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Comida para bebé 5 meses. Menu infantil para todos os dias

Comida para bebé 5 meses. Menu infantil para todos os dias

Toda mãe quer que seu bebê cresça saudável, forte e se desenvolva normalmente. Cinco meses é uma espécie de marco quando os primeiros alimentos complementares são apresentados à criança, por isso muitos pais jovens querem saber qual deve ser a dieta da criança nessa idade. Além disso, é muito importante ensinar o corpo de um homenzinho a comer apenas em determinadas horas, o que ajudará no funcionamento normal de seus intestinos.

Desenvolvimento do bebê aos 5 meses

Cada idade do bebê tem suas próprias características. Em particular, quando uma criança tem 5 meses de idade, ela não quer mais deitar de costas e assume independentemente uma variedade de posturas confortáveis. A essa altura, o peso do bebê geralmente dobra (em comparação com o que era ao nascer), o crescimento aumenta em 13-14 centímetros e os músculos se desenvolvem, o que permite homem pequeno fazer mais movimentos. Uma atividade motora tão significativamente aumentada da criança requer certas mudanças em sua dieta e dieta. Ao mesmo tempo, deve-se lembrar que em todos os assuntos relacionados aos bebês, é necessária uma abordagem individual.

Qual deve ser a nutrição de uma criança aos 5 meses

Qualquer pediatra concordará que, para um bebê dessa idade, o leite materno deve ser a base da dieta. Ao mesmo tempo, não é mais capaz de fornecer à criança todos os nutrientes de que ela precisa. Em particular, nesse período, o pequeno começa a sentir falta de ferro, pois já consegue esgotar todo o suprimento recebido no ventre da mãe. Portanto, crianças previamente transferidas para alimentação artificial devem receber fórmulas lácteas com alto teor de ferro, e aquelas que ingerem leite materno devem introduzir gradativamente alimentos complementares na forma de cereais contendo ferro. Assim, a alimentação do bebê aos 5 meses torna-se mais variada, e seu corpo está preparado para passar de alimentos líquidos para alimentos sólidos que precisarão ser mastigados no futuro.

dieta da criança

A frequência de alimentação de um bebê no quinto mês de vida não pode permanecer a mesma de uma idade anterior. O fato é que a criança já cresceu e faz sentido alimentá-la com menos frequência, mas dar mais porções a cada mamada. Isso também aumentará os intervalos de vigília, necessários para que o bebê passe tempo suficiente aprendendo sobre o mundo ao seu redor e, portanto, se desenvolva intelectualmente corretamente.

Como introduzir alimentos complementares

Qualquer novo alimento deve ser introduzido na dieta do bebê de forma gradual e com cautela. Acredita-se que é melhor introduzir alimentos complementares na segunda mamada. Primeiro, a criança recebe no máximo duas colheres de um novo produto e é complementada com leite materno (mistura) até a saturação. Se o pequeno se recusar a comer, você não deve forçá-lo. Melhor esperar alguns dias e tentar novamente.

Então você precisa ver que tipo de reação a criança terá aos alimentos complementares. Se não for observado o aparecimento de uma erupção cutânea nem uma mudança nas fezes, no dia seguinte, na mesma refeição, um novo prato é dado já em volume duplo. Assim, aos poucos, a porção é aumentada para 150-200 g. Acontece que, em média, leva de sete a dez dias para substituir uma amamentação (ou uma mistura de mamadeira) por alimentos complementares.

Você está interessado na questão de como alimentar uma criança por 5 meses? Pode ser aconselhável começar a se familiarizar com alimentos para adultos com suco ou purês de vegetais. Neste último caso, recomenda-se escolher vegetais como couve-flor, abobrinha e brócolis, e quando o bebê se acostumar com eles, você também pode dar abóbora, cenoura e batata. Se você decidir cozinhar o purê sozinho e não alimentar o bebê com latas, os vegetais devem ser bem fervidos e limpos.

Para bebês magros, como primeiro alimento complementar, pode-se recomendar a introdução de cereais líquidos (trigo sarraceno, arroz e milho) na dieta em pequenas quantidades. Os primeiros cereais auto-cozidos devem ser isentos de laticínios. Os pediatras recomendam substituí-los pela última alimentação da noite.

A alimentação pode ser iniciada com produtos lácteos fermentados. Você deve dar preferência ao kefir, que pode ser adquirido nas cozinhas de laticínios das crianças, pois as migalhas geralmente percebem muito bem esses alimentos complementares.

Como uma criança amamentada deve comer aos 5 meses

Hoje, cada vez mais mães jovens preferem amamentar seus bebês até um ano. Abaixo está uma das opções de como organizar a nutrição de uma criança aos 5 meses, se ainda houver leite materno em sua dieta.

às 6:00 o bebê é amamentado;
às 10:00 ele recebe 150 g purê de legumes com 1 colher de chá. óleo (vegetal), meia gema de ovo e 3 colheres de sopa. eu. qualquer purê de frutas;
às 14:00 é realizada a amamentação e, em seguida, o bebê é alimentado com duas colheres de chá. queijo cottage e 6 colheres de chá. suco;
às 18:00, a criança é novamente alimentada com leite materno e recebe 6 colheres de chá de suco;
às 22:00 é realizada a última aplicação na mama.

Mais sobre bebês artificiais

Essas crianças devem ter uma alimentação um pouco diferente, pois começam a ser introduzidas na alimentação de adultos aos 4 meses e aos 5 introduzem um segundo alimento complementar. Ao mesmo tempo, o número de mamadas deve ser o mesmo para bebês que recebem leite materno. Aqui está um esquema aproximado pelo qual você pode organizar a nutrição de uma criança aos 5 meses:

Não importa como você organize a nutrição do seu bebê, é muito importante monitorar sua saúde. Ao primeiro sinal de desconforto intestinal ou ocorrência de reações alérgicas, é necessário interromper a alimentação de novos produtos, passar para apenas amamentação (ou misturas familiares) e entrar em contato com um pediatra. E mais uma coisa: não há necessidade de se apressar e tentar acostumar rapidamente o bebê à comida de adulto. Acredite, isso não levará a nada de bom.

Irina Kamshilina

Cozinhar para alguém é muito mais agradável do que para você))

Contente

Os bebês precisam ser alimentados produtos úteis. É importante selecioná-los de acordo com as necessidades e desejos das crianças. Para tornar a comida completa e variada, você pode usar exemplos de menus populares para todos os dias como amostra.

Menu infantil aproximado para o dia

Cada período de desenvolvimento dos bebês tem suas próprias prescrições. Eles são levados em consideração na hora de compor o cardápio infantil para todos os dias. Organizar corretamente a dieta ajudará as idéias sobre as características da idade. No entanto, cada amostra de menu infantil que pode ser encontrada em livros e artigos é de natureza consultiva: você tem a oportunidade de alterá-lo, guiado pelas preferências da criança.

Até 2 anos

Ao compilar um menu infantil para todos os dias para uma criança menor de 2 anos, você precisa seguir algumas recomendações:

Até 1 ano de idade, as crianças devem ser alimentadas apenas com alimentos cozidos e em puré.
Um bebê dessa idade precisa de até 0,6 litros de laticínios por dia.
Dê ao seu filho legumes cozidos ou cozidos. É permitido o uso de saladas de vegetais frescos, que devem ser misturadas com óleo vegetal.
Após 12 meses, o bebê pode comer 50-100 g de frutas e bagas, beber sucos, geleias, compotas. Anteriormente, a criança pode purês e sucos.
Nessa idade, biscoitos, pães, marshmallows, marmeladas podem ser incluídos no menu infantil 2-3 vezes por semana.

Layout do menu para a criança para o dia:

Café da manhã: mingau com leite, chá ou leite.
2º café da manhã: suco de frutas.
Almoço: salada, sopa, suflê de carne (até 1,5 anos). Costeleta de carne a vapor (após 1,5 anos). Compota.
Lanche: kefir ou leite, biscoitos, frutas.
Jantar: ensopado de legumes, chá.

2 a 3 anos

É importante que a dieta de uma criança de 2 a 3 anos inclua:

legumes e frutas, nozes;
carne e peixe;
ovos cozidos - 1 vez em 2 dias;
laticínios;
cereais e cereais;
frutos do mar;
azeite;
assado no forno, cozido ou estufado.

Exemplo de menu para uma criança:

Café da manhã: mingau de leite com legumes ou ovo cozido, um sanduíche com manteiga e queijo, chá com leite, kefir ou cacau.
Almoço: saladas de legumes para crianças, sopa ou sopa de repolho, batata cozida ou purê, ensopado de frango (almôndegas), compota (suco).
Lanche da tarde: pastelaria (pão, torta, panquecas ou biscoitos). Suco (kefir).
Jantar: pudim (caçarola) ou filé de peixe, geleia, kefir (suco).

4 a 5 anos

Durante este período de desenvolvimento da criança, quatro refeições por dia devem ser continuadas. A dieta deve incluir ovos, frango, laticínios, frutas e legumes, peixes e cereais. Um conjunto de produtos ajudará a criança a superar o crescente estresse mental e físico, promover o crescimento e o desenvolvimento. Para evitar danos ao estômago, você precisa controlar a quantidade de doces. Alimentos com teor de açúcar podem ser consumidos por uma criança após as refeições ou à tarde. Os bolos de creme são melhores oferecidos a uma criança apenas nos feriados.

Um menu de exemplo pode ser assim:

Café da manhã: mingau de arroz com abóbora, sanduíche de manteiga, chá ou cacau.
Almoço: sopa de ervilhas, bolo de carne, salada, pão, compota.
Lanche: leite, maçãs assadas, sanduíches. Para um feriado, os produtos podem ser substituídos por bolos ou bolos.
Jantar: caçarola de queijo cottage, leite.

Para 7 anos

Menu para crianças para todos os dias para uma criança de 7 anos, você precisa escolher com muito cuidado, porque a criança fica mais exigente com a comida. A nutrição deve ser equilibrada e rica em calorias para fornecer energia. O valor energético ideal dos alimentos consumidos por dia é de cerca de 2500 kcal, especialmente no outono. A frequência das refeições deve ser de pelo menos 4-5 vezes ao dia.

Com base nessas regras, você pode fazer um menu infantil aproximado para o dia:

Café da manhã: mingau de leite, sanduíche com manteiga. Chá (cacau).
Almoço: primeiro prato, carne (peixe) com acompanhamento, salada, compota, chocolate.
Lanche: caçarola (pudim), frutas ou biscoitos de aveia com leite.
Jantar: carne no vapor (peixe), um acompanhamento de legumes cozidos ou cereais.

Receitas infantis para todos os dias

A saúde de uma criança é determinada e reforçada pela comida que ela come. Todos os dias, um conjunto de alimentos deve ser tal que forneça variedade na dieta do bebê. A partir de produtos simples, baratos e conhecidos, você pode criar pratos incrivelmente saborosos e nutritivos. Algumas receitas são adequadas para uso diário. Ao prepará-los, a anfitriã não terá problemas e a comida para a criança será deliciosa.

Simples

As costeletas de beterraba são uma parte muito saudável e fácil de preparar do menu para todos os dias. Este prato tem uma cor brilhante que pode interessar a criança. As costeletas também têm um sabor maravilhoso e delicado. Composto:

beterraba - 2 unid.;
queijo cottage - 200 g;
ovo - 1 peça;
alho - 2 dentes;
farinha de trigo sarraceno - 2 colheres de sopa. eu.;
especiarias.

Como cozinhar:

Para fazer beterraba picada, você deve primeiro ferver ou assar, esfriar, remover a pele. Moa o vegetal preparado em um ralador. Misture com queijo cottage e ovo para criar uma massa homogênea.
Na mistura resultante, coloque o alho picado, a farinha e os temperos. Amasse os legumes picados com uma colher.
Aqueça uma frigideira com azeite. Coloque a mistura de beterraba no prato quente com uma colher de sopa. Frite cada costeleta dos dois lados. Refeição pronta sirva com creme de leite.

econômico

Difícil encontrar um menu infantil receitas de cozinha que seria útil e atraente para a criança. Couve-flor- barato, suave e produto delicioso. Tem muito propriedades úteis, pratos baratos podem ser preparados a partir deste vegetal. Prepare o repolho usando uma receita de orçamento interessante. Produtos:

couve-flor - 200 g;
queijo - 50 g;
creme de leite - 2 colheres de sopa. eu.;
sal.

Prepare um prato de bebê leve de acordo com as instruções:

Coloque uma panela com água no fogo, espere até começar a ferver. Salgue um pouco o líquido.
O repolho deve ser dividido em pequenas inflorescências.
Envie o repolho para a água, cozinhe por cerca de 10 minutos. Quando os legumes estiverem prontos, coloque-os em uma peneira.
Com um pouco de água, coloque o repolho no liquidificador para purê-lo. Coloque o vegetal picado em uma panela, adicione um pouco de creme de leite, queijo ralado. Mexa e aqueça um pouco. Mexa os alimentos constantemente enquanto cozinha. Decore com queijo ralado na hora de servir.

comida saudável

Comida saudável para todos os dias para uma criança não é representada sem vegetais. Muitos deles têm propriedades medicinais, pode ser usado pela família ou para a dieta das crianças. Adicione-os ao menu e os pratos se tornarão não apenas saudáveis, mas também nutritivos. A criança apreciará o sabor de um peito macio em combinação com pedaços de legumes. Você vai precisar de:

frango - 0,6 kg;
cenouras - 1 peça;
cebola - 1 unid.;
sal;
flechas de alho- 50 g (ou 2 dentes de alho);
especiarias.

Instruções de cozimento:

Corte o frango em cubos pequenos, pimenta e sal um pouco. Deixe os peitos marinando por alguns minutos.
Corte os legumes em pedaços grandes, adicione um pouco de sal.
Você pode cozinhar legumes e frango. As receitas infantis são preparadas de forma rápida e simples em um fogão lento. Coloque a carne e os legumes na ferramenta perfurada. Despeje a água na parte inferior, selecione o modo "Vapor", defina o temporizador para meia hora. Quando o sinal soar, o frango estará pronto.

Do jardim de infância

A cozinha do jardim de infância oferece às crianças idade pré-escolar comida saudável. Todo professor e criança se lembra da comida habitual servida no jardim de infância. A mãe também precisa conhecer a receita dos pratos desta instituição para realizar a organização adequada da nutrição. A caçarola não é apenas um benefício considerável, mas também tem um sabor maravilhoso, familiar desde a infância. Para prepará-lo, leve os seguintes ingredientes:

queijo cottage - 500 g;
sêmola - 2 colheres de sopa. eu.;
creme azedo - 100 g;
sal;
açúcar;
ovo - 1 unid.

Instruções de cozimento:

Esfregue o queijo cottage por uma peneira ou ralador fino.
Bata o ovo com a adição de açúcar. Coloque a mistura, semolina, manteiga, passas e creme de leite com sal na coalhada. Misture tudo.
Coloque a massa resultante em uma panela, que deve primeiro ser polvilhada com farinha de rosca. Alinhe o queijo cottage, pincele com creme de leite por cima. Coloque a assadeira no forno, asse o conteúdo por 40 minutos.

Com alergias em uma criança

As receitas para crianças com alergias não devem conter produtos que tenham características de alérgenos. No entanto, isso não significa que a comida infantil do menu não seja saborosa. Preparar concurso, sopa leve com couve-flor e couve-rábano para uma criança. Composto:

couve-rábano - ½ caule;
couve-flor - 4 inflorescências;
flocos de aveia - 2 colheres de sopa. eu.;
raiz de salsa;
aneto;
salsinha;
caldo - 1 l;
nata.

Como preparar alimentos dietéticos:

Descasque as raízes de couve-rábano e salsa, cortadas em tiras finas. Aqueça-os um pouco em uma panela com manteiga.
Coloque uma panela com caldo de carne ou legumes no fogo. Adicione o repolho, as raízes picadas e a aveia ao líquido.
Cozinhe a sopa até que os legumes estejam macios. Ao servir, tempere com creme de leite, ervas.

Receitas deliciosas e rápidas para crianças para todos os dias

O menu que você faz para uma criança pequena incluirá certos pratos. Para cozinhá-los corretamente e rapidamente, use receitas infantis. É fácil encontrá-los na Internet ou em livros, mas a maneira mais fácil é assistir a uma instrução em vídeo. Muitos deles são fáceis, contêm receitas rápidas de preparar. É necessário que os pratos sejam saborosos, saudáveis para toda a família, não causem alergias. Receitas devidamente selecionadas diversificarão a dieta do seu filho, adicionarão saúde e energia a ele.

receita de sopa

Café da manhã para uma criança

Prato de requeijão

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O regime diurno de uma criança aos 5 meses é quase idêntico àquele a que se subordinaram todos os momentos do regime da sua vida no mês anterior. A duração dos períodos de sono e vigília, o número de mamadas permanecem os mesmos, apenas o próprio bebê muda: dia a dia ele se torna mais móvel, mais forte e mais curioso.

Tabela com uma rotina diária aproximada

6:00-8:00 Despertar do bebê, alimentação matinal, seguida de procedimentos obrigatórios de higiene, banhos de ar, massagem leve, comunicação com a mãe;

8:00-10:00 O primeiro sonho, combinado com um passeio ao ar livre;

10:00-12:30 A segunda alimentação, ginástica, massagem, vigília ativa.

12:30-14:30 Sonhar Acordado.

14:30-17:00 A terceira refeição, lazer ativo repleto de jogos educativos e exercícios físicos.

17:00-19:00 Durma ao ar livre.

19:00-21:30 A quarta alimentação, desenvolvimento do lazer, comunicação com os familiares, banho das migalhas.

22:30 Última refeição.

23:00-6:00 Durma até de manhã.

Outra variante:

Depois de revisar essa rotina, cada mãe pode ajustá-la às necessidades individuais de seu bebê de cinco meses.

Os pais das migalhas devem se preparar para o fato de que aos cinco meses ele pode aparecer. isto evento significativo Pode se manifestar de diferentes maneiras: para alguns bebês, não causa muito tormento, enquanto outros reagem com febre, caprichos constantes, distúrbio nas fezes e distúrbios do sono. Por algum tempo, isso pode causar um comportamento imprevisível de um bebê doente, repleto de não conformidade com a rotina diária usual.

Felizmente, esses períodos são de curta duração. Após a dentição, a mãe deve cuidar de devolver as migalhas ao regime anterior.

Sonho

O sono noturno de um bebê de cinco meses geralmente é forte: um bebê bem alimentado consegue dormir por cerca de dez horas sem precisar ser alimentado e sem incomodar os pais que dormem. Para alcançar esse resultado, a mãe deve organizar adequadamente o descanso diurno do bebê, dividindo-o em três períodos de duas horas:

O primeiro sono é necessário para o bebê após duas horas de vigília matinal. Se as condições climáticas forem favoráveis, a mãe pode passear com ele, pois é nas primeiras horas da manhã que dormir ao ar livre será mais favorável para ele.
O segundo sono das migalhas cai à tarde. Na estação quente e pode ser combinado com uma caminhada.
Na terceira vez, a criança deve ser colocada na cama à noite. Nesse momento, um pai que voltou do trabalho pode passear com o bebê.

É esse modo de sono diurno que os pediatras consideram ideal para uma criança. Se o bebê adormecer, ultrapassando o limite de duas horas, você deve acordá-lo cuidadosamente para não sair da rotina diária habitual.

Nós alimentamos

Aos 5 meses, uma criança deve comer pelo menos um litro por dia. leite materno. Durante a alimentação, ele não dorme mais, mas suga muito ativamente o peito. É nessa idade que o bebê deve ser gradualmente desmamado do hábito de adormecer exclusivamente no peito da mãe. Cada período de sono diurno agora deve começar não com a alimentação, mas com o enjoo.

Uma exceção deve ser feita antes de colocar as migalhas para a noite: neste momento, o seio da mãe não será apenas uma fonte de nutrição para ele. Tendo se acalmado rapidamente, o bebê dormirá especialmente profundamente.

Bebês de cinco meses amamentados ainda não precisam de alimentos complementares: eles têm o suficiente dos nutrientes encontrados no leite materno. Há casos em que o bebê não recebe leite materno suficiente e, portanto, muitas vezes é malcriado e quase não ganha peso. Esta situação é a base para sua transferência para a alimentação mista com cereais sem laticínios. Depois de um tempo, o mingau pode ficar leitoso.

Se os alimentos complementares foram introduzidos na dieta de uma criança artificial já aos quatro meses de idade, seu cronograma de nutrição ficará assim:

6:00 Alimentação com kefir ou mistura de leite (200 ml).
10:00 Alimentos complementares: mingau sem leite (150 ml), queijo cottage (40 g), suco de vegetais (100 ml). O mingau pode ser arroz, trigo sarraceno ou milho.
14:00 Alimentação de sopa de legumes ou puré de batata, abobrinha ou couve-flor, temperada com uma gota de óleo vegetal (150 ml).
19:00 Alimentação com fórmula láctea (200 ml).
22:30 Alimentação com kefir ou uma mistura (200 ml).

Ao introduzir novos alimentos na dieta das migalhas, deve-se monitorar suas fezes e a condição da pele: se aparecerem erupções cutâneas e a natureza dos movimentos intestinais mudar, elas devem ser descartadas imediatamente.

Nos andamos

A frequência e duração das caminhadas dependem principalmente das condições meteorológicas. Em dias frios, você pode caminhar com seu bebê por não mais de quarenta minutos, em dias quentes - até várias horas.

Em circunstâncias ideais, todos os períodos de descanso diurno podem ser combinados com caminhadas, pois o fornecimento ativo de oxigênio melhora a qualidade do sono: torna-se mais longo e profundo.

Mamães tomem nota!

Olá meninas) não pensei que o problema das estrias me afetaria, mas vou escrever sobre isso))) Mas não tenho para onde ir, então estou escrevendo aqui: Como me livrei das estrias após o parto? Ficarei muito feliz se meu método te ajudar também...

Durante as caminhadas, é necessário familiarizar o bebê com objetos e fenômenos do mundo ao seu redor, acompanhando tudo o que vê com comentários simples e acessíveis ao seu entendimento.

Estamos desenvolvendo

Aos cinco meses de idade, a criança domina toda uma gama de habilidades. Ele pode:

Reconheça os entes queridos e seu próprio reflexo no espelho;
Responda com alegria à voz da mãe;
Alcance o objeto que você gosta, pegue e leve embora;
Pressione as teclas e botões de instrumentos musicais;
Brinque com chocalho e guincho;
Examine a forma e a textura dos objetos, sentindo-os com canetas;
Puxe os braços/pernas para dentro da boca e tudo o que cair debaixo do braço;
Siga o objeto com os olhos, virando a cabeça em qualquer direção;
Por conta própria . Rolar na direção oposta também não é difícil para ele;
Deite-se de bruços por um longo tempo, olhando para o seu entorno;
Apoiando-se na cabeça e nos joelhos, levante a pélvis e o tronco;
Faça as primeiras tentativas de sentar de forma independente ();
Segurando firmemente os dedos de um adulto, levante-se e fique na posição vertical.

Você não deve forçar o desenvolvimento do bebê, forçando-o a realizar ações que o filho de um amigo próximo já domina. As crianças de cinco meses se desenvolvem completamente individualmente: hoje ele sabe pouco e, uma semana depois, pode dominar várias habilidades ao mesmo tempo, deixando o “rival” para trás. A chave para o desenvolvimento bem-sucedido do bebê são as atividades diárias com a mãe.

Jogos e atividades

Para o desenvolvimento bem-sucedido de migalhas em cinco meses, você pode comprar vários brinquedos brilhantes equipados com um conjunto de efeitos sonoros. O mais útil para ele será:

Brinquedos macios com apitos costurados, bolas duras, inserções de papel alumínio;
Tambores de bebê e chocalhos multicoloridos;
Bonecas de nidificação brilhantes;
Marionetas para teatro de dedos;
Animais suaves com voz que interpretam canções e contos de fadas;
Instrumentos musicais infantis (piano, metalofone). Um substituto completo para essas ferramentas pode ser colheres, uma panela com tampa, etc.

Qual deve ser o conteúdo das aulas de desenvolvimento?

Um bebê de cinco meses é muito inteligente e curioso. Ele já entende o que significa, responde corretamente às palavras: “dar”, “on”, “ir para a mamãe”. Diferentes entonações estão disponíveis para a compreensão do bebê: com tratamento carinhoso, ele sorrirá e, em resposta a um comentário rabugento, poderá chorar.

Você deve continuar lendo livros, olhando fotos. O bebê pode ver fotos de membros da família e falar sobre eles;
Ao contar poemas e rimas infantis a uma criança, é muito útil acariciar, amassar e esfregar seus dedos minúsculos: essa massagem melhorará a circulação sanguínea, ativará os centros da fala e estimulará o funcionamento dos órgãos internos. Para realizar uma massagem, a mãe pode usar uma noz, uma bola ou um lápis, rolando-os entre as palmas das crianças ou ao longo da superfície externa das mãos;
Querendo divertir o bebê, você pode pegá-lo nos braços e deixá-lo voar com um “avião”. Não menos prazer fará com que a oportunidade de pular nos joelhos de um membro da família;
Ignorando o apartamento com uma migalha nos braços, você deve continuar a familiarizá-lo com os nomes dos objetos nele;
Você pode familiarizar o bebê não apenas com a textura diferente do material, mas também com a diferença propriedades físicas deixando-o tocar um pedaço de gelo ou uma caneca de chá quente;
É necessário conversar o máximo possível com a criança, tentando pronunciar as palavras de forma clara e correta, lembrando que estão depositadas em sua memória, criando um vocabulário passivo.

Ginástica e desenvolvimento físico

O lazer da criança deve ser ativo, por isso deve-se ter cuidado com antecedência para proporcionar a ela um espaço livre e seguro para a realização de exercícios físicos ().

É muito importante ensinar o bebê a engatinhar. Tendo colocado a criança no chão e substituindo as palmas das mãos sob os pequenos saltos, é necessário dar-lhe a oportunidade de empurrar e fazer as primeiras tentativas de avançar ();
Incrivelmente úteis para o bebê são os exercícios de ginástica com uma bola grande, que melhoram o alongamento e fortalecem o sistema musculoesquelético ();
Um bebê que ainda não aprendeu a rolar de costas para a barriga por conta própria deve ser constantemente encorajado a fazer isso colocando a mão sob o lado do corpo ou colocando seu brinquedo favorito perto dele;
Só podemos acolher o desejo de muitos pais de ensinar seus filhos a nadar. O exercício regular na piscina ajuda a expandir os pulmões e a melhorar a coordenação dos movimentos. Bebês que sabem nadar podem andar mais rápido. A duração das cargas de natação não deve ser superior a dez minutos. Para que o bebê estude com prazer, é preciso transformar o processo em jogo emocionante usando brinquedos de voz brilhante. Depois de nadar, você precisa fazer uma massagem relaxante no bebê.

Causas de interrupção da rotina diária e formas de superá-las

Na maioria das vezes, as interrupções no sono e na nutrição de um bebê de cinco meses ocorrem devido a:

erupção dos primeiros dentes.
introdução muito ativa de novos alimentos complementares na dieta.

É possível aliviar a condição das migalhas, impertinentes durante a dentição, com a ajuda daqueles destinados a massagear gengivas inchadas e com coceira.

Se a causa dos caprichos das crianças foi uma violação das regras para a introdução de alimentos complementares, você deve eliminar completamente o produto problemático da dieta do bebê por um tempo. Depois de alguns dias, você pode tentar introduzi-lo novamente, mas em porções muito pequenas, observando atentamente a reação do corpo da criança.

Como o bebê, que ainda não é capaz de falar, relata necessidades não atendidas com choro excepcionalmente alto (), uma mãe atenciosa deve identificar e eliminar sua causa o mais rápido possível (o choro pode ser devido à falta de atenção, fome, excesso de trabalho intenso) .

Uma rotina diária bem organizada para um bebê de 5 meses é garantia do excelente bem-estar da criança, disciplina seu comportamento e estimula o sucesso do desenvolvimento físico e intelectual.

Guia de vídeo: bebê 5 meses

Com um ano e meio de idade, a criança já está pronta para uma alimentação mais variada. Ele já tem dentes suficientes, então a comida já é composta principalmente de pedaços e não precisa ser moída. A quantidade de enzimas no estômago e nos intestinos já permite expandir significativamente a variedade de alimentos e pratos que o corpo da criança pode digerir e assimilar com segurança. Neste artigo, compilamos um cardápio variado e saudável para todos os dias com receitas para o seu bebê.

Menu infantil depois de um ano - o que muda

Aos 1,5 anos, as crianças têm 5 refeições diárias. 3 deles são principais e 2 são lanches.
É desejável ter uma rotina diária clara em que essas refeições sejam diárias no mesmo horário. Isso permitirá que o corpo da criança se acostume com essa ordem, contribui para um bom apetite e uma digestão bem-sucedida.
Na nutrição das crianças após um ano, dê preferência aos pratos dietéticos. Você pode encher os alimentos com óleo vegetal ou creme azedo. Açúcar e sal são permitidos com moderação.
Comer crianças à noite é um aspecto muito controverso. Se uma criança pede comida à noite, ou ela não come durante o dia (calcule a ingestão calórica diária da criança e discuta com o médico), ou isso é apenas um hábito da "infância". No entanto, bebidas açucaradas (como suco) não são permitidas à noite, idealmente à noite você deve dar à criança se ela acordar e pedir água ou kefir de um copo.

CARDÁPIO PARA CRIANÇAS DE 1,5 A 2 ANOS POR SEMANA

Opção de MENU #1

SEGUNDA-FEIRA

Café da manhã:

Mingau de trigo sarraceno líquido com leite (150ml)
Omelete no vapor (50g)
Suco de frutas (100ml)

Lanche:

Jantar:

Salada de beterraba cozida ralada com creme de leite (30g)
Sopa de legumes (100ml)
Massa cozida temperada com azeite (50g)
Patê de carne magra e macio (50g)
Compota de frutas secas (70ml)

Lanche da tarde:

Kefir (150ml)
Biscoitos de aveia ou biscoito (15g)
Banana

Jantar:

Vinagrete temperado com óleo vegetal (100g)
Almôndegas de peixe (50g)
Purê de batatas (80g)
Chá com leite (100ml)

TERÇA

Café da manhã:

Mingau de sêmola com leite (150ml)
Pão de trigo com um pequeno pedaço de manteiga (30g)
Chá preto fraco, pode ser adoçado um pouco (100ml)

Lanche:

Jantar:

Salada de cenouras e maçãs raladas (50g)
Sopa de beterraba com caldo de carne (100ml)
Costeleta de carne a vapor (50g)
Caldo de legumes (50g)
Suco de frutas (70ml)

Lanche da tarde:

Coalhada (50g)
Suco de frutas (100ml)
Pão (50g)

Jantar:

Batatas estufadas com filé de frango (150g)
Salada de legumes temperada com óleo vegetal (50g)

QUARTA-FEIRA

Café da manhã:

Mingau de leite de arroz com passas (150ml)
Leite (100ml)
Biscoitos de biscoito (15g)

Lanche:

Jantar:

Salada de cenoura ralada e repolho picado (50g)
Sopa com almôndegas (100ml)
purê de batatas e costeleta de vapor(70gr)

Lanche da tarde:

Queijos (100g)
Compota de frutas secas (100ml)

Jantar:

Legumes no vapor (150g)
Suco de frutas (100ml)

QUINTA-FEIRA

Café da manhã:

Omelete no vapor (100g)
Um pedaço de pão preto (30g)
Suco de frutas (100ml)

Lanche:

Jantar:

Pepino fresco (50g)
Sopa de aletria (10ml)
Mingau de milho com goulash (70g)
Compota (100ml)

Lanche da tarde:

Kefir (150ml)
Torrada dietética (80gr)

Jantar:

Costelinha de peixe (50g)
Purê de batatas (100g)
Compota de frutas secas (100ml)

SEXTA-FEIRA

Café da manhã:

Caçarola de requeijão(150gr)
Chá preto fraco, você pode adicionar um pouco de açúcar (100ml)

Lanche:

Uva

Jantar:

Tomate fresco (50g)
Sopa de arroz (100ml)
Legumes estufados com carne (80g)
Baga de Kissel (100ml)

Lanche da tarde:

Compota de frutas vermelhas (150ml)
Pão de trigo com queijo (100g)

Jantar:

Salada de legumes fresca com óleo vegetal (80g)
Mingau de trigo sarraceno (50g)
Suflê de carne (50g)

SÁBADO

Café da manhã:

Omelete no vapor (100g)
Queijo cottage (50g)
Compota de frutas secas (100ml)

Lanche:

Pão de dieta

Jantar:

Salada de repolho (50g)
Shchi verde (100ml)
Mingau de trigo sarraceno (50g)
Bola de frango em massa (50g)

Lanche da tarde:

Ryazhenka (150ml)
Biscoitos de aveia (50g)

Jantar:

Ragu de Legumes (150g)
Beijar (100ml)

DOMINGO

Café da manhã:

Panquecas exuberantes (150g)
Creme de leite (20g)
Cacau (100ml)

Lanche:

Jantar:

Pepino fresco (50g)
Sopa com bolinhos (100ml)
Macarrão (50g)
Almôndegas de carne (50g)
Compota (100ml)

Lanche da tarde:

Maçãs assadas (50g)
Pão de trigo com manteiga (50g)
Chá preto fraco, você pode adicionar um pouco de açúcar (100ml)

Jantar:

Legumes no vapor com peixe (150g)
Pão preto (30g)
Suco de frutas (100ml)

*a quantidade de cada prato está escrita aproximadamente, tudo depende da criança
**crianças não precisam limitar frutas, mas devem ser consumidas até 1 hora antes da refeição principal
*** o menu é indicativo, mostra a variedade de alimentos, não é uma dieta rigorosa

A partir dos 5 anos de idade, a nutrição de uma criança muda drasticamente. Agora, seu cardápio não consiste em cereais líquidos e legumes ralados, mas contém pratos bastante “adultos”. Mãe, no entanto, isso não torna as coisas muito mais fáceis. A abordagem da culinária ainda é bastante específica, baseada na observância de uma série de regras.

A dieta do bebê é gradualmente enriquecida com novos produtos, ele se acostuma a tipos incomuns de processamento. Se antes os ingredientes na maioria dos casos entravam em seu corpo separadamente, na forma pura, agora ele precisa se acostumar com composições multicomponentes.

Princípios básicos de nutrição para um bebê de 5 anos

Aos 5 anos, todos os tipos de proibições e restrições estritas que existiam antes estão gradualmente deixando a dieta das crianças. O cardápio está se expandindo rapidamente, dando à criança todas as novas sensações gustativas. O número de refeições é reduzido de 5 para 4 por dia. O volume único e diário de porções ao mesmo tempo aumenta. Várias vezes por semana ou mesmo todos os dias, o bebê precisa receber refeições com vários componentes, cujos ingredientes são submetidos a várias opções de processamento.

Além disso, ao compilar o menu, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos:

Os mingaus perdem sua posição principal na dieta, sua composição muda. Agora preferia não líquidos, mas pratos quebradiços. A cevada é adicionada à lista usual de cereais.
Uma vez por dia, uma criança pode ficar satisfeita não com um simples pedaço de pão, mas com um sanduíche frio ou quente.

Dica: Apesar de muitas proibições para uma criança de cinco anos deixarem de existir, o fast food é proibido de qualquer forma. Mesmo se você oferecer ao seu bebê um hambúrguer ou batatas fritas uma vez por mês, isso definitivamente afetará negativamente o estado do sistema digestivo e dos vasos sanguíneos. Não devemos esquecer que os fabricantes de tais produtos geralmente adicionam aditivos especiais a eles, comparáveis em força aos narcóticos.

O cacau e até o café (natural, com leite e uma quantidade mínima de cafeína) juntam-se às bebidas habituais sob a forma de sumo, chá, bebidas de fruta e compotas. Em geral, recomenda-se que o leite seja adicionado a todas as bebidas de café destinadas às crianças. Eles não apenas suavizam o sabor, mas também neutralizam alguns componentes nocivos.
A base do menu de um homem de cinco anos deve ser pratos de legumes, frutas, carne. É desejável que esses componentes estejam presentes na dieta todos os dias. Peixes e ovos são dados no máximo duas vezes por semana.
Deve ser dada especial atenção à quantidade e qualidade das gorduras nos alimentos. Dado que as carnes magras e os peixes são ideais para as crianças, é necessário encontrar uma fonte adicional de lípidos saudáveis. Eles se tornarão óleos vegetais(não refinado) e manteiga. Os primeiros são usados ao vestir saladas, o segundo - ao vestir cereais e preparar alguns sanduíches.
Você pode ter o cuidado de incluir leguminosas no cardápio da criança. Deve-se dar preferência a produtos de alta qualidade, com tempo mínimo de cozimento e que não precisem de imersão prolongada. Eles não provocam consequências negativas na forma de inchaço e gases.
Não é mais necessário processar legumes e frutas, eles devem estar presentes na dieta de uma criança de 5 anos e em sua forma crua. Essa abordagem fortalecerá o sistema imunológico e estimulará a digestão. Alho e cebola podem ser adicionados aos poucos em pratos como saladas e ensopados. Deve ser dada especial atenção a produtos subvalorizados como rábano, abóbora e rabanete.
Doces não são proibidos, mas limitados. O mel e o chocolate tradicionalmente continuam a ser os mais alergénicos para as crianças. É melhor não inseri-los no cardápio em sua forma pura, mas usá-los na preparação de sobremesas.

Os pediatras e nutricionistas recomendam, se possível, preparar a comida para a criança por conta própria, e não se limitar ao aquecimento de produtos semi-acabados. Mesmo que o bebê realmente goste de salsichas ou pizza pronta e não leve a reações indesejadas, sua composição desequilibrada (incluindo componentes nocivos) ainda um dia afetará a condição da pequena pessoa.

Características da compilação de um menu para um bebê aos 5 anos

Aos 5 anos, o volume do estômago em crianças é de aproximadamente 450-550 g. Se os pais notarem a falta de apetite de um bebê no contexto de alta atividade, isso pode indicar uma violação de importantes processos metabólicos ou a abordagem errada para organizar sua nutrição. Vale a pena consultar um médico, realizar certos estudos, desenvolver uma dieta em conjunto, adicionar pratos especiais ou eliminar algo.

A situação oposta geralmente acontece - a criança tem um apetite aumentado, mesmo que não seja muito ativa. Neste caso, o menu também deve ser ajustado após consultar um médico. Muitas vezes, essas crianças são ligeiramente reduzidas nas porções habituais, com ênfase principal em vegetais e frutas.

O café da manhã representará até 25% de sua ingestão diária de calorias.
No almoço, deve ser quase metade da norma - cerca de 40%.
À tarde, damos apenas refeições leves, cujo teor calórico não excederá 10%.
O jantar representa os 25% restantes.

Nesse caso, o corpo de um bebê de cinco anos não ficará sobrecarregado, mas ao mesmo tempo receberá todas as substâncias necessárias para o crescimento e desenvolvimento.

Menu básico da semana

Um cardápio semanal equilibrado para uma criança de cinco anos pode ser muito diferente. Todas as recomendações e desejos dos pediatras sobre nutrição de crianças são atendidos pela seguinte opção:

1 dia:

Café da manhã. Mingau de arroz com abóbora assada, cacau e pão e manteiga.
Jantar. Sopa de queijo com brócolis, uma fatia de bolo de carne, panquecas com creme de leite, frutas e pão.
chá da tarde. Cenoura ralada com creme de leite, pão de kefir.
Jantar. Torta de maçã ou pêra com leite.

2 dias:

Café da manhã. Legumes estufados com creme de leite, sanduíche de manteiga, chá.
Jantar. Sopa de ervilha, trigo sarraceno cozido com frango, salada de legumes, pão e suco de cranberry.
chá da tarde. Cheesecake com requeijão, maçã e iogurte natural.
Jantar. Caçarola de batata com carne picada, kefir.

3 dias:

Café da manhã. Peixe no vapor com trigo sarraceno, pão e manteiga e leite.
Jantar. caldo de carne, peito de frango Com salada de vegetais, pão com queijo.
chá da tarde. Doce com leite.
Jantar. Caçarola de queijo cottage com leite ou chá.

O dia 4 repete o menu do dia 1.

O dia 5 repete o menu do dia 3.

Dia 6:

Café da manhã. Semolina com damascos secos ou ameixas secas, pudim de cenoura, leite.
Jantar. Sopa de vegetais com arroz ou bolinhos, batatas com carne, salada de legumes, compota de frutas vermelhas.
chá da tarde. Maçãs assadas, sanduíche quente com queijo, cacau.
Jantar. Draniki com creme de leite, pão e manteiga, chá.

O dia 7 repete o menu do dia 2.

Ao compilar uma dieta para crianças, deve-se lembrar que, com o aumento da atividade, elas precisam de uma grande quantidade de líquido. É impossível permitir a desidratação do corpo da criança, limitando a ingestão de água da criança.