Atskaite par veselo pulciņa paveikto. Darba programmas krūze "veselīga"

Programma (bērniem vecumā no 4-7 gadiem) ir vērsta uz intereses radīšanu par savu personīgo veselību, visu veidu kustību uzlabošanu un fizisko īpašību attīstīšanu.Nodarbības notiek reizi nedēļā (pēcpusdienā), 36 nodarbības gadā katrā grupā .

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

pašvaldības autonomā pirmsskolas izglītības iestāde

Pārskatīts un apstiprināts

MADOU Pedagoģiskajā padomē
"Jaiski Bērnudārzs"Kuģis"
"____" __________ 201_

Protokols Nr. _______

ES apstiprinu:
MADOU vadītājs
Yaya bērnudārzs "Kuģis"
Myachina E.V.________
"____" __________ 201_

Darba programma

fitnesa klubs

"VESELĪBA"

(bērniem no 4-7 gadiem)

Lopatina Irina Vladimirovna -

fiziskās audzināšanas instruktors

MADOU "Yaya bērnudārzs" Kuģis "

Paskaidrojuma piezīme

Cilvēks ir augstākā dabas radība. Taču, lai izbaudītu tās dārgumus, viņam ir jāatbilst vismaz vienai prasībai: jābūt veselam un sportam.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, veselība ir dabiskais stāvoklis organisms, ko raksturo tā līdzsvars ar vidi un sāpīgu izmaiņu neesamība; pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis.

Pirmsskolas periods ir ārkārtīgi svarīgs posms bērna dzīvē.

Bērns piedzimst bezpalīdzīgs, ar vienīgo spēju laika gaitā visu apgūt. Viņš nepiedzimst ar gatavu kustību kopumu, bet apgūst tās dzīves procesā.

Kustību treniņiem ir ietekme uz veselību, vispārējo fizisko attīstību, bērna izziņas spēju, gribas īpašību attīstību, emocionalitāti, t.i. uz savu iekšējo pasauli. Kustību treniņš veicina personības harmonisku attīstību, gan fizisko, gan garīgo, intelektuālo, garīgo un morālo īpašību uzlabošanos.

Apgūstot kustības, bērns apgūst zināšanas, kas nepieciešamas savai apzinātai motoriskai darbībai, gūst pieredzi to īstenošanā, tai skaitā radošu.

Kustību mācīšana veicina bērna apzināšanos par sevi kā personību, attīsta viņā nepieciešamību pilnveidot savu dabu, rada priekšnoteikumus savas individualitātes apzināšanās. Veicot dažādas kustības, bērnam rodas iespēja sevi pilnveidot, veidojas interese un mīlestība pret fizisko kultūru.

Programma ir vērsta uz mazā bērna intereses veidošanu par savu personīgo veselību, visu veidu kustību pilnveidošanu un fizisko īpašību attīstīšanu.

Specifiskas īpatnības programmas:

• Aplūkots veselības aspektā.
• Īpaši vingrinājumi: par lielu muskuļu grupu (īpaši muguras un vēdera muskuļu) attīstību; stiprināt mugurkaula muskuļu korseti, kas veido pareizu stāju; stiprināt muskuļu-saišu aparātu, kas veido pareizu pēdas velvi.

Visi vingrinājumi tiek veikti mierīgākā tempā.

Koriģējošās vingrošanas kompleksu iezīme ir spēļu vingrinājumu izmantošana ar bērniem pievilcīgiem attēliem. Visus vingrinājumus bērni uztver kā spēles daļu, un tie ir iekļauti viņu neatkarīgajā motoriskajā darbībā, kas ir ārkārtīgi svarīgi.

• Nodarbības tiek veidotas, ņemot vērā vecuma kritērijus.
• Tas notiek ciešā sadarbībā ar skolēnu ģimenēm.

Programmas mērķi un uzdevumi:

Mērķis: veselības saglabāšana un veicināšana, bērnu fiziskās sagatavotības un veselības līmeņa paaugstināšana.

Uzdevumi:

• veidot vajadzību pēc veselīga dzīvesveida;
• pilnveidot bērnu motorisko spēju un fizisko īpašību attīstību (spēks, izturība, lokanība, locītavu kustīgums, veiklība);
• audzināt emocionāli pozitīvas attiecības un pastāvīgu interesi par aktivitātēm fiziskā audzināšana un neatkarīga motora darbība;
• attīstīt uzmanību, koncentrēšanos, organizētību, iztēli, fantāziju, spēju kontrolēt savas darbības un jūtas.
• Īpaši uzdevumi:
• stiprināt muskuļus, kas veido pēdas velvi;
• stiprināt mugurkaula muskuļu korseti, kas veido pareizas stājas prasmi;
• saaukstēšanās profilakse.

Pildīt programmas veselību pilnveidojošos un izglītojošos uzdevumustiek nodrošinātas šādas struktūras:

• Koriģējošā un ritmiskā vingrošana
• Dinamiskas un labsajūtas pārtraukumi
• Relaksācijas vingrinājumi
• apaļas dejas, Dažādi spēles
• Izklaidējoša iesildīšanās
• Dažādi masāžas veidi
• Elpošanas vingrinājumi

Veiksmīgai programmas uzdevumu izpildei tiek izmantotisatura nodarbības:

• Tradicionāls
• Apļa apmācība
• Spēles
• Aktivitātes – ceļojumi
• Izglītojoši
• izziņas

Programmas uzbūves principi:

Sistemātiskuma un konsekvences principsietver zināšanu, prasmju un iemaņu attiecības.

Teorijas un prakses saiknes principsveido bērnos spēju pielietot savas zināšanas par veselības saglabāšanu un veicināšanu ikdienas dzīvē.

Prasmju un iemaņu atkārtošanas princips- viens no svarīgākajiem, jo ​​atkārtotu atkārtojumu rezultātā veidojas dinamiski stereotipi.

Izglītības individuālās-personiskās orientācijas principsliecina, ka galvenais izglītības mērķis ir bērns, nevis apkārtējā pasaule. Skolotājs, paļaujoties uz bērna individuālajām īpašībām, plāno viņa attīstību, iezīmē veidus, kā uzlabot prasmes un iemaņas, veidot motora režīmu.

Pieejamības principsļauj izslēgt kaitīgo ietekmi bērnu ķermenim pārmērīgu prasību un fiziskās slodzes rezultātā.

Veiksmes principsslēpjas faktā, ka pirmajā veselības veidošanās posmā bērns saņem uzdevumus, kurus viņš spēj veiksmīgi izpildīt.

Aktīvās mācīšanās principsuzliek par pienākumu veidot mācību procesu, izmantojot aktīvās formas un mācību metodes, kas veicina bērnu patstāvības, iniciatīvas un radošuma attīstību (spēļu tehnoloģijas, darbs pāros, apakšgrupās, individuāli, pētniecisko darbību organizēšana u.c.).

Komunikācijas principspalīdz bērnos audzināt vajadzību pēc saskarsmes, kuras procesā veidojas veselības sociālā motivācija.

Bērnudārza un ģimenes mijiedarbības princips, nepārtrauktība pārejā uz skoluir vērsta uz apstākļu radīšanu bērna spēju veiksmīgākai realizācijai un veselības saglabāšanas iespēju nodrošināšanai tālākizglītības laikā skolā.

Izpildes principsietver pozitīva rezultāta iegūšanu veselības uzlabošanas darbā neatkarīgi no vecuma un līmeņa fiziskā attīstība bērniem.

Mijiedarbības ar bērniem principi:

• pats bērns ir labi padarīts, viņam viss izdodas, grūtības, kas rodas, ir pārvaramas;
• pastāvīga visu bērna centienu iedrošināšana, viņa vēlme iemācīties kaut ko jaunu un apgūt jaunas lietas;
• bērna un viņa rīcības rezultātu negatīva novērtējuma izslēgšana;
• salīdzināt visus bērna rezultātus tikai ar viņa paša, nevis ar citu bērnu rezultātiem;
• katram bērnam jāvirzās uz priekšu savā tempā un ar pastāvīgiem panākumiem.

Bērnu vecuma grupas iezīmes, kurām programma ir adresēta:

Nepieciešamas zināšanas par vecuma periodizācijas iezīmēm pareiza konstrukcija veselības programma. Bērna muskuļu un skeleta sistēmas veidošanās galvenās iezīmes(4 - 7 gadi): ir izteikti un turpina veidoties fizioloģiskās līknes, nostiprinās muskuļi un skelets. Palielinās aktīvo kustību apjoms. Trīsgadīgs bērns var atlēkt uz divām kājām, nolēkt no 10-15 cm augstiem klučiem, pārlēkt pāri uz grīdas guļošai auklai. Motoriskās īpašības sāk izpausties skaidrāk 4 gadu vecumā. Līdz 5 gadu vecumam kustību koordinācija uzlabojas. Periods beidzas ar pārsteidzošu atšķirīgu iezīmi - pirmo fizioloģisko (skeleta) vilkmi, ko raksturo paātrināta ķermeņa augšana garumā. Otra šāda vilkšana tiks novērota tikai pubertātes laikā. Ar intensīvu skeleta augšanu ir saistīta nepareizas stājas un plakano pēdu pazīmju skaita palielināšanās.

Klases režīms:

Nodarbības notiek reizi nedēļā (pēcpusdienā), 36 nodarbības gadā katrai grupai. Nodarbības ilgums bērniem no 4-5 gadu vecumam ir 20 minūtes, bērniem no 5-6 gadu vecumam 25 minūtes, bērniem no 6-7 gadu vecumam - 30 minūtes.

Programmas efektivitāte:

1. Bērnu fiziskās un garīgās veselības līmeņa paaugstināšana.

2. Viena bērna slimības dēļ nokavēto dienu skaita samazināšana.

3. Preventīvās aktivitātēs iesaistīto bērnu īpatsvara palielināšana.

4. Programmas asimilācija.

5. Ķermeņa statistisko un dinamisko funkciju, vispārējās un smalkās motorikas normalizēšana.

6. Pozitīvs fizisko īpašību pieauguma tempa rezultāts.

7. Pedagoga un speciālista rīcības koordinēšana fiziskās kultūras un veselības darbā ar bērniem.

8. Vecāku aktivitātes palielināšana kopīgā darbā bērnu veselības uzlabošanai.

vidējā grupa

Uzdevumi:

• attīstīt pareizas stājas, gaitas un kustību koordinācijas prasmes;

∙ mācīt vingrojumu izpildes tehniku, ņemot vērā motorisko sagatavotību;

∙ radīt bērnam ērtu psiholoģisko attieksmi aktīvai dalībai atveseļošanā;

• audzināt spēcīgas gribas īpašības, stimulēt bērna vēlmi pēc viņa

personīgais uzlabojums.

Izglītības un tematiskais plāns

ilgtermiņa plāns strādāt

SEPTEMBRIS

1. Spēle "Uzmini, kur ir pareizi"
2. P / un "Mēs esam lapas"

Nr.2 "Lapu krišana"

1. Vingrinājumu komplekts "Priecīgu maršēšanu"
2. Spēle "Kūkas dalīšana"

#3 "Rūpējies par savu veselību"

1. Attīstīt spēju saglabāt pareizu stāju ejot.
2. Vingrošanas komplekss "Pīlēni"
3. P / un "Mēs esam lapas"
4. Muskuļu tonusu regulējošs vingrinājums "Koks"

№4 "Ceļojums uz sporta un veselības valsti"

1. Iesildīšanās "Jautri soļi"
2. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
3. P/I "Teremok"

OKTOBRIS

#1 "Kāpēc mēs pārvietojamies?"

1. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
2. P / un "dzeguze"

Nr.2 "Smieklīgās ligzdošanas lelles"

1. Komplekss "Matryoshki"
2. Vingrinājums "Pavelciet vēderu"
3. P / un "Noķer bumbu ar kāju"

Nr.3 "Uz stīgas"

1. Iepazīstināt ar figurālo kompozīciju ar dejas "Uz stīgas" elementiem
2. Vingrinājums vēdera izstiepšanai "Delfīns"

Nr.4 "Veiklie dzīvnieki"

1. P / un "pērtiķi"
2. Vingrinājums "Mežā"

NOVEMBRIS

Nr.1 "Uzmaksa par asti"

1. Koriģējošās vingrošanas komplekss
2. Vingrinājums "Pavelciet vēderu"

Nr.2 "Tās ir kājas"

1. Iesildīšanās "Smieklīgas kājas"
2. Statisko vingrinājumu komplekts
3. P / un "Bezpajumtnieku zaķis"

Nr.3 "Puiši un dzīvnieki"

1. Staigāšana, mainot tempu un saglabājot stāju
2. P / un "Bezpajumtnieku zaķis"

Nr.4 "Ejam kempingā"

1. P / un "Putni un lietus"
2. P / un "Putni un lietus"

DECEMBRIS

Nr.1 "Smieklīgie dejotāji"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
3. P / un "Putni un lietus"

Nr.2 "Putnu pagalmā"

1. Iesildīšanās "Magpie"
2. Vingrinājums "Norīt"

Nr.3 "Veiklās kājas"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. Vingrinājums "Skriešana pa apli"

Nr.4 "Mācīšanās pareizi elpot"

1. Vingrinājums piecelties labi
2. Vingrinājums "Žmurki"
3. Vingrinājums "Pinokio"

JANVĀRIS

Nr.1 "Malvīna un Pinokio"

1. Ritmiska deja "Lelle"
2. Koriģējošās vingrošanas komplekss
3. Kāju vingrinājumi
4. Vingrinājums "Pinokio"

Nr.2 "Nezinu veselības valstī"

1. Iešanas un skriešanas šķirnes
2. Vingrinājums "Gluda mugura"
3. Vingrinājums "Veselīgas kājas"
4. P / un "Makšķere"

Nr.3 "Gludas muguras"

1. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
2. Piekāršanas vingrinājums
3. Spēle "Mēs staigājam cepurēs"

FEBRUĀRIS

Nr.1 "Mēs esam lelles"

1. Iešanas un skriešanas šķirnes
2. Ritmiska deja "Lelles"
3. Spēle "Mēs staigājam cepurēs"

Nr.2 "Mēs esam dejotāji"

1. Ritmiska deja "Aerobika"
2. Vingrinājumi no zemas un. P.
3. Vingrinājums "Kūkas dalīšana"
4. P / un "Dejo un griežas - esi izveicīgākais"

1. Vingrinājums "Piepūš bumbiņas"
2. P / un "Ievietojiet bumbu vārtos ar kāju"

Nr.4 "Palīdzēsim Pinokio"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. Ritmiska deja "Aerobika"
3. Vingrinājumu komplekts uz fitbola bumbām
4. Vingrinājums "Palīdzēsim Pinokio kļūt skaistam"

MARTS

Nr.1 "Pie pērtiķu karaļa"

1. Piekāršanas vingrinājums.
2. Vingrinājums "Ielieciet banānu"

Nr.2 "Uzmini mīklas"

1. Vingrinājumi uz fitbola - bumbiņām
2. P / I "Clockwork Rotaļlietas"
3. Spēle "Savākt māju"

№3 "Treniņš rokām un kājām"

1. "Siāmas dvīņi" (vingrinājumi pa pāriem)

Nr.4 "Esi vesels"

1. Vingrinājumi iesildīšanās "Elpo - neelpo"
2. Ritināt bumbu spēli
3. Virves vingrinājumi

1. Vingrinājums "Lēciens"
2. Pašstiepšanās vingrinājumi
3. P/I "Nenometiet"

APRĪLIS

Nr.1 "Old Man Hottabych"

1. "Veselības ceļš"
2. Deja "Pīlēni"
3. Vingrinājumi uz simulatoriem
4. Vingrinājums "Mainīt krelles"
5. Vingrinājums "Zīmēt ar kājām"

Nr.2 "Jautra maizīte"

1. Vingrinājumi uz simulatoriem
2. Vingrinājums "Saritināt bulciņu"
3. P / I "Kolobok un dzīvnieki"

Nr.3 "Cirks iededzina ugunskurus"

1. Vingrinājums "Spēkavīri" (ar bumbu)
2. Vingrinājumi uz simulatoriem
3. P/I "Karuselis"

Nr.4 Pareizas stājas fiksēšana un plakano pēdu korekcija

1. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
2. Vingrinājumi uz simulatoriem
3. Piekāršanas vingrinājums
4. P\I "Piecpadsmit"

MAIJS

1. Vingrinājums "Jūra"
2. Ebb and flow spēle
3. Vingrinājums "Savākt oļus"
4. Spēle "Ielēkt jūrā"
5. Spēle "Jūra uztraucas"

Nr.2 "Ziedu valsts"

1. Elpošanas vingrinājums "Zieds zied"
2. Ritmiskā vingrošana uz fitbola bumbām
3. Vingrinājums "Dzeltenā zāle"

Nr.3 "Mežā"

1. Pastaiga ar dažādiem uzdevumiem.
2. ORU ar hantelēm
3. P / I "Kurš ir ātrāks"
4. Vingrinājums "Dzeltenā zāle"

Nr.4 "Jautrais treniņš"

1. Pastaiga ar dažādiem uzdevumiem.
2. ORU ar hantelēm
3. P / un "Izveicīgākais"
4. P / un "Esi uzmanīgs"

Vecākā grupa

Uzdevumi:

• veicina ķermeņa pielāgošanos fiziskajām aktivitātēm;
• mācīties patstāvīgi, veikt relaksācijas vingrinājumus.

Izglītības un tematiskais plāns

Perspektīvais darba plāns

SEPTEMBRIS

№1 "Kāda ir pareizā poza"

1. Sniedziet priekšstatu par pareizu stāju.
2. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
3. P / un "Loviška"

Nr.2 "Kodes"

1. Iesildīšanās "Jautri soļi"
2. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
3. Elpošanas vingrinājums "Audz zāli"
4. Spēle "Kūkas dalīšana"
5. Vingrinājums stājas veidošanai "Kodes"

#3 "Rūpējies par savu veselību"

1. Pastaigas un skriešanas vingrinājumi
2. Vingrošanas komplekss "Pīlēni"
3. Vingrinājums "Savāc kabatlakatiņu ar pirkstiem"
4. P / un "Humpty - Dumpty"
5. Relaksācija "Šūpoles pa viļņiem"

Nr.4 "Rūki mežā"

1. Iesildīšanās "Jautri soļi"
2. āra slēdzis ar bumbu
3. Elpošanas vingrinājums "Lapas čaukst"
4. Vingrinājumi stājas veidošanai "Jautra apmācība"
5. P / I "Wattle"
6. Atpūta "Lapu troksnis"

OKTOBRIS

#1 "Kāpēc mēs pārvietojamies?"

1. Staigāšana, mainot tempu un saglabājot stāju
2. āra slēdzis ar bumbu
3. Kāju vingrinājums "Uzzīmē sauli"
4. Pašmasāža "Mēs veidojam galvu, seju, ausis"
5. P / un "Mēs nonācām izcirtumā"
6. Atpūta "Vējš"

Nr.2 "Smieklīgās ligzdošanas lelles"

1. Pastaiga ar stājas un pēdu vingrinājumiem
2. Komplekss "Matryoshki"
3. Vingrinājums "Pavelciet vēderu"
4. P / un "Noķer bumbu ar kāju"

Nr. 3 "Smeshariki"

1. Vingrinājumi ar uzdevumu pēdām un pozai
2. ORU ar hantelēm
3. Elpošanas vingrinājums "Peldētājs"
4. Vingrinājums "Kolobok" - ruļļi uz muguras
5. P / un "Trešā ekstra"

Nr.4 "Veiklie dzīvnieki"

1. Iesildīšanās "Veiklie dzīvnieki"
2. Kāju vingrinājumi "Veselības ceļš"
3. Pašmasāža "ausu masāža"
4. P / un "pērtiķi"
5. Atpūta "Lietus"

NOVEMBRIS

Nr.1 "Ceļojums uz veselības valsti"

1. Koriģējošās vingrošanas komplekss
2. Iepazīstinām ar ritmisko deju "Uzlādes astei"
3. Vingrinājums "Šūpoles"
4. P / un "Mēs sēdējām karuselī"
5. Spēle m/p "Gliemezis"

Nr.2 "Tās ir kājas"

1. Iesildīšanās "Smieklīgas kājas"
2. āra sadales iekārtas
3. Elpošanas vingrinājums "Slēpotājs"
4. Vingrinājums "Savākt pogas"
5. P / un "Mēs sēdējām karuselī"
6. Atpūta "Mēs atvainosim"

Nr.3 "Pinokio pasaku zemē"

1. Staigāšana, mainot tempu un saglabājot stāju
2. Ritmiska deja "Uzlādē aste"
3. Vingrošanas komplekss ar koriģējošās vingrošanas elementiem
4. P / un "Makšķere"

Nr.4 "Ejam kempingā"

1. Vingrinājums "Pacelies"
2. sadales iekārtas ar karogiem
3. Elpošanas vingrinājums "Makas skaldīšana"
4. Spēles vingrinājums "Atrodi pareizo ceļu"
5. P / un "Makšķere"
6. Relaksācija "Klausāmies putnu dziedāšanā"

DECEMBRIS

Nr. 1 "Nezinu, ciemos ziemu"

1. Pastaigas iesildīšanās
2. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
3. Ritmiska deja "Zimushka-winter"
4. Elpošanas vingrinājums "Akordeons"
5. P / un "Ātri paņem"

Nr.2 "Sniegpārslas"

1. Iesildīšanās "Sniegpārslas lido"
2. Korektīvo vingrinājumu komplekts
3. P / un "Ātri paņem"
4. Spēle m/p "Karuselis"
5. Atpūta "Sniegpārslas lido"

Nr.3 "Veiklās kājas"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
3. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
4. P / un "Wattle"

Nr.4 "Palīdzēsim Luntikam"

1. Vingrinājums piecelties labi
2. Elpošanas vingrinājumu komplekts
3. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
4. Vingrinājums "Laiva"
5. P / un "Ātri paņem"

JANVĀRIS

Nr.1 "Malvīna un Pinokio"

1. Ritmiska deja "Lelle"
2. Koriģējošās vingrošanas komplekss
3. Kāju vingrinājumi
4. Vingrinājums "Pinokio"

1. Iešanas un skriešanas šķirnes
2. Vingrinājums "Gluda mugura"
3. āra sadales iekārta ar nelielu bumbiņu
4. P / un "Loviška"
5. Atpūta "Saule"

Nr.3 "Gludas muguras"

1. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
2. ORU (IP guļus, sēdus, stāvus) pie vingrošanas sienas
3. Piekāršanas vingrinājums
4. Spēle "Mēs staigājam cepurēs"

FEBRUĀRIS

Nr.1 "Pie Lesovičkas"

1. Iešanas un skriešanas šķirnes
2. āra sadales iekārtas
3. Elpošanas vingrinājums "Blizzard"
4. Vingrinājums "Savākt čiekurus"
6. Atpūta "Veterok"

Nr.2 "Mēs esam dejotāji"

1. Ritmiska deja "Aerobika"
2. Vingrinājumi no zemas un. P.
3. Vingrinājums "Kūkas dalīšana"
4. P / un "Dejo un griežas - esi izveicīgākais"

Nr.3 "Ceļojums uz Smešariki valsti"

1. Vingrinājums "Piepūš bumbiņas"
2. Vingrinājumu komplekts uz fitbola bumbām
3. Pēdu pašmasāža
4. P / un "Slazds ar bumbu", "Pasteidzies ieņemt vietu"
5. Atpūta "Veterok"

Nr.4 "Vinnijs Pūks ciemojas pie truša"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. Ritmiska deja "Aerobika"
3. Vingrinājumu komplekts uz fitbola bumbām
4. P / un "Bezpajumtnieku zaķis"
5. Pirkstu vingrošana "Zaķis"

Nr.1 "Pie pērtiķu karaļa"

1. Pastaiga ar dažādiem uzdevumiem
2. āra sadales iekārta ar lodītēm
3. Vingrinājums "Iet cauri purvam"
4. Pēdu pašmasāža
5. Piekāršanas vingrinājums.
6. P / un "Ātri paņem"
7. Relaksācija "Noguris"

Nr.2 "Uzmini mīklas"

1. Vingrinājumu komplekts "Mīklas"
2. Vingrinājumi uz fitbola - bumbiņām
3. Galvas pašmasāža
4. P / I "Slazds, paņem lenti!"
5. Spēle m/p "Šūpoles"

Nr.3 "Ziedu pilsētā"

1. Vingrinājumu komplekts "Priecīgu maršēšanu"
2. āra sadales iekārta ar kubiem
3. Vingrinājums "Salieciet debesskrāpi" (kubi ar kājām)
4. P / I "Lācis un bites"
5. Spēle m/p "Atrast un klusēt"

Nr.4 "Esi vesels"

2. ORU ar hantelēm
4. Vingrinājums "Uzzīmē māju"
5. P / un "Nepaliec uz grīdas"
6. Atpūta "Saule"

#5 “Lai būtu spēcīgi un veikli, mums visiem ir nepieciešama apmācība”

1. Vingrinājums "Lēciens"
2. Plastiskās vingrošanas komplekss
3. Pašstiepšanās vingrinājumi
4. P / I "Nenometiet"

Nr.1 "Lāči"

1. "Veselības ceļš"
2. ORU ar hantelēm
4. Sejas masāža "Ezītis"
5. Vingrinājumi uz simulatoriem
6. P / un "Pie lāča mežā"

Nr.2 "Jautra maizīte"

1. Pastaigas pārmaiņus ar skriešanu ar vingrošanu
2. Vingrinājumi uz simulatoriem
3. Vingrinājums "Ritināt bumbu"
4. P / I "Slazds ar bumbu" "

Nr.3 "Cirks iededzina ugunskurus"

1. Pastaiga ar pēdu vingrinājumiem
2. āra sadales iekārta ar stīpu
3. Vingrinājumi uz simulatoriem
4. P / I "Trešā ekstra"
5. Elpošanas un relaksācijas vingrinājumi

Nr.4 "Kuzja ciemojas pie puišiem"

1. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
2. āra sadales iekārtas
3. Vingrinājumi uz simulatoriem
4. Vingrinājums "Gluda mugura"
5. P\I "Piecpadsmit"

№1 "Ciemošanās pie jūras karaļa Neptūna"

1. Vingrinājums "Jūra"
2. Ebb and flow spēle
3. Vingrinājums "Savākt oļus"
4. Spēle "Ielēkt jūrā"
5. Spēle "Jūra uztraucas"

Nr.2 "Ziedu valsts"

3. Vingrošana uz fitbola bumbām
4. Vingrinājums "Dzeltenā zāle"
5. P / I "Mēs esam smieklīgi puiši"

Nr.3 "Mežā"

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.
2. ORU ar hantelēm
3. Pašmasāža ar masāžas bumbiņām
4. P / I "Kurš ir ātrāks"
5. Vingrinājums "Dzeltenā zāle"

Nr.4 "Jautrais treniņš"

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.
2. ORU ar hantelēm
3. P / un "Izveicīgākais"
4. Spēle m/p "Kas zvanīja?"

sagatavošanas grupa

Uzdevumi:

• nostiprināt pareizas stājas, gaitas un paškontroles prasmes;
• attīstīt atmiņu, uzmanību, gribu, iztēli un radošumu;
• mācīt bērnus izmantot iegūtās zināšanas un prasmes;
• mācīt patstāvīgi, nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem, izmantot sporta inventāru paredzētajam mērķim.

Izglītības un tematiskais plāns

Perspektīvais darba plāns

Nr.1 "Jaunie sportisti"

1. Sniegt priekšstatu par pareizu stāju (staigāšana ar maisu galvā)
2. āra sadales iekārtas ar fitballs
3. Stafete "Kurš ir ātrāks"
4. Relaksācija "Šūpoles pa viļņiem"

Nr.2 "Cirkā"

1. Iesildīšanās "Jautri soļi"
2. āra sadales iekārtas ar fitballs
3. Elpošanas vingrinājums "Spēki"
4. Spēles vingrinājumi: "Medusa", "Caterpillar", "Gliemezis"
5. Spēle "Tarakāni"
6. Vingrinājums "Apmācītas vāveres"

Nr.3 "Ceļojums uz Smešariki valsti"

1. Pastaigas un skriešanas vingrinājumi
2. Kompleksā fitbola vingrošana "Merry Smeshariki"
3. Spēle - masāža "Kājas"
4. Vingrinājums "Noķer, met, met"
5. P / un "Spēlē, nezaudē bumbu!"
6. Relaksācija "Noguris"

Nr.4 "Ceļojums uz veselības salu"

1. Iesildīšanās "Jautri soļi"
2. āra sadales iekārtas ar fitballs
3. Elpošanas vingrinājums "Varavīksne, apskauj mani"
4. Spēles uzdevumi ar bumbiņām
5. P/I "Ātrs un veikls"
6. Elpošanas vingrinājums "Balons"
7. Pašmasāža ar masāžas bumbiņām

Nr.1 "Raža auga uz lauka"

1. Pastaigas un skriešanas vingrinājumi
2. ORU sēž uz krēsla
3. Vingrinājums "Kāpšana pa vingrošanas kāpnēm"
4. Pēdu pašmasāža
5. P / un "Zaķi dārzā"
6. Atpūta "Vējš"

Nr.2 "Pie pērtiķu karaļa"

1. Pastaiga ar stājas un pēdu vingrinājumiem
2. Āra sadales iekārta ar lielām un mazām bumbiņām
3. Vingrinājums "Augstāk un augstāk", "Izgāzts koks"
4. Pēdu masāža
5. P / un "Ātri paņem"
6. Relaksācija "Noguris"

Nr.3 "Doties pārgājienā"

1. Vingrinājumi ar uzdevumu pēdām un pozai
2. āra sadales iekārtas
3. Elpošanas vingrinājums "Lumberjack"
4. Vingrinājums "Ezītis" - ruļļos uz muguras
5. P / un "Nokārtots - nekļūdieties"
6. Spēle m / n "Kur bijām, mēs neteiksim, bet ko mēs izdarījām, mēs parādīsim"

Nr.4 "Mēs esam indieši"

1. Iesildīšanās "Pie ugunskura"
2. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
3. Vingrinājumi kājām "Izlasīt caur ogu"
4. Pēdu pašmasāža
5. Vingrinājums "Portrets"
6. P / un "pērtiķi"
7. Relaksācija "Laipnība"

Nr.1 "Karuseļi" (vestibulārā aparāta apmācība)

1. Koriģējošās vingrošanas komplekss
2. Ritmiska deja "Uzlādē aste"
3. Vingrinājums "Karuseļi" - veselības diskā
4. Elpošanas vingrinājums "Sasniedziet grīdu"
5. P / un "Mēs sēdējām karuselī"
6. Spēle m/p "Apjukums"

Nr.2 "Treniņš"

1. Iesildīšanās "Smieklīgas kājas"
2. Vingrinājumu komplekts "Mežā"
3. Elpošanas vingrinājums
4. "Apļa treniņš" (2 apakšgrupas)
5. P / un "Atrodi savu vietu"
6. Muguras masāža viens otram, stāvot aplī "Prickly ball"

Nr.3 "Izklaidētāji"

1. Staigāšana, mainot tempu un saglabājot stāju
2. ORU ar bizi
3. Vingrošanas komplekss ar koriģējošās vingrošanas elementiem
4. P / un "Slazdi ar lentēm"
5. Spēle m/p "Izklaidētāji"
6. Relaksācija "Klausāmies putnu dziedāšanā"

Nr.4 "Smieklīgās balles"

1. Pastaigas un skriešanas vingrinājumi ar bumbām
2. āra sadale ar mazām bumbiņām
3. Spēles vingrinājumi ar vidēja izmēra bumbiņām "Savāc bumbiņas", "Kurš ir ātrāks?"
4. P / un "raķete"
5. Elpošanas vingrinājums "Bumba"

Nr.1 "Ciemos ziemā"

1. Pastaigas iesildīšanās
2. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
3. Ritmiska deja "Zimushka-winter"
5. Kāju vingrinājums "Savākt sniegpārslas"
6. P / un "Ātri paņem"

Nr.2 "Sniegpārslas"

1. Iesildīšanās "Sniegpārslas lido"
2. Korektīvo vingrinājumu komplekts
3. P / un "Ātri paņem"
4. Spēle m/p "Karuselis"
5. Atpūta "Sniegpārslas lido"

Nr.3 "Veiklās kājas"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
3. "Apļa apmācība"
4. Elpošanas vingrinājums "Blizzard"
5. P / un "Nepaliec uz grīdas"

Nr.4 "Palīdzēsim Luntikam"

1. Vingrinājums piecelties labi
2. Elpošanas vingrinājumu komplekts
3. Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju
4. Kāju vingrinājums "Plēš papīra lapu"
5. Vingrinājums "Laiva"
6. P / un "Ātri paņem"

Nr.1 "Jūras krastā"

1. Vingrinājums "Izliet no krūzes"
2. Āra sadales iekārtu komplekss
3. Vingrinājums elpošanas atjaunošanai "Panāk viļņus"
4. Vingrinājumi "Delfīni", "Zivis", "Krabis"
5. P / un "Sea Predator"
6. Atpūta "Guļ pie jūras"

Nr.2 "Ciemojumā pie meža dzīvniekiem""

1. Iešanas un skriešanas šķirnes
2. Vingrinājums "Gluda mugura"
3. āra sadales iekārta ar nelielu bumbiņu
4. Vingrinājums "Uzzīmē sauli"
5. P / un "Loviška"
6. Atpūta "Saule"

Nr.3 "Ziemas pastaiga mežā"

1. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
2. ORU (IP guļus, sēdus, stāvus) pie vingrošanas sienas
3. Elpošanas vingrinājums "Sniegpārsla"
4. Piekāršanas vingrinājums
5. Spēle "Nepamet"

Nr.1 "Pie Lesovičkas"

1. Iešanas un skriešanas šķirnes
2. āra sadales iekārtas
3. Elpošanas vingrinājums "Blizzard"
4. Vingrinājums "Savākt čiekurus"
5. Spēle "Baba Yaga kaulu kāja"
6. Atpūta "Veterok"

Nr.2 "Mēs esam dejotāji"

1. Ritmiska deja "Aerobika"
2. Vingrinājumi ar bumbu
3. Vingrinājums "Kūkas dalīšana"
4. P / un "Kas tika nosaukts, viņš noķer"
5. Spēle m/p "Kam ir bumba?"

Nr.3 "Ceļojums uz bumbu zemi"

1. Vingrinājums "Piepūš bumbiņas"
2. āra sadales iekārta ar lodītēm
3. Spēles vingrinājumi: "Bumbiņas dribēšana pa apli", "Bumba caur tīklu"
4. Pēdu pašmasāža
5. P / un "Bumbu skrējiens aplī"
6. Atpūta "Veterok"

Nr.4 "Glābiet Vinniju Pūku"

1. P / un "Atrodi vietu sev"
2. ORU ar hantelēm
3. Spēles vingrinājumi: "Rāpo un lec", "Plosts"
4. P / un "Bites un lācis"
5. Spēle m/p "Izklaidētāji"

Nr.1 "Spēļu spēlēšana" (nestandarta aprīkojuma izmantošana)

1. Pastaiga ar dažādiem uzdevumiem
2. āra sadales iekārtas
3. Spēļu vingrinājumi:

"Savākt graudu" - kapsulas no kinder pārsteigumiem

"Kurš ātrāk savāks izciļņus"

"Ponytails" - ar bizēm

4. Relaksācija "Noguris"

Nr.2 "Mežs - Brīnumzeme"

1. Vingrinājumu komplekts "Priecīgu maršēšanu"
2. ORU ar hantelēm
3. Galvas pašmasāža
4. P/I "Krāsainās bumbiņas"
5. P / I "Slazdi ar lentēm"
6. Spēle m / n "Kam ceļš ir garāks"

Nr.3 "Ziedu pilsētā"

1. "Veselības ceļš"
2. āra sadales iekārta ar lodītēm
3. Vingrinājums "Bumba caur lenti"
4. P/F "Kam ir mazāk bumbiņu"
5. Spēle m/p "Atrast un klusēt"

Nr. 4 “Tas, kurš draudzējas ar sportu, nekad neskumst” (izmantojot sausu baseinu)

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem
2. Āra sadales iekārta ar divām bumbiņām no sausa baseina
3. Elpošanas vingrinājums "Sūknis"
4. Vingrinājums "Padod bumbu"
5. P / un "Dārgumi un sargs"

№5 “Kas nodarbojas ar sportu, tas iegūst spēku” (izmantojot sauso baseinu)

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem
2. Āra sadales iekārta ar sausām biljarda bumbām
3. Spēles vingrinājumi "Trāpties", "Tieši mērķī", "Notriekt bumbiņas"
4. P / I "Dārgumi un sargs"
5. Vingrinājumi acīm "Labā-kreisā", "Augšup-lejā", "Bumbu deguns"

Nr.1 "Lāči"

1. "Veselības ceļš"
2. ORU ar hantelēm
3. Elpošanas vingrinājums "Mēs paceļam slodzi"
4. Sejas masāža "Ezītis"
5. Vingrinājumi uz simulatoriem
6. P / un "Nepaliec uz grīdas"

Nr.2 "Jaunie sportisti"

1. Pastaigas pārmaiņus ar skriešanu ar vingrošanu
2. Vingrinājumi uz simulatoriem
3. Vingrinājums "Augšup pa kāpnēm"
4. P / I "Mednieki un pīles"

Nr.3 "Cirks iededzina ugunskurus"

1. Pastaiga ar pēdu vingrinājumiem
2. āra sadales iekārta ar stīpu
3. Vingrinājumi uz simulatoriem
4. P / I "Trešā ekstra" "
5. Elpošanas un relaksācijas vingrinājumi

Nr.4 "Apļa treniņš"

1. Vingrinājums "Skriešana pa apli"
2. āra sadales iekārtas
3. Vingrinājumi uz simulatoriem
4. Vingrinājums "Gluda mugura"
5. P\I "Piecpadsmit"

№1 "Ciemošanās pie jūras karaļa Neptūna"

1. Vingrinājums "Jūra"
2. Ebb and flow spēle
3. Vingrinājums "Savākt oļus"
4. Spēle "Ielēkt jūrā"
5. Spēle "Jūra uztraucas"

Nr.2 "Ziedu valsts"

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.
2. Elpošanas vingrinājums "Elpo ar vienu nāsi"
3. Vingrošana uz fitbola bumbām
4. Vingrinājums "Dzeltenā zāle"
5. Stafete "Kurš ir ātrāks?"

Nr.3 "Mežā"

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.
2. ORU ar hantelēm
3. Pašmasāža ar masāžas bumbiņām
4. P/I "Ātri paņem"
5. Vingrinājums "Dzeltenā zāle"

Nr.4 "Jautrais treniņš"

1. Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.
2. ORU ar hantelēm
3. P / un "Izveicīgākais"
4. Spēle m/p "Kas zvanīja?"

Metodiskais atbalsts:

Kompleksu sastādīšanas metodika, tāpat kā parastā fiziskās audzināšanas stunda, sastāv no trim daļām.

ATsagatavošanās daļaietver vienkāršus vispārīgus attīstošus un koriģējošus vingrinājumus. Izpildes temps ir lēns, mērens un vidējs, deva ir 6-8 atkārtojumi. ATgalvenā daļaietver īpašus vingrinājumus no pozīcijas, guļot uz muguras, uz sāniem un uz vēdera. Šajās pozīcijās ir vieglāk sekot līdzi iztaisnotam ķermenim, muskuļi neizjūt ilgstošu statisko slodzi, kā, turot ķermeni stāvus un sēdus stāvoklī. Plakano pēdu profilaksei tiek izmantoti vingrojumi ar maziem priekšmetiem (zīmuļi, rotaļlietas no Kinder Surprise, maza dizainera detaļas u.c.), bērni aicināti ķert priekšmetus ar pirkstiem; zīmējiet, turot zīmuli ar pirkstiem. Vingrinājumu devas ir atkarīgas no bērnu vecuma, vidēji - 8-16 reizes. Visi vingrinājumi jāveic abos virzienos. Fizisko aktivitāšu laikā ir svarīgi iemācīt bērnam pareizi elpot caur degunu, pilnīgi brīvi, bez mazākās spriedzes.Beigu daļair veidota no relaksācijas vingrinājumiem (relaksācija), kas tiek veikti un. n.gulēšana uz muguras, elpošanas vingrinājumi un speciālie - pareizas stājas sajūtai vai mobilai zemas aktivitātes spēlei.

Vingrinājumu devas ir atkarīgas no bērnu vecuma: 4-5 gadus veciem bērniem katrs vingrinājums tiek atkārtots vidēji 6-8 reizes, bērniem no 5-6 gadiem katrs vingrinājums tiek atkārtots 8-10 reizes, 6- 7 gadi 10-12 reizes. Vingrinājumi mijas ar garākām un daudzveidīgākām atpūtas pauzēm.

Nodarbību motora blīvums var būt zems - tas ir saistīts ar faktu, ka tiek ņemts vērā katra vingrinājuma izpildes individuālais raksturs. Apgūstot tehniku, devu palielina pakāpeniski.

Ar bērniem vecumā no 4-5 gadiem, mācot fiziskos vingrinājumus, izmantojam displeja, imitācijas, vizuālos, dzirdes orientierus. Verbālās tehnikas tiek apvienotas ar demonstrāciju un palīdz noskaidrot vingrinājumu tehniku.

5-7 gadus veciem bērniem, paplašinoties bērnu motoriskajai pieredzei, palielinās verbālo paņēmienu (skaidrojumu, komandu u.c.) loma bez displeja pavadīšanas, izmantojam verbālos uzskates līdzekļus (fotografēšana, zīmējumi).

Lai saglabātu kustību ritmu un tempu, veicot vingrinājumus, tiek izmantoti šādi:

· ritmisks mūzikas pavadījums;

Notīrīt komandas

· skaņas signāls.

Visas nodarbības ar bērniem vecumā no 4 līdz 5 gadiem tiek veiktas rotaļīgā veidā, izmantojot vingrinājumus, kas imitē dzīvnieku kustības (piemēram, "kaķis", "čūska") vai citus tikpat mīļus priekšmetus (piemēram, "lidmašīnu", “laiva”), ko veic bērni kopā ar fiziskās audzināšanas instruktoru. Koriģējošā vingrošana un āra spēles tiek veiktas, izmantojot koriģējošu sporta aprīkojumu.

5-7 gadus veciem bērniem vingrinājumu komplekti kļūst sarežģītāki, uzdevumi tiek izmantoti pēc diagrammu kartēm, uzskates līdzekļiem, mīklas, kas atbilst kompleksa sižetam.

Visām vecuma grupām nodarbībai tiek lietots māksliniecisks vārds. Tas viss veicina bērnu intereses un aktivitātes palielināšanos, līdz ar to arī labāku vingrojumu izpildi.

Vingrinājuma laikā jums jāuzrauga bērna elpošana.

Nodarbībās bērniem tiek izmantota ne tikai koriģējošā vingrošana, bet arī fitbols-vingrošana, nodarbības “sausajā baseinā”, ar nestandarta aprīkojumu un uz simulatoriem: “Twister”, “Skriešana pa viļņiem”, “Soliņš prese”, mini batuti.

Kad bērni apgūst visus vingrinājumus uz aparāta un simulatoriem, nodarbības notiek apļa treniņa veidā. Apļa treniņš nodrošina individuālu-maksimālu slodzi katram bērnam. Viņš pats nosaka tempu un regulē slodzi. Mans uzdevums ir radīt apstākļus, iekārtot, sekot, rosināt, virzīt, koriģēt kustību, tas ir, nodrošināt katram bērnam individuāli diferencētu pieeju, ņemot vērā viņa īpatnības.

Klasē izmantojam āra spēles, kuru mērķis ir attīstīt pareizas stājas prasmi un stiprināt stumbra un kāju muskuļus.

Pašmasāža tiek veikta spēles veidā.

Literatūra:

1. Varenik E.N. Fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas nodarbības ar bērniem vecumā no 5-7 gadiem. M., "TC sfēra", 2006

2. Gavryuchina L.V. Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs. Metodiskais ceļvedis, M., "TC Sphere", 2007.

3. Golitsyna N.S. Netradicionālās fiziskās audzināšanas nodarbības pirmsskolas izglītības iestādē. M., "Izdevniecība Scriptorium 2003", 2006.

4. Orels V.I., Agadžanova S.N. Darba uzlabošana pirmsskolas izglītības iestādēs. Apmācība, Sanktpēterburga, "Bērnības prese", 2006. gads.

5. Saikina E.G., Firileva Ž.E. Fiziskā audzināšana - sveiki minūtes un pauzes! Metodiskais ceļvedis, Sanktpēterburga, "Bērnības prese", 2006.g.

6. Stepaņenkova E. Fiziskās audzināšanas metodes. M., Izdevniecība "Pirmsskolas vecuma bērna izglītība", 2005.

7. Utrobiņa K.K. Izklaidējoša fiziskā izglītība bērnudārzā 5-7 gadus veciem bērniem. Mācību grāmata, M., "Rūķis un D.", 2008

Blagorjova N.N.

MBOU "NOSH Nr. 31" Stary Oskol

APLIS "VESELĪBA"

paskaidrojuma piezīme

Veselības saglabāšana un veicināšanaTās ir vissvarīgākās skolotāja darba sastāvdaļas. No bērnu dzīvespriecības un dzīvespriecības ir atkarīga viņu garīgā dzīve, pasaules uzskats, garīgā attīstība, zināšanu spēks un pašapziņa.

Apļa programma ir balstīta uz kursu "Veselība" programmuMD Kasatkina V.N.

Nodarbības notiek ar bērniem 4. klasē vienu reizi nedēļā, kopā 35 stundas visa gada garumā. Programmas ilgums ir 1 gads.

Apļa "Zdorovyachek" kurss paplašina informāciju par cilvēka fizisko, garīgo un sociālo veselību, kas tiek ņemta vērā skolas mācību programmā visā pasaulē. Skolēnu zināšanu iegūšana šajā jomā uzlabos viņu veselību, novērsīs attīstību slikti ieradumi nelabvēlīgā vidē atdzīvināt sporta un atpūtas tradīcijas kā nosacījumu ģimenes un skolas morālo pamatu stiprināšanai. Piedāvātais kurss ir izglītojošs, attīstošs un sociāls. Tas ir nepieciešams jaunāko klašu skolēniem, jo ​​tas ļaus skolēniem izraisīt daudzas slimības, liks viņiem domāt par savu veselību un tās saglabāšanu. Audzēknis vadīsies pēc profesijas izvēles atbilstoši sava organisma dzīvības resursiem.

Programmas mērķis:

1. audzēkņu zināšanu paplašināšana un padziļināšana mūsdienu sasniegumu higiēnas un sanitārijas jomā, pirmās palīdzības sniegšana traumu un saindēšanās gadījumos.

Šī mērķa sasniegšana tiek plānota ar sekojošo risinājumu uzdevumi:

1) veidot apzinātu attieksmi pret savu veselību;

2) iemācīt pielietot iegūtās higiēnas zināšanas dzīvē un praksē;

3) izmantot iegūtās zināšanas, lai nodrošinātu skolēnu dzīvības drošību un aizsargātu veselību.

Organizējot apļa darbu, vajadzētu:

1. ņem vērā sanitārās un higiēnas prasības, stresa līmeni un skolēnu vecuma īpatnības.
2. uzlabot bērnu motorisko aktivitāti: tās ir fiziskās minūtes, kustīgas izmaiņas, veselību uzlabojoša skriešana, nodarbības sporta zālē, fiziskās audzināšanas nodarbības, veselības dienas un nedēļas.

Darba metodes:

1. sarunas,
2. lomu spēles un biznesa spēles,
3. praktiskais darbs,
4. brīvdienas.

Plānojot pulciņa „Vesels

1. sadaļa.

Sevis izzināšana (5h)

Zinot savu ķermeni

Ķermeņa daļas, to funkcionālais mērķis. Iekšējie orgāni; mērķis. "Ķermeņa valoda. Cilvēka izaugsme un attīstība. Attīstības periodizācija. Veselība un slimības, humāna attieksme pret fiziskiem traucējumiem.

1. Nosauc orgānus un ķermeņa daļas, to funkcionālo mērķi.
2. Spēj runāt par savām ķermeņa sajūtām.
3. Izskaidrojiet atšķirību starp veselības stāvokli un slimības stāvokli.
4. Runājiet par subjektīvām sava noguruma pazīmēm.
5. Esiet laipni pret invalīdiem un palīdziet viņiem.

1. 2. sadaļa

Higiēnas noteikumi un infekcijas slimību profilakse(6 h)

Ķermeņa higiēna

Āda un tās piedēkļi (nagi, mati). funkcionāls mērķis. Ādas, matu un nagu kopšana. Apģērbu un apavu izvēle atbilstoši laikapstākļiem un individuālajām īpašībām.

Paredzamie rezultāti (students var).

1. Zināt, kā būt kārtīgam. Regulāri veiciet higiēnas procedūras.
2. Pareizas apģērba un apavu izvēles dēļ spēt nodrošināt sev komfortablus apstākļus jebkurai nodarbei.
3. Saglabājiet savus ikdienas priekšmetus tīrus.

Darba un atpūtas higiēna

Veiktspējas izmaiņu periodi. Dienas režīms. Subjektīvas un objektīvas noguruma pazīmes. Aktīvā un pasīvā atpūta. Miegs ir visefektīvākā atpūta. Redzes orgānu higiēna, faktori, kas izraisa nogurumu.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Spēj izveidot vidējo dienas režīmu nedēļai un ievērot to.
2. Spēt atpazīt noguruma pazīmes, tostarp vizuālās.
3. Ir pārslēgšanas prasmes dažādi veidi aktivitātes, lai izvairītos no noguruma.

Infekcijas slimību profilakse

Mikropasaule: mikrobi, vienšūņi, sēnītes, vīrusi. Cilvēka mijiedarbība ar mikrokosmosu. "Labie" un "slikti" mikrobi.

Ievads infekcijas slimībām. "Pasīvās" aizsardzības pret slimību veidi: roku mazgāšana, maskas nēsāšana, vienreizējās lietošanas šļirces utt.

Aktīvās aizsardzības jēdziens - imunitāte.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Ir izveidojušies stereotipi par roku mazgāšanu pirms jebkuras ēdienreizes.
2. Jāprot izmantot "pasīvo aizsardzību", ja nepieciešams, kontakts ar slimu cilvēku (tāls attālums, telpas vēdināšana, maskas nēsāšana, atsevišķi trauki utt.).
3. Veidot izpratni par morālo atbildību par infekcijas slimības izplatību (piemēram, ierodoties skolā ar gripu). Uzziniet, kam ir paredzētas vakcinācijas.

1. 3. sadaļa

Es un citi (6h)

Starppersonu komunikācijas noteikumi: pieklājība, sevis prezentēšana, uzaicinājums, nevēlamas komunikācijas noraidīšana.

Draudzība. Cilvēku savstarpēja ietekme, konfliktsituāciju konstruktīvas risināšanas veidi. Uzvedība uz ielas un iekšā sabiedriskās vietās Uzvedības noteikumi ar svešiniekiem.

Attiecības – ģimene. Ģimenes noteikumi. Bērna tiesības ģimenē. Grupas darbības noteikumi.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Pārzināt vispārpieņemtos komunikācijas noteikumus un prast tos pielietot paraugapstākļos. Spēt patstāvīgi atrast izejas no konfliktsituācijām.
2. Iemācieties ievērot uzvedības noteikumus sabiedriskās vietās.
3. Jāprot pareizi atteikties sazināties ar svešiniekiem.
4. Ziniet savas tiesības un atzīstiet savstarpējos pienākumus ģimenē.
5. Spēj definēt savu lomu grupā un strādāt pie kopīga mērķa.
6. Spēt ievērot sociālās uzvedības normas formālās grupās.
7. Atpazīt nedraudzīgas grupas pazīmes un spēt no tās izkļūt.

1. 4. sadaļa

Personiskās drošības un traumu profilakses pamati.(7 h)

Droša uzvedība uz ceļiem

Galvenās “slazdu” situācijas, kurās bērni parasti nonāk, ir: “slēgts skats”, “izklaidība”, “pamestā iela”, “ceļa vidusdaļa”, “vecāki ar bērniem”. Satiksmes kontroles signāli. Drošas uzvedības noteikumi uz dzelzceļa sliedēm.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Spēt paredzēt situācijas attīstību uz ceļa.
2. Ir spēja novērot.
3. Ir prasmes "pretoties" uztraukumam vai steigai. Ir prasme "pārslēgties uz ielu".
4. Ir iespēja pārslēgties uz paškontroli.

Sadzīves un ielas traumas

Mūsdienu mājokļa, rotaļu laukuma skolas bīstamie faktori.

Apdegumi. Bīstamība, lietojot pirotehniku.

Elektriskā trauma. Briesmas, spēlējoties ar asiem priekšmetiem. Krīt no augstuma. Briesmas atvērts logs. Braukšana pa margām, lēkšana no jumtiem, garāžām u.c., pamata drošības noteikumi riteņbraukšanai. Noteikumiveltņu, aprīkojuma izmantošana. Briesmas, kas gaida rullīti uz ielas. Pirmā palīdzība vienkāršu traumu gadījumos (nobrāzumi, skrāpējumi, virspusējas brūces). Dzīvnieku, čūsku, kukaiņu kodumi.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Spēt atpazīt bīstamās zonas iekštelpās un ārā.
2. Lai varētu paredzēt iespēju nokrist no augstuma, savainojumus, apdegumus un no tiem izvairīties.
3. Ir prasmes droši rīkoties ar elektroierīcēm, asiem priekšmetiem. Zināt, kā atvienot elektroierīces.
4. Praktizēt skrituļslidošanas un riteņbraukšanas drošības noteikumus, lietot aizsarglīdzekļus.
5. Ziniet, kā palīdzēt sev un citiem ar vienkāršām traumām.
6. spēt atpazīt negatīvas reakcijas dzīvniekus un izvairīties no sakodieniem un ievainojumiem.
7. Nekavējoties rīkojieties, ja to iekodis dzīvnieks, kukainis vai čūska.

Uzvedība ārkārtas situācijās

Ārkārtas situācija pilsētā. Ekstrēma situācija ciematā.

Ārkārtas situācija, kurā iesaistīts svešinieks.

Uzvedības noteikumi ugunsgrēka gadījumā. Zvaniet neatliekamajai palīdzībai: 01,02,03,04,

Glābšanas dienesti. Dabas katastrofas, cilvēku izraisītas katastrofas.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Apgūt trīs uzvedības modeļus ekstremālā situācijā: “izsaukt palīdzību”, “izkļūt no situācijas”, “veikt pasākumus, lai sevi glābtu”.
2. Ziniet, kā lūgt palīdzību ārkārtas situācijā.
3. Zināt, kā dzēst ugunsgrēku.
4. Prast veikt secīgas darbības evakuācijai no telpām ugunsgrēka gadījumā.
5. Apgūstiet sevis glābšanas prasmes uzvedības laikā svešinieksšķiet bīstami.

1. 5. sadaļa

Uzturs un veselība(3 h)

Uzturs ir dzīves pamats

Izpratne par galvenajām uzturvielām, to nozīmi veselībai; svarīgākie pārtikas avoti. Kā darbojas gremošana. Diēta. Dažu pārtikas produktu un ēdienu nepanesamība. Ēšanas tradīcijas iekšā dažādas valstis. Uzvedības noteikumi pie galda.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Jāprot ievērot uztura pamatnoteikumus.
2. Zināt, kā lietot galda piederumus.

Pārtikas higiēna

Pārtikas apstrāde pirms patēriņa. Pārtikas uzglabāšana. Trauku kopšanas noteikumi.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Zināšanas par pārtikas uzglabāšanas praksi.
2. Prasme apstrādāt augļus un dārzeņus pirms to ēšanas.
3. Iespēja mazgāt traukus un galda piederumus.

1. 6. sadaļa

Patērētāju kultūra(3 h)

Medicīnisko pakalpojumu izvēle

Poliklīnikas un ārsta mājas izsaukums. Dienests "03", neatliekamā palīdzība, glābšana. Apmeklējiet ārstu. Slimnīca, indikācijas hospitalizācijai.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Pozitīva, cieņpilna attieksme pret ārstiem un medmāsām kā pret cilvēkiem, kas palīdz uzturēt veselību.
2. Ziniet, kad meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, un jums ir prasmes ar to rīkoties.
3. Uzziniet, kāpēc bērni tiek hospitalizēti.

Narkotiku apstrāde

Zāļu ieguvumi un kaitējums. Rūpīga apiešanās ar mājās uzglabātajām zālēm.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Jāprot rūpīgi rīkoties ar zālēm (uzglabāt oriģinālajā iepakojumā, pirms lietošanas pārbaudīt derīguma termiņu, lietot tikai ārsta vai vecāku norādījumiem, nemēģiniet lietot nezināmas tabletes).

1. 7. sadaļa

Vielu lietošanas profilakse(4 h)

Vispārēja izpratne par psihoaktīvajām vielām. Kāpēc cilvēki lieto psihoaktīvās vielas. Tabakas dūmu kaitējums.Kas ir alkohols un kāpēc tā lietošana ir bīstama. Uzvedība ar cilvēkiem, kuri lieto psihoaktīvās vielas.

Sagaidāmie rezultāti (students var).

1. Zināt, kā izvairīties no pasīvās smēķēšanas.
2. Saprotiet, ka alkoholisms un narkomānija ir neārstējamas slimības. Attīstīt uzvedības formas, kad cilvēks atrodas tuvumā alkohola vai narkotiku reibuma stāvoklī.
3. Skaidri saprotiet, ka uzņēmība pret zālēm ir individuāla un atkarība var rasties pēc pirmajām devām.

Izmantotās literatūras saraksts.

1. Kasatkins V.N. Starpdisciplinārā programma "Veselība" vidējās izglītības iestādēm /Izstrādājusi autoru grupa MD vadībā. Kasatkina V.N. Apstiprinājusi Krievijas Izglītības ministrija, Krievijas Veselības ministrija, Krievijas Izglītības akadēmijas, Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas prezidenti.
2. Bezrukihs M.M. Runāt par pareizu uzturu./ Red. M.M. Bezrukihs - M.: Olma Media Group, 2008.
3. Borisova N.V., Fedorova N.V. Par skolotāju attieksmi pret veselību saudzējošām tehnoloģijām// Tautskola. - 2004. - Nr.1.
4. Žiguļevs A.M. Krievu tautas sakāmvārdi un teicieni. / Red. A.M. Žiguleva - Udmurtija, 2000. gads
5. Laptevs A.K. Veselības piramīdas noslēpumi. / Red. A.K. Lapteva - M., 2002
6. Obukhova L.A., Lemjaskina N.A. Dabas doktoru skola jeb 135 veselības stundas./ Red. L. A. Obuhova, N. A. Lemjaskina. - M.: VAKO, 2005. gads.
7. Pavlova M.A. Veselīga dzīvesveida veidošana jaunākiem skolēniem. / Red. M.A. Pavlova - Volgograda: skolotājs, 2009.
8. Smirnovs N.K. Veselības taupīšana izglītības tehnoloģijas skolotāju un skolu darbā / Red. N.K. Smirnova - M.: ARKTI, 2003
9. Šatohina L.F. Veselības izglītība: Vadlīnijas par izglītības procesa organizāciju./ Red. L.F. Šatokhina - M .: Polimēta, - 2005
10. Šatohina L.F. Projekta metode veselības izglītībā / Red. L.F. Šatohina - M., 2005

    PAŠVALDĪBAS KAZEŅAS PIRMSKOLAS IZGLĪTĪBAS IESTĀDE TESA VISPĀRĒJĀ ATTĪSTĪBAS BĒRNU DĀRZS AR PRIORITĀRI ĪSTENOŠANU BĒRNU ATTĪSTĪBAS MĀKSLINISKĀ UN ESTĒTISKĀ VIRZIENĀ

    Plānot

    fitnesa klubs
    
    "VESELĪBA"

    Minakova Natālija Aleksandrovna

    fiziskās audzināšanas instruktors

    MKDOU Tesinsky bērnudārzs

    Ar. Tes 2017-2018

    Atbilstība

    Cilvēks ir augstākā dabas radība. Bet, lai baudītu tās dārgumus, viņam ir jāatbilst vismaz vienai prasībai: jābūt veselam.

    Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas definīciju veselība ir ķermeņa dabiskais stāvoklis, veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimību un fizisku defektu neesamība.

    Pirmsskolas periods ir ārkārtīgi svarīgs posms bērna dzīvē. Bērns piedzimst bezpalīdzīgs, ar vienīgo spēju laika gaitā visu apgūt. Viņš nepiedzimst ar gatavu kustību kopumu, bet apgūst tās dzīves procesā.

    Kustību treniņiem ir ietekme uz veselību, vispārējo fizisko attīstību, bērna izziņas spēju, gribas īpašību attīstību, emocionalitāti, t.i. uz savu iekšējo pasauli. Kustību treniņš veicina personības harmonisku attīstību, gan fizisko, gan garīgo, intelektuālo, garīgo un morālo īpašību uzlabošanos.

    Kustību mācīšana veicina bērna apzināšanos par sevi kā personību, attīsta viņā nepieciešamību pilnveidot savu dabu, rada priekšnoteikumus savas individualitātes apzināšanās. Veicot dažādas kustības, bērnam rodas iespēja sevi pilnveidot, veidojas interese un mīlestība pret fizisko kultūru.

    Apļa darbs ir vērsts uz bērnu veselības saglabāšana un stiprināšana pirmsskolas vecums, savu fizisko īpašību attīstība, veselības kultūras, tai skaitā veselīga dzīvesveida vērtību, pamatu veidošana, sākotnējo priekšstatu par veselīgu dzīvesveidu veidošana, bērna intereses veidošanās par savu personīgo veselību, visu veidu kustību uzlabošana un fizisko īpašību attīstība.

    Apļa darba atšķirīgās iezīmes:

    Aplūkots veselības aspektā.

    Īpaši vingrinājumi : par lielu muskuļu grupu (īpaši muguras un vēdera muskuļu) attīstību; stiprināt mugurkaula muskuļu korseti, kas veido pareizu stāju; stiprināt muskuļu-saišu aparātu, kas veido pareizu pēdas velvi.

    Visi vingrinājumi tiek veikti mierīgākā tempā.

    Tas notiek ciešā sadarbībā ar skolēnu ģimenēm.

    Apļa darba mērķi un uzdevumi:

    Mērķis: Apstākļu radīšana veselības saglabāšanai un nostiprināšanai, fiziskās sagatavotības un bērnu veselības līmeņa paaugstināšanai.

    Uzdevumi:

    radīt vajadzību pēc veselīga dzīvesveida;

    uzlabot bērnu motorisko spēju un fizisko īpašību attīstību (spēku, izturību, lokanību, locītavu kustīgumu, veiklību);

    veidot emocionāli pozitīvas attiecības un pastāvīgu interesi par fizisko audzināšanu un patstāvīgu motoriku;

    attīstīt uzmanību, koncentrēšanos, organizētību, iztēli, fantāziju, spēju kontrolēt savas darbības un jūtas.

    Īpaši uzdevumi:

    stiprināt muskuļus, kas veido pēdas velvi;

    stiprināt mugurkaula muskuļu korseti, kas veido pareizas stājas prasmi;

    saaukstēšanās profilakse.

    Apļa darba uzdevumu veikšanai tiek nodrošinātas šādas struktūras:

    Koriģējošā un ritmiskā vingrošana

    Dinamiskas un labsajūtas pārtraukumi

    Relaksācijas vingrinājumi

    Apaļas dejas, dažāda veida spēles

    Izklaidējoša iesildīšanās

    Dažādi masāžas veidi

    Elpošanas vingrinājumi

    Veiksmīgai uzdevumu izpildei tiek izmantotas satura klases :

    Tradicionāls

    Apļa apmācība

    • Aktivitātes – ceļojumi

      Izglītojoši

      izziņas

    Apļa veidošanas darba principi:

    Sistemātiskuma un konsekvences princips ietver zināšanu, prasmju un iemaņu attiecības.

    Teorijas un prakses saiknes princips veido bērnos spēju pielietot savas zināšanas par veselības saglabāšanu un veicināšanu ikdienas dzīvē.

    Prasmju un iemaņu atkārtošanas princips- viens no svarīgākajiem, jo ​​atkārtotu atkārtojumu rezultātā veidojas dinamiski stereotipi.

    Izglītības individuālās-personiskās orientācijas princips liecina, ka galvenais izglītības mērķis ir bērns, nevis apkārtējā pasaule. Skolotājs, paļaujoties uz bērna individuālajām īpašībām, plāno viņa attīstību, iezīmē veidus, kā uzlabot prasmes un iemaņas, veidot motora režīmu.

    Pieejamības principsļauj novērst kaitīgo ietekmi uz bērnu ķermeni pārmērīgu prasību un fiziskās slodzes rezultātā.

    Veiksmes princips slēpjas faktā, ka pirmajā veselības veidošanās posmā bērns saņem uzdevumus, kurus viņš spēj veiksmīgi izpildīt.

    Aktīvās mācīšanās princips uzliek par pienākumu veidot mācību procesu, izmantojot aktīvās formas un mācību metodes, kas veicina bērnu patstāvības, iniciatīvas un radošuma attīstību (spēļu tehnoloģijas, darbs pāros, apakšgrupās, individuāli, pētniecisko darbību organizēšana u.c.).

    Komunikācijas princips palīdz bērnos audzināt vajadzību pēc saskarsmes, kuras procesā veidojas veselības sociālā motivācija.

    Bērnudārza un ģimenes mijiedarbības princips, pēctecībatu, kad ej uz skolu ir vērsta uz apstākļu radīšanu bērna spēju veiksmīgākai realizācijai un veselības saglabāšanas iespēju nodrošināšanai tālākizglītības laikā skolā.

    Izpildes princips ietver pozitīva rezultāta iegūšanu veselību uzlabojošā darbā neatkarīgi no bērnu vecuma un fiziskās attīstības līmeņa.

    Klases režīms:

    Nodarbības notiek reizi nedēļā (pēcpusdienā), 36 nodarbības gadā. Nodarbības ilgums 6 gadu vecumam ir 30 minūtes.

    Apļa darba efektivitāte:

    1. Bērnu fiziskās un garīgās veselības līmeņa paaugstināšana.

    2. Slimības dēļ izlaisto dienu skaita samazināšana.

    3. Preventīvās aktivitātēs iesaistīto bērnu īpatsvara palielināšana.

    4. Ķermeņa statistisko un dinamisko funkciju, vispārējās un smalkās motorikas normalizēšana.

    5. Pozitīvs fizisko īpašību pieauguma tempa rezultāts.

    6. Pedagoga un speciālista rīcības koordinēšana fiziskās kultūras un veselības darbā ar bērniem.

    7. Vecāku aktivitātes palielināšana kopīgā darbā bērnu veselības uzlabošanai.

    Izglītības un tematiskais plāns

    	Sadaļu un tēmu nosaukums	Galvenās aktivitātes	Stundu skaits
    1.	Formējošie motoriskās aktivitātes veidi	Vingrinājumi stājas veidošanai, plakano pēdu profilaksei, ķermeņa "muskuļu korsetes" stiprināšanai, vingrojumi vizuāli-motoriskās orientācijas attīstībai.	3
    2.	vispārējā fiziskā sagatavošana	Vingrinājumi roku, kāju, muguras, vēdera muskuļu nostiprināšanai.	4
    3.	Motorisko īpašību attīstība	Visa veida spēles un stafetes, speciāli vingrinājumi motorisko īpašību attīstībai: spēks, lokanība, veiklība utt.	8
    4.	Vingrošana uz fitboliem	Vingrinājumi uz lielām elastīgām bumbiņām dažādās sākuma pozīcijās: sēdus uz bumbas, guļus (uz muguras un vēdera), guļus uz paklājiņa.	4
    5.	simulatori	Vingrinājumi uz simulatoriem	4
    6.		Āra spēles: vispārēja rakstura; īpašs raksturs; Fitball spēles.	10
    7.	Pašmasāža	Pašmasāžas vingrinājumi	1
    8.	Relaksācija	Brīvprātīgi muskuļu relaksācijas vingrinājumi	1
    			Kopā: 36 stundas

    Perspektīvais darba plāns

    SEPTEMBRIS

    №1 "Kāda ir pareizā poza"

    Sniedziet priekšstatu par pareizu stāju.

    Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju

    P / un "Loviška"

    Nr.2 "Kodes"

    Iesildīšanās "Jautri soļi"

    Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju

    Elpošanas vingrinājums "Audz zāli"

    Spēle "Kūkas dalīšana"

    Vingrinājums stājas veidošanai "Kodes"

    #3 "Rūpējies par savu veselību"

    Pastaigas un skriešanas vingrinājumi

    Vingrošanas komplekss "Pīlēni"

    Vingrinājums "Savāc kabatlakatiņu ar pirkstiem"

    P / un "Humpty - Dumpty"

    Relaksācija "Šūpoles pa viļņiem"

    Nr.4 "Rūki mežā"

    Iesildīšanās "Jautri soļi"

    āra slēdzis ar bumbu

    Elpošanas vingrinājums "Lapas čaukst"

    Vingrinājumi stājas veidošanai "Jautra apmācība"

    P / I "Wattle"

    Atpūta "Lapu troksnis"

    OKTOBRIS

    #1 "Kāpēc mēs pārvietojamies?"

    āra slēdzis ar bumbu

    Kāju vingrinājums "Uzzīmē sauli"

    Pašmasāža "Mēs veidojam galvu, seju, ausis"

    P / un "Mēs nonācām izcirtumā"

    Atpūta "Vējš"

    Nr.2 "Smieklīgās ligzdošanas lelles"

    Pastaiga ar stājas un pēdu vingrinājumiem

    Komplekss "Matryoshki"

    Vingrinājums "Pavelciet vēderu"

    P / un "Noķer bumbu ar kāju"

    Nr. 3 "Smeshariki"

    Vingrinājumi ar uzdevumu pēdām un pozai

    ORU ar hantelēm

    Elpošanas vingrinājums "Peldētājs"

    Vingrinājums "Kolobok" - ruļļi uz muguras

    P / un "Trešā ekstra"

    Spēle m / n "Kur bijām, mēs neteiksim, bet ko mēs izdarījām, mēs parādīsim"

    Nr.4 "Veiklie dzīvnieki"

    Iesildīšanās "Veiklie dzīvnieki"

    Kāju vingrinājumi "Veselības ceļš"

    Pašmasāža "ausu masāža"

    P / un "pērtiķi"

    Atpūta "Lietus"

    NOVEMBRIS

    Nr.1 "Ceļojums uz veselības valsti"

    Iepazīstinām ar ritmisko deju "Uzlādes astei"

    Vingrinājums "Šūpoles"

    P / un "Mēs sēdējām karuselī"

    Spēle m/p "Gliemezis"

    Nr.2 "Tās ir kājas"

    Iesildīšanās "Smieklīgas kājas"

    āra sadales iekārtas

    Elpošanas vingrinājums "Slēpotājs"

    Vingrinājums "Savākt pogas"

    P / un "Mēs sēdējām karuselī"

    Atpūta "Mēs atvainosim"

    Nr.3 "Pinokio pasaku zemē"

    Staigāšana, mainot tempu un saglabājot stāju

    Ritmiska deja "Uzlādē aste"

    Vingrošanas komplekss ar koriģējošās vingrošanas elementiem

    P / un "Makšķere"

    Nr.4 "Ejam kempingā"

    Vingrinājums "Pacelies"

    sadales iekārtas ar karogiem

    Elpošanas vingrinājums "Makas skaldīšana"

    Spēles vingrinājums "Atrodi pareizo ceļu"

    P / un "Makšķere"

    Relaksācija "Klausāmies putnu dziedāšanā"

    DECEMBRIS

    Nr. 1 "Nezinu, ciemos ziemu"

    Pastaigas iesildīšanās

    Vingrinājums "Skriešana pa apli"

    Ritmiska deja "Zimushka-winter"

    Elpošanas vingrinājums "Akordeons"

    Kāju vingrinājums "Savākt sniegpārslas"

    P / un "Ātri paņem"

    Nr.2 "Sniegpārslas"

    Iesildīšanās "Sniegpārslas lido"

    Korektīvo vingrinājumu komplekts

    P / un "Ātri paņem"

    Spēle m/p "Karuselis"

    Atpūta "Sniegpārslas lido"

    Nr.3 "Veiklās kājas"

    P / un "Atrodi vietu sev"

    Vingrinājums "Skriešana pa apli"

    Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju

    P / un "Wattle"

    Nr.4 "Palīdzēsim Luntikam"

    Vingrinājums piecelties labi

    Elpošanas vingrinājumu komplekts

    Āra sadales iekārta ar vingrošanas nūju

    Kāju vingrinājums "Plēš papīra lapu"

    Vingrinājums "Laiva"

    P / un "Ātri paņem"

    JANVĀRIS

    Nr.1 "Malvīna un Pinokio"

    Ritmiska deja "Lelle"

    Koriģējošās vingrošanas komplekss

    Kāju vingrinājumi

    Vingrinājums "Pinokio"

    Nr.2 "Ciemojumā pie meža dzīvniekiem""

    Iešanas un skriešanas šķirnes

    Vingrinājums "Gluda mugura"

    āra sadales iekārta ar nelielu bumbiņu

    Vingrinājums "Uzzīmē sauli"

    P / un "Loviška"

    Atpūta "Saule"

    Nr.3 "Gludas muguras"

    Vingrinājums "Skriešana pa apli"

    ORU (IP guļus, sēdus, stāvus) pie vingrošanas sienas

    Piekāršanas vingrinājums

    Spēle "Mēs staigājam cepurēs"

    FEBRUĀRIS

    Nr.1 "Pie Lesovičkas"

    Iešanas un skriešanas šķirnes

    āra sadales iekārtas

    Elpošanas vingrinājums "Blizzard"

    Vingrinājums "Savākt čiekurus"

    Spēle "Baba Yaga kaulu kāja"

    Atpūta "Veterok"

    Nr.2 "Mēs esam dejotāji"

    Ritmiska deja "Aerobika"

    Vingrinājumi no zemas un. P.

    Vingrinājums "Kūkas dalīšana"

    P / un "Dejo un griežas - esi izveicīgākais"

    Nr.3 "Ceļojums uz Smešariki valsti"

    Vingrinājums "Piepūš bumbiņas"

    Pēdu pašmasāža

    P / un "Slazds ar bumbu", "Pasteidzies ieņemt vietu"

    Atpūta "Veterok"

    Nr.4 "Vinnijs Pūks ciemojas pie truša"

    P / un "Atrodi vietu sev"

    Ritmiska deja "Aerobika"

    Vingrinājumu komplekts uz fitbola bumbām

    P / un "Bezpajumtnieku zaķis"

    Pirkstu vingrošana "Zaķis"

    MARTS

    Nr.1 "Pie pērtiķu karaļa"

    Pastaiga ar dažādiem uzdevumiem

    āra sadales iekārta ar lodītēm

    Vingrinājums "Iet cauri purvam"

    Pēdu pašmasāža

    Piekāršanas vingrinājums.

    P / un "Ātri paņem"

    Relaksācija "Noguris"

    Nr.2 "Uzmini mīklas"

    Vingrinājumu komplekts "Mīklas"

    Vingrinājumi uz fitbola - bumbiņām

    Galvas pašmasāža

    P / I "Slazds, paņem lenti!"

    Spēle m/p "Šūpoles"

    Nr.3 "Ziedu pilsētā"

    Vingrinājumu komplekts "Priecīgu maršēšanu"

    āra sadales iekārta ar kubiem

    Vingrinājums "Salieciet debesskrāpi" (kubi ar kājām)

    P / I "Lācis un bites"

    Spēle m/p "Atrast un klusēt"

    Nr.4 "Esi vesels"

    Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem

    ORU ar hantelēm

    Elpošanas vingrinājums "Sūknis"

    Vingrinājums "Uzzīmē māju"

    P / un "Nepaliec uz grīdas"

    Atpūta "Saule"

    #5 “Lai būtu spēcīgi un veikli, mums visiem ir nepieciešama apmācība”

    Vingrinājums "Lēciens"

    Plastiskās vingrošanas komplekss

    Pašstiepšanās vingrinājumi

    P/I "Nenometiet"

    APRĪLIS

    Nr.1 "Lāči"

    "Veselības ceļš"

    ORU ar hantelēm

    Elpošanas vingrinājums "Mēs paceļam slodzi"

    Sejas masāža "Ezītis"

    Vingrinājumi uz simulatoriem

    P / un "Pie lāča mežā"

    Nr.2 "Jautra maizīte"

    Pastaigas pārmaiņus ar skriešanu ar vingrošanu

    Vingrinājumi uz simulatoriem

    Vingrinājums "Ritināt bumbu"

    P / I "Slazds ar bumbu" "

    Nr.3 "Cirks iededzina ugunskurus"

    Pastaiga ar pēdu vingrinājumiem

    āra sadales iekārta ar stīpu

    Vingrinājumi uz simulatoriem

    P / I "Trešā ekstra"

    Elpošanas un relaksācijas vingrinājumi

    Nr.4 "Kuzja ciemojas pie puišiem"

    Vingrinājums "Skriešana pa apli"

    Vingrinājumi uz simulatoriem

    Vingrinājums "Gluda mugura"

    P\I "Piecpadsmit"

    №1 "Ciemošanās pie jūras karaļa Neptūna"

    Vingrinājums "Jūra"

    Ebb and flow spēle

    Vingrinājums "Savākt oļus"

    Spēle "Ielēkt jūrā"

    Spēle "Jūra uztraucas"

    Nr.2 "Ziedu valsts"

    Elpošanas vingrinājums "Elpo ar vienu nāsi"

    Vingrošana uz fitbola bumbām

    Vingrinājums "Dzeltenā zāle"

    P / I "Mēs esam smieklīgi puiši"

    Nr.3 "Mežā"

    Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.

    ORU ar hantelēm

    Pašmasāža ar masāžas bumbiņām

    P / I "Kurš ir ātrāks"

    Vingrinājums "Dzeltenā zāle"

    Nr.4 "Jautrais treniņš"

    Iešana un skriešana ar dažādiem uzdevumiem.

    ORU ar hantelēm

    P / un "Izveicīgākais"

    Spēle m/p "Kas zvanīja?"

    Metodiskais atbalsts:

    Kompleksu sastādīšanas metodika, tāpat kā parastā fiziskās audzināšanas stunda, sastāv no trim daļām.

    AT sagatavošanās daļa ietver vienkāršus vispārīgus attīstošus un koriģējošus vingrinājumus. Izpildes temps ir lēns, mērens un vidējs, deva ir 6-8 atkārtojumi. AT galvenā daļa ietver īpašus vingrinājumus no pozīcijas, guļot uz muguras, uz sāniem un uz vēdera. Šajās pozīcijās ir vieglāk sekot līdzi iztaisnotam ķermenim, muskuļi neizjūt ilgstošu statisko slodzi, kā, turot ķermeni stāvus un sēdus stāvoklī. Plakano pēdu profilaksei tiek izmantoti vingrojumi ar maziem priekšmetiem (zīmuļi, rotaļlietas no Kinder Surprise, maza dizainera detaļas u.c.), bērni aicināti ķert priekšmetus ar pirkstiem; zīmējiet, turot zīmuli ar pirkstiem. Vingrinājumu devas ir atkarīgas no bērnu vecuma, vidēji - 8-16 reizes. Visi vingrinājumi jāveic abos virzienos. Fizisko aktivitāšu laikā ir svarīgi iemācīt bērnam pareizi elpot caur degunu, pilnīgi brīvi, bez mazākās spriedzes. Beigu daļa ir veidota no relaksācijas vingrinājumiem (relaksācija), kas tiek veikti un. n.gulēšana uz muguras, elpošanas vingrinājumi un speciālie - pareizas stājas sajūtai vai mobilai zemas aktivitātes spēlei.

    Vingrinājumu dozēšana bērniem no 6 gadu vecuma katru vingrinājumu atkārto 8-10 reizes. Vingrinājumi mijas ar garākām un daudzveidīgākām atpūtas pauzēm.

    Nodarbību motora blīvums var būt zems - tas ir saistīts ar faktu, ka tiek ņemts vērā katra vingrinājuma izpildes individuālais raksturs. Apgūstot tehniku, devu palielina pakāpeniski.

    Ar bērniem no 6 gadu vecuma, paplašinoties bērnu motoriskajai pieredzei, palielinās verbālo paņēmienu (skaidrojumu, komandu u.c.) loma bez displeja pavadīšanas, izmantojam verbālos uzskates līdzekļus (fotografēšana, zīmējumi).

    Lai saglabātu kustību ritmu un tempu, veicot vingrinājumus, tiek izmantoti šādi:

    ritmisks mūzikas pavadījums;

    Notīrīt komandas

    · skaņas signāls.

    Bērniem no 6 gadu vecuma vingrojumu kompleksi kļūst sarežģītāki, tiek izmantoti uzdevumi pēc diagrammu kartēm, uzskates līdzekļi, kompleksa sižetam atbilstošas ​​mīklas.

    Vingrinājuma laikā jums jāuzrauga bērna elpošana.

    Nodarbībās bērniem tiek izmantota ne tikai koriģējošā vingrošana, bet arī fitbols-vingrošana, nodarbības “sausajā baseinā”, ar nestandarta aprīkojumu un uz simulatoriem: “Twister”, “Skriešana pa viļņiem”, “Soliņš prese”, mini batuti.

    Kad bērni apgūst visus vingrinājumus uz aparāta un simulatoriem, nodarbības notiek apļa treniņa veidā. Apļa treniņš nodrošina individuālu-maksimālu slodzi katram bērnam. Viņš pats nosaka tempu un regulē slodzi. Mans uzdevums ir radīt apstākļus, iekārtot, sekot, rosināt, virzīt, koriģēt kustību, tas ir, nodrošināt katram bērnam individuāli diferencētu pieeju, ņemot vērā viņa īpatnības.

    Klasē izmantojam āra spēles, kuru mērķis ir attīstīt pareizas stājas prasmi un stiprināt stumbra un kāju muskuļus.

    Pašmasāža tiek veikta spēles veidā.

    Apļa "Vesels" darba analīze

    Vadītājs: Nikolaenko L.G.

    Apļa “Veselīgais-ka” programma paredzēta sākumskolas skolēniem, nodarbības notika reizi nedēļā. Nodarbības notika grupās. Pirmajā grupā ir 1.-2.klašu skolēni, otrajā grupā 3., 4.klašu skolēni.Ārpusskolas aktivitāšu programmai sporta un atpūtas laukumā „Veselīgi – ka” ir izglītojošs raksturs un tā ir vērsta uz šādu mērķu sasniegšanu:

    Veidot attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu un komunikācijas prasmes, piemēram, spēju sadarboties, būt atbildīgiem par pieņemtajiem lēmumiem;

    Attīstīt pašnovērtējuma un paškontroles prasmes saistībā ar savu veselību;

    Mācīt metodes un paņēmienus, kā uzturēt un uzlabot savu veselību.

    Mērķus nosaka šādi uzdevumi:

    1. Formēšana:

    Idejas par: veselību ietekmējošiem faktoriem; pareizs (veselīgs) uzturs un tā režīms; noderīgi produkti; racionāla ikdienas, mācību un atpūtas organizēšana; motora aktivitāte; tabakas, alkohola un citu psihoaktīvo vielu atkarības cēloņi, to kaitīgā ietekme uz veselību; veselības kultūras un veselīga dzīvesveida galvenās sastāvdaļas; emocionālā stāvokļa ietekme uz veselību un vispārējo pašsajūtu;

    konstruktīvas komunikācijas prasmes;

    Nepieciešamība bezbailīgi konsultēties ar ārstu par veselības jautājumiem, tostarp tiem, kas saistīti ar izaugsmi un attīstību;

    2. Apmācība:

    Apzināta uzvedības modeļa izvēle, kas ļauj saglabāt un stiprināt veselību;

    Personīgās higiēnas noteikumi, gatavība patstāvīgi uzturēt savu veselību;

    Emocionālās atslodzes (relaksācijas) pamatprasmes;

    Redzes vingrinājumi.

    Klasē tika izmantotas dažādas nodarbību un aktivitāšu vadīšanas formas:

    Spēles

    Sarunas

    Viktorīnas

    Prezentācijas

    Testi un anketas

    Tematisku filmu skatīšanās

    Ekskursijas…

    Tas viss veicināja skolēnu intereses veidošanos klasē. Kluba apmeklējums ir labs. No plānotajām 34 nodarbībām notika 33. (1 stunda skolas gripas karantīnas dēļ).Mācību gadā interesantākās bija aktivitātes-spēles“Es dotos pie glābējiem” “Veselības sala”, skatoties video “Kā saglabāt un stiprināt redzi”, “Ātra atmiņas attīstība”, “Cilvēks”, sporta pasākumi« Tālāk, ātrāk, augstāk,"Es gribu palikt vesels." "Par veselīgu dzīvesveidu", zīmējumu konkurss"Produkti veselībai",“Mēs par veselīgu dzīvesveidu”, “Nesmēķēt!”.Šīs mācību programmas īstenošanas rezultāts ir skolēnu aptaujas veikšana, pamatojoties uz pulciņa darba rezultātiem mācību gadā. Aptaujas rezultāti parādīja, ka 72% skolēnu vēlētos turpināt mācīties "Veselo" pulciņā arī nākamo gadu!

    Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestāde

    "Bērnudārzs "Umka"

    APSTIPRINĀTS

    MBDOU "D / s" Umka " vadītājs

    Kraysvetney A.V.

    “___”_________________ 20 g

    "Veselīgs"

    fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas un koriģējošās ievirzes programma

    (bērniem no 3-7 gadiem)

    Sastādīja:

    Koļesņikova Natālija Aleksandrovna,

    fiziskās audzināšanas instruktors

    MBDOU "D / s" Umka "

    Paskaidrojuma piezīme

    Modificētā fiziskās kultūras, sporta un korekcijas orientācijas programma "Zdorovyachok" tika izstrādāta bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem, kuriem ir muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi (stājas un plakanās pēdas pārkāpums). Programma tiek īstenota viena studiju gada laikā.

    Veselīgo grupas komplektēšana tiek veikta, ņemot vērā bērnu vispārējo funkcionālo stāvokli, vecumu, medicīniskās apskates datus, medicīnas speciālistu (pediatra, ķirurga) ieteikumus. Pirmsskolas izglītības iestādes medicīnas darbinieki veic pēdas velvju stāvokļa diagnostiku, izmantojot objektīvas izpētes metodes (plantogrāfiju).

    Ar bērnu medicīniskās apskates rezultātiem vecākus informē pirmsskolas izglītības iestādes pediatrs individuāli un iesaka koriģējošās vingrošanas nodarbības grupā.

    Bērnu uzņemšana Veselīgo grupā notiek ar vecāku piekrišanu. Programmas īstenošanas termiņš katram skolēnam tiek noteikts individuāli atbilstoši medicīniskās apskates un diagnostikas rezultātiem.

    Fiziskās audzināšanas vadītājs pārbauda muguras un vēdera muskuļu spēka izturību, lokanību. Tas tiek darīts, lai noteiktu bērna muskuļu sistēmas sākotnējo stāvokli un nākotnē kontrolētu nodarbību rezultātus.

    Nodarbības notiek ar nevienmērīgu vecuma grupu 3-5 gadi un 5-7 gadi ne vairāk kā 10 cilvēki 2 reizes nedēļā pēcpusdienā (papildus fiziskajai audzināšanai). Nodarbības ilgums bērniem vecumā no 5-7 gadiem ir 25-30 minūtes, bērniem no 3-5 gadiem 20 minūtes. Tajā pašā laikā tiek ievēroti sanitārie un higiēnas standarti un tiek nodrošināta iespēja labi atpūsties un atjaunot darba spējas ar pastaigu un dienas miegu, tiek ņemta vērā pirmsskolas izglītības iestādes mācību programma.

    Zināšanas par vecuma periodizācijas iezīmēm ir nepieciešamas, lai pareizi izveidotu programmu Veselīgs bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Skeleta-muskuļu sistēmas veidošanās galvenās iezīmes bērna pirmajos dzīves periodos:

    Zīdaiņu vecums (pirmais dzīves gads): tiek atlieti visi mugurkaula fizioloģiskie izliekumi, nostiprināta muskuļu sistēma. Ārstnieciskā vingrošana ir vērsta uz muskuļu tonusa normalizēšanu, asinsrites uzlabošanu.

    Agrā bērnība (1. 3 gadi): mugurkaula fizioloģiskie izliekumi ir izteiktāki, palielinās muskuļu masa, īpaši lielie muskuļi (rumpis). Parādās pirmās stājas pārkāpuma pazīmes. Ārstnieciskā vingrošana ir vērsta uz muskuļu korsetes nostiprināšanu.

    Pirmā bērnība (4. 7 gadi): ir izteikti un turpina veidoties fizioloģiskās līknes, nostiprinās muskuļi un skelets. Palielinās aktīvo kustību apjoms. Trīsgadīgs bērns var atlēkt uz divām kājām, nolēkt no 10-15 cm augstiem klučiem, pārlēkt pāri uz grīdas guļošai auklai. Motoriskās īpašības sāk izpausties skaidrāk 4 gadu vecumā. Līdz 5 gadu vecumam kustību koordinācija uzlabojas. Periods beidzas ar pārsteidzošu atšķirīgu iezīmi - pirmo fizioloģisko (skeleta) vilkmi, ko raksturo paātrināta ķermeņa augšana garumā. Otra šāda vilkšana tiks novērota tikai pubertātes laikā. Ar intensīvu skeleta augšanu ir saistīta nepareizas stājas un plakano pēdu pazīmju skaita palielināšanās.

    Atbilstība

    Es nebaidos atkārtot vēlreiz:

    Veselības aprūpe-

    Tas ir vissvarīgākais pedagoga darbs.

    No bērnu dzīvespriecības, dzīvespriecības

    Viņu garīgā dzīve ir atkarīga

    perspektīva, garīgā attīstība,

    Zināšanu spēks, pašapziņa

    V.A. Sukhomlinskis

    Nav šaubu, ka veselība ir liela vērtība. Izaudzināt bērnu spēcīgu, stipru, veselīgu un gudru ir visu vecāku mērķis. Un viens no galvenajiem ārstu un skolotāju uzdevumiem. Daudzi zinātniski pētījumi liecina, ka bērna veselības stāvokļa novirzes palielinās pirmsskolas bērnībā.

    Veselīga bērna audzināšanas problēma mūsdienās ir aktuālāka nekā jebkad agrāk. Vislielākās speciālistu bažas rada agrīnā un pirmsskolas vecuma bērni, kuriem saslimstības rādītājs ir beidzies pēdējie gadi ir izaudzis.

    Tikmēr tieši pirmsskolas vecums ir jutīgs bērna attīstības periods, kad tiek likts pamats viņa veselībai, fiziskajai attīstībai, motorikai un spējām. Attīstība un veselība turpmākajos dzīves gados ir atkarīga no tā, kā tiek organizēta bērna audzināšana un izglītība, kādi apstākļi tiek radīti viņa fizisko īpašību attīstībai.

    Pirmajos septiņos dzīves gados bērna ķermenis intensīvi aug un attīstās. Lielākā daļa kritisko periodu ir saistīti ar šo vecumu, kas padara pirmsskolas vecuma bērnu visneaizsargātāko pret ārējo faktoru ietekmi, gan nelabvēlīgu sociālo, gan vides, demogrāfisko, klimatisko, proti:

    · iedzimtība;

    Krasi kontinentālā klimata iezīmes (temperatūras un spiediena kritumi);

    nelabvēlīgi vides apstākļi.

    dzīvesveids, kas visvairāk ietekmē veselību.

    Ņemot vērā šos faktorus, mēs apzināmies, ka ir grūti radikāli mainīt pašreizējo situāciju. Bet bērnudārza speciālisti var un vajadzētu ietekmēt bērnu veselības saglabāšanu, nostiprināšanu un korekciju.

    Katru gadu mūsu bērnudārzā bērnus izmeklē ārsti speciālisti (ķirurgs, pediatrs, LOR, oftalmologs). Pediatri atzīmē, ka vienu no pirmajām vietām starp visām novirzēm bērnu veselības stāvoklī ieņem stājas un pēdas velves pārkāpumi.

    Analizējot bērnu medicīnas speciālistu veiktās apskates rezultātus, konstatējām, ka ar katru gadu pieaug bērnu skaits ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem.

    Šobrīd bērnu veselības uzlabošanas problēmai tiek pievērsta pietiekama uzmanība, jo īpaši ir atvērti un veiksmīgi darbojas specializētie centri, kuros notiek nodarbības ar bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Tomēr lielākajai daļai vecāku nepietiek naudas un laika, lai apmeklētu šādas nodarbības. Daudziem ir ērtāk, ja koriģējošais darbs ar bērnu tiek veikts tieši bērnudārzā. Tāpēc ir acīmredzams, ka ir aktuālas papildu nodarbības ar bērniem, kuru mērķis ir attīstīt pareizas stājas prasmi un novērst plakanās pēdas bērnudārzā.

    Stājas pārkāpums tiek atzīmēts divās plaknēs - frontālajā un sagitālajā. Pārkāpumi ir redzami, skatoties uz bērnu (priekšpusē) no aizmugures un no sāniem. Pirmsskolas vecuma bērniem galvenokārt tiek noteikta tā sauktā gausā poza. Viens no galvenais iemesls gausas stājas veidošanās ir vāja bērna muskuļu attīstība, viņa fizisko aktivitāšu trūkums, bieža un ilgstoša slimošana. Bieži vien gausa stāja tiek apvienota ar dažādiem defektiem apakšējās ekstremitātes, kas izskaidrojams ar visa muskuļu-saišu aparāta vispārēju vājumu. Biežākā pirmsskolas vecuma bērnu muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija ir pēdas velves deformācija – tās saplacināšana. Pēda ir mūsu ķermeņa pamats, balsts, un jebkādi attīstības traucējumi var atspoguļoties bērna pozā. Pēdas velve sāk veidoties aktīvās pastaigas periodā, un tai vajadzētu izveidoties līdz 3 gadiem.

    Programma Zdorovyachok nodrošina bērnu intereses veidošanos par savu personīgo veselību, fiziskās un garīgās veselības saglabāšanu un stiprināšanu, ieviešot modernas veselības tehnoloģijas, kas pielāgotas pirmsskolas iestādes apstākļiem. Šīm tehnoloģijām ir tīri preventīvs raksturs, un to mērķis ir saglabāt skolēnu emocionāli pozitīvo tonusu.

    Rakstot programmu, tika pētīts pietiekams daudzums zinātniskās un metodiskās literatūras, analizētas pazīstamu speciālistu korekcijas metodes. Secināts, ka šajā jomā ir uzkrāta ievērojama pieredze, ir izstrādāti atsevišķi kompleksi ārstnieciskā vingrošana pirmsskolas vecuma bērniem, kas tiek turēti klīnikās, medicīnas un fiziskās audzināšanas ambulatoros (M. I. Fonarevs, V. K. Veļičenko, O. V. Kozireva utt.). Tomēr praktiski nav zinātnisku un metodisku izstrādņu par koriģējošu darbu ar bērniem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem saistībā ar pirmsskolas iestādes apstākļiem.

    Mūsu programmas pamatā ir zinātniski pamatotas veselības uzlabošanas metodes, tādas autores kā O. V. Kozireva, I. S. Krasikova un pirmsskolas vecuma bērnu pilnveides programma "Veselības zaļā gaisma" (autore M. Ju. Kartušina).

    Mūsu bērnudārzs strādā pēc programmas "Bērnība" (T.I.Babajeva, Z.I.Mihailova, L.M.Guroviča redakcijā). Programmas "Zdorovyachok" īpatnība ir tāda, ka tā papildina fiziskās audzināšanas programmu "Bērnība" un tiek īstenota, izmantojot terapeitiskos vingrinājumus, kuru mērķis ir vispārēja stumbra un ekstremitāšu muskuļu nostiprināšana. Viena no ārstnieciskās vingrošanas šķirnēm ir koriģējošā vingrošana. Korektīvās vingrošanas nodarbību veikšana pirmsskolas izglītības iestādes apstākļos ļauj savlaicīgi un efektīvi novērst šos cēloņus stājas un loku traucējumu veidošanās sākuma stadijā. Tā ir lietošanas savlaicīgums vingrinājums Ar terapeitiskais mērķis ir nozīmīgākais faktors ārstnieciskās vingrošanas ieviešanā pirmsskolas izglītības iestāžu korekcijas darba praksē.

    Programmas Zdorovyachok īstenošanas rezultātā tika palielināta muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu profilakses un korekcijas darba efektivitāte. Pirmsskolas izglītības iestādes pediatre atzīmēja, ka, vadot papildu nodarbības koriģējošajā vingrošanā, pirmsskolas vecuma bērni piedzīvo objektīvu stājas uzlabošanos, pēdas velves veidošanos, muskuļu aparāta nostiprināšanos, spēka attīstību.

    Zdorovyachok programmas atšķirīgās iezīmes. Galvenās atšķirības koriģējošajā vingrošanā ir īpaši vingrinājumi:

    lielu muskuļu grupu attīstībai (īpaši muguras un vēdera muskuļiem),

    stiprināt mugurkaula muskuļu korseti, kas veido pareizu stāju,

    Stiprināt muskuļu-saišu aparātu, kas veido pareizu pēdas velvi.

    Visi vingrinājumi tiek veikti mierīgākā tempā.

    Koriģējošās vingrošanas kompleksu iezīme ir spēļu vingrinājumu izmantošana ar bērniem pievilcīgiem attēliem. Visus vingrinājumus bērni uztver kā spēles daļu, un tie ir iekļauti viņu neatkarīgajā motoriskajā darbībā, kas ir ārkārtīgi svarīgi.

    Programma Zdorovjačok ir metodiski atbalstīta: sastādīts tematiskais mācību saturs bērniem vecumā no 3-5 un 5-7 gadiem, izstrādāti ārstniecības nodarbību kopsavilkumi katrai vecuma grupai, sagatavoti ieteikumi vecākiem un pedagogiem, dokumentu skapji. izveidotas: “Korekcijas spēles un vingrojumi”, “Veselības vingrojumi skaistai stājai”, “Mistērijas vingrošanai”.