მოხსენება ჯანსაღი წრის გაწეული სამუშაოს შესახებ. სამუშაო პროგრამის ჭიქა "ჯანმრთელი"

პროგრამა (4-7 წლის ბავშვებისთვის) მიზნად ისახავს პირადი ჯანმრთელობისადმი ინტერესის გაღვივებას, ყველა სახის მოძრაობის გაუმჯობესებას და ფიზიკური თვისებების გამომუშავებას. მეცადინეობა ტარდება კვირაში ერთხელ (შუადღისას), ყოველ ჯგუფში წელიწადში 36 გაკვეთილი. .

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

მუნიციპალური ავტონომიური სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება

განხილული და დამტკიცებული

MADOU-ს პედაგოგიურ საბჭოში
"იაისკი საბავშვო ბაღი"გემი"
"____" __________ 201_

ოქმი No. _______

Ვადასტურებ:
MADOU-ს ხელმძღვანელი
იაიას საბავშვო ბაღი "გემი"
Myachina E.V.________
"____" __________ 201_

სამუშაო პროგრამა

ფიტნეს კლუბი

"ჯანმრთელობა"

(4-7 წლის ბავშვებისთვის)

ლოპატინა ირინა ვლადიმეროვნა -

ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი

MADOU "იაია საბავშვო ბაღის" გემი "

განმარტებითი შენიშვნა

ადამიანი ბუნების უმაღლესი ქმნილებაა. მაგრამ იმისათვის, რომ დატკბეს მისი საგანძურით, მან უნდა დააკმაყოფილოს მინიმუმ ერთი მოთხოვნა: იყოს ჯანმრთელი და მეგობრული იყოს სპორტთან.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ჯანმრთელობა არის ბუნებრივი მდგომარეობაორგანიზმი, რომელიც ხასიათდება მისი ბალანსით გარემოდა რაიმე მტკივნეული ცვლილების არარსებობა; სრული ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა.

სკოლამდელი აღზრდის პერიოდი უაღრესად მნიშვნელოვანი ეტაპია ბავშვის ცხოვრებაში.

ბავშვი იბადება უმწეოდ, ერთადერთი უნარით ისწავლოს ყველაფერი დროთა განმავლობაში. ის არ იბადება მზა მოძრაობებით, არამედ ეუფლება მათ ცხოვრების პროცესში.

მოძრაობის ვარჯიში გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ზოგად ფიზიკურ განვითარებაზე, კოგნიტური შესაძლებლობების განვითარებაზე, ნებაყოფლობით თვისებებზე, ბავშვის ემოციურობაზე, ე.ი. მის შინაგან სამყაროს. მოძრაობის ვარჯიში ხელს უწყობს პიროვნების ჰარმონიულ განვითარებას, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი, ინტელექტუალური, სულიერი და მორალური თვისებების გაუმჯობესებას.

მოძრაობების სწავლისას ბავშვი იძენს მისი შეგნებული საავტომობილო საქმიანობისთვის აუცილებელ ცოდნას, იძენს გამოცდილებას მათ განხორციელებაში, მათ შორის შემოქმედებითად.

მოძრაობების სწავლება ხელს უწყობს ბავშვს საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების გაცნობიერებას, უყალიბებს მასში საკუთარი ბუნების გაუმჯობესების მოთხოვნილებას, ქმნის წინაპირობებს მისი ინდივიდუალობის რეალიზაციისთვის. სხვადასხვა მოძრაობების განხორციელებისას ბავშვს ეძლევა თვითგანვითარების შესაძლებლობა, უყალიბდება ინტერესი და სიყვარული ფიზიკური კულტურის მიმართ.

პროგრამა მიზნად ისახავს პატარა ბავშვის ინტერესის ჩამოყალიბებას პირადი ჯანმრთელობის მიმართ, ყველა სახის მოძრაობის გაუმჯობესებასა და ფიზიკური თვისებების განვითარებაზე.

Გამორჩეული მახასიათებლებიპროგრამები:

• განიხილება ჯანმრთელობის თვალსაზრისით.
• სპეციალური ვარჯიშები: კუნთების დიდი ჯგუფების (განსაკუთრებით ზურგისა და მუცლის კუნთების) განვითარებაზე; ხერხემლის კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად, რომელიც აყალიბებს სწორ პოზას; კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გასაძლიერებლად, რომელიც ქმნის ფეხის სწორ რკალს.

ყველა ვარჯიში შესრულებულია უფრო მოდუნებული ტემპით.

მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსების მახასიათებელია სათამაშო სავარჯიშოების გამოყენება ბავშვებისთვის მიმზიდველი სურათებით. ყველა ვარჯიში აღიქმება ბავშვების მიერ თამაშის ნაწილად და შედის მათ დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობაში, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია.

• კლასები აგებულია ასაკობრივი კრიტერიუმების გათვალისწინებით.
• იგი ტარდება მოსწავლეთა ოჯახებთან მჭიდრო თანამშრომლობით.

პროგრამის მიზნები და ამოცანები:

სამიზნე: ჯანმრთელობის შენარჩუნება და ხელშეწყობა, ბავშვების ფიზიკური მზაობისა და ჯანმრთელობის დონის ამაღლება.

Დავალებები:

• ჩამოყალიბდეს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოთხოვნილება;
• გააუმჯობესოს ბავშვების საავტომობილო შესაძლებლობები და ფიზიკური თვისებები (ძალა, გამძლეობა, მოქნილობა, სახსრების მობილურობა, მოხერხებულობა);
• ემოციურად პოზიტიური ურთიერთობების აღზრდა და საქმიანობისადმი მუდმივი ინტერესი ფსიქიკური განათლებადა დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა;
• განუვითარდეთ ყურადღება, კონცენტრაცია, ორგანიზებულობა, წარმოსახვა, ფანტაზია, საკუთარი ქმედებებისა და გრძნობების კონტროლის უნარი.
• სპეციალური დავალებები:
• გააძლიეროს კუნთები, რომლებიც ქმნიან ფეხის რკალს;
• გააძლიეროს ხერხემლის კუნთოვანი კორსეტი, რომელიც აყალიბებს სწორი პოზის უნარს;
• გაციების პრევენცია.

პროგრამის გამაჯანსაღებელი და საგანმანათლებლო ამოცანების შესრულებამოცემულია შემდეგი სტრუქტურები:

• მაკორექტირებელი და რიტმული ტანვარჯიში
• დინამიური და ველნესი შესვენებები
• რელაქსაციის ვარჯიშები
• მრგვალი ცეკვები, განსხვავებული სახეობებითამაშები
• გასართობი დათბობა
• სხვადასხვა სახის მასაჟი
• სუნთქვის ვარჯიშები

პროგრამის წარმატებით განხორციელებისთვის გამოიყენება ამოცანებიშინაარსის კლასები:

• ტრადიციული
• წრიული ვარჯიში
• თამაში
• საქმიანობა - მოგზაურობა
• საგანმანათლებლო
• შემეცნებითი

პროგრამის მშენებლობის პრინციპები:

სისტემატური და თანმიმდევრული პრინციპიგულისხმობს ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების ურთიერთობას.

თეორიისა და პრაქტიკის კავშირის პრინციპიაყალიბებს ბავშვებში უნარს გამოიყენონ თავიანთი ცოდნა ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ხელშეწყობის შესახებ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

უნარებისა და შესაძლებლობების გამეორების პრინციპი- ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, რადგან განმეორებითი გამეორების შედეგად ვითარდება დინამიური სტერეოტიპები.

განათლების ინდივიდუალურ-პიროვნული ორიენტაციის პრინციპივარაუდობს, რომ განათლების მთავარი მიზანი ბავშვია და არა სამყარო. მასწავლებელი, ეყრდნობა ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, გეგმავს მის განვითარებას, ასახავს უნარებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესების გზებს, ააშენებს საავტომობილო რეჟიმს.

ხელმისაწვდომობის პრინციპიგამორიცხვის საშუალებას იძლევა მტკივნეული ეფექტებიბავშვების ორგანიზმისთვის გადაჭარბებული მოთხოვნილების და ფიზიკური დატვირთვის შედეგად.

წარმატების პრინციპიმდგომარეობს იმაში, რომ ჯანმრთელობის ჩამოყალიბების პირველ ეტაპზე ბავშვი იღებს დავალებებს, რომელთა წარმატებით შესრულებაც შეუძლია.

აქტიური სწავლის პრინციპიავალდებულებს ავაშენოთ სასწავლო პროცესი აქტიური ფორმებისა და სწავლების მეთოდების გამოყენებით, რაც ხელს უწყობს ბავშვებში დამოუკიდებლობის, ინიციატივისა და შემოქმედების განვითარებას (თამაშის ტექნოლოგიები, წყვილებში მუშაობა, ქვეჯგუფებში, ინდივიდუალურად, კვლევითი აქტივობების ორგანიზება და ა.შ.).

კომუნიკაციის პრინციპიეხმარება ბავშვებში კომუნიკაციის საჭიროების აღზრდაში, რომლის პროცესშიც ყალიბდება ჯანმრთელობის სოციალური მოტივაცია.

საბავშვო ბაღსა და ოჯახს შორის ურთიერთქმედების პრინციპი, სკოლაში გადასვლის უწყვეტობამიზნად ისახავს ბავშვის შესაძლებლობების უფრო წარმატებული რეალიზებისთვის პირობების შექმნას და სკოლაში შემდგომი განათლების დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესაძლებლობის უზრუნველყოფას.

შესრულების პრინციპიგულისხმობს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სამუშაოს დადებითი შედეგის მიღებას ასაკისა და დონის მიუხედავად ფიზიკური განვითარებაბავშვები.

ბავშვებთან ურთიერთობის პრინციპები:

• თავად ბავშვი კარგად არის გაკეთებული, მისთვის ყველაფერი გამოდგება, სირთულეები, რომლებიც წარმოიქმნება, გადაულახავია;
• ბავშვის მთელი ძალისხმევის მუდმივი წახალისება, მისი სურვილი ისწავლოს რაიმე ახალი და ისწავლოს ახალი რამ;
• ბავშვის უარყოფითი შეფასების და მისი ქმედებების შედეგების გამორიცხვა;
• ბავშვის ყველა შედეგის შედარება მხოლოდ საკუთართან და არა სხვა ბავშვების შედეგებთან;
• თითოეულმა ბავშვმა უნდა წავიდეს წინ საკუთარი ტემპით და მუდმივი წარმატებით.

ბავშვების ასაკობრივი ჯგუფის მახასიათებლები, რომლებსაც ეს პროგრამა მიმართავს:

ასაკობრივი პერიოდიზაციის თავისებურებების ცოდნა აუცილებელია სწორი კონსტრუქციაჯანმრთელობის პროგრამა. ბავშვის კუნთოვანი სისტემის ფორმირების ძირითადი მახასიათებლები(4 - 7 წელი): ფიზიოლოგიური მრუდები გამოხატულია და აგრძელებს ფორმირებას, კუნთები და ჩონჩხი ძლიერდება. აქტიური მოძრაობების მოცულობა იზრდება. სამი წლის ბავშვს შეუძლია გადახტეს ორ ფეხზე, გადახტეს 10-15 სმ სიმაღლის ბლოკებიდან, გადახტეს იატაკზე დაყრილ თოკზე. მოტორული თვისებები უფრო მკაფიოდ ვლინდება 4 წლის ასაკში. 5 წლის ასაკში უმჯობესდება მოძრაობების კოორდინაცია. პერიოდი მთავრდება თვალშისაცემი გამორჩეული ნიშნით - პირველი ფიზიოლოგიური (ჩონჩხის) წევით, რომელიც ხასიათდება სხეულის სიგრძის დაჩქარებული ზრდით. მეორე ასეთი წევა მხოლოდ პუბერტატში შეინიშნება. ჩონჩხის ინტენსიურ ზრდასთან ასოცირდება დარღვეული პოზისა და ბრტყელტერფების ნიშნების რაოდენობის ზრდა.

კლასის რეჟიმი:

მეცადინეობები ტარდება კვირაში ერთხელ (შუადღისას), ყოველ ჯგუფში წელიწადში 36 გაკვეთილი. 4-5 წლის ბავშვებისთვის გაკვეთილის ხანგრძლივობაა 20 წუთი, 5-6 წლის ბავშვებისთვის 25 წუთი, 6-7 წლის ბავშვებისთვის - 30 წუთი.

პროგრამის ეფექტურობა:

1. ბავშვების ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის დონის ამაღლება.

2. ავადმყოფობის გამო ერთი ბავშვის გაცდენილი დღეების შემცირება.

3. პრევენციულ საქმიანობაში ჩართული ბავშვების პროპორციის გაზრდა.

4. პროგრამის ასიმილაცია.

5. ორგანიზმის სტატისტიკური და დინამიკური ფუნქციების ნორმალიზება, ზოგადი და წვრილი მოტორული უნარები.

6. ფიზიკური თვისებების ზრდის ტემპის დადებითი შედეგი.

7. მასწავლებლისა და ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის სპეციალისტის მოქმედებების კოორდინაცია ბავშვებთან.

8. ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით ერთობლივ მუშაობაში მშობლების აქტიურობის გაზრდა.

შუა ჯგუფი

Დავალებები:

• სწორი პოზის, სიარულისა და მოძრაობების კოორდინაციის უნარების განვითარება;

∙ სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკის სწავლება მოტორული ფიტნესის გათვალისწინებით;

∙ შექმენით ბავშვის კომფორტული ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება აღდგენაში აქტიური მონაწილეობისთვის;

• აღზარდოს ძლიერი ნებისყოფის თვისებები, აღძრას ბავშვს მისი სურვილი

პიროვნული გაუმჯობესება.

საგანმანათლებლო და თემატური გეგმა

გრძელვადიანი გეგმამუშაობა

სექტემბერი

1. თამაში "გამოიცანი სად არის სწორი"
2. P / და "ჩვენ ფოთლები ვართ"

No2 "ფოთოლცვენა"

1. სავარჯიშოების ნაკრები "მხიარული მსვლელობა"
2. თამაში "ტორტის გაზიარება"

#3 "იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე"

1. სიარულის დროს სწორი პოზის შენარჩუნების უნარის განვითარება.
2. ტანვარჯიშის კომპლექსი "იხვის ჭუკი"
3. P / და "ჩვენ ფოთლები ვართ"
4. კუნთების ტონის მარეგულირებელი ვარჯიში "ხე"

№4 "მოგზაურობა სპორტისა და ჯანმრთელობის ქვეყანაში"

1. გახურება "მხიარული ნაბიჯები"
2. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
3. P/I "ტერემოკი"

ᲝᲥᲢᲝᲛᲑᲔᲠᲘ

#1 "რატომ ვმოძრაობთ?"

1. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
2. P / და "გუგული"

No2 "მხიარული მობუდარი თოჯინები"

1. კომპლექსი "მატრიოშკი"
2. სავარჯიშო "კუჭის აწევა"
3. P / და "დაიჭირე ბურთი შენი ფეხით"

No3 "სიმზე"

1. ფიგურული კომპოზიციის გაცნობა ცეკვის ელემენტებთან "სიმზე"
2. მუცლის დაჭიმვის ვარჯიში "დელფინი"

No4 "მოხერხებული ცხოველები"

1. P / და "მაიმუნები"
2. სავარჯიშო "ტყეში"

ნოემბერი

No1 "კუდის დამუხტვა"

1. მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსი
2. სავარჯიშო "კუჭის აწევა"

No2 "ეს არის ფეხები"

1. დათბობა "მხიარული ფეხები"
2. სტატიკური სავარჯიშოების ნაკრები
3. P / და "უსახლკარო კურდღელი"

No3 "ბიჭები და ცხოველები"

1. სიარული ტემპის ცვლილებით და პოზის შენარჩუნება
2. P / და "უსახლკარო კურდღელი"

№4 "წავიდეთ კარავში"

1. P / და "ჩიტები და წვიმა"
2. P / და "ჩიტები და წვიმა"

დეკემბერი

No1 "მხიარული მოცეკვავეები"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
3. P / და "ჩიტები და წვიმა"

No2 "ფრინველის ეზოში"

1. გახურება "კაჭაკა"
2. სავარჯიშო "მერცხალი"

No3 "მოხერხებული ფეხები"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"

No4 "სწორი სუნთქვის სწავლა"

1. ივარჯიშეთ ადექით სწორად
2. სავარჯიშო "ჟმურკი"
3. სავარჯიშო "პინოქიო"

იანვარი

No1 "მალვინა და პინოქიო"

1. რიტმული ცეკვა "თოჯინა"
2. მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსი
3. ფეხის ვარჯიშები
4. სავარჯიშო "პინოქიო"

No2 "ჯანმრთელობის ქვეყანაში არ ვიცი"

1. სიარულის და სირბილის სახეობები
2. სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"
3. სავარჯიშო "ჯანმრთელი ფეხები"
4. P / და "სათევზაო ჯოხი"

No3 "გლუვი ზურგი"

1. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
2. ჩამოკიდებული ვარჯიში
3. თამაში "ჩვენ დავდივართ ქუდებით"

ᲗᲔᲑᲔᲠᲕᲐᲚᲘ

No1 "ჩვენ თოჯინები ვართ"

1. სიარულის და სირბილის სახეობები
2. რიტმული ცეკვა "თოჯინები"
3. თამაში "ჩვენ დავდივართ ქუდებით"

No2 "ჩვენ მოცეკვავეები ვართ"

1. რიტმული ცეკვა "აერობიკა"
2. ვარჯიშები დაბალიდან და. პ.
3. სავარჯიშო "ტორტის გაზიარება"
4. P / და "იცეკვე და დატრიალდი - იყავი ყველაზე მოხერხებული"

1. სავარჯიშო "ბურთების გაბერვა"
2. P / და "დაიტანე ბურთი კარში შენი ფეხით"

No4 "მოდით დავეხმაროთ პინოქიოს"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. რიტმული ცეკვა "აერობიკა"
3. სავარჯიშოების ნაკრები ფიტბოლის ბურთებზე
4. სავარჯიშო "მოდით დავეხმაროთ პინოქიოს გახდეს ლამაზი"

მარტი

No 1 "მეფე მაიმუნი"

1. ჩამოკიდებული ვარჯიში.
2. სავარჯიშო "დადე ბანანი"

No2 "გამოიცანი გამოცანები"

1. ვარჯიშები ფიტბოლზე - ბურთები
2. P / I "საათიანი სათამაშოები"
3. თამაში "შეაგროვეთ სახლი"

№3 "ვარჯიში ხელებისა და ფეხებისთვის"

1. "სიამური ტყუპები" (სავარჯიშოები წყვილებში)

No4 "იყავი ჯანმრთელი"

1. სავარჯიშოები გახურება "ისუნთქე - არ ისუნთქო"
2. ბურთის თამაში
3. თოკის ვარჯიშები

1. სავარჯიშო "ნახტომი"
2. თვითგაჭიმვის ვარჯიშები
3. P / I "არ დააგდო"

აპრილი

No1 "მოხუცი ჰოტაბიჩი"

1. "ჯანმრთელობის გზა"
2. ცეკვა "იხვის ჭუკი"
3. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
4. სავარჯიშო "გადაიტანეთ მძივები"
5. სავარჯიშო "დახატე ფეხებით"

No2 "მხიარული ფუნთუშა"

1. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
2. სავარჯიშო "გაახვიე ფუნთუშა"
3. P / I "კოლობოკი და ცხოველები"

No3 "ცირკი ანთებს ცეცხლს"

1. სავარჯიშო "ძლიერები" (ბურთით)
2. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
3. P / I "კარუსელი"

No4 ბრტყელტერფების სწორი პოზის დაფიქსირება და კორექცია

1. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
2. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
3. ჩამოკიდებული ვარჯიში
4. P\I "თხუთმეტი"

მაისი

1. სავარჯიშო "ზღვა"
2. Ebb and flow თამაში
3. სავარჯიშო "შეაგროვე კენჭი"
4. თამაში "ზღვაში გადახტომა"
5. თამაში "ზღვა აწუხებს"

No2 "ყვავილების ქვეყანა"

1. სუნთქვის ვარჯიში "ყვავილი ყვავის"
2. რიტმული ტანვარჯიში ფიტბოლის ბურთებზე
3. სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"

No3 "ტყეში"

1. სიარული სხვადასხვა ამოცანებით.
2. ORU ჰანტელებით
3. P / I "ვინ არის უფრო სწრაფი"
4. სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"

No4 "მხიარული ვარჯიში"

1. სიარული სხვადასხვა ამოცანებით.
2. ORU ჰანტელებით
3. P / და "ყველაზე მოხერხებული"
4. P / და "ფრთხილად იყავი"

უფროსი ჯგუფი

Დავალებები:

• ხელს უწყობს სხეულის ადაპტაციას ფიზიკურ აქტივობაზე;
• ისწავლეთ დამოუკიდებლად, გააკეთეთ რელაქსაციის ვარჯიშები.

საგანმანათლებლო და თემატური გეგმა

პერსპექტიული სამუშაო გეგმა

სექტემბერი

№1 "რა არის სწორი პოზა"

1. მიეცით იდეა სწორი პოზის შესახებ.
2. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
3. პ / და "ლოვიშკა"

No2 "თეთი"

1. გახურება "მხიარული ნაბიჯები"
2. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
3. სუნთქვის ვარჯიში "გაზარდე ბალახი"
4. თამაში "ტორტის გაზიარება"
5. ვარჯიში პოზის ფორმირებისთვის "თევზა"

#3 "იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე"

1. სიარული და სირბილი სავარჯიშოები
2. ტანვარჯიშის კომპლექსი "იხვის ჭუკი"
3. სავარჯიშო "შეაგროვეთ ცხვირსახოცი თქვენი თითებით"
4. P / და "Humpty - Dumpty"
5. დასვენება "ტალღებზე რხევა"

No4 "ჯუჯები ტყეში"

1. გახურება "მხიარული ნაბიჯები"
2. გარე გადამრთველი ბურთით
3. სუნთქვის ვარჯიში "ფოთლების შრიალი"
4. სავარჯიშოები პოზის ფორმირებისთვის "მხიარული ვარჯიში"
5. P / I "Wattle"
6. რელაქსაცია "ფოთლის ხმაური"

ᲝᲥᲢᲝᲛᲑᲔᲠᲘ

#1 "რატომ ვმოძრაობთ?"

1. სიარული ტემპის ცვლილებით და პოზის შენარჩუნება
2. გარე გადამრთველი ბურთით
3. ფეხის ვარჯიში "დახატე მზე"
4. თვითმასაჟი "ჩვენ ვძერწავთ თავს, სახეს, ყურებს"
5. P / და "ჩვენ მოვედით გაწმენდაზე"
6. დასვენება "ქარი"

No2 "მხიარული მობუდარი თოჯინები"

1. სიარული პოზით და ფეხის ვარჯიშებით
2. კომპლექსი "მატრიოშკი"
3. სავარჯიშო "კუჭის აწევა"
4. P / და "დაიჭირე ბურთი შენი ფეხით"

No3 "სმეშარიკი"

1. სავარჯიშოები ფეხებისა და პოზისთვის დავალებით
2. ORU ჰანტელებით
3. სუნთქვის ვარჯიში "მოცურავე"
4. სავარჯიშო "კოლობოკი" - რულონები ზურგზე
5. P / და "მესამე დამატებითი"

No4 "მოხერხებული ცხოველები"

1. დათბობა "მოხერხებული ცხოველები"
2. ფეხის ვარჯიშები "ჯანმრთელობის გზა"
3. თვითმასაჟი "ყურების მასაჟი"
4. P / და "მაიმუნები"
5. დასვენება "წვიმა"

ნოემბერი

No1 "მოგზაურობა ჯანმრთელობის ქვეყანაში"

1. მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსი
2. წარმოგიდგენთ რიტმულ ცეკვას "კუდის დამუხტვა"
3. სავარჯიშო "სვინგი"
4. P / და "ჩვენ ვიჯექით კარუსელზე"
5. თამაში m/p "Snail"

No2 "ეს არის ფეხები"

1. დათბობა "მხიარული ფეხები"
2. გარე გადამრთველი
3. სუნთქვის ვარჯიში "მოთხილამურე"
4. სავარჯიშო "შეაგროვე ღილაკები"
5. P / და "ჩვენ ვიჯექით კარუსელზე"
6. დასვენება "ჩვენ ვწუხვართ"

No3 "პინოქიო ზღაპრულ ქვეყანაში"

1. სიარული ტემპის ცვლილებით და პოზის შენარჩუნება
2. რიტმული ცეკვა "დატენვა კუდისთვის"
3. ტანვარჯიშის კომპლექსი მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის ელემენტებით
4. P / და "სათევზაო ჯოხი"

№4 "წავიდეთ კარავში"

1. სავარჯიშო "ადექი"
2. გადამრთველი დროშებით
3. სუნთქვის ვარჯიში "ხის ჭრა"
4. თამაშის სავარჯიშო "იპოვე სწორი გზა"
5. P / და "სათევზაო ჯოხი"
6. დასვენება "ჩიტების გალობის მოსმენა"

დეკემბერი

No1 "არ ვიცი ზამთარში სტუმრობა"

1. ფეხით გახურება
2. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
3. რიტმული ცეკვა "ზიმუშკა-ზამთარი"
4. სუნთქვის ვარჯიში "აკორდეონი"
5. P / და "სწრაფად მიიღე"

No2 "ფიფქები"

1. დათბობა "ფიფქები დაფრინავენ"
2. მაკორექტირებელი სავარჯიშოების ნაკრები
3. P / და "სწრაფად მიიღე"
4. თამაში მ/პ "კარუსელი"
5. დასვენება "ფიფქები დაფრინავენ"

No3 "მოხერხებული ფეხები"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
3. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
4. P / და "Wattle"

No4 "დავეხმაროთ ლუნტიკს"

1. ივარჯიშეთ ადექით სწორად
2. სუნთქვის ვარჯიშების ნაკრები
3. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
4. სავარჯიშო "ნავი"
5. P / და "სწრაფად მიიღე"

იანვარი

No1 "მალვინა და პინოქიო"

1. რიტმული ცეკვა "თოჯინა"
2. მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსი
3. ფეხის ვარჯიშები
4. სავარჯიშო "პინოქიო"

1. სიარულის და სირბილის სახეობები
2. სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"
3. გარე გამანაწილებელი მოწყობილობა პატარა ბურთით
4. პ / და "ლოვიშკა"
5. დასვენება "მზე"

No3 "გლუვი ზურგი"

1. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
2. ORU (IP წოლა, ჯდომა, დგომა) ტანვარჯიშის კედელთან
3. ჩამოკიდებული ვარჯიში
4. თამაში "ჩვენ დავდივართ ქუდებით"

ᲗᲔᲑᲔᲠᲕᲐᲚᲘ

No1 "ლესოვიჩკაზე"

1. სიარულის და სირბილის სახეობები
2. გარე გადამრთველი
3. სუნთქვის ვარჯიში "Blizzard"
4. სავარჯიშო "შეაგროვეთ გირჩები"
6. დასვენება "ვეტეროკი"

No2 "ჩვენ მოცეკვავეები ვართ"

1. რიტმული ცეკვა "აერობიკა"
2. ვარჯიშები დაბალიდან და. პ.
3. სავარჯიშო "ტორტის გაზიარება"
4. P / და "იცეკვე და დატრიალდი - იყავი ყველაზე მოხერხებული"

No3 "მოგზაურობა სმეშარიკის ქვეყანაში"

1. სავარჯიშო "ბურთების გაბერვა"
2. სავარჯიშოების ნაკრები ფიტბოლის ბურთებზე
3. ფეხის თვითმასაჟი
4. P / და "ხაფანგი ბურთით", "იჩქარე დაჯექი"
5. დასვენება "ვეტეროკი"

No4 "ვინი პუხი კურდღლის სტუმრად"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. რიტმული ცეკვა "აერობიკა"
3. სავარჯიშოების ნაკრები ფიტბოლის ბურთებზე
4. P / და "უსახლკარო კურდღელი"
5. თითის ტანვარჯიში "კურდღელი"

No 1 "მეფე მაიმუნი"

1. სიარული სხვადასხვა ამოცანებით
2. გარე გადამრთველი ბურთებით
3. სავარჯიშო "გაიარე ჭაობში"
4. ფეხის თვითმასაჟი
5. ჩამოკიდებული ვარჯიში.
6. P / და "სწრაფად მიიღე"
7. დასვენება "დაღლილი"

No2 "გამოიცანი გამოცანები"

1. სავარჯიშოების ნაკრები "გამოცანები"
2. ვარჯიშები ფიტბოლზე - ბურთები
3. თავის თვითმასაჟი
4. P / I "ხაფანგი, აიღე ლენტი!"
5. თამაში m/p "Swing"

No3 "ყვავილების ქალაქში"

1. სავარჯიშოების ნაკრები "მხიარული მსვლელობა"
2. გარე გადამრთველი კუბებით
3. სავარჯიშო "ცათამბჯენის აწყობა" (კუბურები ფეხებით)
4. P / I "დათვი და ფუტკარი"
5. თამაში m/p "იპოვე და გაჩუმდი"

No4 "იყავი ჯანმრთელი"

2. ORU ჰანტელებით
4. სავარჯიშო "დახატე სახლი"
5. P / და "არ დარჩე იატაკზე"
6. დასვენება "მზე"

#5 "ძლიერი და მოქნილი რომ ვიყოთ, ჩვენ ყველას გვჭირდება ვარჯიში"

1. სავარჯიშო "ნახტომი"
2. პლასტიკური ტანვარჯიშის კომპლექსი
3. თვითგაჭიმვის ვარჯიშები
4. P / I "არ დააგდო"

No1 "დათვები"

1. "ჯანმრთელობის გზა"
2. ORU ჰანტელებით
4. სახის მასაჟი "ზღარბი"
5. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
6. P / და "დათვთან ტყეში"

No2 "მხიარული ფუნთუშა"

1. სიარული მონაცვლეობით სირბილით ვარჯიშთან ერთად
2. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
3. სავარჯიშო "გადააგორეთ ბურთი"
4. P / I "ხაფანგი ბურთით" "

No3 "ცირკი ანთებს ცეცხლს"

1. ფეხით ფეხით ვარჯიშები
2. გარე გადამრთველი რგოლით
3. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
4. P / I "მესამე დამატებითი"
5. სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშები

No4 "კუზია ბიჭებთან სტუმრად"

1. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
2. გარე გადამრთველი
3. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
4. სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"
5. P\I "თხუთმეტი"

№1 "ზღვის მეფე ნეპტუნის მონახულება"

1. სავარჯიშო "ზღვა"
2. Ebb and flow თამაში
3. სავარჯიშო "შეაგროვე კენჭი"
4. თამაში "ზღვაში გადახტომა"
5. თამაში "ზღვა აწუხებს"

No2 "ყვავილების ქვეყანა"

3. ტანვარჯიში ფიტბოლ-ბურთებზე
4. სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"
5. P / I "ჩვენ სასაცილო ბიჭები ვართ"

No3 "ტყეში"

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.
2. ORU ჰანტელებით
3. თვითმასაჟი მასაჟის ბურთებით
4. P / I "ვინ არის უფრო სწრაფი"
5. სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"

No4 "მხიარული ვარჯიში"

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.
2. ORU ჰანტელებით
3. P / და "ყველაზე მოხერხებული"
4. თამაში m/p "ვინ დარეკა?"

მოსამზადებელი ჯგუფი

Დავალებები:

• სწორი პოზის, სიარულის და თვითკონტროლის უნარების კონსოლიდაცია;
• მეხსიერების, ყურადღების, ნებისყოფის, წარმოსახვისა და შემოქმედების განვითარება;
• ასწავლოს ბავშვებს მიღებული ცოდნისა და უნარების გამოყენება;
• ასწავლეთ დამოუკიდებლად, ჩაერთეთ ფიზიკურ ვარჯიშებში, გამოიყენეთ სპორტული ინვენტარი დანიშნულებისამებრ.

საგანმანათლებლო და თემატური გეგმა

პერსპექტიული სამუშაო გეგმა

No1 "ახალგაზრდა სპორტსმენები"

1. სწორი პოზის წარმოდგენის შესაქმნელად (თავზე ჩანთით სიარული)
2. გარე გადამრთველი ფიტბოლებით
3. რელე "ვინ არის უფრო სწრაფი"
4. დასვენება "ტალღებზე რხევა"

No2 "ცირკში"

1. გახურება "მხიარული ნაბიჯები"
2. გარე გადამრთველი ფიტბოლებით
3. სუნთქვის ვარჯიში "ძლიერები"
4. თამაშის სავარჯიშოები: "მედუზა", "კატერპილარი", "ლოკოკინა"
5. თამაში "ტარაკნები"
6. სავარჯიშო "გაწვრთნილი ციყვები"

No3 "მოგზაურობა სმეშარიკის ქვეყანაში"

1. სიარული და სირბილი სავარჯიშოები
2. კომპლექსი ფიტბოლი - ტანვარჯიში "მხიარული სმეშარიკი"
3. თამაში - მასაჟი "ფეხები"
4. სავარჯიშო "დაიჭირე, გადააგდე, გადააგდე"
5. P / და "ითამაშე, არ დაკარგო ბურთი!"
6. დასვენება "დაღლილი"

No4 "მოგზაურობა ჯანმრთელობის კუნძულზე"

1. გახურება "მხიარული ნაბიჯები"
2. გარე გადამრთველი ფიტბოლებით
3. სუნთქვის ვარჯიში "ცისარტყელა, ჩამეხუტე"
4. თამაშის ამოცანები ბურთებით
5. P / I "სწრაფი და სწრაფი"
6. სუნთქვის ვარჯიში "ბალონი"
7. თვითმასაჟი მასაჟის ბურთებით

No1 "მოსავალი გაიზარდა მინდორში"

1. სიარული და სირბილი სავარჯიშოები
2. ORU ზის სკამზე
3. სავარჯიშო "ტანვარჯიშის კიბეებზე ასვლა"
4. ფეხის თვითმასაჟი
5. P / და "კურდღელი ბაღში"
6. დასვენება "ქარი"

№2 "მეფე მაიმუნთან"

1. სიარული პოზით და ფეხის ვარჯიშებით
2. გარე გადამრთველი დიდი და პატარა ბურთებით
3. სავარჯიშო "უფრო მაღალი და უმაღლესი", "გადაყრილი ხე"
4. Ფეხის მასაჟი
5. P / და "სწრაფად მიიღე"
6. დასვენება "დაღლილი"

No3 "ლაშქრობაზე წასვლა"

1. სავარჯიშოები ფეხებისა და პოზისთვის დავალებით
2. გარე გადამრთველი
3. სუნთქვის ვარჯიში "Lumberjack"
4. სავარჯიშო "ზღარბი" - რულონები ზურგზე
5. P / და "გაიარე - არ დაუშვა შეცდომა"
6. თამაში მ / ნ "სად ვიყავით, არ ვიტყვით, მაგრამ რაც გავაკეთეთ, ჩვენ ვაჩვენებთ"

No4 "ჩვენ ვართ ინდიელები"

1. დათბობა "ცეცხლთან"
2. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
3. სავარჯიშოები ფეხებისთვის "აირჩიე კენკრა"
4. ფეხის თვითმასაჟი
5. სავარჯიშო "პორტრეტი"
6. P / და "მაიმუნები"
7. დასვენება "სიკეთე"

No1 „კარუსელები“ ​​(ვესტიბულური აპარატის ვარჯიში)

1. მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსი
2. რიტმული ცეკვა "დატენვა კუდისთვის"
3. სავარჯიშო „კარუსელები“ ​​– ჯანმრთელობის დისკზე
4. სუნთქვის ვარჯიში "მიაღწიე იატაკს"
5. P / და "ჩვენ ვიჯექით კარუსელზე"
6. თამაში m/p "Confusion"

No2 "ვარჯიში"

1. დათბობა "მხიარული ფეხები"
2. სავარჯიშოების ნაკრები "ტყეში"
3. სუნთქვის ვარჯიში
4. "წრეული ვარჯიში" (2 ქვეჯგუფი)
5. P / და "იპოვე შენი ადგილი"
6. ზურგის მასაჟი ერთმანეთზე დგანან წრეში "დახრილი ბურთი"

No3 "გასართობი"

1. სიარული ტემპის ცვლილებით და პოზის შენარჩუნება
2. ORU პიგტეილით
3. ტანვარჯიშის კომპლექსი მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის ელემენტებით
4. P / და "ხაფანგები ლენტებით"
5. თამაში m/p "გართობა"
6. დასვენება "ჩიტების გალობის მოსმენა"

No4 "მხიარული ბურთები"

1. სიარული და სირბილი სავარჯიშოები ბურთებით
2. გარე გადამრთველი პატარა ბურთებით
3. თამაშის სავარჯიშოები საშუალო ზომის ბურთებით "შეაგროვე ბურთები", "ვინ არის უფრო სწრაფი?"
4. P / და "რაკეტა"
5. სუნთქვის ვარჯიში "ბურთი"

No1 "ზამთრის სტუმრობა"

1. ფეხით გახურება
2. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
3. რიტმული ცეკვა "ზიმუშკა-ზამთარი"
5. ფეხის ვარჯიში "შეაგროვეთ ფიფქები"
6. P / და "სწრაფად მიიღე"

No2 "ფიფქები"

1. დათბობა "ფიფქები დაფრინავენ"
2. მაკორექტირებელი სავარჯიშოების ნაკრები
3. P / და "სწრაფად მიიღე"
4. თამაში მ/პ "კარუსელი"
5. დასვენება "ფიფქები დაფრინავენ"

No3 "მოხერხებული ფეხები"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
3. "წრეული ვარჯიში"
4. სუნთქვის ვარჯიში "Blizzard"
5. P / და "არ დარჩე იატაკზე"

No4 "დავეხმაროთ ლუნტიკს"

1. ივარჯიშეთ ადექით სწორად
2. სუნთქვის ვარჯიშების ნაკრები
3. გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით
4. ფეხის სავარჯიშო "გახეხეთ ქაღალდის ფურცელი"
5. სავარჯიშო "ნავი"
6. P / და "სწრაფად მიიღე"

No1 "ზღვის სანაპიროზე"

1. სავარჯიშო "ქვევრიდან ჩამოსხმა"
2. გარე გამანაწილებელი კომპლექსი
3. სავარჯიშო სუნთქვის აღსადგენად "დაეწიე ტალღებს"
4. სავარჯიშოები "დელფინები", "თევზი", "კიბო"
5. P / და "ზღვის მტაცებელი"
6. დასვენება "დაიძინე ზღვაზე"

No2 "ტყის ცხოველებთან ვიზიტი""

1. სიარულის და სირბილის სახეობები
2. სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"
3. გარე გამანაწილებელი მოწყობილობა პატარა ბურთით
4. სავარჯიშო "დახატე მზე"
5. პ / და "ლოვიშკა"
6. დასვენება "მზე"

No3 "ზამთრის ტყეში გასეირნება"

1. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
2. ORU (IP წოლა, ჯდომა, დგომა) ტანვარჯიშის კედელთან
3. სუნთქვის ვარჯიში "ფიფქია"
4. ჩამოკიდებული ვარჯიში
5. თამაში "არ დააგდო"

No1 "ლესოვიჩკაზე"

1. სიარულის და სირბილის სახეობები
2. გარე გადამრთველი
3. სუნთქვის ვარჯიში "Blizzard"
4. სავარჯიშო "შეაგროვეთ გირჩები"
5. თამაში "ბაბა იაგას ძვლის ფეხი"
6. დასვენება "ვეტეროკი"

No2 "ჩვენ მოცეკვავეები ვართ"

1. რიტმული ცეკვა "აერობიკა"
2. ბურთის ვარჯიშები
3. სავარჯიშო "ტორტის გაზიარება"
4. P / და "ვინ დაარქვეს, ის იჭერს"
5. თამაში m/p "ვის აქვს ბურთი?"

No3 "მოგზაურობა ბურთების ქვეყანაში"

1. სავარჯიშო "ბურთების გაბერვა"
2. გარე გადამრთველი ბურთებით
3. თამაშის სავარჯიშოები: "ბურთის ტრიალი წრეში", "ბურთი ბადეში"
4. ფეხის თვითმასაჟი
5. P / და "ბურთების რბოლა წრეში"
6. დასვენება "ვეტეროკი"

No4 "გადაარჩინე ვინი პუხი"

1. P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"
2. ORU ჰანტელებით
3. თამაშის სავარჯიშოები: "დაცოცება და ხტომა", "ჯოხი"
4. P / და "ფუტკარი და დათვი"
5. თამაში m/p "გართობა"

No1 „თამაშები“ (არასტანდარტული აღჭურვილობის გამოყენება)

1. სიარული სხვადასხვა ამოცანებით
2. გარე გადამრთველი
3. თამაშის სავარჯიშოები:

"შეაგროვე მარცვალი" - კაფსულები ქინდერ სიურპრიზებიდან

"ვინ შეაგროვებს მუწუკებს უფრო სწრაფად"

"Ponytails" - პიგტეილებით

4. დასვენება "დაღლილი"

No2 "ტყე - საოცრებათა ქვეყანა"

1. სავარჯიშოების ნაკრები "მხიარული მსვლელობა"
2. ORU ჰანტელებით
3. თავის თვითმასაჟი
4. P / I "ფერადი ბურთები"
5. P / I "ხაფანგები ლენტებით"
6. თამაში m / n "ვისი გზა უფრო გრძელია"

No3 "ყვავილების ქალაქში"

1. "ჯანმრთელობის გზა"
2. გარე გადამრთველი ბურთებით
3. სავარჯიშო "ბურთი ფირზე"
4. P/F "ვის აქვს ნაკლები ბურთი"
5. თამაში m/p "იპოვე და გაჩუმდი"

№4 „ვინც სპორტს მეგობრობს, არასოდეს იდარდო“ (მშრალი აუზით)

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით
2. გარე გადამრთველი ორი ბურთით მშრალი აუზიდან
3. სუნთქვის ვარჯიში "ტუმბო"
4. სავარჯიშო "გაატარე ბურთი"
5. P / და "საგანძური და მცველი"

№5 „ვინც სპორტით დადის, ძალას იძენს“ (მშრალი აუზის გამოყენებით)

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით
2. გარე გადამრთველი აუზის მშრალი ბურთებით
3. თამაშის სავარჯიშოები "დაარტყა", "სწორი მიზანში", "დააგდე ბურთები"
4. P / I "განძი და მცველი"
5. სავარჯიშოები თვალებისთვის "მარჯვნივ-მარცხნივ", "ზემოთ-ქვემოთ", "ბურთი-ცხვირი"

No1 "დათვები"

1. "ჯანმრთელობის გზა"
2. ORU ჰანტელებით
3. სუნთქვის ვარჯიში "ჩვენ ვწევთ დატვირთვას"
4. სახის მასაჟი "ზღარბი"
5. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
6. P / და "არ დარჩე იატაკზე"

No2 "ახალგაზრდა სპორტსმენები"

1. სიარული მონაცვლეობით სირბილით ვარჯიშთან ერთად
2. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
3. სავარჯიშო "კიბეებზე მაღლა"
4. P / I "მონადირეები და იხვები"

No3 "ცირკი ანთებს ცეცხლს"

1. ფეხით ფეხით ვარჯიშები
2. გარე გადამრთველი რგოლით
3. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
4. P / I "მესამე დამატებითი" "
5. სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშები

No4 "წრეული ვარჯიში"

1. სავარჯიშო "წრეში სირბილი"
2. გარე გადამრთველი
3. სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე
4. სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"
5. P\I "თხუთმეტი"

№1 "ზღვის მეფე ნეპტუნის მონახულება"

1. სავარჯიშო "ზღვა"
2. Ebb and flow თამაში
3. სავარჯიშო "შეაგროვე კენჭი"
4. თამაში "ზღვაში გადახტომა"
5. თამაში "ზღვა აწუხებს"

No2 "ყვავილების ქვეყანა"

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.
2. სუნთქვის ვარჯიში "ისუნთქე ერთი ცხვირით"
3. ტანვარჯიში ფიტბოლ-ბურთებზე
4. სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"
5. რელე "ვინ არის უფრო სწრაფი?"

No3 "ტყეში"

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.
2. ORU ჰანტელებით
3. თვითმასაჟი მასაჟის ბურთებით
4. P / I "სწრაფად მიიღე"
5. სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"

No4 "მხიარული ვარჯიში"

1. სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.
2. ORU ჰანტელებით
3. P / და "ყველაზე მოხერხებული"
4. თამაში m/p "ვინ დარეკა?"

მეთოდოლოგიური მხარდაჭერა:

კომპლექსების შედგენის მეთოდოლოგია, ფიზიკური აღზრდის რეგულარული გაკვეთილის მსგავსად, სამი ნაწილისგან შედგება.

ATმოსამზადებელი ნაწილიმოიცავს მარტივ ზოგად განმავითარებელ და მაკორექტირებელ სავარჯიშოებს. შესრულების ტემპი ნელი, ზომიერი და საშუალოა, დოზა შეადგენს 6-8 გამეორებას. ATმთავარი ნაწილიმოიცავს სპეციალურ ვარჯიშებს პოზიციიდან, ზურგზე წოლა, გვერდზე და მუცელზე. ამ პოზიციებში უფრო ადვილია გასწორებულ სხეულზე მიყოლა, კუნთები არ განიცდიან ხანგრძლივ სტატიკური დატვირთვას, როგორც სხეულის ფეხზე დგომისა და მჯდომარე მდგომარეობაში დაჭერისას. ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის გამოიყენება წვრილი საგნებით სავარჯიშოები (ფანქრები, სათამაშოები Kinder Surprise-დან, პატარა დიზაინერის დეტალები და ა.შ.), ბავშვებს ეპატიჟებიან საგნების თითებით დაჭერას; დახატეთ ფანქრის დაჭერით ფეხის თითებით. სავარჯიშოების დოზა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკზე, საშუალოდ - 8-16-ჯერ. ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს ორივე მიმართულებით. ფიზიკური დატვირთვის დროს მნიშვნელოვანია ბავშვს ასწავლოს ცხვირით სწორად სუნთქვა, სრულიად თავისუფლად, ოდნავი დაძაბულობის გარეშე.დასკვნითი ნაწილიაგებულია რელაქსაციის ვარჯიშებიდან (რელაქსაცია) შესრულებული და. ნ ზურგზე წოლა, სუნთქვითი ვარჯიშები და სპეციალური - სწორი პოზის განცდისთვის ან დაბალი აქტივობის მობილური თამაშისთვის.

სავარჯიშოების დოზა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკზე: 4-5 წლის ბავშვებისთვის ყოველი ვარჯიში მეორდება საშუალოდ 6-8-ჯერ, 5-6 წლის ბავშვებისთვის ყოველი ვარჯიში მეორდება 8-10-ჯერ, 6- 7 წლის 10-12 ჯერ. სავარჯიშოები მონაცვლეობს ხანგრძლივი და მრავალფეროვანი დასვენების შესვენებებით.

კლასების საავტომობილო სიმკვრივე შეიძლება იყოს დაბალი - ეს გამოწვეულია იმით, რომ გათვალისწინებულია თითოეული ვარჯიშის შესრულების ინდივიდუალური ბუნება. დოზირება თანდათან იზრდება, ტექნიკის დაუფლების შემდეგ.

4-5 წლის ბავშვებთან ფიზიკური ვარჯიშების სწავლებისას ვიყენებთ ჩვენებას, იმიტაციას, ვიზუალურ, სმენის ღირშესანიშნაობებს. ვერბალური ტექნიკა გაერთიანებულია დემონსტრირებასთან და ეხმარება სავარჯიშოების ტექნიკის გარკვევას.

5-7 წლის ბავშვებთან ბავშვების საავტომობილო გამოცდილების გაფართოებასთან ერთად იზრდება ვერბალური ტექნიკის როლი (ახსნა, ბრძანებები და ა.შ.) ჩვენების გარეშე, ვიყენებთ ვერბალურ ვიზუალურ საშუალებებს (ფოტოგრაფია, ნახატი).

სავარჯიშოების შესრულებისას მოძრაობის რიტმისა და ტემპის შესანარჩუნებლად გამოიყენება შემდეგი:

· რიტმული მუსიკალური აკომპანიმენტი;

ბრძანებების გასუფთავება

· ხმის სიგნალი.

4-5 წლის ბავშვებთან ყველა გაკვეთილი ტარდება სათამაშო გზით, სავარჯიშოების გამოყენებით, რომლებიც ასახავს ცხოველების მოძრაობებს (მაგალითად, "კატა", "გველი") ან სხვა თანაბრად საყვარელი საგნები (მაგალითად, "თვითმფრინავი", „ნავი“), რომლებსაც ასრულებენ ბავშვები ფიზკულტურის ინსტრუქტორთან ერთად. მაკორექტირებელი ტანვარჯიში და გარე თამაშები ტარდება მაკორექტირებელი სპორტული აღჭურვილობის გამოყენებით.

5-7 წლის ბავშვებისთვის სავარჯიშოების ნაკრები უფრო რთული ხდება, დავალებები გამოიყენება გრაფიკის ბარათების, ვიზუალური საშუალებების, გამოცანების მიხედვით, რომლებიც შეესაბამება კომპლექსის ნაკვეთს.

ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის გაკვეთილზე გამოიყენება მხატვრული სიტყვა. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ბავშვების ინტერესისა და აქტივობის გაზრდას და, შესაბამისად, ვარჯიშების უკეთ შესრულებას.

ვარჯიშის დროს უნდა აკონტროლოთ ბავშვის სუნთქვა.

ბავშვების კლასებში გამოიყენება არა მხოლოდ მაკორექტირებელი ტანვარჯიში, არამედ ფიტბოლ-ტანვარჯიში, გაკვეთილები "მშრალ აუზში", არასტანდარტული აღჭურვილობით და ტრენაჟორებზე: "ტვისტერი", "ტალღებზე სირბილი", "სკამი. პრესა“, მინი ტრამპლინები.

როდესაც ბავშვები სწავლობენ ყველა სავარჯიშოს აპარატსა და ტრენაჟორებზე, გაკვეთილები ტარდება წრიული ვარჯიშის სახით. წრიული ვარჯიში უზრუნველყოფს ინდივიდუალურ მაქსიმალურ დატვირთვას თითოეული ბავშვისთვის. ის თავად ადგენს ტემპს და არეგულირებს დატვირთვას. ჩემი ამოცანაა შევქმნა პირობები, დავაყენო, მივყვე, დავაბრუნო, მივმართო, გავასწორო მოძრაობა, ანუ თითოეულ ბავშვს მივუწოდო ინდივიდუალურად დიფერენცირებული მიდგომა მისი მახასიათებლების გათვალისწინებით.

საკლასო ოთახში ვიყენებთ გარე თამაშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სწორი პოზის უნარის განვითარებას და ტანისა და ფეხების კუნთების გაძლიერებას.

თვითმასაჟი ტარდება თამაშის სახით.

ლიტერატურა:

1. ვარენიკი ე.ნ. ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების გაკვეთილები 5-7 წლის ბავშვებთან. მ., „TC სფერო“, 2006 წ

2. გავრიუჩინა ლ.ვ. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. მეთოდოლოგიური გზამკვლევი, მ., „TC სფერო“, 2007 წ.

3. გოლიცინა ნ.ს. არატრადიციული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. მ., „გამომცემლობა Scriptorium 2003“, 2006 წ.

4. ორელ ვ.ი., აგაჯანოვა ს.ნ. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მუშაობის გაუმჯობესება. სახელმძღვანელო, პეტერბურგი, „ბავშვობა-პრესი“, 2006 წ.

5. საიკინა ე.გ., ფირილევა ჟ.ე. ფიზიკური აღზრდა - გამარჯობა წუთებსა და პაუზებს! მეთოდოლოგიური გზამკვლევი, პეტერბურგი, „ბავშვობა-პრესი“, 2006 წ.

6. სტეპანენკოვა ე. ფიზიკური აღზრდის მეთოდები. მ., გამომცემლობა "სკოლამდელი აღზრდის განათლება", 2005 წ.

7. უტრობინა კ.კ. გასართობი ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში 5-7 წლის ბავშვებისთვის. სახელმძღვანელო, მ., „გნომი და დ.“, 2008 წ

ბლაგორიოვა ნ.ნ.

MBOU "NOSH No. 31" Stary Oskol

წრე "ჯანმრთელობა"

განმარტებითი შენიშვნა

ჯანმრთელობის შენარჩუნება და ხელშეწყობაეს არის მასწავლებლის მუშაობის უმნიშვნელოვანესი კომპონენტები. მათი სულიერი ცხოვრება, მსოფლმხედველობა, გონებრივი განვითარება, ცოდნის სიძლიერე და თავდაჯერებულობა დამოკიდებულია ბავშვების მხიარულებასა და მხიარულებაზე.

წრის პროგრამა ეფუძნება კურსის პროგრამას „ჯანმრთელობა“MD კასატკინა ვ.ნ.

მე-4 კლასის ბავშვებთან მეცადინეობა ტარდება კვირაში ერთხელ, სულ 35 საათი მთელი წლის განმავლობაში. პროგრამის ხანგრძლივობაა 1 წელი.

წრის „ჯანმრთელი“ კურსი აფართოებს ინფორმაციას ადამიანის ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური ჯანმრთელობის შესახებ, რომელიც განიხილება მთელ მსოფლიოში სასკოლო სასწავლო გეგმაში. სტუდენტების მიერ ამ მიმართულებით ცოდნის მიღება გააუმჯობესებს მათ ჯანმრთელობას, ხელს უშლის განვითარებას ცუდი ჩვევებიარახელსაყრელ გარემოში, აღორძინდეს სპორტული და რეკრეაციული ტრადიციები, როგორც ოჯახისა და სკოლის მორალური საფუძვლების განმტკიცების პირობა. შემოთავაზებული კურსი საგანმანათლებლო, განვითარებადი და სოციალური ხასიათისაა. ეს აუცილებელია უმცროსი სტუდენტებისთვის, რადგან ეს საშუალებას მისცემს სკოლის მოსწავლეებს გამოიწვიონ მრავალი დაავადება, დააფიქრონ მათ ჯანმრთელობაზე და მის შენარჩუნებაზე. სტუდენტი იხელმძღვანელებს პროფესიის არჩევით მისი სხეულის სასიცოცხლო რესურსების მიხედვით.

პროგრამის მიზანი:

1. მოსწავლეთა ცოდნის გაფართოება და გაღრმავება ჰიგიენა-სანიტარიის თანამედროვე მიღწევების, დაზიანებებისა და მოწამვლის დროს პირველადი სამედიცინო დახმარების სფეროში.

ამ მიზნის მიღწევა დაგეგმილია შემდეგი საკითხების გადაჭრითდავალებები :

1) ჩამოაყალიბონ შეგნებული დამოკიდებულება მათი ჯანმრთელობის მიმართ;

2) ასწავლოს, როგორ გამოიყენოს მიღებული ჰიგიენური ცოდნა ცხოვრებაში და პრაქტიკაში;

3) გამოიყენოს მიღებული ცოდნა სკოლის მოსწავლეთა სიცოცხლის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად და ჯანმრთელობის დასაცავად.

წრის მუშაობის ორგანიზებისას უნდა:

1. გაითვალისწინოს სანიტარული და ჰიგიენური მოთხოვნები, სტრესის დონე და მოსწავლეთა ასაკობრივი მახასიათებლები.
2. ბავშვების საავტომობილო აქტივობის გასაუმჯობესებლად: ეს არის ფიზიკური წუთები, მოძრაობის ცვლილებები, ჯანმრთელობის სირბილი, გაკვეთილები დარბაზში, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, ჯანმრთელობის დღეები და კვირები.

მუშაობის მეთოდები:

1. საუბრები,
2. როლური და საქმიანი თამაშები,
3. პრაქტიკული სამუშაო,
4. არდადეგები.

წრის გაკვეთილების დაგეგმვა „ჯანმრთელი

ნაწილი 1.

თვითშემეცნება (5სთ)

შენი სხეულის ცოდნა

სხეულის ნაწილები, მათი ფუნქციური დანიშნულება. Შინაგანი ორგანოები; დანიშნულება. "სხეულის ენა. ადამიანის ზრდა და განვითარება. განვითარების პერიოდიზაცია. ჯანმრთელობა და დაავადება, ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობების ჰუმანური მკურნალობა.

1. დაასახელეთ სხეულის ორგანოები და ნაწილები, მათი ფუნქციური დანიშნულება.
2. შეგეძლოთ ისაუბროთ თქვენს სხეულებრივ შეგრძნებებზე.
3. ახსენით განსხვავება ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ავადმყოფობას შორის.
4. ისაუბრეთ თქვენი დაღლილობის სუბიექტურ ნიშნებზე.
5. იყავით კეთილი ინვალიდების მიმართ და დაეხმარეთ მათ.

1. განყოფილება 2

ჰიგიენის წესები და ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკა(6 სთ)

სხეულის ჰიგიენა

კანი და მისი დანამატები (ფრჩხილები, თმა). ფუნქციური დანიშნულება. კანის, თმის და ფრჩხილების მოვლა. ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის შერჩევა ამინდის პირობებისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების შესაბამისად.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. იცოდე როგორ იყო მოწესრიგებული. რეგულარულად ჩაიტარეთ ჰიგიენური პროცედურები.
2. ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის სწორი არჩევანის გამო შეგეძლოთ უზრუნველყოთ კომფორტული პირობები ნებისმიერი საქმიანობისთვის.
3. შეინახეთ ყოველდღიური ნივთები სუფთად.

სამუშაო და დასვენების ჰიგიენა

შესრულების ცვლილების პერიოდები. ყოველდღიური რეჟიმი. დაღლილობის სუბიექტური და ობიექტური ნიშნები. აქტიური და პასიური დასვენება. ძილი ყველაზე ეფექტური დასვენებაა. მხედველობის ორგანოების ჰიგიენა, დაღლილობის გამომწვევი ფაქტორები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. შეძლოს ერთი კვირის საშუალო ყოველდღიური რუტინის გაკეთება და მისი დაცვა.
2. შეძლოს დაღლილობის ნიშნების ამოცნობა, მათ შორის ვიზუალური.
3. აქვს გადართვის უნარები განსხვავებული ტიპებიაქტივობები დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.

ინფექციური დაავადებების პრევენცია

მიკროსამყარო: მიკრობები, პროტოზოები, სოკოები, ვირუსები. ადამიანის ურთიერთქმედება მიკროსამყაროსთან. "კარგი" და "ცუდი" მიკრობები.

შესავალი ინფექციურ დაავადებებში. დაავადებისგან „პასიური“ დაცვის გზები: ხელების დაბანა, ნიღბის ტარება, ერთჯერადი შპრიცები და ა.შ.

აქტიური თავდაცვის კონცეფცია - იმუნიტეტი.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. ჩამოყალიბებული აქვთ ჭამის წინ ხელების დაბანის სტერეოტიპები.
2. საჭიროების შემთხვევაში შეძლოს „პასიური დაცვის“ გამოყენება, ავადმყოფთან კონტაქტი (შორი მანძილი, ოთახის გაციება, ნიღბის ტარება, ცალკე ჭურჭელი და ა.შ.).
3. ჩამოყალიბებული გაგება მორალური პასუხისმგებლობის შესახებ ინფექციური დაავადების გავრცელებაზე (მაგალითად, სკოლაში გრიპით მისვლა). იცოდე რისთვის არის ვაქცინაცია.

1. განყოფილება 3

მე და სხვები (6სთ)

ინტერპერსონალური კომუნიკაციის წესები: თავაზიანობა, თვითპრეზენტაცია, მოწვევა, არასასურველი კომუნიკაციის უარყოფა.

მეგობრობა. ადამიანთა ურთიერთგავლენა, კონფლიქტური სიტუაციების კონსტრუქციული გადაწყვეტის გზები. ქცევა ქუჩაში და შიგნით საზოგადოებრივ ადგილებშიუცნობებთან ქცევის წესები.

ურთიერთობები - ოჯახი. ოჯახის წესები. ბავშვის უფლებები ოჯახში. ჯგუფური საქმიანობის წესები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. იცოდე კომუნიკაციის ზოგადად მიღებული წესები და შეძლოს მათი გამოყენება სამოდელო პირობებში. შეძლოს კონფლიქტური სიტუაციებიდან გამოსავლის დამოუკიდებლად მოძიება.
2. ისწავლეთ საზოგადოებრივ ადგილებში ქცევის წესების დაცვა.
3. შეძლოს სათანადოდ უარი თქვას უცხო ადამიანებთან ურთიერთობაზე.
4. იცოდე შენი უფლებები და აღიარე ორმხრივი ვალდებულებები ოჯახში.
5. შეძლოთ ჯგუფში თქვენი როლის განსაზღვრა და საერთო მიზნის მისაღწევად მუშაობა.
6. შეძლოს ქცევის სოციალური ნორმების დაცვა ფორმალურ ჯგუფებში.
7. აღიარეთ არამეგობრული ჯგუფის ნიშნები და შეძლოთ მისგან თავის დაღწევა.

1. ნაწილი 4

პირადი უსაფრთხოებისა და ტრავმის პრევენციის საფუძვლები.(7 სთ)

უსაფრთხო ქცევა გზებზე

ძირითადი „ხაფანგები“ სიტუაციები, რომლებშიც ბავშვები ჩვეულებრივ ხვდებიან, არის: „დახურული ხედი“, „ყურადღება“, „უკაცრიელი ქუჩა“, „შუა გზა“, „მშობლები ბავშვებთან ერთად“. საგზაო მოძრაობის კონტროლის სიგნალები. რკინიგზის ლიანდაგზე უსაფრთხო ქცევის წესები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. შეძლოს გზაზე სიტუაციის განვითარების პროგნოზირება.
2. აქვს დაკვირვების უნარი.
3. გქონდეთ მღელვარების ან ჩქარობის „წინააღმდეგობის“ უნარები. გქონდეთ „ქუჩაზე გადართვის“ უნარი.
4. აქვს თვითკონტროლზე გადასვლის უნარი.

საყოფაცხოვრებო და ქუჩის დაზიანებები

თანამედროვე საცხოვრებლის, სათამაშო მოედნის სკოლის საშიში ფაქტორები.

დამწვრობა. საფრთხე პიროტექნიკის გამოყენებისას.

ელექტრო დაზიანება. საფრთხე ბასრი საგნებთან თამაშისას. სიმაღლიდან დაცემა. საფრთხე ღია ფანჯარა. მოაჯირზე სიარული, გადახტომა სახურავიდან, ავტოფარეხებიდან და ა.შ., ველოსიპედის უსაფრთხოების ძირითადი წესები. წესებილილვაკების, აღჭურვილობის გამოყენება. საშიშროება, რომელიც ელოდება როლიკებით ქუჩაში. პირველადი დახმარება მარტივი დაზიანებებისთვის (აბრაზიები, ნაკაწრები, ზედაპირული ჭრილობები). ცხოველების, გველების, მწერების ნაკბენები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. შეძლოს საშიშ ზონების ამოცნობა შიდა და გარეთ.
2. სიმაღლიდან დაცემის, ტრავმის, დამწვრობის შესაძლებლობის გათვალისწინება და მათი თავიდან აცილება.
3. აქვს ელექტროტექნიკის, ბასრი საგნების უსაფრთხოდ დამუშავების უნარები. იცოდეთ როგორ გამორთოთ ელექტრო მოწყობილობები.
4. ივარჯიშეთ უსაფრთხოების წესები როლიკებით სრიალისა და ველოსიპედის დროს, გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა.
5. იცოდეთ როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს და სხვებს მარტივი დაზიანებებით.
6. შეძლოს ამოცნობა უარყოფითი რეაქციებიცხოველები და მოერიდეთ კბენას და ტკივილს.
7. სასწრაფოდ მიიღეთ ზომები ცხოველის, მწერის, გველის დაკბენისას.

ქცევა საგანგებო სიტუაციებში

საგანგებო მდგომარეობა ქალაქში. უკიდურესი მდგომარეობა სოფელში.

გადაუდებელი სიტუაცია უცხო ადამიანის მონაწილეობით.

ხანძრის დროს ქცევის წესები. სასწრაფო დახმარებისთვის გამოძახება: 01,02,03,04,

სამაშველო სამსახური. სტიქიური უბედურებები, ადამიანის მიერ შექმნილი კატასტროფები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. ექსტრემალურ სიტუაციაში ქცევის სამი მოდელის დაუფლება: „დახმარების გამოძახება“, „სიტუაციიდან გამოსვლა“, „მიიღე ზომები თავის გადასარჩენად“.
2. იცოდეთ როგორ მოითხოვოთ დახმარება საგანგებო სიტუაციებში.
3. იცოდე ცეცხლის ჩაქრობა.
4. შეძლოს ხანძრის შემთხვევაში შენობიდან ევაკუაციის თანმიმდევრული ქმედებები.
5. დაეუფლეთ თვითგადარჩენის უნარებს ქცევისას უცნობისაშიში ჩანს.

1. ნაწილი 5

კვება და ჯანმრთელობა(3 სთ)

კვება არის ცხოვრების საფუძველი

ძირითადი საკვები ნივთიერებების გააზრება, მათი მნიშვნელობა ჯანმრთელობისთვის; ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები წყაროები. როგორ მუშაობს საჭმლის მონელება. დიეტა. აუტანლობა გარკვეული საკვებისა და კერძების მიმართ. კვების ტრადიციები სხვა და სხვა ქვეყნები. ქცევის წესები მაგიდასთან.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. შეძლოს დიეტის ძირითადი წესების დაცვა.
2. იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ დანაჩანგალი.

Საჭმლის ჰიგიენა

საკვების დამუშავება მოხმარებამდე. საკვების შენახვა. ჭურჭლის მოვლის წესები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. სურსათის შენახვის პრაქტიკის ცოდნა.
2. ხილისა და ბოსტნეულის ჭამამდე დამუშავების უნარი.
3. ჭურჭლისა და ჭურჭლის რეცხვის უნარი.

1. ნაწილი 6

სამომხმარებლო კულტურა(3 სთ)

სამედიცინო მომსახურების არჩევანი

პოლიკლინიკაში და ექიმის სახლში გამოძახება. სამსახური "03", სასწრაფო დახმარება, სამაშველო. ეწვიეთ ექიმს. საავადმყოფო, ჰოსპიტალიზაციის ჩვენებები.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. გქონდეთ პოზიტიური, პატივისცემით განწყობილი ექიმებისა და ექთნების მიმართ, როგორც ადამიანები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
2. იცოდეთ როდის მიმართოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას და გქონდეთ ამის გატარების უნარები.
3. იცოდეთ რატომ არიან ბავშვები საავადმყოფოში.

ნარკოტიკების მართვა

მედიკამენტების სარგებელი და ზიანი. სახლში შენახული მედიკამენტების ფრთხილად მოპყრობა.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. ჰქონდეთ მედიკამენტებთან ფრთხილად მოპყრობის უნარი (შეინახეთ ორიგინალ შეფუთვაში, გამოყენებამდე შეამოწმეთ ვარგისიანობის ვადა, გამოიყენეთ მხოლოდ ექიმის ან მშობლების მითითებით, არ სცადოთ უცნობი აბები).

1. ნაწილი 7

ნივთიერებების მოხმარების პრევენცია(4 სთ)

ფსიქოაქტიური ნივთიერებების ზოგადი გაგება. რატომ იყენებენ ადამიანები ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებს. თამბაქოს კვამლის მავნებლობა რა არის ალკოჰოლი და რატომ არის საშიში მისი გამოყენება. ქცევა ადამიანებთან, რომლებიც იყენებენ ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებს.

მოსალოდნელი შედეგები (მოსწავლეს შეუძლია).

1. იცოდეთ როგორ მოერიდოთ პასიური მოწევას.
2. გესმოდეთ, რომ ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია განუკურნებელი დაავადებებია. განავითარეთ ქცევის ფორმები, როდესაც ადამიანი ახლოს არის ალკოჰოლური ან ნარკოტიკული ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში.
3. გქონდეთ მკაფიო გაგება, რომ წამლებისადმი მგრძნობელობა ინდივიდუალურია და დამოკიდებულება შეიძლება მოხდეს პირველი დოზების შემდეგ.

გამოყენებული ლიტერატურის სია.

1. კასატკინი ვ.ნ. ინტერდისციპლინარული პროგრამა "ჯანმრთელობა" საშუალო საგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის /შემუშავებულია ავტორთა ჯგუფის მიერ MD-ს ხელმძღვანელობით. კასატკინა ვ.ნ. დამტკიცებულია რუსეთის განათლების სამინისტროს, რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტროს, რუსეთის განათლების აკადემიის პრეზიდენტების, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის მიერ.
2. ბეზრუკიხ მ.მ. Საუბარი სათანადო კვება./ რედ. M.M. Bezrukikh - M.: Olma Media Group, 2008 წ.
3. ბორისოვა ნ.ვ., ფედოროვა ნ.ვ. მასწავლებელთა ჯანმრთელობის დამზოგავი ტექნოლოგიებისადმი დამოკიდებულების შესახებ// ხალხური სკოლა. - 2004. - No1.
4. ჟიგულევი ა.მ. რუსული ხალხური ანდაზები და გამონათქვამები. / ედ. ᲕᲐᲠ. ჟიგულევა - უდმურტია, 2000 წ
5. ლაპტევი A.K. ჯანმრთელობის პირამიდის საიდუმლოებები. / ედ. ა.კ. ლაპტევა - მ., 2002 წ
6. ობუხოვა L.A., Lemyaskina N.A. ბუნების ექიმთა სკოლა ან 135 ჯანმრთელობის გაკვეთილი./ ედ. ლ.ა.ობუხოვა, ნ.ა.ლემიასკინა. - მ.: VAKO, 2005 წ.
7. პავლოვა მ.ა. უმცროსი სკოლის მოსწავლეებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირება. / ედ. M.A. პავლოვა - ვოლგოგრადი: მასწავლებელი, 2009 წ.
8. სმირნოვი ნ.კ. ჯანმრთელობის დაზოგვა საგანმანათლებლო ტექნოლოგიებიმასწავლებლებისა და სკოლების მუშაობაში. / ედ. ნ.კ. სმირნოვა - მ.: ARKTI, 2003 წ
9. შატოხინა ლ.ფ. ჯანმრთელობის განათლება: გაიდლაინებისასწავლო პროცესის ორგანიზებაზე./ რედ. ლ.ფ. შატოხინა - მ .: პოლიმედი, - 2005 წ
10. შატოხინა ლ.ფ. პროექტის მეთოდი ჯანდაცვის განათლებაში. / ედ. ლ.ფ. შატოხინა - მ., 2005 წ

    მუნიციპალური ყაზენის სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება თესა ზოგადი განვითარების საბავშვო ბაღი აქტივობების პრიორიტეტული განხორციელებით ბავშვთა განვითარების მხატვრული და ესთეტიკური მიმართულებით

    Გეგმა

    ფიტნეს კლუბი
    
    "ჯანმრთელობა"

    მინაკოვა ნატალია ალექსანდროვნა

    ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი

    MKDOU ტესინსკის საბავშვო ბაღი

    თან. ტეს 2017-2018 წწ

    შესაბამისობა

    ადამიანი ბუნების უმაღლესი ქმნილებაა. მაგრამ იმისათვის, რომ დატკბეს მისი საგანძურით, მან უნდა დააკმაყოფილოს მინიმუმ ერთი მოთხოვნა: იყოს ჯანმრთელი.

    ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის განმარტებით, ჯანმრთელობა არის სხეულის ბუნებრივი მდგომარეობა, ჯანმრთელობა არის სრული ფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადების და ფიზიკური დეფექტების არარსებობა.

    სკოლამდელი აღზრდის პერიოდი უაღრესად მნიშვნელოვანი ეტაპია ბავშვის ცხოვრებაში. ბავშვი იბადება უმწეოდ, ერთადერთი უნარით ისწავლოს ყველაფერი დროთა განმავლობაში. ის არ იბადება მზა მოძრაობებით, არამედ ეუფლება მათ ცხოვრების პროცესში.

    მოძრაობის ვარჯიში გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ზოგად ფიზიკურ განვითარებაზე, კოგნიტური შესაძლებლობების განვითარებაზე, ნებაყოფლობით თვისებებზე, ბავშვის ემოციურობაზე, ე.ი. მის შინაგან სამყაროს. მოძრაობის ვარჯიში ხელს უწყობს პიროვნების ჰარმონიულ განვითარებას, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი, ინტელექტუალური, სულიერი და მორალური თვისებების გაუმჯობესებას.

    მოძრაობების სწავლება ხელს უწყობს ბავშვს საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების გაცნობიერებას, უყალიბებს მასში საკუთარი ბუნების გაუმჯობესების მოთხოვნილებას, ქმნის წინაპირობებს მისი ინდივიდუალობის რეალიზაციისთვის. სხვადასხვა მოძრაობების განხორციელებისას ბავშვს ეძლევა თვითგანვითარების შესაძლებლობა, უყალიბდება ინტერესი და სიყვარული ფიზიკური კულტურის მიმართ.

    წრეზე მუშაობა მიზნად ისახავსბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება სკოლამდელი ასაკიმათი ფიზიკური თვისებების განვითარება, ჯანმრთელობის კულტურის საფუძვლების ჩამოყალიბება, მათ შორის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ღირებულებები, თავდაპირველი იდეების ჩამოყალიბება ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, ბავშვის ინტერესის ჩამოყალიბება პირადი ჯანმრთელობის მიმართ, ყველა სახის მოძრაობის გაუმჯობესება და ფიზიკური თვისებების განვითარება.

    წრის მუშაობის გამორჩეული თვისებები:

    განიხილება ჯანმრთელობის თვალსაზრისით.

    სპეციალური ვარჯიშები : კუნთების დიდი ჯგუფების (განსაკუთრებით ზურგისა და მუცლის კუნთების) განვითარებაზე; ხერხემლის კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად, რომელიც აყალიბებს სწორ პოზას; კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გასაძლიერებლად, რომელიც ქმნის ფეხის სწორ რკალს.

    ყველა ვარჯიში შესრულებულია უფრო მოდუნებული ტემპით.

    იგი ტარდება მოსწავლეთა ოჯახებთან მჭიდრო თანამშრომლობით.

    წრის მუშაობის მიზნები და ამოცანები:

    სამიზნე: ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და განმტკიცების პირობების შექმნა, ფიზიკური ფიტნესისა და ბავშვთა ჯანმრთელობის დონის ამაღლება.

    Დავალებები:

    ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოთხოვნილების შექმნა;

    გააუმჯობესოს ბავშვების საავტომობილო შესაძლებლობები და ფიზიკური თვისებები (სიძლიერე, გამძლეობა, მოქნილობა, სახსრების მოძრაობა, მოხერხებულობა);

    ემოციურად პოზიტიური ურთიერთობების ჩამოყალიბება და მუდმივი ინტერესი ფიზიკური აღზრდისა და დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობის მიმართ;

    განუვითარდეთ ყურადღება, კონცენტრაცია, ორგანიზებულობა, წარმოსახვა, ფანტაზია, საკუთარი ქმედებებისა და გრძნობების კონტროლის უნარი.

    სპეციალური დავალებები:

    გააძლიეროს კუნთები, რომლებიც ქმნიან ფეხის რკალს;

    გააძლიეროს ხერხემლის კუნთოვანი კორსეტი, რომელიც აყალიბებს სწორი პოზის უნარს;

    გაციების პრევენცია.

    წრის სამუშაო ამოცანების შესასრულებლად მოცემულია შემდეგი სტრუქტურები:

    მაკორექტირებელი და რიტმული ტანვარჯიში

    დინამიური და ველნესი შესვენებები

    რელაქსაციის ვარჯიშები

    მრგვალი ცეკვები, სხვადასხვა სახის თამაშები

    გასართობი დათბობა

    სხვადასხვა სახის მასაჟი

    სუნთქვის ვარჯიშები

    დავალებების წარმატებით განხორციელებისთვის გამოიყენება შინაარსის კლასები :

    ტრადიციული

    წრიული ვარჯიში

    • საქმიანობა - მოგზაურობა

      საგანმანათლებლო

      შემეცნებითი

    წრის მუშაობის აგების პრინციპები:

    სისტემატური და თანმიმდევრული პრინციპიგულისხმობს ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების ურთიერთობას.

    თეორიისა და პრაქტიკის კავშირის პრინციპიაყალიბებს ბავშვებში უნარს გამოიყენონ თავიანთი ცოდნა ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ხელშეწყობის შესახებ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

    უნარებისა და შესაძლებლობების გამეორების პრინციპი- ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, რადგან განმეორებითი გამეორების შედეგად ვითარდება დინამიური სტერეოტიპები.

    განათლების ინდივიდუალურ-პიროვნული ორიენტაციის პრინციპივარაუდობს, რომ განათლების მთავარი მიზანი ბავშვია და არა სამყარო. მასწავლებელი, ეყრდნობა ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, გეგმავს მის განვითარებას, ასახავს უნარებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესების გზებს, ააშენებს საავტომობილო რეჟიმს.

    ხელმისაწვდომობის პრინციპისაშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ მავნე ზემოქმედება ბავშვების სხეულზე გადაჭარბებული მოთხოვნილების და ფიზიკური დატვირთვის შედეგად.

    წარმატების პრინციპიმდგომარეობს იმაში, რომ ჯანმრთელობის ჩამოყალიბების პირველ ეტაპზე ბავშვი იღებს დავალებებს, რომელთა წარმატებით შესრულებაც შეუძლია.

    აქტიური სწავლის პრინციპიავალდებულებს ავაშენოთ სასწავლო პროცესი აქტიური ფორმებისა და სწავლების მეთოდების გამოყენებით, რაც ხელს უწყობს ბავშვებში დამოუკიდებლობის, ინიციატივისა და შემოქმედების განვითარებას (თამაშის ტექნოლოგიები, წყვილებში მუშაობა, ქვეჯგუფებში, ინდივიდუალურად, კვლევითი აქტივობების ორგანიზება და ა.შ.).

    კომუნიკაციის პრინციპიეხმარება ბავშვებში კომუნიკაციის საჭიროების აღზრდაში, რომლის პროცესშიც ყალიბდება ჯანმრთელობის სოციალური მოტივაცია.

    საბავშვო ბაღსა და ოჯახს შორის ურთიერთქმედების პრინციპი, მემკვიდრეობაშენ როცა სკოლაში მიდიხარმიზნად ისახავს ბავშვის შესაძლებლობების უფრო წარმატებული რეალიზებისთვის პირობების შექმნას და სკოლაში შემდგომი განათლების დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესაძლებლობის უზრუნველყოფას.

    შესრულების პრინციპიგულისხმობს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი სამუშაოს დადებითი შედეგის მიღებას, მიუხედავად ბავშვების ასაკისა და ფიზიკური განვითარების დონისა.

    კლასის რეჟიმი:

    მეცადინეობა ტარდება კვირაში ერთხელ (შუადღისას), წელიწადში 36 გაკვეთილი. გაკვეთილის ხანგრძლივობა 6 წლის ასაკში არის 30 წუთი.

    წრის მუშაობის ეფექტურობა:

    1. ბავშვების ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის დონის ამაღლება.

    2. ავადმყოფობის გამო გაცდენილი დღეების შემცირება.

    3. პრევენციულ საქმიანობაში ჩართული ბავშვების პროპორციის გაზრდა.

    4. ორგანიზმის სტატისტიკური და დინამიკური ფუნქციების, ზოგადი და წვრილი მოტორიკის ნორმალიზება.

    5. ფიზიკური თვისებების ზრდის ტემპის დადებითი შედეგი.

    6. მასწავლებლისა და ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის სპეციალისტის მოქმედებების კოორდინაცია ბავშვებთან.

    7. ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით ერთობლივ მუშაობაში მშობლების აქტივობის გაზრდა.

    საგანმანათლებლო და თემატური გეგმა

    	სექციების და თემების დასახელება	ძირითადი საქმიანობა	საათების რაოდენობა
    1.	საავტომობილო აქტივობის ფორმირების სახეები	ვარჯიშები პოზისთვის, ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის, სხეულის „კუნთოვანი კორსეტის“ გამაგრებისთვის, ვიზუალურ-მოტორული ორიენტაციის განვითარების ვარჯიშები.	3
    2.	ზოგადი ფიზიკური მომზადება	სავარჯიშოები მკლავების, ფეხების, ზურგის, მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად.	4
    3.	საავტომობილო თვისებების განვითარება	ყველა სახის თამაში და სარელეო რბოლა, სპეციალური ვარჯიშები საავტომობილო თვისებების განვითარებისთვის: ძალა, მოქნილობა, მოხერხებულობა და ა.შ.	8
    4.	ტანვარჯიში ფიტბოლზე	ვარჯიშები დიდ ელასტიურ ბურთებზე სხვადასხვა სასტარტო პოზიციებზე: ბურთზე ჯდომა, წოლა (ზურგზე და მუცელზე), ხალიჩაზე წოლა.	4
    5.	სიმულატორები	სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე	4
    6.		გარე თამაშები: ზოგადი ხასიათის; განსაკუთრებული ხასიათი; ფიტბოლის თამაშები.	10
    7.	თვითმასაჟი	თვითმასაჟის ვარჯიშები	1
    8.	რელაქსაცია	კუნთების ნებაყოფლობითი რელაქსაციის ვარჯიშები	1
    			სულ: 36 საათი

    პერსპექტიული სამუშაო გეგმა

    სექტემბერი

    №1 "რა არის სწორი პოზა"

    მიეცით იდეა სწორი პოზის შესახებ.

    გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით

    პ / და "ლოვიშკა"

    No2 "თეთი"

    გახურება "მხიარული ნაბიჯები"

    გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით

    სუნთქვის ვარჯიში "გაზარდე ბალახი"

    თამაში "ტორტის გაზიარება"

    ვარჯიში პოზის ფორმირებისთვის "თევზა"

    #3 "იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე"

    სიარული და სირბილი სავარჯიშოები

    ტანვარჯიშის კომპლექსი "იხვის ჭუკი"

    სავარჯიშო "შეაგროვეთ ცხვირსახოცი თქვენი თითებით"

    P / და "Humpty - Dumpty"

    დასვენება "ტალღებზე რხევა"

    No4 "ჯუჯები ტყეში"

    გახურება "მხიარული ნაბიჯები"

    გარე გადამრთველი ბურთით

    სუნთქვის ვარჯიში "ფოთლების შრიალი"

    სავარჯიშოები პოზის ფორმირებისთვის "მხიარული ვარჯიში"

    P / I "Wattle"

    რელაქსაცია "ფოთლის ხმაური"

    ᲝᲥᲢᲝᲛᲑᲔᲠᲘ

    #1 "რატომ ვმოძრაობთ?"

    გარე გადამრთველი ბურთით

    ფეხის ვარჯიში "დახატე მზე"

    თვითმასაჟი "ჩვენ ვძერწავთ თავს, სახეს, ყურებს"

    P / და "ჩვენ მოვედით გაწმენდაზე"

    დასვენება "ქარი"

    No2 "მხიარული მობუდარი თოჯინები"

    სიარული პოზით და ფეხის ვარჯიშებით

    კომპლექსი "მატრიოშკი"

    სავარჯიშო "კუჭის აწევა"

    P / და "დაიჭირე ბურთი შენი ფეხით"

    No3 "სმეშარიკი"

    სავარჯიშოები ფეხებისა და პოზისთვის დავალებით

    ORU ჰანტელებით

    სუნთქვის ვარჯიში "მოცურავე"

    სავარჯიშო "კოლობოკი" - რულონები ზურგზე

    P / და "მესამე დამატებითი"

    თამაში მ / ნ "სად ვიყავით, არ ვიტყვით, მაგრამ რაც გავაკეთეთ, ჩვენ ვაჩვენებთ"

    No4 "მოხერხებული ცხოველები"

    დათბობა "მოხერხებული ცხოველები"

    ფეხის ვარჯიშები "ჯანმრთელობის გზა"

    თვითმასაჟი "ყურების მასაჟი"

    P / და "მაიმუნები"

    დასვენება "წვიმა"

    ნოემბერი

    No1 "მოგზაურობა ჯანმრთელობის ქვეყანაში"

    წარმოგიდგენთ რიტმულ ცეკვას "კუდის დამუხტვა"

    სავარჯიშო "სვინგი"

    P / და "ჩვენ ვიჯექით კარუსელზე"

    თამაში m/p "Snail"

    No2 "ეს არის ფეხები"

    დათბობა "მხიარული ფეხები"

    გარე გადამრთველი

    სუნთქვის ვარჯიში "მოთხილამურე"

    სავარჯიშო "შეაგროვე ღილაკები"

    P / და "ჩვენ ვიჯექით კარუსელზე"

    დასვენება "ჩვენ ვწუხვართ"

    No3 "პინოქიო ზღაპრულ ქვეყანაში"

    სიარული ტემპის ცვლილებით და პოზის შენარჩუნება

    რიტმული ცეკვა "დატენვა კუდისთვის"

    ტანვარჯიშის კომპლექსი მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის ელემენტებით

    P / და "სათევზაო ჯოხი"

    №4 "წავიდეთ კარავში"

    სავარჯიშო "ადექი"

    გადამრთველი დროშებით

    სუნთქვის ვარჯიში "ხის ჭრა"

    თამაშის სავარჯიშო "იპოვე სწორი გზა"

    P / და "სათევზაო ჯოხი"

    დასვენება "ჩიტების გალობის მოსმენა"

    დეკემბერი

    No1 "არ ვიცი ზამთარში სტუმრობა"

    ფეხით გახურება

    სავარჯიშო "წრეში სირბილი"

    რიტმული ცეკვა "ზიმუშკა-ზამთარი"

    სუნთქვის ვარჯიში "აკორდეონი"

    ფეხის ვარჯიში "შეაგროვეთ ფიფქები"

    P / და "სწრაფად მიიღე"

    No2 "ფიფქები"

    დათბობა "ფიფქები დაფრინავენ"

    მაკორექტირებელი სავარჯიშოების ნაკრები

    P / და "სწრაფად მიიღე"

    თამაში მ/პ "კარუსელი"

    დასვენება "ფიფქები დაფრინავენ"

    No3 "მოხერხებული ფეხები"

    P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"

    სავარჯიშო "წრეში სირბილი"

    გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით

    P / და "Wattle"

    No4 "დავეხმაროთ ლუნტიკს"

    ივარჯიშეთ ადექით სწორად

    სუნთქვის ვარჯიშების ნაკრები

    გარე გადამრთველი ტანვარჯიშის ჯოხით

    ფეხის სავარჯიშო "გახეხეთ ქაღალდის ფურცელი"

    სავარჯიშო "ნავი"

    P / და "სწრაფად მიიღე"

    იანვარი

    No1 "მალვინა და პინოქიო"

    რიტმული ცეკვა "თოჯინა"

    მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსი

    ფეხის ვარჯიშები

    სავარჯიშო "პინოქიო"

    No2 "ტყის ცხოველებთან ვიზიტი""

    სიარულის და სირბილის სახეობები

    სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"

    გარე გამანაწილებელი მოწყობილობა პატარა ბურთით

    სავარჯიშო "დახატე მზე"

    პ / და "ლოვიშკა"

    დასვენება "მზე"

    No3 "გლუვი ზურგი"

    სავარჯიშო "წრეში სირბილი"

    ORU (IP წოლა, ჯდომა, დგომა) ტანვარჯიშის კედელთან

    ჩამოკიდებული ვარჯიში

    თამაში "ჩვენ დავდივართ ქუდებით"

    ᲗᲔᲑᲔᲠᲕᲐᲚᲘ

    No1 "ლესოვიჩკაზე"

    სიარულის და სირბილის სახეობები

    გარე გადამრთველი

    სუნთქვის ვარჯიში "Blizzard"

    სავარჯიშო "შეაგროვეთ გირჩები"

    თამაში "ბაბა იაგას ძვლის ფეხი"

    დასვენება "ვეტეროკი"

    No2 "ჩვენ მოცეკვავეები ვართ"

    რიტმული ცეკვა "აერობიკა"

    ვარჯიშები დაბალიდან და. პ.

    სავარჯიშო "ტორტის გაზიარება"

    P / და "იცეკვე და დატრიალდი - იყავი ყველაზე მოხერხებული"

    No3 "მოგზაურობა სმეშარიკის ქვეყანაში"

    სავარჯიშო "ბურთების გაბერვა"

    ფეხის თვითმასაჟი

    P / და "ხაფანგი ბურთით", "იჩქარე დაჯექი"

    დასვენება "ვეტეროკი"

    No4 "ვინი პუხი კურდღლის სტუმრად"

    P / და "იპოვე ადგილი შენთვის"

    რიტმული ცეკვა "აერობიკა"

    სავარჯიშოების ნაკრები ფიტბოლის ბურთებზე

    P / და "უსახლკარო კურდღელი"

    თითის ტანვარჯიში "კურდღელი"

    მარტი

    No 1 "მეფე მაიმუნი"

    სიარული სხვადასხვა ამოცანებით

    გარე გადამრთველი ბურთებით

    სავარჯიშო "გაიარე ჭაობში"

    ფეხის თვითმასაჟი

    ჩამოკიდებული ვარჯიში.

    P / და "სწრაფად მიიღე"

    დასვენება "დაღლილი"

    No2 "გამოიცანი გამოცანები"

    სავარჯიშოების ნაკრები "გამოცანები"

    ვარჯიშები ფიტბოლზე - ბურთები

    თავის თვითმასაჟი

    P / I "ხაფანგი, აიღე ლენტი!"

    თამაში m/p "Swing"

    No3 "ყვავილების ქალაქში"

    სავარჯიშოების ნაკრები "მხიარული მსვლელობა"

    გარე გადამრთველი კუბებით

    სავარჯიშო "ცათამბჯენის აწყობა" (კუბურები ფეხებით)

    P / I "დათვი და ფუტკარი"

    თამაში m/p "იპოვე და გაჩუმდი"

    No4 "იყავი ჯანმრთელი"

    სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით

    ORU ჰანტელებით

    სუნთქვის ვარჯიში "ტუმბო"

    სავარჯიშო "დახატე სახლი"

    P / და "არ დარჩე იატაკზე"

    დასვენება "მზე"

    #5 "ძლიერი და მოქნილი რომ ვიყოთ, ჩვენ ყველას გვჭირდება ვარჯიში"

    სავარჯიშო "ნახტომი"

    პლასტიკური ტანვარჯიშის კომპლექსი

    თვითგაჭიმვის ვარჯიშები

    P / I "არ დააგდო"

    აპრილი

    No1 "დათვები"

    "ჯანმრთელობის გზა"

    ORU ჰანტელებით

    სუნთქვის ვარჯიში "ჩვენ ვწევთ დატვირთვას"

    სახის მასაჟი "ზღარბი"

    სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე

    P / და "დათვთან ტყეში"

    No2 "მხიარული ფუნთუშა"

    სიარული მონაცვლეობით სირბილით ვარჯიშთან ერთად

    სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე

    სავარჯიშო "გადააგორეთ ბურთი"

    P / I "ხაფანგი ბურთით" "

    No3 "ცირკი ანთებს ცეცხლს"

    ფეხით ფეხით ვარჯიშები

    გარე გადამრთველი რგოლით

    სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე

    P / I "მესამე დამატებითი"

    სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშები

    No4 "კუზია ბიჭებთან სტუმრად"

    სავარჯიშო "წრეში სირბილი"

    სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე

    სავარჯიშო "გლუვი ზურგი"

    P\I "თხუთმეტი"

    №1 "ზღვის მეფე ნეპტუნის მონახულება"

    სავარჯიშო "ზღვა"

    Ebb and flow თამაში

    სავარჯიშო "შეაგროვე კენჭი"

    თამაში "ზღვაში გადახტომა"

    თამაში "ზღვა აწუხებს"

    No2 "ყვავილების ქვეყანა"

    სუნთქვის ვარჯიში "ისუნთქე ერთი ცხვირით"

    ტანვარჯიში ფიტბოლ-ბურთებზე

    სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"

    P / I "ჩვენ სასაცილო ბიჭები ვართ"

    No3 "ტყეში"

    სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.

    ORU ჰანტელებით

    თვითმასაჟი მასაჟის ბურთებით

    P / I "ვინ არის უფრო სწრაფი"

    სავარჯიშო "ნაკლული ბალახი"

    No4 "მხიარული ვარჯიში"

    სიარული და სირბილი სხვადასხვა ამოცანებით.

    ORU ჰანტელებით

    P / და "ყველაზე მოხერხებული"

    თამაში m/p "ვინ დარეკა?"

    მეთოდოლოგიური მხარდაჭერა:

    კომპლექსების შედგენის მეთოდოლოგია, ფიზიკური აღზრდის რეგულარული გაკვეთილის მსგავსად, სამი ნაწილისგან შედგება.

    AT მოსამზადებელი ნაწილიმოიცავს მარტივ ზოგად განმავითარებელ და მაკორექტირებელ სავარჯიშოებს. შესრულების ტემპი ნელი, ზომიერი და საშუალოა, დოზა შეადგენს 6-8 გამეორებას. AT მთავარი ნაწილიმოიცავს სპეციალურ ვარჯიშებს პოზიციიდან, ზურგზე წოლა, გვერდზე და მუცელზე. ამ პოზიციებში უფრო ადვილია გასწორებულ სხეულზე მიყოლა, კუნთები არ განიცდიან ხანგრძლივ სტატიკური დატვირთვას, როგორც სხეულის ფეხზე დგომისა და მჯდომარე მდგომარეობაში დაჭერისას. ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის გამოიყენება წვრილი საგნებით სავარჯიშოები (ფანქრები, სათამაშოები Kinder Surprise-დან, პატარა დიზაინერის დეტალები და ა.შ.), ბავშვებს ეპატიჟებიან საგნების თითებით დაჭერას; დახატეთ ფანქრის დაჭერით ფეხის თითებით. სავარჯიშოების დოზა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკზე, საშუალოდ - 8-16-ჯერ. ყველა ვარჯიში უნდა შესრულდეს ორივე მიმართულებით. ფიზიკური დატვირთვის დროს მნიშვნელოვანია ბავშვს ასწავლოს ცხვირით სწორად სუნთქვა, სრულიად თავისუფლად, ოდნავი დაძაბულობის გარეშე. დასკვნითი ნაწილიაგებულია რელაქსაციის ვარჯიშებიდან (რელაქსაცია) შესრულებული და. ნ ზურგზე წოლა, სუნთქვითი ვარჯიშები და სპეციალური - სწორი პოზის განცდისთვის ან დაბალი აქტივობის მობილური თამაშისთვის.

    6 წლის ბავშვებისთვის სავარჯიშოების დოზა თითოეული ვარჯიში მეორდება 8-10 ჯერ. სავარჯიშოები მონაცვლეობს ხანგრძლივი და მრავალფეროვანი დასვენების შესვენებებით.

    კლასების საავტომობილო სიმკვრივე შეიძლება იყოს დაბალი - ეს გამოწვეულია იმით, რომ გათვალისწინებულია თითოეული ვარჯიშის შესრულების ინდივიდუალური ბუნება. დოზირება თანდათან იზრდება, ტექნიკის დაუფლების შემდეგ.

    6 წლის ბავშვებთან, ბავშვების საავტომობილო გამოცდილების გაფართოებასთან ერთად, ვერბალური ტექნიკის (ახსნა-განმარტებები, ბრძანებები და ა.შ.) როლი იზრდება ჩვენების თანხლების გარეშე, ვიყენებთ ვერბალურ ვიზუალურ საშუალებებს (ფოტოგრაფია, ნახატები).

    სავარჯიშოების შესრულებისას მოძრაობის რიტმისა და ტემპის შესანარჩუნებლად გამოიყენება შემდეგი:

    რიტმული მუსიკალური აკომპანიმენტი;

    ბრძანებების გასუფთავება

    · ხმის სიგნალი.

    6 წლის ბავშვებისთვის სავარჯიშოების კომპლექსები უფრო რთულდება, დავალებები გამოიყენება გრაფიკის ბარათების, ვიზუალური საშუალებების, გამოცანები, რომლებიც შეესაბამება კომპლექსის ნაკვეთს.

    ვარჯიშის დროს უნდა აკონტროლოთ ბავშვის სუნთქვა.

    ბავშვების კლასებში გამოიყენება არა მხოლოდ მაკორექტირებელი ტანვარჯიში, არამედ ფიტბოლ-ტანვარჯიში, გაკვეთილები "მშრალ აუზში", არასტანდარტული აღჭურვილობით და ტრენაჟორებზე: "ტვისტერი", "ტალღებზე სირბილი", "სკამი. პრესა“, მინი ტრამპლინები.

    როდესაც ბავშვები სწავლობენ ყველა სავარჯიშოს აპარატსა და ტრენაჟორებზე, გაკვეთილები ტარდება წრიული ვარჯიშის სახით. წრიული ვარჯიში უზრუნველყოფს ინდივიდუალურ მაქსიმალურ დატვირთვას თითოეული ბავშვისთვის. ის თავად ადგენს ტემპს და არეგულირებს დატვირთვას. ჩემი ამოცანაა შევქმნა პირობები, დავაყენო, მივყვე, დავაბრუნო, მივმართო, გავასწორო მოძრაობა, ანუ თითოეულ ბავშვს მივუწოდო ინდივიდუალურად დიფერენცირებული მიდგომა მისი მახასიათებლების გათვალისწინებით.

    საკლასო ოთახში ვიყენებთ გარე თამაშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სწორი პოზის უნარის განვითარებას და ტანისა და ფეხების კუნთების გაძლიერებას.

    თვითმასაჟი ტარდება თამაშის სახით.

    წრის მუშაობის ანალიზი "ჯანმრთელი"

    ლიდერი: ნიკოლაენკო ლ.გ.

    წრის პროგრამა „ჯანმრთელი-კა“ განკუთვნილია დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის, მეცადინეობები ტარდებოდა კვირაში ერთხელ. გაკვეთილები ტარდებოდა ჯგუფურად. პირველი ჯგუფი 1-2 კლასის მოსწავლეები არიან, მეორე ჯგუფი მე-3, მე-4 კლასის მოსწავლეები.სპორტულ-გამაჯანსაღებელ ზონაში „ჯანმრთელი-კა“ კლასგარეშე აქტივობების პროგრამა საგანმანათლებლო ხასიათისაა და მიმართულია შემდეგი მიზნების მისაღწევად:

    ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი დამოკიდებულების ჩამოყალიბება და კომუნიკაციის უნარები, როგორიცაა თანამშრომლობის უნარი, პასუხისმგებლობა მიღებული გადაწყვეტილებები;

    განუვითარდებათ თვითშეფასების და თვითკონტროლის უნარები საკუთარ ჯანმრთელობასთან მიმართებაში;

    ასწავლეთ საკუთარი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაუმჯობესების მეთოდები და ტექნიკა.

    მიზნები განისაზღვრება შემდეგი ამოცანებით:

    1. ფორმირება:

    იდეები: ჯანმრთელობაზე მოქმედი ფაქტორები; სწორი (ჯანსაღი) კვება და მისი რეჟიმი; სასარგებლო პროდუქტები; ყოველდღიური რუტინის რაციონალური ორგანიზება, სწავლა და დასვენება; საავტომობილო აქტივობა; თამბაქოზე, ალკოჰოლზე და სხვა ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებზე დამოკიდებულების მიზეზები, მათი მავნე ზემოქმედება ჯანმრთელობაზე; ჯანმრთელობის კულტურისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძირითადი კომპონენტები; ემოციური მდგომარეობის გავლენა ჯანმრთელობასა და ზოგად კეთილდღეობაზე;

    კონსტრუქციული კომუნიკაციის უნარი;

    ექიმთან უშიშრად კონსულტაციის აუცილებლობა ჯანმრთელობის საკითხებზე, მათ შორის ზრდასთან და განვითარებასთან დაკავშირებულ საკითხებზე;

    2. ტრენინგი:

    ქცევითი მოდელის შეგნებული არჩევანი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ და გააძლიეროთ ჯანმრთელობა;

    პირადი ჰიგიენის წესები, მზადყოფნა დამოუკიდებლად შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა;

    ემოციური განტვირთვის (რელაქსაციის) ელემენტარული უნარები;

    მხედველობის ვარჯიშები.

    საკლასო ოთახში გამოიყენებოდა კლასებისა და აქტივობების ჩატარების სხვადასხვა ფორმა:

    თამაშები

    საუბრები

    ვიქტორინები

    პრეზენტაციები

    ტესტები და კითხვარები

    თემატური ფილმების ყურება

    ექსკურსიები…

    ყოველივე ამან ხელი შეუწყო მოსწავლეებში კლასში ინტერესის განვითარებას. კლუბში დასწრება კარგია. დაგეგმილი 34 გაკვეთილიდან 33 ჩატარდა. (1 საათი სასკოლო გრიპის კარანტინის გამო).სასწავლო წლის განმავლობაში ყველაზე საინტერესო აქტივობა-თამაშები იყო"მე წავიდოდი მაშველებთან" "ჯანმრთელობის კუნძული", ვუყურებ ვიდეოს "როგორ შევინარჩუნოთ და გავაძლიეროთ მხედველობა", "მეხსიერების სწრაფი განვითარება", "ადამიანი", სპორტული ღონისძიებები« უფრო სწრაფად, უფრო მაღალი,"მინდა ვიყო ჯანმრთელი." „ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის“, ხატვის კონკურსი"პროდუქტები ჯანმრთელობისთვის",„ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე ვართ“, „აკრძალულია მოწევა!“ ამ სასწავლო გეგმის განხორციელების შედეგია სასწავლო წლის წრის მუშაობის შედეგების საფუძველზე მოსწავლეთა გამოკითხვის ჩატარება. გამოკითხვის შედეგებმა აჩვენა, რომ სტუდენტების 72%-ს სურს გააგრძელოს სწავლა "ჯანმრთელ" წრეში მომავალი წლისთვის!

    მუნიციპალური საბიუჯეტო სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება

    "საბავშვო ბაღი "უმკა"

    დამტკიცებულია

    MBDOU "D/s" Umka "-ის ხელმძღვანელი

    Kraysvetney A.V.

    "___"_____________20 გ

    "ჯანმრთელი"

    ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და გამოსწორების ორიენტაციის პროგრამა

    (3-7 წლის ბავშვებისთვის)

    შედგენილი:

    კოლესნიკოვა ნატალია ალექსანდროვნა,

    ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი

    MBDOU "D / s" Umka "

    განმარტებითი შენიშვნა

    ფიზიკური კულტურის, სპორტისა და მაკორექტირებელი ორიენტაციის შეცვლილი პროგრამა „ზდოროვიაჩოკი“ შემუშავდა 3-7 წლის ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ ძვალ-კუნთოვანი სისტემის დარღვევები (პოზის დარღვევა და ბრტყელი ტერფები). პროგრამა ხორციელდება სწავლის ერთი წლის განმავლობაში.

    ჯანსაღი ჯგუფის დაკომპლექტება ხორციელდება ბავშვების ზოგადი ფუნქციური მდგომარეობის, ასაკის, სამედიცინო გამოკვლევის მონაცემების, სამედიცინო სპეციალისტების (პედიატრი, ქირურგი) რეკომენდაციების გათვალისწინებით. სკოლამდელი აღზრდის საგანმანათლებლო დაწესებულების სამედიცინო პერსონალი ობიექტური კვლევის მეთოდებით (პლანტოგრაფია) ატარებს ფეხის თაღების მდგომარეობის დიაგნოზს.

    ბავშვების სამედიცინო შემოწმების შედეგებს მშობლებს აცნობს სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების პედიატრი ინდივიდუალურად და მათ ურჩევენ ჯგუფურად გამასწორებელი ტანვარჯიშის გაკვეთილებს.

    ჯანსაღი ჯგუფში ბავშვების ჩარიცხვა ხდება მშობლების თანხმობით. თითოეული მოსწავლისთვის პროგრამის განხორციელების ვადა განისაზღვრება ინდივიდუალურად სამედიცინო შემოწმებისა და დიაგნოსტიკური შედეგების მიხედვით.

    ფიზიკური აღზრდის ხელმძღვანელი ამოწმებს ზურგისა და მუცლის კუნთების ძალის გამძლეობას, მოქნილობას. ეს კეთდება ბავშვის კუნთოვანი სისტემის საწყისი მდგომარეობის დასადგენად და მომავალში კლასების შედეგების გასაკონტროლებლად.

    კლასები ტარდება არათანაბარი ასაკობრივი ჯგუფით 3-5 წელი და 5-7 წელი არაუმეტეს 10 კაცისა კვირაში 2-ჯერ შუადღისას (გარდა ფიზიკური აღზრდისა). გაკვეთილის ხანგრძლივობა 5-7 წლის ბავშვებისთვის არის 25-30 წუთი, 3-5 წლის ბავშვებისთვის 20 წუთი. ამავდროულად, დაცულია სანიტარიული და ჰიგიენური სტანდარტები და უზრუნველყოფილია კარგი დასვენებისა და შრომისუნარიანობის აღდგენის შესაძლებლობა სეირნობისა და დღის ძილის გზით, გათვალისწინებულია სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულების სასწავლო გეგმა.

    ასაკობრივი პერიოდიზაციის თავისებურებების ცოდნა აუცილებელია საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დარღვევების მქონე ბავშვებისთვის Healthy პროგრამის სწორად ასაგებად. კუნთოვანი სისტემის ფორმირების ძირითადი მახასიათებლები ბავშვის ცხოვრების პირველ პერიოდებში:

    ჩვილობა (სიცოცხლის პირველი წელი):ხერხემლის ყველა ფიზიოლოგიური მრუდი ჩამოსხმულია, კუნთოვანი სისტემა ძლიერდება. თერაპიული ტანვარჯიში მიზნად ისახავს კუნთების ტონის ნორმალიზებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.

    ადრეული ბავშვობა (1- 3 წელი): ხერხემლის ფიზიოლოგიური მოსახვევები უფრო გამოხატულია, იზრდება კუნთების მასა, განსაკუთრებით დიდი კუნთები (ტორსი). ჩნდება პოზის დარღვევის პირველი ნიშნები. თერაპიული ტანვარჯიში მიზნად ისახავს კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერებას.

    პირველი ბავშვობა (4- 7 წელი): ფიზიოლოგიური მრუდები გამოხატულია და აგრძელებს ფორმირებას, კუნთები და ჩონჩხი ძლიერდება. აქტიური მოძრაობების მოცულობა იზრდება. სამი წლის ბავშვს შეუძლია გადახტეს ორ ფეხზე, გადახტეს 10-15 სმ სიმაღლის ბლოკებიდან, გადახტეს იატაკზე დაყრილ თოკზე. მოტორული თვისებები უფრო მკაფიოდ ვლინდება 4 წლის ასაკში. 5 წლის ასაკში უმჯობესდება მოძრაობების კოორდინაცია. პერიოდი მთავრდება თვალშისაცემი გამორჩეული ნიშნით - პირველი ფიზიოლოგიური (ჩონჩხის) წევით, რომელიც ხასიათდება სხეულის სიგრძის დაჩქარებული ზრდით. მეორე ასეთი წევა მხოლოდ პუბერტატში შეინიშნება. ჩონჩხის ინტენსიურ ზრდასთან ასოცირდება დარღვეული პოზისა და ბრტყელტერფების ნიშნების რაოდენობის ზრდა.

    შესაბამისობა

    არ მეშინია კიდევ ერთხელ გავიმეორო:

    Ჯანმრთელობის დაცვა-

    ეს არის პედაგოგის ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმე.

    ბავშვების ხალისიანობის, ხალისიანობისგან

    მათი სულიერი ცხოვრება დამოკიდებულია

    მსოფლმხედველობა, გონებრივი განვითარება,

    ცოდნის სიძლიერე, თავდაჯერებულობა

    ვ.ა. სუხომლინსკი

    ეჭვგარეშეა, რომ ჯანმრთელობა დიდი ღირებულებაა. ძლიერი, ძლიერი, ჯანმრთელი და ჭკვიანი ბავშვის აღზრდა ყველა მშობლის მიზანია. და ექიმებისა და მასწავლებლების ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა. მრავალი სამეცნიერო კვლევა მიუთითებს, რომ ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრების ზრდა ხდება სკოლამდელ ბავშვობაში.

    ჯანსაღი ბავშვის აღზრდის პრობლემა დღეს უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. სპეციალისტების ყველაზე დიდ შეშფოთებას ადრეული და სკოლამდელი ასაკის ბავშვები იწვევენ, რომელთა ინციდენტობა დასრულებულია ბოლო წლებიგაიზარდა.

    იმავდროულად, სკოლამდელი ასაკი ბავშვის განვითარების მგრძნობიარე პერიოდია, როდესაც საფუძველი ეყრება მის ჯანმრთელობას, ფიზიკურ განვითარებას, მოტორულ უნარებსა და შესაძლებლობებს. როგორ არის ორგანიზებული ბავშვის აღზრდა და განათლება, რა პირობები იქმნება მისი ფიზიკური თვისებების, განვითარებისა და ჯანმრთელობის განვითარებისთვის ცხოვრების შემდგომ წლებში.

    სიცოცხლის პირველი შვიდი წლის განმავლობაში ბავშვის ორგანიზმი ინტენსიურად იზრდება და ვითარდება. ყველაზე კრიტიკული პერიოდები დაკავშირებულია ამ ასაკთან, რაც სკოლამდელ ბავშვს ხდის ყველაზე დაუცველს გარე ფაქტორების გავლენის მიმართ, როგორც არახელსაყრელი სოციალური, ისე გარემო, დემოგრაფიული, კლიმატური, კერძოდ:

    · მემკვიდრეობითობა;

    მკვეთრად კონტინენტური კლიმატის მახასიათებლები (ტემპერატურა და წნევის ვარდნა);

    არახელსაყრელი გარემო პირობები.

    ცხოვრების წესი, რომელიც ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.

    ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, ჩვენ ვიცით, რომ რთულია დღევანდელი მდგომარეობის რადიკალურად შეცვლა. მაგრამ საბავშვო ბაღის სპეციალისტებს შეუძლიათ და უნდა იმოქმედონ ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე, გაძლიერებაზე და გამოსწორებაზე.

    ჩვენს საბავშვო ბაღში ყოველწლიურად ბავშვებს ამოწმებენ სპეციალისტები (ქირურგი, პედიატრი, ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის, ოფთალმოლოგი). პედიატრები აღნიშნავენ, რომ ბავშვთა ჯანმრთელობის მდგომარეობის ყველა გადახრებს შორის ერთ-ერთი პირველი ადგილი უკავია ფეხის პოზისა და თაღის დარღვევას.

    სამედიცინო სპეციალისტების მიერ ბავშვების გამოკვლევის შედეგების გაანალიზებისას აღვნიშნეთ, რომ კუნთოვანი სისტემის დარღვევების მქონე ბავშვების რაოდენობა ყოველწლიურად იზრდება.

    დღეისათვის საკმარისი ყურადღება ექცევა ბავშვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პრობლემას, კერძოდ, გახსნილია და წარმატებით ფუნქციონირებს სპეციალიზებული ცენტრები, რომლებშიც ტარდება გაკვეთილები კუნთოვანი სისტემის დარღვევის მქონე ბავშვებთან. თუმცა მშობლების უმეტესობას არ აქვს საკმარისი ფული და დრო ასეთ გაკვეთილებზე დასასწრებად. ბევრისთვის უფრო მოსახერხებელია, როდესაც ბავშვთან მაკორექტირებელი სამუშაოები უშუალოდ საბავშვო ბაღში ხორციელდება. აქედან გამომდინარე, აშკარაა, რომ აქტუალურია ბავშვებთან დამატებითი გაკვეთილები, რომლებიც მიზნად ისახავს საბავშვო ბაღში ბავშვებში სწორი პოზის უნარის განვითარებას და ბრტყელი ფეხების პრევენციას.

    პოზის დარღვევა აღინიშნება ორ სიბრტყეში - ფრონტალური და საგიტალური. დარღვევები თვალსაჩინოა, როცა ბავშვს (წინ) ვუყურებთ უკნიდან და გვერდიდან. სკოლამდელ ბავშვებში ძირითადად დგინდება ე.წ დუნე პოზა. Ერთ - ერთი მთავარი მიზეზიდუნე პოზის ფორმირება არის ბავშვის კუნთების სუსტი განვითარება, მისი ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, ხშირი და ხანგრძლივი ავადმყოფობა. ხშირად დუნე პოზა შერწყმულია სხვადასხვა დეფექტებთან ქვედა კიდურები, რაც აიხსნება მთლიანი კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის ზოგადი სისუსტით. სკოლამდელ ბავშვებში საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ყველაზე გავრცელებული პათოლოგია არის ფეხის თაღის დეფორმაცია – მისი გაბრტყელება. ფეხი არის ჩვენი სხეულის საფუძველი, საყრდენი და განვითარების ნებისმიერი დარღვევა შეიძლება აისახოს ბავშვის პოზაზე. ფეხის თაღი იწყებს ფორმირებას აქტიური სიარულის პერიოდში და უნდა ჩამოყალიბდეს 3 წლის განმავლობაში.

    Zdorovyachok პროგრამა უზრუნველყოფს ბავშვების ინტერესის ჩამოყალიბებას მათი პირადი ჯანმრთელობის მიმართ, ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და გაძლიერებას სკოლამდელი დაწესებულების პირობებთან ადაპტირებული თანამედროვე ჯანდაცვის ტექნოლოგიების დანერგვით. ეს ტექნოლოგიები წმინდა პრევენციული ხასიათისაა და მიმართულია მოსწავლეთა ემოციურად პოზიტიური ტონის შენარჩუნებაზე.

    პროგრამის დაწერისას შესწავლილი იქნა საკმარისი რაოდენობით სამეცნიერო და მეთოდოლოგიური ლიტერატურა, გაანალიზებული იქნა ცნობილი სპეციალისტების მაკორექტირებელი მეთოდები. კეთდება დასკვნა, რომ ამ სფეროში დაგროვდა მნიშვნელოვანი გამოცდილება, შემუშავდა ცალკეული კომპლექსები თერაპიული ტანვარჯიშისკოლამდელი აღზრდისთვის, რომლებიც ტარდება კლინიკებში, სამედიცინო და ფიზიკური აღზრდის დისპანსერებში (მ. ი. ფონარევი, ვ. კ. ველიჩენკო, ო. ვ. კოზირევა და სხვ.). ამასთან, პრაქტიკულად არ არსებობს სამეცნიერო და მეთოდოლოგიური განვითარება სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების პირობებთან დაკავშირებით საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დარღვევების მქონე ბავშვებთან მაკორექტირებელი მუშაობის შესახებ.

    ჩვენი პროგრამა ეფუძნება მეცნიერულად დაფუძნებულ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მეთოდებს, როგორიცაა ო.ვ.კოზირევა, ი.ს.კრასიკოვა და სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროგრამა „ჯანმრთელობის მწვანე შუქი“ (ავტორი მ.იუ.კარტუშინა).

    ჩვენი საბავშვო ბაღი მუშაობს გადაცემის "ბავშვობა" მიხედვით (T.I. Babaeva, Z.I. Mikhailova, L.M. Gurovich-ის რედაქტორობით). "ზდოროვიაჩოკის" პროგრამის თავისებურება ის არის, რომ ის ავსებს "ბავშვობის" პროგრამას ფიზიკურ აღზრდაში და ხორციელდება თერაპიული ვარჯიშების გამოყენებით, რომლებიც მიზნად ისახავს მაგისტრალური და კიდურების კუნთების ზოგად გაძლიერებას. თერაპიული ტანვარჯიშის ერთ-ერთი სახეობაა მაკორექტირებელი ტანვარჯიში. სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის გაკვეთილების ჩატარება საშუალებას გაძლევთ დროულად და ეფექტურად აღმოფხვრათ ეს მიზეზები პოზისა და თაღოვანი დარღვევების ფორმირების ადრეულ ეტაპზე. ეს არის გამოყენების დროულობა ვარჯიშითან თერაპიული დანიშნულებაყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია თერაპიული ტანვარჯიშის დანერგვა სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების მაკორექტირებელი მუშაობის პრაქტიკაში.

    ზდოროვიაჩოკის პროგრამის განხორციელების შედეგად გაიზარდა საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დარღვევების პრევენციასა და კორექტირებაზე მუშაობის ეფექტურობა. სკოლამდელი აღზრდის საგანმანათლებლო დაწესებულების პედიატრმა აღნიშნა, რომ მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის დამატებითი გაკვეთილების ჩატარებისას სკოლამდელი ასაკის ბავშვები განიცდიან პოზის ობიექტურ გაუმჯობესებას, ფეხის თაღის ფორმირებას, კუნთოვანი აპარატის გაძლიერებას და სიძლიერის განვითარებას.

    Zdorovyachok პროგრამის გამორჩეული მახასიათებლები. მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის ძირითადი განსხვავებებია სპეციალური ვარჯიშები:

    კუნთების დიდი ჯგუფების განვითარებაზე (განსაკუთრებით ზურგისა და მუცლის კუნთები),

    ხერხემლის კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად, რომელიც აყალიბებს სწორ პოზას,

    კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გასაძლიერებლად, რომელიც ქმნის ფეხის სწორ რკალს.

    ყველა ვარჯიში შესრულებულია უფრო მოდუნებული ტემპით.

    მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის კომპლექსების მახასიათებელია სათამაშო სავარჯიშოების გამოყენება ბავშვებისთვის მიმზიდველი სურათებით. ყველა ვარჯიში აღიქმება ბავშვების მიერ თამაშის ნაწილად და შედის მათ დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობაში, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია.

    Zdorovyachok პროგრამა მეთოდურად არის მხარდაჭერილი: შედგენილია თემატური სასწავლო გეგმა 3-5 და 5-7 წლის ბავშვებისთვის, შემუშავდა გამოსასწორებელი კლასების შეჯამებები თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის, მომზადდა რეკომენდაციები მშობლებისა და აღმზრდელებისთვის, მომზადდა საქმეების კაბინეტები. შეიქმნა: „მაკორექტირებელი თამაშები და ვარჯიშები“, „ჯანმრთელობის ვარჯიშები ლამაზი პოზისთვის“, „საიდუმლოები ვარჯიშისთვის“.