5ヶ月の離乳食。 毎日のお子様メニュー

すべての母親は、赤ちゃんが健康で、強く、正常に成長することを望んでいます。 5 か月は、最初の補完食品が子供に紹介される一種のマイルストーンであるため、多くの若い親は、この年齢の子供の食事がどうあるべきかを知りたがっています。 さらに、小人の体に特定の時間だけ食べるように教えることは非常に重要です。これにより、腸の正常な機能が促進されます。

生後5ヶ月の赤ちゃんの発育

赤ちゃんの各年齢には独自の特徴があります。 特に生後5ヶ月になると、仰向けに寝転がるのが嫌になり、自分で色々な楽な姿勢をとります。 この時までに、赤ちゃんの体重は通常2倍になり（出生時と比較して）、13〜14センチメートル成長し、筋肉が発達します。 小さな男より多くの動きをします。 このように子供の運動活動が大幅に増加するには、食事と食事に一定の変更が必要です。 同時に、乳児に関連するすべての事項において、個別のアプローチが必要であることを覚えておく必要があります。

5ヶ月の子供の栄養はどうあるべきか

どの小児科医も、この年齢の赤ちゃんにとって、母乳が食事の基礎であるべきであることに同意するでしょう. 同時に、子供が必要とするすべての栄養素を子供に提供することができなくなります。 特に、この時期までに、赤ちゃんは母親の子宮で受け取ったすべての供給をすでに使い果たしているため、鉄分が不足していると感じ始めます。 したがって、以前に人工栄養に移行した子供には、鉄分の多い粉ミルクを与える必要があり、母乳を食べる子供には、鉄分を含む穀物の形で補完食品を徐々に導入する必要があります。 したがって、生後5か月の赤ちゃんの栄養はより多様になり、彼の体は、将来噛む必要がある液体食品から固形食品に切り替える準備ができています.

子供の食事

生後 5 か月の赤ちゃんに授乳する頻度は、幼い頃と同じではありません。 事実、子供はすでに成長しており、給餌の頻度を減らすことは理にかなっていますが、給餌ごとに多くの部分を与えます。 これはまた、赤ちゃんが自分の周りの世界について学ぶのに十分な時間を費やし、したがって知的に正しく発達するために必要な覚醒の間隔を広げます。

補完食の導入方法

新しい食べ物は、赤ちゃんの食事に徐々に、そして注意して導入する必要があります。 2回目の給餌で補完食を導入する方が良いと考えられています。 まず、子供に新製品をスプーン 2 杯まで与え、飽和するまで母乳 (混合物) を補給します。 小さな子供が食べることを拒否した場合、無理に食べさせてはいけません。 数日待ってから再試行することをお勧めします。

次に、補完食品に対して子供がどのような反応を示すかを確認する必要があります。 発疹の出現も便の変化も観察されない場合は、翌日、同じ食事で新しい料理がすでに2倍の量で与えられます。 そのため、徐々にその部分を150〜200 gに増やします.1回の母乳育児（またはボトルからの混合物）を補完食品に置き換えるには、平均で7〜10日かかることがわかります。

5か月間子供を養う方法の問題に興味がありますか? ジュースや野菜のピューレを使った大人の食べ物に慣れ始めることをお勧めします。 後者の場合は、カリフラワー、ズッキーニ、ブロッコリーなどの野菜を選ぶのがおすすめで、赤ちゃんが慣れてきたら、かぼちゃ、にんじん、じゃがいもなどを与えることもできます。 ピューレを自分で調理し、赤ちゃんに缶詰を与えないことにした場合は、野菜を完全に煮て完全に拭く必要があります。

やせている赤ちゃんには、最初の補完食として、少量の液体シリアル（ソバ、米、とうもろこし）を食事に取り入れることをお勧めします。 最初の自炊シリアルは、乳製品を含まないものにする必要があります。 小児科医は、それらを最後の夜の授乳に置き換えることをお勧めします。

給餌を開始できます 発酵乳製品. クラムは通常、そのような補完的な食品を非常によく認識するため、子供の乳製品キッチンで購入できるケフィアを優先する必要があります。

母乳で育てられている子供は5ヶ月でどのように食べるべきですか

今日、ますます多くの若い母親が、1歳まで赤ちゃんに母乳を与えることを好みます. 以下は、食事に母乳がまだ残っている場合に、5か月で子供の栄養を整理する方法のオプションの1つです。

• 6:00 に赤ちゃんは母乳で育てられます。
• 10:00 に 150 g を投与 野菜ピューレ小さじ1で。 油（野菜）、卵黄半分、大さじ3。 l. フルーツピューレ;
• 14:00に母乳育児が行われ、赤ちゃんには小さじ2杯が与えられます。 カッテージチーズと小さじ6。 ジュース;
• 18:00 に、子供は再び母乳を与えられ、小さじ 6 杯のジュースが与えられます。
• 22:00に乳房への最後の塗布が行われます。

人工赤ちゃんの詳細

このような子供は、4 か月で成人向け食品を導入し始め、5 か月で 2 番目の補完食品を導入するため、わずかに異なる食事をする必要があります。 同時に、授乳回数は母乳を飲む赤ちゃんと同じでなければなりません。 これは、5か月で子供の栄養を整理できるおおよそのスキームです。

赤ちゃんの栄養をどのように整理しても、赤ちゃんの健康状態を監視することは非常に重要です。 腸の不調やアレルギー反応の最初の兆候が見られたら、新しい製品の摂取を中止し、母乳育児のみ（または慣れ親しんだ混合物）に切り替えて、小児科医に連絡する必要があります. そしてもう1つ、急いで赤ちゃんを大人の食べ物にすぐに慣れさせる必要はありません。 私を信じてください、それは何も良いことにはなりません。

イリーナ・カムシリーナ

誰かのために料理することは、自分のためよりもはるかに楽しいです））

コンテンツ

赤ちゃんには食事を与える必要があります 便利な製品. 子どもたちのニーズや欲求に応じてそれらを選択することが重要です。 料理を充実したものにするために、毎日の人気メニューの例をサンプルとして使用できます。

当日のお子様メニューの目安

赤ちゃんの発達の各時期には、独自の処方箋があります。 毎日の子供用メニューを作成する際に考慮されます。 食事を正しく整理することは、年齢の特性についてのアイデアに役立ちます。 ただし、本や記事に記載されているすべての子供用メニューのサンプルは、本質的に助言的なものです。子供の好みに合わせて変更する機会があります。

2年まで

2歳未満の子供のために毎日の子供用メニューを編集するときは、いくつかの推奨事項に従う必要があります。

• 1 歳までの子供には、茹でて裏ごししたものだけを与えてください。
• この年齢の赤ちゃんは、1 日に最大 0.6 リットルの乳製品を必要とします。
• あなたの子供にゆで野菜や煮込み野菜を与えてください。 植物油と混合しなければならない新鮮な野菜サラダを使用することが許可されています。
• 12か月後、赤ちゃんは50〜100 gの果物と果実を食べ、ジュース、ゼリー、コンポートを飲むことができます。 以前は、子供はピューレとジュースを許可されていました。
• この年齢では、クッキー、パン、マシュマロ、マーマレードを週に2〜3回子供用メニューに含めることができます。

その日のお子様向けのメニュー レイアウト:

1. 朝食：牛乳、紅茶、または牛乳を入れたお粥。
2. 2回目の朝食：フルーツジュース。
3. 昼食：サラダ、スープ、肉のスフレ（1年半まで）。 蒸し肉カツ（1.5年後）。 コンポート。
4. スナック：ケフィアまたはミルク、ビスケット、果物。
5. 夕食：野菜の煮込み、お茶。

2～3年

2〜3歳の子供の食事には次のものが含まれていることが重要です。

• 野菜や果物、ナッツ;
• 肉と魚;
• ゆで卵 - 2日に1回;
• 乳製品;
• 穀物と穀物;
• シーフード;
• オリーブオイル;
• オーブンで焼いたり、煮たり、煮たり。

お子様メニュー例：

1. 朝食：野菜入り牛乳粥または ゆで卵、バターとチーズのサンドイッチ、ミルク入りの紅茶、ケフィアまたはココア。
2. 昼食：子供用野菜サラダ、スープまたはキャベツスープ、シチューまたはマッシュポテト、チキンシチュー（ミートボール）、コンポート（ジュース）。
3. 午後のおやつ: ペストリー (パン、パイ、パンケーキまたはショートブレッド)。 ジュース（ケフィア）。
4. 夕食：プリン（キャセロール）または魚のフィレ、ゼリー、ケフィア（ジュース）。

4～5年

子供の発育のこの期間中、1日4食を継続する必要があります。 食事には、卵、鶏肉、乳製品、果物と野菜、魚と穀物が含まれている必要があります。 製品のセットは、子供が増加する精神的および肉体的ストレスを克服し、成長と発達を促進するのに役立ちます. 胃へのダメージを避けるために、お菓子の量をコントロールする必要があります。 砂糖を含む食品は、子供が食後または午後に食べることができます。 クリームケーキは、休日にのみ子供に提供するのが最適です。

メニューの例は次のようになります。

1. 朝食：かぼちゃのおかゆ、バターサンドウィッチ、紅茶またはココア。
2. ランチ: エンドウ豆のスープ、ミートローフ、サラダ、パン、コンポート。
3. 間食：牛乳、焼きリンゴ、サンドイッチ。 休日には、商品をケーキやケーキに置き換えることができます。
4. 夕食：カッテージチーズのキャセロール、牛乳。

7歳用

お子様メニュー 7歳の子供の毎日の場合、子供は食べ物にうるさいので、慎重に選択する必要があります。 エネルギーを提供するために、栄養はバランスが取れており、高カロリーでなければなりません。 1日に消費される食品の最適なエネルギー値は、特に秋に約2500 kcalです. 食事の頻度は、少なくとも1日4〜5回にする必要があります。

これらのルールに基づいて、その日のおおよその子供用メニューを作成できます。

1. 朝食：牛乳粥、バターサンドウィッチ。 お茶（ココア）。
2. ランチ: 最初のコース、お肉 (魚)、おかず、サラダ、コンポート、チョコレート。
3. スナック: キャセロール (プディング)、フルーツ、オートミール クッキーと牛乳。
4. 夕食：蒸した肉（魚）、煮込んだ野菜やシリアルのおかず。

毎日の子供のレシピ

子供の健康は、彼が食べる食べ物によって決定され、強化されます。 毎日、一連の食品は、赤ちゃんの食事に多様性を与えるようなものでなければなりません. シンプルで安価な有名な製品から、驚くほど美味しくて栄養価の高い料理を作ることができます. いくつかのレシピは、毎日の使用に適しています。 それらを準備するとき、ホステスは問題なく、子供のための食べ物はおいしいでしょう。

単純

ベビービーツのカツレツは、とてもヘルシーで、毎日のメニューの一部として簡単に準備できます。 この料理は、子供が興味を持つかもしれない明るい色をしています。 カツレツも繊細な味わいが素晴らしい。 化合物:

• ビート - 2個;
• カッテージチーズ - 200 g;
• 卵 - 1個;
• にんにく - 2片;
• そば粉 - 大さじ2。 l.;
• スパイス。

調理方法:

1. ビーツのみじん切りを作るには、まず茹でるか焼いて冷まし、皮をむく必要があります。 準備した野菜をおろし金で挽く。 カッテージチーズと卵を混ぜて均一な塊を作ります。
2. 得られた混合物に、細かく刻んだにんにく、小麦粉、調味料を入れます。 みじん切りにした野菜をスプーンでこねます。
3. オリーブオイルをひいたフライパンを熱します。 大さじでビーツの混合物を熱い皿にスプーンで入れます。 各カツレツを両面揚げます。 準備ができた食事サワークリームを添えて。

経済的

お子様メニューがわかりにくい 料理レシピそれは子供にとって便利で魅力的です。 カリフラワー・安くて優しくて おいしい商品. たくさんあります 有用な特性、この野菜から安価な料理を作ることができます。 興味深い予算レシピを使用してキャベツを準備します。 製品：

• カリフラワー - 200 g;
• チーズ - 50g;
• サワークリーム - 大さじ2。 l.;
• 塩。

指示に従って軽いベビー​​ディッシュを準備します。

1. 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰するまで待ちます。 液体を少し塩漬けにします。
2. キャベツは小さな花序に分割する必要があります。
3. キャベツを水に入れ、約10分間調理します。 野菜の準備ができたら、ザルに入れます。
4. 水分を残したキャベツをミキサーにかけ、ピューレ状にする。 みじん切りにした野菜を鍋に入れ、サワークリームとすりおろしたチーズを少し加えます。 かき混ぜて少し温めます。 調理中は常に食品をかき混ぜてください。 サービングするときに粉チーズを飾ります。

健康食品

子供のための毎日の健康食品は、野菜なしでは表されません。 それらの多くは 薬効、ご家族で、お子様のダイエットにもお使いいただけます。 それらをメニューに追加すると、料理は健康になるだけでなく、栄養価も高くなります。 子供は、野菜のかけらと組み合わせた柔らかい胸の味を高く評価します。 必要になるだろう：

• 鶏肉 - 0.6kg;
• にんじん - 1個;
• タマネギ - 1個;
• 塩;
• にんにく矢- 50 g (またはニンニク 2片);
• スパイス。

調理方法:

1. 鶏肉を小さな立方体に切り、コショウと塩を少し加えます。 乳房を数分間マリネしたままにします。
2. 野菜を大きめに切り、塩少々を加える。
3. 野菜や鶏肉を蒸すことができます。 子供向けのレシピは、スロークッカーですばやく簡単に調理できます。 肉と野菜を穴あきツールに入れます。 底に水を注ぎ、「スチーム」モードを選択し、タイマーを30分に設定します。 信号が鳴ったらチキンの出来上がりです。

幼稚園から

幼稚園のキッチンは子供たちを提供しています 就学前の年齢健康食品。 すべての教師と子供は、幼稚園で提供される通常の食事を覚えています。 お母さんは、適切な栄養管理を行うために、この施設の料理のレシピも知っておく必要があります。 キャセロールはかなりのメリットがあるだけでなく、子供の頃から親しみのある素晴らしい味も持っています。 それを準備するには、次の材料を用意してください。

• カッテージチーズ - 500 g;
• セモリナ - 大さじ2。 l.;
• サワークリーム - 100 g;
• 塩;
• シュガー;
• 卵 - 1個。

調理方法:

1. カッテージチーズをふるいまたは細かいおろし金でこすります。
2. 砂糖を加えて卵を打ちます。 混合物、セモリナ粉、バター、レーズン、サワークリームを塩と一緒にカードに入れます。 すべてを混ぜます。
3. 得られた塊を鍋に入れます。最初にパン粉をまぶす必要があります。 カッテージチーズを並べ、上にサワークリームを塗ります。 パンをオーブンに入れ、中身を40分間焼きます。

子供のアレルギーで

アレルギーのある子供向けのレシピには、アレルゲンの特徴を持つ製品を含めないでください。 ただし、これは、メニューの子供向け食品が美味しくないという意味ではありません。 お札を用意し、 あっさりスープお子様にはカリフラワーとコールラビを添えて。 化合物:

• コールラビ - 茎の半分;
• カリフラワー - 4 花序;
• オートフレーク - 大さじ2。 l.;
• パセリの根;
• ディル;
• パセリ;
• ブロス - 1リットル;
• サワークリーム。

ダイエット食品の作り方：

1. コールラビとパセリの根の皮をむき、細切りにする。 バターを入れた鍋で少し温めます。
2. 肉または野菜のスープを入れた鍋を火にかけます。 キャベツ、刻んだ根、オートミールを液体に加えます。
3. 野菜が柔らかくなるまでスープを煮る。 サーブするときは、サワークリーム、ハーブで味付けしてください。

毎日の子供のための美味しくて簡単なレシピ

小さなお子様向けのメニューには、特定の料理が含まれます。 それらを正しく迅速に調理するには、子供向けのレシピを使用してください。 インターネットや本で簡単に見つけることができますが、最も簡単な方法はビデオの説明を見ることです。 それらの多くは簡単で、すぐに準備できるレシピが含まれています。 料理は家族全員にとって美味しく、健康的で、アレルギーを引き起こさないことが必要です。 適切に選択されたレシピは、子供の食事を多様化し、健康とエネルギーを子供に与えます。

スープのレシピ

お子様の朝食

豆腐料理

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5か月の子供の日常生活は、前月に彼の人生のすべての日常生活が従属していたものとほぼ同じです。 睡眠と覚醒の期間、授乳回数は同じままで、赤ちゃん自身だけが変わります。日々、彼はより動きやすく、より強く、より好奇心旺盛になります。

おおよその日課の表

• 6:00-8:00 赤ちゃんの目覚め、朝の授乳、続いて必須の衛生手順、空気浴、軽いマッサージ、お母さんとのコミュニケーション。
• 8:00-10:00 新鮮な空気の中の散歩と組み合わせた最初の夢。
• 10:00-12:30 2番目の授乳、体操、マッサージ、アクティブな覚醒。
• 12:30-14:30 白昼夢。
• 14:30-17:00 3 番目の食事は、教育的なゲームや運動で満たされたアクティブな余暇です。
• 17:00-19:00 屋外で寝ます。
• 19:00-21:30 4番目の給餌、レジャーの開発、家族とのコミュニケーション、パン粉の入浴。
• 22:30 最後の食事。
• 23:00-6:00 朝まで寝る。

別のバリアント:

このルーチンを確認した後、各母親は生後 5 か月の赤ちゃんの個々のニーズに合わせて調整できます。

クラムの両親は、5ヶ月で彼が現れるかもしれないという事実に備える必要があります。 それ 重要な出来事それはさまざまな形で現れる可能性があります。一部の赤ちゃんにとっては、それほど苦痛を引き起こしませんが、他の赤ちゃんは、発熱、絶え間ない気まぐれ、便障害、睡眠障害などに反応します. しばらくの間、これは、通常の日常生活に違反して、体調不良の赤ちゃんの予測不可能な行動を引き起こす可能性があります。

幸いなことに、これらの期間は短命です。 歯が生えた後、お母さんはパン粉を以前のレジメンに戻すように注意する必要があります。

夢

通常、生後 5 か月の赤ちゃんの夜間の睡眠はしっかりしています。十分に栄養を与えられた赤ちゃんは、授乳を必要とせず、眠っている親を邪魔することなく、約 10 時間眠ることができます。 この結果を達成するために、母親は赤ちゃんの昼間の休息を適切に計画し、2 時間の 3 つの期間に分けなければなりません。

1. 2時間の朝の目覚めの後、赤ちゃんには最初の睡眠が必要です。 気象条件が良好であれば、母親は彼と一緒に散歩に行くことができます。なぜなら、新鮮な空気の中で寝るのが彼にとって最も好ましいのは朝の時間だからです。
2. クラムの2番目の睡眠は午後になります。 暖かい季節には、散歩と組み合わせることができます。
3. 3回目は夕方に子供を寝かせる必要があります。 この瞬間、仕事から戻ったお父さんは赤ちゃんと一緒に散歩に出かけることができます。

小児科医が子供に最適と考えるのは、この日中の睡眠モードです。 割り当てられた2時間の制限を超えて赤ちゃんが眠りに落ちた場合は、通常の日課から抜け出さないように注意深く起こしてください。

私たちは餌をやる

生後 5 か月の子供は、1 日あたり少なくとも 1 リットルを食べる必要があります。 母乳. 授乳中、彼はもう眠りませんが、非常に積極的に乳房を吸います。 この年齢で、赤ちゃんは母親の胸だけで眠りにつく習慣から徐々に離乳する必要があります。 日中の睡眠の各期間は、摂食ではなく乗り物酔いから始まるはずです。

夜にパン粉を敷く前に例外を設ける必要があります。現時点では、母親の胸は母親の栄養源になるだけではありません。 すぐに落ち着くと、赤ちゃんは特にぐっすりと眠ります。

母乳で育てられた生後 5 か月の赤ちゃんは、まだ補完食を必要としません。母乳に含まれる栄養素を十分に含んでいます。 赤ちゃんが母乳を十分に摂取できず、いたずらをすることが多く、体重がほとんど増えない場合があります。 この状況が、乳製品を含まないシリアルを使用した混合給餌への彼の移行の基礎となっています。 しばらくすると、お粥は乳白色になります。

すでに生後 4 か月の人工子供の食事に補完食品が導入された場合、彼の栄養スケジュールは次のようになります。

• 6:00 ケフィアまたは粉ミルク (200 ml) を与えます。
• 10:00 補完食：乳製品不使用のおかゆ（150ml）、カッテージチーズ（40g）、野菜ジュース（100ml）。 お粥は、米、そば、とうもろこしのいずれかです。
• 14:00 野菜スープまたはマッシュポテト、ズッキーニまたはカリフラワーを、植物油（150ml）で味付けして与えます。
• 19:00 調乳（200ml）を与える。
• 22:30 ケフィアまたは混合物 (200 ml) を与えます。

クラムの食事に新しい食品を導入するときは、便と皮膚の状態を監視する必要があります。発疹が現れて排便の性質が変化した場合は、すぐに廃棄する必要があります。

私たちは歩く

散歩の頻度と期間は、主に気象条件によって異なります。 寒い日には赤ちゃんと一緒に40分以内、暖かい日には最大数時間歩くことができます。

理想的な状況では、酸素の積極的な供給が睡眠の質を改善するため、昼間の休息のすべての期間を散歩と組み合わせることができます。睡眠はより長く、より深くなります。

ママは注意！

こんにちは女の子）ストレッチマークの問題が私に影響を与えるとは思いませんでしたが、それについて書きます）））しかし、どこにも行けないので、ここに書いています：ストレッチマークをどのように取り除きましたか産後？ 私の方法もあなたに役立つなら、私はとてもうれしいです...

散歩中は、赤ちゃんに自分の周りの世界の物や現象を知ってもらう必要があります。

開発中です

生後5か月で、子供はあらゆるスキルを習得します。 彼は次のことができます：

• 愛する人や鏡に映った自分の姿を認識してください。
• お母さんの声に喜んで応えます。
• 好きな物に手を伸ばし、掴んで持ち去ります。
• 楽器のキーとボタンを押します。
• ガラガラときしむ音で遊んでください。
• 物の形や質感をペンで触って調べます。
• 腕/脚を口に引き込み、彼の腕の下にあるものすべてを引き込みます。
• 対象物を目で追って、頭を任意の方向に向けます。
• 自分で。 反対方向に転がることも彼にとって難しくありません。
• 周囲を見ながら、長時間うつ伏せになります。
• 頭と膝に寄りかかって、骨盤と胴体を上げます。
• 独立して座るように最初の試みをしてください（）;
• 大人の指をしっかりと握り、立ち上がって垂直の姿勢を取ります。

親しい友人の子供がすでに習得している行動を彼に強制して、赤ちゃんの発達を強制するべきではありません。 生後 5 か月の子供は完全に個別に成長します。今日、彼はほとんど知りませんが、1 週間後には「ライバル」をはるかに置き去りにして、一度に複数のスキルを習得することができます。 赤ちゃんの発育を成功させる鍵は、お母さんとの毎日の活動です。

ゲームとアクティビティ

5か月でクラムの開発を成功させるために、一連の効果音を備えたいくつかの明るいおもちゃを購入できます。 彼にとって最も役立つのは次のとおりです。

• きしむ音、ハードボール、フォイルインサートが縫い付けられた柔らかいおもちゃ。
• ベビードラムと色とりどりのガラガラ。
• 明るい入れ子人形。
• フィンガーシアター用のパペット。
• 歌やおとぎ話を演じる声の柔らかい動物。
• 子供用楽器（ピアノ、鉄琴）。 そのようなツールの本格的な代替品は、スプーン、蓋付きの鍋などです。

発達クラスの内容はどうあるべきですか？

生後 5 か月の赤ちゃんはとても賢く、好奇心旺盛です。 彼はすでにそれが何を意味するのかを理解しており、「与える」、「オン」、「ママに行く」という言葉に正しく反応します。 赤ちゃんの理解にはさまざまなイントネーションがあります。

• 本を読み続けたり、絵を見たりしなければなりません。 赤ちゃんは家族の写真を見せられ、それらについて話すことができます。
• 子供に詩や童謡を伝えるとき、小さな指をなでたり、こねたり、こすったりすると非常に便利です。このようなマッサージは、血液循環を改善し、発話中枢を活性化し、内臓の機能を刺激します。 マッサージを行うために、母親はクルミ、ボール、または鉛筆を使用して、子供の手のひらの間または手の外側の表面に沿って転がすことができます。
• 赤ちゃんを楽しませたいと思ったら、赤ちゃんを腕に抱えて「飛行機」で飛ばすことができます。 家庭の1人の膝の上に飛び乗る機会は、それほど喜ばしいことではありません。
• パン粉を腕に抱えてアパートを迂回し、その中の物の名前を彼に知らせ続けなければなりません。
• 素材の違いだけでなく、違いも赤ちゃんに知ってもらうことができます 物理的特性彼に氷や温かいお茶のマグカップに触れさせることによって。
• できるだけ子供と話し、言葉をはっきりと正しく発音しようとし、言葉が彼の記憶に蓄積されていることを思い出し、受動的な語彙を作成する必要があります。

体操と身体の発達

子供の余暇は活発でなければならないので、身体運動を行うための自由で安全なスペースを子供に提供するように事前に注意する必要があります（).

• 赤ちゃんにハイハイを教えることは非常に重要です。 子供を床に置き、手のひらを小さなかかとの下に置いた後、彼に押しのけて前進する最初の試みをする機会を与える必要があります（）;
• 赤ちゃんにとって信じられないほど便利なのは、大きなボールを使った体操です。これにより、ストレッチが改善され、筋骨格系が強化されます（）;
• 自分で背中からおなかに転がることをまだ学んでいない赤ちゃんは、手を脇の下に置いたり、お気に入りのおもちゃを近くに置いたりして、これを行うように常に奨励する必要があります。
• 多くの親が子供に泳ぎを教えたいという願望を歓迎することはできません. プールでの定期的な運動は、肺を拡張し、動きの調整を改善するのに役立ちます。 泳げる赤ちゃんは速く歩くことができます。 水泳負荷の持続時間は 10 分以内にする必要があります。 赤ちゃんが喜んで勉強するためには、プロセスを次のように変える必要があります エキサイティングなゲーム明るい声のおもちゃを使って。 泳いだ後は、赤ちゃんにリラックスできるマッサージをする必要があります。

日常生活が乱れる原因とその解消法

ほとんどの場合、生後5か月の赤ちゃんの睡眠と栄養の混乱は、次の原因で発生します。

1. 最初の歯の萌出。
2. 食事への新しい補完食品の積極的な導入。

腫れやかゆみのある歯茎をマッサージすることを目的としたものの助けを借りて、歯が生える間にいたずらなパン粉の状態を緩和することが可能です。

子供の気まぐれの原因が補完食品の導入に関する規則に違反していた場合、しばらくの間、問題のある製品を赤ちゃんの食事から完全に排除する必要があります。 数日後、もう一度導入を試みることができますが、非常に小さな部分で、子供の体の反応を注意深く見てください。

まだ話すことができない赤ちゃんは、非常に大きな泣き声で満たされていないニーズを報告するため ()、思いやりのある母親は、その原因をできるだけ早く特定して排除する必要があります (泣くのは、注意の欠如、空腹、重度の過労が原因である可能性があります)。 .

生後 5 か月の赤ちゃんの規則正しい日常生活は、子供の優れた幸福を保証し、行動を規律し、身体的および知的発達の成功を刺激します。

ビデオガイド: 赤ちゃん 5 ヶ月

1歳半までに、子供はすでにより多様な食べ物の準備ができています。 彼はすでに十分な歯を持っているので、食べ物はすでに主に断片で構成されており、粉砕する必要はありません. 胃と腸内の酵素の量により、子供の体が安全に消化して同化できる食品や料理の範囲を大幅に拡大することができます. この記事では、赤ちゃんのためのレシピを使用して、毎日のさまざまな健康的なメニューをまとめました。

1年後のお子様メニュー - 何が変わるのか

• 1.5 歳の子供は、1 日 5 回の食事をとります。 そのうち3つがメイン、2つがおつまみです。
• これらの食事が毎日同時に行われる明確な日課を持つことが望ましいです。 これにより、子供の体がこの順序に慣れることができ、食欲と消化の成功に貢献します。
• 1年後の子供の栄養では、ダイエット料理を優先してください。 植物油やサワークリームで食べ物を満たすことができます。 砂糖と塩は適度に許可されています。
• 夜に子供を食べることは非常に物議を醸す側面です. 子供が夜に食べ物を求めた場合、日中は食べないか（子供の毎日のカロリー摂取量を計算して医師と話し合う）、またはこれは「子供時代」の習慣です。 ただし、甘い飲み物（ジュースなど）は夜は許可されていません。理想的には、夜に子供が目を覚まし、カップから水またはケフィアを求めた場合に与える必要があります.

週1.5歳から2歳までのお子様向けメニュー

メニュー オプション #1

月曜日

朝ごはん：

牛乳入り液体そば粥（150ml）
蒸し玉子（50g）
果汁（100ml）

スナック：

夕食：

ビーツのすりおろしサラダ サワークリーム添え (30g)
野菜スープ（100ml）
油で味付けしたゆでパスタ（50g）
やわらか赤身牛パテ（50g）
ドライフルーツコンポート（70ml）

午後のおやつ：

ケフィア (150ml)
オートミールまたはビスケットクッキー (15g)
バナナ

夕食：

植物油で味付けしたヴィネグレット（100g）
魚つくね（50g）
マッシュポテト（80g）
ミルクティー（100ml）

火曜日

朝ごはん：

牛乳入りセモリナ粥（150ml）
バターの小片を添えた小麦パン（30g）
薄めの紅茶、少し甘めにできます（100ml）

スナック：

夕食：

おろしにんじんとりんごのサラダ（50g）
肉汁入りビーツスープ（100ml）
スチームメンチカツ（50g）
ベジタブルシチュー（50g）
果汁（70ml）

午後のおやつ：

カード（50g）
果汁（100ml）
バンズ（50g）

夕食：

じゃがいもの鶏ささみ煮込み (150g)
野菜サラダ 菜種油和え（50g）

水曜日

朝ごはん：

レーズン入りライスミルク粥（150ml）
牛乳 (100ml)
ビスケットビスケット（15g）

スナック：

夕食：

おろしにんじんと千切りキャベツのサラダ（50g）
つくね入りスープ（100ml）
マッシュポテトと 蒸しカツ(70グラム)

午後のおやつ：

チーズケーキ (100g)
ドライフルーツコンポート（100ml）

夕食：

蒸し野菜（150g）
果汁（100ml）

木曜日

朝ごはん：

蒸し玉子（100g）
黒パン 1切れ (30g)
果汁（100ml）

スナック：

夕食：

きゅうり（50g）
春雨スープ（10ml）
グーラッシュ入りキビ粥（70g）
コンポート（100ml）

午後のおやつ：

ケフィア (150ml)
食用クリスプブレッド (80gr)

夕食：

フィッシュカツ（50g）
マッシュポテト（100g）
ドライフルーツコンポート（100ml）

金曜日

朝ごはん：

カッテージチーズキャセロール(150g)
薄めの紅茶 砂糖少々（100ml）

スナック：

葡萄

夕食：

フレッシュトマト（50g）
ライススープ（100ml）
野菜と肉の煮込み（80g）
キッセルベリー (100ml)

午後のおやつ：

ベリーコンポート (150ml)
チーズ入り小麦パン（100g）

夕食：

フレッシュベジタブルサラダ サラダ油（80g）
そば粥（50g）
ミートスフレ（50g）

土曜日

朝ごはん：

蒸し玉子（100g）
カッテージチーズ（50g）
ドライフルーツコンポート（100ml）

スナック：

ダイエットパン

夕食：

キャベツサラダ（50g）
シチーグリーン (100ml)
そば粥（50g）
鶏団子の衣(50g)

午後のおやつ：

リャジェンカ (150ml)
オートミールクッキー (50g)

夕食：

野菜のラグー（150g）
キッセル (100ml)

日曜日

朝ごはん：

みずみずしいパンケーキ (150g)
サワークリーム（20g）
ココア (100ml)

スナック：

夕食：

きゅうり（50g）
餃子入りスープ（100ml）
マカロニ（50g）
牛つくね（50g）
コンポート（100ml）

午後のおやつ：

焼きりんご（50g）
バター付き小麦パン（50g）
薄めの紅茶 砂糖少々（100ml）

夕食：

魚介蒸し野菜（150g）
黒パン（30g）
果汁（100ml）

※各料理の分量はおおよその量で、お子様によって異なります
**お子様は果物を制限する必要はありませんが、メインの食事の 1 時間前までに食べてください。
*** メニューは目安であり、さまざまな食品を示しており、厳格な食事ではありません

5歳から、子供の栄養は劇的に変化します。 現在、彼のメニューには、液体シリアルやすりおろした野菜は含まれていませんが、かなり「大人の」料理が含まれています。 お母さん、しかし、これはそれほど簡単ではありません。 多くの規則の遵守に基づいて、料理へのアプローチはまだ非常に具体的です。

赤ちゃんの食事は新製品で徐々に豊かになり、珍しい種類の加工に慣れます。 ほとんどの場合、成分が純粋な形で別々に体内に入った場合、今では多成分組成に慣れる必要があります。

5歳の赤ちゃんの栄養の基本原則

5歳のとき、以前は存在していたあらゆる種類の禁止事項や厳格な制限が徐々に子供たちの食事を離れています。 メニューは急速に拡大しており、子供たちに新しい味覚を与えています。 1日5食から4食に減食。 同時にポーションの1回および1日の量が増加します。 週に数回、または毎日、赤ちゃんには多成分の食事を提供する必要があり、その成分はさまざまな加工オプションを受けます。

さらに、メニューをコンパイルするときは、次の点に注意する必要があります。

• お粥は食事の主な位置を失い、組成が変化します。 今では液体ではなく、もろい料理が好まれています。 大麦は、通常の穀物のリストに追加されます。
• 1日1回、子供は単純なパンではなく、冷たいまたは温かいサンドイッチで喜ぶことができます.

ヒント: 5 歳の子供に対する多くの禁止事項が廃止されたという事実にもかかわらず、ファスト フードはいかなる形でも禁止されています。 赤ちゃんにハンバーガーやフライドポテトを月に1回与えたとしても、これは間違いなく消化器系と血管の状態に悪影響を及ぼします. そのような製品の製造業者は、麻薬に匹敵する強度の特別な中毒性の添加物をそれらに追加することが多いことを忘れてはなりません.

• ココアとコーヒー（ナチュラル、ミルクと最小限のカフェインを含む）でさえ、ジュース、紅茶、フルーツドリンク、コンポートの形で通常の飲み物に加わります. 一般に、子供向けのすべてのコーヒー飲料に牛乳を追加することをお勧めします。 それらは味を和らげるだけでなく、いくつかの有害な成分を中和します。
• 5歳の男性のメニューの基本は、野菜、果物、肉の料理でなければなりません。 これらの成分は、毎日の食事に含まれていることが望ましいです。 魚と卵は週に2回以上与えられません。
• 食品中の脂肪の量と質に特に注意を払う必要があります。 赤身の肉や魚が子供にとって理想的であるという事実を考えると、健康的な脂質の追加の供給源を見つける必要があります. 彼らはなるでしょう 植物油（未精製）および バター. 最初のものはサラダをドレッシングするときに使用され、2番目のものはシリアルをドレッシングしてサンドイッチを準備するときに使用されます。
• 子供のメニューに豆類を含めるように注意することができます. 長時間の浸漬を必要としない、調理時間が最小限の高品質の製品を優先する必要があります。 彼らは挑発しません 否定的な結果膨満感とガスの形で。
• 野菜や果物を加工する必要はなくなりました.5歳の子供の食事に生の形で存在する必要があります. このアプローチは、免疫システムを強化し、消化を刺激します。 サラダやシチューなどの料理に、にんにくや玉ねぎを少しずつ加えて。 わさび、かぼちゃ、大根などの過小評価されている製品には特に注意を払う必要があります。
• お菓子は禁止ではありませんが、制限されています。 はちみつとチョコレートは伝統的に子供にとって最もアレルギーを起こしやすいものです。 それらを純粋な形でメニューに入力するのではなく、デザートの準備に使用することをお勧めします。

小児科医や栄養士は、可能であれば、半製品を温めるだけでなく、自分で子供のために食事を準備することをお勧めします。 赤ちゃんがソーセージや既製のピザが本当に好きで、望ましくない反応を引き起こさなかったとしても、それらのバランスの取れていない構成（有害な成分を含む）は、いつか小さな人の状態に影響を与えます.

5歳の赤ちゃんのためのメニューを編集する機能

5 歳のとき、子供の胃の容積は約 450 ～ 550 g であり、親が活発な活動を背景に赤ちゃんの食欲不振に気付いた場合、これは重要な違反を示している可能性があります。 代謝プロセスまたは彼の栄養を整理するための間違ったアプローチ。 医師に相談したり、特定の研究を行ったり、一緒に食事を開発したり、特別な料理を追加したり、何かを取り除いたりする価値があります。

反対の状況がしばしば起こります - 子供はあまり活動的でなくても食欲が増します。 この場合も、医師と相談の上、メニューを調整する必要があります。 多くの場合、これらの子供たちは野菜や果物に重点を置いて、通常の部分をわずかに減らします。

• 朝食は、1 日のカロリー摂取量の最大 25% を占めます。
• 昼食時には、通常のほぼ半分、つまり約 40% になるはずです。
• 午後は、カロリーが10％を超えない軽食のみを提供します。
• 残りの25%は夕食です。

この場合、5歳の赤ちゃんの体は過負荷になることはありませんが、同時に成長と発達に必要なすべての物質を受け取ります.

1週間の基本メニュー

5 歳の子供のためのバランスの取れた週ごとのメニューは、非常に異なる場合があります。 子供の栄養に関する小児科医のすべての推奨事項と希望は、次のオプションによって回答されます。

1日：

• 朝ごはん。 焼きかぼちゃ、ココア、パンとバターの入ったおかゆ。
• 夕食。 ブロッコリーのチーズ スープ、ミートローフのスライス、サワー クリームのパンケーキ、フルーツ、パン。
• アフタヌーンティー。 すりおろしたニンジンとサワー クリーム、ケフィア パン。
• 夕食。 リンゴまたはナシのミルク入りパイ。

2日：

• 朝ごはん。 野菜の煮込み、サワークリーム、バターサンド、紅茶。
• 夕食。 エンドウ豆のスープ、そばと鶏肉の煮物、野菜サラダ、パン、クランベリー ジュース。
• アフタヌーンティー。 カッテージチーズ、りんご、ナチュラルヨーグルトのチーズケーキ。
• 夕食。 ひき肉、ケフィアのポテトキャセロール。

3 日:

• 朝ごはん。 ソバ、パン、バター、牛乳で魚を蒸します。
• 夕食。 肉汁、 鶏の胸肉と 野菜サラダ、チーズ入りパン。
• アフタヌーンティー。 ミルクで甘く。
• 夕食。 カッテージ チーズのキャセロールとミルクまたは紅茶。

4 日目は 1 日目のメニューを繰り返します。

5 日目は 3 日目のメニューを繰り返します。

6日目:

• 朝ごはん。 セモリナドライアプリコットまたはプルーン、キャロットプディング、ミルクを添えて。
• 夕食。 野菜スープご飯または餃子、肉入りポテト、野菜サラダ、ベリーのコンポート付き。
• アフタヌーンティー。 焼きリンゴ、チーズ、ココアのホットサンド。
• 夕食。 サワークリーム、パンとバター、お茶を添えたドラニキ。

7 日目は 2 日目のメニューを繰り返します。

子供向けの食事を作成するときは、活動が増えると大量の液体が必要になることを覚えておく必要があります。 子供の水分摂取量を制限して、子供の体を脱水状態にすることは不可能です。