5개월 이유식. 요일별 어린이 메뉴

모든 어머니는 아기가 건강하고 강하며 정상적으로 성장하기를 바랍니다. 5개월은 첫 번째 보완 식품이 아이에게 소개되는 일종의 이정표이기 때문에 많은 젊은 부모가 이 나이에 아이의 식단이 어떠해야 하는지 알고 싶어합니다. 또한 작은 사람의 몸에 특정 시간에만 먹도록 가르치는 것이 매우 중요합니다. 그러면 장의 정상적인 기능에 도움이 됩니다.

5개월 아기 발달

아기의 각 연령에는 고유 한 특성이 있습니다. 특히 생후 5개월이 되면 더 이상 눕고 싶지 않고 독립적으로 다양한 편안한 자세를 취합니다. 이 때까지 아기의 체중은 일반적으로 두 배가 되고(출생 당시와 비교하여) 성장이 13-14센티미터 증가하고 근육이 발달하여 작은 사람더 많은 움직임을 만듭니다. 어린이의 운동 활동이 크게 증가하려면식이 요법과식이 요법에 특정 변화가 필요합니다. 동시에 영유아와 관련된 모든 문제에는 개별적인 접근이 필요하다는 사실을 기억해야 합니다.

5 개월에 아이의 영양은 무엇입니까?

모든 소아과 의사는 이 연령대의 아기에게 모유가 식단의 기초가 되어야 한다는 데 동의할 것입니다. 동시에, 더 이상 아이에게 필요한 모든 영양소를 제공할 수 없습니다. 특히 이 시기가 되면 아기는 이미 엄마의 자궁에서 받은 모든 공급량을 다 써버렸기 때문에 철분 부족을 느끼기 시작합니다. 따라서 이전에 인공 수유로 전환된 어린이는 철분 함량이 높은 분유를 제공해야 하며, 모유를 먹는 어린이는 철분 함유 곡물 형태의 보완 식품을 점차적으로 도입해야 합니다. 따라서 5개월 아기의 영양은 더욱 다양해지고 아기의 몸은 액체 음식에서 미래에 씹어야 하는 고체 음식으로 전환할 준비가 되어 있습니다.

어린이 식단

생후 5개월째 아기에게 수유하는 빈도는 이전 연령과 동일하게 유지될 수 없습니다. 사실은 아이가 이미 자라서 덜 자주 먹이는 것이 합리적이지만 먹이를 줄 때마다 더 많은 부분을 제공합니다. 이것은 또한 아기가 주변 세계에 대해 배우는 데 충분한 시간을 할애하여 지적으로 올바르게 발달하는 데 필요한 각성 간격을 증가시킵니다.

보완 식품을 소개하는 방법

모든 새로운 음식은 아기의 식단에 점진적으로 조심스럽게 도입해야 합니다. 두 번째 수유시 보완 식품을 도입하는 것이 더 낫다고 믿어집니다. 첫째, 아이에게 신제품을 두 스푼 이하로 제공하고 포화될 때까지 모유(혼합물)를 보충합니다. 어린 아이가 먹기를 거부한다면 억지로 시켜서는 안 됩니다. 며칠 기다렸다가 다시 시도하는 것이 좋습니다.

그런 다음 아이가 보완 식품에 어떤 반응을 보일지 확인해야 합니다. 발진의 출현이나 대변의 변화가 관찰되지 않으면 다음날 같은 식사에서 새로운 접시가 이미 두 배의 양으로 제공됩니다. 그래서 점차적으로 양을 150-200g으로 늘리면 한 번의 모유 수유 (또는 병의 혼합물)를 보완 식품으로 대체하는 데 평균 7-10 일이 소요되는 것으로 나타났습니다.

5 개월 동안 아이를 먹이는 방법에 대한 질문에 관심이 있습니까? 주스 또는 야채 퓌레로 성인 음식에 대해 알아보기 시작하는 것이 좋습니다. 후자의 경우 콜리플라워, 호박, 브로콜리 등의 야채를 선택하는 것이 좋으며, 아기가 익숙해지면 호박, 당근, 감자도 줄 수 있습니다. 퓌레를 직접 요리하기로 결정하고 아기에게 깡통을 먹이지 않으면 야채를 철저히 끓여서 철저히 닦아야합니다.

마른 아기의 경우 첫 번째 보완 식품으로 액체 곡물(메밀, 쌀, 옥수수)을 식단에 소량으로 도입하는 것이 좋습니다. 최초의 자가 조리 시리얼은 유제품이 없어야 합니다. 소아과 의사는 마지막 저녁 수유로 교체하는 것이 좋습니다.

수유는 다음과 같이 시작할 수 있습니다. 발효유 제품. 부스러기는 일반적으로 그러한 보완 식품을 매우 잘 인식하기 때문에 어린이 유제품 주방에서 구입할 수있는 케 피어를 선호해야합니다.

모유 수유중인 아이는 5 개월에 어떻게 먹어야합니까?

오늘날 점점 더 많은 젊은 엄마들이 아기에게 최대 1년까지 모유 수유를 하는 것을 선호합니다. 아래는 식단에 모유가 남아있는 경우 5 개월에 어린이의 영양을 구성하는 방법에 대한 옵션 중 하나입니다.

• 6시에 아기가 모유를 먹습니다.
• 10:00에 그는 150g을 받습니다. 야채 퓌레 1 tsp. 기름 (야채), 계란 노른자 반 및 3 큰술. 엘. 모든 과일 퓌레;
• 14:00에 모유 수유를 한 다음 아기에게 2 tsp를 먹입니다. 코티지 치즈와 6 tsp. 주스;
• 18:00시에 아이는 다시 모유를 먹고 6 티스푼의 주스를 ​​먹습니다.
• 22:00에 유방에 대한 마지막 적용이 수행됩니다.

인공 아기에 대해 자세히 알아보기

이러한 어린이는 4개월에 성인 식품을 시작하고 5개월에 두 번째 보완 식품을 도입하기 때문에 약간 다른 식단을 취해야 합니다. 동시에 수유 횟수는 모유를 먹는 아기와 동일해야 합니다. 다음은 5 개월에 어린이의 영양을 구성 할 수있는 대략적인 계획입니다.

아기의 영양을 어떻게 구성하든 아기의 건강을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 장의 장애 또는 알레르기 반응의 첫 징후가 나타나면 신제품 수유를 중단하고 모유 수유만(또는 친숙한 혼합물)로 전환하고 소아과 의사에게 연락해야 합니다. 그리고 한 가지 더 : 아기를 성인 음식에 빨리 적응시키고 서두를 필요가 없습니다. 나를 믿으십시오, 그것은 좋은 것으로 이어지지 않을 것입니다.

이리나 캄실리나

누군가를 위해 요리하는 것은 자신보다 훨씬 즐겁습니다))

콘텐츠

아기에게 먹이를 주어야 합니다. 유용한 제품. 아이들의 필요와 욕구에 따라 선택하는 것이 중요합니다. 음식을 완전하고 다양하게 만들기 위해 매일 인기 있는 메뉴 예시를 샘플로 사용할 수 있습니다.

오늘의 대략적인 어린이 메뉴

아기의 각 발달 기간에는 자체 처방이 있습니다. 그들은 매일 어린이 메뉴를 구성 할 때 고려됩니다. 식단을 올바르게 구성하면 연령 특성에 대한 아이디어가 도움이 됩니다. 그러나 책과 기사에서 찾을 수 있는 모든 샘플 어린이 메뉴는 본질적으로 권고 사항입니다. 어린이의 선호도에 따라 변경할 기회가 있습니다.

최대 2년

2 세 미만의 어린이를 위해 매일 어린이 메뉴를 편집 할 때 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.

• 1세 이하의 어린이는 삶은 퓌레 음식만 먹여야 합니다.
• 이 연령대의 아기는 하루에 최대 0.6리터의 유제품이 필요합니다.
• 아이에게 삶거나 끓인 야채를 주십시오. 식물성 기름과 혼합해야하는 신선한 야채 샐러드를 사용할 수 있습니다.
• 12개월 후에 아기는 50-100g의 과일과 열매를 먹고 주스, 젤리, 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다. 이전에는 어린이에게 퓌레와 주스가 허용되었습니다.
• 이 나이에 쿠키, 빵, 마시멜로, 마멀레이드는 일주일에 2-3 번 어린이 메뉴에 포함될 수 있습니다.

그날의 아이를 위한 메뉴 레이아웃:

1. 아침 식사: 우유, 차 또는 우유를 곁들인 죽.
2. 두 번째 아침 식사: 과일 주스.
3. 점심: 샐러드, 수프, 고기 수플레(최대 1.5년). 찜 고기 커틀릿(1.5년 후). 설탕에 절인다.
4. 간식: 케 피어 또는 우유, 비스킷, 과일.
5. 저녁: 야채 스튜, 차.

2~3년

2 세에서 3 세 사이의 어린이 식단에 다음이 포함되는 것이 중요합니다.

• 야채와 과일, 견과류;
• 고기와 생선;
• 삶은 계란 - 2일에 1회;
• 낙농;
• 곡물 및 곡물;
• 해물;
• 올리브유;
• 오븐에서 굽거나 삶거나 조림.

어린이를 위한 샘플 메뉴:

1. 아침 식사: 야채와 우유 죽 또는 삶은 달걀, 버터와 치즈가 든 샌드위치, 우유, 케 피어 또는 코코아가 든 차.
2. 점심: 어린이용 야채 샐러드, 수프 또는 양배추 수프, 조림 또는 으깬 감자, 닭고기 스튜(미트볼), 설탕에 절인 과일(주스).
3. 오후 간식: 패스트리(번, 파이, 팬케이크 또는 쇼트브레드). 주스 (케 피어).
4. 저녁: 푸딩(캐서롤) 또는 생선 필레, 젤리, 케피어(주스).

4~5년

이 아이의 발달 기간 동안 하루에 네 끼를 계속해야합니다. 식단에는 계란, 닭고기, 유제품, 과일 및 채소, 생선 및 곡물이 포함되어야 합니다. 제품 세트는 아동이 증가하는 정신적, 육체적 스트레스를 극복하고 성장과 발달을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 위장 손상을 방지하려면 과자의 양을 조절해야 합니다. 설탕이 함유된 식품은 식후 또는 오후에 어린이가 섭취할 수 있습니다. 크림 케이크는 휴일에만 어린이에게 가장 잘 제공됩니다.

예시 메뉴는 다음과 같습니다.

1. 아침 식사: 호박 죽, 버터 샌드위치, 차 또는 코코아.
2. 점심: 완두콩 수프, 미트 로프, 샐러드, 빵, 설탕에 절인 과일.
3. 간식: 우유, 구운 사과, 샌드위치. 휴일에는 케이크 또는 케이크로 제품을 대체 할 수 있습니다.
4. 저녁: 코티지 치즈 캐서롤, 우유.

7세

어린이 메뉴 7 세 어린이의 경우 매일 음식에 대해 더 까다로워지기 때문에 매우 신중하게 선택해야합니다. 영양은 균형을 이루고 에너지를 공급하기 위해 고칼로리이어야 합니다. 하루에 소비되는 식품의 최적 에너지 값은 특히 가을에 약 2500kcal입니다. 식사의 빈도는 적어도 하루에 4-5 번이어야합니다.

이 규칙에 따라 그날의 대략적인 어린이 메뉴를 만들 수 있습니다.

1. 아침 식사: 우유 죽, 버터 샌드위치. 차(코코아).
2. 점심: 첫 번째 코스, 고기(생선)와 반찬, 샐러드, 설탕에 절인 과일, 초콜릿.
3. 스낵: 캐서롤(푸딩), 우유가 든 과일 또는 오트밀 쿠키.
4. 저녁: 찐 고기(생선), 조림 야채 또는 시리얼 반찬.

매일을위한 어린이 요리법

아이의 건강은 그가 먹는 음식에 의해 결정되고 강화됩니다. 매일, 아기의 식단에 다양성을 제공할 수 있는 음식 세트가 있어야 합니다. 간단하고 저렴하며 잘 알려진 제품에서 놀랍도록 맛있고 영양가 있는 요리를 만들 수 있습니다. 일부 조리법은 매일 사용하기에 적합합니다. 그들을 준비 할 때 안주인은 아무런 문제가 없으며 아이를위한 음식은 맛있을 것입니다.

단순한

아기 사탕무 커틀릿은 매일 메뉴의 매우 건강하고 준비하기 쉬운 부분입니다. 이 접시는 아이가 흥미를 가질 수 있는 밝은 색을 가지고 있습니다. 커틀릿은 또한 훌륭하고 섬세한 맛을 가지고 있습니다. 화합물:

• 사탕무 - 2 개;
• 코티지 치즈 - 200g;
• 계란 - 1 개;
• 마늘 - 2 정향;
• 메밀 가루 - 2 큰술. 엘.;
• 향료.

요리법:

1. 다진 비트 뿌리를 만들려면 먼저 삶거나 굽고 식힌 다음 피부를 제거해야합니다. 준비된 야채를 강판에 갈아서. 코티지 치즈와 계란을 섞어 균질한 덩어리를 만드십시오.
2. 결과 혼합물에 잘게 썬 마늘, 밀가루 및 조미료를 넣으십시오. 숟가락으로 다진 야채를 반죽하십시오.
3. 올리브 오일로 프라이팬을 가열하십시오. 뜨거운 접시에 비트 뿌리 혼합물을 큰 스푼으로 숟가락으로 떠 넣습니다. 각 커틀릿을 양쪽에서 볶습니다. 준비된 식사사워 크림과 함께 제공하십시오.

경제적인

어린이 메뉴를 찾기가 어렵습니다. 요리법그것은 아이에게 유용하고 매력적일 것입니다. 콜리플라워- 저렴하고 부드럽고 맛있는 제품. 그것은 많은 유용한 속성, 이 야채로 저렴한 요리를 만들 수 있습니다. 흥미로운 예산 조리법을 사용하여 양배추를 준비하십시오. 제품:

• 콜리플라워 - 200g;
• 치즈 - 50g;
• 사워 크림 - 2 큰술. 엘.;
• 소금.

지침에 따라 가벼운 아기 접시를 준비하십시오.

1. 불에 물 냄비를 놓고 끓기 시작할 때까지 기다리십시오. 액체에 약간의 소금을 뿌립니다.
2. 양배추는 작은 꽃차례로 나누어야합니다.
3. 양배추를 물에 보내고 약 10 분 동안 요리하십시오. 야채가 준비되면 소쿠리에 넣으십시오.
4. 물이 약간 남아 있는 상태에서 양배추를 믹서기에 넣고 퓌레로 만듭니다. 다진 야채를 냄비에 넣고 약간의 사워 크림, 강판 치즈를 넣으십시오. 약간 저어 따뜻하게하십시오. 요리하는 동안 음식을 끊임없이 저어줍니다. 서빙할 때 강판 치즈로 장식하십시오.

건강에 좋은 음식

어린이를위한 매일의 건강 식품은 야채 없이는 대표되지 않습니다. 그들 중 많은 사람들이 의약 특성, 가족 또는 어린이 식단에 사용할 수 있습니다. 메뉴에 추가하면 요리가 건강 할뿐만 아니라 영양가도 높아집니다. 아이는 야채 조각과 함께 부드러운 가슴살의 맛을 좋아할 것입니다. 필요할 것이예요:

• 닭고기 - 0.6kg;
• 당근 - 1 개;
• 양파 - 1 개;
• 소금;
• 마늘 화살- 50g(또는 마늘 2쪽)
• 향료.

요리 지침:

1. 닭고기를 작은 입방체, 후추 및 소금으로 자르십시오. 몇 분 동안 마리네이드하도록 유방을 그대로 두십시오.
2. 야채를 큰 조각으로 자르고 약간의 소금을 넣으십시오.
3. 야채와 닭고기를 찜할 수 있습니다. 어린이 요리법은 슬로우 쿠커에서 빠르고 간단하게 준비됩니다. 구멍 뚫린 도구에 고기와 야채를 넣습니다. 바닥에 물을 붓고 "스팀"모드를 선택하고 타이머를 30 분으로 설정하십시오. 신호가 울리면 치킨이 준비됩니다.

유치원에서

유치원 주방은 아이들을 제공합니다. 취학 전 연령건강한 음식. 모든 교사와 어린이는 유치원에서 제공되는 평소 음식을 기억합니다. 엄마는 또한 적절한 영양 구성을 수행하기 위해이 기관의 요리법을 알아야합니다. 캐서롤은 상당한 이점이 있을 뿐만 아니라 어린 시절부터 친숙한 훌륭한 맛을 가지고 있습니다. 그것을 준비하려면 다음 재료를 섭취하십시오.

• 코티지 치즈 - 500g;
• 양질의 거친 밀가루 - 2 큰술. 엘.;
• 사워 크림 - 100g;
• 소금;
• 설탕;
• 계란 - 1 개

요리 지침:

1. 체 또는 고운 강판을 통해 코티지 치즈를 문지릅니다.
2. 설탕을 첨가하여 계란을 치십시오. 혼합물, 양질의 거친 밀가루, 버터, 건포도 및 사워 크림과 소금을 커드에 넣으십시오. 모든 것을 섞는다.
3. 결과 덩어리를 팬에 넣고 먼저 빵 부스러기를 뿌려야합니다. 코티지 치즈를 정렬하고 위에 사워 크림을 바르십시오. 팬을 오븐에 넣고 내용물을 40분 동안 굽습니다.

어린이의 알레르기가 있는 경우

알레르기가 있는 어린이를 위한 조리법에는 알레르기 항원의 특성이 있는 제품이 포함되어서는 안 됩니다. 그러나 이것이 메뉴의 어린이 음식이 맛이 좋지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 입찰 준비, 가벼운 수프콜리플라워와 알 줄기 양배추. 화합물:

• 알 줄기 양배추 - ½ 줄기;
• 콜리 플라워 - 4 개의 꽃이 핌;
• 귀리 플레이크 - 2 큰술. 엘.;
• 파슬리 뿌리;
• 딜;
• 파슬리;
• 국물 - 1 리터;
• 사워 크림.

다이어트 식품을 준비하는 방법:

1. 알 줄기 양배추와 파슬리 뿌리를 껍질을 벗기고 얇은 스트립으로 자릅니다. 버터를 두른 냄비에 살짝 데우십시오.
2. 불에 고기나 야채 육수를 넣은 냄비를 놓습니다. 액체에 양배추, 다진 뿌리 및 오트밀을 첨가하십시오.
3. 야채가 부드러워질 때까지 수프를 끓입니다. 서빙 할 때 사워 크림, 허브로 맛을 낸다.

매일 아이들을 위한 맛있고 빠른 레시피

어린 아이를 위해 만드는 메뉴에는 특정 요리가 포함될 것입니다. 정확하고 빠르게 요리하려면 어린이 요리법을 사용하십시오. 인터넷이나 책에서 쉽게 찾을 수 있지만 가장 쉬운 방법은 비디오 지침을 보는 것입니다. 그들 중 대부분은 쉽고 빠르게 준비할 수 있는 요리법을 포함하고 있습니다. 요리가 맛있고 온 가족에게 건강하며 알레르기를 일으키지 않아야합니다. 적절하게 선택한 요리법은 자녀의 식단을 다양화하고 건강과 에너지를 추가합니다.

수프 레시피

어린이를 위한 아침 식사

두부 요리

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5 개월 된 어린이의 하루 요법은 이전 달에 그의 삶의 모든 정권 순간이 종속 된 것과 거의 동일합니다. 수면 및 각성 기간, 수유 횟수는 동일하게 유지되며 아기 자신만 변경됩니다. 날마다 아기는 더 움직이고 강해지고 호기심이 많아집니다.

대략적인 일상이 담긴 테이블

• 6:00-8:00 아기 깨우기, 아침 수유, 의무 위생 절차, 공기 목욕, 가벼운 마사지, 엄마와의 의사 소통.
• 8:00-10:00 상쾌한 공기를 쐬며 걷는 첫 번째 꿈,
• 10:00-12:30 두 번째 수유, 체조, 마사지, 적극적인 각성.
• 12:30-14:30 하루 꿈.
• 14:30-17:00 세 번째 식사, 교육 게임과 신체 운동으로 가득한 활동적인 여가.
• 17:00-19:00 야외에서 자.
• 19:00-21:30 네 번째 먹이기, 여가 개발, 가족과의 의사 소통, 부스러기 목욕.
• 22:30 마지막 식사.
• 23:00-6:00 아침까지 자.

다른 변형:

이 일과를 검토한 후, 각 산모는 5개월 된 아기의 개별적인 필요에 맞게 조정할 수 있습니다.

부스러기의 부모는 5 개월에 나타날 수 있다는 사실에 대비해야합니다. 그것 중요한 사건그것은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 일부 아기에게는 많은 고통을 일으키지 않지만 다른 아기에게는 열, 끊임없는 변덕, 대변 장애 및 수면 장애로 반응합니다. 얼마 동안 이것은 일상적인 일상을 따르지 않는 몸이 좋지 않은 아기의 예측할 수없는 행동을 유발할 수 있습니다.

다행히도 이러한 기간은 짧습니다. 젖니가 난 후 엄마는 부스러기를 이전 요법으로 되돌려 주어야합니다.

꿈

5개월 된 아기의 야간 수면은 일반적으로 강합니다. 잘 먹인 아기는 먹이를 주지 않고 잠자는 부모를 방해하지 않고 약 10시간 동안 잘 수 있습니다. 이 결과를 얻으려면 어머니는 아기의 주간 휴식을 적절하게 구성하여 2시간의 세 시간으로 나누어야 합니다.

1. 2시간의 아침 기상 후 아기에게 첫 번째 수면이 필요합니다. 기상 조건이 좋으면 신선한 공기에서 자는 것이 가장 유리한 아침 시간이기 때문에 어머니는 그와 함께 산책을 갈 수 있습니다.
2. 부스러기의 두 번째 잠은 오후에 떨어집니다. 따뜻한 계절에는 산책과 함께 할 수 있습니다.
3. 세 번째로 아이는 저녁에 잠자리에 들어야 합니다. 이때 퇴근한 아빠는 아기와 함께 산책을 할 수 있다.

소아과 의사가 어린이에게 최적이라고 생각하는 것은 이러한 주간 수면 모드입니다. 아기가 2시간 제한 시간을 초과하여 잠들었다면 평소의 일상에서 벗어나지 않도록 조심스럽게 깨워야 합니다.

우리는 먹이를 준다

5개월이 되면 아이는 하루에 적어도 1리터를 먹어야 합니다. 모유. 수유하는 동안 그는 더 이상 잠을 자지 않지만 매우 적극적으로 유방을 빨아들입니다. 이 나이에 아기는 엄마의 가슴에서만 자는 습관에서 점차적으로 젖을 떼야 합니다. 주간 수면의 각 기간은 이제 수유가 아니라 멀미와 함께 시작되어야 합니다.

밤 동안 부스러기를 놓기 전에 예외가 있어야합니다.이 순간 어머니의 유방은 그를위한 영양 공급원 일뿐입니다. 빨리 진정되면 아기는 특히 푹 잘 것입니다.

5개월 된 모유 수유 아기는 여전히 보완 식품이 필요하지 않습니다. 모유에서 발견되는 영양소가 충분합니다. 아기가 모유를 충분히 섭취하지 못하여 종종 장난 꾸러기이고 체중이 거의 증가하지 않는 경우가 있습니다. 이 상황은 유제품이 함유되지 않은 곡물을 사용하여 혼합 급이로 전환한 근거입니다. 잠시 후 죽을 우유처럼 만들 수 있습니다.

이미 4 개월 된 인공 어린이의 식단에 보완 식품이 도입되면 영양 일정은 다음과 같습니다.

• 6:00 케피어 또는 분유(200ml)로 먹이기.
• 10:00 보완 식품: 유제품이 없는 죽(150ml), 코티지 치즈(40g), 야채 주스(100ml). 죽은 쌀, 메밀 또는 옥수수가 될 수 있습니다.
• 14:00 식물성 기름(150ml) 한 방울로 맛을 낸 야채 수프 또는 으깬 감자, 호박 또는 콜리플라워를 먹입니다.
• 19:00 분유(200ml)를 먹입니다.
• 22:30 케피어 또는 혼합물(200ml)을 먹입니다.

부스러기 식단에 새로운 음식을 넣을 때 대변과 피부 상태를 모니터링해야 합니다. 발진이 나타나고 배변의 성질이 바뀌면 즉시 버려야 합니다.

우리는 걷는다

산책의 빈도와 시간은 주로 기상 조건에 따라 다릅니다. 추운 날에는 40분 이상, 따뜻한 날에는 최대 몇 시간 동안 아기와 함께 걸을 수 있습니다.

이상적인 상황에서 주간 휴식의 모든 기간은 산책과 결합될 수 있습니다. 산소의 적극적인 공급은 수면의 질을 향상시키기 때문입니다. 수면은 더 길고 깊어집니다.

엄마들은 참고하세요!

안녕하세요 여자) 튼살 문제가 나에게 영향을 줄 것이라고 생각하지 않았지만 그것에 대해 쓸 것입니다))) 그러나 갈 곳이 없어 여기에 씁니다. 튼살을 어떻게 없앴습니까? 출산 후? 제 방법이 도움이 된다면 정말 기쁠 것 같아요...

걷는 동안 아기에게 주변 세계의 사물과 현상을 알게하고 그가 이해할 수있는 간단한 설명과 함께 그가 보는 모든 것을 동반해야합니다.

우리는 개발하고 있습니다

5개월이 되면 아이는 모든 범위의 기술을 습득합니다. 그는 할 수있다:

• 사랑하는 사람과 거울에 비친 자신의 모습을 알아보십시오.
• 어머니의 목소리에 기쁘게 응답하십시오.
• 좋아하는 물건에 손을 대고 잡아서 치워 버리십시오.
• 악기의 키와 버튼을 누르십시오.
• 딸랑이와 삐걱 거리는 소리로 놀아 라.
• 물체의 모양과 질감을 관찰하고 펜으로 느끼십시오.
• 팔/다리를 입으로 그리고 그의 팔 아래에 있는 모든 것을 잡아당기십시오.
• 어떤 방향으로든 머리를 돌리면서 눈으로 물체를 따르십시오.
• 스스로 . 반대 방향으로 롤오버하는 것도 그에게는 어렵지 않습니다.
• 오랫동안 엎드려서 주변을 살펴보십시오.
• 머리와 무릎에 기대어 골반과 몸통을 들어 올리십시오.
• 처음에는 독립적으로 앉으려고 시도합니다().
• 성인의 손가락을 단단히 잡고 일어나 수직 자세를 취하십시오.

아기의 발달을 강요해서는 안되며 친한 친구의 아이가 이미 마스터 한 행동을 강요해서는 안됩니다. 5 개월 된 아이들은 완전히 개별적으로 발달합니다. 오늘날 그는 거의 알지 못하며 일주일 후에는 한 번에 여러 기술을 습득하여 "라이벌"을 훨씬 뒤에 남겨 둘 수 있습니다. 아기의 성공적인 발달의 열쇠는 엄마와 함께하는 일상 활동입니다.

게임 및 활동

5 개월에 부스러기를 성공적으로 개발하려면 음향 효과 세트가 장착 된 여러 밝은 장난감을 구입할 수 있습니다. 그에게 가장 유용한 것은 다음과 같습니다.

• 꿰매어 놓은 삐걱 거리는 소리, 단단한 공, 호일 삽입물이있는 부드러운 장난감;
• 아기 드럼과 여러 가지 빛깔의 딸랑이;
• 밝은 중첩 인형;
• 손가락 극장용 인형;
• 노래와 동화를 연주하는 목소리가 부드러운 동물;
• 어린이 악기(피아노, 메탈로폰). 이러한 도구의 본격적인 대체품은 숟가락, 뚜껑이 있는 냄비 등이 될 수 있습니다.

발달 수업의 내용은 무엇이어야 합니까?

5개월 된 아기는 매우 영리하고 호기심이 많습니다. 그는 이미 그것이 의미하는 바를 이해하고 "give", "on", "go to mom"이라는 단어에 올바르게 응답합니다. 아기를 이해하는 데 사용할 수 있는 다양한 억양이 있습니다. 애정 어린 치료로 아기는 미소를 짓고, 거친 말에 반응하여 울 수도 있습니다.

• 그림을 보면서 책을 계속 읽어야 합니다. 아기는 가족 사진을 보여주고 이야기를 나눌 수 있습니다.
• 어린이에게시와 동요를 말할 때 작은 손가락을 쓰다듬고 반죽하고 문지르는 것이 매우 유용합니다. 이러한 마사지는 혈액 순환을 개선하고 언어 센터를 활성화하며 내부 장기의 기능을 자극합니다. 마사지를 수행하기 위해 어머니는 호두, 공 또는 연필을 사용하여 어린이 손바닥 사이 또는 손의 바깥 쪽 표면을 따라 굴릴 수 있습니다.
• 아기를 즐겁게 하고 싶다면 아기를 팔에 안고 "비행기"로 날게 할 수 있습니다. 기쁨은 가족 중 한 사람의 무릎을 꿇을 기회를 유발할 것입니다.
• 팔에 빵 부스러기가있는 아파트를 우회하면 그 안에있는 물건의 이름을 계속 알려야합니다.
• 아기에게 재료의 다른 질감뿐만 아니라 차이점을 알 수 있습니다. 물리적 특성그가 얼음 조각이나 따뜻한 차 한 잔을 만지게 함으로써;
• 가능한 한 어린이와 이야기하고 단어를 명확하고 정확하게 발음하려고 노력하고 기억에 저장되어 수동 어휘를 생성한다는 것을 기억해야합니다.

체조 및 신체 발달

아이의 여가활동이 활발해야 하므로 신체활동을 할 수 있는 자유롭고 안전한 공간을 제공할 수 있도록 사전에 주의를 기울여야 합니다().

• 아기에게 크롤링을 가르치는 것은 매우 중요합니다. 아이를 바닥에 놓고 작은 발 뒤꿈치 아래에 손바닥을 대입하면 앞으로 나아가기 위해 먼저 시도하고 밀어 낼 수있는 기회를 주어야합니다 ().
• 아기에게 엄청나게 유용한 것은 큰 공을 사용한 체조 운동으로 스트레칭을 개선하고 근골격계를 강화시킵니다 ().
• 아직 스스로 등에서 배로 몸을 구르는 법을 배우지 못한 아기는 옆구리 아래에 손을 놓거나 가장 좋아하는 장난감을 옆에 둠으로써 계속해서 이를 수행하도록 격려해야 합니다.
• 아이들에게 수영을 가르치려는 많은 부모들의 열망을 환영할 수 있습니다. 수영장에서의 규칙적인 운동은 폐를 확장하고 움직임의 조정을 개선하는 데 도움이 됩니다. 수영할 수 있는 아기는 더 빨리 걸을 수 있습니다. 수영 하중의 지속 시간은 10분을 넘지 않아야 합니다. 아기가 즐겁게 공부하려면 그 과정을 흥미 진진한 게임밝은 목소리의 장난감을 사용합니다. 수영 후에는 아기에게 편안한 마사지를 제공해야 합니다.

일상생활에 지장을 주는 원인과 극복방법

대부분의 경우 5개월 된 아기의 수면 및 영양 장애는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

1. 첫 번째 치아의 맹출.
2. 새로운 보완 식품을 식단에 너무 적극적으로 도입합니다.

부어 오르고 가려운 잇몸을 마사지하기위한 사람들의 도움으로 젖니가 나는 동안 장난 꾸러기 부스러기의 상태를 완화하는 것이 가능합니다.

어린이 변덕의 원인이 보완 식품 도입 규칙을 위반 한 경우 잠시 동안 아기의 식단에서 문제가되는 제품을 완전히 제거해야합니다. 며칠 후에 다시 소개를 시도할 수 있지만 아주 적은 양으로 아이의 신체 반응을 주의 깊게 관찰합니다.

아직 말을 할 수 없는 아기는 매우 큰 울음으로 충족되지 않은 욕구를 보고하므로(), 돌보는 어머니는 가능한 한 빨리 그 원인을 파악하고 제거해야 합니다(울음은 주의 부족, 배고픔, 심한 과로로 인한 것일 수 있음) .

5개월 된 아기를 위한 잘 조직된 일상은 아이의 탁월한 웰빙을 보장하고 행동을 훈련하며 신체적 및 지적 발달의 성공을 자극합니다.

비디오 가이드: 아기 5개월

1년 반이 되면 아이는 이미 더 다양한 음식을 먹을 준비가 됩니다. 그는 이미 충분한 치아를 가지고 있으므로 음식은 이미 주로 조각으로 구성되어 있으며 갈 필요가 없습니다. 위와 내장에 있는 효소의 양은 이미 어린이의 몸이 안전하게 소화하고 동화할 수 있는 음식과 요리의 범위를 크게 확장할 수 있게 해줍니다. 이 기사에서는 아기를 위한 레시피와 함께 매일 다양하고 건강한 메뉴를 구성했습니다.

1 년 후 어린이 메뉴 - 변경 사항

• 1.5세가 되면 어린이는 매일 5번의 식사를 합니다. 그 중 3개는 메인이고 2개는 스낵입니다.
• 이러한 식사가 매일 동시에 이루어지도록 명확한 일상을 갖는 것이 바람직합니다. 이렇게하면 어린이의 몸이이 순서에 익숙해지고 좋은 식욕과 성공적인 소화에 기여합니다.
• 1 년 후 어린이 영양에서식이 요리를 선호하십시오. 식물성 기름이나 사워 크림으로 음식을 채울 수 있습니다. 설탕과 소금은 적당히 허용됩니다.
• 밤에 아이들을 먹는 것은 매우 논쟁의 여지가 있는 부분입니다. 아이가 밤에 음식을 요청하면 낮에는 먹지 않거나 (아이의 일일 칼로리 섭취량을 계산하고 의사와상의하십시오) 이것은 "어린 시절"의 습관 일뿐입니다. 그러나 밤에는 설탕이 든 음료(예: 주스)가 허용되지 않습니다. 이상적으로는 밤에 아이가 깨어나서 컵에 물이나 케피어를 달라고 하면 아이에게 주어야 합니다.

주당 1.5세에서 2세 어린이를 위한 메뉴

메뉴 옵션 #1

월요일

아침:

우유를 넣은 액상 메밀죽 (150ml)
찐 오믈렛 (50g)
과일 주스 (100ml)

간식:

저녁:

사워 크림을 곁들인 삶은 비트 뿌리 샐러드 (30g)
야채 스프 (100ml)
기름으로 맛을 낸 삶은 파스타 (50g)
부드러운 살코기 파테 (50g)
말린 과일 설탕에 절인 과일 (70ml)

오후 간식:

케피어 (150ml)
오트밀 또는 비스킷 쿠키 (15g)
바나나

저녁:

식물성 기름으로 맛을 낸 비네그레트 (100g)
생선 미트볼 (50g)
으깬 감자 (80g)
우유 차 (100ml)

화요일

아침:

우유와 세몰리나 죽 (150ml)
버터 작은 조각을 넣은 빵 (30g)
약한 홍차, 약간 달게 할 수 있음(100ml)

간식:

저녁:

강판 당근과 사과 샐러드 (50g)
고기 육수를 넣은 비트 수프 (100ml)
찐 고기 커틀릿 (50g)
야채 스튜 (50g)
과일 주스 (70ml)

오후 간식:

커드(50g)
과일 주스 (100ml)
번 (50g)

저녁:

치킨 필레를 곁들인 감자 조림 (150g)
식물성 기름을 뿌린 야채 샐러드 (50g)

수요일

아침:

건포도 쌀 우유 죽 (150ml)
우유(100ml)
비스킷 비스킷 (15g)

간식:

저녁:

강판 당근과 잘게 썬 양배추 샐러드 (50g)
미트볼 수프 (100ml)
으깬 감자와 스팀 커틀릿(70gr)

오후 간식:

치즈케이크 (100g)
말린 과일 설탕에 절인 과일 (100ml)

저녁:

찐 야채 (150g)
과일 주스 (100ml)

목요일

아침:

찐 오믈렛 (100g)
검은 빵 한 조각 (30g)
과일 주스 (100ml)

간식:

저녁:

생 오이 (50g)
당면 스프(10ml)
굴라시를 곁들인 기장죽 (70g)
설탕에 절인 과일 (100ml)

오후 간식:

케피어 (150ml)
다이어트식빵 (80gr)

저녁:

생선까스(50g)
으깬 감자 (100g)
말린 과일 설탕에 절인 과일 (100ml)

금요일

아침:

코티지 치즈 캐서롤(150gr)
약한 홍차, 당신은 약간의 설탕을 추가 할 수 있습니다 (100ml)

간식:

포도

저녁:

신선한 토마토 (50g)
쌀국수 (100ml)
고기와 야채 조림 (80g)
키셀베리 (100ml)

오후 간식:

베리 콤포트 (150ml)
치즈가 들어간 빵 (100g)

저녁:

식물성 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드 (80g)
메밀죽 (50g)
미트 수플레 (50g)

토요일

아침:

찐 오믈렛 (100g)
코티지 치즈 (50g)
말린 과일 설탕에 절인 과일 (100ml)

간식:

다이어트 빵

저녁:

양배추 샐러드 (50g)
쉬치 그린 (100ml)
메밀죽 (50g)
치킨볼 반죽 (50g)

오후 간식:

랴젠카 (150ml)
오트밀 쿠키 (50g)

저녁:

야채 라구(150g)
키셀 (100ml)

일요일

아침:

러쉬 팬케이크 (150g)
사워 크림 (20g)
코코아 (100ml)

간식:

저녁:

생 오이 (50g)
만두 수프 (100ml)
마카로니 (50g)
쇠고기 미트볼 (50g)
설탕에 절인 과일 (100ml)

오후 간식:

구운 사과 (50g)
버터를 바른 빵 (50g)
약한 홍차, 당신은 약간의 설탕을 추가 할 수 있습니다 (100ml)

저녁:

생선과 야채찜 (150g)
검은 빵 (30g)
과일 주스 (100ml)

* 각 접시의 양은 대략적으로 쓰여져 있으며 모두 어린이에 따라 다릅니다.
**어린이는 과일을 제한할 필요는 없으나, 늦어도 본식 1시간 전까지는 섭취해야 합니다.
*** 메뉴는 참고용이며 다양한 음식을 보여주며 엄격한 식단이 아닙니다.

5 세부터 어린이의 영양은 극적으로 바뀝니다. 이제 그의 메뉴는 액체 시리얼과 강판 야채로 구성되지 않지만 상당히 "성인용"요리가 포함되어 있습니다. 그러나 엄마, 이것은 훨씬 쉽게 만들지 않습니다. 요리에 대한 접근 방식은 여러 규칙의 준수에 따라 여전히 매우 구체적입니다.

아기의 식단은 새로운 제품으로 점차 풍부해지며 비정상적인 유형의 처리에 익숙해집니다. 초기에 대부분의 경우 성분이 순수한 형태로 몸에 별도로 들어왔다면 이제는 다성분 구성에 익숙해져야 합니다.

5세 아기를 위한 영양의 기본 원리

5세가 되면 이전에 존재했던 온갖 금지와 엄격한 제한이 점차 아이들의 식단을 떠나고 있습니다. 메뉴는 빠르게 확장되어 아이에게 모든 새로운 미각 감각을 선사합니다. 식사 횟수는 하루 5회에서 4회로 줄어듭니다. 일회성 및 일일 분량이 동시에 증가합니다. 일주일에 여러 번 또는 매일 아기에게 다양한 가공 옵션을 적용하는 다양한 구성의 식사를 제공해야 합니다.

또한 메뉴를 작성할 때 다음 사항에 주의해야 합니다.

• 죽은 식단에서 주요 위치를 잃고 구성이 변경됩니다. 이제 액체가 아니라 부서지기 쉬운 접시를 선호했습니다. 보리는 일반적인 곡물 목록에 추가됩니다.
• 하루에 한 번, 아이는 간단한 빵 한 조각이 아니라 차갑거나 뜨거운 샌드위치로 만족할 수 있습니다.

팁: 5세 어린이에 대한 많은 금지 사항이 존재하지 않는다는 사실에도 불구하고 패스트 푸드는 어떤 형태로든 금지됩니다. 아기에게 한 달에 한 번 햄버거나 감자 튀김을 제공하더라도 소화 시스템과 혈관 상태에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 우리는 그러한 제품의 제조업체가 종종 마약에 필적하는 강도의 특수 중독성 첨가제를 제품에 첨가한다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

• 코코아와 커피(천연, 우유 및 최소한의 카페인 포함)는 주스, 차, 과일 음료 및 설탕에 절인 과일의 형태로 일반적인 음료에 합류합니다. 일반적으로 어린이를 위한 모든 커피 음료에는 우유를 첨가하는 것이 좋습니다. 그들은 맛을 부드럽게 할뿐만 아니라 일부 유해 성분을 중화시킵니다.
• 5 세 남자의 메뉴의 기본은 야채, 과일, 고기 요리이어야합니다. 이러한 구성 요소는 매일식이 요법에 존재하는 것이 바람직합니다. 물고기와 계란은 일주일에 두 번 이상 제공되지 않습니다.
• 식품에 함유된 지방의 양과 질에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 살코기 및 생선이 어린이에게 이상적이라는 사실을 감안할 때 건강한 지질의 추가 공급원을 찾는 것이 필요합니다. 그들은 될 것이다 식물성 기름(정제되지 않은) 및 버터. 첫 번째는 샐러드를 드레싱할 때 사용하고 두 번째는 시리얼을 드레싱하고 샌드위치를 ​​준비할 때 사용합니다.
• 어린이 메뉴에 콩과 식물을 포함하도록 주의할 수 있습니다. 오래 담글 필요가없는 최소 조리 시간으로 고품질 제품을 선호해야합니다. 그들은 자극하지 않습니다 부정적인 결과팽만감과 가스의 형태로.
• 더 이상 야채와 과일을 가공할 필요가 없으며, 5세 어린이의 식단에 원시 형태로 존재해야 합니다. 이 접근법은 면역 체계를 강화하고 소화를 촉진합니다. 마늘과 양파는 샐러드와 스튜와 같은 요리에 조금씩 첨가할 수 있습니다. 양 고추 냉이, 호박, 무와 같은 저평가 된 제품에 특히주의를 기울여야합니다.
• 과자는 금지되어 있지 않지만 제한되어 있습니다. 꿀과 초콜릿은 전통적으로 어린이에게 가장 알레르기를 유발합니다. 순수한 형태로 메뉴에 입력하지 않고 디저트 준비에 사용하는 것이 좋습니다.

소아과 의사와 영양사는 가능한 경우 반제품을 워밍업하는 데 국한되지 않고 스스로 아이를 위해 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 아기가 소시지 나 기성품 피자를 정말로 좋아하고 원치 않는 반응을 일으키지 않더라도 균형 잡힌 구성 (유해 성분 포함)이 언젠가는 여전히 작은 사람의 상태에 영향을 미칩니다.

5 세 아기를위한 메뉴 편집 기능

5 세에 어린이의 위 부피는 약 450-550g이며 부모가 높은 활동을 배경으로 아기의 식욕 부진을 지적하면 중요한 위반을 나타낼 수 있습니다. 대사 과정또는 영양을 구성하는 잘못된 접근 방식. 의사와 상담하거나, 특정 연구를 수행하거나, 함께 다이어트를 개발하거나, 특별한 요리를 추가하거나, 무언가를 제거하는 것은 가치가 있습니다.

정반대의 상황이 자주 발생합니다. 아이는 그다지 활동적이지 않더라도 식욕이 증가합니다. 이 경우 메뉴도 의사와 상담 후 조정해야 합니다. 종종 이 아이들은 야채와 과일에 중점을 두고 평소 분량을 약간 줄입니다.

• 아침 식사는 일일 칼로리 섭취량의 최대 25%를 차지합니다.
• 점심 시간에는 거의 표준의 절반(약 40%)이어야 합니다.
• 오후에는 칼로리 함량이 10 %를 초과하지 않는 가벼운 식사 만 제공합니다.
• 저녁 식사는 나머지 25%를 차지합니다.

이 경우 5 세 아기의 몸에 과부하가 걸리지 않지만 동시에 성장과 발달에 필요한 모든 물질을 받게됩니다.

이번주 기본메뉴

5세 어린이를 위한 균형 잡힌 주간 메뉴는 매우 다를 수 있습니다. 어린이 영양에 대한 소아과 의사의 모든 권장 사항과 희망 사항은 다음 옵션으로 답변됩니다.

1 일:

• 아침. 구운 호박, 코코아, 빵과 버터를 곁들인 죽.
• 저녁. 브로콜리를 곁들인 치즈 수프, 미트로프 한 조각, 사워 크림을 곁들인 팬케이크, 과일, 빵.
• 애프터눈 티. 사워 크림, 케 피어 롤빵과 함께 강판 당근.
• 저녁. 우유와 사과 또는 배 파이.

2 일:

• 아침. 사워 크림, 버터 샌드위치, 차와 함께 조림 야채.
• 저녁. 완두콩 수프, 닭고기를 곁들인 삶은 메밀, 야채 샐러드, 빵, 크랜베리 ​​주스.
• 애프터눈 티. 코티지 치즈, 사과, 천연 요구르트를 곁들인 치즈 케이크.
• 저녁. 다진 고기, 케 피어와 감자 캐서롤.

3일:

• 아침. 메밀, 빵, 버터, 우유로 생선을 찌십시오.
• 저녁. 고기 국물, 닭고기 가슴살와 함께 야채 샐러드, 치즈와 빵입니다.
• 애프터눈 티. 우유와 함께 달콤합니다.
• 저녁. 우유나 차를 곁들인 코티지 치즈 캐서롤.

4일차는 1일차의 메뉴를 반복합니다.

5일차는 3일차의 메뉴를 반복합니다.

6일차:

• 아침. 양질의 거친 밀가루말린 살구 또는 자두, 당근 푸딩, 우유.
• 저녁. 야채 수프쌀 또는 만두, 고기와 감자, 야채 샐러드, 베리 설탕에 절인 과일.
• 애프터눈 티. 구운 사과, 치즈, 코코아와 뜨거운 샌드위치입니다.
• 저녁. 사워 크림, 빵과 버터, 차를 곁들인 Draniki.

7일차는 2일차의 메뉴를 반복합니다.

어린이를위한 식단을 작성할 때 활동이 증가하면 많은 양의 액체가 필요하다는 것을 기억해야합니다. 어린이의 수분 섭취를 제한하여 어린이의 신체를 탈수시키는 것은 불가능합니다.