スポーツ、体育、正統派。 父との会話
聖なる主任使徒ペテロとパウロの名で教会の牧師を務めた大司教セルギー・リブチャク、ポレフスコイが視聴者からの質問に答えます。 エカテリンブルクからの乗り換え。
今日は、正統派の人にとってスポーツと体育が必要かどうか、そして「健康な体にある健康な心」という言葉がクリスチャンにどのように当てはまるかについてお話したいと思います。 体の文化と健康な状態で自分自身を維持することは、誰にとっても必要であることは明らかです。
私たちの視聴者は次のように書いています。 しかし、別の極端な例があります。人々は、禁欲主義者、聖人は運動選手ではなかったと言うことができます。彼らは死すべき体の世話をせず、1 つのクラッカーを使用して聖水で洗い流し、断食と祈りに一日を費やすことができました。またはまったく食べないことさえあります。 彼らは断食と祈りによって救われたので、あなたの体を監視する必要はありません（実際、体の文化が存在します）。 この両極端を理解したい。 1 つの選択肢は、すべてが非常に肥大し、身体に注意が向けられすぎている場合であり、もう 1 つの選択肢は、身体が重要視されていない場合です。
実際、特に若者を含む大都市や都市の住民にとって、非常に興味深い、そしておそらく最も差し迫った問題です。 実際、禁欲主義者に関して言えば、彼らがどのように働き、何をし、どのような状況で生活していたかを覚えておく必要があります。 たとえば、50〜60年前でさえ、人の生活には多くの肉体労働があり、車のサービスを利用することはめったになく、多くの人が徒歩で移動することさえありました. したがって、私の意見では、肉体労働と仕事から仕事への歩行、1日5〜10キロは、今日の多くの若者だけでなく、原則として現代人が持っていない身体トレーニングに完全に取って代わりました。 私たちの生活は、座りながら動き回ることができるようになった快適さと進歩のおかげで大きく変わりました. したがって、この問題は非常に緊急性が高く、解決策が必要です。 そしてもちろん、教会は体育と自分の体の発達に対する正しい態度を支持していると言わなければなりません。 さらに、教会の教えによれば、人は霊、魂、体からなる存在であり、体は魂の寺院として、適切な形で維持されなければなりません。私たちがスポーツや体育のために立ち入ることの禁止。 もう一つは、プロスポーツとマススポーツを区別して、体力とコンディションを維持できることです。 ここに別の会話があります。
はい、私たちの会話の問題を区別する必要があります。人が単に健康的な調子で自分自身を維持するときの、人の職業としてのスポーツと身体文化です。 スポーツを一種の趣味としてではなく、個人の専門的な仕事として話すと、これが特定の自己の表れであると感じられる場合があります。もっとできる、もっとできる。」 残念なことに、有名なアスリートが、何日も何時間ものトレーニングの結果ではなく、一種の合成としての成果について、そして神の賜物について、そしてその願望について話すのを目にすることはめったにありません。ご本人の良さがあります。 これが虚栄心やプライドの現れにつながると思いますか？ そして、それらを克服する方法は？
残念ながら、この世界に住むすべての人は、すでに甘やかされて育った性質を持って生まれていると言わざるを得ません。 そしてそれは、プライド、虚栄心、その他多くの私たちの情熱によって明らかにされています。 したがって、人が何をしようとも、すべて、たとえ彼の良い活動でさえ、虚栄心によってゆっくりと毒殺されます. さらに、人がプロとして従事し、それに成功し、うぬぼれていないとは想像できません。 確かに、うぬぼれます。 もう一つは、彼が自分のために設定した目標です。 一つのことは、人がこれでパンを稼ぐときです。 私はプロのアスリートを知っており、彼らとは良好で親切な関係を維持しています。彼らは時々相談し、いくつかの非常に重要で責任ある競技のために祝福を受け、オリンピックに参加することさえあります。 もちろん、多くのアスリート (少なくとも私は知っています) が、特定の結果を達成するために途方もない努力をしました。 しかし同時に、彼らはまだ神の助けを信頼しようとしています。 そして、彼らにとって本当に際立った、または重要な何かが突然明らかになったとき、彼らはそれを間違いなく神の助けと見なします。 しかし、すべてのアスリートについてこれを言うのは、おそらく誇張でしょう。 この点で、プロスポーツでは、才能と成果を見る必要があります。 残念ながら、ある種のスポーツで優れた才能を持っていると信じていた人が、有名になり、1位になるという自分自身に設定した目標を達成できなかった例を見てきました。 彼は怪我をして回復できなかった。 そして、私は人生で他に何もしなかったので、何年もうつ病から抜け出すことができませんでした; 結局、人は根っからの酔っぱらいになったり、少し気分を晴らす娯楽を見つけたものの、実際には死亡しました。 誤った目標を設定すると、別の人生に向けて自分を再構成することが非常に難しくなります。 これが生計を立てる手段であることを人が理解した場合、これは残念ながら受け入れることができます。
大会への参加について語った。 いずれにせよ、これはギャンブル、つまり、人が勝とうとし、それを望み、非常に不安な状態にある場所と時間です。 興奮は最良の状態ではなく、一般的に有害な状態です。 人が競技会に参加することは有害ですか? または、逆に、競技会では、上手に泳いだり、走ったり、ジャンプしたり、勝つことができる同じくらい強い人々を何十、何百人も見たりするのは自分だけではないことがわかります。 そのような分野で彼を助けるより高い何かがあるという事実について考えることは助けになるでしょうか？
実際、競争なしでスポーツをすることは面白くなくなります。 フィットネスルームに行く人でさえ、ある種の個人的な興味を持っています-自分自身を整えたり、腰をアスペンにしたり、何か他のものにしたりします。 そして、これには独自の特定の興奮もあります。 そしてもちろん、どんなレベルの競争も情熱なしには成り立ちません。 盛り上がっているからと判断すると、原則としてスポーツはなくなり、授業もなくなるし、体育自体もなくなるのではないでしょうか。 なぜなら、人は体育を始めるとき、自分自身に何らかの目標を設定し、強弱を問わず欲求が生じるからです. 欲求が強いとき、彼は目標に到達します. スポーツ、体育（私はアスリートとのコミュニケーションからこれを知っています）に参加することは、実際には意志と忍耐力を非常によく訓練します. 私たちは、霊的生活において、忍耐と意志なしにはほとんど達成できないことを知っています。 サロフの修道士セラフィムはかつて、世界にこれほど多くのキリスト教徒がいるのに、救われたキリスト教徒はほとんどいないという質問に答えたとき、「彼らには勇気がないからです」と非常に簡単に答えました。 そして、人が目標を達成するための意志と忍耐力を実際に訓練すると、勇気が育ちます。 そして、善良な戦士はこれによって区別されます-耐える能力と善意。 たとえば、兵役の経験がある人や元アスリートの経験を観察するのは非常に興味深いです。彼はすぐに精神的な生活を理解し、調整することができます（もちろん、信仰がある場合）。 そのような人々と一緒に仕事をするのははるかに簡単です。特に、忍耐と意志を使用する必要がある場合は、精神的な生活のニュアンスを説明するのがはるかに簡単です。 この点で、スポーツには、体調や調子を維持することに加えて、肯定的な側面もあります。 おそらく主なことは、意志と忍耐の訓練です。 そして、私はそれを支持します。
極端なスポーツ、つまり、トレーニングや競技への参加中に人が健康に危険を及ぼすスポーツもあります。 おそらく、スポーツは常に健康リスクであり、リスクが増大しています。 スポーツで自分を危険にさらすことは許されますか?
これは別の質問です。 極端なスポーツ、特に人が自分自身を傷つけたり、他の人を傷つけたり、生命を脅かす可能性があるという事実に関連するものは、もちろん歓迎できません. 人がこのように危険を冒して神を誘惑する場合、もちろん、これはすでに神と戦う寸前であり、人が本当に自分の「私」、彼の虚栄心と栄光への愛を捧げる寸前であるからです。 、他のすべてよりもはるかに高い。 これには、人々が虚栄心（特に若い人）のために極端なセルフィーを撮ろうとして、悲劇的に終わったときのような恐ろしいことが含まれます. そして、それは確かにファッションと流行です. そしてスポーツ、特にエクストリームスポーツでも同じように。 しかし、必要とされる勇気、勇気を鍛えるスポーツがあります。 たとえば、優れたアスリート、ボクサー、ファイターなどを必要とする特定の種類の軍隊を知っています。 したがって、私たちは尋ねなければなりません：人が自分の命や健康を危険にさらす目標は何ですか。
「健全な肉体に健全な精神が宿る」ということわざは、多くの教会関係者を含め、おそらく正しいと考えられるでしょう。 その語源を見ると、意味は保たれているものの、言い換えられていることがわかりますが、遠く離れています. 最初は、健康な精神が健康な体にあることを神に祈らなければならないと言っています. つまり、これは、一方がなければ他がないという意味ではありません。 あなたの意見では、私たち全員が正統派の人に聞いているバージョンはどの程度当てはまるでしょうか? 私の意見では、元のバージョンの方が私たちに近いと思います.
まず、元のバージョンは身体活動の真の意味をより正確に反映しています。 聖人の一人が言ったように、体は良いしもべですが、非常に悪い主人です. 確かに、精神的な実践、特に禁欲主義では、体は非常に重要ですが、それはその場所に立たなければなりません。 ロシア正教会の社会的概念の基礎は次のように述べています。 しかし、正統派の観点から見ると、精神的な健康から切り離して身体の健康を維持することは、無条件の価値ではありません。 主イエス・キリストは、言葉と行動で説教し、人々を癒し、体だけでなく、特に魂を気遣い、その結果、人格の完全な構成を気遣いました。 この言葉には、私たちの教会の立場が余すところなく表現されていると思います。 そして、このヒエラルキーを考慮に入れなければ、健康な体に健康な精神はありません。 体がマスターになると、落胆、憂鬱、プライド、虚栄心、欲望などの精神がそこにあるのではないかと心配しています。
・常に自分に不満を持っている精神。
間違いなく。
30年の経験を持つトレーナーであるノボシビルスクのテレビ視聴者は、セクションを訪れている今日の若者は、スポーツに参加したり、結果を求めたりすることはまったくなく、時間を過ごすためだけにジムに来ると言います。 同時に、彼らはスポーツに従事していると考えています。 今日の若者の幼児主義は悲惨です。
確かに、今日の若者は、身体の教育を含む、調和の取れた人格の発達に注意を払うよりも、ガジェットやソーシャルネットワークに座っていることを好みます. したがって、組織化 教育機関さまざまなレベル、日曜学校、ミサ スポーツゲーム、今日の多くの人にとって、これはおそらく非常に重要な仕事であり、若者の幼児主義を克服するのに役立ちます. これは中高年の方にも当てはまりますが、今は石箱に閉じ込められて、どうすればいいのかわからず、ただ座っているだけです。 ソーシャルネットワークでそしてテレビを見る。
- TC「Soyuz」「VKontakte」のグループからの質問: 「スポーツは断食と両立できますか?」
断食は主に、依存症から解放されて訓練する機会を人に与えます。 おそらく、この投稿は、スポーツをすることが依存症であるか、それとも本当に人に利益をもたらすかを明確に示すことができます. たとえば、私たちのリハビリセンター「Ascetic」では、リハビリテーション担当者が断食中にフィットネスなどに従事して、自分の魂にもっと注意を払うことができるようにすることはお勧めしません。 そして、まだこれを待ち望んでいる人は、散歩、ジョギングが可能であり、これが誠実に行われれば、祈りと信仰をもって多くの運動を弓に置き換えます。 人は「神よ、罪人である私を憐れんでください」という祈りで20回の地上のひれ伏をするだけで十分です。
VKontakte グループからの質問: 「体操と黙祷を同時に行うことは可能ですか?」
人は働きながらでも祈ることができ、通りを歩いて祈ることができます。なぜなら、主は私たちに「誘惑に陥らないように、目をさまして絶え間なく祈りなさい」と言われたからです。 おそらく、虚栄心とプライドの誘惑に陥らないために、訓練でも祈るのがいいでしょう。 私はそれで何も悪いとは思いません。
VKontakte グループのテレビ視聴者からの質問: フィットネスやプールなど、毎日スポーツをしています。 家での祈りを忘れないようにしています。祝日と日曜日は教会に行き、日曜学校にも通っています。 体に気を遣いすぎていませんか？
実際、これらは特に脊椎の病気の場合に非常に役立つエクササイズです。 だから練習するのが一番です。 これは、アクティブな身体活動と寿命を延ばすだけでなく、同時に意志を強化するのにも役立ちます. とても便利です。 したがって、クラスをやめないことをお勧めします。 そして、テレビの視聴者は毎週教会に通い、家で祈っているので、彼女は自分の力、機会、時間を正しく配分していると思います。 この精神で続けていきましょう。
この質問に基づいて、すでに身体に過度の注意が払われている状況で制限が必要ですか?
繰り返しますが、人の目標とは何かについて話さなければなりません。 テレビ視聴者の例では、背骨に問題があることがわかり、適切な運動は痛みを和らげ、通常の生活を確保するのに役立ちます. 人になる目標は異なります。これでお金を稼ぐか、誰かに何かをデモンストレーションしたり、証明したりしますか? 彼の目標は何ですか、という質問に正直に答えさせてください。 それらがクリスチャンの主要な目標と相容れないのであれば、おそらくそのような活動の時間を減らすことを検討する価値があるでしょう。
すべてが許可されていますが、すべてが役立つわけではありません。
間違いなく。
VKontakte の Soyuz グループからの質問: 「私の孫娘は踊っています。彼女は上手です。 そして思わず彼女の成功を誇りに思ってしまうのですが、これはプライドの罪ですか？
ある人が別の人の成功を喜ぶとき、これは実際には非常に良いことです。 たとえば、孫娘や子供たちの美徳で人が別の人に屈辱を与え始めると、これは価値がなく、プライドの現れです。 視聴者が他人に屈辱を与えることなく孫娘の成功を心から喜ぶなら、これは素晴らしいことです。 しかし、彼女が隅々まで「私の子供はあなたの子供よりもはるかに才能がある」と言って、彼女を例に挙げて他人を笑うとしたら、これは本当に深刻な問題です.
- 若い視聴者が、10 歳で踊れるかどうか尋ねます。
不可能ですが、可能であれば必要です。
質問を少し明確にします。審美的な観点から美しいクラシックダンス、スポーツダンス、ダンスがあり、その報告がすべてのメディアに掲載されます。「そのようなダンスがありました」 （今どこにあるのかは言いません。それは何ですか）。
この重要な点は、美的感覚、信仰、キリスト教倫理の理解を持っているかどうかにかかわらず、両親と育成に関係しています。 結局のところ、子供はジャングルではなく、一人で住んでいませんが、お父さん、お母さんとして、彼女に相談させてください。 私は本当に発展するダンスを意味します。 女の子は成長する必要があり、ダンスは彼女に肉体的にも美的にも強化する機会を与えます. でもそれは親次第。
VKontakte に関する Soyuz グループからの質問: 「大都市のフィットネス クラブでは、アメリカの「アシッド」ミュージックが最も頻繁に演奏されます。 それはクリスチャンにとってどれほど有害ですか。 スポーツと狂信の境界線は？ 祈りと体育において、聖徒たちの間で禁欲主義の例はありますか? つまり、最初に身体的に発達し、次に戦士になりましたが、精神的な完成度にも達しました。 肉体的にも精神的にも同時に成長するには？
一例として、私たちが今日サンボと呼んでいる格闘技の創造を祝福した日本の聖ニコラスを挙げることができます。 これは確かに聖ニコラスの祝福であり、彼自身が武道に興味を持っていた現在列聖された聖人です。 繰り返しますが、これらすべての有用性は、エッジがどこにあるかによって異なります。 そしてそれは次のように定義されています: 使徒ヨハネが言っているように, それがあなたをより親切にし, より慈悲深くし, 隣人との関係においてより犠牲的にするならば,うそつき。" 最も重要な定義は、どのように人と関わり始めるかということだと私には思えます。 スポーツがあなたのプライドや虚栄心などを刺激する場合、もちろん、あなたの邪魔をしたり、あなたが多大な努力とお金を費やしているあなたの成果を過小評価したりするすべての人を拒否します。 したがって、誰もが正直に「隣人をどのように扱うか」と自問してみましょう。 スポーツへの情熱のために（私はそのような例を持っています）、人々は両親のことを忘れ、愛する人のことを忘れてしまうことがあります。 これはあくまでも指標であり、スポーツ選手に限らず、ビジネスやアートに携わる全ての人に当てはまることです。 あなたが責任を負っている人、あなたの隣にいる人に対するあなたの態度によって自分自身を測定してください.
音楽に関して言えば、人はユニークな存在であり、音楽は最もユニークな方法で私たちに影響を与えます。 人を美しいものにインスパイアする音楽があること、人に戦いを挑む音楽、さまざまな情熱を呼び起こす音楽があることを私は知っています。 私たちが何について話しているのか正確にはわかりません.「アシッド」ミュージックとは何ですか. そして、私たちの甘やかされて育った性質は、最悪の事態に素早く反応するので、私の意識と潜在意識に影響を与える音楽を非常に、非常に恐れる必要があります. もちろん、人は音楽文化だけでなく、食べる文化、着る文化なども持っていなければなりません。 したがって、私がアドバイスできることは1つだけです。この音楽を聴くことを規制できるのであれば、そうする必要があります。 たとえば、彼らの氏子と子供たちに リハビリテーションセンター私は常に投稿で、特に面白い音楽を聴かないようにアドバイスしています. 極端な場合には、人を祈りに満ちた気分にし、行動、欲望、考えを内省する、良い霊的で教会の賛美歌を聞くことができます。 また、断食中に音楽を聴かないようにできた人は、後になって必ず、それが役に立ったと認めます。 いずれにせよ、「酸っぱい」音楽は控える必要があります。
VKontakte に関するソユーズ グループからの質問: 「私はサンボ レスリングのコーチであり、サンボ メダリストであり、子供たちのトレーニングを行っています。 断食中に子供を競技会に連れて行くことは可能ですか？ 彼らは物理的に敵よりもはるかに強いにもかかわらず、原則として、戦いに入る前は非常に臆病であるため、勝利のためにどのように設定するのですか？ 精神を発達させ、子供たちに恐れないように教える方法は？
これはとても 重要な質問. 事実は、競争の主催者が同意しないということです 教会暦自身の能力と都合に基づいて競争を手配し、これがポストに入る可能性があります。 子供たちが本当にこの種のスポーツに参加するのであれば、おそらく競技会を避けるべきではありません。 そして、それらを次のように設定する必要があります:「行って勝つ」。 総主教の法王が言うように、正教会のクリスチャンが何かに従事している場合、彼はこの問題のエースでなければならず、専門的にそれを習得しなければなりません。 だから先に進んで勝ってください。
Naberezhnye Chelny のテレビ視聴者からの質問: 「私はボディービルをやっています。 私の同僚の多くが使用しています 異なる種類ドーピング。 これは許されますか？
人が自分自身と彼の健康のためにこの種のスポーツに参加するのであれば、ドーピングは必要ないと思います. 人々がこれで専門的にお金を稼ぐとき、彼らはそこでドーピングを食べなければなりません. そしてここで問題は、それがあなたの個人的な健康にどれだけ害を及ぼすかということです. 最近、アスリートの調査があり、非常に多くのオファーがあったと聞きました。 利子 アスク：「このドープが競争に勝つのに役立つが、健康を大きく損なうことがわかっている場合、使用しますか？」 そして、多くのアスリートは、「はい、主な目標は勝つこと、稼ぐことなので、それを使用します」と述べました。 もうそれは罪です。 したがって、専門的にボディービルに従事している間、ドーピングを使用して目標を達成し、健康を害しながらお金を稼ぐことは罪です. これは、喫煙、アルコール、薬物と同じです。これらは健康を害するだけで、霊的生活には何の役にも立たないことを私たちは知っています。 ここも全く同じ。
- ヴォルゴグラードのテレビ視聴者は、ボーカルを練習するのは罪ですか?と尋ねます。
ここで何が問題なのですか？ 神のために、それをしてください。 教会の聖歌隊は、礼拝を助け、美しく歌うことができるプロのボーカリストを必要としています。 それの何がいけないの？ 一般に、人が明らかに目立つ特定の才能を持っている場合、それを開発する必要があります。 結局のところ、主は次のように言われました。 才能を開発する必要があります。 あなたが才能を持っているなら、主が語られた福音のたとえ話によると、興味を持ってもらう必要があります。
繰り返しますが、これを行う人の意図が重要です。 それが自分のためだけの場合（実際、この「自分のため」が正確に何を意味するのかは明確ではありません）と、たとえば歌の助けを借りて人が人々を神に導くことができる場合は別のことです。 .
プロのヴォーカリストがいなければ、良い教会の聖歌隊は生まれないでしょう。 もし教会に良い合唱団がいなかったら、礼拝は無秩序な叫び声で成り立っていたでしょう。 そして、それは崇拝ではありません。 同時に、人が教会に来て、クリロスで調和のとれた正しい歌声を聞くと、本当に祈りを促し、精神的な生活を促します。 そしてこの点で、プロフェッショナリズムは非常に必要です。
スタロドゥブの町のテレビ視聴者からの質問: それともそこにあるのに誰も知らないの？
まず、僧侶たちは一生懸命働いていますが、おそらく私たちの視聴者はこれについて知りません。 どの僧侶にも従順さがあります。これは非常に深刻で時間のかかる作業です。 したがって、僧侶は常に何らかの運動を必要とするわけではありません。 実際、多くの僧侶はかなり良い体型をしています。 ところで、昨年私はアトスに乗っていて、とても驚きました。 興味深い事実: Andreevsky Skete の入り口のすぐ右側に、小さなバスケットボール コートが見えました。 私はこれに非常に興味を持っていたので、誰が演奏しているのか聞いてみました。 明らかに、これは巡礼者向けではありません。 誰も私に答えなかったので、私は当惑して去りましたが、このサイトの写真を撮りました. アトス山でさえ、初心者や若い僧侶がバスケットボールをすることを許可することがあります。 そう思います。 ここに小さな答えがあります。
セルギー神父、ストレルニコワの呼吸法をご存知ですか？ 視聴者の一人が彼女について尋ねます。
いいえ、残念ながら詳しくありません。
しかし、質問からストレルニコワの名前を削除し、一般的な呼吸法について話すと、それは精神生活と矛盾しますか?
健康を維持するためにそのような体操が必要な場合、たとえば、肺疾患のある人や他の人は、常に肺を訓練するためにそのような体操をすることを余儀なくされています. 私は非常に深刻な肺疾患を患っている教区民を持っていました、そして医者は彼を絶えず膨らませさせました 気球彼は常に肺を訓練して、肺が正常な状態になるようにします。 それは彼のすべての練習でした。 健康に必要な場合は、問題がない可能性があります。
私たちは特定の体操について話しているのではないことを明確にします。そのため、後で彼らはソユーズでそのような特定の体操について言ったとは言わないでしょう...おそらく、主なことは精神的なものがないことを理解することですこの体操の倍音。
はい、私は特定の体操について話しているのではなく、私の練習で見たことについて話している. もう一度繰り返します. 目標が何であり、それをどのように使用するかが重要です. 健康のために、いくつかの病気の予防のために必要であれば、それは何も悪いことではありません.
Soyuz TV チャンネルの VKontakte グループからの質問: どのようになりますか？
それを取り除かないと、この十字架を引き裂いて失う可能性があります。 どのようになりますか？ そして、最初のクリスチャンはどうですか? 彼らは十字架をまったく使わずに行きました。 銭湯のスチームルームに行くときに、火傷しないように金属製の十字架も外す人もいます。 したがって、ここでは合理的である必要があります。
VKontakteのSoyuzグループのテレビ視聴者からの質問：「健康のためだけでなく、体型を維持するためにもスポーツをするのは罪ですか？」
すべての女の子はうまく結婚することを夢見ているので、ここには罪はないと思います。の良い罠 若者. 女の子はいつも見栄えを良くしたいと思っています-これは理解できる気持ちです。 まあ、体型を維持するために運動するのは良いこともあります。
VKontakte の Soyuz グループの TV 視聴者からの質問: 「スポーツ クラブにはヨガのエクササイズを行うクラスがありますが、理論や教えはありません。 教会員として、椅子に座って一日を過ごした後、健康を維持するためにそのようなクラスに参加できますか?
一般に、ヨガの問題は非常に関連性があります。インターネット上で「正統派ヨガ」などのルアーを見つけることがあるからです。 人々はこれが実際に存在すると考えていますが、実際には完全な精神修行です。
これはまさにスピリチュアルな修行です。 私は非常に深刻な例を持っていました.私の非常に親しい人は、哲学や瞑想の種類がなくても、ヨガに真剣に興味を持っていました. 問題は、それが彼にバランスを与えているように見えたという事実にもかかわらず、その男は彼の精神に対処できなかったことでした. 彼は非常にイライラし、短気だったので、ただただ驚くばかりでした。 そして、体力を維持するためにヨガをやめて他のスポーツを始めるようにアドバイスしたところ、メンタルを含めてほぼ正常な状態になるために、彼は半年近く離乳しなければなりませんでした。この場合、そのような演習でそれがどのように起こるかを知ってください。 たとえば、ストレッチ体操、特定の動きのエクササイズなど、今日ではさまざまなニーズに合わせて多くの提案があります。 それでも、東洋の慣行、特にヨガでは、残念ながら、私たちのキリスト教精神と常に両立するとは限らない、特定の精神的および精神的な気分から逃れることはできません.
なぜヨガは人にとって危険なのですか？ 別のテレビ視聴者は、正教会のキリスト教徒はヨガをすることができるのかと尋ねます。
私はもう一度言います：どうぞ、何でもしてください エクササイズ- ストレッチなどに必要なものすべて。 しかし、実際には、ヨガのクラスと一般的に 東洋の慣習東洋哲学によれば、私が全世界の中心であり、私が神であることを含め、すべてが私に惹かれているという自意識につながります。 ですから、どんなに精神修行をしていないと言っても、そのような人のプライドが飛躍的に高まるのを見ました。 正統派がプライドを発達させていないとは言えませんが、私たちもそれを十分に持っていますが、それと戦っています。 これは、これらの慣行における主な矛盾です。
リャザンの視聴者からの質問: 「私はスポーツのコーチです。 合成を使用することは可能ですか タンパク質栄養? 彼をどのように治療するのですか？
今日、さまざまな混合物を販売する多くの専門店があります。 ベビーフード、人々が気分を良くし、トレーニングから回復できるようにする大人のみ。 そのような製品をどのように扱うのですか？
これは、人が回復し、自然に行くよりも速く筋肉量を構築するのに役立ちます. そして、人がこの食べ物をキャンセルするとどうなりますか? この質問を自問してください。 それとも永遠に食べますか？ 次に何が起こるか、どれだけ食べるかという質問に答える準備ができていれば、彼はそれを理解するだろうと思います。 したがって、どのような目標が設定されているかという問題に再び戻ります。 人が非常に迅速に筋肉量を増やしたい場合、疑問が生じます: このダイエットをキャンセルすると次に何が起こるでしょうか? この筋肉量はどこに行きますか？
-視聴者の質問：「治療的断食を実践することは可能ですか？」
治療的飢餓は、主治医のアドバイスがある場合にのみ使用できます。 人が自己治療している場合、それは何の利益ももたらしません。 私たちは、断食中の憲章に従って禁欲のみを治療的断食と認識しています。 アドベントが近づいています。これは、ファーストフードを控え、自分の魂と祈りにもっと注意を払う絶好の機会です。
視聴者からの質問: 「競技会で何も起こらず、良い成績を収めるために、知って読むべき祈りは何ですか?」
問題は、あなたがどの祈りを知るかではなく、どの祈りを読むかではありません。
いずれにせよ、何を読んでも何も起こらないとか、人がうまくいくというわけではありません。 だから魔法の何かを期待しないでください。
それが要点です。 この質問には異教の魔法があります。自分に何も起こらないようにするには、どの式を発音すればよいでしょうか。 人は信仰と教会に来るのは、神や天使に彼に仕えることを強制する魔法の練習のためではなく、愛の条件で神と彼の隣人との関係を築くことができるようにするためです. そして愛は犠牲です。 したがって、人が心から神に祈り、神の意志を受け入れる準備ができており、それに謙虚に同意する場合、すべてが有益になります.そして、彼らは私に「神はいない」と言いました。私は気分を害し、教会にはまったく行きません。 神は、アルゴリズムを入力して何らかのプログラムを表示できるコンピューターではありません。 まず第一に、私たちは神の意志の成就だけを求めなければなりません。 誠実で本物のキリスト教徒であり、人はこう言うでしょう：「主よ、あなたの意志が行われますように、そして私が望むようにではありません」。 彼が神から受け取る意志は、彼にとって本当に有益です。 競技会に勝てず、負けたアスリートの例をたくさん見ましたが、これにより、彼らは自分自身をまとめ、自分の行動を正しく評価し、間違いを評価し、適切な成功を収める機会を得ることができました。 私たちの人生でも同じです。私たちは常に間違いを犯す可能性がありますが、それらを分析すると、後で勝ち、特定の良い目標を達成できます。
そのような場合のための特別な祈りはありますか? 人が主に頼るとき、神に大会に参加するための祝福を求めるとき。
聖霊「天国の王」への祈りを含む、善行の始まりのための素晴らしい祈りがあります。 人が祈りの中で神の意志に同意するなら、これはすでに彼が受け取る大きな成果です。
セルジウス神父、私たちのスタジオに来てくれて、とても面白くて活気のある会話をしてくれて、心から感謝しています。 またお会いできるのを楽しみにしています。私たちの扉は開いています。 視聴者にもう 1 つ短い指示を出していただけますか?
親愛なる兄弟姉妹の皆さん！ 私たちの人生で最も重要なことは、正しい目標を設定し、それを達成するための正しい手段を選択することです。 手段が正しければ、私たちは自分の魂と隣人のために良いことをするでしょう。 この方向で主を助けてください。
司会：ドミトリー・ブロドヴィコフ
転写: ニーナ・キルサノヴァ
司祭ヴァレリー・バフティンが読者の質問に答えます。
どのように 正教会 Buteykoメソッドを指しますか？ この呼吸法の助けを借りて正統派の人を治療することは可能ですか? しばらく前に、私はストレルニコワに従って呼吸法を試みましたが、正統派の観点からこの体操が受け入れられるかどうかについて深刻な疑問を抱いていました. ブテイコによると、体操には哲学的な負荷がないように思えますが、間違っているのでしょうか。
タチアナ。
神は質問のためにタチアナを救ってください。
生理学者のブテイコは、病気の発症パターンを見つけるために長年取り組んできました。 そして最後に、1985年にソ連保健省の命令により、ブテイコ呼吸法が正式に医療行為に導入されました.
彼の体操の基本は、深呼吸（VLHD）の自発的排除です。 意志の力で行うと、空気の欠乏感が持続し、頻度が少なくなり、呼吸の深さが浅くなり、その結果、血中の二酸化炭素の含有量が増加します。
したがって、ブテイコ博士は、代謝障害、免疫力の低下、およびアレルギーの出現につながるのは、代謝の必要性に関連する肺の過剰な換気 (「深呼吸」) であると考えています。 病気は呼吸器系だけでなく、心臓にも発症します。 消化管、公式の医学が別個で無関係であると見なす疾患。
ブテイコ運動の後継者の 1 人であるイクモフ博士は、自然な呼吸の回復と二酸化炭素による身体の刺激として、呼吸法についてすでに語っています。 彼は Buteyko 法の欠点を認めており、VHD 中の二酸化炭素濃度の増加は、酸素欠乏とストレス反応という代償を払って達成されていると述べています。 これが説明するものです 大きな数悪化。 しかし、イスクモフは呼吸法を理論的に正当化することもできます。 そして再び-東のルーツ。
呼吸をしている体操選手は、ブッダが次のように言ったことを思い出します。息が出ることも入ってくることもないことをあなたが感じるとき、息は完全に止まった。 耳のある者は聞かせよ。
しかし、呼吸法の本質を理解する上で最も重要なのは、体を浄化することです。
もう一度著者に目を向けましょう：「二酸化炭素は、体のコロイド溶液の通常の粘度を回復し、粘液を薄くするのに役立ちます。スラグが溶解したこのような液化粘液は、細胞を血液やリンパ液に容易に残し、そこで、それは粘膜表面から除去されます. したがって、体内の二酸化炭素の含有量が増加すると、いわゆるクレンジング - 粘液表面から大量の粘液が分泌されます. 呼吸運動には、いわゆる「メンタルクレンジング」。ハタ ヨガは心の浄化を和らげるのに役立ちます。」
ほら、呼吸法の主な目的は体を浄化することです。 再び、仏教の煙幕で覆われたハードな唯物論。 この病気は、体に毒素が詰まった結果であることが判明しました。 それらを取り出せば大丈夫です。 そして、赤ちゃんが子宮の中でどのように成長するかを見てください。 酸素は母体の血液とともに入り、二酸化炭素はそれによって排出されます。 妊娠中の貧血は最も一般的な病気であり、その最初の治療法は、成長する有機体への酸素の供給を改善し、二酸化炭素を除去するためのヘモグロビンの回復です. 主よ、あなたの作品は素晴らしいです！ 一方、ブテイコは、生命の火は酸素で維持するのではなく、二酸化炭素で消火するべきだと示唆しています。
賢明であることは価値がありますか？ 深く呼吸し、悔い改めの涙で肉だけでなく魂も清めます。 永遠の救いに役立つなら、主はあなたに健康を与えてくださいます。
司祭ヴァレリー・バフチン。
質問：痩せたい人へのアドバイスは？
答え：こんにちは、クセニア・セルゲイヴナ！ 私たちは常に節度について話しています。 人々は節度とは何かを知らないと思います。 本当に好きな食べ物を食べることはできますが、食べる量を少し減らしてください。 それらを完全に放棄する必要はありません。 それらをあきらめることさえ考えないでください！ あなたの好きな料理を、美味しくて健康的な他の料理と一緒に多様化することをお勧めします。
質問：ドクター、ダイエットに違反したことはありますか？
答え：こんにちはアレクサンドラ！ 私が栄養士になったのは、栄養素について学ぶのが好きだからではなく、食べるのが好きだからです。 皮肉なことに、胃の収縮についての記事を書いていたとき、私自身の胃が大きくなっていました. 9キロ増えました！ 私のコレステロール値は238でした！ 自分の推奨事項に従っていないことに気づきました。 コレステロール値をチェックした後、モーニング コールがありました。 1 か月で 5 キロ減量し、コレステロール値は 168 まで下がりました。毎朝食べていたヘルシーなオートミールが重要な役割を果たしました。 一握りのアーモンド、ピスタチオ、クルミ、ピーカン、そしていくつかのチェリー、ラズベリー、ザクロをオートミールに加えました. 毎日私はこの癒しの食べ物を食べました。 さらに、週に 3 切れの脂っこい魚を食べました。 また、毎日30分の身体活動も行いました。 非常に重要なことは、好きな料理を拒否しなかったことです。 実は、もう一度コレステロールをチェックしようとした日に、ポークチョップとさまざまなソースの夕食を作ってくれた友人に立ち寄った. ワンチョップを食べて、それが最高ではないかもしれないことに気づきました 良い考えコレステロールを測る日。 しかし、最も興味深いのは、コレステロール値が 70 ポイント下がったことです。 ポーク チョップを食べていなかったら、私のコレステロール値はどうなっていたか想像してみてください。
質問：ホルモンと閉経についてどう思いますか。 彼らは老化を遅らせますか？
答え：良い一日！ エストロゲン補充療法の考え方はこれに基づいています。 唯一の難点は 副作用この概念は、女性が心臓病を発症するリスクを高める可能性があります。 肌を美しく柔らかく保つのに役立つエストロゲンが豊富な食品があります. 大豆は、これらの物質の優れた供給源です。 主に豆類や豆類に含まれる 大量植物性エストロゲン。 亜麻もこれらの物質の供給源です。 重要なことは、これらの食品は生涯を通じて消費されるべきであり、50歳になるまで待たないことです. 子供の頃からこれらの食品を食べ始めますが、適度に食べてください。 多くの人は、大豆やその他の食品を多く食べるほど健康になると信じています. たとえば、日本の文化では、大豆は主食ではありません。 枝豆一握りと少量の豆腐で十分です。 1キロの豆腐を丸ごと食べる必要はありません。 多くの場合、それが有用であるとは限りません。
質問：遺伝子データは老化プロセスにどのくらい強く影響しますか? 自分の遺伝子を制御するために何かできることはありますか?
答え：こんにちはジュリア！ 私は遺伝学の専門家ではありませんが、本当に驚くべきことは、誰が娘で誰が母親かを見分けるのが難しい場合です. もちろん、遺伝子は重要な役割を果たしています。 しかし、私はまた、母親が遺伝子とともに、健康的なライフスタイルの習慣を子供に受け継いでいると信じています.