Havalandırma
5 ay bebek maması. Her gün için çocuk menüsü

5 ay bebek maması. Her gün için çocuk menüsü

Her anne bebeğinin sağlıklı, güçlü büyümesini ve normal şekilde gelişmesini ister. Beş ay, çocuğun ilk tamamlayıcı yiyeceklerle tanıştığı bir tür dönüm noktasıdır, bu nedenle birçok genç ebeveyn, çocuğun bu yaştaki diyetinin ne olması gerektiğini bilmek ister. Ayrıca küçük insanın vücudunu sadece belirli saatlerde yemek yemeye alıştırmak çok önemlidir, bu da bağırsaklarının normal çalışmasına yardımcı olacaktır.

5 aylık bebek gelişimi

Bebeğin her yaşının kendine has özellikleri vardır. Özellikle çocuk 5 aylıkken artık sırt üstü yatmak istemez ve bağımsız olarak çeşitli rahat pozisyonlar alır. Bu zamana kadar bebeğin ağırlığı genellikle iki katına çıkar (doğumdakiyle karşılaştırıldığında), boyu 13-14 santimetre artar ve kaslar gelişir, bu da küçük adam daha çeşitli hareketler yapın. Çocuğun bu kadar önemli ölçüde artan fiziksel aktivitesi, diyetinde ve diyetinde belirli değişiklikler yapılmasını gerektirir. Bebeklerle ilgili tüm konuların bireysel bir yaklaşım gerektirdiği unutulmamalıdır.

5 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?

Herhangi bir çocuk doktoru, bu yaştaki bir bebek için diyetin temelinin anne sütü olması gerektiği konusunda hemfikirdir. Aynı zamanda çocuğa ihtiyaç duyduğu tüm besinleri artık sağlayamamaktadır. Özellikle bu dönemde bebek, anne rahminde aldığı demir miktarının tamamını tüketmeyi başardığı için demir eksikliği hissetmeye başlar. Bu nedenle daha önce suni beslenmeye geçen çocuklara demir içeriği yüksek bebek mamaları verilmeli, anne sütüyle beslenenlere yavaş yavaş demir içeren tahıllar gibi tamamlayıcı besinlerle tanıştırılmalıdır. Böylece 5. ayda çocuğun beslenmesi daha çeşitli hale gelir ve vücudu sıvı gıdalardan gelecekte çiğnenmesi gereken katı gıdalara geçmeye hazırlanır.

Çocuğun diyeti

Beşinci ayda bir bebeği besleme sıklığı daha önceki yaşlardaki ile aynı kalamaz. Gerçek şu ki, çocuk zaten büyümüştür ve onu daha az beslemek mantıklıdır, ancak her beslenmede daha büyük porsiyonlar verin. Bu aynı zamanda bebeğin etrafındaki dünyayı anlamak için yeterli zaman ayırması ve dolayısıyla entelektüel olarak doğru şekilde gelişmesi için gerekli olan uyanıklık aralıklarının artırılmasına da olanak sağlayacaktır.

Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır

Yeni yiyecekler bebeğin diyetine yavaş yavaş ve dikkatle dahil edilmelidir. İkinci beslenme sırasında tamamlayıcı gıdaların verilmesinin daha iyi olduğuna inanılmaktadır. Öncelikle çocuğa yeni bir üründen en fazla iki kaşık sunulur ve anne sütüyle (mama) doyuncaya kadar beslenir. Küçük olan yemek yemeyi reddederse onu zorlamamalısınız. Birkaç gün bekleyip tekrar denemek daha iyidir.

O zaman çocuğun tamamlayıcı gıdalara nasıl bir tepki vereceğini izlemeniz gerekir. Ne kızarıklık ne de dışkıda değişiklik gözlenmezse, ertesi gün aynı öğünde iki katı hacimde yeni bir yemek verilir. Böylece porsiyon kademeli olarak 150-200 gr'a çıkarıldı, bir emzirmenin (veya biberondan alınan mamanın) tamamlayıcı beslenmeyle değiştirilmesinin ortalama yedi ila on gün sürdüğü ortaya çıktı.

5 aylık bir bebeği ne besleyeceğiniz sorusuyla ilgileniyor musunuz? Yetişkin yiyecekleri ile tanışmaya meyve suyu veya sebze püreleri ile başlamanız tavsiye edilebilir. İkinci durumda karnabahar, kabak, brokoli gibi sebzelerin seçilmesi tavsiye edilir, bebek bunlara alışınca kabak, havuç ve patates de verebilirsiniz. Bebeğinizi kavanozda beslemek yerine püreyi kendiniz hazırlamaya karar verirseniz sebzelerin iyice haşlanması ve iyice püre haline getirilmesi gerekir.

Zayıf bebekler için ilk tamamlayıcı gıda olarak sıvı yulaf lapasının (karabuğday, pirinç ve mısır) küçük miktarlarda diyete dahil edilmesi önerilir. Kendi kendine pişirilen ilk yulaf lapası süt içermemelidir. Çocuk doktorları, son akşam beslenmesini onlarla değiştirmenizi tavsiye ediyor.

Tamamlayıcı beslenmeye şu şekilde de başlanabilir: fermente süt ürünleri. Bebekler genellikle bu tür tamamlayıcı gıdaları çok iyi kabul ettiğinden, çocukların süt mutfaklarından satın alınabilecek kefiri tercih etmelisiniz.

Anne sütüyle beslenen bebek 5. ayda nasıl beslenmeli?

Günümüzde giderek daha fazla sayıda genç anne, bebeklerini bir yıla kadar emzirmeyi tercih ediyor. Aşağıda, diyetinde hala anne sütü varsa, 5 aylık bir çocuğun beslenmesinin nasıl organize edileceğine dair seçeneklerden biri yer almaktadır.

saat 6:00'da bebek emzirilir;
saat 10:00'da 150 gr veriliyor sebze püresi 1 çay kaşığı ile. yağ (bitkisel), yarım yumurta sarısı ve 3 yemek kaşığı. l. herhangi bir meyve püresi;
saat 14:00'te emzirme yapılır ve ardından bebek iki çay kaşığı ile beslenir. süzme peynir ve 6 çay kaşığı. Meyve suyu;
saat 18:00'de çocuğa tekrar anne sütü verilir ve 6 çay kaşığı meyve suyu verilir;
saat 22:00'de memeye son uygulama gerçekleştirilir.

Yapay bebekler hakkında daha fazla bilgi

Bu tür çocukların biraz farklı bir beslenmeye sahip olmaları gerekir, çünkü 4. ayda yetişkin gıdasıyla tanıştırılmaya başlarlar ve 5. ayda ikinci tamamlayıcı gıdaya geçilir. Aynı zamanda beslenme sayısının anne sütü alan bebeklerle aynı olması gerekir. İşte bir çocuğun beslenmesini 5 ayda düzenleyebileceğiniz yaklaşık bir şema:

Bebeğinizin beslenmesini nasıl düzenlerseniz düzenleyin, sağlığını izlemek çok önemlidir. Bağırsak rahatsızlığının veya herhangi bir alerjik reaksiyonun ilk belirtilerinde, yeni gıdalarla beslenmeyi bırakmanız, yalnızca emzirmeye (veya normal mamalara) geçmeniz ve çocuk doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir. Ve bir şey daha: Acele etmeye ve bebeği hızlı bir şekilde yetişkin yemeğine alıştırmaya çalışmanıza gerek yok. İnan bana, bu iyi bir şeye yol açmayacak.

Irina Kamshilina

Birisi için yemek pişirmek, kendiniz için yemek pişirmekten çok daha keyifli))

İçerik

Bebeklerin beslenmesi gerekiyor sağlıklı ürünler. Bunların çocukların ihtiyaç ve isteklerine göre seçilmesi önemlidir. Öğünlerinizin eksiksiz ve çeşitli olmasını sağlamak için her gün için popüler menü örneklerini örnek olarak kullanabilirsiniz.

Günün örnek çocuk menüsü

Bebek gelişiminin her döneminin kendine has gereksinimleri vardır. Her gün için bir çocuk menüsü oluşturulurken bunlar dikkate alınır. Yaş özellikleriyle ilgili fikirler, diyetinizi doğru şekilde düzenlemenize yardımcı olacaktır. Ancak kitaplarda ve makalelerde bulunabilecek her örnek çocuk menüsü doğası gereği tavsiye niteliğindedir: Çocuğun tercihlerine göre değiştirme fırsatınız vardır.

2 yıla kadar

2 yaşın altındaki bir çocuk için her gün için bir çocuk menüsü oluştururken bazı önerilere uymanız gerekir:

1 yaşına kadar çocuklara sadece haşlanmış, püre haline getirilmiş yiyecekler verilmelidir.
Bu yaş dönemindeki bir bebeğin günde 0,6 litreye kadar süt ürününe ihtiyacı vardır.
Çocuğunuza haşlanmış veya haşlanmış sebze verin. Bitkisel yağ ile karıştırılması gereken taze sebzelerden yapılan salataların kullanılmasına izin verilir.
12 ay sonra bebek 50-100 gr meyve ve çilek yiyebilir, meyve suları, jöle, komposto içebilir. Önceden çocuğa püre ve meyve sularına izin veriliyordu.
Bu yaşta haftada 2-3 kez çocuk menüsüne kurabiye, çörek, marshmallow ve marmelatlara dahil edebilirsiniz.

Çocuğun günlük menü düzeni:

Kahvaltı: sütlü yulaf lapası, çay veya süt.
2. kahvaltı: meyve suyu.
Öğle yemeği: salata, çorba, etli sufle (1,5 yıla kadar). Buharda pişmiş et pirzola (1,5 yıl sonra). Komposto.
Öğleden sonra atıştırmalık: kefir veya süt, kurabiye, meyve.
Akşam yemeği: sebze güveç, çay.

2 ila 3 yıl arası

2 ila 3 yaş arası bir çocuğun diyetinin şunları içermesi önemlidir:

sebze ve meyveler, kuruyemişler;
et ve Balık;
haşlanmış yumurta - 2 günde bir 1 kez;
Süt Ürünleri;
tahıllar ve tahıllar;
Deniz ürünleri;
zeytin yağı;
pişmiş, haşlanmış veya haşlanmış yemekler.

Bir çocuk için örnek menü:

Kahvaltı: sebzeli süt lapası veya haşlanmış yumurta, tereyağlı ve peynirli sandviç, sütlü çay, kefir veya kakao.
Öğle yemeği: çocuk sebze salataları, çorba veya lahana çorbası, haşlanmış veya patates püresi, tavuk güveç (köfte), komposto (meyve suyu).
Öğleden sonra atıştırmalıkları: pişmiş ürünler (çörek, turta, krep veya kurabiye). Meyve suyu (kefir).
Akşam yemeği: puding (güveç) veya balık filetosu, jöle, kefir (meyve suyu).

4 ila 5 yıl arası

Çocuğun gelişiminin bu döneminde günde dört öğün beslenmeye devam edilmelidir. Diyet yumurta, tavuk, süt ürünleri, meyve ve sebzeler, balık ve tahılları içermelidir. Bir dizi ürün, çocuğun artan zihinsel ve fiziksel stresin üstesinden gelmesine, büyüme ve gelişmeyi desteklemesine yardımcı olacaktır. Mide hasarını önlemek için yediğiniz tatlı miktarını kontrol etmeniz gerekir. Çocuk şeker içeren besinleri yemeklerden sonra veya ikindi ara öğünü olarak tüketebilecektir. Çocuğunuza sadece tatil günlerinde kremalı kek ikram etmek daha iyidir.

Örnek bir menü şöyle görünebilir:

Kahvaltı: Balkabaklı pirinç lapası, tereyağlı sandviç, çay veya kakao.
Öğle yemeği: bezelye çorbası, köfte, salata, ekmek, komposto.
Öğleden sonra atıştırmalıkları: süt, pişmiş elmalar, sandviçler. Tatil için yiyecekler hamur işleri veya keklerle değiştirilebilir.
Akşam yemeği: süzme peynirli güveç, süt.

7 yıldır

Çocuk menüsü 7 yaşındaki bir çocuk için her gün onu çok dikkatli seçmeniz gerekir çünkü çocuk yemek konusunda daha seçici hale gelir. Enerji sağlamak için öğünlerin dengeli ve kalorisi yüksek olması gerekir. Günde tüketilen besinlerin optimal enerji değeri özellikle sonbaharda 2500 kcal civarındadır. Öğün sıklığı günde en az 4-5 defa olmalıdır.

Bu kurallara dayanarak, gün için yaklaşık bir çocuk menüsü oluşturabilirsiniz:

Kahvaltı: sütlü yulaf lapası, tereyağlı sandviç. Çay (kakao).
Öğle Yemeği: İlk yemek, et (balık), garnitür, salata, komposto, çikolata.
Öğleden sonra atıştırmalık: güveç (puding), meyve veya sütlü yulaf ezmeli kurabiye.
Akşam yemeği: buharda pişmiş et (balık), haşlanmış sebze veya tahıllardan oluşan garnitür.

Günlük yemekler için çocuk tarifleri

Bir çocuğun sağlığı yediği yiyeceklerle belirlenir ve desteklenir. Günlük yemek seti bebeğin beslenmesinde çeşitlilik sağlayacak şekilde olmalıdır. Basit, ucuz, tanınmış ürünlerden inanılmaz derecede lezzetli ve besleyici yemekler yaratabilirsiniz. Bazı tarifler her gün kullanıma uygundur. Bunları hazırlarken ev hanımı herhangi bir sorun yaşamayacak ve çocuk için yemek lezzetli olacaktır.

Basit

Çocuk pancar pirzolası her gün menünün oldukça sağlıklı ve hazırlaması kolay bir parçasıdır. Bu yemeğin bir çocuğun ilgisini çekebilecek parlak bir rengi var. Köftelerin harika, narin bir tadı var. Birleştirmek:

pancar – 2 adet;
süzme peynir - 200 gr;
yumurta - 1 adet;
sarımsak – 2 diş;
karabuğday unu – 2 yemek kaşığı. l.;
baharat.

Nasıl pişirilir:

Kıyılmış pancar yapmak için önce onları kaynatmanız veya pişirmeniz, soğutmanız ve kabuğunu çıkarmanız gerekir. Hazırlanan sebzeyi öğütün. Homojen bir kütle oluşturmak için süzme peynir ve yumurta ile karıştırın.
Elde edilen karışıma ince kıyılmış sarımsak, un ve baharatları ekleyin. Kıyılmış sebzeleri kaşık yardımıyla yoğurun.
Bir kızartma tavasını zeytinyağıyla ısıtın. Sıcak bir kaseye bir çorba kaşığı pancar karışımını koyun. Her pirzolayı her iki tarafta kızartın. Bitmiş yemeği ekşi krema ile servis edin.

Tutumlu

Çocuk menüsü için seçim yapmak zor mutfak tarifleri bu çocuk için yararlı ve çekici olacaktır. Karnabahar– ucuz, nazik ve lezzetli ürün. İçinde çok şey var faydalı özellikler Bu sebzeden ucuz yemekler hazırlayabilirsiniz. İlginç bir bütçe tarifi kullanarak lahana hazırlayın. Ürünler:

karnabahar – 200 gr;
peynir – 50 gr;
ekşi krema – 2 yemek kaşığı. l.;
tuz.

Talimatlara göre hafif bir çocuk yemeği hazırlayın:

Ateşin üzerine bir tencere su koyun ve kaynamaya başlayana kadar bekleyin. Sıvıyı hafifçe tuzlayın.
Lahana küçük çiçek salkımlarına bölünmelidir.
Lahanayı suya koyun ve yaklaşık 10 dakika pişirin. Sebzeler hazır olduğunda onları bir kevgir içine koyun.
Biraz su ayırıp lahanayı püre haline getirmek için blendere koyun. Doğranmış sebzeyi bir tencereye koyun, biraz ekşi krema ve rendelenmiş peynir ekleyin. Biraz karıştırın ve ısıtın. Yiyecekleri pişirirken sürekli karıştırın. Servis yaparken rendelenmiş peynirle süsleyin.

Sağlıklı yiyecek

Bir çocuk için her gün sağlıklı yemek sebze olmadan mümkün değildir. Birçoğunun var Tıbbi özellikler, aileler tarafından veya çocukların diyetlerinde kullanılabilir. Bunları menüye ekleyin; yemekler sadece sağlıklı değil aynı zamanda besleyici hale gelecektir. Çocuk, sebze parçalarıyla birleştirilmiş yumuşak göğsün tadını takdir edecektir. İhtiyacın olacak:

tavuk – 0,6 kg;
havuç – 1 adet;
soğan – 1 adet;
tuz;
sarımsak okları– 50 gr (veya 2 diş sarımsak);
baharat.

Pişirme talimatları:

Tavuğu küçük küpler halinde kesin, biraz biber ve tuz ekleyin. Göğüsleri birkaç dakika marine etmeye bırakın.
Sebzeleri büyük parçalar halinde kesin, biraz tuz ekleyin.
Sebzeleri ve tavuğu buharda pişirebilirsiniz. Çocuk tarifleri yavaş bir tencerede hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır. Etleri ve sebzeleri delikli tepsiye yerleştirin. Dibe su dökün, "Buhar" modunu seçin, zamanlayıcıyı yarım saate ayarlayın. Bip sesi duyulduğunda tavuk hazır demektir.

Anaokulundan

Anaokulu mutfağı çocuklara sunuyor okul öncesi yaş sağlıklı yiyecek. Her öğretmen ve çocuk, anaokulunda servis edilen olağan yemekleri hatırlar. Annemin, yemekleri düzgün bir şekilde organize edebilmesi için bu kurumdaki yemek tariflerini de bilmesi gerekiyor. Güveç sadece pek çok faydaya sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda çocukluktan beri tanıdık olan harika bir tada da sahip. Hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri alın:

süzme peynir - 500 gr;
irmik – 2 yemek kaşığı. l.;
ekşi krema - 100 gr;
tuz;
şeker;
yumurta – 1 adet.

Pişirme talimatları:

Süzme peynirini bir elek veya ince rende ile ovalayın.
Yumurtayı ilave şekerle çırpın. Karışımı, irmiği, tereyağını, kuru üzümleri ve ekşi kremayı tuzla birlikte süzme peynirin üzerine koyun. Her şeyi karıştırın.
Ortaya çıkan kütleyi, önce ekmek kırıntıları serpilmesi gereken bir tavaya yerleştirin. Süzme peynirini düzleştirin ve üstüne ekşi krema sürün. Tavayı fırına yerleştirin ve içindekileri 40 dakika pişirin.

Çocukta alerjiler için

Alerjisi olan çocuklara yönelik tarifler alerjen özelliği taşıyan ürünler içermemelidir. Ancak bu, menüdeki çocuk yemeklerinin lezzetli olmayacağı anlamına gelmez. İhale hazırlamak hafif çorba bir çocuk için karnabahar ve alabaşlarla. Birleştirmek:

alabaşlar – ½ kök;
karnabahar – 4 çiçek salkımına;
yulaf gevreği – 2 yemek kaşığı. l.;
maydanoz kökü;
Dereotu;
maydanoz;
et suyu - 1 l;
Ekşi krema.

Diyet yemeği nasıl hazırlanır:

Alabaş ve maydanozun köklerini soyun ve ince şeritler halinde kesin. Bunları bir tencerede tereyağıyla hafifçe ısıtın.
Tavayı et veya sebze suyuyla ateşe koyun. Sıvıya lahana, doğranmış kökler ve yulaf ezmesi ekleyin.
Çorbayı sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Servis yaparken ekşi krema ve otlar ile baharatlayın.

Çocuklar için her gün için lezzetli ve hızlı tarifler

Küçük bir çocuk için oluşturacağınız menüde belli yemekler yer alacaktır. Bunları doğru ve hızlı bir şekilde hazırlamak için çocuk tariflerini kullanın. Bunları internette veya kitaplarda kolayca bulabilirsiniz, ancak en kolay yol video talimatlarını izlemektir. Birçoğu kolaydır, hazırlanması hızlı tarifler içerir. Yemeklerin lezzetli, tüm aile için sağlıklı olması ve alerjiye neden olmaması gerekiyor. Doğru seçilmiş tarifler çocuğunuzun beslenmesini çeşitlendirecek ve ona sağlık ve enerji katacaktır.

Çorba tarifi

Çocuklar için kahvaltılar

Süzme peynir yemeği

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

5 aylık bir çocuğun günlük rutini, bir önceki ayda hayatının tüm rutin anlarının tabi olduğu rutinle neredeyse aynıdır. Uyku ve uyanıklık sürelerinin süresi, beslenme sayısı aynı kalır, sadece bebeğin kendisi değişir: gün geçtikçe daha aktif, daha güçlü ve daha meraklı hale gelir.

Yaklaşık günlük rutini içeren tablo

6:00-8:00 Bebeği uyandırma, sabah beslenmesi ve ardından zorunlu hijyen prosedürleri, hava banyoları, hafif masaj, anneyle iletişim;

8:00-10:00 Temiz havada yürüyüşle birlikte ilk uyku;

10:00-12:30 İkinci beslenme, jimnastik yapma, masaj, aktif uyanıklık.

12:30-14:30 Gündüz uykusu.

14:30-17:00 Üçüncü öğün, eğitici oyunlar ve fiziksel egzersizlerle dolu aktif boş zaman.

17:00-19:00 Temiz havada uyumak.

19:00-21:30 Dördüncüsü beslenme, boş zamanların geliştirilmesi, aile üyeleriyle iletişim, bebeğin yıkanması.

22:30 Son Yemek.

23:00-6:00 Sabaha kadar uyu.

Başka bir varyant:

Bu rutine alıştıktan sonra her anne, bunu beş aylık bebeğinin bireysel ihtiyaçlarına göre ayarlayabilir.

Bir bebeğin ebeveynleri, beş ayda semptomlar geliştirebileceği gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. Bu önemli olay Kendini farklı şekillerde gösterebilir: Bazı çocuklarda çok fazla acıya neden olmazken, diğerleri buna ateşin artması, sürekli kaprisler, bağırsak hareketlerinin bozulması ve uyku düzeninin bozulmasıyla tepki verir. Bir süre için bu, hasta bir bebekte öngörülemeyen davranışlara neden olabilir ve bu da olağan günlük rutine uymamaya yol açabilir.

Neyse ki bu dönemler oldukça kısa ömürlüdür. Diş çıkarmanın ardından anne, bebeğin eski rutinine dönmesine özen göstermelidir.

Rüya

Beş aylık bir bebeğin gece uykusu genellikle sağlıklıdır: İyi beslenen bir bebek, beslenmeye ihtiyaç duymadan veya uyuyan ebeveynlerini rahatsız etmeden yaklaşık on saat uyuyabilir. Bu sonuca ulaşmak için annenin bebeğinin gündüz dinlenmesini iki saatlik üç döneme bölerek uygun şekilde düzenlemesi gerekir:

Bebeğin ilk uykusu sabah iki saat uyanık kaldıktan sonra ihtiyaç duyar. Hava koşulları uygunsa anne onunla yürüyüşe çıkabilir, çünkü sabah saatleri temiz havada uyumak onun için en uygun olacaktır.
Bebeğin ikinci uykusu öğleden sonra gerçekleşir. Sıcak mevsimde yürüyüşle birleştirilebilir.
Üçüncü kez çocuk akşam saatlerinde yatırılmalıdır. Şu anda işten dönen baba bebekle birlikte yürüyüşe çıkabilir.

Çocuk doktorları bu tür gündüz uykusunun bir çocuk için en uygun olduğunu düşünüyor. Bebek, ayrılan iki saatlik sınırı aşarak uykuya daldıysa, olağan günlük rutinin dışına çıkmamak için onu dikkatlice uyandırmalısınız.

Besliyoruz

5 aylık bir çocuk günde en az bir litre yemelidir anne sütü. Beslenme sırasında artık uyuklamıyor, ancak memeyi çok aktif bir şekilde emiyor. Bu yaşta bebeğin yalnızca annesinin göğsünde uykuya dalma alışkanlığından yavaş yavaş vazgeçilmesi gerekir. Gündüz uykusunun her periyodu artık beslenmeyle değil sallanmayla başlamalıdır.

Bebeği gece yatağına yatırmadan önce bir istisna yapılmalıdır: Şu anda annenin memesi onun için sadece bir besin kaynağı olmayacaktır. Hızla sakinleşen bebek özellikle sağlıklı bir şekilde uyuyacaktır.

Beş aylık anne sütüyle beslenen bebeklerin hâlâ tamamlayıcı beslenmeye ihtiyacı yoktur: Anne sütünün içerdiği besinler onlar için yeterlidir. Bebeğin anne sütünden yeterince alamadığı ve bu nedenle genellikle kaprisli olduğu ve neredeyse hiç kilo almadığı zamanlar vardır. Bu durum onun süt içermeyen tahıllar kullanılarak karma beslenmeye geçmesinin temelini oluşturuyor. Bir süre sonra yulaf lapası sütlü hale getirilebilir.

Zaten dört aylıkken yapay olarak beslenen bir çocuğun diyetine tamamlayıcı beslenme dahil edilmişse, beslenme programı şöyle görünecektir:

6:00 Kefir veya süt formülü (200 ml) ile besleme.
10:00 Tamamlayıcı beslenme: süt içermeyen yulaf lapası (150 ml), süzme peynir (40 gr), sebze suyu (100 ml). Yulaf lapası pirinç, karabuğday veya mısır olabilir.
14:00 Bir damla bitkisel yağ (150 ml) ile tatlandırılmış sebze çorbası veya patates püresi, kabak veya karnabahar ile besleme.
19:00 Formül süt (200 ml) ile beslenme.
22:30 Kefir veya karışım (200 ml) ile besleme.

Bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklerken dışkısını ve cildinin durumunu izlemelisiniz: döküntüler ortaya çıkarsa ve bağırsak hareketlerinin doğası değişirse derhal atılmalıdır.

Yürüyoruz

Yürüyüşlerin sıklığı ve süresi esas olarak hava koşullarına bağlıdır. Soğuk günlerde bebeğinizle kırk dakikadan fazla, sıcak günlerde birkaç saate kadar yürüyebilirsiniz.

İdeal koşullar altında, aktif oksijen desteği uyku kalitesini iyileştirdiğinden, gündüz dinlenmenin tüm dönemleri yürüyüşlerle birleştirilebilir: daha uzun ve daha derin hale gelir.

Annelere not!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni de etkileyeceğini düşünmemiştim ve bu konuda da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğum sonrası izler? Eğer yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

Yürüyüşler sırasında bebeği çevredeki dünyanın nesneleri ve fenomenleriyle tanıştırmak, gördüğü her şeye kendisinin anlayabileceği basit yorumlarla eşlik etmek gerekir.

Biz gelişiyoruz

Beş aylıkken çocuk birçok beceride ustalaşır. Yapabilir:

Sevdiklerinizi ve aynadaki yansımanızı tanıyın;
Annenin sesine sevinçle tepki verin;
Hoşunuza giden bir nesneye uzanın, onu yakalayın ve götürün;
Müzik aletlerinin tuşlarına ve düğmelerine basın;
Bir çıngırak ve gıcırtı ile oynayın;
Nesnelerin şeklini ve dokusunu inceleyin, ellerinizle hissedin;
Ellerini/bacaklarını ve eline geçen her şeyi ağzına çekmek;
Başınızı herhangi bir yöne çevirerek nesneyi gözlerinizle takip edin;
Kendi başına. Ters yöne dönmek de onun için zor değil;
Çevrenize bakarak uzun süre karnınızın üstüne yatın;
Başınıza ve dizlerinize yaslanarak pelvisinizi ve gövdenizi kaldırın;
Bağımsız oturmak için ilk denemelerinizi yapın ();
Yetişkinin parmaklarını sıkıca kavrayarak yükselin ve dikey pozisyon alın.

Yakın bir arkadaşının çocuğunun zaten ustalaştığı hareketleri yapmaya zorlayarak bebeğin gelişimini zorlamamalısınız. Beş aylık bebekler tamamen bireysel olarak gelişir: bugün çok az şey yapabilir, ancak bir hafta sonra aynı anda birkaç beceride ustalaşarak "rakibini" çok geride bırakabilir. Bebeğin başarılı gelişiminin anahtarı anneyle yapılan günlük aktivitelerdir.

Oyunlar ve aktiviteler

Beş aylık bir bebeğin başarılı gelişimi için, bir dizi ses efektiyle donatılmış birkaç parlak oyuncak satın alabilirsiniz. Onun için en faydalı olanı:

Dikilmiş gıcırtıları, sert topları, folyo uçları olan yumuşak oyuncaklar;
Bebek davulları ve rengarenk çıngıraklar;
Parlak iç içe geçmiş bebekler;
Parmak tiyatrosu için kuklalar;
Sesli yumuşak hayvanlar şarkılar ve masallar söylüyor;
Çocuk müzik aletleri (piyano, metalofon). Kaşıklar, kapaklı bir tencere vb. bu tür aletlerin tamamen yerini alabilir.

Gelişimsel derslerin içeriği ne olmalı?

Beş aylık bir bebek çok akıllı ve meraklıdır. Bunun ne anlama geldiğini zaten anlıyor ve şu kelimelere doğru tepki veriyor: "ver", "açık", "anneme git." Bebek farklı tonlamaları anlayabilir: Nazikçe davranıldığında gülümser, ancak huysuz bir söze yanıt olarak ağlayabilir.

Kitap okumaya ve resimlere bakmaya devam etmelisiniz. Bebeğinize aile bireylerinin fotoğraflarını gösterip onlar hakkında konuşabilirsiniz;
Bebeğinize şiirler ve tekerlemeler anlatırken minik parmaklarını okşamak, yoğurmak ve ovmak çok faydalıdır: böyle bir masaj kan dolaşımını iyileştirmeye, konuşma merkezlerini harekete geçirmeye ve iç organların işleyişini uyarmaya yardımcı olacaktır. Masajı yapmak için anne ceviz, top veya kalem kullanabilir, bunları çocuğun avuçları arasında veya ellerin dış yüzeyi boyunca yuvarlayabilir;
Bebeği eğlendirmek istiyorsanız onu kucağınıza alıp uçak gibi uçmasına izin verebilirsiniz. Evde birinin kucağına atlama fırsatı daha az keyif vermeyecektir;
Kollarınızda bir bebekle apartman dairesinde dolaşırken, onu içindeki nesnelerin adlarına alıştırmaya devam etmeniz gerekir;
Bebeğinizi malzemenin sadece farklı dokularıyla değil aynı zamanda farklılığıyla da tanıştırabilirsiniz. fiziki ozellikleri bir parça buza ya da bir fincan sıcak çaya dokunmasına izin vererek;
Çocukla mümkün olduğu kadar konuşmak, kelimeleri net ve doğru telaffuz etmeye çalışmak, onların hafızasında saklandığını hatırlamak, pasif bir kelime dağarcığı oluşturmak gerekir.

Jimnastik ve fiziksel gelişim

Çocuğun boş zamanları aktif olmalı, bu nedenle ona fiziksel egzersiz yapması için özgür ve güvenli bir alan sağlanmasına önceden özen gösterilmelidir ().

Bebeğinize emeklemeyi öğretmek çok önemlidir. Çocuğu yere yatırdıktan ve avuçlarını küçük topuklarının altına yerleştirdikten sonra, ona itme ve ilerlemek için ilk girişimlerini yapma fırsatı vermek gerekir ();
Büyük bir topla yapılan jimnastik egzersizleri bebek için inanılmaz derecede faydalıdır, kas-bağ sisteminin gerilmesini ve güçlendirilmesini geliştirir ();
Henüz kendi başına sırtından karnına dönmeyi öğrenmemiş bir bebek, yan tarafının altına bir avuç yerleştirerek veya yanına en sevdiği oyuncağı koyarak bunu yapması için sürekli olarak teşvik edilmelidir;
Pek çok ebeveynin çocuklarına yüzmeyi öğretme arzusunu ancak memnuniyetle karşılayabiliriz. Havuzda düzenli egzersiz akciğerlerin genişlemesine ve hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesine yardımcı olur. Yüzme bilen çocuklar daha hızlı yürümeye başlar. Yüzme egzersizlerinin süresi on dakikayı geçmemelidir. Çocuğunuzun keyifle meşgul olabilmesi için süreci dönüşüme dönüştürmek gerekir. heyecan verici oyun parlak sesli oyuncakların kullanılması. Yüzdükten sonra bebeğinize rahatlatıcı bir masaj yapmanız gerekir.

Günlük rutinin bozulmasının nedenleri ve bunların üstesinden gelmenin yolları

Çoğu zaman beş aylık bir bebeğin uyku ve yeme düzenindeki aksaklıklar şunlardan kaynaklanmaktadır:

ilk dişlerin patlaması.
yeni tamamlayıcı gıdaların diyete aşırı aktif olarak dahil edilmesi.

Diş çıkarma döneminde kaprisli olan bir bebeğin durumunu, şişmiş ve kaşınan diş etlerine masaj yapmak için tasarlanmış ürünler sayesinde hafifletebilirsiniz.

Çocukların kaprislerinin nedeni tamamlayıcı gıdaları tanıtma kurallarının ihlali ise sorunlu ürün bir süre bebeğin diyetinden tamamen çıkarılmalıdır. Birkaç gün sonra, çocuğun vücudunun tepkisine dikkatlice bakarak, çok küçük porsiyonlarda tekrar vermeyi deneyebilirsiniz.

Henüz konuşamayan bebek karşılanmayan ihtiyaçlarını yalnızca yüksek sesle ağlayarak bildirdiğinden (), şefkatli bir annenin nedenini mümkün olduğu kadar çabuk tespit etmesi ve ortadan kaldırması gerekir (ağlamanın nedeni dikkat eksikliği, açlık hissi veya şiddetli aşırı terleme olabilir). fazla çalışma).

5 aylık bir bebek için iyi yapılandırılmış bir günlük rutin, çocuğun mükemmel refahını garanti eder, davranışlarını disipline eder ve başarılı fiziksel ve entelektüel gelişimi teşvik eder.

Video kılavuzu: 5 aylık bebek

Bir buçuk yaşına gelindiğinde çocuk zaten daha çeşitli bir diyete hazırdır. Zaten yeterince dişi var, bu nedenle yiyecekler zaten çoğunlukla parçalardan oluşuyor ve öğütülmesine gerek yok. Mide ve bağırsaklardaki enzim miktarı, çocuğun vücudunun güvenli bir şekilde sindirebileceği ve özümseyebileceği yiyecek ve yemek çeşitlerini zaten önemli ölçüde genişletebilir. Bu yazımızda bebeğiniz için her gün için çeşitli ve sağlıklı tariflerle dolu bir menü derledik.

Bir yıl sonra çocuğun menüsü - ne değişir?

1,5 yaşında çocuklar günde 5 öğün yemek yerler. Bunlardan 3’ü ana, 2’si ara öğündür.
Bu öğünlerin her gün aynı saatte olacağı net bir günlük rutininizin olması tavsiye edilir. Bu, çocuğun vücudunun bu düzene alışmasını sağlayacak, iştahı ve başarılı sindirimi teşvik edecektir.
Bir yaşından sonra çocukların beslenmesinde tercih verin diyet yemekleri. Yemeğinizi bitkisel yağ veya ekşi krema ile baharatlayabilirsiniz. Ölçülü olarak şeker ve tuz kullanılmasına izin verilir.
Geceleri çocukları beslemek oldukça tartışmalı bir konudur. Bir çocuk gece yemek yemek isterse, ya gün içinde yeterince yemiyor demektir (çocuğun günlük kalori alımını hesaplayın ve bunu doktorla görüşün) ya da bu sadece "çocukluktan" kalma bir alışkanlıktır. Ancak geceleri tatlı içeceklerin (örneğin meyve suyu) içilmesine izin verilmez; ideal olarak, geceleri çocuğa uyanır ve isterse bir bardaktan su veya kefir vermelisiniz.

HAFTADA 1,5 İLA 2 YAŞ ARASI ÇOCUKLAR İÇİN MENÜ

MENÜ Seçenek No. 1

PAZARTESİ

Kahvaltı:

Sütlü sıvı karabuğday lapası (150ml)
Buharda pişmiş omlet (50g)
Meyve suyu (100ml)

Atıştırmalık:

Akşam yemeği:

Ekşi krema ile rendelenmiş haşlanmış pancar salatası (30g)
Sebze çorbası (100ml)
Yağ ile tatlandırılmış haşlanmış makarna (50g)
Yumuşak yağsız sığır eti ezmesi (50g)
Kurutulmuş meyve kompostosu (70ml)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Kefir (150ml)
Yulaf ezmeli veya bisküvili kurabiye (15g)
Muz

Akşam yemeği:

Bitkisel yağ ile tatlandırılmış salata sosu (100g)
Balık topları (50g)
Patates püresi (80g)
Sütlü çay (100ml)

SALI

Kahvaltı:

Sütlü irmik lapası (150ml)
Küçük bir parça tereyağlı buğday ekmeği (30g)
Zayıf siyah çay, biraz tatlandırılabilir (100ml)

Atıştırmalık:

Akşam yemeği:

Rendelenmiş havuç ve elma salatası (50g)
Et suyuyla pancar çorbası (100ml)
Buharda pişmiş et pirzola (50g)
Sebze güveç (50g)
Meyve suyu (70ml)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Süzme peynir (50g)
Meyve suyu (100ml)
Çörek (50g)

Akşam yemeği:

Tavuk filetolu haşlanmış patates (150g)
Bitkisel yağ ile tatlandırılmış sebze salatası (50g)

ÇARŞAMBA

Kahvaltı:

Kuru üzümlü pirinç sütü lapası (150ml)
Süt (100ml)
Bisküvi (15g)

Atıştırmalık:

Akşam yemeği:

Rendelenmiş havuç ve ince kıyılmış lahana salatası (50g)
Köfte çorbası (100ml)
Patates püresi ve buhar pirzola(70 gr)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Cheesecake'ler (100g)
Kurutulmuş meyve kompostosu (100ml)

Akşam yemeği:

Buharda pişmiş sebzeler (150g)
Meyve suyu (100ml)

PERŞEMBE

Kahvaltı:

Buharda pişmiş omlet (100g)
Bir parça siyah ekmek (30g)
Meyve suyu (100ml)

Atıştırmalık:

Akşam yemeği:

Taze salatalık (50g)
Erişte çorbası (10ml)
Gulaşlı darı lapası (70g)
Komposto (100ml)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Kefir (150ml)
Diyet gevrek ekmek (80g)

Akşam yemeği:

Balık pirzola (50g)
Patates püresi (100g)
Kurutulmuş meyve kompostosu (100ml)

CUMA

Kahvaltı:

Süzme peynirli güveç(150 gr)
Zayıf siyah çay, biraz şeker ekleyebilirsiniz (100ml)

Atıştırmalık:

Üzüm

Akşam yemeği:

Taze domates (50g)
Pirinç çorbası (100ml)
Etli haşlanmış sebzeler (80g)
Berry jölesi (100ml)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Meyve kompostosu (150ml)
Peynirli buğday ekmeği (100g)

Akşam yemeği:

Bitkisel yağlı taze sebze salatası (80g)
Karabuğday lapası (50g)
Etli sufle (50g)

CUMARTESİ

Kahvaltı:

Buharda pişmiş omlet (100g)
Süzme peynir (50g)
Kurutulmuş meyve kompostosu (100ml)

Atıştırmalık:

Diyet ekmeği

Akşam yemeği:

Lahana salatası (50g)
Yeşil lahana çorbası (100ml)
Karabuğday lapası (50g)
Meyilli tavuk topu (50g)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Ryazhenka (150ml)
Yulaf ezmeli kurabiye (50g)

Akşam yemeği:

Sebze güveç (150g)
Kissel (100ml)

PAZAR

Kahvaltı:

Yemyeşil krep (150g)
Ekşi krema (20g)
Kakao (100ml)

Atıştırmalık:

Akşam yemeği:

Taze salatalık (50g)
Köfte çorbası (100ml)
Makarna (50g)
Dana köfte (50g)
Komposto (100ml)

Öğleden sonra atıştırmalıkları:

Pişmiş elma (50g)
Tereyağlı buğday ekmeği (50g)
Zayıf siyah çay, biraz şeker ekleyebilirsiniz (100ml)

Akşam yemeği:

Balıklı buharda pişmiş sebzeler (150g)
Siyah ekmek (30g)
Meyve suyu (100ml)

*her yemeğin miktarı yaklaşık olarak yazılmıştır, tamamen çocuğa bağlıdır
**Çocukların meyveleri sınırlamasına gerek yoktur ancak ana yemekten en geç 1 saat önce yenilmelidir.
***Menü gösterge niteliğindedir, yiyecek çeşitliliğini gösterir, katı bir diyet değildir

5 yaşından itibaren çocuğun beslenmesi önemli ölçüde değişir. Artık menüsü sıvı yulaf lapası ve püre sebzelerden oluşmuyor, oldukça "yetişkinlere uygun" yemekler içeriyor. Ancak bu durum annenin işini pek kolaylaştırmıyor. Yemek pişirmeye yaklaşım, bir dizi kurala uymaya dayalı olarak hala oldukça spesifik olmaya devam ediyor.

Bebeğin diyeti yavaş yavaş yeni ürünlerle zenginleştirilir, alışılmadık işlenme türlerine alışır. Daha önce bileşenler çoğu durumda vücuduna ayrı ayrı, saf haliyle girmişse, şimdi çok bileşenli bileşimlere alışması gerekir.

5 yaşında bir çocuk için beslenmenin temel ilkeleri

5 yaşına gelindiğinde, daha önce var olan her türlü yasak ve katı kısıtlamalar yavaş yavaş çocukların beslenmesinden kayboluyor. Menü hızla genişliyor ve çocuğa giderek daha fazla yeni tat hissi veriyor. Günlük öğün sayısı 5'ten 4'e düşürüldü. Tek ve günlük porsiyon hacmi artar. Haftada birkaç kez, hatta her gün bebeğe, malzemeleri çeşitli işleme seçeneklerine tabi olan çok bileşenli yemekler sunulmalıdır.

Ayrıca menü oluştururken aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:

Yulaf lapası diyetteki ana konumunu kaybeder, bileşimleri değişir. Artık tercih edilen yemekler sıvı değil, ufalananlar. Her zamanki tahıl listesine inci arpa eklenir.
Günde bir kez çocuğunuzu basit bir parça ekmekle değil, soğuk veya sıcak bir sandviçle memnun edebilirsiniz.

Tavsiye: Beş yaşındaki bir çocuk için birçok yasağın kalkmasına rağmen, fast food'un her türlüsü yasaktır. Bebeğinize ayda bir kez hamburger veya patates kızartması ikram etseniz bile, bu onun sindirim sisteminin ve kan damarlarının durumunu kesinlikle olumsuz etkileyecektir. Bu tür ürünlerin üreticilerinin sıklıkla, uyuşturucularla karşılaştırılabilecek, bağımlılığa neden olan özel katkı maddeleri eklediklerini unutmamalıyız.

Kakao ve hatta kahve (doğal, sütlü ve minimum miktarda kafeinli), meyve suyu, çay, meyveli içecekler ve komposto şeklindeki olağan içeceklere katılır. Genel olarak çocuklara yönelik tüm kahve içeceklerine süt eklenmesi tavsiye edilir. Sadece tatlarını yumuşatmakla kalmıyor, aynı zamanda bazı zararlı bileşenleri de etkisiz hale getiriyorlar.
Beş yaşındaki bir çocuk için menünün temeli sebze, meyve ve etten oluşan yemekler olmalıdır. Bu bileşenlerin her gün diyette bulunması tavsiye edilir. Balık ve yumurta haftada iki defadan fazla verilmez.
Gıdalardaki yağların miktarına ve kalitesine özellikle dikkat edilmelidir. Yağsız et ve balıkların çocuklar için ideal olduğu göz önüne alındığında, ek olarak sağlıklı lipit kaynağı bulmak gerekir. Onlar olacaklar sebze yağları(rafine edilmemiş) ve tereyağı. Birincisini salata hazırlarken, ikincisini yulaf lapasını hazırlarken ve sandviç hazırlarken kullanırız.
Baklagilleri çocuğunuzun menüsüne dikkatli bir şekilde dahil edebilirsiniz. Uzun süre ıslatma gerektirmeyen, minimum pişirme süresine sahip yüksek kaliteli ürünler tercih edilmelidir. Provokasyon yapmıyorlar Olumsuz sonuçlarşişkinlik ve gaz şeklinde.
Artık sebze ve meyvelerin işlenmesine gerek yok, 5 yaşındaki bir çocuğun diyetinde çiğ olarak bulunmalıdır. Bu yaklaşım bağışıklık sistemini güçlendirecek ve sindirimi teşvik edecektir. Salata, güveç gibi yemeklere sarımsak ve soğanı azar azar ekleyebilirsiniz. Yaban turpu, kabak ve turp gibi küçümsenen ürünlere özellikle dikkat edilmelidir.
Tatlılar yasak değil ancak sınırlıdır. Bal ve çikolata geleneksel olarak çocuklar için en alerjik olanlardır. Bunları saf haliyle menüye dahil etmemek, tatlıların hazırlanmasında kullanmak daha iyidir.

Çocuk doktorları ve beslenme uzmanları, mümkünse çocuğunuz için yiyecek hazırlamanızı ve kendinizi yarı mamul ürünleri ısıtmakla sınırlamamanızı önerir. Bebek sosisleri veya hazır pizzayı gerçekten sevse ve istenmeyen reaksiyonlara yol açmasa bile, bunların dengesiz bileşimi (zararlı bileşenler dahil) bir gün yine de küçük kişinin durumunu etkileyecektir.

5 yaşında bir çocuk için menü oluşturmanın özellikleri

5 yaşında çocuklarda mide hacmi yaklaşık 450-550 gr'dır.Eğer ebeveynler çocuğun yüksek aktivite arka planına karşı iştahsızlığına dikkat çekerse, bu önemli bir ihlali gösterebilir. metabolik süreçler ya da beslenmesini düzenlemede yanlış bir yaklaşım. Bir doktora danışmaya, belirli çalışmalar yapmaya, birlikte bir diyet geliştirmeye, ona özel yemekler eklemeye veya bir şeyi hariç tutmaya değer.

Çoğu zaman bunun tersi olur - çok aktif olmasa bile çocuğun iştahı artar. Bu durumda menünün de doktora danışılarak ayarlanması gerekir. Genellikle bu tür çocukların normal porsiyonları biraz azaltılarak sebze ve meyvelere odaklanılır.

Kahvaltı günlük kalorinizin %25'ini oluşturacaktır.
Öğle yemeğinde normun neredeyse yarısı kadar olmalıdır - yaklaşık% 40.
Öğleden sonra atıştırmalıklarında yalnızca kalori içeriği %10'u aşmayan hafif yemekler sunuyoruz.
Akşam yemeği ise kalan %25'i oluşturuyor.

Bu durumda beş yaşındaki bir çocuğun vücudu aşırı yüklenmeyecek, büyüme ve gelişme için gerekli tüm maddeleri alacaktır.

Haftanın temel menüsü

Beş yaşındaki bir çocuk için dengeli bir haftalık menü çok farklı olabilir. Aşağıdaki seçenek, çocuk doktorlarının çocukların beslenmesine ilişkin tüm öneri ve isteklerini karşılamaktadır:

1 gün:

Kahvaltı. Pişmiş kabak, kakao, ekmek ve tereyağı ile pirinç lapası.
Akşam yemeği. Peynir ve brokoli çorbası, bir parça köfte, ekşi kremalı krep, meyve ve ekmek.
Öğleden sonra atıştırması. Ekşi krema ile rendelenmiş havuç, kefir ile çörek.
Akşam yemeği. Sütlü elmalı veya armutlu turta.

2. gün:

Kahvaltı. Ekşi krema ile haşlanmış sebzeler, tereyağlı sandviç, çay.
Akşam yemeği. Bezelye çorbası, tavuklu haşlanmış karabuğday, sebze salatası, ekmek ve kızılcık suyu.
Öğleden sonra atıştırması. Süzme peynir, elma ve doğal yoğurtlu cheesecake.
Akşam yemeği. Kıymalı patates güveç, kefir.

3 gün:

Kahvaltı. Karabuğday, ekmek, tereyağı ve sütle buharda pişirilmiş balık.
Akşam yemeği. et suyu, tavuk göğsüİle sebze salatası, peynirli ekmek.
Öğleden sonra atıştırması. Sütle pişirme.
Akşam yemeği. Süt veya çay ile süzme peynirli güveç.

4. gün 1. günün menüsünü tekrarlar.

5. gün, 3. gün için menüyü tekrarlar.

6. Gün:

Kahvaltı. İrmik kuru kayısı veya kuru erik, havuçlu puding, süt ile.
Akşam yemeği. Sebze çorbası pilav veya köfte, etli patates, sebze salatası, meyve kompostosu.
Öğleden sonra atıştırması. Fırınlanmış elmalar, peynirli, kakaolu sıcak sandviç.
Akşam yemeği. Ekşi krema, ekmek ve tereyağı, çay ile Draniki.

7. gün, 2. günün menüsünü tekrarlar.

Çocuklar için diyet hazırlarken artan aktiviteyle birlikte büyük miktarda sıvıya ihtiyaç duyduklarını unutmamak gerekir. Çocuğun su tüketimi sınırlandırılarak çocuğun vücudunun susuz kalmasına izin verilmemelidir.