Mazuļu ēdienkarte 11 mēnešiem uz nedēļu receptes. Ko darīt ar mātes pienu

Sastādīt ikdienas uzturu bērniem nav tik grūti. Bērna ēdienkarte 11 mēnešu vecumā sastāv no daudziem ēdieniem, kas atrodas uz vecāku galda. Jūs nevarat dot tikai sālītu un marinētu pārtiku, kūpinātu gaļu. Vēlams arī izslēgt no uztura šokolādi un Eksotiski augļi lai neizraisītu atopiskā dermatīta attīstību. Ja saskaņā ar aptaujas datiem mazuļa augums un svars atbilst standarta rādītājiem, psihomotoriskās prasmes ir labi attīstītas, urīna un asins analīžu rezultāti ir normāli, tad bērns tiek barots pareizi.

11 mēnešu vecumā PVO bērniem iesaka 5 ēdienreizes dienā: no rīta un vakarā mātes pienu vai maisījumu, brokastis, pusdienas un pēcpusdienas tēju. Turklāt ir atļauta 1 uzkoda ar nesaldinātiem cepumiem. Pārtraukumiem starp ēdienreizēm jābūt apmēram 4 stundām.

Kā pareizi barot bērnu:

  • Produktiem jābūt tvaicētiem, sautētiem vai vārītiem.
  • Ēdienkartē jāiekļauj augļi, dārzeņi, graudaugi, gaļa, zivis un piena produkti.
  • Izslēdziet no ēdienkartes pikantās garšvielas, garšas pastiprinātājus, kartupeļu cieti. Nedodiet pārtiku, kas var izraisīt alerģiju – eksotiskus augļus, šokolādi, medu.
  • Pārtiku ir atļauts nedaudz sālīt, pievienot cukuru.
  • Nav nepieciešams sakult produktus ar blenderi vai berzēt caur sietu. Var vienkārši samīcīt ar dakšiņu. Ir nepieciešams pakāpeniski sagatavot bērnu ēšanai gabalos un attīstīt košļājamās prasmes.
  • Ir svarīgi dot neapstrādātus dārzeņus. Ir atļauts tos sarīvēt uz smalkās rīves, pārkaisa ar saulespuķu vai olīveļļu.
  • Nespiediet bērnu ēst ēdienus, kas viņam nepatīk.
  • Neiekļaujiet pilnpienu uzturā līdz pat gadam.
  • Ar lielu rūpību ir nepieciešams ieviest jaunus produktus. Jums jāsāk ar vienu tējkaroti, pakāpeniski palielinot tilpumu. Ja bērns uz jaunu pārtiku reaģē ar alerģiju, tas nekavējoties jāatsakās. Nākamo mēģinājumu var atlikt vismaz uz mēnesi.

Jāatceras, ka bērna attīstība un izaugsme ir tieši atkarīga no ēdiena, ko viņš ēd. Tāpēc ēdienkartē vajadzētu sastāvēt no pārtikas produktiem, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.

Kā jau minēts, dienas laikā bērnam vajadzētu ēst 5 reizes. Visu ikdienas uzturu var apkopot tabulā (tiek norādīta aptuvenā rādītāju vērtība).

Barošana, Nr. Izvēlne
1 Ja mazulis tiek barots ar pudelīti, pirmajā barošanas reizē tiek dots mātes piens vai mākslīgais maisījums.
2 Brokastis sākas ar putru, var pievienot pusi dzeltenuma.
3 Pusdienās gatavo dārzeņu biezeni (cukini, kartupeļi, ziedkāposti, brokoļi) kopā ar tvaika kotlete. Kā aizstājēju - zupa ar griķiem vai rīsiem, dārzeņu salāti ar dārzeņu eļļa.
4 Vakariņās jums jādod līdz 150 ml kefīra, 30 grami biezpiena, atļauts sajaukt ar augļu biezeni (līdz 60 gramiem). Ja bērns ir aktīvs, varat pagatavot vieglu dārzeņu zupa. Gaļu nevajadzētu dot naktī.
5 Pirms gulētiešanas viņi piedāvā kefīru drupatas, obligāti maisījumu vai mātes pienu.

Katru dienu bērnam ir jāēd dažādi ēdieni. Jūs varat kombinēt produktus, kurus mazulis jau ir izmēģinājis, izdomāt savas receptes. Uzturā jābūt gaļai, zivīm, graudaugiem, piena produkti, zupas. Nav aizliegts lielveikalos iegādāties konservētus dārzeņus un augļus un pievienot tos bērnam jau pazīstamam ēdienam. Pamatojoties uz tabulas datiem, jūs varat izveidot diētu nedēļu.

Ar ko barot

Katru mēnesi papildu ēdieniem ir jāpievieno jauni ēdieni un produkti noteiktā daudzumā

Ēdienu ieviešana gabalos ir svarīgs brīdis 11-12 mēnešu vecumā. Šajā laikā bērnam jau ir 6 vai vairāk zobi, un jums jāiemāca viņam košļāt. Tāpēc nesasmalciniet visus produktus pārāk daudz.

Noteikti iekļaujiet savā uzturā šķidru pārtiku. Bērnam ir nepieciešams pagatavot visu veidu zupas vai buljonus. Par pamatu varat izmantot liesu gaļu - trušu, vistu, tītaru, teļu. Jūs nevarat dot cūkgaļu un liellopu gaļu.

Gaļas produktus nav atļauts cept. Var pagatavot kotletes, kotletes, tvaicētas kotletes.

Katru dienu bērnam vajadzētu ēst pusi dzeltenuma, jo tajā ir liels daudzums būtisku mikroelementu. Dzeltenumu var iemaisīt putrā, lai bērns neatteiktos to ēst. Nepieciešama arī neapstrādātu dārzeņu un augļu klātbūtne ēdienkartē. Salāti, svaigi spiestas sulas un biezeņi jādod vismaz katru otro dienu.

Ja mazulim nav nosliece uz alerģijām, tad pamazām var ieviest zivju ēdienus. Ieteicams izmantot pollaku vai heka fileju. Bērns nekādā gadījumā nedrīkst ēst treknas zivis no lašu dzimtas. Tas negatīvi ietekmēs drupatas kuņģi.

Piena produkti ir obligāti arī 11 mēnešus vecam mazulim. Vienā dienā nedodiet biezpienu, jogurtu, kefīru. Šie produkti ir jāpagriež.

Jūs nevarat barot drupatas veikalu vai biezpiens. To nepieciešams aizstāt ar īpašu bērnu biezpienu vai bērnu piena virtuvē iegūtu produktu.

Bērns ir jābaro. Tas var būt kompoti no ogām, žāvētiem augļiem. Jūs varat gatavot tos gan no svaigiem, gan saldētiem augļiem. Šāds dzēriens piesātinās mazo ķermeni ar būtiskiem vitamīniem.

Apetītes uzturēšana

Mazuļa apetītes uzturēšana ir svarīgs uzdevums gan uztura plānošanai, gan vispārējai veselībai.

Ieviešot papildinošus ēdienus, neuztraucieties par standarta porcijām. Ja barošanas laikā bērns novēršas, atgrūž karoti ar ēdienu, tad viņš jau ir paēdis vai vienkārši nav izsalcis. Pārēšanās tik agrā vecumā ir pilns ar negatīvas sekas- gastrīts, alerģijas un citas kaites. Jāņem vērā mazuļa aktivitāte, garastāvoklis, veselības stāvoklis. Un nepiebāzt visu ēdienu no šķīvja, bet dot tik, cik mazulis vēlas.

Nav nepieciešams viņus piespiest ēst tos ēdienus, kas bērnam nepatīk, tikai tāpēc, ka tie ir noderīgi. Varat ķerties pie viltības un pievienot nedaudz šāda produkta savam iecienītākajam ēdienam. Atcerieties, ka šajā vecumā bērns mācās par pasauli un var vēlēties spēlēties ar ēdienu. Viņam to nevajadzētu ļaut. Ļaujiet viņam mācīties!

Daļējs mazuļa atteikums ēst var būt saistīts ar našķošanos. Ja bērns kaut ko sakošļā pirms ēšanas, tad viņš, visticamāk, nevēlēsies ēst galveno ēdienu. Ir svarīgi organizēt mazulim pilnvērtīgu un daudzveidīgu uzturu, kuru viņš labprāt ievēros.

Trauki

Kā dažādot 11-12 mēnešu bērnu uzturu? No produktiem, kurus mazulis jau ir izmēģinājis, varat pagatavot daudz dažādu ēdienu. Šeit ir dažas receptes jaunajām māmiņām.

Dārzeņu sautējums

  1. Vajadzēs 1 vidēja lieluma kartupeli, balto kāpostu lapu, pusi svaigas cukini, 120 ml ūdens.
  2. Kartupeļus nomizo un sagriež kubiņos.
  3. Pannā liek balto kāpostu lapu kopā ar kartupeļiem. Ielej 120 ml ūdens, vāra 30 minūtes.
  4. Cukini notīra no sēklām un mizas, sagriež kubiņos. Liek katlā un vāra vēl 15 minūtes.
  5. Dārzeņus samaļ caur sietu vai sakuļ ar blenderi.
  6. Pievienojiet nedaudz mātes piena un pusi tējkarotes augu eļļas.

vistas kotletes

  1. Ņem 200 g vistas filejas, baltmaizes garoziņu, 1 olas dzeltenumu un pusi tējkarotes sviesta.
  2. Maizi mērcē ūdenī, sasmalcina gaļas mašīnā kopā ar gaļu. Jūs varat atkārtot procedūru otro reizi.
  3. Pievieno iegūtajai masai sviests un dzeltenumu, rūpīgi samaisa.
  4. Veidojiet vidējas kotletes, pagatavojiet tās pārim.

auss

  1. Jums vajadzēs 100 g zema tauku satura zivju (heks, pollaks), 1 kartupelis, burkāns un sīpols.
  2. Vāra zivis 30 minūtes. Noņemiet kaulus, saplēšiet gaļu šķiedrās.
  3. Vāra dārzeņus atsevišķi. Sasmalcina ar dakšiņu.
  4. Sajauc zivis un dārzeņus. Atšķaida ar buljonu līdz vajadzīgajai konsistencei.

Viens no galvenajiem ēdieniem bērna barošanā 11 mēnešu vecumā ir biezputra ar dārzeņiem pienā.

Dārzeņu biezenis ar tītara gaļu

  1. Ņem 100 g tītara, 1 kartupeli, 50 g ziedkāpostu, vidēju sīpolu.
  2. Vāra dārzeņus viegli sālītā ūdenī.
  3. Atsevišķi vāriet gaļu līdz mīkstai.
  4. Gaļu samaļ ar blenderi, dārzeņus var samīcīt ar dakšiņu.
  5. Sajauc visus produktus. Ir atļauts pievienot nedaudz mātes piena vai piena maisījumu, lai biezenis nebūtu pārāk sauss.

Biezpiena un burkānu kastrolis

  1. Ņem 100 g biezpiena, 150 g burkānu, 2 dzeltenumus, 40 g baltmaizes, tējkaroti sviesta.
  2. Nomizo un novāra burkānus. Sasmalcina uz rīves.
  3. Maizi izmērcē vārītā ūdenī, sajauc ar burkāniem, dzeltenumiem un biezpienu.
  4. Iegūto masu pārnes cepamajā traukā. Augšā ar sviestu.
  5. Vāra ūdens vannā 30 minūtes.

augļu deserts

  1. Vajadzēs banānu, 1 vidēju burkānu, ābolu.
  2. Vāra burkānus līdz mīkstam.
  3. Cepiet ābolu cepeškrāsnī. Noņemiet sēklas un mizas.
  4. Visas sastāvdaļas samaļ blenderī. Pievienojiet pusi tējkarotes cukura.
  5. Ja masa izrādījās bieza, varat pievienot nedaudz vārīta ūdens.

Kissel no pārslām "Hercules"

  1. Paņemiet trešdaļu glāzes auzu pārslas, 1 glāze ūdens, 1 glāze piena, šķipsniņa sāls, ēdamkarote cukura.
  2. Pārlejiet pārslas ar siltu vārītu ūdeni. Atstāj uz nakti.
  3. Labi izspiediet no graudaugiem šķidrumu, pievienojiet tam pienu, cukuru un sāli.
  4. Samaisiet un vāriet uz lēnas uguns, želejai jākļūst biezai.
  5. Pirms pasniegšanas noteikti atdzesējiet.

Lai nodrošinātu pilnvērtīgu 11 mēnešus veca mazuļa attīstību, nepieciešams ievērot sabalansētu uzturu. Tādējādi mazais organisms saņems visu svarīgi vitamīni un mikroelementus, kas nodrošinās viņam lielisku veselību.

Bērns jau ēd diezgan daudzveidīgi. Viņa uzturs ietver dažādi veidi dārzeņi, graudaugi, gaļa, augļi, piena produkti. Kas vecākiem ir svarīgi zināt par šāda vecuma bērna uzturu un kā vislabāk veidot ēdienkarti šādam mazulim?

Diētas iezīmes

Cietās barības apjoms mazuļa uzturā jau ir diezgan liels, kas ļauj līdz minimumam samazināt zīdīšanu vai mākslīgo barošanu, taču lielākā daļa pediatru neiesaka mazuli atradināt no mātes krūts vai izslēgt pielāgoto maisījumu no mazuļa ēdienkartes. Optimāli ir turpināt šādu ēdienu dot divas reizes dienā - tūlīt pēc pamošanās no rīta un arī vakarā pirms gulētiešanas. Pārējā laikā mazulis ēdīs cietu pārtiku.

11 mēnešus vecam bērnam joprojām ir nepieciešams mātes piens vai pielāgots maisījums

Jauni produkti šajā vecumā praktiski netiek ieviesti, tāpēc galvenā vecāku uzmanība jāvērš uz jau pieejamajiem ēdieniem mazuļa uzturā. Ir apsveicami eksperimenti ar garšām un kombinācijām. Piemēram, 11 mēnešus vecam mazulim var pagatavot kastroli no biezpiena, augļiem un olām, sulas vietā piedāvāt kissel.

Aprēķiniet savu barošanas grafiku

Norādiet bērna dzimšanas datumu un barošanas metodi

12 3 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2032 20020

Izveidojiet kalendāru

Arī vienpadsmit mēnešus vecam mazulim jau var piedāvāt neapstrādātus augļus un dārzeņus. Piemēram, varat sarīvēt burkānu un ābolu, pievienot tiem nedaudz skābo krējumu un pabarot mazuli ar tik ļoti vitamīnu ēdienu.

Diēta un cik daudz mazulim vajadzētu ēst 11 mēnešu vecumā

11 mēnešu vecumā tiek saglabātas piecas ēdienreizes dienā, savukārt divas reizes dienā mazulim ieteicams dot mātes pienu vai maisījumu, kas var būt gan pielāgots, gan rūgušpiens. Intervāli starp barošanu šajā vecumā ir trīs līdz četras stundas. Piemēram, ar krūti barots bērns pirmo reizi ēd mātes krūti no rīta pulksten 7, tad pulksten 10 viņam ir brokastis, pulksten 14 - pusdienas, pulksten 18 priekšpēdējā barošana. , un pulksten 22 - pēdējais (mātes piens).

Kopējais bērna apēstā ēdiena daudzums dienā tiek aprēķināts, pamatojoties uz mazuļa ķermeņa svaru. Sadaliet drupatas svaru ar 9 un iegūstiet dienas pārtikas daudzumu. Lielākā daļa mazuļu 11 mēnešos sver 10 kg, tāpēc aptuvenais dienas barības daudzums ir 1100-1250 grami. To dala ar ēdienreižu skaitu un tiek noskaidrots vidējais barības daudzums vienai barošanai - 220-250 g.


Atšķiršanas ieteikumi ir vadlīnijas, un tie ir jāpielāgo jūsu mazuļa vajadzībām.

Kas attiecas uz atsevišķiem papildinošiem pārtikas produktiem, tad bērnam vecumā no 11 mēnešiem ieteicami šādi maksimālie daudzumi dienā:

izvēlnes paraugs

Zīdīšanas laikā

Zīdainim, kas baro bērnu ar krūti, ikdienas ēdienkarte 11 mēnešu vecumā izskatīsies apmēram šādi:

Ar mākslīgo barošanu

Pudeļu barots mazulis 11 mēnešu vecumā ēdīs aptuveni šādu ēdienkarti:

Neskatoties uz ievērojamo ēdienkartes paplašināšanu, bērniem no 11 mēnešu vecuma nevajadzētu dot ceptu pārtiku, kūpinājumus, eksotiskus augļus, treknu gaļu, kas nav paredzēta bērnu pārtika piena produkti, taukainas zivis, rieksti un daudzi citi produkti. Pirms dāvināt mazulim trauku, vienmēr padomājiet par šī produkta priekšrocībām un drošību bērna ķermenim.


Visi jaunie ēdieni mazuļa uzturā jāievada pakāpeniski un uzmanīgi.

Apsveriet šādus ieteikumus:

  • Sagatavojiet bērnam svaigu ēdienu katru dienu, un, ja lietojat gatavu ēdienu bērniem, pārliecinieties, ka derīguma termiņi sakrīt. Lai atvieglotu dzīvi, varat sākt gatavot mājās gatavotus pusfabrikātus bērnu pārtikai. Piemēram, kādu dienu mazulim vari pagatavot porcijās zivju vai gaļas kotletes, tās sasaldēt, un turpmāk vienu porciju izņemt no saldētavas un kotleti uzvārīt vai tvaicēt, kas prasīs mazāk laika.
  • Pēc iespējas biežāk dodiet mazulim rokās karoti un māciet mazulim ēst pašam, neuztraucoties, ka rezultāts būs izlieta zupa vai kartupeļu biezeni uz grīdas. Dzersim no krūzes vai glāzes, bet tikai pieaugušā uzraudzībā.

Jūsu bērns jau zina tik daudz, un viņa aktivitāte liek domāt par vitamīnu ieviešanu 11 mēnešu vecumā. Vai tas ir tā vērts, lasiet citā rakstā.

Bērns katru dienu aug, kļūst stiprāks, ēd smieklīgi. Viņu ir interesanti vērot – viņam ir gandrīz gads. Jaunajām māmiņām tiek dota iespēja paplašināt diētu, lai gan rodas daudz jautājumu. Bērna barošana 11 mēnešu vecumā - kas ir iespējams, ar ko nevajadzētu steigties? Kā neizraisīt alerģiju ar jauniem produktiem, vai jāturpina dot mātes pienu? Tēma ir plaša un interesanta, to ir vērts izprast sīkāk.

Ir vispārīgi ieteikumi, taču katram bērnam ir savas garšas izvēles. Bērna iknedēļas un ikdienas uzturs 11 mēnešu vecumā tiek dažādots ar produktiem, kas ir saudzīgi bērna gremošanas traktam. Pārtika ar rupjām šķiedrām, kuras ir grūti sagremot, ir izslēgta.

Ir svarīgi uzraudzīt bērna reakciju uz jaunu pārtiku. Izmēģinājuma laikus dod pa tējkarotei, lai bērni pierod. Ja parādās alerģija vai individuāla neiecietība, to ir vieglāk pamanīt un atcelt.

11 mēnešus veca mazuļa ēdienkartē ir mātes piens, kad tas ir mammai. Bet pamatu papildus pienam jau veido:

  • sautēti un sasmalcināti dārzeņi;
  • graudaugi un zupas;
  • biezpiens, jogurts un kefīrs;
  • zupas un kastroļi;
  • kartupeļu biezeni un tvaicēti ēdieni;
  • dzeltenums, gaļa (malta gaļa) ​​un zivis;
  • sulas un dzērieni;
  • vieglie deserti.

Pielāgotie maisījumi, kurus labprāt ēd bērni 11 mēnešu vecumā, jau pamazām tiek aizstāti ar "pieaugušo" pārtiku, kurai pēc gada būs priekšroka. Ar govs pienu nevajadzētu būt dedzīgiem, ja mazulis nav mākslīgs: olbaltumvielu procentuālais daudzums atšķiras no mātes. Pārmērīgs olbaltumvielu daudzums ir papildu slodze nierēm, tāpēc arī dārzeņu daudzums uzturā gadu vecs mazulis vajadzētu palielināties, pārejot no maisījumiem uz dabīgu produktu.

Bērni vienpadsmit mēnešu vecumā jau ir ļoti aktīvi, pie galda uzvedas dažādi: vieni ēd aktīvi un labprāt, citi ir nerātni, prasīgi krūtis, negrib pierast pie mazsālītas gaļas un zivju garšas. Dažiem patīk augļu sulu smarža, citi sarauc pieri, sajūtot dabisko skābumu un specifisko pēcgaršu.

Bērniem, kuriem patīk pielāgoti piena maisījumi un sagatavotas labības pārslas, daudzas mātes cenšas tās dot pēc iespējas biežāk: tās ir ātrāk un vieglāk pagatavojamas. Tas nenozīmē, ka pārējiem produktiem bērnu ēdienkartē jāparādās tikai reizēm. Zīdīšanas periods izzūd fonā - vēlams 2 reizes dienā.

Bērns ir pieaudzis, uzvedas diezgan apzināti, ēdienkartē jau ir iecienītākie ēdieni. Nomodā viņš labprāt vēro, kā mamma gatavo. Un vairāk laika ir vērts veltīt ne tikai tās attīstībai, bet arī 11 mēnešus veca mazuļa uztura daudzveidībai.

Pievienojiet eksotiskus augļus liellopu aknas, riekstus, pākšaugus (grūti sagremojamus ēdienus) vajadzētu darīt pamazām kā citu ēdienu sastāvdaļu. Labāk ir sākt ar sparģeļiem, avokado un spinātiem, nekā steigties ar citrusaugļiem un ogām.

Lai šodien nebūtu jautājumu, ar ko viņu pabarot, pediatri un uztura speciālisti iesaka sastādīt ēdienkarti 2-3 dienām, lai racionāli veiktu pirkumus. 11 mēnešus veca mazuļa ikdienas uzturam pietiek ar piecām ēdienreizēm, ja tās ir garšīgas, apmierinošas un daudzveidīgas.

Centieties nedot desas ar garšvielām, ceptu un piparotu, treknu un sāļu pārtiku. Nepārcentieties, ja vēlaties saldināt graudaugus un dzērienus. Nedodiet salātus ar lielu sastāvdaļu skaitu: bērnu fermentatīvā sistēma netiks galā ar to uzsūkšanos. Bērnu ēdienkarte līdz gadam - pārbaudīts klasiskās receptes, nav vietas eksperimentiem un "īpašo" kulinārijas spēju izmantošanai.

Mazuļa attīstība 11 mēnešu vecumā

Vienpadsmit mēneši ir ziņkārīgs periods, kad mazulis attīstās arvien apzinātāk, apgūst prasmes, “izburkšķ” pirmos vārdus. Viņš pēta apkārtējo pasauli ne tikai vizuāli, bet arī pēc taustes (ar rokām) un pēc garšas (ar mēli).

Laikā, kad bērns visu satver, attīstās roku smalkā motorika. Neesiet sarūgtināts, ja meita vai dēls kaut ko izmet uz grīdas: arī lidojoša objekta trajektorija un nosēšanās skaņa ir daļa no viņa attīstības.

Atmiņa aktīvi attīstās:

  • vizuāls;
  • taustes;
  • dzirdes;
  • ožas.

Šīs pieredzes dēļ mazulis piesardzīgi reaģē vai novēršas, ja uz sejas tiek celta karote dārzeņu biezeņa, kura garša pagājušajā reizē nebija iepriecinoša. Jāņem vērā tas, ka pat mazas personības veido savu viedokli par ēdienu garšu un diētu.

Jums ir jābūt pacietīgam, lai pareizi reaģētu uz bērnu kaprīzēm un gudri pārvērstu nelielas nepatikšanas par spēli. Ja mazulis ir paēdis, bet vēlas ar karotīti paspēlēties ar putru, ļauj viņam eksperimentēt. Nu ko, ka tad visa galva pēc barošanas ir mannā, nomazgāsi, bet katru reizi tik neatlaidīgi no karotes nost.

Arī 11 mēnešus vecu “kaprīzi” vajag pieradināt pie neatkarības, pat ja viņš neveikli tur zupas karoti, pusi izlejot. Viņš vēlas nodot viņam mutē - dodiet man iespēju, tad pārģērbieties. Ja vecākiem pietiek pacietības, tad 11-12 mēnešus veci bērni, lai arī nedroši, spēj turēt krūzīti un karoti, lai gan ne vienmēr iekrīt mutē.

11 mēnešus veca mazuļa diēta ir pa stundām. Šajā periodā viņš guļ 2 reizes dienā. Nakts grafiks ir brīvāks, tāpēc arī mamma atpūšas. Ja šķiet, ka mazulim nepietiek pamata uztura 5 ēdienreizēm, ārstējiet viņu neplānotas nomoda laikā. Piemēram, dodiet pienu ar mīkstiem nesaldinātiem cepumiem vai ābolu kompotu.

Nekādā gadījumā nepiespiediet mazuli ēst, kad viņš nav izsalcis vai letarģisks: pastāv aizdomas, ka viņš ir slims! noderīgs produkts, "barojas" ar negatīvo, ir visas iespējas kļūt nemīlētam ilgu laiku. Iespējama vemšana un pārtikas gremošanas traucējumi - noraidīšanas reakcija.

Bērni līdz gadam ir arvien aktīvāki: ​​viņi sāk staigāt, viņiem jaunas telpas ir viss Visums. Lai zinātkāram "dabas zinātniekam" pietiktu enerģijas "lidošanai sapnī un īstenībā", viņa uzturam jābūt kalorijām un sabalansētam ar vitamīniem un svarīgām aminoskābēm.

Bērniem šajā periodā jāiemācās košļāt, pat ar tiem dažiem zobiem, kas viņiem jau ir. Bet ēdiens viņiem nedrīkst būt grūts, ilgi košļājot - ne katrs mazulis vēlas pilnībā tikt galā ar šādu uzdevumu, kad ir tikai 6-8 zobi. Pārāk blīvu vai cietu pārtiku labāk sasmalcināt ar blenderi.

Par kauliem nevar būt ne runas: mazuļi līdz gada vecumam vēl neprot ar mēli to atdalīt no augu mīkstuma un paši izvilkt. Kotletes, desas un kotletes palīdz viņam karbonāde ar dakšiņu. Pārliecinieties, ka bērns nepārēd, ja viņam iedod savu iecienīto ēdienu.

Kad, ko un kā barot bērnu?

  1. Nakts barošana nav ieteicama, ja bērni guļ mierīgi. Pat ja mazulis neguļ un izrāda vēlmi ēst, pietiek ar šķidru pārtiku. Ceļš uz kariesu ir ēdiena paliekas mutē naktī. Bērni naktīs ēd savādāk – daži ir apmierinoši, citi ir viegli. Ja ir pietiekami daudz mātes piena, tad pietiek ar uzklāšanu naktī.
  2. Dzerošiem zīdaiņiem dod vairāk, ja mātes piens vairs nav pieejams. 1 reizi bērni izdzer pusglāzi augļu sulas vai dzer, taču ir svarīgi uzraudzīt cukura daudzumu. Skābās sulās nav nepieciešams liet daudz cukura vai pievienot dažas ēdamkarotes medus, labāk to aizstāt ar šķidrumu ar neitrālāku garšu. Aktuāls ir ūdens, žāvētu augļu kompots, "rūgušpiens" un piena maisījumi, zāļu tēja pēc "bērnu" receptes.
  3. Galvenā diēta - saskaņā ar grafiku - bērniem vajadzētu ēst apmēram 5-6 reizes. Dažreiz mātei šķiet, ka drupačām ir slikta apetīte, bet, visticamāk, viņš ir paēdis. Pietiek ar apmēram 200 gramu porciju. Viena ēdienreize ietver visu tilpumu ar šķidru un papildinošu pārtiku.

Tēma par mazuļu barošanu, pareizu uzturu nekad nenoveco un netraucē jaunām māmiņām, kuras, pastaigājoties ar bērniem, rotaļu laukumā izveido “interešu klubiņu”. Galu galā bērna uzturs un veselība ir tieši saistīti. Par to, ko un cik daudz vajadzētu ēst veselīgam vienpadsmit mēnešus vecam mazulim, kāpēc dažreiz mazulis atsakās ēst, mēs runāsim rakstā.

Pagājušajā mēnesī pirms zīdaiņa vecuma beigām bērns jau ir tik “pieaudzis”, ka viņa uzturā var iekļaut gandrīz jebkura veida pārtiku, taču tajā pašā laikā viņa uzturs atšķiras pēc dažām pazīmēm, piemēram:

  • pārtikai jābūt stipri sasmalcinātai;
  • tajā nedrīkst būt cietes, garšvielas vai citas piedevas;
  • to vajadzētu vārīt vai tvaicēt.

To, ka vienpadsmit mēnešu vecumu sasniegušu zemesriekstu barošana ir pareiza, var spriest pēc vairākiem faktoriem, kas liecina par viņa labo veselību:

  • bērna svars un augums atbilst vecuma normām;
  • bez viņa nav nerātns redzami iemesli, dzīvespriecīgs un dzīvespriecīgs;
  • viņam nav miega problēmu;
  • tā attīstība atbilst vecuma rādītājiem;
  • viņš novēroja zobu nākšanas laiku;
  • visi testi ir kārtībā.

Bērnu ēdienkarte 11 mēnešu vecumā

Gaidot iziešanu no zīdaiņa vecuma, mazulis saņem ēdienu piecas reizes dienā. Vienpadsmit mēnešus veca mazuļa ēdienkarte, kas tiek barota ar krūti, praktiski neatšķiras no “mākslīgās”. Tieši pirmajā un pēdējā ēdienreizē viens saņem mātes pienu, bet otrs - piena maisījumu. Ko vēl jūs varat barot bērnu, kad viņš sasniedz 11 mēnešus? Ko ievadīt vienpadsmit mēnešus veca zemesrieksta ēdienkartē?

Tā var būt:

  • graudaugi un zupas
  • gaļas un zivju ēdieni,
  • augļi un dārzeņi,
  • maize un piena produkti.
Zirņi un no tā pagatavotie ēdieni satur organismam nepieciešamos mikroelementus, vitamīnus un olbaltumvielas. Bet vai ir iespējams pabarot vienpadsmit mēnešus vecu mazuli ar zirņu zupu? Tikai pāris karotes. Kā pilnvērtīgu ēdienu tos sāk barot tikai otrajā dzīves gadā.

Vienpadsmit mēnešus vecam bērnam var dot gandrīz visas tās pašas labības, kas atrodas uz "pieaugušā" galda, tostarp:

  • kukurūza un mieži;
  • auzu pārslas un manna;
  • griķi, prosa un rīsi.

To pagatavošanai izmanto ūdeni, pienu, sviestu, sāli un cukuru. Lai dažādotu 11 mēnešus veca bērna uzturu, tajā tiek ieviesti salāti no rīvētiem dārzeņiem (burkāniem, tomātiem, gurķiem). Tos garšo ar augu eļļu, bērnu krējumu vai dabīgo jogurtu.

Kas attiecas uz augļiem, vienpadsmit mēnešus vecam mazulim var dot (papildus tiem, ko viņš jau ēd no 10 mēnešu vecuma) granātābolus, mandarīnus, greipfrūtus, apelsīnus. Bet mums nevajadzētu aizmirst, ka citrusaugļi, neskatoties uz to lietderību, ir spēcīgi alergēni.

Šajā vecumā jūs varat barot bērnu ar zivju ēdieniem vairākas reizes nedēļā.

Vienpadsmit mēnešus vecam mazulim priekšroka dodama liesām jūras zivīm:

  • zandarts,
  • pollaks.

Vienpadsmit mēnešus vecam zemesriekstam var dot tik daudz smalki sagrieztas gaļas, cik viņš apēd, bet ne vairāk kā 60-80 gramus. No iepriekš minētā izriet, ka vienpadsmit mēnešus vecs mazulis var ēst gandrīz visu, ko ēd pieaugušie. Vienkārši gatavošanas metode un porciju lielumi nedaudz atšķiras.

11 mēnešus vecs bērns neēd labi

Mātei pēc dabas ir vēlme pabarot savu mazuli par katru cenu. Viņa ir neizsakāmi sajūsmā par to, ka bērns uz abiem vaigiem ēd visu, ko viņam piedāvā. Un, ja pēkšņi viņas vienpadsmit mēnešus vecais bērns atsakās no piedāvātā ēdiena, māte krīt panikā, rodas vēlme steidzami glābt mazuli. Pagaidām nevajag nekur skriet un nevienu glābt, bet mierīgi jāizdomā, vai bērns ēst negrib vai nevar.
Ja mazulis nevēlas ēst viņam piedāvāto ēdienu, tad viņam vienkārši nav apetītes.

Tā trūkuma iemesli ir šādi:

  • slimība (vecākiem ir psiholoģiski grūti, bet skaidrs, ka tā ir pārejoša parādība un tā pāries, tiklīdz mazulis atveseļosies);
  • individuālie vielmaiņas rādītāji (jāpiesātinās liels daudzums pārtika, otrs - mazāk).

Ja pēc mazuļa uzvedības var saprast, ka viņš grib ēst, bet nevar to izdarīt (piemēram, mantkārīgi satver krūti un uzreiz to met), ir nerātns un uzvedas nemierīgi, tam jau ir iemesls dažu problēmu klātbūtne, no kurām galvenās ir.

Šajā rakstā:

Paiet laiks, kad bērns ik pēc 2 stundām ceļas ēst un mamma aizmirst par pastāvīgu miega trūkumu. Bet jo vecāks ir mazulis, jo svarīgāks kļūst jautājums par pareizu un veselīgu ēdienkarti mazulim.

Barošanas iezīmes

Bērns aug, kas jāzina, sastādot ēdienkarti? Bērna uzturam 11 mēnešu vecumā ir savi noteikumi, kas jāievēro.

Ēdienreizēm jābūt vismaz trīs ēdienreizēm dienā, papildus maisījumiem vai barošanai ar krūti.
pienu.

Obligāta putras klātbūtne, kas satur šķiedrvielas un kam ir augsta enerģētiskā vērtība augošam organismam.

Augļu un dārzeņu klātbūtne bērna ēdienkartes sagatavošanā 11 mēnešu vecumā ir obligāta un vitāli svarīga. Bērnam jāsaņem pietiekami daudz vitamīnu, lai stiprinātu imūnsistēmu un aizsargātu pret baktērijām un mikrobiem.

Gaļas produkti un dzīvnieku izcelsmes pārtika ir tieši saistīti ar 11 mēnešus veca mazuļa uzturu. Tie ir olbaltumvielas ķermeņa augšanai un dzelzs veselīgai asinsrites sistēmas darbībai.

Protams, visi produkti jāievada pakāpeniski un jāpalielina to daudzums, paļaujoties uz bērna apetīti un augšanu, taču nekādā gadījumā nevajadzētu pārbarot. Visam noderīgajam jābūt kārtībā.

Aizliegts

Lai gan mazulis drīz sāks staigāt un jums šķiet, ka jūs varat bezgalīgi dažādot 11 - 12 mēnešu bērna ēdienkarti - tas tā nav. Ir noteikti aizliegumi attiecībā uz ēdiena gatavošanas veidu un tā konsistenci.

11 mēnešus veca mazuļa uzturā garšvielas nedrīkst būt. Mazuļa zarnas vēl nav izveidojušās, lai saņemtu šādu pārtiku, un var uzvesties neprognozējami.

Obligāts eksotisko augļu trūkums - ārzemju delikateses bieži izraisa alerģiskas reakcijas.

Mazulim vēl nav izauguši visi zobi un gremošanas trakts nav gatavs sagremot jebkāda veida barību. Ēdienu vajadzētu mēreni sasmalcināt - tas pakāpeniski iemācīs mazulim sakošļāt pārtiku un neietekmēs zarnu darbību.

Atcerieties: tikai tvaicēti produkti! Šī metode ir veselīgāka un drošāka pareizai gremošanai bērniem.

Visas iepriekš minētās prasības ir jāizpilda līdz 3 gadiem.

Ēdienkarte, lūdzu!

Bērnam šajā vecumā vajadzētu ieturēt brokastis, pusdienas un vakariņas.
Saprātīgām māmiņām, sastādot drupaču ēdienkarti, būs noderīgi zināt dažus padomus:

  1. Pēc pamošanās pulksten 6-7 no rīta mazulim tiek dots mātes piens vai maisījums.
  2. Brokastīs pulksten 9 jāiekļauj šādi ēdieni: putra - 120 - 150 ml, vārīta ola (var izmantot pusi), mājās gatavots augļu biezenis 40 - 50 ml, augļu sula vai kompots 30 ml.
  3. Pusdienas 14.00 - 14.30: dārzeņu buljons 40 - 50 ml, dārzeņu biezenis 150 gr. (tas var būt kartupeļi vai vārīti burkāni), gaļas biezenis (vistas vai liellopa gaļa) ​​40 - 50 gr., augļu sula 50 - 70 ml ..
  4. Vakariņas 18.00 - 19.00: kefīrs 100 - 150 ml., biezpiens 30 - 50 gr., augļu biezenis 50 ml..
  5. Plkst.22.00 maisījums vai mātes piens.

Šī ir aptuvenā mazuļa ēdienkarte, dažas māmiņas vakariņās dod dārzeņu vai kādu gaļas biezeni. Tas viss ir atkarīgs no bērnu fizioloģijas un apetītes. Starp pusdienām un vakariņām varat dot bērnam cepumus vai bageli. Noteikti dzeriet ūdeni starp ēdienreizēm, sabalansēts ūdens daudzums organismā uzlabo gremošanu un pasargā no dehidratācijas karstā laika periodā.

Centieties nebarot mazuli gatavu, kad vien iespējams. dārzeņu biezenis jūs varat tos lieliski pagatavot mājās. Mazo vīriešu veselībai noder tikai mājās gatavota pārtika, lai kā zīdaiņu pārtikas ražotāji censtos. Tas pats attiecas uz sulām: labāk spiest mājās, nekā ar nezināmiem koncentrātiem - veikalā pirktiem.
Un pēdējā lieta: bērna slikta apetīte ne vienmēr ir slimības sekas, jo to var ietekmēt pastaigu trūkums.
Staigājiet biežāk un ēdiet ar prieku!

Noderīgs video par mazuļa attīstību 11 mēnešu vecumā