რა შეგიძლია გააკეთო ონლაინ, როცა მოწყენილი ხარ. რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მოგწყინდებათ

თუ ადამიანი მოწყენილია, ამას მიზეზები აქვს. ზოგიერთ შემთხვევაში მოწყენილობა სძლევს ადამიანს იმის გამო, რომ ყველაფერი დაიღალა და ზოგჯერ უბრალოდ არ არის გზა თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის. ხდება ისე, რომ აპათიის გაჩენა ცუდ გუნებასთან ასოცირდება, სხვა შემთხვევაში კი მოსაწყენია, რადგან მიზანი არ არის. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით ყურადღება მივაქციოთ ყველა სახის მოწყენილობას, დაწყებული ბანალური პრობლემებით დამთავრებული საკითხებით, რომლებიც გარკვეულ ძალისხმევას მოითხოვს. მაშ რას აკეთებ, როცა მოწყენილი ხარ?

მოსაწყენი? Ძალიან მოსაწყენი? დიახ, ეს ხდება. როცა უკვე ყველაფერი სცადე, როცა დრო ბევრია და გართობის იდეები სადღაც გაქრა და მოწყენილობა ისე სძლია, როგორც არასდროს. თუ თქვენ ხართ ზუსტად ის ადამიანი, ვისაც ეს პრობლემა აქვს, მაშინ დაჯექით და მოეჭიდით სკამზე. სხვათა შორის, მოწყენილობასთან გამკლავების გზების ჩამონათვალი, რომელიც ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი, ასევე დაეხმარება მათ, ვისაც სრული აპათია ან თუნდაც დეპრესია აქვს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ მოწყენილია - 100 იდეა მოწყენილობისთვის:

არის მომენტები, როცა არაფერი მახსენდება. ამაზე ფიქრი არ არის საჭირო. მსოფლიოში, სადაც ინფორმაციის ფრენა გიგაბიტებშია გათვლილი, ყოველი მეორე ადამიანი აწყდება მსგავს სირთულეებს. უმჯობესია უბრალოდ აირჩიოთ ოცი შემოთავაზებული ვარიანტიდან ერთი, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მოწყენილობა.

1. ინტერნეტის არსებობისას გაცნობა არ არის რთული. შეგიძლიათ დაათვალიეროთ გაცნობის ყველაზე პოპულარული საიტები ან თუნდაც ეწვიოთ ჩათულეტს, სადაც ზედმეტია წერილობითი პასუხის მოლოდინი.

2. სპორტდარბაზში სიარული შესანიშნავი გამოსავალია მათთვის, ვისაც არ აქვს კომპლექსები ფიზიკასთან დაკავშირებით. სპორტდარბაზში ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი ნაცნობები.

3. საინტერესო წიგნის პოვნა შესანიშნავი შესაძლებლობაა ფანტაზიის განსახორციელებლად. წიგნების კითხვა გამოირჩევა მიღებული ინფორმაციის აღქმის სისწრაფით და შესაბამისად, ტვინს აქვს სტაბილური შთაბეჭდილებების ჩამოყალიბების შესაძლებლობა.

4. კოქტეილების დამზადების სწავლა - შეიძლება იყოს არა მხოლოდ საინტერესო აქტივობა, არამედ სასარგებლოც სახლში სტუმრების მისვლისას.

5. მოიწვიე სტუმრები – კარგი შესაძლებლობაა გააძლიერო მეგობრებთან ურთიერთობა, განიტვირთოს და მოწყენილობა განთავისუფლდეს.

7. შექმენით სლაიდშოუ ან კოლაჟი - ერთი ქვით ორი ჩიტის მოკვლის ერთი გზა: გახადეთ თქვენი ფოტოალბომი პრეზენტაბელური და ჩაეფლო ნოსტალგიაში.

8. ვიდეო დღიურის დაწყება მოსახერხებელი, გამოსადეგია და რაც მთავარია, ვიდეო დღიური უკეთ გადმოსცემს განწყობას, ვიდრე ბლოკნოტის ფურცელი.

9. ეწვიეთ ონლაინ ცეკვის სკოლის გაკვეთილს - ისწავლეთ ახალი სვლები, დაგეხმარებით დარჩეთ პოპულარული საცეკვაო მოედანზე. გარდა ამისა, თავად სასწავლო პროცესი საკმაოდ სახალისო აქტივობაა.

10. ბუნებაში სიარული ზოგჯერ არა მხოლოდ საინტერესოა, არამედ სასარგებლოც. ისუნთქეთ ხეებით ახლად წარმოებული ჰაერი, აღფრთოვანდით პეიზაჟებით და დატკბით სამყაროსთან ერთობით.

11. ოჯახის ხის შედგენა ძალიან საინტერესო აქტივობაა. ასეთ მომენტებში ადამიანს ესმის, რამდენად მდიდარია საყვარელ ადამიანებთან და რამდენად მნიშვნელოვანია მათთან ურთიერთობა.

12. გამოიკვლიეთ თქვენი ქალაქის ონლაინ ბიულეტენების დაფა - ზოგჯერ საინტერესოა ძვირადღირებული ნივთის პოვნა მცირე ფულზე. ხშირად ასეთ საიტზე გასეირნება გარიგებით მთავრდება.

13. შეხედე, რაღაც კლასიკის ჟანრიდან - შეუძლია აღფრთოვანებული ხარ დიდი მსახიობების თამაშით. თუმცა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შორს წახვალ კლასიკაში. პირველივე ნამუშევრები შეიძლება დაიკვეხნოს მხოლოდ ისტორიული ფონებით.

14. იპოვეთ ახალი ჰობი – ყოველთვის საინტერესოა რაიმე ახლის სწავლა. ამ შემთხვევაში, თქვენ ნამდვილად არ მოგწყინდებათ.

16. სახლისთვის ყურადღების მიქცევა - ხანდახან სახლის დალაგება არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ ამაღელვებელიც, რადგან ნაგვის ანალიზისას ხშირად მივიწყებული, თუმცა საყვარელი ნივთებია. ეს არა მხოლოდ მოწყენილობას მოკლავს, არამედ პრინციპში სასარგებლოა.

17. საყვარელი ადამიანების დაბადების თარიღებით რვეულის შენახვა ძალიან საინტერესოა, ვინაიდან დავიწყებული დაბადების დღეების აღსადგენად შესაძლოა ვინმეს დახმარება დასჭირდეს. ასე რომ, მოწყენილობის უკანა პლანზე გადატანა მოუწევს.

18. გაასუფთავეთ კომპიუტერი - კომპიუტერის დესკტოპის გაწმენდა პირველ რიგში სასარგებლოა, გართობა კი მოგვიანებით იწყება, როცა მაგიდის წმენდისას ყურადღება დიდი ხნის დავიწყებულ ფაილებზე გადადის.

19. ეწვიეთ მეზობლებს - ზოგ შემთხვევაში მეზობლების სტუმართმოყვარეობა გადაიქცევა სასიამოვნო შეკრებებში ჩაის ფინჯანზე, ამიტომ კომპანია მოწყენის დროს ზედმეტი არ იქნება.

20. მიიღეთ შინაური ცხოველები - კარგი, აქ გემო და ფერი. თუ გსურთ სახლიდან გაძევებული სიჩუმე, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ თუთიყუში. როცა სული იტყუება მოფერებაზე, მაშინ ამოვა კატა და თუ ადამიანი ბუნებით ტემპერამენტიანია, მაშინ ძაღლი ჯობია, ცხოველი არ არსებობს. ერთი რამ ცხადია, მოსაწყენი არ იქნება.

რა უნდა გააკეთოს სამსახურში მოწყენის დროს?

სამსახურში ყველაზე დამღლელი სამუშაო ელოდება, ასეთ მომენტებში მოწყენილობა ნებისმიერს სძლევს. ერთი შეხედვით შეიძლება იფიქროთ, რომ არ არსებობს იმაზე მეტად დაკავებული და ენთუზიასტი, ვიდრე ის, ვინც სამუშაო ადგილზეა. თუმცა, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სამსახურში ძალიან ხშირად გიწევთ ფრთებში ლოდინი. Მაგალითად:

• სამუშაო დღის დასასრული (როცა ყველაფერი კეთდება და დარჩენილია დამატებითი დრო);
• მასალების ან საქონლის მოლოდინში;
• ლანჩის შესვენება;
• ელოდება კლიენტებს.

რა თქმა უნდა, არის სხვა შემთხვევებიც, როცა სამსახურში მოგბეზრდებათ, მაგრამ ზემოთ მოყვანილი ვარიანტები ყველაზე გავრცელებულია. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როცა თავისუფალ დროს მოგწყინდებათ.

1. დაალაგეთ ნომრები – თუ თავისუფალი საათი გაქვთ, მაშინ სასარგებლო და საინტერესო იქნება ტელეფონით კონტაქტებთან ურთიერთობა. როგორც წესი, ბევრ ადამიანს აქვს კონტაქტების მენიუ ძალიან უგულებელყოფილი მდგომარეობაში. გაუგებარია „ოლბუხუჩი“, ჯობია სწორად მოაწეროთ ხელი და ზოგიერთი კონტაქტი შეიძლება წაიშალოს.

2. კროსვორდი - სამსახურში წასვლისას შეგიძლიათ ჟურნალი აიღოთ კროსვორდით ან კროსვორდით. ის დიდ ადგილს არ საჭიროებს, თავისუფალ დროს კი საშუალებას მოგცემთ მოკლათ დრო და გაავარჯიშოთ ერუდიცია.

3. დაურეკეთ მეგობრებს – მეგობართან ან ნაცნობთან ზარი დაგეხმარებათ ლოდინის გადალახვაში, გარდა ამისა, შეიძლება გაგახაროთ. ამ შემთხვევაში, დიდი ხნის განმავლობაში არ უნდა აირჩიოთ ვის დაურეკოთ. ბევრად უფრო საინტერესო იქნება, თუ შემთხვევით კონტაქტს აირჩევთ. შემდეგ კი შეგიძლიათ თქვათ, რომ ნომერი შემთხვევით აკრიფეთ და შეეცადეთ დაიწყოთ საუბარი. როგორც წესი, ასეთი ზარები ხშირად აღადგენს დაკარგულ კავშირებს საყვარელ ადამიანებთან.

4. რუკები - განკუთვნილია ადამიანებისთვის, რომლებიც მუშაობენ გუნდთან შეზღუდულ ადგილებში. მაგალითად, სამშენებლო მოედანზე, ქარხანაში და ა.შ. თქვენთან ერთად გემბანის აყვანა, ლანჩის შესვენება შესანიშნავი გატარება იქნება კომპანიაში.

5. თამაშები თქვენს ტელეფონზე - დიდი დახმარებაა მოწყენილი დროის გასატარებლად. უბრალოდ არ დაიზაროთ, თუ სამსახურში ინტერნეტი არ არის. სახლში, წინასწარ, შეგიძლიათ ტელეფონში გადმოწეროთ რამდენიმე თამაში და ერთ-ერთი მათგანი აუცილებლად დაგეხმარებათ სამსახურში მოწყენილობის დაძლევაში.

6. მუსიკა არის კიდევ ერთი გზა, თავისუფალ დროს, გაერთოთ ტანჯვის ნაცვლად. აღსანიშნავია, რომ კარგად შერჩეული პლეილისტი თქვენი გემოვნებით უმკლავდება მოწყენილობას თამაშებზეც კი.

7. კოლეგაზე ხუმრობა სამსახურში გართობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა და ის უნაკლოდ მუშაობს. მთავარია ხუმრობით არ გადააჭარბოთ, თორემ შეიძლება ურთიერთობა გააფუჭოთ. და სხვა კოლეგები სიამოვნებით შემოგთავაზებენ გათამაშების იდეას.

8. შხამიანი ხუმრობები - დამღლელი ლოდინი გადაიქცევა სახალისო შეკრებად, თუ რამდენიმე ხუმრობას მოაგროვებთ სხვადასხვა თემაზე. ძალიან ხშირად ხდება, რომ სიუჟეტის შემდეგ ინიციატივას გუნდის შემდეგი წევრი აიღებს. და ასე შემდეგ, სანამ არ ამოიწურება კოლეგების ცოდნის მარაგი არჩეულ თემაზე. აქ სხვა სერიიდან ანეგდოტი იქნება შესაბამისი.

9. გააკეთეთ გახურება – დროის გატარების ეს გზა აქტუალურია, როცა გახურებამდე გარკვეული ამოცანებია დაყენებული. მაგალითად, 20 ჩაჯდომა, 20 ბიძგი, 10 აწევა და ა.შ. ხოლო თუ ყოველ დღე და გარკვეულ დროს ჩნდება უფასო წუთები, მაშინ ასეთი აქტივობა არამარტო მოგიხსნით მოწყენილობას, არამედ შესანიშნავი ფიზიკის მოპოვებაშიც დაგეხმარებათ.

10. დაეუფლეთ საინტერესო უნარს - სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ ოსტატურად მოატრიალოთ კალამი თითებს შორის, სანთებელა, ფანქარი ან სხვა ნივთი. მოძრაობებზე ფოკუსირება ყურადღების გადატანას და მოტორულ უნარებს ავითარებს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ მოწყენილობის მიზეზები გაუგებარია - კიდევ 10 იდეა მოწყენილობისთვის

როცა ცხოვრება ნორმალურად გვეჩვენება, როცა მნიშვნელოვანი პრობლემები არ არის, მაგრამ მოწყენილობა მაინც ჭარბობს, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს მიზანი არ აქვს. ასეთ შემთხვევებში, ძნელია იპოვოთ გასართობი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მოწყენილობას. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, გამოსავალი მდგომარეობს იმაში, რომ საკუთარ თავს დაუსვან ამოცანები, რაც ხელს შეუწყობს ახალი გამოცდილების განვითარებას.

1. ენის შესწავლა. ახალი ტიპის ადამიანები, ალტერნატიული მენტალიტეტი და დიდი პერსპექტივები მოგცემთ უცხო ენის შესწავლას. რა თქმა უნდა, ყველაზე მოსახერხებელი იქნება ენის სწავლა, რომელიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება. ეს ენა ინგლისურია. მაგრამ თუ ადამიანს უფრო მეტად მოსწონს იტალიელები, მაშინ მისთვის უფრო ადვილია ამ კონკრეტული ენის შესწავლა. ენის სწავლა მოწყენილობას მოკლავს და თავისუფალ დროს ყოველთვის ექნება რაიმე საერთო.

2. ონლაინ თამაშები. დღეს ონლაინ თამაშებს შეუძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში მოხიბლონ ყველა ასაკის ადამიანი. აღსანიშნავია, რომ მიზნების მქონე ადამიანებისთვის ასეთი თამაშები შეიძლება საზიანოც კი იყოს, რადგან ისინი ადამიანისგან დიდ ყურადღებას მოითხოვს. მაგრამ როდესაც მიზნები უკვე მიღწეულია, ასეთი თამაში შეიძლება იყოს შესანიშნავი გასართობი, რომელიც დაგეხმარებათ განვითარების საჭიროების სიმულაციაში და მოწყენილობისგან თავის დაღწევაში.

3. ონლაინ მუშაობა. კიდევ ერთი გზა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ მიზანი და მოიცილოთ კითხვა, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც მოწყენილი ხართ. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ინტერნეტში არის სამუშაო ნებისმიერი უნარის მქონე ადამიანისთვის, თუნდაც კომპიუტერის მომხმარებელს მხოლოდ ვიდეოების ყურება შეუძლია. ისე, უფრო გამოცდილი ადამიანებისთვის ფულის გამომუშავება ონლაინ ხსნის უსაზღვრო ჰორიზონტს.

4. სპორტის თამაში. დაუყოვნებლივ უნდა მიაქციოთ ყურადღება, რომ სპორტს შეუძლია მოწყენილობისგან თავის დაღწევა, თუ მხოლოდ სამედიცინო თვალსაზრისით შეხედავთ. საქმე ისაა, რომ ნებისმიერი სპორტი ადამიანისგან დიდ ენერგიას მოითხოვს, შესაბამისად, მეტაბოლიზმი მატულობს, რაც თავის მხრივ იწვევს ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს მიზნებს ადგენენ: გამრავლების სურვილი, ბავშვების აღზრდა, სიმაღლეების მიღწევა, გამოგონება. მოწყობილობები და ა.შ. როცა ადამიანის ორგანიზმში ქიმიური პროცესები მძვინვარებს, მოწყენა არ არის საჭირო.

5. ტურიზმი. მაშინაც კი, თუ შორეულ ქვეყნებში წასასვლელი სახსრები არ არის, შეგიძლიათ ტურიზმი გააკეთოთ. ახლომდებარე ქალაქების ღირსშესანიშნაობების მონახულება საკმაოდ საინტერესო შეიძლება იყოს. კვირაში ერთხელ ასეთი გაშვების გაკეთება, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გამოჩნდება საყვარელი ადგილები, რომლებიც ყოველთვის დაგეხმარებათ მოწყენილობის დაძლევაში. ისე, თუ არსებობს შესაძლებლობა, რომ წახვიდე სამოგზაუროდ ქვეყნის გარშემო ან თუნდაც ქვეყნებში, მაშინ კიდევ უკეთესი. მოგზაურობა ყოველთვის იყო შესანიშნავი გზა ქრონიკულ განწყობაზე რამდენიმე პუნქტით მაღლა ასამაღლებლად და მოწყენილობის აღმოსაფხვრელად.

6. კრეატიულობა. კრეატიულობა არის ისეთი აქტივობა, რომელიც გვეხმარება დღეების ჩანაწერის დაკარგვაში და მოწყენილობისგან თავის დაღწევაში. თუ ადამიანს აქვს ქრონიკული აპათია, მაშინ ხელოვნება სწორედ ის იქნება, რაც მისი ხსნა იქნება. სხვათა შორის, ამ სფეროში ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც არ ექნებოდა რაღაც უნარები მუსიკაში, ხატვაში, პოეზიაში, სიმღერაში და ა.შ.

7. პროგრამების დაუფლება. ჩვენს დროში პროგრამები უფრო გასაგები გახდა, ვიდრე კომპიუტერების განვითარების დასაწყისში. ახლა ბევრი პროგრამა აღჭურვილია ლოგიკური ინტერფეისით, რაც აადვილებს მათ გაცნობას. ასე რომ, თუ მოგბეზრდებათ - სავსებით შესაძლებელია ამ საინტერესო და სასარგებლო საქმის გაკეთება.

8. პერმუტაცია. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ბევრ სიტუაციაში სწორედ ავეჯის გადაწყობა ხდება მომავალი ცვლილებების გასაღები. დეკორაციის შეცვლის პროცესი საკმაოდ მომხიბვლელია. ადამიანს სჭირდება ჭკუა, მიმართოს ფიზიკურ აქტივობას და შედეგად ისარგებლოს შედეგით. გარდა ამისა, ყველა ადამიანის ქვეცნობიერში გადაწყობა დაკავშირებულია ცვლილებასთან და ეს ახალი ქმედებების მოტივაციას იწვევს. ამიტომ, მოწყენის შემთხვევაში გადაწყობა კარგი იდეაა.

9. დაასრულეთ დაუმთავრებელი საქმე. ზოგჯერ მოწყენილობა რეალობისადმი ინტერესის დაკარგვის შედეგია. ამ შემთხვევაში, არ არსებობს უკეთესი გამოსავალი, ვიდრე ცნობიერების დაბრუნება იმ ადგილას, სადაც მას ძლიერი კავშირი ჰქონდა გარემოსთან. ამრიგად, დაუმთავრებელ საქმეს დაუბრუნდება, ადამიანი ცნობიერებას უბრუნებს საწყის პოზიციას, საიდანაც უფრო ადვილია მისი საქმის მდგომარეობის გადახედვა და მისთვის სასარგებლო გადაწყვეტილების მიღება.

10. შეადგინეთ მიზნების სია. ბოლო და სავალდებულო ნივთი, თუ მოგბეზრდებათ, ცხოვრებაში მიზნის უქონლობისგან. სასურველია შეადგინოთ იმ ნივთების სია, რომელთა შესრულებაც ადამიანს შეუძლია. გრძელვადიანი მიზნები, როგორიცაა „ბავშვის გაჩენა“, „დაკლება 25 კგ“ და ა.შ. უმჯობესია შესვლა მაშინ, როცა აპათია აღმოიფხვრება.

ყურადღება! თუ ქრონიკული მოწყენილობის აღმოფხვრის ამ მაგალითებმა არ დაგვეხმარა, პრობლემა სერიოზულია და ჯობია ფსიქოლოგს მიმართოთ.

სტატიის წაკითხვის შემდეგ, დიდი ალბათობით, იპოვით რაღაცას თქვენი სურვილისამებრ და არ გაგიჩნდებათ კითხვა, რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოგწყინდებათ. ებრძოლე მოწყენილობას და არ მოიწყინო!

დაიღალეთ კატებთან ვიდეოების ყურებით ან VKontakte-ის ახალი ამბების არხზე გამუდმებით წინ და უკან ტრიალებით? აქ არის რამოდენიმე რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო ონლაინ.

1. Fototips არის ონლაინ ჟურნალი ფოტოგრაფიის შესახებ. სასარგებლო სტატიების საგანძური ფოტოგრაფიისა და ფოტო რედაქტირების შესახებ. საიტი გამოადგება არა მხოლოდ პროფესიონალ ფოტოგრაფებს, არამედ ამ სფეროში დამწყებთათვისაც.
2. Duolingo არის შესანიშნავი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ მარტივად ისწავლოთ ინგლისური, გერმანული, ფრანგული, ესპანური და სხვა უცხო ენები. „ინსტიტუციური დონის განათლება უფასოა“ - ასეთ პერსპექტიულ პერსპექტივას სთავაზობენ Duolingo-ს შემქმნელები თავიანთ მომხმარებლებს. :)
3. RandStuff - "ადგილი, სადაც შემთხვევითობა ცხოვრობს". ონლაინ გენერატორი, რომლითაც შეგიძლიათ შეამოწმოთ რამდენად ერუდიტი ხართ, ასევე გაიგოთ შემთხვევითი ფაქტები, რომლებიც ოდესმე შეიძლება გამოგადგეთ ცხოვრებაში. გარდა ამისა, რესურსის დახმარებით შეგიძლიათ გაეცნოთ დიდების ბრძნულ გამონათქვამებს, გენერირება შემთხვევითი რიცხვი ან პაროლი.
4. გრამოტა - არასდროს იქნება ზედმეტი რუსული ენის ცოდნის გაუმჯობესება. მართლწერის შემოწმება შესაძლებელია ამ საიტზე, შესაძლებელია კითხვის დასმა სპეციალისტებისთვის. ასევე რესურსის არსენალში არის საცნობარო წიგნებისა და ლექსიკონების კარგი არჩევანი.
5. 4brain - უფასო ონლაინ ტრენინგი სიჩქარის კითხვის, ლიდერობის, შემოქმედებითი აზროვნების, გონებრივი არითმეტიკისა და სხვა. რესურსი იძლევა მიღებული თეორიული ცოდნის პრაქტიკაში გამოცდის შესაძლებლობას.
6. Udemy - ონლაინ კურსები მსოფლიოს წამყვანი ექსპერტებისგან თითქმის ნებისმიერ თემაზე. თუ რომელიმე დარგის ექსპერტი ხართ, შეგიძლიათ გახდეთ Udemy-ის ინსტრუქტორი. კურსების უმეტესობა უფასოა, მაგრამ ზოგიერთი ფასიანია.
7. Povarenok - ეს პორტალი შეგიქმნით იმ კერძების ჩამონათვალს, რომელთა მომზადებაც ახლავე შეგიძლიათ, უბრალოდ შეიყვანეთ თქვენი პროდუქციის სახელები. გარდა ამისა, აქ შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეო რეცეპტები, წაიკითხოთ სასარგებლო სტატიები კვების თემაზე და შეინახოთ საკუთარი კულინარიული დღიური.
8. "იდეების მატრიცა" - "შესანიშნავი დგუში შემოქმედებითი ბლოკირებისთვის", შემუშავებული Art. Lebedev Studio-ს მიერ. „მატრიცა“ პირველ რიგში დიზაინერებისთვისაა განკუთვნილი, მაგრამ ის ყველასთვის საინტერესო და სასარგებლო იქნება. :)
9. Factroom არის რესურსი, რომელიც შეიცავს მრავალფეროვან და ინფორმაციულ ფაქტს. აქ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ, „ზვიგენი წყლიდან რომ ამოიღეს, ის თავისივე წონით დაიმსხვრევა“. ან რომ „შეფს უნდა ატაროს გაზის ნიღაბი მსოფლიოში ყველაზე ცხელი სოუსის მოსამზადებლად“.
10. Bookcrossing - კარგი, თუ მოულოდნელად მოგბეზრდებათ ინტერნეტში სერფინგი ზაფხულის დღეს, მაშინ ძველი კარგი bookcrossing დაგეხმარებათ დრო სასარგებლოდ გაატაროთ ოფლაინ გარემოში. :)

და რომელ ინტერნეტ რესურსებს სტუმრობთ, როცა მოგბეზრდებათ კატები და სოციალური ქსელები?

ძალიან ხშირად ადამიანს აკლია ემოციები. ჩვეულებრივი საქმეები მას არ სიამოვნებს, მიზნები უკანა პლანზე ქრება და მოწყენილობა მოდის. ასეთ მომენტებში ბევრმა არ იცის რა გააკეთოს და როგორ მოიშოროს მჩაგვრელი გრძნობა, რომელიც ჩნდება მაშინ, როცა გასაკეთებელი არაფერია. მაშინაც კი, თუ ვინმეს ეჩვენება, რომ ეს ნამდვილად არ მოხდება მისთვის, უმჯობესია ყოველთვის იყოთ მზად იმისთვის, თუ რა უნდა გააკეთოთ მოწყენის დროს, ვიდრე მტკივნეულად ეძებოთ გზები, რომ თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო გახადოთ.

იმის გაგება, თუ რა უნდა გააკეთოს მოწყენის დროს

ადამიანები ისე არიან მოწყობილი, რომ სურთ მუდმივად მიიღონ ნათელი და საინტერესო შთაბეჭდილებები, მაგრამ როცა მათი ნაკადი იშლება, მოსაწყენი ხდება. ასეთ მომენტებში, როგორც იღბალს მოჰყვება, ჩემი თავიდან ყოველგვარი ვარიანტი ქრება, როგორ შეიძლება სასარგებლოდ გაატარო მომავალი დღე ან საღამო. მაგრამ უამრავი მიზეზი არსებობს იმისთვის, რომ თავი მოიწყინო და იჩივლო, რომ ცხოვრებაში არაფერია საინტერესო. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას, თუ გააკეთებთ ჩვეულებრივ ანალიზს, რომელიც გიპასუხებთ კითხვაზე, რა გაკლიათ ცხოვრებაში და რამ შეიძლება დაგღლიოთ.

ზოგჯერ საკუთარ თავთან საუბარმა შეიძლება გასცეს პასუხი ყველა თქვენს კითხვაზე და იპოვოთ პასუხი იმაზე, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ მოცემულ პერიოდში. ინფორმაციის სიმრავლე, მუდმივი აურზაური და აჩქარება არა მხოლოდ ხელს უშლის ადამიანს საკუთარი თავის რეალიზებაში, არამედ ყველაზე სამწუხარო კი ის არის, რომ გაარკვიო ვინ ხარ და რა გინდა ამ ცხოვრებიდან.

ყოველწლიურად იცვლება ცხოვრება გარშემო, ადამიანი იძენს ახალ გამოცდილებას, ხვდება ახალ ადამიანებს და მას სჭირდება საკუთარი თავის მოსმენა და გაგება. ძალიან ხშირად, ჩვენს სულებში ჩახედვის შიშის გამო, ჩვენ ვკარგავთ შანსს ბედნიერი ცხოვრებისა, რომელშიც შეგვიძლია გავაცნობიეროთ საკუთარი თავი და დავივიწყოთ ისეთი სიტყვა, როგორიცაა მოწყენილობა. სამყაროში ყოველთვის არის რაღაც, რაც დაუვიწყარ გამოცდილებას მოგცემთ და არ მოგწყინდებათ.

მაგრამ თუ რაიმე მიზეზით არ გსურთ ჩაერთოთ ინტროსპექციაში ან მშვენივრად იცით რა გსურთ, მაგრამ მაინც მოგბეზრდებათ, შეეცადეთ არ იპოვოთ საინტერესო აქტივობა თქვენი თავისუფალი დღისთვის, არამედ გამოიყენეთ დრო თქვენს სასარგებლოდ, მიმართეთ შენი მოგონებები. გაიხსენეთ მეხსიერებიდან ყველაფერი, რაზეც ოცნებობდით სკოლაში, კოლეჯში ან თუნდაც ბავშვობაში. ძალიან ხშირად, ადამიანებს ავიწყდებათ ეს ოცნებები, თავდაყირა ეშვებიან ყოველდღიურ საქმეებში. ძალიან ხშირად საკმარისია მათი გახსენება, რომ იგრძნოთ სიცოცხლის გემო.

შეადგინეთ ყველა დაუმთავრებელი საქმის, შეუსრულებელი სურვილების სია. განსაზღვრეთ რომელი მათგანი კვლავ აქტუალურია თქვენთვის. და შეეცადეთ შეადგინოთ გეგმა თითოეული დარჩენილი პუნქტის მისაღწევად. იგნორირება შესაძლებელია თუ არა ამის მიღწევა. ნება მიეცით თქვენს ფანტაზიას.

მოწყენილობა არის სიგნალი, რომ გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას. თუ ამას არ ებრძვით, მაშინ დეპრესია შორს არ არის. ცხოვრებისეული სიამოვნების განცდის გარეშე ადამიანი კარგავს ინტერესს ყველაფრის მიმართ და ეს აისახება მის ჯანმრთელობაზე, კომუნიკაციაზე, მუშაობაზე. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ მოწყენილობას, არამედ დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა. და შეუსრულებელი სურვილები მისი დამარცხების ყველაზე საიმედო გზაა.

ასე რომ, უცხო ენის დაუფლების ოცნება აუხდენელი დარჩა, თავად შეარჩიეთ სწავლების მეთოდი. დღეს მათი დიდი რაოდენობაა და თითოეულს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თქვენი ამოცანაა იპოვოთ ის, რომელიც საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ თქვენი ოცნება უფრო ეფექტურად და სიამოვნებით. გახსოვდეთ, რომ არ არის აუცილებელი უცხო ენის შესწავლა მთელი დღის განმავლობაში. სასწავლო პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილების რეგულარობაა და არა მათი ხანგრძლივობა.

რაიმე სახის ჰობის გამოჩენა ზედმეტი არ იქნება. დიდი ხანია გინდოდათ გახდეთ მხატვარი, ფოტოგრაფი ან ფლორისტი, ახლა დროა, რადგან მოწყენილი ხართ და თავისუფალი დრო გაქვთ, შეისწავლოთ ახალი საქმიანობა. ნებისმიერი ასეთი ჰობი შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ სიამოვნების წყარო და მოწყენილობის წამალი, არამედ შემოსავლის კარგი დამატებითი წყაროც და მათთვის ვინც სახლში რჩება, თუნდაც მთავარი. როცა ადამიანი აკეთებს იმას, რაც უყვარს, მოწყენის დრო არ აქვს, უპრობლემოდ აღწევს ოსტატობის სიმაღლეებს, რაც აუცილებლად აისახება მის შემოსავალზე და განწყობაზე.

დიახ, და გაზარდოთ ცოდნის რაოდენობა, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს საქმიანობაში, ეს არ ავნებს. გაანალიზეთ, რა უნარებია დღეს ყველაზე აქტუალური შრომის ბაზარზე, რა სურთ დამსაქმებლებს თანამშრომლებისგან. დროა ვიფიქროთ კარიერის გაკეთების შესაძლებლობაზე და დამატებითი ცოდნის შეძენაზე დაწინაურების მისაღებად.

არასოდეს არ არის მოსაწყენი მომენტი მათთვის, ვინც რაღაცისკენ ისწრაფვის, ამიტომ რატომ არ გამოიყენოთ თქვენი თავისუფალი დრო პროფესიული სიმაღლეების მისაღწევად ან გახდეთ შეუცვლელი თანამშრომელი, თუ არ გსურთ აიღოთ დამატებითი პასუხისმგებლობა, რომელიც დაგეკისრებათ თანამდებობაზე დანიშვნისას. უმაღლესი თანამდებობა.

ზოგჯერ საყვარელ ადამიანს შეუძლია მარტოხელა გოგონების გადარჩენა მოწყენილობისგან. თუ მარტოხელა ხართ, დაიწყეთ თქვენი მეუღლის ძებნა. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ რაც შეიძლება მალე უნდა აღმოჩნდეთ ახალგაზრდა, პირიქით, ასეთ მნიშვნელოვან საკითხში აჩქარება აბსოლუტურად არ არის საჭირო. დასაწყისისთვის, გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე, რათა გაზარდოთ კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის ღირსეულ წარმომადგენელთან შეხვედრის შანსები.

თქვენი ძიების წარმატებით დასასრულებლად, თავისუფალ დროს შეისწავლეთ თემები, თუ როგორ გახდეთ თავდაჯერებული, ქალური, როგორ ვისწავლოთ ფლირტი, როგორ მოიგოთ და შეინარჩუნოთ მამაკაცი. ინფორმაცია არასდროს არის ზედმეტი. ხშირად, პირად ცხოვრებაში წარუმატებლობა და მარტოობა ასოცირდება კომუნიკაციის შინაგან უსურველობასთან და იმ სიახლოვესთან, რომელსაც მამაკაცები გრძნობენ.

უფრო ხშირად ეწვიეთ იმ ადგილებს, სადაც ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ურჩევნიათ თავისუფალ დროს გაატარონ, როგორიცაა თავდაცვის კურსები, ან სპორტული დარბაზი და არასოდეს მოგბეზრდებათ. ზოგადად, სპორტის თამაში მოუტანს არა მხოლოდ დიდ სიამოვნებას და მოგიხსნით მოწყენილობას, არამედ საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ლამაზი ფიგურა, რომელიც ასაკთან ერთად შესაძლოა უკეთესობისკენ არ შეიცვალოს.

• გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე, განსაკუთრებით თუ დროის უმეტეს ნაწილს სახლში ატარებთ. თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალ ადამიანებს კურსებზე დარეგისტრირებით, აუზზე სიარულით, გამოფენების, ფილმების, კონცერტების ან მუზეუმების მონახულების გზით. ინტერნეტში არის დიდი რაოდენობით ინტერესთა ჯგუფი, სადაც შეგიძლიათ არა მხოლოდ საინტერესო ადამიანებთან ურთიერთობა, არამედ გაჭირვებულთა დახმარებაც.

• ძნელია დიდი ხნის განმავლობაში რაიმეს გაკეთება, დღეში მხოლოდ 30 წუთი დაუთმო მნიშვნელოვან აქტივობებს. ამრიგად, თქვენ არა მხოლოდ მიისწრაფვით თქვენი მიზნისკენ, არამედ გაამრავლებთ თქვენს დღეს. აქტივობების შეცვლა სიზარმაცესა და მოწყენილობასთან გამკლავების შესანიშნავი გზაა.
• ხშირად მოწყენილობა სამსახურიდან მოდის. თუ ეს არ მოაქვს სიამოვნებას, არ გაძლევს საშუალებას გააცნობიერო საკუთარი თავი, გამოავლინო ყველა საუკეთესო თვისება, რაც შეგიძლია, დროა იფიქრო ახალი სამსახურის პოვნაზე. ადამიანი, ვინც აკეთებს იმას, რაც უყვარს, აქვს შესაძლებლობა გააცნობიეროს თავისი შემოქმედებითი პოტენციალი, ყოველთვის იპოვის რაიმეს გასაკეთებლად.
• თუ არ გინდათ მოწყენილი იყოთ, შეიძინეთ შინაური ცხოველი. არ არის აუცილებელი ჯიშის ძაღლის ან კატის ყიდვა. ასეთი ცხოველები საჭიროებენ სერიოზულ მოვლას და ყურადღებას, განსაკუთრებით დიდი ჯიშებისთვის. ყველა ადამიანს, რაც არ უნდა მოეწონოს სუფთა ჯიშის ცხოველები, არ ძალუძს საკმარისი ყურადღება მიაქციოს მათ და იყოს პასუხისმგებელი მათზე. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, უმჯობესია ქუჩიდან აიღოთ მაწანწალა კატა ან ძაღლი, რომლის ირგვლივ დიდი რაოდენობითაა და თითოეულ მათგანს სჭირდება ყურადღება, სიყვარული და მოვლა და მზად არის ერთგულად მიირთვას ფაფის პატარა თასი. .
• ეცადე სიკეთის კეთებას. არაფერია უფრო დამაკმაყოფილებელი, ვიდრე დახმარება. როგორც ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, ფულსაც კი მხოლოდ მაშინ შეუძლია სიამოვნება, როცა ადამიანს შეუძლია მისი სხვებისთვის გაზიარება. სამწუხაროდ, დახმარება ისევ სჭირდება ობლებს, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს, მძიმე ავადმყოფებს და მარტოხელა პენსიონერებს.

• არ არსებობს შესაძლებლობა, წაიყვანოთ ცხოველი სახლში, დაუთმოთ დრო უსახლკარო ცხოველების ფონდებს ან თავშესაფრებს, რომლებიც ნამდვილად მონაწილეობენ დახმარების გაწევაში. თუნდაც მცირე რაოდენობამ შეიძლება გაუადვილოს ცხოვრება უბედურ ცხოველებს.
• ეწვიეთ მშობლებს, დაურეკეთ მეგობრებს. ადამიანებს, რომლებსაც უყვარხართ, ყოველთვის უხარიათ თქვენი ხმის მოსმენა და თქვენი საქმეების მოსმენა. დიახ, და თქვენი ყურადღება მათთვის საერთოდ არ იქნება ზედმეტი.

მოწყენილობას ყოველთვის იწვევს ისეთი საქმიანობა, რომელიც სიამოვნებას არ მოაქვს. და ჩნდება მაშინ, როცა დღითი დღე ადამიანი იძულებულია გააკეთოს ის, რაც არ მოსწონს. დაგროვილი ნეგატიური, ქრონიკული უკმაყოფილება იწვევს იმ ფაქტს, რომ თავისუფალ დროს ადამიანი ვერ პოულობს თავისთვის საინტერესო საქმიანობას და იწყებს მოწყენილობის გრძნობას. იმისთვის, რომ ეს არ დაგემართოს, გაიხსენეთ თქვენი აუხდენელი ოცნებები და ყოველთვის გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ, როცა მოგბეზრდებათ.

დღეს ყველა ადამიანს აქვს წვდომა ცივილიზაციისა და გართობის მრავალფეროვან უპირატესობებზე. და ამავდროულად, სულ უფრო ხშირად გვესმის მეგობრებისგან ასეთი რამ: „მოწყენილი ვარ! რა უნდა გააკეთოს სახლში? თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ყველაზე საინტერესო ვარიანტების ჩამონათვალს საკუთარ ბინაში დასვენების ორგანიზებისთვის.

Არაფერია გასაკეთებელი? გააკეთე რამე სასარგებლო!

ჩვენ ყველას ყოველთვის გვაქვს დაუმთავრებელი საქმე. რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მარტო მოგწყინდებათ? შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი დაუმთავრებელი პროექტების სიის შედგენით. რა თქმა უნდა, მასში იქნება მრავალფეროვანი პოზიციები, დაწყებული დაუმთავრებელი ანგარიშიდან დაწყებული, თქვენს საყვარელ ქურთუკზე ღილაკის შეკერვის აუცილებლობამდე. თუ გეჩვენებათ, რომ აბსოლუტურად არაფერია გასაკეთებელი, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სიიდან ახლავე. შეგიძლიათ დაუთმოთ თავისუფალი დღე პირდაპირ თქვენს სახლს. გაიარეთ ზოგადი გაწმენდა, გაასწორეთ გატეხილი ნივთები და გადაყარეთ ყველა ნაგავი. მოწყენილი ვარ, წვიმიან ამინდში სახლში რა ვქნა? საკუთარი ბინიდან გაუსვლელად შეგიძლიათ განახორციელოთ მნიშვნელოვანი ზარები, განათავსოთ შეკვეთები ონლაინ მაღაზიებში, დაჯავშნოთ თეატრის ბილეთები ან დანიშნოთ შეხვედრა ექიმთან.

კრეატიულობა არის გზა საკუთარი თავისკენ

კრეატიული ადამიანები იშვიათად უჩივიან მოწყენილობას, როგორც წესი, ისინი მარტო არ არიან მოწყენილი. მაშინაც კი, თუ ბავშვობიდან არ დახატავთ და არ გამოძერწავთ, მოსაწყენ დღეს დროა სცადოთ საკუთარი ნამუშევრის შექმნა. სცადეთ ხელსაქმის ახალი ტიპები და ტექნიკა, გამოიყენეთ უჩვეულო მასალები. ზოგიერთი ოსტატი ქმნის ნამდვილ შედევრებს სიტყვასიტყვით "არაფრისგან". ან იქნებ უფრო მოგწონთ პოეზიის წერა ან ქსოვა? თუ ხელთ არ იყო მასალები ხელნაკეთობების დასამზადებლად, შეგიძლიათ სცადოთ მოთხრობის დაწერა ან ზღაპრის შედგენა. რა შეგიძლია გააკეთო სახლში, როცა მოწყენილი ხარ და გეჩვენება, რომ გასაკეთებელი არაფერია? გაიხსენეთ რაზე ოცნებობდით ახალგაზრდობაში. დღეს წიგნის მაღაზიებში ან თემატურ ინტერნეტ რესურსებზე შეგიძლიათ იპოვოთ დეტალური გაკვეთილები ნებისმიერი ტიპის შემოქმედების შესახებ. მაშ, რატომ არ ისწავლოთ რაიმე საინტერესო და უჩვეულო?

გასართობი ყველასთვის ხელმისაწვდომი

რამდენად საინტერესოა საღამოს გატარება სახლში? უყურეთ საინტერესო ფილმს ან წაიკითხეთ წიგნი. თუ თქვენ გაქვთ კომპიუტერი ინტერნეტით, შეგიძლიათ მთლიანად ჩაეფლო ვირტუალურ რეალობაში. შეხედეთ სხვა ქვეყნების ფოტოებსა და ვიდეოებს, წაიკითხეთ სიახლეები, მოძებნეთ საინტერესო სტატიები. არ დაივიწყოთ ვირტუალური კომუნიკაცია, ასევე თანამედროვე თამაშები. რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოგბეზრდებათ კომპიუტერი და დაიღალეთ ყველა თქვენი საყვარელი საიტით? გაიარეთ ონლაინ ტესტი, წაიკითხეთ მხიარული ისტორიები და სამოტივაციო ტექსტები. დღესდღეობით, სხვადასხვა სასწავლო პროგრამების ნახვა შესაძლებელია მსოფლიო ქსელში. უფრო მეტიც, ინტერნეტის საშუალებით შეგიძლიათ მიიღოთ დიპლომით ან სერთიფიკატით დადასტურებული განათლებაც.

იოცნებე, რადგან აზრები მატერიალურია!

საკუთარ თავთან მარტო გატარებული დრო შეიძლება დაუთმოთ ოცნებას. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ რა გსურთ ნათლად და ფერებში. თუ თქვენი ყველაზე დიდი ოცნება არის გამგზავრება რაიმე ადგილას, შეეცადეთ არ იფიქროთ მის ხილვაზე. ასევე წარმოიდგინეთ ხმები და სუნი თქვენს გარშემო. თუ ოცნებობთ რაიმე გლობალურზე, მაგალითად, საკუთარი ბიზნესის წამოწყებაზე, სასარგებლოა ამ ოცნების რეალიზაციის ყველა ეტაპის ფერებში წარმოდგენა. ზოგი ჩივის, რომ არაფერი აქვს საოცნებო. სინამდვილეში, უფრო ხშირად, ჩვენ უბრალოდ არ ვაძლევთ საკუთარ თავს უფლებას ვიფიქროთ „არარეალურზე“. მაგრამ თუ დღეს თქვენი დღე გადის დევიზით: "მოწყენილი ვარ, რა ვქნა - გაუგებარია" - დროა დაარღვიოთ ეს წესი. სიზმრები შესანიშნავი ანტიდეპრესანტი და სიმულატორია ჩვენი ნახევარ განაკვეთზე წარმოსახვისთვის. და ეს ნიშნავს, რომ სიზმარი, დროდადრო, ძალიან სასარგებლოა.

სცადეთ რაიმე ახალი!

თქვენ შეგიძლიათ შემოიტანოთ ახალი ემოციები და შთაგონება საკუთარ ცხოვრებაში, რაიმე ახლის მცდელობით. რა თქმა უნდა, დღეს თითოეულ ჩვენგანს არ აქვს საშუალება, წავიდეს სამოგზაუროდ ან მთლიანად შეცვალოს გარდერობი. მაგრამ საკუთარი ბინიდან გაუსვლელად, შეგიძლიათ მოამზადოთ რაიმე ახალი რეცეპტის მიხედვით თქვენთვის, ან შეუკვეთოთ საკვების მიწოდება რესტორნიდან. მოუსმინეთ აქამდე უცნობ მუსიკას. სცადეთ დაწეროთ მარცხენა ხელით. იცეკვე ან იმღერე, თუ აქამდე არასდროს გიკეთებია. რა შეიძლება გააკეთო, როცა გოგონა სახლში მოწყენილია? საინტერესო იდეაა შეეცადოთ გააკეთოთ კრეატიული მაკიაჟი ან ვარცხნილობა. არ არის გამორიცხული, რომ ამ შემოქმედებითი აქტივობის დროს აღმოაჩინოთ ახალი იდეები თქვენი ყოველდღიური იერსახისთვის. კიდევ მოწყენილი ხარ? იფიქრე იმაზე, რისი მცდელობა ყოველთვის გაინტერესებდა? თუ არსებობს რამდენიმე ასეთი იდეა, შეგიძლიათ სიის შედგენაც კი. პირობა დადეთ საკუთარ თავს, რომ კვირაში ერთხელ მაინც შეისწავლით მას და შეასრულეთ მინიმუმ ერთი პოზიცია. სავარაუდოა, რომ მაშინ ძირითადად დაივიწყებთ რა არის მოწყენილობა და თქვენი ცხოვრება ახალი ფერებით ანათებს.

მარტო მოწყენილი? იპოვეთ კომპანია ან დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს!

პოპულარული თანამედროვე აფორიზმი ამბობს: "არაფერია გასაკეთებელი - იზრუნე საკუთარ თავზე!". მართლაც, სახლში მოსაწყენი დღე შეიძლება დაეთმოს საკუთარ გარეგნობაზე ზრუნვას. სახლში ვარჯიში ისეთივე ეფექტურია, როგორც სპორტდარბაზში სიარული. და ამის შემდეგ ძალიან სასიამოვნოა აბაზანაში დაწოლა ან კონტრასტული შხაპის მიღება. გოგონებს აუცილებლად მოეწონებათ სახლში სრულფასოვანი სპა დღის აშენებისა და სხეულის, სახისა და თმის სხვადასხვა სახის პროცედურების გაკეთების იდეა. სილამაზის ასეთ დღეს შეგიძლიათ იოცნებოთ და იფიქროთ იმიჯის რადიკალურ ცვლილებაზე. დატრიალდით სარკის გარშემო, სანამ არავინ დაინახავს და არ შეუშლის ხელს. არ არის გამორიცხული, დიდი ხანია გინდოდეთ თმის შეჭრა ან უჩვეულო სტილის ტანსაცმლის ტარება, მაგრამ ახალი ლუქის შესარჩევად დრო არ იყო საკმარისი. ზოგი ამბობს: "როცა სახლში მარტო ვარ, მოწყენილი ვარ!". რა უნდა გააკეთო, თუ კომპანიის გარეშე არ შეგიძლია გართობა? უმარტივესი გამოსავალი არის ვინმეს მოწვევა, ან თუნდაც ექსპრომტი წვეულების მოწყობა. თუ ყველა თქვენი მეგობარი დაკავებულია, შეგიძლიათ მათთან საუბარი ვირტუალურად ან ტელეფონით. მოწყენილობის მოცილებაში ახალი ნაცნობებიც დაგეხმარებათ. ჩვენი მაღალი ტექნოლოგიების ეპოქაში, სახლიდან გაუსვლელად, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მრავალფეროვან ადამიანებს მთელი მსოფლიოდან. თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ თანამოაზრეებს სოციალურ ქსელებში და თემატურ საიტებზე. არ დაივიწყოთ ახალი ნაცნობებისთვის შექმნილი სპეციალური ინტერნეტ პორტალები. ახალ ადამიანთან კომუნიკაცია ხელს შეუწყობს მოსაწყენი საღამოს გაბრწყინებას და შესაძლოა ნამდვილ მეგობრობაში ან სხვა რამედ გადაიზარდოს.

ამობეჭდეთ ეს სია, დაჭერით ვიწრო ზოლებად თითო ნივთით და ჩადეთ ყუთში ან ქილაში. როცა სახლში მოგბეზრდებათ, უბრალოდ ამოიღეთ ნებისმიერი შენიშვნა შემთხვევით - და იმოქმედეთ გეგმის მიხედვით.

1. ცეკვა. თქვენს საყვარელ მუსიკაზე, რა თქმა უნდა!

2. გამოცადეთ ახალი თამაში. მაგალითად, ან.

8. აღმოაჩინეთ ახალი მუსიკა. შეგიძლიათ მოძებნოთ იგი. სცადეთ და მიხვდებით, რამდენი შესანიშნავი სიმღერა ჯერ არ მოგისმენიათ!

9. რითმეთ ყველაფერი, რასაც ირგვლივ ხედავთ, თუნდაც ეს იყოს "კატა - პირუტყვი". ალბათ ლექსი გექნებათ! ეს ასევე შესანიშნავი ტვინის ვარჯიშია.

10. შეადგინეთ და ლამაზად შეიმუშავეთ კროსვორდი.

11. გამოიკვლიეთ საიტი, რომელიც მოგწონთ და მიიღეთ იდეები იქიდან. ღრმად იჭრება!

12. დაიწყეთ საკუთარი ბლოგი ან.

13. დაიკარგე Pinterest-ზე. როგორ გაატაროთ თქვენი ახალი ფანქრის ქვედაკაბა, როგორ გაატაროთ თქვენი შვილის პირველი დაბადების დღე - მილიონობით იდეა გელოდებათ ყველა გემოვნებისთვის!

14. შექმენით თქვენი პირადი Pinterest გვერდი თქვენთვის საინტერესო იდეების შენახვით.

15. მიიღეთ ბუშტუკოვანი აბაზანა თქვენი რჩეულის რამდენიმე წვეთი.

16. მოაწყეთ სპა სახლში: ნიღბებით და, ხელის დაბანით და ქუსლის ფუნჯით.

17. მოხარშეთ და მშვიდად, მიირთვით ყოველი ყლუპი, დალიეთ კაკაო ან სრულყოფილება.

18. გაიკეთე მასაჟი.

22. დაიწყეთ ხატვა ციფრებით.

26. დაიძინე.

27. დაჯექი ფანჯრის წინ ფინჯანი ყავით და უყურე გამვლელებს, ფოთლებსა და ღრუბლებს. იგრძენი თავი.

28. გაატარეთ მთელი დღე დივანზე და ცოტა არ იყოს ამაზე ინერვიულოთ.

29. გაუმკლავდეთ საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ინსტრუქციას და ბოლოს გაარკვიეთ როგორ გააკეთოთ ორმაგი ლატე მაგარი ახალი ყავის მადუღარაში.

30. მოამზადეთ რაიმე საინტერესო ზოგიერთის რეცეპტის მიხედვით. ან სამაგისტრო, რომელსაც არაუმეტეს 5 წუთი სჭირდება. ან საბოლოოდ მოამზადეთ საუკეთესო ბორში თქვენს ცხოვრებაში.

42. შეადგინეთ მიზნების სია მომდევნო თვის, ექვსი თვის, წლისთვის.

43. განაახლეთ და გააფართოვეთ თქვენი რეზიუმე სამუშაოთი, რომელსაც შეუძლია გააორმაგოს თქვენი ხელფასი.

44. განაახლეთ პროფილი საიტზე. თუ იქ დარეგისტრირებული ხარ, რა თქმა უნდა.

45. გაიკეთეთ სახის მასაჟი.

46. ​​გამოიკვლიეთ ვიკიპედია. ცოტა ხნით ჩამოვარდეთ „კურდღლის ხვრელში“: მიჰყევით თქვენთვის საინტერესო სტატიის ბმულებს, უფრო და უფრო გააფართოვეთ თქვენი ცოდნა ამ საკითხის შესახებ.

50. ანათებს აბაზანას.

52. შეადგინეთ დავალების დადებითი და უარყოფითი მხარეების სია, რომელზეც ბევრს ფიქრობთ. გყავდეს თუ არა შვილები? ვიყიდო თუ არა მანქანა? დასასვენებლად წასვლა საზღვარგარეთ თუ ქვეყნის შიგნით?

64. ითამაშეთ მეგობრებთან ან ბავშვებთან ერთად.

65. ასწავლეთ თქვენს მეგობრებს ბანქოს ხრიკები ან გააკვირვეთ მარტივი ჯადოსნური ილეთებით, რომლებიც დაფუძნებულია ფიზიკის კანონებზე.

66. შეჯიბრი: ვინ დადებს ყველაზე შორს მფრინავს? ნებისმიერი რამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვითმფრინავის ასაშენებლად: საოფისე ქაღალდიდან ძველ ჟურნალებამდე და გაზეთებამდე.

67. ვინმესთან ერთად დაიწყეთ ათასობით ცალი უზარმაზარი თავსატეხის შედგენა.

69. ბედისწერა. მაგალითად, აიღეთ ყველაზე სქელი წიგნი და მოიწვიეთ მეგობრები, დაასახელონ გვერდი და ხაზის ნომერი, შემდეგ კი წაიკითხეთ წინასწარმეტყველება. ან გააკეთე .

70. საკმარისია მეგობრებთან ერთად სურათების გადაღება.

71. ააფეთქეთ საპნის ბუშტები.

72. გააკეთეთ თქვენი საყვარელი ახალი საწოლი, სათამაშო ან ნაკაწრი. Lifehacker-ის ინსტრუქციები უკვე.

73. შვილებთან ერთად სამომავლოდ დაწერეთ წერილი თქვენს ოჯახს. დამალეთ დროის კაფსულაში და დაჰპირდით, რომ გახსნით და წაიკითხავთ ერთ წელიწადში.

74. ბავშვებთან ერთად შეადგინეთ მკაფიო ერთობლივი გეგმა, თუ როგორ გაატარებთ ზაფხულის არდადეგებს ან. აირჩიეთ ფილმები უახლოეს კინოთეატრების საიტებზე, დაჯავშნეთ ბილეთი, გააკეთეთ მარშრუტი ...

75. ჩაეხუტეთ ბავშვებს, მოაწყვეთ ბალიშების ჩხუბი (სასიამოვნოა და ასეთი მოგონებები დიდხანს დარჩება ბავშვებს).

76. ბოლოს და ბოლოს დაკავდით სპორტით. დიდი ხანია ოცნებობთ აწევაზე თუ?

77. ბავშვებთან ერთად ძველი ყუთებიდან ააგეთ მუყაოს ციხე და გააფერადეთ. თუ რამდენიმე ყუთს ერთად დააწყობთ, კარებს ჭრით, მიიღებთ მრავალოთახიან სახლს!

78. მოაწყეთ ბავშვებთან ერთად ჩაცმის ჩვენება (ამავდროულად, დაალაგეთ კარადა საბავშვო ბაღში).

79. დახატეთ დიდი სურათი ერთად უზარმაზარ ფურცელზე ან წებოვან ლანდშაფტის ფურცლებზე.

80. აიღეთ საღებავები და სახატავი ფურცელი და დატოვეთ მასზე თქვენი ხელის ანაბეჭდები. დაათვალიერეთ და ფრთხილად შეინახეთ.