روزه درمانی خشک - اسطوره ها و واقعیت سرگئی ایوانوویچ فیلونوف

ناشتایی کامل خشک (روش شناسی L.A. Shchennikova)

اسرار شفای روزه خشک

فناوری جدید پزشکی برای اجرای روش روزه کامل خشک (PSG)

روزه کامل خشک به مدت 7، 9، 11 روز به شرح زیر است:

1. تحریک موثر نیروهای شفابخش و ترمیمی که مقاومت بدن را در برابر اثرات نامطلوب مختلف بر روی فرد افزایش می دهد: عوامل خارجی، بیرونی- درونی و درونی.

2. رهایی مردم از شرایط مختلف دردناک و بیماری های مزمن.

3. تقویت و ترمیم فرآیندهای ترمیمی و ترمیمی در اندام ها و بافت ها.

4. پیشگیری و پیشگیری از اختلالات احتمالی در بدن.

5. گسترش قابل توجه دوره خلاقیت فعال هر یک از اعضای جامعه.

6. افشای و توسعه ذخایر خلاق پنهان عقلی که هر فرد به صورت پتانسیل تحقق نیافته دارد.

7. ادراک شادی آور از دنیای اطراف و خلاقیت فعال فعال به نفع خود، جامعه و همه نوع بشر.

مزایای اصلی فناوری جدید پزشکی:

تکنیک PSG سازگار با محیط زیست است، نیازی به استفاده از دارو ندارد.

پاکسازی دوره ای بدن در نتیجه PSG به حفظ سلامتی کمک می کند، به تمام اندام های دستگاه گوارش استراحت می دهد، فعالیت خلاق فرد را تحریک می کند، ادراک عاطفی-تجسمی از دنیای اطراف او را افزایش می دهد.

فن آوری روش PSG، بر خلاف سایر طرح های روزه داری، به شما امکان می دهد روزه را در هر مرحله از اجرای آن بدون به خطر انداختن سلامت بیماران قطع کنید.

PSG اراده یک فرد و ایمان به خود و توانایی هایش را تقویت می کند.

امتناع کامل از مصرف هر گونه مایع، فرآیندهای تخمیر گندیده در سیستم را کند یا متوقف می کند. دستگاه گوارشمسیر؛

PSG است راه موثرکاهش وزن توسط افراد چاق (به طور متوسط ​​1 کیلوگرم در روز)؛

PSG کاهش می دهد سطح بالامتابولیسم مشاهده شده در بیمارانی که برای مدت طولانی از بیماری های مزمن رنج می برند.

PSG گردش خون پوست را افزایش می دهد و باعث قرمزی آنها می شود، منافذ پوست را باز می کند، روند تنفس پوست را افزایش می دهد، آستانه درک سرما را افزایش می دهد، باعث ورود رطوبت متراکم به بدن از طریق پوست و اندام های تنفسی می شود. پیاده روی در فضای باز به خصوص در عصر و شب.

PSG فرآیندهای استفاده بدن از سلول‌های غیرطبیعی و پاتولوژیک تغییر یافته، رسوب کلسترول بر روی دیواره عروق شریانی، نرم کردن رسوبات تارتار در حفره دهان و همچنین رسوب سنگ‌ها در بافت‌ها و اندام‌های داخلی (کیسه صفرا، کلیه‌ها) را افزایش می‌دهد. مفاصل)؛

PSG عادی می شود فشار شریانیو همچنین فعالیت سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی خودمختار، تنفس بافتی و متابولیسم بافت را بهبود می بخشد.

PSG به دلیل ذخایر و منابع داخلی بدن، فرآیندهای ترمیمی را در بدن انسان افزایش می دهد، هدایت و نفوذپذیری تکانه های عصبی (از جمله آنهایی که تغذیه می شود) را به بافت ها و اندام های مختلف بهبود می بخشد.

PSG فرآیندهای حذف متابولیت های سمی، اگزو و اندوتوکسین ها را در بدن فعال می کند.

PSG می تواند توسط بیماران به طور مستقل، در خانه و تحت نظارت مربیان و سایر متخصصان صاحب فناوری PSG (در شرایط موسسات از نوع آسایشگاه و هتل ها و مجتمع های پزشکی) انجام شود.

تکنیک PSG امکان استفاده از آن را در بیماری های عفونی (حاد هپاتیت ویروسیدر شکل حاد و طولانی مدت، هپاتیت مزمن)، بیماری های انکولوژیک (آدنوم پروستات و فیبروم رحم)، بیماری های جسمی شدید (آسم برونش، بیماری های ارثی دژنراتیو سیستم عصبی)، بیماری ایسکمیکقلب)، بیماری های التهابی (پروستاتیت، میوکاردیت و بسیاری دیگر).

اظهار نظر.مزیت اصلی این روش این است که در طی یک روزه خشک کامل یازده روزه می توان بلافاصله بر بحران اسیدوز دوم غلبه کرد. بر این اساس، یک نتیجه درمانی بسیار خوب است، اما چنین روزه‌داری باید در طبیعت، در مکان‌های تمیز از نظر محیط زیست و زیر نظر پزشک صاحب این تکنیک انجام شود.

ایرادات:در افراد مدرن، بدن آنقدر پر از سموم و سم است که می توانند نه از گرسنگی، بلکه از مسمومیت شدید بدن بمیرند. هنگامی که یک فرد شروع به گرسنگی می کند، تمام سموم "پراکنده" در گوشه های منزوی بدن شروع به حرکت می کنند. آنها مانند بهمن شروع به جاری شدن در خون می کنند و ثابت های فیزیولوژیکی آن را تغییر می دهند. این به تنهایی باعث بروز حملات بی حالی، بی حالی و درد عمومی می شود. اندام های دفعی زمان لازم برای حذف سموم و سموم از جریان خون را ندارند. کلیه اندامهای دفعی شامل کلیه ها، نازوفارنکس، دستگاه گوارش، پوست می شود. در نتیجه، ادرار کدر می شود، کثیف می شود، درد در کلیه ها و مثانه ظاهر می شود. مدفوع مایع می شود، معده درد می کند. مانند سرماخوردگی، ترشحات زیادی از بینی وجود دارد. پوست با جوش، آکنه و حتی جوش پوشیده شده است. این بسیار ناخوشایند و در برخی موارد حتی تهدید کننده زندگی است. یک محاصره وجود دارد - بدن با گرسنگی سازگار نیست. این معمولا در عرض 4-8 روز اتفاق می افتد. فرد گرسنه کاهش وزن را متوقف می کند، ضعف افزایش می یابد، حالت تهوع، سردرد ظاهر می شود، ضعف قلبی و آریتمی رخ می دهد. اینها علائم اصلی محاصره (مسمومیت شدید) هستند. در چنین مواردی باید روزه را قطع کنید، روی آب میوه ها، رژیم غذایی گیاهی بنشینید و سپس دوباره روزه را تکرار کنید.

بنابراین، بسیار بسیار دشوار است که فوراً از چنین روزه داری بدون آموزش و پاکسازی با کیفیت خوب بدن عبور کنید.

روزه خشک در طبیعت چرا در طبیعت بسیاری از جانوران و موجودات گیاهی در حالت های مختلف انیمیشن معلق قرار می گیرند "به طبیعت نگاه کن، از آن بیاموز، بهترین ها را بگیر و پیشرفت کن، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد" انسان مدرن خود را پادشاه طبیعت می نامد. در

روزه درمانی خشک (مطلق) روزه خشک با روزه داری کلاسیک و سایر انواع روزه در رژیم نوشیدن متفاوت است. کاملاً وجود ندارد، یعنی نه تنها از خوردن، بلکه نوشیدن نیز دست می کشیم. این نوع روزه به طور کلی نه تنها در داخل، بلکه از ورود آب نیز منع می کند

روزه آبشار خشک طبق V.P. Lavrova (این تکنیک به طور مفصل در فصل اطلاعات تاریخی در مورد روزه درمانی خشک توضیح داده شده است) نظر. مزیت این تکنیک تمرین ایده آل و آماده سازی بدن برای روزه خشک است. چنین روزه می تواند

روزه کسری خشک (روش شناسی S.I. Filonov) پیش نیازهای ایجاد روش (SFG) با توجه به مزایا و معایب این روش ها، مراحل گرسنگی درمانی، سعی کردیم بهترین ها را در نظر بگیریم. روش گرسنگی کسری به ایجاد SFG کمک زیادی کرد

افسانه ها در مورد روزه درمانی خشک

روزه داری خشک درمانی برای بیماری های مختلف اثربخشی غیرقابل انکار انواع متفاوتروزه گرفتن، اما در این فصل می خواهم در مورد بیماری هایی صحبت کنم که روزه خشک برای آنها موثرتر است.بیماری راهی است که طبیعت نشان می دهد که

روزه خشک در بیماری حاد قبل از هر چیز، اجازه دهید روشن شود - بیماری چیست؟ بیایید یک بیماری را یک حالت موقت خاص بدن بنامیم که طی آن بدن از یک حالت پایدار (سلامتی) عملکرد به دیگری (بیمار) منتقل می شود.

روزه خشک در بیماری های مزمن بیماری مزمن چیزی نیست جز نقض برنامه خودتنظیمی کدگذاری شده توسط طبیعت. بنابراین، شفای بیمار به معنای بازگرداندن روند طبیعی خود تنظیمی بدن است. و انجام دهید

روزه کسری خشک پس از اینکه روده و کبد را تمیز کردید، روزه مرطوب را انجام دادید، می توانید روزه خشک را شروع کنید. یکی از نکات بسیار مهم برای گذراندن روزه خشک، خوردن قبل از ناشتا است.

روزه خشک دو نوع روزه خشک وجود دارد: کامل و جزئی. بیشتر به تنهایی انجام می شود. تفاوت بین روزه خشک و روزه کلاسیک به شرح زیر است: قانون دوم - رژیم نوشیدن - کاملاً وجود ندارد. این باعث تقسیم سریعتر می شود.

تنفس کامل تنفس کامل - تنفس یوگا منطقی ترین راه تنفس است، اساس تنفس صحیح است. تنفس کامل به بهترین تهویه ریه ها، حرکت انرژی و سوخت و ساز اکسیژن در بدن کمک می کند. این نفس جلوه شگفت انگیزی می دهد،

تنفس کامل فرآیند انجام تمرین تنفس کامل به چهار مرحله تقسیم می شود. اولین بازدم است. ابتدا باید شکم خود را به شدت به جلو فشار دهید، گویی آن را باد می کنید. دیافراگم به آرامی پایین می آید، در حالی که حداکثر دسترسی هوا را به آن می دهد

لئونید الکساندرویچ شچنیکوف (1932 - 2019) یک شخصیت منحصر به فرد زمان ما است، فوق العاده، درخشان، فریبنده. این تنها فردی در کشورمان است که رکورد گینس در مدت پرهیز از غذا و مایعات (21 روز) را شکسته است.

از سال 1975، لئونید الکساندرویچ راه سختی را طی کرد تا اطمینان حاصل شود که روزه خشک برای طیف وسیعی از مردم شناخته شده است. او در همان ابتدا روش های مختلف تقویت و التیام بدن را بدون دارو بر روی خود مورد تحقیق و بررسی قرار داد. او فعالانه درگیر روزه‌داری روی آب، آب‌میوه‌ها، گیاه‌خواری و رژیم غذایی خام، تکنیک‌های مراقبه، برنامه‌ریزی شخصی، همه چیزهایی بود که در مورد آن اطلاعات یافت می‌شد. به عنوان نوک کوه یخ، در نتیجه همه تمرین ها، لئونید الکساندرویچ به این نتیجه رسید که روزه خشک بدن را در همه سطوح بسیج می کند - برای دستیابی به سلامت، بازسازی. من متوجه شدم که اثر در اسرع وقت به دست می آید. من بررسی کردم که خون و سیستم لنفاوی را می توان تمیز کرد و سیستم ایمنی می تواند به فرد کمک کند، به نظر می رسد در شدیدترین موارد ..

او به تنهایی، بدون حمایت و حتی اطلاعات در مورد آنچه ممکن است برای بدن اتفاق بیفتد، با خطر و خطر خود، 7 - 9 - 1 - 14 - 16 و تا 21 روز از گرسنگی مرد.

در آن زمان فقط از نشریات غربی و آموزه های دینی و معنوی که پزشکی به آن توجهی نمی کرد، می توانستیم از فواید روزه مطلع شویم. چند پزشک شوروی که موضوع روزه را مطالعه کردند (پاشوتین، نیکولایف) فقط از روزه آب استفاده کردند. یک قانون مداوم و رایج این بود - روزه گرفتن بدون مایعات برای بیش از 3 روز منجر به مرگ می شود (!).

حتی تصور مقدار زمان صرف شده، انرژی، رپیدهای روکش شده نیز دشوار است. چقدر ناباوری و بدبینی کسانی را احاطه کرده بود که سعی در آوردن چیزهای جدید داشتند. کشف روزه بدون مایعات برای هیچ کس سودمند نبود، با بی اعتمادی و خصومت با آن رفتار می شد، مانند هر چیزی که قابل دوام، رقابتی و مؤثر بود. بالاخره آدم مکانیسم ها و فرصت هایی برای درمان خودش پیدا کرده است!

در همان زمان، لئونید در سخنرانی‌های رایگان در مورد روزه خشک گرد هم می‌آورد، ادبیاتی را با پول خود منتشر می‌کرد، که اغلب با دست تجدید چاپ و بازنویسی می‌شد تا سپس به اقوام و دوستان ارائه شود.

در نتیجه، به لطف تلاش های پیگیر لئونید الکساندرویچ، در سال 1997، پس از 20 سال تمرین و با حمایت از نتایج هزاران نفر، روش بازتوانی ارگانیسم از بیماری ها (روش SG) در چندین علمی با موفقیت آزمایش شد. و موسسات پزشکی

در زمانی که مدرسه Kislovodsk "Vigilance" ده ساله بود ، حق ثبت اختراع فدراسیون روسیه برای اختراع دریافت شد - روش روزه "خشک" به عنوان راهی برای توانبخشی بدن. حسی بود! نتایج تجربی را نمی توان رد کرد. پزشکی برای اولین بار به طور رسمی فواید روزه خشک را شناخت!

حالا قوانین فدراسیون روسیهاجازه برگزاری دوره های درمانی روزه خشک در مراکز پزشکی و خصوصی را می دهد، آنها برای بهبود طیف گسترده ای از جمعیت توصیه می شوند.

محاسبه تعداد کلینیک های مختلف در روسیه و خارج از کشور در حال حاضر از روشی که توسط لئونید شنیکوف برای درمان بیماری ها توسعه یافته و به توده ها تبلیغ شده است، دشوار است. درجات مختلفجاذبه زمین. روش های به اصطلاح "جدید"، "بهبود" در حال ایجاد است که بر اساس کار چهل ساله لئونید الکساندرویچ است.

"و به جلال خدا!" - پس خودش گفت. "در حال حاضر روش روزه خشک به طور دیگری نامیده می شود - مطلق، سخت، کامل و غیره. و مهم نیست که انسان از چه راهی به سراغش می آید. برای من، نکته اصلی این است که مردم بدانند که یک روش بدون دارو وجود دارد، باز و تقریباً برای همه قابل دسترس است. فقط لطفاً به یاد داشته باشید - مهم است که قوانین اثبات شده، ضروری و ضروری روش را بدانید و دنبال کنید تا به نفع گرسنگی بمانید و نه به ضرر.

برگرفته از کتاب گرسنگی برای سلامتی:

خلاصه در مورد خودم

من در سال 1932 در اورال به دنیا آمدم و از کودکی شروع به فکر کردن به این کردم که زندگی چیست؟

یکی 60-70 سال عمر می کند، دیگری بیش از 100 سال، یک درخت می تواند تا 2 هزار سال عمر کند. پس راز سلامتی و طول عمر وجود دارد؟

تصمیم گرفتم خودم بفهمم او در حین کار در یک بیمارستان منطقه ای آناتومی خواند، پزشکی را بیشتر شناخت، به هومیوپاتی علاقه داشت و در نهایت متوجه شد که انسان تا زمانی که می تواند عمر نمی کند و در معرض بسیاری از بیماری ها قرار دارد زیرا وحدت ذهنی وجود ندارد. با بدن

سبک زندگی من

اگر در مورد سبک زندگی، عادات تغذیه ای خود صحبت کنیم، می توانم بگویم که سال هاست یک روال ساده و یک رژیم غذایی را برای زندگی دنبال می کنم. حتی نمی توان آن را یک رژیم غذایی به طور کامل نامید. برای من، این یک روش زندگی است.

انرژی و خلاقیت

یکی از تفاوت های اصلی انسان و حیوان، توانایی خلاقیت است. هر کدام از ما این توانایی را داریم، اما، متأسفانه، با گذشت زمان به نظرمان می رسد که به نوعی محو می شود، در پس زمینه محو می شود، طرح سوم. با رشد مناسب و آموزش معقول، توانایی های خلاقانه رشد می کند و نه یک، بلکه چندین حوزه را پوشش می دهد. همانطور که می گویند، یک فرد با استعداد در همه چیز استعداد دارد. باور نمی کنم وقتی به من می گویند استعداد ندارم، می گویند این خدا بود که مرا فریب داد. این درست نیست. این به سادگی نمی تواند باشد.

انرژی اضافی را آزاد کنید

اگر تمام انرژی ای که هدر می دهیم کنار هم قرار می گرفت، تیغه ای فولادی می شد. یا ممکن است یک رکورد جهانی باشد. تعجب کردی؟ میخوای بدونی کجا میره؟ آیا تا به حال در مورد آن فکر کرده اید؟

آیا فکر می‌کنید تمام انرژی‌ای که در خود احساس می‌کنید و در زندگی روزمره از آن استفاده می‌کنید، تمام توانایی شماست؟ هر چیزی که داری؟ نه دوست عزیز ما حتی از یک سوم چیزی که داریم استفاده نمی کنیم. بخش عظیمی از انرژی ما روزانه عمدتاً صرف صحبت کردن و هضم غذا می شود. مثل این است که روزی دو یا سه ساعت با کمپرسی رانندگی کنیم و هیچ سودی از آن نداشته باشیم. صرفاً به این دلیل که خود را متعهد به آن کرده اند. چون دیگران هم این کار را می کنند. ما چیزهایی را که داریم، چیزی را که داریم فراموش می کنیم. و این یک پتانسیل عظیم است، یک انبار انرژی و قدرت.

ما در حال حاضر در خانه هستیم

در هر چیزی، هرگز نباید از روی اجبار عمل کرد - این واضح است. اما در بیشتر موارد، ما دقیقاً این کار را انجام می دهیم که به عنوان یک قاعده باعث رضایت نمی شود. نیروی عمل برابر با نیروی واکنش است. در نتیجه صفر می گیریم. هیچ کس نمی تواند ما را مجبور به تحمیل رویکردهای معقول کند. برای شناخت حقیقت باید خودمان تحلیل و جستجو کنیم. و این درست است، و همچنین این واقعیت است که حتی یک قدیس بدون آزمایش قدیس نشد، حتی یک دانشمند بدون انجام صدها آزمایش و محاسبات قبلاً به یک نتیجه درخشان نرسید. زندگی قابل محاسبه نیست. سرنوشت هر یک از ما بستگی به نحوه زندگی ما دارد، با وجود شرایطی که در اطراف ما ایجاد می شود. گذراندن آزمایشات به صورت محرومیت یا بیماری، نحوه عمل فقط به ما و تصمیماتی که انتخاب کرده ایم بستگی دارد. و تصمیمات ما به چه چیزی بستگی دارد؟

روزه و نماز

روزه نماز را به بهشت ​​می برد.
روزه بدن را صاف می کند، روح را تیز می کند.

پرهیز از غذا هم برای جسم و هم برای اعتلای روحی مفید است. به همین دلیل است که می تواند و باید به مرحله اول تبدیل شود، آماده سازی برای اقدامات بعدی. خلوص شعور از قدیم الایام با دعا، مانترا ایجاد و حفظ شده است، بگذارید اسمش را هر چه دوست دارید بگذارید، جوهر تغییر نمی کند. دعا نه یک درخواست است، نه یک امید، و نه حتی یک ایمان - همه اینها می تواند مقدم بر آن باشد. نماز حالت قبولی است. وضعیت ارتباطات.

پرهیز

پرهیز - کمال جسم و روح

پرهیز به معنای وسیع هم برای بدن و هم برای ایجاد شعور خالص مفید است. همه اعمال و درک قوانین زندگی بر این اساس استوار است، مهمترین عامل در کارکردهای انسان. اشتیاق، آرزوهایی که بدون جهت صحیح، انسان را عذاب می دهند، منجر به نابودی آرام اما مطمئن بدن می شود. در عین حال، سلامت روان در حال از دست دادن ریشه های خود است که به عمق ناخودآگاه می رود.

پاکسازی ضمیر ناخودآگاه برای بسیاری از ما دشوار و تقریبا غیرممکن است. مردم عادی، برای کسانی که مفاهیم ابتدایی، اما بسیار مهم برای زندگی ما ندارند. بیایید اصطلاحات را به روانشناسان بسپاریم و در کنار شما تلاش کنیم تا کار این «دنیای اموایی» را که کمتر مطالعه شده است، درک کنیم.

صفحه را دوست داشتید؟ با دوستان به اشتراک گذاشتن!

صفحه فعلی: 7 (کل کتاب 9 صفحه دارد) [گزیده خواندنی قابل دسترس: 7 صفحه]

فونت:

100% +

روش روزه داری خشک از نظر L. A. Shchennikov (روش شفای پرهیز)

روزه خشک مستقل یک موضوع بسیار جدی است.

هر کس در قبال خودش مسئول است.

L. A. Shchennikov

این تکنیک توسط پروفسور L. A. Shchennikov بر اساس بیش از چهل سال تجربه روزه داری توسعه داده شد.

ویژگی اصلی روش روزه داری کامل یا مطلق خشک از 5 تا 11 روز در مراکز تخصصی تحت نظر نویسنده این تکنیک یا شاگردان وی است.

ورود به روزه شامل مراحل زیر است:

- نگرش روانشناختی بیمار به روزه، نماز؛

- معاینه کامل دندان با درمان اجباری تمام دندان ها.

- امتناع از تمام محصولات حاوی پروتئین حیوانی، یک هفته قبل از گرسنگی با انتقال به غذای گیاهی، ترجیحا از سبزیجات خام.

- روز قبل از شروع روزه، روده ها را با نوعی مسهل پاک کنید.

- تنقیه نکنید!

توصیه نویسنده روش شفای پرهیز در روزه داری 2 بار خواب صبح و عصر از ساعت 6 تا 10، پیاده روی در هوای آزاد به مدت 3 ساعت بعد از ظهر و پرهیز از خواب شبانه از ساعت 22 تا 18. صبح. در طول دوره شما باید:

- به طور کامل از هرگونه غذا و مایع خودداری کنید.

- مسواک نزنید، بزاق دهان خود را تف نکنید، دهان خود را با آب نشویید.

- امتناع از هرگونه روش آب؛

- فقط از طریق بینی نفس بکشید.

- به طور فعال در شب حرکت کنید.

- از حرکات ناگهانی خودداری کنید، از فعالیت بدنی متوسط ​​استفاده کنید.

- صحبت نکنید، فقط به صورت نوشتاری ارتباط برقرار کنید!

- به طور کامل از تماشای تلویزیون، استفاده از رایانه و تلفن همراه خودداری کنید.

- سر خود را باز نگه دارید، از کلاه استفاده نکنید.

- توصیه می شود با پای برهنه راه بروید، اما نه بیش از 3 کیلومتر در روز.

- صمیمیت جنسی را کاملاً رها کنید.

در طول دوره درمان پرهیز از برقراری ارتباط با افراد دیگر، عدم مشاجره، عصبانی نشدن، خونسردی و فروتنی، ارتباط روزانه با مسئول دوره درمانی توصیه می شود.

مناسب ترین راه برای خروج از روزه خشک L. A. Shchennikov پیروی از یک رژیم سخت نوشیدن و رژیم غذایی خام را در نظر می گیرد. شرط لازم: غذا باید بدون نمک باشد.

نویسنده روش Healing Abstinence می نویسد: «در دوران نقاهت، گرسنه ماندن بهتر از حداقل یک بار پرخوری است. او توصیه می‌کند در روز اول ناشتا، آب را جرعه جرعه بنوشید، سپس آب پنیر بنوشید، سپس می‌توانید آب را با اضافه کردن آبلیمو و جوشانده بلغور جو دوسر مصرف کنید. تمام این حجم مایع نباید در مجموع از 3-4 لیوان در روز تجاوز کند. می توانید سبزیجات خام و ریز خرد شده را در قسمت های کوچک بخورید و آب سبزیجات رقیق شده بنوشید.

با شروع از روز دوم، حجم مایع را می توان به 1.5 لیتر رساند، در حالی که استفاده از سبزیجات آب پز و میوه های تازه مجاز است. از این روز به بعد می توانید دوش آب گرم بگیرید و بعد از هر وعده غذایی یا مایعات حتما حرکت کنید.

در روزهای بعد از خروج از روزه خشک، L. A. Shchennikov توصیه می کند که به تدریج غلات، پروتئین های گیاهی، میوه های خشک را با انتقال کامل بیشتر به غذای گیاهی وارد رژیم غذایی کنید. ضمناً در دوران خروج از روزه و بعد از آن، ممنوعیت استفاده از غذای گرم، الکل، قهوه، نمک، شکر و سیگار را باید به شدت رعایت کرد.

من شخصاً طرفدار روزه خشک نیستم و دلیلش این است. هر روزه ای البته برای بدن ما استرس دارد و روزه خشک "سخت" به نظر من فقط استرس نیست، مگااسترس است! در صورت عدم مصرف مایعات از خارج در بدن، همه فرآیندها گاهی تسریع می‌شوند، بحران اسیدوتیک در روز دهم مانند روزه آب رخ نمی‌دهد، بلکه در روز سوم گرسنگی خشک رخ می‌دهد. L. A. Shchennikov می نویسد که درمان پرهیز کوتاه ترین راه برای سلامتی است. مشکوک. چرا باید اینقدر عجله کرد؟ اینو نمیتونم بفهمم...

حدود سه سال پیش، در یک تعطیلات تابستانی با چادر در خلیج لاسپی در دریای سیاه، با زنی ملاقات کردم و با او صحبت کردم که به میل خود، 15 روز (!) روزه مطلق خشک و در خانه بود. . نام او Larisa L. بود و در اینجا داستان او در مورد آن است.

"برای اینکه اراده و روحیه ام را آزمایش کنم و چیزی را به خودم ثابت کنم، در سن 29 سالگی تصمیم گرفتم چنین آزمایشی را انجام دهم. قبل از آن، من تغییر کرده بودم وعده های غذایی جداگانهطبق روش G. Shelton و چند ماه قبل از روزه گرفتن، او تمام اعضا را تمیز کرد. من خودم را در ماه دسامبر روزه گرفتم. در تمام مدت روزه داری از تشنگی وحشتناک و گاهی دردناکی رنج می بردم، اما اصلاً حوصله غذا خوردن نداشتم. تنها چیزی که می توانستم از پس تشنگی خودم بربیایم این بود که در خیابان ها قدم بزنم و هوای یخ زده مرطوب را استنشاق کنم و یک گلوله برف روی لب هایم بگذارم (اما نه برای نوشیدن!). من خیلی لاغر شدم هرچند قبل از روزه سیر نبودم. یک هفته بعد از شروع روزه داری، از هر وزش باد به خود می پیچیدم. در رویاهایم، کابوس‌هایی شروع به تعقیب من کردند، که در آن دریاچه‌های کامل آب می‌نوشیدم، به اندازه یک کشتی هوایی متورم می‌شد، و هنوز هم نمی‌توانستم مست شوم! از جایی ، تحریک پذیری و پرخاشگری غیرقابل درک ظاهر شد ، من به معنای واقعی کلمه به همه به کوچکترین دلیل "از بین رفتم" ... در روز سیزدهم دیگر نمی توانستم از رختخواب بلند شوم ، حتی برای رفتن به توالت. بی علاقگی کامل به زندگی و کمبود نیرو...

دوستم مرا نجات داد که در پانزدهمین روز "شاهکار" من را به زندگی بازگرداند. او مرا به معنای واقعی کلمه در بغلش از آپارتمان بیرون آورد و روی یک نیمکت نشاند. دو ساعت نشستم و نفس کشیدم. سپس یک حمام کامل از برف گرفت و مرا در آن گذاشت. سرما را حس نکردم، برف را در دست گرفتم و آرام آرام آب ذوب را نوشیدم. در کمال تعجب، بعد از چنین "شنای زمستانی" سرما نخوردم! فقط بعد از مدتی متوجه شدم که تقریباً "ترک" کردم ... من نمی خواهم چنین آزمایش های بیشتری انجام دهم ... "

تنقیه و روش های پاکسازی با ناشتا خشک مطلق منتفی است، نمی توانید شستشو دهید، دهان خود را بشویید، و نمی توانید تف کنید. اجازه دهید بپرسم، چگونه یک ارگانیسم فقیر از شر سموم خلاص می شود؟ عالی است، ما همه زباله های خود را به شکل سموم و سرباره حمل می کنیم، و اینجا فقط نیم قدم تا قوی ترین مسمومیت است!

کل دوره روزه داری هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بسیار سخت تر است. من خودم آن را امتحان کردم و به کسی توصیه نمی کنم.به خصوص طولانی، بیش از 3 روز، دوره های ناشتا مطلق خشک. چرا باید به دنبال راه های دشوار و بسیار خطرناک بود، در حالی که برای رسیدن به همان نتیجه، از مدت ها قبل یک راه درست و صحیح ابداع و آزمایش شده است؟ راه قابل اعتمادروزه درمانی آب؟ صدها هزار نفر به برکت این روش آرام‌تر، تدریجی و کم‌هزینه‌تر از بسیاری از بیماری‌های خود شفا یافتند و حتی امروز نیز هزاران نفر با موفقیت بر بیماری‌ها پیروز می‌شوند و روزه آب را مبنا قرار می‌دهند.

سعی کنید به طور ذهنی چنین تصویری را تصور کنید: دو یا سه دوجین کمی تکان دهنده (و اگر نمی توانید آب بنوشید از کجا می توان نیرو گرفت!)، افراد بدبو (چه «امبره» دیگری می تواند از فردی بیاید که برای مدتی شسته نشده است. هفته یا بیشتر!)، شب (شب ها نمی توانید بخوابید، باید حرکت کنید، انرژی را منحصراً از کیهان پر کنید!)، پابرهنه در اطراف ساختمان مرکز پرهیز شفا سرگردان (و نمی توانید دور بروید). !) در سکوت کامل، حتی صحبت نکردن با یکدیگر (همچنین غیرممکن!). نمایندگی؟! انجمن من نوعی فرقه سادومازوخیستی یا یک بیمارستان روانپزشکی برای افراد بی خانمان ناشنوا و لال است که به یک ایده "عالی" وسواس دارند. مگه نه؟ فکر می‌کنم این تصویر سورئالیستی تأثیر خاصی بر زنان گذاشت! شاید "اغراق کرده ام"؟ سپس مجدداً تمام دستورالعمل های خود نویسنده کتاب Healing Abstinence را بخوانید و خودتان ببینید.

با این حال، اگر هنوز تصمیم دارید طبق این "روش معجزه" به روزه کامل خشک متوسل شوید، آنچه اراده آزاد است، فقط به یاد داشته باشید که حتی نویسنده این تکنیک، L. A. Shchennikov، روزه خشک را در خانه برای مدت بیشتر توصیه نمی کند. 3 روز و حتی پس از آن تحت نظارت دقیق پزشکان! طبق روش شفای پرهیز او، افراد باید فقط در مراکزی که او ایجاد کرده و البته با مبلغ معینی، دوره‌ی روزه‌داری خشک طولانی‌مدت را طی کنند. تجارت محض!

این یک روش روزه داری بسیار سخت و خطرناک است، حتی برای فردی که با روزه آب معمولی تهیه شده است! سعی نکنید بیش از 3 روز آن را به تنهایی منتقل کنید! هنگام تصمیم گیری در مورد روزه خشک طولانی مدت با استفاده از این تکنیک، مطمئن شوید که در طول کل دوره تحت نظارت پزشکی مداوم خود هستید. هر سهل انگاری می تواند کشنده باشد!

تکنیک روزه کسری خشک طبق V. P. Lavrova

ماده ی نوشتن، تماس های من با دنیای دیگر، یعنی همان دنیای موازی بود.

من الان چند سالی هست که درگیرم...

V. P. Lavrova

نویسنده این تکنیک والنتینا پاولونا لاورووا است، یکی از مخاطبین کیهان و رهبر ایده های ذهن برتر روی زمین، که او خود را چنین می داند. بیست سال پیش، طبق اعتقاد عمیق وی. V.P. Lavrova موعظه می کند که برای همه افرادی که شایسته جاودانگی هستند، ذهن برتر جایگزین روح خواهد شد و کل بدن انسان را از طریق دگرگونی در سطح سلولی تغییر خواهد داد. برای تکمیل موفقیت آمیز فرآیند تبدیل، افراد کاملاً نیاز به پاکسازی ریشه ای بدن از طریق روزه های خشک طولانی دارند و به دنبال آن رد کامل غذا و آب و انتقال به تغذیه فقط با انرژی کیهانی در آینده نزدیک انجام می شود. و هر کس جوهر این دگرگونی های بزرگ را درک نکند، به گفته V. A. Lavrova، محکوم به مرگ است! همین، کم و زیاد!

فکر می‌کنم هر آدم عاقلی به خوبی می‌داند که این یک مزخرف محض است که توسط تخیل بیمار خانم لاوروا ایجاد شده است، اما از آنجایی که روش روزه‌داری خشک او اخیراً در بین برخی از جمعیت ما بسیار مد شده است، تصمیم گرفتم اصول اولیه آن را در این مورد فاش کنم. کتاب.

بنابراین، ماهیت روش V.P. Lavrova به شرح زیر است: این یک زنجیره از چرخه های متوالی روزه خشک و تغذیه است که از نظر مدت زمان مساوی و برای یک دوره 1 تا 5 روزه است. یک هفته قبل از شروع روزه خشک، باید به یک غذای کاملاً گیاهی بروید و قبل از روز گرسنگی، تا آنجا که ممکن است بنوشید. آب بیشتر. سپس یک روز روزه کاملاً خشک - نه چیزی برای خوردن و نه نوشیدن، پس از آن باید یک روز غذا بخورید و به مدت یک ماه از این الگو پیروی کنید. پس از آن، به گفته نویسنده این تکنیک، لازم است به مرحله بعدی بروید - دو روز ناشتا و دو روز تغذیه. یک ماه بعد - سه روز روزه و سه روز غذا. V. A. Lavrova می گوید در نتیجه، طبق این اصل، شخص باید پنج روز پس از پنج روز به این طرح برسد و همیشه در طول زندگی خود به آن پایبند باشد.

خانم لاوروا توصیه می کند، شما باید از هر روزه خشک بیرون غذا بروید: ابتدا آب بنوشید، بعد از 2-3 ساعت شروع به نوشیدن کفیر یا شیر آب پز، ماهی یا آبگوشت مرغ، ماست. سپس، پس از چند ساعت دیگر، می توانید به تدریج هر چه می خواهید بخورید! راه خروج از روزه در آب میوه ها قاطعانه قابل قبول نیست! او با این واقعیت انگیزه خود را برای خروج از روزه خشک ایجاد می کند که هر نوزاد تازه متولد شده اعم از حیوان یا انسان بلافاصله شروع به مکیدن شیر مادر می کند و بنابراین بلافاصله به شیر می رسد. تغذیه پروتئینیکه به نظر او تنها مورد صحیح است!

اجازه دهید توجه داشته باشم که خانم لاوروا با توصیه چنین راهی برای خروج از روزه، کاملاً فراموش می کند که روزه توسط بزرگسالان انجام می شود نه نوزادان. فقط انسان که بالغ است به خوردن شیر ادامه می دهد، اما هیچ حیوانی در طبیعت که دیگر توله نیست، هرگز شیر مصرف نمی کند. (افسوس، ما خودمان به گربه ها و سگ ها این کار را آموزش دادیم.) شخصاً از لبنیات گاهی اوقات فقط پنیر سفت می توانم بخورم، به ندرت خامه ترش و کرهو بدن من به لبنیات دیگر با یک "نه!" واکنش نشان می دهد. به شکل اسهال راه نجات از گرسنگی چیست! نکته این است که کازئین موجود در شیر توسط ارگانیسم بالغ جذب نمی شود ، اما به نظر می رسد V.P. Lavrova "بیگانگان" در این مورد چیزی نگفتند ...

شما نمی توانید بدون گذراندن دوره های کوتاه قبل و «پرش» از روی مراحل، با روزه طولانی تر شروع کنید. تنقیه نکنید هر گونه تماس با آب منتفی است، یعنی چندین روز استحمام می کنید، دندان های خود را مسواک می زنید، ظروف کثیف را می شویید و سپس به همان تعداد روز کثیف و عرق می کنید و بهداشت را فراموش می کنید. نظرات، به نظر من، اضافی است!

در هسته خود، روش پیشنهادی V.P. Lavrova حتی یک تکنیک روزه خشک نیست، بلکه گذار به یک روش زندگی متفاوت است، طبق این طرح، تنها راه واقعی به سوی جاودانگی، همانطور که نویسنده آن قاطعانه معتقد است. علاوه بر این، این روش دارای تعدادی منع مصرف است که خود V.P. Lavrova به آنها اشاره می کند. بنابراین، با پیروی از منطق او، هم کسانی که نمی خواهند از روش های "درخشان" او استفاده کنند و هم کسانی که می خواهند، اما نمی توانند، طبق شاخص های پزشکی خاص، جاودانگی به دست نمی آورند و روح جدیدی دریافت نخواهند کرد. و به پهلو هر دینی با تاریخ هزار ساله! یا طبق V.P. Lavrova زندگی کنید یا به جهنم خوش آمدید! به هر حال، با توجه به روزه آبشار خشک، خانم وی.

تکنیک سرگئی ایوانوویچ فیلونوف دو یا گاهی اوقات سه بخش (چرخه) گرسنگی خشک را فراهم می کند که بین آنها دوره هایی از تغذیه ترمیمی دنبال می شود. کسر اول از 5 تا 7 روز طول می کشد، دقیقاً تا زمانی که خود فرد قادر به تحمل آن باشد، در طول این چرخه اولین بحران اسیدوتیک عبور می کند. به دنبال آن خروجی طبق تکنیک خاصی با استفاده از گیاهان دارویی انجام می شود. سپس دوباره یک دوره ناشتایی خشک، به مدت 7 تا 9 روز با عبور از بحران اسیدوتیک، و دوباره یک دوره بهبودی. گاهی در صورتی که پاکسازی کامل بدن صورت نگرفته است به سومین دوره روزه داری متوسل می شوند.

این رویکرد S. I. Filonov به روزه خشک باعث می شود که این آزمایش برای بیمار هموارتر و دردناک تر نباشد. هر روزه بعدی، همانطور که بود، با حفظ کامل اثر درمانی، بر روزه قبلی سوار می شود، اما این با تلاش کمتر به دست می آید. علاوه بر این، این واقعیت که نویسنده آن اجازه می دهد تا تمام مراحل آب در طول روزه خشک انجام شود نیز یک نکته مثبت است.

البته بسیاری از نویسندگان روشهای روزه داری (پ. براگ، جی. شلتون، ی. نیکولایف و دیگران) جوهر معنوی روزه را تشخیص ندادند، اما حداقل مبنایی فرازمینی برای این روش نیاوردند که مطلقاً هیچ چیز ندارد. برای انجام با خدا!

به طور خلاصه می توانم بگویم که این شما هستید که تصمیم می گیرید برای دستیابی به تمدن ششم با V.P. Lavrova تلاش کنید یا خیر. من شخصا اینجا خوبم!

روش گرسنگی ادرار به گفته G. P. Malakhov

روزه ادرار تاج همه روزه هاست.

G. P. Malakhov

یکی دیگر از نویسنده های مد روز مجموعه کاملی از کتاب ها در مورد سلامت انسان و به ویژه روزه داری، گنادی پتروویچ مالاخوف است. در یکی از نشریات متعلق به قلم او که «گرسنگی» نام دارد. کتاب درسی مؤلف»، او به تفصیل در مورد ماهیت روزه، روش های مختلف و تجربه خود از روزه می نویسد و روش شناسی خود را نیز بیان می کند. گرسنگی ادرار، که به نظر او کامل ترین و منحصراً شفابخش است.

برای کسانی که این اصطلاح را نمی دانند، توضیح خواهم داد - ادرار به سادگی ادراری است که به گفته G.P. Malakhov، ما بی احتیاطی آن را روزانه تخلیه می کنیم و به داخل توالت می ریزیم. او خود را وارث پی براگ می‌داند، مرتباً کتاب «معجزه روزه» او را نقل می‌کند و به آن اشاره می‌کند، در حالی که پی براگ را کسی جز مقام بزرگ نمی‌خواند. در عین حال، به طور کامل فراموش کردن نحوه توصیف وضعیت ادرار در هنگام روزه داری P. Bragg. برای اثبات این گفته، سخنان خود نویسنده معجزه گرسنگی را نقل می کنم: “ اگر فردی که به سلامتی خود می بالد، 5 تا 6 روز با آب مقطر روزه بگیرد، بدن او با نفس و ادرار شروع به دفع سموم می کند که رنگ تیره و بوی بدی پیدا می کند.

G.P. Malakhov کاملا متقاعد شده است که روزه ادرار با رقیق کردن خون، بار کلیه ها را کاهش می دهد، کبد را شستشو می دهد، از فعالیت قلب حمایت می کند، میکروب ها و باکتری های مضر را از بین می برد، قدرت را افزایش می دهد و عملکرد تولید مثل بدن را بازیابی می کند. در یک کلام، نوشیدن ادرار خود در هنگام روزه داری، او موعظه می کند، می تواند بشریت را از هر بیماری نجات دهد: از یک سرماخوردگی ساده، و از سرطان، و از ایدز!

بر اساس ویکی پدیا (دایره المعارف جهانی اینترنت)، ادرار درمانی نمونه بارز شبه علم است. در اینجا یک نقل قول از ویکی پدیا آمده است: «در برخی موارد، ادرار درمانی برای سلامتی و زندگی بیمار خطر دارد. داده های موجود در پزشکی مبتنی بر شواهد نشان می دهد که برای استفاده داخلی، ادرار انسان در بیشتر موارد مضر و حتی خطرناک است. حتی در افراد نسبتا سالمی که از ادرار درمانی استفاده می کنند، استفراغ مزمن، اسهال، تحریک معده و روده وجود دارد. چنین بیمارانی را می توان در بیمارستان ها با تشخیص های اشتباه - اسهال خونی، تب حصبه، وبا بستری کرد. در عین حال هیچ گونه عفونتی در آنها یافت نمی شود و تمام علائم پس از قطع ادرار درمانی از بین می رود. با این وجود، موارد شناخته شده ای از درمان بیماری های جزئی با کمک ادرار وجود دارد، که نشان می دهد تحت شرایط خاص، ادرار درمانی به دلیل به اصطلاح اثر دارونما می تواند کمک کند (یعنی اگر فردی به شدت به معجزه ادرار اعتقاد داشته باشد. درمان، به او کمک خواهد کرد). خوشا به حال کسانی که ایمان آورده اند...

V.P. Malakhov به خوانندگان می آموزد: "ادرار خود ما یک مایع غیرقابل جایگزین است که به طور طبیعی با تمام اطلاعات ما شارژ می شود ، که می تواند کانون های پاتولوژیک مختلف را" از بین ببرد ... و در نتیجه بدن را از آلودگی های مختلف پاک کند."

من فوراً می گویم که من از هیچ یک از مظاهر ادرار درمانی پیروی نمی کنم. بعداً در این فصل دلیل آن را توضیح خواهم داد، اما فعلاً اجازه دهید به روش شناسی آقای ملاخوف بازگردیم.

ورود به روزه به خودی خود کاملا کلاسیک است، مدت گرسنگی تا 10 روز است (مانند P. Bragg)، می توان روزه خشک را در روزهای اول اعمال کرد. اما همچنین وجود دارد ویژگی متمایز کننده. نویسنده آن، قبل از روزه گرفتن، توصیه می کند که تمام اعضای بدن (قلب، کبد، کلیه ها، روده ها، لنف، مفاصل و غیره) به طور کامل در درازمدت پاکسازی شود، نه فقط نوشیدن ملین و تنقیه.

چنین پاکسازی بدن قبل از روزه داری البته به نظر من ضرری برای شما ندارد اما این سوال پیش می آید که چرا بعد از این گرسنگی بمانید؟ روزه خود راهی عالی برای پاکسازی بدن ماست و نیازی به تکرار آن نیست. بدیهی است که توضیح این امر در این واقعیت نهفته است که وقتی از ادرار استفاده می کنیم ، که توسط G.P. Malakhov به شدت تبلیغ می شود ، خودمان کثیفی را به بدن برمی گردانیم!

در طول روزه داری، G.P. Malakhov توصیه می کند که از فعالیت بدنی زیاد استفاده کنید و بدن خود را از هر طریق ممکن سفت کنید. من همچنین طرفدار فعالیت بدنی در هنگام گرسنگی هستم، با این حال معتقدم که بار باید متعادل و برای هر فرد فردی باشد. در غیر این صورت انرژی زیادی هدر می رود که می توانست صرف درمان بدن از بیماری ها شود. بر این اساس، اثر درمانی روزه داری با فعالیت بدنی زیاد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و در مورد افراد بسیار ضعیف نیز ممکن است خطر قابل توجهی برای سلامتی بیمار وجود داشته باشد.

طبق طرح کلاسیک معمول - روی آب میوه ها، سبزیجات تازه و آب پز، میوه ها یا جوشانده گیاهان دارویی با افزودن عسل از روزه خارج شوید.

حال بیایید نگاهی دقیق تر به موضوع استفاده از ادرار به جای مایع برای نوشیدن و اقدامات بهداشتی در روزه داری بیندازیم. با توجه به روش روزه ادراری آقای ملاخوف در هنگام گرسنگی استفاده از ادرار دفعی خود برای نوشیدن، شستشوی دهان و بینی با آن، تنقیه و کمپرس کردن با آن چند بار در روز، استفاده لازم و ضروری است. آن را به جای کرم ماساژ. من از خود G.P. Malakhov نقل می کنم: روزه شروع شد و تصمیم گرفتم از گرسنگی بمیرم... موهایم را کچل کردم، شروع به مالیدن ادرار سفت شده به سرم کردم و با آن کمپرس روی سرم درست کردم. عصر با ایده رشد مو مدیتیشن کردم ...» تصویری را تصور کنید؟ نظرات لازم است؟

علاوه بر این، قبل از استفاده از این «آب زنده شگفت‌انگیز»، باید تا یک چهارم حجم آن را از قبل تبخیر کنید! نویسنده این تکنیک معتقد است تنها از این طریق است که می توان به نتیجه موثر روزه گرفت.

در یک فرد سالم، بر اساس مطالعات بیولوژیکی پزشکی، ادرار حاوی اسید اوریک، اوره، آمونیاک، کراتین، فسفات و بسیاری از ترکیبات شیمیایی دیگر است که تجمع آنها می تواند تهدیدی برای زندگی باشد. در یک فرد بیمار، نمک های مختلف فلزات سنگین، استون، باکتری های بیماری زا. در واقع ادرار چیزی نیست جز فرآوری و دور ریختن آن به دلیل آلودگی ... خون!

از طریق کلیه های انسان، خون در طول روز در حجم کلی حدود 1500 لیتر فیلتر می شود، در حالی که تقریباً 170-180 لیتر ادرار به اصطلاح اولیه تشکیل می شود که در ترکیب آن بسیار شبیه به پلاسمای خون است. این ادرار اولیه از طریق مجاری کلیه گردش می کند و در طی این گردش ثابت، تمام مواد ارزشمند و مغذی مورد نیاز بدن ما دوباره جذب می شود. تمام سموم و سموم حاصل از چنین تصفیه ای به صورت ادرار ثانویه در حجم 600 میلی لیتر تا 2 لیتر در روز از بدن دفع می شود.

آیا این حجم ها قابل مقایسه هستند؟ کلیه های انسان فیلتر قدرتمندی هستند که در هر ثانیه بدن ما را از شر تمام زباله های غیر ضروری خلاص می کند و در عین حال تمام مواد ارزشمند را در خود حفظ می کند. بنابراین بدن عاقل ما خودش تصمیم می گیرد به چه چیزی نیاز دارد و چه چیزی را باید دور انداخت! پس بیایید با او دخالت نکنیم!

من با بسیاری از پزشکان صحبت کرده ام و همه آنها به اتفاق اتفاق نظر دارند که چنین رویکرد "آوانگارد" به روند روزه داری می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به سلامت فردی که به این روش "درمان می شود" وارد کند و منجر به مسمومیت شدید شود. "من ادرار نوشیدم - به دکتر عجله کنید!" - پزشکان با غم انگیز شوخی می کنند. من کاملاً از این دیدگاه حمایت می کنم! واقعیت این است که در هنگام روزه داری با ادرار و سایر ترشحات طبیعی، تمام زباله ها، تمام سموم و سرباره هایی که برای مدت طولانی "با دقت" جمع آوری کرده ایم، شروع به خروج از بدن می کنند. با گرسنگی ادراری، به جای اینکه اجازه دهیم بدن ما تا حد امکان پاک شود، آگاهانه از تمام زباله هایی که نیاز ندارد استفاده می کنیم. عشق بزرگهل دادن آن به عقب! در مورد "عطر" در آشپزخانه شما هنگام درست کردن آبگوشت از ادرار خود، من فقط سکوت می کنم!

بنابراین شما فکر می کنید که ادرار درمانی مزخرف است، و من حتی از آن جوان شدم! - پرستار سالخورده ای به پزشکان بیمارستان منطقه ای ما گفت: - من قبلاً با این واقعیت کنار آمده بودم که مدت زیادی است که مادربزرگ شده ام اما اکنون یک زن جوان شده ام! می توانید خودتان ببینید - نتیجه واضح است! این زن ساده لوح بر اساس سیستم G.P. Malakhov گرسنه بود و بدون قید و شرط به خواص "جادویی" "آب زنده" - ادرار اعتقاد داشت. او انکولوژی در قسمت زنانه داشت و از این طریق امیدوار بود که از شر تومور خلاص شود و از جراحی اجتناب کند. زمان گرانبها از دست رفت و تومور به یک تومور بدخیم تبدیل شد. خونریزی، که زن برای مظهر تجدید در نظر گرفت چرخه قاعدگی، معلوم شد که نتیجه یک زخم باز است. متاسفانه پایان این داستان غم انگیز است...

یک دقیقه فکر کنید - اگر از ماشین خود به خوبی مراقبت کنید، روغن موتور کارکرده را که از قبل تبخیر کرده باشید، دوباره پر نخواهید کرد! آیا با چنین رویکرد "جادویی" راه دوری خواهید رفت؟ مزخرف است، درست است؟ و آقای ملاخوف توصیه می کند که ما هم همین کار را با بدن خود انجام دهیم! به لطف چنین "درمانی" چه نوع "دسته گل" عوارضی را می توانید بدست آورید، متأسفانه فقط مدتی پس از اتمام آن خواهید فهمید. آیا به آن نیاز دارید؟ من فکر می کنم هر انسان عاقلی می فهمد که شما نباید خود را در این راه در آزمایش های مخاطره آمیز قرار دهید و بدن خود را به شکل زیرکانه مسخره کنید!

البته می توانید کتاب G. P. Malakhov را بخوانید، اما من به شما توصیه می کنم از روش های کلاسیک کمتر افراطی روزه آب (و نه ادرار!) برای معالجه و التیام بدن خود استفاده کنید که آزمایش طولانی مدتی را پشت سر گذاشته اند و هستند. به طور علمی توسط نویسندگان آنها اثبات شده است!

توجه! این قسمت مقدماتی کتاب است.

اگر شروع کتاب را دوست داشتید، پس نسخه کاملرا می توان از شریک ما خریداری کرد - توزیع کننده محتوای قانونی LLC "LitRes".

روزه خشک نه تنها یک روش رادیکال برای کاهش وزن است، بلکه یک اقدام درمانی در تشخیص تعدادی از بیماری ها است. در چه مواردی بهینه است که به روزه خشک پایبند باشید و چگونه آن را به درستی انجام دهید، می توانید بیشتر دریابید.

نشانه های روزه خشک و نحوه عملکرد آن

روزه خشک به طور کلی امتناع از غذا و آب برای مدت 24 ساعت تا 7 روز (بهترین حالت) است. روش های دیگر چنین امتناع بر اساس است آماده سازی دقیقارگانیسم و ​​همچنین استقامت اخلاقی. واقعیت این است که روزه خشک نه تنها نوشیدن، بلکه تماس با آب را به صورت دوش و شستشو نیز حذف می کند.

چرا باید روش روزه خشک را روی خودتان امتحان کنید:

• فرد ظاهر خود را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد - به شدت وزن خود را از دست می دهد (رسوبات چربی درست جلوی چشم ما ناپدید می شوند)، رنگ چهره زنده و سالم می شود و دندان ها سفید مرواریدی می شوند.
• وضعیت درونی یک فرد به روز می شود، زیرا متابولیسم سرعت می گیرد.
• اگر گاستریت مزمن، کولیت، کوله سیستیت، فرآیندهای التهابی در بدن وجود داشته باشد، سلامت انسان بهبود می یابد.
• بیماری‌های پوستی آلرژیک از بین می‌روند، زیرا در روزه خشک، تصفیه خون ناگزیر رخ می‌دهد.

روزه خشک نیز در صورت وجود چنین تشخیصی نشان داده می شود:

• آسم برونش؛
• پوکی استخوان و آرتروز؛
• روان رنجوری، افسردگی؛
• ناباروری (ما در مورد علل و روش های درمان ناباروری در زنان خواهیم گفت).
• اضافه وزن.

در طول یک روزه خشک، بدن خود را در شرایط شدید می‌بیند، بنابراین سلول‌های "سالمند" و بیمار پس از 20 ساعت می‌میرند. یک بازسازی در بدن در سطح سلولی و انرژی وجود دارد.

از این رو واقعیت ها: آن دسته از افرادی که به طور مداوم و با رعایت تمام توصیه ها به روزه داری نزدیک می شوند، در سراسر بدن احساس سبکی می کنند، بدن جوان می شود و کیفیت پوست بهبود می یابد. می گویند رویه اعتصاب غذا با رویکرد عاقلانه جوان دوم است.

روش ها و روش های مختلفی برای روزه داری وجود دارد، اما آماده سازی برای همه یکسان است و 2 هفته است. شما باید رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید تا بدن را برای شرایط استرس زا آماده کنید:

• اگر برای شما امکان پذیر است، به مدت 2 هفته باید کاملاً رژیم سبزیجات داشته باشید: فرنی هایی که در آب جوشانده می شوند، بدون افزودن روغن مجاز هستند.
• اگر 2 هفته برای شما ممکن نیست، با یک رژیم کم مصرف شروع کنید: هفته اول - تمام غذاهای چرب و شیرین را حذف کنید، هفته دوم - به رژیم غذایی گیاهی بروید.
• رژیم غذایی هفته اول ممکن است شامل مرغ و ماهی از غذاهای گوشتی باشد.
• سبزیجات و میوه های تازه، انواع توت ها، و همچنین سبزیجات آب پز، قارچ برای مصرف در دسترس هستند.
• می توانید آجیل، عسل را وارد رژیم غذایی کنید.
• روزانه بیش از 2 لیتر آب تصفیه شده و دمنوش های گیاهی بنوشید.
• الکل را حذف کنید، و شما نمی توانید در طول آماده سازی و خود ناشتا سیگار بکشید.
• یک ساعت قبل از شروع "خشک کردن"، نوشیدن 2-3 لیوان آب، اضافه کردن آب نصف لیمو و 0.5 قاشق چایخوری عسل به 1-2 وعده توصیه می شود.

اگر از مرحله مقدماتی اجتناب کنید، باید با آن روبرو شوید پیامدهای منفیمانند خستگی، تحریک پذیری، درد معده و عملکرد.

اعتصاب غذای خشک طبق روش شچنیکوف

روش Shchennikov فقط یک روش نیست، بلکه یک مکتب کامل است که در حال حاضر 27 سال قدمت دارد و دارد نتایج واقعی. روش روزه او چه ویژگی هایی دارد:

• شچنیکوف توصیه می کند که به تدریج به روزه خشک تغییر دهید، دوره روزه داری را افزایش دهید و دوره های بین روزه داری را حفظ کنید، یعنی از 36 ساعت روزه خشک شروع کنید، 1-2 روز استراحت می کنیم، سپس روزها را به 3 و سپس به تدریج افزایش می دهیم. خروج
• در طول روزه داری خشک طبق گفته شنیکوف، خیس کردن و شستن مجاز است، زیرا نفوذ آب از طریق پوست بر خود روزه تأثیر نمی گذارد و حتی در این مورد مفید است (روش های دیگر به عدم وجود آب در خارج و داخل پایبند هستند. هنگام روزه داری).
• شچنیکوف استفاده از روش های پاکسازی (تنقیه) را به طور کامل انکار می کند، زیرا این غیر طبیعی است و بدن باید بدون هیچ مداخله ای "خود تمیز کردن" را انجام دهد.

یکی از ویژگی های روش او نیز "برنامه برای گرسنگان" است:

• از 6 تا 10 ساعت - زمان خواب صبح؛
• از 10 تا 1 - زمان فعال بودن در هوای تازه (شرایط اجباری)؛
• از یک تا 15.00 - زمان "طوفان فکری"؛
• از ساعت 15:00 تا 18:00 - کلاس های یوگا یا هر تمرین بدنی.
• از ساعت 18 تا 22:00 - خواب؛
• از ساعت 22:00 تا 06:00 - پیاده روی در هوای تازه.

اکنون تنها تصور این است که چنین طرحی در کجا قابل اجرا است؟ فقط اگر سفری به آسایشگاه یا منطقه کوهستانی ترتیب دهید. به هر حال، اغلب بنیانگذاران چنین سفرهای جمعی را با سخنرانی و آموزش سازماندهی می کنند.

آنا یاکوبا - روزه به عنوان یک روش زندگی

آنا یاکوبا توصیه می‌کند روزه‌داری خشک را با رژیم غذایی خام جایگزین کنید. بنابراین، خوردن اسموتی های سم زدای سبز، آب میوه، آجیل و میوه های خشک در دوزهای کسری متوسط ​​مجاز است.

به عنوان یک آماده سازی، آنا یاکوبا توصیه می کند که به مدت 15 تا 30 روز از رژیم غذایی خام (یعنی نخوردن غذاهای فرآوری شده با حرارت) و آماده کردن خود برای نتیجه استفاده کنید. او توصیه می کند که یک دوره دو هفته ای روزه خشک را تمرین کنید که یک روز ناشتا و یک روز غذای خام به مدت دو هفته جایگزین شود و سپس از روزه خارج شود.

در ویدیوی زیر به وضوح مشاهده می کنید که آنا یاکوبا چگونه یک روزه 7 روزه می گیرد:

در طول روزه داری، نمی توانید دارو مصرف کنید، پاکسازی روده انجام دهید، الکل مصرف کنید یا سیگار بکشید.

سیستم های روزه 5 روزه از Lavrova

محبوب ترین روش "اعتصاب غذا" که بر اساس اصل اصلی است: پس از 5 روز روزه داری، بدن "باد دوم" یعنی قدرت طبیعی خود را باز می کند. بنابراین، ذخایر ایمنی باز می شود و "خود تمیز کردن" رخ می دهد.

انواع سیستم های روزه خشک محبوب بر اساس لاوروا (آبشار):

• آبشار "ذخیره". - بر این اساس که ابتدا 1 روز روزه بگیرید و سپس 1، 2 یا 3 هفته به طور معمول غذا بخورید، سپس 2 روز با همان استراحتی که انتخاب می کنید ناشتا باشید، سپس 3 روز و به همین ترتیب تا 5 روز ادامه دهید. پس از پنج روز - از روزه خشک خارج شوید.
• آبشار معمولی طبق روش لاوروا از 5 مرحله تشکیل شده است. اولی 1 روز گرسنگی، 1 روز غذا و سپس همه چیز به همین ترتیب ادامه می یابد تا زمانی که در این "رقابت" با نیروهای پنهان بدن خود احساس راحتی کنید. سپس دوره دوم می آید: 2 روز ناشتا خشک - 2 روز غذا و بنابراین دوره تعیین شده برای شما تا عادی شدن وضعیت شما در این سیستم ادامه می یابد. سپس دوره سوم - 3 روز غذا، 3 روز گرسنگی و غیره. بنابراین در دوره ها با 5 روز استراحت برای غذا به 5 روز ناشتا می رسید.
• "آبشار" کوتاه سیستمی است که تابع دوره بندی نیست. به منظور پاکسازی، بازگشت به شکل سابق یا مراقبت از دستگاه گوارش، رفع سنگینی و بهبود ظاهر انجام می شود. برای انجام این کار: روز اول گرسنگی - 2 روز بعد می توانید غذا بخورید، 2 روز اعتصاب غذا - 3 روز بعد - می توانید غذا بخورید، 3 روز اعتصاب غذا - 4 روز می توانید غذا بخورید. بنابراین تا 5 روز برسید و از آبشار خارج شوید.
• برنامه کوتاه شده بهترین گزینه برای افرادی که "تجربه" در روزه داری خشک دارند. این کار به شرح زیر انجام می شود: 3 روز اعتصاب غذا - 15 روز می توانید رژیم غذایی بخورید، 5 روز - اعتصاب غذا و می توانید بیرون بروید.
• دوره مختصر ناشتا (24 یا 36 ساعت) معمولاً نیازی ندارد قبل از آموزشو از روزه خارج شود، اما همچنان تغذیه باید معتدل باشد. در این ساعات نه می توانید بخورید و نه بنوشید.

Lavrova همچنین مخالف پاکسازی روده با روش های خارجی است، زیرا این یک فرآیند طبیعی است. در عین حال، فرد باید برای مدت طولانی در هوا باشد، به تربیت بدنی یا ورزش های فعال بپردازد و اغلب اتاق را تهویه کند. در تعطیلات باید روزه را طبق این سیستم محبوب شروع کنید.

روزه خشک طبق فیلونوف - کسری

چرا کسری؟ واقعیت این است که به مراحل (چرخه) تقسیم می شود که به لطف آن می توان هر بار منابع ذخیره را دوباره پر کرد. نیروهای دفاعیارگانیسم در مرحله اول پاکسازی، بدن "پاکسازی" می شود، عملکرد، پتانسیل انرژی و حافظه سلولی بازسازی می شود. مرحله دوم روزه آخرین مرحله است که در آن مراحل آغاز شده تکمیل می شود - آنچه در مرحله اول از دست رفته پاک می شود.

به گفته فیلونوف ارزش 2 قانون روزه خشک را دارد:

• در طول روزه داری، روش های آب مجاز است: دوشیدن و شستشو در همه تغییرات. همچنین در این روش از تنقیه پاک کننده برای تخلیه روده ها استفاده می شود.
• در بین روزهای روزه داری، رژیم غذایی گیاهی به همراه غلات، آب میوه و آب را رعایت می کنید. منیزیا (یا روغن کرچک) برای پاکسازی روده توصیه می شود.

این روزه به دو صورت انجام می شود:

برای تازه کارها

در 5 جناح انجام می شود:

• سیکل 1 : 1 روز - ناشتا، 7 روز - غذا;
• سیکل 2 : 2 روز - ناشتا، 7 روز - غذا;
• 3 چرخه : 3 روز - ناشتا، 7 روز - غذا;
• سیکل 4 : 4 روز - ناشتا، 7 روز - غذا;
• سیکل 5 : 5 روز - ناشتا، خروج.

برای آماده شده

در 5 دوره برگزار شد:

• سیکل 1 : 1 روز - ناشتا، 2 روز - غذا;
• سیکل 2 : 2 روز - ناشتا، 3 روز - غذا;
• 3 چرخه : 3 روز - ناشتا، 4 روز - غذا;
• سیکل 4 : 4 روز - ناشتا، 5 روز - غذا;
• سیکل 5 : 5 روز - ناشتا، خروج.

"خشک شدن" به مدت 3، 5 و 7 روز - چه اتفاقی می افتد؟

بسته به اینکه با چه دقتی در مرحله اولیه آماده سازی بدن برای گرسنگی رفتار کرده اید، واکنش بدن شما در فرآیند "خشک شدن" مشخص می شود. البته نتایج با توجه به مدت زمان اعتصاب غذا مشخص می شود.

روزه خشک در 3 روز می تواند منجر به موارد زیر شود:

• کاهش وزن از 4 تا 6 کیلوگرم؛
• ظاهر یک پوشش سفید روی زبان به عنوان شواهدی از "خروج" سموم از بدن.
• افزایش زمان خواب، احتمالاً ضعف، خستگی، تشنگی.

روزه گرفتن به مدت 5 روز منجر به کاهش وزن تا 8 کیلوگرم می شود، البته بی تفاوتی، خشکی لب ها و غشاهای مخاطی، خواب آلودگی و در برخی موارد تحریک پذیری نیز به این موارد اضافه می شود. بوی دهان می تواند در هر زمان ظاهر شود، زیرا این اولین زنگ در مورد مبارزه بدن برای زندگی با باکتری های بیماری زا خواهد بود.

روزه داری 7 روزه نتیجه بسیار خوبی در کاهش وزن دارد که تا 15 کیلوگرم می رسد، اما این نوع روزه برای افراد مبتدی مناسب نیست، زیرا می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد. اعتیاد باید تدریجی و دوره ای باشد.

خروج از اعتصاب غذا

خروج از رژیم غذایی بدون آب-غیرخوراکی مهمترین جنبه ای است که سلامت، رفاه و تمایل شما به تکرار روزه به آن بستگی دارد. بنابراین، شما باید قوانین زیر را رعایت کنید:

• اگر "ماراتن" را در ساعت 7 بعد از ظهر شروع کرده اید، باید آن را در همان زمان تکمیل کنید. واقعیت این است که عادی سازی مکانیسم های بدن نیاز به یک رژیم دارد.
• اولین کاری که در پایان می توانید انجام دهید این است که دندان های خود را مسواک بزنید، روش های آب را انجام دهید و یک لیوان آب بنوشید، یعنی آب باید جوشانده و گرم و بدون گاز باشد. آب را جرعه جرعه بنوشید.
• حمام یا دوش بگیرید، بهترین کنتراست.
• اولین میان وعده پنیر دلمه یا شیر پخته تخمیر شده (شیر دلمه، ماست) است که از همه بهتر، تهیه شده در خانه با خمیر مایه زنده است.
• آب گوشت سینه مرغ یا هر ماهی کم چرب را روشن کنید، اما نمک نزنید و نان نخورید. شما باید چندین روز از آرد خودداری کنید تا دستگاه گوارش بیش از حد بارگیری نشود.
• برای 3-4 روز آینده، می توانید وعده های کوچکی از غذاهای پروتئینی (پنیر، ماست، تخم مرغ، ماهی) بخورید و آب بنوشید.
• غذا باید کاملاً جویده شود و برای مدت طولانی، آب را جرعه جرعه نوشید.
• پس از آن، می توانید به آرامی گندم سیاه و فرنی گندم، سبزیجات خورش، آب میوه و سالاد را معرفی کنید.
• تا حد امکان از غذاهای شور و شیرین دوری کنید. اگر به خشک کردن چرخه ای "معتاد" هستید، تا چرخه بعدی - یک تابو برای این محصولات است.

روزه خشک طبق گفته Shchennikov روشی برای بهبود بدن است که شامل امتناع کامل از مصرف غذا و مایعات برای مدت معینی است. دوره بهینه پرهیز از غذا 7 روز است. با وجود شدت و پیچیدگی سیستم، کارایی خود را توجیه می کند.

دکتر لئونید الکساندرویچ شچنیکوف سیستم روزه داری را ایجاد کرد که به طور گسترده برای شفا و درمان یک فرد استفاده می شود. ویژگی روش در وضوح تماس خارجی با آب است - می توانید روی آن بریزید، صورت خود را بشویید.

• اضافه وزن؛
• پوکی استخوان؛
• بیماری های مفصلی؛
• بیماری های مزمن؛
• ناباروری (چسبندگی)؛
• مشکلات دستگاه گوارش؛
• تومورهای خوش خیم؛
• کلسترول؛
• روان رنجوری، افسردگی.

گرسنگی برای فشار خون بالا 1-2 درجه، بیماری های دندانی (بیماری پریودنتال، پریودنتیت، تارتار)، آسم برونش، ایسکمی قلبی، آنژین صدری نشان داده شده است.

این به مقابله با مشکلات پوستی، تظاهرات آلرژیک (اگزما، پسوریازیس، نورودرماتیت، کنه های زیر جلدی) کمک می کند.

روزه داری طبق روش شچنیکوف در روسیه ثبت شده و به طور رسمی توسط کمیسیون پزشکی آزمایش شده است. به گفته پزشکان و بیماران، این عملاثر شفابخش دارد.

مزایا و معایب تکنیک

مزیت اصلی امتناع درمانی از غذا، طبق روش لئونید الکساندرویچ، توانایی استفاده از آب به صورت خارجی (حمام، شستن دست ها) است. در طول روزه داری، دوش های سرد نشان داده می شود - این سیستم ایمنی را تقویت می کند، به سیستم لنفاوی کمک می کند تا به سرعت سموم و مواد سمی را حذف کند.

با پرهیز از خشکی، قشر آدرنال هورمون‌هایی را در مقادیر زیادی تولید می‌کند که به سیستم ایمنی کمک می‌کند تا با التهاب و تغییرات خودایمنی مبارزه کند. خون به طور فعال مغز را با اکسیژن اشباع می کند، فشار خون عادی می شود.

دانشمندان معتقدند که رژیم های گرسنگی به طولانی شدن عمر و جوانی کمک می کند - متابولیسم بهبود می یابد، متابولیسم تسریع می شود، سلول های قدیمی و بیمار از بین می روند، سلول های سالم جدید متولد می شوند. پوست مرطوب و تغذیه می شود اسید هیالورونیک، کلاژن، که به طور فعال در طول انتقال به تغذیه داخلی آزاد می شود.

گرسنگی درمانی حساسیت به انسولین را افزایش می دهد که به بدن اجازه می دهد تا به طور موثر از گلوکز استفاده کند. پروتئینی تولید می شود که از مغز در برابر بیماری آلزایمر، دیستروفی پیری فرآیندهای فکری محافظت می کند.

موارد منفی عبارتند از:

• چربی توده عضلانی را می سوزاند بدن شروع به تغذیه از منابع داخلی می کند، هزینه های انرژی را با هزینه بافت عضلانی جبران می کند.
• امتناع از آب منجر به کم آبی می شود.
• ممکن است مسمومیت با محصولات پوسیده رخ دهد.
• به دلیل کاهش سطح انسولین در خون، احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد.

این روش عواقب نامطلوب زیادی دارد که می تواند به بیماری ها، اختلالات بدن تبدیل شود. معاینه و مشورت با پزشک در مورد کاربرد روش در عمل ضروری است.

قوانین مربوط به رویه

دستیابی به یک اثر درمانی با رویکرد صحیح به روش ناشتا امکان پذیر است. رعایت توصیه های کارشناسان در مورد نحوه صحیح ورود و خروج گرسنگی ضروری است. اگر این قوانین رعایت نشود، می توانید به سلامتی خود آسیب برسانید، وضعیت خود را بدتر کنید.

ورودی روزه

آماده شدن برای روش هولوتراپی مدت زمانی برابر با روزهای برنامه ریزی شده روزه داری طول می کشد.

ورودی با کاهش مصرف گوشت، لبنیات، ماهی، محصولات نانوایی آغاز می شود. لازم است از سرخ شده، شور، دودی، تند خودداری کنید. شما باید به تدریج سبزیجات تازه، میوه ها را معرفی کنید، بخش های غذا را کاهش دهید.

به مدت دو هفته، شما باید مصرف داروها، داروها را متوقف کنید، زیرا آنها در بدن جمع می شوند و در صورت عدم تغذیه خارجی می توانند باعث مسمومیت شوند.

یک فرد ناآماده نباید بلافاصله به مدت 2 روز یا بیشتر از غذا امتناع کند. باید تمرین را از یک روز شروع کنید و به تدریج دوره را افزایش دهید.

گرسنگی

روزه حداکثر یازده روز طول می کشد. برای رسیدن به اثر درمانی، ناشتا باید از 5 تا 11 روز باشد. یک دوره کمتر از پنج روز می تواند بدن را بهبود بخشد و پاکسازی کند، بیماری ها را به شکل حاد درمان کند، اما با بیماری های مزمن مقابله نخواهد کرد.

ممکن است تظاهرات حملات پرخاشگری، ضعف، سرگیجه وجود داشته باشد. این علائم تا شروع یک بحران اسیدوتیک همراه خواهد بود - حالت اوج زمانی که تغذیه از منابع داخلی شروع می شود و فرآیند پاکسازی و بهبودی آغاز می شود.

سخت ترین کار این است که ۱۱ روز روزه خشک را تحمل کنید. چنین دوره ای برای دوره شدید بیماری تجویز می شود ، فقط تحت نظارت پرسنل پزشکی مجاز است.

در این دوره، کارشناسان توصیه می کنند تمرینات تنفسی، ورزش در هوای تازه، گرفتن دوش حاجب و حذف فعالیت بدنی را انجام دهند. به افراد با تجربه گرسنه توصیه می شود که فعالیت های معنوی انجام دهند - مدیتیشن، یوگا. برای راحتی روانی، باید از بوهای آشپزخانه پرهیز کنید، از مکان های پذیرایی بازدید کنید، از افکار مربوط به غذا و نوشیدنی منحرف شوید.

در روز اول باید یک لیوان آب خالص مقطر را جرعه جرعه بنوشید. پس از 2 ساعت، مجاز به خوردن سالاد کلم تازه هستید. علاوه بر این، در روز اول، می توانید هویج رنده شده، خیار بخورید و آب، جوشانده های گیاهی بنوشید. نوشیدن 1.5 لیتر مایعات در روز ضروری است.

روز بعد، می توانید رژیم را با آب میوه های تازه فشرده شده از میوه ها و سبزیجات (هویج، گلابی، سیب) پر کنید، میوه های خشک را اضافه کنید.

در روز سوم، می توانید شروع به خوردن مرغ، آبگوشت گوشت کنید، اضافه کردن غلات پخته شده در آب، محصولات شیر ​​تخمیر شده مجاز است.

از روز پنجم، توصیه می شود در وعده های کوچک آب پز را وارد رژیم غذایی کنید سینه مرغ، پنیرها، سایر محصولات پروتئینی. وزن بدن با خروجی صحیح به طور یکنواخت، 0.5-1 کیلوگرم در روز، بدون تشکیل رسوبات چربی قابل مشاهده افزایش می یابد.

پس از اتمام صحیح عمل، سبکی در بدن ظاهر می شود، پوست پاک می شود، درخشندگی می یابد، کارایی و پتانسیل انرژی افزایش می یابد. توصیه می شود روزانه ورزش های خارج از منزل (دویدن، پیاده روی) انجام دهید.

موارد منع مصرف

هنگام برنامه ریزی یک روزه درمانی، باید به موارد منع مصرف توجه کنید:

• تومورهای بدخیم؛
• هپاتیت؛
• شکل حاد سل؛
• سیروز کبدی؛
• بارداری، شیردهی؛
• افت فشار خون؛
• زخم های تازه، آسیب به پوست؛
• ترومبوز؛
• نارسایی قلبی 2-3 درجه؛
• نارسایی کلیه، کبد

گرسنگی در مراحل 2 و 3 نامطلوب است دیابتو بیماری روانی پرهیز از روزه گرفتن برای افراد بستری، بیماران ضعیف، افراد مسن، کودکان در طول تشکیل بدن (14-16 سال) ارزش دارد.

روزه خشک برای افراد لاغر منع مصرف دارد، زیرا در یک هفته امتناع از غذا، وزن می تواند 7-10 کیلوگرم کاهش یابد. امتناع از غذا با لاغری می تواند منجر به بی اشتهایی، غش، خستگی، کم آبی شود.

روزه داری اعتماد افرادی را جلب می کند که از کمک طب سنتی به نفع چنین درمانی امتناع می ورزند. اگر تصمیم به بهبود سلامت خود به روش Shchennikov دارید، تمام جوانب مثبت و منفی، نشانه ها و موارد منع مصرف و عواقب احتمالی را ارزیابی کنید. رعایت قوانین ورود و خروج از رژیم غذایی ضروری است تا به سلامتی شما آسیب نرساند. لازم به یادآوری است که تمرین روزه خشک باید به شدت تحت نظارت پزشکی انجام شود.