ქვა
5 წლის ბავშვის დიეტა. ბავშვთა მენიუ ყოველდღე

5 წლის ბავშვის დიეტა. ბავშვთა მენიუ ყოველდღე

პირველი დაბადების დღიდან გასული ყოველი ახალი თვე ბავშვი უფრო და უფრო აქტიური ხდება.

ძნელია აიძულო პატარა ფიჯი, მშვიდად იჯდეს: ის დარბის, ხტება, ადის დივანზე ან სკამებზე, თავდაჯერებულად ადის კიბეებს.

ენერგიის მოხმარების შესავსებად, 1 წლისა და 5 თვის ბავშვის კვება უნდა იყოს მრავალფეროვანი, დაბალანსებული და მაღალკალორიული.

დიეტის ფორმულირების ძირითადი პრინციპები 1 წელი და 5 თვე

ბავშვი, რომელიც მხოლოდ ერთი თვისაა, წელიწადნახევარამდე, უკვე თავდაჯერებულად ატარებს კოვზს და იცის როგორ დალიოს ჭიქიდან.

ამიტომ, მას შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ნებისმიერ კერძს უფროსების დახმარების გარეშე.

გარდა ამისა, ახლა ნამსხვრევებს პირში 8 ან თუნდაც 12 კბილი აქვს, ამიტომ მისთვის არა მხოლოდ დაფქული კარტოფილი და ფაფა, არამედ უფრო მყარი საკვებიც არის "ზედმეტად მკაცრი".

1,5 წლის ბავშვის კვების სწორად ორგანიზებისთვის, უნდა გაითვალისწინოთ დიეტოლოგებისა და პედიატრების რჩევები:

ერთი წლიდან 1,5 წლამდე შუალედში ხდება თანდათანობითი გადასვლა დღეში ხუთჯერ ოთხ კვებაზე. უფრო მეტიც, ბავშვმა თავად უნდა გადაწყვიტოს, რამდენად მოსახერხებელია მისთვის ჭამა.

თუ იგი მიჩვეულია ადრე გაღვიძებას (6-7 საათზე), მაშინ საუზმის წინ პირველ საჭმელად შეიძლება შესთავაზონ რძე, ჟელე ან კეფირი ფუნთუშებით ან კრეკერებით. თუ ბავშვი მოგვიანებით გაიღვიძებს, მაშინ საუზმის წინ მადის შეწყვეტა არ ღირს.

ასეა საღამოს კვებაზეც: თუ ვახშმიდან დაძინებამდე 2,5-3 საათი გავიდა, მაშინ ბავშვს აქვს დრო, რომ მოშივდეს და მას შეიძლება შესთავაზონ რაიმე მსუბუქი ჭამა.

საკვების მოცულობა, რომელიც ბავშვმა უნდა მიიღოს 1 წლისა და 5 თვის განმავლობაში დღის განმავლობაში, არის 1-დან 1,2 ლიტრამდე.

ამიტომ, ერთ კვებაზე ხუთჯერადი კვებით, მან უნდა მიირთვას არაუმეტეს 200-240 მლ, ხოლო ოთხჯერადი კვებით - არაუმეტეს 250-300 მლ.

საკვების კვებითი ღირებულება, რომელიც საკმარისი იქნება არა მხოლოდ დახარჯული ენერგიის კომპენსირებისთვის, არამედ ზრდისა და განვითარებისთვის, არის 1350 კკალ.

ამავდროულად, ლანჩმა უნდა შეადგინოს 35%, საუზმეზე და ვახშამზე - დაახლოებით 20%, შუადღისას - 15%, ხოლო დილა-საღამოს - 10%.

თუ ბავშვი აკეთებს საჭმლის გარეშე, მაშინ 10% თანაბრად ნაწილდება დანარჩენ კვებას შორის.

დიეტის ძირითადი ნაწილი უნდა იყოს ბავშვისთვის ნაცნობი საკვები - რძე, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხორცის პიურეები, ხილი.

მაგრამ, პატარამ უნდა დაიწყოს ახალ გემოვნებასთან შეგუება, კერძების შემადგენლობაში მისთვის უცნობი პროდუქტების შეტანა.

ცნობილი პედიატრი დოქტორი კომაროვსკი გვირჩევს კვირაში ერთხელ ერთი ახალი პროდუქტის შემოღებას.

ამავდროულად, მშობლებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ ბავშვის სხეულის რეაქცია, კერძოდ, ნაწლავების მუშაობა და კანის გამონაყარის გამოჩენა.

თუ უარყოფითი სიმპტომები გამოჩნდება, პროდუქტის გამოყენება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს.

გასათვალისწინებელია, რომ ახალი კერძი, რაც არ უნდა გემრიელად მოეჩვენოს უფროსებს, შეიძლება არ მოეწონოს ბავშვს.

ამ შემთხვევაში არ უნდა სცადოთ მისი იძულებით კვება, რადგან ამით ბავშვს საკვების მიღებას კიდევ უფრო დაუკარგავთ და შესაძლოა ტირილის პროვოცირება მოახდინოთ.

მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ შეგიძლიათ ხელახლა სცადოთ. ამასთან, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დიეტოლოგების დაკვირვებით, ბავშვს ახალი კერძის ან პროდუქტის შესაჩვევად 10-15-ჯერ მაინც სჭირდება ჭამა.

1 წლისა და 5 თვის ასაკში ბავშვმა უნდა მიირთვას არა მხოლოდ ერთგვაროვანი საკვები, არამედ შეძლოს პატარა ნაჭრების ღეჭვა.

ამიტომ ფაფას შეგიძლიათ დაუმატოთ დაჭრილი ვაშლი ან მსხალი და წვნიანი საწურში არ გაწუროთ, უბრალოდ ჩანგლით გახეხეთ.

მიუხედავად ამისა, ბავშვმა არ უნდა მიირთვას შემწვარი საკვები. მომზადების საუკეთესო მეთოდია ადუღება (წყალში ან ორთქლში), მცირე რაოდენობით ჩაშუშვა მცენარეული ზეთი, გამოცხობა სპეციალურ სითბოს მდგრად ჭურჭელში ან ფოლგაში, მიკროტალღურ ღუმელში მომზადება.

იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ ბავშვის რეაქცია კონკრეტულ პროდუქტზე, სამზარეულოს რეცეპტები უნდა იყოს რაც შეიძლება მარტივი, ბევრი ინგრედიენტის გარეშე.

ბავშვში ესთეტიკური გემოვნების ჩამოყალიბება აუცილებელია ძალიან ადრეული ასაკიდან. ამიტომ დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს მაგიდის გაწყობას.

ჩვეულებრივი ფაფა ან კარტოფილის პიურეც კი ლამაზ თეფშზე უნდა მოვასხათ მწვანილებით, ბოსტნეულის ნაჭრებით ან ხილით.

მხოლოდ ფანტაზიის ჩვენებაა საჭირო და კარტოფილის პიურისგან მხიარული კურდღლები აღმოჩნდებიან, ბრინჯის ხორცის ბურთულები კი სასაცილო ზღარბებად გადაიქცევა.

გარდა ამისა, მაგიდა ყოველთვის უნდა იყოს დაფარული ლამაზი ხელსახოცით, ბავშვმა კი სუფთა სუფთა ბიბილო უნდა ატაროს.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ყოველთვის ერთდროულად იღებს საკვებს. ეს არამარტო დაეხმარება მას მომავალში უფრო ადვილად მოერგოს დიეტას საბავშვო ბაღი, არამედ ხელს უწყობს მადის ამაღლებას და კერძების მონელების გაუმჯობესებას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ჯანმრთელი ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე? დოქტორ კომაროვსკის თქმით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ აიძულოთ ან არ სცადოთ "გაწუროთ" მინიმუმ ორი კოვზი ხუმრობების, ზღაპრებისა და მულტფილმების ქვეშ.

თქვენ უბრალოდ უნდა გაუშვათ ბავშვი, ან კიდევ უკეთესი - გაისეირნოთ მასთან ერთად (თუ ძილის დრო არ არის) და მიეცით საშუალება ირბინოს და გადახტეს კმაყოფილი.

მადის დამუშავების შემდეგ, პატარა მომავალ კვებაზე დაკარგულ დროს აინაზღაურებს.

როგორი უნდა იყოს ბავშვის დიეტაში 1 წელი და 5 თვე

მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ შეზღუდულია საკვების ასორტიმენტი, რომლითაც ბავშვს შეუძლია მოამზადოს, არსებობს მრავალი გემრიელი და ნოყიერი კერძი, რომელიც შეიძლება შეიქმნას კრეატიულობით.

ბოსტნეული

ბოსტნეული არა მხოლოდ მრავალი ვიტამინისა და მინერალის წყაროა, არამედ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების გარანტია.

ბოჭკოვანი, რომელიც ბოსტნეულის ნაწილია, „ფუნჯივით“ ასუფთავებს ბავშვის ნაწლავებს, ათავისუფლებს იქ დაგროვილ ტოქსინებს და ტოქსინებს.

წელიწადში და 5 თვეში ბავშვის დიეტაში შეიძლება იყოს შემდეგი ბოსტნეული:

კარტოფილი;
zucchini, squash, zucchini;
გოგრა;
ტურნიკი;
კომბოსტო - თეთრი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო;
ლობიო, ბარდა (მცირე რაოდენობით, თუ პერისტალტიკასთან დაკავშირებული პრობლემები არ არის);
სტაფილო;
ჭარხალი;
ხახვი - ხახვი და მწვანე.

სიფრთხილით, შეგიძლიათ შეიყვანოთ პომიდორი, წიწაკა(არა მწარე), მწვანე ბოსტნეული (ისპანახი, მჟავე, სალათის ფოთოლი).

გამოიყენეთ კამა და ოხრახუში, როგორც სუნელი და დეკორაცია კერძებისთვის.

ხორცი და თევზის პროდუქტები

როგორც ადრე, ხორცი უნდა მიიღოთ მხოლოდ უცხიმოდ. ხბოს, კურდღლის ხორცი, ინდაური ან ქათამი საუკეთესოდ შეეფერება.

აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ხორცში არ იყოს ისეთი ვენები, რომელთა ღეჭვაც ბავშვს ჯერ არ შეუძლია.

ხორცი ყოველდღე უნდა იყოს ბავშვის მენიუში. 1 წელი და 5 თვეში მისი ნორმაა 90-100გრ ხორცი შეიძლება მიირთვათ ასეთ კერძებში:

ორთქლის კოტლეტი;
ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულები;
ხორცის ბურთულები ბრინჯით;
ხორცის ბურთულები;
ხორცის პაშტეტი;
ჩაყრილი ყაბაყი;
მაკარონი "საზღვაო";
კარტოფილის ზრაზი ხორცის შიგთავსით.

კვირაში ორჯერ ლანჩზე ან სადილზე ბავშვს თევზი უნდა მივცეთ. საუკეთესოდ შეეფერება უცხიმო ზღვის თევზის ფილე - ჰაკი, პოლკი ან ვირთევზა. მისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ:

თევზისა და ბრინჯის კოტლეტი;
ბოსტნეულთან ერთად ფოლგაში გამომცხვარი თევზი;
თევზის სუფლე;
არაჟნით ჩაშუშული თევზი.

აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ძვლები არ მოხვდეს ბავშვის თეფშში. ამისათვის დაფქული თევზი მომზადებამდე წვრილ საცერში უნდა დაფქვათ.

რძე და რძის პროდუქტები

რძისა და რძის პროდუქტების წილი ბავშვის მენიუში კვლავ მნიშვნელოვანია - 500-600 გ დღეში.

ეს მოიცავს რძეს სუფთა სახით, ასევე გამოიყენება რძის ფაფების, რძის სუპების და სხვა კერძების მოსამზადებლად.

1 წლისა და 5 თვის ბავშვის კვება უნდა შეიცავდეს ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს:

კეფირი;
ნატურალური იოგურტები;
არაჟანი (მხოლოდ დამუშავებული ფორმით);
ხაჭო (დაახლოებით 50 გრ).

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს სახლში დამზადებულ პროდუქტებს (მაგალითად, სპეციალური ელექტრო იოგურტის მწარმოებლის გამოყენებით).

გამოყენებული რძის ცხიმიანობა არ უნდა აღემატებოდეს 2,5%-ს.

როგორც ახალ პროდუქტს, ბავშვს შეიძლება შესთავაზოს იანტარის ტიპის დამუშავებული ყველი (სხვადასხვა დანამატების გარეშე), პურზე ან ფუნთუშებზე წასმა.

მყარი ყველი მაინც შეიძლება გამოვიყენოთ მცირე რაოდენობით გახეხილი სახით სხვადასხვა კერძების მოსასხურებლად.

ხილი

მრავალფეროვანი ხილი და კენკრა უნდა იყოს წარმოდგენილი ბავშვის ყოველდღიურ დიეტაში. რეკომენდებული დოზაა 200-250 გ.

ამასთან, 40% ეთმობა უმი ხილის წილს, ხოლო დანარჩენი 60% - სხვადასხვა პიურეს, სუფლეს, მუსს, კასეროლს და ა.შ.

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ხილს, რომელიც იზრდება იმ ადგილას, სადაც ბავშვი ცხოვრობს. ცენტრალური რუსეთისთვის ეს იქნება:

ვაშლი;
მსხალი;
ქლიავი;
გარგარი;
ალუბალი.

თუ ბავშვი უკვე იცნობს ზოგიერთ კენკრას, მაშინ მათი სია შეიძლება თანდათან გაგრძელდეს, მათ შორის არა მხოლოდ ბაღის, არამედ ველურიც:

მარწყვი;
ჟოლო;
მაყვალი;
მოცვი;
cowberry;
მოცვი;
მოცხარი;
გოგრა.

იმ შემთხვევაში, როცა პატარა ჯერ კიდევ არ იცნობს ჟოლოს ან მარწყვს, უნდა მივცეთ ნელ-ნელა რეაქციაზე დაკვირვებით.

გარდა ამისა, 15 წლის ბავშვმა უნდა დალიოს მინიმუმ 100 მლ ხილის წვენი.

მარცვლეულისა და მაკარონის კერძები

ბავშვის მენიუში მნიშვნელოვანი ადგილი ეთმობა მარცვლეულს, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს, რაც ბავშვს სჭირდება ზრდისა და განვითარებისთვის.

გარდა ამისა, მარცვლეული მცენარეული ცილის, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყაროა, რომლის გარეშეც ბავშვის ორგანიზმი ვერ ძლებს.

1 წლისა და 5 თვის ასაკში ბავშვის დიეტაში უნდა იყოს კერძები შემდეგი მარცვლეულისგან:

წიწიბურა;
შვრიის ფაფა;
სიმინდი;
ბრინჯი;
ქერი;
ფეტვი;
ქერი.

გაბატონებული აზრის საპირისპიროდ, რომ სემოლინა- ყველაზე სასარგებლო, ის არ უნდა მიეცეს ბავშვებს სახამებლის მაღალი შემცველობის გამო, რომელიც ძნელად მოსანელებელია.

მარცვლეულისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ არა მხოლოდ მარცვლეული, არამედ მოამზადოთ თასები, სუფლები, ხორცის ბურთულები და ასევე შეიყვანოთ ისინი პირველ კერძებში, კომბოსტოს რულეტებში, ხორცპროდუქტებში და ა.შ.

ბავშვი თანდათან შეიძლება მიეჩვიოს მაკარონს. მართალია, მას ჯერ კიდევ უჭირს დიდი რქების ან ჭურვების ღეჭვა, მაგრამ ბავშვი უარს არ იტყვის პატარა ვარსკვლავებზე, ასოებსა და სხვა „ბავშვთა“ მაკარონზე.

იმ დღეს ბავშვმა უნდა ჭამოს დაახლოებით 100 გრ პური.

რაც მთავარია, ბავშვთა ორგანიზმი შთანთქავს თეთრი ფქვილისგან დამზადებულ პროდუქტებს, რადგან ჭვავის ფქვილს შეუძლია ნაწლავების აშლილობის პროვოცირება.

ჩაის, კომპოტის ან კეფირისთვის ბავშვს სთავაზობენ უცხიმო ნამცხვრებს, კრეკერებს ან საშრობებს.

სხვა პროდუქტები

1 წლისა და 5 თვის ასაკში კვერცხი უნდა იყოს ბავშვის მენიუში. დღიური ნორმაა ნახევარი ქათამი ან მთელი მწყერი. ისინი შეიძლება მიირთვათ მოხარშული ან ომლეტის სახით, რძეში შეზავებული.

ამ შემთხვევაში ომლეტი უნდა მოხარშოთ არა ტაფაში, არამედ მიკროტალღურ ღუმელში. კერძი გამოვა არანაკლებ ბრწყინვალე, მაგრამ არ ექნება შემწვარი ქერქი.

მიუხედავად ამისა, ბავშვს არ უნდა მიეცეს სუფთა შაქარი. ფაფა, კასეროლი ან სხვა კერძი საუკეთესოდ დატკბეთ ახალი ან ჩირით, ხელნაკეთი ჯემით ან მარმელადით.

ასევე აკრძალულია შოკოლადი და შოკოლადი. როგორც დესერტი, მარმელადი ან მარშამლოუ შესაფერისია ბავშვისთვის.

თაფლი შეგიძლიათ ნელ-ნელა მისცეთ, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია ფუტკრის პროდუქტებზე.

ნიმუში მენიუ კვირისთვის

ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი შეიცავს ნიმუში მენიუ 1 წლის და 5 თვის ბავშვისთვის ერთი კვირის განმავლობაში.

	საუზმე	ვახშამი	ვახშამი
ორშაბათი	ბრინჯის ორთქლის ბურთულები ჯემით ჩაი, პური და კარაქი	სუპის პიურე კარტოფილის ს კრუტონები თევზის ნამცხვრები ბოსტნეულის გვერდითი კერძი კომპოტი	ხორცის ბურთულები ქათმის ერთად მაკარონი ჩაი, ორცხობილა
სამშაბათი	შვრიის ფაფა ვაშლით კისელი, ნამცხვრები	ბორში კომბოსტოთი ბრინჯითა და ხორცით სავსე ყაბაყი კომპოტი	ინდაურის ხორცის სუფლე წიწიბურას ფაფით ჩაი, კრეკერი
ოთხშაბათი	ხაჭო-ვაშლის კასეროლი არაჟნით ჩაი, პური და კარაქი	წვნიანი ბროკოლით და ბარდით ხბოს კოტლეტი კარტოფილის პიურესთან ერთად კომპოტი	კარტოფილის ზრაზი ხორცით კისელი, ნამცხვრები
ხუთშაბათი	კვერცხი და რძე ომლეტი ახალი კომბოსტოს სალათი მწვანილებით Kissel berry	თევზის წვნიანი მაკარონი კომპოტი	ხორცის პაშტეტი გოგრის პიურე ჩაი, პური და კარაქი
პარასკევი	წიწიბურარძით გამომცხვარი ვაშლი	ბოსტნეულის წვნიანი ბრინჯით ქათმის ხორცის ბურთულები კომპოტი	ხაჭოს ხილის მუსი სტაფილოს სალათი ვაშლით კისელი
შაბათი	ბრინჯის პუდინგი ხორცით ვარდის დეკორქცია Პური და კარაქი	ქათმის წვნიანი ხორცის ბურთულებით ხორცის ბურთულები ჩაშუშული ბოსტნეულით კომპოტი	საზღვაო მაკარონი კურდღლის ხორცით ხილის მუსი
კვირა	ფეტვის ფაფა არაჟნით და ჯემით ჩაი, პური და კარაქი	სუპის პიურე ყვავილოვანი კომბოსტოთი ხბოს კოტლეტი გოგრის პიურესთან ერთად კომპოტი	ბოსტნეულით გამომცხვარი თევზი კისელი, ნამცხვრები

მეორე საუზმეზე და შუადღის ჩაისთვის ბავშვს შეიძლება შესთავაზონ კეფირი, იოგურტი, ჟელე ან ხილის წვენი, ასევე ფუნთუშები, პური მდნარი ყველით ან კრეკერი.

5 თვის ბავშვის კვება მთლიანად უზრუნველყოფილია დედის რძით ან პირველი ეტაპის ნარევებით. მაგრამ ახლა ბევრი მშობელი უკვე ფიქრობს პირველ დამატებით საკვებზე.

ის უკვე თავდაჯერებულად ზის საყრდენით, ანუ შეუძლია იკვებებოდეს მაღალ სკამზე;
ენით კოვზს არ ამოიძვრება, არამედ ცდილობს მის გაძარცვას;
დაინტერესებულია თქვენი საკვებით და ითხოვს მას;
ის არ ჭამს საკმარის დედის რძეს, ადრე ითხოვს საკვებს, კვებას შორის ოთხსაათიანი ინტერვალი არ არის დაცული;
პირველი კბილი ამოსცვივდა.

ეს ნიშნები იმაზე მეტყველებს, რომ ბავშვი მზად არის პირველი „ზრდასრული“ საკვები სცადოს.

ბავშვების კვება ხელოვნური კვებით

ფორმულით კვებაზე მყოფი ბავშვები ტრადიციულად ადრე იწყებენ კვებას, რადგან მათი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ამისთვის უფრო ადრეა მზად. თუმცა, ხელოვნური ადამიანებისთვის არასაკმარისი კვების საკითხი არც ისე მწვავეა - შეგიძლიათ უბრალოდ გაზარდოთ ნარევის რაოდენობა. თუ ბავშვი უარს იტყვის ბოთლიდან ჩვეულებრივი ნარევის გარდა რაიმეს ჭამაზე, შეგიძლიათ ცოტა ხანს დაელოდოთ.

ჩვილის კვება

ძუძუთი ბავშვებს შეიძლება უკვე არ ჰქონდეთ საკმარისი რძე, თუ ის არ ივსება, მკერდს აცლის, ტირის და მეტს ეძებს. თუ ამას შეამჩნევთ, სცადეთ ბავშვს მიეცით პირველი მყარი საკვები. მაგალითად, ბოსტნეულის პიურე და წვენები, თუ ბავშვს აქვს ჭარბი წონა ან ნორმალური წონა, ან თხევადი მარცვლეული, თუ წონაში ნაკლებობაა. ფაფებს იყენებენ მხოლოდ რძის გარეშე, შეიძლება განზავდეს დედის რძით ან ნარევით. 5 თვის ბავშვის მენიუში ასევე შედის დაფქული ხილი და წვენები.

დედა სონია, 7 თვის: ”ეს იყო მოუსვენარი ღამის ძილი, რომელმაც მითხრა 2 თვის წინ, რომ ჩემს ქალიშვილს არ ჰქონდა საკმარისი საკვები. თავიდან კბილების ამოჭრას მივაწერდით, მაგრამ დედის რძეზე უარს არ ამბობდა, პირიქით, გამუდმებით მკერდს ითხოვდა. მომდევნო აწონვაზე აღმოჩნდა, რომ მან მხოლოდ 200 გრამი მოიმატა და პედიატრმა შესთავაზა ფაფის გასინჯვა ან ფორმულით დამატება. დავიწყეთ მარცვლეულის შემოტანა და მომდევნო აწონვისთვის წონა ნორმალურად დაემატა. ”

საკვების ტიპის არჩევა

განავლის ბუნება ასევე გავლენას ახდენს პირველი დამატებითი საკვების არჩევანზე. თუ განავალი ძალიან მყარია, ბავშვს უჭირს გამონაყარი, უმჯობესია დაიწყოთ ბოსტნეულით და ხილით, ისინი შეიცავს ბოჭკოვან და პექტინს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის მოძრაობას. ბრინჯის ფაფა შესაფერისია არასტაბილური განავლის მქონე ჩვილებისთვის, მაგრამ ქლიავი, ჭარხალი, კომბოსტო, გარგარი ჯერ არ არის საჭირო.

როგორ შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები?

სჯობს ბავშვს დღის დასაწყისში შევთავაზოთ ახალი საკვები, რათა ორგანიზმის რეაქციას დააკვირდეთ. ჯერ სცადე ბოსტნეულის პიურესანამ ბავშვი მოშივდება და შემდეგ შეავსეთ რძე ან ფორმულა. ხილის წვენებს, პირიქით, უზმოზე არ სვამენ, ძალიან მჟავეა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რეგურგიტაცია და საჭმლის მონელების დარღვევა. წვენი საუკეთესოდ არის შესთავაზა ჭამის შემდეგ.

დამატებითი საკვების არჩევის შემდეგ, მიეცით მას, დაწყებული ჩაის კოვზით და მიიყვანეთ ეს რაოდენობა კვირაში დაახლოებით 50 მლ-მდე (რამდენი არის მზად ბავშვი საჭმელად). პირველ დამატებით საკვებს სთავაზობენ მხოლოდ დღეში ერთხელ, ის თანდათან ჩაანაცვლებს ერთ კვებას, მაგრამ ეს იქნება მოგვიანებით, მაგრამ ამ დროისთვის საჭირო იქნება ბავშვის ძუძუს ან ფორმულით დამატება. შესავალთან ერთად შემდეგი პროდუქტიისინი იცვლება სხვა საკვებით.

წვენი ასევე მიიღება თანდათანობით, რამდენიმე წვეთიდან დაწყებული, 30 მლ-მდე. ამ ასაკში მეტის მიცემა საჭირო არ არის.

არ შეიტანოთ ახალი პროდუქტი, თუ ბავშვი არის ავად, ცელქი, სკამი გაფუჭებულია, კბილები იჭრება. ასევე არ მისცეთ ახალი პროდუქტი ვაქცინაციის შემდეგ პირველი ორი დღის განმავლობაში.

ყოველთვის ადევნეთ თვალი თქვენს პატარას. ნუ შეგეშინდებათ, თუ განავალი შეიცვლება, ეს ნორმალურია. მთავარია, რომ არ იყოს თხევადი ქაფიანი დიარეა ან ღებინება. ამ შემთხვევებში გააუქმეთ ეს პროდუქტი, შეისვენეთ ერთი კვირა და შესთავაზეთ ბავშვს კიდევ ერთი. აუცილებლად გადაამოწმეთ პედიატრთან!

დიეტა 5 თვის ბავშვისთვის

რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა 5 თვის განმავლობაში ძუძუთი და ხელოვნური? ჩვენ შევეცდებით ამ კითხვებზე პასუხის გაცემას.

Მნიშვნელოვანი! მენიუს პროდუქტების მოცულობა მითითებულია მზა კვება. 50 გრ მშრალ ფაფას თუ მოამზადებთ, ნორმაზე სამჯერ მიიღებთ!

მაგიდა 1 დღე ბუნებრივი კვებითასე გამოიყურება:

ხელოვნურ კვებაზესაკვების რაოდენობა ოდნავ ნაკლები იქნება, რადგან. რძის ფორმულის კალორიული შემცველობა უფრო მაღალია, ვიდრე დედის რძე:

მთლიანი მოცულობა დღეში არ არის 900 მლ-ზე მეტი, არ ჩავთვლით წვენს, რომლის მიცემაც შესაძლებელია ლანჩსა და სადილს შორის.

წყალი, მცენარეული ჩაი, ჩირის დეკორქცია მიიღება დღის განმავლობაში მოთხოვნისამებრ.

როგორც ცხრილებიდან ჩანს, 5 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა მოიცავს დღეში ხუთ კვებას. მაგრამ მეექვსე კვება შეიძლება დაემატოს, თუ ბავშვი ღამით გაიღვიძებს. სხვათა შორის, ღამის გაღვიძება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ბავშვი იწყებს შიმშილის გრძნობას. როგორ გავარკვიოთ, ასეა თუ არა? მოდით ვუპასუხოთ ორ ყველაზე მნიშვნელოვან კითხვას:

რამდენი უნდა ჭამოს 5 თვის ბავშვმა?

ეს რაოდენობა დღეში ერთ ლიტრ რძეს აღწევს. თუ ასეთი მოცულობა არ არის დაკომპლექტებული, მაშინ ბავშვს ნამდვილად არ აქვს საკმარისი საკვები ნივთიერებები.

რამდენს უნდა იწონიდეს ბავშვი 5 თვეში?

აქვს თუ არა საკმარისი რძე ბავშვს, ასევე ფასდება წონისა და სიმაღლის მიხედვით, WHO-ს ცხრილი დაგეხმარებათ ამაში (ამ ცხრილებს ასევე უწოდებენ ღირებულს). მეოთხე თვეში ბიჭები საშუალოდ უმატებენ 430-580 გრამს, ხოლო გოგოები 390-580 გრამს. სიმაღლეში - 2 და 1,9 სმ, შესაბამისად. თუ წონის მომატება მნიშვნელოვნად დაბალია (20%-ით), მაშინ უბრალოდ საჭიროა დამატებითი საკვების შემოღება.

ბიჭების სიმაღლისა და წონის ცხრილი, ჯანმო-ს მიხედვით:

	Ძალიან დაბალი	მოკლე	საშუალოზე დაბალი	საშუალო	Საშუალოზე მაღალი	მაღალი	Ძალიან მაღალი
Წონა		5.6-6.1	6.1-6.5	6.5-7.8	7.8-8.3	8.3-8.8	> 8.8
ზრდა	9.9	59 .9 - 61.1	61.1 - 62.3	62.3 - 65.6	65.6-67	67-68.9	> 6

გოგონების სიმაღლისა და წონის ცხრილი, ჯანმო-ს მიხედვით:

Ძალიან დაბალი

მოკლე

საშუალოზე დაბალი

საშუალო

Საშუალოზე მაღალი

მაღალი

Ძალიან მაღალი

Წონა

5.5 - 5.9

5.9-6.3

6.3-7.2

7.2-7.7

7.7-8.1

> 8.1

ზრდა

9.1

59.1-60.8

60.8-62

62. 0 - 65. 1

65.1-66

66.0-68.0

> 68. 0

რუსეთის ფედერაციის ჯანდაცვის სამინისტროს ნორმების მიხედვით, ამ ასაკში გოგონების მინიმალური წონაა 5,9, მაქსიმალური კი 7,7 კგ. შესაბამისად, ბიჭებში - 6,1–8,3 კგ. თუ სიმაღლეზე ვსაუბრობთ, მაშინ გოგონებისთვის ნორმა 60,5-66 სმ-ია, ხოლო ბიჭებისთვის 61-67 სმ.

რა არ უნდა მისცეს ბავშვს ხუთი თვის განმავლობაში

5 თვის ბავშვის დიეტა საკმაოდ ცუდია და მართალია, რადგან ბავშვის ნაწლავები ჯერ კიდევ ვერ ითვისებენ მძიმე საკვებს. ამიტომ კერძებს არ უმატებენ კარაქიდა სხვა ცხოველური ცხიმები. გამორიცხეთ მარილი და შაქარი, ყველა სანელებლები, ხორცი და თევზის ბულიონი. თქვენ ჯერ კიდევ არ გჭირდებათ ამის ცდა. პიურეს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მცენარეული ზეთი (მაგალითად, სელის თესლი). უმჯობესია კარტოფილის პიურე და ფაფა განზავდეს დედის რძით ან ნარევით.

ხუთი თვის ბავშვის მენიუ

პროდუქტების მცირე მრავალფეროვნების მიუხედავად, დიეტა შეიძლება და უნდა იყოს დივერსიფიცირებული. რა უნდა აჭამოთ ბავშვს, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ მისი პრეფერენციებიდან გამომდინარე. ამისათვის ისინი ცდილობენ მისცეს განსხვავებული სახეობებიბოსტნეული და მარცვლეული, ნახეთ რა მოსწონს ბავშვს.

ბოსტნეული

ბოსტნეულის დამატებითი საკვები ხშირად იწყება ყაბაყით. ეს არის ჰიპოალერგიული ბოსტნეული, საკმაოდ ნაზი ტექსტურით. შემდეგ შემოდის ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კარტოფილი და ა.შ. - სულ მწვანე, ღია ყვითელი ფერის ბოსტნეული. კაშკაშა ფერის ბოსტნეული: სტაფილო, ჭარხალი დიეტაში მოგვიანებით შედის და ჩვეულებრივ ურევენ სხვა პიურეს.

ხილი

ხილი და კენკრა იწყებენ გაცემას იმავე პრინციპით: ღია ფერისგან მუქი ფერის. ტრადიციულად პირველ ადგილზე ვაშლი მოდის, შემდეგ მსხალი. ტროპიკული ხილიდან 5 თვის ბავშვს მხოლოდ ბანანი შეუძლია. ქლიავის, ალუბლის, ყურძნის დროს უმჯობესია 6-7 თვემდე დაველოდოთ.

მარცვლეული

მარცვლეულიდან პირველად შემოიტანეს ის, რომელიც არ შეიცავს გლუტენს: ბრინჯი, წიწიბურა, ფეტვი.

დამატებითი საკვების დანერგვის წესები

ყურადღებით დააკვირდით ალერგიის შესაძლო გამოვლინებებს. რაციონალური იქნებოდა სპეციალური რვეულის ქონა, სადაც ჩაეწერა რა მიეცა ბავშვს, რა რეაქცია ჰქონდა, როგორ შეიცვალა განავალი, გაჩნდა თუ არა გამონაყარი. მოსახერხებელია ასეთი რვეულის ხელთ შენახვა ან მაგნიტების მქონე რვეულის გამოყენება, მაცივარზე ჩამოკიდება.

კვების დღიურის შენახვა

დღიურის შენახვა, სადაც აღნიშნულია ყოველდღიური რუტინა და კვება, დედას დიდი დრო არ დასჭირდება, მაგრამ ის შეძლებს ინფორმაციის გაანალიზებას და მენიუს მორგებას. ბავშვზე ზრუნვისას მშობლები ხშირად იღლებიან და ყურადღებას იფანტებიან. დღიურში ჩანაწერის წაკითხვის შემდეგ, რომ გუშინ ლანჩზე ბროკოლი იყო, დედას არ შეეშინდება, როცა უჩვეულო ფერის სკამს დაინახავს.

სამზარეულოს ჭურჭელი

ჩვილებისთვის ყველა კერძის რეცეპტები ძალიან მარტივია. მათ მოსამზადებლად უმჯობესია საცერი მივიღოთ, რადგან ბლენდერში ასეთი მცირე რაოდენობის საკვების მომზადება არც თუ ისე მოსახერხებელია. დედას ასევე დასჭირდება საზომი ჭიქა და პლასტმასის სახეხი (ეს უკეთესია, ვიდრე ლითონის სახეხი, რადგან არ იჟანგება საკვები). ძალიან სასარგებლოა სამზარეულოს სასწორი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ საკვების სწორი რაოდენობა წონის მიხედვით.

საბავშვო ტექნიკა

ზოგიერთ ჩვილს უჭირს კოვზით კვებაზე ადაპტაცია. ამ შემთხვევაში თხევადი 5%-იანი ფაფის მიცემა შესაძლებელია ბოთლიდანაც. მაგრამ მაინც აუცილებელია სისტემატურად მცდელობა გადახვიდეთ კვებაზე მაღალ სკამზე, კოვზიდან და ვისწავლოთ ჭიქიდან დალევა. იმისათვის, რომ ბავშვი დააინტერესოთ საბავშვო ტექნიკით, შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ რამდენიმე ვარიანტი.

არ შეინახოთ მოხარშული საკვები

გახსოვდეთ, რომ მოხარშული საკვების შენახვა შეუძლებელია, თუნდაც მაცივარში.

საჭმლის მომზადებისთვის უმჯობესია ნაკლები საკვები გამოიყენოთ. თუ თქვენ აჭმევთ თქვენს ბავშვის საკვებს ქილებიდან, მაშინ ამ საკვების ნარჩენები ასევე არ ექვემდებარება შენახვას.

ხელნაკეთი საკვები თუ ქილები?

მშობლებს აინტერესებთ რა ჯობია: თავად მოხარშეთ ან გამოიყენეთ სამრეწველო წარმოებული კარტოფილის პიურე. ზაფხულში, რა თქმა უნდა, უმჯობესია გამოიყენოთ ახალი სეზონური ბოსტნეულიდა ხილი ვიტამინებით დიეტის გასამდიდრებლად. ზამთარში შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა კარტოფილის პიურე. თუმცა, ქილაში პიურეს სიცოცხლის ხანგრძლივობის გასაზრდელად, ქიმიური ნივთიერებებიასე რომ, მათი გამოყენება ღირს, თუ ახალი საკვების მომზადების დრო არ არის. ზამთარში სუპერმარკეტებში გაყიდულ ბოსტნეულს და ხილს მკურნალობენ ქიმიკატებით, რომელთა კვალმა საკვებში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ან განავლის გაუარესება და მათში სასარგებლო ნივთიერებები გაცილებით ნაკლებია.

ზამთარში რაციონალურია მათგან გაყინული ყვავილოვანი კომბოსტოს, ბროკოლის, ისპანახის ყიდვა და მოხარშვა. ასევე მისასალმებელია ბოსტნეულის თვითგაყინვა. თუ სეზონზე გონივრულად მოამზადეთ კონტეინერები კუბებად დაჭრილი ყაბაყით, გოგრით, მაშინ მათ მომზადებას ძალიან ცოტა დრო დასჭირდება. მოზრდილები, მათ შორის მეძუძური დედა, ასევე არ ერევიან ახალი ბოსტნეულის ჩაშუშვას ზამთარში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ მარცვლეული მარცვლეულის მოსამზადებლად, ყავის საფქვავში დაფქვით. ამასთან, მაღაზიაში ნაყიდი მარცვლეული ჯერ უნდა გაირეცხოს და გაშრეს. ჩვეულებრივი დოზა: ხუთი გრამი მარცვლეული ას მილილიტრ სითხეზე. სამრეწველო წარმოების ფაფებს იყენებენ, რომლებშიც რძე არ არის.

მენიუს ცხრილი

კვირის მენიუს ცხრილის ნიმუში ასე გამოიყურება:

	ორშაბათი	სამ	ოთხ	ხუთ	პარასკევი	სატ	მზე
1 კვება	დედის რძე (GM) ან ადაპტირებული ფორმულა (AMC)	GM ან AMS	GM ან AMS	GM ან AMS	GM ან AMS	GM ან AMS	GM ან AMS
2 კვება	წიწიბურას ფაფა და დამატებითი კვების GM ან AMC				ბრინჯის ფაფა და დანამატი GM ან AMS	წიწიბურას ფაფა და დამატებითი კვების GM ან AMC	სიმინდის ფაფადა GM ან AMS-ის დამატებითი კვება
3 კვება	GM ან AMS	GM ან AMS	GM ან AMS	ბროკოლის პიურე, ქ. ზეთი, დანამატი GM ან AMS	ყაბაყის პიურე, ქ. ზეთი, დანამატი GM ან AMS	ყვავილოვანი კომბოსტოს პიურე, ქ. ზეთი, დანამატი GM ან AMS	კარტოფილის პიურე, ქ. ზეთი, დანამატი GM ან AMS
4 კვება	ვაშლის სოუსი, დანამატი GM ან AMS	მსხლის პიურე, დანამატი GM ან AMS	ბანანის პიურე, დანამატი GM ან AMS	ვაშლი - ბანანის პიურე, დანამატი GM ან AMS	ვაშლის სოუსი, დანამატი GM ან AMS	ვაშლი - მსხლის პიურე, დანამატი GM ან AMS	მსხლის პიურე, დანამატი GM ან AMS
5 კვება	დედის რძე ან ფორმულა	დედის რძე ან ფორმულა	დედის რძე ან ფორმულა	დედის რძე ან ფორმულა	დედის რძე ან ფორმულა	დედის რძე ან ფორმულა	დედის რძე ან ფორმულა

10 რეცეპტი ჩვილებისთვის ხუთი თვის განმავლობაში

1. ვაშლი-ბანანის პიურე

30 გრ გაწმენდილი ყვითელი ან მწვანე ვაშლი (1/4 საშუალო ვაშლი);
30 გრამი მწიფე ბანანი (1/5 საშუალო ბანანი)
10 მლ ნარევი ან წყალი.

ვაშლი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, მიიყვანეთ ერთგვაროვან მდგომარეობაში, გახეხეთ საცერში. უბრალოდ გაწურეთ ბანანი და გააზავეთ პიურე წყლით ან ნარევით.

2. გოგრის პიურე რძით

გოგრის ნაჭერი დაჭერით პატარა კუბიკებად და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში. ის უნდა გახდეს ოდნავ გამჭვირვალე და რბილი. ბოსტნეული გახეხეთ საცერში. ოთხი ჩაის კოვზი პიურე შეურიეთ 50 მლ დედის რძეს, კვლავ კარგად შეიზილეთ. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წყალი, სანამ სასურველი ნახევრად თხევადი კონსისტენცია არ მიიღწევა.

3. დაფქული ყაბაყი და ბროკოლი

ბროკოლის 3 ყვავილი;
30 გრ ახალგაზრდა ყაბაყი, გახეხილი.

ბოსტნეული მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ, შეინახეთ ბულიონი. ყაბაყი და კომბოსტო გადააქციეთ პიურედ. ადუღეთ ბულიონი სითხემდე.

4. კარტოფილის პიურე თეთრი კომბოსტოთი

სეზონური კერძი, კარგია მისი მოხარშვა, როდესაც გამოჩნდება ადრეული ჯიშის პირველი ახალგაზრდა კარტოფილი და კომბოსტო. კერძისთვის არ არის რეკომენდებული გვიანი ჯიშის თეთრი კომბოსტოს გამოყენება, უხეში ბოჭკოვანი შეიძლება გამოიწვიოს გაზის წარმოქმნის გაზრდა.

გააცალეთ კარტოფილი და გააჩერეთ სუფთა წყალში საათნახევარი, რათა მისგან ზედმეტი სახამებელი გამოვიდეს, რაც არასასურველია ხუთი თვის ბავშვისთვის.
მოხარშეთ ბოსტნეული, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, დახურულ კონტეინერში, სანამ რბილია. ოდნავ გააგრილეთ, გაწურეთ და გააზავეთ ნარევით, დედის რძით, დარჩენილი ნახარშით.

5. ბრინჯის ფაფა რძით

ერთი სავსე ჩაის კოვზი ბრინჯის ფქვილი;
50 მლ წყალი;
50 მლ მომზადებული რძის ფორმულა, დედის რძე;

ბრინჯის ფქვილი გავხსნათ რძეში ან ნარევში. ადუღეთ წყალი, დაასხით რძე ფქვილთან ერთად თხელ ნაკადულში და მოხარშეთ შესქელებამდე.

6. წიწიბურას ფაფა

1 ჩ.კ წიწიბურას ფქვილის სლაიდთან ერთად;

წყალი - 100 მლ;

ჩაასხით ჩაის კოვზი ფქვილი ცხელ წყალში და მოხარშეთ შესქელებამდე, მუდმივად ურიეთ. ოდნავ გააგრილეთ, დაუმატეთ 1/5 ჩ.კ. ცივი დაჭერით მცენარეული ზეთი (სურვილისამებრ)

7. ქლიავის ნაყენი, განავლის მარეგულირებელი

გამოიყენება შეკრულობისადმი მიდრეკილებით, რაც დამახასიათებელია ხელოვნური ბავშვებისთვის. თუ ასეთი პრობლემა შეექმნა ძუძუთი კვებავს, დედას შეუძლია უბრალოდ თავად მიირთვას ქლიავი.

7-8 ხილი კარგად ჩამოიბანეთ ცხელ წყალში. შემდეგ დაასხით ახალი მდუღარე წყალი, დახურეთ სახურავი და დაჟინებით 18-12 საათის განმავლობაში. მიეცით ბავშვს ორი-სამი ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ. ბულიონი მომზადებიდან ორი დღის განმავლობაში შეიძლება მაცივარში შეინახოთ, მაგრამ მისაცემად, ოთახის ტემპერატურამდე მიყვანა.

E. O. Komarovsky რეკომენდაციას უწევს ქიშმიშის დეკორქციის მომზადებას ჩვილებისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ხელოვნურად იკვებება. ეს პროდუქტი შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, დიდი რაოდენობით მინერალებს, განსაკუთრებით კალიუმს. ეს უბრალოდ აუცილებელია ზაფხულის ცხელ დღეებში, როცა ბავშვი ბევრს ოფლიანობს.

8. ქიშმიშის დეკორქცია

ჩამოიბანეთ ცხელი წყალისუფრის კოვზი ქიშმიში, სასურველია მუქი ჯიშები. შემდეგ დაასხით მდუღარე წყალი (ჭიქა), ადუღეთ 10 წუთი. და გავაციოთ. ქიშმიშის გადმოყრის შემდეგ ხსნარს მიეცით დღეში 100 მლ დასალევად.

9. ბანანის ფაფა

ერთი სავსე ჩაის კოვზი ბრინჯის ფქვილი;
ბანანის 1/6;
100 მლ წყალი.

ბრინჯის ფქვილი ჩაასხით ცხელ წყალში და მოხარშეთ სანამ არ შესქელდება. მომზადებულ ფაფაში ჩაყარეთ დაფქული ბანანი და ადუღეთ კიდევ 1 წუთი.

10. მცენარეული ჩაი მსუბუქი ანთების საწინააღმდეგო, დიაფორეზული და შარდმდენი ეფექტით

½ ჩ/კ გვირილა (მწვანილი);
½ ჩ/კ ცაცხვი (ყვავილები);
½ ჩ/კ მარწყვი (ფოთლები).

მწვანილი დაასხით მდუღარე წყალი (მინა) და დაჟინებით შედგით დახურულ კონტეინერში, სანამ არ გაგრილდება. გადაწურეთ და მიეცით დღეში 150-200 მლ შფოთვის, გაზის წარმოქმნის გაზრდის დროს კბილების ამოჭრის პერიოდში.

ვიდეო

ბუნებით ისეა დადგენილი, რომ მკვებავი სითხის შემადგენლობა შეიცავს ყველა აუცილებელ კომპონენტს პატარა კაცის სრული ფიზიკური და გონებრივი განვითარებისთვის.

ისეც ხდება, რომ ყველა დედას არ შეუძლია ბავშვის მოვლა დედის რძესაჭირო რაოდენობით.

ზოგიერთ ქალში ის შეიძლება საერთოდ არ გამოჩნდეს ან გაქრეს რაღაც ეტაპზე. იმისათვის, რომ ბავშვმა მიიღოს საკვები ნივთიერებების საჭირო სპექტრი, იგი ინიშნება.

ხუთი თვის ბავშვის კვება განსხვავდება ოთხი თვის ბავშვისგან. ბავშვის დიეტაში შეიძლება შევიდეს ახალი საკვები, რომელიც ჯერ კიდევ არ იყო მისაღები ერთი თვით ადრე. ახალი პროდუქტის გაცნობა უნდა განხორციელდეს პედიატრთან წინასწარი კონსულტაციის შემდეგ.

თუ ხელოვნური ბავშვი კვების დროს არ განიცდის დისკომფორტის შეგრძნებას და არაადაპტირებულ ფორმულას, მაშინ ეს სავსებით მისაღებია. ასევე ღირს ყურადღება მიაქციოთ ამ ასაკისთვის საჭირო წონის კომპლექტს. ის უნდა იყოს მისაღებ საზღვრებში, რაც მიუთითებს, რომ ყველა მიკროელემენტისა და საკვები ნივთიერების ათვისების პროცესი სათანადო დონეზე მიმდინარეობს.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ასეთი საბავშვო საკვებიუნდა შეიცვალოს სხვაზე. ადაპტირებული ნარევის გარდა, ემატება ბუნებრივი წვენები და პიურეები ბოსტნეულიდან ან ხილიდან.უმჯობესია რაიმე ახალი პროდუქტის მიცემა მინიმალური რაოდენობით და ბავშვის რეაქციაზე დაკვირვება. გემოს აღქმის გარდა, აუცილებელია სხეულის ტოლერანტობის გათვალისწინება.

გარეგნობა და გარეგანი სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ პროდუქტი არ იყო კარგად მიღებული. ასეთ შემთხვევებში შეწყვიტეთ ასეთი საკვების მიღება და მიმართეთ ექიმს.

ახალ პროდუქტებს შორის ხელმისაწვდომია მარცვლეულის მდიდარი ასორტიმენტი. პედიატრები გვირჩევენ დიეტაში ბრინჯის, სიმინდისა და რძის გარეშე გლუტენის შემცველი საკვების შეტანას.

წყალზე ან რძეზე ფაფებს ადუღებენ დაქუცმაცებული მარცვლეულისგან, იშვიათი გამონაკლისით მთლიანი, მაგრამ მარცვლეულის დაშლა რბილ კონსისტენციამდე. გასათვალისწინებელია, რომ პირველი დეგუსტაციისთვის კერძები მზადდება 5 მგ მარცვლეულის თანაფარდობით 100 მლ სითხეზე. წარმატებული ადაპტაციის პერიოდის შემდეგ მარცვლეულის რაოდენობა ორმაგდება.

ხელოვნური ბავშვის მენიუში კიდევ ერთი ინოვაცია ხაჭოა. მისი ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 40 მგ-ს, ხოლო ცხიმის პროცენტი პროდუქტში მინიმალური უნდა იყოს.

ამრიგად, ნამცხვრების მონო დიეტა, რომელიც შედგება ექსკლუზიურად ადაპტური რძის ფორმულისგან, თანდათან გადაიქცევა სრულფასოვან შერეულ დიეტად ხუთი თვის ასაკის მიღწევისთანავე.

რეჟიმი და დენის სქემა

პედიატრები გვირჩევენ ბავშვის კვებას მინიმუმ ხუთჯერ დღეში. დიეტის დაგეგმვისას უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ყოველ კვებას შორის შესვენებები უნდა იყოს დაახლოებით ოთხი საათი. თქვენ უნდა დაიძინოთ მინიმუმ ექვსი საათი ღამით.

ამრიგად, კარგი კვების ყველაზე ოპტიმალური საათები შემდეგია:

დილის 6-დან 7 საათამდე;
დილის 10-დან 11 საათამდე;
14:00 საათიდან 15:00 საათამდე;
18-დან 19 საათამდე;
22-დან 23 საათამდე.

ასეთი რუტინა სისტემატურად გაჯერებს ბავშვის ორგანიზმს საჭირო საკვები ნივთიერებებით. სწორად შერჩეული დრო ბავშვის კვების საფუძველია. სრულ განვითარებაში თანაბრად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დამატებითი საკვების დანერგვის სქემა.

სპეციალისტებმა შეიმუშავეს შაბლონის ვერსია, რომელიც მენიუს შემუშავების საფუძველია. პროდუქტების ყველაზე ეფექტური ნაკრების შერჩევა შესაძლებელია მხოლოდ პედიატრის მიერ თითოეული ინდივიდუალური შემთხვევისთვის.

სტანდარტული სქემა შეიცავს რამდენიმე ძირითად პროდუქტს ხუთი თვის ხელოვნური ბავშვისთვის:

ადაპტური რძის ფორმულა - 400 მლ;
ხილის წვენები - 50-60 მლ;
ხილის პიურეები - 50-60 გ;
ბოსტნეულის პიურე 150 გ;
ხაჭო - 40 გ;
რძის ფაფა - 50-100 გ;
- 200 მლ;
კარაქი - 1-4 გ;
მცენარეული ზეთი - 3 გ.

რა უნდა აჭამო ბავშვს: კვების მაგიდა

ხუთი თვის ბავშვი იწყებს ახალი პროდუქტების გაცნობას მინიმალური რაოდენობით. უმჯობესია წვენის მოხმარება დაიწყოთ ერთი ან ორი წვეთი წყლით განზავებული, თანდათან გაზარდოთ დოზა 50 მლ-მდე დღეში. პირველი ხილი შეიძლება იყოს უმარტივესი მწვანე ვაშლი, რომელიც არ არის ალერგენი.

მუცელში წუწუნი ან უნდა გააფრთხილოს დედა ახლად გამოწურული წვენების შემდგომი გამოყენებისგან. თუ რაიმე უარყოფითი რეაქცია მაინც დაფიქსირდა, მაშინ უმჯობესია წვენები ჩაანაცვლოთ ხმელი ხილის კომპოტებით.

იგივე მწვანე ვაშლი გამოდგება ხილის პიურეს დასამზადებლად. მისი ადაპტაციის შემდეგ დიეტაში შეიძლება შევიდეს მსხალი, გარგარი, ატამი და ბანანი.

პირველი პიურეებისთვის ბოსტნეულის შერჩევა საკმაოდ მრავალფეროვანია. შესაფერისია თეთრი ფერის - კარტოფილი და ყვავილოვანი კომბოსტო, მწვანედან - ყაბაყი და ბროკოლი. ნეიტრალური ბოსტნეულის დადებითი მგრძნობელობით, შეგიძლიათ სცადოთ ფორთოხლის ჯგუფის წარმომადგენლები - სტაფილო და.

როგორც წვენების შემთხვევაში, ბოსტნეულის პიურეები უნდა იქნას მიღებული მინიმალური დოზით 1/4 ჩაის კოვზიდან, ოდენობის გაზრდა 100 გ-მდე დღეში.

წყალზე ან რძეზე დაფუძნებულ ფაფებს ადუღებენ დაფქული მარცვლეულიდან ფქვილში. მარცვლეულიდან შეგიძლიათ მიირთვათ სიმინდი, წიწიბურა და ბრინჯი. შვრიის ფაფა ასევე მისაღებია.

ნიმუშის მენიუ დღისთვის

დღეში მრავალფეროვანი ხუთჯერადი კვების ორგანიზება, პროდუქტების შეზღუდული ნაკრებით, არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. კვების ძირითადი პრინციპია 1 კვება = 200 მლ.

დღის ძირითადი მენიუ შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

რძის ნარევი - 200 მლ;
ხილის წვენი - 50 მლ + რძის ნარევი - 150 მლ;
ბოსტნეულის პიურე - 150 მლ + 1/4 გული;
ხილის პიურე - 40 მლ + ხაჭო - 40 გრ + რძის ნარევი 120 მლ;
რძის ნარევი - 200 მლ.

ჯანსაღი რეცეპტები

ნამცხვრების რეცეპტები ეფუძნება ხილისა და ბოსტნეულის დაფქვას პიურეს მსგავსი კონსისტენციისკენ.

სამზარეულოს ტექნიკის მსგავსების მიუხედავად, კერძების გემოვნება შეიძლება სრულიად მრავალფეროვანი იყოს:

ვაშლის პიურე. გაფცქვნილი ხილი ქერქიდან და ბირთვიდან დავჭრათ რამდენიმე ნაწილად და მოვათავსოთ ქვაბში 75 მლ ადუღებული წყლის ან რძის ნარევით. მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ვაშლი არ დარბილდება. მიღებული სქელი პიურე შეურიეთ კიდევ 75 მლ იდენტურ სითხეს გლუვებამდე;
მარწყვის პიურე. ეს კენკრა, ისევე როგორც ყველა სხვა წითელი, არის ალერგენი. ამ პროდუქტის გაცნობა უნდა დაიწყოს მინიმალური რაოდენობით - ნახევარი ჩაის კოვზი პიურე. პიურეს მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ 50-60 გრამი მარწყვი, რომელიც კარგად უნდა გარეცხოთ და დაჭერით ბლენდერის თასში. გამოყენების შემდეგ დააკვირდით ბავშვის რეაქციას;
ყვავილოვანი კომბოსტოს პიურე. ერთი პატარა კომბოსტოს ყვავილობისთვის დაგჭირდებათ 30 მლ რძის ნარევი ან ადუღებული წყალი. მოხარშული ბოსტნეული გააგრილეთ დაბალ ცეცხლზე, დაჭერით და მოათავსეთ ბლენდერში. დაამატეთ სითხე და ყველაფერი კარგად აურიეთ;
ფაფა მარცვლეულით. წვრილად გახეხეთ 1-1,5 ჩ.კ. ბრინჯი, წიწიბურა ან შვრიის ფაფა მოხარშეთ 100 მლ წყალში დაბალ ცეცხლზე. მოხარშვის შემდეგ გააგრილეთ და დაუმატეთ 50 მლ რძის ნარევი. თუ კარაქი უკვე შეიტანეს ბავშვის რაციონში, შეუძლიათ შეავსონ ფაფა ნახევარი ჩაის კოვზის ოდენობით;
ყაბაყის პიურე. გააცალეთ ახალგაზრდა ბოსტნეული თესლების გარეშე, დაჭერით პატარა კუბებად და ადუღეთ სანამ არ დარბილდება. დარბილებული ყაბაყი გავაციოთ სანამ თბილი მდგომარეობადა ათქვიფეთ ბლენდერით გლუვებამდე. მიღებულ პიურეს დაუმატეთ 50 მლ რძე, წყალი ან რძის ნარევი.

Მსგავსი ვიდეოები

დოქტორი კომაროვსკი ხელოვნური კვების შესახებ:

5 თვის ბავშვის კვება არ უნდა იყოს ძალიან მრავალფეროვანი. მისი ამოცანაა სრულად დააკმაყოფილოს ორგანიზმის მოთხოვნილება ენერგიით და აუცილებელი საკვები ინგრედიენტებით. თანამედროვე ადაპტირებული ნარევები ამით შესანიშნავ საქმეს აკეთებენ. მთავარია, დედამ, პედიატრთან ერთად, გულდასმით შეარჩიოს ნამცხვრის შესანახი შესაბამისი ნარევი, მოამზადოს სწორად და მისცეს საჭირო რაოდენობით.

რა ნარევები გამოვიყენოთ 5 თვის ბავშვის მენიუში?

ამ ასაკის ბავშვის გამოსაკვებად გამოიყენეთ იგივე ნარევი, რაც 4 თვის ასაკში. ბავშვი უკვე მიჩვეულია, კარგად იტანს და არ აფურთხებს. თუ ამავდროულად ის კარგად იმატებს წონაში, იქცევა აქტიურად, არ მოქმედებს, მაშინ არ უნდა შეცვალოთ არც კვების რეჟიმი და არც მისი მოცულობა. ხუთი თვის ბავშვი ჩვეულებრივ ჭამს ორას მილილიტრს დღეში ხუთჯერ. არ იფიქროთ, რომ ეს საკმარისი არ არის.

ჩვილის ფორმულა არ არის სასმელი, არამედ სასარგებლო საკვები, რომელიც დიდხანს ჩერდება ბავშვის კუჭში და იწვევს გაჯერების შეგრძნებას.

5 თვის ბავშვის დიეტა მხოლოდ ადაპტირებული ფორმულისგან შედგება? ეს აბსოლუტურად ნორმალურია! პერიოდულად, მოთხოვნისამებრ, აუცილებელია მისთვის წყლის მიცემა, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში. ამ მიზნებისათვის უმჯობესია გამოყოთ ცალკე ბოთლი.

იქნებ დროა კვება?

თუ მოგეჩვენებათ: 5 თვის ბავშვის საკვების საკვების მენიუ შეიძლება გაფართოვდეს, შეამოწმეთ მზად არის თუ არა თქვენი ბავშვი დამატებითი საკვებისთვის. ამისათვის გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს შემდეგ კითხვებზე:

აქვს თუ არა თქვენს შვილს ერთი ან მეტი კბილი პირში?
გაორმაგდა თუ არა ბავშვის წონა დაბადებისას წონასთან შედარებით?
ბავშვი თავდაჯერებულად ზის?
აღძრავს თუ არა ზრდასრულთა საკვები თქვენი შვილის ცნობისმოყვარეობას?
თუ ბავშვს კოვზს პირთან მიიტანთ, ის აქტიურად არ ამოძრავებს მას ენით?
თქვენი ხუთი თვის ბავშვი განზრახ აშორებს თავს იმ პროდუქტს, რომელიც არ მოსწონს?

თუ თქვენ უპასუხეთ დიახ 5 ან მეტ კითხვას, მაშინ მენიუ 5 თვის განმავლობაში შეიძლება გაფართოვდეს დამატებითი საკვებით. ბავშვი მზად არის ამისთვის. თუ არა, ნუ ჩქარობ. მოიცადე კიდევ ცოტა.

როგორ მოვაწყოთ კვება 5 თვეში, თუ ტესტმა აჩვენა, რომ ბავშვი მზად არის დამატებითი საკვებისთვის?

თუ თქვენი 5 თვის ბავშვი მზად არის შესანახად, გამოიყენეთ სტატიაში მოცემული რჩევები 6 თვის ბავშვის კვების შესახებ.

5 თვის კვება ჩვილების უმეტესობისთვის არის ადაპტირებული ფორმულები.

ასაკისა და ხარისხისთვის შეუფერებელი საკვების გამოკვება ყოველთვის იწვევს სამწუხარო შედეგებს. არასრულფასოვანი კვება აფერხებს ნამსხვრევების განვითარებას, ხოლო ზედმეტი კვება იწვევს ენდოკრინული სისტემის მოშლას.

შესაძლებელია თუ არა რძის დამატება (თხის ან ძროხის), ალერგია ლაქტოზასა და სხვა ფერმენტებზე, როდესაც შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი დამატება მარცვლეულებში - ამ და სხვა კითხვებზე პასუხებს ჩვენი პარტნიორის TEST.TV-ის ვიდეოდან შეიტყობთ.

თქვენი ბავშვი ხუთ თვემდე გაიზარდა და თქვენ გაქვთ ბუნებრივი კითხვა, თუ როგორ უნდა იკვებოთ იგი ახლა. როგორ მოვაწყოთ ბავშვის კვება 5 თვის ასაკში?

მნიშვნელოვანია დამატებითი საკვების შემოტანის დრო!

ალერგოლოგებისა და პედიატრების ზოგადი პოზიციაა, რომ პროდუქციის გარკვეული ნაკრების დანერგვის იდეალური ასაკი 4-დან 6 თვემდეა. ამ დროს „ტოლერანტობის ფანჯარა“ ეწოდა, რადგან სწორედ ამ პერიოდშია ბავშვის იმუნური სისტემა მზად გაეცნოს საკვები ანტიგენების ასეთ განსხვავებულ კომპლექტს.

პედიატრები დღეს ნაკლებად გვთავაზობენ დამატებითი საკვების ე.წ. დაგვიანებულ დანერგვას. რუსეთის პედიატრთა კავშირის ექსპერტების აზრით, ეს პრაქტიკა ამჟამად არასწორად ითვლება.

ადრე იყო (და დღესაც შეგიძლიათ ნახოთ მსგავსი ინფორმაცია სხვადასხვა საიტებზე), რომ შემდგომში დამატებითი საკვების შემოღება ერთგვარი ალერგიის პრევენციაა. თუმცა მრავალწლიანი გამოცდილება და თანამედროვე კვლევები აჩვენებს, რომ ეს ასე არ არის.

ჯერ კიდევ 10-15 წლის წინ იყო ხშირად რეკომენდაციები, რომ 8 თვემდე ბავშვი მხოლოდ ძუძუთი უნდა იკვებოს და დამატებითი საკვები არ მიეღო. ეს ბავშვები ახლა 15 წლის არიან. მათი ჯანმრთელობის დიაგნოსტიკამ აჩვენა, რომ მათ, ვინც მოგვიანებით მიიღეს დამატებითი საკვები, უფრო მეტად განიცდიან კვებით ალერგიას. ამიტომ, ყველამ გააცნობიერა, რომ დამატებითი საკვები არ უნდა გადაიდოს, მიუხედავად იმისა, ძუძუთი კვებავთ თუ ფორმულას. თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ მისი ადრე დაწყება.

დამატებითი საკვების მიღების იდეალური ასაკი 4-6 თვეა. ამ დროისთვის, ექსპერტების აზრით, ბავშვის იმუნური სისტემა მზად არის გაეცნოს ანტიგენების ახალ კომპლექტს.

ასე რომ, თუ ხელოვნური ბავშვის დედა ხართ, მაშინ შეგიძლიათ მას ახალი პროდუქტები გააცნოთ 4 თვიდან.
თუ თქვენი შვილი ძუძუთი კვებავს, 6 თვიდან შემოდის დამატებითი საკვები. თუმცა, რუსეთის ფედერაციის ჯანდაცვის სამინისტრომ " მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები» No 225-ში ნათქვამია, რომ ძუძუთი კვების დროს დამატებითი საკვების მიღება ასევე შეიძლება 4 ან 5 თვიდან.

დიეტაში ახალი საკვები

დასაწყისისთვის, კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ 4 თვემდე არ არის რეკომენდებული რაიმე სახის დამატებითი საკვები. ბავშვი იღებს დედის რძეს ან ხელოვნურ ნარევს, შერჩეული მისი საჭიროებებისა და სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

მე-5 თვისთვის ბავშვი კვლავ იღებს ორ სახის დამატებით საკვებს - ბოსტნეულს და ფაფას. მათ მხოლოდ სხვა სახის ბოსტნეული და მარცვლეული ემატება.

თუ თქვენ მოქმედებდით ამ სქემის მიხედვით, მაშინ 5 თვის ასაკში დროა გააცნოთ პატარას ახალი პროდუქტები.

5 თვის ასაკში ბავშვი მზად არის სცადოს ახალი საკვები, როგორიცაა ფაფა, ხილის პიურე, ხაჭო და ხორცის პიურე.

ხორცი

ხორცი არის შემდეგი საკვები. ხორცის პიურე შეჰყავთ 5-5,5 თვის ბავშვის რაციონში. დასაწყისისთვის, უმჯობესია მიიღოთ მზა დაკონსერვებული საკვები - ჰიპოალერგიული, რომელშიც ბულიონი არ იქნება. მიუხედავად ინტუიციური განცდისა, რომ ბულიონი ჯანსაღია, ამ ასაკის ბავშვებისთვის ასეთი საკვების ჭამა ჯერ კიდევ ნაადრევია. ბულიონი ძლიერად ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს, ზრდის ნაწლავის გამტარიანობას. ამიტომ, არასოდეს გამოიყენოთ დაკონსერვებული ბავშვის ბულიონი ხუთი თვის ჩვილებისთვის!

ხორცი უნდა შეიყვანოთ ½ ჩაის კოვზიდან, ეს უნდა გაკეთდეს დღის განმავლობაში (ლანჩზე), რათა ნახოთ, როგორ მოითმენს მას ბავშვი. მეორე დღეს - უკვე 13 სთ. ლ. და თანდათან მიიყვანეთ 20 გ-მდე - ეს არის 4 ჩ/კ. ლ. სლაიდის გარეშე. ამ რაოდენობით შეგიძლიათ შეჩერდეთ, სანამ ბავშვი 5,5 - 6 თვე გახდება.

რჩევა:დაამატეთ ხორცი ბოსტნეულს, რადგან პროდუქტი ბავშვისთვის ახალია და მისი გემო მისთვის უჩვეულო იქნება.

როდესაც პირველად შედიხართ პროდუქტში, უმჯობესია მიიღოთ ერთკომპონენტიანი პიურე, რათა გაიგოთ, როგორ რეაგირებს ბავშვი კონკრეტულ ხილზე. თუ ერთ კვირაში ალერგია ან დიათეზის ნიშნები არ გამოვლინდა, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ კარტოფილის პიურე რამდენიმე ინგრედიენტისგან. თქვენ უნდა დაიწყოთ ½ ch. ლ. პიურე, თანდათანობით 20-30 გ-მდე ჭამამდე. იდეალურია ხილის პიურეს დამატება ფაფაში ან ხაჭოში.

ხილი ვიტამინების, მინერალების წყაროა, ამიტომ ისინი აუცილებლად სჭირდება ბავშვის მზარდ სხეულს. ხილი მოცემულია ხილის პიურეს სახით, რომელიც შედგება 1 ან მეტი კომპონენტისგან

Ხაჭო

5 თვის ბავშვის მენიუში ხაჭოს შეყვანაც შეიძლება. ეს ეხება იმ ბავშვებს, რომლებსაც არ აწუხებთ ალერგიული გამონაყარი. ალერგიული გამონაყარი სიცოცხლის პირველ წელს 99% შემთხვევაში არის რეაქცია ძროხის რძის ცილაზე. ამიტომ ხაჭოსთან დაკავშირებით საკითხი ინდივიდუალურად წყდება პედიატრთან და ალერგოლოგთან. თუ ბავშვს რეაქცია არ აქვს, ყველაფერს კარგად იტანს, მაშინ 5,5 თვეში შეგიძლიათ პატარას ხაჭო შესთავაზოთ. აქაც 1 ჩაის კოვზით უნდა დაიწყოთ და 20-30 გრამამდე მიიყვანოთ.

კაში

თუ ფაფა 4 თვის განმავლობაში არ შემოგიტანიათ, ახლა ამის დროა. კარგი ვარიანტია სამრეწველო მარცვლეული, რომელიც შეიძლება განზავდეს დედის რძით და ფორმულით, ასევე ადუღებული წყლით. მათ შორისაა რძის ფაფა და რძის გარეშე. ალერგიის თავიდან ასაცილებლად უმჯობესია დაიწყოთ რძის გარეშე.

და ისევე, როგორც სხვა პროდუქტების შემთხვევაში, ფაფის ჭამა უნდა დაიწყოთ 1 ან 2 სუფრის კოვზით – მეტი არა.

არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის ხელით დაფქული შვრიის, ქერის და ხორბლის ფაფის პირველი კვებისათვის. ისინი მდიდარია გლუტენით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა. თუ თქვენ თვითონ მოამზადებთ ფაფას თქვენი შვილისთვის, მაშინ უმჯობესია ეს იყოს წიწიბურა, ბრინჯი ან სიმინდი.

ეს არ ეხება სამრეწველო მარცვლეულებს, ვინაიდან მათში არსებული მარცვლეული გაწმენდილია გლუტენისგან, რაც იწვევს ალერგიულ რეაქციებს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებს. ამ შემთხვევაში უმჯობესია ალერგენი ბავშვები მზა „ნახევარფაბრიკატებით“ გამოკვებოს.

დიეტა

5 თვის ბავშვის მენიუ ასე გამოიყურება.
ბავშვის მენიუ - 5-5,5 თვე:

9.00-11.00 - ბოსტნეულის პიურე (50გრ), ძუძუთი ან ფორმულა;
13.00-15.00 - დედის რძე ან ფორმულა; ხილის პიურე ან ხაჭო (6 ს/კ);
18.00-20.00 - დედის რძე ან ფორმულა; წვენი (10-15 მლ);

ბავშვის მენიუ - 5,5-6 თვე:

6.00-7.00 - დედის რძე ან ნარევი;
9.00-11.00 - ფაფა (150 გ), ძუძუთი ან ფორმულა;
13.00-15.00 - ბოსტნეულის პიურე, ხორცი (20 გ-მდე), წვენი ან კომპოტი;
18.00-20.00 - ხილის პიურე, ან ხაჭო, ან ფაფა (თუ ბავშვმა დილის პორცია ვერ აითვისა, მაშინ ის შეიძლება დაიყოს ორ დოზად - 75 გ დილით და 75 საღამოს, ყოველ ჯერზე მოამზადეთ მხოლოდ ახალი. ), დედის რძე ან ნარევი;
22.00-24.00 - დედის რძე ან ფორმულა.

ასეთი ფართო დროის ინტერვალები მიიღება იმის გამო, რომ თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი ცხოვრების ინდივიდუალური რეჟიმი. ეს დიეტა გამიზნულია იმისთვის, რომ გაგიწიოთ კვების გრაფიკი და არა ბავშვის კვების ზუსტი დროის მითითება.

Მნიშვნელოვანი:ეს ორი ბავშვის დიეტა სამაგალითოა. ანუ, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ პროდუქტები, გამოიყენოთ მხოლოდ ის, რაც თქვენი ბავშვისთვის არის რეკომენდებული პედიატრის მიერ, ასევე შექმნათ თქვენი კვების გრაფიკი.

ბავშვი კარგად არ ჭამს: რა უნდა გააკეთოს?

გიჭირთ დამატებითი საკვების დამყარება და ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე? ეს პრობლემა ძალიან აქტუალურია. ბევრი დედა ჩივის, რომ მათი შვილი კარგად არ ჭამს. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ პრობლემის გადაჭრაში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რამდენად ობიექტურია ის და არა შორს მიგდებული.

როცა პრობლემა არ არის პრობლემა

ჯერ პატარა აწონეთ. თუ მისი წონა ყველა თვალსაზრისით ნორმალურია, მაშინ სანერვიულო არაფერია. შეამოწმეთ სპეციალური წონის ცხრილების სტანდარტები (იხ. ცხრილები აქ). ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას მეზობლის შვილებზე და ნუ ატეხთ პანიკას იმის გამო, რომ თქვენი ბიჭის ლოყები მხრებზე არ დევს. ჭარბი წონაროგორც მეცნიერებმა დაამტკიცეს, მხოლოდ ბავშვების ჯანმრთელობას აზიანებს.

ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია. ზოგი ჭამს ბევრს და სწრაფად, ზოგი ნელა და ცოტას. შესაძლოა თქვენი პატარა მეორე კატეგორიიდან იყოს.

რჩევა:არავითარ შემთხვევაში არ დატენოთ ბავშვი ზედმეტი საკვებით. იძულებით კვებას შეუძლია გააძლიეროს ბავშვის ქვეცნობიერში აზრი, რომ საკვები ტანჯვაა.

სანამ პანიკაში ჩავარდებით იმის გამო, რომ ბავშვი კარგად არ ჭამს, უნდა დაადგინოთ, რამდენად შორს არის პრობლემა. შესაძლოა თქვენი შვილი მხოლოდ პატარა ბავშვია.

როცა პრობლემა ობიექტურია

თუ თქვენი ბავშვი არ ჭამს და წონა საკმარისად არ იზრდება, მაშინ შეგიძლიათ ისაუბროთ პრობლემაზე. რა არის ცუდი მადის მიზეზები?

Დაავადება.მადის ნაკლებობა ხშირად ზოგიერთი დაავადების სიმპტომია, ამიტომ ნუ დაელოდებით სხვა სიმპტომების გამოვლენას. უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ ექიმმა რაიმე საშინელი დიაგნოზი არ დაუსვა, მაშინ პრობლემა სხვაგან უნდა ვეძებოთ.

რეჟიმის ნაკლებობა- ერთ - ერთი საერთო მიზეზებიცუდი მადა. ეს ეხება იმ ბავშვებს, რომლებიც იკვებებიან „როგორც და ნებისმიერ დროს“. მშობლების ამოცანაა შეადგინონ გრაფიკი, რომელიც მოსახერხებელი იქნება ბავშვისთვის. გარკვეულ დროს, ის სპეციალურად იქნება მორგებული საჭმელზე და არა "ძილს" ან "თამაშზე".

არ არის ძალიან აქტიური.როდესაც ბავშვი აქტიურია, ის ხარჯავს უამრავ ენერგიას, რომელიც ივსება კვებით. მარტივად რომ ვთქვათ, აქტიური თამაშების, ტანვარჯიშის, ცურვის და მსგავსი აქტივობების შემდეგ ბავშვებს მადა ემატებათ. დაბალი აქტივობა თავისთავად საეჭვოა, ამიტომ უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს.

არ მიყვარს საჭმელი.ეს არის უჭამის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. უფრო მეტიც, ბავშვს შეუძლია სიამოვნებით დალიოს დროში გამოცდილი ნარევი ან დედის რძე, მაგრამ კატეგორიულად უარი თქვას ბროკოლზე და ყვავილოვან კომბოსტოს. ამაშიც არაფერია ცუდი, რადგან ჯერ არ იცის, რომ გემრიელია. მიირთვით კოვზი მისი ქილადან და ტუჩებზე აწექით იმის საჩვენებლად, თუ რამდენად მოგწონთ ეს საკვები. მაგრამ თუ ბავშვს საერთოდ არ სურს ბროკოლის ჭამა, შეცვალეთ იგი ყაბაყით, შემდეგ ჯერზე კი ბროკოლი შესთავაზეთ.

ინდივიდუალური მიდგომა

დიახ, ყველა არ გადის შეუფერხებლად კვების დადგენის პროცესს. არიან ისეთი „გურმანები“, რომლებიც უარს ამბობენ ყველაფერზე, თუნდაც ერთი შეხედვით გემრიელ ხილის პიურეებზე. არიან ბავშვები, რომლებიც რეაგირებენ ყველაზე ჰიპოალერგიულ პროდუქტებზე მძიმე გამონაყარით.

ამიტომ დიეტა უნდა განიხილოთ პედიატრთან, რომელიც აკვირდება. მხოლოდ ის შეძლებს ადეკვატურად შეაფასოს ბავშვის მდგომარეობა და ამ ინფორმაციის საფუძველზე დააწესოს დამატებითი საკვების დაწყების დრო და შეადგინოს საჭირო მენიუ ზუსტად თქვენი ბავშვისთვის.