Raportați despre munca depusă a cercului sănătos. Program de lucru cană „sănătoasă”

Programul (pentru copii 4-7 ani) are ca scop crearea interesului pentru sanatatea lor personala, imbunatatirea tuturor tipurilor de miscari si dezvoltarea calitatilor fizice.Cursele se tin o data pe saptamana (dupa-amiaza), 36 de lectii pe an pentru fiecare grupa .

Descarca:

Previzualizare:

instituţie de învăţământ preşcolară autonomă municipală

Revizuit și aprobat

la Consiliul Pedagogic al MADOU
„Yaysky grădiniţă"Navă"
„____” __________ 201_

Protocol nr. _______

Sunt de acord:
Șeful MADOU
Grădinița Yaya „Nava”
Myachina E.V.________
„____” __________ 201_

Program de lucru

Club de fitness

"SĂNĂTATE"

(pentru copii 4-7 ani)

Lopatina Irina Vladimirovna -

instructor educatie fizica

MADOU "Yaya kindergarten" Ship "

Notă explicativă

Omul este cea mai înaltă creație a naturii. Dar pentru a se bucura de comorile ei, el trebuie să îndeplinească cel puțin o cerință: să fie sănătos și prieten cu sportul.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este stare naturală organism, caracterizat prin echilibrul său cu mediu inconjuratorși absența oricăror modificări dureroase; o stare de deplină bunăstare fizică, mentală și socială.

Perioada preșcolară este o etapă extrem de importantă în viața unui copil.

Un copil se naște neputincios, având singura capacitate de a învăța totul în timp. El nu se naște cu un set gata făcut de mișcări, ci le stăpânește în procesul vieții.

Antrenamentul mișcării are un impact asupra sănătății, dezvoltării fizice generale, dezvoltării abilităților cognitive, calităților volitive, emoționalității copilului, de exemplu. spre lumea lui interioară. Antrenamentul mișcării contribuie la dezvoltarea armonioasă a personalității, la îmbunătățirea calităților atât fizice, cât și mentale, intelectuale, spirituale și morale.

Învățarea mișcărilor, copilul dobândește cunoștințele necesare activității sale motrice conștiente, câștigă experiență în implementarea lor, inclusiv creativă.

Mișcările de predare contribuie la conștientizarea copilului despre sine însuși ca persoană, dezvoltă în el nevoia de a-și îmbunătăți propria natură, creează premisele pentru realizarea individualității sale. Efectuând o varietate de mișcări, copilul primește oportunitatea de auto-îmbunătățire, se formează interes și dragoste pentru cultura fizică.

Programul are ca scop formarea interesului copilului mic pentru sănătatea personală, îmbunătățirea tuturor tipurilor de mișcări și dezvoltarea calităților fizice.

Trăsături distinctive programe:

• Considerat sub aspectul sănătății.
• Exerciții speciale: asupra dezvoltării grupelor mari de mușchi (în special a mușchilor spatelui și ai abdomenului); pentru a întări corsetul muscular al coloanei vertebrale, care formează postura corectă; pentru a întări aparatul muscular-ligamentar, care formează arcul corect al piciorului.

Toate exercițiile sunt efectuate într-un ritm mai relaxat.

O caracteristică a complexelor de gimnastică corectivă este utilizarea exercițiilor de joc cu imagini care sunt atractive pentru copii. Toate exercițiile sunt percepute de copii ca parte a jocului și sunt incluse în activitatea lor motrică independentă, ceea ce este extrem de important.

• Clasele sunt construite ținând cont de criteriile de vârstă.
• Se realizează în strânsă colaborare cu familiile elevilor.

Scopurile si obiectivele programului:

Ţintă: conservarea si promovarea sanatatii, creșterea pregătirii fizice și a nivelului de sănătate al copiilor.

Sarcini:

• pentru a forma nevoia unui stil de viață sănătos;
• îmbunătățirea dezvoltării abilităților motrice și a calităților fizice ale copiilor (forță, rezistență, flexibilitate, mobilitate articulară, dexteritate);
• hrănește relații pozitive din punct de vedere emoțional și un interes constant pentru activități cultura fizicași activitate motrică independentă;
• dezvolta atentia, concentrarea, organizarea, imaginatia, fantezia, capacitatea de a-si controla actiunile si sentimentele.
• Sarcini speciale:
• întărește mușchii care formează arcul piciorului;
• întărește corsetul muscular al coloanei vertebrale, care formează îndemânarea unei poziții corecte;
• prevenirea racelilor.

Pentru a îndeplini sarcinile de îmbunătățire a sănătății și educaționale ale programuluisunt prevăzute următoarele structuri:

• Gimnastica corectiva si ritmica
• Pauze dinamice și de wellness
• Exerciții de relaxare
• dansuri rotunde, tipuri diferite jocuri
• Încălziri distractive
• Diverse tipuri de masaj
• Exerciții de respirație

Pentru implementarea cu succes a programului se folosesc sarcinilecții de conținut:

• Tradiţional
• Antrenamentul pe circuit
• Jocuri
• Activități – călătorii
• Educational
• cognitive

Principii de construire a programului:

Principiul sistematicului și al consecvențeiimplică relația de cunoștințe, abilități și abilități.

Principiul conexiunii dintre teorie și practicăformează copiilor capacitatea de a-și aplica cunoștințele privind conservarea și promovarea sănătății în viața de zi cu zi.

Principiul repetarii deprinderilor si abilitatilor- una dintre cele mai importante, deoarece în urma repetărilor repetate se dezvoltă stereotipuri dinamice.

Principiul orientării individual-personale a educațieisugerează că scopul principal al educației este copilul, și nu lumea din jur. Profesorul, bazându-se pe caracteristicile individuale ale copilului, își planifică dezvoltarea, schițează modalități de îmbunătățire a abilităților și abilităților, construiește un regim motor.

Principiul accesibilitățiipermite excluderea efecte nocive pentru corpul copiilor ca urmare a solicitărilor excesive și a efortului fizic.

Principiul succesuluiconstă în faptul că, în prima etapă a formării sănătății, copilul primește sarcini pe care este capabil să le ducă la bun sfârșit.

Principiul învățării activeobligă să construiască un proces de învățare folosind forme active și metode de predare care să contribuie la dezvoltarea independenței, inițiativei și creativității la copii (tehnologii de joc, lucru în perechi, subgrupe, individual, organizarea activităților de cercetare etc.).

Principiul comunicăriiajută la educarea copiilor nevoii de comunicare, în procesul căreia se formează motivația socială a sănătății.

Principiul interactiunii dintre gradinita si familie, continuitate in trecerea la scoalaare ca scop crearea condițiilor pentru o realizare mai reușită a abilităților copilului și asigurarea posibilității de menținere a sănătății pe parcursul educației ulterioare la școală.

Principiul performanțeipresupune obținerea unui rezultat pozitiv al muncii de îmbunătățire a sănătății, indiferent de vârstă și nivel dezvoltarea fizică copii.

Principii de interacțiune cu copiii:

• copilul însuși este bine făcut, totul îi merge, dificultățile care apar sunt depășite;
• încurajarea constantă a tuturor eforturilor copilului, a dorinței sale de a învăța ceva nou și de a învăța lucruri noi;
• excluderea unei evaluări negative a copilului și a rezultatelor acțiunilor sale;
• compararea tuturor rezultatelor copilului numai cu ale lui, și nu cu rezultatele altor copii;
• fiecare copil trebuie să avanseze în ritmul lui și cu succes constant.

Caracteristici ale grupei de vârstă a copiilor cărora li se adresează programul:

Cunoașterea caracteristicilor periodizării vârstei este necesară pentru construcție corectă program de sănătate. Principalele caracteristici ale formării sistemului musculo-scheletic al copilului(4 - 7 ani): curbele fiziologice sunt pronunțate și continuă să se formeze, mușchii și scheletul sunt întăriți. Volumul mișcărilor active crește. Un copil de trei ani poate sări pe două picioare, să sară de pe blocuri de 10-15 cm înălțime, să sară peste un cordon întins pe podea. Calitățile motorii încep să se manifeste mai clar la vârsta de 4 ani. Până la vârsta de 5 ani, coordonarea mișcărilor se îmbunătățește. Perioada se încheie cu o trăsătură distinctivă strălucitoare - prima tracțiune fiziologică (scheletică), care se caracterizează prin creștere accelerată corp în lungime. A doua astfel de tracțiune va fi observată numai la pubertate. Odată cu creșterea intensivă a scheletului, este asociată o creștere a numărului de semne de postură deteriorată și picioare plate.

Modul clasa:

Cursurile au loc o dată pe săptămână (după-amiaza), 36 de lecții pe an pentru fiecare grupă. Durata lecției pentru copiii de 4-5 ani este de 20 de minute, pentru copiii de 5-6 ani 25 de minute, pentru copiii de 6-7 ani - 30 de minute.

Eficacitatea programului:

1. Creșterea nivelului de sănătate fizică și psihică a copiilor.

2. Reducerea numărului de zile ratate de un copil din cauza bolii.

3. Creșterea ponderii copiilor implicați în activități preventive.

4. Asimilarea programului.

5. Normalizarea funcţiilor statistice şi dinamice ale corpului, motricitatea generală şi fină.

6. Un rezultat pozitiv al ratei de creștere a calităților fizice.

7. Coordonarea acțiunilor unui profesor și al unui specialist în cultură fizică și muncă de sănătate cu copiii.

8. Creșterea activității părinților în muncă comună pentru îmbunătățirea sănătății copiilor.

grupa mijlocie

Sarcini:

• dezvoltarea abilităților de postură corectă, mers și coordonare a mișcărilor;

∙ să predea tehnica efectuării exercițiilor, ținând cont de aptitudinea motrică;

∙ creați o atitudine psihologică confortabilă a copilului pentru participarea activă la recuperare;

• educați calități de voință puternică, stimulați dorința copilului pentru a lui

perfecţionare personală.

Plan educațional și tematic

plan pe termen lung muncă

SEPTEMBRIE

1. Jocul „Ghici unde este corect”
2. P / și „Suntem frunze”

Nr. 2 „Căderea frunzelor”

1. Un set de exerciții „Marș vesel”
2. Jocul „Împărțirea tortului”

#3 „Ai grijă de sănătatea ta”

1. Dezvoltarea capacității de a menține o postură corectă în timpul mersului.
2. Complexul de gimnastică „Rățuși”
3. P / și „Suntem frunze”
4. Exerciții care reglează tonusul muscular „Arborele”

№4 „Călătorie în țara sportului și sănătății”

1. Încălzire „Pași distrași”
2. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
3. P/I "Teremok"

OCTOMBRIE

# 1 "De ce ne mutăm?"

1. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
2. P / și „Cuc”

Nr. 2 „Păpuși haioase de cuib”

1. Complexul „Matryoshki”
2. Exercițiul „Trage stomacul în sus”
3. P / și „Prinți mingea cu piciorul”

Nr. 3 „Pe o sfoară”

1. Să se familiarizeze cu compoziția figurativă cu elemente ale dansului „Pe o sfoară”
2. Exercițiu pentru întinderea abdomenului „Delphin”

Nr. 4 „Animale agile”

1. P / și „Maimuțe”
2. Exercițiul „În pădure”

NOIEMBRIE

Nr. 1 „Încărcare pentru coadă”

1. Complex de gimnastică corectivă
2. Exercițiul „Trage stomacul în sus”

Nr. 2 "Asta sunt picioarele"

1. Încălzire „Picioare amuzante”
2. Un set de exerciții statice
3. P / și „Homeless Hare”

Nr. 3 „Băieți și animale”

1. Mersul cu schimbarea ritmului și menținerea posturii
2. P / și „Homeless Hare”

Nr. 4 „Hai să mergem în camping”

1. P / și „Păsări și ploaie”
2. P / și „Păsări și ploaie”

DECEMBRIE

Nr. 1 „Dansatori amuzanți”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. Exercițiul „Alergare în cerc”
3. P / și „Păsări și ploaie”

Nr. 2 „În curtea păsărilor”

1. Încălzire „Magpie”
2. Exercițiul „Înghițiți”

Nr. 3 „Picioare agile”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. Exercițiul „Alergare în cerc”

Nr. 4 „Învățați să respirați corect”

1. Exercițiu stați în picioare drept
2. Exercițiul „Zhmurki”
3. Exercițiul „Pinocchio”

IANUARIE

Nr. 1 „Malvina și Pinocchio”

1. Dans ritmic „Păpușa”
2. Complex de gimnastică corectivă
3. Exerciții pentru picioare
4. Exercițiul „Pinocchio”

Nr. 2 „Nu știu în țara sănătății”

1. Varietăți de mers și alergare
2. Exercițiul „Spăl neted”
3. Exercițiu „Picioare sănătoase”
4. P / și „Undița”

Nr. 3 „Spatele netede”

1. Exercițiul „Alergare în cerc”
2. Exercițiu de agățat
3. Jocul „Umblăm în pălării”

FEBRUARIE

Nr. 1 „Suntem păpuși”

1. Varietăți de mers și alergare
2. Dans ritmic „Păpuși”
3. Jocul „Umblăm în pălării”

Nr. 2 „Suntem dansatori”

1. Dans ritmic „Aerobic”
2. Exerciții de la joasă și. P.
3. Exercițiul „Împărțirea tortului”
4. P / și „Dansează și rotește - fii cel mai dexter”

1. Exercițiul „Umflați mingile”
2. P / și „Pune mingea în poartă cu piciorul”

Nr. 4 „Să-l ajutăm pe Pinocchio”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. Dans ritmic „Aerobic”
3. Un set de exerciții pe mingi fitball
4. Exercițiul „Să-l ajutăm pe Pinocchio să devină frumos”

MARTIE

Nr. 1 „La regele maimuță”

1. Exercițiu de agățat.
2. Exercițiul „Pune banana”

Nr. 2 „Ghicește ghicitorii”

1. Exerciții pe fitball - mingi
2. P / I "Jucării mecanice"
3. Jocul „Colectează o casă”

№3 „Antrenament pentru brațe și picioare”

1. „Gemeni siamezi” (exerciții în perechi)

Nr. 4 „Fii sănătos”

1. Exerciții Încălzire „Respiră – nu respira”
2. Rotiți jocul cu mingea
3. Exerciții cu frânghie

1. Exercițiul „Sărit”
2. Exerciții de autoîntindere
3. P / I "Nu scăpați"

APRILIE

Nr. 1 „Bătrânul Hottabych”

1. „Calea sănătății”
2. Dansează „Rățuștele”
3. Exerciții pe simulatoare
4. Exercițiul „Schimbați mărgelele”
5. Exercițiul „Desenează cu picioarele”

Nr. 2 „Coc vesel”

1. Exerciții pe simulatoare
2. Exercițiul „Rolează o chiflă”
3. P / I "Kolobok și animale"

Nr. 3 „Circul aprinde focurile”

1. Exercițiul „Oameni puternici” (cu o minge)
2. Exerciții pe simulatoare
3. P / I "Carusel"

Nr. 4 Fixarea posturii corecte și corectarea picioarelor plate

1. Exercițiul „Alergare în cerc”
2. Exerciții pe simulatoare
3. Exercițiu de agățat
4. P\I „Fifteen”

MAI

1. Exercițiul „Marea”
2. Joc flux și reflux
3. Exercițiul „Colectează pietricelele”
4. Jocul „Sari în mare”
5. Jocul „Marea este îngrijorată”

Nr. 2 „Țara florilor”

1. Exercițiu de respirație „Înflorește flori”
2. Gimnastica ritmica pe mingi fitball
3. Exercițiul „Iarbă înțepătoare”

Nr. 3 „În pădure”

1. Mersul cu diverse sarcini.
2. ORU cu gantere
3. P/I „Cine este mai rapid”
4. Exercițiul „Iarbă înțepătoare”

Nr. 4 „Anrenament distractiv”

1. Mersul cu diverse sarcini.
2. ORU cu gantere
3. P / și „Cel mai dexter”
4. P / și „Fii atent”

Grup de seniori

Sarcini:

• contribuie la adaptarea organismului la activitatea fizică;
• învață singur, fă exerciții de relaxare.

Plan educațional și tematic

Plan de lucru în perspectivă

SEPTEMBRIE

№1 „Care este postura corectă”

1. Dați o idee despre poziția corectă.
2. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
3. P / și „Lovishka”

Nr. 2 „Molii”

1. Încălzire „Pași distrași”
2. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
3. Exercițiu de respirație „Crește iarbă”
4. Jocul „Împărțirea tortului”
5. Exercițiu pentru formarea posturii „Molii”

#3 „Ai grijă de sănătatea ta”

1. Exerciții de mers și alergare
2. Complexul de gimnastică „Rățuși”
3. Exercițiul „Strânge o batistă cu degetele”
4. P / și „Humpty - Dumpty”
5. Relaxare „Leagăn pe valuri”

Nr. 4 „Gnomi în pădure”

1. Încălzire „Pași distrași”
2. comutator exterior cu bila
3. Exercițiu de respirație „Foșnetul frunzelor”
4. Exerciții pentru formarea posturii „antrenament distractiv”
5. P / I "Wattle"
6. Relaxare „Zgomot de frunze”

OCTOMBRIE

# 1 "De ce ne mutăm?"

1. Mersul cu schimbarea ritmului și menținerea posturii
2. comutator exterior cu bila
3. Exercițiu pentru picioare „Desenează soarele”
4. Automasaj „Sculptăm capul, fața, urechile”
5. P / și „Am venit la poieniță”
6. Relaxare „Vântul”

Nr. 2 „Păpuși haioase de cuib”

1. Mers cu exerciții de postură și picioare
2. Complexul „Matryoshki”
3. Exercițiul „Trage stomacul în sus”
4. P / și „Prinți mingea cu piciorul”

Nr. 3 „Smeshariki”

1. Exerciții cu sarcină pentru picioare și postură
2. ORU cu gantere
3. Exercițiu de respirație „Înotător”
4. Exercițiul „Kolobok” - se rostogolește pe spate
5. P / și „Al treilea extra”

Nr. 4 „Animale agile”

1. Încălzire „Animale agile”
2. Exerciții pentru picioare „Calea sănătății”
3. Automasaj „masajul urechilor”
4. P / și „Maimuțe”
5. Relaxare „Ploaie”

NOIEMBRIE

Nr. 1 „Călătorie în țara Sănătății”

1. Complex de gimnastică corectivă
2. Introduceți dansul ritmic „Charging for the tail”
3. Exercițiul „Swing”
4. P / și „Ne-am așezat pe carusel”
5. Joc m/p "Melc"

Nr. 2 "Asta sunt picioarele"

1. Încălzire „Picioare amuzante”
2. aparate de comutare exterioare
3. Exercițiu de respirație „Schior”
4. Exercițiul „Colectează butoanele”
5. P / și „Ne-am așezat pe carusel”
6. Relaxare „Ne pare rău”

Nr. 3 "Pinocchio într-un tărâm al zânelor"

1. Mersul cu schimbarea ritmului și menținerea posturii
2. Dans ritmic „Încărcare pentru coadă”
3. Complex gimnastic cu elemente de gimnastică corectivă
4. P / și „Undița”

Nr. 4 „Hai să mergem în camping”

1. Exercițiul „Stand up”
2. aparate de comutare cu steaguri
3. Exercițiu de respirație „Tocarea lemnului”
4. Exercițiul de joc „Găsiți calea potrivită”
5. P / și „Undița”
6. Relaxare „Ascultând păsările cântând”

DECEMBRIE

Nr. 1 „Nu știu să vizitez iarna”

1. Încălzire pe jos
2. Exercițiul „Alergare în cerc”
3. Dans ritmic „Zimushka-iarnă”
4. Exercițiu de respirație „acordeon”
5. P / și „Ia-l repede”

Nr. 2 „Fulgi de zăpadă”

1. Încălzire „Fulgii de zăpadă zboară”
2. Un set de exerciții corective
3. P / și „Ia-l repede”
4. Joc m/p "Carusel"
5. Relaxare „Fulgii de zăpadă zboară”

Nr. 3 „Picioare agile”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. Exercițiul „Alergare în cerc”
3. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
4. P / și „Wattle”

Nr. 4 „Să-l ajutăm pe Luntik”

1. Exercițiu stați în picioare drept
2. Un set de exerciții de respirație
3. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
4. Exercițiul „Barcă”
5. P / și „Ia-l repede”

IANUARIE

Nr. 1 „Malvina și Pinocchio”

1. Dans ritmic „Păpușa”
2. Complex de gimnastică corectivă
3. Exerciții pentru picioare
4. Exercițiul „Pinocchio”

1. Varietăți de mers și alergare
2. Exercițiul „Spăl neted”
3. aparat de comutație de exterior cu o minge mică
4. P / și „Lovishka”
5. Relaxare „Soare”

Nr. 3 „Spatele netede”

1. Exercițiul „Alergare în cerc”
2. ORU (IP culcat, așezat, în picioare) la peretele de gimnastică
3. Exercițiu de agățat
4. Jocul „Umblăm în pălării”

FEBRUARIE

Nr. 1 "La Lesovichka"

1. Varietăți de mers și alergare
2. aparate de comutare exterioare
3. Exercițiu de respirație „Blizzard”
4. Exercițiul „Colectați conurile”
6. Relaxare "Veterok"

Nr. 2 „Suntem dansatori”

1. Dans ritmic „Aerobic”
2. Exerciții de la joasă și. P.
3. Exercițiul „Împărțirea tortului”
4. P / și „Dansează și rotește - fii cel mai dexter”

Nr. 3 „Călătorie în țara Smeshariki”

1. Exercițiul „Umflați mingile”
2. Un set de exerciții pe mingi fitball
3. Automasaj la picioare
4. P / și „Capcană cu mingea”, „Grăbește-te să iei loc”
5. Relaxare "Veterok"

Nr. 4 „Winnie the Pooh în vizită la iepure”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. Dans ritmic „Aerobic”
3. Un set de exerciții pe mingi fitball
4. P / și „Homeless Hare”
5. Gimnastica cu degetele "Bunny"

Nr. 1 „La regele maimuță”

1. Mersul cu diferite sarcini
2. comutatoare de exterior cu bile
3. Exercițiul „Treci prin mlaștină”
4. Automasaj la picioare
5. Exercițiu de agățat.
6. P / și „Ia-l repede”
7. Relaxare „Obosit”

Nr. 2 „Ghicește ghicitorii”

1. Un set de exerciții „ghicitori”
2. Exerciții pe fitball - mingi
3. Automasajul capului
4. P / I "Capcană, ia caseta!"
5. Joc m/p "Swing"

Nr. 3 „În orașul florilor”

1. Un set de exerciții „Marș vesel”
2. aparate de comutare exterioare cu cuburi
3. Exercițiul „Asamblați un zgârie-nori” (cuburi cu picioare)
4. P/I „Ursul și albinele”
5. Joc m/p „Găsește și păstrează tăcerea”

Nr. 4 „Fii sănătos”

2. ORU cu gantere
4. Exercițiul „Desenează o casă”
5. P / și „Nu sta pe podea”
6. Relaxare „Soare”

#5 „Pentru a fi puternici și agili, toți avem nevoie de pregătire”

1. Exercițiul „Sărit”
2. Complex de gimnastică plastică
3. Exerciții de autoîntindere
4. P / I "Nu scăpați"

Nr. 1 „Ursii”

1. „Calea sănătății”
2. ORU cu gantere
4. Masaj facial „Ariciul”
5. Exerciții pe simulatoare
6. P / și „La ursul din pădure”

Nr. 2 „Coc vesel”

1. Mersul pe jos în alternanță cu alergarea cu exerciții fizice
2. Exerciții pe simulatoare
3. Exercițiul „Rolează mingea”
4. P / I "Capcană cu o minge" "

Nr. 3 „Circul aprinde focurile”

1. Mersul cu exerciții pentru picioare
2. aparat de comutație de exterior cu cerc
3. Exerciții pe simulatoare
4. P / I "Al treilea extra"
5. Exerciții de respirație și relaxare

Nr. 4 „Kuzya în vizită la băieți”

1. Exercițiul „Alergare în cerc”
2. aparate de comutare exterioare
3. Exerciții pe simulatoare
4. Exercițiul „Spăl neted”
5. P\I „Fifteen”

№1 „În vizită la Regele Mării Neptun”

1. Exercițiul „Marea”
2. Joc flux și reflux
3. Exercițiul „Colectează pietricelele”
4. Jocul „Sari în mare”
5. Jocul „Marea este îngrijorată”

Nr. 2 „Țara florilor”

3. Gimnastica pe mingi fitball
4. Exercițiul „Iarbă înțepătoare”
5. P/I „Suntem băieți amuzanți”

Nr. 3 „În pădure”

1. Mersul și alergarea cu diverse sarcini.
2. ORU cu gantere
3. Automasaj cu mingi de masaj
4. P/I „Cine este mai rapid”
5. Exercițiul „Iarbă înțepătoare”

Nr. 4 „Anrenament distractiv”

1. Mersul și alergarea cu diverse sarcini.
2. ORU cu gantere
3. P / și „Cel mai dexter”
4. Joc m/p "Cine a sunat?"

grupa pregatitoare

Sarcini:

• să consolideze abilitățile de postură corectă, mers și autocontrol;
• dezvolta memoria, atentia, vointa, imaginatia si creativitatea;
• să-i învețe pe copii să folosească cunoștințele și abilitățile dobândite;
• predați în mod independent, faceți exerciții fizice, utilizați echipament sportiv în scopul propus.

Plan educațional și tematic

Plan de lucru în perspectivă

Nr. 1 „Tineri sportivi”

1. Pentru a face o idee despre poziția corectă (mers cu o geantă pe cap)
2. aparate de comutare exterioare cu fitballs
3. Stafeta „Cine este mai rapid”
4. Relaxare „Leagăn pe valuri”

Nr. 2 „În circ”

1. Încălzire „Pași distrași”
2. aparate de comutare exterioare cu fitballs
3. Exercițiu de respirație „Oameni puternici”
4. Exerciții de joc: „Medusa”, „Omida”, „melc”
5. Jocul „Gândacii”
6. Exercițiul „Vverițe dresate”

Nr. 3 „Călătorie în țara Smeshariki”

1. Exerciții de mers și alergare
2. Fitball complex - gimnastică „Merry Smeshariki”
3. Joc - masaj „Picioare”
4. Exercițiul „Prindă, aruncă, rostogolește”
5. P / și "Joacă, nu pierde mingea!"
6. Relaxare „Obosit”

Nr. 4 „Călătorie către Insula Sănătății”

1. Încălzire „Pași distrași”
2. aparate de comutare exterioare cu fitballs
3. Exercițiu de respirație „Curcubeu, îmbrățișează-mă”
4. Sarcini de joc cu mingi
5. P/I „Rapid și agil”
6. Exercițiu de respirație „Baloane”
7. Automasaj cu mingi de masaj

Nr. 1 „Recolta a crescut pe câmp”

1. Exerciții de mers și alergare
2. ORU stând pe un scaun
3. Exercițiul „Urcarea scărilor de gimnastică”
4. Automasaj la picioare
5. P / și „Iepuri în grădină”
6. Relaxare „Vântul”

Nr. 2 „La regele maimuță”

1. Mers cu exerciții de postură și picioare
2. Aparatură de exterior cu bile mari și mici
3. Exercițiul „Din ce în ce mai sus”, „Arborele aruncat”
4. Masaj la picioare
5. P / și „Ia-l repede”
6. Relaxare „Obosit”

Nr. 3 „Merg în drumeție”

1. Exerciții cu sarcină pentru picioare și postură
2. aparate de comutare exterioare
3. Exercițiu de respirație „Lumberjack”
4. Exercițiul „Ariciul” - se rostogolește pe spate
5. P / și „Trece - nu greșiți”
6. Joc m/n „Unde am fost, nu vom spune, dar ce am făcut, vom arăta”

Nr. 4 „Suntem indieni”

1. Încălzire „Lângă foc”
2. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
3. Exerciții pentru picioare „Alege prin boabe”
4. Automasaj la picioare
5. Exercițiul „Portret”
6. P / și „Maimuțe”
7. Relaxare „Amabilitate”

Nr. 1 "Carusele" (antrenamentul aparatului vestibular)

1. Complex de gimnastică corectivă
2. Dans ritmic „Încărcare pentru coadă”
3. Exercițiul „Carusele” - pe discul de sănătate
4. Exercițiu de respirație „Atinge podea”
5. P / și „Ne-am așezat pe carusel”
6. Joc m/p "Confuzie"

nr. 2 „antrenament”

1. Încălzire „Picioare amuzante”
2. Un set de exerciții „În pădure”
3. Exercițiu de respirație
4. „Instruire în circuit” (2 subgrupe)
5. P / și „Găsește-ți locul”
6. Masajul spatelui unul altuia stând în cerc „Minge înțepătoare”

Nr. 3 „Artitorii”

1. Mersul cu schimbarea ritmului și menținerea posturii
2. ORU cu coadă
3. Complex gimnastic cu elemente de gimnastică corectivă
4. P / și „Capcane cu panglici”
5. Joc m/p "Entertainers"
6. Relaxare „Ascultând păsările cântând”

Nr. 4 „Mingi amuzante”

1. Exerciții de mers și alergare cu mingi
2. curtea de comutare exterioară cu bile mici
3. Exerciții de joc cu mingi de mărime medie „Colectează mingile”, „Cine este mai rapid?”
4. P / și „Rachetă”
5. Exercițiu de respirație „Minge”

Nr. 1 „În vizită la iarnă”

1. Încălzire pe jos
2. Exercițiul „Alergare în cerc”
3. Dans ritmic „Zimushka-iarnă”
5. Exercițiu pentru picioare „Colectează fulgi de zăpadă”
6. P / și „Ia-l repede”

Nr. 2 „Fulgi de zăpadă”

1. Încălzire „Fulgii de zăpadă zboară”
2. Un set de exerciții corective
3. P / și „Ia-l repede”
4. Joc m/p "Carusel"
5. Relaxare „Fulgii de zăpadă zboară”

Nr. 3 „Picioare agile”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
3. „Instruire în circuit”
4. Exercițiu de respirație „Blizzard”
5. P / și „Nu sta pe podea”

Nr. 4 „Să-l ajutăm pe Luntik”

1. Exercițiu stați în picioare drept
2. Un set de exerciții de respirație
3. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică
4. Exercițiu pentru picioare „Rupe foaia de hârtie”
5. Exercițiul „Barcă”
6. P / și „Ia-l repede”

Nr. 1 „Pe malul mării”

1. Exercițiul „Tors dintr-un ulcior”
2. Complex de comutatoare pentru exterior
3. Exercițiu pentru restabilirea respirației „Recuperează-te cu valurile”
4. Exerciții „Delfini”, „Pești”, „Crabul”
5. P / și „Sea Predator”
6. Relaxare „Dormi la mare”

Nr. 2 „Într-o vizită la animalele pădurii””

1. Varietăți de mers și alergare
2. Exercițiul „Spăl neted”
3. aparat de comutație de exterior cu o minge mică
4. Exercițiul „Desenează soarele”
5. P / și „Lovishka”
6. Relaxare „Soare”

Nr. 3 „Mergere în pădure de iarnă”

1. Exercițiul „Alergare în cerc”
2. ORU (IP culcat, așezat, în picioare) la peretele de gimnastică
3. Exercițiu de respirație „Fulg de zăpadă”
4. Exercițiu de agățat
5. Jocul „Nu scăpați”

Nr. 1 "La Lesovichka"

1. Varietăți de mers și alergare
2. aparate de comutare exterioare
3. Exercițiu de respirație „Blizzard”
4. Exercițiul „Colectați conurile”
5. Jocul „Picior de os Baba Yaga”
6. Relaxare "Veterok"

Nr. 2 „Suntem dansatori”

1. Dans ritmic „Aerobic”
2. Exerciții cu mingea
3. Exercițiul „Împărțirea tortului”
4. P / și „Cine a fost numit, el prinde”
5. Joc m/p "Cine are mingea?"

Nr. 3 „Călătorie în țara balurilor”

1. Exercițiul „Umflați mingile”
2. comutatoare de exterior cu bile
3. Exerciții de joc: „Dribling mingea în cerc”, „Minge prin plasă”
4. Automasaj la picioare
5. P / și „Cursa de bile într-un cerc”
6. Relaxare "Veterok"

Nr. 4 „Salvați Winnie the Pooh”

1. P / și „Găsește un loc pentru tine”
2. ORU cu gantere
3. Exerciții de joc: „Târă-te și sări”, „Plotă”
4. P / și „Albinele și ursul”
5. Joc m/p "Entertainers"

Nr. 1 „Jocuri de joc” (folosirea de echipamente nestandard)

1. Mersul cu diferite sarcini
2. aparate de comutare exterioare
3. Exerciții de joc:

„Colectează cerealele” - capsule din surprize mai amabile

„Cine va colecta denivelările mai repede”

„Cozi de cal” - cu codițe

4. Relaxare „Obosit”

Nr. 2 „Pădurea – Țara Minunilor”

1. Un set de exerciții „Marș vesel”
2. ORU cu gantere
3. Automasajul capului
4. P/I „Mingi colorate”
5. P / I "Capcane cu panglici"
6. Joc m/n „Al cui drum este mai lung”

Nr. 3 „În orașul florilor”

1. „Calea sănătății”
2. comutatoare de exterior cu bile
3. Exercițiul „Minge prin bandă”
4. P/F „Cine are mai puține bile”
5. Joc m/p „Găsește și păstrează tăcerea”

Nr. 4 „Cine este prieten cu sportul nu se întristează niciodată” (folosind o piscină uscată)

1. Mersul și alergarea cu diferite sarcini
2. Aparatură în aer liber cu două bile dintr-o piscină uscată
3. Exercițiu de respirație „Pompă”
4. Exercițiul „Pasează mingea”
5. P / și „Comori și garda”

№5 „Cine face sport câștigă putere” (folosind o piscină uscată)

1. Mersul și alergarea cu diferite sarcini
2. Aparatură pentru exterior cu bile de biliard uscate
3. Exerciții de joc „Loviți”, „Drept la țintă”, „Doborâți mingile”
4. P/I „Comori și garda”
5. Exerciții pentru ochi „Dreapta-stânga”, „Sus-jos”, „Ball-nas”

Nr. 1 „Ursii”

1. „Calea sănătății”
2. ORU cu gantere
3. Exercițiu de respirație „Ridicăm sarcina”
4. Masaj facial „Ariciul”
5. Exerciții pe simulatoare
6. P / și „Nu sta pe podea”

Nr. 2 „Tineri sportivi”

1. Mersul pe jos în alternanță cu alergarea cu exerciții fizice
2. Exerciții pe simulatoare
3. Exercițiul „Sus pe scări”
4. P/I „Vânători și rațe”

Nr. 3 „Circul aprinde focurile”

1. Mersul cu exerciții pentru picioare
2. aparat de comutație de exterior cu cerc
3. Exerciții pe simulatoare
4. P / I "Al treilea extra" "
5. Exerciții de respirație și relaxare

Nr. 4 „Instruire în circuit”

1. Exercițiul „Alergare în cerc”
2. aparate de comutare exterioare
3. Exerciții pe simulatoare
4. Exercițiul „Spăl neted”
5. P\I „Fifteen”

№1 „În vizită la Regele Mării Neptun”

1. Exercițiul „Marea”
2. Joc flux și reflux
3. Exercițiul „Colectează pietricelele”
4. Jocul „Sari în mare”
5. Jocul „Marea este îngrijorată”

Nr. 2 „Țara florilor”

1. Mersul și alergarea cu diverse sarcini.
2. Exercițiu de respirație „Respiră cu o singură nară”
3. Gimnastica pe mingi fitball
4. Exercițiul „Iarbă înțepătoare”
5. Stafeu "Cine este mai rapid?"

Nr. 3 „În pădure”

1. Mersul și alergarea cu diverse sarcini.
2. ORU cu gantere
3. Automasaj cu mingi de masaj
4. P/I „Ia-l repede”
5. Exercițiul „Iarbă înțepătoare”

Nr. 4 „Anrenament distractiv”

1. Mersul și alergarea cu diverse sarcini.
2. ORU cu gantere
3. P / și „Cel mai dexter”
4. Joc m/p "Cine a sunat?"

Suport metodologic:

Metodologia de compilare a complexelor, ca o lecție obișnuită de educație fizică, constă din trei părți.

ÎNpartea pregătitoareinclude exerciții generale simple de dezvoltare și corective. Ritmul de execuție este lent, moderat și mediu, dozajul este de 6-8 repetări. ÎNparte principalăinclude exerciții speciale din poziție, culcat pe spate, pe lateral și pe burtă. În aceste poziții, este mai ușor să urmăriți corpul îndreptat, mușchii nu experimentează încărcare statică prelungită, ca atunci când țineți corpul într-o poziție în picioare și așezat. Pentru prevenirea picioarelor plate se folosesc exerciții cu obiecte mici (creioane, jucării de la Kinder Surprise, detalii ale unui mic designer etc.), copiii sunt invitați să apuce obiectele cu degetele de la picioare; desenați ținând un creion cu degetele de la picioare. Doza de exerciții depinde de vârsta copiilor, în medie - de 8-16 ori. Toate exercițiile trebuie efectuate în ambele direcții. În timpul activității fizice, este important să înveți copilul să respire corect pe nas, complet liber, fără cea mai mică tensiune.Partea finalăse construieşte din exerciţii de relaxare (relaxare) efectuate în şi. n. culcat pe spate, exerciții de respirație și altele speciale - pentru o senzație de postură corectă sau un joc mobil de activitate scăzută.

Dozajul exercițiilor depinde de vârsta copiilor: pentru copiii de 4-5 ani, fiecare exercițiu se repetă în medie de 6-8 ori, pentru copiii de 5-6 ani, fiecare exercițiu se repetă de 8-10 ori, 6- 7 ani de 10-12 ori. Exercițiile alternează cu pauze de odihnă mai lungi și mai variate.

Densitatea motrică a claselor poate fi scăzută - acest lucru se datorează faptului că natura individuală a performanței fiecărui exercițiu este luată în considerare. Doza crește treptat, pe măsură ce tehnica este stăpânită.

La copiii de 4-5 ani, atunci când predăm exerciții fizice, folosim repere afișaj, imitație, vizuale, auditive. Tehnicile verbale sunt combinate cu demonstrația și ajută la clarificarea tehnicii exercițiilor.

La copiii de 5-7 ani, odata cu extinderea experientei motrice a copiilor, rolul tehnicilor verbale (explicatii, comenzi etc.) creste fara a fi insotiti de un display, folosim ajutoare vizuale verbale (fotografie, desene).

Pentru a menține ritmul și ritmul mișcărilor la efectuarea exercițiilor, se folosesc următoarele:

· acompaniament muzical ritmic;

Ștergeți comenzile

· semnal sonor.

Toate orele cu copii de 4-5 ani se desfășoară într-un mod ludic, folosind exerciții care imită mișcările animalelor (de exemplu, „pisica”, „șarpe”) sau alte obiecte la fel de drăguțe (de exemplu, „avionul”, „barcă”) care se efectuează copii împreună cu un instructor de educație fizică. Gimnastica corectivă și jocurile în aer liber se desfășoară cu ajutorul echipamentelor sportive corective.

Pentru copiii de 5-7 ani, seturile de exerciții devin mai complicate, sarcinile sunt folosite conform cărților de diagramă, ajutoare vizuale, ghicitori care corespund intrigii complexului.

Pentru toate grupele de vârstă, un cuvânt artistic este folosit pentru lecție. Toate acestea contribuie la creșterea interesului și a activității copiilor și, în consecință, la o mai bună performanță a exercițiilor.

În timpul exercițiului, ar trebui să monitorizați respirația copilului.

La cursurile pentru copii se folosește nu numai gimnastica corectivă, ci și fitball-gimnastică, cursuri în „piscina uscată”, cu echipament nestandard și pe simulatoare: „Twister”, „Alergare pe valuri”, „Bancă pt. presa”, mini trambuline.

Când copiii învață toate exercițiile pe aparate și simulatoare, orele se țin sub forma unui antrenament în circuit. Antrenamentul în circuit oferă o sarcină maximă individuală pentru fiecare copil. El însuși stabilește ritmul și reglează sarcina. Sarcina mea este să creez condiții, să pun la punct, să urmăresc, să îndemn, să direcționez, să corectez mișcarea, adică să ofer fiecărui copil o abordare diferențiată individual, ținând cont de caracteristicile acestuia.

În sala de clasă, folosim jocuri în aer liber care vizează dezvoltarea deprinderii unei posturi corecte și întărirea mușchilor trunchiului și ai picioarelor.

Automasajul se realizează sub formă de joc.

Literatură:

1. Varenik E.N. Cursuri de cultură fizică și îmbunătățirea sănătății cu copii de 5-7 ani. M., „TC Sphere”, 2006

2. Gavryuchina L.V. Tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. Trusa de instrumente, M., „TC Sphere”, 2007.

3. Golitsyna N.S. Cursuri de educație fizică netradițională într-o instituție de învățământ preșcolar. M., „Editura Scriptorium 2003”, 2006.

4. Orel V.I., Agadzhanova S.N. Îmbunătățirea muncii în instituțiile de învățământ preșcolar. Tutorial, Sankt Petersburg, „Childhood-press”, 2006.

5. Saikina E.G., Firileva Zh.E. Educație fizică - salut minute și pauze! Ghid metodologic, Sankt Petersburg, „Childhood-press”, 2006.

6. Stepanenkova E. Metode de educație fizică. M., Editura „Educația unui preșcolar”, 2005.

7. Utrobina K.K. Educație fizică distractivă la grădiniță pentru copii 5-7 ani. Manual, M., „Gnome și D.”, 2008

Blagoryova N.N.

MBOU "NOSH No. 31" Stary Oskol

CERCUL „SĂNĂTATE”

notă explicativă

Conservarea și promovarea sănătățiiAcestea sunt cele mai importante componente ale muncii profesorului. Viața lor spirituală, viziunea asupra lumii, dezvoltarea mentală, puterea cunoașterii și încrederea în sine depind de veselia și veselia copiilor.

Programul cercului se bazează pe programul cursului „Sănătate”MD Kasatkina V.N.

Cursurile se țin cu copiii din clasa a IV-a o dată pe săptămână, în total 35 de ore pe tot parcursul anului. Durata programului este de 1 an.

Cursul cercului „Zdorovyachek” extinde informațiile despre sănătatea fizică, mentală și socială a unei persoane, luate în considerare în programa școlară din întreaga lume. Obținerea de cunoștințe în acest domeniu de către studenți le va îmbunătăți sănătatea, va preveni dezvoltarea obiceiuri proasteîntr-un mediu nefavorabil, să reînvie tradițiile sportive și recreative ca o condiție pentru întărirea fundamentelor morale ale familiei și ale școlii. Cursul propus este de natură educațională, de dezvoltare și socială. Este necesar pentru elevii juniori, deoarece le va permite școlarilor să provoace multe boli, să-i facă să se gândească la sănătatea lor și la conservarea acesteia. Elevul se va ghida după alegerea profesiei în funcție de resursele vitale ale corpului său.

Scopul programului:

1. extinderea și aprofundarea cunoștințelor elevilor în domeniul realizărilor moderne în materie de igienă și salubritate, primul ajutor pentru accidentări și otrăviri.

Atingerea acestui obiectiv este planificată prin rezolvarea următoarelor sarcini :

1) să formeze o atitudine conștientă față de sănătatea lor;

2) să predea modul de aplicare a cunoştinţelor de igienă dobândite în viaţă şi practică;

3) să utilizeze cunoștințele dobândite pentru a asigura siguranța vieții și a proteja sănătatea școlarilor.

Atunci când se organizează munca cercului ar trebui:

1. ia în considerare cerințele sanitare și igienice, nivelul de stres și caracteristicile de vârstă ale elevilor.
2. pentru a îmbunătăți activitatea motrică a copiilor: acestea sunt minutele fizice, schimbările de mișcare, alergarea pentru îmbunătățirea sănătății, cursurile la sală, cursurile de educație fizică, zilele și săptămânile de sănătate.

Metode de lucru:

1. conversatii,
2. jocuri de rol și de afaceri,
3. munca practica,
4. sărbători.

Planificarea orelor cercului „Sănătos

Sectiunea 1.

Cunoașterea de sine (5h)

Cunoscându-ți corpul

Părți ale corpului, scopul lor funcțional. Organe interne; scop. „Limbajul corpului. Creșterea și dezvoltarea umană. Periodizarea dezvoltării. Sănătate și boală, tratarea umană a dizabilităților fizice.

1. Numiți organele și părțile corpului, scopul lor funcțional.
2. Fii capabil să vorbești despre senzațiile tale corporale.
3. Explicați diferența dintre o stare de sănătate și o stare de boală.
4. Vorbește despre semnele subiective ale oboselii tale.
5. Fiți amabili cu persoanele cu dizabilități și ajutați-i.

1. Sectiunea 2

Reguli de igienă și prevenirea bolilor infecțioase(6 ore)

Igiena corporală

Pielea și anexele acesteia (unghii, păr). scop functional. Îngrijirea pielii, părului și unghiilor. Alegerea hainelor și pantofilor în funcție de condițiile meteorologice și de caracteristicile individuale.

Rezultate așteptate (elevul poate).

1. Să știi să fii îngrijit. Efectuați în mod regulat procedurile de igienă.
2. Pentru a vă putea asigura condiții confortabile pentru orice activitate datorită alegerii corecte a hainelor și încălțămintei.
3. Păstrați articolele zilnice curate.

Igiena muncii si a timpului liber

Perioade de schimbare a performanței. Regimul zilnic. Semne subiective și obiective de oboseală. Recreere activă și pasivă. Somnul este cea mai eficientă odihnă. Igiena organelor de vedere, factori care duc la oboseală.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Fiți capabil să faceți o rutină zilnică medie timp de o săptămână și să o urmați.
2. Să fie capabil să recunoască semnele de oboseală, inclusiv vizuale.
3. Aveți abilități de schimbare tipuri diferite activități pentru a evita oboseala.

Prevenirea bolilor infecțioase

Microlume: microbi, protozoare, ciuperci, viruși. Interacțiunea omului cu microcosmosul. Microbii „buni” și „răi”.

Introducere în bolile infecțioase. Modalități de protecție „pasivă” împotriva bolii: spălarea mâinilor, purtarea măștii, seringi de unică folosință etc.

Conceptul de apărare activă - imunitate.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. S-au format stereotipuri de spălare a mâinilor înainte de orice masă.
2. Să poată folosi „protecție pasivă” dacă este necesar, contact cu o persoană bolnavă (la distanță lungă, aerisirea încăperii, purtarea măștii, vase separate etc.).
3. Să aibă o înțelegere formată a responsabilității morale pentru răspândirea unei boli infecțioase (de exemplu, venirea la școală cu gripă). Aflați pentru ce sunt vaccinurile.

1. Secțiunea 3

Eu și alții (6h)

Reguli de comunicare interpersonală: curtoazie, autoprezentare, invitație, respingere a comunicării nedorite.

Prietenie. Influența reciprocă a oamenilor, modalități de soluționare constructivă a situațiilor conflictuale. Comportamentul pe stradă și în interior în locuri publice Reguli de conduită cu străinii.

Relații – familie. Regulile familiei. Drepturile copilului în familie. Reguli de activitate de grup.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Să cunoască regulile general acceptate de comunicare și să le poți aplica în condiții model. Să fie capabil să găsească în mod independent modalități de ieșire din situații de conflict.
2. Învață să urmezi regulile de conduită în locuri publice.
3. Să fii capabil să refuzi în mod corespunzător să comunici cu străinii.
4. Cunoaște-ți drepturile și recunoaște-ți obligațiile reciproce în familie.
5. Să fiți capabil să vă definiți rolul în grup și să lucrați spre un obiectiv comun.
6. Să fie capabil să respecte normele sociale de comportament în grupuri formale.
7. Recunoașteți semnele unui grup neprietenos și reușiți să ieșiți din el.

1. Secțiunea 4

Elemente fundamentale ale siguranței personale și prevenirii rănilor.(7h)

Comportament sigur pe drumuri

Principalele situații de „capcane” în care cad de obicei copiii sunt: ​​„vedere închisă”, „distragere a atenției”, „stradă pustie”, „mijlocul drumului”, „părinți cu copii”. Semnale de control al traficului. Reguli de comportament în siguranță la șinele de cale ferată.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Să fie capabil să prezică evoluția situației pe drum.
2. Să aibă capacitatea de a observa.
3. Aveți abilități de a „rezista” entuziasmului sau grăbirii. Să ai priceperea de a „trece pe stradă”.
4. Au capacitatea de a trece la autocontrol.

Leziuni casnice și stradale

Factori periculoși ai locuinței moderne, școală de joacă.

Arsuri. Pericol la utilizarea pirotehnicii.

Leziuni electrice. Pericol la jocul cu obiecte ascuțite. Căderea de la înălțime. Pericol deschide fereastra. Mersul pe balustrade, sărituri de pe acoperișuri, garaje etc., reguli de bază de siguranță pentru ciclism. Reguliutilizarea rolelor, echipamentelor. Pericolul care-l așteaptă pe tăvălug pe stradă. Primul ajutor pentru leziuni simple (abraziuni, zgârieturi, răni superficiale). Mușcături de animale, șerpi, insecte.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Să fie capabil să recunoască zonele periculoase din interior și exterior.
2. Pentru a putea anticipa posibilitatea căderii de la înălțime, rănirea, arsurile și evitarea acestora.
3. Aveți abilitățile de a manipula în siguranță aparate electrice, obiecte ascuțite. Aflați cum să deconectați echipamentele electrice.
4. Practicați regulile de siguranță pentru patinaj și ciclism, folosiți echipament de protecție.
5. Aflați cum să vă ajutați pe dumneavoastră și pe alții cu răni simple.
6. să poată recunoaște reacții negative animale și evită să fii mușcat și rănit.
7. Luați măsuri imediate atunci când este mușcat de un animal, insectă, șarpe.

Comportament în situații de urgență

Situație de urgență în oraș. Situație extremă în sat.

O situație de urgență care implică un străin.

Reguli de conduită în caz de incendiu. Apelați pentru asistență de urgență: 01,02,03,04,

Servicii de salvare. Dezastre naturale, dezastre provocate de om.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Stăpânește trei modele de comportament într-o situație de urgență: „apelează la ajutor”, „ieși din situație”, „ia măsuri pentru a te salva”.
2. Aflați cum să cereți ajutor în caz de urgență.
3. Aflați cum să stingeți un foc.
4. Să poată efectua acțiuni succesive pentru evacuarea din incintă în caz de incendiu.
5. Stăpânește abilitățile de autosalvare atunci când comportament străin pare periculos.

1. Secțiunea 5

Nutriție și sănătate(3h)

Nutriția este baza vieții

Înțelegerea principalelor nutrienți, importanța acestora pentru sănătate; cele mai importante surse de hrană. Cum funcționează digestia. Cura de slabire. Intoleranță la anumite alimente și feluri de mâncare. Tradiții alimentare în tari diferite. Reguli de conduită la masă.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Să fiți capabil să urmați regulile de bază ale dietei.
2. Aflați cum să folosiți tacâmurile.

Igiena alimentara

Prelucrarea alimentelor înainte de consum. Depozitarea alimentelor. Reguli pentru îngrijirea vaselor.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Cunoașterea practicilor de depozitare a alimentelor.
2. Abilitatea de a procesa fructe și legume înainte de a le mânca.
3. Abilitatea de a spăla vase și tacâmuri.

1. Secțiunea 6

Cultura consumatorului(3h)

Alegerea serviciilor medicale

Policlinica si vizita la medic. Serviciul „03”, îngrijire de urgență, salvare. Vizitați medicul. Spital, indicatii pentru internare.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Aveți o atitudine pozitivă, respectuoasă față de medici și asistente, ca oameni care ajută la menținerea sănătății.
2. Aflați când să solicitați asistență medicală de urgență și aveți abilitățile necesare pentru a le gestiona.
3. Aflați de ce copiii sunt internați în spital.

Manipularea drogurilor

Beneficiile și daunele medicamentelor. Manipularea atentă a medicamentelor păstrate acasă.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Aveți priceperea de a manipula cu atenție medicamentele (păstrați în ambalajul original, verificați data de expirare înainte de utilizare, utilizați numai conform indicațiilor medicului sau părinților, nu încercați pastile necunoscute).

1. Secțiunea 7

Prevenirea consumului de substanțe(4h)

Înțelegerea generală a substanțelor psihoactive. De ce folosesc oamenii substanțe psihoactive. Daunele fumului de tutun Ce este alcoolul și de ce este periculos să îl folosiți. Comportamentul cu persoanele care consumă substanțe psihoactive.

Rezultatele așteptate (elevul poate).

1. Aflați cum să evitați fumatul pasiv.
2. Înțelegeți că alcoolismul și dependența de droguri sunt boli intratabile. Dezvoltați forme de comportament atunci când o persoană se află în apropiere în stare de ebrietate alcoolică sau droguri.
3. Să înțelegeți clar că susceptibilitatea la medicamente este individuală, iar dependența poate apărea după primele doze.

Lista literaturii folosite.

1. Kasatkin V.N. Program interdisciplinar „Sănătate” pentru instituții de învățământ secundar /Dezvoltat de un grup de autori sub îndrumarea MD. Kasatkina V.N. Aprobat de Ministerul Educației din Rusia, Ministerul Sănătății din Rusia, președinții Academiei Ruse de Educație, Academia Rusă de Științe Medicale.
2. Bezrukikh M.M. Vorbeste despre alimentație adecvată./ Ed. M.M. Bezrukikh - M.: Olma Media Group, 2008.
3. Borisova N.V., Fedorova N.V. Despre atitudinea profesorilor față de tehnologiile de salvare a sănătății// Școala Populară. - 2004. - Nr. 1.
4. Zhigulev A.M. Proverbe și zicători populare rusești. / Ed. A.M. Zhiguleva - Udmurtia, 2000
5. Laptev A.K. Secretele piramidei sănătăţii. / Ed. A.K. Lapteva - M., 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. School of Doctors of Nature sau 135 de lecții de sănătate./ Ed. L. A. Obukhova, N. A. Lemyaskina. - M.: VAKO, 2005.
7. Pavlova M.A. Formarea unui stil de viață sănătos la școlari mai mici. / Ed. M.A. Pavlova - Volgograd: Profesor, 2009.
8. Smirnov N.K. Salvarea sănătății tehnologii educaționaleîn munca profesorilor şi a şcolilor./ Ed. N.K. Smirnova - M.: ARKTI, 2003
9. Shatokhina L.F. Educație sanitară: Instrucțiuni organizare proces educațional./ Ed. L.F. Shatokhina - M .: Polimed, - 2005
10. Shatokhina L.F. Metoda proiectului în educația pentru sănătate. / Ed. L.F. Shatokhina - M., 2005

    INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT PREȘCOLAR MUNICIPAL KAZEN TESA GENERAL DEZVOLTARE GRĂDINIȚĂ CU REALIZARE PRIORITARĂ DE ACTIVITĂȚI ÎN DIRECȚIA ARTISTICĂ ȘI ESTETICĂ DE DEZVOLTARE A COPIILOR

    Plan

    Club de fitness
    
    "SĂNĂTATE"

    Minakova Natalya Alexandrovna

    instructor educatie fizica

    Grădinița MKDOU Tesinsky

    Cu. Tes 2017-2018

    Relevanţă

    Omul este cea mai înaltă creație a naturii. Dar pentru a se bucura de comorile ei trebuie să îndeplinească cel puțin o cerință: să fie sănătos.

    Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este starea naturală a organismului, sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, spirituală și socială, și nu doar absența bolilor și a defectelor fizice.

    Perioada preșcolară este o etapă extrem de importantă în viața unui copil. Un copil se naște neputincios, având singura capacitate de a învăța totul în timp. El nu se naște cu un set gata făcut de mișcări, ci le stăpânește în procesul vieții.

    Antrenamentul mișcării are un impact asupra sănătății, dezvoltării fizice generale, dezvoltării abilităților cognitive, calităților volitive, emoționalității copilului, de exemplu. spre lumea lui interioară. Antrenamentul mișcării contribuie la dezvoltarea armonioasă a personalității, la îmbunătățirea calităților atât fizice, cât și mentale, intelectuale, spirituale și morale.

    Mișcările de predare contribuie la conștientizarea copilului despre sine însuși ca persoană, dezvoltă în el nevoia de a-și îmbunătăți propria natură, creează premisele pentru realizarea individualității sale. Efectuând o varietate de mișcări, copilul primește oportunitatea de auto-îmbunătățire, se formează interes și dragoste pentru cultura fizică.

    Se vizează munca în cerc conservarea și întărirea sănătății copiilor vârsta preșcolară, dezvoltarea calităților lor fizice, formarea bazelor unei culturi a sănătății, inclusiv valorile unui stil de viață sănătos, formarea ideilor inițiale despre un stil de viață sănătos, formarea interesului copilului pentru sănătatea personală, îmbunătățirea tuturor tipurilor de mișcări și dezvoltarea calităților fizice.

    Trăsături distinctive ale muncii în cerc:

    Considerat sub aspectul sănătății.

    Exerciții speciale : asupra dezvoltării grupelor mari de mușchi (în special a mușchilor spatelui și ai abdomenului); pentru a întări corsetul muscular al coloanei vertebrale, care formează postura corectă; pentru a întări aparatul muscular-ligamentar, care formează arcul corect al piciorului.

    Toate exercițiile sunt efectuate într-un ritm mai relaxat.

    Se realizează în strânsă colaborare cu familiile elevilor.

    Scopurile și obiectivele muncii în cerc:

    Ţintă: Crearea condițiilor pentru menținerea și întărirea sănătății, creșterea aptitudinii fizice și a nivelului de sănătate a copiilor.

    Sarcini:

    creează nevoia unui stil de viață sănătos;

    îmbunătățirea dezvoltării abilităților motorii ale copiilor și a calităților fizice (forță, rezistență, flexibilitate, mobilitate la nivelul articulațiilor, dexteritate);

    să formeze relații pozitive din punct de vedere emoțional și un interes constant pentru educația fizică și activitatea motrică independentă;

    dezvolta atentia, concentrarea, organizarea, imaginatia, fantezia, capacitatea de a-si controla actiunile si sentimentele.

    Sarcini speciale:

    întărește mușchii care formează arcul piciorului;

    întărește corsetul muscular al coloanei vertebrale, care formează îndemânarea unei poziții corecte;

    prevenirea racelilor.

    Pentru a îndeplini sarcinile de lucru în cerc, sunt prevăzute următoarele structuri:

    Gimnastica corectiva si ritmica

    Pauze dinamice și de wellness

    Exerciții de relaxare

    Dansuri rotunde, diverse tipuri de jocuri

    Încălziri distractive

    Diverse tipuri de masaj

    Exerciții de respirație

    Pentru implementarea cu succes a sarcinilor, se folosesc clase de conținut :

    Tradiţional

    Antrenamentul pe circuit

    • Activități – călătorii

      Educational

      cognitive

    Principii de construire a lucrării în cerc:

    Principiul sistematicului și al consecvenței implică relația de cunoștințe, abilități și abilități.

    Principiul conexiunii dintre teorie și practică formează copiilor capacitatea de a-și aplica cunoștințele privind conservarea și promovarea sănătății în viața de zi cu zi.

    Principiul repetarii deprinderilor si abilitatilor- una dintre cele mai importante, deoarece în urma repetărilor repetate se dezvoltă stereotipuri dinamice.

    Principiul orientării individual-personale a educației sugerează că scopul principal al educației este copilul, și nu lumea din jur. Profesorul, bazându-se pe caracteristicile individuale ale copilului, își planifică dezvoltarea, conturează modalități de îmbunătățire a abilităților și abilităților, construiește un mod motor.

    Principiul accesibilității vă permite să eliminați efectele nocive asupra corpului copiilor ca urmare a solicitărilor excesive și a efortului fizic.

    Principiul succesului constă în faptul că, în prima etapă a formării sănătății, copilul primește sarcini pe care este capabil să le ducă la bun sfârșit.

    Principiul învățării active obligă să construiască un proces de învățare folosind forme active și metode de predare care să contribuie la dezvoltarea independenței, inițiativei și creativității la copii (tehnologii de joc, lucru în perechi, subgrupe, individual, organizarea activităților de cercetare etc.).

    Principiul comunicării ajută la educarea copiilor nevoii de comunicare, în procesul căreia se formează motivația socială a sănătății.

    Principiul interactiunii dintre gradinita si familie, succesiuneatu când mergi la școală are ca scop crearea condițiilor pentru o realizare mai reușită a abilităților copilului și asigurarea posibilității de menținere a sănătății pe parcursul educației ulterioare la școală.

    Principiul performanței presupune obținerea unui rezultat pozitiv al muncii de îmbunătățire a sănătății, indiferent de vârsta și nivelul de dezvoltare fizică a copiilor.

    Modul clasa:

    Cursurile au loc o dată pe săptămână (după-amiaza), 36 de lecții pe an. Durata lecției pentru vârsta de 6 ani este de 30 de minute.

    Eficacitatea muncii în cerc:

    1. Creșterea nivelului de sănătate fizică și psihică a copiilor.

    2. Reducerea numărului de zile ratate din cauza bolii.

    3. Creșterea ponderii copiilor implicați în activități preventive.

    4. Normalizarea funcţiilor statistice şi dinamice ale corpului, motricitatea generală şi fină.

    5. Un rezultat pozitiv al ratei de creștere a calităților fizice.

    6. Coordonarea acțiunilor unui profesor și al unui specialist în cultură fizică și muncă de sănătate cu copiii.

    7. Creșterea activității părinților în muncă comună pentru îmbunătățirea sănătății copiilor.

    Plan educațional și tematic

    	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	Activități principale	Număr de ore
    1.	Tipuri formative de activitate motrică	Exerciții pentru postură, prevenirea picioarelor plate, întărirea „corsetului muscular” al corpului, exerciții pentru dezvoltarea orientării vizual-motorii.	3
    2.	pregătire fizică generală	Exerciții pentru întărirea mușchilor brațelor, picioarelor, spatelui, abdomenului.	4
    3.	Dezvoltarea calităților motrice	Tot felul de jocuri și curse de ștafetă, exerciții speciale pentru dezvoltarea calităților motrice: forță, flexibilitate, dexteritate etc.	8
    4.	Gimnastica pe fitballs	Exercitii pe mingi mari elastice in diverse pozitii de start: asezat pe minge, culcat (pe spate si burta), culcat pe saltea.	4
    5.	simulatoare	Exerciții pe simulatoare	4
    6.		Jocuri de afara: cu caracter general; caracter special; Jocuri fitball.	10
    7.	Automasaj	Exerciții de automasaj	1
    8.	Relaxare	Exerciții voluntare de relaxare musculară	1
    			Total: 36 de ore

    Plan de lucru în perspectivă

    SEPTEMBRIE

    №1 „Care este postura corectă”

    Dați o idee despre poziția corectă.

    Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică

    P / și „Lovishka”

    Nr. 2 „Molii”

    Încălzire „Pași distrași”

    Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică

    Exercițiu de respirație „Crește iarbă”

    Jocul „Împărțirea tortului”

    Exercițiu pentru formarea posturii „Molii”

    #3 „Ai grijă de sănătatea ta”

    Exerciții de mers și alergare

    Complexul de gimnastică „Rățuși”

    Exercițiul „Strânge o batistă cu degetele”

    P / și „Humpty - Dumpty”

    Relaxare „Leagăn pe valuri”

    Nr. 4 „Gnomi în pădure”

    Încălzire „Pași distrași”

    comutator exterior cu bila

    Exercițiu de respirație „Foșnetul frunzelor”

    Exerciții pentru formarea posturii „antrenament distractiv”

    P / I "Wattle"

    Relaxare „Zgomot de frunze”

    OCTOMBRIE

    # 1 "De ce ne mutăm?"

    comutator exterior cu bila

    Exercițiu pentru picioare „Desenează soarele”

    Automasaj „Sculptăm capul, fața, urechile”

    P / și „Am venit la poieniță”

    Relaxare „Vântul”

    Nr. 2 „Păpuși haioase de cuib”

    Mers cu exerciții de postură și picioare

    Complexul „Matryoshki”

    Exercițiul „Trage stomacul în sus”

    P / și „Prinți mingea cu piciorul”

    Nr. 3 „Smeshariki”

    Exerciții cu sarcină pentru picioare și postură

    ORU cu gantere

    Exercițiu de respirație „Înotător”

    Exercițiul „Kolobok” - se rostogolește pe spate

    P / și „Al treilea extra”

    Joc m/n „Unde am fost, nu vom spune, dar ce am făcut, vom arăta”

    Nr. 4 „Animale agile”

    Încălzire „Animale agile”

    Exerciții pentru picioare „Calea sănătății”

    Automasaj „masajul urechilor”

    P / și „Maimuțe”

    Relaxare „Ploaie”

    NOIEMBRIE

    Nr. 1 „Călătorie în țara Sănătății”

    Introduceți dansul ritmic „Charging for the tail”

    Exercițiul „Swing”

    P / și „Ne-am așezat pe carusel”

    Joc m/p "Melc"

    Nr. 2 "Asta sunt picioarele"

    Încălzire „Picioare amuzante”

    aparate de comutare exterioare

    Exercițiu de respirație „Schior”

    Exercițiul „Colectează butoanele”

    P / și „Ne-am așezat pe carusel”

    Relaxare „Ne pare rău”

    Nr. 3 "Pinocchio într-un tărâm al zânelor"

    Mersul cu schimbarea ritmului și menținerea posturii

    Dans ritmic „Încărcare pentru coadă”

    Complex gimnastic cu elemente de gimnastică corectivă

    P / și „Undița”

    Nr. 4 „Hai să mergem în camping”

    Exercițiul „Stand up”

    aparate de comutare cu steaguri

    Exercițiu de respirație „Tocarea lemnului”

    Exercițiul de joc „Găsiți calea potrivită”

    P / și „Undița”

    Relaxare „Ascultând păsările cântând”

    DECEMBRIE

    Nr. 1 „Nu știu să vizitez iarna”

    Încălzire pe jos

    Exercițiul „Alergare în cerc”

    Dans ritmic „Zimushka-iarnă”

    Exercițiu de respirație „acordeon”

    Exercițiu pentru picioare „Colectează fulgi de zăpadă”

    P / și „Ia-l repede”

    Nr. 2 „Fulgi de zăpadă”

    Încălzire „Fulgii de zăpadă zboară”

    Un set de exerciții corective

    P / și „Ia-l repede”

    Joc m/p "Carusel"

    Relaxare „Fulgii de zăpadă zboară”

    Nr. 3 „Picioare agile”

    P / și „Găsește un loc pentru tine”

    Exercițiul „Alergare în cerc”

    Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică

    P / și „Wattle”

    Nr. 4 „Să-l ajutăm pe Luntik”

    Exercițiu stați în picioare drept

    Un set de exerciții de respirație

    Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică

    Exercițiu pentru picioare „Rupe foaia de hârtie”

    Exercițiul „Barcă”

    P / și „Ia-l repede”

    IANUARIE

    Nr. 1 „Malvina și Pinocchio”

    Dans ritmic „Păpușa”

    Complex de gimnastică corectivă

    Exerciții pentru picioare

    Exercițiul „Pinocchio”

    Nr. 2 „Într-o vizită la animalele pădurii””

    Varietăți de mers și alergare

    Exercițiul „Spăl neted”

    aparat de comutație de exterior cu o minge mică

    Exercițiul „Desenează soarele”

    P / și „Lovishka”

    Relaxare „Soare”

    Nr. 3 „Spatele netede”

    Exercițiul „Alergare în cerc”

    ORU (IP culcat, așezat, în picioare) la peretele de gimnastică

    Exercițiu de agățat

    Jocul „Umblăm în pălării”

    FEBRUARIE

    Nr. 1 "La Lesovichka"

    Varietăți de mers și alergare

    aparate de comutare exterioare

    Exercițiu de respirație „Blizzard”

    Exercițiul „Colectați conurile”

    Jocul „Picior de os Baba Yaga”

    Relaxare "Veterok"

    Nr. 2 „Suntem dansatori”

    Dans ritmic „Aerobic”

    Exerciții de la joasă și. P.

    Exercițiul „Împărțirea tortului”

    P / și „Dansează și rotește - fii cel mai dexter”

    Nr. 3 „Călătorie în țara Smeshariki”

    Exercițiul „Umflați mingile”

    Automasaj la picioare

    P / și „Capcană cu mingea”, „Grăbește-te să iei loc”

    Relaxare "Veterok"

    Nr. 4 „Winnie the Pooh în vizită la iepure”

    P / și „Găsește un loc pentru tine”

    Dans ritmic „Aerobic”

    Un set de exerciții pe mingi fitball

    P / și „Homeless Hare”

    Gimnastica cu degetele "Bunny"

    MARTIE

    Nr. 1 „La regele maimuță”

    Mersul cu diferite sarcini

    comutatoare de exterior cu bile

    Exercițiul „Treci prin mlaștină”

    Automasaj la picioare

    Exercițiu de agățat.

    P / și „Ia-l repede”

    Relaxare „Obosit”

    Nr. 2 „Ghicește ghicitorii”

    Un set de exerciții „ghicitori”

    Exerciții pe fitball - mingi

    Automasajul capului

    P / I "Capcană, ia caseta!"

    Joc m/p "Swing"

    Nr. 3 „În orașul florilor”

    Un set de exerciții „Marș vesel”

    aparate de comutare exterioare cu cuburi

    Exercițiul „Asamblați un zgârie-nori” (cuburi cu picioare)

    P/I „Ursul și albinele”

    Joc m/p „Găsește și păstrează tăcerea”

    Nr. 4 „Fii sănătos”

    Mersul și alergarea cu diferite sarcini

    ORU cu gantere

    Exercițiu de respirație „Pompă”

    Exercițiul „Desenează o casă”

    P / și „Nu sta pe podea”

    Relaxare „Soare”

    #5 „Pentru a fi puternici și agili, toți avem nevoie de pregătire”

    Exercițiul „Sărit”

    Complex de gimnastică plastică

    Exerciții de autoîntindere

    P / I "Nu scăpați"

    APRILIE

    Nr. 1 „Ursii”

    „Calea sănătății”

    ORU cu gantere

    Exercițiu de respirație „Ridicăm sarcina”

    Masaj facial „Ariciul”

    Exerciții pe simulatoare

    P / și „La ursul din pădure”

    Nr. 2 „Coc vesel”

    Mersul pe jos în alternanță cu alergarea cu exerciții fizice

    Exerciții pe simulatoare

    Exercițiul „Rolează mingea”

    P / I "Capcană cu o minge" "

    Nr. 3 „Circul aprinde focurile”

    Mersul cu exerciții pentru picioare

    aparat de comutație de exterior cu cerc

    Exerciții pe simulatoare

    P / I "Al treilea extra"

    Exerciții de respirație și relaxare

    Nr. 4 „Kuzya în vizită la băieți”

    Exercițiul „Alergare în cerc”

    Exerciții pe simulatoare

    Exercițiul „Spăl neted”

    P\I „Fifteen”

    №1 „În vizită la Regele Mării Neptun”

    Exercițiul „Marea”

    Joc flux și reflux

    Exercițiul „Colectează pietricelele”

    Jocul „Sari în mare”

    Jocul „Marea este îngrijorată”

    Nr. 2 „Țara florilor”

    Exercițiu de respirație „Respiră cu o singură nară”

    Gimnastica pe mingi fitball

    Exercițiul „Iarbă înțepătoare”

    P/I „Suntem băieți amuzanți”

    Nr. 3 „În pădure”

    Mersul și alergarea cu diverse sarcini.

    ORU cu gantere

    Automasaj cu mingi de masaj

    P/I „Cine este mai rapid”

    Exercițiul „Iarbă înțepătoare”

    Nr. 4 „Anrenament distractiv”

    Mersul și alergarea cu diverse sarcini.

    ORU cu gantere

    P / și „Cel mai dexter”

    Joc m/p "Cine a sunat?"

    Suport metodologic:

    Metodologia de compilare a complexelor, ca o lecție obișnuită de educație fizică, constă din trei părți.

    ÎN partea pregătitoare include exerciții generale simple de dezvoltare și corective. Ritmul de execuție este lent, moderat și mediu, dozajul este de 6-8 repetări. ÎN parte principală include exerciții speciale din poziție, culcat pe spate, pe lateral și pe burtă. În aceste poziții, este mai ușor să urmăriți corpul îndreptat, mușchii nu experimentează încărcare statică prelungită, ca atunci când țineți corpul într-o poziție în picioare și așezat. Pentru prevenirea picioarelor plate se folosesc exerciții cu obiecte mici (creioane, jucării de la Kinder Surprise, detalii ale unui mic designer etc.), copiii sunt invitați să apuce obiectele cu degetele de la picioare; desenați ținând un creion cu degetele de la picioare. Doza de exerciții depinde de vârsta copiilor, în medie - de 8-16 ori. Toate exercițiile trebuie efectuate în ambele direcții. În timpul activității fizice, este important să înveți copilul să respire corect pe nas, complet liber, fără cea mai mică tensiune. Partea finală se construieşte din exerciţii de relaxare (relaxare) efectuate în şi. n. culcat pe spate, exerciții de respirație și altele speciale - pentru o senzație de postură corectă sau un joc mobil de activitate scăzută.

    Dozarea exercițiilor pentru copii de 6 ani fiecare exercițiu se repetă de 8-10 ori. Exercițiile alternează cu pauze de odihnă mai lungi și mai variate.

    Densitatea motrică a claselor poate fi scăzută - acest lucru se datorează faptului că natura individuală a performanței fiecărui exercițiu este luată în considerare. Doza crește treptat, pe măsură ce tehnica este stăpânită.

    La copiii de 6 ani, odata cu extinderea experientei motrice a copiilor, rolul tehnicilor verbale (explicatii, comenzi etc.) creste fara a fi insotiti de un display, folosim ajutoare vizuale verbale (fotografie, desene).

    Pentru a menține ritmul și ritmul mișcărilor la efectuarea exercițiilor, se folosesc următoarele:

    acompaniament muzical ritmic;

    Ștergeți comenzile

    · semnal sonor.

    Pentru copiii de 6 ani, complexele de exerciții devin mai complicate, sarcinile sunt folosite conform cărților de diagramă, ajutoare vizuale, ghicitori corespunzătoare intrigii complexului.

    În timpul exercițiului, ar trebui să monitorizați respirația copilului.

    La cursurile pentru copii se folosește nu numai gimnastica corectivă, ci și fitball-gimnastică, cursuri în „piscina uscată”, cu echipament nestandard și pe simulatoare: „Twister”, „Alergare pe valuri”, „Bancă pt. presa”, mini trambuline.

    Când copiii învață toate exercițiile pe aparate și simulatoare, orele se țin sub forma unui antrenament în circuit. Antrenamentul în circuit oferă o sarcină maximă individuală pentru fiecare copil. El însuși stabilește ritmul și reglează sarcina. Sarcina mea este să creez condiții, să pun la punct, să urmăresc, să îndemn, să direcționez, să corectez mișcarea, adică să ofer fiecărui copil o abordare diferențiată individual, ținând cont de caracteristicile acestuia.

    În sala de clasă, folosim jocuri în aer liber care vizează dezvoltarea deprinderii unei posturi corecte și întărirea mușchilor trunchiului și ai picioarelor.

    Automasajul se realizează sub formă de joc.

    Analiza activității cercului „Sănătos”

    Lider: Nikolaenko L.G.

    Programul cercului „Healthy-ka” este conceput pentru elevii de școală primară, cursurile aveau loc o dată pe săptămână. Cursurile se țineau pe grupe. Prima grupă este elevii claselor 1-2, a doua grupă este elevii claselor a 3-a, a 4-a.Programul de activități extracurriculare din zona de sport și recreere „Sănătos – ka” are un caracter educațional și are ca scop atingerea următoarelor obiective:

    Pentru a forma atitudini față de un stil de viață sănătos și abilități de comunicare, cum ar fi capacitatea de a coopera, să fie responsabil deciziile luate;

    Dezvoltarea abilităților de autoevaluare și autocontrol în raport cu propria sănătate;

    Învață metode și tehnici pentru a-și menține și îmbunătăți propria sănătate.

    Obiectivele sunt specificate de următoarele sarcini:

    1. Modelare:

    Idei despre: factori care afectează sănătatea; alimentația adecvată (sănătoasă) și modul ei; produse utile; organizarea rațională a rutinei zilnice, studiu și odihnă; activitate motrică; cauzele dependenței de tutun, alcool și alte substanțe psihoactive, efectele nocive ale acestora asupra sănătății; principalele componente ale unei culturi a sănătății și a unui stil de viață sănătos; impactul stării emoționale asupra sănătății și bunăstării generale;

    abilități de comunicare constructivă;

    Necesitatea de a consulta fără teamă un medic cu privire la problemele de sănătate, inclusiv cele legate de creștere și dezvoltare;

    2. Antrenament:

    O alegere conștientă a unui model comportamental care vă permite să mențineți și să întăriți sănătatea;

    Reguli de igienă personală, pregătirea pentru a-și menține în mod independent sănătatea;

    Abilități elementare de descărcare emoțională (relaxare);

    Exerciții pentru vedere.

    În sala de clasă s-au folosit diverse forme de desfășurare a cursurilor și activităților:

    Jocuri

    Conversații

    Chestionare

    Prezentări

    Teste și chestionare

    Vizionarea de filme tematice

    Excursii…

    Toate acestea au contribuit la dezvoltarea interesului în rândul elevilor la clasă. Prezența la club este bună. Din cele 34 de clase planificate, 33 au avut loc. (1 oră din cauza carantinei de gripă școlară).Pe parcursul anului școlar, cele mai interesante au fost activitățile-jocuri„M-aș duce la salvatori” „Insula Sănătății”, vizionarea videoclipului „Cum să mențineți și să întăriți vederea”, „Dezvoltarea rapidă a memoriei”, „Omul”, evenimente sportive« Mai departe, mai repede, mai sus,„Vreau să rămân sănătos”. „Pentru un stil de viață sănătos”, concurs de desen„Produse pentru sănătate”,„Suntem pentru un stil de viață sănătos”, „Fumatul interzis!” Rezultatul implementării acestui curriculum este realizarea unui sondaj de studenți pe baza rezultatelor muncii cercului pentru anul universitar. Rezultatele sondajului au arătat că 72% dintre studenți și-ar dori să continue să studieze în cercul „Sănătos” pentru anul următor!

    Instituție de învățământ preșcolar bugetar municipal

    „Grădinița „Umka”

    APROBAT

    Șeful MBDOU "D/s" Umka "

    Kraysvetney A.V.

    „___”_____________20 g

    "Sănătos"

    program de cultură fizică și îmbunătățire a sănătății și orientare corecțională

    (pentru copii 3-7 ani)

    Compilat de:

    Kolesnikova Natalya Alexandrovna,

    instructor educatie fizica

    MBDOU "D/s" Umka "

    Notă explicativă

    Programul modificat „Zdorovyachok” de cultură fizică, sport și orientare corecțională a fost dezvoltat pentru copiii cu vârsta de 3-7 ani care au tulburări ale sistemului musculo-scheletic (încălcarea posturii și picioarele plate). Programul este implementat în termen de un an de la studiu.

    Recrutarea Grupului Sănătos se realizează ținând cont de starea funcțională generală a copiilor, vârsta, datele de examinare medicală, recomandările medicilor specialiști (pediatru, chirurg). Personalul medical al instituției de învățământ preșcolar diagnostichează starea arcadelor piciorului folosind metode obiective de cercetare (plantografie).

    Rezultatele examenului medical al copiilor sunt aduse la cunoștința părinților de către medicul pediatru al instituției de învățământ preșcolar individual și sunt recomandate ore de gimnastică corectivă în grup.

    Inscrierea copiilor in grupa Sanatoasa se face cu acordul parintilor. Termenul de implementare a programului pentru fiecare elev este determinat individual, în funcție de indicațiile unui examen medical și de rezultatele diagnosticului.

    Șeful educației fizice testează rezistența de forță a mușchilor spatelui și abdominali, flexibilitatea. Acest lucru se face pentru a determina starea inițială a sistemului muscular al copilului și, în viitor, pentru a controla rezultatele orelor de curs.

    Cursurile se țin cu o grupă de vârstă inegală de 3-5 ani și 5-7 ani nu mai mult de 10 persoane de 2 ori pe săptămână după-amiaza (pe lângă educația fizică). Durata lecției pentru copiii de 5-7 ani este de 25-30 de minute, pentru copiii de 3-5 ani 20 de minute. Totodată, se respectă standardele sanitare și igienice și se asigură posibilitatea unei bune odihnă și refacere a capacității de muncă printr-o plimbare și somn în timpul zilei, se ține cont de programa unei instituții de învățământ preșcolar.

    Cunoașterea caracteristicilor periodizării vârstei este necesară pentru construirea corectă a programului Sănătos pentru copiii cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic. Principalele caracteristici ale formării sistemului musculo-scheletic în primele perioade ale vieții unui copil:

    Copilărie (primul an de viață): toate curbele fiziologice ale coloanei vertebrale sunt turnate, sistemul muscular este întărit. Gimnastica terapeutică are ca scop normalizarea tonusului muscular, îmbunătățirea fluxului sanguin.

    Copilăria timpurie (1- 3 ani): curbele fiziologice ale coloanei vertebrale sunt mai pronunțate, crește masa musculară, în special mușchii mari (tors). Apar primele semne ale unei încălcări a posturii. Gimnastica terapeutică are ca scop întărirea corsetului muscular.

    Prima copilărie (4- 7 ani): curbele fiziologice sunt pronunțate și continuă să se formeze, mușchii și scheletul sunt întăriți. Volumul mișcărilor active crește. Un copil de trei ani poate sări pe două picioare, să sară de pe blocuri de 10-15 cm înălțime, să sară peste un cordon întins pe podea. Calitățile motorii încep să se manifeste mai clar la vârsta de 4 ani. Până la vârsta de 5 ani, coordonarea mișcărilor se îmbunătățește. Perioada se încheie cu o trăsătură distinctivă izbitoare - prima tracțiune fiziologică (scheletică), care se caracterizează printr-o creștere accelerată a corpului în lungime. A doua astfel de tracțiune va fi observată numai la pubertate. Odată cu creșterea intensivă a scheletului, este asociată o creștere a numărului de semne de postură deteriorată și picioare plate.

    Relevanţă

    Nu mi-e frică să repet:

    Sănătate-

    Aceasta este cea mai importantă lucrare a unui educator.

    Din veselia, veselia copiilor

    Viața lor spirituală depinde

    perspectivă, dezvoltare mentală,

    Forța cunoașterii, încrederea în sine

    V.A. Sukhomlinsky

    Nu există nicio îndoială că sănătatea este o mare valoare. Creșterea unui copil puternic, puternic, sănătos și inteligent este scopul tuturor părinților. Și una dintre sarcinile principale ale medicilor și profesorilor. Numeroase studii științifice indică faptul că creșterea abaterilor în starea de sănătate a copilului are loc în timpul copilăriei preșcolare.

    Problema creșterii unui copil sănătos este actuală astăzi mai mult ca oricând. Cea mai mare îngrijorare a specialiștilor este cauzată de copiii de vârstă fragedă și preșcolară, a căror rată de incidență este depășită anul trecut a crescut.

    Între timp, vârsta preșcolară este o perioadă sensibilă a dezvoltării copilului, când se pune bazele sănătății, dezvoltării fizice, abilităților motrice și abilităților sale. Dezvoltarea și sănătatea în anii următori de viață depind de modul în care este organizată creșterea și educația copilului, de ce condiții sunt create pentru dezvoltarea calităților sale fizice.

    În primii șapte ani de viață, corpul copilului crește și se dezvoltă intens. Majoritatea perioadelor critice sunt asociate cu această vârstă, ceea ce face din preșcolar cel mai vulnerabil la efectele factorilor externi, atât sociali, cât și de mediu nefavorabili, demografici, climatici și anume:

    · ereditate;

    Caracteristicile unui climat puternic continental (scăderi de temperatură și presiune);

    conditii de mediu nefavorabile.

    stilul de viață care are cel mai mare impact asupra sănătății.

    Având în vedere acești factori, suntem conștienți că este dificil să schimbăm radical situația actuală. Dar specialiștii grădiniței pot și trebuie să influențeze conservarea, întărirea și corectarea sănătății copiilor.

    În fiecare an, în grădinița noastră, copiii sunt examinați de medici specialiști (chirurg, pediatru, ORL, oftalmolog). Pediatrii notează că unul dintre primele locuri între toate abaterile în starea de sănătate a copiilor este ocupat de încălcări ale posturii și arcului piciorului.

    Analizând rezultatele examinării copiilor de către medici specialiști, am remarcat că numărul copiilor cu afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic crește în fiecare an.

    În prezent, problemei îmbunătățirii sănătății copiilor i se acordă suficientă atenție, în special centrele specializate sunt deschise și funcționează cu succes, în care se țin cursuri cu copii cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic. Cu toate acestea, majoritatea părinților nu au suficienți bani și timp pentru a urma astfel de cursuri. Pentru mulți, este mai convenabil atunci când munca corectivă cu un copil este efectuată direct în grădiniță. Prin urmare, este evident că sunt relevante cursurile suplimentare cu copii care vizează dezvoltarea abilității de a avea o postură corectă și prevenirea picioarelor plate la copiii de la grădiniță.

    Încălcarea posturii este observată în două planuri - frontal și sagital. Încălcările sunt vizibile atunci când privim copilul (în față) din spate și din lateral. La copiii preșcolari, așa-numita postură leneșă este determinată în principal. Unul dintre Motivul principal formarea posturii lente este dezvoltarea slabă a mușchilor copilului, lipsa de activitate fizică a acestuia, boala frecventă și prelungită. Adesea, postura lentă este combinată cu diferite defecte extremitati mai joase, care se explică prin slăbiciunea generală a întregului aparat musculo-ligamentar. Cea mai frecventă patologie a sistemului musculo-scheletic la copiii preșcolari este deformarea arcului piciorului - aplatizarea acestuia. Piciorul este fundația, suportul corpului nostru, iar orice tulburare de dezvoltare se poate reflecta în postura copilului. Arcul piciorului începe să se formeze în timpul perioadei de mers activ și ar trebui să se formeze la 3 ani.

    Programul Zdorovyachok asigură formarea interesului copiilor pentru sănătatea lor personală, păstrarea și întărirea sănătății fizice și mintale, prin implementarea tehnologiilor moderne de sănătate adaptate condițiilor unei instituții preșcolare. Aceste tehnologii sunt de natură pur preventivă și au ca scop menținerea tonului emoțional pozitiv al elevilor.

    La redactarea programului s-a studiat o cantitate suficientă de literatură științifică și metodologică, s-au analizat metode corecționale ale unor specialiști cunoscuți. Se concluzionează că s-a acumulat o experiență semnificativă în acest domeniu, s-au dezvoltat complexe separate gimnastică terapeutică pentru preșcolari, care au loc în clinici, dispensare medicale și de educație fizică (M. I. Fonarev, V. K. Velitchenko, O. V. Kozyreva etc.). Cu toate acestea, practic nu există evoluții științifice și metodologice privind munca corectivă cu copiii cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic în raport cu condițiile unei instituții preșcolare.

    Programul nostru se bazează pe metode științifice de îmbunătățire a sănătății, precum autori precum O. V. Kozyreva, I. S. Krasikova și programul de îmbunătățire a copiilor preșcolari „The Green Light of Health” (autor M. Yu. Kartushina).

    Grădinița noastră funcționează conform programului „Copilărie” (sub conducerea lui T.I. Babaeva, Z.I. Mikhailova, L.M. Gurovich). Particularitatea programului „Zdorovyachok” este că completează programul „Copilărie” în educația fizică și este implementat prin utilizarea exercițiilor terapeutice care vizează întărirea generală a mușchilor trunchiului și ai membrelor. Una dintre varietățile gimnasticii terapeutice este gimnastica corectivă. Efectuarea orelor de gimnastică corectivă într-o instituție de învățământ preșcolar vă permite să eliminați în timp util și eficient aceste cauze pe primele etape formarea de încălcări ale posturii și arcului piciorului. Este oportunitatea utilizării exercițiu Cu scop terapeutic sunt factorul cel mai semnificativ în introducerea gimnasticii terapeutice în practica muncii corecţionale a instituţiilor de învăţământ preşcolar.

    Ca urmare a implementării programului Zdorovyachok, a crescut eficacitatea activității de prevenire și corectare a tulburărilor sistemului musculo-scheletic. Pediatrul instituției de învățământ preșcolar a remarcat că, atunci când desfășoară cursuri suplimentare de gimnastică corectivă, copiii preșcolari experimentează o îmbunătățire obiectivă a posturii, formarea arcului piciorului, întărirea aparatului muscular și dezvoltarea forței.

    Caracteristici distinctive ale programului Zdorovyachok. Principalele diferențe în gimnastica corectivă sunt exercitii speciale:

    asupra dezvoltării grupelor mari de mușchi (în special mușchii spatelui și ai abdomenului),

    pentru a întări corsetul muscular al coloanei vertebrale, care formează postura corectă,

    Pentru a întări aparatul muscular-ligamentar, care formează arcul corect al piciorului.

    Toate exercițiile sunt efectuate într-un ritm mai relaxat.

    O caracteristică a complexelor de gimnastică corectivă este utilizarea exercițiilor de joc cu imagini care sunt atractive pentru copii. Toate exercițiile sunt percepute de copii ca parte a jocului și sunt incluse în activitatea lor motrică independentă, ceea ce este extrem de important.

    Programul Zdorovyachok este susținut metodic: s-a întocmit un curriculum tematic pentru copiii de 3-5 și 5-7 ani, s-au elaborat rezumate ale orelor de remediere pentru fiecare grupă de vârstă, s-au pregătit recomandări pentru părinți și educatori, s-au elaborat dosare. au fost create: „Jocuri și exerciții corective”, „Exerciții de sănătate pentru o postură frumoasă”, „Mistere pentru exerciții”.