7 oylik bolalar ovqatlari. Etti oylik chaqaloqning ovqatlanishi: qanday ovqatlar berish kerak? Bu yoshdagi oziqlantirishning xususiyatlari

Kiritilgan qo'shimcha ovqatlar 7 oylik chaqaloqning dietasini sezilarli darajada kengaytiradi. Ammo ovqat hazm qilish muammolarini oldini olish uchun hali ham muhim cheklovlar mavjud. Xo'sh, 7 oylik chaqaloqni nima bilan boqish mumkin?

7 oyligida bolaga qanday sabzavotlar berilishi mumkin?

7 oylik bolaning dietasi sabzavot bilan asta-sekin kengayib bormoqda, xilma-xillikka ularning assortimentini oshirish orqali erishiladi. Kichkintoyga sabzi, kartoshka, gulkaram, brokkoli, qovoq, qovoq va boshqalarni pyuresi taklif qilish mumkin, keyin siz aralashmalar tayyorlashingiz, sabzavotli pyurelarni bir-biri bilan yoki turli xil donlar bilan aralashtirishingiz mumkin. Ajoyib kombinatsiya brokkoli va guruch, sabzi va kartoshka bo'ladi. Kartoshka pyuresi ham mustaqil ravishda tayyorlanishi mumkin, masalan, kartoshka va sabzi qaynatib, chopib, elakdan o'tkazing.
Ota-onalar ko'pincha pediatrlarga 7 oy davomida bolaga lavlagi berish mumkinmi degan savolni so'rashadi? Lavlagi B, C, PP vitaminlari, yod, temir, mineral tuzlar, tolalar va organik kislotalarning beqiyos manbai bo'lishiga qaramay. Bolani ushbu sabzavot bilan tanishtirish 8-9 oydan oldin amalga oshirilishi kerak. Avvalo, bu sabzavot tarkibidagi yuqori shakar miqdori va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan yorqin rangi bilan bog'liq. Bundan tashqari, lavlagi o'simlik laksatifidir. Kabızlığa moyil bo'lgan bolalar uchun lavlagi muddatidan oldin kiritish mumkin, lekin faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin.

7 oyligida bola qanday mevalarni iste'mol qilishi mumkin?

7 oydan boshlab bolaga mevalar - sharbatlar va meva pyuresi bilan tanishtirishga ruxsat beriladi. Birinchidan, ular yorqin rangga ega bo'lmagan mevalardan - yashil olma, yashash joyida o'sadigan tabiiy nok, o'rik va shaftoli (mavsumga ko'ra) pyuresini kiritadilar. Ularning sonini asta-sekin kengaytirish kerak, oyning oxiriga kelib siz kartoshka pyuresini aralashtirishingiz mumkin.
Ular bir choy qoshiqda kiritilishi kerak, ularning dozasini asta-sekin oshirib, 7 oyning oxiriga kelib, meva pyuresi miqdori 50 g bo'lishi kerak.Ko'pgina ota-onalar 7 oyligida bolaga banan berish mumkinmi, degan savolga qiziqishmoqda. ? Bananlar B, C, PP, E, K vitaminlari, kaliy, magniy, natriy, temir, ftorning qimmatli manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, tarkibidagi tolalar ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va energiya manbai hisoblanadi. Banan hipoalerjenikdir, shuning uchun ular nafaqat bolalar uchun tavsiya etiladi, balki foydali bo'ladi.
Bananlardan tashqari, vitaminlar va mikroelementlarga boy boshqa mevalar ham bor, masalan, xurmo, uni 7 oylik bolaga berish mumkinmi? Xurmo - yod va boshqa ko'plab mikroelementlar va vitaminlarga boy mavsumiy mahsulot. Ammo shunga qaramay, yosh bolalarning ovqatlanishi uchun tavsiya etilmaydi, chunki. ga tegishli ekzotik mevalar. Hatto xurmo keng tarqalgan qirg'oqbo'yi hududlari aholisi ham bog' daraxti, allergik reaktsiyalarning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tajriba qilmang.
7 oylik bolaga kompotlarni taklif qilish mumkin, qaysi biri? Ular engil mevalardan, shakar qo'shilmagan va engil konsentrlangan bo'lishi kerak.

7 oylik bolaga qanday don bo'lishi mumkin?

Don va donni kiritish bolani suyuqlikdan qattiqroq ovqatga o'tishga tayyorlaydi. Ammo shunga qaramay, bolaning birinchi donlari suyuq bo'lishi kerak va shakar qo'shmasdan tayyorlanishi kerak, lekin siz tuz qo'shishingiz mumkin. Porridgening tayyor qismiga 5 g dan ortiq qo'shilmaydi sariyog'.
7 oylik bola grechka va ovqatlanishi kerak jo'xori uni- ovqat hazm qilish tizimi uchun foydali bo'lgan oqsil manbalari, o'simlik tolalari. Kichik bolalar uchun tavsiya etiladi makkajo'xori yormasi va guruch, chaqaloqning barcha energiya ehtiyojlarini qondirish uchun kraxmal bilan boyitilgan, makkajo'xori tarkibida temir mavjud.
Oyning o'rtasidan boshlab, glyutensiz donlardan tashqari, siz kleykovina taklif qilishingiz mumkin, ammo individual intolerans bo'lmasa.
Muayyan donni tanlashda uning xususiyatlarini hisobga olish kerak: guruch - konvertlar va mahkamlagichlar, jo'xori uni va grechka - laksatif ta'sirga ega bo'lgan tolalar manbai. Shunga asoslanib, don ekinlarini almashtirish yoki bir-biri bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Sabzavotlarni donga qo'shish mumkin, masalan, qovoq, sabzi, olma.
7 oylik chaqaloqni yosh talablariga muvofiq yaxshiroq qayta ishlangan va sterilizatsiya qilingan va qo'shimcha ravishda vitaminlar, minerallar bilan to'yingan sanoat ishlab chiqarish donlarini tayyorlash mumkin.
Porridge kiritilgandan so'ng, ota-onalar sho'rvalarni kiritish haqida o'ylashni boshlaydilar - 7 oylik bolaga sho'rvalar tavsiya etilmaydi, ularni kiritish muddati ancha kechroq - 9 oydan boshlab.

7 oylik chaqaloqqa yana qanday ovqatlar berilishi mumkin?

7 oyligida dieta hali unchalik keng emas, sabzavotlar, mevalar va ba'zi donlar allaqachon qo'shimcha oziq-ovqat sifatida kiritilgan. Ratsionni diversifikatsiya qilish uchun ularning turli xil kombinatsiyalari tavsiya etiladi.
Ota-onalar yangi mahsulotlarni kiritish orqali dietani kengaytirishga harakat qilishadi. 7 oylik bolalarga tvorog, kefir va go'sht berish hali tavsiya etilmaydi. Ushbu mahsulotlarni joriy qilish uchun vaqt bor.

7 oylik bolaning rivojlanishi uning ovqatlanish xususiyatlarini aniqlaydi. Ratsion asta-sekin kengaytiriladi, yangi oziq-ovqatlar kiritiladi, lekin emizishni davom ettirish yoki moslashtirilgan formula bilan ovqatlanishni davom ettirish ham muhimdir.

7 oylik chaqaloq uchun taxminiy parhez

Bastalash namuna menyusi 7 oylik bola asosiy qoidani hisobga olishi kerak - rejim kattalar chaqaloqning ovqatlanishiga imkon qadar o'xshash bo'lishi kerak, ya'ni. nonushta va to'liq tushlik bilan. Vitaminlar, foydali kislotalar va ba'zi iz elementlarning qimmatli manbalari bo'lgan 7 oylik bolaning menyusiga mevalar kiritiladi. Shuningdek, sabzavotlar bilan tanishish davom etmoqda - ularning ro'yxati kengaymoqda.
Kartoshka pyuresi va sanoat ishlab chiqarishining don mahsulotlariga ustunlik berish hali ham yaxshiroqdir, chunki. ular farq qiladi darajasi oshdi xavfsizlik va keng assortiment.

7 oylik emizikli chaqaloq uchun ovqatlanish

7 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloq uchun menyu tuzishning asosiy qoidasi shundan iboratki, emizishni istisno qilib bo'lmaydi, chaqaloq shuningdek, barcha minerallar va vitaminlar bilan to'liq ta'minlanishi, yaxshi hazm qilish uchun ovqat hazm qilish fermentlari va allaqachon kiritilgan qo'shimcha ovqatlarga muhtoj. oziq-ovqat barcha ehtiyojlarni qondirish uchun etarli emas.
Ertalab emizish bilan boshlanadi - ertalab soat 6 dan 7 gacha bo'lgan birinchi nonushta deb ataladi. 3-4 soatdan so'ng, ikkinchi nonushta boshlanadi, buning uchun siz sutsiz yoki sutli bo'tqa, bir parcha sariyog 'va ona suti qo'shilgan holda taklif qilishingiz mumkin, asosiysi, bo'tqalar kleykovinasiz. Bolaning iltimosiga binoan ona suti bilan qo'shimcha ovqatlantirish kerak. 7-oyning o'rtalaridan boshlab dietani kleykovina donlari bilan kengaytirish mumkin, irmik faqat bir yilga ruxsat beriladi.
Kunduzgi uyqudan keyin tushlik vaqti keldi, buning uchun siz qo'shilgan sabzavotli pyureni taklif qilishingiz mumkin. o'simlik yog'i. Ichimlik sifatida siz suv yoki onaning ko'kragi bilan suyultirilgan meva sharbatini taklif qilishingiz mumkin.
Soat 6 da, tushdan keyin gazak qilish vaqti keldi, bu meva pyuresi, chaqaloq pechenesi va qo'shimcha ona suti bo'lishi mumkin. Yotishdan oldin onangizning ko'kragini taklif qilish yaxshiroqdir.

7 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqni oziqlantirish

7 oylik yoshga kelib, formulalar bilan oziqlanadigan bolaning menyusi va dietasi deyarli to'liq o'rnatiladi. Umumiy qoidaga ko'ra, barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlash uchun 4 soatlik oraliqda 5 ta taom etarli.
Kichkintoyga yoqqan allaqachon kiritilgan mahsulotlardan ma'lum bir parhez qilish kerak. Kun uchun namunaviy parhez:

  • 1 ta nonushta: sutli formula;
  • 2 ta nonushta: sutsiz yoki aralashma qo'shilgan sutli bo'tqa, meva pyuresi;
  • tushlik: sabzavotli pyuresi (qovoq, qovoq, karam, brokkoli);
  • peshindan keyin snack: meva pyuresi va aralashmasi bilan qo'shimcha oziqlantirish;
  • kechki ovqat: yotishdan oldin - sut aralashmasi.

To'liq sun'iy oziqlantirishda bo'lgan chaqaloq uchun turli xil qo'shimcha ovqatlar bo'lishi kerak: mevalar, sabzavotlar, donlar (glyutensiz, kleykovina kiritishga ruxsat beriladi, birinchi qismlar - bir choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan va bolaning normal reaktsiyasi - uning miqdorini oshirish). Agar chaqaloq kuniga 5 marta etarli bo'lmasa, tunda yana bitta ovqatlanishni kiritish mumkin - kechasi, aralashma bilan.

7 oylik bola uchun oziq-ovqat miqdori

7 oyligida bolani necha marta boqish kerakligi haqidagi savol atrofida tortishuvlar hali ham to'xtamaydi. Ammo bir narsada pediatrlar o'xshash, oziq-ovqat miqdori va ovqatlanish soni uning ehtiyojlariga bog'liq. O'rtacha, bu yoshdagi chaqaloqlar kuniga 5 marta ovqatlanishlari kerak.
7 oylik chaqaloqning ovqatlanish jadvalini yana bitta ovqatni kiritish orqali kengaytirish mumkin - kechasi. Bundan tashqari, bolalar ham tez-tez emizishni davom ettiradilar. Ona suti nafaqat oziq-ovqat, balki chanqovni, ona mehrini, "sedativ" va "uyqu tabletkalarini" qondiruvchi suyuqlikdir.
Kiritilgan qo'shimcha ovqatlar - sabzavotli pyuresi, kuniga bitta ovqatlanishni to'liq almashtirishi kerak. Kichkintoyning barcha ehtiyojlarini qondirish uchun mevani qo'shimcha ovqatlar va donli mahsulotlar bilan tanishtirish kerak. Allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan to'liq sigir suti hali ham tavsiya etilmaydi.

7 oylik chaqaloq qancha ovqatlanishi kerak?

Kaloriya ehtiyojlari haqida gapiradigan bo'lsak, chaqaloq kuniga taxminan 800 kkal kerak. Agar siz aniq ovqatlanish raqamlarini bo'yab qo'ysangiz, u holda ertalab va kechqurun bolaga taxminan 200 ml sut yoki sut formulasi kerak bo'ladi va qo'shimcha ovqat sifatida taxminan 50 ml taklif etiladi.
Ikkinchi nonushta uchun ular taxminan 150 g pyuresi va kichik bir parcha sariyog' 5 - 10 g. Tushlik uchun 170 g miqdorida sabzavotli pyuresi.
Aynan shu vaqtda chaqaloqlarning ko'pchiligi ota-onaning plastinkasida joylashgan ovqatga qiziqish bildira boshlaydi. Va siz pedagogik qo'shimcha ovqatlarni joriy etish haqida o'ylashingiz mumkin.
Shuni esda tutish kerakki, bu turdagi qo'shimcha ovqatlar faqat emizish bilan mos keladi. Aynan shu holat chaqaloqni yangi mahsulotlarni hazm qilish uchun barcha kerakli oziq-ovqat fermentlari bilan ta'minlaydi. Asosiysi, ona va bolaning menyusi mos keldi.
Bolaga olma, simit bo'lagini sinash, qaynatilgan mol go'shtidan bir bo'lak emizishni taklif qilish mumkin. Bu vaqtda eng muhimi, chaqaloqni bo'g'ib qo'ymasligi uchun uni diqqat bilan kuzatib borishdir.

Farzandingiz ishonchli o'tiradimi, juda qiziquvchan va hamma narsaga ochiqmi? Bular sizning uyingizda etti oylik o'sayotgan bola yashashining ishonchli belgilaridir, uning dietasi kundan-kunga xilma-xil bo'lib bormoqda. Va u hali ham ona sutiga muhtoj bo'lsa-da, stolda yangi "kattalar" mahsulotlari paydo bo'lishi kerak, chunki chaqaloq o'sib bormoqda va u etarli miqdorda energiya yo'qotishlarini qoplashi kerak. 7 oylik chaqaloqning menyusi nimaga o'xshaydi? Bu davrda uning dietasini qanday idishlar to'ldiradi?

Go'sht

Go'sht 7 oylik chaqaloqning ratsioniga oqsil, B va PP vitaminlari, shuningdek, temir, magniy, kaliy va fosforning muhim manbai sifatida kiritilgan muhim oziq moddalardir. Ushbu kompozitsiya tufayli kamqonlikdan aziyat chekadigan yoki shishadan oziqlangan chaqaloqlarga 6 oydan boshlab go'shtni qo'shimcha ovqatlarga kiritish tavsiya etilishi mumkin. Xuddi shu qoida, agar chaqaloq yaxshi og'irlik qilmasa, qo'llaniladi.

Go'sht mahsuloti tayyor konserva mahsulotlari shaklida beriladi, bankalarda sotiladi va juda ko'p miqdordagi tekshiruvlardan o'tadi yoki uyda tayyorlanadi. Hayotning birinchi yilidagi bolalar uchun parhez go'shtlari ishlatiladi: dana, mol go'shti, quyon, kurka, tovuq. Jigar va yurak kabi sut mahsulotlaridan hozircha saqlansa yaxshi bo'ladi.

Ular go'shtni miniatyura qismi, tom ma'noda yarim choy qoshiq bilan oziqlantirishni boshlaydilar va uni asta-sekin oshirib boradilar. Bu mahsulot, boshqa hech kim kabi, chaynash mushaklarining rivojlanishiga yordam beradi, lekin ettinchi oyda uni ezilgan holda, pyuresi holatiga keltirish kerak.

Odatda go'sht qaynatiladi, blenderda yoki go'sht maydalagichda maydalanadi va sho'rva yoki sho'rva bilan birga beriladi. sabzavotli pyuresi. Yana bir variant: birinchidan, qiyma tayyorlanadi, go'sht maydalagichdan ikki marta o'tkaziladi, undan kotletlar hosil bo'ladi, bug'lanadi. Eng yumshoq go'shtli taomlar - bu puding va sufle (ularga sut va non qo'shilishi tufayli), retseptlarni oshpazlik saytlarida osongina topish mumkin.

Farzandingiz go'shtli pudingni qadrlaydi

Bolalarga bulyon berish mumkinmi? Bu erda fikrlar aralash. Ba'zilar buni juda foydali komponent deb hisoblashadi. bolalar ovqati, boshqalar - go'shtni pishirishda xavfli chiqindilar aralashmasi. Ikkalasida ham haqiqat donasi bor. Shuning uchun, maydalanganlarni bulon bilan boqish yoki sho'rva pishirishga qaror qilganda, u ikkilamchi bo'lishi kerakligini unutmang, ya'ni qaynatilgandan keyin bir muncha vaqt o'tgach, suvning birinchi qismi drenajlanadi va yangisi quyiladi. Bunday damlamani oz miqdorda, dastlab choy qoshiqda bering.

Tuxum

Tuxum sarig'i allergiyaga olib kelishi mumkin va juda ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak bo'lsa-da, uning aniq foydasini, xususan, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni, temir bilan fosforni, shuningdek, yog'da eriydigan A, D va E vitaminlarini o'z ichiga olganligini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. .

Birinchi marta sarig'i (butun tuxum emas) ertalab 1/8 qism miqdorida beriladi va reaktsiya kuzatiladi. Har bir narsa yaxshi bo'lsa, keyingi qismlarni oshiring. 7 oylik chaqaloq uchun norma - haftada 3 martagacha yarim tuxum. Allergiyaga chalingan bolalar bilan tanishishni boshlash tavsiya etiladi bedana tuxumi.

Kashi

Donli ekinlarning ba'zi vakillari bilan chaqaloq allaqachon do'stlashdi. Asosiy turlarning ijobiy tomonlarini ko'rib chiqing:

  • Karabuğday temir va boshqa mikroelementlarga boy, mukammal hazm bo'ladi, ta'mi o'ziga xosdir.
  • Guruch bo'tqasi juda to'yimli bo'tqa hisoblanadi, bundan tashqari, bo'shashgan axlatga moyil bo'lgan chaqaloqlar uchun foydalidir.
  • Makkajo'xori pyuresi allergiya bilan og'riganlar uchun eng yaxshi variantlardan biridir, chunki u tarkibida kleykovina yo'q va tolalar tufayli ichak faoliyatini tartibga soladi.Makkajo'xori bo'tqasi ich qotishining yaxshi oldini oladi, garchi har bir kattalar uni muntazam ravishda iste'mol qilmasa ham va uni oziqlantirish maqsadga muvofiqligiga shubha qilishi mumkin. bolalarga.

Kichkintoyingizga har kuni bo'tqa berishda davom eting. Turli xillik uchun siz qovoq kabi sabzavotlarni qo'shishingiz mumkin. Bu nafaqat taomni boyitadi foydali xususiyatlar, lekin ayni paytda chiroyli tuyadi ko'rinish beradi.

Mevalar

Farzandingiz olma pyuresi, nok, tug'ralgan bananlarni yaxshi ko'radi. Ikkinchisi haqida alohida aytmoqchiman: banan chet ellik taom bo'lsa-da, bu meva qo'shimcha ovqatlar uchun ideal bo'lib tuyuladi.


Bolalar bananlarni yaxshi ko'radilar

O'zingiz uchun hukm qiling: ular allergiyaga olib kelmaydi, yaxshi so'riladi, S vitamini tarkibi tsitrus mevalaridagi kabi deyarli bir xil va ko'p miqdorda K vitamini ularni qon tomirlari va yurak uchun foydali qiladi. Ovqat hazm qilish jarayoniga kiritilgan kraxmal glyukozaga bo'linadi, bu yoshda juda zarur. Banan pyuresini uyda tayyorlash oson: uni vilkalar bilan yaxshilab maydalash yoki blenderda maydalash kifoya. Kattaroq bolalar bananni o'zlari tozalashni va uni iste'mol qilishni yaxshi ko'radilar.

Sutli mahsulotlar

Emizgan chaqaloqlar har kuni ular uchun yaratilgan dunyodagi eng yaxshi sutni olish imkoniyatiga ega. Sigir sutiga kelsak, pediatrlar ovqat hazm qilish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar uchun uning og'irligi tufayli bir yilgacha berilmasligi kerakligiga rozi bo'lishadi. Lekin sutli mahsulotlar- Iltimos.

Ushbu turdagi keng tarqalgan ovqatlar tvorog va kefirdir. Tvorog - kaltsiyning umume'tirof etilgan manbai, kefir yaxshi hazm qilish uchun juda foydali.

Ichimliklar

Boshqa suyuqlik bilan almashtirib bo'lmaydigan suvdan tashqari, bolalar quritilgan mevalardan, yozda yangi olmadan kompot tayyorlashlari mumkin. Chaqaloq bunday ichimlikka o'rganib qolganda, kompotga nok, o'rik, muzlatilgan mevalar qo'shilishi mumkin. Unga shakar qo'shmaslikka harakat qiling va agar siz uni chindan ham shirin qilishni istasangiz, ozgina.

Rejalashtirilgan ovqatlar?

Parhez tutish yaxshimi? Shubhasiz! Rejalashtirilgan ovqatlanish, masalan, bir vaqtning o'zida yotish, kuningizni soddalashtiradi, uni samarali va iloji boricha to'g'ri rejalashtirishga yordam beradi. Ko'p hollarda kuniga 5 ta ovqat saqlanadi. Quyida namuna menyusi keltirilgan.

Ratsionda emizishni o'z ichiga olgan bolalar uchun

Sun'iy uchun menyu:

Rad etishni qanday qabul qilish kerak?

Agar chaqaloq taklif qilingan taomni qat'iyan rad etsa-chi? Xo'sh, o'zining gastronomik afzalliklariga ega bo'lgan har qanday odam singari, u ham buni qilishga haqli.


"Siz yaxshi bo'lishga majbur bo'lmaysiz"

Har bir bolaning yangi oziq-ovqatlarni kiritishning o'ziga xos tezligi bor. Agar u ulardan biridan yuz o'girsa, turib olmang, bir-ikki hafta ichida uni yana taklif qilishga harakat qiling. Brokkoli kabi ba'zi lazzatlar qadrlash uchun vaqt talab etadi.

Ovqatlanish odob-axloqi haqida

Bola bizning ko'z o'ngimizda o'sib bormoqda, shuning uchun 7 oylik chaqaloqni oshxonada ba'zi xatti-harakatlarga o'rgatish kerak:

  1. Kichkintoy allaqachon ishonchli tarzda o'tirganligi sababli, unga barcha xavfsizlik talablariga javob beradigan shaxsiy yuqori stul sotib oling.
  2. Bolaga qoshiqni mustaqil ravishda oziq-ovqat olish usuli sifatida ishlatish san'atini egallashga intilsin. Axloqiy jihatdan qoshiqni qanday tutishni o'rganish oshxonangizdagi tozalik va tartibdan muhimroqdir.
  3. Ovqatlanish yoqimli tajriba bo'lishi kerak. Agar chaqalog'ingiz ma'lum bir ovqatdan bosh tortsa, ovqatlantirishni majburlamang. Ammo rad etish sababini aniqlashga harakat qiling. Ehtimol, ovqat juda issiq edi.


O'zingiz qoshiq bilan qanday ovqatlanishni o'rganish vaqti keldi

Ovqatlanish kitobini to'ldirish

Ko'p odamlar oziq-ovqat har xil bo'lishi uchun maydalangan narsalarni nima boqish kerakligi haqida o'ylashadi. Bolalar uchun retseptlar, umuman olganda, tayyorlash oson. Ehtimol, quyida keltirilgan retseptlar bolangizga yoqadi.

Qovoq bilan jo'xori uni

Yulaf -12 gr, qovoq - taxminan 50 gr, 70 ml sut, 50 ml suv, pichoq uchida sariyog '.

Qovoq yuviladi, urug'lardan va qobig'idan tozalanadi, 2 sm kubiklarga bo'linadi, quyiladi. issiq suv va taxminan 25 daqiqa qaynatib oling yopiq qopqoq. Shundan so'ng u uxlab qoladi jo'xori yormalari, issiq sut, pishirish jarayoni yana 20 daqiqa davom etadi, past olovda qaynatiladi. Pishirgandan so'ng, har bir narsa blender yordamida pyuresi holatiga ko'tariladi.

Olma bilan guruch pyuresi

Olma - 40 g, 10 g guruch uni, 30 ml suv, 70 ml sut, pichoq uchida sariyog '.

Sut qaynatiladi va guruch quyiladi, ilgari unga maydalanadi, doimo aralashtiriladi. 5 daqiqa qaynatib oling. Tozalangan olmani maydalang, bo'tqa bilan aralashtiring va blenderda maydalang. Sariyog 'qo'shing.

Har oy chaqalog'ingiz tobora faol rivojlanmoqda, uning dietasi asta-sekin rang-barang bo'lib bormoqda. Shu munosabat bilan ko'plab ota-onalar qiyinchiliklarga duch kelishadi - 7 oylik bolani qanday ovqatlantirish kerak. Hayotning bu davrida chaqaloq allaqachon o'zini o'zi o'tira oladi va emaklashga harakat qiladi. Va bu unga ko'proq energiya kerakligini anglatadi. Maqolada biz bolani 7 oyligida nima ovqatlantirishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz, shuningdek, ko'krak va sun'iy oziqlantirish bo'yicha 7 oylik bolaning menyusini tahlil qilamiz.

7 oylik bolaning ovqatlanish xususiyatlari

Bu yoshdagi bola ko'p narsani biladi va ko'proq o'rganishga intiladi. Ovqatlanish jarayonini tashkil qilishda buni hisobga olish kerak:

  • bolani o'tirgan holatda ovqatlantirish, unga qulay baland stulni olish yaxshiroqdir;
  • chaqaloqqa qoshiq nima uchun ekanligini, uni qanday ishlatishni ko'rsating: bola tez orada qurilmani qo'liga oladi va o'zi ovqatlanishni o'rganadi;
  • keling, stakandan suv va ichimliklar ichamiz, siz chaqalog'ingiz uchun maxsus bolalar ichuvchisini sotib olishingiz mumkin;
  • chaqaloq nima yeyayotganini "sezsin" - bu hissiy va bolaning ruhiyatini rivojlantirish uchun zarurdir;
  • Bolaga stolda o'zini qanday tutish kerakligini misol qilib ko'rsatish muhimdir.

7 oyligida bolaga nima berilishi mumkin?

Har oy bolaning ovqatlanishi boyroq bo'ladi. Agar siz ushbu bosqichda qo'shimcha ovqatlarni joriy qilishni endi boshlagan bo'lsangiz, maqolani o'qishni tavsiya qilamiz:

1. Go'sht. Bu muhim oziq-ovqat mahsuloti bo'lib, unda ko'p miqdorda protein, B vitaminlari, magniy, fosfor, temir mavjud. Qoida tariqasida, go'sht bilan qo'shimcha ovqatlar 7 oydan boshlanadi. Agar bolada anemiya bo'lsa yoki bolaning vazni kam bo'lsa, pediatr shifokor go'shtni dietaga erta kiritishni tavsiya qilishi mumkin.

7 oylik bolaning ratsionida, birinchi navbatda, yog'siz go'sht kerak: mol go'shti, quyon, kurka, dana, tovuq. Do'konda tayyor kartoshka pyuresini sotib olishingiz yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Har qanday holatda, mahsulot shilimshiq holatga qadar yaxshi ezilgan bo'lishi kerak.

Go'sht pyuresini kichik qismlarga kiritishingiz kerak - yarim choy qoshiqdan. Agar bolaning tanasi yangi mahsulotga yaxshi javob bersa, bir hafta ichida kuniga 30 g gacha bo'lgan qismni asta-sekin oshiring.

2 tuxum. Ushbu mahsulotni dietaga kiritishda siz quyidagilarga e'tibor berishingiz kerak:

  1. tovuq yoki bedana tuxumining yangiligini tekshirish kerak;
  2. qo'shimcha ovqatlarga faqat sarig'i kiritiladi, chunki tuxum oqi kuchli alerjen bo'lib, u bilan shoshilishning hojati yo'q;
  3. tuxumni yaxshilab (kamida 10 daqiqa) qaynatish kerak, aks holda salmonellyoz xavfi mavjud.

Chaqaloqni ushbu mahsulot bilan birinchi tanishtirish uchun sarig'i shilimshiq shaklga tushiriladi, choy qoshig'ining to'rtdan bir qismini bering. Oddiy bag'rikenglik bilan, haftada ikki martagacha asta-sekin sarig'ining yarmiga keltiring.

3. Kashi. Agar ilgari bolaga faqat sabzavot va meva pyuresi taklif qilingan bo'lsa, endi siz 7 oyligida bolaning ovqatlanishini diversifikatsiya qilishingiz va donli mahsulotlarni kiritishingiz mumkin. Qo'shimcha ovqatlarni grechka, guruch yoki bilan boshlash afzaldir makkajo'xori pyuresi. Ular tarkibida kleykovina yo'q, ular to'yimli va vitaminlarga boy.

Ishonch hosil qiling, chaqaloqning birinchi pyuresi bir komponentli va juda suyuq bo'lishi kerak. Bu mahsulotning organizm tomonidan osonroq so'rilishini ta'minlaydi. Ha, va allergiya bo'lsa, sababni aniqlash osonroq.

4. Meva. Ayni paytda do'kon javonlarida meva pyurelarining katta tanlovi mavjud. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki mevalarda ko'plab vitaminlar, minerallar va tolalar mavjud.

7 oylik bolaning dietasi faqat hipoalerjenik mevalar bilan o'zgarishi mumkin: yashil olma, nok, banan. Pyuresni uyda ham tayyorlash mumkin. Bananni vilkalar bilan yaxshilab maydalang. Olma va nok issiqlik bilan ishlov beriladi. Ularni er-xotin uchun ushlab turish yoki pechda pishirish yaxshidir. Keyin blender yordamida pyure holatiga maydalashingiz mumkin.

5. Sut mahsulotlari. 7 oylik bolaning menyusida siz tvorog va kefir qo'shishingiz mumkin. Kefir ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va axlatni normallantiradi. Bundan tashqari, kuniga 170 ml ga yetguncha kichik qismlarda qo'llaniladi.

Tvorog bir choy qoshiq bera boshlaydi. Uni oz miqdorda kefir bilan suyultirish kerak. Tvorog juda ko'p kaltsiyni o'z ichiga oladi, shuning uchun agar fontanel juda tez o'sib chiqsa, ushbu mahsulotdan foydalanishni kamaytirish yoki vaqtincha to'xtatish kerak.

Barcha sut mahsulotlari chaqaloqlar uchun moslashtirilgan bo'lishi kerak. Uni sut oshxonasida yoki bolalar bo'limlarida sotib olish mumkin.

6. Ichimliklar. Bolaga har kuni toza suv ichish kerak. Shu maqsadda foydali minerallarni o'z ichiga olgan qaynatilgan yoki maxsus chaqaloq suvidan foydalanish yaxshiroqdir.

Quritilgan mevalardan yoki yangi olmalardan kompotni minimal shakar bilan o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Meva sharbatlarini ratsionga asta-sekin kiritishga ruxsat beriladi, bir komponentli sharbatlardan boshlab, olma sharbati bilan boshlash yaxshidir.

7 oyligida bolaning menyusini tuzayotganda, esda tutingki, bu holda asta-sekinlik sizga maydalanganlarning sog'lig'i bilan bog'liq jiddiy xatolarga yo'l qo'ymaslikka imkon beradi.

7 oylik chaqaloq uchun parhez rejasi

Shubhasiz, bolaning ma'lum bir parhezga, shuningdek, uyg'onish va uyqu rejimiga rioya qilish muhimdir. Bu kelajakda yaxshi odatlarni rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, kunni rejalashtirish tavsiya etiladi.

  1. faoliyat darajasi;
  2. moddalar almashinuvi;
  3. tana konstitutsiyasi.

Pediatrlar, 7 oylik bola o'z vaznining 1/8 qismini tashkil etadigan oziq-ovqat hajmini iste'mol qilishi kerak, deb hisoblashadi.

Shunday qilib, 8 kg og'irlikdagi bola bilan unga kerak bo'lgan oziq-ovqat miqdori kuniga 1 kg ni tashkil qiladi. Kuniga besh marta ovqatlanish bilan bir taomning hajmi 200 g bo'ladi.

Oziqlantirish sonining tartibi quyidagicha bo'lishi mumkin:

  • 6:00 - birinchi oziqlantirish. Emizishda ona chaqaloqqa ona sutini taklif qiladi, sun'iy sut formulasida esa 200 ml. Bolaning rivojlanishining ushbu bosqichida chaqaloqni butunlay inkor eting ona suti yoki sut formulasi mumkin emas, chunki ular bir yilgacha asosiy oziq-ovqat hisoblanadi.
  • 10:00 - ikkinchi oziqlantirish. 7 oylik bolaning ratsioniga ertalab donni kiritish yaxshidir. Agar siz ilgari bolaning menyusiga porridge kiritgan bo'lsangiz, endi siz 120 gramm bo'tqa va 30 gramm meva pyuresini taklif qilishingiz mumkin. Porridge bilan meva pyuresi aralashtirilmaydi, alohida xizmat qiladi. Endi emizish yoki formulali sutni qo'shimcha qilish kerak emas.
  • 14:00 - uchinchi oziqlantirish. Ushbu soatlarda 7 oylik bolaning menyusi yurishdan keyin mazali tushlik bilan diversifikatsiya qilinishi mumkin. Har bir narsa, shuningdek, sabzavotli donli ratsionga kiritilgan. Tushlik vaqti yangi mahsulot bilan tanishish uchun yaxshi. Ushbu yangi mahsulot go'sht pyuresi bo'lishi mumkin. Agar bundan oldin siz bolaga tvorog bermagan bo'lsangiz, unda engil muss tayyorlash vaqti keldi. Blender bu vazifani osongina bajara oladi. Bunday samimiy ovqatdan so'ng, bolaga olma sharbatini taklif qilish mumkin.
  • 18:00 - to'rtinchi oziqlantirish. Bu vaqtda, 7 oylik bolaning ratsioniga yangi ovqatlar kiritish istalmagan. Ideal variant oz miqdorda allaqachon tanish bo'lgan ovqatni bering va ona suti yoki formulasi bilan qo'shing.
  • 22:00 - beshinchi oziqlantirish. 7 oylik bolaning dietasi asosiy oziq-ovqat mahsuloti - ona suti yoki sut formulasi bilan tugaydi. Siz bo'tqa yoki kartoshka pyuresini bermasligingiz kerak, hatto bola allaqachon ular bilan tanish bo'lsa ham, kechasi ortiqcha ovqatlanish nafaqat kattalar uchun, balki qorin bo'shlig'ida meteorizm, og'irlik, og'riq va shishishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bolalar uchun ham taqiqlanadi.

7 oylik emizikli chaqaloq uchun menyu

7 oylik chaqaloqning menyusini tuzishning asosiy vazifasi ona sutining etishmasligini qoplash va ratsionga yangi mahsulotlarni kiritishdir. Bu oshqozon-ichak traktining to'g'ri rivojlanishi uchun ham, chaynash refleksini rivojlantirish uchun ham zarur.

Bu yoshda siz proteinga yaxshi bardoshlik sharti bilan asta-sekin chaqaloqni kefirga o'rgatishingiz mumkin.

Ratsion yanada boy bo'lganda, 7 oylik bolaning menyusi o'zgarishi va sozlanishi mumkin. Sizning e'tiboringizga faqat taxminiy menyu taklif etiladi (agar siz maqolani boshidan oxirigacha o'qib chiqsangiz, farzandingizning vazniga qarab qismlarni tanlashingizni unutmang):

  • 06:00 - ona suti
  • 10:00 - 170 gr. bo'tqa (bo'tqaga ona sutini qo'shishingiz mumkin), 80 gr. shirin pyuresi;
  • 14:00 - 170 gr. sabzavot pyuresi + sarig'ining yarmi (sarig'ining bir qismi uni dietaga qachon kirita boshlaganingizga bog'liq), 2-5 osh qoshiq meva sharbati;
  • 18:00 - 40 gr. tvorog * 40 gr. meva pyuresi, bir juft chaqaloq kukilari + emizish;
  • 22:00 - ona suti

* 7 oylik chaqaloqning ratsionida tvorogni kiritish maqsadga muvofiqdir. Agar siz tvorogdan yumshoq muss tayyorlash imkoniga ega bo'lmasangiz, unda siz do'konda bolalar uchun tayyor tvorog sotib olishingiz mumkin. Biroq, buni unutmang eng yaxshi mahsulot Bu siz uyda qiladigan narsa.

Sun'iy oziqlantirish bo'yicha 7 oylik bolaning menyusi

Zamonaviy sut formulalari ona suti bilan solishtirganda, sun'iy oziqlantirish bilan oziqlangan bolaning to'liq va keng qamrovli ovqatlanishini to'liq ta'minlay olmaydi. Shuning uchun qo'shimcha ovqatlar chaqaloqlarga IV dan biroz oldinroq kiritiladi. 7 oyligida ularning dietasi allaqachon tvorog, kefir va sabzavotli pyurelarni o'z ichiga oladi.

Sun'iy oziqlantirishda 7 oylik bolani oziqlantirish rejimida, agar bu ilgari qilinmagan bo'lsa, go'shtni kiritish kerak.

Sizning e'tiboringizni sun'iy oziqlantirishda 7 oylik bola uchun taxminiy menyu taklif etiladi:

  • 06:00 - 200 gr. sut aralashmasi;
  • 10:00 - 170 gr. sut aralashmasi qo'shilgan bo'tqa + 80 g. meva pyuresi;
  • 14:00 - 170 gr. sabzavotli pyuresi + sarig'ining yarmi (sarig'ining bir qismi uni dietaga qachon kirita boshlaganingizga bog'liq), 30-50 g. go'sht pyuresi, 1-5 osh qoshiq sharbat;
  • 18:00 - 40 gr. tvorog + 40 gr. meva pyuresi, bir necha bo'lak chaqaloq pishiriqlari, 150 gr. aralashmalar;
  • 22:00 - 200 gr. aralashmalar yoki kefir.

Agar biron sababga ko'ra siz kefirni dietangizga kiritmagan yoki kiritmagan bo'lsangiz, unda siz buni qilishingiz kerak. Kefir - bu sun'iy oziqlantirishda bolaning oshqozon-ichak traktidagi tez-tez ich qotishi va muammolarini engishga yordam beradigan noyob mahsulot.

Ko'pgina pediatrlar, hatto hayvonlarning oqsiliga toqat qila olmaydigan bolalar uchun ham kefir bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlashni tavsiya qiladi. Gap shundaki, kefir tarkibidagi oqsil butun sut tarkibidagi oqsildan farqli tuzilishga ega. Shuning uchun u bolaning tanasida mukammal so'riladi.

Agar bola ovqat eyishni rad etsa nima qilish kerak

Agar bola siz taklif qilgan narsani iste'mol qilishdan qat'iyan bosh tortsa, bu faqat bolaga ushbu mahsulotni yoqtirmasligini yoki bunga tayyor emasligini ko'rsatadi. Har bir bola ma'lum gastronomik imtiyozlarga ega bo'lgan shaxsdir va bu haqiqatni hisobga olish kerak.

Har bir chaqaloq oshqozon-ichak traktining rivojlanishida individual sur'atga ega va barcha bolalar ratsiondagi yangiliklarga psixologik jihatdan tayyor emas.

Agar bola bugun mahsulotdan bosh tortsa, tushkunlikka tushmang, bu mahsulotni bir hafta ichida taklif qiling. Bola bu mahsulotga tayyor bo'lganda, u xursandchilik bilan ovqatlanadi yoki hech bo'lmaganda uni tatib ko'rishga harakat qiladi.

Bugungi kunda ko'plab onalar, u yoki bu sabablarga ko'ra, chaqaloqni emizish imkoniyatiga ega emaslar, shuning uchun chaqaloq uchun to'g'ri ovqatlanishni tuzish muammosi ular uchun dolzarbdir. Bu masala, ayniqsa, 7 oylik yoshga kelib, bolaning aqliy va jismoniy faolligi keskin oshganida muhim bo'ladi: chaqaloq allaqachon o'tiribdi, ehtimol emaklaydi yoki hatto oyoqlarida turadi, tayanchni ushlab turadi. Dunyoni bilishning intensiv jarayoni mavjud.

Bu yoshda bolaning tanasi juda ko'p energiya sarflaydi. Buning o'rnini to'ldirish uchun bolaga maksimal foyda keltiradigan to'liq menyu kerak. 7 oylik bola uchun taxminiy dietani tuzish uchun siz u uchun qaysi ovqatlar majburiy ekanligini aniqlashingiz kerak.

    Hammasini ko'rsatish

    Emizish va sun'iy oziqlantirish davrida qo'shimcha ovqatlarni kiritish o'rtasidagi farq

    7 oylik sun'iy oziqlantirish (FW) chaqaloq uchun menyu 7 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan (FW) uchun menyudan ko'ra juda ko'p turli xil mahsulotlarga ega. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki emizikli onalar o'z farzandlariga birinchi qo'shimcha ovqatlarni ancha keyinroq - taxminan 5-6 oyda kiritishadi. Bunday bolalar uchun ona suti kundalik ratsiondagi asosiy komponent hisoblanadi.

    Sun'iy chaqaloqlar qo'shimcha ovqatlar bilan ancha oldinroq tanishadilar. Bu ona sutida bo'lgan, ammo aralashmalarda bo'lmagan muhim moddalarni to'ldirish uchun kerak. Bundan tashqari, bunday bolalardagi aralashma tufayli ovqat hazm qilish tizimi kattalar ovqatini olish uchun avvalroq qayta tiklana boshlaydi va shuning uchun bu yoshda allergik reaktsiya ko'rinishidagi muammolar kamroq bo'ladi.

    Shunday qilib, agar u aralashmada o'ssa, bolani etti oy davomida qanday ovqatlar bilan boqishingiz mumkin:

    • suv yoki aralashmalardagi donlar (glyutensiz);
    • fermentlangan sut - tvorog va kefir;
    • go'sht pyuresi:
    • tuxum sarig'i;
    • sabzavot va meva pyuresi;
    • sharbatlar va kompotlar;
    • pechene, quritish, krutonlar.

    Ovqatning umumiy miqdoridan kelib chiqqan holda, 7 oylik chaqaloq uchun kunlik oziq-ovqat miqdori uning vaznining 1/8 qismini tashkil qiladi. Olingan sonni ovqatlanish soniga bo'lish kerak (ma'lum bir yoshda 5 marta) - bu chaqaloqni bitta ovqatlantirish uchun norma. Bu formulalar bilan oziqlantirishni o'z ichiga oladi.

    Kattalar uchun ovqatni kiritish qoidalari

    Qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun tegishli vaqt bolaning ahvoliga qarab qat'iy individual ravishda belgilanishi kerak. Bundan oldin chaqaloqni kuzatadigan shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

    Uning kırıntılarının salomatligi onaning bu masalaga mas'uliyatli yondashishiga bog'liq. Bunga rioya qilish muhimdir oddiy qoidalar ratsionga yangi turdagi mahsulotlarni kiritishning butun davri davomida tegishli bo'lgan qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini joriy etish.

    • Yangi mahsulotni yarim choy qoshiqdan boshlab juda ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak . Agar allergik reaktsiya bo'lmasa, unda ikki hafta o'tgach, chaqaloq bu yoshdagi normaga mos keladigan to'liq qismini eyishi mumkin. 7 oylik bolani bitta ovqatlantirish taxminan 200 gramm ovqatdan iborat. Shunga asoslanib, bitta aniq mahsulot hajmini hisoblash kerak.
    • Ikki yoki undan ortiq yangi turdagi ovqatlar bir vaqtning o'zida berilmasligi kerak, chunki allergiya bo'lsa, bolaning aniq nimaga munosabat bildirganini aniqlash qiyin bo'ladi.
    • Etti oyda maydalangan tishlar faol ravishda tishlaydi, bu isitma, bo'shashgan axlat va boshqa "jozibalar" bilan birga bo'lishi mumkin. Shu sababli, onalarga yangi narsalarni kiritmasdan, bu davr uchun eski dietaga qat'iy rioya qilish tavsiya etiladi. Muntazam emlashlar vaqti haqida ham shunday deyish mumkin.
    • Bu yoshdagi chaqaloqning ovqati pyuresi kabi mustahkamlikda bo'lishi kerak, buning uchun siz blender yoki filtrdan foydalanishingiz mumkin. Ammo agar ba'zida kichik yumshoq bo'laklar paydo bo'lsa, unda bu yaxshi. Bola asta-sekin qo'pol ovqatga o'rganishi kerak.
    • Yangi ovqatni kunning birinchi yarmida berish tavsiya etiladi, bu vaqtda oziq-ovqat reaktsiyasini kuzatish mumkin bo'ladi.

    Mahsulotlarni joriy qilishda siz 7 oylik yoshga xos bo'lgan bir xil parhezni saqlashga harakat qilishingiz kerak. Kechasi siz bolaning qorinchasini ortiqcha yuklay olmaysiz - og'ir ishdan keyin ovqat hazm qilishni bo'shatish uchun uni ertalab va kechqurun aralashma bilan boqish yaxshiroqdir.

    Ba'zi onalar imkon qadar tezroq bolani butunlay kattalar ovqatiga o'tkazish istagi bor. Hech qanday holatda buni qilish kerak emas, chunki chaqaloq formulasi hali ham foydali oziq moddalar va vitaminlarning asosiy manbai hisoblanadi. Ishtahaga qarab, chaqaloq kuniga 2-3 marta yoki undan ham ko'proq ovqatlanadi. Ushbu bosqichda muntazam oziq-ovqat faqat asosiy dietaga qo'shimcha hisoblanadi.

    Bir oz axloq

    Bola bizning ko'z o'ngimizda o'sib bormoqda. 7 oyligida faol idrok mavjud muhit. Ota-onalarga qarab, chaqaloq jamiyatdagi xatti-harakatlarni o'rganadi. Shu bois unga yoshligidanoq foydali ko‘nikma va odob-axloqni singdirish zarur.

    1. 1. Bola o'tirgan holatda ovqatlanishi kerak. Farzandi uchun ota-onalar xavfsizlik talablariga javob beradigan maxsus ovqatlanish stolini sotib olishlari mumkin. Bunday stol nafaqat chaqaloq uchun, balki onasi uchun ham juda qulaydir.
    2. 2. Qoshiq bilan ovqatlantirishni unutmang. Agar bola likopchada "ishlash" uchun onasidan qoshiq olsa, unga aralashmang. Shunday qilib, u asta-sekin qalamini ishlab chiqadi va o'zi ovqatlanishni o'rganadi.
    3. 3. Agar chaqaloq bolalar uchun an'anaviy tarzda plastinkaning mazmuni bilan tanishishni xohlasa, unga aralashmang. Oziq-ovqat bilan bo'yalgan devorlar uyda bolaning mavjudligining muhim atributidir.
    4. 4. Majburiy oziqlantirish kerak emas, sizning xohishingizga qarshi. Yaxshiroq bolam baqirish va yig'lash orqali bunga erishishga urinishdan ko'ra, biror narsa qilish va oraliqda og'zingizga qoshiq solib qo'yish.
    5. 5. Siz shaxsan stolda o'zini tutish namunasini ko'rsatishingiz kerak.

    Menyu uchun asosiy mahsulotlar

    7 oylik IV bo'lgan bolaning dietasi, albatta, chaqaloqning kuchli va sog'lom o'sishiga yordam beradigan mahsulotlarning asosiy toifalarini o'z ichiga olishi kerak. Keling, har bir toifani batafsil ko'rib chiqaylik.

    Porridge - bizning kuchimiz

    7 oylik chaqaloq uchun bo'tqa uglevodlarning asosiy manbai hisoblanadi. Bu yoshda, ehtimol, u har qanday yoshda foydali bo'lgan glyutensiz donlar bilan allaqachon tanishgan. Ushbu donlardan qanday donlar tayyorlanadi:

    • Karabuğday temir va boshqa iz elementlarning asosiy manbai hisoblanadi. Har doim bolalar kabi.
    • Guruch - nafaqat oqsillar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, balki oshqozon va ichak devorlarini o'rab, ularni tirnash xususiyati bilan himoya qiladi. Bo'shashgan najasli chaqaloqlar uchun yaxshi.
    • Makkajo'xori - allergiya bilan kasallanganlar uchun asosiy mahsulotlardan biri, tarkibida temir, kaliy va boshqa foydali moddalar mavjud. Bu ich qotishiga qarshi yaxshi profilaktika hisoblanadi.

    Bu donlar 7 oyligida har bir shishadan oziqlangan chaqaloqning menyusida bo'lishi kerak. Ular hipoalerjenikdir. Ularni suvda, sabzavotli bulonda yoki aralashmaning keyingi qo'shilishi bilan qaynatish mumkin.

    Rossiyalik pediatrlar glyutenli donni 1 yildan keyin bolalar bilan tanishtirishga rozi bo'lishadi. Faqatgina istisno - foydali xususiyatlari bilan mashhur jo'xori uni. U, barcha yangi mahsulotlar singari, shoshilmasdan, ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak. Siz asta-sekin yosh normasiga olib boradigan asosiy donlarga ozgina qo'shishingiz mumkin.

    Sabzavotli pyuresi - tolalar manbai

    Yorma bilan bir qatorda, u chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha ovqatlardan biridir. 7 oylik bola har bir qorin uchun foydali bo'lgan tolaning ajralmas manbai sifatida sabzavotlarni olishni davom ettirishi kerak. Sabzavotli pyuresi oson hazm qilinadi va ichaklarni bezovta qilmaydi.

    Olti oygacha chaqaloq allaqachon qovoqni sinab ko'rdi, gulkaram va brokkoli bolalar ovqatida etakchi hisoblanadi. Endi unga sabzi va qovoqlarni taklif qilish mumkin - retinol (A vitamini) manbalari. Birozdan keyin - kartoshkani sinab ko'ring, lekin ozgina, chunki ular stulni mustahkamlaydi. 8-9 oygacha - jo'xori pyuresi, juda mazali va shirin.

    Sabzavotli pyurelarni oz miqdorda no'xat va loviya pyuresi bilan aralashtirishingiz mumkin - o'simlik oqsilining manbalari. Alohida, ularni taklif qilmaslik yaxshiroqdir, chunki ular ovqat hazm qilish tirnash xususiyati beruvchi moddalardir. Ammo sabzavotlar bilan birgalikda ular juda yaxshi so'riladi.

    Pyuresga siz yarim choy qoshiq o'simlik yog'ini (kungaboqar, makkajo'xori, zaytun yoki zig'ir urug'i) qo'shishingiz mumkin. Kichik bir chimdik tuzga ruxsat beriladi, faqat bir nechta kristallar.

    Go'sht kerak

    Har kuni 7 oylik bolaning menyusida go'shtli taom bo'lishi kerak. Go'sht - anemiya rivojlanishining oldini olish uchun zarur bo'lgan oqsil va temir manbai. Turkiya, quyon, dana (yog'siz mol go'shti) bu yoshga mos keladi. Siz tovuqni sinab ko'rishingiz mumkin, bu alerjenik mahsulot ekanligini eslab qolishingiz mumkin. Go'shtning boshqa turlari chaqaloq uchun og'ir oziq-ovqat bo'lib, u hali umuman tayyor emas.

    Uyda go'shtni yaxshilab qaynatib, keyin blender bilan maydalash kerak. Agar bola allergiya bilan og'rigan bo'lsa, go'shtni ikki marta qaynatib, asosiy bulonni to'kib tashlash tavsiya etiladi. Kartoshka pyuresini tayyorlashda mustahkamlik yarim suyuq bo'lishi uchun unga bir oz suv yoki go'shtli bulon qo'shish tavsiya etiladi.

    Sabzavot va go'sht pyuresini aralashtirish joizdir - bunday taom, albatta, chaqaloqni xursand qiladi. Yoki oz miqdorda don qo'shilishi bilan bulonda engil sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin. Bu chaqaloqning ovqatlanishini diversifikatsiya qiladi va uni to'g'ri kechki ovqatlarga o'rganadi.

    Raxitning oldini olish uchun tuxum sarig'i

    Allergiya reaktsiyasini oldini olish uchun pediatrlar ko'pincha chaqaloqlarni oziqlantirish uchun bedana tuxum sarig'ini buyuradilar. Agar reaktsiya bo'lmasa, siz tovuq tuxumining sarig'iga silliq o'tishingiz mumkin. Bir yilgacha protein tavsiya etilmaydi, chunki u kuchli allergen hisoblanadi.

    Tuxum qattiq qaynatilgan bo'lishi kerak (taxminan 10 daqiqa) - yumshoq qaynatilgan yoki kichik bolalar uchun sumkada taqiqlangan. Bolaga pishirish uchun faqat yangi tuxum kerak. Yangisini eskirgandan ajratish uchun uni suvga tushirish kifoya: birinchi holda, u darhol cho'kib ketadi, ikkinchisida esa suzadi.

    Tuxum sarig'i vitamin va minerallarga juda boy. Eng muhimi, u tarkibida D3 vitamini mavjudligi uchun qadrlanadi, bu esa chaqaloqlarda raxitning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Sariq tarkibida suyaklarni mustahkamlash uchun o'sayotgan organizm uchun zarur bo'lgan kaliy, kaltsiy va fosfor ham mavjud. Vitaminlardan - retinol (A), tokoferol (E), niatsin (PP), shuningdek, ba'zi B vitaminlari.

    Ushbu mahsulotni IV bolalarga taxminan 5-6 oyligida va GV bilan - 8-9 oyligida kiritish tavsiya etiladi. Buning uchun u sakkiz qismga bo'linadi va bir qism beriladi, bo'tqa yoki sabzavotli pyuresi bilan aralashtiriladi. Etti oyligida haftasiga ikkita tovuq sarig'i tarqatilishi kerak, ya'ni siz bolaga kuniga 3-4 marta sarig'ining 1/3 qismini yoki sarig'ining ½ qismini berishingiz mumkin.

    Sutli mahsulotlar

    Bolaning ovqatlanishi albatta fermentlangan sut mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak. Bir yilgacha bo'lgan bolalar uchun bu tvorog va kefir. Bu ovqatlar kaltsiy, minerallar va oqsillarga boy.

    Bu bolalar ovqat hazm qilish uchun juda og'ir ovqatlar, shuning uchun ularning kunlik normalari nisbatan kichik: tvorog uchun - 30 grammdan ko'p bo'lmagan va bolalar kefiri uchun - taxminan 100 mililitr. Birinchi marta ikkala mahsulot ham yarim choy qoshiqdan boshlab, asta-sekin kunlik nafaqaga ko'tarilishi kerak.

    Agar bolada fermentlar qilingan sut mahsulotlariga allergiya paydo bo'lsa, sigir suti oqsilini, shu jumladan sariyog'ni o'z ichiga olgan barcha sutli dietani to'xtatish kerak.

    Yog '- ta'mni yaxshilash uchun

    Ettinchi oyda laktoza uchun allergiya bo'lmasa, porridgega taxminan yarim choy qoshiq sariyog 'qo'shilishi juda yaxshi. Uni sotib olayotganda, uning yog'li emasligiga e'tibor berishingiz kerak. Unda o'simlik yog'i bo'lmasligi kerak.

    Etti oyga kelib, sun'iy chaqaloq allaqachon olma, nok va banan pyuresini oladi - bu mevalar hayotning birinchi yili uchun idealdir, chunki ular yurak faoliyatini yaxshilaydi va qondagi temir darajasini oshiradi. Agar mavsum imkon bersa, siz shaftoli yoki o'rik berishga harakat qilishingiz mumkin. Import qilingan meva va rezavor mevalarni berish tavsiya etilmaydi, chunki ular chaqaloq allergik reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin bo'lgan konservantlar bilan davolash mumkin.

    Bu yoshda maydalangan sharbatlarni - olma va nokni berishga ruxsat beriladi. Erta yoshda buni qilmaslik kerak, chunki mo'rt ichaklar sharbatlar tarkibidagi kislotalar tomonidan qattiq tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Yarim choy qoshiqdan sharbatni 1: 1 nisbatda qaynatilgan suv bilan suyultirgandan so'ng, 50-60 mililitr hajmga keltira boshlaydilar.

    Bu yoshdagi sharbatlar alohida berilishi yoki bo'tqa bilan berilishi mumkin. Kompotlarni tayyorlashga ruxsat beriladi, ular ham barcha bolalar tomonidan seviladi.

    7 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq uchun ovqatlanish tartibi

    7 oylik ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloq uchun menyuda sun'iy oziqlantiruvchi tengdoshlariga qaraganda kamroq turli xil ovqatlar mavjud. Shunday qilib, endi etti oylik chaqaloq nima eyishi mumkin va nima eyishi kerakligini, shuningdek, uning taxminiy kunlik rejimini bilib, siz unga kunlik parhez qilishingiz mumkin.

    Ushbu jadvalda bir kunlik bolaning taxminiy menyusi ko'rsatilgan. U ba'zi bolalar tibbiy yozuvlarida qayd etilgan. O'z xohishiga ko'ra yoki kerak bo'lsa, mahsulotlar har kuni qo'shilishi yoki olib tashlanishi mumkin.

    Agar bola etarlicha ovqatlanmasa, bitta porsiyani ko'paytirish yoki bitta ovqatlanishni qo'shishga ruxsat beriladi. Ratsionga oid barcha savollar uchun siz pediatringizga murojaat qilishingiz kerak.

    Agar bolada allergiya bo'lsa, nima qilish kerak

    Afsuski, ichida o'tgan yillar Allergik bolalar, hatto erta go'daklikdan ham ko'paymoqda. Agar chaqalog'ingiz shunday bo'lsa, uning dietasini tuzishda bu omilni hisobga olish kerak. Ba'zi mahsulotlar butunlay olib tashlanishi yoki boshqasi bilan almashtirilishi kerak. Masalan, sigir suti mahsulotlari echki suti mahsulotlari bilan almashtirilishi mumkin.

    Allergist bilan bog'lanish ideal bo'ladi, u nafaqat o'ziga xos allergenlarni aniqlash uchun testlarni tayinlaydi, balki bolaning yoshiga mos keladigan kerakli parhezni taklif qiladi.

    Endi, etti oylik chaqaloqning asosiy ovqatlanishini tushunib, onalarga bolasi uchun ovqatni to'g'ri tayyorlash osonroq bo'ladi. Garchi pediatrlar orasida bolalar ovqatiga oid ko'plab masalalar bo'yicha konsensus mavjud bo'lmasa ham, bolasi qanday yaxshi bo'lishini faqat ona hal qilishi mumkin.

    Internetda bolaning rivojlanishi haqida hamma narsani bilib olishingiz mumkin bo'lgan ko'plab manbalar mavjud, masalan, doktor Komarovskiyning veb-sayti, Mama Lara yoki homilador ayollar va muvaffaqiyatli onalarning mintaqaviy bloglari. Ma'lumotni o'rganib chiqib, onam o'zi uchun asosiy fikrlarni e'tiborga olishi va kelajakda ularni o'zi va bolasi manfaati uchun qo'llashi mumkin.