آیا می توان به کودکان کوچک چای داد؟ چه زمانی و چه نوع چای می توانید شروع کنید؟ آیا کودکان می توانند چای سیاه بخورند؟در 2 سالگی چه چایی به کودک بدهیم؟
چای یک نوشیدنی محبوب در بسیاری از خانواده ها است که خاصیت مقوی دارد و تشنگی را کاملاً رفع می کند. بزرگسالان می توانند آن را در مقادیر معقول و تقریباً بدون محدودیت بنوشند. متخصصان اطفال توصیه می کنند که به نوزادان و کودکان خردسال آب جوشانده معمولی و آب میوه و سبزیجات رقیق شده برای نوشیدن داده شود. برای اینکه به بدن کودک آسیب نرسانید، باید بدانید که در چه سنی می توانید به کودک چای بدهید و چگونه آن را به درستی دم کنید.
چای سیاه، سبز یا گیاهی بدن را نیرو می بخشد و به فرد بالغ برای مدت طولانی انرژی می بخشد. تشنگی را به خوبی برطرف می کند. سایر خواص مثبت نوشیدنی معطر نیز شناخته شده است:
- کاهش اشتها به دلیل وجود تانن؛
- متابولیسم را عادی می کند؛
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛
- حاوی مواد معدنی (روی، فلوئور، منیزیم و پتاسیم)، ویتامین C، ویتامین B، آنتی اکسیدان ها.
- به از بین بردن اثرات اسهال، بازیابی تعادل آب کمک می کند.
- تورم را تسکین می دهد؛
- از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند.
در یک یادداشت. با اضافه کردن عسل، لیمو، انواع توت ها و گیاهان، چای تبدیل می شود خواص دارویی، به مبارزه با بی خوابی، سرماخوردگی، خستگی و استرس کمک می کند.
خواص مضر
این سوال که چند ماه می توانید به نوزاد خود چای بدهید، سوالی است که بسیاری از مادران و مادربزرگ ها را نگران می کند. این نوشیدنی در سنین پایین به راحتی باعث بیش فعالی، بی خوابی، تحریک پذیری و ضربان قلب سریع در کودکان می شود. می تواند باعث آلرژی، کابوس و ادرار غیر ارادی شود.
یکی دیگر از معایب، توانایی برگ چای در لکه دار کردن مینای دندان است. هر چای اغلب باعث کم خونی در کودکان، اختلال در حافظه و رسوب نمک های مضر در بدن می شود. به همین دلیل است که پزشکان اطفال توصیه نمی کنند که این نوشیدنی را به نوزادان زیر یک سال و در صورت وجود بیماری ها - حتی به کودکان بزرگتر - بدهید.
چه زمانی می توانید به کودک خود چای بدهید؟
چای سیاه تازه دم شده واقعی به معنای معمول آن برای کودکان زیر 1.5 تا 2 سال توصیه نمی شود؛ چای سبز به دلیل داشتن کافئین و تانن زیاد، مصرف آن تا سن ده سالگی ممنوع است. همچنین آماده سازی های مخصوص کودکان حاوی ویتامین ها، عصاره های گیاهی و توت ها وجود دارد. این چای برای کودکان از یک ماهگی مناسب است. ممکن است حاوی نعناع، زیره، رازیانه، ویتامین های C و B باشد. چنین آماده سازی ها "معده" نامیده می شوند، آنها مشکلات سیستم گوارشی نوزادان را از بین می برند: یبوست، نفخ، قولنج.
اگر آلرژی یا سرماخوردگی دارید، می توانید برای نوزادان از یک ماهگی چای حاوی بابونه دم کنید. این گیاه اثر ضد التهابی دارد. از 4 ماهگی برای آرام کردن شیرخواران مجاز است مخلوط دم کرده بر پایه بادرنجبویه و نمدار داده شود.
در یک یادداشت. افزودن مخلوطی از چند گیاه به چای گیاهی برای کودک 6 ماهه مجاز است؛ برای جلوگیری از آلرژی، مقدار مصرف باید با 1 تا 2 قاشق چایخوری شروع شود.
قوانین دم کردن
شما فقط می توانید برای کودک خود چای سیاه دم کنید که حاوی کمترین مقدار تانن و تئین است. بهتر است از رنگ قرمز و سبز خودداری کنید. در اینجا چند قانون وجود دارد که باید رعایت شود.
- دم کردن چای کیسه ای برای کودک به دلیل وجود مواد افزودنی و ناخالصی های مضر ممنوع است. آنها می توانند باعث آلرژی، اسهال و ناراحتی معده شوند.
- نصف قاشق چایخوری از برگ چای را باید در یک لیوان آب جوش داغ بریزید تا نوشیدنی خیلی قوی نباشد. باید 2-3 دقیقه بماند، سپس توصیه می شود از صافی صاف کنید.
- هر بار که نیاز به مصرف برگ های چای تازه دارید، زیرا تشکیلات مضر در مایع ایستاده ظاهر می شوند. مطلوب است که نوشیدنی ضعیف، گرم و به رنگ قهوه ای روشن باشد.
- به کودک اجازه داده می شود صبح ها یک مخلوط نیروبخش دم کرده و یک مخلوط گیاهی قبل از خواب برای اثر آرام بخش به کودک داده شود.
انواع چای بچه گانه
انواع چای کودکان به دو گروه تقسیم می شوند.
درمانی و پیشگیری کننده. آنها اثر آرام بخش دارند، به ناراحتی مدفوع، تحریک پذیری و خواب بی قرار کمک می کنند. حاوی انیسون، بابونه، رازیانه، نعناع.
پیشگیرانه تقویت سیستم ایمنی بدن، حاوی ویتامین ها، عصاره گیاهان، گیاهان و انواع توت ها - گل رز، توت سیاه، انگور فرنگی، تمشک.
در یک یادداشت. در میان مادران محبوب هستند "Babushkino Lukoshko"، "Bayushki-Bayu" و فرمولاسیون دانه ای از نام تجاری Hipp. آنها شامل آویشن، تمشک، شکوفه نمدار، میوه ها و گیاهان هستند که اثرات متفاوتی بر بدن کودکان دارند.
ورق
عرقیات گیاهی برگدار برای دندان درآوردن، درد شکم، بد خوابییا رفتار بی قرار نوزاد آنها اثر آرام بخش دارند و به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کنند. فقط از 3 سالگی می توانید چنین نوشیدنی هایی را به طور منظم به کودکان بدهید.
می توانید به طور مستقل برگ های توت، زغال اخته، نعناع، انگور، گل بابونه و همیشه بهار را جمع آوری کرده و با آب جوش دم کنید. تمام قسمت های گیاه باید خشک شود، خرد شود و در جای خشک و تاریک نگهداری شود. در صورت تمایل، خرید فرمولاسیون های آماده در داروخانه آسان تر است.
سبز
دانشمندان خواص چای سبز را به طور کامل مطالعه نکرده اند، بنابراین پزشکان اطفال توصیه می کنند که آن را به کودکان زیر 3 تا 5 سال ندهید. این نوشیدنی می تواند اثر مقوی قوی بر روی روان کودک شکننده داشته باشد و به دلیل محتوای بالای روغن های ضروری منجر به اختلالات معده شود.
مشکی
این بی ضررترین محسوب می شود، از 4 ماهگی با افزودن مقدار کمی برگ چای، عدم وجود شکر و طعم دهنده مجاز است. به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند بعد از یک سال این نوشیدنی داده می‌شود، در حالی که به نوزادانی که با شیشه شیر می‌خورند، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، یک قاشق چایخوری در 2 تا 3 ماهگی داده می‌شود.
هنجار قابل قبول برای کودکان
با مطالعه اینکه چند ماه می توانید به کودک چای بدهید، نباید دوزهای مجاز را فراموش کنید.
- تا 3 سالگی توصیه می شود آن را نه هر روز بلکه فقط 3 بار در هفته بنوشید. حجم آن نباید بیش از یک سوم لیوان در روز باشد.
- کودکان 3 تا 6 ساله مجاز به نوشیدن 100 میلی لیتر در روز هستند.
- بعد از هفت سالگی می توانید با ریختن یک قاشق چای خوری برگ چای با 200 میلی لیتر آب در هر وعده، قدرت را افزایش دهید.
موارد منع مصرف
موارد منع مصرف در دوران کودکی عبارتند از:
- افزایش حساسیت به کافئین؛
- حساسیت غذایی؛
- عدم تحمل فردی به اجزای دم کرده؛
- بیش فعالی؛
- بیماری ها دستگاه گوارش(گاستریت، زخم معده)؛
- بی خوابی طولانی مدت؛
- درجه حرارت بالا؛
- بیماری های کلیوی؛
- سن تا 3 سال
دستور العمل های چای محبوب با مواد افزودنی
معرفی مایعات حاوی مواد افزودنی به رژیم غذایی کودک می تواند مفید باشد، اما باید چند قانون ساده را دنبال کنید:
- هنگام دم کردن، زغال اخته یا مرکبات را که آلرژن قوی محسوب می شوند اضافه نکنید.
- انواع با طعم و رنگ مانند مات، پوئر، هیبیسکوس را حذف کنید.
- قبل از معرفی مکمل حتما با پزشک اطفال مشورت کنید.
- در صورت بروز واکنش های آلرژیک، فورا مصرف را قطع کنید.
شیر
تجویز آن برای کودکان 2 تا 3 ساله در سنین پیش دبستانی و مدرسه مجاز است. در ابتدا باید از مخلوط 1 قسمت شیر و 1 قسمت چای کم دم استفاده کنید و پس از عادت کردن به آن می توانید مایعات را به مقدار دلخواه بریزید. شیر جوشانده تانن ها و اگزالات ها را خنثی می کند و از تیره شدن دندان ها جلوگیری می کند.
زنجبیل
نوشیدنی زنجبیل فرآیندهای هضم را عادی می کند، به حالت تهوع، سرگیجه، سرماخوردگی و رینیت کمک می کند. به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین سریع سرفه کمک می کند. برای تهیه، یک تکه ریشه زنجبیل به طول 2 تا 3 سانتی متر خرد کنید و در 0.5 لیتر آب جوش بریزید. بگذارید یک ساعت در بسته بماند و در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، کمی عسل و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید.
تمشک
این توت شیرین اشتها را بهبود می بخشد، تأثیر مفیدی بر سیستم گوارشی کودک دارد و به مبارزه با تب در هنگام سرماخوردگی کمک می کند. برای تهیه، برگ های چای را با مقدار دلخواه تمشک خشک یا تازه مخلوط کرده، با آب جوش ریخته و حدود 10 دقیقه می گذارند.
آویشن
نوشیدنی با آویشن ایمنی را بهبود می بخشد، حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آلی و سایر مواد مفید است. پس از رسیدن به سن دو سالگی، می توانید از آن برای درمان ARVI، رینیت و آنفولانزا در کودکان استفاده کنید. هنگام دم کردن با آب جوش، یک قاشق چایخوری از برگ های له شده را به برگ های چای سیاه اضافه کنید.
لیمو
مایع معطر با لیمو از هر گونه سرماخوردگی جلوگیری می کند. یک تکه لیمو را اضافه کنید یا یک قاشق چای خوری آب آن را به چای معمولی که دم کرده و نیمه خنک شده است، با شکر یا عسل شیرین کنید. تنها در صورتی می توان لیمو را وارد رژیم غذایی کرد که کودک به مرکبات حساسیت نداشته باشد.
- بهتر است چای سیاه برای کودکان را در یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید، با مطالعه دقیق تکنولوژی تهیه و تاریخ انقضا روی بسته بندی.
- نباید هیچ طعم دهنده، مواد اضافی یا عطری در ترکیب وجود داشته باشد.
- بسته بندی شده باید فوراً در قفسه قرار داده شود؛ فقط ورق دانه بندی شده این کار را می کند.
- مایع را باید با دقت، یک قاشق چایخوری در رژیم غذایی وارد کرد و به تدریج حجم فنجان را افزایش داد.
- هنگام دم کردن گیاهان، انواع توت ها، قطعات میوه، ارزش نظارت بر عدم وجود واکنش آلرژیک در کودک را برای چند روز دارد.
- اگر کودک تب دارد، نباید چای بنوشید - درجه حرارت حتی بالاتر می رود.
- فرآورده ها را باید گرم نوشید: گرم ها به مینای دندان آسیب می رسانند، غذاهای سرد ضعیف جذب می شوند.
اگر تمام قوانین دم کردن و دوزهای توصیه شده را رعایت کنید، می توانید مقاومت بدن کودک را در برابر عفونت های مختلف افزایش دهید، درد شکم را از بین ببرید و بهبود ببخشید. خواب سالمعزیزم.
چای سیاه یا سبز معمولی که بزرگسالان آن را دوست دارند، برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. برای نوزادان، نوشیدنی های خاصی به نام نوشیدنی چای وجود دارد که با در نظر گرفتن ویژگی های رشدی بدن کودک ایجاد می شود. به عنوان یک قاعده، اینها فرمولاسیون های گیاهی و میوه ای هستند که با افزودنی های ایمن غنی شده اند.
انواع دمنوش بچه گانه
اگر به قفسه های فروشگاه های تخصصی نگاه کنید، چای کودکان در مجموعه ای عظیم ارائه می شود. هر سازنده غذای بچهچندین محصول را با ترکیب متفاوتو برای رده های سنی مختلف
انواع چای کودکان به شرح زیر است:
- دارویی؛
- پیشگیرانه؛
- آرام بخش ها
این محصولات تک جزئی و چند جزئی هستند منشا گیاهی، ایجاد شده برای حل مشکلات بهداشتی مربوط به هر سن. کارشناسان معتقدند این نوشیدنی گیاهی را می توان از 3 تا 4 هفتگی به کودکان ارائه داد. باید یک محصول تک جزئی با حداقل مقدار افزودنی باشد. این معمولاً چای با رازیانه یا بابونه است. این گیاهان به ندرت باعث ایجاد آلرژی می شوند، تأثیر مثبت مشخصی بر بدن دارند و مزه ناخوشایندی ندارند.
رازیانه و بابونه هر دو برای تسکین اسپاسم در معده و روده، تسهیل هضم غذا و روند حرکت روده طراحی شده اند. اثر ملین دارند. در عین حال اثر آرام بخش و ضد التهابی دارند. آنها متعلق به چای های دارویی هستند. این گروه همچنین شامل نوشیدنی هایی با اثرات موکولیتیک، تب بر و ضد التهابی است. آنها از برگ ها و میوه های تمشک، آویشن، آویشن، ریشه شیرین بیان، مریم گلی، نمدار و سایر گیاهان تشکیل شده اند.
برای آرام کردن کودک، بهبود خواب او و کاهش تحریک پذیری از دمنوش هایی با نعنا، بادرنجبویه و بابونه استفاده کنید.
دانه های رازیانه اولین ترکیب گیاهی غذای کودک هستند
گروه بسیار گسترده ای از نوشیدنی ها از چای های پیشگیری کننده تشکیل شده است. آنها معمولا برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها در نظر گرفته شده اند. آنها را می توان بدون توجه به فصل سال و برای کودکان بالای 1 سال نوشید. ترکیب مجموعه ممکن است شامل گل رز، شکوفه نمدار، خشک شده باشد انواع توت هاو سایر اجزاء
آیا می توانم چای کودکم را خودم درست کنم؟ اگر این یک نوشیدنی تک جزئی است، ممکن است تنها با تعیین وزن مشکل ایجاد شود. به طور متوسط، یک کیسه فیلتر می تواند از 1 تا 3 گرم چای داشته باشد. هنگام تهیه در خانه، بهتر است دوز کمتری مصرف کنید و 100-150 میلی لیتر دم کنید. آب گرم. گیاهان مورد استفاده باید سازگار با محیط زیست باشند. می توانید آنها را خودتان دور از شهر و بزرگراه ها جمع آوری کنید یا می توانید آنها را از داروخانه خریداری کنید.
ساده ترین چای را آب شوید می دانند که مادربزرگ های ما از آن استفاده می کردند. برای تهیه آن کافی است روی دانه های شوید آب داغ بریزید و بگذارید 20 دقیقه بماند. بهتر است چای های پیچیده تر با چندین جزء را در فروشگاه از یک تولید کننده قابل اعتماد خریداری کنید.
نحوه دادن دمنوش های گیاهی به کودکان
تا 3 هفتگی، به غیر از شیر مادر یا شیر خشک مناسب به کودک خود چیزی ندهید. تنها استثناء داروها برای هدف مورد نظرشان هستند. در مرحله بعد، با ایجاد مشکلات خواب و گوارش، چای گیاهی کودکان با رازیانه معرفی می شود. برای اولین بار، نمی توان بیش از 2 قاشق غذاخوری به کودک داد. نوشیدنی گرم یک بار در روز اگر در عرض 24 ساعت آلرژی ایجاد نشود، کودک تحریک پذیر نشود و هیچ تغییر دیگری در تندرستی ظاهر نشود، دوز افزایش می یابد و چای 2-3 بار در روز قبل از غذا میل شود.
پس از گذشت یک ماه از شروع مصرف، حجم چای نوشیده شده در روز می تواند به اندازه یک تغذیه باشد. نوشیدنی باید به دمای بدن برسد. شکر و سایر شیرین کننده ها اضافه نمی شوند. هر تولید کننده هر محصول غذایی کودکان را با دستورالعمل های دقیق همراه می کند. مطالعه آن برای والدین ضروری است.
به طور کلی، تمام چای هایی که بر هضم و حرکات روده تأثیر می گذارند، قبل از تغذیه نوشیده می شوند. پیشگیرانه و آرام بخش - پس از تغذیه. شما نمی توانید یک محصول مشابه را برای مدت طولانی به کودک خود بدهید. استراحت های اجباری لازم است. به عنوان یک قاعده، آنها هر 2 هفته به مدت 5-10 روز انجام می شوند. در زیر به معرفی محبوب ترین محصولات برای نوزادان در بازار داخلی می پردازیم.
محبوب ترین برندها
دمنوش های گیاهی کودکان با کالاهای تولید داخلی و خارجی ارائه می شود. اینها محصولات فوری گرانول و چای کیسه ای با ترکیب خرد شده هستند. علاوه بر ترکیبات گیاهی، این محصول ممکن است حاوی مواد افزودنی زیر باشد که برای نوزادان بی خطر در نظر گرفته می شود:
- مالتودکسترین یک کربوهیدرات است که جذب آهسته و آسان نوشیدنی را از طریق سیستم گوارش کودک تضمین می کند و خطر ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد.
- دکستروز، ساکارز، گلوکز - یک افزودنی طعم دهنده، که طبق برخی داده ها می تواند خطر آلرژی را افزایش دهد و فرآیندهای تخمیر را در روده تحریک کند.
- لاکتوز یک بهبود دهنده طعم بی خطر است، به ندرت باعث ایجاد آلرژی می شود و برای کودکان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مناسب نیست.
- اینولیت یک مکمل پروبیوتیک است که به بهبود حرکات روده کمک می کند و برای جلوگیری از یبوست استفاده می شود.
- اسید لیمو- به عنوان نگهدارنده استفاده می شود، ممکن است مخاط معده را تحریک کند.
- ویتامین C - موجود در چای برای کودکان از 6 ماهگی، می تواند باعث آلرژی شود.
Babushkino Lukoshko یک رهبر داخلی در تولید غذای کودک است
با دانستن تأثیر اجزای اصلی و اضافی، می توانید ایمن ترین و مؤثرترین محصول را برای کودک خود انتخاب کنید. لیست تولیدکنندگان چای داخلی شامل برندهای زیر است:
- لروس;
- فیتوشا؛
- عزیزم؛
- چای Krasnogorskleksredstva.
محبوب ترین محصولات برند Babushkino Lukoshko هستند. این شرکت برای گروه های سنی مختلف از بدو تولد تا 2 تا 3 سالگی چای ارائه می دهد. این طیف شامل نوشیدنی هایی با رازیانه، بابونه، بادیان، بادرنجبویه، گل رز، توت های وحشی برای مقابله با کولیک نوزاد، خواب بی قرار، هضم ضعیف و سرفه است. برای کودکان از 1 ماهگی، نوشیدنی در کیسه های صافی ساخته شده از دانه های رازیانه برای تحریک غدد گوارشی، تسکین اسپاسم و تسهیل حرکات روده ارائه می شود. محصول دیگر این است که به عنوان یک عامل ضد التهابی و ضد اسپاسم برای مشکلات گوارشی و ARVI استفاده می شود.
چای های چند جزئی بابوشکینو لوکوشکو شامل موارد زیر است:
- با بابونه، آویشن و بادیان از 4 ماهگی؛
- نعناع از 4 ماهگی؛
- با گل رز از 4 ماهگی؛
- با نعنا، رازیانه و آویشن از 5 ماهگی؛
- با تمشک، سیب و مویز از 6 ماهگی.
محبوب ترین محصول شرکت Krasnogorskleksredstva چای Evening Tale برای خوابی آرام است. برای کودکان از 6 ماه طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبات تسکین دهنده است: برگ نعناع، گل اسطوخودوس، رازیانه و بادیان. عصرها قبل از خواب به کودک پیشنهاد می شود.
نوشیدنی Calm Down از فیتوشی نیز تأثیر مشابهی دارد. این چای چند ماده ای برای کودکان بالای 3 سال است. این ترکیب شامل پونه کوهی، آویشن، بادرنجبویه، میوه های گیلاس، برگ های توت است.
چای Bayu Bai از Keys to Health اثر آرام بخش ملایمی دارد و خواب را بهبود می بخشد. از گلهای نمدار و بابونه، گیاهان آویشن و بادرنجبویه، ریشه سنبل الطیب تشکیل شده است. مناسب برای کودکان از 2 سال.
رهبران خارجی در محصولات غذایی کودکان
لیست محبوب ترین برندهای خارجی غذای کودک شامل:
- هاینز;
- هیپ؛
- هومانا;
- تغذیه؛
- سمپر.
برند Hipp چای های فوری و کیسه ای را برای کودکان از 1 ماهگی ارائه می دهد. این طیف شامل چای های زیر است:
- با رازیانه برای کودکان از 1 ماه؛
- با عصاره بابونه و دکستروز برای کودکان از 4 ماهگی؛
- با عصاره رازیانه و دکستروز از 4 ماهگی؛
- با عصاره شکوفه نمدار، بابونه و بادرنجبویه از 4 ماهگی؛
- با پودر گل رز، تمشک، دکستروز و ساکارز از 5 ماهگی؛
- با عصاره بادرنجبویه و پودر سیب، دکستروز و ساکارز از 6 ماهگی؛
- با پودر پرتقال و گل رز، تکه های سیب، بادرنجبویه، ویتامین C، دکستروز برای کودکان از 6 ماهگی؛
- با انواع توت های وحشی از 6 ماهگی و غیره.
سایر برندهای خارجی، از جمله هاینز و هومانا، طیف مشابهی را با برخی تفاوت ها ارائه می دهند. از همان روزهای اول زندگی، می توانید به کودک خود فقط چای گیاهی رازیانه فوری Plantex از اسلوونی بدهید. بقیه برای کودکان از 1 ماه و بالاتر در نظر گرفته شده است. کدام یک را ترجیح دهیم بهتر است، چه چیزی را انتخاب کنیم؟ این یک تصمیم کاملاً فردی بر اساس حساسیت بدن کودک است. اما اکثر نوشیدنی ها به خوبی توسط کودکان تحمل می شوند و باعث نمی شوند پیامدهای منفیو به مقابله با مشکلات نوزاد کمک می کند.
دریافت روزانه مایعات کافی برای کودکان بسیار مهم است. و اگر والدین در مورد فواید آب معمولی، آبمیوه های تازه، کمپوت های خانگی یا نوشیدنی های میوه ای بدانند، نوشیدنی محبوبی مانند چای باعث شک و تردید می شود. بیایید بفهمیم که آیا می توان آن را به کودک کوچک داد، از چه سنی می توان آن را به نوزاد داد و بهترین روش برای تهیه این نوشیدنی برای کودکان چیست.
جوانب مثبت: کمی در مورد مزایا
صدمه
نوشیدن چای در اوایل کودکی می تواند اثرات منفی زیر داشته باشد:
- باعث واکنش آلرژیک شود.
- تحریک بیش فعالی و افزایش تحریک پذیری.
- خواب را مختل می کند، باعث بی خوابی و کابوس می شود.
- بدتر شدن عملکرد قلب (افزایش ضربان قلب).
- تاثیر بدی روی حافظه و توجه دارد.
- ظاهر کم خونی را تحریک می کند.
- باعث تجمع نمک های اسید اوریک می شود.
- کلسیم را ببندد.
- تغییر رنگ مینای دندان
بزرگسالان تنها در صورت نوشیدن بیش از حد هر روز متوجه این اثرات می شوند، اما حتی مقدار کمی از این نوشیدنی می تواند بر کودک تأثیر منفی بگذارد.
آیا موارد منع مصرف وجود دارد؟
در موارد زیر نباید به کودک چای داد:
- حساسیت به کافئین.
- گاستریت یا زخم معده.
- درجه حرارت بالا.
- بیخوابی.
- بیماری های کلیوی.
چای های مخصوص کودکان
تمام خواص و اثراتی که در بالا توضیح داده شد برای چای سیاه معمولی است، اما در فروشگاه ها مطمئناً چای های مخصوص کودکان خردسال را خواهید دید. اینها محصولاتی از مارک های Hipp، Babushkino Lukoshko، Humana، Heinz، Bebi و دیگران هستند. برخی از آنها محلول هستند (به صورت گرانول ارائه می شوند)، در حالی که برخی دیگر در کیسه هستند. تمام مواد موجود در این چای کودک برای نوزادان بی خطر است.
معمولاً این فقط یک نوشیدنی نیست، بلکه یکی از محصولات دارویی است، زیرا چنین چای کودکان تأثیر خاص خود را بر بدن کودک دارد:
- شوید یا رازیانه - به از بین بردن قولنج روده و تسکین درد شکم کمک می کند.
- بابونه - به شما کمک می کند سریع بخوابید، اثر ضد التهابی دارد و هضم را بهبود می بخشد.
- لیندن - تأثیر مفیدی بر خواب و عملکرد سیستم عصبی دارد.
- نعناع - به آرام کردن سیستم عصبی، رفع نفخ و نفخ کمک می کند.
از چه ماهی می توان آن را وارد رژیم غذایی کرد؟
شیرخواران فقط مجاز به دادن چای مخصوصی هستند که برای کودکان کوچک در نظر گرفته شده است.سنی که می توان آن را به نوزاد داد روی بسته بندی مشخص شده است. به طور معمول، چای رازیانه از 1 ماهگی، چای بابونه و نمدار - از 4 ماهگی، و چای ویتامین با انواع توت ها و میوه ها، و همچنین نعناع و زنجبیل - از 5-6 ماهگی داده می شود. چای برای نوزادان توصیه نمی شود، و وارد کردن خرده های چای کودک به رژیم غذایی باید ابتدا با یک متخصص اطفال مشورت شود.
مصرف چای سیاه برای کودکان زیر ۲ تا ۳ سال توصیه نمی شود.پس از دو سال، کودک می تواند یک نوشیدنی ضعیف دم کرده و به مقدار محدود به او بدهد. به دلیل کافئین و تانن زیاد، آشنایی با چای سبز باید تا سن 10-11 سالگی به تعویق بیفتد.یا حتی آزمایش چنین نوشیدنی را به دوره بعدی موکول کنید.
چگونه دم کنیم؟
نوشیدنی که کودک خواهد خورد باید بسیار ضعیف دم شود. به ازای 200 میلی لیتر آب جوشیده، نصف قاشق چایخوری از برگ چای را میل کنید.نوشیدنی را حداکثر دو تا سه دقیقه دم کنید تا غلظت مواد موثره کم شود. بعد از صاف کردن چای، آن را تا دمای دلخواه خنک کنید و به کودک خود بدهید.
استانداردهای استفاده
- به کودکان 2 تا 3 ساله می توان تا 4 بار در هفته چای سیاه ضعیف داد. یک وعده نوشیدنی 50 میلی لیتر است.
- برای کودکان بالای 3 سال و تا 6 سال، یک وعده نوشیدنی ضعیف را می توان تا 100 میلی لیتر افزایش داد.
- برای کودکان بالای هفت سال، چای ممکن است قوی تر باشد (در هر 200 میلی لیتر آب جوش، یک قاشق چای خوری از مواد خام مصرف کنید). یک وعده در این سن 200 میلی لیتر است.
دستور پخت و فواید آنها
با شیر
مصرف مکمل شیر برای کودکان پیش دبستانی و دبستانی توصیه می شود. کودکان 2 تا 3 ساله باید چای دم کرده را با شیر 50 تا 50 رقیق کنند و برای کودکان بالای 3 سال شیر به مقدار دلخواه به نوشیدنی اضافه می شود.
شیر اضافه شده غلظت ترکیبات مضر برای کودک را کاهش می دهد و همچنین تانن ها و اگزالات ها را خنثی می کند. علاوه بر این، شیر از تعامل رنگدانه های چای با مینای دندان جلوگیری می کند.
با زنجبیل
چای تهیه شده از زنجبیل هضم را عادی می کند، به حالت تهوع، سردرد، آبریزش بینی کمک می کند. سرماخوردگی. توانایی تقویت سیستم ایمنی و رفع سرفه را دارد. برای تهیه، یک تکه ریشه زنجبیل حدود 3-5 سانتی متر پوست کنده و برش داده یا رنده می کنیم، سپس با آب جوش می ریزند (0.5 لیتر). نوشیدنی باید 30-60 دقیقه دم بکشد. می توانید شکر، عسل و یک تکه مرکبات را به این چای اضافه کنید.
با لیمو
این دمنوش سرشار از ویتامین C است، بنابراین یک پیشگیری عالی از سرماخوردگی است. پس از تهیه چای سیاه ضعیف، دمای آن را به 50 درجه سانتی گراد کاهش دهید و سپس یک برش لیمو یا یک قاشق آب لیمو را به نوشیدنی اضافه کنید. می توانید آن را با عسل یا شکر شیرین کنید.
با تمشک
این نوشیدنی تاثیر مثبتی بر سیستم گوارشی دارد و همچنین اثر تب بر دارد. تمشک خشک، منجمد یا تازه را به دم کرده چای اضافه کنید، با آب جوش دم کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.
با آویشن
این چای از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و منبع ویتامین ها (گروه B، ویتامین A، ویتامین C) و ترکیبات معدنی و همچنین اسیدهای آلی، رزین ها و سایر مواد مفید است. برای کودکان بالای 2 سال برای درمان ARVI، سرفه، آبریزش بینی و آنفولانزا توصیه می شود.
برای دم کردن آن یک قاشق چایخوری از گیاه خشک را به دم کرده چای سیاه اضافه کنید. این مقدار برای یک قوری متوسط کافی است. می توانید از این دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی نیز استفاده کنید، البته مانند هر دمنوش گیاهی دیگر نباید آن را هر روز بنوشید.
- اگر قصد دارید به فرزندتان چای سیاه بدهید، آن را از یک فروشگاه تخصصی بخرید. بهتر است آن را بدون مواد اضافی مصرف کنید.
- شما نباید چای را در کیسه ای برای کودک خود دم کنید، زیرا ترکیب آن مشکوک است.
- وارد شوید منوی کودکانهر چای باید با احتیاط مصرف شود، مانند هر محصول دیگری که برای کودک ناآشنا است. اولین بار آن را برای صبحانه به کودک خود بدهید و تا آخر روز مراقب واکنش کودک خود باشید. اگر این نوشیدنی بر رفتار و خواب شما تأثیر گذاشته است یا عوارض منفی دیگری ایجاد کرده است، نوشیدن آن را برای مدتی متوقف کنید.
- به خصوص با هر نوع چای گیاهی که ممکن است مراقب باشید گیاهان شفابخشکودک ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند.
- هیبیسکوس را می توان از 3 سالگی به کودک داد. این نوشیدنی توانایی تقویت سیستم ایمنی را دارد.
- شما نباید بعدازظهر به کودکتان چای بدهید، زیرا اثر محرک آن می تواند به خواب رفتن و ماندن در خواب بدتر شود.
- آن را به کودک تب دار ندهید، زیرا ممکن است این نوشیدنی دمای بدن را بیشتر کند.
- بگذارید کودک آن را گرم بنوشد، زیرا نوشیدنی داغ هم به دندان ها و هم به معده آسیب می رساند و جذب نوشیدنی سرد مختل می شود.
همیشه یک نوشیدنی تازه دم شده به کودک خود بدهید، زیرا پس از یک ساعت غلظت مواد مفید در چای دم کرده کاهش می یابد و اگر نوشیدنی گرم شود، ترکیبات مضری در آن ایجاد می شود.
برای اطلاع از زمان دادن چای به کودک، به برنامه دکتر کوماروفسکی مراجعه کنید.
با استفاده از ماشین حساب زیر متوجه شوید که وزن نوزادتان طبیعی است یا خیر.
ماشین حساب قد و وزن