海ってそんなに便利？ 海水に関する真実と神話。 海水はなぜ飲めないのですか？ 海水が体に与える影響
常に海岸で休むことは治癒的であると考えられていました。 海での水泳、日焼け、新鮮な空気 - そのような写真は牧歌的です。 同時に、多くの人々は、海水がそのような環境で体に一般的な強化と治療効果をもたらすと信じています. これは完全に真実ではありません。 そのような休息、さらには海での休息は、人にとってさまざまな有用な手順です。 そのため、タラソテラピーという用語は、海水だけでなく、海の気候全体で治癒することを意味します。 狭義のタラソテラピーとは、海水、藻類、治療用の泥を使用したスパトリートメントを指します。 ただし、 海水多くの神話があり、実際の状況をかなり正確に反映しているものもあれば、人々を誤解させるものもあります。 海水にまつわる最も有名な 7 つの神話を見てみましょう。
神話 1. 海水には周期表全体が含まれている
素人の言葉で言えば、これは事実です。 海水には多量のミネラル塩が含まれており、その組成と 特定の数量海によって変わります。 ほとんどの塩分は死海に溶けており、最も塩分が少ないのはバルト海です。
海水には、ナトリウム、カルシウム、塩素、硫黄、臭素、亜鉛、銅、鉄、セレン、その他の微量元素が多く含まれています。 ミネラルはイオン化された形で海水に含まれており、入浴すると皮膚から体に浸透します。
神話 2. 海水はすべての病気を治す
もちろん、海水は万能薬ではありませんが、さまざまな病気に治療効果があります。 海水を人間にとって有用なものにするのは、ミネラル塩の存在、その組成と量です。 海の塩分が多いほど、水は健康的です。 その中で 治癒特性あらゆる海水を保有。
海での定期的な水処理は、骨軟骨症、リウマチ、関節痛、関節炎、関節症から人を救うことができます。 海水は炎症過程を止め、副鼻腔炎、気管支炎、肺炎からの回復を可能にし、痛風、大腸炎、下痢の症状を取り除きます。 また、海水浴は血液循環を刺激し、免疫システムを強化し、人の神経状態を正常化し、皮膚を除去および消毒し、真菌性疾患を可能にします。
記載されている海水の有益な特性はすべて、塩辛い液体が体に与える影響だけでなく、人が海でリラックスしているときに受けるさまざまな手順の体へのプラスの治癒効果であることを理解することが重要です。
神話 3. 海水は消毒する
海と海の水には防腐効果があり、とりわけ人間の肌の状態に良い影響を与えますが、海水はまったく無菌ではありません。 けがをした場合に備えてこれを覚えておく必要があり、誰かが傷を海水で洗うように勧めています、と彼らは言います。
その塩分組成にもかかわらず、海水にもバクテリアが含まれている可能性があることを心に留めておく必要があります。 また、海岸線が完全にきれいであるとは限りません。 また、沿岸の海水はしばしば混じります。 下水. このため、海水の消毒効果に頼るのではなく、清潔で新鮮な流水で傷を洗い、特別な消毒剤を使用してください。
誤解 4. 海水には美容効果がある。
本当にそうです。 さらに、体に対する水の処置の有効性は、水自体の組成だけでなく、入浴や水泳中に人が行う動きにもあります。 この場合、抗セルライト効果について話すことができます. それは海での体の一般的なクレンジングによってサポートされています. 海水は肌に弾力性を与えて滑らかにし、筋肉の調子を整え、組織の再生プロセスを加速します。 海での30分の水泳は、その効果においてプロのマッサージセッションに匹敵すると考えられています。
海水の豊富なミネラル成分は、手足の爪に有益な効果をもたらします。 毎日の入浴の3日目ですでに、爪は光沢があり、剥がれたり壊れたりしなくなり、栄養を追加しなくても数か月間強いままです。
神話 5. 海で泳いだ後は、シャワーを浴びてはいけません。
すでにわかっているように、水に溶解した塩は体に治癒効果がありますが、乾燥すると、これらの物質の利点は害よりも少なくなります。 事実、水ベースがないと、塩は皮膚の毛穴から体内に浸透できません。 さらに、塩分は体の表面で結晶化するため、直射日光で皮膚がやけどするリスクが高くなります。 このため、海から出て少し乾いて塩水が肌に染み込んだ後は、真水でぬるま湯または冷水シャワーを浴びた方がよいでしょう。
ところで、科学者は、体が37°Cに加熱された海水から栄養素を最もよく吸収すると言います. 自然条件下では、これは実際には達成できませんが、一部の療養所やその他の医療機関では、この理由で海水を特別に加熱しています。 しかし、通常の水温でも、定期的な入浴でタラソテラピーの効果はかなり顕著です。
神話 6. 一日中海で泳ぐことは有益である。
私たちはすでに人体に最適な海水温度を発見しており、自然条件ではそのような「指標」を達成することは不可能であることに気付きました. そして、ほとんどの場合でも 暖かい海お湯の温度が体温より低いため、入浴時間の制限です。 事実、暖かい海水の中で最も強い暑さの中でも、体は低体温症になる可能性があり、そのようなお風呂からの害は良いものではありません。
通常、1 日に 3 ～ 4 回海で泳ぐことをお勧めします。水に入る間に少なくとも 30 分の休憩を取ります。 同時に、正午から午後3時までの非常に暑い海で泳ぐのは最善の選択肢ではありません。 この場合、水の中にいても、皮膚のやけどや日射病を起こす可能性があります。
泳ぐための他の簡単なルールには、満腹で泳がないことの推奨事項が含まれます。 食べてから少なくとも1時間半経過すると良いです。 また、太陽の下で長時間滞在した後は、水に飛び込まないでください。 体温の急激な低下から、めまいを感じたり、意識を失うことさえあります。 徐々に水に入ったほうがいいですし、その前にできれば日陰で体を冷やしてください。
神話 7. 海水は万人に良い。
タラソテラピーの一般的な強化効果と特定の病気における顕著な治癒効果にもかかわらず、海水からの入浴には禁忌があります。 まず第一に、これは甲状腺疾患のある人に当てはまります。 この場合、海水と空気中に高濃度のヨウ素が存在すると、有害になる可能性があります。 しかし、最近の研究は、以前に考えられていたように、これが絶対的な禁忌ではないことを示唆しています.
てんかん、動脈瘤、腎臓病、癌のため、海水浴は禁止されています。 また、慢性疾患が悪化している人には、海水浴はお勧めできません。
とりわけ、海にいるので、太陽からの保護手段を無視しないでください。 観察 簡単なルール、海水、空気、太陽は休暇に喜びを与えるだけでなく、体に大きな利益をもたらし、今後数か月間持続するという事実を期待できます。
海、湖、海、川の水は地球の水圏であり、その組成は人間の生活のプロセスに大きな影響を与えます。 海水の利点が最初に注目されたのは、古代ギリシャを中心に古代文明が発達した広大な海岸線を持つ国でした。
その後、海と海の水が人間の健康状態に与える影響が、島にある別の州であるイギリスで研究されました。 すべての大陸でさまざまな歴史的時期に実施された研究により、人体のすべての生理学的プロセスに対する海水のプラスの効果が確認されています。 有害なことは1つだけです-それを飲むことです。
海水の組成
海と海洋の水の組成は、底部土壌層で発生する地球化学的プロセスの影響を受けて、長い進化期間にわたって形成されました。 現在、それは比較的安定しており、十分に研究されており、海洋学者、水文学者、および生態学者の絶え間ない監督下にあります。
重要！工業地帯の海岸では、海水の組成が陸地から離れた場所とは大きく異なる可能性があるため、集落から離れた海岸近くの非常に深い場所で分析のためにサンプルが採取されます。
評判の良い専門家の研究に焦点を当てることは常に理にかなっています。これには、間違いなく国内の地球化学者 V. I. Vernadsky が含まれます。 彼のリーダーシップの下で科学者のチームによって前世紀に得られた結果によると、自由および結合状態の海水の組成には、次の化学元素が含まれています（質量分率、％）：
- 酸素 - ほぼ86;
- 水素 - 約11;
- 塩素 - ほぼ2;
- ナトリウム - 1より少し多い。
他の元素の濃度: マグネシウム、硫黄、カルシウム、カリウム、臭素、炭素は、パーセント単位で測定されます。 同時に、先頭の位置は、提示されたリストの最初の 4 つの要素によって占められています。
酸素と水素の含有量が多いのは、主に水分子がこれらの原子から構築されているという事実によるものです。これは、海、海洋、およびその他の自然の貯水池の主な物質です。 酸素原子の顕著な含有量は、土壌から貯水池に入る硫酸塩、重炭酸塩、炭酸塩に見られます。
さらに、大気からの激しい波の間だけでなく、海には藻類に由来する大量の溶存気体酸素 (35%) があります。 さらに印象的なのは、65% の窒素ガス含有量です。 ガス状化合物のうち、二酸化炭素として知られる二酸化炭素と硫化水素は、海中にかなりの割合で存在します。
海水が塩辛い理由
高濃度のナトリウムイオンと塩化物陰イオンが海水の塩分濃度を決定し、平均で 3.5% に近づきます。 多くの場合、この指標は ppm で推定されます。単位は 10 分の 1 パーセントです。 その場合、塩分は定量的に 35 ppm に等しくなります。
ナトリウム イオンは何千年もの間、海底から洗い流され、川の流れによって海に運ばれてきました。 塩素陰イオンは地球の内部から海に入り、火山噴火で地表に放出され、常に塩酸の蒸気を含んでいます。
塩分濃度は普遍的に同じ特性ではありません。 したがって、たとえば、バルト海では平均値に達せず、紅海と地中海の東水域では塩分が平均値を超えています。 塩分濃度は時期によって異なります。たとえば、夏の南海では、水の集中的な蒸発によりこれらの数値が増加します。
ノート！黒海の沿岸水域は、多数の河川が流入しているため、海岸近くの塩分濃度が最大で約 9 ppm、海岸から離れた深さで 18 ppm です。 アゾフ海では、塩分が最大13単位に達します。
死海と呼ばれる湖の水に含まれる塩分は劇的に増加します。 これは、その中の水の密度が非常に高いことを説明しています。これは、泳いでいるときでも目立ちます。 死海では、水浴や初心者の水泳選手に人気があり、あまり努力せずに水面に横たわることができることが知られています。 この海湖では、他の湖とは異なり、マグネシウム塩とカルシウム塩が優勢であり、降順でナトリウム塩とカリウム塩の濃度が続くことに注意することは興味深い. 川の河口と氷が溶けるゾーンでは、塩分が少ないことがわかります。 特定の組成により、水は多くの病気の治療効果があります。
精製水の通常の密度は 1 g/cm 3 に近づきますが、海水のこの数値は、平均して、示された値を 100 分の 1 パーセントわずかに上回ります。 死海の水の密度ははるかに高く、1.2 g/cm 3 に相当します。
興味深いことに、水温が下がると、水生環境で塩の粒子が互いに接近し、海水の密度が増加します。
なんで飲めないの
明確な 化学組成海の水資源は、それらを飲料水源として不適切にします。 このような大量の塩の摂取は、体に受け入れられず、害を及ぼします。
極端な状況では、最大 1 週間、別の海水が不足しているため、海水を飲むことができます。 医学教育アレナ・ボンバラ。
飲料水として海水を絶え間なく使用すると、体内で高濃度の塩が生成され、排泄システムが混乱する可能性があります. そのような場合に状態を正常化するには、精製されたものを使用する必要があります 水を飲んでいる大量に。
海水の応用
古くから、海水のよく知られている有益な特性により、主に外部から使用した場合の治癒のために、海水は非常に貴重な水源となってきました.
家庭のニーズに
ほぼすべての面が海で洗い流された香港の起業家の居住者は、それの別の独特の用途を見つけました。 彼らは日常生活で配管設備を洗い流すためにそれを使用しています。 非標準的な解決策は、真水の不足、水資源を節約したいという願望によるものです。 世界の他の地域では、この慣行は広まっていません。
治療用
海水は、体の治療と予防改善のための治癒剤として使用されます。 鼻とのどをすすぐには海の水をお勧めします。 同時に、粘膜が強化され、侵入経路が異物の微生物やウイルスを拒絶する能力が高まります。
歯科医は、歯茎が海水から強化され、口腔内で炎症プロセスを発症する傾向が減少すると証言しています。 海のミネラルで飽和した水が歯を白くする能力についての情報があります。 この手順は、人工化学漂白剤を使用するよりもはるかに安全で有益です. 同時に口腔内の衛生を提供します。
美容学では
海水は、顔、デコルテ、手のスキンケアに推奨されるクレンジング ローション、軟膏、クリームの調製の基礎として機能します。 女性と男性による使用をお勧めします。 成長期の子供の世話のために製剤を使用する前に、追加のアドバイスを得る必要があります。 赤ちゃんは、特定の成分に対する皮膚の感受性が高まるため、海水をベースにした化粧品を使用する必要はありません。
体のクレンジング
で ここ数年塩水で腸を洗浄する手順が一般的になりつつあり、特別な診療所と自宅の両方で実行できます。 便利なアクション食物経路のスラグ堆積物を吸収するミネラルの能力により、生物学的に活性な要素で体を飽和させます。 専門家の推奨事項を読んだ後、厳密に定義された濃度の水で洗浄を行う必要があります。 積極的な腸洗浄は自然の微生物叢を混乱させる可能性があるため、乱用したり、医師がアドバイスするよりも頻繁に実施したりしないでください.
水泳が得意な理由
海で泳ぐことは比類のない喜びであり、春先から晩秋までの硬化した生物に役立ちます。 北緯では、手順は冬の水泳に変わります。これはもちろん健康にも重要ですが、エリートだけが利用できます。
誰もが海で泳ぐことができます。主なことは、天然のミネラル組成が産業廃棄物やその他の廃棄物によって歪められていない、衛生状態の良い海岸を選ぶことです。
入浴中、集中的に吸収される 化学元素けいれんの緩和、血液供給と微小循環の改善、肌の色調の回復につながる皮膚の海水。 入浴後の人は、活力、若返り感、気分の高まりを感じます。 自然状態での海水浴が示唆される病態のリストは数十項目にのぼります。
冬には、海水浴に濃縮物を使用することをお勧めします - 海塩、ラベルの指示に従って、海上での休日をある程度置き換えることができます。 海からの乾燥塩には活性成分、特に死海の塩が多く含まれていることを覚えておくことが重要です。そのため、自宅で海水浴をすることは医療処置として慎重に扱う必要があります。
海辺で過ごす夏休みは、海水に浸かってリフレッシュするのに勝るものはありません。 その利点は否定できません。 しかし、それらがあなたの体、肌、髪にどのように影響するか疑問に思ったことはありませんか? 塩水が実際に何をするのか、そして長時間ダイビングする価値があるかどうかを調べてください。 それで、髪と肌のための海水 - それは良いですか、悪いですか？
塩もその一つです 日常生活特に食品では避ける必要があります。 その過剰は体内の水分保持を引き起こし、目の領域の非交感神経の腫れにつながります. しかし、ヘアケアやスキンケアに関しては、塩の性質を恐れる必要はありません。 また、夏季の海水の塩分作用も積極的に利用する必要があります。 それ以外の時間は、有用な海水のプールを避けるべきではありません。 なぜ正確に？
海と海の水 - 自然派化粧品
海水は最高の自然化粧品の 1 つで、塩分が高いほど効果が高くなります。 その有益な特性は、タラソテラピーが使用された古代ギリシャで知られていました-海水を使用した医療処置。
これに含まれるマグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルや微量元素 天然物、私たちの肌の海または深海への浸漬が一種の栄養価の高いカクテルになるという事実に貢献しています。 塩気のある波での入浴は、体に優れた肌の引き締め手順、髪のクレンジング、および自然なボリュームを提供します。
このような自然貯水池と人工貯水池に滞在することの利点を詳しく見てみましょう。
肌に海水：「ソルトケア」のメリットとデメリット
長所
海と海での入浴は、体全体と肌の両方に有益な効果があると美容師は保証します. もちろん、これは、純度の特定の要件を満たす水との接触にのみ適用されます。 海水が肌に与える効果とは？ 
- 排水効果があり、体重を減らし、血液循環を改善し、肌を滑らかにし、セルライトとの戦いに貢献します.
- このようなバスは、塩の酸素化、クレンジング、および穏やかな角質除去作用（自然なピーリング）のおかげで、体と肌を解毒する優れたスパトリートメントです。
- 海水が肌に与えるメリットは、肌の角質を取り除き、再生を促すことだけではありません。 そのような液体の奥深くにとどまることは、湿疹、アトピー性皮膚炎、乾癬などのより深刻な皮膚科の問題だけでなく、にきびを含む炎症性疾患にも優れた効果を発揮する一種の治療湿布です. 海塩はバクテリアと戦い、再生プロセスを刺激し、柔らかくして落ち着かせます。
- 小さな傷の治癒を助けます。 消毒、加速治癒と栄養 有用な特性敏感肌の方でも安心して海水をお楽しみいただけます。 化粧品とは異なり、刺激のリスクが非常に小さいためです。
- 天然塩はまた、過剰な皮脂の生成を調節し、詰まった毛穴を「ブロック解除」するのにも役立ちます.
海水は肌に悪い？
海を離れた後は、シャワーで塩を洗い流す必要があることを強調する価値があります。 塩分が残った皮膚を日光にさらすと、重度のアレルギーや炎症を引き起こす可能性があると専門家は警告しています. 日焼け止め化粧品（防水化粧品であっても）は、そのような問題の可能性から彼女を保護しません.
スキンケアと滑らかさの点で最高の効果は、短時間で定期的な入浴で達成できます. 海水にとどまりすぎると、皮膚を過度に乾燥させて、自分自身に害を及ぼす可能性があります。 その後、紫外線に対してより脆弱になり、その後のすべての結果が生じます。
髪のための海水：利点と害
長所
髪の海水：害の可能性
海水が髪に与える悪影響について話すのは難しいです。 むしろ、十分なすすぎと日光への曝露の悪影響を想起するのが適切でしょう. 長期的には、これは乾燥して輝きのストランドを奪います. しかし、もちろん、いくつかの休暇の海水浴は、彼らの状態に大きな影響を与えることはできません。
体の場合と同様に、健康な海水に触れた後は、髪をよく洗ってすすいでください。 日光にさらされると、乾燥して光沢が失われる可能性があります。
入浴前にお気に入りのオイルを重ねてケアしましょう。 貴重なミネラルは引き続き機能し、恩恵を受けることができますが、髪は紫外線によるダメージや脱水の影響を受けにくくなります.
したがって、肌と髪の海水が良いか悪いかという問題は、最初に有利に決定されます。 ただし、体と頭に触れた後は、塩が長時間残らないようにすすぐ必要があります。
海水は癒しと美容の両方です。 健康になりたいなら、体重を減らして異常に美しくなりたいなら、荷物をまとめて海に行きましょう！
あらゆる病気から
暖かい波、明るい太陽、エキゾチックな香りに満ちた空気、南でしか起こらない比類のない星空、そしてほぼ必須の小説とロマンス - 幸福には他に何が必要ですか? 確かに、海は体だけでなく心も癒してくれます。 教えてください、治療と情熱をうまく組み合わせることができる場所が他にあるでしょうか?
波は肌に軽いマッサージの効果を与え、酸素で体を豊かにし、血管の機能を改善し、血圧を下げます. したがって、心臓専門医は適度な海水浴を推奨しています。
海と海の水は、体温調節を正常化し、活力を高め、硬化効果があり、強化します 防衛力生命体。 それでも、血液循環を改善し、赤血球の数を増やし、心臓のリズムを正常化します。これにより、高齢の高齢患者に海水浴が処方されます。
塩水は体にマイナスイオンを供給し、都会の住人が石のジャングルに蓄積する過剰な有害なプラスイオンを中和します. このおかげで、海には抗ストレス効果があり、神経病理学者にはよく知られています。
また、海は、代謝プロセスを正常化し、内分泌系と視床下部に有益な効果をもたらす有用な物質を大量にもたらします。 海水に豊富に含まれるヨウ素は、脳を活性化し、記憶力を改善し、甲状腺の機能を改善します。 慢性的な耳鼻咽喉科の病気や頻繁な風邪に苦しんでいる人は、常に医師から海に行くように勧められています.
水泳以外にも、37℃に温めた海水でうがいや鼻うがいをしても支障はありません。 歯科医はまた、この有用な液体で口をすすぐことをお勧めします。本物の海水には、海のミネラルを含む最高の歯磨き粉よりもはるかに多くの治癒物質が含まれており、水に含まれる酸素は笑顔の自然な白化に貢献します. 確かに、海水でうがいをする前に、それがきれいであることを確認する必要があります。
けがの結果やリウマチ性疾患も、海水浴と組み合わせることでより効果的に治療されます。 そして海は神経を癒し、皮膚を浄化し、湿疹や乾癬を助けます.
海の泡から
海水の組成には、ヨウ素、カルシウム、カリウム、ケイ素、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、リン、鉄、ニッケル、銅、ヒ素、酸素、窒素、ネオン、ヘリウム、および他の多くの元素が含まれます。 私たちは毛穴と毛細血管を通してこのすべての富を吸収します. 海水の塩分が豊富で濃縮されているほど、肌に集中的に栄養が与えられます。
タラソテラピーによると、皮膚は37°Cに加熱された水から最大限の有用物質を得ることができますが、平均温度が20〜25°Cの通常の海水で入浴した後でも、有益な効果は保持されます. ミネラルと塩で飽和すると、皮膚はより弾力性と弾力性が増し、むくみが減少します。 海水は特に問題のある肌に役立ちます。海水は表面から微生物や余分な脂肪を洗い流し、角質層を剥離します。
塩水は石だけでなく、私たちの姿も研ぎ澄まします。 高濃度の栄養素は、体から毒素を集中的に除去するのに役立ちます. さらに、波は軽い「抗セルライト」ボディマッサージを生み出し、入浴と組み合わせると スポーツゲーム水の上でも元気に泳いでいるだけでも、みかんの皮が目の前でとろけます。 ちなみに、海洋微生物が豊富なヨウ素は、問題のある領域の脂肪沈着物をさらに燃焼させます。
海で定期的に入浴すると、栄養価の高いネイルバスとヘアマスクに置き換えられます. 海辺でリラックスした後、マニキュアは完璧になり、髪はより太く美しくなります (もちろん、髪を太陽から保護すれば)。 一般的に、あなたは休暇から若返ってきれいに戻ります。 必ず特定のルールに従ってください。
海の六つのルール
- 水に入る前に、水と空気の急激な温度差を避けるために日陰で 10 分間過ごしてください。
- リゾートに到着したら、最初の日は1日1回泳ぐことをお勧めします。 その後、海水浴の回数を1日2〜3回まで増やすことができ、入浴の間隔は少なくとも30分です。
- 顔が青くなるまで水に座らないでください。 低体温症は、風邪、気管支炎、膀胱炎、慢性的な痛みの悪化を引き起こす可能性があります。 まだ寒い場合は、緊急に上陸し、テリータオルで激しくこすります。
- 食べた直後に泳がないでください - 消化を害し、空腹で泳がないでください。 これは衰弱および頻脈を引き起こす可能性があります。
- 海を離れた後は、急いでシャワーを浴びないでください。皮膚に有用物質を吸収させてください。
- 健康上の理由から海に入ることが禁忌である場合は、海水を浴びるか、足湯をしてください。
ところで
「タラソテラピー」（海での治療）という用語は、18 世紀にドイツの医師フリードリヒ ヴィルヘルム フォン ハレムによって導入されました。 同じ頃、英国の生理学者であるリチャード・ラッセルは、海水の治癒特性に関する本を出版しました。 それ以来、医師はポーションのように患者に海水浴を処方し始めました.
同時に、それ以前は船員しか泳ぐことができなかったので、初めて水泳教師のサービスに対する需要がありました。 それ以来、ヨーロッパは大規模な水泳を始めました。 1世紀以上前に登場した最初のワンピース水着は、水泳ファッションの発展に貢献しました. そして、最初の海辺のリゾートは19世紀になって初めて登場しました。
ヒポクラテスは海水の利点を知っていました。 外見上、彼はそれを使用して傷、ひび、あざを癒し、疥癬や苔癬を治療することを提案しました. 彼は、神経疾患や関節の痛みに苦しむすべての人に海水浴を処方しました。 頭痛の治療に推奨される海水からの蒸気、および水自体 (経口摂取した場合) の下剤として使用されます。
残念ながら、海水は輸送できません。海水に生息する治癒微生物は 48 時間後に死滅します。 したがって、問題を遅らせることなく、現在の準備をしてください 青い海. ただし、リゾートへのチケットを購入する前に、医師に相談してください。
海と太陽は、心臓病、高血圧患者、癌患者、感染症、ヨウ素アレルギー、一部の皮膚病、特に真菌性疾患に苦しむ人々にとって危険な場合があります. ヨウ素に対するアレルギーの存在を判断するには、特別な検査を受けてください。 甲状腺の機能亢進により、海辺のリゾートでの休息もお勧めできません。
どのビーチが最高ですか–砂か小石か？
小石の上を裸足で歩くと、すべての内臓に関連する足裏の活動点を刺激するのに役立ちます。 ジグザグに歩く：水 - 土地、冷たい海 - 熱い石 - 完璧な硬化。 日陰に寝そべって腰にホットストーンをあてます。 この処置はストーンセラピーと呼ばれます。
そして、砂に穴を掘るのがいいです。 心臓の部分だけ開いたままにします。 熱い砂で15〜20分過ごすと、骨軟骨症、関節の問題、前立腺炎、婦人科疾患に役立ちます.
海の恩恵と害に関する活発な研究が始まったのは 100 年も経っていません。 しかし、古代でさえ、ヒーラーは体力を回復するために海岸沿いの散歩を処方しました。 海は癒しの水だけではなく、たくさんの楽しみがあります。 これは、酸素が飽和した空気、太陽によって暖められた砂、肌を焼き、何世紀にもわたって磨かれた石です。 複合体では、これは最も強力な自然治癒者であり、ほとんど制限なく訪れることができます。
海水の化学組成
すべての海と海では、水の組成はほぼ同じですが、物質の濃度は異なります。 したがって、最も塩辛いのは死海であり、最も「新鮮」なのはバルト海です。 古典的な意味では、海水は 2 つの水素分子が結合した酸素分子です。 しかし、大量の不純物を含んでいるのは海水です。
これらは主に金属塩です。 1kgの液体には平均35gの塩分が含まれていると推定されています。 そのため、熱帯諸国では海水からの塩の抽出が開発されています。 水に含まれる元素のリストは次のとおりです。
- ナトリウム;
- 臭素;
- マグネシウム;
- カリウム;
- フッ素;
- 塩素;
- カルシウム。
これらは、どの海水にもイオンが存在する主要な 8 つの要素です。 100 年も経たないうちに、ドイツの科学者は、微量ではあるものの、水の中に金を発見しました。 海と海の水は、塩化物が最も多く、炭酸塩が最も少ない. これは淡水との大きな違いです。 そのため、海水は苦みのある塩辛い味がします。
海で休暇を過ごすメリット
海岸での休息は、自然治癒者との密接な接触を意味します。 これらは、水、砂、空気、太陽、石です。 組み合わせて、それらは人の外皮と内臓への影響の強さに独特の影響を与えます。 海での健康改善が非常に人気があり、最も重要なことに効果的であると考えられているのは当然のことです。
外部の自然要因の影響下で、人体では多くのプロセスが活性化されます。
- 代謝;
- 皮膚の再生;
- 粘膜洗浄;
- 心臓収縮の刺激;
- コレステロールの分解;
- 酸素飽和度;
- 血圧を下げる。
海水浴の利点は、要素との直接的な接触に基づいており、プラスの効果をもたらすのは波で体をマッサージすることです。 軽い圧力の下で、皮膚の上層で血液循環と新陳代謝が刺激されます。 気管支が拡張し、呼吸の深さが改善されます。これは、肺と気管支炎の予防に適した運動です。
沿岸地帯に2〜3週間滞在すると、免疫システムを強化し、上気道の粘膜を浄化し、生物全体を簡単に硬化させることができます。 これに特に敏感なのは、リゾートから戻った後も何ヶ月も太陽と海のエネルギーで満たされている子供たちです.
呼吸器系と部分的に皮膚を介して有用な金属イオンで体を飽和させる海の空気の利点. これは受動的な回復であり、長期の病気や手術によって衰弱した心血管疾患を持つ人々に適しています.
海水の体への効能
浄化された海水は現在、多くの治療用および予防用の点鼻スプレーやうがい薬に含まれています. そのアルカリ性環境は、皮膚、特に粘膜にプラスの効果をもたらします。 2〜3週間の定期的な水泳とダイビングにより、副鼻腔炎、鼻炎、扁桃炎、その他の上気道の病気が安定して寛解することが証明されています。
塩分が豊富な海水には抗菌作用があります。 その成分は、粘膜や皮膚と体系的に接触し、病原性微生物や真菌を殺します. 彼らは、鼻咽頭の炎症性疾患の主な原因物質である彼女の遍在する黄色ブドウ球菌と連鎖球菌を恐れています。 真菌が皮膚や爪に住んでいる場合、海水浴はそれらを取り除くか、安定した寛解を達成するのに役立ちます.
重要！ 水の組成で最も価値のある成分は、ヨウ素、臭素、カルシウムです。 筋骨格系、神経系、内分泌系の働きに障害を引き起こすのは、体内でのそれらの欠如です。
臭素は天然の鎮静剤であり、神経インパルスの伝達を調節し、感情と緊張を軽減し、 良い夢を. ヨウ素は、病状の予防と正常な機能の維持の両方で、甲状腺に役立ちます。 カルシウムは、歯や骨の強度、免疫系の正常な機能に関与しています。
子供のための海は、脚気、免疫力の低下、上気道の慢性疾患に部分的に対処する機会です。 皮膚と鼻咽頭を通じて、海水は酸素で皮膚細胞に栄養を与え、ヘモグロビンを増加させ、毒素の排出を助けます。 砂風呂と海水浴を交互にすると、癒し効果が格段にアップします。
海水処理
タラソテラピーとは、海水で治療するための公的医療で使用される名前です。 この癒しの方法は、すべての海辺の健康リゾートで使用されています。 人体に対する海の利点は、すべてのシステムと臓器をカバーする包括的な回復です。 海水による治療が必要な疾患：
- 代謝性疾患;
- 肥満、セルライト;
- 乾癬、皮膚炎;
- アレルギー;
- 副鼻腔炎、血管運動性鼻炎、副鼻腔炎、アデノイド;
- 扁桃炎、咽頭炎、喉頭炎;
- うつ病、過敏症、神経症;
- 喘息、気管支炎、肺炎;
- 関節炎、関節症、骨軟骨症;
- リウマチ;
- 婦人科疾患。
塩分を含んだ海水は、体温程度に温めるとより活発に身体に作用すると考えられています。 療養所が患者に提供するのはこれらの風呂です。 水加熱とハイドロマッサージまたはシャワーを組み合わせることで、より大きな効果が得られます。 アクティブな水流の作用で、マッサージ効果が得られます。 これにより、皮膚が温まり、毛穴が開き、有用な微量元素が深層に入ります。 そこから血管を通って、内臓、骨、関節に入ります。
この手順は、筋骨格系に問題がある人、または怪我や手術を受けた人に特に役立ちます。 この場合の海水は、傷や瘢痕の治癒を刺激し、軟骨の完全性の回復も活性化します. 海で泳ぐことの利点は、シャワーやホットタブほど高くはありませんが、特に温かい砂風呂と組み合わせると、良い効果が得られます。
精製され加熱された海水で、鼻副鼻腔は副鼻腔炎や鼻炎で洗い流され、海水の粘膜の炎症もアレルギーで取り除かれます。 耳鼻咽喉科の慢性疾患では、毎日海水で1〜2分間、5〜6回洗い流すこともお勧めします。
減量のための海水も有用です。 入浴はすべてを活性化します 代謝プロセス皮膚から血流まで。 これにより、脂肪を燃焼させ、コレステロールを分解するプロセスが開始されます。 主なことは、甘いパンで水泳中に費やされたエネルギーの不足を補うことではありません.
硬化は、海水のもう 1 つの治癒効果です。 世界の海の水温は地域によって異なりますが、常に体温より10℃以上低くなります。 定期的な水の手順では、血管が訓練され、対照的な温度の影響下で収縮および拡張します。 さらに、体はその適応能力を高めます。 何よりも、そのような硬化は子供の健康に反映されます。
美肌海水
問題のある肌は海水に積極的に反応します。 効果を目に見えるようにするには、定期的に入浴する必要があります。 入浴後、すぐにシャワーを浴びることはありませんが、有用なミネラルを肌に吸収させます。 海水は、次の特性により、肌や髪に適しています。
- 消毒します;
- 酸素とミネラルで飽和します。
- 皮膚の表層における血液の微小循環を改善します。
- 再生します。
- 日焼けを促進します。
にきび、にきび、黒ずみがあれば、それらは乾き、炎症が消え、古い発疹の傷が治ります。 水の抗菌特性は病原性微生物の繁殖を防ぎ、繰り返される発疹から皮膚を保護します。
アレルギー性のアトピー性皮膚炎では、海水浴も役立ちます。 日光浴と組み合わせると、長期的な寛解が得られます。 新しい発疹は現れず、古い発疹は治ります。
海水は、日焼けをもたらす色素であるメラニンの形成を増加させます。 適度に、それは有用であり、火傷から皮膚を保護します.
海沿いを歩く
海沿いの散歩は健康にも良いです。 主なことは、それを正しく行うことです。 まず、散歩は裸足で行われ、水に入るのと砂の上を歩くのを交互に行います。 第二に、砂と小石のある土地を選ぶことが重要です。 第三に、天候に関係なく、2〜3週間散歩を中断しないでください。
散歩中は、血中酸素飽和度が上がり、血液循環と心拍数が正常になり、リンパが促進されます。 呼吸器系と部分的に皮膚を通って、有用な金属イオンが体内に入り、濃度が低下します フリーラジカルそしてそれらの人間への悪影響。 砂や小石の上を歩くと、内臓の機能を司る足のツボが活性化されます。
ウォーキングは誰にとっても有益ですが、神経障害や腫瘍性疾患のある人にとっては特に価値があります。
有用な海の空気とは
海の空気を他のものと区別する最初で最も重要なことは、その純度です。 粉塵、ガス、スラグを含みません。 活性酸素、オゾン、海水の粒子により、子供、呼吸器疾患、アレルギーのある人に非常に役立ちます。 海の空気は喘息、気管支炎を治療し、肺が肺炎から回復するのを助けます。
重要！ 空気中の有用なイオンの濃度は、海から 1000 メートルの距離で減少します。
200メートル以内の水辺で海の空気を吸いながら歩くのが最善です。 ここでは、空気は水の最小粒子で飽和しています。 粘膜に潤いを与え、消毒するのは、ほとんど癒しのエアロゾルです。 この空気はお肌にもいいです。
呼吸は歩いたり泳いだりしている時だけではありません。 キャノピーの下の新鮮な空気の健康レベルを積極的に高めます。 このとき、心拍数が正常化し、血圧が正常に戻り、免疫力が強化されます。
さまざまな海で泳ぐメリット
海の中 - これは筋肉とすべての内臓の活性化です。 しかし、世界のさまざまな貯水池の水の化学的およびイオン的組成の特性により、この利点の程度は異なります。 どこで健康を改善するのが良いかを理解するために、専門家から海に関する情報を学ぶことができます。
黒海
水中の硫化水素の含有量が高く、塩分が中程度であるという点で、他の海とは異なります。 黒海の保養地は 最高の場所気管支肺疾患やアレルギーの治療に。 硫化水素は心血管系にプラスの効果があります。 定期的な入浴は肺を強化し、心臓のリズムを正常化し、血管の調子を整えます。
死海
泳げなかった人でも泳げます。 塩分濃度が最も高いのは死海です。 水には、臭素、カリウム、鉄、塩化物、硫酸塩が多く含まれています。 人々は乾癬、湿疹、皮膚炎などの皮膚病でここに来ます。
さらに、治療用泥と組み合わせた海水は、新陳代謝と血液循環を高めます。 高濃度の臭素が神経系を落ち着かせます。 筋骨格系の治療のために、彼らは死海にも行きます。
アゾフ海
アゾフ海の泥だらけの底は、92種類の微量元素の貯蔵庫です。 ここの水は特にヨウ素と臭素で飽和しています。 人々は、代謝障害、肺疾患、内分泌系の問題を抱えてここにやって来ます。 海で泳ぐことは、神経系の回復に貢献します。
地中海
海水の組成は黒海とほぼ同じです。 その水域で泳ぐと、肺機能が改善され、正常化されます 動脈圧. 植物血管性ジストニア、喘息、気管支炎を患っている人々のために、地中海のリゾートを訪れることは有益です。
バルト海
他のすべての海の中で最も涼しい。 その海岸は松林であり、海岸地帯の空気はフィトンチッドで飽和しています。 海で泳ぐことは、免疫システムを強化し、強化するのに役立ちます。 肺疾患や心血管系の問題を抱えている人には、海水浴をするのが便利です。
エーゲ海
中程度の塩分で、 最適温度ホリデーシーズン中。 ここで泳ぐと、心臓や血管の病気を患っている人に役立ちます。 高血圧患者および植物血管性ジストニアに苦しむすべての人の状態は著しく改善します。 すべての海辺のリゾートと同様に、喘息患者はここで回復します。
海水浴のルール
海水と空気が健康上の利点だけをもたらすためには、治癒のためのいくつかのルールを知る必要があります. それらは次の推奨事項に要約されます。
- 昼食後1〜2時間で海に飛び込むことができ、空腹のままではいけません。
- 最適な時間は 10:00 から 12:00 と 14:00 から 20:00 です。
- 長距離の水泳は、予備の休息の後に行われます。
- 熱射病やけいれんを避けるために、日陰に20分間座る必要があります。
- 高血圧患者や心臓病患者の場合、長時間の水泳は禁止されており、短時間のダイビングまたは受動的な水浴が有効です。
海で泳いだり、石の上を歩いたり、砂風呂を温めたりすると、癒しの効果が高まります。
海への害
海自体が人間の健康に重大な害を及ぼすことはありません。 ほとんどの場合、彼自身が幸福の悪化のせいです。 海水の害は、低体温症、アレルギー性発疹、火傷、高血圧の危機、意識喪失などに表れます。 これは、新しい気候帯での基本的な行動規則が守られていない場合に発生します。
例外は、人が海水に対するアレルギーの存在に気付いていない場合です。 皮膚の広い領域に蕁麻疹が現れ、体温が上昇する可能性があります。 リゾートを訪れたときにのみ、人が甲状腺の病状について学ぶことがあります。
重要！ ヨウ素で飽和した空気と水は甲状腺の機能亢進を引き起こし、それは衰弱、悪寒、疲労によって現れます。
子供のための海の空気は、気管支肺系の感染症の場合にも危険です。 塩の影響により、気管支痙攣の発作を伴う病気の悪化が可能です。 敏感肌の人やメラニンの合成に障害がある人は火傷を起こしやすく、これはリゾートに行くときにも考慮されます。
海で禁忌の休暇は誰ですか
誰もが休暇で海に行けるわけではありません。 以下は、海岸を訪れる際の障害となる状態と病気のリストです。
- 慢性疾患の悪化;
- 皮膚の潰瘍および擦り傷、しだれ傷;
- 体温の上昇;
- 乾燥して炎症を起こした肌;
- 腎臓病;
- 静脈瘤;
- 甲状腺の機能亢進;
- ヘルペス性噴火;
- 高血圧ステージ 3-4。
海にとどまると、脳卒中、心臓発作、または内臓の手術後の状態が悪化する可能性があります。 気候変動は禁忌です。 感染症がある場合、リゾートへの旅行も禁忌です。 水と海の空気は子供にとって良いものです。 しかし、深刻なアレルギーを引き起こすヨウ素の変動に急激に反応する子供たちがいます. 海は、そのようなカテゴリーの若い行楽客に害を及ぼすだけです。
結論
海の恩恵と害は、夏休みの 2 つの要素です。 治癒処置の有効性の程度は、有能な組織に大きく依存します。 適切な休息は、次の休暇までのシーズン全体の健康に影響を与えます。つまり、訪問する医師は予防にすぎません。
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