მენიუ 11 თვის ბავშვისთვის ერთი კვირის განმავლობაში - რეცეპტები. რა ვუყოთ დედის რძეს

ბავშვებისთვის ყოველდღიური დიეტის შექმნა არც ისე რთულია. 11 თვის ბავშვის მენიუ შედგება მრავალი კერძისგან, რომლებიც მშობლის სუფრაზეა. არ უნდა მისცეთ მხოლოდ დამარილებული და მწნილი საკვები, შებოლილი საკვები. უფრო მეტიც, სასურველია რაციონიდან გამორიცხოთ შოკოლადი და ეგზოტიკური ხილირათა არ გამოიწვიოს ატოპიური დერმატიტის განვითარება. თუ გამოკვლევის მიხედვით, ბავშვის სიმაღლე და წონა შეესაბამება სტანდარტულ მაჩვენებლებს, ფსიქომოტორული უნარები კარგად არის განვითარებული, შარდისა და სისხლის ანალიზის შედეგები ნორმალურია, მაშინ ბავშვი სწორად იკვებება.

11 თვის ასაკში ჯანმო რეკომენდაციას უწევს ბავშვებს დღეში 5 კვებას: დედის რძე ან ფორმულა დილით და საღამოს, საუზმე, ლანჩი და შუადღის საუზმე. გარდა ამისა, ნებადართულია 1 საჭმლის უშაქრო ფუნთუშა. კვებას შორის შესვენება უნდა იყოს დაახლოებით 4 საათი.

როგორ ვიკვებოთ ბავშვი სწორად:

• პროდუქტები უნდა იყოს ორთქლზე მოხარშული ან მოხარშული.
• მენიუ უნდა შედგებოდეს ხილის, ბოსტნეულის, მარცვლეულის, ხორცის, თევზის და რძის პროდუქტებისგან.
• მენიუდან ამოიღეთ ცხელი სანელებლები, გემოს გამაძლიერებლები და კარტოფილის სახამებელი. არ უნდა მისცეთ საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია - ეგზოტიკური ხილი, შოკოლადი, თაფლი.
• დასაშვებია საჭმელში ცოტა მარილის დამატება და შაქრის დამატება.
• არ არის აუცილებელი პროდუქტების ბლენდერით ცემა ან საცერში გახეხვა. შეგიძლიათ უბრალოდ ჩანგლით დაფქოთ. აუცილებელია ბავშვის თანდათანობით მომზადება საკვების ნაჭრების საჭმელად და ღეჭვის უნარის განვითარება.
• მნიშვნელოვანია უმი ბოსტნეულის კვება. დასაშვებია მათი წვრილ სახეხზე გახეხვა და მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთით შეზავება.
• არ უნდა აიძულოთ თქვენი შვილი მიირთვას ის საკვები, რომელიც მას არ მოსწონს.
• არ შეიტანოთ მთელი რძე დიეტაში ერთი წლის განმავლობაში.
• ახალი პროდუქტების შეტანა დიდი სიფრთხილით უნდა მოხდეს. უნდა დაიწყოთ ერთი ჩაის კოვზით, თანდათან გაზარდოთ მოცულობა. თუ ბავშვი ალერგიით რეაგირებს ახალ საკვებზე, მაშინვე უნდა მიატოვოთ იგი. შემდეგი მცდელობა შეიძლება გადაიდოს მინიმუმ ერთი თვით.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვის განვითარება და ზრდა პირდაპირ დამოკიდებულია საკვებზე, რომელსაც ის ჭამს. ამიტომ მენიუ უნდა შედგებოდეს ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი საკვებისგან.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბავშვმა დღის განმავლობაში 5-ჯერ უნდა ჭამოს. მთელი ყოველდღიური დიეტა შეიძლება შეჯამდეს ცხრილში (მითითებულია ინდიკატორების სავარაუდო მნიშვნელობები).

კვება, არა.	მენიუ
1	პირველი კვებისთვის, დედის რძე ან ფორმულა ეძლევა, თუ ბავშვი იკვებება ბოთლით.
2	საუზმე იწყება ფაფით, შეგიძლიათ დაუმატოთ ნახევარი გული.
3	ლანჩზე მოამზადეთ ბოსტნეულის პიურე (ყაბაყი, კარტოფილი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი) ერთად ორთქლის კოტლეტი. შემცვლელად - სუპი წიწიბურით ან ბრინჯით, ბოსტნეულის სალათი მცენარეული ზეთი.
4	სადილისთვის საჭიროა 150 მლ-მდე კეფირი, 30 გრამი ხაჭო, დასაშვებია ხილის პიურეს შერევა (60 გრამამდე). თუ ბავშვი აქტიურია, შეგიძლიათ მოამზადოთ შუქი ბოსტნეულის წვნიანი. ღამით ხორცი არ უნდა მიირთვათ.
5	ძილის წინ ისინი ბავშვს სთავაზობენ კეფირს და ყოველთვის ფორმულას ან დედის რძეს.

ბავშვმა ყოველდღე უნდა მიირთვას სხვადასხვა სახის საკვები. შეგიძლიათ დააკავშიროთ პროდუქტები, რომლებიც ბავშვმა უკვე სცადა და შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტები. დიეტა უნდა შეიცავდეს ხორცს, თევზს, მარცვლეულს, რძის პროდუქტები, სუპები. არ არის აკრძალული სუპერმარკეტებში ბოსტნეულის და ხილის კონსერვის შეძენა და ბავშვისთვის უკვე ნაცნობ საკვებში დამატება. ცხრილის მონაცემებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ შექმნათ დიეტა კვირაში.

რა შესანახი

თქვენ უნდა დაამატოთ ახალი კერძები და პროდუქტები დამატებით საკვებს ყოველთვიურად გარკვეული მოცულობით.

საკვების ნაჭრების დანერგვა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია 11-12 თვის ასაკში. ამ დროისთვის ბავშვს უკვე 6 ან მეტი კბილი აქვს და მას ღეჭვა უნდა ასწავლონ. ამიტომ ყველა პროდუქტი ზედმეტად არ უნდა დაფქვათ.

დიეტაში თხევადი კერძების არსებობა სავალდებულოა. აუცილებელია ბავშვისთვის ყველა სახის სუპის ან ბულიონის მომზადება. საფუძვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ უცხიმო ხორცი - კურდღელი, ქათამი, ინდაური, ხბოს ხორცი. ღორის და საქონლის ხორცი არ უნდა მიეცეს.

ხორცის პროდუქტების შეწვა აკრძალულია. შეგიძლიათ მოამზადოთ კოტლეტი, ხორცის ბურთულები, ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულები.

ყოველდღე ბავშვმა უნდა მიირთვას ნახევარი გული, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ მიკროელემენტებს. გული შეიძლება შეურიოთ ფაფაში, რათა ბავშვმა უარი არ თქვას მის ჭამაზე. მენიუში უმი ბოსტნეულისა და ხილის არსებობაც სავალდებულოა. სალათები, ახლად გამოწურული წვენები და პიურეები უნდა მივცეთ ყოველ მეორე დღეს მაინც.

თუ ბავშვი არ არის მიდრეკილი ალერგიისკენ, მაშინ შეგიძლიათ თანდათანობით შემოიტანოთ თევზის კერძები. გამოსაყენებლად რეკომენდირებულია პოლკის ან ჰაკის ფილე. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ ბავშვმა ორაგულის ოჯახიდან ცხიმიანი თევზი. ეს არასახარბიელო გავლენას მოახდენს ბავშვის კუჭზე.

ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ასევე საჭიროა 11 თვის ბავშვისთვის. არ უნდა მისცეთ ხაჭო, იოგურტი, კეფირი იმავე დღეს. ეს პროდუქტები უნდა შეიცვალოს.

თქვენ არ უნდა იკვებოთ თქვენს პატარას მაღაზიაში ან ხელნაკეთი ხაჭო. აუცილებელია მისი ჩანაცვლება სპეციალური საბავშვო ხაჭოთი ან საბავშვო რძის სამზარეულოდან მიღებული პროდუქტით.

აუცილებელია ბავშვს სასმელი მივცეთ. ეს შეიძლება იყოს კენკრისა და ხმელი ხილის კომპოტები. მათი მომზადება შეგიძლიათ როგორც ახალი, ასევე გაყინული ხილისგან. ეს სასმელი გაჯერებს თქვენს პატარა სხეულს აუცილებელი ვიტამინებით.

მადის შენარჩუნება

ბავშვის მადის შენარჩუნება მნიშვნელოვანი ამოცანაა როგორც დიეტის დაგეგმვისას, ასევე ზოგადი ჯანმრთელობისთვის.

დამატებითი საკვების დანერგვისას ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ სტანდარტულ პორციებს. თუ კვების დროს ბავშვი ზურგს აქცევს და კოვზს საჭმელთან ერთად უბიძგებს, ეს ნიშნავს, რომ ის უკვე სავსეა ან უბრალოდ არ შია. ასეთ ადრეულ ასაკში გადაჭარბებული კვება საშიშია უარყოფითი შედეგები- გასტრიტი, ალერგია და სხვა დაავადებები. აუცილებელია ბავშვის აქტივობის, განწყობისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინება. და ნუ გადაყრით მთელ საკვებს თეფშიდან, არამედ მიეცით იმდენი, რამდენიც ბავშვს სურს.

არ არის საჭირო ბავშვის იძულება მიირთვას ისეთი საკვები, რომელიც ბავშვს არ მოსწონს, მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ჯანმრთელია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხრიკი და ამ პროდუქტის ცოტაოდენი დამატება თქვენს საყვარელ საკვებს. დაიმახსოვრეთ, რომ ამ ასაკში ბავშვი სწავლობს სამყაროს და შეიძლება გაუჩნდეს საჭმლის თამაშის სურვილი. თქვენ არ უნდა შეუშალოთ მას ამის გაკეთება. დაე, ისწავლოს!

ბავშვის ნაწილობრივი უარი ჭამაზე შეიძლება გამოწვეული იყოს საჭმლის მირთმევით. თუ ბავშვი ჭამამდე რაღაცას ღეჭავს, მას დიდი ალბათობით არ სურს მთავარი კერძის ჭამა. მნიშვნელოვანია ბავშვის სრული და მრავალფეროვანი კვების უზრუნველყოფა, რომელსაც ის სიამოვნებით დაიცავს.

კერძები

როგორ გავამრავალფეროვნოთ 11-12 თვის ბავშვების დიეტა? თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მრავალი განსხვავებული კერძი იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც თქვენს პატარას უკვე სცადა. აქ არის რამდენიმე რეცეპტი ახალბედა დედებისთვის.

ბოსტნეულის ჩაშუშული

1. დაგჭირდებათ 1 საშუალო ზომის კარტოფილი, თეთრი კომბოსტოს ფოთოლი, ნახევარი ახალი ყაბაყი, 120 მლ წყალი.
2. გათალეთ კარტოფილი და დაჭერით კუბიკებად.
3. კარტოფილთან ერთად ტაფაში მოათავსეთ თეთრი კომბოსტოს ფოთოლი. დაასხით 120 მლ წყალი, ადუღეთ 30 წუთი.
4. ყაბაყი გამოაცალეთ თესლიდან და მოაყარეთ კანი, დაჭერით კუბიკებად. მოათავსეთ ტაფაში და მოხარშეთ კიდევ 15 წუთი.
5. ბოსტნეული გახეხეთ საცერში ან დააბლენდერეთ ბლენდერით.
6. დაამატეთ ცოტა დედის რძე და ნახევარი ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი.

ქათმის კოტლეტი

1. აიღეთ 200 გრ ქათმის ფილე, თეთრი პურის ქერქი, 1 გული და ნახევარი ჩაის კოვზი კარაქი.
2. პური დაასველეთ წყალში და ხორცთან ერთად გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. შეგიძლიათ გაიმეოროთ პროცედურა მეორედ.
3. მიღებულ მასას დაუმატეთ კარაქიდა yolk, აურიეთ საფუძვლიანად.
4. საშუალო ზომის ღვეზელები ჩამოაყალიბეთ და ორთქლზე მოხარშეთ.

ყური

1. დაგჭირდებათ 100 გრ უცხიმო თევზი (ჰეკი, პოლოკი), 1 კარტოფილი, სტაფილო და ხახვი.
2. მოხარშეთ თევზი 30 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ძვლები და დაჭერით ხორცი ბოჭკოებად.
3. ცალკე მოხარშეთ ბოსტნეული. გახეხეთ ჩანგლით.
4. შეურიეთ თევზი და ბოსტნეული. განზავდეს ბულიონი სასურველი კონსისტენციის.

11 თვის ბავშვისთვის ერთ-ერთი მთავარი დამატებითი საკვები არის ფაფა ბოსტნეულით და რძით.

ბოსტნეულის პიურე ინდაურის ხორცით

1. აიღეთ 100 გრ ინდაური, 1 კარტოფილი, 50 გრ ყვავილოვანი კომბოსტო, საშუალო ზომის ხახვი.
2. ბოსტნეული მოხარშეთ ოდნავ მარილიან წყალში.
3. ცალკე მოვხარშოთ ხორცი სანამ მზადდება.
4. ხორცი ბლენდერით გახეხეთ, ბოსტნეული შეგიძლიათ ჩანგლით დაფშვნოთ.
5. შეურიეთ ყველა პროდუქტი. დასაშვებია ცოტაოდენი დედის რძის ან ფორმულის დამატება, რომ პიურე ძალიან მშრალი არ იყოს.

ხაჭოსა და სტაფილოს კასეროლი

1. აიღეთ 100 გრ ხაჭო, 150 გრ სტაფილო, 2 გული, 40 გრ თეთრი პური, ჩაის კოვზი კარაქი.
2. გაფცქვენით და მოხარშეთ სტაფილო. გახეხეთ სახეხზე.
3. პური დაასველეთ ადუღებულ წყალში, შეურიეთ სტაფილო, გული და ხაჭო.
4. მიღებული მასა გადაიტანეთ საცხობ ფორმაში. ზემოდან წაუსვით კარაქი.
5. მოხარშეთ წყლის აბაზანაში 30 წუთის განმავლობაში.

ხილის დესერტი

1. დაგჭირდებათ ბანანი, 1 საშუალო სტაფილო, ვაშლი.
2. მოხარშეთ სტაფილო დარბილებამდე.
3. ვაშლი გამოაცხვეთ ღუმელში. ამოიღეთ თესლი და კანი.
4. გახეხეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში. დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი შაქარი.
5. თუ მასა სქელი გამოვიდა, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ადუღებული წყალი.

კისელი ჰერკულესის ფანტელებისგან

1. მიიღეთ ჭიქის მესამედი შვრიის ფაფა, 1 ჭიქა წყალი, 1 ჭიქა რძე, მწიკვი მარილი, სუფრის კოვზი შაქარი.
2. ფანტელებს დაასხით თბილი ადუღებული წყალი. დატოვე ღამით.
3. სითხე კარგად გაწურეთ მარცვლეულიდან, დაუმატეთ რძე, შაქარი და მარილი.
4. აურიეთ და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ჟელე არ გახდება სქელი.
5. სუფრაზე მიტანის წინ აუცილებლად შედგით მაცივარში.

11 თვის ბავშვის სრული განვითარების უზრუნველსაყოფად აუცილებელია დაბალანსებული დიეტის დაცვა. ამ გზით პატარა ორგანიზმი მიიღებს ყველაფერს მნიშვნელოვანი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ შესანიშნავ ჯანმრთელობას.

ბავშვი უკვე საკმაოდ მრავალფეროვან კვებას ატარებს. მისი დიეტა მოიცავს განსხვავებული ტიპებიბოსტნეული, მარცვლეული, ხორცი, ხილი, რძის პროდუქტები. რა არის მნიშვნელოვანი, რომ მშობლებმა იცოდნენ ამ ასაკის ბავშვის კვების შესახებ და რა არის საუკეთესო გზა ასეთი ბავშვისთვის მენიუს შესაქმნელად?

დიეტის მახასიათებლები

ბავშვის დიეტაში მყარი საკვების რაოდენობა უკვე საკმაოდ დიდია, რაც შესაძლებელს ხდის მინიმუმამდე დაიყვანოს ძუძუთი ან ხელოვნური კვება, მაგრამ პედიატრების უმეტესობა ჯერ არ ურჩევს ბავშვის დედის მკერდიდან მოცილებას ან ადაპტირებული ფორმულის გამორიცხვას ჩვილის მენიუდან. ოპტიმალურია ამ საკვების მიღება დღეში ორჯერ – დილით გაღვიძებისთანავე, ასევე ღამით ძილის წინ. დანარჩენ დროს ბავშვი ჭამს მყარ საკვებს.

11 თვის ბავშვს ჯერ კიდევ სჭირდება დედის რძე ან ფორმულა

ახალი საკვები ამ ასაკში პრაქტიკულად არ ინერგება, ამიტომ მშობლების ძირითადი ყურადღება ბავშვის რაციონში უკვე არსებულ კერძებზე უნდა იყოს მიმართული. მისასალმებელია ექსპერიმენტები არომატებთან და კომბინაციებთან. მაგალითად, 11 თვის ბავშვს შეუძლია ხაჭოს, ხილისა და კვერცხისგან კასეროლი მოამზადოს, წვენის ნაცვლად კი ჟელე შესთავაზონ.

გამოთვალეთ თქვენი დამატებითი კვების ცხრილი

მიუთითეთ ბავშვის დაბადების თარიღი და კვების მეთოდი

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 იანვარი თებერვალი მარტი 2 ივლისი 1 სექტემბერი 1 ოქტომბერი 2019 მაისი 2 ივლისი 1 სექტემბერი 1 ოქტომბერი 2002 2014 2013 წ 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

შექმენით კალენდარი

თერთმეტი თვის ბავშვს ასევე შეიძლება შესთავაზონ უმი ხილი და ბოსტნეული. მაგალითად, შეგიძლიათ გახეხეთ სტაფილო და ვაშლი, დაუმატოთ მათ ცოტა არაჟანი და აჭამოთ ბავშვს ეს ძალიან მდიდარი კერძი.

დიეტა და რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა 11 თვეში

11 თვის ასაკში შენარჩუნებულია ხუთჯერადი კვება, ხოლო დღეში ორჯერ რეკომენდებულია ბავშვის დედის რძე ან ფორმულა, რომელიც შეიძლება იყოს ადაპტირებული ან ფერმენტირებული. ამ ასაკში კვებას შორის ინტერვალი სამიდან ოთხ საათამდეა. მაგალითად, ძუძუთი ბავშვი პირველად ჭამს დედის ძუძუს დილით 7 საათზე, შემდეგ 10 საათზე საუზმობს, 14 საათზე ლანჩია, 18 საათზე ბოლო კვება. , ხოლო 22 საათზე ბოლო (დედის რძე).

საკვების ჯამური რაოდენობა, რომელსაც ბავშვი ჭამს დღეში, გამოითვლება ბავშვის სხეულის წონის მიხედვით. ბავშვის წონა იყოფა 9-ზე და მიიღება დღის საკვების რაოდენობა. ჩვილების უმეტესობა 11 თვეში 10 კგ-ს იწონის, ამიტომ საკვების მიახლოებითი დღიური მოცულობა 1100-1250 გრამია. იგი იყოფა კვების რაოდენობაზე და გამოდის საკვების საშუალო რაოდენობა ერთ კვებაზე - 220-250 გ.

დამატებითი კვების დანერგვის რეკომენდაციები არის სახელმძღვანელო და უნდა იყოს ადაპტირებული თქვენი ბავშვის საჭიროებებზე.

რაც შეეხება ინდივიდუალური დამატებითი კვების პროდუქტებს, 11 თვის ასაკის ბავშვისთვის რეკომენდებულია დღეში შემდეგი მაქსიმალური რაოდენობა:

ნიმუშის მენიუ

ძუძუთი კვების დროს

ძუძუთი ბავშვისთვის, 11 თვის ყოველდღიური მენიუ ასე გამოიყურება:

ხელოვნური კვებით

11 თვის ბავშვი ბოთლით კვებავს დაახლოებით შემდეგ მენიუს:

მენიუს მნიშვნელოვანი გაფართოების მიუხედავად, 11 თვის ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ შემწვარი საკვები, შებოლილი ხორცი, ეგზოტიკური ხილი, ცხიმიანი ხორცი, რომელიც არ არის განკუთვნილი. საბავშვო საკვებიფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ცხიმიანი თევზი, თხილი და მრავალი სხვა პროდუქტი. სანამ ბავშვს რაიმე საკვებს მისცემდეთ, ყოველთვის იფიქრეთ ამ პროდუქტის სარგებელსა და უსაფრთხოებაზე ბავშვის ორგანიზმისთვის.

ყველა ახალი საკვები თანდათან და ფრთხილად უნდა შეიტანოთ ბავშვის დიეტაში.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:

• ყოველდღე მოამზადეთ ბავშვს ახალი საკვები, ხოლო თუ ბავშვებისთვის მზა საკვებს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ ვადები დაიცავით. ცხოვრების გასაადვილებლად, შეგიძლიათ დაიწყოთ ხელნაკეთი ნახევარფაბრიკატების მომზადება ბავშვთა კვებისათვის. მაგალითად, ერთ დღეს შეგიძლიათ პატარას გაუკეთოთ პორციული თევზის ან ხორცის კოტლეტი, გაყინოთ და მომავალში ამოიღოთ. საყინულეერთი პორცია და მოხარშეთ ან ორთქლზე მოხარშეთ კატლეტი, რასაც ნაკლები დრო დასჭირდება.
• მიეცით თქვენს პატარას კოვზი რაც შეიძლება ხშირად და ასწავლეთ ბავშვს ჭამა დამოუკიდებლად, ისე რომ არ იდარდოთ, რომ შედეგად წვნიანი ან პიურე დაიღვრება იატაკზე. მიეცით სასმელი ჭიქიდან ან ჭიქიდან, მაგრამ მხოლოდ ზრდასრული ადამიანის მეთვალყურეობის ქვეშ.

თქვენს შვილს უკვე შეუძლია ბევრის გაკეთება და მისი აქტივობა გიბიძგებთ ვიტამინების დანერგვაზე 11 თვიდან იფიქროთ. ღირს თუ არა ამის გაკეთება, წაიკითხეთ სხვა სტატიაში.

ბავშვი ყოველდღე იზრდება, ძლიერდება და მხიარულად ჭამს. საინტერესოა მისი ყურება - ის თითქმის ერთი წლისაა. ახალგაზრდა დედებს საშუალება ეძლევათ გააფართოვონ დიეტა, თუმცა ბევრი კითხვა ჩნდება. 11 თვის ბავშვის კვება - რა არის შესაძლებელი, რა არ უნდა აჩქარდეს? როგორ არ გამოვიწვიოთ ალერგია ახალი საკვებით, განაგრძოთ თუ არა დედის რძის მიცემა? თემა ფართო და საინტერესოა, ღირს დეტალურად გაგება.

არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები, მაგრამ თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი გემოვნების პრეფერენციები. 11 თვის ბავშვის ყოველკვირეული და ყოველდღიური დიეტა მრავალფეროვანია ბავშვის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე ნაზი საკვებით. მოერიდეთ უხეში ბოჭკოების შემცველ საკვებს, რომელიც ძნელად მოსანელებელია.

მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ თქვენი ბავშვის რეაქცია ახალ საკვებზე. ტესტის დროს აძლევენ ჩაის კოვზს, რათა ბავშვებს შეეგუონ. თუ ალერგია ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა გამოჩნდება, უფრო ადვილია შესამჩნევი და გაუქმება.

დედის რძე მენიუშია 11 თვის ბავშვისთვის, როცა დედას ჰყავს. მაგრამ საფუძველი, რძის გარდა, უკვე შედგება:

• ჩაშუშული და დაჭრილი ბოსტნეული;
• ფაფები და სუპები;
• ხაჭო, იოგურტი და კეფირი;
• სუპები და კასეროლი;
• პიურეები და ორთქლზე მომზადებული კერძები;
• გული, ხორცი (დაფქული ხორცი) და თევზი;
• წვენები და სასმელები;
• მსუბუქი დესერტები.

ადაპტირებული ფორმულები, რომლებსაც 11 თვის ბავშვები ადვილად მიირთმევენ, თანდათან იცვლება „ზრდასრული“ საკვებით, რომელსაც უპირატესობას ანიჭებენ ერთი წლის შემდეგ. არ უნდა გადააჭარბოთ ძროხის რძეს, თუ ბავშვი ხელოვნური არ არის: ცილების პროცენტული რაოდენობა განსხვავდება დედისგან. პროტეინის ჭარბი რაოდენობა თირკმელებს დამატებით ტვირთავს, რის გამოც დიეტაში ბოსტნეულის რაოდენობა ერთი წლის ბავშვიუნდა გაიზარდოს ნარევებიდან ნატურალურ პროდუქტზე გადატანისას.

თერთმეტი თვის ბავშვები უკვე ძალიან აქტიურები არიან, ისინი სუფრასთან განსხვავებულად იქცევიან: ზოგი აქტიურად და ნებით ჭამს, ზოგიც კაპრიზულია, ითხოვს ძუძუთი კვებას და არ უნდა შეეგუოს მსუბუქად დამარილებული ხორცისა და თევზის გემოს. ზოგს მოსწონს ხილის წვენების სუნი, ზოგს აწუხებს, როცა ბუნებრივ მჟავეობას და სპეციფიკურ გემოს გრძნობს.

ბევრი დედა ცდილობს რაც შეიძლება ხშირად მისცეს მათ ბავშვებს, რომლებსაც უყვართ ადაპტირებული რძის ფორმულები და მომზადებული ბავშვის მარცვლეული: ისინი უფრო სწრაფად და მარტივად მოსამზადებელია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა პროდუქტები ბავშვთა მენიუში მხოლოდ სპორადულად უნდა გამოჩნდეს. ძუძუთი კვება უკანა პლანზე გადადის - სასურველია 2-ჯერ დღეში.

ბავშვი გაიზარდა, საკმაოდ შეგნებულად იქცევა და მენიუში უკვე არის საყვარელი კერძები. სანამ ის იღვიძებს, ის ნებით უყურებს დედას საჭმელს. და ღირს მეტი დროის დახარჯვა არა მხოლოდ მის განვითარებაზე, არამედ 11 თვის ბავშვის დიეტის დივერსიფიკაციაზე.

დაამატეთ ეგზოტიკური ხილი ძროხის ღვიძლი, თხილი, პარკოსნები (ძნელად მოსანელებელი საკვები) უნდა მიირთვათ ცოტ-ცოტა, როგორც სხვა კერძების შემადგენელი ნაწილი. უმჯობესია დაიწყოთ ასპარაგუსით, ავოკადოთი და ისპანახით, ვიდრე ციტრუსოვან ხილსა და კენკრაში შერევით.

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ კითხვა, თუ რით უნდა იკვებოთ იგი დღეს, პედიატრები და დიეტოლოგები გირჩევენ მენიუს შექმნას 2-3 დღის განმავლობაში რაციონალური შესყიდვების განსახორციელებლად. 11 თვის ბავშვის ყოველდღიური კვებისთვის ხუთი კვება სავსებით საკმარისია, თუ ის გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი და მრავალფეროვანია.

ეცადეთ არ მისცეთ ძეხვეული სანელებლებით, შემწვარი და წიწაკიანი, ცხიმიანი და მარილიანი საკვები. ნუ გადააჭარბებთ მას, როდესაც გსურთ ბურღულეულის და სასმელების დატკბობა. არ მისცეთ სალათები დიდი რაოდენობით კომპონენტებით: ბავშვთა ფერმენტული სისტემა ვერ უმკლავდება მათ შეწოვას. ბავშვთა მენიუერთ წლამდე - დამოწმებული კლასიკური რეცეპტები, ადგილი არ აქვს ექსპერიმენტებს და „განსაკუთრებული“ კულინარიული შესაძლებლობების გამოყენებას.

ბავშვის განვითარება 11 თვეში

თერთმეტი თვე ცნობისმოყვარე პერიოდია, როდესაც ბავშვი სულ უფრო და უფრო შეგნებულად ვითარდება, ეუფლება უნარებს და „ბლუყუნებს“ პირველ სიტყვებს. ის ირგვლივ სამყაროს არა მხოლოდ ვიზუალურად, არამედ შეხებით (ხელებით) და გემოვნებით (ენით) სწავლობს.

იმ დროს, როცა ბავშვი ყველაფერს ზედიზედ იჭერს, ხელების მშვენიერი მოტორული უნარები ვითარდება. არ ინერვიულოთ, როცა თქვენი ქალიშვილი ან შვილი იატაკზე რაღაცას აგდებს: მფრინავი ობიექტის ტრაექტორია და დაჯდომის ხმა ასევე მისი განვითარების ნაწილია.

მეხსიერება აქტიურად ვითარდება:

• ვიზუალური;
• ტაქტილური;
• სმენითი;
• ყნოსვითი.

ამ გამოცდილების გამო, ბავშვი ფრთხილად რეაგირებს ან ზურგს აქცევს, თუ კოვზს ბოსტნეულის პიურესთან მიიტანენ სახეზე, რომლის გემოც ბოლო დროს არ იყო სასიამოვნო. გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ პატარა ინდივიდებიც კი აყალიბებენ საკუთარ მოსაზრებას კერძების გემოსა და დიეტაზე.

უნდა იყოთ მოთმინება, რომ სწორად უპასუხოთ ბავშვების ახირებას და გონივრულად გადააქციოთ მცირე პრობლემები თამაშად. თუ ბავშვმა შეჭამა, მაგრამ სურს ფაფას კოვზით თამაში, მიეცით ექსპერიმენტი. მერე რა, თუ ჭამის შემდეგ მთელ თავს ბურღულში დაიბანთ, მაგრამ ყოველ ჯერზე კოვზის წაღებაში ასე დაჟინებული არ იქნებით.

ასევე აუცილებელია 11 თვის „კაპრიზს“ ასწავლოს დამოუკიდებლობა, თუნდაც მას მოუხერხებლად უჭიროს კოვზი წვნიანი, ნახევარი დაღვრის. თუ მას სურს პირში გადმოსცეს, მიეცით საშუალება, შემდეგ გამოიცვალე ტანსაცმელი. თუ მშობლებს აქვთ საკმარისი მოთმინება, მაშინ 11-12 თვის ასაკში ბავშვებს შეუძლიათ, თუმცა გაურკვევლად, დაიჭირონ ჭიქა და კოვზი, თუმცა ყოველთვის არ ხვდებიან პირში.

11 თვის ბავშვის დიეტა საათშია. ამ პერიოდში მას დღეში 2-ჯერ სძინავს. ღამის განრიგი უფრო მშვიდია, ამიტომ დედაც ისვენებს. თუ გეჩვენებათ, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი ძირითადი კვება 5 კვებით, მიეცით მას მკურნალობა დაუგეგმავი სიფხიზლის დროს. მაგალითად, მიეცით რძე რბილი, უშაქრო ფუნთუშებით ან ვაშლის კომპოტით.

არავითარ შემთხვევაში არ აიძულოთ ბავშვს ჭამა, როდესაც ის არ არის მშიერი ან ლეთარგიული: არსებობს ეჭვი, რომ ის ავად არის! სასარგებლო პროდუქტი, ნეგატივით "იკვებება", აქვს ყველა შანსი, რომ დიდი ხნის განმავლობაში გახდეს უსიყვარულო. შესაძლო ღებინება და საჭმლის მონელების დარღვევა - უარყოფის რეაქცია.

ერთ წლამდე ბავშვები უფრო და უფრო აქტიურები არიან: ისინი იწყებენ სიარულს, ახალი ოთახები მათთვის მთელი სამყაროა. იმისათვის, რომ ცნობისმოყვარე „ნატურალისტს“ ჰქონდეს საკმარისი ენერგია „ოცნებებში და რეალურად ფრენისთვის“, მისი დიეტა უნდა იყოს მაღალი კალორიით და დაბალანსებული ვიტამინებითა და მნიშვნელოვანი ამინომჟავებით.

ამ პერიოდში ბავშვებმა უნდა ისწავლონ ღეჭვა, თუნდაც იმ რამდენიმე კბილით, რაც უკვე აქვთ. მაგრამ საკვები არ უნდა იყოს მათთვის რთული, რაც მოითხოვს ხანგრძლივ ღეჭვას - ყველა ბავშვს არ სურს სრულად გაუმკლავდეს ასეთ ამოცანას, როდესაც მხოლოდ 6-8 კბილია. ზედმეტად მკვრივი ან მყარი საკვები უმჯობესია ბლენდერით დაფქვათ.

თესლზე საუბარი არ არის: ერთ წლამდე ბავშვებმა ჯერ არ იციან, როგორ გამოაცალკევონ იგი მცენარის რბილობისაგან ენით და დამოუკიდებლად ამოიღონ. ხორცის ბურთულებიძეხვი და კოტლეტი, დაეხმარეთ მას ჩანგლით დაჭრაში. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს არ ჭამს ზედმეტად, თუ მას მისცემენ საყვარელ საჭმელს.

როდის, რით და როგორ აჭამოთ თქვენი შვილი?

1. ღამით კვება არ არის რეკომენდებული, თუ ბავშვებს მშვიდად სძინავთ. მაშინაც კი, თუ ბავშვს არ ეძინება და ჭამის სურვილი გამოუჩენია, საკმარისია თხევადი საკვები. კარიესისკენ მიმავალი გზა ღამით პირის ღრუში დარჩენილი საკვებია. ბავშვები ღამით სხვანაირად ჭამენ - ზოგი გულიანია, ზოგი მსუბუქი. თუ დედის რძე საკმარისია, მაშინ ღამით კვება სავსებით საკმარისია.
2. ბავშვებს ეძლევათ მეტი სასმელი, თუ დედის რძე აღარ არის. ბავშვები სვამენ ნახევარ ჭიქა ხილის წვენს ან სვამენ ერთდროულად, მაგრამ მნიშვნელოვანია შაქრის ოდენობის მონიტორინგი. თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი შაქრის დამატება ან რამდენიმე სუფრის კოვზი თაფლის დამატება მჟავე წვენებში, უმჯობესია შეცვალოთ ისინი უფრო ნეიტრალური გემოს მქონე სითხით. აქტუალურია წყალი, ჩირის კომპოტი, მაწონი და რძის ფორმულები, მცენარეული ჩაი „საბავშვო“ რეცეპტით.
3. ძირითადი დიეტა არის გრაფიკული - ბავშვებმა უნდა მიირთვან დაახლოებით 5-6 ჯერ. ზოგჯერ დედას ეჩვენება, რომ ბავშვს ცუდი მადა აქვს, მაგრამ, სავარაუდოდ, ის სავსეა. დაახლოებით 200 გრამი პორცია სავსებით საკმარისია. ერთი კვება მოიცავს მთელ მოცულობას თხევადი და დამატებითი საკვებით.

ჩვილების კვებისა და მათი სწორი კვების თემა არასოდეს ხდება მოძველებული და მოსაწყენი ახალგაზრდა დედებისთვის, რომლებიც ბავშვებთან ერთად სეირნობისას სათამაშო მოედანზე „ინტერესთა კლუბს“ ქმნიან. ყოველივე ამის შემდეგ, კვება და ბავშვის ჯანმრთელობა პირდაპირ კავშირშია. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა და რამდენი უნდა ჭამოს ჯანმრთელმა თერთმეტი თვის ბავშვმა და რატომ ამბობს ზოგჯერ ბავშვი უარს ჭამაზე.

Გასული თვეჩვილობის დასრულებამდე - ეს ის პერიოდია, როდესაც ბავშვი უკვე იმდენად "ზრდასრულია", რომ მის დიეტაში თითქმის ნებისმიერი სახის საკვების შეტანა შეიძლება, მაგრამ ამავე დროს მისი კვება განსხვავდება გარკვეული მახასიათებლებით, როგორიცაა:

• საკვები უნდა იყოს ძალიან დაჭრილი;
• არ უნდა შეიცავდეს სახამებელს, სანელებლებს ან სხვა დანამატებს;
• უნდა იყოს მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული.

ის ფაქტი, რომ თერთმეტი თვის ასაკს მიღწეული ჩვილის კვება სწორია, შეიძლება ვიმსჯელოთ მთელი რიგი ფაქტორებით, რომლებიც მიუთითებს მის კარგ ჯანმრთელობაზე:

• ბავშვის წონა და სიმაღლე შეესაბამება ასაკობრივ სტანდარტებს;
• ის არ მოქმედებს მის გარეშე თვალსაჩინო მიზეზები, მხიარული და ხალისიანი;
• მას არ აქვს ძილის პრობლემა;
• მისი განვითარება შეესაბამება ასაკობრივ მაჩვენებლებს;
• მან დაიცალა დაკბილების ვადები;
• ყველა ტესტი წესრიგშია.

ბავშვის მენიუ 11 თვის განმავლობაში

ჩვილობის დატოვების მოლოდინში, ბავშვი იღებს საკვებს დღეში ხუთჯერ. თერთმეტი თვის ბავშვის მენიუ, რომელიც ძუძუთი კვებავს, პრაქტიკულად არაფრით განსხვავდება "ხელოვნური" მენიუსგან. უბრალოდ, პირველ და ბოლო კვებაზე ერთი იღებს დედის რძეს, მეორე კი ფორმულას. კიდევ რით შეგიძლიათ აჭამოთ ბავშვი 11 თვის შემდეგ? რა უნდა შევიტანოთ თერთმეტი თვის ჩვილის მენიუში?

Ეს შეიძლება იყოს:

• ფაფები და სუპები,
• ხორცისა და თევზის კერძები,
• ხილი და ბოსტნეული,
• პური და რძის პროდუქტები.

ბარდა და მისგან მომზადებული კერძები შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ მიკროელემენტებს, ვიტამინებსა და ცილებს. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ბარდის წვნიანი თერთმეტი თვის ბავშვის კვება? მხოლოდ რამდენიმე კოვზი. ისინი იწყებენ მათ კვებას სრულფასოვანი საკვების სახით მხოლოდ სიცოცხლის მეორე წელს.

თერთმეტი თვის ბავშვს შეიძლება მიეცეს თითქმის ყველა იგივე მარცვლეული, რომელიც წარმოდგენილია "ზრდასრული" მაგიდაზე, მათ შორის:

• სიმინდი და ქერი;
• შვრიის ფაფა და სემოლინა;
• წიწიბურა, ფეტვი და ბრინჯი.

მათ მოსამზადებლად გამოიყენება წყალი, რძე, კარაქი, მარილი და შაქარი. 11 თვეზე მეტი ასაკის ბავშვის დიეტის დივერსიფიკაციისთვის შედის გახეხილი ბოსტნეულისგან დამზადებული სალათები (სტაფილო, პომიდორი, კიტრი). მათ აზავებენ მცენარეული ზეთით, ბავშვის კრემით ან ნატურალური იოგურტით.

რაც შეეხება ხილს, თერთმეტი თვის ბავშვს შეიძლება მივცეთ (გარდა იმისა, ვინც უკვე ჭამდა 10 თვიდან) ბროწეული, მანდარინი, გრეიფრუტი და ფორთოხალი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მთელი თავისი სარგებლობის მიუხედავად, ციტრუსები ძლიერი ალერგენებია.

ამ ასაკში შეგიძლიათ კვირაში რამდენჯერმე მიირთვათ თქვენი შვილი თევზის კერძებით.

თერთმეტი თვის ბავშვისთვის სასურველია უცხიმო ზღვის თევზი:

• ზანდერი,
• პოლოკი.

თერთმეტი თვის ჩვილს შეიძლება მიეცეს იმდენი წვრილად დაჭრილი ხორცი, რამდენსაც შეჭამს, მაგრამ არაუმეტეს 60-80 გრამს. ყოველივე ზემოთქმულიდან, დასკვნა თავისთავად გვაფიქრებინებს, რომ თერთმეტი თვის ბავშვს შეუძლია ჭამოს თითქმის ყველაფერი, რასაც მოზრდილები ჭამენ. უბრალოდ, კერძების მომზადების წესი და პორციის ზომები ოდნავ განსხვავებულია.

11 თვის ბავშვი კარგად არ ჭამს

ბუნებით, დედას აქვს სურვილი, ნებისმიერ ფასად გამოკვებოს ბავშვი. ის ენით აღუწერელად აღფრთოვანებულია იმით, რომ ბავშვი შთანთქავს ყველაფერს, რასაც ორივე ლოყა შესთავაზებს. და თუ მოულოდნელად მისი თერთმეტი თვის ბავშვი უარს იტყვის შეთავაზებულ საკვებზე, დედა პანიკაშია და ბავშვის სასწრაფოდ გადარჩენის სურვილი უჩნდება. ჯერ არ არის საჭირო სადმე სირბილი ან ვინმეს გადარჩენა, მაგრამ მშვიდად უნდა გაარკვიოთ, ბავშვს არ სურს თუ არა ჭამა.
თუ ბავშვს არ სურს მისთვის შეთავაზებული საკვების ჭამა, ეს ნიშნავს, რომ მას უბრალოდ არ აქვს მადა.

მისი არარსებობის მიზეზები მოიცავს შემდეგს:

• ავადმყოფობა (მშობლისთვის ფსიქოლოგიურად რთულია, მაგრამ ცხადია, რომ ეს დროებითი მოვლენაა და გაივლის როგორც კი ბავშვი გამოჯანმრთელდება);
• ინდივიდუალური მეტაბოლური მაჩვენებლები (საჭიროა დიდი რაოდენობითსაკვები, მეორეს - ნაკლები).

თუ ბავშვის ქცევით მიხვდებით, რომ მას სურს ჭამა, მაგრამ არ შეუძლია (მაგალითად, ხარბად იჭერს მკერდს და მაშინვე აგდებს), არის კაპრიზული და მოუსვენრად იქცევა, ამის მიზეზი არის ზოგიერთის არსებობა. პრობლემები, რომელთაგან მთავარია.

ამ სტატიაში:

გადის დრო, როცა ბავშვი ყოველ 2 საათში ერთხელ იღვიძებს საჭმელად და დედას ავიწყდება მუდმივი ძილის ნაკლებობა. მაგრამ რაც უფრო ძველია ბავშვი, მით უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ბავშვისთვის სწორი და ჯანსაღი მენიუს საკითხი.

კვების მახასიათებლები

ბავშვი იზრდება, რა უნდა იცოდეთ მენიუს შექმნისას? 11 თვის ბავშვის კვებას აქვს თავისი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან.

კვება უნდა იყოს მინიმუმ სამჯერ დღეში, ფორმულის ან ძუძუთი კვების გარდა
რძე.

ფაფის სავალდებულო არსებობა, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს და აქვს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება მზარდი ორგანიზმისთვის.

11 თვის ბავშვის მენიუს შექმნისას ხილისა და ბოსტნეულის არსებობა სავალდებულო და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ბავშვმა უნდა მიიღოს საკმარისი ვიტამინები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ბაქტერიებისა და მიკრობებისგან დასაცავად.

ხორცპროდუქტები და ცხოველური წარმოშობის საკვები პირდაპირ კავშირშია 11 თვის ბავშვის კვებასთან. ეს მოიცავს ცილებს სხეულის ზრდისთვის და რკინას სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.

ბუნებრივია, ყველა პროდუქტი უნდა შეიტანოთ თანდათანობით და გაიზარდოს მათი რაოდენობა ბავშვის მადაზე და ზრდაზე დაყრდნობით, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აჭამოთ ზედმეტი. ყველაფერი სასარგებლო უნდა იყოს ნორმალური.

Აკრძალული

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი მალე დაიწყებს სიარულს და გეჩვენებათ, რომ შეგიძლიათ 11-12 თვის ბავშვის მენიუს უსასრულოდ დივერსიფიკაცია, ეს ასე არ არის. არსებობს გარკვეული აკრძალვები საჭმლის მომზადების მეთოდსა და მის კონსისტენციაზე.

11 თვის ბავშვის რაციონში სანელებლები არ უნდა იყოს. ბავშვის ნაწლავები ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული ასეთი საკვების მისაღებად და შეიძლება არაპროგნოზირებად მოიქცეს.

ეგზოტიკური ხილის სავალდებულო არარსებობა - უცხო დელიკატესები ხშირად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს.

ბავშვს ჯერ არ აქვს ამოსული ყველა კბილი და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი არ არის მზად ნებისმიერი სახის საკვების მოსანელებლად. საკვები უნდა იყოს ზომიერად დაქუცმაცებული - ეს თანდათან ასწავლის ბავშვს საკვების ღეჭვას და არ იმოქმედებს ნაწლავების მუშაობაზე.

გახსოვდეთ: მხოლოდ ორთქლზე მოხარშული საკვები! ეს მეთოდი უფრო ჯანსაღი და უსაფრთხოა ბავშვებში სწორი მონელებისთვის.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მოთხოვნა უნდა შესრულდეს 3 წლამდე.

მენიუ, გთხოვთ!

ბავშვმა ამ ასაკში უნდა ისაუზმოს, სადილი და ვახშამი.
გონიერი დედებისთვის სასარგებლო იქნება რამდენიმე რჩევის ცოდნა თქვენი ბავშვის მენიუს შექმნისას:

1. დილის 6-7 საათზე გაღვიძების შემდეგ ბავშვს აძლევენ დედის რძეს ან ფორმულას.
2. 9 საათზე საუზმე უნდა მოიცავდეს შემდეგ კერძებს: ფაფა - 120 - 150 მლ, მოხარშული კვერცხი (ნახევარი კარგია), ხელნაკეთი ხილის პიურე 40 - 50 მლ, ხილის წვენი ან კომპოტი 30 მლ.
3. სადილი 14.00 - 14.30: ბოსტნეულის ბულიონი 40 - 50 მლ., ბოსტნეულის პიურე 150 გრ. (ეს შეიძლება იყოს კარტოფილი ან მოხარშული სტაფილოხორცის პიურე (ქათმის ან საქონლის ხორცი) 40-50 გ, ხილის წვენი 50-70 მლ..
4. ვახშამი 18.00 - 19.00: კეფირი 100 - 150 მლ., ხაჭო 30 - 50 გ., ხილის პიურე 50 მლ..
5. 22.00 საათზე ნარევი ან დედის რძე.

ეს ბავშვის სავარაუდო მენიუა, ზოგი დედა სადილად ბოსტნეულის ან ცოტა ხორცის პიურეს აძლევს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვების ფიზიოლოგიასა და მადაზე. ლანჩსა და სადილს შორის შეგიძლიათ ბავშვს ნამცხვრები ან ბაგელი მისცეთ. დარწმუნდით, რომ დალიეთ წყალი კვებას შორის; ორგანიზმში წყლის დაბალანსებული რაოდენობა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და იცავს დეჰიდრატაციისგან ცხელ პერიოდში.

შეეცადეთ, თუ ეს შესაძლებელია, არ მიირთვათ თქვენი ბავშვი მზად ბოსტნეულის პიურეები, მათი დამზადება შესანიშნავად შეგიძლიათ სახლში. მხოლოდ ხელნაკეთი საკვებია კარგი პატარა ადამიანების ჯანმრთელობისთვის, რაც არ უნდა ეცადონ ბავშვთა კვების მწარმოებლები. იგივე ეხება წვენებს: უმჯობესია გამოწუროთ ისინი სახლში, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი უცნობი კონცენტრატებით.
და ბოლოს: ბავშვის ცუდი მადა სულაც არ არის ავადმყოფობის შედეგი, მაგრამ სიარულის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს.
იარეთ უფრო ხშირად და ჭამეთ სიამოვნებით!

სასარგებლო ვიდეო 11 თვის ბავშვის განვითარების შესახებ