건강한 서클에서 수행한 작업에 대해 보고합니다. 일하는 프로그램 머그 "헬시"

이 프로그램(4-7세 어린이 대상)은 개인 건강에 대한 관심을 불러일으키고 모든 유형의 움직임을 개선하고 신체적 자질을 개발하는 것을 목표로 합니다. 수업은 주 1회(오후), 그룹당 1년에 36번의 수업으로 진행됩니다. .

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시사:

시립자치유치원 교육기관

검토 및 승인

MADOU 교육위원회에서
"야이스키 유치원"배"
"____" __________ 201_

프로토콜 번호 _______

나는 승인한다:
MADOU 대표
야야 유치원 "배"
Myachina E.V.________
"____" __________ 201_


작업 프로그램

피트니스 클럽

"건강"

(4-7세 아동용)

로파티나 이리나 블라디미로브나 -

체육 강사

MADOU "야야 유치원" 배 "

주석

인간은 자연의 가장 높은 창조물입니다. 그러나 그 보물을 즐기기 위해서는 적어도 한 가지 요구 사항을 충족해야 합니다. 건강하고 스포츠와 친구가 되는 것입니다.

세계보건기구에 따르면 건강은 자연 상태와의 균형을 특징으로 하는 유기체 환경고통스러운 변화의 부재; 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태.

취학 전 기간은 어린이의 삶에서 매우 중요한 단계입니다.

아이는 무기력하게 태어나 시간이 지남에 따라 모든 것을 배울 수 있는 유일한 능력을 갖게 됩니다. 그는 기성품으로 태어난 것이 아니라 삶의 과정에서 그것들을 마스터합니다.

운동 훈련은 건강, 일반적인 신체 발달,인지 능력 발달, 의지 자질, 아동의 정서에 영향을 미칩니다. 그의 내면 세계로. 운동 훈련은 성격의 조화로운 발달, 신체적, 정신적, 지적, 영적 및 도덕적 자질의 향상에 기여합니다.

움직임을 배우면 아이는 의식적인 운동 활동에 필요한 지식을 습득하고 창의력을 포함한 구현 경험을 얻습니다.

운동을 가르치는 것은 아이가 자신을 사람으로 인식하는 데 기여하고 자신의 본성을 개선해야 할 필요성을 키우며 개성을 실현하기위한 전제 조건을 만듭니다. 다양한 움직임을 통해 아이는 자기 계발의 기회를 얻고 신체 문화에 대한 관심과 사랑이 형성됩니다.

이 프로그램은 개인 건강에 대한 어린 아이의 관심 형성, 모든 유형의 움직임 개선 및 신체적 자질 개발을 목표로 합니다.

고유 한 특징프로그램들:

  • 건강 측면에서 고려됩니다.
  • 특별 운동: 큰 근육 그룹 (특히 등 근육과 복부 근육)의 발달에; 올바른 자세를 형성하는 척추의 근육질 코르셋을 강화합니다. 발의 올바른 아치를 형성하는 근육 인대 장치를 강화합니다.

모든 운동은 보다 편안한 속도로 수행됩니다.

교정 체조 단지의 특징은 어린이에게 매력적인 이미지가 포함 된 게임 연습을 사용하는 것입니다. 모든 운동은 어린이가 게임의 일부로 인식하고 매우 중요한 독립적인 운동 활동에 포함됩니다.

  • 연령 기준을 고려하여 수업이 구성됩니다.
  • 학생의 가족과 긴밀한 협력하에 수행됩니다.

프로그램의 목표 및 목표:

표적: 건강의 보존과 증진, 신체 준비 및 어린이의 건강 수준 증가.

작업:

  • 건강한 라이프 스타일의 필요성을 형성합니다.
  • 어린이의 운동 능력 및 신체적 특성(힘, 지구력, 유연성, 관절 이동성, 손재주)의 발달을 개선합니다.
  • 정서적으로 긍정적인 관계와 활동에 대한 꾸준한 관심을 키웁니다. 신체 문화및 독립적인 운동 활동;
  • 주의력, 집중력, 조직력, 상상력, 환상, 자신의 행동과 감정을 통제하는 능력을 개발합니다.
  • 특수 작업:
  • 발의 아치를 형성하는 근육을 강화하십시오.
  • 올바른 자세의 기술을 형성하는 척추의 근육 코르셋을 강화하십시오.
  • 감기 예방.

프로그램의 건강 증진 및 교육 과제를 수행하기 위해다음 구조가 제공됩니다.

  • 교정 및 리듬 체조
  • 다이내믹 및 웰빙 휴식
  • 이완 운동
  • 라운드 댄스, 다른 종류계략
  • 재미있는 워밍업
  • 다양한 종류의 마사지
  • 호흡 운동

프로그램 작업의 성공적인 구현을 위해 사용됩니다.내용 수업:

  • 전통적인
  • 서킷 트레이닝
  • 노름
  • 활동 - 여행
  • 교육적인
  • 인지

프로그램 구성 원칙:

체계적이고 일관된 원칙지식, 기술 및 능력의 관계를 포함합니다.

이론과 실천의 연결 원리일상 생활에서 건강의 보존과 증진에 대한 지식을 적용할 수 있는 능력을 아이들에게 형성합니다.

기술과 능력의 반복 원리- 가장 중요한 것 중 하나는 반복되는 반복의 결과로 동적 고정 관념이 개발되기 때문입니다.

개인 교육의 개인 지향 원칙교육의 주요 목표는 전 세계가 아니라 아동임을 시사합니다. 교사는 아동의 개별 특성에 의존하여 발달을 계획하고 기술과 능력을 향상시키는 방법을 설명하며 운동 체제를 구축합니다.

접근성의 원칙제외하도록 허용 유해한 영향과도한 요구와 육체 노동의 결과로 어린이의 몸을 위해.

성공의 원리건강 형성의 첫 번째 단계에서 아이는 성공적으로 완료할 수 있는 과제를 받는다는 사실에 있습니다.

능동적 학습의 원리어린이의 독립성, 주도권 및 창의성 개발에 기여하는 적극적인 형태와 교수법을 사용하여 학습 과정을 구축해야 합니다(게임 기술, 쌍으로 작업, 하위 그룹, 개별, 연구 활동 조직 등).

소통의 원리건강에 대한 사회적 동기가 형성되는 과정에서 어린이들에게 의사 소통의 필요성을 교육하는 데 도움이됩니다.

유치원과 가족 간의 상호 작용 원리, 학교로의 전환의 연속성아동의 능력을 보다 성공적으로 실현할 수 있는 조건을 만들고 학교에서 추가 교육을 받는 동안 건강을 유지할 수 있는 가능성을 보장하는 것을 목표로 합니다.

성능 원칙나이와 직급에 관계없이 건강을 개선하는 작업의 긍정적인 결과를 얻는 것을 포함합니다. 신체 발달어린이들.

어린이와의 상호작용 원칙:

  • 아이 자신은 잘하고 모든 것이 그를 위해 잘되고 발생하는 어려움은 극복 할 수 있습니다.
  • 아이의 모든 노력에 대한 끊임없는 격려, 새로운 것을 배우고 새로운 것을 배우려는 그의 열망;
  • 아동에 대한 부정적인 평가 및 그의 행동 결과의 배제;
  • 자녀의 모든 결과를 다른 자녀의 결과가 아닌 자신의 결과와만 비교합니다.
  • 각 어린이는 자신의 속도와 지속적인 성공으로 앞으로 나아가야 합니다.

프로그램 대상 아동 연령대의 특징:

연령 주기화의 특징에 대한 지식은 다음을 위해 필요합니다. 올바른 구조건강 프로그램. 아동의 근골격계 형성의 주요 특징(4 - 7세): 생리적 곡선이 뚜렷하고 계속 형성되며 근육과 골격이 강화됩니다. 활동적인 움직임의 양이 증가합니다. 세 살짜리 아이는 두 다리로 뛰고 10-15cm 높이의 블록에서 뛰어 내리고 바닥에 누워있는 코드를 뛰어 넘을 수 있습니다. 운동 특성은 4세에 더 명확하게 나타나기 시작합니다. 5세가 되면 움직임의 협응력이 향상됩니다. 이 기간은 눈에 띄는 특징으로 끝납니다. 첫 번째 생리적 (골격) 견인은 신체 길이의 가속화 된 성장을 특징으로합니다. 두 번째 견인은 사춘기에만 나타납니다. 골격이 집중적으로 성장함에 따라 자세 장애 및 평발의 징후 수가 증가합니다.

수업 모드:

수업은 주 1회(오후), 각 그룹당 1년에 36강의로 진행됩니다. 수업 시간은 4-5세 어린이의 경우 20분, 5-6세 어린이의 경우 25분, 6-7세 어린이의 경우 30분입니다.

프로그램 효과:

1. 어린이의 신체적, 정신적 건강 수준을 높입니다.

2. 한 아이가 질병으로 결석하는 일수를 줄입니다.

3. 예방 활동에 참여하는 어린이의 비율을 늘립니다.

4. 프로그램의 동화.

5. 신체의 통계적 및 동적 기능, 일반 및 미세 운동 기능의 정상화.

6. 신체적 특성의 성장 속도의 긍정적인 결과.

7. 교사와 신체 문화 및 건강 전문가의 행동 조정은 어린이와 함께 일합니다.

8. 어린이의 건강을 개선하기 위해 공동 작업에서 부모의 활동을 늘립니다.

중간 그룹

작업:

  • 올바른 자세, 보행 및 운동 조정 기술을 개발합니다.

∙ 운동 능력을 고려하여 운동 수행 기술을 가르치는 것;

∙ 회복에 적극적으로 참여하기 위해 아동의 편안한 심리적 태도를 만듭니다.

  • 의지가 강한 자질을 교육하고 자녀의 욕구를 자극합니다.

개인적인 개선.

교육 및 주제별 계획

섹션 및 주제 이름

주요 활동들

시간

일반적인 신체 준비

핏볼 체조

시뮬레이터

시뮬레이터 연습

계략

야외 놀이:

일반적인 성격의;

특수문자;

핏볼 게임.

합계: 36시간

장기 계획일하다

구월

  1. 게임 "어디가 맞는지 맞춰보세요"
  2. P / 및 "우리는 나뭇잎입니다"

2위 "낙엽"

  1. 일련의 연습 "메리 행진"
  2. 게임 "케이크 나누기"

#3 "건강 조심하세요"

  1. 걷는 동안 올바른 자세를 유지하는 능력 개발.
  2. 체조 단지 "Ducklings"
  3. P / 및 "우리는 나뭇잎입니다"
  4. 근긴장 조절 운동 "나무"

№4 "스포츠와 건강의 나라로의 여행"

  1. 워밍업 "재미있는 단계"
  2. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  3. P/I "테레목"

십월

#1 "우리가 이사를 가는 이유는 무엇입니까?"

  1. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  2. P / 및 "뻐꾸기"

2위 "재미있는 둥지 인형"

  1. 복잡한 "마트료시키"
  2. 운동 "위를 당겨"
  3. P / 및 "발로 공을 잡으십시오"

3번 "온 어 스트링"

  1. 댄스 "On a string"의 요소로 비 유적 구성에 익숙해지기
  2. 복부 스트레칭 운동 "돌핀"

4위 "민첩한 동물들"

  1. P / 및 "원숭이"
  2. 운동 "숲에서"

십일월

1위 "꼬리 충전"

  1. 교정 체조의 복합물
  2. 운동 "위를 당겨"

2위 "저게 다리다"

  1. 워밍업 "재미있는 다리"
  2. 정적 운동 세트
  3. P / 및 "노숙자 토끼"

3위 "남자와 동물"

  1. 걸음걸이를 바꾸고 자세를 유지하면서 걷기
  2. P / 및 "노숙자 토끼"

4위 "캠핑 가자"

  1. P / 및 "새와 비"
  2. P / 및 "새와 비"

12월

1위 "재미있는 댄서들"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 운동 "원에서 달리기"
  3. P / 및 "새와 비"

2위 "가금류장에서"

  1. 워밍업 "까치"
  2. 운동 "제비"

3위 "날렵한 다리"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 운동 "원에서 달리기"

4위 "올바른 호흡법 배우기"

  1. 똑바로 서서 운동하기
  2. 운동 "Zhmurki"
  3. 운동 "피노키오"

1월

1위 "말비나와 피노키오"

  1. 리듬 댄스 "인형"
  2. 교정 체조의 복합물
  3. 다리 운동
  4. 운동 "피노키오"

2위 "건강의 나라 던노"

  1. 걷기와 달리기의 종류
  2. 운동 "부드러운 등"
  3. 운동 "건강한 다리"
  4. P / 및 "낚싯대"

3위 "매끄러운 등받이"

  1. 운동 "원에서 달리기"
  2. 교수형 운동
  3. 게임 "우리는 모자를 쓰고 걷는다"

2월

1위 "우리는 인형이다"

  1. 걷기와 달리기의 종류
  2. 리듬 댄스 "인형"
  3. 게임 "우리는 모자를 쓰고 걷는다"

2위 "We are dancers"

  1. 리듬 댄스 "에어로빅"
  2. 낮은 운동과. 피.
  3. 운동 "케이크 나누기"
  4. P / 및 "댄스 앤 스핀 - 가장 손재주"
  1. 운동 "팽창 공"
  2. P / 및 "발로 공을 골대에 넣으십시오"

4위 "피노키오를 도와주자"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 리듬 댄스 "에어로빅"
  3. fitball 공에 대한 일련의 운동
  4. 운동 "피노키오가 아름다워지도록 도와줍시다"

3월

1위 "원숭이 왕에서"

  1. 교수형 운동.
  2. 운동 "바나나 넣기"

2 번 "수수께끼를 맞춰보세요"

  1. fitball 운동 - 공
  2. P / I "시계 장난감"
  3. 게임 "집 모으기"

№3 "팔다리 운동"

  1. "샴 쌍둥이"(쌍으로 운동)

4위 "건강하세요"

  1. 운동 워밍업 "호흡 - 숨을 쉬지 마십시오"
  2. 롤 더 볼 게임
  3. 로프 운동
  1. 운동 "점프"
  2. 자가 스트레칭 운동
  3. P/I "떨어뜨리지마"

4 월

1위 "노인 호타비치"

  1. "건강의 길"
  2. 댄스 "Ducklings"
  3. 시뮬레이터 연습
  4. 운동 "구슬 이동"
  5. 운동 "발로 그리기"

2위 "쾌활한 빵"

  1. 시뮬레이터 연습
  2. 운동 "빵 롤업"
  3. P / I "콜로 복과 동물"

3위 "서커스가 불을 붙인다"

  1. 운동 "Strongmen"(공 포함)
  2. 시뮬레이터 연습
  3. P / I "회전 목마"

No.4 올바른 자세 교정 및 평발 교정

  1. 운동 "원에서 달리기"
  2. 시뮬레이터 연습
  3. 교수형 운동
  4. P\I "열 다섯"

5월

  1. 운동 "바다"
  2. 썰물과 흐름 게임
  3. 운동 "자갈 수집"
  4. 게임 "바다로 점프"
  5. 게임 "바다가 걱정된다"

2위 "꽃나라"

  1. 호흡 운동 "꽃이 피다"
  2. fitball 공에 리듬 체조
  3. 운동 "가시 풀"

3위 "숲속"

  1. 다양한 작업으로 걷기.
  2. 아령이 있는 ORU
  3. P/I "누가 더 빠른가"
  4. 운동 "가시 풀"

4위 "재미있는 운동"

  1. 다양한 작업으로 걷기.
  2. 아령이 있는 ORU
  3. P / 및 "가장 손재주"
  4. P / 및 "조심하세요"

시니어 그룹

작업:

  • 신체 활동에 대한 신체 적응에 기여합니다.
  • 스스로 배우고 이완 운동을하십시오.

교육 및 주제별 계획

섹션 및 주제 이름

주요 활동들

시간

운동 활동의 형성 유형

자세 운동, 평발 예방, 신체의 "근육 코르셋"강화, 시각 운동 방향 개발을위한 운동.

일반적인 신체 준비

팔, 다리, 등, 복부 근육을 강화하는 운동.

모터 품질 개발

모든 종류의 게임 및 릴레이 경주, 근력, 유연성, 손재주 등 운동 능력 개발을 위한 특별 운동

핏볼 체조

다양한 시작 위치에서 큰 탄성 공에 대한 운동 : 공에 앉기, 누워 (등과 배에), 매트에 누워.

시뮬레이터

시뮬레이터 연습

계략

야외 놀이:

일반적인 성격의;

특수문자;

핏볼 게임.

셀프 마사지

자기 마사지 운동

기분 전환

합계: 36시간

관점 작업 계획

구월

№1 "올바른 자세란?"

  1. 올바른 자세에 대한 아이디어를 제공하십시오.
  2. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  3. P / 및 "Lovishka"

2번 "나방"

  1. 워밍업 "재미있는 단계"
  2. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  3. 호흡 운동 "잔디 키우기"
  4. 게임 "케이크 나누기"
  5. 자세 "나방"의 형성을위한 운동

#3 "건강 조심하세요"

  1. 걷기와 달리기 운동
  2. 체조 단지 "Ducklings"
  3. 운동 "손가락으로 손수건 모으기"
  4. P / 및 "Humpty-Dumpty"
  5. 휴식 "파도에 스윙"

4위 "숲 속의 격언"

  1. 워밍업 "재미있는 단계"
  2. 공을 가진 옥외 스위치
  3. 호흡 운동 "잎 바스락 거리는 소리"
  4. 자세 형성을 위한 운동 "재미있는 훈련"
  5. P / I "와틀"
  6. 휴식 "단풍의 소음"

십월

#1 "우리가 이사를 가는 이유는 무엇입니까?"

  1. 걸음걸이를 바꾸고 자세를 유지하면서 걷기
  2. 공을 가진 옥외 스위치
  3. 다리 운동 "태양 그리기"
  4. 셀프 마사지 "우리는 머리, 얼굴, 귀를 조각합니다"
  5. P / 및 "우리는 청소에 왔습니다"
  6. 휴식 "바람"

2위 "재미있는 둥지 인형"

  1. 자세와 발 운동으로 걷기
  2. 복잡한 "마트료시키"
  3. 운동 "위를 당겨"
  4. P / 및 "발로 공을 잡으십시오"

3위 "스메샤리키"

  1. 발과 자세에 대한 과제가 있는 운동
  2. 아령이 있는 ORU
  3. 호흡 운동 "수영 선수"
  4. 운동 "Kolobok"-뒤로 구르기
  5. P / 및 "세 번째 추가"

4위 "민첩한 동물들"

  1. 워밍업 "민첩한 동물"
  2. 다리 운동 "건강 경로"
  3. 셀프 마사지 "귀 마사지"
  4. P / 및 "원숭이"
  5. 휴식 "비"

십일월

1위 "건강의 나라로의 여행"

  1. 교정 체조의 복합물
  2. 리드미컬한 댄스 "꼬리 돌격" 소개
  3. 운동 "스윙"
  4. P / 및 "우리는 회전 목마에 앉았습니다"
  5. 게임 m/p "달팽이"

2위 "저게 다리다"

  1. 워밍업 "재미있는 다리"
  2. 야외 개폐기
  3. 호흡 운동 "스키어"
  4. 운동 "버튼 수집"
  5. P / 및 "우리는 회전 목마에 앉았습니다"
  6. 휴식 "죄송합니다"

3위 "동경의 피노키오"

  1. 걸음걸이를 바꾸고 자세를 유지하면서 걷기
  2. 리듬 댄스 "꼬리 돌격"
  3. 교정 체조 요소가 있는 체조 단지
  4. P / 및 "낚싯대"

4위 "캠핑 가자"

  1. 운동 "일어서기"
  2. 플래그가 있는 스위치기어
  3. 호흡 운동 "나무 베기"
  4. 게임 연습 "올바른 트랙 찾기"
  5. P / 및 "낚싯대"
  6. 휴식 "새들의 노래를 들으며"

12월

1위 "몰라 찾아온 겨울"

  1. 워킹 워밍업
  2. 운동 "원에서 달리기"
  3. 리듬 댄스 "Zimushka-winter"
  4. 호흡 운동 "아코디언"
  5. P / 그리고 "빨리 가져가"

2 번 "눈송이"

  1. 워밍업 "눈송이가 날고있다"
  2. 일련의 교정 운동
  3. P / 그리고 "빨리 가져가"
  4. 게임 m/p "회전목마"
  5. 휴식 "눈송이가 날고있다"

3위 "날렵한 다리"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 운동 "원에서 달리기"
  3. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  4. P / 및 "와틀"

4위 "룬틱을 도와주자"

  1. 똑바로 서서 운동하기
  2. 호흡 운동 세트
  3. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  4. 운동 "보트"
  5. P / 그리고 "빨리 가져가"

1월

1위 "말비나와 피노키오"

  1. 리듬 댄스 "인형"
  2. 교정 체조의 복합물
  3. 다리 운동
  4. 운동 "피노키오"
  1. 걷기와 달리기의 종류
  2. 운동 "부드러운 등"
  3. 작은 공이 있는 실외 스위치기어
  4. P / 및 "Lovishka"
  5. 휴식 "태양"

3위 "매끄러운 등받이"

  1. 운동 "원에서 달리기"
  2. 체조 벽에서 ORU(IP 거짓말, 앉기, 서기)
  3. 교수형 운동
  4. 게임 "우리는 모자를 쓰고 걷는다"

2월

1번 "레소비치카에서"

  1. 걷기와 달리기의 종류
  2. 야외 개폐기
  3. 호흡 운동 "블리자드"
  4. 운동 "콘 수집"
  6. 휴식 "Veterok"

2위 "We are dancers"

  1. 리듬 댄스 "에어로빅"
  2. 낮은 운동과. 피.
  3. 운동 "케이크 나누기"
  4. P / 및 "댄스 앤 스핀 - 가장 손재주"

3위 "스메샤리키의 나라로의 여행"

  1. 운동 "팽창 공"
  2. fitball 공에 대한 일련의 운동
  3. 발 셀프 마사지
  4. P/와 "공으로 덫을 놓다", "서둘러 자리에 앉으세요"
  5. 휴식 "Veterok"

4위 "토끼를 찾아가는 곰돌이 푸"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 리듬 댄스 "에어로빅"
  3. fitball 공에 대한 일련의 운동
  4. P / 및 "노숙자 토끼"
  5. 손가락 체조 "토끼"

1위 "원숭이 왕에서"

  1. 다른 작업으로 걷기
  2. 볼이 있는 실외 스위치기어
  3. 운동 "늪지 통과"
  4. 발 셀프 마사지
  5. 교수형 운동.
  6. P / 그리고 "빨리 가져가"
  7. 휴식 "피곤하다"

2 번 "수수께끼를 맞춰보세요"

  1. 일련의 연습 "수수께끼"
  2. fitball 운동 - 공
  3. 머리 셀프 마사지
  4. P / I "트랩, 테이프 가져가!"
  5. 게임 m/p "스윙"

3위 "꽃의 도시에서"

  1. 일련의 연습 "메리 행진"
  2. 큐브가 있는 실외 스위치기어
  3. 운동 "마천루 조립"(발이 있는 큐브)
  4. P / I "곰과 꿀벌"
  5. 게임 m/p "찾아서 침묵을 지키다"

4위 "건강하세요"

  2. 아령이 있는 ORU
  4. 운동 "집 그리기"
  5. P / 및 "바닥에 머물지 마십시오"
  6. 휴식 "태양"

#5 "강하고 민첩하려면 모두 교육이 필요합니다."

  1. 운동 "점프"
  2. 플라스틱 체조 단지
  3. 자가 스트레칭 운동
  4. P/I "떨어뜨리지마"

1위 "곰"

  1. "건강의 길"
  2. 아령이 있는 ORU
  4. 페이셜 마사지 "고슴도치"
  5. 시뮬레이터 연습
  6. P / 및 "숲의 곰에서"

2위 "쾌활한 빵"

  1. 달리기와 운동을 번갈아 가며 걷기
  2. 시뮬레이터 연습
  3. 운동 "공 굴리기"
  4. P / I "공으로 함정" "

3위 "서커스가 불을 붙인다"

  1. 발 운동으로 걷기
  2. 후프가 있는 실외 스위치기어
  3. 시뮬레이터 연습
  4. P / I "세 번째 엑스트라"
  5. 호흡 및 이완 운동

4 번 "남자들을 방문하는 Kuzya"

  1. 운동 "원에서 달리기"
  2. 야외 개폐기
  3. 시뮬레이터 연습
  4. 운동 "부드러운 등"
  5. P\I "열 다섯"

№1 "해왕 넵튠 방문"

  1. 운동 "바다"
  2. 썰물과 흐름 게임
  3. 운동 "자갈 수집"
  4. 게임 "바다로 점프"
  5. 게임 "바다가 걱정된다"

2위 "꽃나라"

  3. fitball-balls 체조
  4. 운동 "가시 풀"
  5. P/I "우린 웃기는 놈들"

3위 "숲속"

  1. 다양한 작업으로 걷기와 달리기.
  2. 아령이 있는 ORU
  3. 마사지 볼을 이용한 셀프 마사지
  4. P/I "누가 더 빠른가"
  5. 운동 "가시 풀"

4위 "재미있는 운동"

  1. 다양한 작업으로 걷기와 달리기.
  2. 아령이 있는 ORU
  3. P / 및 "가장 손재주"
  4. 게임 m/p "누가 전화했어?"

준비반

작업:

  • 올바른 자세, 보행 및 자제력의 기술을 통합합니다.
  • 기억력, 주의력, 의지, 상상력 및 창의성 개발;
  • 아이들에게 습득한 지식과 기술을 사용하도록 가르치는 것;
  • 독립적으로 가르치고, 신체 운동을 하고, 의도된 목적에 맞게 스포츠 장비를 사용합니다.

교육 및 주제별 계획

№

섹션 및 주제 이름

주요 활동들

시간

1.

운동 활동의 형성 유형

자세 운동, 평발 예방, 신체의 "근육 코르셋"강화, 시각 운동 방향 개발을위한 운동.

3

2.

일반적인 신체 준비

팔, 다리, 등, 복부 근육을 강화하는 운동.

4

3.

모터 품질 개발

모든 종류의 게임 및 릴레이 경주, 근력, 유연성, 손재주 등 운동 능력 개발을 위한 특별 운동

8

4.

핏볼 체조

다양한 시작 위치에서 큰 탄성 공에 대한 운동 : 공에 앉기, 누워 (등과 배에), 매트에 누워.

4

5.

시뮬레이터

시뮬레이터 연습

4

6.

계략

야외 놀이:

- 일반적인 성격;

- 특수 문자;

- 핏볼 게임.

10

7.

셀프 마사지

자기 마사지 운동

1

8.

기분 전환

자발적인 근육 이완 운동

1

9.

적절한 호흡 가르치기

호흡 운동

1

합계: 36시간

관점 작업 계획

No.1 "젊은 선수"

  1. 올바른 자세에 대한 아이디어를 주기 위해(머리에 가방을 이고 걷는 것)
  2. fitballs와 야외 개폐 장치
  3. 릴레이 "누가 더 빠른가"
  4. 휴식 "파도에 스윙"

2위 "인 더 서커스"

  1. 워밍업 "재미있는 단계"
  2. fitballs와 야외 개폐 장치
  3. 호흡 운동 "스트롱맨"
  4. 게임 연습: "Medusa", "Caterpillar", "Snail"
  5. 게임 "바퀴벌레"
  6. "훈련된 다람쥐" 운동

3위 "스메샤리키의 나라로의 여행"

  1. 걷기와 달리기 운동
  2. 복잡한 핏볼 - 체조 "Merry Smeshariki"
  3. 게임 - 마사지 "다리"
  4. 운동 "잡기, 던지기, 구르기"
  5. P / 및 "플레이, 공을 잃지 마세요!"
  6. 휴식 "피곤하다"

4위 "건강의 섬으로의 여행"

  1. 워밍업 "재미있는 단계"
  2. fitballs와 야외 개폐 장치
  3. 호흡운동 "무지개야 날 안아줘"
  4. 공 게임 작업
  5. P/I "빠르고 민첩하다"
  6. 호흡 운동 "풍선"
  7. 마사지 볼을 이용한 셀프 마사지

No.1 "밭에서 수확이 자랐습니다"

  1. 걷기와 달리기 운동
  2. 의자에 앉아있는 ORU
  3. 운동 "체조 계단 오르기"
  4. 발 셀프 마사지
  5. P / 및 "정원의 토끼"
  6. 휴식 "바람"

2위 "원숭이 왕에서"

  1. 자세와 발 운동으로 걷기
  2. 크고 작은 볼이 있는 실외 스위치기어
  3. 운동 "높고 높게", "덤핑 트리"
  4. 발 마사지
  5. P / 그리고 "빨리 가져가"
  6. 휴식 "피곤하다"

3위 "산책하다"

  1. 발과 자세에 대한 과제가 있는 운동
  2. 야외 개폐기
  3. 호흡 운동 "Lumberjack"
  4. 운동 "고슴도치" - 뒤로 구르기
  5. P / 및 "패스 - 실수하지 마십시오"
  6. Game m / n "우리가 어디에 있었는지 말하지 않고 우리가 한 일을 보여줄 것입니다"

4위 "We are Indians"

  1. 워밍업 "불로"
  2. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  3. 다리 운동 "베리를 통해 선택"
  4. 발 셀프 마사지
  5. 운동 "초상화"
  6. P / 및 "원숭이"
  7. 휴식 "친절"

No. 1 "Carousels"(전정 장치 훈련)

  1. 교정 체조의 복합물
  2. 리듬 댄스 "꼬리 돌격"
  3. 운동 "Carousels" - 건강 디스크에서
  4. 호흡 운동 "바닥에 닿기"
  5. P / 및 "우리는 회전 목마에 앉았습니다"
  6. 게임 m/p "혼돈"

2위 "운동"

  1. 워밍업 "재미있는 다리"
  2. "숲에서"연습 세트
  3. 호흡 운동
  4. "서킷 트레이닝"(하위 그룹 2개)
  5. P / 및 "위치 찾기"
  6. 둥글게 서서 서로에게 등 마사지 "Prickly ball"

3위 '엔터테이너'

  1. 걸음걸이를 바꾸고 자세를 유지하면서 걷기
  2. 피그테일이 있는 ORU
  3. 교정 체조 요소가 있는 체조 단지
  4. P / 및 "리본이 달린 함정"
  5. 게임 m/p "연예인"
  6. 휴식 "새들의 노래를 들으며"

4위 "재미있는 공"

  1. 공을 이용한 걷기 및 달리기 운동
  2. 작은 공이 있는 야외 스위치야드
  3. 중간 크기의 공을 사용한 게임 연습 "공 수집", "누가 더 빠릅니까?"
  4. P / 및 "로켓"
  5. 호흡 운동 "볼"

No.1 "방문 겨울"

  1. 워킹 워밍업
  2. 운동 "원에서 달리기"
  3. 리듬 댄스 "Zimushka-winter"
  5. 다리 운동 "눈송이 모으기"
  6. P / 그리고 "빨리 가져가"

2 번 "눈송이"

  1. 워밍업 "눈송이가 날고있다"
  2. 일련의 교정 운동
  3. P / 그리고 "빨리 가져가"
  4. 게임 m/p "회전목마"
  5. 휴식 "눈송이가 날고있다"

3위 "날렵한 다리"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  3. "서킷 트레이닝"
  4. 호흡 운동 "블리자드"
  5. P / 및 "바닥에 머물지 마십시오"

4위 "룬틱을 도와주자"

  1. 똑바로 서서 운동하기
  2. 호흡 운동 세트
  3. 체조 스틱이 있는 야외 스위치기어
  4. 다리 운동 "종이 시트 찢기"
  5. 운동 "보트"
  6. P / 그리고 "빨리 가져가"

1위 "해변에서"

  1. 운동 "주전자 쏟아져"
  2. 실외 배전반 단지
  3. 호흡 회복 운동 "파도 따라잡기"
  4. 운동 "돌고래", "물고기", "게"
  5. P / 및 "바다 포식자"
  6. 휴식 "Sleep by the sea"

2위 "숲 속의 동물들을 만나러""

  1. 걷기와 달리기의 종류
  2. 운동 "부드러운 등"
  3. 작은 공이 있는 실외 스위치기어
  4. 운동 "태양 그리기"
  5. P / 및 "Lovishka"
  6. 휴식 "태양"

3위 "겨울숲산책"

  1. 운동 "원에서 달리기"
  2. 체조 벽에서 ORU(IP 거짓말, 앉기, 서기)
  3. 호흡 운동 "눈송이"
  4. 교수형 운동
  5. 게임 "떨어지지 마세요"

1번 "레소비치카에서"

  1. 걷기와 달리기의 종류
  2. 야외 개폐기
  3. 호흡 운동 "블리자드"
  4. 운동 "콘 수집"
  5. 게임 "바바 야가 뼈 다리"
  6. 휴식 "Veterok"

2위 "We are dancers"

  1. 리듬 댄스 "에어로빅"
  2. 공 운동
  3. 운동 "케이크 나누기"
  4. P / 및 "이름이 지정된 사람은 잡는다"
  5. 게임 m/p "누가 공을 가지고 있니?"

3위 "공의 나라로의 여행"

  1. 운동 "팽창 공"
  2. 볼이 있는 실외 스위치기어
  3. 게임 연습: "원 안에 공을 드리블", "네트를 통해 공"
  4. 발 셀프 마사지
  5. P / 및 "원 안의 공 경주"
  6. 휴식 "Veterok"

4위 "곰돌이 푸를 구해줘"

  1. P / 및 "자신을위한 장소 찾기"
  2. 아령이 있는 ORU
  3. 게임 연습: "크롤링 및 점프", "뗏목"
  4. P / 및 "벌과 곰"
  5. 게임 m/p "연예인"

1위 "게임하기"(비규격 장비 사용)

  1. 다른 작업으로 걷기
  2. 야외 개폐기
  3. 게임 연습:

"곡물 수집"-친절한 놀라움의 캡슐

"누가 더 빨리 돌기를 모을 것인가"

"포니 테일"- 땋은 머리

  1. 휴식 "피곤하다"

2위 "숲 - 원더랜드"

  1. 일련의 연습 "메리 행진"
  2. 아령이 있는 ORU
  3. 머리 셀프 마사지
  4. P / I "화려한 공"
  5. P / I "리본이 달린 함정"
  6. 게임 m / n "경로가 더 긴 사람"

3위 "꽃의 도시에서"

  1. "건강의 길"
  2. 볼이 있는 실외 스위치기어
  3. 운동 "테이프를 통한 공"
  4. P / F "공이 적은 사람"
  5. 게임 m/p "찾아서 침묵을 지키다"

4위 “스포츠와 친구가 된 사람은 슬퍼하지 않는다”(건식 수영장 사용)

  1. 다양한 작업으로 걷기 및 달리기
  2. 마른 수영장에서 공 두 개가 있는 야외 스위치기어
  3. 호흡 운동 "펌프"
  4. 운동 "공 패스"
  5. P / 및 "보물과 가드"

№5 "스포츠하러 가는 사람이 힘을 얻는다"(마른 수영장 사용)

  1. 다양한 작업으로 걷기 및 달리기
  2. 드라이 풀볼이 있는 실외 스위치기어
  3. 게임 연습 "Hit", "Right on target", "Knock down the balls"
  4. P / I "보물과 경비원"
  5. 눈 운동 "오른쪽-왼쪽", "위-아래", "볼코"

1위 "곰"

  1. "건강의 길"
  2. 아령이 있는 ORU
  3. 호흡 운동 "우리는 짐을 들어 올립니다"
  4. 페이셜 마사지 "고슴도치"
  5. 시뮬레이터 연습
  6. P / 및 "바닥에 머물지 마십시오"

2위 "젊은 선수들"

  1. 달리기와 운동을 번갈아 가며 걷기
  2. 시뮬레이터 연습
  3. 운동 "계단 위로"
  4. P / I "사냥꾼과 오리"

3위 "서커스가 불을 붙인다"

  1. 발 운동으로 걷기
  2. 후프가 있는 실외 스위치기어
  3. 시뮬레이터 연습
  4. P / I "세 번째 엑스트라" "
  5. 호흡 및 이완 운동

4위 "서킷 트레이닝"

  1. 운동 "원에서 달리기"
  2. 야외 개폐기
  3. 시뮬레이터 연습
  4. 운동 "부드러운 등"
  5. P\I "열 다섯"

№1 "해왕 넵튠 방문"

  1. 운동 "바다"
  2. 썰물과 흐름 게임
  3. 운동 "자갈 수집"
  4. 게임 "바다로 점프"
  5. 게임 "바다가 걱정된다"

2위 "꽃나라"

  1. 다양한 작업으로 걷기와 달리기.
  2. 호흡 운동 "한쪽 콧구멍으로 숨쉬기"
  3. fitball-balls 체조
  4. 운동 "가시 풀"
  5. 릴레이 "누가 더 빠릅니까?"

3위 "숲속"

  1. 다양한 작업으로 걷기와 달리기.
  2. 아령이 있는 ORU
  3. 마사지 볼을 이용한 셀프 마사지
  4. P/I "빨리 받아"
  5. 운동 "가시 풀"

4위 "재미있는 운동"

  1. 다양한 작업으로 걷기와 달리기.
  2. 아령이 있는 ORU
  3. P / 및 "가장 손재주"
  4. 게임 m/p "누가 전화했어?"

방법론적 지원:

정규 체육 수업과 같이 복합물을 컴파일하는 방법론은 세 부분으로 구성됩니다.

에준비 부분간단한 일반 발달 및 교정 운동을 포함합니다. 실행 속도는 느리고 중간 정도이며 복용량은 6-8 반복입니다. 에주요 부분등, 옆구리, 배에 누워있는 자세의 특별한 운동이 포함됩니다. 이 위치에서는 곧은 몸을 따라가는 것이 더 쉽고, 서 있고 앉은 자세로 몸을 잡을 때와 같이 근육이 장기간 정적 부하를 경험하지 않습니다. 평발 예방을 위해 작은 물건 (연필, Kinder Surprise의 장난감, 작은 디자이너의 세부 사항 등)을 사용한 운동이 사용되며 어린이는 발가락으로 물건을 잡도록 초대됩니다. 발가락으로 연필을 잡고 그림을 그립니다. 운동 복용량은 평균 8-16 회 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 모든 운동은 양방향으로 이루어져야 합니다. 신체 활동 중에 약간의 긴장없이 코를 통해 완전히 자유롭게 호흡하도록 아이에게 가르치는 것이 중요합니다.마지막 부분및에서 수행되는 이완 운동(이완)으로 구성됩니다. 명사 등을 대고 누워 호흡 운동 및 특수 운동 - 올바른 자세 또는 활동이 적은 모바일 게임.

운동의 복용량은 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 4-5 세 어린이의 경우 각 운동은 평균 6-8 회 반복되며 5-6 세 어린이의 경우 각 운동은 8-10 회 반복됩니다. 7세 10~12회. 운동은 더 길고 다양한 휴식 시간으로 번갈아 진행됩니다.

클래스의 모터 밀도는 낮을 수 있습니다. 이는 각 운동 수행의 개별 특성이 고려되기 때문입니다. 기술이 숙달됨에 따라 복용량이 점차 증가합니다.

4~5세 어린이의 경우 신체 운동을 가르칠 때 전시, 모방, 시각, 청각적 랜드마크를 사용합니다. 언어적 기술은 시연과 결합되어 연습 기술을 명확히 하는 데 도움이 됩니다.

5-7 세 어린이의 경우 어린이의 운동 경험이 확장됨에 따라 디스플레이를 동반하지 않고 언어 기술 (설명, 명령 등)의 역할이 증가하고 언어 시각 보조 도구 (사진, 그림)를 사용합니다.

운동을 할 때 움직임의 리듬과 속도를 유지하기 위해 다음이 사용됩니다.

· 리드미컬한 음악 반주;

지우기 명령

· 소리 신호.

4-5세 어린이가 있는 모든 수업은 동물(예: "고양이", "뱀") 또는 기타 똑같이 귀여운 물체(예: "비행기", "보트") 체육 강사와 함께 아이들이 공연합니다. 교정 체조 및 야외 게임은 교정 스포츠 장비를 사용하여 수행됩니다.

5-7 세 어린이의 경우 연습 세트가 더 복잡해지고 복잡한 플롯에 해당하는 차트 카드, 시각 자료, 수수께끼에 따라 작업이 사용됩니다.

모든 연령대의 경우 수업에 예술적 단어가 사용됩니다. 이 모든 것이 어린이의 관심과 활동을 증가시키고 결과적으로 더 나은 운동 수행에 기여합니다.

운동하는 동안 아이의 호흡을 모니터링해야 합니다.

어린이를위한 수업에서는 교정 체조뿐만 아니라 비표준 장비 및 시뮬레이터가있는 "드라이 풀"의 수업 인 fitball-gymnastics도 사용됩니다 : "Twister", "Running on the waves", "Bench for 언론”, 미니 트램폴린.

아이들이 장비와 시뮬레이터에서 모든 운동을 배우면 서킷 트레이닝 형태로 수업이 진행됩니다. 서킷 트레이닝은 각 어린이에게 개별 최대 부하를 제공합니다. 그는 자신이 속도를 설정하고 부하를 조절합니다. 내 임무는 조건을 만들고, 설정하고, 따르고, 프롬프트하고, 지시하고, 움직임을 수정하는 것입니다. 즉, 각 어린이의 특성을 고려하여 개별적으로 차별화 된 접근 방식을 제공하는 것입니다.

교실에서는 올바른 자세 기술을 개발하고 몸통과 다리의 근육을 강화하기 위해 야외 게임을 사용합니다.

셀프 마사지는 게임 형식으로 진행됩니다.

문학:

1. 바레닉 E.N. 5-7세 아동과 함께 하는 체육 및 건강증진 수업. M., "TC 스피어", 2006

2. Gavryuchina L.V. 유치원 교육 기관의 건강 절약 기술. 방법론 가이드, M., "TC Sphere", 2007.

3. Golitsyna N.S. 유치원 교육 기관의 비 전통적인 체육 수업. M., "출판사 Scriptorium 2003", 2006.

4. Orel V.I., Agadzhanova S.N. 유치원 교육 기관의 작업 개선. 교과서, St. Petersburg, "Childhood-press", 2006.

5. Saikina E.G., Firileva Zh.E. 체육 - 분과 일시 중지에 안녕하세요! 방법론적 가이드, St. Petersburg, "Childhood-press", 2006.

6. Stepanenkova E. 체육 방법. M., 출판사 "미취학 아동 교육", 2005.

7. Utrobina K.K. 5-7세 어린이를 위한 유치원에서의 재미있는 체육 교육. 교과서, M., "Gnome and D.", 2008


Blagoryova N.N.

MBOU "NOSH No. 31" 스타리 오스콜

서클 "건강"

설명 메모

건강의 보존과 증진이것은 교사 작업의 가장 중요한 구성 요소입니다. 그들의 영적 삶, 세계관, 정신 발달, 지식의 힘, 자신감은 아이들의 쾌활함과 쾌활함에 달려 있습니다.

서클의 프로그램은 "건강" 코스의 프로그램을 기반으로 합니다.MD Kasatkina V.N.

수업은 주 1회, 1년 내내 총 35시간 동안 4학년 아이들과 함께 진행됩니다. 프로그램 기간은 1년입니다.

"Zdorovyachek"서클 과정은 전 세계 학교 커리큘럼에서 고려되는 사람의 신체적, 정신적, 사회적 건강에 대한 정보를 확장합니다. 학생들이 이 분야에 대한 지식을 얻는 것은 그들의 건강을 향상시키고 발달을 예방할 것입니다. 나쁜 습관불리한 환경에서 가족과 학교의 도덕적 기반을 강화하기위한 조건으로 스포츠 및 레크리에이션 전통을 되살리기 위해. 제안된 과정은 본질적으로 교육적이고 발전적이며 사회적입니다. 그것은 학생들이 많은 질병을 일으키고 건강과 보존에 대해 생각하게 할 것이기 때문에 주니어 학생들에게 필요합니다. 학생은 신체의 필수 자원에 따라 직업 선택에 따라 안내됩니다.

프로그램 목표:

  1. 위생 및 위생, 부상 및 중독에 대한 응급 처치 분야의 현대 성취 분야에서 학생들의 지식을 확장하고 심화시킵니다.

이 목표의 달성은 다음 솔루션을 통해 계획됩니다.작업:

1) 건강에 대한 의식적인 태도 형성

2) 습득한 위생 지식을 생활과 실천에 적용하는 방법을 가르친다.

3) 습득 한 지식을 사용하여 생명의 안전을 보장하고 학생의 건강을 보호합니다.

서클 작업을 구성할 때 다음을 수행해야 합니다.

  1. 위생 및 위생 요구 사항, 스트레스 수준 및 학생의 연령 특성을 고려하십시오.
  2. 어린이의 운동 활동을 개선하기 위해: 이들은 신체 분, 움직이는 변화, 건강 개선 달리기, 체육관 수업, 체육 수업, 건강의 날과 주입니다.

일하는 방법:

  1. 대화,
  2. 롤 플레잉 및 비즈니스 게임,
  3. 실무,
  4. 휴가.

"건강한 서클의 수업 계획

번호 p / p

주제

클래스

수량

시간

날짜

메모

I. 자기 지식. 내 몸 알기 (5h)

퀴즈 무엇? 어디에? 언제?" (개인 위생 용품에 대해)

개인 위생 규칙, 몸을 돌보는 방법

다시 드레스를 돌보고 어릴 때부터 건강을 유지하십시오. (인간의 생명을 위한 건강 지식)

"당신이 아프다는 것을 결정하는 방법"이라는 질문에 대한 토론. 인간 장기에 관한 수수께끼 모음.

건강과 질병. 독감으로부터 자신을 보호하는 방법.

연습문제: 스쿼트 전후 맥박 세기

레드맨 기사

(자세는 사람의 외모를 구성하는 요소 중 하나입니다)

실용적인 수업: 복잡한 예방 및 교정 연습을 배웁니다.

좋은 치아는 건강의 열쇠입니다.

게임 레슨

II. 위생 규칙 및 경고

전염병 (6h)

꿈. 수면을 유익하게 만드는 방법

각색

일상 - 우리는 친구입니다

일상을 그리기

우리는 눈에 대해 무엇을 알고 있습니까?

실습: 눈을 훈련하기 위한 운동.

컴퓨터가 인간의 건강에 미치는 영향

실용적인 수업: 게임 연습 "시력 보호 규칙"

누구나 화를 낼 수 있다

실용적인 교훈: 몸을 단련시키는 규칙을 작성하십시오. 건강한 라이프 스타일에 대한 속담을 가지고 작업하십시오.

"좋은" 미생물과 "나쁜" 미생물

게임 레슨

III. 나와 다른 사람들 (6h)

아빠, 엄마, 나는 스포츠 가족입니다

가족이 시간을 보내는 방법에 대한 어린이 이야기.

건강의 사회적 요소. 우정.

의료 센터 견학

친구들과의 모임

축하 조직

집에서의 행동

상황별 작업, 테스트

가족 내 아동의 권리

그리기 대회

슬픔과 두려움에 대처하는 방법.

작업장

IV. 개인 보안의 기본 사항 및부상 예방 (7h)

신체 문화 및 스포츠. 체육관에서 수업.

스포츠 게임 배우기

보안의 분

도로 횡단 규칙

화재 시 행동 수칙

게임은 미스테리

도움 요청 01, 02, 03, 04

게임 - 경쟁

아이들이 빠지는 주요 상황과 "함정"

의견 교환

전기 안전 규칙

연습문제: 화상 응급처치

V. 영양 및 건강(4시간)

제대로 먹어야 하는 이유

실용적인 교훈: 유용한 제품과 유해한 제품.

다이어트. 테이블에서의 행동 규칙.

이번주 메뉴 기획

식품 저장. 요리 관리 규칙.

이야기 토론

K.I. Chukovsky "Fedorino 슬픔"

소비 전 식품 가공.

실기 수업

VI. 소비자 문화(3시간)

약용 식물은 놀라운 자연의 부입니다.

크로스워드 추측

의약품의 이점과 해로움

상황적 문제 분석 및 해결

건강은 내가 지킬게, 내가 도울게

서비스 "03". 의사를 방문하거나 집에서 의사에게 전화하십시오. 상황을 만들고 탈출구를 제안하십시오.

VII. 계면활성제 방지(4h)

담배 연기의 피해

드라마 <곰은 어떻게 파이프를 찾았나>

알코올이란 무엇이며 왜 위험한가요?

상황적 문제 분석 및 해결

향정신성 물질을 사용하는 사람들과의 행동

상황적 문제 분석 및 해결

재미있는 건강 수업

경쟁 게임 프로그램

섹션 1.

자기 지식 (5h)

당신의 몸을 알기

신체 부위, 기능적 목적. 내부 장기; 목적. "몸의 언어. 인간의 성장과 발달. 개발 주기화. 건강과 질병, 신체 장애의 인도적 치료.

  1. 신체의 기관과 부분, 기능적 목적의 이름을 지정하십시오.
  2. 신체 감각에 대해 이야기할 수 있습니다.
  3. 건강 상태와 질병 상태의 차이점을 설명하십시오.
  4. 피로의 주관적인 징후에 대해 이야기하십시오.
  5. 장애인에게 친절하고 그들을 도와주십시오.
  1. 섹션 2

위생 수칙 및 전염병 예방(6시간)

신체 위생

피부 및 그 부속물(손톱, 머리카락). 기능적 목적. 피부, 모발 및 손톱 관리. 기상 조건과 개인의 특성에 따라 옷과 신발을 선택하십시오.

예상 결과(학생 가능).

  1. 깔끔한 방법을 알고 있습니다. 정기적으로 위생 절차를 수행하십시오.
  2. 올바른 옷과 신발 선택으로 모든 활동에 편안한 조건을 제공할 수 있습니다.
  3. 일상 용품을 깨끗하게 유지하십시오.

직업 및 여가 위생

성능 변화 기간. 일일 정권. 피로의 주관적이고 객관적인 징후. 능동적 및 수동적 레크리에이션. 수면은 가장 효과적인 휴식입니다. 시력 기관의 위생, 피로를 유발하는 요인.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 일주일간 평균적인 일상을 만들어서 따라할 수 있게 됩니다.
  2. 시각을 포함하여 피로의 징후를 인식할 수 있습니다.
  3. 스위칭 스킬 보유 다른 유형피로를 피하기 위한 활동.

전염병 예방

Microworld: 미생물, 원생동물, 균류, 바이러스. 소우주와 인간의 상호 작용. "좋은" 미생물과 "나쁜" 미생물.

전염병 소개. 질병에 대한 "수동적"보호 방법: 손 씻기, 마스크 착용, 일회용 주사기 등

적극적인 방어의 개념 - 면역.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 식사 전에 손을 씻는 고정관념을 형성했습니다.
  2. 필요한 경우 "수동적 보호"를 사용할 수 있고, 아픈 사람과의 접촉(장거리, 방 환기, 마스크 착용, 별도의 접시 등).
  3. 전염병 확산(예: 독감에 걸린 채 등교)에 대한 도덕적 책임을 이해합니다. 예방접종이 무엇인지 알기.
  1. 섹션 3

나와 다른 사람들 (6h)

대인 관계 의사 소통 규칙: 예의, 자기 표현, 초대, 원치 않는 의사 소통 거부.

우정. 사람들의 상호 영향, 갈등 상황의 건설적인 해결 방법. 거리에서의 행동 공공 장소에서낯선 사람과의 행동 규칙.

관계 - 가족. 가족 규칙. 가족 내 아동의 권리. 그룹 활동 규칙.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 일반적으로 허용되는 의사 소통 규칙을 알고 모델 조건에서 적용할 수 있습니다. 갈등 상황에서 독립적으로 방법을 찾을 수 있습니다.
  2. 공공 장소에서 행동 규칙을 따르는 법을 배우십시오.
  3. 낯선 사람과의 의사 소통을 적절하게 거부할 수 있습니다.
  4. 귀하의 권리를 알고 가족의 상호 의무를 인식하십시오.
  5. 그룹에서 자신의 역할을 정의하고 공동의 목표를 향해 일할 수 있습니다.
  6. 공식적인 그룹에서 행동의 사회적 규범을 준수할 수 있습니다.
  7. 비우호적인 그룹의 징후를 인식하고 그 그룹에서 벗어날 수 있습니다.
  1. 섹션 4

개인 안전 및 부상 예방의 기본.(7시간)

도로에서의 안전한 행동

아이들이 일반적으로 빠지는 주요 "함정" 상황은 다음과 같습니다. 교통 통제 신호. 철로에서의 안전한 행동 규칙.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 도로 상황의 전개를 예측할 수 있어야 합니다.
  2. 관찰할 수 있는 능력이 있습니다.
  3. 흥분이나 서두르는 것을 "저항"하는 기술을 가지고 있습니다. "거리로 전환"하는 기술을 가지고 있습니다.
  4. 자제력으로 전환하는 능력이 있습니다.

가정 및 거리 부상

현대 주거의 위험 요소, 놀이터 학교.

화상. 불꽃을 사용할 때 위험합니다.

전기 부상. 날카로운 물건을 가지고 놀 때 위험합니다. 높이에서 떨어지는. 위험 열린 창. 난간 타기, 옥상, 차고 등에서 뛰어내리기, 자전거 타기의 기본 안전 수칙입니다. 규칙롤러, 장비 사용. 거리의 롤러를 기다리는 위험. 단순 부상(찰과상, 긁힘, 표면 상처)에 대한 응급 처치. 동물, 뱀, 곤충의 물기.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 실내 및 실외의 위험 구역을 인식할 수 있습니다.
  2. 높은 곳에서 떨어질 가능성, 부상, 화상을 예상하고 피할 수 있습니다.
  3. 전기 제품, 날카로운 물건을 안전하게 다룰 수 있는 기술이 있어야 합니다. 전기 장비의 플러그를 뽑는 방법을 알아두십시오.
  4. 롤러 스케이트 및 자전거 타기에 대한 안전 규칙을 연습하고 보호 장비를 사용하십시오.
  5. 간단한 부상으로 자신과 다른 사람을 돕는 방법을 알아두십시오.
  6. 인지할 수 있다 부정적인 반응동물에게 물리거나 다치는 것을 피하십시오.
  7. 동물, 벌레, 뱀에게 물린 경우 즉시 조치를 취하십시오.

긴급 상황에서의 행동

도시의 비상 상황. 마을의 극한 상황.

낯선 사람과 관련된 긴급 상황.

화재 발생시 행동 규칙. 긴급 지원 요청: 01,02,03,04,

구조 서비스. 자연재해, 인재.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 극한 상황에서 세 가지 행동 모델을 마스터하려면 "도움 요청", "상황에서 벗어나기", "자신을 구하기 위해 조치를 취하십시오".
  2. 긴급 상황에서 도움을 요청하는 방법을 알아 두십시오.
  3. 불을 끄는 방법을 안다.
  4. 화재 발생 시 구내에서 대피하기 위한 순차적 조치를 수행할 수 있습니다.
  5. 행동할 때 자기 구조 기술을 습득하십시오. 낯선 사람위험해 보인다.
  1. 섹션 5

영양과 건강(3시간)

영양은 삶의 기초

주요 영양소 이해, 건강에 대한 중요성 가장 중요한 식량 공급원. 소화는 어떻게 작동합니까? 다이어트. 특정 음식과 요리에 대한 편협함. 먹는 전통 다른 나라. 테이블에서의 행동 규칙.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 다이어트의 기본 규칙을 따를 수 있습니다.
  2. 수저 사용법을 숙지하십시오.

식품위생

소비 전 식품 가공. 식품 저장. 요리 관리 규칙.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 식품 저장 관행에 대한 지식.
  2. 과일과 채소를 먹기 전에 가공하는 기술.
  3. 접시와 수저를 씻을 수 있는 능력.
  1. 섹션 6

소비자 문화(3시간)

의료 서비스 선택

Polyclinic 및 의사의 집 전화. 서비스 "03", 응급 치료, 구조. 의사를 방문하십시오. 병원, 입원 적응증.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 건강 유지를 돕는 사람으로서 의사와 간호사에 대해 긍정적이고 존중하는 태도를 가진다.
  2. 응급 치료를 받아야 할 때를 알고 대처할 수 있는 기술을 갖추십시오.
  3. 어린이가 입원하는 이유를 알 수 있습니다.

약물 취급

의약품의 이점과 해로움. 집에 보관된 의약품의 주의 깊은 취급.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 약을 조심스럽게 취급하는 기술이 있어야 합니다(원래 포장 유지, 사용 전 유효 기간 확인, 의사 또는 부모의 지시에 따라 사용, 알 수 없는 약을 사용하지 않음).
  1. 섹션 7

물질 사용 방지(4시간)

향정신성 물질에 대한 일반적인 이해. 사람들이 향정신성 물질을 사용하는 이유. 담배 연기의 피해 술이란 무엇이며 술을 사용하는 것이 위험한 이유는 무엇입니까? 향정신성 물질을 사용하는 사람들과의 행동.

예상 결과(학생이 할 수 있음).

  1. 간접흡연을 피하는 방법을 안다.
  2. 알코올 중독과 약물 중독은 난치병임을 이해한다. 사람이 알코올 중독 또는 약물 중독 상태에있을 때 행동 양식을 개발하십시오.
  3. 약물에 대한 감수성은 개인차가 있으며 첫 번째 복용 후 의존성이 발생할 수 있음을 분명히 이해하십시오.

사용 문헌 목록.

  1. Kasatkin V.N. 중등 교육 기관을 위한 통합 프로그램 "건강" /MD의 지도하에 저자 그룹이 개발했습니다. Kasatkina V.N. 러시아 교육부, 러시아 보건부, 러시아 교육 아카데미 회장, 러시아 의학 아카데미의 승인을 받았습니다.
  2. 베즈루키흐 M.M. 에 대해 이야기하다 적절한 영양./에드. M.M. Bezrukikh - M.: Olma Media Group, 2008.
  3. Borisova N.V., Fedorova N.V. 건강을 구하는 기술에 대한 교사의 태도 // 민속 학교. - 2004. - 1위.
  4. Zhigulev A.M. 러시아 민속 속담과 격언. / 에드. 오전. Zhiguleva - Udmurtia, 2000
  5. Laptev A.K. 건강 피라미드의 비밀. / 에드. A.K. Lapteva - M., 2002
  6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. School of Doctors of Nature 또는 135 건강 수업./ Ed. L. A. Obukhova, N. A. Lemyaskina. - M.: VAKO, 2005.
  7. 파블로바 M.A. 어린 학생들의 건강한 생활 방식 형성. / Ed. M.A. 파블로바 - 볼고그라드: 교사, 2009.
  8. 스미르노프 N.K. 건강 절약 교육 기술교사와 학교의 일에서. / Ed. N. K. Smirnova - M.: ARKTI, 2003
  9. Shatokhina L.F. 보건 교육: 지침교육 과정의 조직에./Ed. L.F. Shatokhina - M .: Polimed, - 2005
  10. Shatokhina L.F. 건강 교육의 프로젝트 방법. / Ed. L.F. Shatokhina-M., 2005

    시립 KAZEN 유치원 교육 기관 TESA 일반 개발 유치원은 어린이 발달의 예술 및 미학 방향 활동을 우선적으로 구현합니다.

    계획

    피트니스 클럽

    "건강"

    미나코바 나탈리아 알렉산드로브나

    체육 강사

    MKDOU 테신스키 유치원

    와 함께. 테스 2017-2018

    관련성

    인간은 자연의 가장 높은 창조물입니다. 그러나 그 보물을 즐기기 위해서는 적어도 한 가지 요구 사항을 충족해야 합니다. 바로 건강입니다.

    세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면 건강은 신체의 자연스러운 상태이며, 건강은 단순히 질병이나 신체적 결함이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 웰빙 상태입니다.

    취학 전 기간은 어린이의 삶에서 매우 중요한 단계입니다. 아이는 무기력하게 태어나 시간이 지남에 따라 모든 것을 배울 수 있는 유일한 능력을 갖게 됩니다. 그는 기성품으로 태어난 것이 아니라 삶의 과정에서 그것들을 마스터합니다.

    운동 훈련은 건강, 일반적인 신체 발달,인지 능력 발달, 의지 자질, 아동의 정서에 영향을 미칩니다. 그의 내면 세계로. 운동 훈련은 성격의 조화로운 발달, 신체적, 정신적, 지적, 영적 및 도덕적 자질의 향상에 기여합니다.

    운동을 가르치는 것은 아이가 자신을 사람으로 인식하는 데 기여하고 자신의 본성을 개선해야 할 필요성을 키우며 개성을 실현하기위한 전제 조건을 만듭니다. 다양한 움직임을 통해 아이는 자기 계발의 기회를 얻고 신체 문화에 대한 관심과 사랑이 형성됩니다.

    서클 작업은 다음을 목표로 합니다.어린이 건강의 보존 및 강화 미취학 연령, 신체적 특성의 발달, 건강한 라이프 스타일의 가치를 포함한 건강 문화의 기초 형성, 건강한 라이프 스타일에 대한 초기 아이디어 형성, 개인 건강에 대한 어린이의 관심 형성, 모든 유형의 움직임의 개선과 신체적 자질의 발달.

    서클 작업의 특징:

      건강 측면에서 고려됩니다.

      특별 운동 : 큰 근육 그룹 (특히 등 근육과 복부 근육)의 발달에; 올바른 자세를 형성하는 척추의 근육질 코르셋을 강화합니다. 발의 올바른 아치를 형성하는 근육 인대 장치를 강화합니다.

    모든 운동은 보다 편안한 속도로 수행됩니다.

      학생의 가족과 긴밀한 협력하에 수행됩니다.

    서클 작업의 목표 및 목적:

    표적: 건강 유지 및 강화, 체력 및 어린이 건강 수준 향상을위한 조건 생성.

    작업:

      건강한 라이프 스타일에 대한 필요성을 만듭니다.

      어린이의 운동 능력 및 신체적 특성 (강도, 지구력, 유연성, 관절의 이동성, 손재주)의 발달을 향상시킵니다.

      정서적으로 긍정적인 관계를 형성하고 체육 및 독립적인 운동 활동에 대한 꾸준한 관심을 형성합니다.

      주의력, 집중력, 조직력, 상상력, 환상, 자신의 행동과 감정을 통제하는 능력을 개발합니다.

      특수 작업:

      발의 아치를 형성하는 근육을 강화하십시오.

      올바른 자세의 기술을 형성하는 척추의 근육 코르셋을 강화하십시오.

      감기 예방.

    서클 작업의 작업을 수행하기 위해 다음 구조가 제공됩니다.

      교정 및 리듬 체조

      다이내믹 및 웰빙 휴식

      이완 운동

      라운드 댄스, 각종 게임

      재미있는 워밍업

      다양한 종류의 마사지

      호흡 운동

    성공적인 작업 구현을 위해 콘텐츠 클래스가 사용됩니다. :

      전통적인

      서킷 트레이닝

    • 활동 - 여행

      교육적인

      인지

    서클 작업 구성 원리:

    체계적이고 일관된 원칙지식, 기술 및 능력의 관계를 포함합니다.

    이론과 실천의 연결 원리일상 생활에서 건강의 보존과 증진에 대한 지식을 적용할 수 있는 능력을 아이들에게 형성합니다.

    기술과 능력의 반복 원리- 가장 중요한 것 중 하나는 반복되는 반복의 결과로 동적 고정 관념이 개발되기 때문입니다.

    개인 교육의 개인 지향 원칙교육의 주요 목표는 전 세계가 아니라 아동임을 시사합니다. 교사는 아동의 개별 특성에 의존하여 발달을 계획하고 기술과 능력을 향상시키는 방법을 설명하며 운동 체제를 구축합니다.

    접근성의 원칙과도한 요구와 신체 활동의 결과로 어린이의 신체에 미치는 해로운 영향을 제거할 수 있습니다.

    성공의 원리건강 형성의 첫 번째 단계에서 아이는 성공적으로 완료할 수 있는 과제를 받는다는 사실에 있습니다.

    능동적 학습의 원리어린이의 독립성, 주도권 및 창의성 개발에 기여하는 적극적인 형태와 교수법을 사용하여 학습 과정을 구축해야 합니다(게임 기술, 쌍으로 작업, 하위 그룹, 개별, 연구 활동 조직 등).

    소통의 원리건강에 대한 사회적 동기가 형성되는 과정에서 어린이들에게 의사 소통의 필요성을 교육하는 데 도움이됩니다.

    유치원과 가족 간의 상호 작용 원리, 승계당신이 학교에 갈 때아동의 능력을 보다 성공적으로 실현할 수 있는 조건을 만들고 학교에서 추가 교육을 받는 동안 건강을 유지할 수 있는 가능성을 보장하는 것을 목표로 합니다.

    성능 원칙어린이의 연령과 신체 발달 수준에 관계없이 건강 개선 작업의 긍정적인 결과를 얻는 것을 포함합니다.

    수업 모드:

    수업은 주 1회(오후), 연간 36강의로 진행됩니다. 6세의 수업 시간은 30분입니다.

    서클 작업의 효과:

    1. 어린이의 신체적, 정신적 건강 수준을 높입니다.

    2. 질병으로 결석하는 일수를 줄입니다.

    3. 예방 활동에 참여하는 어린이의 비율을 늘립니다.

    4. 신체의 통계적 및 동적 기능, 일반 및 미세 운동 기능의 정상화.

    5. 신체적 특성의 성장 속도의 긍정적인 결과.

    6. 교사와 신체 문화 및 건강 전문가의 행동 조정은 어린이와 함께 일합니다.

    7. 어린이의 건강을 개선하기 위해 공동 작업에서 부모의 활동을 늘립니다.

    교육 및 주제별 계획

    섹션 및 주제 이름

    주요 활동들

    시간

    1.

    운동 활동의 형성 유형

    자세 운동, 평발 예방, 신체의 "근육 코르셋"강화, 시각 운동 방향 개발을위한 운동.

    3

    2.

    일반적인 신체 준비

    팔, 다리, 등, 복부 근육을 강화하는 운동.

    4

    3.

    모터 품질 개발

    모든 종류의 게임 및 릴레이 경주, 근력, 유연성, 손재주 등 운동 능력 개발을 위한 특별 운동

    8

    4.

    핏볼 체조

    다양한 시작 위치에서 큰 탄성 공에 대한 운동 : 공에 앉기, 누워 (등과 배에), 매트에 누워.

    4

    5.

    시뮬레이터

    시뮬레이터 연습

    4

    6.

    야외 놀이:

    일반적인 성격의;

    특수문자;

    핏볼 게임.

    10

    7.

    셀프 마사지

    자기 마사지 운동

    1

    8.

    기분 전환

    자발적인 근육 이완 운동

    1

    합계: 36시간

    관점 작업 계획

    구월

    №1 "올바른 자세란?"

      올바른 자세에 대한 아이디어를 제공하십시오.

      체조 스틱이 있는 야외 스위치기어

      P / 및 "Lovishka"

    2번 "나방"

      워밍업 "재미있는 단계"

      체조 스틱이 있는 야외 스위치기어

      호흡 운동 "잔디 키우기"

      게임 "케이크 나누기"

      자세 "나방"의 형성을위한 운동

    #3 "건강 조심하세요"

      걷기와 달리기 운동

      체조 단지 "Ducklings"

      운동 "손가락으로 손수건 모으기"

      P / 및 "Humpty-Dumpty"

      휴식 "파도에 스윙"

    4위 "숲 속의 격언"

      워밍업 "재미있는 단계"

      공을 가진 옥외 스위치

      호흡 운동 "잎 바스락 거리는 소리"

      자세 형성을 위한 운동 "재미있는 훈련"

      P / I "와틀"

      휴식 "단풍의 소음"

    십월

    #1 "우리가 이사를 가는 이유는 무엇입니까?"

      공을 가진 옥외 스위치

      다리 운동 "태양 그리기"

      셀프 마사지 "우리는 머리, 얼굴, 귀를 조각합니다"

      P / 및 "우리는 청소에 왔습니다"

      휴식 "바람"

    2위 "재미있는 둥지 인형"

      자세와 발 운동으로 걷기

      복잡한 "마트료시키"

      운동 "위를 당겨"

      P / 및 "발로 공을 잡으십시오"

    3위 "스메샤리키"

      발과 자세에 대한 과제가 있는 운동

      아령이 있는 ORU

      호흡 운동 "수영 선수"

      운동 "Kolobok"-뒤로 구르기

      P / 및 "세 번째 추가"

      Game m / n "우리가 어디에 있었는지 말하지 않고 우리가 한 일을 보여줄 것입니다"

    4위 "민첩한 동물들"

      워밍업 "민첩한 동물"

      다리 운동 "건강 경로"

      셀프 마사지 "귀 마사지"

      P / 및 "원숭이"

      휴식 "비"

    십일월

    1위 "건강의 나라로의 여행"

      리드미컬한 댄스 "꼬리 돌격" 소개

      운동 "스윙"

      P / 및 "우리는 회전 목마에 앉았습니다"

      게임 m/p "달팽이"

    2위 "저게 다리다"

      워밍업 "재미있는 다리"

      야외 개폐기

      호흡 운동 "스키어"

      운동 "버튼 수집"

      P / 및 "우리는 회전 목마에 앉았습니다"

      휴식 "죄송합니다"

    3위 "동경의 피노키오"

      걸음걸이를 바꾸고 자세를 유지하면서 걷기

      리듬 댄스 "꼬리 돌격"

      교정 체조 요소가 있는 체조 단지

      P / 및 "낚싯대"

    4위 "캠핑 가자"

      운동 "일어서기"

      플래그가 있는 스위치기어

      호흡 운동 "나무 베기"

      게임 연습 "올바른 트랙 찾기"

      P / 및 "낚싯대"

      휴식 "새들의 노래를 들으며"

    12월

    1위 "몰라 찾아온 겨울"

      워킹 워밍업

      운동 "원에서 달리기"

      리듬 댄스 "Zimushka-winter"

      호흡 운동 "아코디언"

      다리 운동 "눈송이 모으기"

      P / 그리고 "빨리 가져가"

    2 번 "눈송이"

      워밍업 "눈송이가 날고있다"

      일련의 교정 운동

      P / 그리고 "빨리 가져가"

      게임 m/p "회전목마"

      휴식 "눈송이가 날고있다"

    3위 "날렵한 다리"

      P / 및 "자신을위한 장소 찾기"

      운동 "원에서 달리기"

      체조 스틱이 있는 야외 스위치기어

      P / 및 "와틀"

    4위 "룬틱을 도와주자"

      똑바로 서서 운동하기

      호흡 운동 세트

      체조 스틱이 있는 야외 스위치기어

      다리 운동 "종이 시트 찢기"

      운동 "보트"

      P / 그리고 "빨리 가져가"

    1월

    1위 "말비나와 피노키오"

      리듬 댄스 "인형"

      교정 체조의 복합물

      다리 운동

      운동 "피노키오"

    2위 "숲 속의 동물들을 만나러""

      걷기와 달리기의 종류

      운동 "부드러운 등"

      작은 공이 있는 실외 스위치기어

      운동 "태양 그리기"

      P / 및 "Lovishka"

      휴식 "태양"

    3위 "매끄러운 등받이"

      운동 "원에서 달리기"

      체조 벽에서 ORU(IP 거짓말, 앉기, 서기)

      교수형 운동

      게임 "우리는 모자를 쓰고 걷는다"

    2월

    1번 "레소비치카에서"

      걷기와 달리기의 종류

      야외 개폐기

      호흡 운동 "블리자드"

      운동 "콘 수집"

      게임 "바바 야가 뼈 다리"

      휴식 "Veterok"

    2위 "We are dancers"

      리듬 댄스 "에어로빅"

      낮은 운동과. 피.

      운동 "케이크 나누기"

      P / 및 "댄스 앤 스핀 - 가장 손재주"

    3위 "스메샤리키의 나라로의 여행"

      운동 "팽창 공"

      발 셀프 마사지

      P/와 "공으로 덫을 놓다", "서둘러 자리에 앉으세요"

      휴식 "Veterok"

    4위 "토끼를 찾아가는 곰돌이 푸"

      P / 및 "자신을위한 장소 찾기"

      리듬 댄스 "에어로빅"

      fitball 공에 대한 일련의 운동

      P / 및 "노숙자 토끼"

      손가락 체조 "토끼"

    3월

    1위 "원숭이 왕에서"

      다른 작업으로 걷기

      볼이 있는 실외 스위치기어

      운동 "늪지 통과"

      발 셀프 마사지

      교수형 운동.

      P / 그리고 "빨리 가져가"

      휴식 "피곤하다"

    2 번 "수수께끼를 맞춰보세요"

      일련의 연습 "수수께끼"

      fitball 운동 - 공

      머리 셀프 마사지

      P / I "트랩, 테이프 가져가!"

      게임 m/p "스윙"

    3위 "꽃의 도시에서"

      일련의 연습 "메리 행진"

      큐브가 있는 실외 스위치기어

      운동 "마천루 조립"(발이 있는 큐브)

      P / I "곰과 꿀벌"

      게임 m/p "찾아서 침묵을 지키다"

    4위 "건강하세요"

      다양한 작업으로 걷기 및 달리기

      아령이 있는 ORU

      호흡 운동 "펌프"

      운동 "집 그리기"

      P / 및 "바닥에 머물지 마십시오"

      휴식 "태양"

    #5 "강하고 민첩하려면 모두 교육이 필요합니다."

      운동 "점프"

      플라스틱 체조 단지

      자가 스트레칭 운동

      P/I "떨어뜨리지마"

    4 월

    1위 "곰"

      "건강의 길"

      아령이 있는 ORU

      호흡 운동 "우리는 짐을 들어 올립니다"

      페이셜 마사지 "고슴도치"

      시뮬레이터 연습

      P / 및 "숲의 곰에서"

    2위 "쾌활한 빵"

      달리기와 운동을 번갈아 가며 걷기

      시뮬레이터 연습

      운동 "공 굴리기"

      P / I "공으로 함정" "

    3위 "서커스가 불을 붙인다"

      발 운동으로 걷기

      후프가 있는 실외 스위치기어

      시뮬레이터 연습

      P / I "세 번째 엑스트라"

      호흡 및 이완 운동

    4 번 "남자들을 방문하는 Kuzya"

      운동 "원에서 달리기"

      시뮬레이터 연습

      운동 "부드러운 등"

      P\I "열 다섯"

    №1 "해왕 넵튠 방문"

      운동 "바다"

      썰물과 흐름 게임

      운동 "자갈 수집"

      게임 "바다로 점프"

      게임 "바다가 걱정된다"

    2위 "꽃나라"

      호흡 운동 "한쪽 콧구멍으로 숨쉬기"

      fitball-balls 체조

      운동 "가시 풀"

      P/I "우린 웃기는 놈들"

    3위 "숲속"

      다양한 작업으로 걷기와 달리기.

      아령이 있는 ORU

      마사지 볼을 이용한 셀프 마사지

      P/I "누가 더 빠른가"

      운동 "가시 풀"

    4위 "재미있는 운동"

      다양한 작업으로 걷기와 달리기.

      아령이 있는 ORU

      P / 및 "가장 손재주"

      게임 m/p "누가 전화했어?"

    방법론적 지원:

    정규 체육 수업과 같이 복합물을 컴파일하는 방법론은 세 부분으로 구성됩니다.

    에 준비 부분간단한 일반 발달 및 교정 운동을 포함합니다. 실행 속도는 느리고 중간 정도이며 복용량은 6-8 반복입니다. 에 주요 부분등, 옆구리, 배에 누워있는 자세의 특별한 운동이 포함됩니다. 이 위치에서는 곧은 몸을 따라가는 것이 더 쉽고, 서 있고 앉은 자세로 몸을 잡을 때와 같이 근육이 장기간 정적 부하를 경험하지 않습니다. 평발 예방을 위해 작은 물건 (연필, Kinder Surprise의 장난감, 작은 디자이너의 세부 사항 등)을 사용한 운동이 사용되며 어린이는 발가락으로 물건을 잡도록 초대됩니다. 발가락으로 연필을 잡고 그림을 그립니다. 운동 복용량은 평균 8-16 회 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 모든 운동은 양방향으로 이루어져야 합니다. 신체 활동 중에 약간의 긴장없이 코를 통해 완전히 자유롭게 호흡하도록 아이에게 가르치는 것이 중요합니다. 마지막 부분및에서 수행되는 이완 운동(이완)으로 구성됩니다. 명사 등을 대고 누워 호흡 운동 및 특수 운동 - 올바른 자세 또는 활동이 적은 모바일 게임.

    6 세 어린이를위한 운동 복용량은 각 운동을 8-10 회 반복합니다. 운동은 더 길고 다양한 휴식 시간으로 번갈아 진행됩니다.

    클래스의 모터 밀도는 낮을 수 있습니다. 이는 각 운동 수행의 개별 특성이 고려되기 때문입니다. 기술이 숙달됨에 따라 복용량이 점차 증가합니다.

    6 세 어린이의 경우 어린이의 운동 경험이 확장됨에 따라 디스플레이를 동반하지 않고 언어 기술 (설명, 명령 등)의 역할이 증가하고 언어 시각 보조 도구 (사진, 그림)를 사용합니다.

    운동을 할 때 움직임의 리듬과 속도를 유지하기 위해 다음이 사용됩니다.

    리드미컬한 음악 반주;

    지우기 명령

    · 소리 신호.

    6 세 어린이의 경우 운동 콤플렉스가 더 복잡해지고 콤플렉스의 플롯에 해당하는 차트 카드, 시각 자료, 수수께끼에 따라 작업이 사용됩니다.

    운동하는 동안 아이의 호흡을 모니터링해야 합니다.

    어린이를위한 수업에서는 교정 체조뿐만 아니라 비표준 장비 및 시뮬레이터가있는 "드라이 풀"의 수업 인 fitball-gymnastics도 사용됩니다 : "Twister", "Running on the waves", "Bench for 언론”, 미니 트램폴린.

    아이들이 장비와 시뮬레이터에서 모든 운동을 배우면 서킷 트레이닝 형태로 수업이 진행됩니다. 서킷 트레이닝은 각 어린이에게 개별 최대 부하를 제공합니다. 그는 자신이 속도를 설정하고 부하를 조절합니다. 내 임무는 조건을 만들고, 설정하고, 따르고, 프롬프트하고, 지시하고, 움직임을 수정하는 것입니다. 즉, 각 어린이의 특성을 고려하여 개별적으로 차별화 된 접근 방식을 제공하는 것입니다.

    교실에서는 올바른 자세 기술을 개발하고 몸통과 다리의 근육을 강화하기 위해 야외 게임을 사용합니다.

    셀프 마사지는 게임 형식으로 진행됩니다.

    "건강한"서클의 작업 분석

    지도자: Nikolaenko L.G.

    "Healthy-ka"서클 프로그램은 초등학생을 위해 설계되었으며 수업은 일주일에 한 번 열렸습니다. 수업은 그룹으로 진행되었습니다. 첫 번째 그룹은 1~2학년 학생이고 두 번째 그룹은 3, 4학년 학생입니다.스포츠 및 레크리에이션 지역 "Healthy - ka"의 과외 활동 프로그램은 교육적 성격을 띠며 다음 목표를 달성하는 것을 목표로 합니다.

    건강한 생활습관에 대한 태도를 형성하고 협동능력 등 의사소통능력을 기르고 책임을 진다. 내려진 결정;

    자신의 건강과 관련하여 자기 평가 및 자기 통제 기술을 개발합니다.

    자신의 건강을 유지하고 개선하기 위한 방법과 기술을 가르칩니다.

    목표는 다음 작업으로 지정됩니다.

    1. 성형:

    에 관한 생각: 건강에 영향을 미치는 요인; 적절한 (건강한) 영양 및 그 모드; 유용한 제품; 일상, 연구 및 휴식의 합리적인 조직; 운동 활동; 담배, 알코올 및 기타 정신 활성 물질에 대한 의존의 원인, 건강에 대한 유해한 영향; 건강 문화와 건강한 라이프 스타일의 주요 구성 요소; 건강 및 전반적인 웰빙에 대한 감정 상태의 영향;

    건설적인 의사소통 능력;

    성장 및 발달과 관련된 건강 문제를 포함하여 건강 문제에 대해 의사와 두려움없이 상담해야 할 필요성;

    2. 교육:

    건강을 유지하고 강화할 수 있는 행동 모델의 의식적인 선택

    개인 위생 규칙, 독립적으로 건강을 유지할 준비가 됨;

    정서적 언로딩(이완)의 기본 기술;

    시력 운동.

    교실에서는 다양한 형태의 수업 및 활동이 사용되었습니다.

    계략

    대화

    퀴즈

    프레젠테이션

    테스트 및 설문지

    테마 영화 감상

    투어…

    이 모든 것이 교실에서 학생들의 관심 발전에 기여했습니다. 클럽 출석이 좋습니다. 계획된 34개 수업 중 33개 수업이 진행되었습니다. (학교 인플루엔자 격리로 인해 1시간).학년도 동안 가장 흥미로운 활동은 게임이었습니다."나는 구조대에 갈 것이다" "건강 섬", 비디오 시청 "시력 유지 및 강화 방법", "빠른 기억력 개발", "남자", 스포츠 이벤트« 더 나아가 더 빠르게, 더 높게,"건강을 유지하고 싶습니다." "건강한 생활을 위하여", 그림그리기 대회"건강을 위한 제품","우리는 건강한 라이프 스타일을 추구합니다", "금연!" 이 커리큘럼의 구현 결과는 해당 학년도의 작업 결과를 바탕으로 학생들을 대상으로 설문 조사를 실시한 것입니다. 설문 조사 결과에 따르면 학생의 72%가 내년에도 "건강한" 서클에서 계속 공부하고 싶다고 합니다!

    시 예산 유치원 교육 기관

    "유치원 "움카"

    승인됨

    MBDOU 책임자 "D / s"Umka "

    Kraysvetney A.V.

    "___"_____________20g

    "건강한"

    체육 및 건강증진 프로그램 및 교정 오리엔테이션

    (3-7세 아동용)

    작성자:

    콜레스니코바 나탈리아 알렉산드로브나,

    체육 강사

    MBDOU "D / s"움카 "

    주석

    신체 문화, 스포츠 및 교정 오리엔테이션의 수정된 프로그램 "Zdorovyachok"은 근골격계 장애(자세 위반 및 평발)가 있는 3-7세 어린이를 위해 개발되었습니다. 이 프로그램은 학습 1년 이내에 구현됩니다.

    Healthy 그룹의 모집은 어린이의 일반적인 기능 상태, 연령, 건강 진단 데이터, 의료 전문가 (소아과 의사, 외과 의사)의 추천을 고려하여 수행됩니다. 유치원 교육 기관의 의료진은 객관적인 연구 방법 (plantography)을 사용하여 발의 아치 상태를 진단합니다.

    어린이 건강 검진 결과는 유치원 교육 기관의 소아과 의사가 개별적으로 부모에게 알리고 그룹의 교정 체조 수업을 권장합니다.

    Healthy 그룹의 어린이 등록은 부모의 동의하에 수행됩니다. 각 학생의 프로그램 실행 기간은 건강 검진 및 진단 결과의 징후에 따라 개별적으로 결정됩니다.

    체육 책임자는 등과 복부 근육의 근력 지구력, 유연성을 테스트합니다. 이것은 아동의 근육계의 초기 상태를 결정하고 향후 수업 결과를 제어하기 위해 수행됩니다.

    수업은 3-5세, 5-7세의 고르지 못한 연령대로 오후에 주 2회 10명 이하로 진행됩니다(체육 외). 수업 시간은 5-7세 아동의 경우 25-30분, 3-5세 아동의 경우 20분입니다. 동시에 위생 및 위생 기준이 준수되고 걷기 및 주간 수면으로 인해 적절한 휴식 및 작업 능력 회복 가능성이 보장되며 유치원 커리큘럼이 고려됩니다. 교육 기관.

    근골격계 장애 아동을 위한 건강 프로그램의 올바른 구성을 위해서는 연령 주기화의 특징에 대한 지식이 필요합니다. 아동의 생애 초기에 근골격계 형성의 주요 특징 :

    유아기(생후 1년):척추의 모든 생리적 곡선이 캐스트되고 근육 시스템이 강화됩니다. 치료 체조는 근육 긴장도를 정상화하고 혈류를 개선하는 데 목적이 있습니다.

    유아기(1- 3세): 척추의 생리적 만곡이 더욱 뚜렷해지고, 근육량이 증가하며, 특히 큰 근육(몸통)이 증가합니다. 자세 위반의 첫 징후가 나타납니다. 치료 체조는 근육 코르셋을 강화하는 데 목적이 있습니다.

    첫 번째 어린 시절(4- 7세): 생리적 곡선이 뚜렷하고 계속 형성되며 근육과 골격이 강화됩니다. 활동적인 움직임의 양이 증가합니다. 세 살짜리 아이는 두 다리로 뛰고 10-15cm 높이의 블록에서 뛰어 내리고 바닥에 누워있는 코드를 뛰어 넘을 수 있습니다. 운동 특성은 4세에 더 명확하게 나타나기 시작합니다. 5세가 되면 움직임의 협응력이 향상됩니다. 이 기간은 눈에 띄는 특징으로 끝납니다. 첫 번째 생리적 (골격) 견인은 신체 길이의 가속화 된 성장을 특징으로합니다. 두 번째 견인은 사춘기에만 나타납니다. 골격이 집중적으로 성장함에 따라 자세 장애 및 평발의 징후 수가 증가합니다.

    관련성

    다시 반복하는 것이 두렵지 않습니다.

    보건 의료-

    이것은 교육자의 가장 중요한 일입니다.

    명랑함에서, 아이들의 명랑함에서

    그들의 영적 삶은 달려 있습니다

    전망, 정신 발달,

    지식의 힘, 자신감

    V.A. 수호믈린스키

    건강이 큰 가치라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 아이를 강하고 강하고 건강하고 똑똑하게 키우는 것은 모든 부모의 목표입니다. 그리고 의사와 교사의 주요 임무 중 하나입니다. 수많은 과학적 연구에 따르면 아동 건강 상태의 편차는 취학 전 아동기에 발생합니다.

    건강한 아이를 키우는 문제는 오늘날 그 어느 때보다 중요합니다. 전문가의 가장 큰 관심사는 발생률이 끝난 조기 및 취학 연령의 어린이입니다. 지난 몇 년성장했습니다.

    한편, 아동 발달의 민감한 시기인 미취학 연령은 건강, 신체 발달, 운동 능력 및 능력의 기초가 마련되는 시기입니다. 다음 해의 발달과 건강은 자녀의 양육과 교육이 어떻게 조직되어 있는지, 신체적 특성 발달을 위해 어떤 조건이 만들어지는지에 달려 있습니다.

    생후 첫 7년 동안 아이의 몸은 집중적으로 성장하고 발달합니다. 대부분의 중요한 기간은 이 연령과 관련되어 있으며, 이로 인해 미취학 아동은 불리한 사회적 및 환경적, 인구 통계학적, 기후적 요인의 영향에 가장 취약합니다.

    · 유전;

    급격한 대륙성 기후의 특징 (온도 및 기압 강하);

    불리한 환경 조건.

    건강에 가장 큰 영향을 미치는 라이프스타일.

    이러한 요인을 감안할 때 현 상황을 근본적으로 바꾸는 것이 어렵다는 것을 우리는 알고 있습니다. 그러나 유치원 전문가는 어린이 건강의 보존, 강화 및 교정에 영향을 미칠 수 있고 영향을 미쳐야 합니다.

    매년 우리 유치원에서는 전문의 (외과 의사, 소아과 의사, 이비인후과 의사, 안과 의사)가 아이들을 검사합니다. 소아과 의사는 어린이 건강 상태의 모든 편차 중 첫 번째 장소 중 하나가 발의 자세와 아치를 위반하는 것으로 나타났습니다.

    의료 전문가의 어린이 검사 결과를 분석 한 결과 근골격계 장애가있는 어린이의 수가 매년 증가하고 있음을 알았습니다.

    현재 어린이 건강 개선 문제에 충분한 관심을 기울이고 있으며, 특히 근골격계 장애 아동과 함께 수업을 진행하는 전문 센터가 개방되어 성공적으로 운영되고 있습니다. 그러나 대부분의 부모는 그러한 수업에 참석할 충분한 돈과 시간이 없습니다. 많은 사람들에게 유치원에서 직접 아이와의 교정 작업을 수행하는 것이 더 편리합니다. 따라서 올바른 자세 기술 개발과 유치원 어린이의 평발 예방을 목표로하는 어린이와 함께하는 추가 수업이 적절하다는 것이 분명합니다.

    자세 위반은 정면과 시상면의 두 평면에서 나타납니다. 위반 사항은 아이(앞)를 뒤와 옆에서 볼 때 볼 수 있습니다. 미취학 아동의 경우 소위 부진한 자세가 주로 결정됩니다. 중 하나 주된 이유부진한 자세의 형성은 어린이 근육의 약한 발달, 신체 활동 부족, 빈번하고 장기적인 질병입니다. 종종 부진한 자세는 다양한 결함과 결합됩니다. 하지, 이는 전체 근인대 장치의 일반적인 약점으로 설명됩니다. 미취학 아동의 근골격계의 가장 흔한 병리학은 발 아치의 기형-평평화입니다. 발은 우리 몸의 기초이자 지지대이며 모든 발달 장애는 아이의 자세에 반영될 수 있습니다. 발의 아치는 활동적인 보행 기간 동안 형성되기 시작하며 3세까지 형성되어야 합니다.

    Zdorovyachok 프로그램은 유치원 기관의 조건에 맞는 현대 건강 기술의 구현을 통해 개인 건강에 대한 어린이의 관심 형성, 신체적 및 정신적 건강의 보존 및 강화를 보장합니다. 이러한 기술은 본질적으로 순전히 예방적이며 학생의 정서적으로 긍정적인 어조를 유지하는 것을 목표로 합니다.

    프로그램을 작성할 때 충분한 양의 과학 및 방법론 문헌을 연구하고 잘 알려진 전문가의 수정 방법을 분석했습니다. 이 분야에서 상당한 경험이 축적되어 별도의 단지가 개발되었다는 결론을 내립니다. 치료 체조클리닉, 의료 및 체육 진료소 (M. I. Fonarev, V. K. Velitchenko, O. V. Kozyreva 등)에서 개최되는 미취학 아동을 위해. 그러나 유치원 기관의 조건과 관련하여 근골격계 장애 아동을 대상으로 한 교정 작업에 대한 과학적 및 방법론적 개발은 거의 없습니다.

    우리 프로그램은 O. V. Kozyreva, I. S. Krasikova와 같은 저자와 미취학 아동 "The Green Light of Health"(저자 M. Yu. Kartushina)와 같은 과학적 기반 건강 개선 방법을 기반으로 합니다.

    우리 유치원은 "Childhood"(T.I. Babaeva, Z.I. Mikhailova, L.M. Gurovich의 편집하에) 프로그램에 따라 작동합니다. "Zdorovyachok" 프로그램의 특징은 체육에서 "어린 시절" 프로그램을 보완하고 몸통과 팔다리 근육의 전반적인 강화를 목표로 한 치료 운동을 통해 구현된다는 것입니다. 치료 체조의 종류 중 하나는 교정 체조입니다. 유치원 교육 기관에서 교정 체조 수업을 진행하면 이러한 원인을 적시에 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 초기 단계자세 위반 및 발의 아치 형성. 사용의 적시성입니다 행사~와 함께 치료 목적유치원 교육 기관의 교정 업무에 치료 체조를 도입하는 데 가장 중요한 요소입니다.

    Zdorovyachok 프로그램의 시행 결과 근골격계 장애의 예방 및 교정 작업의 효과가 증가했습니다. 유치원 교육 기관의 소아과 의사는 체조 교정에 대한 추가 수업을 진행할 때 미취학 아동이 객관적인 자세 개선, 발 아치 형성, 근육 장치 강화 및 힘 발달을 경험한다고 언급했습니다.

    Zdorovyachok 프로그램의 특징. 교정 체조의 주요 차이점은 다음과 같습니다. 특별 연습:

    큰 근육 그룹(특히 등 근육과 복부 근육)의 발달,

    올바른 자세를 형성하는 척추의 근육 코르셋 강화,

    발의 올바른 아치를 형성하는 근육 인대 장치를 강화합니다.

    모든 운동은 보다 편안한 속도로 수행됩니다.

    교정 체조 단지의 특징은 어린이에게 매력적인 이미지가 포함 된 게임 연습을 사용하는 것입니다. 모든 운동은 어린이가 게임의 일부로 인식하고 매우 중요한 독립적인 운동 활동에 포함됩니다.

    Zdorovyachok 프로그램은 체계적으로 지원됩니다. 3-5세 및 5-7세 어린이를 위한 주제 커리큘럼이 작성되었고, 각 연령 그룹에 대한 교정 수업 요약이 개발되었으며, 부모 및 교육자를 위한 권장 사항이 준비되었으며, 파일 캐비닛이 "교정 게임 및 운동", "아름다운 자세를 위한 건강 운동", "운동의 신비"가 만들어졌습니다.