ヘルシーサークルの活動をレポートします。 働くプログラムマグ「ヘルシー」

プログラム（4～7歳児）は、健康への関心を高め、あらゆる運動の改善や身体能力の向上を目的としており、週1回（午後）、各グループ年間36回のレッスンが行われます。 .

ダウンロード：


プレビュー:

市立自治の就学前教育機関

レビューおよび承認済み

MADOUの教育評議会で
「イェースキー 幼稚園"輸送する"
"____" __________ 201_

議定書番号_______

私は承認します:
魔導の頭
やや幼稚園「船」
ミャチナ E.V.________
"____" __________ 201_


ワーキングプログラム

フィットネスクラブ

"健康"

（4～7歳のお子様向け）

Lopatina Irina Vladimirovna -

体育指導員

MADOU「ヤヤ幼稚園『船』」

注釈

人間は自然の最高の創造物です。 しかし、その宝物を楽しむためには、少なくとも 1 つの要件を満たさなければなりません。それは、健康でスポーツに親しむことです。

世界保健機関によると、健康は 自然な状態とのバランスを特徴とする生物 環境痛みを伴う変化がないこと。 身体的、精神的、社会的に完全に健康な状態。

就学前の時期は、子供の人生において非常に重要な時期です。

子供は生まれつき無力で、時間をかけてすべてを学ぶ唯一の能力を持っています。 彼は既製の一連の動きを持って生まれるのではなく、人生の過程でそれらを習得します。

運動訓練は、健康、一般的な身体の発達、認知能力の発達、意欲的な資質、子供の感情に影響を与えます。 彼の内なる世界へ。 運動訓練は、人格の調和のとれた発達、身体的および精神的、知的、精神的、道徳的資質の改善に貢献します。

動きを学ぶことで、子供は意識的な運動活動に必要な知識を獲得し、創造性を含むそれらの実装の経験を積むことができます。

動きを教えることは、子供が自分自身を人として認識することに貢献し、自分自身の性質を改善する必要性を発達させ、個性を実現するための前提条件を生み出します。 さまざまな動きをすることで、子供は自己改善の機会を得て、身体文化への興味と愛情が形成されます。

このプログラムは、小さなお子様が自分自身の健康に関心を持ち、あらゆる種類の動きを改善し、身体的資質を発達させることを目的としています。

特徴的な機能プログラム:

  • 健康面で考慮されます。
  • 特別演習: 大きな筋肉群（特に背中と腹部の筋肉）の発達について; 正しい姿勢を形成する背骨の筋肉コルセットを強化します。 足の正しいアーチを形成する筋靭帯装置を強化します。

すべてのエクササイズは、よりリラックスしたペースで行われます。

矯正体操複合施設の特徴は、子供たちにとって魅力的な画像を使用したゲーム演習の使用です。 すべてのエクササイズは、子供たちによってゲームの一部として認識され、独立した運動活動に含まれています。これは非常に重要です。

  • クラスは年齢基準を考慮して構築されています。
  • 生徒の家族との緊密な協力の下で実施されます。

プログラムの目標と目的:

目標： 健康の維持と増進, 子供の身体的準備と健康レベルの向上。

タスク:

  • 健康的なライフスタイルの必要性を形成する;
  • 子供の運動能力と身体的資質（強さ、持久力、柔軟性、関節可動性、器用さ）の発達を改善します。
  • 感情的にポジティブな人間関係を育み、活動への安定した関心を育む 体育そして独立した運動活動;
  • 注意力、集中力、組織力、想像力、空想力、自分の行動や感情をコントロールする能力を発達させます。
  • 特別なタスク:
  • 足のアーチを形成する筋肉を強化します。
  • 正しい姿勢のスキルを形成する背骨の筋肉コルセットを強化します。
  • 風邪の予防。

プログラムの健康増進および教育的課題を遂行するため次の構造が提供されます。

  • 矯正体操と新体操
  • ダイナミック ブレイクとウェルネス ブレイク
  • リラクゼーションエクササイズ
  • ラウンドダンス、 異なる種類ゲーム
  • 楽しいウォーミングアップ
  • 各種マッサージ
  • 呼吸法

プログラムタスクの実装を成功させるために使用されますコンテンツ クラス:

  • 伝統的
  • サーキットトレーニング
  • ゲーム
  • 活動 - 旅行
  • 教育
  • 認知

プログラム構築の原則:

体系的で一貫性のある原則知識、スキル、能力の関係を含みます。

理論と実践をつなぐ原理日常生活における健康の維持と増進に関する知識を子供たちに適用する能力を形成します。

スキルと能力の反復の原則- 繰り返しの結果として、動的なステレオタイプが開発されるため、最も重要なものの1つです。

教育の個人個人指向の原則教育の主な目標は、周りの世界ではなく、子供であることを示唆しています。 教師は、子供の個々の特性に依存して、子供の発達を計画し、スキルと能力を向上させる方法を概説し、運動体制を構築します。

アクセシビリティの原則除外することができます 有害な影響過度の要求と身体的努力の結果としての子供の体。

成功の原則健康の形成の最初の段階で、子供は彼が首尾よく完了することができるタスクを受け取るという事実にあります。

アクティブラーニングの原理子供たちの自立、自発性、創造性の発達に貢献するアクティブなフォームと教育方法を使用して学習プロセスを構築することを義務付けています（ゲームテクノロジー、ペアでの作業、サブグループでの作業、個別の研究活動の組織など）。

コミュニケーションの原則健康の社会的動機が形成される過程で、子供たちにコミュニケーションの必要性を教育するのに役立ちます。

幼稚園と家族との交流の原則、学校への移行の継続子供の能力をよりうまく実現するための条件を作り、学校でのさらなる教育中に健康を維持する可能性を確保することを目的としています。

パフォーマンスの原則年齢やレベルに関係なく、健康増進の仕事の肯定的な結果を得ることを含む 身体の発達子供。

子供との交流の原則：

  • 子供自身はよくできており、すべてがうまくいき、発生する困難は克服できます。
  • 子供のすべての努力、新しいことを学び、新しいことを学びたいという彼の願望を常に奨励します。
  • 子供の否定的な評価と彼の行動の結果の除外。
  • 子供のすべての結果を自分の結果のみと比較し、他の子供の結果とは比較しない;
  • それぞれの子供は自分のペースで前進し、常に成功しなければなりません。

プログラムが対象とする子供の年齢層の特徴：

年齢のピリオダイゼーションの特徴に関する知識が必要です。 正しい構造健康プログラム。 子供の筋骨格系の形成の主な特徴(4 - 7 年): 生理的曲線が顕著になり、形成され続け、筋肉と骨格が強化されます。 アクティブな動きの量が増えます。 3歳の子供は、2本の足で跳ねたり、高さ10〜15 cmのブロックから飛び降りたり、床に横たわっているひもを飛び越えたりすることができます。 運動能力は 4 歳でより明確に現れ始めます。 5歳までに、動きの調整が改善されます。 この期間は、体長の加速された成長を特徴とする最初の生理学的（骨格）牽引力という、際立った独特の特徴で終わります。 2 番目のそのような牽引力は、思春期にのみ注目されます。 骨格の集中的な成長に伴い、姿勢障害や扁平足の兆候の数が増加します。

クラスモード:

授業は週1回（午後）、1グループにつき年間36レッスン。 4〜5歳の子供のレッスン時間は20分、5〜6歳の子供は25分、6〜7歳の子供は30分です。

プログラムの有効性:

1. 子どもたちの心身の健康レベルの向上。

2. 一人の子供の病気による欠勤日数を減らす。

3. 予防活動に参加する子供の割合を増やす。

4. プログラムの同化。

5.身体の統計的および動的機能、一般的および細かい運動能力の正規化。

6.身体的資質の成長率の肯定的な結果。

7.教師と体育と健康の専門家の行動の調整と子供たちとの仕事。

8.子供の健康を改善するために、両親の共同作業における活動を増やす。

中間グループ

タスク:

  • 正しい姿勢、歩行、および動きの調整のスキルを開発します。

∙ 運動能力を考慮して、エクササイズのテクニックを教える。

∙ 回復に積極的に参加するための子供の快適な心理的態度を作成します。

  • 意志の強い資質を教育し、子供の欲求を刺激する

個人の改善。

教育およびテーマ計画

セクションとトピックの名前

主な活動

時間数

一般的な身体的準備

フィットボールで体操

シミュレーター

シミュレーターでの演習

ゲーム

屋外ゲーム:

一般的な性質の;

特殊文字;

フィットボール ゲーム。

合計: 36 時間

長期計画仕事

9月

  1. ゲーム「どこが正しいか当ててください」
  2. P /および「私たちは葉です」

No.2「落葉」

  1. エクササイズセット「メリーマーチング」
  2. ゲーム「ケーキをシェアする」

#3 「健康に気をつけて」

  1. 歩きながら正しい姿勢を維持する能力を養います。
  2. 体操複合施設「アヒルの子」
  3. P /および「私たちは葉です」
  4. 筋緊張を整える運動「木」

№4「スポーツと健康の国への旅」

  1. ウォーミングアップ「ファンステップ」
  2. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  3. P/I「テレモック」

10月

#1 「なぜ動くの？」

  1. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  2. P /と「カッコウ」

第2回「おもしろ入れ子人形」

  1. コンプレックス「マトリョーシキ」
  2. エクササイズ「お腹を引き上げる」
  3. P/と「足でボールをキャッチ」

No.3「弦に」

  1. ダンスの要素を備えた比喩的な構成を知るために「ひもで」
  2. 腹部を伸ばすエクササイズ「ドルフィン」

第4回「機敏な動物」

  1. P /と「サル」
  2. 演習「森の中」

11月

No.1「しっぽの充電」

  1. 矯正体操の複合体
  2. エクササイズ「お腹を引き上げる」

No.2「それが脚」

  1. ウォーミングアップ「ファニーレッグス」
  2. 静的エクササイズのセット
  3. P/と「ホームレスうさぎ」

第3回「男と動物」

  1. ペースを変えて歩き、姿勢を保つ
  2. P/と「ホームレスうさぎ」

第4回「キャンプに行こう」

  1. P/と「鳥と雨」
  2. P/と「鳥と雨」

12月

第1位「おかしなダンサーたち」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. エクササイズ「輪になって走る」
  3. P/と「鳥と雨」

第2回「養鶏場で」

  1. ウォーミングアップ「カササギ」
  2. エクササイズ「ツバメ」

第3位「軽快な脚」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. エクササイズ「輪になって走る」

第4回「正しい呼吸を学ぶ」

  1. 直立エクササイズ
  2. エクササイズ「ジムルキ」
  3. エクササイズ「ピノキオ」

一月

第1位「マルヴィーナとピノキオ」

  1. リズミカルなダンス「ドール」
  2. 矯正体操の複合体
  3. 脚のエクササイズ
  4. エクササイズ「ピノキオ」

第2回「健康の国のダンノ」

  1. さまざまなウォーキングとランニング
  2. エクササイズ「スムースバック」
  3. エクササイズ「健康な脚」
  4. P/と「つりざお」

No.3「スムースバックス」

  1. エクササイズ「輪になって走る」
  2. ぶら下がり運動
  3. ゲーム「帽子をかぶって歩く」

2月

第1位「私たちは人形です」

  1. さまざまなウォーキングとランニング
  2. リズミカルなダンス「ドールズ」
  3. ゲーム「帽子をかぶって歩く」

第2回「私たちはダンサーです」

  1. リズミカルなダンス「エアロビクス」
  2. ローストからのエクササイズ。 P.
  3. 演習「ケーキを分け合う」
  4. P /および「ダンスとスピン-最も器用に」
  1. 演習「ボールを膨らませる」
  2. P/と「足でボールをゴールに入れる」

第4位「ピノキオを助けよう」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. リズミカルなダンス「エアロビクス」
  3. フィットボールのエクササイズセット
  4. 体操「ピノキオをキレイにしよう」

行進

第1位「猿王にて」

  1. ぶら下がり運動。
  2. 演習「バナナを置く」

第2回「なぞなぞを当てる」

  1. フィットボールの練習 - ボール
  2. P/I「クロックワーク・トイズ」
  3. ゲーム「家を集める」

№3「腕と脚のトレーニング」

  1. 「シャム双生児」（ペアで行う体操）

第4位「健康であること」

  1. エクササイズ ウォーミングアップ「息を吸う - 息をしない」
  2. ボールゲームを転がす
  3. ロープの練習
  1. エクササイズ「ジャンプ」
  2. 自己ストレッチ体操
  3. P/I「落とさないで」

エイプリル

No.1「ホッタビッチじいさん」

  1. 「ヘルスパス」
  2. ダンス「アヒルの子」
  3. シミュレーターでの演習
  4. 演習「ビーズをシフトする」
  5. 演習「足で描く」

第2位「元気まんじゅう」

  1. シミュレーターでの演習
  2. エクササイズ「お団子を丸める」
  3. P/I「コロボークと動物たち」

No.3 「サーカスは火を灯す」

  1. エクササイズ「ストロングメン」（ボール付き）
  2. シミュレーターでの演習
  3. P/I「カルーセル」

第4回 正しい姿勢と偏平足の矯正

  1. エクササイズ「輪になって走る」
  2. シミュレーターでの演習
  3. ぶら下がり運動
  4. P\I「15」

五月

  1. 演習「海」
  2. 引き潮ゲーム
  3. 演習「小石を集める」
  4. ゲーム「海に飛び込む」
  5. ゲーム「海が心配」

第2位「花の国」

  1. 呼吸エクササイズ「花は咲く」
  2. フィットボールで新体操
  3. エクササイズ「とげのある草」

No.3「森の中」

  1. さまざまなタスクを実行します。
  2. ダンベル付きORU
  3. P/I「どっちが速い」
  4. エクササイズ「とげのある草」

第4回「楽しいワークアウト」

  1. さまざまなタスクを実行します。
  2. ダンベル付きORU
  3. P /と「最も器用」
  4. P/と「気をつけて」

シニアグループ

タスク:

  • 身体活動への体の適応に貢献します。
  • 自分で学び、リラクゼーション演習を行います。

教育およびテーマ計画

セクションとトピックの名前

主な活動

時間数

運動活動の形成的タイプ

姿勢の練習、扁平足の予防、体の「筋肉コルセット」の強化、視覚運動指向の発達のための練習。

一般的な身体的準備

腕、脚、背中、腹部の筋肉を強化するエクササイズ。

運動能力の発達

あらゆる種類のゲームやリレー レース、運動能力の開発のための特別な演習: 強さ、柔軟性、器用さなど。

フィットボールで体操

さまざまな開始位置での大きな弾性ボールのエクササイズ：ボールに座る、横になる（背中と胃に）、マットに横になる。

シミュレーター

シミュレーターでの演習

ゲーム

屋外ゲーム:

一般的な性質の;

特殊文字;

フィットボール ゲーム。

セルフマッサージ

セルフマッサージエクササイズ

リラクゼーション

合計: 36 時間

パースペクティブ作業計画

9月

№1「正しい姿勢とは」

  1. 正しい姿勢のアイデアを与えます。
  2. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  3. P /および「Lovishka」

No.2「蛾」

  1. ウォーミングアップ「ファンステップ」
  2. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「草を育てる」
  4. ゲーム「ケーキをシェアする」
  5. 姿勢「蛾」の形成のための運動

#3 「健康に気をつけて」

  1. ウォーキングとランニングのエクササイズ
  2. 体操複合施設「アヒルの子」
  3. 演習「指でハンカチを集める」
  4. P/と「ハンプティ・ダンプティ」
  5. リラクゼーション「波に揺られて」

No.4「森のノーム」

  1. ウォーミングアップ「ファンステップ」
  2. ボール付き屋外スイッチ
  3. 呼吸エクササイズ「葉さらさら」
  4. 姿勢形成のためのエクササイズ「楽しいトレーニング」
  5. P/I「ワトル」
  6. リラクゼーション「葉の音」

10月

#1 「なぜ動くの？」

  1. ペースを変えて歩き、姿勢を保つ
  2. ボール付き屋外スイッチ
  3. 脚のエクササイズ「太陽を描く」
  4. セルフマッサージ「頭、顔、耳を彫刻します」
  5. P /「クリアリングに来ました」
  6. リラクゼーション「風」

第2回「おもしろ入れ子人形」

  1. 姿勢と足のエクササイズで歩く
  2. コンプレックス「マトリョーシキ」
  3. エクササイズ「お腹を引き上げる」
  4. P/と「足でボールをキャッチ」

No.3「スメシャリキ」

  1. 足と姿勢のタスクを伴う演習
  2. ダンベル付きORU
  3. 呼吸エクササイズ「スイマー」
  4. エクササイズ「コロボーク」 - 背中を転がす
  5. P/と「サードエクストラ」

第4回「機敏な動物」

  1. ウォーミングアップ「機敏な動物たち」
  2. 脚のエクササイズ「ヘルスパス」
  3. セルフマッサージ「耳のマッサージ」
  4. P /と「サル」
  5. リラクゼーション「レイン」

11月

第1位「健康の国への旅」

  1. 矯正体操の複合体
  2. リズミカルなダンス「Charging for the tail」を紹介
  3. エクササイズ「スイング」
  4. P /「カルーセルに座った」
  5. ゲームm/p「カタツムリ」

No.2「それが脚」

  1. ウォーミングアップ「ファニーレッグス」
  2. 屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「スキーヤー」
  4. 演習「ボタンを集める」
  5. P /「カルーセルに座った」
  6. リラックス「ごめんなさい」

第3位「おとぎの国のピノキオ」

  1. ペースを変えて歩き、姿勢を保つ
  2. リズミカルなダンス「チャージング・フォー・ザ・テール」
  3. 矯正体操の要素を備えた複合体育館
  4. P/と「つりざお」

第4回「キャンプに行こう」

  1. エクササイズ「立ち上がる」
  2. フラグ付き開閉装置
  3. 呼吸法「薪割り」
  4. ゲーム演習「正しい軌道を見つける」
  5. P/と「つりざお」
  6. リラクゼーション「鳥のさえずりを聞く」

12月

第1位「冬を訪れるダンノ」

  1. ウォーキングのウォーミングアップ
  2. エクササイズ「輪になって走る」
  3. リズミカルなダンス「Zimushka-winter」
  4. 呼吸エクササイズ「アコーディオン」
  5. P/と「さっさと取れ」

No.2「雪の結晶」

  1. ウォーミングアップ「雪が舞う」
  2. 矯正エクササイズセット
  3. P/と「さっさと取れ」
  4. ゲームm/p「カルーセル」
  5. リラクゼーション「雪が舞う」

第3位「軽快な脚」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. エクササイズ「輪になって走る」
  3. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  4. P/と「ワトル」

No.4「ルンティックを助けよう」

  1. 直立エクササイズ
  2. 呼吸法セット
  3. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  4. 演習「ボート」
  5. P/と「さっさと取れ」

一月

第1位「マルヴィーナとピノキオ」

  1. リズミカルなダンス「ドール」
  2. 矯正体操の複合体
  3. 脚のエクササイズ
  4. エクササイズ「ピノキオ」
  1. さまざまなウォーキングとランニング
  2. エクササイズ「スムースバック」
  3. 小さなボールを備えた屋外開閉装置
  4. P /および「Lovishka」
  5. リラクゼーション「太陽」

No.3「スムースバックス」

  1. エクササイズ「輪になって走る」
  2. 体操の壁での ORU (IP 横たわる、座る、立つ)
  3. ぶら下がり運動
  4. ゲーム「帽子をかぶって歩く」

2月

No.1「レゾヴィチカにて」

  1. さまざまなウォーキングとランニング
  2. 屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「ブリザード」
  4. 演習「コーンを集める」
  6. リラクゼーション「ヴェテロック」

第2回「私たちはダンサーです」

  1. リズミカルなダンス「エアロビクス」
  2. ローストからのエクササイズ。 P.
  3. 演習「ケーキを分け合う」
  4. P /および「ダンスとスピン-最も器用に」

No.3「スメシャリキの国への旅」

  1. 演習「ボールを膨らませる」
  2. フィットボールのエクササイズセット
  3. 足裏セルフマッサージ
  4. P /「ボールでトラップ」、「急いで席に着く」
  5. リラクゼーション「ヴェテロック」

第4回「うさぎを訪ねるくまのプーさん」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. リズミカルなダンス「エアロビクス」
  3. フィットボールのエクササイズセット
  4. P/と「ホームレスうさぎ」
  5. 指体操「バニー」

第1位「猿王にて」

  1. さまざまなタスクで歩く
  2. ボール付き屋外開閉装置
  3. 演習「沼を抜けろ」
  4. 足裏セルフマッサージ
  5. ぶら下がり運動。
  6. P/と「さっさと取れ」
  7. リラクゼーション「疲れた」

第2回「なぞなぞを当てる」

  1. 演習「なぞなぞ」のセット
  2. フィットボールの練習 - ボール
  3. 頭のセルフマッサージ
  4. P・I「トラップ、テープを取れ！」
  5. ゲーム名「スイング」

第3回「花の都で」

  1. エクササイズセット「メリーマーチング」
  2. キューブ付き屋外開閉装置
  3. 演習「超高層ビルを組み立てる」（立方体と足）
  4. P/I「クマとミツバチ」
  5. ゲームm/p「見つけて黙ってろ」

第4位「健康であること」

  2. ダンベル付きORU
  4. 演習「家を描く」
  5. P /と「床にとどまらないでください」
  6. リラクゼーション「太陽」

＃5「強く機敏になるには、トレーニングが必要です」

  1. エクササイズ「ジャンプ」
  2. プラスチック体操の複合体
  3. 自己ストレッチ体操
  4. P/I「落とさないで」

No.1「ベアーズ」

  1. 「ヘルスパス」
  2. ダンベル付きORU
  4. フェイシャルマッサージ「ハリネズミ」
  5. シミュレーターでの演習
  6. P /と「森のクマで」

第2位「元気まんじゅう」

  1. ランニングとウォーキングを交互に行う運動
  2. シミュレーターでの演習
  3. エクササイズ「ボールを転がす」
  4. P/I「ボールでトラップ」

No.3 「サーカスは火を灯す」

  1. 足のエクササイズで歩く
  2. フープ付き屋外開閉装置
  3. シミュレーターでの演習
  4. P/I「エクストラ第三弾」
  5. 呼吸とリラクゼーションのエクササイズ

第4回「クジャが男たちを訪ねる」

  1. エクササイズ「輪になって走る」
  2. 屋外開閉装置
  3. シミュレーターでの演習
  4. エクササイズ「スムースバック」
  5. P\I「15」

№1「海王ネプチューンを訪ねて」

  1. 演習「海」
  2. 引き潮ゲーム
  3. 演習「小石を集める」
  4. ゲーム「海に飛び込む」
  5. ゲーム「海が心配」

第2位「花の国」

  3. フィットボールの体操
  4. エクササイズ「とげのある草」
  5. P/I「私たちは面白い人です」

No.3「森の中」

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。
  2. ダンベル付きORU
  3. マッサージボールでセルフマッサージ
  4. P/I「どっちが速い」
  5. エクササイズ「とげのある草」

第4回「楽しいワークアウト」

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。
  2. ダンベル付きORU
  3. P /と「最も器用」
  4. ゲーム m/p 「誰が電話したの?」

準備グループ

タスク:

  • 正しい姿勢、歩行、自制のスキルを強化する。
  • 記憶力、注意力、意志、想像力、創造性を発達させます。
  • 習得した知識とスキルを使用するように子供たちに教える。
  • 独立して教え、運動に従事し、本来の目的のためにスポーツ用品を使用します。

教育およびテーマ計画

№

セクションとトピックの名前

主な活動

時間数

1.

運動活動の形成的タイプ

姿勢の練習、扁平足の予防、体の「筋肉コルセット」の強化、視覚運動指向の発達のための練習。

3

2.

一般的な身体的準備

腕、脚、背中、腹部の筋肉を強化するエクササイズ。

4

3.

運動能力の発達

あらゆる種類のゲームやリレー レース、運動能力の開発のための特別な演習: 強さ、柔軟性、器用さなど。

8

4.

フィットボールで体操

さまざまな開始位置での大きな弾性ボールのエクササイズ：ボールに座る、横になる（背中と胃に）、マットに横になる。

4

5.

シミュレーター

シミュレーターでの演習

4

6.

ゲーム

屋外ゲーム:

- 一般的なキャラクター;

- 特殊文字;

- フィットボール ゲーム。

10

7.

セルフマッサージ

セルフマッサージエクササイズ

1

8.

リラクゼーション

自発的な筋肉弛緩運動

1

9.

正しい呼吸法を教える

呼吸法

1

合計: 36 時間

パースペクティブ作業計画

第1位「若手アスリート」

  1. 正しい姿勢（かばんをかぶって歩く）の考え方
  2. フィットボール付き屋外開閉装置
  3. 「誰が速いか」をリレー
  4. リラクゼーション「波に揺られて」

No.2「サーカスで」

  1. ウォーミングアップ「ファンステップ」
  2. フィットボール付き屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「ストロングメン」
  4. ゲーム演習：「メデューサ」「キャタピラー」「カタツムリ」
  5. ゲーム「ゴキブリ」
  6. 演習「訓練されたリス」

No.3「スメシャリキの国への旅」

  1. ウォーキングとランニングのエクササイズ
  2. 複雑なフィットボール - 体操「メリースメシャリキ」
  3. ゲーム - マッサージ「足」
  4. 演習「キャッチ、スロー、ロール」
  5. P/と「遊べ、ボールを失うな！」
  6. リラクゼーション「疲れた」

第4回「健康の島への旅」

  1. ウォーミングアップ「ファンステップ」
  2. フィットボール付き屋外開閉装置
  3. 呼吸法「虹、抱きしめて」
  4. ボールを使ったゲームのタスク
  5. P/I「速くて機敏」
  6. 呼吸エクササイズ「バルーン」
  7. マッサージボールでセルフマッサージ

No.1 「畑に実がなった」

  1. ウォーキングとランニングのエクササイズ
  2. 椅子に座るORU
  3. エクササイズ「体育の階段を上る」
  4. 足裏セルフマッサージ
  5. P /と「庭のうさぎ」
  6. リラクゼーション「風」

No.2「猿王にて」

  1. 姿勢と足のエクササイズで歩く
  2. 大小のボールを備えた屋外開閉装置
  3. 演習「どんどん高く」「捨てられた木」
  4. 足のマッサージ
  5. P/と「さっさと取れ」
  6. リラクゼーション「疲れた」

第3回「ハイキングに行く」

  1. 足と姿勢のタスクを伴う演習
  2. 屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「木こり」
  4. エクササイズ「ハリネズミ」 - 背中を転がす
  5. P/と「パス - 間違えないで」
  6. ゲーム m / n「私たちがどこにいたかは言いませんが、何をしたかを示します」

第4回「私たちはインディアンです」

  1. ウォーミングアップ「火のそばで」
  2. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  3. 足のエクササイズ「ベリーを選ぶ」
  4. 足裏セルフマッサージ
  5. 演習「ポートレート」
  6. P /と「サル」
  7. くつろぎの「やさしさ」

No. 1「カルーセル」（前庭装置のトレーニング）

  1. 矯正体操の複合体
  2. リズミカルなダンス「チャージング・フォー・ザ・テール」
  3. エクササイズ「カルーセル」 - 健康ディスク
  4. 呼吸エクササイズ「リーチ・ザ・フロア」
  5. P /「カルーセルに座った」
  6. ゲーム m/p「コンフュージョン」

第2回「ワークアウト」

  1. ウォーミングアップ「ファニーレッグス」
  2. 一連の演習「森の中」
  3. 呼吸法
  4. 「サーキットトレーニング」（2サブグループ）
  5. P /と「あなたの場所を見つける」
  6. 円陣を組んでお互いに背中マッサージ「ちくちくボール」

第3位「エンターテイナーズ」

  1. ペースを変えて歩き、姿勢を保つ
  2. ピグテール付きORU
  3. 矯正体操の要素を備えた複合体育館
  4. P /「リボン付きトラップ」
  5. ゲームm/p「エンターテイナーズ」
  6. リラクゼーション「鳥のさえずりを聞く」

No.4「おかしなボール」

  1. ボールを使ったウォーキングとランニングのエクササイズ
  2. 小さなボールのある屋外操車場
  3. 中玉を使ったゲーム演習「玉を集める」「誰が速い？」
  4. P/と「ロケット」
  5. 呼吸エクササイズ「ボール」

第1回「冬の訪れ」

  1. ウォーキングのウォーミングアップ
  2. エクササイズ「輪になって走る」
  3. リズミカルなダンス「Zimushka-winter」
  5. 脚のエクササイズ「雪の結晶を集める」
  6. P/と「さっさと取れ」

No.2「雪の結晶」

  1. ウォーミングアップ「雪が舞う」
  2. 矯正エクササイズセット
  3. P/と「さっさと取れ」
  4. ゲームm/p「カルーセル」
  5. リラクゼーション「雪が舞う」

第3位「軽快な脚」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  3. "サーキットトレーニング"
  4. 呼吸エクササイズ「ブリザード」
  5. P /と「床にとどまらないでください」

No.4「ルンティックを助けよう」

  1. 直立エクササイズ
  2. 呼吸法セット
  3. 体操用スティック付き屋外開閉装置
  4. 脚の体操「紙をはがす」
  5. 演習「ボート」
  6. P/と「さっさと取れ」

No.1「海辺で」

  1. 演習「水差しから注ぐ」
  2. 屋外開閉装置コンプレックス
  3. 呼吸を取り戻すエクササイズ「波に追いつく」
  4. 演習「イルカ」、「魚」、「カニ」
  5. P/と「シープレデター」
  6. リラクゼーション「Sleep by the sea」

第2回「森の動物たちを訪ねて」

  1. さまざまなウォーキングとランニング
  2. エクササイズ「スムースバック」
  3. 小さなボールを備えた屋外開閉装置
  4. 演習「太陽を描く」
  5. P /および「Lovishka」
  6. リラクゼーション「太陽」

第3回「冬の森散歩」

  1. エクササイズ「輪になって走る」
  2. 体操の壁での ORU (IP 横たわる、座る、立つ)
  3. 呼吸エクササイズ「スノーフレーク」
  4. ぶら下がり運動
  5. ゲーム「落とさないで」

No.1「レゾヴィチカにて」

  1. さまざまなウォーキングとランニング
  2. 屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「ブリザード」
  4. 演習「コーンを集める」
  5. ゲーム「馬場矢賀骨足」
  6. リラクゼーション「ヴェテロック」

第2回「私たちはダンサーです」

  1. リズミカルなダンス「エアロビクス」
  2. ボールエクササイズ
  3. 演習「ケーキを分け合う」
  4. P /そして「誰が名前を付けたのか、彼は捕まえる」
  5. ゲーム m/p 「ボールを持っているのは誰?」

No.3「玉の国への旅」

  1. 演習「ボールを膨らませる」
  2. ボール付き屋外開閉装置
  3. ゲームの練習：「ドリブルで円を描く」、「ボールをネットに通す」
  4. 足裏セルフマッサージ
  5. P /および「円のボールのレース」
  6. リラクゼーション「ヴェテロック」

第4回「くまのプーさんを救え」

  1. P/と「自分の居場所を探す」
  2. ダンベル付きORU
  3. ゲーム演習：「クロールとジャンプ」、「いかだ」
  4. P/と「ミツバチとクマ」
  5. ゲームm/p「エンターテイナーズ」

No.1「ゲームをする」（非標準装備の使用）

  1. さまざまなタスクで歩く
  2. 屋外開閉装置
  3. ゲーム演習:

「穀物を集める」 - キンダーサプライズのカプセル

「バンプを早く集めるのは誰だ」

「ポニーテール」 - ピグテール付き

  1. リラクゼーション「疲れた」

No.2「森～ワンダーランド」

  1. エクササイズセット「メリーマーチング」
  2. ダンベル付きORU
  3. 頭のセルフマッサージ
  4. P/I「カラフルボール」
  5. P/I「リボン付きトラップ」
  6. ゲームm/n「誰の道が長いか」

第3回「花の都で」

  1. 「ヘルスパス」
  2. ボール付き屋外開閉装置
  3. 演習「テープを介してボール」
  4. P / F「ボールが少ない人」
  5. ゲームm/p「見つけて黙ってろ」

第4回「スポーツを友とする者は悲しまない」（ドライプール使用）

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング
  2. ドライプールからの2つのボールを備えた屋外開閉装置
  3. 呼吸エクササイズ「パンプ」
  4. 練習「パス・ザ・ボール」
  5. P /と「宝物と警備員」

№5「スポーツをする者は強くなる」（ドライプール使用）

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング
  2. ドライプールボール付き屋外開閉装置
  3. ゲーム演習「打つ」「的を射る」「ボールを倒す」
  4. P/I「宝物と衛兵」
  5. 目のエクササイズ「左右」「上下」「玉鼻」

No.1「ベアーズ」

  1. 「ヘルスパス」
  2. ダンベル付きORU
  3. 呼吸法「荷物を持ち上げる」
  4. フェイシャルマッサージ「ハリネズミ」
  5. シミュレーターでの演習
  6. P /と「床にとどまらないでください」

第2回「若手アスリート」

  1. ランニングとウォーキングを交互に行う運動
  2. シミュレーターでの演習
  3. エクササイズ「階段を上る」
  4. P/I「ハンターとアヒル」

No.3 「サーカスは火を灯す」

  1. 足のエクササイズで歩く
  2. フープ付き屋外開閉装置
  3. シミュレーターでの演習
  4. P/I「エクストラ第三弾」
  5. 呼吸とリラクゼーションのエクササイズ

第4回「サーキットトレーニング」

  1. エクササイズ「輪になって走る」
  2. 屋外開閉装置
  3. シミュレーターでの演習
  4. エクササイズ「スムースバック」
  5. P\I「15」

№1「海王ネプチューンを訪ねて」

  1. 演習「海」
  2. 引き潮ゲーム
  3. 演習「小石を集める」
  4. ゲーム「海に飛び込む」
  5. ゲーム「海が心配」

第2位「花の国」

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。
  2. 呼吸エクササイズ「片鼻で息をする」
  3. フィットボールの体操
  4. エクササイズ「とげのある草」
  5. リレー「どっちが速い？」

No.3「森の中」

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。
  2. ダンベル付きORU
  3. マッサージボールでセルフマッサージ
  4. P/I「早く持ってこい」
  5. エクササイズ「とげのある草」

第4回「楽しいワークアウト」

  1. さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。
  2. ダンベル付きORU
  3. P /と「最も器用」
  4. ゲーム m/p 「誰が電話したの?」

方法論的サポート:

通常の体育の授業のように、コンプレックスをコンパイルするための方法論は、3 つの部分で構成されます。

で準備パート簡単な一般的な発達および矯正演習が含まれます。 実行のペースは遅く、中程度、中程度で、投与量は6〜8回です。 で主要部分仰向け、横向き、うつ伏せの特別なエクササイズが含まれています。 これらの位置では、まっすぐになった体をたどりやすくなり、立ったり座ったりするときのように、筋肉に長時間の静的負荷がかかりません。 扁平足の予防のために、小さなもの（鉛筆、キンダーサプライズのおもちゃ、小さなデザイナーの詳細など）を使ったエクササイズが使用され、子供たちはつま先で物をつかむように勧められます。 鉛筆をつま先で持って描きます。 運動の投与量は、平均して8〜16回、子供の年齢によって異なります。 すべての演習は、両方向で実行する必要があります。 身体活動中は、少し緊張することなく、鼻から完全に自由に正しく呼吸するように子供に教えることが重要です。最終パートandで行われるリラクゼーションエクササイズ（リラクゼーション）から構築されています。 n. 仰向け、呼吸法、特別な運動 - 正しい姿勢の感覚や活動量の少ないモバイルゲーム。

エクササイズの量は子供の年齢によって異なります。 7歳で10～12回。 エクササイズは、より長く多様な休憩と交互に行われます。

クラスの運動密度は低くなる可能性があります。これは、各エクササイズのパフォーマンスの個々の性質が考慮されているためです。 技術が習得されるにつれて、投与量は徐々に増加します。

4〜5歳の子供たちに体操を教えるとき、私たちは表示、模倣、視覚的、聴覚的ランドマークを使用します。 口頭のテクニックはデモンストレーションと組み合わされており、演習のテクニックを明確にするのに役立ちます。

5〜7歳の子供では、子供の運動経験の拡大に伴い、ディスプレイを伴わずに言語技術（説明、コマンドなど）の役割が増加し、言語視覚補助（写真、図）を使用します。

エクササイズを行うときに動きのリズムとペースを維持するために、次のものが使用されます。

· リズミカルな伴奏;

コマンドをクリアする

· 音声信号。

4〜5歳の子供のすべてのクラスは、動物（「猫」、「ヘビ」など）または他の同様にかわいいオブジェクト（「飛行機」、 「ボート」）を体育指導員と一緒に演じます。 矯正体操と屋外ゲームは、矯正スポーツ器具を使用して行われます。

5〜7歳の子供の場合、演習のセットはより複雑になり、タスクはチャートカード、視覚補助、複雑なプロットに対応するなぞなぞに従って使用されます。

年齢を問わず、アーティスティックな言葉を使ったレッスンです。 これらすべてが、子供たちの興味と活動を高め、その結果、エクササイズのパフォーマンスを向上させることに貢献しています。

運動中は、子供の呼吸を監視する必要があります。

子供向けのクラスでは、矯正体操だけでなく、「ツイスター」、「波の上を走る」、「ベンチ」などの非標準装備とシミュレーターを使用した「ドライプール」のクラスであるフィットボール体操も使用されます。 the press」、ミニトランポリン。

子供たちが装置とシミュレーターですべてのエクササイズを学ぶと、クラスはサーキットトレーニングの形で行われます。 サーキットトレーニングは、各子供に個別の最大負荷を提供します。 彼自身がペースを設定し、負荷を調整します。 私の仕事は、条件を作成し、セットアップし、追跡し、促し、指示し、動きを修正することです。つまり、子供の特性を考慮して、各子供に個別に異なるアプローチを提供します。

教室では、正しい姿勢のスキルを伸ばし、体幹と脚の筋肉を強化することを目的とした屋外ゲームを使用しています。

セルフマッサージはゲームの形で行われます。

文学：

1. ヴァレニク E.N. 5～7歳児対象の体育・健康教室。 M.、「TCスフィア」、2006

2. ガヴリュチナ L.V. 就学前教育機関における健康維持技術。 方法論ガイド、M.、「TC Sphere」、2007 年。

3. Golitsyna N.S. 就学前教育機関における非伝統的な体育の授業。 M.、「出版社 Scriptorium 2003」、2006 年。

4. Orel V.I.、Agadzhanova S.N. 就学前教育機関での作業の改善。 教科書、サンクトペテルブルク、「Childhood-press」、2006 年。

5. サイキナ E.G.、フィリレバ Zh.E. 体育 - 議事録と一時停止へようこそ！ 方法論ガイド、サンクトペテルブルク、「Childhood-press」、2006 年。

6. Stepanenkova E.体育の方法。 M.、出版社「未就学児の教育」、2005。

7. ウトロビナ株式会社 5～7歳児向けの幼稚園での楽しい体育。 教科書、M.、「Gnome and D.」、2008


Blagoryova N.N.

MBOU「NOSH No.31」スタリー・オスコル

サークル「健康」

説明文

健康の保持と増進これらは、教師の仕事の最も重要な要素です。 彼らの精神的な生活、世界観、精神的発達、知識の強さ、そして自信は、子供たちの元気さと元気さにかかっています。

サークルのプログラムは、コース「健康」のプログラムに基づいていますMD カサキナ V.N.

授業は小学4年生を対象に週1回、年間35時間行われます。 プログラムの期間は1年間です。

サークル「Zdorovyachek」のコースは、世界中の学校のカリキュラムで考慮されている、人の身体的、精神的、社会的健康に関する情報を拡大します。 学生がこの分野の知識を得ると、健康が増進し、発達を防ぐことができます 悪い習慣不利な環境で、家族や学校の道徳的基盤を強化する条件として、スポーツやレクリエーションの伝統を復活させること。 提案されたコースは、本質的に教育的、発展的、社会的です。 学童が多くの病気を引き起こし、健康とその保存について考えさせるため、中学生には必要です。 学生は、自分の体の重要なリソースに応じて、職業の選択によって導かれます。

プログラムの目標:

  1. 衛生と衛生における現代の成果、怪我や中毒の応急処置の分野における学生の知識の拡大と深化。

この目標の達成は、次の解決策を通じて計画されています。タスク :

1) 自分の健康に対して意識的な態度を形成すること。

2) 習得した衛生知識を生活や実践に応用する方法を教える。

3) 得られた知識を活用して、生命の安全を確保し、学童の健康を守る。

サークルの仕事を整理するときは、次のことを行う必要があります。

  1. 衛生的および衛生的な要件、ストレスのレベル、学生の年齢特性を考慮に入れます。
  2. 子供の運動活動を改善するために：これらは、物理的な分、移動の変化、健康を改善するランニング、ジムでのクラス、体育のクラス、数日および数週間の健康です。

作業方法:

  1. 会話、
  2. ロールプレイングやビジネスゲーム、
  3. 実践的な仕事、
  4. 休日。

サークル「ヘルシー」の授業企画

No.p/p

トピック

レッスン

数量

時間

日付

ノート

I. 自己認識。 自分の体を知る (5h)

クイズ何？ どこ？ いつ？" （身の回りの衛生用品について）

個人の衛生規則、体のケア方法

ドレスをもう一度大事にして、若いうちから健康に。 （人命のための健康の知識）

「あなたが病気であることをどのように判断するか」という質問の議論。 人間の臓器に関するなぞなぞのセレクション。

健康と病気。 インフルエンザから身を守る方法。

練習: スクワット前後の脈拍を数える

レッドマンの記事

（姿勢は人の外見の構成要素の1つです）

実践的なレッスン: 予防および是正のための演習の複合体を学習します。

良い歯は健康の鍵です。

ゲームレッスン

Ⅱ． 衛生規則と警告

感染症 (6h)

夢。 睡眠を有効にする方法

脚色

日課 - 私たちは友達です

日課を立てる

私たちは目について何を知っていますか？

練習：目を鍛える練習。

コンピュータが人間の健康に与える影響

実技：ゲーム演習「視力保護のルール」

誰もが気合を入れることができます

実技：体を硬くするためのルールを作る。 健康的なライフスタイルについてのことわざに取り組みます。

「良い」微生物と「悪い」微生物

ゲームレッスン

III. 私とその他 (6h)

お父さん、お母さん、私はスポーツ一家です

家族がどのように時間を過ごすかについての子供の話。

健康の社会的要素。 友情。

医療センターへの遠足

友達との集まり

祝賀会

家での振る舞い

状況に応じたタスク、テスト

家庭内における子供の権利

お絵かき大会

悲しみと恐怖にどう対処するか。

ワークショップ

IV. 個人のセキュリティの基礎とけが防止 (7h)

体育とスポーツ。 体育館でのレッスン。

スポーツゲームの学習

セキュリティの議事録

道路横断ルール

火災時の行動規則

ゲームはミステリー

助けを求める 01、02、03、04

ゲーム - 競争

子供が陥る主な状況と「罠」

意見交換

電気安全規則

練習: やけどの応急処置

V. 栄養と健康 (4h)

なぜ正しく食べる必要があるのか

実践的なレッスン: 有用で有害な製品。

ダイエット。 テーブルでの行動規則。

1 週間のメニュー計画

食料貯蔵庫。 食器の手入れのルール。

おとぎ話

K.I. チュコフスキー「フェドリーノの悲しみ」

消費前の食品加工。

実践的なレッスン

Ⅵ． 消費者文化 (3h)

薬用植物は素晴らしい自然の恵みです。

クロスワード推測

薬の利点と害

状況的な問題の分析と解決

私は自分の健康を守ります、私は自分自身を助けます

サービス「03」。 医師の診察または自宅で医師に電話する。 状況を作り、そこから抜け出す方法を提案する

VII. 界面活性剤予防 (4h)

たばこの煙の害

脚色「くまがどうやってパイプを見つけたか」

アルコールとは何ですか、なぜ危険なのですか?

状況的な問題の分析と解決

精神活性物質を使用する人々との行動

状況的な問題の分析と解決

楽しい健康教室

対戦ゲームプログラム

セクション 1。

自己知識 (5h)

自分の体を知る

体の部分、その機能的な目的。 内臓; 目的。 「体の言語。 人間の成長と開発。 発達の周期化。 健康と病気、身体障害の人道的な扱い。

  1. 体の器官と部分、それらの機能的目的に名前を付けます。
  2. 自分の体の感覚について話すことができる。
  3. 健康状態と病気の状態の違いを説明してください。
  4. あなたの疲労の主観的な兆候について話してください。
  5. 障害者に優しく、彼らを助けてください。
  1. 第2節

衛生ルールと感染症の予防(6h)

体の衛生

皮膚とその付属物 (爪、髪)。 機能的な目的。 肌、髪、爪のケア。 気象条件や個人の特性に応じた服装や靴の選択。

期待される効果（学生可）.

  1. きちんとする方法を知ってください。 定期的に衛生手順を実行します。
  2. 衣服と靴を正しく選択することで、あらゆる活動に快適な環境を提供できるようになります。
  3. 毎日のアイテムを清潔に保ちます。

職業および余暇の衛生

パフォーマンスの変化の期間。 毎日の体制。 疲労の主観的および客観的な兆候。 能動的および受動的なレクリエーション。 睡眠は最も効果的な休息です。 視覚器官の衛生、疲労につながる要因。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 1週間の平均的な日課を作り、それに従うことができる.
  2. 視覚を含め、疲労の兆候を認識することができます。
  3. スイッチングスキルを持っている 他の種類疲労を避けるための活動。

感染症の予防

マイクロワールド: 微生物、原生動物、菌類、ウイルス。 小宇宙との人間の相互作用。 「良い」微生物と「悪い」微生物。

感染症の紹介。 病気に対する「受動的な」保護の方法：手洗い、マスクの着用、使い捨て注射器など

積極的な防御 - 免疫の概念。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 食事の前に手を洗うというステレオタイプを形成している。
  2. 必要に応じて「受動的保護」を使用し、病気の人と接触できるようにする（遠距離、部屋の換気、マスクの着用、食器の分離など）。
  3. 感染症の蔓延に対する道義的責任について理解を深める (たとえば、インフルエンザで学校に通うなど)。 予防接種の目的を知っておきましょう。
  1. セクション 3

私とその他 (6h)

対人コミュニケーションのルール: 礼儀、自己紹介、招待、不要なコミュニケーションの拒否。

友情。 人々の相互影響、紛争状況の建設的な解決方法。 路上での振る舞い 公共の場で見知らぬ人との行動規則。

関係 - 家族。 家族のルール。 家族における子供の権利。 グループ活動のルール。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 一般的に受け入れられているコミュニケーションのルールを理解し、モデル条件に適用できるようにします。 紛争状況から抜け出す方法を独自に見つけることができます。
  2. 公共の場所での行動規則に従うことを学びます。
  3. 見知らぬ人とのコミュニケーションを適切に拒否できる。
  4. あなたの権利を知り、家族における相互の義務を認識してください。
  5. グループ内での自分の役割を定義し、共通の目標に向かって取り組むことができます。
  6. 正式なグループでの行動の社会的規範を観察することができます。
  7. 友好的でないグループの兆候を認識し、そこから抜け出すことができます。
  1. セクション 4

個人の安全と怪我の防止の基本。(7h)

路上での安全行動

子どもたちが通常陥る主な「罠」の状況は、「閉じた視界」、「気が散る」、「人けのない通り」、「道の真ん中」、「子どもを持つ親」です。 交通管制信号。 線路での安全行動のルール。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 道路上の状況の進展を予測することができます。
  2. 観察力があります。
  3. 興奮や焦りを「抑える」スキルを持つ。 「通りに切り替える」スキルを持つ。
  4. セルフコントロールに切り替える能力を持っています。

家庭および路上でのけが

現代の住居、遊び場学校の危険因子。

やけど。 花火使用時の危険。

電撃傷。 鋭利なもので遊ぶときの危険。 高所から落下。 危険 ウィンドウを開く. 手すりに乗る、屋上やガレージから飛び降りるなど、サイクリングの基本的な安全ルール。 ルールローラー、機器の使用。 路上でローラーを待ち受ける危険。 簡単な怪我（擦り傷、擦り傷、表面の傷）の応急処置。 動物、ヘビ、昆虫の咬傷。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 屋内外の危険ゾーンを認識できる。
  2. 高所からの落下、けが、やけどの可能性を予測し、回避できること。
  3. 電化製品、鋭利な物体を安全に取り扱うスキルを身につけてください。 電気機器のプラグを抜く方法を知っている。
  4. ローラースケートとサイクリングの安全規則を実践し、保護具を使用してください。
  5. 簡単なけがで自分自身や他の人を助ける方法を知っています。
  6. 認識できる 否定的な反応動物に噛まれたり怪我をしたりしないようにしてください。
  7. 動物、昆虫、ヘビに噛まれたときは、すぐに行動してください。

緊急時の行動

市内の緊急事態。 村の極限状態。

見知らぬ人を巻き込んだ緊急事態。

火災時の行動規則。 緊急支援の呼び出し: 01,02,03,04,

救助サービス。 天災、人災。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 極限状態での3つの行動パターン「助けを呼ぶ」「状況から抜け出す」「身を守るための行動をとる」をマスターする。
  2. 緊急時に助けを求める方法を知っている。
  3. 火の消し方を知る。
  4. 火災が発生した場合、敷地内から避難するための一連のアクションを実行できます。
  5. 行動時のセルフレスキュースキルをマスターする 知らない人危険なようです。
  1. セクション 5

栄養と健康(3時間)

栄養は生命の基本

主な栄養素、健康にとっての重要性を理解する; 最も重要な食料源。 消化はどのように機能しますか。 ダイエット。 特定の食べ物や料理に対する不耐性。 伝統を食べる さまざまな国. テーブルでの行動規則。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 食事の基本的なルールに従うことができます。
  2. カトラリーの使い方を知る。

食品衛生

消費前の食品加工。 食料貯蔵庫。 食器の手入れのルール。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 食品の保存方法に関する知識。
  2. 果物や野菜を食べる前に加工するスキル。
  3. 食器やカトラリーを洗う能力。
  1. セクション 6

消費者文化(3時間)

医療サービスの選択

ポリクリニックと医師の往診。 サービス「03」、救急医療、レスキュー。 医者を訪ねてください。 病院、入院の適応。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 医師や看護師は、健康を維持する人として、前向きで敬意を持って接する。
  2. いつ緊急医療を求めるべきかを知り、それを処理するスキルを身につけます。
  3. 子どもが入院する理由を知る。

薬物の取り扱い

薬の利点と害。 家庭で保管されている薬の取り扱いには注意してください。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 薬の取り扱いに注意する（元の包装のまま保管する、使用前に有効期限を確認する、医師または両親の指示に従ってのみ使用する、未知の錠剤を試さない）.
  1. セクション 7

物質使用防止(4時間)

精神活性物質の一般的な理解。 なぜ人々は精神活性物質を使用するのか. たばこの煙の害 アルコールとは何か、なぜそれを使用するのは危険なのか。 精神活性物質を使用する人々との行動。

期待される結果（学生ができる）。

  1. 受動喫煙を避ける方法を知る。
  2. アルコール依存症や薬物依存症が難病であることを理解する。 アルコール中毒または薬物中毒の状態の人が近くにいるときの行動の形態を開発します。
  3. 薬物に対する感受性は個人差があり、最初の投与後に依存が生じる可能性があることを明確に理解してください。

使用された文献のリスト。

  1. カサトキン V.N. 中等教育機関向けの学際的プログラム「健康」/MD の指導の下、著者グループによって開発されました。 カサキナ V.N. ロシア教育省、ロシア保健省、ロシア教育アカデミー、ロシア医学アカデミーの会長によって承認されています。
  2. Bezrukikh M.M. について話す 適切な栄養./エド。 M.M. Bezrukikh - M.: オルマ メディア グループ、2008 年。
  3. Borisova N.V.、Fedorova N.V. 健康を守る技術に対する教師の態度について//フォークスクール。 - 2004. - No. 1.
  4. ジグレフ A.M. ロシアの民俗諺とことわざ。/ Ed. 午前。 ジグレヴァ - ウドムルト、2000
  5. ラプテフ A.K. 健康のピラミッドの秘密 / Ed. A.K. ラプテバ - M.、2002
  6. Obukhova L.A.、Lemyaskina N.A. School of Doctors of Nature または 135 Health Lessons./ Ed. L. A. オブホバ、N. A. レミアスキナ。 - M.: VAKO, 2005.
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  8. スミルノフ N.K. ヘルスセービング 教育技術教師と学校の仕事で。/エド。 N.K. スミルノバ - M.: ARKTI, 2003
  9. シャトヒナ L.F. 健康教育： ガイドライン教育プロセスの組織について。/エド。 L.F. Shatokhina - M .: Polimed, - 2005
  10. シャトヒナ L.F. 健康教育におけるプロジェクト法 / Ed. L.F. Shatokhina - M.、2005

    市立カゼン就学前教育機関 TESA GENERAL DEVELOPING KINDERGARTEN 子供の発達の芸術的および美的方向性における活動の優先実施

    プラン

    フィットネスクラブ

    "健康"

    ミナコワ・ナタリア・アレクサンドロヴナ

    体育指導員

    MKDOUテシンスキー幼稚園

    と。 テス 2017-2018

    関連性

    人間は自然の最高の創造物です。 しかし、その宝物を楽しむためには、少なくとも 1 つの要件を満たさなければなりません。それは健康であることです。

    世界保健機関の定義によると、健康とは体の自然な状態であり、健康とは身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、病気や身体的欠陥がないことだけではありません。

    就学前の時期は、子供の人生において非常に重要な時期です。 子供は生まれつき無力で、時間をかけてすべてを学ぶ唯一の能力を持っています。 彼は既製の一連の動きを持って生まれるのではなく、人生の過程でそれらを習得します。

    運動訓練は、健康、一般的な身体の発達、認知能力の発達、意欲的な資質、子供の感情に影響を与えます。 彼の内なる世界へ。 運動訓練は、人格の調和のとれた発達、身体的および精神的、知的、精神的、道徳的資質の改善に貢献します。

    動きを教えることは、子供が自分自身を人として認識することに貢献し、自分自身の性質を改善する必要性を発達させ、個性を実現するための前提条件を生み出します。 さまざまな動きをすることで、子供は自己改善の機会を得て、身体文化への興味と愛情が形成されます。

    サークルワークが目指すもの子供の健康の維持と強化 就学前の年齢、身体的資質の発達、健康的なライフスタイルの価値観を含む健康文化の基盤の形成、健康的なライフスタイルに関する最初のアイデアの形成、子供の個人的な健康への関心の形成、あらゆるタイプの動きの改善と身体的資質の発達。

    サークルワークの特徴：

      健康面で考慮されます。

      特別演習 : 大きな筋肉群（特に背中と腹部の筋肉）の発達について; 正しい姿勢を形成する背骨の筋肉コルセットを強化します。 足の正しいアーチを形成する筋靭帯装置を強化します。

    すべてのエクササイズは、よりリラックスしたペースで行われます。

      生徒の家族との緊密な協力の下で実施されます。

    サークル活動の目標と目的：

    目標： 健康の維持・増進、体力向上、子どもの健康増進のための条件づくり。

    タスク:

      健康的なライフスタイルの必要性を生み出します。

      子供の運動能力の発達と身体的資質（強さ、持久力、柔軟性、関節の可動性、器用さ）を改善します。

      感情的に前向きな関係を築き、体育と独立した運動活動に着実に関心を持つこと。

      注意力、集中力、組織力、想像力、空想力、自分の行動や感情をコントロールする能力を発達させます。

      特別なタスク:

      足のアーチを形成する筋肉を強化します。

      正しい姿勢のスキルを形成する背骨の筋肉コルセットを強化します。

      風邪の予防。

    サークル作業のタスクを達成するために、次の構造が提供されます。

      矯正体操と新体操

      ダイナミック ブレイクとウェルネス ブレイク

      リラクゼーションエクササイズ

      ラウンドダンス、各種ゲーム

      楽しいウォーミングアップ

      各種マッサージ

      呼吸法

    タスクの実装を成功させるために、コンテンツ クラスが使用されます :

      伝統的

      サーキットトレーニング

    • 活動 - 旅行

      教育

      認知

    サークルワーク構築の原則：

    体系的で一貫性のある原則知識、スキル、能力の関係を含みます。

    理論と実践をつなぐ原理日常生活における健康の維持と増進に関する知識を子供たちに適用する能力を形成します。

    スキルと能力の反復の原則- 繰り返しの結果として、動的なステレオタイプが開発されるため、最も重要なものの1つです。

    教育の個人個人指向の原則教育の主な目標は、周りの世界ではなく、子供であることを示唆しています。 教師は、子供の個々の特性に依存して、子供の発達を計画し、スキルと能力を向上させる方法を概説し、運動体制を構築します。

    アクセシビリティの原則過度の要求や身体活動の結果として、子供の体への有害な影響を排除することができます。

    成功の原則健康の形成の最初の段階で、子供は彼が首尾よく完了することができるタスクを受け取るという事実にあります。

    アクティブラーニングの原理子供たちの自立、自発性、創造性の発達に貢献するアクティブなフォームと教育方法を使用して学習プロセスを構築することを義務付けています（ゲームテクノロジー、ペアでの作業、サブグループでの作業、個別の研究活動の組織など）。

    コミュニケーションの原則健康の社会的動機が形成される過程で、子供たちにコミュニケーションの必要性を教育するのに役立ちます。

    幼稚園と家庭の交流の原則、継承あなたが学校に行くとき子供の能力をよりうまく実現するための条件を作り、学校でのさらなる教育中に健康を維持する可能性を確保することを目的としています。

    パフォーマンスの原則子供の年齢や身体的発達のレベルに関係なく、健康を改善する仕事の肯定的な結果を得ることを含みます。

    クラスモード:

    授業は週1回（午後）、年間36レッスン。 6歳のレッスン時間は30分です。

    サークルワークの効果：

    1. 子どもたちの心身の健康レベルの向上。

    2. 病気による欠勤日数の削減。

    3. 予防活動に参加する子供の割合を増やす。

    4.身体の統計的および動的機能、一般的および細かい運動能力の正規化。

    5.身体的資質の成長率の肯定的な結果。

    6.教師と体育の専門家と子供たちとの健康作業の調整。

    7. 子供の健康を改善するための共同作業における保護者の活動を増やす。

    教育およびテーマ計画

    セクションとトピックの名前

    主な活動

    時間数

    1.

    運動活動の形成的タイプ

    姿勢の練習、扁平足の予防、体の「筋肉コルセット」の強化、視覚運動指向の発達のための練習。

    3

    2.

    一般的な身体的準備

    腕、脚、背中、腹部の筋肉を強化するエクササイズ。

    4

    3.

    運動能力の発達

    あらゆる種類のゲームやリレー レース、運動能力の開発のための特別な演習: 強さ、柔軟性、器用さなど。

    8

    4.

    フィットボールで体操

    さまざまな開始位置での大きな弾性ボールのエクササイズ：ボールに座る、横になる（背中と胃に）、マットに横になる。

    4

    5.

    シミュレーター

    シミュレーターでの演習

    4

    6.

    屋外ゲーム:

    一般的な性質の;

    特殊文字;

    フィットボール ゲーム。

    10

    7.

    セルフマッサージ

    セルフマッサージエクササイズ

    1

    8.

    リラクゼーション

    自発的な筋肉弛緩運動

    1

    合計: 36 時間

    パースペクティブ作業計画

    9月

    №1「正しい姿勢とは」

      正しい姿勢のアイデアを与えます。

      体操用スティック付き屋外開閉装置

      P /および「Lovishka」

    No.2「蛾」

      ウォーミングアップ「ファンステップ」

      体操用スティック付き屋外開閉装置

      呼吸エクササイズ「草を育てる」

      ゲーム「ケーキをシェアする」

      姿勢「蛾」の形成のための運動

    #3 「健康に気をつけて」

      ウォーキングとランニングのエクササイズ

      体操複合施設「アヒルの子」

      演習「指でハンカチを集める」

      P/と「ハンプティ・ダンプティ」

      リラクゼーション「波に揺られて」

    No.4「森のノーム」

      ウォーミングアップ「ファンステップ」

      ボール付き屋外スイッチ

      呼吸エクササイズ「葉さらさら」

      姿勢形成のためのエクササイズ「楽しいトレーニング」

      P/I「ワトル」

      リラクゼーション「葉の音」

    10月

    #1 「なぜ動くの？」

      ボール付き屋外スイッチ

      脚のエクササイズ「太陽を描く」

      セルフマッサージ「頭、顔、耳を彫刻します」

      P /「クリアリングに来ました」

      リラクゼーション「風」

    第2回「おもしろ入れ子人形」

      姿勢と足のエクササイズで歩く

      コンプレックス「マトリョーシキ」

      エクササイズ「お腹を引き上げる」

      P/と「足でボールをキャッチ」

    No.3「スメシャリキ」

      足と姿勢のタスクを伴う演習

      ダンベル付きORU

      呼吸エクササイズ「スイマー」

      エクササイズ「コロボーク」 - 背中を転がす

      P/と「サードエクストラ」

      ゲーム m / n「私たちがどこにいたかは言いませんが、何をしたかを示します」

    第4回「機敏な動物」

      ウォーミングアップ「機敏な動物たち」

      脚のエクササイズ「ヘルスパス」

      セルフマッサージ「耳のマッサージ」

      P /と「サル」

      リラクゼーション「レイン」

    11月

    第1位「健康の国への旅」

      リズミカルなダンス「Charging for the tail」を紹介

      エクササイズ「スイング」

      P /「カルーセルに座った」

      ゲームm/p「カタツムリ」

    No.2「それが脚」

      ウォーミングアップ「ファニーレッグス」

      屋外開閉装置

      呼吸エクササイズ「スキーヤー」

      演習「ボタンを集める」

      P /「カルーセルに座った」

      リラックス「ごめんなさい」

    第3位「おとぎの国のピノキオ」

      ペースを変えて歩き、姿勢を保つ

      リズミカルなダンス「チャージング・フォー・ザ・テール」

      矯正体操の要素を備えた複合体育館

      P/と「つりざお」

    第4回「キャンプに行こう」

      エクササイズ「立ち上がる」

      フラグ付き開閉装置

      呼吸法「薪割り」

      ゲーム演習「正しい軌道を見つける」

      P/と「つりざお」

      リラクゼーション「鳥のさえずりを聞く」

    12月

    第1位「冬を訪れるダンノ」

      ウォーキングのウォーミングアップ

      エクササイズ「輪になって走る」

      リズミカルなダンス「Zimushka-winter」

      呼吸エクササイズ「アコーディオン」

      脚のエクササイズ「雪の結晶を集める」

      P/と「さっさと取れ」

    No.2「雪の結晶」

      ウォーミングアップ「雪が舞う」

      矯正エクササイズセット

      P/と「さっさと取れ」

      ゲームm/p「カルーセル」

      リラクゼーション「雪が舞う」

    第3位「軽快な脚」

      P/と「自分の居場所を探す」

      エクササイズ「輪になって走る」

      体操用スティック付き屋外開閉装置

      P/と「ワトル」

    No.4「ルンティックを助けよう」

      直立エクササイズ

      呼吸法セット

      体操用スティック付き屋外開閉装置

      脚の体操「紙をはがす」

      演習「ボート」

      P/と「さっさと取れ」

    一月

    第1位「マルヴィーナとピノキオ」

      リズミカルなダンス「ドール」

      矯正体操の複合体

      脚のエクササイズ

      エクササイズ「ピノキオ」

    第2回「森の動物たちを訪ねて」

      さまざまなウォーキングとランニング

      エクササイズ「スムースバック」

      小さなボールを備えた屋外開閉装置

      演習「太陽を描く」

      P /および「Lovishka」

      リラクゼーション「太陽」

    No.3「スムースバックス」

      エクササイズ「輪になって走る」

      体操の壁での ORU (IP 横たわる、座る、立つ)

      ぶら下がり運動

      ゲーム「帽子をかぶって歩く」

    2月

    No.1「レゾヴィチカにて」

      さまざまなウォーキングとランニング

      屋外開閉装置

      呼吸エクササイズ「ブリザード」

      演習「コーンを集める」

      ゲーム「馬場矢賀骨足」

      リラクゼーション「ヴェテロック」

    第2回「私たちはダンサーです」

      リズミカルなダンス「エアロビクス」

      ローストからのエクササイズ。 P.

      演習「ケーキを分け合う」

      P /および「ダンスとスピン-最も器用に」

    No.3「スメシャリキの国への旅」

      演習「ボールを膨らませる」

      足裏セルフマッサージ

      P /「ボールでトラップ」、「急いで席に着く」

      リラクゼーション「ヴェテロック」

    第4回「うさぎを訪ねるくまのプーさん」

      P/と「自分の居場所を探す」

      リズミカルなダンス「エアロビクス」

      フィットボールのエクササイズセット

      P/と「ホームレスうさぎ」

      指体操「バニー」

    行進

    第1位「猿王にて」

      さまざまなタスクで歩く

      ボール付き屋外開閉装置

      演習「沼を抜けろ」

      足裏セルフマッサージ

      ぶら下がり運動。

      P/と「さっさと取れ」

      リラクゼーション「疲れた」

    第2回「なぞなぞを当てる」

      演習「なぞなぞ」のセット

      フィットボールの練習 - ボール

      頭のセルフマッサージ

      P・I「トラップ、テープを取れ！」

      ゲーム名「スイング」

    第3回「花の都で」

      エクササイズセット「メリーマーチング」

      キューブ付き屋外開閉装置

      演習「超高層ビルを組み立てる」（立方体と足）

      P/I「クマとミツバチ」

      ゲームm/p「見つけて黙ってろ」

    第4位「健康であること」

      さまざまなタスクでのウォーキングとランニング

      ダンベル付きORU

      呼吸エクササイズ「パンプ」

      演習「家を描く」

      P /と「床にとどまらないでください」

      リラクゼーション「太陽」

    ＃5「強く機敏になるには、トレーニングが必要です」

      エクササイズ「ジャンプ」

      プラスチック体操の複合体

      自己ストレッチ体操

      P/I「落とさないで」

    エイプリル

    No.1「ベアーズ」

      「ヘルスパス」

      ダンベル付きORU

      呼吸法「荷物を持ち上げる」

      フェイシャルマッサージ「ハリネズミ」

      シミュレーターでの演習

      P /と「森のクマで」

    第2位「元気まんじゅう」

      ランニングとウォーキングを交互に行う運動

      シミュレーターでの演習

      エクササイズ「ボールを転がす」

      P/I「ボールでトラップ」

    No.3 「サーカスは火を灯す」

      足のエクササイズで歩く

      フープ付き屋外開閉装置

      シミュレーターでの演習

      P/I「エクストラ第三弾」

      呼吸とリラクゼーションのエクササイズ

    第4回「クジャが男たちを訪ねる」

      エクササイズ「輪になって走る」

      シミュレーターでの演習

      エクササイズ「スムースバック」

      P\I「15」

    №1「海王ネプチューンを訪ねて」

      演習「海」

      引き潮ゲーム

      演習「小石を集める」

      ゲーム「海に飛び込む」

      ゲーム「海が心配」

    第2位「花の国」

      呼吸エクササイズ「片鼻で息をする」

      フィットボールの体操

      エクササイズ「とげのある草」

      P/I「私たちは面白い人です」

    No.3「森の中」

      さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。

      ダンベル付きORU

      マッサージボールでセルフマッサージ

      P/I「どっちが速い」

      エクササイズ「とげのある草」

    第4回「楽しいワークアウト」

      さまざまなタスクでのウォーキングとランニング。

      ダンベル付きORU

      P /と「最も器用」

      ゲーム m/p 「誰が電話したの?」

    方法論的サポート:

    通常の体育の授業のように、コンプレックスをコンパイルするための方法論は、3 つの部分で構成されます。

    で 準備パート簡単な一般的な発達および矯正演習が含まれます。 実行のペースは遅く、中程度、中程度で、投与量は6〜8回です。 で 主要部分仰向け、横向き、うつ伏せの特別なエクササイズが含まれています。 これらの位置では、まっすぐになった体をたどりやすくなり、立ったり座ったりするときのように、筋肉に長時間の静的負荷がかかりません。 扁平足の予防のために、小さなもの（鉛筆、キンダーサプライズのおもちゃ、小さなデザイナーの詳細など）を使ったエクササイズが使用され、子供たちはつま先で物をつかむように勧められます。 鉛筆をつま先で持って描きます。 運動の投与量は、平均して8〜16回、子供の年齢によって異なります。 すべての演習は、両方向で実行する必要があります。 身体活動中は、少し緊張することなく、鼻から完全に自由に正しく呼吸するように子供に教えることが重要です。 最終パート andで行われるリラクゼーションエクササイズ（リラクゼーション）から構築されています。 n. 仰向け、呼吸法、特別な運動 - 正しい姿勢の感覚や活動量の少ないモバイルゲーム。

    6歳の子供の運動量 各運動は8〜10回繰り返されます。 エクササイズは、より長く多様な休憩と交互に行われます。

    クラスの運動密度は低くなる可能性があります。これは、各エクササイズのパフォーマンスの個々の性質が考慮されているためです。 技術が習得されるにつれて、投与量は徐々に増加します。

    6歳の子供では、子供の運動経験の拡大に伴い、表示を伴わずに言語技術（説明、コマンドなど）の役割が増加し、言語視覚補助（写真、図）を使用します。

    エクササイズを行うときに動きのリズムとペースを維持するために、次のものが使用されます。

    リズミカルな伴奏;

    コマンドをクリアする

    · 音声信号。

    6歳の子供の場合、演習の複合体はより複雑になり、複合体のプロットに対応するチャートカード、視覚補助、なぞなぞに従ってタスクが使用されます。

    運動中は、子供の呼吸を監視する必要があります。

    子供向けのクラスでは、矯正体操だけでなく、「ツイスター」、「波の上を走る」、「ベンチ」などの非標準装備とシミュレーターを使用した「ドライプール」のクラスであるフィットボール体操も使用されます。 the press」、ミニトランポリン。

    子供たちが装置とシミュレーターですべてのエクササイズを学ぶと、クラスはサーキットトレーニングの形で行われます。 サーキットトレーニングは、各子供に個別の最大負荷を提供します。 彼自身がペースを設定し、負荷を調整します。 私の仕事は、条件を作成し、セットアップし、追跡し、促し、指示し、動きを修正することです。つまり、子供の特性を考慮して、各子供に個別に異なるアプローチを提供します。

    教室では、正しい姿勢のスキルを伸ばし、体幹と脚の筋肉を強化することを目的とした屋外ゲームを使用しています。

    セルフマッサージはゲームの形で行われます。

    サークル「ヘルシー」の作品を分析

    リーダー: Nikolaenko L.G.

    サークル「ヘルシーカ」のプログラムは小学生向けで、授業は週1回。 クラスはグループで開催されました。 最初のグループは 1 ～ 2 年生、2 番目のグループは 3、4 年生です。スポーツとレクリエーションの分野「Healthy-ka」での課外活動プログラムは、教育的な性質のものであり、次の目標を達成することを目的としています。

    健康的なライフスタイルやコミュニケーション能力、協調性などに対する態度を形成し、責任を負う 行われた決定;

    自分の健康に関する自己評価と自己管理のスキルを開発します。

    自分自身の健康を維持・増進するための方法とテクニックを教えます。

    目標は、次のタスクによって指定されます。

    1.整形：

    アイデア: 健康に影響を与える要因。 適切な（健康的な）栄養とそのモード; 便利な製品; 日常生活、勉強、休息の合理的な組織。 運動活動; タバコ、アルコール、その他の精神活性物質への依存の原因、健康への悪影響; 健康文化と健康的なライフスタイルの主要な構成要素。 健康と一般的な幸福に対する感情状態の影響;

    建設的なコミュニケーションスキル;

    成長と発達に関連するものを含む健康問題について、恐れることなく医師に相談する必要性;

    2. トレーニング:

    健康の維持と強化を可能にする行動モデルの意識的な選択。

    個人衛生のルール、健康を独自に維持する準備。

    感情的な荷を下すための基本的なスキル（リラクゼーション）;

    視力の練習。

    教室では、さまざまな形態の授業や活動が行われました。

    ゲーム

    会話

    クイズ

    プレゼンテーション

    テストとアンケート

    テーマ映画鑑賞

    エクスカーション…

    これらすべてが、教室での生徒の関心の高まりに貢献しました。 クラブへの出席率は良好です。 予定の 34 のクラスのうち、33 が開催されました。 （学校のインフルエンザ検疫のため1時間）。学年中、最も面白かったのは活動とゲームでした「私は救助隊に行きます」「ヘルスアイランド」、ビデオを見る「視力を維持および強化する方法」、「急速な記憶の発達」、「人間」、スポーツイベント« さらに、より速く、より高く、「健康でいたい。」 「健やかな生活のために」抽選会"健康のための製品",「私たちは健康的なライフスタイルを目指しています」、「禁煙です！」 このカリキュラムの実施の結果は、学年度のサークルの活動の結果に基づいて学生の調査を実施することです。 アンケートの結果、72％の生徒が次年度も「健康」サークルで勉強を続けたい！

    市立予算就学前教育機関

    「幼稚園「ウムカ」

    承認済み

    MBDOU「D / s」「ウムカ」の頭

    Kraysvetney A.V.

    「___」______________20g

    "健康"

    身体文化と健康の改善と矯正志向のプログラム

    （3～7歳のお子様向け）

    編集者:

    コレスニコワ・ナタリア・アレクサンドロヴナ、

    体育指導員

    MBDOU「D / s「ウムカ」

    注釈

    身体文化、スポーツ、および矯正志向の修正プログラム「Zdorovyachok」は、筋骨格系に障害（姿勢の違反と扁平足）を持つ3〜7歳の子供向けに開発されました。 このプログラムは、1 年間の学習期間内に実施されます。

    健康なグループの募集は、子供の一般的な機能状態、年齢、健康診断データ、医療専門家（小児科医、外科医）の推奨を考慮して行われます。 就学前教育機関の医療スタッフは、客観的な研究方法（プラントグラフィー）を使用して足のアーチの状態を診断します。

    子供の健康診断の結果は、就学前教育機関の小児科医によって保護者に個別に通知され、グループでの矯正体操のクラスが推奨されます。

    健康グループへの子供の登録は、保護者の同意を得て行われます。 各生徒のプログラムの実施期間は、健康診断の適応と診断結果に応じて個別に決定されます。

    体育の責任者は、背中と腹部の筋肉の持久力、柔軟性をテストします。 これは、子供の筋肉系の初期状態を判断し、将来的にはクラスの結果を制御するために行われます。

    クラスは、午後に週2回（体育に加えて）、3〜5歳と5〜7歳の不均一な年齢層で10人以下で開催されます。 5～7歳のお子様のレッスン時間は25～30分、3～5歳のお子様は20分です。 同時に、衛生基準と衛生基準が遵守され、歩行と日中の睡眠により適切な休息と作業能力の回復の可能性が保証され、就学前のカリキュラムが考慮されます。 教育機関.

    筋骨格系の障害を持つ子供のための健康プログラムを正しく構築するには、年齢のピリオダイゼーションの特徴に関する知識が必要です。 子供の人生の最初の時期における筋骨格系の形成の主な特徴：

    乳児期（生後1年）：背骨のすべての生理的曲線がキャストされ、筋肉系が強化されます。 治療体操は、筋肉の緊張を正常化し、血流を改善することを目的としています。

    幼児期（1～ 3 年): 背骨の生理的曲線がより顕著になり、筋肉量が増加し、特に大きな筋肉 (胴体) が増加します。 姿勢違反の最初の兆候が現れます。 治療体操は、筋肉のコルセットを強化することを目的としています。

    最初の子供時代（4- 7 年): 生理的曲線が顕著になり、形成され続け、筋肉と骨格が強化されます。 アクティブな動きの量が増えます。 3歳の子供は、2本の足で跳ねたり、高さ10〜15 cmのブロックから飛び降りたり、床に横たわっているひもを飛び越えたりすることができます。 運動能力は 4 歳でより明確に現れ始めます。 5歳までに、動きの調整が改善されます。 この期間は、体長の加速された成長を特徴とする最初の生理学的（骨格）牽引力という、際立った独特の特徴で終わります。 2 番目のそのような牽引力は、思春期にのみ注目されます。 骨格の集中的な成長に伴い、姿勢障害や扁平足の兆候の数が増加します。

    関連性

    もう一度繰り返すことを恐れません：

    健康管理-

    これは教育者の最も重要な仕事です。

    子どもたちの元気・元気から

    彼らの霊的生活は

    見通し、精神的発達、

    知識の強さ、自信

    V.A. スコムリンスキー

    健康が大きな価値であることは間違いありません。 子供を強く、強く、健康で賢く育てることは、すべての親の目標です。 そして、医師と教師の主な仕事の1つ。 多くの科学的研究は、子供の健康状態の逸脱の成長が就学前の子供時代に起こることを示しています。

    健康な子供を育てるという問題は、今日、これまで以上に重要になっています。 専門家の最大の懸念は、発生率が20%を超える幼児および未就学児によるものです。 ここ数年成長しました。

    一方、就学前の時期は、子どもの健康、身体の発達、運動能力、能力の基礎が築かれる、子どもの発達の敏感な時期です。 その後の人生の発達と健康は、子供の育成と教育がどのように組織されているか、彼の身体的資質の発達のためにどのような条件が作られているかによって異なります。

    人生の最初の7年間、子供の体は集中的に成長し、発達します。 最も重要な時期はこの年齢に関連しており、未就学児は、社会的および環境的、人口統計学的、気候的に不利な外的要因の影響に対して最も脆弱になります。

    · 遺伝;

    急激な大陸性気候の特徴（気温と気圧の低下）;

    不利な環境条件。

    健康に最も影響を与えるライフスタイル。

    以上のことから、現状を抜本的に変えることは難しいと認識しております。 しかし、幼稚園の専門家は、子供の健康の維持、強化、矯正に影響を与えることができ、また影響を与えるべきです。

    当幼稚園では毎年、専門医（外科医、小児科医、耳鼻咽喉科、眼科医）による診察を受けています。 小児科医は、子供の健康状態のすべての逸脱の中で最初の場所の1つが、姿勢と足のアーチの違反によって占められていることに注意しています。

    医療専門家による子供の検査の結果を分析すると、筋骨格系の障害を持つ子供の数が年々増加していることに気付きました。

    現在、子供の健康を改善するという問題に十分な注意が払われています。特に、筋骨格系の障害を持つ子供たちと一緒にクラスが開催される専門センターが開かれ、うまく機能しています。 しかし、ほとんどの親は、そのようなクラスに参加するのに十分なお金と時間を持っていません. 多くの人にとって、幼稚園で直接子供と一緒に矯正作業を行う方が便利です。 したがって、正しい姿勢のスキルを伸ばし、幼稚園の子供たちの扁平足を防ぐことを目的とした子供たちとの追加のクラスが関連していることは明らかです。

    姿勢の違反は、前頭面と矢状面の2つの面で見られます。 子供（正面）を後ろや横から見ると、違反が見えます。 就学前の子供では、いわゆるだるい姿勢が主に決定されます。 の一つ 主な理由緩慢な姿勢の形成は、子供の筋肉の弱い発達、身体活動の欠如、頻繁で長期にわたる病気です。 多くの場合、姿勢の鈍さはさまざまな欠陥と組み合わされています 下肢、これは、筋靭帯装置全体の一般的な弱さによって説明されます。 就学前の子供の筋骨格系の最も一般的な病理は、足のアーチの変形、つまりその平坦化です。 足は私たちの体の土台であり、発達障害は子供の姿勢に反映されます. 足のアーチは活発な歩行の期間中に形成され始め、3年までに形成されるはずです.

    Zdorovyachokプログラムは、就学前教育機関の条件に適応した最新の健康技術の実装を通じて、子供たちの個人的な健康への関心の形成、身体的および精神的健康の維持と強化を保証します。 これらのテクノロジーは純粋に予防的なものであり、生徒の感情的にポジティブなトーンを維持することを目的としています。

    プログラムを書くとき、十分な量の科学的および方法論的文献が研究され、有名な専門家の矯正方法が分析されました。 この分野ではかなりの経験が蓄積されており、別の複合体が開発されていると結論付けられています 治療体操診療所、医学および体育の診療所（M. I. Fonarev、V. K. Velitchenko、O. V. Kozyrevaなど）で開催される未就学児向け。 しかし、就学前教育機関の状況に関連して、筋骨格系の障害を持つ子供たちの矯正作業に関する科学的および方法論的な開発は事実上ありません。

    私たちのプログラムは、O. V. Kozyreva、I. S. Krasikova などの著者や未就学児の改善のためのプログラム「The Green Light of Health」(著者 M. Yu. Kartushina) などの科学的根拠に基づく健康改善方法に基づいています。

    私たちの幼稚園は、プログラム「子供時代」（T.I. Babaeva、Z.I. Mikhailova、L.M. Gurovichの編集の下）に従って運営されています。 「Zdorovyachok」プログラムの特徴は、体育の「子供時代」プログラムを補完し、体幹と手足の筋肉の一般的な強化を目的とした治療演習を使用して実施されることです。 治療体操の種類の1つは矯正体操です。 就学前教育機関で矯正体操クラスを実施すると、これらの原因をタイムリーかつ効果的に排除できます 初期段階足の姿勢とアーチの違反の形成。 それは使用の適時性です エクササイズと 治療目的就学前教育機関の矯正作業の実践に体操療法を導入する上で最も重要な要因です。

    Zdorovyachokプログラムの実施の結果、筋骨格系の障害の予防と矯正に関する作業の有効性が向上しました。 就学前教育機関の小児科医は、矯正体操で追加のクラスを実施すると、就学前の子供は姿勢の客観的な改善、足のアーチの形成、筋肉装置の強化、および力の発達を経験すると述べました。

    Zdorovyachok プログラムの特徴. 矯正体操の主な違いは次のとおりです。 特別演習:

    大きな筋肉群（特に背中と腹部の筋肉）の発達について、

    正しい姿勢を形成する背骨の筋肉コルセットを強化し、

    足の正しいアーチを形成する筋靭帯装置を強化します。

    すべてのエクササイズは、よりリラックスしたペースで行われます。

    矯正体操複合施設の特徴は、子供たちにとって魅力的な画像を使用したゲーム演習の使用です。 すべてのエクササイズは、子供たちによってゲームの一部として認識され、独立した運動活動に含まれています。これは非常に重要です。

    Zdorovyachokプログラムは系統的にサポートされています.3〜5歳と5〜7歳の子供向けのテーマ別カリキュラムが作成され、各年齢層の補習クラスの概要が作成され、保護者と教育者への推奨事項が作成され、ファイルキャビネットが作成されました. 「矯正ゲームとエクササイズ」、「美しい姿勢のための健康エクササイズ」、「エクササイズの謎」が作成されました。