Mancarea pentru bebelusi 5 luni. Meniu pentru copii pentru fiecare zi

Fiecare mamă își dorește copilul să crească sănătos, puternic și să se dezvolte normal. Cinci luni reprezintă un fel de piatră de hotar atunci când primele alimente complementare sunt introduse copilului, așa că mulți părinți tineri vor să știe care ar trebui să fie dieta copilului la această vârstă. În plus, este foarte important să înveți corpul unui om mic să mănânce doar la anumite ore, ceea ce va ajuta la funcționarea normală a intestinelor sale.

Dezvoltarea bebelusului la 5 luni

Fiecare vârstă a bebelușului are propriile sale caracteristici. În special, când un copil are 5 luni, el nu mai vrea să se întindă pe spate și ia independent o varietate de posturi confortabile. Până în acest moment, greutatea bebelușului se dublează de obicei (comparativ cu ceea ce era la naștere), creșterea crește cu 13-14 centimetri, iar mușchii se dezvoltă, ceea ce permite om mic face mai multe mișcări. O astfel de activitate motorie semnificativ crescută a copilului necesită anumite schimbări în dieta și dieta sa. În același timp, trebuie amintit că în toate chestiunile legate de sugari este necesară o abordare individuală.

Care ar trebui să fie alimentația unui copil la 5 luni

Orice medic pediatru va fi de acord că pentru un copil de această vârstă, laptele matern ar trebui să fie baza dietei. În același timp, nu mai este capabil să ofere copilului toți nutrienții de care are nevoie. În special, în această perioadă, micuțul începe să simtă o lipsă de fier, deoarece reușește deja să epuizeze întreaga cantitate primită în pântecele mamei. Prin urmare, copiilor care au fost transferați anterior la hrănirea artificială ar trebui să li se administreze formule de lapte cu un conținut ridicat de fier, iar cei care consumă laptele matern trebuie să introducă treptat alimente complementare sub formă de cereale care conțin fier. Astfel, alimentatia bebelusului la 5 luni devine mai variata, iar organismul lui este pregatit sa treaca de la hrana lichida la hrana solida care va trebui mestecata in viitor.

Dieta copilului

Frecvența hrănirii unui copil în a cincea lună de viață nu poate rămâne aceeași ca la o vârstă mai fragedă. Faptul este că copilul a crescut deja și are sens să-l hrănești mai rar, dar să dai mai multe porții la fiecare hrănire. Acest lucru va crește, de asemenea, intervalele de veghe, ceea ce este necesar pentru ca bebelușul să petreacă suficient timp învățând despre lumea din jurul lui și, prin urmare, să se dezvolte corect intelectual.

Cum să introduci alimente complementare

Orice aliment nou trebuie introdus în alimentația bebelușului treptat și cu prudență. Se crede că este mai bine să introduceți alimente complementare la a doua hrănire. În primul rând, copilului i se oferă nu mai mult de două linguri de produs nou și este suplimentat cu lapte matern (amestec) până la saturatie. Dacă micuțul refuză să mănânce, atunci nu trebuie să-l forțezi. Mai bine așteptați câteva zile și încercați din nou.

Apoi trebuie să vedeți ce fel de reacție va avea copilul la alimentele complementare. Dacă nu se observă nici apariția unei erupții cutanate și nici o schimbare a scaunului, atunci a doua zi, la aceeași masă, se administrează deja un nou fel de mâncare în volum dublu. Deci treptat porția crește la 150-200 g. Se dovedește că, în medie, este nevoie de șapte până la zece zile pentru a înlocui o alăptare (sau un amestec dintr-un biberon) cu alimente complementare.

Ești interesat de întrebarea cum să hrănești un copil timp de 5 luni? Poate fi sfătuit să începeți să vă familiarizați cu mâncarea pentru adulți cu suc sau piureuri de legume. În acest din urmă caz, este recomandat să alegeți legume precum conopida, dovlecelul și broccoli, iar când bebelușul se obișnuiește cu ele, puteți oferi și dovleac, morcovi și cartofi. Dacă decideți să gătiți singur piureul și să nu hrăniți copilul cu conserve, atunci legumele trebuie fierte bine și șterse bine.

Pentru bebelusii slabi, ca prim aliment complementar, se poate recomanda introducerea in alimentatie a cerealelor lichide (hrisca, orez si porumb) in cantitati mici. Primele cereale auto-gătite ar trebui să fie fără lactate. Pediatrii recomandă înlocuirea lor cu ultima hrănire de seară.

Hrănirea poate fi începută cu produse lactate fermentate. Ar trebui să acordați preferință chefirului, care poate fi achiziționat de la bucătăriile pentru produse lactate pentru copii, deoarece firimiturile percep de obicei foarte bine astfel de alimente complementare.

Cum ar trebui să mănânce un copil care este alăptat la 5 luni

Astăzi, tot mai multe mame tinere preferă să-și alăpteze bebelușii până la un an. Mai jos este una dintre opțiunile despre cum să organizezi alimentația unui copil la 5 luni, dacă încă mai există lapte de mamă în alimentația lui.

  • la ora 6:00 bebelusul este alaptat;
  • la ora 10:00 i se dau 150 g piure de legume cu 1 lingura. ulei (vegetal), o jumătate de gălbenuș de ou și 3 linguri. l. orice piure de fructe;
  • la ora 14:00 se efectuează alăptarea, iar apoi copilul este hrănit cu două lingurițe. brânză de vaci și 6 lingurițe. suc;
  • la ora 18:00, copilul este din nou hrănit cu lapte matern și i se administrează 6 lingurițe de suc;
  • la ora 22:00 se efectuează ultima aplicare la sân.

Mai multe despre bebelușii artificiali

Astfel de copii ar trebui să aibă o dietă puțin diferită, deoarece la 4 luni încep să fie introduși în hrana adulților, iar la 5 introduc un al doilea aliment complementar. În același timp, numărul de alăptări ar trebui să fie același cu cel al bebelușilor care primesc lapte matern. Iată o schemă aproximativă prin care poți organiza alimentația unui copil la 5 luni:


Indiferent cum ai organiza alimentatia bebelusului tau, este foarte important sa ii monitorizezi starea de sanatate. La primul semn de tulburare intestinală sau la apariția oricăror reacții alergice, este necesar să opriți hrănirea cu produse noi, să treceți numai la alăptare (sau la amestecuri familiare) și să contactați un medic pediatru. Și încă ceva: nu este nevoie să vă grăbiți și să încercați să obișnuiți rapid copilul cu mâncarea pentru adulți. Crede-mă, nu va duce la nimic bun.

Irina Kamshilina

Gătitul pentru cineva este mult mai plăcut decât pentru tine))

Conţinut

Bebelușii trebuie hrăniți produse utile. Este important să le selectați în funcție de nevoile și dorințele copiilor. Pentru a face mâncarea completă și variată, puteți folosi exemple de meniu populare pentru fiecare zi ca probă.

Meniul aproximativ pentru copii pentru o zi

Fiecare perioadă de dezvoltare a bebelușilor are propriile prescripții. Ele sunt luate în considerare la alcătuirea meniului pentru copii pentru fiecare zi. Organizarea corectă a dietei va ajuta ideile despre caracteristicile de vârstă. Cu toate acestea, fiecare eșantion de meniu pentru copii care poate fi găsit în cărți și articole este de natură consultativă: aveți posibilitatea de a-l schimba, ghidat de preferințele copilului.

Până la 2 ani

Atunci când compilați un meniu pentru copii pentru fiecare zi pentru un copil sub 2 ani, trebuie să urmați câteva recomandări:

  • Până la vârsta de 1 an, copiii ar trebui să fie hrăniți numai cu alimente fierte, piure.
  • Un copil din această perioadă de vârstă are nevoie de până la 0,6 litri de produse lactate pe zi.
  • Oferă-i copilului tău legume fierte sau înăbușite. Este permisă folosirea salatelor de legume proaspete, care trebuie amestecate cu ulei vegetal.
  • După 12 luni, bebelușul poate mânca 50-100 g de fructe și fructe de pădure, poate bea sucuri, jeleu, compoturi. Anterior, copilului i se permite piureuri și sucuri.
  • La aceasta varsta pot fi incluse in meniul copiilor de 2-3 ori pe saptamana fursecuri, chifle, marshmallows, marmelada.

Aspectul meniului pentru copil pentru ziua:

  1. Mic dejun: terci cu lapte, ceai sau lapte.
  2. Al 2-lea mic dejun: suc de fructe.
  3. Pranz: salata, supa, sufleu de carne (pana la 1,5 ani). Cotlet de carne la abur (după 1,5 ani). Compot.
  4. Gustare: chefir sau lapte, biscuiți, fructe.
  5. Cina: tocană de legume, ceai.

2 până la 3 ani

Este important ca dieta unui copil între 2 și 3 ani să includă:

  • legume și fructe, nuci;
  • carne si peste;
  • ouă fierte - 1 dată în 2 zile;
  • lactat;
  • cereale și cereale;
  • fructe de mare;
  • ulei de masline;
  • copt la cuptor, fiert sau înăbușit.

Exemplu de meniu pentru un copil:

  1. Mic dejun: terci de lapte cu legume sau ou fiert, un sandviș cu unt și brânză, ceai cu lapte, chefir sau cacao.
  2. Prânz: salate de legume pentru copii, supă sau ciorbă de varză, cartofi înăbușiți sau piure, tocană de pui (chiftele), compot (suc).
  3. Gustare de după-amiază: produse de patiserie (chiflă, plăcintă, clătite sau paine scurte). Suc (chefir).
  4. Cină: budincă (caserolă) sau file de pește, jeleu, chefir (suc).

4 până la 5 ani

În această perioadă de dezvoltare a copilului, trebuie continuate patru mese pe zi. Dieta ar trebui să includă ouă, pui, produse lactate, fructe și legume, pește și cereale. Un set de produse va ajuta copilul să depășească stresul mental și fizic în creștere, să promoveze creșterea și dezvoltarea. Pentru a evita deteriorarea stomacului, trebuie să controlați cantitatea de dulciuri. Alimentele cu conținut de zahăr pot fi consumate de către un copil după masă sau după-amiaza. Prăjiturile cu smântână sunt cel mai bine oferite unui copil numai de sărbători.

Un exemplu de meniu ar putea arăta astfel:

  1. Mic dejun: terci de orez cu dovleac, sandviș cu unt, ceai sau cacao.
  2. Prânz: supă de mazăre, friptură, salată, pâine, compot.
  3. Gustare: lapte, mere coapte, sandvișuri. Pentru o vacanță, produsele pot fi înlocuite cu prăjituri sau prăjituri.
  4. Cina: caserolă cu brânză de vaci, lapte.

Pentru 7 ani

Meniu pentru copii pentru fiecare zi pentru un copil de 7 ani, trebuie să alegeți cu mare atenție, deoarece copilul devine mai pretențios la mâncare. Nutriția ar trebui să fie echilibrată și bogată în calorii pentru a oferi energie. Valoarea energetică optimă a alimentelor consumate pe zi este de aproximativ 2500 kcal, mai ales toamna. Frecvența meselor trebuie să fie de cel puțin 4-5 ori pe zi.

Pe baza acestor reguli, puteți face un meniu aproximativ pentru copii pentru ziua respectivă:

  1. Mic dejun: terci de lapte, sandviș cu unt. Ceai (cacao).
  2. Pranz: fel intai, carne (peste) cu garnitura, salata, compot, ciocolata.
  3. Gustare: caserolă (budincă), prăjituri cu fructe sau fulgi de ovăz cu lapte.
  4. Cina: carne aburită (pește), o garnitură de legume sau cereale înăbușite.

Rețete pentru copii pentru fiecare zi

Sănătatea unui copil este determinată și întărită de alimentele pe care le consumă. În fiecare zi, un set de alimente ar trebui să fie astfel încât să ofere varietate în dieta bebelușului. Din produse simple, ieftine, binecunoscute, puteți crea mâncăruri uimitor de gustoase și hrănitoare. Unele rețete sunt potrivite pentru utilizare în fiecare zi. La pregătirea lor, gazda nu va avea probleme, iar mâncarea pentru copil va fi delicioasă.

Simplu

Cotleturile de sfeclă pentru pui sunt o parte foarte sănătoasă și ușor de preparat din meniu pentru fiecare zi. Acest fel de mâncare are o culoare strălucitoare care poate interesa copilul. Cotleturile au, de asemenea, un gust minunat, delicat. Compus:

  • sfeclă - 2 buc.;
  • brânză de vaci - 200 g;
  • ou - 1 buc.;
  • usturoi - 2 catei;
  • făină de hrișcă - 2 linguri. l.;
  • condimente.

Cum să gătească:

  1. Pentru a face sfecla roșie tocată, trebuie mai întâi să o fierbeți sau să o coaceți, să o răciți, să îndepărtați coaja. Se macină legumele pregătite pe răzătoare. Se amestecă cu brânză de vaci și ou pentru a crea o masă omogenă.
  2. În amestecul rezultat, puneți usturoiul tocat mărunt, făina și condimentele. Framantam legumele tocate cu o lingura.
  3. Încinge o tigaie cu ulei de măsline. Turnați amestecul de sfeclă roșie în vasul fierbinte cu o lingură. Prăjiți fiecare cotlet pe ambele părți. Masa este gata se serveste cu smantana.

economic

Greu de găsit un meniu pentru copii retete de gatit care ar fi util și atractiv pentru copil. Conopidă- ieftin, blând și produs delicios. Are multe proprietăți utile, din această legumă pot fi preparate mâncăruri ieftine. Pregătiți varza folosind o rețetă de buget interesantă. Produse:

  • conopidă - 200 g;
  • brânză - 50 g;
  • smântână - 2 linguri. l.;
  • sare.

Pregătiți o farfurie ușoară pentru bebeluși conform instrucțiunilor:

  1. Puneti o oala cu apa pe foc, asteptati pana incepe sa fiarba. Sărați puțin lichidul.
  2. Varza trebuie împărțită în inflorescențe mici.
  3. Trimiteți varza la apă, gătiți aproximativ 10 minute. Când legumele sunt gata, puneți-le într-o strecurătoare.
  4. Cu putina apa ramasa, pune varza intr-un blender pentru a o face piure. Puneți legumele tocate într-o cratiță, adăugați puțină smântână, brânză rasă. Se amestecă și se încălzește puțin. Amestecați alimentele în mod constant în timp ce gătiți. Se ornează cu brânză rasă la servire.

mancare sanatoasa

Mâncarea sănătoasă pentru fiecare zi pentru un copil nu este reprezentată fără legume. Mulți dintre ei au proprietăți medicinale, poate fi folosit de familie sau pentru dieta copiilor. Adăugați-le în meniu, iar felurile de mâncare vor deveni nu numai sănătoase, ci și hrănitoare. Copilul va aprecia gustul unui sân fraged în combinație cu bucăți de legume. Vei avea nevoie:

  • pui - 0,6 kg;
  • morcovi - 1 buc.;
  • ceapa - 1 buc.;
  • sare;
  • săgeți de usturoi- 50 g (sau 2 catei de usturoi);
  • condimente.

Instructiuni de gatit:

  1. Tăiați puiul în cuburi mici, piper și puțin sare. Lăsați sânii la marinat câteva minute.
  2. Tăiați legumele în bucăți mari, adăugați puțină sare.
  3. Puteți fierbe legume și pui la abur. Rețetele pentru copii se prepară rapid și simplu într-un cuptor lent. Puneți carnea și legumele în instrumentul perforat. Turnați apă în partea de jos, selectați modul „Abur”, setați cronometrul pentru o jumătate de oră. Când se aude semnalul, puiul va fi gata.

De la grădiniță

Bucătăria grădiniței oferă copii vârsta preșcolară mancare sanatoasa. Fiecare profesor și copil își amintește de mâncarea obișnuită servită în grădiniță. De asemenea, mama trebuie să cunoască rețeta de preparate din această instituție pentru a realiza o organizare corectă a alimentației. Caserola nu numai că are un beneficiu considerabil, dar are și un gust minunat, familiar din copilărie. Pentru a o pregăti, luați următoarele ingrediente:

  • brânză de vaci - 500 g;
  • gris - 2 linguri. l.;
  • smântână - 100 g;
  • sare;
  • zahăr;
  • ou - 1 buc.

Instructiuni de gatit:

  1. Frecați brânza de vaci printr-o sită sau o răzătoare fină.
  2. Bateți oul cu adaos de zahăr. Se pune amestecul, grisul, untul, stafidele si smantana cu sare in caag. Amesteca totul.
  3. Se pune masa rezultată într-o tigaie, care trebuie mai întâi stropită cu pesmet. Aliniați brânza de vaci, ungeți cu smântână deasupra. Puneți tava la cuptor, coaceți conținutul timp de 40 de minute.

Cu alergii la un copil

Rețetele pentru copii cu alergii nu trebuie să conțină produse care au caracteristicile alergenilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că mâncarea pentru copii din meniu nu va avea un gust bun. Pregătește oferta, supa usoara cu conopidă și guli-rabe pentru un copil. Compus:

  • guli-rabe - ½ tulpină;
  • conopida - 4 inflorescențe;
  • fulgi de ovăz - 2 linguri. l.;
  • radacina de patrunjel;
  • mărar;
  • pătrunjel;
  • bulion - 1 l;
  • smântână.

Cum se prepară mâncarea dietetică:

  1. Curățați rădăcinile de guli-rabe și pătrunjel, tăiați în fâșii subțiri. Încălziți-le puțin într-o cratiță cu unt.
  2. Pune pe foc o cratiță cu bulion de carne sau de legume. Adăugați în lichid varza, rădăcinile tocate și fulgii de ovăz.
  3. Se fierbe supa până când legumele sunt moi. La servire se condimentează cu smântână, ierburi.

Rețete delicioase și rapide pentru copii pentru fiecare zi

Meniul pe care îl faci pentru un copil mic va include anumite feluri de mâncare. Pentru a le găti corect și rapid, folosește rețete pentru copii. Este ușor să le găsești pe internet sau pe cărți, dar cel mai simplu mod este să vizionezi o instrucțiune video. Multe dintre ele sunt ușoare, conțin rețete care se prepară rapid. Este necesar ca felurile de mâncare să fie gustoase, sănătoase pentru întreaga familie, să nu provoace alergii. Rețetele selectate în mod corespunzător vor diversifica dieta copilului tău, îi vor adăuga sănătate și energie.

reteta de supa

Mic dejun pentru un copil

Mâncăr cu caș

Ai găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și îl vom remedia!

Regimul de zi al unui copil la 5 luni este aproape identic cu cel căruia i-au fost subordonate toate momentele de regim din viața lui în luna precedentă. Durata perioadelor de somn și veghe, numărul de hrăniri rămân aceleași, doar copilul însuși se schimbă: pe zi ce trece devine mai mobil, mai puternic și mai curios.

Tabel cu o rutină zilnică aproximativă

  • 6:00-8:00 Trezirea bebelusului, hranirea dimineata, urmata de proceduri obligatorii de igiena, bai de aer, masaj usor, comunicare cu mama;
  • 8:00-10:00 Primul vis, combinat cu o plimbare în aer curat;
  • 10:00-12:30 A doua hrănire, gimnastică, masaj, veghe activă.
  • 12:30-14:30 Vis de zi.
  • 14:30-17:00 A treia masă, timp liber activ, plin de jocuri educative și exerciții fizice.
  • 17:00-19:00 Dormi în aer liber.
  • 19:00-21:30 A patra hrănire, dezvoltarea timpului liber, comunicarea cu membrii familiei, îmbăierea firimiturii.
  • 22:30 Ultima masă.
  • 23:00-6:00 Dormi până dimineață.

O alta varianta:

După ce a revizuit această rutină, fiecare mamă o poate adapta la nevoile individuale ale bebelușului ei de cinci luni.

Părinții firimiturii ar trebui să se pregătească pentru faptul că la cinci luni poate apărea. aceasta eveniment semnificativ Se poate manifesta în diferite moduri: pentru unii bebeluși, nu provoacă prea mult chin, în timp ce alții reacționează la ea cu febră, capricii constante, tulburări de scaun și tulburări de somn. De ceva timp, acest lucru poate provoca un comportament imprevizibil al unui copil bolnav, plin de nerespectarea rutinei zilnice obișnuite.

Din fericire, aceste perioade sunt de scurtă durată. După dentiție, mama ar trebui să aibă grijă să readucă firimiturile la regimul anterior.

Vis

Somnul nocturn al unui bebeluș de cinci luni este de obicei puternic: un bebeluș bine hrănit este capabil să doarmă aproximativ zece ore fără a necesita hrănire și fără a deranja părinții care dorm. Pentru a obține acest rezultat, mama trebuie să organizeze corect odihna de zi a bebelușului, împărțind-o în trei perioade de două ore:

  1. Primul somn este necesar pentru bebeluș după o veghe de dimineață de două ore. Dacă condițiile meteorologice sunt favorabile, mama poate merge cu el la o plimbare, deoarece este în orele dimineții când somnul în aer curat îi va fi cel mai favorabil.
  2. Al doilea somn al firimiturii cade după-amiaza. În sezonul cald și poate fi combinat cu o plimbare.
  3. A treia oară copilul ar trebui să fie culcat seara. În acest moment, un tată care s-a întors de la serviciu poate să iasă la plimbare cu copilul.

Este acest mod de somn în timpul zilei pe care pediatrii îl consideră optim pentru un copil. Dacă copilul a adormit, după ce a depășit limita de două ore alocată, ar trebui să-l trezești cu atenție pentru a nu ieși din rutina zilnică obișnuită.


Ne hrănim

La 5 luni, un copil ar trebui să mănânce cel puțin un litru pe zi. lapte matern. În timpul hrănirii, nu mai doarme, dar își suge foarte activ sânul. La această vârstă bebelușul ar trebui să fie treptat înțărcat de obiceiul de a adormi exclusiv la sânul mamei. Fiecare perioadă de somn în timpul zilei ar trebui să înceapă acum nu cu hrănire, ci cu rău de mișcare.

Ar trebui făcută o excepție înainte de a așeza firimiturile pentru noapte: în acest moment, sânul mamei nu va fi doar o sursă de nutriție pentru el. După ce s-a calmat rapid, copilul va dormi deosebit de profund.

Bebelușii de cinci luni alăptați încă nu au nevoie de alimente complementare: au destui nutrienți găsiți în laptele matern. Sunt cazuri când bebelușul nu se satură din laptele mamei și, prin urmare, este adesea obraznic și aproape că nu se îngrașă. Această situație stă la baza transferului său la hrănirea mixtă folosind cereale fără lactate. După un timp, terciul poate fi făcut lăptos.


Dacă alimentele complementare au fost introduse în dieta unui copil artificial deja la vârsta de patru luni, programul său de nutriție va arăta astfel:

  • 6:00 Hrănire cu chefir sau amestec de lapte (200 ml).
  • 10:00 Alimente complementare: terci fără lactate (150 ml), brânză de vaci (40 g), suc de legume (100 ml). Terciul poate fi orez, hrișcă sau porumb.
  • 14:00 Hrănire supă de legume sau piure de cartofi, dovlecel sau conopidă, asezonată cu o picătură de ulei vegetal (150 ml).
  • 19:00 Hrănire cu formulă de lapte (200 ml).
  • 22:30 Hrănire cu chefir sau un amestec (200 ml).

Când introduceți alimente noi în dieta firimiturii, trebuie să monitorizați scaunul său și starea pielii: dacă apar erupții cutanate și se modifică natura mișcărilor intestinale, acestea trebuie aruncate imediat.

Noi mergem

Frecvența și durata plimbărilor depind în principal de condițiile meteorologice. În zilele reci, puteți merge cu bebelușul pentru cel mult patruzeci de minute, în zilele calde - până la câteva ore.

În circumstanțe ideale, toate perioadele de odihnă în timpul zilei pot fi combinate cu plimbări, deoarece aportul activ de oxigen îmbunătățește calitatea somnului: devine mai lung și mai profund.

Mamele iau notă!


Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

În timpul plimbărilor, este necesar să se familiarizeze bebelușul cu obiectele și fenomenele lumii din jurul său, însoțind tot ceea ce vede cu comentarii simple, accesibile înțelegerii lui.

Ne dezvoltăm

La vârsta de cinci luni, copilul stăpânește o întreagă gamă de abilități. El poate:

  • Recunoaște-i pe cei dragi și propria ta reflectare în oglindă;
  • Răspunde cu bucurie la vocea mamei;
  • Ajunge la obiectul care-ți place, apucă-l și ia-l;
  • Apăsați tastele și butoanele instrumentelor muzicale;
  • Joacă-te cu zdrăngănit și scârțâit;
  • Examinați forma și textura obiectelor, simțindu-le cu pixurile;
  • Trage-ți brațele/picioarele în gură și tot ce cade sub brațul lui;
  • Urmărește obiectul cu ochii, întorcând capul în orice direcție;
  • Pe cont propriu . Să se rostogolească în direcția opusă, de asemenea, nu este dificil pentru el;
  • Întindeți-vă pe burtă mult timp, privind împrejurimile;
  • Rezemați-vă pe cap și genunchi, ridicați pelvisul și trunchiul;
  • Faceți primele încercări de a sta independent ();
  • Prindeți ferm degetele unui adult, ridicați-vă și luați o poziție verticală.

Nu trebuie să forțați dezvoltarea bebelușului, forțându-l să efectueze acțiuni pe care copilul unui prieten apropiat le-a stăpânit deja. Copiii de cinci luni se dezvoltă complet individual: astăzi știe puține, iar o săptămână mai târziu poate stăpâni mai multe abilități deodată, lăsând „rivalul” mult în urmă. Cheia dezvoltării cu succes a bebelușului sunt activitățile zilnice cu mama.

Jocuri și activități

Pentru dezvoltarea cu succes a firimiturii la cinci luni, puteți achiziționa mai multe jucării strălucitoare echipate cu un set de efecte sonore. Cele mai utile pentru el vor fi:

  • Jucării moi cu scârțâituri cusute, mingi dure, inserții din folie;
  • Tobe pentru copii și zdrănitoare multicolore;
  • Păpuși luminoase pentru cuib;
  • Păpuși pentru teatru cu degete;
  • Animale blânde cu voce care interpretează cântece și basme;
  • Instrumente muzicale pentru copii (pian, metalofon). Un înlocuitor cu drepturi depline pentru astfel de instrumente poate fi lingurile, o cratiță cu capac etc.

Care ar trebui să fie conținutul orelor de dezvoltare?

Un copil de cinci luni este foarte inteligent și curios. El înțelege deja ce înseamnă, răspunde corect la cuvintele: „dă”, „pe”, „du-te la mama”. Pentru înțelegerea bebelușului sunt disponibile diferite intonații: cu un tratament afectuos, el va zâmbi și, ca răspuns la o remarcă morocănoasă, poate plânge.

  • Ar trebui să continuați să citiți cărți, să vă uitați la imagini. Copilului i se pot arăta fotografii cu membrii familiei și vorbește despre ei;
  • Când spuneți unui copil poezii și versuri, este foarte util să mângâiați, frământați și frecați degetele sale minuscule: un astfel de masaj va îmbunătăți circulația sângelui, va activa centrii vorbirii și va stimula funcționarea organelor interne. Pentru a efectua un masaj, o mamă poate folosi o nucă, o minge sau un creion, rulându-le între palmele copiilor sau de-a lungul suprafeței exterioare a mâinilor;
  • Dorind să distrezi copilul, îl poți ridica în brațe și îl poți lăsa să zboare cu un „avion”. Nu mai puțină încântare va provoca posibilitatea de a sări în genunchi a unuia din gospodărie;
  • Ocolind apartamentul cu o firimitură în brațe, trebuie să-l familiarizați în continuare cu numele obiectelor din el;
  • Puteți familiariza copilul nu numai cu textura diferită a materialului, ci și cu diferența proprietăți fizice lăsându-l să atingă o bucată de gheață sau o cană de ceai cald;
  • Este necesar să vorbiți cu copilul cât mai mult posibil, încercând să pronunțe cuvintele clar și corect, amintindu-și că acestea sunt depuse în memoria lui, creând un vocabular pasiv.

Gimnastica si dezvoltarea fizica

Timpul liber al copilului trebuie să fie activ, așa că trebuie avut grijă în prealabil pentru a-i oferi un spațiu liber și sigur pentru a efectua exerciții fizice ().

  • Este foarte important să-ți înveți copilul să se târască. După ce a așezat copilul pe podea și a înlocuit palmele sub călcâiele mici, este necesar să-i oferiți posibilitatea de a împinge și de a face primele încercări de a merge înainte ();
  • Incredibil de utile pentru bebeluș sunt exercițiile de gimnastică cu o minge mare, care îmbunătățesc întinderea și întăresc sistemul musculo-scheletic ();
  • Un bebeluș care nu a învățat încă să se răstoarne singur de la spate la burtă ar trebui să fie încurajat constant să facă acest lucru, punându-și mâna sub lateral sau așezând jucăria preferată lângă el;
  • Nu se poate decât saluta dorința multor părinți de a-și învăța copiii să înoate. Exercițiile regulate în piscină ajută la extinderea plămânilor și la îmbunătățirea coordonării mișcărilor. Bebelușii care știu să înoate pot merge mai repede. Durata sarcinilor de înot nu trebuie să depășească zece minute. Pentru ca bebelusul sa studieze cu placere, este necesar sa se transforme procesul in joc incitant folosind jucării cu voce strălucitoare. După înot, trebuie să îi oferi copilului un masaj relaxant.

Cauzele perturbării rutinei zilnice și modalități de a le depăși

Cel mai adesea, întreruperile somnului și alimentației unui copil de cinci luni apar din cauza:

  1. erupția primilor dinți.
  2. introducerea prea activă a unor noi alimente complementare în alimentaţie.

Se poate ameliora starea firimiturii, obraznice in timpul dentitiei, cu ajutorul celor destinate masajului gingiilor umflate si mancarimi.

Dacă cauza capriciilor copiilor a fost o încălcare a regulilor de introducere a alimentelor complementare, ar trebui să eliminați complet produsul problematic din dieta bebelușului pentru o perioadă. După câteva zile, puteți încerca să îl introduceți din nou, dar în porții foarte mici, uitându-vă cu atenție la reacția corpului copilului.

Deoarece bebelușul, care nu este încă capabil să vorbească, raportează nevoi nesatisfăcute cu plâns excepțional de puternic (), o mamă grijulie ar trebui să identifice și să elimine cauza cât mai curând posibil (plânsul se poate datora lipsei de atenție, foametei, surmenajului sever) .

O rutina zilnica bine organizata pentru un bebelus de 5 luni este un garant al bunastarii excelente a copilului, ii disciplineaza comportamentul si stimuleaza succesul dezvoltarii fizice si intelectuale.

Ghid video: bebeluș 5 luni

Până la vârsta de un an și jumătate, copilul este deja pregătit pentru mâncare mai variată. Are deja suficienți dinți, așa că mâncarea este deja formată în principal din bucăți și nu trebuie să fie măcinată. Cantitatea de enzime din stomac și intestine vă permite deja să extindeți semnificativ gama de alimente și feluri de mâncare pe care corpul copilului le poate digera și asimila în siguranță. În acest articol, am alcătuit un meniu variat și sănătos pentru fiecare zi cu rețete pentru bebelușul tău.

Meniul copiilor după un an - ce se schimbă

  • La 1,5 ani, copiii au 5 mese zilnice. 3 dintre ele sunt principale și 2 sunt gustări.
  • Este de dorit să existe o rutină zilnică clară în care aceste mese să fie zilnice în același timp. Acest lucru va permite corpului copilului să se obișnuiască cu această ordine, contribuie la o bună poftă de mâncare și o digestie reușită.
  • În alimentația copiilor după un an, acordați preferință mâncărurilor dietetice. Puteți umple mâncarea cu ulei vegetal sau smântână. Zaharul si sarea sunt permise cu moderatie.
  • Mâncarea copiilor noaptea este un aspect foarte controversat. Dacă un copil cere mâncare noaptea, atunci fie nu mănâncă în timpul zilei (calculați aportul zilnic de calorii al copilului și discutați cu medicul), fie acesta este doar un obicei din „copilărie”. Cu toate acestea, băuturile dulci (cum ar fi sucul) nu sunt permise noaptea, în mod ideal noaptea ar trebui să-i oferi copilului dacă se trezește și cere apă sau chefir dintr-o cană.

MENIU PENTRU COPII DE LA 1,5 LA 2 ANI PE SĂPTĂMÂNĂ

MENIU Opțiunea #1

LUNI

Mic dejun:

Terci lichid de hrișcă cu lapte (150 ml)
omletă la abur (50 g)
suc de fructe (100 ml)

Gustare:

Masa de seara:

Salată de sfeclă roșie fiartă rasă cu smântână (30g)
Supa de legume (100 ml)
Paste fierte asezonate cu ulei (50g)
Pate de vita slaba fraged (50 g)
Compot de fructe uscate (70 ml)

Gustare de după amiază:

Chefir (150 ml)
Fursecuri cu fulgi de ovaz sau biscuiti (15 g)
Banană

Masa de seara:

Vinaigreta asezonata cu ulei vegetal (100g)
Chiftele de peste (50g)
Piure de cartofi (80 g)
Ceai cu lapte (100 ml)

MARŢI

Mic dejun:

Terci de gris cu lapte (150ml)
Pâine de grâu cu o bucată mică de unt (30g)
Ceai negru slab, se poate indulci putin (100ml)

Gustare:

Masa de seara:

Salata de morcovi si mere rasi (50g)
Supa de sfecla rosie cu bulion de carne (100ml)
Cotlet de carne la abur (50g)
Tocană de legume (50 g)
suc de fructe (70 ml)

Gustare de după amiază:

caș (50g)
suc de fructe (100 ml)
chifla (50g)

Masa de seara:

Cartofi înăbușiți cu file de pui (150g)
Salata de legume imbracata cu ulei vegetal (50g)

MIERCURI

Mic dejun:

Terci de lapte de orez cu stafide (150ml)
lapte (100 ml)
Biscuiți biscuiți (15 g)

Gustare:

Masa de seara:

Salata de morcovi rasi si varza tocata marunt (50g)
Supa cu chiftele (100ml)
piure de cartofi și cotlet cu abur(70gr)

Gustare de după amiază:

Cheesecakes (100g)
Compot de fructe uscate (100 ml)

Masa de seara:

Legume la abur (150 g)
suc de fructe (100 ml)

JOI

Mic dejun:

omletă la abur (100 g)
O bucată de pâine neagră (30 g)
suc de fructe (100 ml)

Gustare:

Masa de seara:

Castravete proaspăt (50 g)
Supa de vermicelli (10 ml)
Terci de mei cu gulaș (70g)
Compot (100 ml)

Gustare de după amiază:

Chefir (150 ml)
Pâine crocantă dietetică (80 g)

Masa de seara:

cotlet de pește (50 g)
Piure de cartofi (100 g)
Compot de fructe uscate (100 ml)

VINERI

Mic dejun:

Caserolă cu brânză de vaci(150gr)
Ceai negru slab, puteți adăuga puțin zahăr (100 ml)

Gustare:

Strugurii

Masa de seara:

roșii proaspete (50 g)
Supa de orez (100 ml)
Legume înăbușite cu carne (80g)
boabe Kissel (100 ml)

Gustare de după amiază:

Compot de fructe de pădure (150 ml)
Pâine de grâu cu brânză (100g)

Masa de seara:

Salata de legume proaspete cu ulei vegetal (80g)
Terci de hrișcă (50 g)
Sufleu de carne (50g)

SÂMBĂTĂ

Mic dejun:

omletă la abur (100 g)
Branza de vaci (50g)
Compot de fructe uscate (100 ml)

Gustare:

Pâine dietetică

Masa de seara:

Salata de varza (50 g)
Shchi verde (100 ml)
Terci de hrișcă (50 g)
Minge de pui în aluat (50 g)

Gustare de după amiază:

Ryazhenka (150 ml)
Fursecuri cu fulgi de ovaz (50 g)

Masa de seara:

ragu de legume (150 g)
Kissel (100 ml)

DUMINICĂ

Mic dejun:

Clatite luxuriante (150g)
Smântână (20 g)
cacao (100 ml)

Gustare:

Masa de seara:

Castravete proaspăt (50 g)
Supă cu găluște (100 ml)
Macaroane (50g)
Chiftele de vită (50g)
Compot (100 ml)

Gustare de după amiază:

mere coapte (50 g)
Pâine de grâu cu unt (50g)
Ceai negru slab, puteți adăuga puțin zahăr (100 ml)

Masa de seara:

Legume la abur cu peste (150g)
pâine neagră (30 g)
suc de fructe (100 ml)

*cantitatea fiecarui fel de mancare se scrie aproximativ, totul depinde de copil
**copiii nu trebuie să limiteze fructele, dar acestea trebuie consumate cu cel puțin 1 oră înainte de masa principală
*** meniul este orientativ, arată varietatea alimentelor, nu este o dietă strictă

Începând de la vârsta de 5 ani, alimentația unui copil se schimbă dramatic. Acum meniul său nu constă din cereale lichide și legume ras, ci conține mâncăruri destul de „adulte”. Mamă, totuși, asta nu ușurează mult. Abordarea gătitului este încă destul de specifică, bazată pe respectarea unui număr de reguli.

Dieta bebelușului este îmbogățită treptat cu produse noi, el se obișnuiește cu tipuri neobișnuite de prelucrare a acestora. Dacă mai devreme ingredientele în cele mai multe cazuri intrau în corpul său separat, în formă pură, acum trebuie să se obișnuiască cu compozițiile multicomponente.

Principii de bază ale nutriției pentru un bebeluș de 5 ani

La vârsta de 5 ani, tot felul de interdicții și restricții stricte care erau prezente înainte părăsesc treptat dieta copiilor. Meniul se extinde rapid, oferindu-i copilului toate senzațiile gustative noi. Numărul de mese este redus de la 5 la 4 pe zi. Volumul unic și zilnic al porțiilor crește în același timp. De câteva ori pe săptămână sau chiar în fiecare zi, bebelușului trebuie să i se ofere mese cu mai multe componente, ale căror ingrediente sunt supuse diferitelor opțiuni de procesare.

În plus, atunci când compilați meniul, trebuie să acordați atenție următoarelor puncte:

  • Terciurile își pierd poziția principală în dietă, compoziția lor se modifică. Acum preferă mâncăruri nu lichide, ci sfărâmicioase. Orzul este adăugat la lista obișnuită de cereale.
  • O dată pe zi, un copil poate fi mulțumit nu cu o simplă bucată de pâine, ci cu un sandviș rece sau fierbinte.

Sfat: În ciuda faptului că multe interdicții pentru un copil de cinci ani încetează să mai existe, fast-food-ul este interzis sub orice formă. Chiar dacă îi oferi copilului tău un hamburger sau cartofi prăjiți o dată pe lună, acest lucru va afecta cu siguranță starea sistemului digestiv și a vaselor de sânge. Nu trebuie să uităm că producătorii de astfel de produse le adaugă adesea aditivi speciali care creează dependență, comparabili ca putere cu cei narcotice.

  • Cacaoa si chiar cafeaua (naturala, cu lapte si o cantitate minima de cofeina) se alatura bauturilor obisnuite sub forma de suc, ceai, bauturi din fructe si compoturi. În general, laptele este recomandat a fi adăugat la toate băuturile de cafea destinate copiilor. Ele nu numai că le înmoaie gustul, dar și neutralizează unele componente dăunătoare.
  • Baza meniului unui bătrân de cinci ani ar trebui să fie mâncăruri din legume, fructe, carne. Este de dorit ca aceste componente să fie prezente în dietă în fiecare zi. Peștele și ouăle se dau nu mai mult de două ori pe săptămână.
  • O atenție deosebită trebuie acordată cantității și calității grăsimilor din alimente. Având în vedere faptul că carnea slabă și peștele sunt ideale pentru copii, este necesar să se găsească o sursă suplimentară de lipide sănătoase. Vor deveni uleiuri vegetale(nerafinat) și unt. Primele sunt folosite la dresarea salatelor, a doua - la dresarea cerealelor și la pregătirea unor sandvișuri.
  • Puteți avea grijă să includeți leguminoase în meniul copilului. Ar trebui să se acorde preferință produselor de înaltă calitate, cu un timp minim de gătire, care nu necesită înmuiere lungă. Ei nu provoacă consecințe negative sub formă de balonare și gaze.
  • Nu mai este necesară procesarea legumelor și fructelor, acestea trebuie să fie prezente în alimentația unui copil de 5 ani și în forma lor crudă. Această abordare va întări sistemul imunitar și va stimula digestia. Usturoiul și ceapa pot fi adăugate puțin câte puțin la mâncăruri precum salate și tocane. O atenție deosebită ar trebui acordată unor astfel de produse subevaluate precum hreanul, dovleacul și ridichea.
  • Dulciurile nu sunt interzise, ​​ci limitate. Mierea și ciocolata rămân în mod tradițional cele mai alergene pentru copii. Este mai bine să nu le introduceți în meniu în forma lor pură, ci să le folosiți la prepararea deserturilor.

Pediatrii și nutriționiștii recomandă, dacă este posibil, să pregătiți singur mâncarea copilului și să nu vă limitați la încălzirea semifabricatelor. Chiar dacă bebelușului îi plac foarte mult cârnații sau pizza gata preparată și nu duce la reacții nedorite, compoziția lor dezechilibrată (inclusiv componentele dăunătoare) va afecta totuși într-o zi starea micuțului.

Caracteristicile alcătuirii unui meniu pentru un bebeluș la vârsta de 5 ani

La vârsta de 5 ani, volumul stomacului la copii este de aproximativ 450-550 g. Dacă părinții observă apetitul scăzut al bebelușului pe fondul unei activități ridicate, acest lucru poate indica o încălcare a normelor importante. procesele metabolice sau abordarea greșită în organizarea alimentației sale. Merită să consultați un medic, să efectuați anumite studii, să dezvoltați o dietă împreună, să adăugați mâncăruri speciale sau să eliminați ceva.

Adesea se întâmplă situația inversă - copilul are un apetit crescut, chiar dacă nu este foarte activ. În acest caz, meniul trebuie ajustat și după consultarea unui medic. Adesea, acești copii sunt ușor tăiați în porțiile obișnuite, cu accent principal pe legume și fructe.

  • Micul dejun va reprezenta până la 25% din aportul zilnic de calorii.
  • La prânz, ar trebui să fie aproape jumătate din normă - aproximativ 40%.
  • După-amiaza oferim doar mese ușoare, al căror conținut de calorii nu va depăși 10%.
  • Cina reprezintă restul de 25%.

În acest caz, corpul unui copil de cinci ani nu va fi supraîncărcat, dar, în același timp, va primi toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării.

Meniu de bază pentru săptămână

Un meniu săptămânal echilibrat pentru un copil de cinci ani poate fi foarte diferit. Toate recomandările și dorințele medicilor pediatri cu privire la alimentația copiilor sunt răspunse prin următoarea opțiune:

1 zi:

  • Mic dejun. Terci de orez cu dovleac copt, cacao și pâine și unt.
  • Masa de seara. Supă de brânză cu broccoli, o felie de chiflă, clătite cu smântână, fructe și pâine.
  • ceai de după-amiază. Morcovi rasi cu smantana, chifla cu chefir.
  • Masa de seara. Plăcintă cu mere sau pere cu lapte.

2 zi:

  • Mic dejun. Legume înăbușite cu smântână, sandviș cu unt, ceai.
  • Masa de seara. Supă de mazăre, hrișcă fiartă cu pui, salată de legume, pâine și suc de afine.
  • ceai de după-amiază. Cheesecake cu branza de vaci, mere si iaurt natural.
  • Masa de seara. Caserolă de cartofi cu carne tocată, chefir.

3 zile:

  • Mic dejun. Pește la aburi cu hrișcă, pâine și unt și lapte.
  • Masa de seara. bulion de carne, piept de pui Cu salata de legume, paine cu branza.
  • ceai de după-amiază. Dulce cu lapte.
  • Masa de seara. Caserolă de brânză de vaci cu lapte sau ceai.

Ziua 4 repetă meniul zilei 1.

Ziua 5 repetă meniul zilei 3.

Ziua 6:

  • Mic dejun. Griş cu caise sau prune uscate, budinca de morcovi, lapte.
  • Masa de seara. Supa de legume cu orez sau găluște, cartofi cu carne, salată de legume, compot de fructe de pădure.
  • ceai de după-amiază. Mere coapte, sandviș cald cu brânză, cacao.
  • Masa de seara. Draniki cu smântână, pâine și unt, ceai.

Ziua 7 repetă meniul pentru ziua 2.

Atunci când elaborezi o dietă pentru copii, trebuie amintit că, cu o activitate crescută, au nevoie de o cantitate mare de lichid. Este imposibil să se permită deshidratarea corpului copilului, limitând aportul de apă al copilului.