알약없이 월경 중 통증을 완화하십시오. 월경 중 심한 통증의 원인

월경 중 복통은 가임 연령의 모든 두 번째 여성이 직면하는 매우 흔한 증상입니다. 통증은 월경 첫날에 가장 심하며 3일째부터 가라앉기 시작합니다. 일반적으로 통증의 본질은 당기지 만 때때로 통증 증후군은 하복부에 국한된 날카 롭거나 찌르는 듯한 통증처럼 보일 수 있습니다. 의학에서의 이러한 현상을 월경곤란증이라고 하며 무산소 여성뿐만 아니라 체중에 문제가 있거나 나쁜 습관으로 고통받는 여성에게서 가장 흔히 관찰됩니다.

월경통은 두통, 메스꺼움, 식욕 부진, 쇠약, 피로 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 월경통의 가장 두드러진 증상은 하복부 통증입니다. 어떤 여성들은 복통이 너무 심해서 집안일을 할 수 없고 전문적인 업무. 그러한 상황에서 무엇을 해야 하는지, 그리고 어떤 방법으로 불편함의 강도를 줄일 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

하복부의 당기는 통증은 자궁 수축으로 인해 발생합니다. 자궁 내부는 수많은 혈관과 모세혈관을 포함하는 점막으로 덮여 있습니다. 이 막을 점막층 또는 자궁내막이라고 합니다. 배란 기간 동안 자궁 내막은 수정란을 장기 벽에 부착하고 배아의 추가 발달에 필요한 호르몬을 생성합니다. 수정이 이루어지지 않으면 자궁 출혈과 함께 자궁 내막 거부가 발생합니다. 월경 주기의 이 기간을 월경(의학적 명칭은 조절)이라고 합니다.

월경 첫날 자궁은 자궁강에 축적된 혈전과 혈액을 정화하기 위해 집중적으로 수축하기 시작합니다. 자궁벽의 경련은 당기는 원인이며 하복부의 고통스러운 감각입니다. 강도가 다를 수 있으며 약한 진통과 유사합니다. 여성의 약 35%는 생리 기간 동안 매우 심한 통증을 경험하고 평소의 기능을 잃기 때문에 통증을 빠르고 효과적으로 다루는 방법을 아는 것이 중요합니다.

메모!월경 시작 시 통증의 강도는 여성의 나이, 생활 방식, 유전적 요인에 따라 다릅니다. 어머니나 할머니가 월경통을 앓았던 여성은 유사한 증후군을 경험할 가능성이 더 높습니다. 제한된 이동성을 가진 여성에게서 동일한 임상상이 관찰되거나 좌식으로삶.

18~45세 여성의 월경통 발생률

알약을 먹어야 하나요?

자궁 수축으로 인한 통증을 없애기 위해 진경제가 허용됩니다. 이것은 진통제 그룹으로 그 작용은 평활근 섬유와 혈관의 경련 약화를 기반으로합니다 (전신 사용으로 경련이 완전히 멈춤). 이 그룹에서 가장 인기 있는 약물은 " 노샤파"(아날로그 -" 드로타베린"). 월경 중 통증을 없애기 위해 정제 (1 일 2-3 회 1 정) 또는 근육 주사로 복용 할 수 있습니다. 심한 통증의 경우 주사 가능한 형태의 약물을 사용하는 것이 가장 좋으며 급성 발작을 멈춘 후 경구 투여로 전환하십시오.

또 다른 유명하고 저렴한 진경제 - " 파파베린". 직장 좌약에 가장 잘 사용됩니다. 일일 복용량은 1-2 좌약이며 적용 과정은 3-5 일을 초과해서는 안됩니다. 월경이 끝난 후에도 통증이 멈추지 않으면 의사와 상담해야 합니다. "Papaverine"은 여성의 상태를 빠르게 완화하고 효율성을 회복하는 데 도움이되지만 하루 만에 불쾌한 감각을 완전히 없애는 데는 효과가 없습니다.

월경 중 위가 많이 아프면 항염증제, 경련 방지제, 진통제를 함께 사용할 수 있습니다. 여기에는 복합 제제가 포함됩니다. 스파즈말곤" 그리고 " 펜탈진". 중등도의 통증 완화를 위해 비스테로이드성 항염증제의 단일 용량이 허용됩니다. 그것은 될 수 있습니다:

• "이부펜";
• "순간";
• "이부프로펜";
• "뉴로펜 익스프레스";
• "다음".

중요한!모든 약물의 정확한 복용량은 지침에 나와 있습니다. 진경제 및 진통 효과가 있는 약물을 의사와 상의 없이 3일 이상 연속으로 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 이부프로펜 계열 제품과 같은 일부 제품은 장기간 복용 시 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 급성 통증 완화용으로만 사용해야 합니다.

고통스러운 기간 동안 식물 요법

일부 약초와 제제는 고통스러운 기간에 도움이 될 수 있으므로 약을 복용하기 전에 고통을 없애려고 노력할 수 있습니다. 민간 요법. 전문가들은 생강차가 월경통에 가장 효과적이라고 인정합니다. 생강 뿌리에는 항균 및 진통 효과가 있는 천연 물질인 많은 배당체, 에스테르 및 피톤치드가 포함되어 있습니다. 신선한 생강을 사용하여 음료를 준비하는 것이 가장 좋지만 구할 수 없다면 말린 향신료도 적합합니다 (신선한 생강 1 큰술 \u003d 말린 뿌리 0.5 큰술).

차를 만들려면 다음이 필요합니다.

• 작은 생강 뿌리 조각 (2-3cm)을 칼로 갈거나 자릅니다.
• 끓는 물 한 잔을 부으십시오.
• 계피를 추가하십시오;
• 7분 주장.

완성 된 차에는 민트 잎 몇 개, 레몬 한 조각, 설탕 약간을 넣을 수 있습니다. 치료 효과는 섭취 후 15-30분 후에 나타납니다.

중요한!생강 음료는 소화기 질환 (특히 급성기) 및 혈액 병리가있는 여성에게 금기입니다. 월경이 보통 길고 많다면 이 방법도 거부하는 것이 좋다.

레몬 밤을 넣은 민트 차

박하와 레몬 밤의 혼합물은 뚜렷한 진통 효과가 있습니다. 월경 중 통증을 없애는 데 도움이 되는 차를 준비하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 페퍼민트와 레몬 밤 2g을 섞으십시오 (신선하거나 말린 허브를 사용할 수 있음).
• 레몬 그라스 오일 4-5 방울과 끓는 물 250ml를 추가하십시오.
• 5-7분을 주장하십시오.

집에 레몬 그라스 오일이 없으면 오렌지, 레몬, 자몽 (음료 한 컵당 5g)과 같은 감귤류의 풍미를 사용할 수 있습니다. 월경이 끝날 때까지 매일 그러한 차를 마시는 것이 좋습니다. 예방을 위해 기상 후와 취침 1-2시간 전에 한 컵을 마실 수 있습니다.

라즈베리를 곁들인 카모마일 차

이 방법은 잎이 아닌 라즈베리를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 사실 라즈베리 잎은 근육 섬유의 수축을 자극하고 반대 효과를 유발할 수 있습니다. 출산의 접근을 서두르고 싶어하는 일부 임산부는 수축을 유도하기 위해 라즈베리 잎으로 만든 음료를 마신다.

자궁 근육의 이완을 달성하려면 아래 레시피에 따라 엄격하게 차를 준비해야합니다.

• 약용 카모마일 꽃 1 큰술에 끓는 물 300ml를 붓습니다.
• 말린 나무 딸기 (딸기) 15g을 추가하십시오.
• 10분 주장;
• 계피 한 꼬집과 약간의 천연 꿀을 추가합니다.

라즈베리를 곁들인 카모마일 차도 강장 및 진정 효과가 있으므로 중증 여성에게 권장됩니다. 임상 증상 PMS 및 월경 중 정서적 안정 장애.

비디오: 월경 중 통증 완화 방법: 자연 요법

열처리

온난화 절차는 근육 경련을 완화하는 데 도움이되지만 염증 또는 화농성 과정이 없다는 완전한 확신이있는 경우에만 수행 할 수 있습니다. 맹장에 염증이 있는 경우 배를 뜨겁게 해서는 안 되므로 아래의 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

뱃속을 따뜻하게

위장의 가열 패드는 자궁 근육을 따뜻하게하는 가장 쉬운 방법입니다.

자궁 근육을 따뜻하게 하는 가장 쉬운 방법은 하복부에 온열 패드를 대는 것입니다. 뜨거운 물. 의사는 온열 패드를 따뜻한 기저귀로 교체할 것을 권장합니다. 이 기저귀는 사방에서 여러 번 다림질해야 합니다. 이 방법은 더 부드러운 것으로 간주되며 골반 장기에 느린 염증 과정이 있으면 악화를 일으키지 않습니다.

보온은 15분 이내, 하루 2회 이내로 합니다. 이 후에도 통증이 사라지지 않으면 부인과 질환을 배제하기 위해 의사와 상담해야합니다.

따뜻한 샤워

월경 중 뜨거운 목욕은 권장하지 않지만 따뜻한 짧은 샤워는 피로를 완벽하게 완화하고 신체 위생을 보장하며 통증을 제거하는 데 도움이 됩니다. 샤워하는 동안 마사지 장갑이나 수건으로 배를 가볍게 마사지할 수 있습니다. 이렇게 하면 근육이 이완되고 경련이 완화됩니다.

따뜻한 마사지

복부 마사지는 특히 따뜻한 오일로 시술을 보충하는 경우 통증의 심각성을 줄일 수 있습니다. 후추 및 기타 온난화 첨가제 또는 수조에서 36 °의 온도로 가열 된 에센셜 오일을 추가하여 산업 생산의 화장품 오일을 사용할 수 있습니다.자몽, 베르가못, 사프란 오일은 진경제로 사용할 수 있습니다. 부재시 베이비 마사지 오일 또는 식물성 기름양질.

중요한!피부 화상을 입을 수 있으므로 어떤 경우에도 오일을 너무 많이 가열해서는 안됩니다.

비디오 - 고통스러운 월경

비디오 - 월경 중 심한 통증 : 어떻게해야합니까?

월경통 예방에서 음주 요법의 역할

때로는 월경 초기에 심한 탈수로 인해 고통스러운 감각이 발생할 수 있습니다. 혈액으로 여성은 많은 체액을 잃고이 기간 동안 충분한 체액을 섭취하지 않으면 신체에 수분 부족이 발생하여 하복부에 통증이 나타납니다. 감각의 특성에 따라 자궁 경련과 구별 될 수 있습니다. 탈수로 인해 통증 증후군은 일반적으로 둔하거나 적당히 급성입니다. 강도가 매우 높은 경우는 거의 없지만 통증 역치가 낮은 일부 여성은 그러한 감각에도 대처하기가 어렵습니다.

생리 중 음료로는 깨끗한 물을 선택하는 것이 좋으며, 광천수가스, 허브 차 및 주입, 딸기 달인, 말린 과일 설탕에 절인 과일 없음. 유용한 야채 및 과일 주스. 그러나이 기간 동안 술, 강한 차, 코코아 및 커피를 거부하는 것이 좋습니다.

월경의 고통을 최소화하기 위해 여성들은 아래의 요령을 따르는 것이 좋습니다. 그들은 일반적인 상태를 개선하고 불편함의 정도를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

1. 신체 활동은 월경 중에도 매일 해야 합니다. 일일 콤플렉스에서 저크, 리프팅 웨이트 및 틸트를 제외해야합니다.
2. 월경이 시작되기 일주일 전에식이 요법에 더 많이 포함시켜야합니다 야채 샐러드, 잎이 많은 채소, 과일 주스 및 신선한 딸기.
3. 흡연과 음주는 체액 손실에 기여하므로 완전히 중단하는 것이 좋습니다.
4. 항응고제(혈액 점도를 낮추는 약물)를 강제로 복용할 때는 의사와 상의하고 월경 기간에 따라 복용량을 조절하는 것이 좋습니다.

이 간단한 팁을 따르면 고통스러운 기간을 완화하고 이 기간 동안 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 모든 노력에도 불구하고 통증이 지속되면 약물이나 처방을 사용할 수 있습니다. 전통 의학. 월경이 끝난 후에도 통증 증후군이 지속되면 가까운 산부인과 전문의에게 문의해야 합니다. 가능한 원인들. 우리 웹 사이트에서 읽으십시오.

인생에서 가장 끔찍한 날을 비판적으로 생각하는 여성이 있습니다. 월경통 또는 월경 중 매우 심한 통증은 산부인과 의사 만이 그 원인을 확인할 수 있으며 단순히 여성을 불안하게 만듭니다. 이러한 증상은 정상적이지 않지만 심각한 건강 문제를 나타냅니다. 여기서 망설이지 말고 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받아야합니다.

생리 기간은 무엇입니까

월경 또는 월경은 출혈이 발생하는 자궁 내막의 특정 부분을 거부하는 과정입니다. 월경은 월경주기의 시작으로 간주됩니다. 이 기간 동안 여성은 임신할 수 없습니다.

매월 출혈하는 동안 자궁 근육의 강렬한 수축이 발생합니다. 조직의 적절한 영양 공급을 방해하는 혈관 경련이 발생하므로 월경 중 심한 통증이 있습니다. 그 이유는 혈중 프로스타글란딘 수치가 증가했기 때문입니다. 즉, 한 달 내내 자궁은 난자의 수정을 준비하고 내부 구멍은 작은 혈관으로 덮여있어 임신시 배아에 영양을 공급해야합니다. 임신이 되지 않으면 이러한 조직은 신체에 필요하지 않게 됩니다. 그는 피를 흘리며 그것들을 없애려고 합니다.

자궁이 수축하면서 불필요한 조직을 밀어내고 자궁경부가 열리는 '미니 출산'을 연상시키는 상황이다. 여기에서 중간 정도의 통증은 상당히 허용 가능하지만 심한 통증은 건강 문제를 나타냅니다. 당신은 그들을 견딜 필요가 없으며 월간 통증을 없애기 위해 가능한 모든 것을해야합니다.

월경 중 심한 통증 : 원인

일반적으로 이러한 불편한 상태 뒤에는 다음과 같은 매우 다양한 요인이 있습니다.

• 여성의 호르몬 배경 위반;
• 자궁 또는 부속기의 염증;
• 자궁선근증을 포함하는 자궁내막증;
• 근종 (섬유근종) 또는 자궁의 다른 형성;
• 자궁 환경의 폴립;
• 프로게스테론 생산 위반;
• 난소 낭종;
• 자궁외 임신.

스트레스와 장기간의 원인이 될 수 있습니다. 신경 긴장월경 중 심한 통증. 그 이유는 전문가를 설립하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 산부인과 전문의는 7 일 이상 지속되고 매우 심한 통증을 동반하는 장기간의 월경에 대해 연락해야합니다. 체온이 38 ° C까지 상승하면 의사에게 가야합니다. 특히 우려되는 것은 여성에게 처음으로 발생하는 증상입니다.

월경통의 일종

일차 및 이차 월경통(고통스러운 월경)이 있습니다. 첫 번째는 프로게스테론 생산 실패의 결과로 발생합니다. 이것은 난자의 비 수정에 대한 일종의 반응입니다. 여성은 난소에서 난자를 방출하는 동안 고통을 경험합니다. 배란이 없으면 몸이 반항하기 시작하고 여러 가지 질병을 경험합니다. 복통, 편두통, 현기증과 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 신경심리장애 등이다.

이차 월경통은 부속물이 있거나 있는 경우에 발생합니다. 또한 하복부의 통증은 복강의 염증 과정, 임신을 나타낼 수 있습니다. 이는 수술, 외상 또는 바이러스성 질병의 결과일 수 있습니다. 유사한 질병은 원치 않는 임신으로부터 보호하는 몇 가지 방법을 유발합니다. 예를 들어 나선형입니다.

질병의 종류

월경 중 심한 통증은 종종 건강 문제에 대해 이야기하는 원인이 다를 수 있습니다. 다음과 같습니다.

• 두통(편두통);
• 불편감, 고혈압눈 영역에서;
• 급격한 혈압 상승;
• 마음의 불편;
• 메스꺼움, 현기증 및 구토;
• 과도한 발한;
• 우울증, 과민성;
• 기분 변화;
• 수면 장애;
• 빠른 피로도;
• 붓기;
• 유방의 과도한 민감성;
• 허리 통증;
• 작업 중단 위장관(고창, 변비, 설사 등).

대부분의 여성이 13세에서 45세 사이의 월경 중(특히 첫날) 약간의 불편함을 경험하는 것으로 입증되었습니다.

다양한 중증도의 통증 증후군 정보

변화 화학적 구성 요소월경 중 혈액은 뇌 기능에 영향을 미쳐 편두통을 유발합니다. 물-소금 균형을 위반하면 유사한 상태가 발생할 수 있습니다. 생리 기간 동안 신체가 세포 거부 과정을 완전히 수행할 수 있도록 체액을 축적한 다음 이 과정에 참여합니다. 팔다리, 관절 부분 및 뇌 조직의 부기를 유발합니다. 이 모든 것이 월경 중과 월경 전에 심한 두통을 유발합니다.

하복부 통증

월경 중 심한 복통은 각 여성마다 고유 한 원인이 있습니다. 적당히 나타나는 통증이 표준으로 간주되는 반면 심한 통증은 부인과 분야의 특정 장애를 나타냅니다.

복부 통증은 약하고 중간이며 강할 수 있습니다. 둔하고 당기거나 누르는 통증으로 골반 깊숙이 나타납니다. 일정하거나 맥동할 수 있습니다. 통증 증후군은 정상적인 것으로 간주되며 중요한 날이 시작되기 전에 나타나기 시작하고 월경이 끝난 직후 사라집니다.

월경 중 하복부의 심한 통증은 종종 원인이 밝혀지지 않았으며 위장관 장애와 함께 편두통과 결합 될 수 있습니다. 그러한 상태는 정상적인 것으로 간주될 수 없습니다. 이 경우 완전한 건강 검진을 받아야 합니다.

고통스러운 월경의 결과

월경 중 매우 심한 통증, 산부인과 의사가 원인과 결과를 확인해야 작업 능력이 완전히 상실됩니다. 그들은 웰빙, 여성의 심리적 상태에 영향을 미칩니다.

경증 및 중등도 형태는 합병증을 일으키지 않습니다. 생식기 질환 및 병리학에 의해 유발되는 평균 통증 증후군은 부인과 질환의 발달로 인해 진행될 수 있습니다. 동시에 통증 자체는 증상의 합병증에 영향을 미치지 않습니다.

월경은 여성의 완전한 능력을 박탈하는 매우 심한 통증을 동반해서는 안됩니다. 이러한 증상의 치료는 진통제에 국한되지 않고 진정한 원인을 찾아 제거해야 합니다. 심한 통증이 지칩니다. 그들은 신경계에 해를 끼치기 때문에 신체적으로뿐만 아니라 감정적으로도 견디기 어렵습니다. 또한 항염증제와 진통제를 지속적으로 사용하면 중독성이 있고 여러 가지 부작용이 있습니다.

매우 고통스러운 중요한 날은 신체의 심각한 문제를 나타냅니다. 그러한 기간을 치료하는 것은 단순히 필요합니다.

고통스러운 월경의 진단

정확한 진단을 내리는 데 도움이되는 원인과 치료 인 월경 중 심한 통증은 여성에게 진정한 문제입니다. 우선, 여성은 다음을 처방할 수 있는 산부인과 전문의를 방문해야 합니다.

• 호르몬분석;
• 골반초음파;
• 복강경 검사;
• 자궁 내 물질 연구를 위한 긁기;
• 일반 임상 검사;
• 혈관의 도플러그래피.

또한 여성은 월간주기 일기와 중요한 날의 달력을 지속적으로 유지해야합니다. 이 기간 동안 존재했던 모든 증상이 거기에 입력됩니다. 월경 기간, 풍부함. 이 모든 것이 질병의 중증도를 확인하는 데 도움이 됩니다. 전문가는 신경과 전문의, 심리 치료사 및 정골 요법사에게 검사를 받도록 조언할 수도 있습니다. 종종 검사가 끝나면 algomenorrhea 진단이 내려집니다. 치료는 중증도에 따라 처방됩니다.

생리통 치료

여성의 호르몬 배경 변화에 원인이있는 월경 첫날의 심한 통증은 특별한주의가 필요합니다. 여기서 치료는 마취뿐만 아니라 통증 자체를 없애는 것을 목표로 합니다.

PMS의 증상을 부드럽게 제거하기 위해 예를 들어 식품 TIME FACTOR®용 식이 보조제와 같은 허브 성분을 기반으로 한 비호르몬 요법을 사용할 수 있습니다. 비타민 C 및 E, 엽산, 루틴, 미네랄(철, 마그네슘 및 아연), 인돌-3-카비놀, 글루탐산, 오쿠빈, 진저롤, 안젤리카 뿌리, 생강 뿌리 및 바이텍스 열매의 표준화된 식물 추출물 생리주기의 정상화에 기여하고 과민성을 줄이며 통증을 완화하고 PMS의 다른 증상을 완화합니다.

약물 치료에서 진경제와 진경제의 조합이 종종 사용됩니다. 예를 들어 "Nurofen"및 "No-shpa"입니다. 차례로 월경 중 매우 심한 통증에는 개별적인 접근이 필요합니다. 여기서 치료하는 것은 월경 자체가 아니라 통증을 유발하는 질병입니다.

통증을 줄일 수 있는 민간 요법

여러 기관의 질병에 원인이있는 월경 중 매우 심한 통증은 전통 의학으로 제거 할 수 있습니다.

통증 증상을 제거하는 데 도움이 될 것입니다 주입을 준비하려면 끓는 물 머그잔 (300ml)과 함께 허브 한 스푼을 부으십시오. 한 시간 동안 양조하십시오. 매시간 50mg을 마시고 통증이 가라앉으면 복용량을 줄이십시오.

여성마다 원인이 다른 월경 전 심한 통증은 물 고추를 제거 할 수 있습니다. 식물 2 큰술에 끓는 물 0.5 리터를 부은 다음 혼합물을 불에 10 분 더 끓입니다. 사용하기 전에 허브 주입을 식히고 여과해야 합니다. 100 gr 하루에 세 번 먹습니다.

다음 허브를 수집하면 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 혼합물 한 스푼을 끓인 물 한 잔과 함께 찐다. 그들은 한 시간을 고집합니다. 전체적으로 한 모금 마신다.

Elecampane 뿌리는 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. 끓인 물 한잔에 티스푼을 붓고 한 시간 정도 기다렸다가 걸러냅니다. 아침, 오후, 저녁에 한 스푼을 사용하십시오.

이들 및 기타 민속 요리법월경통을 극복할 수 있으므로 무시할 수 없습니다.

예방 조치

월경 중 많은 문제가 심한 통증을 유발합니다. 약물없이 치료하는 방법과 앞으로 그러한 증상이 귀찮게하지 않도록해야 할 일은 무엇입니까? 따라서 다음 조치는 원인을 제거하고 신체에 예방 효과를 주는 데 도움이 됩니다.

• 정확한 일정.
• 완전한 수면.
• 수영을 포함한 신체 운동.
• 생 야채와 과일이 우세한 다이어트 메뉴.
• 물은 하루에 1.5리터 이상, 적당량을 마신다.
• 배제 나쁜 습관(술과 담배).
• 휴식과 스트레스, 우울증 제거.
• 요가, 침술, 마사지, 노보카인 전기영동.
• 진정 허브 티.
• 에센셜 오일 목욕.

이러한 이벤트는 여성의 건강, 웰빙에 가장 큰 영향을 미치고 월경의 고통을 줄입니다. 그들은 이 불편함을 영원히 없앨 수 있습니다.

여성은 마조히스트의 대열에 등록되어야 합니다. 그들은 정기적으로 자신의 몸을 테스트합니다. 눈썹을 뽑고 제모기 또는 왁스로 다리의 과도한 털을 제거하고 "미용 주사"를 만듭니다. 그러나 이러한 불편한 감각조차도 중요한 날이 끝날 때까지 벽을 오르거나 죽은 척하는 월경 중 통증과 비교할 수 없습니다.

비상 조치

지옥 같은 고통의 주요 원인은 경련입니다. 따뜻함은 잠시 동안 고통을 덜어줍니다.

1. 하복부를 꼬집지 않도록 고무줄이 헐렁한 모직 양말과 두꺼운 바지를 착용하십시오.
2. 문제 영역에 가열 패드 또는 따뜻한 물 한 병을 놓습니다. 장치는 혈관 확장을 자극합니다. 출혈을 일으키지 않도록 최대 20분 동안 유지합니다.
3. 누에 고치처럼 담요 나 담요로 몸을 감싸고 무릎을 턱에 대십시오.
4. 온열 패드 대신 하복부에 마른 수건을 대면 따뜻하고 고통스러운 증상을 완화할 수 있습니다.

때로는 탈수 또는 부속기의 염증 과정으로 인해 생리통이 발생합니다. 그런 경우에는 카모마일이나 민트로 차를 많이 끓여야 한다. 허브는 염증을 진정시키고 완화시킵니다. 한 숟가락의 꿀은 아프지 않습니다.

일부 여성은 가벼운 신체 활동이 도움이 됩니다.

• 스쿼트;
• 전방 굽힘;
• 요가;
• 공원에서 산책.

며칠 동안 소파나 침대에 누워 있는 것은 해롭다. 수평 위치로 인해 골반 장기에 혈액이 정체되어 불편 함이 심해질 수 있습니다. 첫 발걸음과 회전은 통증으로 이를 악물고 해야 하지만 점차 불편함이 약해집니다.

특별 운동

1. 바닥으로 이동하여 등을 대고 눕습니다. 똑바로 팔을 몸에 대고 무릎에서 다리를 구부리십시오. 평평한 바닥에서 엉덩이를 들지 않고 배를 천천히 올리고 내립니다. 운동 시간은 2분이지만 통증이 심해지면 줄일 수 있습니다.
2. "네발로"자세를 취하십시오. 머리를 낮추고 턱이 가슴에 닿도록 노력하십시오. 허리는 약간 아치형일 수 있지만 많이는 아닙니다. 최소 2분 동안 이 자세를 유지하세요.
3. 등을 대고 누워서 벽으로 올라가서 발 뒤꿈치로 벽에 기댄다. 다리는 무릎에서 구부려야 하지만 직각이 아니어야 합니다. 불편함이 사라지거나 줄어들 때까지 5~10분 동안 "자작나무" 자세를 유지합니다.

의료 지원
생리 기간에 과민성, 우울한 생각 또는 통제할 수 없는 초조함이 동반됩니까? "Valerian", "Relanium", "Glicised" 또는 "Trioxazine" 태블릿이 저장됩니다.

유일한 문제가 고통이라면 "No-shpu", "Papaverine", "Butadion"또는 "Nise"를 복용해야합니다. 복용량을 초과할 수 없으며 알약에 빠져들 수 있습니다. 그들은 신경계와 소화 기관의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

호르몬에 대한 몇 마디
고통스러운 월경 및 주기 장애로 고통받는 여아의 경우 산부인과 의사가 경구 피임약을 처방할 수 있습니다. 그들은 피임약의 기능을 수행하고 신체의 호르몬 수치를 정상화합니다. 약물은 초음파 및 혈액 검사 후에 만 ​​처방됩니다.

중요: 호르몬 약이 통증을 완화시키더라도 스스로 복용하지 마십시오. 그러한 약물의 통제되지 않은 섭취는 불임 및 종양을 포함한 심각한 장애로 가득 차 있습니다.

신체의 비타민과 미네랄 수준을 결정하기 위해 생화학을 위해 혈액을 기증해야 합니다. 칼슘이나 마그네슘, B6 또는 토코페롤이 충분하지 않으면 의사가 특수 복합물을 처방할 수 있습니다. 그들은 비타민과 미네랄 균형을 회복하고 고통스러운 기간을 완화합니다.

셀프 마사지
손바닥은 따뜻해야 합니다. 주니퍼, 회향, 포도씨 또는 현자와 같은 필수 5-10 방울을 추가 할 수있는 마사지 오일로 무장해야합니다. 등을 대고 편안한 자세를 취하고 배에 약간의 혼합물을 바릅니다. 가벼운 스트로크로 오일을 문지릅니다. 손바닥은 시계 방향으로 움직여야 합니다.

신체 활동 및 스트레스 없음

월경이 고통스러운 여성은 주기의 전반기에 요가나 바디 플렉스를 적극적으로 하는 것이 좋습니다. 신체 활동으로 인해 자궁과 부속기의 혈액 순환이 개선되고 전신이 양호한 상태를 유지합니다. 어떤 사람들에게는 질 근육을 단련하도록 고안된 케겔 운동이 도움이 됩니다. 그들은 호르몬 장애 및 염증 과정에 유용하고 자궁의 혈관을 강화하며 골반 장기의 정맥류를 예방합니다.

월경이 시작되기 전에는 헬스장에 가는 횟수를 줄이고 성관계의 양을 줄여야 합니다. 요가나 명상을 선호하십시오.

신경과 통증
규칙적인 스트레스는 여성의 웰빙에 부정적인 영향을 미치며 중요한 날에는 불편함을 유발할 수 있습니다. 신경계와 자신의 건강을 보호하기 위해 짜증과 긴장을 없애는 몇 가지 기술을 습득하는 것이 좋습니다.

1. 깨끗한 시트에 부정적인 감정을 적고 불이 짜증을 없애고 평화를 준다고 상상하면서 태워 버리십시오.
2. 스트레스를 퇴치하기 위해 고안된 특수 색칠 페이지를 비축하십시오.
3. 일에 매달리지 말고 반드시 쉬는 날을 정하십시오. 방문하거나 영화관에 가거나 공원에서 산책하십시오.

건강한 라이프스타일을 위해

니코틴은 여성 신체의 적입니다. 몸에 들어가는 수지는 혈관을 막아 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 따라서 경련, 지옥 같은 고통, 건강이 좋지 않습니다. 여아는 담배를 끊거나 월경 중 하루에 1-2개로 제한해야 합니다.

알코올은 몸을 탈수시키므로 어느 정도의 음료, 심지어 와인에 도취해서는 안 됩니다. 알코올과 니코틴의 폭발성 혼합물. 보드카 또는 코냑은 잠시 동안 신경 종말을 "동결"시키기 때문에 통증을 완화시키는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 술의 효과가 사라지면 불쾌감이 다시 나타나 복수심과 함께 그럴 가능성이 높습니다.

적절한 영양에 대해

음식은 여성의 건강과 웰빙에 영향을 미칩니다. 월경 중 섭취해서는 안 되는 음식 목록이 작성되었습니다.

• 소시지, 붉은 고기;
• 튀긴 음식;
• 동물성 지방;
• 마가린과 버터;
• 마요네즈;
• 빵집;
• 마리네이드;
• 짠 생선;
• 신선한 과일이지만 사과를 구울 수 있습니다.
• 카페인을 함유한 탄산음료 및 음료;
• 생야채 샐러드;
• 어떤 형태의 계란.

금지된 음식 대신 건강에 좋은 음식으로 식단을 강화해야 합니다.

• 통증을 줄이는 다양한 종류의 견과류;
• 예를 들어, 식이 고기, 닭고기 가슴살또는 칠면조;
• 저지방 증기 또는 삶은 생선;
• 곡물이지만 설탕이나 소금을 많이 넣을 수는 없습니다.
• 조림 또는 삶은 야채, 스튜 및 기타 요리;
• 복부의 불편 함을 완화하고 칼슘으로 몸을 풍부하게하는 발효유 제품.

중요: 식단에는 다음이 포함되어야 합니다. 쇠고기 간그리고 메밀. 이 요리에는 월경 중 몸에 충분하지 않은 철분이 포함되어 있습니다.

어떤 소녀들은 초콜렛으로 짜증과 고통을 먹는 데 익숙합니다. 꿀을 넣은 허브티로 바꾸거나 카페인이 적은 우유 또는 흰색 품종을 선택하는 것이 좋습니다. 동양 여성중요한 날에는 불쾌한 증상을 완화하기 위해 파인애플 주스를 마신다.

문제를 해결하는 민간 방법

1. 끓는 물 300ml에 말꼬리 20g을 고집합니다. 고통이 가라 앉을 때까지 매시간 50ml의 긴장된 달인을 취합니다.
2. 산딸기 잎도 도움이 됩니다. 원료 한 스푼과 찬물 한 잔이 필요합니다. 구성 요소는 채소의 유익한 물질이 물에 들어갈 수 있도록 8시간 동안 그대로 두어야 합니다. 한 번에 결과 음료 100ml를 사용하고 24 시간 후에 반복하십시오.
3. 대안은 라즈베리 잎입니다. 60g의 원료는 250ml의 끓는 물을 끓입니다. 15~20분 동안 우려내어 조금씩 조금씩 천천히 마신다.
4. 쥐오줌풀 뿌리와 페퍼민트 15g과 카모마일 30g. 끓는 물 한잔과 함께 원료 한 스푼을 섞고 양조하십시오. 30분간 기다렸다가 걸러내고 50~60ml씩 하루 세 번 마신다.
5. 통증 elecampane 뿌리를 돕습니다. 끓는 물 한잔에 티스푼의 구성 요소가 필요합니다. 달인은 적어도 한 시간 동안 주입해야합니다. 하루에 세 번, 큰 스푼.
6. 30분 동안 물 한 컵에 60g의 가막살 나무속 껍질을 약한 불로 끓입니다. 긴장을 풀고 식힌 음료는 하루에 세 번 마신다. 점심이나 아침 식사를 위해 앉기 전에 큰 스푼이면 충분합니다.
7. 오레가노를 시도하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물 한 컵에 허브 티스푼. 20분간 방치 후 꿀 한 스푼을 넣고 마신다.

전통적인 방법

출산을 했고 아이를 가질 계획이 없는 여성에게는 호르몬 나선이 제공될 수 있습니다. 그것은 성교를 방해하지 않고 원치 않는 임신을 방지하며 월경의 고통을 줄여줍니다.

이제 막 가족을 계획하는 자녀가 없는 여아는 전기 영동이나 hirudotherapy에주의를 기울여야합니다. 첫 번째 경우 약한 전류 방전이 태양 신경총 영역에 영향을 미칩니다. 의사가 신경 종말을 동결시키는 노보 카인으로 피부를 치료하기 때문에 절차는 거의 고통스럽지 않습니다. 약 6~8회 시술이 필요합니다.

두 번째 경우에는 의료용 거머리가 사용됩니다. 그들은 골반의 혈액 순환을 개선하고 난소와 자궁의 일부 질병을 치료합니다. 침술이나 지압을 시도할 수 있습니다.

모든 방법은 의사와상의해야하며 무균실에서 조작을 수행하는 공인 전문가의 도움을 받아야합니다. 대안은 10-15분 동안 허리에 적용되는 Kuznetsov 애플리케이터입니다.

생리통을 없애는 것이 불가능하거나 약물, 나선형 또는 경구 피임약이 무력한 것으로 판명되었으므로 산부인과 의사, 내분비 전문의 및 기타 전문가와 자세히 살펴볼 가치가 있습니다. 빈맥, 현기증, 심지어 의식 상실을 동반하는 불편함의 원인은 자궁내막증, 유착 또는 악성 종양일 수 있습니다.

비디오: 생리 주기 동안 통증을 줄이는 운동

아마도 모든 소녀는 월경 주기 동안 고통을 경험했을 것입니다. 미성년자 잔소리하는 고통의사에 따르면 월경 전과 중은 표준이며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 통증이 심해지고 경련이 발생하면 어떻게 됩니까? 이 경우 주치의와의 필수 상담 및 특별 치료가 필요합니다.

월경 중 통증의 원인

의학 후보자 인 산부인과 의사 인 Dmitry Mikhailovich Lubnin에 따르면 월경주기 며칠 전에 발생하는 통증은 월경 전 증후군 (PMS)의 징후 중 하나입니다. 이 증후군은 종종 월경통 - 고통스러운 월경을 동반합니다.

의사에 따르면 월경통의 원인은 자궁의 비동기 수축입니다. 월경통은 생식기의 미성숙이나 자궁의 호르몬 자극 위반으로 인해주기가 시작될 때 발생할 수 있습니다.

여아 또는 여전히 미숙아 여아에게 가장 자주 나타납니다. 가슴 통증이 동반됩니다. 이것은 유선이 부풀어 오르고 조직 부종이 증가하기 때문입니다.

그러한 PMS의 징후는 여성 신체의 자연스러운 과정이며 심각한 결과를 초래하지 않는 것으로 믿어집니다. 자궁은 가벼운 허혈성 경련을 유발하는 경미한 편차와 함께 리드미컬하게 수축합니다.

통증이 예기치 않게 발생하고 오랫동안 멈추지 않는 경우가 종종 발생하며 다음과 관련됩니다.

• 여성의 몸에서 일어나는 염증 과정;
• 자궁의 잘못된 구조로 인한 생식기 기형, 혈액 유출 위반.

이 경우 자궁의 리드미컬 한 수축이 비동기화되어 심한 통증이 발생합니다.

월경 중 급성 만성 통증은 여성의 작은 골반의 자율 신경계가 호르몬 변화에 반응하여 발생합니다. 즉, 월경 중 발생하는 과정에서 신경총이 자극을 받아 골반저에 경련을 일으 킵니다.

경련 반응을 일으키기 쉬운 골반 근육은 복근과 양측 장골서혜근의 2차 경련을 일으킵니다. 결과적으로 난소와 하복부가 아프다는 느낌이 듭니다.

월경 전 경련을 줄이는 방법

생리 주기 전에 통증을 제거하고 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

약물로 통증 완화

PMS를 치료하는 방법을 예방적 방법이라고 합니다. 잦은 두통, 현기증, 설사, 졸도, 만성 통증 증후군의 경우 추적이 가능합니다. 설명 된 징후 중 하나 이상을 찾으면 즉시 의사 인 산부인과 의사에게 연락하십시오. 의사는 일련의 상담과 질 검사 후 최상의 치료 옵션을 선택합니다.

집에서 약물을 사용하여 만성 통증 증후군을 줄이고 중단하는 것이 좋습니다.

알약없이 고통스러운 기간 치료

만성 통증과 관련이없는 원발성 통증이 발생하면 전통 의학의 도움을 받아 덜 급진적 인 방법으로 통증을 제거 할 수 있습니다.

집에서 통증을 예방하고 완화하려면 다음을 권장합니다.

• 더 순수한 음료 식수혈액이 얇아지고 소변에 대한 충동이 증가하여 여성의 몸이 더 적극적으로 정화됩니다.
• 심혈관 질환이 없을 때 강한 홍차를 마신다.
• 레몬 밤, 카모마일, 발레리 안, 오레가노, 민트, 라즈베리 잎에서 약용 허브 차를 섭취하십시오.

월경 중 통증 완화를 위한 약초차:

월경 중에는 하복부에 온열 패드를 붙이는 것이 좋다는 의견이 있습니다. 이 통증 완화 방법에 대한 의사의 의견은 열이 혈관 막힘을 유발할 수 있으므로 통증이 증가한다는 사실 때문에 다양합니다. 인위적으로 피를 진하게 하거나 묽게 하는 것이 아니라 피가 저절로 나오도록 하는 것이 필요합니다.

신체 활동 및 영양의 영향

금기 사항과 병리가없는 무통 월경의 경우 건강한 생활 방식과 신체 활동을 준수하는 것이 좋습니다.

이미주기의 첫 번째 단계에서 혐기성 운동, 요가, 호흡 운동에 의지하여 신체가 혈액을 잘 분산시키고 통증 증후군이 감소하는 것이 바람직합니다.

스포츠 센터 구독을 구매하고 숙련된 트레이너의 지도에 따라 신체 활동을 조절하거나 수행할 수 있습니다. 간단한 연습주택.

다이어트를 통해 통증의 발생을 예방할 수 있습니다. 영양사 Elena Chudinova는 가임기 여성의 몸이 임신하고 건강한 태아를 낳는 데 초점을 맞추고 있다고 믿습니다. 난자가 성숙하고 자궁강으로 방출되는 기간 동안 신체는 필요한 모든 영양소를 제공하려고합니다.

이 기간 동안 속도가 느려집니다. 대사 과정. 몸은 모든 것을 저장하고 수분 보유가 발생하며 호르몬 배경이 바뀝니다. 우리는 종종 감정적으로 불안정해집니다. 나쁜 기분, 정서적 불안정, 눈물, 스트레스를 심하게 느끼고 식욕이 급격히 증가합니다.

하기 위해 생리주기가능한 한 고통스럽지 않고 정서적으로 안정적으로 통과하려면 다음이 필요합니다.

PMS 기간 동안 첫 번째 단계에서식이 요법을 관찰하면 월경 기간 동안 직접 두 번째 단계에서 식욕의 변화를 피할 수 있습니다. 이를 통해 올바른 식습관을 개발할 수 있습니다.

고통스러운 기간의 예방

월경 중 문제의 대부분은 신체 활동이 약하고 규칙적인 성관계가 부족하기 때문인 것으로 여겨집니다. 의사는 다음을 권장합니다.

1. 요가를 하면 혈액 순환이 좋아져 통증이 줄어듭니다.
2. 충분한 수면을 취하세요. 수면 부족은 주변 세계에 대한 감정적 인식을 극적으로 변화시킵니다.
3. 정서적 배경을 안정시키기 위해 명상 연습에 참여하십시오.
4. 즐거움의 호르몬인 엔돌핀 수치를 높입니다.
5. 감정 상태를 제어하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
6. 월경 시작 예정일 며칠 전에 허브 수집에서 약용 차를 섭취하십시오.

짧은 비디오를 시청한 후 고통스러운 기간에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

간단한 요령을 따르면 월경 중 경련이 크게 줄어들고 만성 통증의 발생을 예방할 수 있습니다.

월경 (월경, 정기 기간, 중요한 날)은 매달 소녀와 여성에게 발생하는 자연스러운 과정입니다.

중요한 날에는 많은 사람들이 하복부, 요추 부위 및 가슴에 통증을 호소하기 시작합니다. 때로는 진통제, 경련 방지제를 마셔야한다는 사실이 있습니다.

간에 부정적인 표시를 남기는 약으로 자신을 채우지 않으려면 약을 사용하지 않고 집에서 월경 중 통증을 완화하는 방법을 알아 봅시다.

중요한 날에는 약간의 통증이 일반적입니다.. 자궁의 빈번한 수축으로 인해 각질 제거 된 점막을 밀어냅니다.

다량의 프로스타글란딘(호르몬 유사 물질)은 자궁 수축을 증가시켜 통증을 유발합니다. 프로스타글란딘이 많을수록 통증이 심해집니다.

그러나 대부분 심한 경련의 원인은 여성 신체의 문제입니다.

고통스러운 월경. 여성 질병

월경 중 심한 통증이 지나간 후 ​​월경통이라고합니다. 병리에는 두 가지 유형이 있습니다.

고통스러운 기간으로 상태를 완화하는 방법

많은 소녀, 여성은 진통제, 진경제를 사용하지 않고 월경 중 통증을 줄이는 방법을 모릅니다. 물론 고통을 겪지 않고 약을 먹고 잠시 후 고통을 잊을 수 있습니다.

그러나 통증이 규칙적으로 발생하면 알약을 남용해서는 안됩니다. 첫째, 그들은 간을 방해하고 둘째, 일부 약물은 중독성이 있습니다.

알약 없이 고통스러운 기간을 완화하는 안전한 방법은 다음과 같습니다.

1. 따뜻한.
2. 다이어트.
3. 다른 방법.

월경 중 복통을 빠르게 완화하는 방법을 모르십니까? 간단한 도움이 될 수 있습니다 육체적 운동. 몸을 조이지 않는 편안한 옷을 입고 수행해야 합니다.

모든 소녀는 집에서 이러한 간단한 운동을 할 수 있습니다. 요가, 필라테스, callanetics도 월경통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

중요한 날 동안 하복부의 규칙적인 통증은 일종의 질병의 징후입니다.

마사지는 월경통 관리에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 긍정적인 효과를 얻으려면 올바르게 수행해야 합니다.

• 옆으로 누워 무릎을 구부리십시오 (소위 태아 자세).
• 손바닥으로 시계 방향으로 배를 부드럽게 마사지하기 시작합니다.
• 가벼운 스트로크로 시작한 다음 누르는 동작으로 넘어갈 수 있습니다. 스트로크로 마사지를 마칠 필요가 있습니다.

따뜻한

많은 소녀들은 뜨거운 목욕이나 따뜻한 온열 패드가 생리 주기 동안 통증을 완화하는 데 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이것은 사실이지만이 마취 방법을 사용하면 매우 조심해야합니다.

경련과 통증의 원인을 모른다면 열처리에 의지하지 않는 것이 좋습니다.. 결국 불편 함이 자궁 및 부속기의 염증성 질환과 관련이 있다면 열에 노출되면 질병의 진행이 악화됩니다.

또한 여성의 출혈이 심한 경우에는 이 방법을 사용할 수 없습니다. 그렇지 않으면 할당량이 증가합니다.

온찜질과 온욕 대신 족욕을 하는 것이 좋다. 불편함을 해소하는데 분명 도움이 될 것입니다.

월경 중 통증 퇴치를 목표로 하는 다양한 방법으로는 문제가 해결되지 않습니다. 경련, 통증을 영구적으로 없애려면 산부인과 의사에게 검사를 받아야합니다.

전문가 만이 월경의 불쾌한 증상의 원인을 파악하는 데 도움을 줄 것입니다.

다이어트

중요한 날이 오기 전에 매번 소녀에게 고통스러운 감각이 관찰되면 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

주기 전에 초콜릿, 커피, 차, 기름지고 매운 음식과 같은 음식과 음료를 포기해야 합니다. 이러한 음식은 일반적인 건강 상태에 부정적인 영향을 미치며 종종 월경 중 메스꺼움과 구토를 유발합니다.

월경 중 훈제 고기, 매리 네이드, 보존 식품, 피클을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.. 이러한 요리는 체액 저류를 유발하고 중요한 날에는 상황을 악화시킵니다.

중요한 날의 적절한 영양에는 탄수화물이 풍부한 음식이 포함되어야 합니다. 그들은 월경의 정상적인 과정을 담당하는 여성 성 호르몬(프로게스테론, 에스트로겐)에 긍정적인 영향을 미칩니다.

월경 중에 ​​우유, 코티지 치즈, 단단한 치즈와 같은 유제품을 마시고 먹는 것이 유용합니다.. 구성의 일부인 칼륨은 복통, 요통의 출현을 예방합니다.

바다 생선, 계란, 렌즈 콩, 견과류, 신선한 야채 및 과일 섭취는 또한 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

월경 중 통증을 월 경전 증후군 (PMS)과 혼동하지 마십시오. 월경과다 또는 월경과다 (자궁에 섬유종이 생겨 병적 인 자궁 출혈)가 시작되면 사라집니다.

진통제 대신 집에서 준비한 달인의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 그들은 전화하지 않습니다 부작용, 그들은 즐거운 맛을 가지고 있다는 것 외에도 전체 유기체의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

많은 여성들이 아로마 테라피로 통증을 완화합니다.. 따뜻한 물에 약간의 아로마 오일을 붓고 촛불을 켜고 욕실에 뛰어 들면 완전히 휴식을 취할 수 있습니다.

이러한 스파 절차는 월경 과정을 포함하여 일반적인 건강 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 몸이 이완되면 통증이 점차 멈춥니다.

또한 일부 소녀들은 성관계를 통해 통증을 완화하려고 합니다.. 사랑을 나누는 동안 여성은 이완되고 긴장이 사라지고 고통을 잊습니다. 그러나이 방법은 모든 소녀에게 적합하지 않습니다.

또한 월경 중 성관계는 침대가 아니라 욕실에서 이루어지기 때문에 많은 사람들에게 그다지 편리하지 않은 것 같습니다.

수영은 통증 완화에 매우 좋습니다.. 그러나 월경이 시작된 후 첫날에 참여하는 것은 바람직하지 않습니다. 또한 생리량이 많은 여성에게는 수영을 권장하지 않습니다.

중요한 날에 경련 및 심한 통증과 싸우는 일부 여성은 다음과 같은 금지된 방법에 의지합니다.

언제 의사에게 가는 것을 미루지 말아야 합니까?

모든 소녀, 여성은 복부의 통증과 경련을 제거하기 위해 가정 방법에 의존해서는 안되는 상황을 알아야하지만 가능한 한 빨리 산부인과 의사에게 검사를 받아야합니다.

1. 위독한 날이 시작된 후 2일 이내에 통증이 멈추지 않는 경우.
2. 진통제와 경련 방지 효과가 있는 정제가 도움이 되지 않는 경우.
3. 혈전 분비물로 심한 출혈이 있는 경우.
4. 여성의 월경주기가 방해되면 체중이 감소합니다.
5. 여성이 메스꺼움이나 구토가 있으면 월경 중 설사.

이러한 증상은 섬유종, 섬유종, 폴립 및 자궁암, 골반 장기의 염증 과정과 같은 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다.

복부 불편감 외에도 일부 여성은 월경 전과 월경 중에 ​​가슴 통증을 경험합니다. 여성 호르몬의 생산이 증가하는 동안 선 조직의 부피가 증가한다는 사실 때문에 나타납니다.

가슴이 조밀 해지고 크기가 커집니다. 혈액의 움직임이 어렵고 조직의 부종이 나타나 통증을 유발합니다.

생리 전에 흉통을 완화하는 방법을 알고 있다면 상태를 개선할 수 있습니다.

• 콘트라스트 샤워는 가슴 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 원형 운동으로 마사지하면 긴장을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 생리 중에는 반드시 브래지어를 착용하세요. 그것은 가슴을 지탱하고 무게를 줄이지 않습니다. 푸쉬 업이없는 브래지어를 선택해야 아무데도 누르지 않고 피부가 찌지 않습니다.

흉통과 마찬가지로 요통도 흔합니다.. 그것은 비뇨 생식기 기관의 염증 과정, 호르몬 변화, 골반 부위의 과도한 긴장, 물-소금 균형 장애, 자궁 수축 등과 관련 될 수 있습니다.

중요한 날에 허리 통증을 없애려면 필요한 경우 편안한 수평 자세를 취하고 경련 방지제를 마시고 허리에 따뜻함과 편안함을 제공해야합니다.

월경의 흐름에 대해 걱정하지 않고 중요한 날에 불편 함을 영구적으로 없애고 싶다면 다음 권장 사항을 엄격히 따라야합니다.

중요한 날에 고통을 견디는 것이 정상이라고 생각한다면 이것은 망상입니다. 경련과 심한 통증을 겪고 견딜 필요가 없습니다.

월경통을 제거하는 것이 필요하지만 먼저이 현상의 원인을 알아낼 가치가 있습니다. 시기 적절한 의사 방문, 종합 검사, 처방 된 치료 통과가 도움이 될 것입니다.