5 yaşındaki bir çocuğun diyeti. Her gün için çocuk menüsü

İlk doğum gününden itibaren geçen her yeni ayda bebek daha aktif hale gelir.

Biraz kıpırdamadan oturmaya zorlamak zordur: koşar, atlar, bir kanepeye veya sandalyelere tırmanır, güvenle merdivenleri tırmanır.

Enerji tüketimini yenilemek için 1 yaş ve 5 aylık bir çocuğun beslenmesi çeşitli, dengeli ve yüksek kalorili olmalıdır.

1 yıl ve 5 ayda bir diyet formüle etmenin temel ilkeleri

Henüz bir aylık olan ve bir buçuk yaşına kadar olan çocuk, şimdiden kendine güvenen bir kaşık tutuyor ve bardaktan nasıl içeceğini biliyor.

Bu nedenle, yetişkinlerin yardımı olmadan herhangi bir yemekle kendi başına başa çıkabilir.

Ek olarak, şimdi kırıntıların ağızlarında 8 hatta 12 diş var, bu yüzden sadece patates püresi ve bulamaç püresi değil, aynı zamanda daha katı yiyecekler de onun için “çok zor”.

1,5 yaşında bir çocuğun beslenmesini uygun şekilde organize etmek için beslenme uzmanlarının ve çocuk doktorlarının tavsiyelerine uymalısınız:

Bir yıldan 1,5 yıla kadar olan aralıkta, günde beş öğünden dört öğüne kademeli bir geçiş vardır. Ayrıca, çocuğun kendisi için yemek yemenin nasıl daha uygun olduğuna karar vermelidir.

Erken kalkmaya alışmışsa (saat 6-7'de), kahvaltıdan önce ilk atıştırmalık olarak, kurabiye veya kraker ile süt, jöle veya kefir sunulabilir. Bebek daha sonra uyanırsa, kahvaltı buna değmeden önce iştahı kesin.

Bu, akşam beslenmesinde de geçerlidir: Akşam yemeğinden yatma saatine kadar 2,5-3 saat geçerse, bebeğin acıkması için zamanı vardır ve hafif bir şeyler yemesi önerilebilir.

Bir çocuğun gün boyunca 1 yıl ve 5 ayda alması gereken yiyecek hacmi 1 ila 1,2 litredir.

Bu nedenle, bir beslenme için günde beş öğün ile 200-240 ml'den fazla ve günde dört öğün - 250-300 ml'den fazla yememelidir.

Sadece harcanan enerjiyi karşılamak için değil, aynı zamanda büyüme ve gelişme için de yeterli olacak olan gıdanın besin değeri 1350 kcal'dir.

Aynı zamanda, öğle yemeği %35, kahvaltı ve akşam yemeği için - yaklaşık %20, öğleden sonra atıştırması için - %15 ve sabah ve akşam atıştırması için - %10 olmalıdır.

Bebek atıştırma yapmazsa, %10'u öğünlerin geri kalanı arasında eşit olarak dağıtılır.

Diyetin ana kısmı çocuğa tanıdık yiyecekler olmalıdır - süt, tahıllar, sebze ve et püreleri, meyveler.

Ancak, küçüğün yeni tatlara alışmaya başlaması, kendisine yabancı olan ürünleri yemeklerin bileşimine sokması gerekiyor.

Ünlü çocuk doktoru Dr. Komarovsky, haftada bir yeni bir ürün tanıtılmasını tavsiye ediyor.

Aynı zamanda, ebeveynlerin çocuğun vücudunun tepkisini, özellikle bağırsakların çalışmasını ve deri döküntülerinin görünümünü dikkatle izlemesi gerekir.

Negatif belirtiler ortaya çıkarsa, ürünün kullanımı derhal durdurulmalıdır.

Yetişkinlere ne kadar lezzetli görünse de yeni bir yemeğin bebeği memnun etmeyebileceği akılda tutulmalıdır.

Bu durumda, onu zorla beslemeye çalışmamalısınız, çünkü bu, çocuğu yemekten daha fazla vazgeçirecek ve ağlamaya neden olabilir.

Sadece birkaç gün sonra tekrar deneyebilirsiniz. Aynı zamanda, beslenme uzmanlarının gözlemlerine göre, bir çocuğun yeni bir yemek veya ürüne alışması için en az 10-15 kez yemesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

1 yıl ve 5 ayda bebek sadece homojen yiyecekler yememeli, aynı zamanda küçük parçaları çiğneyebilmelidir.

Bu nedenle, yulaf lapasına doğranmış bir elma veya armut ekleyebilir ve çorbayı bir süzgeçten geçirmeyin, sadece bir çatalla ezin.

Yine de çocuk kızarmış yiyecekler yememelidir. En iyi pişirme yöntemleri kaynatma (suda veya buharda), az miktarda haşlamadır. sebze yağı, özel bir ısıya dayanıklı tabak veya folyo içinde pişirme, mikrodalgada pişirme.

Çocuğun belirli bir ürüne tepkisini kaçırmamak için yemek tarifleri çok fazla bileşen olmadan mümkün olduğunca basit olmalıdır.

Bir çocukta estetik zevki çok erken yaşlardan itibaren geliştirmek gerekir. Bu nedenle sofra düzenine çok dikkat edilmelidir.

Sıradan yulaf lapası veya patates püresi bile otlar, sebze parçaları veya meyvelerle süslenmiş güzel bir tabağa konmalıdır.

Sadece hayal gücünü göstermeli ve komik tavşanlar patates püresinden çıkacak ve pilavlı köfteler komik kirpilere dönüşecek.

Ayrıca masa her zaman güzel bir peçete ile örtülmeli ve bebek temiz ve temiz bir önlük giymelidir.

Bebeğin her zaman aynı anda yiyecek alması çok önemlidir. Bu, yalnızca gelecekte diyetine daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olmayacak. çocuk Yuvası, aynı zamanda iştahı artırmaya ve bulaşıkların sindirilebilirliğini artırmaya da yardımcı olur.

Sağlıklı bir çocuk yemek yemeyi reddederse ne yapmalı? Dr. Komarovsky'ye göre en önemli şey şakalar, masallar ve çizgi filmlerin altında en az birkaç kaşık zorlamamak veya “sıkmaya” çalışmamaktır.

Sadece bebeğin gitmesine izin vermelisin, hatta daha da iyisi - onunla yürüyüşe çık (uyku zamanı değilse) ve koşmasına ve kalbinin içeriğine zıplamasına izin ver.

İştah açmış olan küçük, bir sonraki beslenmede kaybedilen zamanı telafi edecektir.

1 yıl 5 ayda bir çocuğun diyetinde ne olmalı

Bir çocuğun yemek yapabileceği sınırlı sayıda yiyecek olsa da, yaratıcılıkla oluşturulabilecek birçok lezzetli ve besleyici yemek var.

sebzeler

Sebzeler sadece birçok vitamin ve mineral kaynağı değil, aynı zamanda sindirim sisteminin normal işleyişinin garantisidir.

Sebzelerin bir parçası olan lif, “fırça gibi” bebeğin bağırsaklarını temizler, orada biriken toksinlerden ve toksinlerden kurtulur.

Bir yıl ve 5 ayda, aşağıdaki sebzeler çocuğun diyetinde olabilir:

• Patates;
• kabak, kabak, kabak;
• kabak;
• turp;
• lahana - beyaz, karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası;
• fasulye, bezelye (peristalsis ile ilgili herhangi bir sorun yoksa küçük miktarlarda);
• havuç;
• pancar;
• soğan - soğan ve yeşil.

Dikkatli bir şekilde domateslere girebilirsiniz, dolmalık biber(acı değil), yeşil sebzeler (ıspanak, kuzukulağı, marul).

Dereotu ve maydanozu yemekler için baharat ve dekorasyon olarak kullanın.

Et ve balık ürünleri

Daha önce olduğu gibi, yemek pişirmek için et sadece yağsız alınmalıdır. Dana eti, tavşan eti, hindi veya tavuk en uygunudur.

Etin içinde bebeğin henüz çiğneyemeyeceği damarların olmadığından emin olmak gerekir.

Et her gün çocuğun menüsünde olmalıdır. 1 yıl 5 ayda normu 90-100 gr'dır, bu tür yemeklerde et servis edilebilir:

• buhar pirzola;
• buğulanmış köfte;
• pirinçli köfte;
• köfteler;
• et ezmesi;
• kabak dolması;
• makarna "donanma";
• et dolgulu patates çılgınlığı.

Haftada iki kez öğle veya akşam yemeği için bebeğe balık verilmelidir. Az yağlı deniz balığı filetosu - hake, pollock veya morina en uygunudur. Ondan yemek yapabilirsiniz:

• balık ve pirinç pirzola;
• sebzeli folyoda pişmiş balık;
• balık suflesi;
• ekşi krema ile haşlanmış balık.

Kemiklerin çocuğun tabağına düşmemesini sağlamak zorunludur. Bunu yapmak için, kıyılmış balık pişirmeden önce ince bir elek ile öğütülmelidir.

Süt ve süt ürünleri

Bebeğin menüsünde süt ve süt ürünlerinin payı hala önemli - günde 500-600 gr.

Bu, saf haliyle sütün yanı sıra sütlü yulaf lapası, süt çorbaları ve diğer yemeklerin hazırlanmasında kullanılanları içerir.

1 yıl ve 5 ayda bir çocuğun beslenmesi fermente süt ürünlerini içermelidir:

• kefir;
• doğal yoğurtlar;
• ekşi krema (sadece işlenmiş halde);
• süzme peynir (yaklaşık 50 gr).

Evde yapılan ürünler tercih edilmelidir (örneğin, özel bir elektrikli yoğurt makinesi kullanılarak).

Kullanılan sütün yağ oranı %2,5'i geçmemelidir.

Yeni bir ürün olarak, çocuğa Yantar tipi işlenmiş peynir (çeşitli katkı maddeleri olmadan), ekmek veya kurabiye üzerine yayılarak sunulabilir.

Sert peynir, çeşitli yemeklerin üzerine serpmek için küçük miktarlarda rendelenmiş halde kullanılabilir.

Meyve

Çocuğun günlük diyetinde çeşitli meyveler ve meyveler bulunmalıdır. Önerilen doz 200-250 g'dır.

Aynı zamanda,% 40'ı çiğ meyvelerin payına ve kalan% 60'ı - çeşitli pürelere, suflelere, muslara, güveçlere vb.

Bebeğin yaşadığı bölgede yetişen meyveler tercih edilmelidir. Merkezi Rusya için bunlar:

• elmalar;
• armutlar;
• Erik;
• kayısı;
• kirazlar.

Çocuk zaten bazı meyvelere aşinaysa, o zaman sadece bahçe değil, aynı zamanda vahşi olanlar da dahil olmak üzere listelerine yavaş yavaş devam edilebilir:

• Çilek;
• Ahududu;
• böğürtlen;
• kızılcık;
• kırmızı yabanmersini;
• Yabanmersini;
• frenk üzümü;
• altın çilek.

Küçük olanın ahududu veya çileklere henüz aşina olmadığı durumda, reaksiyonu gözlemleyerek azar azar verilmelidir.

Ayrıca 15 yaşındaki bir çocuk en az 100 ml meyve suyu içmelidir.

Tahıl ve makarna yemekleri

Bebeğin büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu çok miktarda karbonhidrat içeren tahıllara çocuk menüsünde önemli bir yer verilir.

Ek olarak, tahıllar, bir çocuğun vücudunun yapamayacağı bir bitkisel protein, vitamin ve mikro element kaynağıdır.

1 yıl 5 aylıkken, bebeğin diyetinde aşağıdaki tahıllardan elde edilen yemekler bulunmalıdır:

• karabuğday;
• yulaf ezmesi;
• Mısır;
• pilav;
• arpa;
• darı;
• arpa.

olduğu yönündeki hakim görüşün aksine irmik- En faydalısı, sindirimi zor olan nişasta içeriğinin yüksek olması nedeniyle çocuklara verilmemelidir.

Tahıllardan sadece tahılları pişirmekle kalmaz, aynı zamanda güveç, sufle, köfte yapabilir ve bunları ilk yemeklere, lahana rulolarına, köftelere vb.

Bebek yavaş yavaş makarnaya alışabilir. Doğru, büyük boynuzları veya kabukları çiğnemesi hala zor, ancak bebek küçük yıldızları, mektupları ve diğer "çocuk" makarnalarını reddetmeyecek.

Günde bebek yaklaşık 100 gr ekmek yemelidir.

Hepsinden iyisi, çavdar unu bağırsak rahatsızlığına neden olabileceğinden, çocukların vücudu beyaz undan yapılan ürünleri emer.

Çay, komposto veya kefir için çocuğa az yağlı kurabiyeler, krakerler veya kurutucular sunulur.

Diğer ürünler

1 yıl 5 ayda bebeğin menüsünde yumurta olmalıdır. Günlük norm yarım tavuk veya bütün bıldırcındır. Haşlanmış veya sütle karıştırılmış omlet olarak servis edilebilirler.

Bu durumda, omlet bir tavada değil, mikrodalgada pişirilmelidir. Yemek daha az muhteşem olmayacak, ancak kızarmış bir kabuğa sahip olmayacak.

Yine de çocuğa saf şeker verilmemelidir. Tatlandırılmış yulaf lapası, güveç veya başka bir yemek, taze veya kuru meyve, ev yapımı reçel veya marmelat ile en iyisidir.

Çikolata ve çikolata da yasak. Bir tatlı olarak, marmelat veya hatmi bir bebek için uygundur.

Çocuğun arı ürünlerine alerjisi yoksa azar azar bal verebilirsiniz.

Hafta için örnek menü

Aşağıdaki tablo şunları içerir: örnek menü 1 yıl 5 aylık bir çocuk için bir hafta boyunca.

	Sabah kahvaltısı	Akşam yemeği	Akşam yemeği
Pazartesi	Reçel ile pirinç buhar topları Çay, ekmek ve tereyağı	çorba püresi patates Kızarmış ekmek balık köftesi sebze garnitür komposto	köfteler tavuk ile makarna Çay bisküvileri
Salı	Elmalı yulaf ezmesi Kissel, kurabiye	lahana çorbası Pirinç ve et ile doldurulmuş kabak komposto	Karabuğday lapası ile hindi etli sufle Çay, kraker
Çarşamba	Ekşi krema ile süzme peynir-elma güveç Çay, ekmek ve tereyağı	Brokoli ve bezelye çorbası Patates püresi ile dana pirzola komposto	Etli patates çılgınlığı Kissel, kurabiye
Perşembe	Yumurta ve sütlü omlet Otlar ile taze lahana salatası kisel berry	Makarna ile balık çorbası komposto	et ezmesi Balkabağı Püresi Çay, ekmek ve tereyağı
Cuma	karabuğday sütle Pişmiş elma	Pirinçli sebze çorbası Tavuk köfteler komposto	Lor meyve köpüğü Elmalı havuç salatası öpücük
Cumartesi	Etli sütlaç kuşburnu kaynatma Ekmek ve tereyağ	Köfte ile tavuk çorbası Haşlanmış sebzeli köfte komposto	Tavşan eti ile deniz makarna meyve köpüğü
Pazar	Ekşi krema ve reçel ile darı lapası Çay, ekmek ve tereyağı	Karnabahar ile çorba püresi Kabak püresi ile dana pirzola komposto	Sebze ile pişmiş balık Kissel, kurabiye

İkinci kahvaltı ve ikindi çayı için bebeğe kefir, yoğurt, jöle veya meyve suyu ile kurabiye, eritilmiş peynirli ekmek veya kraker sunulabilir.

5 aylık bir çocuğun beslenmesi tamamen anne sütü veya ilk aşama karışımları ile sağlanır. Ancak şimdi birçok ebeveyn, ilk tamamlayıcı gıdaları zaten düşünüyor.

• Zaten güvenle destekle oturuyor, yani yüksek sandalyede beslenebilir;
• Kaşığı diliyle dışarı itmez, yalamaya çalışır;
• Yemeğinizle ilgilenir ve onu ister;
• Yeterince anne sütü yemiyor, daha erken yemek istiyor, beslenmeler arasındaki dört saatlik ara korunmuyor;
• İlk diş çıktı.

Bu işaretler, bebeğin ilk "yetişkin" yemeğini denemeye hazır olduğunu gösterir.

Çocukları yapay beslenmeyle beslemek

Mama ile beslenen bebekler, sindirim sistemleri daha erken hazır olduğu için geleneksel olarak daha erken beslenmeye başlarlar. Bununla birlikte, yapay insanlar için yetersiz beslenme sorunu o kadar akut değildir - karışımın miktarını basitçe artırabilirsiniz. Bebek biberondan normal karışımdan başka bir şey yemeyi reddederse biraz daha bekleyebilirsiniz.

Bebek beslenmesi

Emzirilen bebekler, karnını doyurmazsa, göğsünü boşaltmazsa, ağlarsa ve daha fazlasını ararsa zaten yeterince sütü olmayabilir. Bunu fark ederseniz, bebeğinize ilk katıları vermeyi deneyin. Örneğin, çocuk fazla kilolu veya normal kiloluysa sebze püresi ve meyve suları veya kilo eksikliği varsa sıvı tahıllar. Yulaf lapası sadece süt içermez, anne sütü veya karışımla seyreltilebilir. 5 aylık bir çocuğun menüsü ayrıca meyve püresi ve meyve suları içerir.

Anne Sonya, 7 aylık: “2 ay önce bana kızımın yeterince yiyeceği olmadığını söyleyen huzursuz bir gece uykusuydu. İlk başta bunu diş kesmeye bağladık, ancak anne sütünü reddetmedi, aksine sürekli göğüs istedi. Bir sonraki tartıda, sadece 200 gram aldığı ortaya çıktı ve çocuk doktoru yulaf lapası denemeyi veya formülle takviye etmeye başlamayı önerdi. Tahılları tanıtmaya başladık ve bir sonraki tartıda ağırlık normlara göre eklendi. ”

Yiyecek türünü seçme

Dışkının doğası da ilk tamamlayıcı gıdaların seçimini etkiler. Dışkı çok sertse, bebek kaka yapmakta zorlanıyorsa, sebze ve meyvelerle başlamak daha iyidir, bağırsak hareketlerini destekleyen lif ve pektin içerirler. Pirinç lapası, dengesiz dışkısı olan bebekler için uygundur, ancak onlara henüz kuru erik, pancar, lahana, kayısı verilmesine gerek yoktur.

Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır?

Vücudun tepkisini gözlemlemek için günün başında bebeğe yeni yiyecekler sunmak daha iyidir. İlk önce bir deneyin sebze püresi Bebek acıkana kadar ve ardından süt veya formül mama ile takviye edin. Meyve suları ise tam tersine aç karnına verilmez, çok asidiktir. Bu, yetersizlik ve hazımsızlığa yol açabilir. Meyve suyu en iyi yemekten sonra sunulur.

Tamamlayıcı gıda türünü seçtikten sonra, bir çay kaşığı ile başlayarak ve bu miktarı haftada yaklaşık 50 ml'ye getirerek verin (çocuğun ne kadar yemeye hazır olduğu). İlk tamamlayıcı gıdalar günde sadece bir kez verilir, yavaş yavaş bir öğünün yerini alacak, ancak daha sonra olacak, ancak şimdilik bebeği meme veya formülle desteklemek gerekli olacak. giriş ile sonraki ürün diğer gıdalarla değiştiriliyorlar.

Meyve suyu ayrıca birkaç damladan başlayarak 30 ml'ye kadar kademeli olarak verilir. Bu yaşta daha fazlasını vermek gerekli değildir.

Çocuk hastaysa, yaramazsa, sandalye bozulduysa, dişleri kesiliyorsa yeni bir ürün tanıtmayın. Ayrıca aşılamadan sonraki ilk iki gün yeni bir ürün vermeyin.

Bebeğinize her zaman göz kulak olun. Dışkı değişirse korkmayın, bu normaldir. Ana şey, sıvı köpüren ishal veya kusma olmamasıdır. Bu durumlarda iptal bu ürün, bir hafta ara verin ve bebeğinize bir tane daha verin. Çocuk doktorunuzla kontrol ettiğinizden emin olun!

5 aylık bebek için beslenme planı

Bir çocuk anne sütüyle ve suni olarak 5 aylıkken ne kadar yemeli? Bu soruları cevaplamaya çalışacağız.

Önemli! Menü ürünlerinin hacmi için gösterilir hazır yemek. 50 gr kuru yulaf lapası pişirirseniz, normun üç katını alırsınız!

1 günlük masa doğal besleme ileöyle görünüyor:

Yapay beslemedeçünkü yiyecek miktarı biraz daha az olacaktır. Süt formülünün kalori içeriği anne sütünden daha yüksektir:

Günlük toplam hacim, öğle ve akşam yemekleri arasında verilebilecek meyve suyu hariç, 900 ml'den fazla değildir.

Su, bitki çayı, kuru meyvelerin kaynatılması gün içerisinde isteğe bağlı olarak verilmektedir.

Tablolardan da anlaşılacağı gibi, bir çocuğun 5 aylık günlük rutini, günde beş öğün yemek içermektedir. Ancak bebek gece uyanırsa altıncı besleme eklenebilir. Bu arada, gece uyanması, çocuğun açlık yaşamaya başlamasından da kaynaklanabilir. Bunun böyle olup olmadığı nasıl anlaşılır? En önemli iki soruyu cevaplayalım:

5 aylık bebek ne kadar yemeli?

Bu miktar günde bir litre süte ulaşır. Böyle bir hacim alınmazsa, bebek gerçekten yeterli besine sahip değildir.

Bir bebek 5 ayda kaç kilo olmalıdır?

Bir çocuğun yeterli sütü olup olmadığı da kilo ve boy ile değerlendirilir, WHO tablosu bu konuda yardımcı olacaktır (bu tablolara ayrıca Değerli denir). Dördüncü ay için, erkekler ortalama 430-580 gram ve kızlar 390-580 gram ekler. Yükseklikte - sırasıyla 2 ve 1,9 cm. Kilo alımı önemli ölçüde daha düşükse (% 20), o zaman sadece tamamlayıcı gıdaları tanıtmak gerekir.

WHO'ya göre erkeklerin boy ve kilo tablosu:

	Çok düşük	Kısa	ortalamanın altında	Ortalama	Ortalamanın üstü	Yüksek	Çok uzun
Ağırlık		5.6-6.1	6.1-6.5	6.5-7.8	7.8-8.3	8.3-8.8	> 8.8
Büyüme	9.9	59 .9 - 61.1	61.1 - 62.3	62.3 - 65.6	65.6-67	67-68.9	> 6

WHO'ya göre kızların boy ve kilo tablosu:

	Çok düşük	Kısa	ortalamanın altında	Ortalama	Ortalamanın üstü	Yüksek	Çok uzun
Ağırlık		5.5 - 5.9	5.9-6.3	6.3-7.2	7.2-7.7	7.7-8.1	> 8.1
Büyüme	9.1	59.1-60.8	60.8-62	62. 0 - 65. 1	65.1-66	66.0-68.0	> 68. 0

Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı normlarına göre, bu yaştaki kızlar için minimum ağırlık 5,9 ve maksimum 7,7 kg'dır. Buna göre, erkeklerde - 6.1–8.3 kg. Boy hakkında konuşursak, kızlar için norm 60,5-66 cm ve erkekler için 61-67 cm'dir.

Beş ayda bir bebeğe ne verilmez

5 aylık bir çocuğun beslenmesi oldukça zayıftır ve haklı olarak öyledir, çünkü bebeğin bağırsakları henüz ağır yiyecekleri sindiremez. Bu yüzden yemeklere eklemiyorlar Tereyağı ve diğer hayvansal yağlar. Tuz ve şekeri, tüm baharatları, et ve balık sularını hariç tutun. Bunu henüz denemenize bile gerek yok. Püreye biraz bitkisel yağ (örneğin keten tohumu) ekleyebilirsiniz. Patates püresini ve yulaf lapasını anne sütü veya karışımı ile seyreltmek en iyisidir.

5 aylık bebek menüsü

Küçük ürün çeşitliliğine rağmen, diyet çeşitlendirilebilir ve çeşitlendirilmelidir. Bebeği ne besleyeceğinize, tercihlerine göre karar vermelisiniz. Bunu yapmak için vermeye çalışıyorlar Farklı çeşit sebzeler ve tahıllar, çocuğun neyi sevdiğini görün.

sebzeler

Bitkisel tamamlayıcı gıdalar genellikle kabak ile başlar. Bu hipoalerjenik bir sebzedir, dokuda oldukça hassastır. Ardından karnabahar, brokoli, patates vb. tanıtılır - hepsi yeşil, uçuk sarı renkli sebzeler. Parlak renkli sebzeler: Havuç, pancar daha sonra diyete dahil edilir ve genellikle diğer pürelerle karıştırılır.

Meyve

Meyveler ve meyveler aynı prensibe göre vermeye başlar: açık renkliden koyu renge. Geleneksel olarak elma önce gelir, ardından armut gelir. Tropikal meyvelerden 5 aylık bir çocuk sadece muz alabilir. Erik, kiraz, üzüm ile 6-7 aya kadar beklemek daha iyidir.

hububat

Tahıllardan glüten içermeyenler ilk tanıtılanlardır: pirinç, karabuğday, darı.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için kurallar

Alerjilerin olası belirtilerini dikkatle izleyin. Çocuğa ne verildiğini, tepkinin ne olduğunu, dışkının nasıl değiştiğini, kızarıklık olup olmadığının yazılacağı özel bir deftere sahip olmak mantıklı olacaktır. Böyle bir defteri el altında tutmak veya buzdolabına asarak mıknatıslı bir defter kullanmak uygundur.

Yemek günlüğü tutmak

Günlük rutinin ve beslenmenin not edildiği bir günlük tutmak anne için fazla zaman almayacaktır, ancak bilgileri analiz edebilecek ve menüyü ayarlayabilecektir. Ebeveynler genellikle bir çocuğa bakarken yorulur ve dikkati dağılır. Dün öğle yemeğinde brokoli olduğu günlüğündeki girişi okuduktan sonra, annem alışılmadık bir renk sandalye gördüğünde korkmayacak.

mutfak eşyaları

Bebekler için tüm yemek tarifleri çok basittir. Bunları hazırlamak için bir elek almak daha iyidir, çünkü bir karıştırıcıda bu kadar az miktarda yiyecek pişirmek çok uygun değildir. Annemin ayrıca bir ölçüm kabına ve plastik bir rendeye ihtiyacı olacaktır (yiyecekleri oksitlemediğinden metal bir rendeden daha iyidir). Mutfak terazileri çok faydalıdır, bu da doğru miktarda yiyeceği ağırlık olarak ölçmenizi sağlar.

Çocuk aletleri

Bazı bebekler kaşıkla beslenmeye alışmakta zorlanırlar. Bu durumda bir şişeden sıvı %5 lapa da verilebilir. Ancak yine de, bir kaşıktan mama sandalyesinde beslenmeye geçmek ve bir bardaktan içmeyi öğrenmek için sistematik olarak girişimlerde bulunmak gerekir. Bebeği çocuk aletlerine ilgilendirmek için birkaç seçenek denemeniz gerekebilir.

Pişmiş yiyecekleri saklamayın

Pişmiş yiyeceklerin buzdolabında bile saklanamayacağını unutmayın.

Yemek pişirmek için daha az yiyecek kullanmak daha iyidir. Bebek mamasını kavanozlardan besliyorsanız, bu gıdanın kalıntıları da depolamaya tabi değildir.

Ev yapımı yiyecek mi yoksa kavanozlar mı?

Ebeveynler neyin daha iyi olduğuyla ilgileniyor: Kendiniz pişirin veya endüstriyel üretim patates püresi kullanın. Yaz aylarında, elbette, taze kullanmak daha iyidir. mevsim sebzeleri ve meyveler diyeti vitaminlerle zenginleştirmek için. Kışın hazır patates püresi satın alabilirsiniz. Ancak kavanozdaki pürenin ömrünü uzatmak için, kimyasal maddeler, bu yüzden taze yemek pişirmek için zaman yoksa kullanmaya değer. Kışın süpermarketlerde satılan sebze ve meyveler, yiyeceklerdeki izleri alerjiye veya kötü dışkıya yol açabilecek kimyasallarla işlenir ve içlerinde çok daha az yararlı madde bulunur.

Kışın donmuş karnabahar, brokoli, ıspanak alıp onlardan pişirmek mantıklı. Sebzelerin kendi kendine dondurulması da memnuniyetle karşılanmaktadır. Doğranmış kabak, balkabağı içeren kapları mevsiminde dikkatli bir şekilde hazırlarsanız, hazırlanmaları çok az zaman alacaktır. Emziren bir anne de dahil olmak üzere yetişkinler, kışın taze sebze güvecine de müdahale etmez.

Ayrıca bir kahve değirmeni içinde öğüterek tahıl yapmak için tahılları kendiniz de pişirebilirsiniz. Aynı zamanda, bir mağazadan satın alınan tahıllar önce yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Normal dozaj: yüz mililitre sıvı başına beş gram tahıl. Endüstriyel üretim püresi, içinde süt olmayanlar kullanılır.

Menü tablosu

Hafta için örnek bir menü tablosu şöyle görünür:

	Pzt	sal	evlenmek	Per	Cuma	Oturdu	Güneş
1 besleme	Anne sütü (GM) veya uyarlanmış formül (AMC)	GM veya AMS	GM veya AMS	GM veya AMS	GM veya AMS	GM veya AMS	GM veya AMS
2 besleme	Karabuğday lapası ve ek besleme GM veya AMC				Pirinç lapası ve ek GM veya AMS	Karabuğday lapası ve ek besleme GM veya AMC	mısır lapası ve GM veya AMS'nin ek beslenmesi
3 besleme	GM veya AMS	GM veya AMS	GM veya AMS	Brokoli püresi, st. yağ, takviye GM veya AMS	Kabak püresi, st. yağ, takviye GM veya AMS	Karnabahar püresi, st. yağ, takviye GM veya AMS	Patates püresi, st. yağ, takviye GM veya AMS
4 besleme	Elma püresi, ek GM veya AMS	Armut püresi, ek GM veya AMS	Muz püresi, ek GM veya AMS	Elma- muz püresi, ek GM veya AMS	Elma püresi, ek GM veya AMS	Elma- armut püresi, ek GM veya AMS	Armut püresi, ek GM veya AMS
5 besleme	Anne sütü veya formülü	Anne sütü veya formülü	Anne sütü veya formülü	Anne sütü veya formülü	Anne sütü veya formülü	Anne sütü veya formülü	Anne sütü veya formülü

Beş aylık bebekler için 10 tarif

1. Elma-muz püresi

• 30 gr soyulmuş sarı veya yeşil elma (1/4 orta boy elma);
• 30 gr olgun muz (1/5 orta boy muz)
• 10 ml karışım veya su.

Elmayı ince bir rende üzerine rendeleyin, bir elekle ovalayarak tek tip bir duruma getirin. Sadece muzu silin ve püreyi su veya karışımla seyreltin.

2. Sütlü balkabağı püresi

Bir parça balkabağı küçük küpler halinde kesin ve 20 dakika kısık ateşte kaynatın. Hafifçe yarı saydam ve yumuşak hale gelmelidir. Sebzeyi bir elek ile ovalayın. Dört çay kaşığı püreyi 50 ml anne sütü ile karıştırın, tekrar iyice ovalayın. İstenilen yarı sıvı kıvama gelene kadar biraz su ekleyebilirsiniz.

3. Kabak ve brokoli püresi

• 3 brokoli çiçeği;
• 30 gr genç kabak, soyulmuş.

Sebzeleri yumuşayana kadar kaynatın. Boşaltın, suyu saklayın. Kabak ve lahanayı püre haline getirin. Sıvı olana kadar et suyu ile seyreltin.

4. Beyaz lahanalı patates püresi

Mevsimlik bir yemek, erken çeşitlerin ilk genç patatesleri ve lahanası göründüğünde pişirmek iyidir. Çanak için geç çeşitlerin beyaz lahana kullanılması tavsiye edilmez, kaba lif gaz oluşumunun artmasına neden olabilir.

Patatesleri bir buçuk saat temiz suda soyun ve ıslatın, böylece beş aylık bir bebek için istenmeyen fazla nişasta çıkar.
Sebzeleri kaynatın, küçük parçalar halinde kesin, kapalı bir kapta yumuşayana kadar. Hafifçe soğutun, silin ve karışım, anne sütü ve kalan et suyu ile seyreltin.

5. Sütlü pirinç lapası

• bir tepeleme çay kaşığı pirinç unu;
• 50 ml su;
• 50 ml hazır süt formülü, anne sütü;

Pirinç ununu süt veya karışımda eritin. Suyu kaynatın, ince bir derede un ile süt dökün ve koyulaşana kadar pişirin.

6. Karabuğday lapası

1 çay kaşığı bir parça karabuğday unu ile;

Su - 100 ml;

Bir çay kaşığı unu sıcak suya dökün ve sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Hafifçe soğutun, 1/5 çay kaşığı ekleyin. soğuk preslenmiş bitkisel yağ (isteğe bağlı)

7. Dışkıyı düzenleyen kuru erik infüzyonu

Yapay çocuklar için tipik olan kabızlık eğilimi ile kullanılır. Emzirilen bir bebekte böyle bir sorun ortaya çıkarsa, anne kuru erikleri kendisi yiyebilir.

7-8 meyveyi sıcak suda iyice durulayın. Sonra taze kaynar su dökün, kapağı kapatın ve 18-12 saat ısrar edin. Bebeğe günde üç kez iki ila üç çay kaşığı verin. Et suyu, hazırlandıktan sonra iki gün buzdolabında saklanabilir, ancak oda sıcaklığına getirilerek verilebilir.

E. O. Komarovsky, özellikle yapay olarak beslenen bebekler için kuru üzüm kaynatma hazırlanmasını önerir. Bu ürün doğal şekerler, çok miktarda mineral, özellikle potasyum içerir. Çocuğun çok terlediği sıcak yaz günlerinde sadece gereklidir.

8. Kuru üzüm kaynatma

Durulmak sıcak su bir çorba kaşığı kuru üzüm, tercihen koyu çeşitler. Sonra kaynar su (cam) dökün, 10 dakika kaynatın. ve soğumaya bırakın. Kuru üzümleri attıktan sonra, günde 100 ml içmesi için kaynatma verin.

9. Muzlu yulaf lapası

• Bir tepeleme çay kaşığı pirinç unu;
• 1/6 muz;
• 100 ml su.

Pirinç ununu sıcak suya dökün ve koyulaşana kadar pişirin. Hazırlanan yulaf lapasına ezilmiş muzu koyun ve 1 dakika daha kaynatın.

10. Hafif bir anti-inflamatuar, terletici ve idrar söktürücü etkiye sahip bitki çayı

• ½ çay kaşığı papatya (bitki);
• ½ çay kaşığı ıhlamur (çiçekler);
• ½ çay kaşığı çilek (yapraklar).

Otlar kaynar su (cam) dökün ve soğuyana kadar kapalı bir kapta ısrar edin. Dişlerin kesildiği dönemde anksiyete, artan gaz oluşumu için süzün ve günde 150-200 ml verin.

Video

Doğa tarafından öyle belirlenmiştir ki, besin sıvısının bileşimi, küçük bir adamın tam fiziksel ve zihinsel gelişimi için gerekli tüm bileşenleri içerir.

Ayrıca her annenin bebeğini sağlayamayacağı da olur. anne sütü gerekli miktarda.

Bazı kadınlarda hiç görünmeyebilir veya bir aşamada ortadan kaybolmayabilir. Bebeğin gerekli besin maddelerini alabilmesi için uygulanır.

Beş aylık bir bebeğin beslenmesi dört aylık bir bebeğin beslenmesinden farklıdır. Bebeğin diyetine bir ay önce henüz kabul edilemeyen yeni yiyecekler eklenebilir. Yeni bir ürünle tanışma, bir çocuk doktoru ile ön görüşmeden sonra yapılmalıdır.

Yapay çocuk beslenirken bir rahatsızlık hissi ve adapte edilmemiş bir formül hissetmiyorsa, bu oldukça kabul edilebilir. Bu yaş için gerekli ağırlık setine de dikkat etmeye değer. Tüm eser elementlerin ve besinlerin asimilasyon sürecinin uygun seviyede gerçekleştiğini gösteren kabul edilebilir sınırlar içinde olmalıdır.

Aksi takdirde bu tür bebek maması diğerine değiştirilmelidir. Uyarlanan karışıma ek olarak, sebze veya meyvelerden doğal meyve suları ve püreler eklenir. Herhangi bir yeni ürünü minimum miktarda vermek ve bebeğin tepkisini gözlemlemek daha iyidir. Tat algısına ek olarak, vücudun toleransını da hesaba katmak gerekir.

Görünüm ve dış belirtiler, ürünün iyi karşılanmadığını gösterebilir. Bu gibi durumlarda, bu tür yiyecekleri yemeyi bırakın ve bir doktora danışın.

Yeni ürünler arasında zengin bir tahıl çeşidi mevcuttur. Çocuk doktorları, pirinç, mısır ve diyete dayalı süt içermeyen glütensiz yemeklerin kullanılmasını önermektedir.

Su veya süt üzerindeki yulaf lapası, bütün olanlardan nadir istisnalar dışında, ancak tahıllar yumuşak bir kıvamda parçalanarak, ezilmiş tahıllardan kaynatılır. İlk tatma yemeklerinin 100 ml sıvı başına 5 mg tahıl oranında hazırlandığını düşünmeye değer. Başarılı bir adaptasyon döneminden sonra tahıl miktarı iki katına çıkar.

Yapay bebeğin menüsündeki bir diğer yenilik de süzme peynirdir. Günlük alımı 40 mg'ı geçmemeli ve üründeki yağ yüzdesi minimum olmalıdır.

Böylece, sadece adaptif bir süt formülünden oluşan kırıntıların mono diyeti, beş aylıktan sonra kademeli olarak tam teşekküllü bir karma diyete dönüşecektir.

Mod ve güç düzeni

Çocuk doktorları bebeği günde en az beş kez beslemenizi önerir. Bir diyet planlarken, her öğün arasındaki molaların yaklaşık dört saat olması gerektiği unutulmamalıdır. Geceleri en az altı saat uyumanız gerekir.

Bu nedenle, iyi beslenme için en uygun saatler aşağıdaki gibidir:

1. sabah 6-7;
2. sabah 10'dan 11'e kadar;
3. 14:00-15:00 arası;
4. 18'den 19'a kadar;
5. 22'den 23'e kadar.

Böyle bir rutin, çocuğun vücudunu gerekli besinlerle sistematik olarak doyurur. Doğru seçilmiş zaman, bebek beslenmesinin temelidir. Tam gelişmede eşit derecede önemli bir rol, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için şema tarafından oynanır.

Uzmanlar, menü geliştirmenin temeli olan bir şablon sürümü geliştirdiler. En etkili ürün seti sadece her vaka için bir çocuk doktoru tarafından seçilebilir.

Standart şema, beş aylık yapay bir bebek için birkaç temel ürün içerir:

1. adaptif süt formülü - 400 ml;
2. meyve suları - 50-60 ml;
3. meyve püreleri - 50-60 gr;
4. sebze püresi 150 gr;
5. süzme peynir - 40 gr;
6. süt lapası - 50-100 gr;
7. - 200 ml;
8. tereyağı - 1-4 gr;
9. bitkisel yağ - 3 gr.

Bebeği ne beslemeli: yemek masası

Beş aylık bir bebek, minimum miktarda yeni ürünlerle tanışmaya başlar. Su ile seyreltilmiş bir veya iki damla ile meyve suyu tüketimine başlamak daha iyidir, doz yavaş yavaş günde 50 ml'ye çıkarılır. İlk meyve alerjen olmayan en basit yeşil elma olabilir.

Midede homurdanma veya anneyi taze sıkılmış meyve sularının daha fazla kullanılması konusunda uyarmalıdır. En azından bir miktar olumsuz reaksiyon fark edildiyse, meyve sularını kuru meyve kompostosu ile değiştirmek daha iyidir.

Aynı yeşil elma meyve püresi yapmak için uygundur. Adaptasyonundan sonra armut, kayısı, şeftali ve muz diyete dahil edilebilir.

İlk püreler için sebze seçimi oldukça çeşitlidir. Beyaz renkli olanlar uygundur - patates ve Karnıbahar, yeşil - kabak ve brokoli. Nötr sebzelerin olumlu duyarlılığı ile portakal grubunun temsilcilerini deneyebilirsiniz - havuç ve.

Meyve sularında olduğu gibi, sebze püreleri minimum 1/4 çay kaşığı dozdan alınmalı ve miktarı günde 100 gr'a çıkarılmalıdır.

Su veya süt bazlı yulaf lapası, öğütülmüş tahıllardan un haline getirilir. Tahıllardan mısır, karabuğday ve pirinç yiyebilirsiniz. Yulaf ezmesi de kabul edilebilir.

Gün için örnek menü

Sınırlı bir ürün seti ile günde beş öğün yemek organize etmek ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Beslenmenin temel prensibi 1 öğün = 200 ml'dir.

Günün temel menüsü şöyle görünebilir:

1. süt karışımı - 200 ml;
2. meyve suyu - 50 ml + süt karışımı - 150 ml;
3. sebze püresi - 150 ml + 1/4 yumurta sarısı;
4. meyve püresi - 40 ml + süzme peynir - 40 gr + süt karışımı 120 ml;
5. süt karışımı - 200 ml.

Sağlıklı Tarifler

Kırıntı tarifleri, meyve ve sebzelerin püre benzeri bir kıvamda öğütülmesine dayanır.

Pişirme tekniklerinin benzerliğine rağmen, yemeklerin tadı tamamen farklı olabilir:

1. elma püresi. Soyulmuş meyveyi kabuğundan ve çekirdeğinden birkaç parçaya kesin ve 75 ml kaynamış su veya süt karışımı ile bir tencereye koyun. Elmalar yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Elde edilen kalın püreyi, pürüzsüz olana kadar 75 ml aynı sıvıyla karıştırın;
2. çilek püresi. Bu dut, diğer tüm kırmızı olanlar gibi, bir alerjendir. Bu ürünle tanışma, minimum miktarda - yarım çay kaşığı püre ile başlamalıdır. Püre hazırlamak için, bir blender kasesinde iyice yıkanması ve doğranmış olması gereken sadece 50-60 gram çileğe ihtiyacınız olacak. Kullanımdan sonra bebeğin tepkisini izleyin;
3. karnabahar Püresi. Küçük bir lahana salkımı için 30 ml süt karışımına veya kaynamış suya ihtiyacınız olacak. Haşlanmış sebzeyi kısık ateşte soğutun, doğrayın ve bir karıştırıcıya koyun. Sıvı ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın;
4. tahıllı yulaf lapası. 1-1.5 çay kaşığı ince öğütün. pirinç, karabuğday veya yulaf ezmesini 100 ml suda düşük ateşte kaynatın. Pişirdikten sonra soğutun ve 50 ml süt karışımı ekleyin. Bebeğin diyetine zaten tereyağı girmişse, yulaf lapasını yarım çay kaşığı miktarında doldurabilirler;
5. kabak püresi. Genç bir sebzeyi tohumsuz soyun, küçük küpler halinde kesin ve yumuşayana kadar kaynatın. Yumuşatılmış kabakları soğuyuncaya kadar sıcak durum ve pürüzsüz olana kadar bir blender ile çırpın. Elde edilen püreye 50 ml süt, su veya süt karışımı ekleyin.

İlgili videolar

Dr. Komarovsky yapay beslenme hakkında:

5 aylık mama ile beslenen bir çocuğun beslenmesi çok çeşitli olmamalıdır. Görevi, vücudun enerji ve temel besin bileşenleri için ihtiyaçlarını tam olarak karşılamaktır. Modern uyarlanmış karışımlar bununla mükemmel bir iş çıkarır. Ana şey, annenin çocuk doktoru ile birlikte kırıntıları beslemek için uygun karışımı dikkatlice seçmesi, doğru şekilde hazırlaması ve gerekli miktarda vermesidir.

5 aylık bebeğin menüsünde hangi karışımlar kullanılmalı?

Bu yaştaki bir çocuğu beslemek için 4 aydaki ile aynı karışımı kullanın. Çocuk zaten buna alışmış, iyi tolere ediyor ve tükürmüyor. Aynı zamanda iyi kilo alırsa, aktif davranırsa, hareket etmezse, beslenme rejimini veya hacmini değiştirmemelisiniz. Beş aylık bir bebek genellikle günde beş kez iki yüz mililitre yer. Bunun yeterli olmadığını düşünmeyin.

Bebek maması bir içecek değil, bebeğin midesinde uzun süre kalan ve tokluk hissine neden olan sağlıklı bir besindir.

5 aylık bir bebeğin diyeti sadece uyarlanmış bir formülden mi oluşur? Bu kesinlikle normal! Periyodik olarak, isteğe bağlı olarak, özellikle sıcak havalarda ona biraz su vermek gerekir. Bu amaçlar için ayrı bir şişe tahsis etmek daha iyidir.

Belki beslenme zamanı gelmiştir?

Size öyle geliyorsa: 5 aylık mama ile beslenen bir bebeğin menüsü genişletilebilir, bebeğinizin tamamlayıcı gıdalara hazır olup olmadığını kontrol edin. Bunu yapmak için, kendinize aşağıdaki soruları DÜRÜSTLE cevaplayın:

1. Çocuğunuzun ağzında bir veya daha fazla diş var mı?
2. Bebeğin ağırlığı doğumdaki ağırlığına göre iki katına çıktı mı?
3. Bebek güvenle oturuyor mu?
4. Yetişkin yemekleri çocuğunuzun merakını uyandırıyor mu?
5. Bebeğinizin ağzına bir kaşık getirirseniz, diliyle aktif olarak dışarı itmiyor mu?
6. Beş aylık bebeğiniz sevmediği bir üründen kasten uzaklaşıyor mu?

5 veya daha fazla soruya evet cevabı verdiyseniz, 5. ayda menü tamamlayıcı gıdalarla genişletilebilir. Çocuk buna hazır. Değilse, acele etmeyin. Biraz daha bekleyin.

Test çocuğun tamamlayıcı gıdalara hazır olduğunu gösterdiyse, 5 ayda beslenme nasıl organize edilir?

5 aylık bebeğiniz beslenmeye hazırsa, 6 aylık bebeklerin beslenmesi ile ilgili makaledeki ipuçlarını kullanın.

Çoğu bebek için 5 aylık beslenme, uyarlanmış formüllerdir.

Yaşına ve kalitesine uygun olmayan besinlerle beslenmek her zaman üzücü sonuçlara yol açar. Yetersiz besleme kırıntıların gelişimini engeller ve aşırı besleme endokrin sistemin bozulmasına yol açar.

Süt (keçi veya inek), laktoza alerji ve diğer enzimler eklemek mümkün mü, tahıllara eklemeye başlayabileceğiniz zaman - bu ve diğer soruların cevaplarını ortağımız TEST.TV'nin videosundan öğreneceksiniz.

Bebeğiniz beş aya kadar büyüdü ve şimdi onu nasıl besleyeceğiniz konusunda doğal bir sorunuz var. 5 ayda bir çocuğun beslenmesi nasıl organize edilir?

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımının zamanlaması önemlidir!

Alerji uzmanlarının ve çocuk doktorlarının genel konumu, belirli bir ürün setinin tanıtımı için ideal yaşın 4 ila 6 ay arasında olmasıdır. Bu sefer "tolerans penceresi" olarak adlandırılmıştır, çünkü bu dönemde çocuğun bağışıklık sistemi bu kadar farklı bir dizi gıda antijeni ile tanışmaya hazırdır.

Günümüzde çocuk doktorlarının tamamlayıcı gıdaların sözde gecikmeli tanıtımını sunma olasılığı daha düşüktür. Rusya Pediatristler Birliği uzmanlarına göre, bu uygulama şu anda hatalı olarak kabul ediliyor.

Tamamlayıcı gıdaların daha sonra tanıtılmasının bir tür alerji önleme olduğu eskiden (ve bugün bile çeşitli sitelerde benzer bilgileri görebilirsiniz). Ancak uzun yıllara dayanan deneyim ve modern araştırmalar durumun böyle olmadığını gösteriyor.

10-15 yıl önce bile, bebeğin 8 aya kadar sadece anne sütü ile beslenmesi ve ek gıdaların verilmemesi gerektiği konusunda sık sık öneriler vardı. Bu çocuklar şimdi 15 yaşında. Sağlıklarının teşhisi, daha sonra tamamlayıcı gıdalar alanların gıda alerjilerinden muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. Bu nedenle, ister emziriyor olun, ister formül mama ile besleniyor olun, herkes tamamlayıcı gıdaların ertelenmemesi gerektiğini anladı. Ancak, daha önce başlatmanız gerekmez.

Tamamlayıcı gıdalar için ideal yaş 4-6 aydır. Bu zamana kadar uzmanlara göre, çocuğun bağışıklık sistemi yeni bir antijen seti ile tanışmaya hazır.

• Yani yapay bir bebek annesiyseniz, 4. aydan itibaren onu yeni ürünlerle tanıştırabilirsiniz.
• Çocuğunuz anne sütü ile besleniyorsa, ek gıdalara 6. aydan itibaren başlanır. Bununla birlikte, Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı, " metodolojik öneriler» No. 225, emzirme döneminde 4 veya 5 aydan itibaren ek gıdalara da başlanabileceğini belirtir.

Diyette yeni yiyecekler

Başlangıç ​​olarak, 4 aydan önce hiçbir tür tamamlayıcı gıda önerilmediğini bir kez daha hatırlatayım. Bebek, ihtiyaçları ve vücudun özellikleri dikkate alınarak seçilen anne sütü veya yapay bir karışım alır.

5. aya kadar bebek hala iki tür tamamlayıcı gıda alıyor - sebze ve yulaf lapası. Onlara sadece diğer sebze ve tahıl türleri eklenir.

Bu şemaya göre hareket ettiyseniz, 5 ayda bebeği yeni ürünlerle tanıştırmanın zamanı geldi.

5. ayda bebek yulaf lapası, meyve püresi, süzme peynir ve et püresi gibi yeni yiyecekleri denemeye hazırdır.

Et

Et sonraki besindir. Et püresi 5-5.5 aylık bir çocuğun diyetine sokulur. Başlangıç ​​​​olarak, hazır konserve yiyecek almak daha iyidir - içinde et suyu olmayacak hipoalerjenik. Et suyunun sağlıklı olduğu sezgisel hissine rağmen, bu yaştaki çocukların bu tür yiyecekleri yemeleri için hala çok erken. Et suyu, sindirim organlarını güçlü bir şekilde uyarır, bağırsak geçirgenliğini arttırır. Bu nedenle, beş aylık bebekler için asla konserve bebek suyu kullanmayın!

Et ½ çay kaşığı ile verilmelidir, bu, çocuğun nasıl tolere ettiğini görmek için gün boyunca (öğle yemeğinde) yapılmalıdır. Ertesi gün - zaten 1 pm. l. ve yavaş yavaş 20 g'a getirin - bu 4 çay kaşığı. ben. slayt olmadan. Bebek 5,5 - 6 aylık olana kadar bu miktarda durabilirsiniz.

Tavsiye:Ürün bebek için yeni olduğu için sebzelere et ekleyin ve tadı onun için alışılmadık olacaktır.

Ürüne ilk girdiğinizde, çocuğun belirli bir meyveye nasıl tepki verdiğini anlamak için tek bileşenli bir püre almak daha iyidir. Bir hafta içinde alerji veya diyatez belirtileri ortaya çıkmazsa, çeşitli malzemelerden patates püresi deneyebilirsiniz. ½ ch ile başlamanız gerekir. ben. püresi, yavaş yavaş yemek başına 20-30 g'a kadar çıkar. Yulaf lapasına veya süzme peynire meyve püresi eklemek idealdir.

Meyveler vitamin, mineral kaynaklarıdır, bu nedenle bebeğin büyüyen vücudu tarafından kesinlikle ihtiyaç duyulur. Meyveler, 1 veya daha fazla bileşenden oluşan meyve püresi şeklinde verilir.

Süzme peynir

5 aylık bir bebeğin menüsüne süzme peynir de girebilirsiniz. Bu, alerjik döküntülerden muzdarip olmayan çocuklar için geçerlidir. Yaşamın ilk yılında alerjik döküntüler vakaların %99'unda inek sütü proteinine karşı bir reaksiyondur. Bu nedenle, süzme peynir ile sorun bir çocuk doktoru ve bir alerji uzmanı ile ayrı ayrı çözülür. Çocuğun tepkisi yoksa, her şeyi iyi tolere eder, o zaman 5.5 ayda bebeğe süzme peynir sunabilirsiniz. Burada da 1 çay kaşığı ile başlayıp 20-30 gramlık bir hacme getirmeniz gerekiyor.

kaşi

4 aydır yulaf lapasıyla tanışmadıysanız, şimdi tam zamanı. İyi bir seçenek, anne sütü ve formülü ve ayrıca kaynamış su ile seyreltilebilen endüstriyel tahıllardır. Bunlar arasında süt lapası ve süt içermez. Alerjileri önlemek için süt içermeyen ürünlerle başlamak daha iyidir.

Ve tıpkı diğer ürünlerde olduğu gibi, 1 veya 2 yemek kaşığı ile yulaf lapası yemeye başlamalısınız - artık değil.

Elle öğütülmüş yulaf, arpa ve buğdaydan ilk yulaf lapası beslemesi için bir bebek için uygun değildir. Hazımsızlığa neden olabilecek glüten oranı yüksektir. Çocuğunuz için yulaf lapası pişirirseniz, karabuğday, pirinç veya mısır olması daha iyidir.

Bu, endüstriyel tahıllar için geçerli değildir, çünkü içindeki tahıllar, alerjik reaksiyonlara ve gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlara neden olan glütenden arındırılmıştır. Bu durumda, alerjen çocukları hazır "yarı bitmiş ürünler" ile beslemek daha iyidir.

Diyet

5 aylık bir çocuğun menüsü böyle bir şeye benziyor.
Bebek menüsü - 5-5.5 ay:

• 9.00-11.00 - sebze püresi (50 g), emzirme veya formül;
• 13.00-15.00 - anne sütü veya formülü; meyve püresi veya süzme peynir (6 çay kaşığı);
• 18.00-20.00 - anne sütü veya formülü; meyve suyu (10-15 mi);

Bebek menüsü - 5.5-6 ay:

• 6.00-7.00 - anne sütü veya karışımı;
• 9.00-11.00 - yulaf lapası (150 g), emzirme veya formül;
• 13.00-15.00 - sebze püresi, et (20 gr'a kadar), meyve suyu veya komposto;
• 18.00-20.00 - meyve püresi veya süzme peynir veya yulaf lapası (çocuk sabah porsiyonunda ustalaşmadıysa, iki doza bölünebilir - sabah 75 g ve akşam 75, sadece her seferinde taze hazırlayın ), anne sütü veya karışımı;
• 22.00-24.00 - anne sütü veya formülü.

Bu kadar geniş zaman aralıkları alınır çünkü her bebeğin kendi bireysel yaşam tarzı vardır. Bu diyet size beslenme programına göre rehberlik etmeyi amaçlamaktadır ve çocuğu beslemenin tam zamanını göstermez.

Önemli: Bu iki bebek diyeti örnek teşkil etmektedir. Yani, sadece bir çocuk doktoru tarafından bebeğiniz için önerilenleri kullanarak ürünleri çeşitlendirebilir ve kendi beslenme programınızı oluşturabilirsiniz.

Bebek iyi yemek yemiyor: ne yapmalı?

Tamamlayıcı gıdalar oluşturmakta zorlanıyor musunuz ve bebek yemek yemeyi reddediyor mu? Bu sorun çok alakalı. Birçok anne, çocuklarının iyi yemek yemediğinden şikayet eder. Bu sorunu çözmeye yardımcı olmak için, bunun ne kadar nesnel olduğunu anlamanız gerekir.

Bir sorun sorun olmadığında

Önce küçük olanı tartın. Ağırlığı her bakımdan normalse, endişelenecek bir şey yok. Özel ağırlık tabloları için standartları kontrol edin (buradaki tablolara bakın). Komşunun çocuklarına odaklanmayın ve erkek fatmanızın yanakları omuzlarında olmadığı için paniğe kapılmayın. Fazla ağırlık, bilim adamları tarafından kanıtlandığı gibi, sadece çocukların sağlığına zarar verir.

Bütün çocuklar bireyseldir. Bazı insanlar çok ve hızlı yer, bazıları ise yavaş ve az yer. Belki de küçük çocuğunuz ikinci kategoridendir.

Tavsiye: hiçbir durumda bebeği aşırı yiyecekle doldurmayın. Zorla besleme, çocuğun bilinçaltındaki yemeğin işkence olduğu fikrini güçlendirebilir.

Bebeğinizin iyi beslenmediği konusunda paniğe kapılmadan önce, sorunun ne kadar ileri düzeyde olduğunu belirlemeniz gerekir. Belki de çocuğunuz daha yeni yürümeye başlayan bir çocuktur.

Sorun objektif olduğunda

Bebeğiniz yemek yemiyorsa ve kilosu yeterince büyümüyorsa, sorun hakkında konuşabilirsiniz. İştahsızlık nedenleri nelerdir?

Hastalık.İştahsızlık genellikle bazı hastalıkların belirtisidir, bu nedenle diğer belirtilerin ortaya çıkmasını beklemeyin. Bir doktora danışmalısınız. Doktor korkunç bir şey teşhis etmediyse, sorun başka yerde aranmalıdır.

Mod eksikliği- biri yaygın sebepler iştahsızlık. Bu, "her nasılsa ve her zaman" beslenen çocuklar için geçerlidir. Ebeveynlerin görevi, bebek için uygun olacak bir program oluşturmaktır. Belirli bir zamanda, "uyumak" veya "oynamak" için değil, özellikle yiyeceğe ayarlanacaktır.

Çok aktif değil. Bir çocuk aktif olduğunda, beslenme yoluyla yenilenen çok fazla enerji harcar. Basitçe söylemek gerekirse, aktif oyunlar, jimnastik, yüzme ve benzeri aktivitelerden sonra çocukların iştahı artar. Düşük aktivite kendi içinde şüphelidir, bu nedenle bir çocuk doktoruna danışmak en iyisidir.

Yemekten hoşlanma. Bu, yemek yememenin en yaygın nedenidir. Ayrıca, bir çocuk zamana göre test edilmiş bir karışımı veya anne sütünü mutlu bir şekilde içebilir, ancak brokoli ve karnabaharı kesinlikle reddedebilir. Bunda da yanlış bir şey yok çünkü henüz lezzetli olduğunu bilmiyor. Kavanozundan bir kaşık ye ve bu yemeği ne kadar sevdiğini göstermek için dudaklarını şapırdat. Ancak bebek hiç brokoli yemek istemiyorsa, onu kabakla değiştirin ve bir dahaki sefere brokoli verin.

Bireysel yaklaşım

Evet, herkes beslenmeyi sorunsuz bir şekilde sağlama sürecinden geçmez. Her şeyi, görünüşte lezzetli meyve pürelerini bile reddeden "gurmeler" var. En hipoalerjenik ürünlere şiddetli döküntülerle tepki veren çocuklar var.

Bu nedenle diyet, sizi gözlemleyen çocuk doktoru ile tartışılmalıdır. Sadece o bebeğin durumunu yeterince değerlendirebilecek ve bu bilgilere dayanarak tamamlayıcı gıdalar için başlangıç ​​zamanını ayarlayabilecek ve TAM ÇOCUĞUNUZ İÇİN gerekli menüyü hazırlayabilecektir.