złóg
Dieta 5-letniego dziecka. Menu dla dzieci na każdy dzień

Dieta 5-letniego dziecka. Menu dla dzieci na każdy dzień

Z każdym kolejnym miesiącem, który minął od pierwszych urodzin, maluch staje się coraz bardziej aktywny.

Trudno zmusić trochę niespokojnego siedzenia do siedzenia: biega, skacze, wspina się na kanapę lub krzesła, pewnie wspina się po schodach.

Aby uzupełnić zużycie energii, żywienie dziecka w wieku 1 roku i 5 miesięcy powinno być zróżnicowane, zbilansowane i wysokokaloryczne.

Podstawowe zasady formułowania diety w wieku 1 roku i 5 miesięcy

Dzieciak, który ma zaledwie miesiąc do półtora roku, pewnie już dzierży łyżkę i umie pić z kubka.

Dlatego może sam poradzić sobie z każdym daniem bez pomocy dorosłych.

Ponadto teraz okruchy mają w ustach 8, a nawet 12 zębów, więc nie tylko tłuczone ziemniaki i papka, ale także bardziej solidne jedzenie są dla niego „za twarde”.

Aby właściwie zorganizować odżywianie dziecka w wieku 1,5 roku, należy przestrzegać rad dietetyków i pediatrów:

W odstępie od roku do 1,5 roku następuje stopniowe przejście od pięciu do czterech posiłków dziennie. Co więcej, samo dziecko powinno decydować, w jaki sposób wygodniej mu jeść.

Jeśli jest przyzwyczajony do wczesnego wstawania (o 6-7), to jako pierwszą przekąskę przed śniadaniem można mu zaproponować mleko, galaretkę lub kefir z ciasteczkami lub krakersami. Jeśli dziecko obudzi się później, przerwij apetyt, zanim śniadanie nie jest tego warte.

Tak jest również w przypadku karmienia wieczornego: jeśli od obiadu do pory snu mija 2,5-3 godziny, wtedy dziecko ma czas na zgłodnienie i można mu zaproponować zjedzenie czegoś lekkiego.

Objętość jedzenia, którą dziecko powinno otrzymać w wieku 1 roku i 5 miesięcy w ciągu dnia, wynosi od 1 do 1,2 litra.

Dlatego przy pięciu posiłkach dziennie na jedno karmienie powinien jeść nie więcej niż 200-240 ml, a przy czterech posiłkach dziennie - nie więcej niż 250-300 ml.

Wartość odżywcza żywności, która wystarczy nie tylko na zrekompensowanie wydatkowanej energii, ale także na wzrost i rozwój, wynosi 1350 kcal.

Jednocześnie obiad powinien stanowić 35%, na śniadanie i kolację około 20%, na podwieczorek 15%, a na poranną i wieczorną przekąskę 10%.

Jeśli dziecko nie przekąsek, to 10% jest równomiernie rozdzielone między pozostałe posiłki.

Główną częścią diety powinny być pokarmy znane dziecku - mleko, płatki zbożowe, przeciery warzywne i mięsne, owoce.

Ale maluch musi zacząć przyzwyczajać się do nowych smaków, wprowadzając do składu potrawy nieznane mu produkty.

Słynny pediatra dr Komarovsky radzi wprowadzać jeden nowy produkt raz w tygodniu.

Jednocześnie rodzice muszą uważnie monitorować reakcję organizmu dziecka, w szczególności pracę jelit i pojawienie się wysypki skórnej.

W przypadku pojawienia się negatywnych objawów należy natychmiast przerwać stosowanie produktu.

Należy pamiętać, że nowe danie, bez względu na to, jak smaczne może wydawać się dorosłym, może nie podobać się dziecku.

W takim przypadku nie należy próbować go karmić na siłę, ponieważ to jeszcze bardziej zniechęci dziecko do jedzenia i może wywołać płacz.

Możesz spróbować ponownie dopiero po kilku dniach. Jednocześnie należy pamiętać, że zgodnie z obserwacjami dietetyków dziecko musi zjeść nowe danie lub produkt co najmniej 10-15 razy, aby się do niego przyzwyczaić.

W wieku 1 roku i 5 miesięcy dziecko powinno jeść nie tylko jednorodne jedzenie, ale także umieć żuć małe kawałki.

Dlatego do owsianki można dodać posiekane jabłko lub gruszkę i nie przecierać zupy przez sitko, ale po prostu rozgnieść widelcem.

Mimo to dziecko nie powinno jeść smażonych potraw. Najlepsze metody gotowania to gotowanie (w wodzie lub na parze), duszenie z niewielką ilością olej roślinny, pieczenie w specjalnym naczyniu żaroodpornym lub folii, gotowanie w kuchence mikrofalowej.

Aby nie przegapić reakcji dziecka na konkretny produkt, przepisy kulinarne powinny być jak najprostsze, bez wielu składników.

U dziecka należy pielęgnować gust estetyczny już od najmłodszych lat. Dlatego dużą uwagę należy zwrócić na nakrycie stołu.

Nawet zwykłą owsiankę czy puree ziemniaczane należy ułożyć na pięknym talerzu, przyozdobionym ziołami, kawałkami warzyw lub owoców.

Trzeba tylko wykazać się wyobraźnią, a z tłuczonych ziemniaków wyrosną śmieszne króliczki, a klopsiki z ryżem zamienią się w śmieszne jeże.

Ponadto stół powinien być zawsze przykryty piękną serwetką, a maluszek powinien nosić schludny, czysty śliniaczek.

Bardzo ważne jest, aby dziecko zawsze otrzymywało jedzenie w tym samym czasie. Pomoże mu to nie tylko w przyszłości łatwiej dostosować się do diety w przedszkole, ale także pomaga zwiększyć apetyt i poprawić strawność potraw.

Co zrobić, gdy zdrowe dziecko odmawia jedzenia? Według dr Komarovsky'ego najważniejsze jest, aby nie zmuszać ani nie próbować „wyciskać” przynajmniej kilku łyżek pod żartami, bajkami i kreskówkami.

Wystarczy pozwolić dziecku odejść, a nawet lepiej - iść z nim na spacer (jeśli nie czas na sen) i pozwolić mu biegać i skakać do syta.

Po nabraniu apetytu maluch nadrobi stracony czas przy następnym karmieniu.

Co powinno być w diecie dziecka w wieku 1 roku i 5 miesięcy

Chociaż wciąż istnieje ograniczona gama produktów, z których dziecko może gotować, istnieje wiele pysznych i pożywnych posiłków, które można stworzyć z kreatywnością.

Warzywa

Warzywa to nie tylko źródło wielu witamin i minerałów, ale także gwarancja prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.

Błonnik, który jest częścią warzyw, „jak pędzel” oczyszcza jelita dziecka, pozbywając się toksyn i nagromadzonych tam toksyn.

Za rok i 5 miesięcy w diecie dziecka mogą znajdować się następujące warzywa:

Ziemniak;
cukinia, kabaczek, cukinia;
dynia;
Rzepa;
kapusta biała, kalafior, brokuły, brukselka;
fasola, groch (w małych ilościach, jeśli nie ma problemów z perystaltyką);
marchewka;
buraczany;
cebula - cebula i zieleń.

Ostrożnie możesz wprowadzić pomidory, papryka(nie gorzki), zielone warzywa (szpinak, szczaw, sałata).

Używaj koperku i pietruszki jako przyprawy i dekoracji do potraw.

Produkty mięsne i rybne

Tak jak poprzednio, mięso do gotowania powinno być chude. Najlepiej nadają się mięso z cielęciny, królika, indyka lub kurczaka.

Konieczne jest upewnienie się, że w mięsie nie ma żył, których dziecko nie jest jeszcze w stanie przeżuć.

Mięso powinno być w menu dziecka każdego dnia. W wieku 1 roku i 5 miesięcy jego norma wynosi 90-100 g. Mięso można podawać w takich potrawach:

kotlety parowe;
klopsiki gotowane na parze;
klopsiki z ryżem;
klopsy;
pasztet mięsny;
nadziewana cukinia;
makaron „granatowy”;
zrazy ziemniaczane z nadzieniem mięsnym.

Dwa razy w tygodniu na obiad lub kolację dziecku należy podawać rybę. Najlepiej nadaje się filet z niskotłuszczowej ryby morskiej - morszczuka, mintaja lub dorsza. Z niego możesz gotować:

Kotlety rybne i ryżowe;
ryby zapiekane w folii z warzywami;
suflet rybny;
ryba duszona ze śmietaną.

Konieczne jest, aby kości nie wpadły na płytkę dziecka. Aby to zrobić, mielone ryby należy przed gotowaniem zmielić przez drobne sito.

Mleko i produkty mleczne

Udział mleka i produktów mlecznych w menu dziecka jest nadal znaczny - 500-600 g dziennie.

Obejmuje to mleko w czystej postaci, a także używane do przygotowania kaszek mlecznych, zup mlecznych i innych potraw.

Żywienie dziecka w wieku 1 roku i 5 miesięcy powinno obejmować fermentowane produkty mleczne:

kefir;
jogurty naturalne;
kwaśna śmietana (tylko w postaci przetworzonej);
twarożek (ok. 50 g).

Preferowane powinny być produkty wykonane w domu (na przykład przy użyciu specjalnego ekspresu do jogurtu elektrycznego).

Zawartość tłuszczu w używanym mleku nie powinna przekraczać 2,5%.

Jako nowy produkt można zaproponować dziecku ser topiony (bez różnych dodatków) typu Yantar, smarując nim chleb lub ciasteczka.

Twardy ser nadal może być używany w niewielkich ilościach w postaci startej do posypywania różnych potraw.

Owoc

W codziennej diecie dziecka muszą znajdować się różnorodne owoce i jagody. Zalecana dawka to 200-250 g.

Jednocześnie 40% przeznacza się na udział surowych owoców, a pozostałe 60% na różne przeciery, suflety, musy, zapiekanki itp.

Preferowane powinny być owoce, które rosną w okolicy, w której mieszka dziecko. Dla centralnej Rosji będą to:

jabłka;
gruszki;
śliwki;
morele;
wiśnie.

Jeśli dziecko zna już niektóre jagody, ich listę można stopniowo kontynuować, w tym nie tylko ogrodową, ale także dziką:

Truskawka;
malina;
jeżyna;
żurawina;
brusznica;
Borówka amerykańska;
porzeczka;
agrest.

W przypadku, gdy maluch nie zna jeszcze malin czy truskawek, należy je stopniowo podawać, obserwując reakcję.

Ponadto dziecko w wieku 15 lat powinno wypić co najmniej 100 ml soku owocowego.

Dania zbożowe i makaronowe

Ważne miejsce w menu dziecka zajmują płatki zbożowe, które zawierają dużą ilość węglowodanów potrzebnych dziecku do wzrostu i rozwoju.

Ponadto płatki zbożowe są źródłem białka roślinnego, witamin i mikroelementów, bez których organizm dziecka nie może się obejść.

W wieku 1 roku i 5 miesięcy w diecie dziecka powinny znajdować się potrawy z następujących zbóż:

gryka;
owsianka;
kukurydza;
Ryż;
jęczmień;
proso;
jęczmień.

Wbrew panującej opinii, że Kasza manna- najbardziej przydatny, nie powinien być podawany dzieciom ze względu na dużą zawartość skrobi, która jest trudnostrawna.

Ze zbóż można gotować nie tylko płatki zbożowe, ale także robić zapiekanki, suflety, klopsiki, a także wprowadzać je do pierwszych dań, gołąbków, klopsików itp.

Dziecko może stopniowo przyzwyczajać się do makaronu. To prawda, że nadal trudno mu żuć duże rogi lub muszle, ale dziecko nie odmówi małych gwiazdek, liter i innych „dziecięcych” makaronów.

W dniu, w którym dziecko powinno zjeść ok. 100 g chleba.

Co najważniejsze, ciało dziecka wchłania produkty z białej mąki, ponieważ mąka żytnia może wywołać rozstrój jelit.

W przypadku herbaty, kompotu lub kefiru dziecku podaje się niskotłuszczowe ciasteczka, krakersy lub suszarki.

Inne produkty

W wieku 1 roku i 5 miesięcy jajka powinny znajdować się w menu dziecka. Dzienna norma to pół kurczaka lub cała przepiórka. Mogą być podawane na twardo lub jako omlet zmieszany z mlekiem.

W takim przypadku omlet należy gotować nie na patelni, ale w kuchence mikrofalowej. Danie okaże się nie mniej wspaniałe, ale nie będzie miało smażonej skórki.

Mimo to dziecku nie należy podawać czystego cukru. Słodzić owsiankę, zapiekankę lub inne danie najlepiej ze świeżymi lub suszonymi owocami, domowym dżemem lub marmoladą.

Czekolada i czekoladki są również zakazane. Jako deser dla dziecka odpowiednia jest marmolada lub ptasie mleczko.

Możesz podawać miód stopniowo, jeśli dziecko nie jest uczulone na produkty pszczele.

Przykładowe menu na tydzień

Poniższa tabela zawiera przykładowe menu na tydzień dla dziecka w wieku 1 roku i 5 miesięcy.

	Śniadanie	Obiad	Obiad
Poniedziałek	Ryżowe kulki parowe z dżemem Herbata, chleb i masło	Puree z zupy ziemniak grzanki Ciastka rybne z przystawka warzywna Kompot	klopsy kurczak z makaron Herbatniki
Wtorek	Płatki owsiane z jabłkiem Kisiel, ciasteczka	Barszcz z kapustą Cukinia faszerowana ryżem i mięsem Kompot	Suflet mięsny z indyka z kaszą gryczaną Herbata, krakersy
Środa	Zapiekanka twarogowo-jabłkowa z kwaśną śmietaną Herbata, chleb i masło	Zupa z brokułami i groszkiem Kotlety cielęce z puree ziemniaczanym Kompot	Zrazy ziemniaczane z mięsem Kisiel, ciasteczka
Czwartek	Omlet z jajkiem i mlekiem Sałatka ze świeżej kapusty z ziołami Kisiel jagoda	Zupa rybna z makaronem Kompot	pasztet mięsny puree z dyni Herbata, chleb i masło
Piątek	Gryka z mlekiem Pieczone jabłko	Zupa jarzynowa z ryżem Pulpety z kurczaka Kompot	Mus z twarogu Sałatka z marchwi z jabłkiem Kisiel
Sobota	Pudding ryżowy z mięsem Odwar z dzikiej róży Chleb i masło	Rosół z klopsikami Pulpety z duszonymi warzywami Kompot	Makaron marynarski z mięsem króliczym mus owocowy
Niedziela	Kasza jaglana ze śmietaną i dżemem Herbata, chleb i masło	Puree z zupy z kalafiorem Kotlety cielęce z puree dyniowym Kompot	Ryba zapiekana z warzywami Kisiel, ciasteczka

Na drugie śniadanie i podwieczorek maluchowi można zaproponować kefir, jogurt, galaretkę lub sok owocowy, a także ciasteczka, pieczywo z topionym serem czy krakersy.

Odżywianie dziecka w wieku 5 miesięcy w całości zapewnia mleko matki lub mieszanki pierwszego etapu. Ale teraz wielu rodziców już myśli o pierwszej uzupełniającej żywności.

Siedzi już pewnie ze wsparciem, to znaczy można go karmić na wysokim krzesełku;
Nie wypycha łyżki językiem, ale próbuje ją polizać;
Zainteresowany twoim jedzeniem i prosi o to;
Nie spożywa wystarczającej ilości mleka z piersi, prosi o jedzenie wcześniej, czterogodzinna przerwa między karmieniami nie jest zachowana;
Wyrżnął się pierwszy ząb.

Te znaki wskazują, że dziecko jest gotowe do spróbowania swojego pierwszego „dorosłego” jedzenia.

Karmienie dzieci sztucznym pokarmem

Dzieci karmione mieszanką tradycyjnie zaczynają karmić wcześniej, ponieważ ich układ trawienny jest na to gotowy wcześniej. Jednak kwestia niedożywienia nie jest tak dotkliwa dla sztucznych ludzi - można po prostu zwiększyć ilość mieszanki. Jeśli dziecko odmawia zjedzenia czegoś innego niż zwykła mieszanka z butelki, możesz poczekać trochę dłużej.

Żywienie niemowląt

Dzieci karmione piersią mogą już nie mieć wystarczającej ilości mleka, jeśli nie są pełne, opróżniają klatkę piersiową, płaczą i szukają więcej. Jeśli to zauważysz, spróbuj podać dziecku pierwsze pokarmy stałe. Na przykład puree warzywne i soki, jeśli dziecko ma nadwagę lub normalną wagę, lub płynne płatki zbożowe, jeśli brakuje wagi. Kaszki stosuje się wyłącznie bez nabiału, można je rozcieńczyć mlekiem matki lub mieszanką. W menu dziecka w wieku 5 miesięcy znajdują się również tłuczone owoce i soki.

Mama Sonya, 7 miesięcy: „To był niespokojny sen, który powiedział mi 2 miesiące temu, że moja córka nie ma wystarczającej ilości jedzenia. Początkowo przypisywaliśmy to wycinaniu zębów, ale ona nie odmawiała mleka matki, wręcz przeciwnie, ciągle prosiła o piersi. Podczas kolejnego ważenia okazało się, że przytyła tylko 200 gramów, a pediatra zasugerował spróbowanie owsianki lub rozpoczęcie suplementacji preparatem. Zaczęliśmy wprowadzać zboża, a przy następnym ważeniu waga została dodana zgodnie z normą ”.

Wybór rodzaju jedzenia

Charakter stolca wpływa również na wybór pierwszych pokarmów uzupełniających. Jeśli stolec jest za twardy, maluch ma trudności z robieniem kupy, lepiej zacząć od warzyw i owoców, zawierają one błonnik i pektyny, które sprzyjają wypróżnianiu. Owsianka ryżowa jest odpowiednia dla niemowląt z niestabilnymi stolcami, ale nie trzeba im jeszcze podawać śliwek, buraków, kapusty, moreli.

Jak wprowadzić żywność uzupełniającą?

Lepiej podawać dziecku nowy pokarm na początku dnia, aby obserwować reakcję organizmu. Najpierw spróbuj przecier warzywny aż dziecko będzie głodne, a następnie uzupełnij mlekiem lub mieszanką. Przeciwnie, soki owocowe nie są podawane na pusty żołądek, są bardzo kwaśne. Może to prowadzić do regurgitacji i niestrawności. Sok najlepiej podawać po posiłku.

Po wybraniu rodzaju karmy uzupełniającej podawaj ją, zaczynając od łyżeczki do herbaty i doprowadzając tę ilość do około 50 ml tygodniowo (ile dziecko jest gotowe do spożycia). Pierwsze pokarmy uzupełniające oferowane są tylko raz dziennie, stopniowo zastąpią jeden posiłek, ale będzie później, ale na razie konieczne będzie uzupełnienie dziecka piersią lub mieszanką. Z wprowadzeniem następny produkt są zastępowane innymi pokarmami.

Sok podaje się również stopniowo, zaczynając od kilku kropli, dochodząc do 30 ml. W tym wieku nie trzeba dawać więcej.

Nie wprowadzaj nowego produktu, jeśli dziecko jest chore, niegrzeczne, krzesło się pogorszyło, wycięte zęby. Nie podawać również nowego produktu przez pierwsze dwa dni po szczepieniu.

Zawsze miej oko na swoje dziecko. Nie bój się, jeśli stolec się zmieni, to normalne. Najważniejsze jest to, że nie ma płynnej pieniącej się biegunki ani wymiotów. W takich przypadkach anuluj ten produkt, zrób sobie przerwę na tydzień i zaoferuj dziecku kolejną. Koniecznie skontaktuj się z pediatrą!

Plan diety dla 5-miesięcznego dziecka

Ile powinno jeść dziecko w wieku 5 miesięcy karmione piersią i sztuczne? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania.

Ważny! Ilość produktów menu jest wskazana dla gotowe jedzenie. Jeśli ugotujesz 50 g suchej owsianki, dostaniesz trzy razy więcej!

Stół na 1 dzień z naturalnym karmieniem na to wygląda:

O karmieniu sztucznym ilość jedzenia będzie nieco mniejsza, ponieważ. zawartość kalorii w mleku jest wyższa niż w mleku matki:

Całkowita objętość na dzień to nie więcej niż 900 ml, nie licząc soku, który można podać między obiadem a kolacją.

Woda, herbata ziołowa, wywar z suszonych owoców podawane są w ciągu dnia na żądanie.

Jak widać z tabel, codzienna rutyna dziecka w wieku 5 miesięcy obejmuje pięć posiłków dziennie. Ale szóste karmienie można dodać, jeśli dziecko obudzi się w nocy. Nawiasem mówiąc, przebudzenie w nocy może wynikać również z tego, że dziecko zaczyna odczuwać głód. Jak się dowiedzieć, czy tak jest? Odpowiedzmy na dwa najważniejsze pytania:

Ile powinno jeść 5-miesięczne dziecko?

Ta ilość osiąga litr mleka dziennie. Jeśli taka objętość nie zostanie zrekrutowana, dziecko naprawdę nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych.

Ile powinno ważyć dziecko w wieku 5 miesięcy?

To, czy dziecko ma wystarczającą ilość mleka, jest również oceniane na podstawie wagi i wzrostu, pomoże w tym tabela WHO (te tabele są również nazywane Valuable). Przez czwarty miesiąc chłopcy dodają średnio 430-580 gramów, a dziewczynki 390-580. Wysokość - odpowiednio 2 i 1,9 cm. Jeśli przyrost masy ciała jest znacznie niższy (o 20%), to po prostu konieczne jest wprowadzenie pokarmów uzupełniających.

Tabela wzrostu i wagi chłopców według WHO:

	Bardzo niski	Niski	Poniżej przeciętnej	Przeciętny	Powyżej średniej	Wysoki	Bardzo wysoki
Waga		5.6-6.1	6.1-6.5	6.5-7.8	7.8-8.3	8.3-8.8	> 8.8
Wzrost	9.9	59 .9 - 61.1	61.1 - 62.3	62.3 - 65.6	65.6-67	67-68.9	> 6

Tabela wzrostu i wagi dziewczynek według WHO:

Bardzo niski

Niski

Poniżej przeciętnej

Przeciętny

Powyżej średniej

Wysoki

Bardzo wysoki

Waga

5.5 - 5.9

5.9-6.3

6.3-7.2

7.2-7.7

7.7-8.1

> 8.1

Wzrost

9.1

59.1-60.8

60.8-62

62. 0 - 65. 1

65.1-66

66.0-68.0

> 68. 0

Zgodnie z normami Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej minimalna waga dziewcząt w tym wieku wynosi 5,9, a maksymalna 7,7 kg. W związku z tym u chłopców - 6,1–8,3 kg. Jeśli mówimy o wzroście, to dla dziewcząt norma wynosi 60,5-66 cm, a dla chłopców 61-67 cm.

Czego nie dawać dziecku w wieku pięciu miesięcy

Dieta dziecka w wieku 5 miesięcy jest raczej uboga i słusznie, ponieważ jelita dziecka nie mogą jeszcze trawić ciężkich pokarmów. Dlatego nie dodają do potraw masło i inne tłuszcze zwierzęce. Wyklucz sól i cukier, wszystkie przyprawy, buliony mięsne i rybne. Nawet nie musisz tego jeszcze próbować. Do puree można dodać trochę oleju roślinnego (na przykład siemienia lnianego). Najlepiej rozcieńczyć puree ziemniaczane i owsiankę mlekiem matki lub mieszanką.

Menu dla pięciomiesięcznego dziecka

Mimo niewielkiej różnorodności produktów dieta może i powinna być urozmaicona. Co karmić dziecko, musisz zdecydować na podstawie jego preferencji. Aby to zrobić, starają się dać Różne rodzaje warzywa i zboża, zobacz, co lubi dziecko.

Warzywa

Warzywna żywność uzupełniająca często zaczyna się od cukinii. To hipoalergiczne warzywo o dość delikatnej konsystencji. Następnie wprowadza się kalafior, brokuły, ziemniaki i tak dalej - wszystkie zielone, jasnożółte warzywa. Warzywa o jasnych kolorach: marchew, buraki są później włączane do diety i zwykle mieszane z innymi puree.

Owoc

Owoce i jagody zaczynają dawać na tej samej zasadzie: od jasnego do ciemnego. Tradycyjnie na pierwszym miejscu jest jabłko, a za nim gruszka. Z owoców tropikalnych dziecko w wieku 5 miesięcy może mieć tylko banana. Ze śliwkami, wiśniami, winogronami lepiej poczekać do 6-7 miesięcy.

płatki

Spośród zbóż jako pierwsze wprowadzane są te, które nie zawierają glutenu: ryż, kasza gryczana, proso.

Zasady wprowadzania żywności uzupełniającej

Uważnie obserwuj możliwe objawy alergii. Rozsądnie byłoby mieć specjalny zeszyt, w którym można zapisywać, co dziecku podano, jaka była reakcja, jak zmienił się stolec, czy pojawiła się wysypka. Wygodnie jest mieć taki notatnik pod ręką lub użyć notatnika z magnesami, zawieszając go na lodówce.

Prowadzenie dziennika żywności

Prowadzenie dziennika, w którym odnotowuje się codzienną rutynę i odżywianie, nie zajmie mamie dużo czasu, ale będzie w stanie przeanalizować informacje i dostosować menu. Rodzice często czują się zmęczeni podczas opieki nad dzieckiem i rozpraszają się. Po przeczytaniu wpisu w pamiętniku, że wczoraj na lunch był brokuł, mama nie przestraszy się, gdy zobaczy niezwykły kolorowy fotel.

przybory kuchenne

Przepisy na wszystkie dania dla niemowląt są bardzo proste. Aby je przygotować, lepiej zaopatrzyć się w sito, ponieważ gotowanie tak małej ilości jedzenia w blenderze nie jest zbyt wygodne. Mama będzie również potrzebować miarki i plastikowej tarki (jest lepsza niż metalowa tarka, ponieważ nie utlenia żywności). Bardzo pomocne są wagi kuchenne, które pozwalają odmierzyć odpowiednią ilość jedzenia na wagę.

Sprzęt dla dzieci

Niektóre dzieci mają trudności z przystosowaniem się do karmienia łyżeczką. W takim przypadku płynną owsiankę 5% można również podać z butelki. Mimo to konieczne jest systematyczne podejmowanie prób przejścia na karmienie w wysokim krzesełku, z łyżki i nauczenie się picia z kubka. Aby zainteresować dziecko urządzeniami dziecięcymi, być może będziesz musiał wypróbować kilka opcji.

NIE przechowuj gotowanej żywności!

Pamiętaj, że gotowanej żywności nie można przechowywać nawet w lodówce.

Do gotowania lepiej używać mniej jedzenia. Jeśli karmisz swoje dziecko jedzeniem ze słoików, resztki tego jedzenia również nie podlegają przechowywaniu.

Domowe jedzenie czy słoiki?

Rodzice są zainteresowani tym, co jest jeszcze lepsze: ugotuj to sam lub użyj tłuczonych ziemniaków przemysłowych. Latem oczywiście lepiej używać świeżych warzywa sezonowe i owoce, aby wzbogacić dietę w witaminy. Zimą można kupić gotowe tłuczone ziemniaki. Aby jednak wydłużyć żywotność puree w słoiku, substancje chemiczne, więc warto z nich korzystać, jeśli nie ma czasu na gotowanie świeżej żywności. Warzywa i owoce sprzedawane w supermarketach zimą są traktowane chemikaliami, których ślady w żywności mogą prowadzić do alergii lub pogorszenia stolca, a jest w nich znacznie mniej użytecznych substancji.

Zimą racjonalnie jest kupować mrożony kalafior, brokuły, szpinak i gotować z nich. Mile widziane jest również samodzielne zamrażanie warzyw. Jeśli rozważnie przygotujesz pojemniki z pokrojoną w kostkę cukinią, dynią, w sezonie, ich przygotowanie zajmie bardzo mało czasu. Dorośli, w tym matka karmiąca, również zimą nie kolidują z gulaszem ze świeżych warzyw.

Możesz również samodzielnie gotować płatki zbożowe do robienia zbóż, mieląc je w młynku do kawy. Jednocześnie zboża kupione w sklepie należy najpierw umyć i wysuszyć. Zwykła dawka: pięć gramów zbóż na sto mililitrów płynu. Kaszki produkcji przemysłowej to te, w których nie ma mleka.

Tabela menu

Przykładowa tabela menu na tydzień wygląda tak:

	pon	Wt	Poślubić	Czw	pt	Sat	Słońce
1 karmienie	Mleko z piersi (GM) lub zaadaptowana mieszanka (AMC)	GM lub AMS	GM lub AMS	GM lub AMS	GM lub AMS	GM lub AMS	GM lub AMS
2 karmienie	Kasza gryczana i dokarmianie GM lub AMC				Owsianka ryżowa i suplement GM lub AMC	Kasza gryczana i dokarmianie GM lub AMS	Kasza kukurydziana i dokarmianie GM lub AMS
3 karmienia	GM lub AMS	GM lub AMS	GM lub AMS	Puree z brokułów, ul. olej, suplement GM lub AMS	Puree z cukinii, ul. olej, suplement GM lub AMS	Puree z kalafiora, ul. olej, suplement GM lub AMS	Puree ziemniaczane, ul. olej, suplement GM lub AMS
4 karmienie	Mus jabłkowy, suplement GM lub AMS	Przecier gruszkowy, suplement GM lub AMS	Przecier bananowy, suplement GM lub AMS	Jabłko- przecier bananowy, suplement GM lub AMS	Mus jabłkowy, suplement GM lub AMS	Jabłko- przecier gruszkowy, suplement GM lub AMS	Przecier gruszkowy, suplement GM lub AMS
5 karmienia	Mleko z piersi lub formuła	Mleko z piersi lub formuła	Mleko z piersi lub formuła	Mleko z piersi lub formuła	Mleko z piersi lub formuła	Mleko z piersi lub formuła	Mleko z piersi lub formuła

10 przepisów na 5-miesięczne niemowlęta

1. Przecier jabłkowo-bananowy

30 g obranego żółtego lub zielonego jabłka (1/4 średnie jabłko);
30g dojrzałego banana (1/5 średni banan)
10 ml mieszanki lub wody.

Zetrzyj jabłko na drobnej tarce, doprowadź do jednolitego stanu, przecierając przez sito. Wystarczy wytrzeć banana i rozcieńczyć puree wodą lub mieszanką.

2. Puree z dyni z mlekiem

Pokrój kawałek dyni w drobną kostkę i gotuj na małym ogniu przez 20 minut. Powinien stać się lekko przezroczysty i miękki. Przetrzyj warzywo przez sito. Cztery łyżeczki puree wymieszać z 50 ml mleka matki, ponownie dokładnie rozetrzeć. Możesz dodać trochę wody, aż do uzyskania pożądanej półpłynnej konsystencji.

3. Puree z cukinii i brokułów

3 różyczki brokułów;
30 g obranej młodej cukinii.

Ugotuj warzywa do miękkości. Odcedź, zachowaj bulion. Zamień cukinię i kapustę na puree. Rozcieńczyć bulionem do uzyskania płynnej konsystencji.

4. Puree ziemniaczane z białą kapustą

Danie sezonowe, dobrze jest ugotować, gdy pojawią się pierwsze młode ziemniaki i kapusta wczesnych odmian. Do dania nie zaleca się stosowania białej kapusty późnych odmian, grube włókno może prowadzić do zwiększonego tworzenia się gazu.

Ziemniaki obieramy i moczymy w czystej wodzie przez półtorej godziny, aby wydostał się z nich nadmiar skrobi, co jest niepożądane dla pięciomiesięcznego dziecka.
Warzywa ugotować, pokrojone na małe kawałki, w zamkniętym pojemniku do miękkości. Lekko ostudzić, wytrzeć i rozcieńczyć mieszanką, mlekiem matki, pozostałym bulionem.

5. Owsianka ryżowa z mlekiem

jedna czubata łyżeczka mąki ryżowej;
50 ml wody;
50 ml gotowej mieszanki mlecznej, mleko matki;

Rozpuść mąkę ryżową w mleku lub mieszance. Zagotować wodę, w cienkim strumieniu wlać mleko z mąką i gotować do zgęstnienia.

6. Kasza gryczana

1 łyżeczka ze zjeżdżalnią mąki gryczanej;

Woda - 100 ml;

Do gorącej wody wsypać łyżeczkę mąki i gotować do zgęstnienia, cały czas mieszając. Lekko ostudzić, dodać 1/5 łyżeczki. olej roślinny tłoczony na zimno (opcjonalnie)

7. Napar ze śliwek, regulujący stolec

Stosowany jest przy skłonności do zaparć, co jest typowe dla sztucznych dzieci. Jeśli taki problem pojawił się u dziecka karmionego piersią, matka może po prostu sama zjeść suszone śliwki.

7-8 owoców dokładnie opłucz w gorącej wodzie. Następnie zalej świeżą wrzącą wodą, zamknij pokrywkę i nalegaj na 18-12 godzin. Daj dziecku od dwóch do trzech łyżeczek trzy razy dziennie. Bulion można przechowywać w lodówce przez dwa dni po przygotowaniu, ale podawać, doprowadzając do temperatury pokojowej.

E. O. Komarovsky zaleca przygotowanie wywaru z rodzynek dla niemowląt, zwłaszcza karmionych sztucznie. Produkt zawiera naturalne cukry, dużą ilość składników mineralnych, zwłaszcza potas. Jest to po prostu niezbędne w upalne letnie dni, kiedy dziecko dużo się poci.

8. Odwar z rodzynek

Płukanie gorąca wodałyżka rodzynek, najlepiej ciemnych odmian. Następnie zalać wrzącą wodą (szkło), gotować przez 10 minut. i ostudź. Po wyrzuceniu rodzynek podawać wywar do picia 100 ml dziennie.

9. Owsianka bananowa

Jedna czubata łyżeczka mąki ryżowej;
1/6 banana;
100 ml wody.

Wsyp mąkę ryżową do gorącej wody i gotuj, aż zgęstnieje. Rozgnieciony banan wrzuć do przygotowanej owsianki i gotuj jeszcze przez 1 minutę.

10. Herbata ziołowa o lekkim działaniu przeciwzapalnym, napotnym i moczopędnym

½ łyżeczki rumianek (zioło);
½ łyżeczki lipa (kwiaty);
½ łyżeczki truskawki (liście).

Zioła zalać wrzącą wodą (szkło) i nalegać w zamkniętym pojemniku do ostygnięcia. Odcedź i podawaj 150-200 ml dziennie na niepokój, zwiększone tworzenie się gazów, w okresie wycinania zębów.

Wideo

Jest tak ustanowiony przez naturę, że skład płynu odżywczego zawiera wszystkie niezbędne składniki do pełnego rozwoju fizycznego i psychicznego małego człowieka.

Zdarza się też, że nie każda mama może utrzymać swoje dziecko mleko matki w wymaganej ilości.

U niektórych kobiet może w ogóle się nie pojawić lub na pewnym etapie zniknąć. Aby dziecko otrzymało niezbędny zakres składników odżywczych, podaje się go.

Odżywianie pięciomiesięcznego dziecka jest inne niż czteromiesięcznego. Do diety dziecka można wprowadzić nowe pokarmy, które miesiąc wcześniej były nie do przyjęcia. Zapoznanie się z nowym produktem należy przeprowadzić po wstępnej konsultacji z pediatrą.

Jeśli sztuczne dziecko nie odczuwa dyskomfortu i nieprzystosowanej formuły podczas karmienia, jest to całkiem do przyjęcia. Warto również zwrócić uwagę na zestaw wymaganej wagi dla tego wieku. Powinna mieścić się w dopuszczalnych granicach, które wskazują, że proces przyswajania wszystkich pierwiastków śladowych i składników odżywczych przebiega na odpowiednim poziomie.

W przeciwnym razie tego rodzaju jedzenie dla dzieci należy zmienić na inny. Oprócz dostosowanej mieszanki dodaje się naturalne soki i przeciery z warzyw lub owoców. Lepiej podać nowy produkt w minimalnej ilości i obserwować reakcję dziecka. Oprócz percepcji smaku należy wziąć pod uwagę tolerancję organizmu.

Wygląd i objawy zewnętrzne mogą wskazywać, że produkt nie został dobrze przyjęty. W takich przypadkach przestań jeść takie jedzenie i skonsultuj się z lekarzem.

Wśród nowych produktów dostępny jest bogaty asortyment zbóż. Pediatrzy zalecają wprowadzenie do diety posiłków bezmlecznych, bezglutenowych na bazie ryżu, kukurydzy.

Kaszki na wodzie lub mleku gotowane są z rozdrobnionych zbóż, z rzadkimi wyjątkami całych, ale z ziarnami rozpadającymi się na miękką konsystencję. Warto wziąć pod uwagę, że dania do pierwszych degustacji przygotowywane są w proporcji 5 mg zbóż na 100 ml płynu. Po pomyślnym okresie adaptacyjnym ilość zbóż zostaje podwojona.

Kolejną innowacją w menu sztucznego dziecka jest twarożek. Jego dzienne spożycie nie powinno przekraczać 40 mg, a zawartość tłuszczu w produkcie powinna być minimalna.

Tak więc monodieta okruchów, składająca się wyłącznie z adaptacyjnej formuły mlecznej, po osiągnięciu wieku pięciu miesięcy stopniowo przekształci się w pełnoprawną dietę mieszaną.

Tryb i schemat zasilania

Pediatrzy zalecają karmienie dziecka co najmniej pięć razy dziennie. Planując dietę należy pamiętać, że przerwy między każdym posiłkiem powinny wynosić około czterech godzin. Musisz spać co najmniej sześć godzin w nocy.

Zatem najbardziej optymalne godziny dobrego odżywiania są następujące:

6 do 7 rano;
od 10 do 11 rano;
od 14:00 do 15:00;
od 18 do 19 wieczorem;
od 22 do 23 po południu.

Taka rutyna będzie systematycznie nasycać organizm dziecka niezbędnymi składnikami odżywczymi. Odpowiednio dobrany czas to podstawa żywienia dziecka. Równie ważną rolę w pełnym rozwoju odgrywa program wprowadzania żywności uzupełniającej.

Specjaliści opracowali wersję szablonu, która jest podstawą do opracowania menu. Najskuteczniejszy zestaw produktów może wybrać tylko pediatra dla każdego indywidualnego przypadku.

Standardowy schemat zawiera kilka podstawowych produktów dla pięciomiesięcznego sztucznego dziecka:

adaptacyjna formuła mleka - 400 ml;
soki owocowe - 50-60 ml;
przeciery owocowe - 50-60 g;
przecier warzywny 150 g;
twarożek - 40 g;
owsianka mleczna - 50-100 g;
- 200 ml;
masło - 1-4 g;
olej roślinny - 3 g.

Co karmić dziecko: stół z jedzeniem

Pięciomiesięczne dziecko zaczyna poznawać nowe produkty w minimalnej ilości. Lepiej zacząć spożywanie soku od jednej lub dwóch kropli rozcieńczonych wodą, stopniowo zwiększając dawkę do 50 ml dziennie. Pierwszym owocem może być najprostsze zielone jabłko, które nie jest alergenem.

Narzekanie w żołądku lub powinno ostrzec mamę przed dalszym używaniem świeżo wyciskanych soków. Jeśli zauważono przynajmniej jakąś negatywną reakcję, lepiej zastąpić soki kompotami z suszonych owoców.

To samo zielone jabłko nadaje się do robienia przecieru owocowego. Po jego adaptacji do diety można wprowadzić gruszki, morele, brzoskwinie i banany.

Wybór warzyw na pierwsze przeciery jest dość zróżnicowany. Odpowiednie są białe - ziemniaki i kalafior, z zielonego - cukinia i brokuły. Przy pozytywnej podatności neutralnych warzyw możesz spróbować przedstawicieli grupy pomarańczowej - marchewki i.

Podobnie jak w przypadku soków, przeciery warzywne należy przyjmować od dawki minimum 1/4 łyżeczki, zwiększając ilość do 100 g dziennie.

Kaszki na bazie wody lub mleka gotuje się ze zbóż zmielonych na mąkę. Ze zbóż można jeść kukurydzę, grykę i ryż. Dopuszczalne są również płatki owsiane.

Przykładowe menu na dzień

Zorganizowanie zróżnicowanych pięciu posiłków dziennie, przy ograniczonym zestawie produktów, nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Podstawowa zasada żywienia to 1 posiłek = 200 ml.

Podstawowe menu na dany dzień może wyglądać tak:

mieszanka mleka - 200 ml;
sok owocowy - 50 ml + mieszanka mleka - 150 ml;
przecier warzywny - 150 ml + 1/4 żółtka;
przecier owocowy - 40 ml + twarożek - 40 g + mieszanka mleczna 120 ml;
mieszanka mleka - 200 ml.

Zdrowe Przepisy

Przepisy na okruchy opierają się na zmieleniu owoców i warzyw do konsystencji puree.

Pomimo podobieństwa technik gotowania, smaki potraw mogą być zupełnie różnorodne:

przecier jabłkowy. Pokrój obrane owoce ze skórki i rdzenia na kilka kawałków i włóż do rondla z 75 ml przegotowanej wody lub mieszanki mleka. Gotuj na małym ogniu, aż jabłka zmiękną. Wymieszaj powstałe gęste puree z kolejnymi 75 ml identycznego płynu, aż będzie gładkie;
przecier truskawkowy. Ta jagoda, podobnie jak wszystkie inne czerwone, jest alergenem. Znajomość tego produktu należy rozpocząć od minimalnej ilości – pół łyżeczki puree. Aby przygotować puree, potrzebujesz tylko 50-60 gramów truskawek, które należy dokładnie umyć i posiekać w misce blendera. Po użyciu monitoruj reakcję dziecka;
puree z kalafiora. Na jeden mały kwiatostan kapusty potrzebujesz 30 ml mieszanki mlecznej lub przegotowanej wody. Ugotowane warzywa schłodzić na małym ogniu, posiekać i włożyć do blendera. Dodaj płyn i wszystko dobrze wymieszaj;
owsianka ze zbożami. Drobno zmiel 1-1,5 łyżeczki. ugotuj ryż, kaszę gryczaną lub płatki owsiane w 100 ml wody na małym ogniu. Po ugotowaniu ostudzić i dodać 50 ml mieszanki mlecznej. Jeśli masło zostało już wprowadzone do diety dziecka, może wypełnić owsiankę w ilości pół łyżeczki;
puree z cukinii. Obierz młode warzywo bez pestek, pokrój w drobną kostkę i gotuj do miękkości. Schłodzić zmiękczoną cukinię, aż ciepły stan i ubij blenderem, aż będzie gładkie. Do powstałego puree dodać 50 ml mleka, wody lub mieszanki mleka.

Powiązane wideo

Dr Komarovsky o sztucznym karmieniu:

Odżywianie 5-miesięcznego dziecka karmionego mieszanką nie powinno być bardzo zróżnicowane. Jego zadaniem jest pełne zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na energię i niezbędne składniki odżywcze. Nowoczesne, dostosowane mieszanki doskonale się w tym sprawdzają. Najważniejsze, że matka wraz z pediatrą starannie dobiera odpowiednią mieszankę do karmienia okruchów, przygotowuje ją prawidłowo i podaje w wymaganej ilości.

Jakie mieszanki zastosować w jadłospisie 5-miesięcznego dziecka?

Aby nakarmić dziecko w tym wieku, użyj tej samej mieszanki, co w wieku 4 miesięcy. Dzieciak jest już do tego przyzwyczajony, dobrze to toleruje i nie pluje. Jeśli jednocześnie dobrze przybiera na wadze, zachowuje się aktywnie, nie działa, nie należy zmieniać schematu karmienia ani jego objętości. Pięciomiesięczne dziecko zwykle zjada dwieście mililitrów pięć razy dziennie. Nie myśl, że to nie wystarczy.

Mieszanka dla niemowląt nie jest napojem, ale pełnowartościowym pokarmem, który długo utrzymuje się w żołądku dziecka i powoduje uczucie sytości.

Czy dieta 5-miesięcznego dziecka składa się tylko z dostosowanej mieszanki? To jest absolutnie normalne! Okresowo, na żądanie, należy podać mu trochę wody, szczególnie w czasie upałów. Do tych celów lepiej jest przeznaczyć osobną butelkę.

Może czas nakarmić?

Jeśli wydaje Ci się, że menu 5-miesięcznego dziecka karmionego mieszanką można rozszerzyć, sprawdź, czy Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy uzupełniające. Aby to zrobić, UCZCIWIE odpowiedz sobie na następujące pytania:

Czy Twoje dziecko ma jeden lub więcej zębów w ustach?
Czy waga dziecka podwoiła się w porównaniu z tym, co było przy urodzeniu?
Czy dziecko siedzi pewnie?
Czy jedzenie dla dorosłych wzbudza ciekawość Twojego dziecka?
Jeśli przyniesiesz dziecku łyżkę do ust, czy nie wypycha jej aktywnie językiem?
Czy Twoje pięciomiesięczne dziecko celowo odwraca się od produktu, którego nie lubi?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na 5 lub więcej pytań, to menu w wieku 5 miesięcy można rozszerzyć o żywność uzupełniającą. Dzieciak jest na to gotowy. Jeśli nie, nie spiesz się. Poczekaj jeszcze trochę.

Jak zorganizować żywienie w wieku 5 miesięcy, jeśli badanie wykazało, że dziecko jest gotowe na pokarmy uzupełniające?

Jeśli Twoje 5-miesięczne dziecko jest gotowe do karmienia, skorzystaj ze wskazówek zawartych w artykule na temat karmienia 6-miesięcznych dzieci.

Odżywianie w wieku 5 miesięcy dla większości niemowląt jest dostosowane.

Karmienie pokarmem nieodpowiednim do wieku i jakości zawsze prowadzi do smutnych konsekwencji. Niedożywienie hamuje rozwój okruchów, a przekarmienie prowadzi do zaburzeń układu hormonalnego.

Czy można dodać mleko (kozie lub krowie), uczulenie na laktozę i inne enzymy, kiedy można zacząć dodawać je do zbóż - odpowiedzi na te i inne pytania dowiecie się z filmu naszego partnera TEST.TV

Twoje dziecko urosło do pięciu miesięcy i masz naturalne pytanie, jak go teraz karmić. Jak zorganizować żywienie dziecka w wieku 5 miesięcy?

Czas wprowadzenia żywności uzupełniającej ma znaczenie!

Ogólne stanowisko alergologów i pediatrów jest takie, że idealny wiek na wprowadzenie określonego zestawu produktów to od 4 do 6 miesięcy. Ten czas został nazwany „oknem tolerancji”, ponieważ właśnie w tym okresie układ odpornościowy dziecka jest gotowy do zapoznania się z tak odmiennym zestawem antygenów pokarmowych.

Pediatrzy są dziś mniej skłonni do oferowania tak zwanego opóźnionego wprowadzenia żywności uzupełniającej. Według ekspertów z Związku Pediatrów Rosji ta praktyka jest obecnie uważana za błędną.

Kiedyś (i nawet dzisiaj nadal można zobaczyć podobne informacje na różnych stronach), że późniejsze wprowadzenie żywności uzupełniającej jest rodzajem profilaktyki alergii. Jednak wieloletnie doświadczenie i nowoczesne badania pokazują, że tak nie jest.

Jeszcze 10-15 lat temu często pojawiały się zalecenia, aby do 8 miesiąca życia dziecko było karmione wyłącznie piersią i nie powinno się wprowadzać pokarmów uzupełniających. Te dzieci mają teraz 15 lat. Diagnostyka ich zdrowia wykazała, że ci, którzy później otrzymywali żywność uzupełniającą, częściej cierpią na alergie pokarmowe. Dlatego wszyscy zrozumieli, że nie należy odkładać pokarmów uzupełniających, niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy mieszanką. Nie musisz jednak zaczynać tego wcześniej.

Idealny wiek dla pokarmów uzupełniających to 4-6 miesięcy. W tym czasie, zdaniem ekspertów, układ odpornościowy dziecka jest gotowy do zapoznania się z nowym zestawem antygenów.

Tak więc, jeśli jesteś matką sztucznego dziecka, możesz przedstawić mu nowe produkty od 4 miesięcy.
Jeśli Twoje dziecko jest karmione piersią, pokarmy uzupełniające są wprowadzane od 6 miesiąca życia. Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej jednak w „ zalecenia metodologiczne» Nr 225 stwierdza, że podczas karmienia piersią można również rozpocząć karmienie piersią od 4 do 5 miesiąca życia.

Nowe pokarmy w diecie

Na początek jeszcze raz przypomnę, że przed 4 miesiącami nie są zalecane żadne rodzaje żywności uzupełniającej. Dziecko otrzymuje albo mleko matki, albo sztuczną mieszankę, dobraną z uwzględnieniem jego potrzeb i cech organizmu.

Do piątego miesiąca dziecko nadal otrzymuje dwa rodzaje uzupełniającej żywności - warzywa i owsiankę. Dodaje się do nich tylko inne rodzaje warzyw i zbóż.

Jeśli postępowałeś zgodnie z tym schematem, to po 5 miesiącach czas wprowadzić dziecko w nowe produkty.

W wieku 5 miesięcy dziecko jest gotowe do spróbowania nowych pokarmów, takich jak owsianka, przecier owocowy, twarożek i przecier mięsny.

Mięso

Mięso to następny pokarm. Puree mięsne wprowadza się do diety dziecka w wieku 5-5,5 miesiąca. Na początek lepiej jest wziąć gotową żywność w puszkach - hipoalergiczną, w której nie będzie bulionu. Pomimo intuicyjnego poczucia, że bulion jest zdrowy, jest jeszcze za wcześnie, aby dzieci w tym wieku spożywały takie jedzenie. Bulion silnie stymuluje narządy trawienne, zwiększa przepuszczalność jelit. Dlatego nigdy nie używaj bulionu w puszkach dla pięciomiesięcznych dzieci!

Mięso należy wprowadzać od ½ łyżeczki, należy to robić w ciągu dnia (w porze lunchu), aby zobaczyć, jak dziecko to toleruje. Następnego dnia - już 13:00. l. i stopniowo doprowadzaj do 20 g - to 4 łyżeczki. l. bez zjeżdżalni. Możesz przestać na tej ilości, dopóki dziecko nie skończy 5,5 - 6 miesięcy.

Rada: dodaj mięso do warzyw, ponieważ produkt jest nowy dla dziecka, a jego smak będzie dla niego niezwykły.

Kiedy po raz pierwszy wchodzisz do produktu, lepiej jest wziąć jednoskładnikowy puree, aby zrozumieć, jak dziecko reaguje na konkretny owoc. Jeśli w ciągu tygodnia nie zostaną ujawnione żadne alergie ani oznaki skazy, możesz spróbować tłuczonych ziemniaków z kilku składników. Musisz zacząć od ½ oł. l. puree, stopniowo zwiększając do 20-30 g na posiłek. Idealnie nadaje się do dodania przecieru owocowego do owsianki lub twarogu.

Owoce są źródłem witamin, minerałów, są więc zdecydowanie potrzebne rozwijającemu się organizmowi dziecka. Owoce podawane są w postaci przecierów owocowych, składających się z 1 lub więcej składników

Twarożek

W menu 5-miesięcznego maluszka można również wpisać twarożek. Dotyczy to tych dzieci, które nie cierpią na alergiczne wysypki. Wysypki alergiczne w pierwszym roku życia są w 99% przypadków reakcją na białko mleka krowiego. Dlatego w przypadku twarogu problem jest rozwiązywany indywidualnie z pediatrą i alergologiem. Jeśli dziecko nie reaguje, wszystko dobrze toleruje, to w wieku 5,5 miesiąca możesz zaoferować dziecku twarożek. Tutaj również musisz zacząć od 1 łyżeczki i zwiększyć objętość do 20-30 gramów.

Kashi

Jeśli nie wprowadziłeś owsianki w wieku 4 miesięcy, teraz jest na to pora. Dobrym rozwiązaniem są zboża przemysłowe, które można rozcieńczać mlekiem matki i mieszanką, a także przegotowaną wodą. Wśród nich są kaszki mleczne i bezmleczne. Aby zapobiec alergiom, lepiej zacząć od bezmlecznych.

I tak jak w przypadku innych produktów, należy zacząć jeść owsiankę od 1 lub 2 łyżek - nie więcej.

Nie nadaje się dla dziecka do pierwszego karmienia kaszą z ręcznie mielonego owsa, jęczmienia i pszenicy. Są bogate w gluten, co może powodować niestrawność. Jeśli sam gotujesz owsiankę dla swojego dziecka, lepiej, jeśli jest to kasza gryczana, ryż lub kukurydza.

Nie dotyczy to zbóż przemysłowych, ponieważ zawarte w nich zboża są oczyszczone z glutenu, co powoduje reakcje alergiczne i problemy z przewodem pokarmowym. W takim przypadku lepiej jest karmić alergiczne dzieci gotowymi „półproduktami”.

Dieta

Menu dziecka w wieku 5 miesięcy wygląda mniej więcej tak.
Menu dla dzieci - 5-5,5 miesiąca:

9.00-11.00 - przecier warzywny (50 g), karmienie piersią lub mieszanka;
13.00-15.00 - mleko matki lub formuła; przecier owocowy lub twarożek (6 łyżeczek);
18.00-20.00 - mleko matki lub mieszanka; sok (10-15 ml);

Menu dla dzieci - 5,5-6 miesięcy:

6.00-7.00 - mleko matki lub mieszanka;
9.00-11.00 - owsianka (150 g), karmienie piersią lub formuła;
13.00-15.00 - przecier warzywny, mięso (do 20 g), sok lub kompot;
18.00-20.00 - albo przecier owocowy, albo twarożek, albo owsianka (jeśli dziecko nie opanowało porannej porcji, to można ją podzielić na dwie dawki - 75 g rano i 75 g wieczorem, za każdym razem tylko przygotuj świeże ), mleko matki lub mieszankę;
22.00-24.00 - mleko matki lub mleko modyfikowane.

Tak szerokie odstępy czasowe są przyjmowane, ponieważ każde dziecko ma swój indywidualny tryb życia. Dieta ta ma na celu poprowadzić Cię zgodnie z harmonogramem żywienia, a nie wskazywać dokładnego czasu karmienia dziecka.

Ważny: Te dwie diety dla dzieci są przykładowe. Oznacza to, że możesz różnicować produkty, używając tylko tego, co zaleci Twojemu dziecku pediatra, a także stworzyć własny harmonogram żywienia.

Dziecko nie je dobrze: co robić?

Czy zmagasz się z ustaleniem żywności uzupełniającej, a dziecko odmawia jedzenia? Ten problem jest bardzo istotny. Wiele matek skarży się, że ich dziecko źle się odżywia. Aby pomóc rozwiązać ten problem, musisz zrozumieć, jak bardzo jest obiektywny, a nie naciągany.

Kiedy problem nie jest problemem

Najpierw zważ malucha. Jeśli jego waga jest pod każdym względem normalna, nie ma się czym martwić. Sprawdź normy dla specjalnych tabel wag (zobacz tabele tutaj). Nie skupiaj się na dzieciach sąsiada i nie wzbudzaj paniki z uwagi na to, że policzki twojej chłopczycy nie leżą na jego ramionach. Nadwaga, jak udowodnili naukowcy, szkodzi tylko zdrowiu dzieci.

Wszystkie dzieci są indywidualne. Jedni jedzą dużo i szybko, inni powoli i mało. Może twój maluch jest z drugiej kategorii.

Rada: w żadnym wypadku nie faszeruj dziecka nadmiarem jedzenia. Karmienie na siłę może wzmocnić w podświadomości dziecka przekonanie, że jedzenie to udręka.

Zanim wpadniesz w panikę, że Twoje dziecko źle się odżywia, musisz ustalić, jak daleko posunięty jest problem. Być może Twoje dziecko jest tylko niemowlakiem.

Kiedy problem jest obiektywny

Jeśli Twoje dziecko nie je, a waga nie rośnie wystarczająco, możesz porozmawiać o problemie. Jakie są przyczyny słabego apetytu?

Choroba. Brak apetytu jest często objawem jakiejś choroby, więc nie czekaj, aż pojawią się inne objawy. Powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jeśli lekarz nie zdiagnozował niczego strasznego, problemu należy szukać gdzie indziej.

Brak trybu- jeden z najczęstsze przyczyny słaby apetyt. Odnosi się to do tych dzieci, które są karmione „w każdym razie io każdej porze”. Zadaniem rodziców jest zbudowanie harmonogramu, który będzie wygodny dla dziecka. W pewnym momencie zostanie dostrojony specjalnie do jedzenia, a nie do „spania” lub „bawy”.

Niezbyt aktywny. Gdy dziecko jest aktywne, zużywa dużo energii, którą uzupełnia odżywianie. Mówiąc najprościej, po aktywnych grach, gimnastyce, pływaniu i podobnych zajęciach apetyt dzieci wzrasta. Niska aktywność sama w sobie jest podejrzana, dlatego najlepiej skonsultować się z pediatrą.

Nie lubię jedzenia. To najczęstszy powód niejedzenia. Co więcej, dziecko może z radością wypić sprawdzoną mieszankę lub mleko matki, ale stanowczo odmawia brokułów i kalafiorów. W tym też nie ma nic złego, bo on jeszcze nie wie, że jest smaczny. Zjedz łyżkę z jego słoika i mlaskaj, aby pokazać, jak bardzo lubisz to jedzenie. Ale jeśli dziecko w ogóle nie chce jeść brokułów, zastąp je cukinią i następnym razem podawaj brokuły.

Indywidualne podejście

Tak, nie każdy przechodzi gładko proces ustalania żywienia. Są tacy „smakosze”, którzy odmawiają wszystkiego, nawet pozornie smacznych przecierów owocowych. Są dzieci, które reagują na najbardziej hipoalergiczne produkty z ciężkimi wysypkami.

Dlatego dietę warto omówić z obserwującym Cię pediatrą. Tylko on będzie w stanie odpowiednio ocenić stan dziecka i na podstawie tych informacji ustalić czas rozpoczęcia posiłków uzupełniających i opracować niezbędne menu DOKŁADNIE DLA TWOJEGO DZIECKA.