Wentylacja
Jedzenie dla niemowląt 5 miesięcy. Menu dla dzieci na każdy dzień

Jedzenie dla niemowląt 5 miesięcy. Menu dla dzieci na każdy dzień

Każda mama chce, aby jej dziecko rosło zdrowe, silne i rozwijało się normalnie. Pięć miesięcy to swego rodzaju kamień milowy, kiedy pierwsze pokarmy uzupełniające są wprowadzane do dziecka, więc wielu młodych rodziców chce wiedzieć, jak powinna wyglądać dieta dziecka w tym wieku. Ponadto bardzo ważne jest przyzwyczajenie organizmu małego mężczyzny do jedzenia tylko w określonych godzinach, co pomoże w normalnym funkcjonowaniu jego jelit.

Rozwój dziecka w wieku 5 miesięcy

Każdy wiek dziecka ma swoją własną charakterystykę. W szczególności, gdy dziecko ma 5 miesięcy, nie chce już leżeć na plecach i samodzielnie przyjmuje różne wygodne pozycje. W tym czasie waga dziecka zwykle podwaja się (w porównaniu z tym, co było przy urodzeniu), wzrost wzrasta o 13-14 centymetrów, a mięśnie rozwijają się, co pozwala mały człowiek wykonaj więcej ruchów. Tak znacznie zwiększona aktywność ruchowa dziecka wymaga pewnych zmian w jego diecie i diecie. Jednocześnie należy pamiętać, że we wszystkich sprawach związanych z niemowlętami wymagane jest indywidualne podejście.

Jakie powinno być odżywianie dziecka w wieku 5 miesięcy

Każdy pediatra zgodzi się, że dla dziecka w tym wieku podstawą diety powinno być mleko matki. Jednocześnie nie jest już w stanie dostarczyć dziecku wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych. W szczególności w tym okresie maluch zaczyna odczuwać brak żelaza, ponieważ udaje mu się już zużyć cały zapas otrzymany w łonie matki. Dlatego dzieciom, które wcześniej zostały przeniesione na karmienie sztuczne, należy podawać preparaty mleczne o wysokiej zawartości żelaza, a te, które spożywają mleko matki, powinny stopniowo wprowadzać pokarmy uzupełniające w postaci płatków zbożowych zawierających żelazo. W ten sposób odżywianie dziecka w wieku 5 miesięcy staje się bardziej zróżnicowane, a jego organizm przygotowuje się do przejścia z pokarmów płynnych na pokarmy stałe, które będą musiały być w przyszłości przeżuwane.

Dieta dziecka

Częstotliwość karmienia dziecka w piątym miesiącu życia nie może pozostać taka sama jak w młodszym wieku. Faktem jest, że dziecko już dorosło i warto karmić go rzadziej, ale podawać więcej porcji podczas każdego karmienia. Zwiększy to również odstępy bezsenności, które są niezbędne, aby dziecko spędziło wystarczająco dużo czasu na poznawaniu otaczającego go świata, a tym samym na prawidłowy rozwój intelektualny.

Jak wprowadzić żywność uzupełniającą

Wszelkie nowe pokarmy należy wprowadzać do diety dziecka stopniowo i ostrożnie. Uważa się, że przy drugim karmieniu lepiej jest wprowadzić pokarmy uzupełniające. Po pierwsze, dziecku podaje się nie więcej niż dwie łyżki nowego produktu i uzupełnia się mlekiem matki (mieszanką) do nasycenia. Jeśli maluch odmawia jedzenia, nie powinieneś go zmuszać. Lepiej poczekać kilka dni i spróbować ponownie.

Następnie musisz zobaczyć, jaką reakcję dziecko będzie miało na pokarmy uzupełniające. Jeśli nie obserwuje się pojawienia się wysypki ani zmiany stolca, to następnego dnia przy tym samym posiłku podaje się nowe danie już w podwójnej objętości. Tak więc porcja jest stopniowo zwiększana do 150-200 g. Okazuje się, że zastąpienie jednego karmienia piersią (lub mieszanki z butelki) pokarmami uzupełniającymi zajmuje średnio od siedmiu do dziesięciu dni.

Interesuje Cię pytanie, jak karmić dziecko przez 5 miesięcy? Można zalecić zapoznanie się z karmą dla dorosłych z sokiem lub przecierem warzywnym. W tym drugim przypadku zaleca się wybierać warzywa takie jak kalafior, cukinia i brokuły, a gdy maluch się do nich przyzwyczai, można również podać dynię, marchew i ziemniaki. Jeśli zdecydujesz się samodzielnie ugotować puree i nie karmić dziecka puszkami, warzywa należy dokładnie ugotować i dokładnie wytrzeć.

W przypadku szczupłych niemowląt, jako pierwszy pokarm uzupełniający, można zalecić wprowadzenie do diety płynnych zbóż (gryki, ryżu i kukurydzy) w niewielkich ilościach. Pierwsze własnoręcznie ugotowane płatki zbożowe powinny być bezmleczne. Pediatrzy zalecają zastąpienie ich ostatnim wieczornym karmieniem.

Karmienie można rozpocząć za pomocą fermentowane produkty mleczne. Powinieneś preferować kefir, który można kupić w dziecięcych kuchniach mlecznych, ponieważ okruchy zwykle bardzo dobrze postrzegają takie uzupełniające pokarmy.

Jak dziecko karmione piersią powinno jeść w wieku 5 miesięcy?

Obecnie coraz więcej młodych matek woli karmić piersią swoje dzieci do roku. Poniżej znajduje się jedna z opcji, jak zorganizować żywienie dziecka w wieku 5 miesięcy, jeśli w jego diecie nadal jest mleko matki.

o 6:00 dziecko jest karmione piersią;
o 10:00 otrzymuje 150 g przecier warzywny z 1 łyżeczką. olej (roślinny), pół żółtka i 3 łyżki. l. wszelkie przeciery owocowe;
o godzinie 14:00 odbywa się karmienie piersią, a następnie karmienie dziecka dwiema łyżeczkami. twarożek i 6 łyżeczek. sok;
o 18:00 dziecko jest ponownie karmione mlekiem matki i otrzymuje 6 łyżeczek soku;
o 22:00 wykonywana jest ostatnia aplikacja do piersi.

Więcej o sztucznych dzieciach

Takie dzieci powinny mieć nieco inną dietę, ponieważ zaczynają być wprowadzane do karmy dla dorosłych w wieku 4 miesięcy, a w wieku 5 lat wprowadzają drugą karmę uzupełniającą. Jednocześnie liczba karmień powinna być taka sama, jak w przypadku niemowląt otrzymujących mleko matki. Oto przybliżony schemat, według którego możesz zorganizować żywienie dziecka w wieku 5 miesięcy:

Bez względu na to, jak organizujesz odżywianie swojego dziecka, bardzo ważne jest monitorowanie jego zdrowia. Przy pierwszych oznakach zaburzeń jelitowych lub wystąpieniu jakichkolwiek reakcji alergicznych konieczne jest zaprzestanie karmienia nową żywnością, przejście tylko na karmienie piersią (lub znane mieszanki) i skontaktowanie się z pediatrą. I jeszcze jedno: nie trzeba się spieszyć i próbować szybko przyzwyczaić dziecko do jedzenia dla dorosłych. Uwierz mi, to nie doprowadzi do niczego dobrego.

Irina Kamszilina

Gotowanie dla kogoś jest o wiele przyjemniejsze niż dla siebie))

Zawartość

Niemowlęta muszą być karmione przydatne produkty. Ważne jest, aby dobierać je zgodnie z potrzebami i pragnieniami dzieci. Aby potrawa była kompletna i urozmaicona, możesz skorzystać z popularnych przykładów menu na każdy dzień jako próbki.

Przybliżone menu dla dzieci na dzień

Każdy okres rozwoju niemowląt ma swoje własne recepty. Są brane pod uwagę przy tworzeniu menu dla dzieci na każdy dzień. Prawidłowe zorganizowanie diety pomoże w wyobrażeniu o cechach wieku. Jednak każde przykładowe menu dla dzieci, które można znaleźć w książkach i artykułach, ma charakter doradczy: masz możliwość jego zmiany, kierując się preferencjami dziecka.

Do 2 lat

Podczas kompilowania menu dziecięcego na każdy dzień dla dziecka w wieku poniżej 2 lat należy przestrzegać kilku zaleceń:

Do 1. roku życia dzieci powinny być karmione wyłącznie gotowaną, przetartą karmą.
Dziecko w tym wieku potrzebuje do 0,6 litra produktów mlecznych dziennie.
Daj dziecku gotowane lub duszone warzywa. Dozwolone jest stosowanie sałatek ze świeżych warzyw, które należy mieszać z olejem roślinnym.
Po 12 miesiącach dziecko może jeść 50-100 g owoców i jagód, pić soki, galaretki, kompoty. Wcześniej dziecku wolno było przeciery i soki.
W tym wieku ciasteczka, bułeczki, pianki, marmolada mogą być zawarte w menu dla dzieci 2-3 razy w tygodniu.

Układ menu dla dziecka na dzień:

Śniadanie: owsianka z mlekiem, herbatą lub mlekiem.
II śniadanie: sok owocowy.
Obiad: sałatka, zupa, suflet mięsny (do 1,5 roku). Kotlet mięsny na parze (po 1,5 roku). Kompot.
Przekąska: kefir lub mleko, herbatniki, owoce.
Kolacja: gulasz warzywny, herbata.

2 do 3 lat

Ważne jest, aby dieta dziecka od 2 do 3 lat zawierała:

warzywa i owoce, orzechy;
mięso i ryba;
jajka na twardo - 1 raz na 2 dni;
mleczarnia;
zboża i zboża;
owoce morza;
Oliwa z oliwek;
pieczone w piekarniku, gotowane lub duszone.

Przykładowe menu dla dziecka:

Śniadanie: kaszka mleczna z warzywami lub ugotowane jajko, kanapkę z masłem i serem, herbatę z mlekiem, kefirem lub kakao.
Obiad: sałatki warzywne dla dzieci, zupa lub kapuśniak, ziemniaki duszone lub puree, gulasz z kurczaka (klopsiki), kompot (sok).
Popołudniowa przekąska: ciastka (bułka, ciasto, naleśniki lub kruche ciasteczka). Sok (kefir).
Kolacja: budyń (zapiekanka) lub filet rybny, galaretka, kefir (sok).

4 do 5 lat

W tym okresie rozwoju dziecka należy kontynuować cztery posiłki dziennie. W diecie powinny znaleźć się jajka, kurczaki, nabiał, owoce i warzywa, ryby i zboża. Zestaw produktów pomoże dziecku przezwyciężyć narastający stres psychiczny i fizyczny, promować wzrost i rozwój. Aby uniknąć uszkodzenia żołądka, musisz kontrolować ilość słodyczy. Pokarmy z zawartością cukru mogą być spożywane przez dziecko po posiłkach lub po południu. Ciasta z kremem najlepiej podawać dziecku tylko w święta.

Przykładowe menu może wyglądać tak:

Śniadanie: kasza ryżowa z dynią, kanapka z masłem, herbata lub kakao.
Obiad: grochówka, pieczeń, sałatka, pieczywo, kompot.
Przekąska: mleko, pieczone jabłka, kanapki. Na wakacje produkty można zastąpić ciastami lub ciastami.
Kolacja: zapiekanka z twarogiem, mleko.

Od 7 lat

Menu dla dzieci na każdy dzień dla dziecka w wieku 7 lat trzeba wybierać bardzo ostrożnie, ponieważ dziecko staje się bardziej wybredne w kwestii jedzenia. Odżywianie powinno być zbilansowane i wysokokaloryczne, aby dostarczać energii. Optymalna wartość energetyczna pokarmów spożywanych w ciągu dnia wynosi około 2500 kcal, zwłaszcza jesienią. Częstotliwość posiłków powinna wynosić co najmniej 4-5 razy dziennie.

Na podstawie tych zasad możesz przygotować przybliżone menu dla dzieci na dany dzień:

Śniadanie: kaszka mleczna, kanapka z masłem. Herbata (kakao).
Obiad: pierwsze danie mięso (ryba) z przystawką, sałatka, kompot, czekolada.
Przekąska: zapiekanka (budyń), ciasteczka owocowe lub owsiane z mlekiem.
Kolacja: mięso gotowane na parze (ryba), przystawka z duszonych warzyw lub płatków zbożowych.

Przepisy dla dzieci na każdy dzień

Zdrowie dziecka jest determinowane i wzmacniane przez spożywane przez niego pożywienie. Codziennie zestaw pokarmów powinien być taki, aby urozmaicić dietę dziecka. Z prostych, niedrogich, dobrze znanych produktów możesz stworzyć niesamowicie smaczne i pożywne dania. Niektóre przepisy nadają się do codziennego użytku. Przy ich przygotowaniu gospodyni nie będzie miała żadnych problemów, a jedzenie dla dziecka będzie pyszne.

Prosty

Kotlety buraczane to bardzo zdrowa i łatwa w przygotowaniu część menu na każdy dzień. To danie ma jasny kolor, który może zainteresować dziecko. Kotlety mają również wspaniały, delikatny smak. Mieszanina:

buraki - 2 szt .;
twarożek - 200 g;
jajko - 1 szt .;
czosnek - 2 ząbki;
mąka gryczana - 2 łyżki. l.;
przyprawy.

Jak gotować:

Aby zrobić buraki mielone, należy je najpierw ugotować lub upiec, schłodzić, zdjąć skórkę. Zmiel przygotowane warzywo na tarce. Wymieszać z twarogiem i jajkiem na jednolitą masę.
W powstałej mieszaninie umieść drobno posiekany czosnek, mąkę i przyprawy. Zagnieść mielone warzywa łyżką.
Rozgrzej patelnię z oliwą z oliwek. Włóż mieszankę z buraków do gorącego naczynia łyżką stołową. Smaż każdy kotlet z obu stron. Gotowe jedzenie podawaj z kwaśną śmietaną.

ekonomiczny

Trudno znaleźć menu dla dzieci przepisy kulinarne to byłoby przydatne i atrakcyjne dla dziecka. kalafior- tani, delikatny i pyszny produkt. Ma dużo użyteczne właściwości, z tego warzywa można przygotować niedrogie potrawy. Przygotuj kapustę według ciekawego, budżetowego przepisu. Produkty:

kalafior - 200 g;
ser - 50 g;
kwaśna śmietana - 2 łyżki. l.;
Sól.

Przygotuj lekkie danie dla niemowląt zgodnie z instrukcją:

Postaw garnek z wodą na ogniu, poczekaj, aż zacznie się gotować. Posolić trochę płyn.
Kapustę należy podzielić na małe kwiatostany.
Wyślij kapustę do wody, gotuj przez około 10 minut. Gdy warzywa będą gotowe, włóż je do durszlaka.
Pozostając trochę wody, umieść kapustę w blenderze, aby ją zmiksować. Pokrojone warzywa włożyć do rondla, dodać trochę kwaśnej śmietany, startego sera. Wymieszaj i trochę rozgrzej. Ciągle mieszaj żywność podczas gotowania. Podczas serwowania udekoruj startym serem.

zdrowe jedzenie

Zdrowa żywność na każdy dzień dla dziecka nie jest reprezentowana bez warzyw. Wielu z nich ma właściwości lecznicze, może być stosowany przez rodzinę lub do diety dzieci. Dodaj je do menu, a potrawy staną się nie tylko zdrowe, ale i pożywne. Dziecko doceni smak delikatnej piersi w połączeniu z kawałkami warzyw. Będziesz potrzebować:

kurczak - 0,6 kg;
marchewki - 1 szt .;
cebula - 1 szt .;
Sól;
czosnkowe strzały- 50 g (lub 2 ząbki czosnku);
przyprawy.

Instrukcje gotowania:

Pokrój kurczaka w drobną kostkę, trochę pieprzu i soli. Pozostaw piersi do marynowania na kilka minut.
Warzywa pokroić na duże kawałki, dodać trochę soli.
Możesz gotować na parze warzywa i kurczaka. Przepisy dla dzieci są przygotowywane szybko i prosto w powolnej kuchence. Umieść mięso i warzywa w perforowanym narzędziu. Wlej wodę na dno, wybierz tryb „Para”, ustaw minutnik na pół godziny. Gdy zabrzmi sygnał, kurczak będzie gotowy.

Z przedszkola

Przedszkolna kuchnia oferuje dzieciom wiek przedszkolny zdrowe jedzenie. Każdy nauczyciel i dziecko pamięta zwykłe jedzenie podawane w przedszkolu. Mama musi również znać przepis na dania z tej instytucji, aby przeprowadzić właściwą organizację żywienia. Zapiekanka ma nie tylko spore korzyści, ale także ma wspaniały smak, znany od dzieciństwa. Aby go przygotować, weź następujące składniki:

twarożek - 500 g;
kasza manna - 2 łyżki. l.;
śmietana - 100 g;
Sól;
cukier;
jajko - 1 szt.

Instrukcje gotowania:

Twarożek przetrzeć przez sito lub drobną tarkę.
Jajko ubić z dodatkiem cukru. Do twarogu włożyć miksturę, kaszę mannę, masło, rodzynki i śmietanę z solą. Wszystko wymieszaj.
Włóż powstałą masę na patelnię, którą najpierw należy posypać bułką tartą. Wyrównaj twaróg, posmaruj kwaśną śmietaną na wierzchu. Wstawiamy patelnię do piekarnika, pieczemy zawartość przez 40 minut.

Z alergią u dziecka

Przepisy dla dzieci z alergią nie powinny zawierać produktów o właściwościach alergenów. Nie oznacza to jednak, że jedzenie dla dzieci z menu nie będzie dobrze smakować. Przygotuj ofertę, lekka zupa z kalafiorem i kalarepą dla dziecka. Mieszanina:

kalarepa - ½ łodygi;
kalafior - 4 kwiatostany;
płatki owsiane - 2 łyżki. l.;
korzen pietruszki;
koperek;
pietruszka;
bulion - 1 l;
kwaśna śmietana.

Jak przygotować dietetyczne jedzenie:

Obierz kalarepę i korzenie pietruszki, pokrój w cienkie paski. Podgrzej je trochę w rondlu z masłem.
Postaw rondel z bulionem mięsnym lub warzywnym na ogniu. Do płynu dodać kapustę, posiekane korzenie i płatki owsiane.
Zupę gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie. Podczas serwowania doprawić kwaśną śmietaną, ziołami.

Pyszne i szybkie przepisy dla dzieci na każdy dzień

Menu, które przygotujesz dla małego dziecka, będzie zawierało pewne dania. Aby je prawidłowo i szybko ugotować, skorzystaj z przepisów dla dzieci. Łatwo je znaleźć w Internecie lub książkach, ale najłatwiej jest obejrzeć instrukcję wideo. Wiele z nich jest łatwych, zawiera przepisy, które można szybko przygotować. Konieczne jest, aby potrawy były smaczne, zdrowe dla całej rodziny, nie powodowały alergii. Odpowiednio dobrane przepisy urozmaicą dietę Twojego dziecka, dodadzą mu zdrowia i energii.

przepis na zupę

Śniadanie dla dziecka

Danie z twarogu

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz, naciśnij Ctrl + Enter, a my to naprawimy!

Dzienny reżim dziecka w wieku 5 miesięcy jest prawie identyczny z tym, któremu podporządkowane były wszystkie reżimowe momenty jego życia w poprzednim miesiącu. Długość okresów snu i czuwania, liczba karmień pozostaje taka sama, zmienia się tylko samo dziecko: z dnia na dzień staje się bardziej mobilny, silniejszy i bardziej dociekliwy.

Tabela z przybliżoną codzienną rutyną

6:00-8:00 Przebudzenie dziecka, poranne karmienie, a następnie obowiązkowe procedury higieniczne, kąpiele powietrzne, lekki masaż, komunikacja z mamą;

8:00-10:00 Pierwszy sen połączony ze spacerem na świeżym powietrzu;

10:00-12:30 Drugie karmienie, gimnastyka, masaż, aktywne czuwanie.

12:30-14:30 Sen dnia.

14:30-17:00 Trzeci posiłek, aktywny wypoczynek wypełniony grami edukacyjnymi i ćwiczeniami fizycznymi.

17:00-19:00 Spać na zewnątrz.

19:00-21:30 Czwarte karmienie, rozwijanie wypoczynku, komunikacja z członkami rodziny, kąpanie okruchów.

22:30 Ostatni posiłek.

23:00-6:00 Śpij do rana.

Inny wariant:

Po zapoznaniu się z tą rutyną każda mama może dostosować ją do indywidualnych potrzeb swojego pięciomiesięcznego dziecka.

Rodzice okruchów powinni przygotować się na to, że po pięciu miesiącach może się pojawić. to istotne wydarzenie Może objawiać się na różne sposoby: u niektórych dzieci nie powoduje większych udręki, podczas gdy inne reagują na to gorączką, ciągłymi kaprysami, zaburzeniami stolca i zaburzeniami snu. Przez pewien czas może to powodować nieprzewidywalne zachowanie chorego dziecka, obarczone nieprzestrzeganiem zwykłej codziennej rutyny.

Na szczęście te okresy są krótkotrwałe. Po ząbkowaniu mama powinna zadbać o przywrócenie okruchów do poprzedniego schematu.

Śnić

Nocny sen pięciomiesięcznego dziecka jest zwykle mocny: mocno wypoczęte dziecko jest w stanie spać około dziesięciu godzin bez konieczności karmienia i nie przeszkadzając śpiącym rodzicom. Aby osiągnąć ten wynik, matka musi odpowiednio zorganizować dzienny odpoczynek dziecka, dzieląc go na trzy dwugodzinne okresy:

Pierwszy sen jest konieczny dla dziecka po dwugodzinnej porannej przebudzeniu. Jeśli warunki pogodowe sprzyjają, mama może wybrać się z nim na spacer, ponieważ to właśnie w godzinach porannych sen na świeżym powietrzu będzie dla niego najkorzystniejszy.
Drugi sen okruchów przypada na popołudnie. W ciepłym sezonie można go połączyć ze spacerem.
Za trzecim razem dziecko należy położyć do łóżka wieczorem. W tym momencie tata, który wrócił z pracy, może wybrać się na spacer z dzieckiem.

To właśnie ten tryb snu w ciągu dnia pediatrzy uważają za optymalny dla dziecka. Jeśli dziecko zasnęło po przekroczeniu wyznaczonego dwugodzinnego limitu, należy ostrożnie go obudzić, aby nie wyrwać się ze zwykłej codziennej rutyny.

Karmimy

W wieku 5 miesięcy dziecko powinno jeść co najmniej litr dziennie. mleko matki. Podczas karmienia nie śpi już, ale bardzo aktywnie ssie pierś. To właśnie w tym wieku należy stopniowo odzwyczaić dziecko od nawyku zasypiania wyłącznie przy piersi matki. Każdy okres snu w ciągu dnia powinien teraz zaczynać się nie od karmienia, ale od choroby lokomocyjnej.

Przed położeniem okruchów na noc należy zrobić wyjątek: w tym momencie pierś matki będzie nie tylko dla niego źródłem pożywienia. Po szybkim uspokojeniu dziecko będzie spać szczególnie mocno.

Pięciomiesięczne niemowlęta karmione piersią nadal nie potrzebują pokarmów uzupełniających: mają wystarczającą ilość składników odżywczych znajdujących się w mleku matki. Zdarzają się przypadki, gdy dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka matki i dlatego często jest niegrzeczne i prawie nie przybiera na wadze. Ta sytuacja jest podstawą jego przejścia na żywienie mieszane z wykorzystaniem zbóż bezmlecznych. Po pewnym czasie owsianka może być mleczna.

Jeśli do diety sztucznego dziecka już w wieku czterech miesięcy wprowadzono pokarmy uzupełniające, jego harmonogram żywieniowy będzie wyglądał następująco:

6:00 Karmienie kefirem lub mieszanką mleczną (200 ml).
10:00 Pokarmy uzupełniające: owsianka bezmleczna (150 ml), twarożek (40 g), sok warzywny (100 ml). Owsianką może być ryż, kasza gryczana lub kukurydza.
14:00 Karmienie zupą jarzynową lub puree ziemniaczanym, cukinią lub kalafiorem, doprawione kroplą oleju roślinnego (150 ml).
19:00 Karmienie mlekiem (200 ml).
22:30 Karmienie kefirem lub mieszanką (200 ml).

Wprowadzając nowe pokarmy do diety okruchów, należy monitorować swój stolec i stan skóry: jeśli pojawią się wysypki i zmieni się charakter wypróżnień, należy je natychmiast wyrzucić.

Chodzimy

Częstotliwość i czas trwania spacerów zależą głównie od warunków pogodowych. W chłodne dni możesz chodzić z dzieckiem nie dłużej niż czterdzieści minut, w ciepłe - do kilku godzin.

W idealnych warunkach wszystkie okresy odpoczynku w ciągu dnia można łączyć ze spacerami, ponieważ aktywne dostarczanie tlenu poprawia jakość snu: staje się on dłuższy i głębszy.

Mamy zauważ!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem z rozstępami dotknie mnie, ale o tym napiszę))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak się pozbyłam rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda też Wam pomoże...

Podczas spacerów konieczne jest zapoznanie dziecka z przedmiotami i zjawiskami otaczającego go świata, towarzysząc wszystkiemu, co widzi, prostymi komentarzami dostępnymi dla jego zrozumienia.

Rozwijamy się

W wieku pięciu miesięcy dziecko opanowuje cały szereg umiejętności. On może:

Rozpoznaj bliskich i własne odbicie w lustrze;
Radośnie reaguj na głos matki;
Sięgnij po przedmiot, który lubisz, chwyć i zabierz;
Naciśnij klawisze i przyciski instrumentów muzycznych;
Baw się grzechotką i piszczałką;
Zbadaj kształt i fakturę przedmiotów, czując je długopisami;
Wciągnij ręce/nogi do ust i wszystko, co wpada pod jego pachę;
Podążaj za obiektem oczami, obracając głowę w dowolnym kierunku;
Na własną rękę . Przewrócenie się w przeciwnym kierunku również nie jest dla niego trudne;
Połóż się na brzuchu przez długi czas, patrząc na swoje otoczenie;
Opierając się na głowie i kolanach, podnieś miednicę i tułów;
Podejmij pierwsze próby samodzielnego siedzenia ();
Mocno chwytając palce osoby dorosłej, wstań i przyjmij pozycję pionową.

Nie powinieneś wymuszać rozwoju dziecka, zmuszając go do wykonywania czynności, które dziecko bliskiego przyjaciela już opanowało. Pięciomiesięczne dzieci rozwijają się całkowicie indywidualnie: dziś niewiele wie, a tydzień później potrafi opanować kilka umiejętności na raz, pozostawiając „rywala” daleko w tyle. Kluczem do pomyślnego rozwoju maluszka są codzienne zajęcia z mamą.

Gry i zabawy

Aby pomyślnie rozwinąć okruchy po pięciu miesiącach, możesz kupić kilka jasnych zabawek wyposażonych w zestaw efektów dźwiękowych. Najbardziej przydatne dla niego będą:

Miękkie zabawki z wszytymi piszczałkami, twarde kulki, foliowe wkładki;
Bębny dziecięce i wielokolorowe grzechotki;
Jasne lalki gniazdujące;
Lalki do teatru palców;
Głos miękkich zwierząt, które wykonują piosenki i bajki;
Instrumenty muzyczne dla dzieci (fortepian, metalofon). Pełnoprawnym zamiennikiem takich narzędzi mogą być łyżki, rondel z pokrywką itp.

Jaka powinna być treść zajęć rozwojowych?

Pięciomiesięczne dziecko jest bardzo mądre i dociekliwe. Rozumie już, co to znaczy, poprawnie reaguje na słowa: „daj”, „włącz”, „idź do mamy”. Dla zrozumienia dziecka dostępne są różne intonacje: przy czułym traktowaniu uśmiechnie się, a w odpowiedzi na zrzędliwą uwagę może płakać.

Powinieneś dalej czytać książki, oglądać zdjęcia. Niemowlęciu można pokazać zdjęcia członków rodziny i porozmawiać o nich;
Opowiadając dziecku wierszyki i rymowanki, bardzo przydatne jest głaskanie, ugniatanie i pocieranie jego maleńkich palców: taki masaż poprawi krążenie krwi, uaktywni ośrodki mowy i pobudzi funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Do wykonania masażu matka może użyć orzecha włoskiego, kulki lub ołówka, tocząc je między dłońmi dziecka lub po zewnętrznej powierzchni dłoni;
Chcąc rozbawić dziecko, możesz wziąć je w ramiona i pozwolić mu latać „samolotem”. Nie mniej zachwyt spowoduje możliwość wskoczenia na kolana jednego z domowników;
Omijając mieszkanie z okruchami w ramionach, musisz nadal zapoznawać go z nazwami znajdujących się w nim przedmiotów;
Możesz zapoznać dziecko nie tylko z inną fakturą materiału, ale także z różnicą właściwości fizyczne pozwalając mu dotknąć kawałka lodu lub kubka ciepłej herbaty;
Trzeba jak najwięcej rozmawiać z dzieckiem, starając się wyraźnie i poprawnie wymawiać słowa, pamiętając, że są one zdeponowane w jego pamięci, tworząc bierne słownictwo.

Gimnastyka i rozwój fizyczny

Czas wolny dziecka powinien być aktywny, dlatego należy wcześniej zadbać o zapewnienie mu wolnej i bezpiecznej przestrzeni do wykonywania ćwiczeń fizycznych ().

Bardzo ważne jest, aby nauczyć dziecko raczkowania. Po ułożeniu dziecka na podłodze i podłożeniu dłoni pod małymi obcasami należy dać mu możliwość odepchnięcia się i podjęcia pierwszych prób poruszania się do przodu ();
Niezwykle przydatne dla maluszka są ćwiczenia gimnastyczne z dużą piłką, które usprawniają rozciąganie i wzmacniają układ mięśniowo-szkieletowy();
Niemowlę, które jeszcze nie nauczyło się samodzielnie przewracać z pleców na brzuszek, powinno być stale zachęcane do tego, kładąc rękę pod bokiem lub kładąc swoją ulubioną zabawkę niedaleko niego;
Można tylko powitać pragnienie wielu rodziców, aby nauczyć swoje dzieci pływać. Regularne ćwiczenia w basenie pomagają poszerzyć płuca i poprawić koordynację ruchów. Dzieci, które potrafią pływać, mogą szybciej chodzić. Czas pływania obciążeń nie powinien przekraczać dziesięciu minut. Aby dziecko uczyło się z przyjemnością, konieczne jest przekształcenie tego procesu w ekscytująca gra używając jasnych dźwięcznych zabawek. Po kąpieli musisz zrobić dziecku relaksujący masaż.

Przyczyny zakłóceń codziennej rutyny i sposoby ich przezwyciężenia

Najczęściej zaburzenia snu i odżywiania pięciomiesięcznego dziecka występują z powodu:

erupcja pierwszych zębów.
zbyt aktywne wprowadzanie do diety nowych pokarmów uzupełniających.

Można złagodzić stan okruchów, niegrzecznych podczas ząbkowania, za pomocą tych przeznaczonych do masowania opuchniętych i swędzących dziąseł.

Jeśli przyczyną kaprysów dzieci było naruszenie zasad wprowadzania żywności uzupełniającej, należy na jakiś czas całkowicie wyeliminować problematyczny produkt z diety dziecka. Po kilku dniach można spróbować wprowadzić go ponownie, ale w bardzo małych porcjach, uważnie przyglądając się reakcji organizmu dziecka.

Ponieważ dziecko, które nie jest jeszcze w stanie mówić, zgłasza niezaspokojone potrzeby wyjątkowo głośnym płaczem (), troskliwa mama powinna jak najszybciej zidentyfikować i wyeliminować ich przyczynę (płacz może wynikać z braku uwagi, głodu, silnej przepracowania) .

Dobrze zorganizowana codzienność 5-miesięcznego maluszka jest gwarancją doskonałego samopoczucia dziecka, dyscyplinuje jego zachowanie i stymuluje sukcesy rozwoju fizycznego i intelektualnego.

Przewodnik wideo: dziecko 5 miesięcy

W wieku półtora roku dziecko jest już gotowe na bardziej urozmaicone jedzenie. Ma już wystarczająco zębów, więc jedzenie już składa się głównie z kawałków i nie trzeba go mielić. Już teraz ilość enzymów w żołądku i jelitach pozwala znacznie poszerzyć gamę pokarmów i potraw, które organizm dziecka może bezpiecznie trawić i przyswajać. W tym artykule przygotowaliśmy zróżnicowane i zdrowe menu na każdy dzień z przepisami dla Twojego dziecka.

Menu dla dziecka po roku - co się zmienia

W wieku 1,5 roku dzieci otrzymują 5 posiłków dziennie. 3 z nich to główne, a 2 to przekąski.
Pożądane jest, aby mieć jasną codzienną rutynę, w której te posiłki będą codziennie o tej samej porze. Pozwoli to organizmowi dziecka przyzwyczaić się do tego porządku, przyczyni się do dobrego apetytu i skutecznego trawienia.
W żywieniu dzieci po roku preferuj dania dietetyczne. Możesz wypełnić jedzenie olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną. Cukier i sól są dozwolone z umiarem.
Jedzenie dzieci w nocy to bardzo kontrowersyjny aspekt. Jeśli dziecko prosi o jedzenie w nocy, to albo nie je w ciągu dnia (oblicz dzienne spożycie kalorii dla dziecka i porozmawiaj z lekarzem), albo to tylko nawyk z „dzieciństwa”. Jednak słodkie napoje (np. sok) nie są dozwolone w nocy, najlepiej w nocy podawać dziecku, jeśli się obudzi i poprosi o wodę lub kefir z kubka.

MENU DLA DZIECI OD 1,5 DO 2 LAT TYGODNIOWO

Opcja MENU #1

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:

Kasza gryczana w płynie z mlekiem (150ml)
Omlet na parze (50g)
Sok owocowy (100ml)

Przekąska:

Obiad:

Sałatka z tartych gotowanych buraków ze śmietaną (30g)
Zupa jarzynowa (100ml)
Makaron gotowany doprawiony olejem (50g)
Delikatny pasztet wołowy (50g)
Kompot z suszonych owoców (70ml)

Popołudniowa przekąska:

Kefir (150ml)
Ciasteczka owsiane lub biszkoptowe (15g)
Banan

Obiad:

Vinaigrette doprawiony olejem roślinnym (100g)
Pulpety Rybne (50g)
Puree ziemniaczane (80g)
Herbata z mlekiem (100ml)

WTOREK

Śniadanie:

Kasza manna z mlekiem (150ml)
Chleb pszenny z małym kawałkiem masła (30g)
Słaba czarna herbata, można trochę dosłodzić (100ml)

Przekąska:

Obiad:

Sałatka z tartej marchewki i jabłka (50g)
Barszcz czerwony z bulionem mięsnym (100ml)
Kotlet mięsny na parze (50g)
Gulasz warzywny (50g)
Sok owocowy (70ml)

Popołudniowa przekąska:

Twaróg (50g)
Sok owocowy (100ml)
Bułka (50g)

Obiad:

Ziemniaki duszone z filetem z kurczaka (150g)
Sałatka warzywna polana olejem roślinnym (50g)

ŚRODA

Śniadanie:

Owsianka z mleka ryżowego z rodzynkami (150ml)
Mleko (100ml)
Ciasteczka Ciasteczka (15g)

Przekąska:

Obiad:

Sałatka z tartej marchewki i drobno posiekanej kapusty (50g)
Zupa z klopsikami (100ml)
tłuczone ziemniaki i kotlet parowy(70gr)

Popołudniowa przekąska:

Serniki (100g)
Kompot z suszonych owoców (100ml)

Obiad:

Warzywa gotowane na parze (150g)
Sok owocowy (100ml)

CZWARTEK

Śniadanie:

Omlet na parze (100g)
Kawałek czarnego chleba (30g)
Sok owocowy (100ml)

Przekąska:

Obiad:

Świeży ogórek (50g)
Zupa Wermiszel (10ml)
Kasza jaglana z gulaszem (70g)
Kompot (100ml)

Popołudniowa przekąska:

Kefir (150ml)
Dietetyczne pieczywo chrupkie (80g)

Obiad:

Kotlet rybny (50g)
Puree ziemniaczane (100g)
Kompot z suszonych owoców (100ml)

PIĄTEK

Śniadanie:

Zapiekanka z twarogiem(150gr)
Słaba czarna herbata, można dodać trochę cukru (100ml)

Przekąska:

Winogrono

Obiad:

Świeży pomidor (50g)
Zupa Ryżowa (100ml)
Warzywa duszone z mięsem (80g)
Kisiel jagoda (100ml)

Popołudniowa przekąska:

Kompot jagodowy (150ml)
Chleb pszenny z serem (100g)

Obiad:

Sałatka ze świeżych warzyw z olejem roślinnym (80g)
Kasza gryczana (50g)
Suflet mięsny (50g)

SOBOTA

Śniadanie:

Omlet na parze (100g)
Twarożek (50g)
Kompot z suszonych owoców (100ml)

Przekąska:

Chleb dietetyczny

Obiad:

Surówka z kapusty (50g)
zielony szczi (100ml)
Kasza gryczana (50g)
Kulka z kurczaka w cieście (50g)

Popołudniowa przekąska:

Riazhenka (150ml)
Ciasteczka owsiane (50g)

Obiad:

Ragouta warzywna (150g)
Kisiel (100ml)

NIEDZIELA

Śniadanie:

Bujne naleśniki (150g)
Śmietana (20g)
Kakao (100ml)

Przekąska:

Obiad:

Świeży ogórek (50g)
Zupa z Kluseczkami (100ml)
Makaron (50g)
Klopsiki wołowe (50g)
Kompot (100ml)

Popołudniowa przekąska:

Pieczone jabłka (50g)
Chleb pszenny z masłem (50g)
Słaba czarna herbata, można dodać trochę cukru (100ml)

Obiad:

Warzywa gotowane na parze z rybą (150g)
Czarny chleb (30g)
Sok owocowy (100ml)

*ilość każdego dania jest podana w przybliżeniu, wszystko zależy od dziecka
**dzieci nie muszą ograniczać owoców, ale należy je zjeść nie później niż 1 godzinę przed głównym posiłkiem
*** menu ma charakter orientacyjny, pokazuje różnorodność potraw, nie jest ścisłą dietą

Od 5 roku życia żywienie dziecka zmienia się diametralnie. Teraz jego menu nie składa się z płynnych płatków zbożowych i tartych warzyw, ale zawiera dania dość „dorosłe”. Mamo to jednak nie ułatwia sprawy. Podejście do gotowania jest wciąż dość specyficzne, oparte na przestrzeganiu szeregu zasad.

Dieta maluszka jest stopniowo wzbogacana o nowe produkty, przyzwyczaja się do nietypowych sposobów ich przetwarzania. Jeśli wcześniej składniki w większości przypadków wchodziły do jego organizmu osobno, w czystej postaci, teraz musi przyzwyczaić się do wieloskładnikowych kompozycji.

Podstawowe zasady żywienia 5-letniego dziecka

W wieku 5 lat wszelkiego rodzaju zakazy i surowe ograniczenia, które istniały wcześniej, stopniowo wychodzą z diety dzieci. Menu szybko się powiększa, dając dziecku wszystkie nowe doznania smakowe. Liczba posiłków zmniejszona z 5 do 4 dziennie. Zwiększa się jednorazowa i dzienna objętość porcji w tym samym czasie. Kilka razy w tygodniu, a nawet codziennie, trzeba maluchowi zaproponować posiłki wieloskładnikowe, których składniki poddawane są różnym opcjom przetwarzania.

Ponadto podczas kompilowania menu należy zwrócić uwagę na następujące punkty:

Kaszki tracą swoją główną pozycję w diecie, zmienia się ich skład. Teraz wolał nie płynne, ale kruche potrawy. Jęczmień jest dodawany do zwykłej listy zbóż.
Raz dziennie dziecko może zadowolić się nie zwykłym kawałkiem chleba, ale kanapką zimną lub gorącą.

Wskazówka: pomimo tego, że wiele zakazów dla pięcioletniego dziecka przestaje istnieć, fast food jest zabroniony w jakiejkolwiek formie. Nawet jeśli raz w miesiącu poczęstujesz maluszka hamburgerem lub frytkami, z pewnością wpłynie to negatywnie na stan jego układu pokarmowego i naczyń krwionośnych. Nie wolno nam zapominać, że producenci takich produktów często dodają do nich specjalne uzależniające dodatki, porównywalne pod względem siły z narkotycznymi.

Kakao, a nawet kawa (naturalna, z mlekiem i minimalną ilością kofeiny) dołączają do zwykłych napojów w postaci soku, herbaty, napojów owocowych i kompotów. Generalnie zaleca się dodawanie mleka do wszystkich napojów kawowych przeznaczonych dla dzieci. Nie tylko zmiękczają ich smak, ale także neutralizują niektóre szkodliwe składniki.
Podstawą menu pięcioletniego mężczyzny powinny być dania z warzyw, owoców, mięsa. Pożądane jest, aby te składniki były obecne w diecie każdego dnia. Ryby i jajka podaje się nie częściej niż dwa razy w tygodniu.
Szczególną uwagę należy zwrócić na ilość i jakość tłuszczów w żywności. Biorąc pod uwagę fakt, że chude mięso i ryby są idealne dla dzieci, konieczne jest znalezienie dodatkowego źródła zdrowych lipidów. Zostaną oleje roślinne(nierafinowany) i masło. Pierwsze stosuje się do ubierania sałatek, drugie do ubijania płatków zbożowych i przygotowywania kanapek.
Możesz uważać, aby w menu dziecka znalazły się rośliny strączkowe. Preferowane powinny być produkty wysokiej jakości o minimalnym czasie gotowania, które nie wymagają długiego moczenia. Nie prowokują negatywne konsekwencje w postaci wzdęć i gazu.
Nie trzeba już przetwarzać warzyw i owoców, muszą być obecne w diecie 5-letniego dziecka oraz w postaci surowej. Takie podejście wzmocni układ odpornościowy i pobudzi trawienie. Czosnek i cebulę można stopniowo dodawać do potraw, takich jak sałatki i gulasze. Szczególną uwagę należy zwrócić na tak niedoceniane produkty jak chrzan, dynia i rzodkiewka.
Słodycze nie są zabronione, ale ograniczone. Miód i czekolada tradycyjnie pozostają najbardziej uczulającymi dla dzieci. Lepiej nie wprowadzać ich do jadłospisu w czystej postaci, ale wykorzystać je do przygotowania deserów.

Pediatrzy i dietetycy zalecają w miarę możliwości samodzielne przygotowywanie posiłków dla dziecka, a nie ograniczanie się do podgrzewania półproduktów. Nawet jeśli maluch bardzo lubi kiełbaski czy gotową pizzę i nie wywołuje niepożądanych reakcji, to ich niezrównoważony skład (w tym szkodliwe składniki) i tak pewnego dnia wpłynie na stan maluszka.

Funkcje kompilacji menu dla dziecka w wieku 5 lat

W wieku 5 lat objętość żołądka u dzieci wynosi około 450-550 g. Jeśli rodzice zauważą słaby apetyt dziecka na tle wysokiej aktywności, może to wskazywać na naruszenie ważnego procesy metaboliczne lub niewłaściwe podejście do organizacji jego żywienia. Warto skonsultować się z lekarzem, przeprowadzić pewne badania, wspólnie opracować dietę, dodać do niej specjalne potrawy lub coś wyeliminować.

Często zdarza się odwrotna sytuacja - dziecko ma zwiększony apetyt, nawet jeśli nie jest bardzo aktywny. W takim przypadku menu należy również dostosować po konsultacji z lekarzem. Często te dzieci są nieco ograniczane w zwykłych porcjach, z głównym naciskiem na warzywa i owoce.

Śniadanie stanowi do 25% dziennego spożycia kalorii.
W porze lunchu powinno to być prawie połowę normy - około 40%.
Po południu podajemy tylko lekkie posiłki, których kaloryczność nie przekroczy 10%.
Kolacja stanowi pozostałe 25%.

W takim przypadku ciało pięcioletniego dziecka nie będzie przeciążone, ale jednocześnie otrzyma wszystkie substancje niezbędne do wzrostu i rozwoju.

Podstawowe menu na tydzień

Zbilansowane tygodniowe menu dla pięcioletniego dziecka może być bardzo różne. Na wszystkie zalecenia i życzenia pediatrów dotyczące żywienia dzieci odpowiada następująca opcja:

1 dzień:

Śniadanie. Owsianka ryżowa z pieczoną dynią, kakao oraz chlebem i masłem.
Obiad. Zupa serowa z brokułami, plaster pieczeni, naleśniki ze śmietaną, owoce i pieczywo.
popołudniowa herbata. Tarta marchewka ze śmietaną, bułka kefirowa.
Obiad. Szarlotka lub gruszka z mlekiem.

2 dzień:

Śniadanie. Duszone warzywa ze śmietaną, kanapka z masłem, herbata.
Obiad. Grochówka, gotowana kasza gryczana z kurczakiem, sałatka jarzynowa, pieczywo i sok żurawinowy.
popołudniowa herbata. Sernik z twarogiem, jabłkiem i jogurtem naturalnym.
Obiad. Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, kefir.

3 dni:

Śniadanie. Rybę gotować na parze z kaszą gryczaną, chlebem, masłem i mlekiem.
Obiad. bulion mięsny, pierś z kurczaka Z Sałatka warzywna, chleb z serem.
popołudniowa herbata. Słodki z mlekiem.
Obiad. Zapiekanka z twarogu z mlekiem lub herbatą.

Dzień 4 powtarza menu dnia 1.

Dzień 5 powtarza menu dnia 3.

Dzień 6:

Śniadanie. Kasza manna z suszonymi morelami lub suszonymi śliwkami, budyniem marchewkowym, mlekiem.
Obiad. Zupa warzywna z ryżem lub kluskami, ziemniakami z mięsem, surówką jarzynową, kompotem jagodowym.
popołudniowa herbata. Pieczone jabłka, gorąca kanapka z serem, kakao.
Obiad. Draniki ze śmietaną, pieczywem i masłem, herbata.

Dzień 7 powtarza menu dnia 2.

Komponując dietę dla dzieci należy pamiętać, że przy wzmożonej aktywności potrzebują dużej ilości płynu. Nie można dopuścić do odwodnienia organizmu dziecka, ograniczając pobór wody przez dziecko.