11개월 어린이를 위한 일주일 메뉴-레시피. 모유로 무엇을 해야 할까요?
아이들을 위한 일일 식단을 만드는 것은 그리 어렵지 않습니다. 11개월 어린이 메뉴는 부모의 식탁에 있는 다양한 요리로 구성됩니다. 소금에 절인 음식, 절인 음식, 훈제 음식만을 주어서는 안됩니다. 또한 다이어트에서 초콜릿을 제외하는 것이 좋습니다. 이국적인 과일아토피성 피부염으로 이어지지 않도록 말이죠. 검사에 따르면 아기의 키와 몸무게가 표준 지표와 일치하고 정신 운동 능력이 잘 발달되어 있으며 소변 및 혈액 검사 결과가 정상이면 아이가 올바르게 먹이를 먹고 있는 것입니다.
11개월이 되면 WHO는 어린이에게 하루 5끼의 식사를 권장합니다: 아침과 저녁에는 모유 또는 분유, 아침, 점심, 오후 간식. 또한, 무가당 쿠키 스낵 1개가 허용됩니다. 식사 사이의 휴식 시간은 약 4시간이어야 합니다.
아기에게 제대로 먹이는 방법:
- 제품은 찌거나 끓이거나 끓여야합니다.
- 메뉴는 과일, 야채, 시리얼, 고기, 생선, 유제품으로 구성되어야 합니다.
- 메뉴에서 매운 양념, 향미 강화제, 감자 전분을 제거하세요. 이국적인 과일, 초콜릿, 꿀 등 알레르기를 일으킬 수 있는 음식을 주어서는 안 됩니다.
- 음식에 약간의 소금을 첨가하고 설탕을 첨가하는 것이 허용됩니다.
- 믹서기로 제품을 치거나 체로 문지르지 않아도됩니다. 포크로 간단히 으깨시면 됩니다. 아이가 음식 조각을 먹고 씹는 기술을 개발할 수 있도록 점차적으로 준비시키는 것이 필요합니다.
- 생채소를 먹이는 것이 중요합니다. 좋은 강판에 갈아서 해바라기 또는 올리브 오일로 양념하는 것이 허용됩니다.
- 아이가 싫어하는 음식을 억지로 먹게 해서는 안 됩니다.
- 최대 1년 동안은 전유를 식단에 포함시키지 마십시오.
- 새로운 제품은 세심한 주의를 기울여 출시되어야 합니다. 1티스푼으로 시작하여 점차적으로 양을 늘려야 합니다. 아이가 새로운 음식에 알레르기 반응을 보인다면, 그 음식을 즉시 버려야 합니다. 다음 시도는 최소 한 달 동안 연기될 수 있습니다.
아이의 발달과 성장은 그가 먹는 음식에 직접적으로 달려 있다는 것을 기억해야 합니다. 따라서 메뉴는 비타민과 미량원소가 풍부한 식품으로 구성되어야 합니다.
이미 언급했듯이 아이는 하루에 5번을 먹어야 합니다. 전체 일일 식단을 표에 요약할 수 있습니다(지표의 대략적인 값이 표시됨).
| 먹이주기, 아니. | 메뉴 |
| 1 | 아기에게 젖병을 먹이는 경우 첫 번째 수유 시 모유나 분유를 먹입니다. |
| 2 | 아침 식사는 죽으로 시작되며 노른자 반을 더할 수 있습니다. |
| 3 | 점심에는 야채 퓨레(호박, 감자, 콜리플라워, 브로콜리)와 함께 스팀 커틀릿. 대체품 - 메밀이나 쌀을 넣은 수프, 야채 샐러드 식물성 기름. |
| 4 | 저녁 식사에는 케 피어 150ml, 코티지 치즈 30g을 제공해야하며 과일 퓌레 (최대 60g)와 혼합하는 것이 허용됩니다. 아이가 활동적이라면 조명을 준비해도 좋아요 야채 수프. 밤에는 고기를 주어서는 안됩니다. |
| 5 | 잠자리에 들기 직전에 그들은 아기에게 케피어를 제공하고 항상 분유나 모유를 제공합니다. |
아이는 매일 다양한 음식을 먹어야 합니다. 아기가 이미 사용해 본 제품을 조합하여 나만의 레시피를 만들 수 있습니다. 식단에는 고기, 생선, 시리얼, 유제품, 수프. 슈퍼마켓에서 통조림 야채와 과일을 구입하여 이미 어린이에게 친숙한 음식에 추가하는 것은 금지되지 않습니다. 표의 데이터를 바탕으로 일주일 동안의 다이어트를 만들 수 있습니다.
무엇을 먹일 것인가
매달 일정량씩 보완 식품에 새로운 요리와 제품을 추가해야 합니다.
11~12개월에 음식 덩어리를 소개하는 것은 중요한 단계입니다. 이때 아이의 치아는 이미 6개 이상이므로 씹는 법을 가르쳐야 합니다. 따라서 모든 제품을 너무 많이 갈아서는 안됩니다.
다이어트에 액체 요리가 있어야합니다. 아기를 위해 모든 종류의 수프나 국물을 준비해야 합니다. 토끼, 닭고기, 칠면조 고기, 송아지 고기 등 살코기를 기본으로 사용할 수 있습니다. 돼지고기, 쇠고기는 주면 안 된다.
육류 제품은 튀김이 금지되어 있습니다. 커틀릿, 미트볼, 찐 미트볼을 요리할 수 있습니다.
매일 어린이는 필수 미량 원소가 많이 포함되어 있으므로 노른자 반을 먹어야합니다. 아이가 먹기를 거부하지 않도록 노른자를 죽에 섞을 수 있습니다. 메뉴에 생야채와 과일이 있어야 합니다. 샐러드, 갓 짜낸 주스 및 퓌레는 적어도 격일로 제공되어야 합니다.
아기가 알레르기를 일으키지 않으면 점차적으로 생선 요리를 소개할 수 있습니다. 사용을 권장하는 것은 명태 또는 대구 필레입니다. 어떤 경우에도 어린이는 연어과의 지방이 많은 생선을 먹어서는 안됩니다. 아기의 위장에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
11개월 된 아기에게도 발효유 제품이 필요합니다. 같은 날 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어를 주면 안됩니다. 이러한 제품은 교체해야 합니다.
상점에서 구입하거나 아기에게 먹이를 주어서는 안 됩니다. 집에서 만든 코티지 치즈. 특별한 어린이 코티지 치즈 또는 어린이 유제품 주방에서 얻은 제품으로 교체해야합니다.
아이에게 마실 것을 주어야합니다. 열매와 말린 과일의 설탕에 절인 과일이 될 수 있습니다. 신선한 과일과 냉동 과일로 요리할 수 있습니다. 이 음료는 당신의 작은 몸을 필수 비타민으로 포화시킬 것입니다.
식욕 유지
아기의 식욕을 유지하는 것은 식단을 계획할 때나 일반적인 건강을 위해서나 중요한 작업입니다.
보완 식품을 소개할 때 표준 부분에 초점을 맞춰서는 안 됩니다. 먹이를 주는 동안 아이가 돌아서서 음식이 담긴 숟가락을 밀어낸다면, 이는 아이가 이미 배가 부르거나 배가 고프지 않다는 뜻입니다. 어린 나이에 과식하는 것은 위험하다 부정적인 결과– 위염, 알레르기 및 기타 질병. 아기의 활동, 기분, 건강 상태를 고려해야 합니다. 그리고 접시에 있는 음식을 모두 밀어내지 말고 아기가 원하는 만큼 주세요.
건강하다는 이유만으로 아이가 싫어하는 음식을 억지로 먹일 필요는 없습니다. 트릭을 사용하여 좋아하는 음식에 이 제품을 조금 추가할 수 있습니다. 이 나이에 아이는 세상에 대해 배우고 음식을 가지고 놀고 싶어할 수도 있다는 것을 기억하십시오. 그 사람이 이 일을 하는 것을 막아서는 안 됩니다. 공부하게 해주세요!
아기가 부분적으로 식사를 거부하는 것은 간식 때문일 수 있습니다. 아이가 먹기 전에 뭔가를 씹으면 메인 코스를 먹고 싶지 않을 가능성이 큽니다. 아기가 기꺼이 준수할 완전하고 다양한 식단을 제공하는 것이 중요합니다.
그릇
11~12개월 어린이의 식단을 다양화하는 방법은 무엇입니까? 아기가 이미 먹어본 제품으로 다양한 요리를 준비할 수 있습니다. 여기 초보 엄마들을 위한 몇 가지 요리법이 있습니다.
야채 스튜
- 중간 크기 감자 1개, 흰 양배추 잎 1개, 신선한 호박 반 개, 물 120ml가 필요합니다.
- 감자 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
- 감자와 함께 팬에 흰 양배추 잎을 놓습니다. 물 120ml를 붓고 30분간 끓입니다.
- 호박을 씨앗에서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 팬에 넣고 15분간 더 끓입니다.
- 야채를 체로 갈거나 믹서기로 섞습니다.
- 약간의 모유와 식물성 기름 반 티스푼을 첨가하십시오.
치킨 커틀릿
- 치킨 필레 200g, 흰 빵 껍질, 노른자 1개, 버터 반 티스푼을 섭취하세요.
- 빵을 물에 담그고 고기와 함께 고기 분쇄기에 갈아주세요. 절차를 두 번째로 반복할 수 있습니다.
- 결과 질량에 추가 버터노른자를 잘 섞으세요.
- 중간 크기의 패티를 만들고 찌세요.
귀
- 살코기 생선(호크, 명태) 100g, 감자 1개, 당근, 양파가 필요합니다.
- 생선을 30분간 삶아주세요. 뼈를 제거하고 고기를 섬유질로 찢습니다.
- 야채를 따로 요리하십시오. 포크로 으깨세요.
- 생선과 야채를 섞는다. 원하는 농도로 국물로 희석합니다.
11개월 아기의 주요 보완식품 중 하나는 야채와 우유를 넣은 죽입니다.
칠면조 고기를 넣은 야채 퓨레
- 칠면조 100g, 감자 1개, 콜리플라워 50g, 중간 양파를 섭취하세요.
- 야채를 살짝 소금물에 삶아주세요.
- 별도로 끝날 때까지 고기를 끓입니다.
- 고기는 믹서기로 갈고, 야채는 포크로 으깨주세요.
- 모든 제품을 혼합하십시오. 퓌레가 너무 건조하지 않도록 약간의 모유 나 분유를 첨가하는 것이 허용됩니다.
두부와 당근 캐서롤
- 코티지 치즈 100g, 당근 150g, 노른자 2개, 흰빵 40g, 버터 1티스푼을 섭취하세요.
- 당근을 껍질을 벗기고 끓입니다. 강판으로 갈아주세요.
- 빵을 끓인 물에 담그고 당근, 노른자, 코티지 치즈와 섞습니다.
- 결과물을 베이킹 접시에 옮깁니다. 버터로 상단에 그리스를 바르십시오.
- 수조에서 30분간 조리합니다.
과일 디저트
- 바나나 1개, 중간 크기 당근 1개, 사과 1개가 필요합니다.
- 당근이 부드러워질 때까지 끓입니다.
- 사과를 오븐에 굽습니다. 씨를 제거하고 껍질을 벗겨냅니다.
- 믹서기에서 모든 재료를 갈아주세요. 설탕 반 티스푼을 넣으십시오.
- 덩어리가 두꺼워지면 약간의 끓인 물을 더할 수 있습니다.
헤라클레스 플레이크의 키셀
- 유리 잔의 1/3을 가져 가라. 오트밀, 물 1컵, 우유 1컵, 소금 한 꼬집, 설탕 한 스푼.
- 플레이크 위에 따뜻한 끓인 물을 붓습니다. 밤새도록 두십시오.
- 시리얼에서 액체를 잘 짜내고 우유, 설탕, 소금을 넣으십시오.
- 젤리가 걸쭉해질 때까지 약한 불로 저어주고 요리하세요.
- 서빙하기 전에 반드시 냉장 보관하세요.
11개월 아이의 완전한 발달을 위해서는 균형 잡힌 식단을 준수하는 것이 필요합니다. 이렇게 하면 작은 유기체가 모든 것을 받아들일 것입니다. 중요한 비타민우수한 건강을 보장하는 미량 원소.
아이는 이미 꽤 다양한 식단을 먹고 있습니다. 그의 식단에는 다음이 포함됩니다. 다른 유형야채, 시리얼, 고기, 과일, 유제품. 이 연령대 아이의 영양에 대해 부모가 알아야 할 중요한 점은 무엇이며, 그러한 아이를 위한 메뉴를 구성하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
다이어트 기능
아기의 식단에 포함된 고형 식품의 양은 이미 상당히 많기 때문에 모유 수유나 분유 수유를 최소화할 수 있지만, 대부분의 소아과 의사는 아직 아기를 엄마 젖에서 떼거나 유아용 메뉴에서 적합한 분유를 제외하도록 권장하지 않습니다. 이 음식을 하루에 두 번, 즉 아침에 일어난 직후와 밤에 잠자리에 들기 전에 계속 제공하는 것이 가장 좋습니다. 나머지 시간에는 아기가 단단한 음식을 먹습니다.
11개월 된 아기에게는 여전히 모유나 분유가 필요합니다
이 나이에는 새로운 음식이 실제로 도입되지 않으므로 부모의 주요 관심은 아기의 식단에 이미 존재하는 요리에 집중되어야 합니다. 맛과 조합에 대한 실험을 환영합니다. 예를 들어, 11개월 된 아기는 코티지 치즈, 과일, 달걀로 캐서롤을 만들 수 있고, 주스 대신 젤리를 아기에게 제공할 수 있습니다.
보완적인 수유 테이블 계산
11개월 된 아기에게는 생과일과 야채를 먹일 수도 있습니다. 예를 들어, 당근과 사과를 갈아서 약간의 사워 크림을 추가하고 아기에게 매우 풍부한 요리를 먹일 수 있습니다.
다이어트와 11개월 아이는 얼마를 먹어야 할까요?
11개월에는 하루 5끼의 식사가 유지되며, 하루 2번 아기에게 모유나 분유(적응유 또는 발효유)를 주는 것이 권장됩니다. 이 연령의 수유 간격은 3~4시간입니다. 예를 들어, 모유를 먹는 아기는 아침 7시에 처음으로 엄마의 젖을 먹고, 10시에 아침을 먹고, 14시에 점심을 먹고, 18시에 두 번째 수유를 합니다. , 그리고 22시에 마지막 (모유).
아이가 하루에 먹는 총 음식량은 아이의 체중을 기준으로 계산됩니다. 아기의 체중을 9로 나누어 하루 식사량을 구합니다. 대부분의 아기는 11개월에 체중이 10kg이므로 대략적인 일일 음식 섭취량은 1100~1250g입니다. 식사 횟수로 나누어지며 한 번의 먹이에 대한 평균 음식 양은 220-250g입니다.
보완 수유 도입에 대한 권장 사항은 지침이며 아기의 필요에 맞게 조정되어야 합니다.
개별 보충수유 제품의 경우, 11개월 어린이의 경우 하루 최대 권장량은 다음과 같습니다.
샘플 메뉴
모유수유할 때
모유수유를 하는 아기의 경우 11개월의 일일 메뉴는 다음과 같습니다.
인공수유로
11개월에 젖병으로 먹는 아기는 대략 다음 메뉴를 먹게 됩니다.
메뉴가 크게 확장되었음에도 불구하고 11개월 어린이에게 튀김 음식, 훈제 고기, 이국적인 과일, 의도하지 않은 지방이 많은 고기를 제공해서는 안 됩니다. 유아식발효유 제품, 지방이 많은 생선, 견과류 및 기타 여러 제품. 아기에게 음식을 주기 전에 항상 이 제품이 아이의 신체에 미치는 이점과 안전성에 대해 생각해 보십시오.
모든 새로운 음식은 아기의 식단에 점진적이고 조심스럽게 도입되어야 합니다.
다음 권장사항을 참고하세요.
- 매일매일 신선한 아이를 위한 식품을 준비하고, 기성식품을 사용하는 경우에는 유통기한을 준수하도록 하세요. 삶을 더 쉽게 만들기 위해 이유식을 위한 수제 반제품 준비를 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 어느 날 아기를 위해 생선이나 고기 커틀릿을 만들어 얼렸다가 나중에 꺼낼 수 있습니다. 냉동고한 끼 분량의 커틀릿을 삶거나 찌면 시간이 덜 걸립니다.
- 아기에게 가능한 한 자주 숟가락을 주고, 수프나 퓌레가 바닥에 쏟아질 것을 걱정하지 않고 아기가 스스로 먹도록 가르치십시오. 머그잔이나 유리잔으로 음료수를 주되, 어른의 감독 하에만 주십시오.
귀하의 자녀는 이미 많은 일을 할 수 있으며, 그의 활동으로 인해 11개월에 비타민을 섭취하는 것을 고려하게 됩니다. 이것을 할 가치가 있습니까? 다른 기사를 읽으십시오.
아기는 나날이 자라고, 강해지고, 먹는 재미도 커집니다. 그를 보는 것은 흥미 롭습니다. 그는 거의 1 살입니다. 많은 질문이 제기되지만 젊은 엄마들에게는 식단을 확장할 기회가 주어집니다. 11개월 아이에게 먹이기 - 가능한 것은 무엇이며, 서두르지 말아야 할 것은 무엇입니까? 새로운 음식으로 알레르기를 유발하지 않으려면 모유를 계속 먹여야 할까요? 주제는 광범위하고 흥미롭기 때문에 자세히 이해할 가치가 있습니다.
일반적인 권장 사항이 있지만 아기마다 취향이 다릅니다. 11개월 아이의 주간 및 일일 식단은 아이의 소화관에 좋은 음식으로 다양하게 구성됩니다. 섬유질이 거칠고 소화하기 어려운 음식은 피하세요.
새로운 음식에 대한 자녀의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다. 아이들이 익숙해지도록 시험 시간에 티스푼을 줍니다. 알레르기나 개인적 불내증이 나타나면 알아보고 취소하는 것이 더 쉽습니다.
엄마가 모유를 먹일 때 모유는 11개월 된 아기의 메뉴에 있습니다. 그러나 우유 외에 기본은 이미 다음으로 구성되어 있습니다.
- 조림 및 다진 야채;
- 죽과 수프;
- 코티지 치즈, 요구르트, 케피어;
- 수프와 캐서롤;
- 퓌레와 찐 요리;
- 노른자, 고기(다진 고기) 및 생선;
- 주스 및 음료;
- 가벼운 디저트.
11개월 어린이가 쉽게 먹을 수 있는 적응형 분유는 점차 "성인용" 식품으로 대체되고 있으며, 이는 1년 후에 선호될 것입니다. 아기가 인공적이지 않다면 젖소로 과용해서는 안됩니다. 단백질의 비율은 엄마의 것과 다릅니다. 과도한 양의 단백질은 신장에 추가적인 부담을 주기 때문에 식단에서 야채의 양이 줄어들게 됩니다. 한 살짜리 아이혼합물에서 천연 제품으로 전환하면 증가해야 합니다.
11개월 된 아이들은 이미 매우 활동적이며 식탁에서 다르게 행동합니다. 일부는 적극적이고 기꺼이 먹고, 다른 일부는 변덕스럽고 모유 수유를 요구하며 가볍게 소금에 절인 고기와 생선의 맛에 익숙해지기를 원하지 않습니다. 어떤 사람들은 과일 주스 냄새를 좋아하고, 다른 사람들은 자연스러운 신맛과 독특한 뒷맛을 느낄 때 움츠립니다.
많은 엄마들은 적합한 분유와 준비된 유아용 시리얼을 좋아하는 아이들에게 가능한 한 자주 시리얼을 주려고 노력합니다. 시리얼이 더 빠르고 쉽게 준비됩니다. 그렇다고 다른 제품이 어린이 메뉴에 산발적으로만 나타나야 한다는 의미는 아닙니다. 모유 수유는 배경으로 사라집니다. 하루에 2번 정도가 바람직합니다.
아기는 자랐고 의식적으로 행동하며 메뉴에는 이미 좋아하는 요리가 있습니다. 그는 깨어 있는 동안 어머니가 요리하는 것을 기꺼이 지켜봅니다. 그리고 발달뿐만 아니라 11개월 된 아이의 식단을 다양화하는 데에도 더 많은 시간을 할애할 가치가 있습니다.
이국적인 과일을 추가하세요 쇠고기 간, 견과류, 콩과 식물(소화하기 어려운 음식)은 다른 요리의 구성 요소로 조금씩 섭취해야 합니다. 감귤류와 베리류로 서두르는 것보다 아스파라거스, 아보카도, 시금치로 시작하는 것이 좋습니다.
오늘 그에게 무엇을 먹일 지에 대한 질문을 피하기 위해 소아과 의사와 영양사는 합리적인 구매를 위해 2-3 일 동안 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 맛있고 만족스럽고 다양하다면 11개월 된 아이의 일일 영양분은 다섯 끼이면 충분합니다.
소시지에 향신료, 튀김, 후추, 지방 및 짠 음식을 제공하지 마십시오. 시리얼과 음료를 달게 만들고 싶을 때 과용하지 마세요. 구성 요소가 많은 샐러드를 제공하지 마십시오. 어린이의 효소 시스템은 흡수에 대처하지 못합니다. 어린이 메뉴최대 1년 – 검증됨 고전 요리법, 실험과 "특별한"요리 능력을 사용할 장소가 없습니다.
11개월의 아기 발달
11개월은 아기가 점점 더 의식적으로 발달하고, 기술을 익히고, 첫 단어를 "옹알이"하는 호기심 많은 기간입니다. 그는 시각적으로뿐만 아니라 (손으로) 촉각과 (혀로) 맛을 통해 주변 세계를 연구합니다.
아이가 모든 것을 연속적으로 잡을 때 손의 미세한 운동 능력이 발달합니다. 딸이나 아들이 바닥에 무언가를 던질 때 당황하지 마십시오. 비행 물체의 궤적과 착륙 소리도 발달의 일부입니다.
기억력이 활발히 발전하고 있습니다.
- 시각적;
- 촉각적;
- 귀의;
- 후각.
이 경험 때문에 지난번에는 맛이 좋지 않았던 야채 퓨레가 든 숟가락을 얼굴에 가져 오면 아기는 조심스럽게 반응하거나 외면합니다. 작은 개인이라도 요리의 맛과 식단에 대해 자신의 의견을 형성한다는 사실을 고려할 필요가 있습니다.
아이들의 변덕에 올바르게 반응하고 사소한 문제를 게임으로 현명하게 바꾸려면 인내심이 필요합니다. 아기가 밥을 먹었지만 숟가락으로 죽을 가지고 놀고 싶어한다면 실험을 하게 하세요. 그러니 먹이를 준 후 양질의 거친 밀가루로 머리 전체를 씻어도 매번 숟가락을 떼어내는 데 그렇게 끈질 기지는 않을 것입니다.
또한 11개월 된 '변덕스러운' 아이가 서투르게 숟가락을 들고 국의 절반을 흘려도 독립할 수 있도록 가르쳐야 합니다. 입으로 전하고 싶다면 기회를 주고 옷을 갈아입으세요. 부모가 충분한 인내심을 갖고 있다면 11~12개월이 되면 아이들은 컵과 숟가락을 항상 입에 넣지는 않지만 확실하지는 않지만 잡을 수 있습니다.
11개월 아기의 식단은 시간 단위입니다. 이 기간 동안 그는 하루에 2번 잠을 잔다. 밤일정이 차분해져서 엄마도 쉬게 된다. 아기가 5끼의 기본 영양분을 충분히 섭취하지 못하는 것 같으면, 예정에 없던 잠에서 깨어났을 때 간식을 주세요. 예를 들어, 우유에 부드럽고 무가당 쿠키나 사과 설탕에 절인 과일을 곁들여 보세요.
어떠한 경우에도 아기가 배가 고프지 않거나 무기력하지 않을 때 억지로 먹도록 강요하지 마십시오. 아기가 아프다는 의심이 있습니다! 유용한 제품, 부정적인 것을 "먹이"는 것은 오랫동안 사랑받지 못할 가능성이 있습니다. 가능한 구토 및 소화 불량 - 거부 반응.
1세 미만의 어린이는 점점 더 활동적입니다. 걷기 시작하고, 새로운 방은 그들에게 온 우주가 됩니다. 호기심 많은 "자연주의자"가 "꿈과 현실을 동시에 날아갈" 만큼 충분한 에너지를 가지려면 식단이 칼로리가 높고 비타민과 중요한 아미노산이 균형을 이루어야 합니다.
이 기간 동안 아이들은 이미 치아가 거의 없는 경우에도 씹는 법을 배워야 합니다. 그러나 음식은 오래 씹는 것이 필요하므로 음식이 어려워서는 안됩니다. 치아가 6-8 개 밖에 없을 때 모든 아기가 그러한 작업에 완전히 대처하기를 원하는 것은 아닙니다. 너무 촘촘하거나 딱딱한 음식은 믹서기로 갈아주는 것이 좋습니다.
씨앗에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. 1세 미만의 아기는 아직 혀로 씨앗을 식물 펄프에서 분리하여 스스로 추출하는 방법을 모릅니다. 미트볼, 소시지와 커틀릿을 포크로 자르도록 도와주세요. 아이가 좋아하는 음식을 주면 아이가 과식하지 않도록 주의하세요.
언제, 무엇을, 어떻게 먹여야 할까요?
- 아기가 평화롭게 자고 있다면 밤에 수유하는 것은 권장되지 않습니다. 아기가 잠을 자지 않고 먹고 싶은 욕구를 보이더라도 유동식이면 충분합니다. 충치로 가는 길은 밤에 입에 남은 음식입니다. 아이들은 밤에 다르게 먹습니다. 일부는 풍성하고 다른 일부는 가볍습니다. 모유가 충분하다면 밤에 먹이는 것만으로도 충분합니다.
- 더 이상 모유가 나오지 않으면 아기에게 더 많은 음료를 제공합니다. 아이들은 과일 주스 반 컵을 마시거나 한 번에 마시지만 설탕의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다. 신맛이 나는 주스에는 설탕을 많이 넣거나 꿀 몇 스푼을 넣을 필요가 없으며, 좀 더 중성적인 맛이 나는 액체로 바꾸는 것이 좋습니다. 물, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 신 우유 및 우유 분유, "어린이"레시피에 따른 허브 차가 적합합니다.
- 주요 식단은 예정대로 이루어집니다. 어린이는 약 5-6 번 먹어야합니다. 때로는 아기가 식욕이 부족한 것처럼 보이지만 대부분 배가 부르다. 약 200g 정도의 양이면 충분합니다. 한 끼 식사에는 액체 및 보완 식품이 포함된 전체 양이 포함됩니다.
아이들과 함께 산책하며 놀이터에서 '관심클럽'을 만드는 젊은 엄마들에게, 영유아에게 먹이를 주고 올바른 식생활을 한다는 주제는 결코 낡거나 지루하지 않습니다. 결국 영양과 아동 건강은 직접적인 관련이 있습니다. 건강한 11개월 된 유아가 무엇을, 얼마나 먹어야 하는지, 아기가 때때로 식사를 거부하는 이유에 대해 이야기하겠습니다.
지난 달유아기가 끝나기 전 - 이것은 아이가 이미 "성인"이어서 거의 모든 종류의 음식을 식단에 도입할 수 있지만 동시에 그의 영양은 다음과 같은 일부 특징에서 다릅니다.
- 음식은 잘게 썰어야 합니다.
- 전분, 향신료 또는 기타 첨가물이 포함되어서는 안됩니다.
- 삶거나 쪄야합니다.
11개월이 된 유아에게 먹이를 주는 것이 옳다는 사실은 그의 건강 상태를 나타내는 여러 가지 요인으로 판단할 수 있습니다.
- 아동의 체중과 키는 연령 기준에 부합합니다.
- 그 사람은 없이는 행동하지 않아 눈에 보이는 이유, 쾌활하고 쾌활합니다.
- 그는 잠을 자는 데 아무런 문제가 없습니다.
- 그 발달은 연령 지표에 해당합니다.
- 그는 젖니가 남을 기한을 지켰습니다.
- 모든 테스트는 괜찮습니다.
11개월 아기 메뉴
유아기를 떠날 것을 예상하여 아기는 하루에 다섯 번 음식을 먹습니다. 모유수유를 하는 11개월 아기의 메뉴는 사실상 '인공' 메뉴와 다르지 않다. 단지 첫 번째와 마지막 식사에서 한 사람은 모유를 받고, 다른 한 사람은 분유를 받는 것뿐입니다. 아기가 11개월이 된 후에는 무엇을 더 먹일 수 있나요? 11개월 아이의 메뉴에는 무엇을 넣어야 할까요?
그것은 될 수 있습니다:
- 죽과 수프,
- 고기와 생선 요리,
- 과일과 야채,
- 빵과 유제품.
완두콩과 완두콩 요리에는 신체에 필요한 미량 원소, 비타민 및 단백질이 포함되어 있습니다. 그런데 11개월 된 아기에게 완두콩 수프를 먹일 수 있을까요? 숟가락 두 개만 있으면 됩니다. 그들은 생후 2년차에만 완전한 식사로 먹이기 시작합니다.
11개월 된 아기에게는 다음을 포함하여 "성인"식탁에 있는 거의 모든 동일한 시리얼을 제공할 수 있습니다.
- 옥수수와 보리;
- 오트밀과 양질의 거친 밀가루;
- 메밀, 기장, 쌀.
그것을 준비하려면 물, 우유, 버터, 소금 및 설탕이 사용됩니다. 11개월 이상 어린이의 식단을 다양화하기 위해 갈은 야채(당근, 토마토, 오이)로 만든 샐러드가 포함됩니다. 식물성 기름, 베이비 크림 또는 천연 요구르트로 맛을 냅니다.
과일의 경우 11 개월 된 아기에게 석류, 감귤, 자몽, 오렌지를 (10 개월 이후 이미 먹은 것 외에) 줄 수 있습니다. 그러나 감귤류는 그 유용성에도 불구하고 강력한 알레르기 항원이라는 사실을 잊어서는 안됩니다.
이 나이에는 일주일에 여러 번 생선 요리를 먹일 수 있습니다.
11개월 된 아기에게는 저지방 바다 생선이 바람직합니다.
- 잰더,
- 대구 무리.
11개월 된 유아에게는 잘게 다진 고기를 먹는 만큼 먹일 수 있지만 60-80g을 넘지 않아야 합니다. 위의 모든 것에서 결론은 11개월 된 아기가 성인이 먹는 거의 모든 것을 먹을 수 있다는 것을 암시합니다. 단지 요리가 준비되는 방식과 분량이 약간 다를 뿐입니다.
11개월 아이가 밥을 잘 먹지 않아요
본질적으로 어머니는 어떤 대가를 치르더라도 아기에게 먹이를 주고 싶은 욕구를 가지고 있습니다. 그녀는 아이가 양쪽 뺨이 제공하는 모든 것을 삼킨다는 사실에 말로 표현할 수 없을 정도로 기뻐합니다. 그리고 갑자기 11개월 된 아이가 제공되는 음식을 거부하면 엄마는 당황하고 긴급하게 아기를 구하고 싶은 욕구가 생깁니다. 아직 어디로 달려가거나 누군가를 구할 필요는 없지만 아이가 먹고 싶어하지 않는지, 먹을 수 없는지 침착하게 파악해야합니다.
아기가 제공되는 음식을 먹고 싶지 않다면 단순히 식욕이 없다는 뜻입니다.
부재 이유는 다음과 같습니다.
- 질병 (부모에게는 심리적으로 어렵지만 이는 일시적인 현상이며 아기가 나아지면 곧 사라질 것임이 분명합니다)
- 개별 대사 지표(필요 많은 분량음식, 다른 사람에게-적음).
아기의 행동으로 아기가 먹고 싶지만 먹을 수 없다는 것을 이해할 수 있고 (예를 들어 탐욕스럽게 유방을 잡고 즉시 버린다면) 변덕스럽고 안절부절하게 행동한다면 그 이유는 일부가 존재하기 때문입니다. 문제, 주요 문제는 다음과 같습니다.
이 기사에서는:
아이가 2시간마다 일어나 식사를 하게 되면 시간이 흐르고, 엄마는 끊임없는 수면 부족을 잊어버립니다. 그러나 아기가 나이가 들수록 아기를 위한 정확하고 건강한 메뉴에 대한 문제는 더욱 중요해집니다.
수유의 특징
아이가 성장하고 있는데 메뉴를 만들 때 알아야 할 것은 무엇입니까? 11개월 어린이의 영양에는 따라야 할 자체 규칙이 있습니다.
식사는 분유나 모유 수유 외에 하루에 세 번 이상 해야 합니다.
우유.
섬유질을 함유하고 성장하는 신체에 높은 에너지 가치를 갖는 죽의 필수 존재입니다.
11개월 아이를 위한 메뉴를 만들 때 과일과 채소의 존재는 필수적이고 필수적입니다. 아기는 면역 체계를 강화하고 박테리아와 세균으로부터 보호하기 위해 충분한 비타민을 섭취해야 합니다.
육류 제품 및 동물성 식품은 11개월 어린이의 영양과 직접적인 관련이 있습니다. 여기에는 신체 성장을 위한 단백질과 순환계의 건강한 기능을 위한 철분이 포함됩니다.
당연히 모든 제품은 어린이의 식욕과 성장에 따라 점차적으로 도입되고 그 양이 늘어나야 하지만 어떤 경우에도 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 유용한 모든 것이 정상이어야 합니다.
금지
아기가 곧 걷기 시작하고 11-12개월 된 아이의 메뉴를 끝없이 다양화할 수 있을 것 같지만 그렇지 않습니다. 음식을 준비하는 방법과 일관성에는 특정 금지 사항이 있습니다.
11개월 된 아이의 식단에는 향신료가 없어야 합니다. 아기의 장은 아직 그러한 음식을 수용할 수 있도록 형성되지 않았으며 예측할 수 없는 행동을 할 수 있습니다.
이국적인 과일의 필수 부재 - 외국 진미는 종종 알레르기 반응을 유발합니다.
아기는 아직 치아가 모두 자라지 않았으며 소화관은 어떤 종류의 음식도 소화할 준비가 되어 있지 않습니다. 음식은 적당히 분쇄되어야합니다. 이렇게하면 아기에게 음식을 씹는 방법이 점차적으로 가르쳐지고 장 기능에 영향을 미치지 않습니다.
기억하다: 찐 음식만! 이 방법은 어린이의 적절한 소화를 위해 더 건강하고 안전합니다.
위의 모든 요건을 최대 3년 동안 충족해야 합니다.
메뉴를 주세요!
이 시기의 아기는 아침, 점심, 저녁을 먹어야 합니다.
현명한 엄마라면 아기를 위한 메뉴를 만들 때 몇 가지 팁을 알아두면 유용할 것입니다.
- 오전 6~7시에 잠에서 깨어난 후 아기에게 모유나 분유를 먹입니다.
- 9시 아침 식사에는 죽 - 120 - 150ml, 삶은 달걀 (반은 괜찮음), 집에서 만든 과일 퓌레 40 - 50ml, 과일 주스 또는 설탕에 절인 과일 30ml가 포함되어야합니다.
- 14:00 - 14:30에 점심 식사: 야채 국물 40 - 50ml, 퓌레 야채 150g. (이것은 감자이거나 삶은 당근), 고기 퓨레(닭고기 또는 쇠고기) 40~50g, 과일 주스 50~70ml..
- 18:00 - 19:00에 저녁 식사: 케피어 100 - 150ml, 코티지 치즈 30 - 50g, 과일 퓌레 50ml..
- 22:00 혼합물 또는 모유.
이것은 아기를 위한 대략적인 메뉴이며 일부 어머니는 저녁 식사로 야채나 약간의 고기 퓌레를 제공합니다. 그것은 모두 어린이의 생리와 식욕에 달려 있습니다. 점심과 저녁 사이에 자녀에게 쿠키나 베이글을 줄 수 있습니다. 식사 사이에 물을 꼭 마시도록 하세요. 몸에 균형 잡힌 양의 물이 있으면 소화를 촉진하고 더운 날씨에 탈수를 방지하는 데 도움이 됩니다.
가능하다면 아기에게 미리 만들어진 음식을 먹이지 마십시오. 야채 퓨레, 집에서 완벽하게 만들 수 있습니다. 이유식 제조업체가 아무리 노력하더라도 집에서 만든 음식만이 작은 사람들의 건강에 좋습니다. 주스에도 똑같이 적용됩니다. 농축액을 알 수 없는 상점에서 구입한 주스보다 집에서 짜내는 것이 더 좋습니다.
마지막으로, 아이의 식욕 부진이 반드시 질병의 결과는 아니지만, 산책 부족이 영향을 미칠 수 있습니다.
더 자주 걷고 즐겁게 식사하세요!
11개월 아기 발달에 관한 유용한 비디오