Sublimācija: ko šis termins pēc Freida nozīmē mūsdienu psiholoģijā un ikdienas dzīvē. Sublimācija - kas tas ir psiholoģijā? Galvenais radošuma iemesls, pēc Freida domām, ir sublimācija

Indivīda sociālā aktivitāte ir ķermeņa reakcija galvenokārt uz iekšējiem impulsiem un vēlmēm. Šie mehānismi rodas un attīstās individuālu attieksmju un sociālajā vidē notiekošo procesu kombinācijas ietekmē. Sakarā ar dažām neatbilstībām starp cilvēka iekšējām cerībām un ārējiem apstākļiem, personībā var rasties konflikti. Indivīda aizsardzības mehānismi palīdz pieņemt šādas neatbilstības un tām pielāgoties.

Kas ir sublimācija

Psiholoģijā šis jēdziens parādījās Zigmunda Freida teorijā. Pats termins nāk no latīņu valodas un nozīmē "iedvesmot" un "pacilāt".

Sākumā šim jēdzienam bija nedaudz cita nozīme nekā mūsdienās. Šis vārds apzīmēja paaugstināšanu morālā, garīgā nozīmē. Mūsdienu skaidrojums par to, kas ir sublimācija psiholoģijā, drīzāk nozīmē cēlu procesu, kura laikā cilvēka enerģija tiek novirzīta svarīgu problēmu risināšanai. Darbības laikā cilvēks morāli paceļas pāri savām pamata iekšējām vajadzībām un instinktiem.

Tādējādi sublimācija ir cilvēka psihes aizsargmehānisms, kura dēļ tiek noņemts iekšējais stress, novirzot enerģiju sabiedriski nozīmīgu uzdevumu veikšanai (sasniegumi sportā, mākslā, zinātnē).

Cilvēka psihes aizsardzības mehānismi

Cilvēks pēc dabas ir trausla būtne. Dzīvnieki apdraudējuma gadījumā var sevi pasargāt, pateicoties saviem iedzimtajiem instinktiem. Cilvēkiem šāds vairogs ir psihe.

Psiholoģijā pastāv aizsardzības mehānismu jēdziens - metodes cilvēka pielāgošanai apkārtējai pasaulei. Indivīda uzvedība ārpasaules apdraudējuma gadījumā rada neapzinātas darbības, kas veic aizsardzības funkciju. Austriešu psihoanalītiķis Zigmunds Freids uzskatīja, ka tieši aizsardzības mehānismi uztur personību harmonijā un integritātē.

Mūsu psihe rada šādus aizsardzības mehānismus:

• Noliegums – cilvēks netic briesmīgām, traumējošām situācijām.

• Represijas – traumatiskie notikumi tiek aizmirsti.
• Projekcija - cilvēks pamana citos to, kas viņam piemīt. Parasti redzamās īpašības ir objektīvas.
• Introjekcija ir normu asimilācija, ko veic bērns bez kritikas no vecākiem, kuri diktē pareizas uzvedības noteikumus.
• Izolācija - cilvēks atdala nepatīkamus notikumus no sajūtām, kas tos pavada. Notiekošais it kā tiek novērots no malas un praktiski bez emocionālām reakcijām.
• Regresija – pārvēršanās par bērnu briesmu gadījumā, aizsardzības meklējumi no apkārtējiem un nevēlēšanās pieņemt lēmumus paši.
• Pārvietošana ir negatīvu emociju un jūtu pārnešana uz citu, netraumatisku objektu. Neobjektivitātes piemērs varētu būt iekšzemes skandāls sakarā ar priekšnieku piezīmēm darbā.
• Racionalizācija - cilvēks loģiski izskaidro savu rīcību un motīvus, bet tajā pašā laikā slēpj savas uzvedības patiesos motīvus. Tādējādi viņš ne tikai maldina citus, bet arī nodarbojas ar pašapmānu.
• Vēl viens aizsardzības mehānisms psiholoģijā ir sublimācija. Viņa tika pieminēta iepriekš.

Zigmunda Freida sublimācijas teorija

Pirmās idejas par aizsardzības mehānismu autorība pieder slavenajam austriešu psihologam un psihoanalītiķim. Sublimācija Freids piešķīra vissvarīgāko vietu cilvēka dzīvē. Viņš uzskatīja, ka, pateicoties šim mehānismam, radās civilizācija un progress. Daudzi mākslas darbi radās libido enerģijas pārnešanas rezultātā no vilšanās uz labvēlīgāku sfēru. Kā spilgts piemērs sublimācijas jēdziena darbībai psiholoģijā var izvirzīt Leonardo da Vinči darbus. Sakarā ar intereses trūkumu par savu personīgo dzīvi zinātniekam, māksliniekam un inženierim izdevās izveidot milzīgu skaitu savu šedevru. Visu savu darbu viņš paveica perfekti un perfekti. Seksu un līdzīgas attiecības starp cilvēkiem Leonardo uzskatīja par kaut ko zemisku un neglītu. Pēc arhitekta domām, ir lietas, kas ir svarīgākas par zemes mīlestību – māksla, zinātne, arhitektūra.

Pats Freids savu unikālo sniegumu skaidroja ar apzinātu seksuālās enerģijas sublimāciju zinātniskā kanālā. Pēc zinātnieka domām, sekss ir nepieciešams tikai bērna piedzimšanai. Patiess prieks var dot tikai viņu pašu darba rezultātus. Izanalizējot dzīves ceļš Daudzi izcili mākslinieki, rakstnieki un dzejnieki Freids nonāca pie secinājuma, ka viņi savus pārsteidzošākos darbus radīja mīlestības attiecību neesamības laikā. Sublimācija ne tikai pārnes enerģiju fiziskajā darbā. Tas dod iespēju realizēt darbos visus savus nerealizējamos sapņus un fantāzijas.

Sublimācijas veidi

Psiholoģija izšķir vairākus šīs parādības veidus. Freids izcēla šādus aizsardzības mehānismu veidus:

• Sublimācija, bez hedonistiska rakstura. Šāds mehānisms ir saistīts ar rutīnas darbu, aizliegumiem, disciplīnu un citiem indivīda brīvības ierobežojumiem.
• Tā sauktā hedonistiskā sublimācija. Šajā gadījumā enerģija tiek pārveidota radošos un reliģiskos šedevros.

Šīs divas sugas atšķiras viena no otras, taču tās spēj arī savstarpēji savienoties.

Psiholoģijā ir arī vienkāršas sublimācijas veidi. Jo īpaši tie var būt šādi piemēri:

• Tieksmi uz agresiju un seksuālu nežēlību var realizēt sportā, jo īpaši cīņā, cīņas mākslā, boksā.
• Slēptās sadistiskās tieksmes var kompensēt ar ķirurga profesiju.

• Pārmērīgu interesi par tuvību var sublimēt radošumā, izdomājot jokus, anekdotes, smieklīgus stāstus.
• Seksuālo spriedzi var mazināt arī nodarbojoties ar fizisku darbu (piemēram, skaldot malku, ģenerāltīrīšanu, ēst gatavošanu vai vienkārši pastaigājoties).

Pārneses mehānisms

Kas ir sublimācija psiholoģijā un kā tā darbojas? Faktiski tas pārvērš nepatīkamu un nevēlamu pieredzi daudzveidīgā dažādi veidi konstruktīva darbība. Sublimācija atšķiras no citiem aizsardzības mehānismiem seksuālās enerģijas klātbūtnē. Libido spēka atbrīvošanās iespaidā top spilgtākie mākslas darbi, rodas fenomenālas zinātniskas idejas, rodas intelektuālas atziņas.

Sublimācijas laikā tiek noņemta indivīda iekšējā spriedze un enerģija tiek novirzīta sabiedriski noderīgām aktivitātēm.

Metodes būtība

Tātad, ko nozīmē sublimācijas metode? Psiholoģijā vienkāršā izteiksmē šo darbību var izskaidrot šādi. Psihoanalīze interpretē metodi kā cilvēka dzinumu transformāciju. Mūsdienās šī interpretācija ir nedaudz paplašinājusies.

Metodes skaidrojums ir atkarīgs no situācijas. Bet tajā pašā laikā definīcija nozīmē sabiedrībā nepieņemamu impulsu novirzīšanu sabiedriski lietderīgā darbā. Analizējot mākslas darbus, pētot cilvēka vadošo darbību, bieži var saskatīt darba slēptos erotiskos motīvus, kurus personība rūpīgi slēpj.

Kā notiek enerģijas transformācija?

Psiholoģijā šis process ir neskaidrs. Tas neizraisa cilvēka iekšējo konfliktu noliegšanu vai nezināšanu. Sublimācijas mērķis ir novirzīt, pārveidot iekšējo enerģiju, lai atrastu veidus, kā atrisināt šīs nesaskaņas. Rezultātā procesa funkcija slēpjas zemapziņā tādas nodarbošanās meklējumos, kas spēj atbrīvot iekšējo spriedzi no aktīvajiem libido impulsiem. Šāda nodarbošanās jo īpaši bieži kļūst par radošumu.

Kas ir desublimācija

Kas ir sublimācija psiholoģijā, tika apspriests iepriekš. Bet ir tāda lieta kā desublimācija. Šo jēdzienu zinātnē ieviesa Herberts Markūzs. Atšķirībā no sublimācijas psiholoģijā šī definīcija nozīmē tiešu savas seksuālās enerģijas realizāciju seksuālā darbībā.

Desublimācija visās tās izpausmēs darbojas negatīvi. Apzināta dzimumdzīve padara cilvēku pasīvu visās pārējās darbībās. Viņam nav jēgas cīnīties ar iekšējo spriedzi un pretoties normām. sociālā vide. Personības turpmākā attīstība nav iekļauta indivīda plānos, jo viņš saņēma visu, ko gribēja. Dabiski atbrīvotā libido enerģija nav jānovirza citā virzienā.

Sublimācijas efektīvas izmantošanas veidi

Ir skaidrs algoritms enerģijas pārvēršanai sociālajā darbībā:

• Atbrīvošanās no iekšējām skavām palīdzēs uztvert jaunu informāciju un apgūt jaunus cilvēkus kā pieredzi.
• Lai sublimācijas process noritētu veiksmīgi, ir svarīgi attīstīt savu iztēli. Bez radošas pasaules uztveres radošums nav iespējams.
• Lēmumā svarīgiem jautājumiem Ir svarīgi uzticēties savai intuīcijai. Kopā ar iztēli var rasties radošs ģēnijs.
• "Melnā cauruma" efekts palielinās sublimācijas ietekmi uz radošo darbību. Dažreiz ir svarīgi abstrahēties no ārpasaules, uz vairākām stundām noslēdzoties tumšā telpā, un iegrimt savā iekšējā pasaulē, apcerot to it kā no ārpuses. Tieši tādos brīžos var nākt apskaidrība un parādīties spožas idejas.

• Sublimācijas psiholoģijas jēdziens nozīmē pilnīgu sevis pieņemšanu ar visiem tā tikumiem un, pats galvenais, ar trūkumiem. Tas nozīmē ne tikai lepoties ar saviem sasniegumiem, bet arī izturēties pret savām kļūdām kā pieredzi.
• Mīlestības stāvokļa emocionālā pacēluma gadījumā ir svarīgi atcerēties šo brīdi. Nākotnē mēģiniet novirzīt šīs emocijas uz jomu, kurā jums ir jāgūst panākumi.

Ievērojot šo darbību secību, var panākt harmonisku personības attīstību.

Sublimācija - viens no indivīda psiholoģiskās aizsardzības mehānismiem, kas mazina spriedzi konfliktsituācijā, pārveidojot psihes instinktīvās formas (instinktīvo enerģiju) par sociāli vēlamām darbības formām cilvēkam un sabiedrībai.

Citiem vārdiem sakot, sublimācija ir noteiktā situācijā sociāli nevēlamu impulsu (agresivitāte, seksuālā enerģija) pārslēgšanās uz citiem darbības veidiem, kas ir sociāli vēlami indivīdam un sabiedrībai. Agresīvā enerģija, pārveidojoties, spēj sublimēties (izlādēties) sportā (bokss, cīņa) vai stingrās audzināšanas metodēs (piemēram, pie pārāk prasīgiem vecākiem un skolotājiem), erotikā – draudzībā, radošumā utt. Ja instinktīvo (agresīvo, seksuālo) dzinumu tūlītēja izlāde nav iespējama, notiek darbība, kurā šie impulsi var tikt izlādēti.

Sublimācija ir psiholoģiska aizsardzība, deseksualizējot impulsus un pārvēršot tos sociāli vēlamās darbības formās.

Pēc Z. Freida domām, sublimācija ir psiholoģisks aizsardzības mehānisms, pateicoties kuram dzinumu enerģija tiek virzīta uz citiem, augstākiem, jau neseksuāliem mērķiem. Piemēram, seksuālo enerģiju var sublimēt radošumā (tāpat kā ar māksliniekiem un dzejniekiem), jokos, asprātībās, anekdotēs. Tieši seksuālās pievilcības sastāvdaļas izceļas ar spēju sublimēt, t.i. seksuāla mērķa aizstāšana ar citu, attālāku un sociāli vērtīgāku.

Z. Freids indivīda radošumu skaidroja caur sublimāciju. Libido enerģijas pārslēgšana uz radošuma procesu vai joku, kas izraisa spriedzes izlādi sabiedrības atļautā formā, ir viena no būtiskām sublimācijas iezīmēm.

Identifikācija

Kad zēns jūtas vājš un bezpalīdzīgs, viņš "grib būt kā tētis", t.i. identificēta ar tēvu.

Kad pusaudzis ir sajūsmā, viņš cenšas būt līdzsvarots un spēcīgs kā filmas varonis (identificēts ar filmas varoni).

Identifikācija - tas ir process, kurā notiek neapzināta sevis identificēšana ar citu subjektu, grupu, modeli, ideālu.

Pēc Freida domām, ar identifikācijas palīdzību mazi bērni apgūst sev nozīmīgu cilvēku uzvedību, veido Superego, uzņemas vīrieša vai sievietes lomu.

Identifikācija ir citai personai vai dzīvai būtnei raksturīgu jūtu, iezīmju, iezīmju neapzināta nodošana sev.

Z. Freids apgalvoja, ka identifikācija ir aizsardzība pret objektu (kas izraisa bailes), pielīdzinot to. Tātad zēns neapzināti manto spēcīgu un stingru tēvu un tādējādi cenšas nopelnīt viņa mīlestību un cieņu. Patvaļīgi identificējoties ar agresoru, subjekts var atbrīvoties no bailēm. Caur identifikāciju tiek panākta arī vēlama, bet nesasniedzama objekta simboliska valdījuma iegūšana. Plašā nozīmē identifikācija ir neapzināta vēlme mantot modeli, ideālu. Identifikācija sniedz iespēju pārvarēt paša vājumu un mazvērtības sajūtu. Cilvēks ar šī psiholoģiskās aizsardzības mehānisma palīdzību atbrīvojas no mazvērtības un atsvešinātības sajūtas.

Jūs varat identificēties ar jebkuru objektu, personu, dzīvnieku, ideju, organizāciju.

Identifikācija noved pie indivīda enerģētiskā potenciāla pieauguma, pateicoties simboliskai enerģijas "aizņemšanai" no citiem cilvēkiem. Identificējoties ar filmas varoni, pusaudzis iegūst drosmi; identificējoties ar tēvu, mazulis cenšas būt vai jūtas stiprs un varens "kā tētis".

Projekcija

Projekcija - tā ir savas apspiestās pieredzes, vajadzību, īpašību attiecināšana uz citiem cilvēkiem.

Projekcija ir mehānisms, kā pasargāt sevi no neapzinātām asociālām vēlmēm un tieksmēm, piedēvējot citiem cilvēkiem sociāli nevēlamas tieksmes, tieksmes un īpašības.

Agresīvs cilvēks arī citus cilvēkus uztver kā agresīvus (t.i., projicē uz tiem savu agresivitāti), mantkārīgs – alkatīgu, mānīgs – mānīgu, un melim visi cilvēki šķiet meli.

Tādējādi projekcija izpaužas cilvēka tieksmē uzskatīt, ka citiem cilvēkiem ir tādi paši motīvi, jūtas, vēlmes, vērtības, rakstura iezīmes kas pieder viņam. Tajā pašā laikā viņš neapzinās savus sociāli nevēlamos motīvus.

Tāds, piemēram, ir bērnu un reliģiski-mitoloģiskās pasaules uztveres mehānisms. Primitīvajai uztverei raksturīga cilvēka tieksme personificēt dzīvniekus, kokus, dabu (piedēvējot tiem savus motīvus, vēlmes, jūtas).

Mākslinieka savdabīgo identificēšanos ar viņa radījumu sauc arī par projekciju (Flobērs rakstīja: "Emma esmu es"). Rakstnieks savu darbu varoņiem nodod savas vajadzības, jūtas, rakstura iezīmes.

Indivīds var projicēt uz citiem ne tikai sava īstā “es” nevēlamos vai negatīvos aspektus, bet arī apspiest sevī un projicēt savas pozitīvās iezīmes uz citiem.

Psihologi izšķir šādus projekcijas veidus:

1. Atribūtu projekcija - savu motīvu, jūtu un darbību piedēvēšana citiem cilvēkiem.

2. autisma projekcija - Uztveres noteikšana pēc cilvēka vajadzībām. Pašu vajadzības nosaka, kā subjekts uztver citus cilvēkus vai objektus. Piemēram, skatoties izplūdušos attēlus, izsalcis cilvēks var uztvert iegarenu priekšmetu kā maizes šķēli, agresīvu – kā nazi, bet ragveida – kā vīrieša seksualitātes simbolu.

3. Racionāla projekcija ko raksturo racionāla motivācija. Piemēram, kad skolēniem tika lūgts komentēt izglītības procesa struktūru, atklājās, ka skolēni un slinki sūdzas par disciplīnas trūkumu, bet trūcīgie skolēni ir neapmierināti ar skolotāju nepietiekamo kvalifikāciju (t.i., skolēni neapzināti piedēvēja savu nevēlamo). funkcijas skolotājiem). Šeit, tāpat kā parastās racionalizācijas gadījumā, tā vietā, lai atzītu savus trūkumus, cilvēki mēdz novelt atbildību par savām neveiksmēm uz ārējiem apstākļiem vai citiem cilvēkiem.

4. Papildu projekcija - tādu pazīmju projekcija, kas ir papildus tām, kas objektam faktiski piemīt. Piemēram, ja cilvēks izjūt bailes, tad viņš mēdz citus uztvert kā draudīgus, biedējošus. Viņam šajā gadījumā īpašība, kas tiek piedēvēta citiem, ir viņa paša stāvokļa cēloņsakarība. Un cilvēks, kurš jūtas stiprs, varens cilvēks, citus cilvēkus uztver kā vājus, kā "bandiņus".

Cilvēka darbība ir ķermeņa reakcija uz iekšējām tieksmēm un vēlmēm, kuras, savukārt, veidojas indivīda paša apsvērumu un sociokulturālu procesu kombinācijas rezultātā, kas ietekmē individuālās vajadzības un vēlmes.

Darbība tiek veikta indivīdam pieejamās enerģijas ietekmē, kuru var novirzīt noteiktu mērķu sasniegšanai. Enerģiju var tērēt dažādām ķermeņa individuālajām vajadzībām, taču to var izmantot arī svarīgāku uzdevumu veikšanai. Tiesa, šajā gadījumā tas būs nepieciešams "pārveidot" enerģiju novirzīt to no parastajām fizioloģiskajām vajadzībām uz sociāli kultūras ziņā svarīgākiem uzdevumiem.

Šāda "pārveidošana" tiek apzīmēta ar noteiktu terminu - "sublimācija". Problēmas šajā jomā jau sen ir piesaistījušas uzmanību, kas norāda uz šīs parādības nozīmi psiholoģijā. Par to, kas ir sublimācija, ko nozīmē pats termins, kurš un kad pirmo reizi ieviesa šo jēdzienu, kā arī kādu vietu sublimācija ieņem psiholoģijā, kā arī filozofijā, tiks aprakstīts šajā rakstā.

Protams, vispirms ir jāsniedz šī termina definīcija. Tas ļaus labāk izprast šī jēdziena problēmas, būtību un ievirzi psiholoģijā. Tālāk tiks pateikts par to, kad un kas to pirmo reizi izmantoja.

Sublimāciju sauc garīgās aizsardzības mehānisms, kas atbild par iekšējā stresa mazināšanu, vienlaikus izmantojot iekšējās enerģijas novirzīšanu rezultātu sasniegšanai, veicot sociāli pieņemamus uzdevumus. Tas attiecas uz uzdevumiem, kas saistīti ar sportu, radošumu vai mākslu.

Pats termins cēlies no latīņu vārda "sublimare", kas nozīmē "iedvesmot" vai "pacilāt". Termina sākotnējā nozīme nedaudz atšķīrās no tā, kas tagad ir visiem zināma. Tad šis vārds nozīmēja morālo paaugstināšanu. Tomēr patiesībā šis apzīmējums ir pareizs, jo, novirzot savu enerģiju svarīgākiem uzdevumiem, cilvēks morāli paceļas pāri savām iekšējām vajadzībām.

Pirmo reizi savu spriedumu par sublimatīvo ideju izteica pazīstamais psihologs Zigmunds Freids. Viņš lietoja šo terminu jau 1900. gadā. Ja mēs ņemam vērā sociālās psiholoģijas nosacījumus un idejas, tad ir jāprecizē fakts, ka sublimācija kā cilvēka psihes aizsargmehānisms ir saistīta ar socializācijas procesiem. Jāpiemin fakts, ka sublimācijas problēmas ir diezgan liela nozīme jautājumos, kas saistīti ar bērnu psiholoģiju, sporta psiholoģiju, kā arī radošuma psiholoģijā.

Saskaņā ar Freida psiholoģiskajiem jēdzieniem psihes aizsardzības mehānisms, ko sauc par sublimāciju, nozīmē novirzi no bioloģiskās enerģijas. Mēs runājam par enerģijas izšķērdēšanas noraidīšanu dzimumtieksmei un tās turpmāko novirzīšanu uz sociāli pieņemamiem uzdevumiem.

Freids uzskatīja sublimatīvo ideju kā pozitīva "aizsardzība", apgalvojot, ka indivīds, pieturoties pie šāda psihes aizsargmehānisma, lielāku uzmanību pievērš konstruktīvām aktivitātēm. Freids arī atzīmēja sublimācijas pozitīvo ietekmi uz indivīda iekšējās spriedzes noņemšanu.

Taču šāds pozitīvs šī aizsardzības mehānisma novērtējums ir ikvienā terapijā, kas ir vērsta uz sociāli adaptīva risinājuma atrašanu, nevis indivīda atbrīvošanu no viņa iekšējiem konfliktiem.

sublimācijas metode

Šī metode ir bijusi plaši izmantota psihoanalīzē. Ja mēs ņemam vērā Freida izstrādāto psihoanalīzes jēdzienu, tad saskaņā ar tās noteikumiem sublimācija nozīmē dziņu pārveidošanu. Pašreizējā stadijā šim terminam ir diezgan daudz ļoti atšķirīgu definīciju termina atšķirīgās izcelsmes un lietojuma dēļ, taču tajā pašā laikā tas nozīmē tikai vienu konkrētu apzīmējumu: nepieņemamu impulsu novirzīšanu. Sublimācijai var būt dažādi veidi.

Lai labāk izprastu sublimatīvo procesu un tā ietekmi uz indivīda personīgajiem mērķiem, vajadzētu citēt pāris diezgan vienkārši piemēri, kas ļaus labāk izprast sublimatīva ietekmes principu uz indivīda prioritāšu maiņu:

Ikdienā indivīds saskaras ar dažāda veida situācijām, kas pēc tam sagādā dažādus pārsteigumus nepieciešama stresa mazināšana.

sublimācijas process

Šis process nemudina indivīdu ignorēt iekšējos konfliktus. Sublimatīvās aizsardzības mehānisma mērķis ir novirzīt cilvēka iekšējo enerģiju, lai atrastu veidus, kā atrisināt šos konfliktus. Šī ir sublimācijas procesa galvenā funkcija psiholoģijā.

• Agresivitāte un tās enerģija var atspoguļoties sportā. Indivīds var sublimēt iekšējo enerģiju, nodarbojoties, piemēram, ar karatē. Arī iekšējā agresija var tikt sublimēta, īstenojot stingru audzināšanu.
• Savukārt erotiku var sublimēt draudzībā.

Ja indivīdam nav iespējas realizēt savus instinktus, kas ir instinktu līmenī, viņš zemapziņā cenšas atrast nodarbošanos un darbības veidu, kas viņam ļaus mazināt iekšējo spriedzi viņa aktīvo impulsu dēļ, kas prasa īstenošanu. Zigmunds Freids apgalvoja, ka katra indivīda nodomu iesaistīties radošumā var izskaidrot tieši ar šāda psihes aizsargmehānisma klātbūtni.

Sublimācija nozīmē noteiktu tās darbības mehānismu. Mēs runājam par to, ka sublimācija ietver nevēlamas, traumatiskas un negatīvas pieredzes pārvēršanu dažāda veida konstruktīvās un pieprasītās darbībās. Sava darba laikā Zigmunds Freids atsaucās uz šo psihes aizsargmehānismu noteikta veida darbības, kuras motivē iekšēja šķelšanās, bet kurām nav virziena viņu seksuālo vajadzību apmierināšanai. Šīs darbības ietver: māksliniecisko jaunradi, intelektuālo pētniecību, vērtīgas sugas aktivitātes no sabiedrības viedokļa.

Tātad sublimācijas mehānisms ir šāds: psihes aizsargmehānisms veic indivīda iekšējā stresa mazināšanas funkciju, kā arī ietekmē turpmāko iekšējās enerģijas un iekšējā stresa novirzīšanu uz objektiem, kas tiek uzskatīti par sociāli nozīmīgiem.

Jēdzienu izmanto gan psihologi, gan fiziķi, taču tā būtība ir atšķirīga. Fiziķi to izmanto, lai izsauktu procesu, kurā viela pārvēršas no cietas uz gāzveida, izdalot lielu daudzumu. Sublimācija psiholoģijā ir process ietekmīgs par cilvēka saimnieciskās un radošās darbības attīstību. Abi jēdzieni ir līdzīgi, tikai pirmajā gadījumā zinātniskās izpētes objekts ir viela, bet otrajā – cilvēks un viņa seksualitāte.

Saskarsmē ar

Apraksts

Plašā nozīmē sublimācija psiholoģijā ir cilvēka psihes aizsargmehānisms, kas noņem augoša spriedze iekšienē un ļaujot izmest tā pārpalikumu, lai sasniegtu kādu pozitīvu mērķi. Tādā veidā nepieņemamus personīgos impulsus var pārslēgt uz kaut ko pievilcīgāku, kas tiks pieņemts.

Varat redzēt, kā sublimācijas enerģija tiek novirzīta, izmantojot šādus piemērus:

• cilvēki, kuriem ir nosliece uz vardarbību, savas vajadzības apmierina ar policijas darbu;
• tiem, kam ir neveselīga interese par līķiem, sublimācijas enerģija tiek nodota patologa darbam;
• atsakoties no aktīvas dzimumdzīves, tas palīdz tērēt enerģiju radošai attīstībai vai zinātniskiem pētījumiem.

Vienkāršākais izteiksmes veids - sapņi, spilgti un dzīvespriecīgi, kas paliek atmiņā uz ilgu laiku. Augstākā forma ir zīmēšana, mūzika, dizains un daudz kas cits.

Cilvēka enerģijas transformācijas jēdzienu pirmais atklāja slavenais psihiatrs Zigmunds Freids gadā XIX beigas gadsimtā. Viņš šo jēdzienu aplūkoja tikai no pozitīvās puses un pamatoja to ar to, ka šādā veidā cilvēks neapzināti meklē mazināt iekšējo diskomfortu.

Zinātnieks apgalvoja, ka sublimācija nozīmē galvenā seksuālās enerģijas avota nodošanu radošajam procesam, garīgajai attīstībai un mākslas darbu radīšanai.

Viņaprāt, sublimācijas jēga ir tāda, ka parastā pievilcība pretējo dzimumu var būt pāriet uz kaut ko citu tālu no seksuālās apmierināšanas.

Dabisko instinktu darbību var pārveidot par tādu, kas varētu atbilst sabiedrības kultūras un estētiskajām normām. Būtībā šāda sublimācijas enerģija ir spēcīgs jebkura veida darbības dzinējspēks, kas bieži vien pārvēršas radošumā.

Desublimāciju pēc Freida sauc reversās plūsmas pārnešana sublimēta instinktīva enerģija sākotnējam seksuālajam objektam vai pāreja uz uzvedību, ko citi uzskata par necivilizētu. Kā mūsdienu jaunatnē izpaužas represīvā desublimācija. Viņi rīko mežonīgas ballītes, bet citreiz sublimācijas enerģija palīdz viņiem labi mācīties un apgūt.

Veidi

Freida psihoanalīzē izšķir šādus sublimācijas veidus:

• nav hedonistiska rakstura un ir saistīts ar ikdienas darbu, disciplīnu, aizliegumiem un tā tālāk;
• ar hedonistiskiem aspektiem, kas atspoguļojas mākslā, reliģijā un citās radošās, garīgās jomās.

Abas sugas ir atšķirīgas, bet bieži vien starp tām. veidojas attiecības. Bet abas iespējas var interpretēt kā apziņas aizsargmehānismu.

Metodes būtība

Sublimācijas metode pēc Freida palīdz cilvēkam atrisināt iekšējos konfliktus, nevis apspiest tos sevī. Lai meklētu risinājumus problēmām, apziņa novirza cilvēka enerģijas plūsmu citā virzienā. Viss process ir tā galvenā funkcija. Ir diezgan daudz piemēru, kā tiek izmantota sublimācijas enerģija ikdienas dzīvē.

Kultūras tabu sabiedrībā neļauj cilvēkam paust savu agresīvo vai seksuālo pievilcību tādā formā, kādā viņš to vēlētos. Tāpēc sublimācijas enerģija tiek novirzīta uz citām darbības jomām, un tās nerealizētais līdzsvars tiek pārveidots sapņos.

Vācu filozofs Teodors Adorno apgalvoja, ka sublimācijas mehānisms varētu novest pie manipulācijas ar cilvēku prātiem.

Apziņas dualitāte ir skaidri redzama, izvēloties dažādus TV šovus, ko skatīties. Cilvēki, visticamāk, vadās pēc psiholoģiskām tieksmēm, nevis izmanto analītiskās spējas.

Piemēram, ņemsim situāciju, kad cilvēks izvēlas skatīties seriālus un filmas par kriminālo tēmu, lai gan viņš pats ir absolūti nepieņem vardarbību. Tāpēc viņš atbrīvojas no ikdienas rūpēm par to, jo šādas filmas viņam šķiet ļoti interesantas.

Svarīgs! Psihologi saka, ka šādu kriminālhroniku skatīšanās nomāc cilvēka sliktās negatīvās tieksmes. Šī enerģijas sublimācija ievērojami samazina noziedzības līmeni.

Dzīves vienmuļība un rutīna iedzen cilvēkus depresijā, kas sāk būt bezjēdzīga un vīlusies sevī. To kompensē dažādu TV šovu skatīšanās, datorspēļu spēlēšana vai sērfošana internetā. Tā darbojas enerģijas sublimācija.

Procesa būtība

Freids par sublimāciju minēja arī tās darbības, uz kurām cilvēku stimulē seksuālā pievilcība, taču viņu orientācija ir atšķirīga, tiekties pēc cita mērķa.Šo veidu piemēri:

• Zinātniskie pētījumi;
• mākslas darbu radīšana;
• sociālās aktivitātes.

Sublimācija pēc Freida ir negatīvās enerģijas novirzīšana darbam vai sabiedriski nozīmīgu objektu radīšanai. Psihologs bija pārliecināts, ka "civilizācija" tiek radīta apstākļos, kad sublimācijas enerģija pārveidots par kaut ko noderīgu sabiedrībai.

Daudzi psihoterapeiti pieturas pie teorijas, ka visi lielie mākslas darbi tika radīti sublimācijas procesā, kas saistīts ar garīgām ciešanām, nelaimīgu mīlestību, neapmierinātību.

Jēdziens ietver arī viena prāta stāvokļa pāreju uz citu: melanholiju aizstāj ar laimi, skumjas ar baudu.

Vai ir iespējams iemācīties novirzīt enerģiju

Kas ir sublimācija psiholoģijā, mēs jau esam noskaidrojuši. Parasti process notiek neapzināti, bet dažreiz to var veikt mērķtiecīgi. Tas neprasa titāniskas pūles, bet tikai iemācies dzirdēt un saproti sevi

1. Ļaujiet sev sapņot, attīstiet iztēli. Lai jūsu sapņi ir mežonīgākie, tas ir noslēpums. Lieli atklājumi notiek, kad cilvēks dod vaļu savai iztēlei.
2. Iemācieties ieklausīties savā intuīcijā. Patiešām, lielā mērā pateicoties viņai, cilvēki dara to, par ko ir grūti izlemt, un rezultātā viņi uzvar.
3. Iemācieties ielaist savā dzīvē jaunus cilvēkus un uztveriet katru jaunu dienu kā dāvanu, nevis kā kaut ko pašsaprotamu. Tas radīs viegluma un pateicības sajūtu.

Var izsekot, kā enerģijas sublimācija izpaužas dažādos posmos cilvēka dzīve . Agrā bērnībā enerģijas sublimācija ar māksliniecisko jaunradi var kļūt par iecienītu nodarbi, un cilvēks var izmantot šo metodi visas dzīves garumā. Pievilcība ir šifrēta simbolos un izmantoto krāsu spilgtumā.

Pusaudžiem būs nepieciešamas papildu veidlapas, lai pārveidotu "izrāvienu". 11-15 gadus veci bērni sāk aktīvi trenēties, sportot, viņu sublimācijas enerģija patērē kustība. Dažkārt maina sadaļu, ja ar izvēlētā sporta veida palīdzību neatrod īsto enerģijas izpausmi. Tajā pašā laikā viņi nodarbojas ar intelektuālo, izziņas darbību.

Jauniešiem sublimācijas enerģija tiek tērēta darba aktivitātei. Mīļākais darbs un atalgojums sagādā prieku ķermenim un prātam.

Pieaugušie māca iespēju realizēt savas fantāzijas kopā ar savu mīļoto. Pie mājas vecāka gadagājuma cilvēki nodarbojas ar dārzeņu, augļu audzēšanu, apzaļumošanu.

Interesanti, ka šis process vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgs. Sievietes galvenokārt pārveido mīlestību, pārceļot savu darbību uz tādām jomām kā bērnu audzināšana, mājas kopšana, fitness, rokdarbi vai gleznošana.

Vīriešiem sublimācijas enerģija tiek novirzīta uz seksuālās aktivitātes zonu, lai gan dažreiz viņi var pārveidot to par kaut ko skaistu. Stiprā dzimuma pārstāvji bieži vien ienirst darbā, it kā baseinā ar galvu, veido karjeru, pilnībā nododas savam iecienītākajam biznesam: medībām, makšķerēšanai, sportam, mūzikai. Galvenais, lai viņi tam pieiet ar dvēseli.

bet no otras puses

Lai ko kāds teiktu, ne visiem izdodas sublimēt. Cilvēks, kura seksuālā enerģija ir pārpildīta, var nenodarboties ar radošo darbību, nenodoties darbam. Gluži pretēji, apspiežot savas vēlmes, šādi cilvēki kļūst agresīvi un pat sasniedz uzbrukums un vardarbība. apmierināt savas vajadzības pozitīvā veidā. Tagad jūs sapratīsit, cik svarīgi ir iemācīties pārvaldīt savu enerģiju.