Izvješće o obavljenom radu zdravog kruga. Radni program šalice "zdravo"

Program (za djecu 4-7 godina) je usmjeren na stvaranje interesa za njihovo osobno zdravlje, poboljšanje svih vrsta kretanja i razvoj tjelesnih kvaliteta.Nastava se održava jednom tjedno (poslijepodne), 36 sati godišnje za svaku grupu .

Preuzimanje datoteka:

Pregled:

općinska autonomna predškolska obrazovna ustanova

Pregledano i odobreno

na Pedagoškom vijeću MADOU
"Yaysky Dječji vrtić"Brod"
"____" __________ 201_.

Protokol br. _______

Odobravam:
Šef MADOU-a
Yaya vrtić "Brod"
Myachina E.V.________
"____" __________ 201_.

Radni program

fitnes klub

"ZDRAVLJE"

(za djecu 4-7 godina)

Lopatina Irina Vladimirovna -

instruktor tjelesnog odgoja

MADOU "Yaya vrtić" Brod "

Objašnjenje

Čovjek je najviša kreacija prirode. No, da bi uživao u njezinim blagu, mora ispuniti barem jedan uvjet: biti zdrav i prijatelj sa sportom.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji zdravlje je prirodno stanje organizam, karakteriziran svojom ravnotežom sa okoliš i odsutnost bilo kakvih bolnih promjena; stanje potpunog tjelesnog, psihičkog i socijalnog blagostanja.

Predškolsko razdoblje iznimno je važna faza u životu djeteta.

Dijete se rađa bespomoćno, s jedinom sposobnošću da s vremenom sve nauči. Ne rađa se s gotovim skupom pokreta, već ih svladava u procesu života.

Trening kretanja utječe na zdravlje, opći tjelesni razvoj, razvoj kognitivnih sposobnosti, voljnih osobina, emocionalnosti djeteta, tj. svom unutarnjem svijetu. Trening kretanja pridonosi skladnom razvoju osobnosti, poboljšanju tjelesnih i psihičkih, intelektualnih, duhovnih i moralnih kvaliteta.

Učeći pokrete, dijete stječe znanja potrebna za njegovu svjesnu motoričku aktivnost, stječe iskustvo u njihovoj provedbi, uključujući kreativno.

Poučavanje pokreta pridonosi djetetovoj svijesti o sebi kao osobi, razvija u njemu potrebu za usavršavanjem vlastite prirode, stvara preduvjete za ostvarenje svoje individualnosti. Izvodeći razne pokrete, dijete dobiva priliku za samousavršavanje, formira se interes i ljubav prema tjelesnoj kulturi.

Program je usmjeren na formiranje interesa malog djeteta za osobno zdravlje, usavršavanje svih vrsta kretanja i razvoj tjelesnih kvaliteta.

Izrazite značajke programi:

• Gledano sa zdravstvenog aspekta.
• Posebne vježbe: na razvoj velikih mišićnih skupina (osobito leđnih i trbušnih mišića); ojačati mišićni korzet kralježnice, koji oblikuje ispravno držanje; za jačanje mišićno-ligamentnog aparata, koji tvori pravilan luk stopala.

Sve vježbe izvode se opuštenijim tempom.

Značajka kompleksa korektivne gimnastike je korištenje vježbi igre sa slikama koje su privlačne djeci. Sve vježbe djeca doživljavaju kao dio igre i uključuju ih u njihovu samostalnu motoričku aktivnost, što je iznimno važno.

• Razredi su izgrađeni uzimajući u obzir dobne kriterije.
• Provodi se u bliskoj suradnji s obiteljima učenika.

Ciljevi i zadaci programa:

Cilj: očuvanje i promicanje zdravlja, povećanje fizičke spremnosti i razine zdravlja djece.

Zadaci:

• formirati potrebu za zdravim načinom života;
• pospješiti razvoj motoričkih sposobnosti i tjelesnih kvaliteta djece (snaga, izdržljivost, gipkost, pokretljivost zglobova, spretnost);
• njegovati emocionalno pozitivne odnose i stalni interes za aktivnosti tjelesna i zdravstvena kultura i samostalna motorička aktivnost;
• razvijati pažnju, koncentraciju, organiziranost, maštu, fantaziju, sposobnost upravljanja svojim postupcima i osjećajima.
• Posebni zadaci:
• ojačati mišiće koji tvore luk stopala;
• ojačati mišićni korzet kralježnice, koji oblikuje vještinu pravilnog držanja;
• prevencija prehlade.

Ispuniti zdravstveno-odgojne zadaće programapredviđene su sljedeće strukture:

• Korektivna i ritmička gimnastika
• Dinamični i wellness odmori
• Vježbe opuštanja
• okrugli plesovi, različite vrste igre
• Zabavno zagrijavanje
• Razne vrste masaža
• Vježbe disanja

Za uspješnu provedbu programskih zadataka koriste sesadržajne klase:

• Tradicionalno
• Kružni trening
• Igre
• Aktivnosti - putovanja
• Edukativni
• kognitivne

Principi izgradnje programa:

Načelo sustavnosti i dosljednostiuključuje odnos znanja, vještina i sposobnosti.

Načelo povezanosti teorije i prakseformira kod djece sposobnost primjene znanja o očuvanju i promicanju zdravlja u svakodnevnom životu.

Načelo ponavljanja vještina i sposobnosti- jedan od najvažnijih, budući da se kao rezultat ponovljenih ponavljanja razvijaju dinamični stereotipi.

Načelo individualno-osobne usmjerenosti obrazovanjasugerira da je glavni cilj obrazovanja dijete, a ne svijet oko njega. Učitelj, oslanjajući se na individualne karakteristike djeteta, planira njegov razvoj, ocrtava načine za poboljšanje vještina i sposobnosti, izgradnju motoričkog režima.

Načelo pristupačnostiomogućuje isključivanje štetni učinci za dječji organizam kao rezultat prevelikih zahtjeva i tjelesnog napora.

Načelo uspjehaleži u činjenici da u prvoj fazi formiranja zdravlja dijete dobiva zadatke koje je u stanju uspješno izvršiti.

Načelo aktivnog učenjaobvezuje graditi proces učenja aktivnim oblicima i metodama poučavanja koji doprinose razvoju samostalnosti, inicijative i kreativnosti kod djece (tehnologije igre, rad u parovima, podskupinama, individualno, organizacija istraživačkih aktivnosti i dr.).

Načelo komunikacijepomaže u obrazovanju kod djece potrebe za komunikacijom, u procesu koje se formira socijalna motivacija zdravlja.

Načelo interakcije vrtića i obitelji, kontinuitet u prijelazu u školuusmjerena je na stvaranje uvjeta za uspješnije ostvarivanje djetetovih sposobnosti i osiguranje mogućnosti očuvanja zdravlja tijekom daljnjeg školovanja u školi.

Princip izvedbepodrazumijeva postizanje pozitivnog rezultata zdravstvenog rada, bez obzira na dob i razinu tjelesni razvoj djece.

Principi interakcije s djecom:

• samo dijete je dobro učinjeno, sve mu ide, poteškoće koje se javljaju su premostive;
• stalno poticanje svih napora djeteta, njegove želje da nauči nešto novo i nauči nove stvari;
• isključivanje negativne procjene djeteta i rezultata njegovih postupaka;
• uspoređujući sve rezultate djeteta samo sa svojima, a ne s rezultatima druge djece;
• svako dijete mora ići naprijed svojim tempom i s konstantnim uspjehom.

Značajke dobne skupine djece kojoj je program namijenjen:

Poznavanje značajki dobne periodizacije potrebno je za ispravna konstrukcija zdravstveni program. Glavne značajke formiranja mišićno-koštanog sustava djeteta(4 - 7 godina): fiziološke obline su izražene i dalje se formiraju, mišići i kostur su ojačani. Povećava se volumen aktivnih pokreta. Trogodišnje dijete može poskakivati ​​na dvije noge, skakati s blokova visine 10-15 cm, preskočiti uže koje leži na podu. Motoričke kvalitete počinju se jasnije manifestirati u dobi od 4 godine. Do dobi od 5 godina poboljšava se koordinacija pokreta. Razdoblje završava upečatljivom posebnošću - prvom fiziološkom (kosturnom) trakcijom, koju karakterizira ubrzani rast tijela u duljinu. Druga takva trakcija će se primijetiti tek u pubertetu. S intenzivnim rastom kostura povezan je porast broja znakova poremećenog držanja i ravnih stopala.

Način nastave:

Nastava se održava jednom tjedno (u poslijepodnevnim satima), 36 sati godišnje za svaku grupu. Trajanje sata za djecu od 4-5 godina je 20 minuta, za djecu od 5-6 godina 25 minuta, za djecu od 6-7 godina - 30 minuta.

Učinkovitost programa:

1. Povećanje razine tjelesnog i psihičkog zdravlja djece.

2. Smanjenje broja dana izostanka jednog djeteta zbog bolesti.

3. Povećanje udjela djece uključene u preventivne aktivnosti.

4. Asimilacija programa.

5. Normalizacija statističkih i dinamičkih funkcija tijela, opće i fine motorike.

6. Pozitivan rezultat stope rasta fizičkih kvaliteta.

7. Koordinacija djelovanja učitelja i stručnjaka za tjelesnu kulturu i zdravstveni rad s djecom.

8. Povećanje aktivnosti roditelja u zajedničkom radu na poboljšanju zdravlja djece.

srednja skupina

Zadaci:

• razvijati vještine pravilnog držanja, hoda i koordinacije pokreta;

∙ naučiti tehniku ​​izvođenja vježbi, vodeći računa o motoričkoj kondiciji;

∙ stvoriti udoban psihološki stav djeteta za aktivno sudjelovanje u oporavku;

• obrazovati osobine jake volje, potaknuti djetetovu želju za svojim

osobni napredak.

Obrazovni i tematski plan

dugoročni plan raditi

RUJAN

1. Igra "Pogodi gdje je pravo"
2. P / i "Mi smo lišće"

br. 2 "Opadanje lišća"

1. Skup vježbi "Veselo marširanje"
2. Igra "Dijeljenje torte"

#3 "Čuvajte svoje zdravlje"

1. Razvijanje sposobnosti pravilnog držanja tijela pri hodu.
2. Gimnastički kompleks "Ducklings"
3. P / i "Mi smo lišće"
4. Vježba za regulaciju tonusa mišića "Stablo"

№4 "Putovanje u zemlju sporta i zdravlja"

1. Zagrijavanje "Zabavni koraci"
2. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
3. P/I "Teremok"

LISTOPAD

#1 "Zašto se selimo?"

1. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
2. P / i "Kukavica"

br. 2 "Smiješne lutke za gniježđenje"

1. Kompleks "Matrjoške"
2. Vježba "Podignite trbuh"
3. P / i "Uhvati loptu nogom"

br. 3 "Na žici"

1. Upoznati figurativni sastav s elementima plesa "Na žici"
2. Vježba za istezanje trbuha "Delfin"

br. 4 "Skretne životinje"

1. P / i "Majmuni"
2. Vježba "U šumi"

STUDENI

Br. 1 "Punjenje za rep"

1. Kompleks korektivne gimnastike
2. Vježba "Podignite trbuh"

br. 2 "To su noge"

1. Zagrijavanje "Smiješne noge"
2. Skup statičkih vježbi
3. P / i "Zec beskućnik"

Br. 3 "Dečki i životinje"

1. Hodanje uz promjenu tempa i održavanje položaja
2. P / i "Zec beskućnik"

br. 4 "Idemo na kampiranje"

1. P / i "Ptice i kiša"
2. P / i "Ptice i kiša"

PROSINAC

br. 1 "Smiješne plesačice"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. Vježba "Trčanje u krug"
3. P / i "Ptice i kiša"

br. 2 "U peradarniku"

1. Zagrijavanje "Svraka"
2. Vježba "Lasta"

Br. 3 "Skretne noge"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. Vježba "Trčanje u krug"

br. 4 "Naučiti pravilno disati"

1. Vježba ustani desno
2. Vježba "Zhmurki"
3. Vježba "Pinokio"

SIJEČANJ

br. 1 "Malvina i Pinokio"

1. Ritmički ples "Lutka"
2. Kompleks korektivne gimnastike
3. Vježbe za noge
4. Vježba "Pinokio"

br. 2 "Neznalica u zemlji zdravlja"

1. Varijante hodanja i trčanja
2. Vježba "Glatka leđa"
3. Vježba "Zdrave noge"
4. P / i "štap za pecanje"

Br. 3 "Glatka leđa"

1. Vježba "Trčanje u krug"
2. Vježba za vješanje
3. Igra "Hodamo u šeširima"

VELJAČA

br. 1 "Mi smo lutke"

1. Varijante hodanja i trčanja
2. Ritmički ples "Lutke"
3. Igra "Hodamo u šeširima"

br. 2 "Mi smo plesači"

1. Ritmički ples "Aerobik"
2. Vježbe iz niske i. P.
3. Vježba "Dijeljenje kolača"
4. P/ i "Pleši i vrti se - budi najspretniji"

1. Vježba "Napuhati lopte"
2. P / i "Stavi loptu nogom u gol"

br. 4 "Pomozimo Pinokiju"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. Ritmički ples "Aerobik"
3. Skup vježbi na fitball loptama
4. Vježba "Pomozimo Pinokiju da postane lijep"

OŽUJAK

br. 1 "Kod kralja majmuna"

1. Vježba za vješanje.
2. Vježba "Stavi bananu"

br. 2 "Pogodi zagonetke"

1. Vježbe na fitball - loptama
2. P / I "Igračke na satu"
3. Igra "Sakupi kuću"

№3 "Vježbanje za ruke i noge"

1. "Sijamski blizanci" (vježbe u parovima)

br. 4 "Budi zdrav"

1. Vježbe zagrijavanja "Dišite - ne dišite"
2. Igra Roll the ball
3. Vježbe na užetu

1. Vježba "Skok"
2. Vježbe samo istezanja
3. P / I "Ne ispuštaj"

TRAVANJ

br. 1 "Starac Hottabych"

1. "Put zdravlja"
2. Ples "Pačići"
3. Vježbe na simulatorima
4. Vježba "Pomakni perle"
5. Vježba "Crtanje nogama"

br. 2 "Vesela punđa"

1. Vježbe na simulatorima
2. Vježba "Smotaj punđu"
3. P / I "Kolobok i životinje"

br. 3 "Cirkus pali vatre"

1. Vježba "Strongmen" (s loptom)
2. Vježbe na simulatorima
3. P/I "Vrtuljak"

Br. 4 Popravljanje pravilnog držanja i korekcija ravnih stopala

1. Vježba "Trčanje u krug"
2. Vježbe na simulatorima
3. Vježba za vješanje
4. P\I "Petnaest"

SVIBANJ

1. Vježba "More"
2. Igra oseke i toka
3. Vježba "Skupljaj kamenčiće"
4. Igra "Skoči u more"
5. Igra "More je zabrinuto"

br. 2 "Cvjetna zemlja"

1. Vježba disanja "Cvijet cvjeta"
2. Ritmička gimnastika na fitball loptama
3. Vježba "Bodljikava trava"

br. 3 "U šumi"

1. Hodanje s raznim zadacima.
2. ORU s bučicama
3. P/I "Tko je brži"
4. Vježba "Bodljikava trava"

Br. 4 "Zabavna tjelovježba"

1. Hodanje s raznim zadacima.
2. ORU s bučicama
3. P / i "Najspretniji"
4. P / i "Budi oprezan"

Starija grupa

Zadaci:

• doprinose prilagodbi tijela na tjelesnu aktivnost;
• učite sami, radite vježbe opuštanja.

Obrazovni i tematski plan

Perspektivni plan rada

RUJAN

№1 "Koje je pravilno držanje"

1. Dajte ideju o pravilnom držanju.
2. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
3. P / i "Lovishka"

br. 2 "moljci"

1. Zagrijavanje "Zabavni koraci"
2. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
3. Vježba disanja "Rasti travu"
4. Igra "Dijeljenje torte"
5. Vježba za formiranje držanja "Moljci"

#3 "Čuvajte svoje zdravlje"

1. Vježbe hodanja i trčanja
2. Gimnastički kompleks "Ducklings"
3. Vježba "Sakupite rupčić prstima"
4. P / i "Humpty - Dumpty"
5. Opuštanje "Ljuljačka na valovima"

br. 4 "Gnomi u šumi"

1. Zagrijavanje "Zabavni koraci"
2. vanjski prekidač s kuglicom
3. Vježba disanja "Lišće šušti"
4. Vježbe za formiranje držanja "Zabavni trening"
5. P/I "Wattle"
6. Opuštanje "Buka lišća"

LISTOPAD

#1 "Zašto se selimo?"

1. Hodanje uz promjenu tempa i održavanje položaja
2. vanjski prekidač s kuglicom
3. Vježba za noge "Nacrtaj sunce"
4. Samomasaža "Skulptiramo glavu, lice, uši"
5. P / i "Došli smo na čistinu"
6. Opuštanje "Vjetar"

br. 2 "Smiješne lutke za gniježđenje"

1. Hodanje s vježbama držanja i stopala
2. Kompleks "Matrjoške"
3. Vježba "Podignite trbuh"
4. P / i "Uhvati loptu nogom"

br. 3 "Smeshariki"

1. Vježbe sa zadatkom za stopala i držanje
2. ORU s bučicama
3. Vježba disanja "Plivač"
4. Vježba "Kolobok" - role na leđima
5. P / i "Treći dodatni"

br. 4 "Skretne životinje"

1. Zagrijavanje "Skretne životinje"
2. Vježbe za noge "Put zdravlja"
3. Samomasaža "masaža ušiju"
4. P / i "Majmuni"
5. Opuštanje "Kiša"

STUDENI

br. 1 "Putovanje u zemlju zdravlja"

1. Kompleks korektivne gimnastike
2. Predstavite ritmički ples "Punjenje za rep"
3. Vježba "Ljuljačka"
4. P / i "Sjedili smo na vrtuljku"
5. Igra m/p "Puž"

br. 2 "To su noge"

1. Zagrijavanje "Smiješne noge"
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježba disanja "Skijaš"
4. Vježba "Sakupi gumbe"
5. P / i "Sjedili smo na vrtuljku"
6. Opuštanje "Bit će nam žao"

br. 3 "Pinokio u zemlji bajki"

1. Hodanje uz promjenu tempa i održavanje položaja
2. Ritmički ples "Punjenje za rep"
3. Gimnastički kompleks s elementima korektivne gimnastike
4. P / i "štap za pecanje"

br. 4 "Idemo na kampiranje"

1. Vježba "Ustani"
2. rasklopni uređaj sa zastavicama
3. Vježba disanja "Cijepanje drva"
4. Igra vježba "Pronađi pravi put"
5. P / i "štap za pecanje"
6. Opuštanje "Slušajući pjev ptica"

PROSINAC

Br. 1 "Ne znam u posjetu zimi"

1. Zagrijavanje u hodu
2. Vježba "Trčanje u krug"
3. Ritmički ples "Zimushka-zima"
4. Vježba disanja "Harmonika"
5. P / i "Brzo uzmi"

br. 2 "Pahuljice"

1. Zagrijavanje "Pahuljice lete"
2. Skup korektivnih vježbi
3. P / i "Brzo uzmi"
4. Igra m/p "Vrtuljak"
5. Opuštanje "Pahuljice lete"

Br. 3 "Skretne noge"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. Vježba "Trčanje u krug"
3. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
4. P / i "Wattle"

br. 4 "Pomozimo Luntiku"

1. Vježba ustani desno
2. Skup vježbi disanja
3. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
4. Vježba "Čamac"
5. P / i "Brzo uzmi"

SIJEČANJ

br. 1 "Malvina i Pinokio"

1. Ritmički ples "Lutka"
2. Kompleks korektivne gimnastike
3. Vježbe za noge
4. Vježba "Pinokio"

1. Varijante hodanja i trčanja
2. Vježba "Glatka leđa"
3. vanjski sklopni uređaj s malom kuglom
4. P / i "Lovishka"
5. Opuštanje "Sunce"

Br. 3 "Glatka leđa"

1. Vježba "Trčanje u krug"
2. ORU (IP ležeći, sjedeći, stojeći) na gimnastičkom zidu
3. Vježba za vješanje
4. Igra "Hodamo u šeširima"

VELJAČA

br. 1 "Kod Lesovičke"

1. Varijante hodanja i trčanja
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježba disanja "Mećava"
4. Vježba "Sakupi čunjeve"
6. Opuštanje "Veterok"

br. 2 "Mi smo plesači"

1. Ritmički ples "Aerobik"
2. Vježbe iz niske i. P.
3. Vježba "Dijeljenje kolača"
4. P/ i "Pleši i vrti se - budi najspretniji"

Br. 3 "Putovanje u zemlju Smeshariki"

1. Vježba "Napuhati lopte"
2. Skup vježbi na fitball loptama
3. Samomasaža stopala
4. P / i "Zamka s loptom", "Požuri sjesti"
5. Opuštanje "Veterok"

Br. 4 "Winnie the Pooh u posjeti zecu"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. Ritmički ples "Aerobik"
3. Skup vježbi na fitball loptama
4. P / i "Zec beskućnik"
5. Gimnastika za prste "Zeko"

br. 1 "Kod kralja majmuna"

1. Hodanje s različitim zadacima
2. vanjski rasklopni uređaj s kuglicama
3. Vježba "Prođi kroz močvaru"
4. Samomasaža stopala
5. Vježba za vješanje.
6. P / i "Brzo uzmi"
7. Opuštanje "Umoran"

br. 2 "Pogodi zagonetke"

1. Skup vježbi "Zagonetke"
2. Vježbe na fitball - loptama
3. Samo-masaža glave
4. P / I "Trap, uzmi traku!"
5. Igra m/p "Ljuljačka"

br. 3 "U gradu cvijeća"

1. Skup vježbi "Veselo marširanje"
2. vanjski rasklopni uređaj s kockama
3. Vježba "Sastavite neboder" (kocke sa stopalima)
4. P/I "Medvjed i pčele"
5. Igra m/p "Pronađi i šuti"

br. 4 "Budi zdrav"

2. ORU s bučicama
4. Vježba "Nacrtaj kuću"
5. P / i "Nemoj ostati na podu"
6. Opuštanje "Sunce"

#5 “Da bismo bili jaki i okretni, svi trebamo obuku”

1. Vježba "Skok"
2. Kompleks plastične gimnastike
3. Vježbe samo istezanja
4. P / I "Ne ispuštaj"

br. 1 "Medvjedi"

1. "Put zdravlja"
2. ORU s bučicama
4. Masaža lica "Jež"
5. Vježbe na simulatorima
6. P / i "Kod medvjeda u šumi"

br. 2 "Vesela punđa"

1. Hodanje u izmjeni s trčanjem uz vježbu
2. Vježbe na simulatorima
3. Vježba "Kotrljaj loptu"
4. P / I "Zamka s loptom" "

br. 3 "Cirkus pali vatre"

1. Hodanje s vježbama za stopala
2. vanjski rasklopni uređaj s obručem
3. Vježbe na simulatorima
4. P/I "Treći ekstra"
5. Vježbe disanja i opuštanja

Br. 4 "Kuzya u posjetu momcima"

1. Vježba "Trčanje u krug"
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježbe na simulatorima
4. Vježba "Glatka leđa"
5. P\I "Petnaest"

№1 "U posjetu morskom kralju Neptunu"

1. Vježba "More"
2. Igra oseke i toka
3. Vježba "Skupljaj kamenčiće"
4. Igra "Skoči u more"
5. Igra "More je zabrinuto"

br. 2 "Cvjetna zemlja"

3. Gimnastika na fitball loptama
4. Vježba "Bodljikava trava"
5. P / I "Mi smo smiješni dečki"

br. 3 "U šumi"

1. Hodanje i trčanje s raznim zadacima.
2. ORU s bučicama
3. Samomasaža masažnim loptama
4. P/I "Tko je brži"
5. Vježba "Bodljikava trava"

Br. 4 "Zabavna tjelovježba"

1. Hodanje i trčanje s raznim zadacima.
2. ORU s bučicama
3. P / i "Najspretniji"
4. Igra m/p "Tko je zvao?"

pripremna grupa

Zadaci:

• učvrstiti vještine pravilnog držanja, hoda i samokontrole;
• razvijati pamćenje, pažnju, volju, maštu i kreativnost;
• podučavati djecu korištenju stečenih znanja i vještina;
• samostalno podučavati, baviti se tjelesnim vježbama, koristiti sportsku opremu za namjeravanu svrhu.

Obrazovni i tematski plan

Perspektivni plan rada

br. 1 "Mladi sportaši"

1. Da biste dobili predodžbu o pravilnom držanju (hod s vrećom na glavi)
2. vanjska sklopka s fitballs
3. Štafeta "Tko je brži"
4. Opuštanje "Ljuljačka na valovima"

br. 2 "U cirkusu"

1. Zagrijavanje "Zabavni koraci"
2. vanjska sklopka s fitballs
3. Vježba disanja "Strongmen"
4. Vježbe igre: "Medusa", "Gusjenica", "Puž"
5. Igra "Žohari"
6. Vježba "Trenirane vjeverice"

Br. 3 "Putovanje u zemlju Smeshariki"

1. Vježbe hodanja i trčanja
2. Kompleks fitball - gimnastika "Veseli Smeshariki"
3. Igra - masaža "Noge"
4. Vježba "Uhvati, baci, kotrljaj"
5. P / i "Igraj, nemoj izgubiti loptu!"
6. Opuštanje "Umoran"

br. 4 "Putovanje na otok zdravlja"

1. Zagrijavanje "Zabavni koraci"
2. vanjska sklopka s fitballs
3. Vježba disanja "Duga, zagrli me"
4. Zadaci igre s loptama
5. P/I "Brz i okretan"
6. Vježba disanja "Balon"
7. Samomasaža masažnim loptama

Br. 1 "Žetva je rasla u polju"

1. Vježbe hodanja i trčanja
2. ORU sjedi na stolcu
3. Vježba "Uspinjanje gimnastičkim stepenicama"
4. Samomasaža stopala
5. P / i "Zečevi u vrtu"
6. Opuštanje "Vjetar"

br. 2 "Kod kralja majmuna"

1. Hodanje s vježbama držanja i stopala
2. Vanjski rasklopni uređaj s velikom i malom kuglom
3. Vježba "Sve više i više", "Bačeno drvo"
4. Masaža stopala
5. P / i "Brzo uzmi"
6. Opuštanje "Umoran"

br. 3 "Idemo u planinarenje"

1. Vježbe sa zadatkom za stopala i držanje
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježba disanja "Drvosječa"
4. Vježba "Jež" - koluti na leđima
5. P / i "Prođi - ne pogriješi"
6. Igra m / n "Gdje smo bili, nećemo reći, ali što smo učinili, pokazat ćemo"

br. 4 "Mi smo Indijanci"

1. Zagrijavanje "Uz vatru"
2. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
3. Vježbe za noge "Preberite bobicu"
4. Samomasaža stopala
5. Vježba "Portret"
6. P / i "Majmuni"
7. Opuštanje "Ljubaznost"

Br. 1 "Vrtuljci" (trening vestibularnog aparata)

1. Kompleks korektivne gimnastike
2. Ritmički ples "Punjenje za rep"
3. Vježba "Vrtuljci" - na disku zdravlja
4. Vježba disanja "Dohvati pod"
5. P / i "Sjedili smo na vrtuljku"
6. Igra m/p "Zabuna"

br. 2 "Vježbanje"

1. Zagrijavanje "Smiješne noge"
2. Skup vježbi "U šumi"
3. Vježba disanja
4. "Kružni trening" (2 podskupine)
5. P / i "Pronađi svoje mjesto"
6. Masirajte leđa jedno drugom stojeći u krugu "Bodljikava lopta"

br. 3 "Zabavljači"

1. Hodanje uz promjenu tempa i održavanje položaja
2. ORU s kikicom
3. Gimnastički kompleks s elementima korektivne gimnastike
4. P / i "Zamke s vrpcama"
5. Igra m/p "Zabavljači"
6. Opuštanje "Slušajući pjev ptica"

br. 4 "Smiješne lopte"

1. Vježbe hodanja i trčanja s loptama
2. vanjsko razvodno postrojenje s malim kuglicama
3. Vježbe igre s loptama srednje veličine "Skupi lopte", "Tko je brži?"
4. P / i "Raketa"
5. Vježba disanja "lopta"

br. 1 "U posjetu zimi"

1. Zagrijavanje u hodu
2. Vježba "Trčanje u krug"
3. Ritmički ples "Zimushka-zima"
5. Vježba za noge "Skupljaj pahulje"
6. P / i "Brzo uzmi"

br. 2 "Pahuljice"

1. Zagrijavanje "Pahuljice lete"
2. Skup korektivnih vježbi
3. P / i "Brzo uzmi"
4. Igra m/p "Vrtuljak"
5. Opuštanje "Pahuljice lete"

Br. 3 "Skretne noge"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
3. "Kružni trening"
4. Vježba disanja "Mećava"
5. P / i "Nemoj ostati na podu"

br. 4 "Pomozimo Luntiku"

1. Vježba ustani desno
2. Skup vježbi disanja
3. Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom
4. Vježba za noge "Poderi list papira"
5. Vježba "Čamac"
6. P / i "Brzo uzmi"

br. 1 "Na obali mora"

1. Vježba "Izlijevanje iz vrča"
2. Vanjski rasklopni sklop
3. Vježba za vraćanje disanja "Uhvati korak s valovima"
4. Vježbe "Dupini", "Ribe", "Rakovi"
5. P / i "Morski predator"
6. Opuštanje "Spavanje uz more"

br. 2 "U posjetu šumskim životinjama""

1. Varijante hodanja i trčanja
2. Vježba "Glatka leđa"
3. vanjski sklopni uređaj s malom kuglom
4. Vježba "Nacrtaj sunce"
5. P / i "Lovishka"
6. Opuštanje "Sunce"

Br. 3 "Šetnja zimskom šumom"

1. Vježba "Trčanje u krug"
2. ORU (IP ležeći, sjedeći, stojeći) na gimnastičkom zidu
3. Vježba disanja "Pahuljica"
4. Vježba za vješanje
5. Igra "Nemoj ispustiti"

br. 1 "Kod Lesovičke"

1. Varijante hodanja i trčanja
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježba disanja "Mećava"
4. Vježba "Sakupi čunjeve"
5. Igra "Baba Yaga koštana noga"
6. Opuštanje "Veterok"

br. 2 "Mi smo plesači"

1. Ritmički ples "Aerobik"
2. Vježbe s loptom
3. Vježba "Dijeljenje kolača"
4. P / i "Tko je imenovan, taj hvata"
5. Igra m/p "Tko ima loptu?"

br. 3 "Putovanje u zemlju loptica"

1. Vježba "Napuhati lopte"
2. vanjski rasklopni uređaj s kuglicama
3. Vježbe igre: "Vodenje lopte u krug", "Lopta kroz mrežu"
4. Samomasaža stopala
5. P / i "Utrka loptica u krug"
6. Opuštanje "Veterok"

br. 4 "Spasite Winnie the Pooh"

1. P / i "Pronađi mjesto za sebe"
2. ORU s bučicama
3. Vježbe igre: "Puzi i skoči", "Splav"
4. P / i "Pčele i medvjed"
5. Igra m/p "Zabavljači"

br. 1 "Igranje igrica" ​​(korištenje nestandardne opreme)

1. Hodanje s različitim zadacima
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježbe igre:

"Sakupi zrno" - kapsule od kinder iznenađenja

"Tko će brže skupiti kvrge"

"Ponytails" - s pigtails

4. Opuštanje "Umoran"

br. 2 "Šuma - zemlja čudesa"

1. Skup vježbi "Veselo marširanje"
2. ORU s bučicama
3. Samo-masaža glave
4. P/I "Šarene kuglice"
5. P / I "Zamke s vrpcama"
6. Igra m / n "Čija je staza duža"

br. 3 "U gradu cvijeća"

1. "Put zdravlja"
2. vanjski rasklopni uređaj s kuglicama
3. Vježba "Lopta kroz traku"
4. P/F "Tko ima manje muda"
5. Igra m/p "Pronađi i šuti"

Br. 4 “Tko je prijatelj sa sportom, ne tuguje” (korištenje suhog bazena)

1. Hodanje i trčanje s različitim zadacima
2. Vanjski sklopni uređaj s dvije lopte iz suhog bazena
3. Vježba disanja "Pumpa"
4. Vježba "Dodaj loptu"
5. P / i "Blago i stražar"

№5 “Tko se bavi sportom, dobiva snagu” (u suhom bazenu)

1. Hodanje i trčanje s različitim zadacima
2. Vanjski sklopni uređaj sa suhim kuglicama za bazen
3. Vježbe igre "Pogodi", "Točno u metu", "Obori lopte"
4. P/I "Blago i čuvar"
5. Vježbe za oči "desno-lijevo", "gore-dolje", "lopta-nos"

br. 1 "Medvjedi"

1. "Put zdravlja"
2. ORU s bučicama
3. Vježba disanja "Podižemo teret"
4. Masaža lica "Jež"
5. Vježbe na simulatorima
6. P / i "Nemoj ostati na podu"

br. 2 "Mladi sportaši"

1. Hodanje u izmjeni s trčanjem uz vježbu
2. Vježbe na simulatorima
3. Vježba "Uz stepenice"
4. P / I "Lovci i patke"

br. 3 "Cirkus pali vatre"

1. Hodanje s vježbama za stopala
2. vanjski rasklopni uređaj s obručem
3. Vježbe na simulatorima
4. P/I "Treći ekstra" "
5. Vježbe disanja i opuštanja

br. 4 "Kružni trening"

1. Vježba "Trčanje u krug"
2. vanjski sklopni uređaji
3. Vježbe na simulatorima
4. Vježba "Glatka leđa"
5. P\I "Petnaest"

№1 "U posjetu morskom kralju Neptunu"

1. Vježba "More"
2. Igra oseke i toka
3. Vježba "Skupljaj kamenčiće"
4. Igra "Skoči u more"
5. Igra "More je zabrinuto"

br. 2 "Cvjetna zemlja"

1. Hodanje i trčanje s raznim zadacima.
2. Vježba disanja "Dišite jednom nosnicom"
3. Gimnastika na fitball loptama
4. Vježba "Bodljikava trava"
5. Štafeta "Tko je brži?"

br. 3 "U šumi"

1. Hodanje i trčanje s raznim zadacima.
2. ORU s bučicama
3. Samomasaža masažnim loptama
4. P/I "Brzo uzmi"
5. Vježba "Bodljikava trava"

Br. 4 "Zabavna tjelovježba"

1. Hodanje i trčanje s raznim zadacima.
2. ORU s bučicama
3. P / i "Najspretniji"
4. Igra m/p "Tko je zvao?"

Metodička podrška:

Metodologija sastavljanja kompleksa, poput redovite lekcije tjelesnog odgoja, sastoji se od tri dijela.

NApripremni diouključivati ​​jednostavne općerazvojne i korektivne vježbe. Tempo izvođenja je spor, umjeren i srednji, doza je 6-8 ponavljanja. NAglavni diouključuje posebne vježbe iz položaja, ležeći na leđima, na boku i na trbuhu. U tim je položajima lakše pratiti ispravljeno tijelo, mišići ne doživljavaju dugotrajno statičko opterećenje, kao kod držanja tijela u stojećem i sjedećem položaju. Za prevenciju ravnih stopala koriste se vježbe s malim predmetima (olovke, igračke iz Kinder Surprise, detalji malog dizajnera itd.), Djeca se pozivaju da zgrabe predmete nožnim prstima; crtati držeći olovku nožnim prstima. Doziranje vježbi ovisi o dobi djece, u prosjeku - 8-16 puta. Sve vježbe moraju se izvoditi u oba smjera. Tijekom tjelesne aktivnosti važno je naučiti dijete da pravilno diše na nos, potpuno slobodno, bez imalo napetosti.Završni diogradi se od vježbi relaksacije (opuštanja) koje se izvode u i. n. ležanje na leđima, vježbe disanja i posebne - za osjećaj pravilnog držanja ili pokretna igra niske aktivnosti.

Doziranje vježbi ovisi o dobi djece: za djecu od 4-5 godina svaka vježba se ponavlja u prosjeku 6-8 puta, za djecu od 5-6 godina svaka vježba se ponavlja 8-10 puta, 6- 7 godina 10-12 puta. Vježbe se izmjenjuju s dužim i raznovrsnijim odmorima.

Motorička gustoća nastave može biti niska - to je zbog činjenice da se uzima u obzir individualna priroda izvedbe svake vježbe. Doziranje se postupno povećava, kako se tehnika svladava.

Kod djece od 4-5 godina u nastavi tjelesnih vježbi koristimo prikaz, imitaciju, vizualne, slušne orijentire. Verbalne tehnike kombiniraju se s demonstracijom i pomažu u razjašnjavanju tehnike vježbi.

Kod djece od 5-7 godina, sa širenjem motoričkog iskustva djece, povećava se uloga verbalnih tehnika (objašnjenja, naredbi i sl.) bez pratnje prikaza, koristimo verbalna vizualna pomagala (fotografije, crteži).

Za održavanje ritma i tempa pokreta pri izvođenju vježbi koriste se:

· ritmička glazbena pratnja;

Jasne naredbe

· zvučni signal.

Svi razredi s djecom od 4-5 godina provode se na razigran način, koristeći vježbe koje oponašaju pokrete životinja (na primjer, "mačka", "zmija") ili drugih jednako slatkih predmeta (na primjer, "zrakoplov", „čamac”) koje izvode djeca zajedno s voditeljem tjelesnog odgoja. Korektivna gimnastika i igre na otvorenom provode se korektivnom sportskom opremom.

Za djecu od 5-7 godina skupovi vježbi postaju kompliciraniji, zadaci se koriste prema kartama, vizualnim pomagalima, zagonetkama koje odgovaraju zapletu kompleksa.

Za sve dobne skupine za sat se koristi umjetnička riječ. Sve to pridonosi povećanju interesa i aktivnosti djece, a samim time i boljem izvođenju vježbi.

Tijekom vježbe trebate pratiti djetetovo disanje.

U nastavi za djecu koristi se ne samo korektivna gimnastika, već i fitball-gimnastika, nastava u "suhom bazenu", s nestandardnom opremom i na simulatorima: "Twister", "Trčanje na valovima", "Klupa za tisak”, mini trampolini.

Kada djeca nauče sve vježbe na spravama i simulatorima, nastava se izvodi u obliku kružnog treninga. Kružni trening daje individualno-maksimalno opterećenje za svako dijete. On sam određuje tempo i regulira opterećenje. Moj zadatak je stvoriti uvjete, postaviti, pratiti, poticati, usmjeravati, korigirati kretanje, odnosno pružiti individualno diferenciran pristup svakom djetetu, uvažavajući njegove karakteristike.

U nastavi koristimo igre na otvorenom koje imaju za cilj razvijanje vještine pravilnog držanja i jačanje mišića trupa i nogu.

Samomasaža se provodi u obliku igre.

Književnost:

1. Varenik E.N. Nastava tjelesne kulture i zdravlja s djecom od 5-7 godina. M., "TC Sfera", 2006

2. Gavrjučina L.V. Tehnologije koje štede zdravlje u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama. Metodološki vodič, M., "TC Sfera", 2007.

3. Golitsyna N.S. Netradicionalna nastava tjelesnog odgoja u predškolskoj odgojnoj ustanovi. M., "Izdavačka kuća Scriptorium 2003", 2006.

4. Orel V.I., Agadzhanova S.N. Unapređenje rada u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama. Tutorial, St. Petersburg, "Childhood-press", 2006.

5. Saikina E.G., Firileva Zh.E. Tjelesni odgoj - pozdrav minutama i pauzama! Metodološki vodič, St. Petersburg, "Childhood-press", 2006.

6. Stepanenkova E. Metode tjelesnog odgoja. M., Izdavačka kuća "Odgoj predškolskog djeteta", 2005.

7. Utrobina K.K. Zabavni tjelesni odgoj u vrtiću za djecu od 5-7 godina. Udžbenik, M., "Gnome i D.", 2008

Blagoryova N.N.

MBOU "NOSH br. 31" Stary Oskol

KRUG "ZDRAVLJE"

objašnjenje

Očuvanje i promicanje zdravljaTo su najvažnije komponente rada nastavnika. O veselju i vedrini djece ovisi njihov duhovni život, svjetonazor, duševni razvoj, snaga znanja i samopouzdanje.

Program kruga temelji se na programu predmeta "Zdravlje"doktor medicine Kasatkina V.N.

Nastava se s djecom 4. razreda održava jednom tjedno, ukupno 35 sati tijekom cijele godine. Trajanje programa je 1 godina.

Tijek kruga "Zdorovyachek" proširuje informacije o fizičkom, mentalnom i socijalnom zdravlju osobe, koje se razmatraju u školskom planu i programu diljem svijeta. Stjecanje znanja iz ovog područja od strane učenika poboljšat će njihovo zdravlje, spriječiti razvoj loše navike u nepovoljnom okruženju oživjeti sportsko-rekreacijske tradicije kao uvjet jačanja moralnih temelja obitelji i škole. Predloženi tečaj je obrazovne, razvojne i društvene prirode. Neophodno je za mlađe učenike, jer će omogućiti školarcima da izazovu mnoge bolesti, natjerati ih da razmišljaju o svom zdravlju i njegovom očuvanju. Učenik će se pri izboru zanimanja voditi prema životnim mogućnostima svog organizma.

Cilj programa:

1. proširivanje i produbljivanje znanja učenika iz područja suvremenih dostignuća u higijeni i sanitaciji, prve pomoći kod ozljeda i otrovanja.

Ostvarenje ovog cilja planirano je kroz rješavanje sljedećeg zadaci:

1) formirati svjestan stav prema svom zdravlju;

2) naučiti kako primijeniti stečena higijenska znanja u životu i praksi;

3) stečeno znanje koristiti za osiguranje sigurnosti života i zaštite zdravlja učenika.

Prilikom organiziranja rada kruga treba:

1. uzeti u obzir sanitarne i higijenske zahtjeve, razinu stresa i dobne karakteristike učenika.
2. poboljšati motoričku aktivnost djece: to su tjelesne minute, pokretne promjene, zdravstveno trčanje, nastava u teretani, nastava tjelesnog odgoja, dani i tjedni zdravlja.

Metode rada:

1. razgovori,
2. igranje uloga i poslovne igre,
3. praktični rad,
4. Praznici.

Planiranje nastave kruga "Zdrav

odjeljak 1.

Samospoznaja (5h)

Poznavanje svog tijela

Dijelovi tijela, njihova funkcionalna namjena. Unutarnji organi; Svrha. „Jezik tijela. Ljudski rast i razvoj. Periodizacija razvoja. Zdravlje i bolest, humani odnos prema tjelesnim nedostacima.

1. Navedite organe i dijelove tijela, njihovu funkcionalnu namjenu.
2. Budite sposobni govoriti o svojim tjelesnim senzacijama.
3. Objasnite razliku između stanja zdravlja i stanja bolesti.
4. Razgovarajte o subjektivnim znakovima svog umora.
5. Budite dobri prema osobama s invaliditetom i pomozite im.

1. odjeljak 2

Higijenska pravila i prevencija zaraznih bolesti(6h)

Higijena tijela

Koža i njezini dodaci (nokti, kosa). funkcionalna namjena. Njega kože, kose i noktiju. Odabir odjeće i obuće u skladu s vremenskim uvjetima i individualnim karakteristikama.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Znati kako biti uredan. Redovito provodite higijenske postupke.
2. Omogućiti sebi ugodne uvjete za bilo koju aktivnost zahvaljujući pravilnom izboru odjeće i obuće.
3. Održavajte svoje dnevne predmete čistima.

Higijena rada i slobodnog vremena

Razdoblja promjena u izvedbi. Dnevni režim. Subjektivni i objektivni znakovi umora. Aktivna i pasivna rekreacija. San je najučinkovitiji odmor. Higijena organa vida, čimbenici koji dovode do umora.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Biti u stanju napraviti prosječnu dnevnu rutinu za tjedan dana i slijediti je.
2. Znati prepoznati znakove umora, uključujući vizualne.
3. Imati vještine prebacivanja različiti tipovi aktivnosti za izbjegavanje umora.

Prevencija zaraznih bolesti

Mikrosvijet: mikrobi, protozoe, gljive, virusi. Ljudska interakcija s mikrokozmosom. "Dobri" i "loši" mikrobi.

Uvod u zarazne bolesti. Načini "pasivne" zaštite od bolesti: pranje ruku, nošenje maske, jednokratne šprice itd.

Pojam aktivne obrane – imunitet.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Stvorili ste stereotipe o pranju ruku prije bilo kakvog obroka.
2. Znati koristiti "pasivnu zaštitu" ako je potrebno, kontakt s oboljelom osobom (velika udaljenost, provjetravanje prostorija, nošenje maske, odvojeno suđe i sl.).
3. Imati formirano razumijevanje moralne odgovornosti za širenje zarazne bolesti (npr. dolazak u školu s gripom). Znajte čemu služe cijepljenja.

1. odjeljak 3

Ja i ostali (6h)

Pravila međuljudske komunikacije: ljubaznost, samopredstavljanje, pozivanje, odbijanje neželjene komunikacije.

Prijateljstvo. Međusobni utjecaj ljudi, načini konstruktivnog rješavanja konfliktnih situacija. Ponašanje na ulici i u njoj na javnim mjestima Pravila ponašanja sa strancima.

Odnosi – obitelj. Obiteljska pravila. Prava djeteta u obitelji. Pravila grupnih aktivnosti.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Poznavati općeprihvaćena pravila komuniciranja i moći ih primijeniti u modelnim uvjetima. Biti u stanju samostalno pronaći izlaz iz konfliktnih situacija.
2. Naučite poštivati ​​pravila ponašanja na javnim mjestima.
3. Znati pravilno odbiti komunikaciju sa strancima.
4. Upoznajte svoja prava i prepoznajte međusobne obveze u obitelji.
5. Biti u stanju definirati svoju ulogu u grupi i raditi prema zajedničkom cilju.
6. Biti u stanju promatrati društvene norme ponašanja u formalnim grupama.
7. Prepoznati znakove neprijateljske grupe i znati izaći iz nje.

1. odjeljak 4

Osnove osobne sigurnosti i prevencija ozljeda.(7h)

Sigurno ponašanje na cestama

Glavne „zamke“ situacije u koje djeca najčešće upadaju su: „zatvoreni pogled“, „odvraćanje pažnje“, „pusta ulica“, „sredina ceste“, „roditelji s djecom“. Signali upravljanja prometom. Pravila sigurnog ponašanja na željezničkim prugama.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Znati predvidjeti razvoj situacije na cesti.
2. Imati sposobnost promatranja.
3. Imati vještine "oduprijeti se" uzbuđenju ili žurbi. Imati vještinu "prebacivanja na ulicu".
4. Imati sposobnost prijelaza na samokontrolu.

Kućne i ulične ozljede

Opasni čimbenici suvremenog stanovanja, dječje igralište.

Opekline. Opasnost pri uporabi pirotehnike.

Električna ozljeda. Opasnost pri igri s oštrim predmetima. Pad s visine. Opasnost otvoren prozor. Vožnja na ogradama, skakanje s krovova, garaža itd., osnovna sigurnosna pravila za vožnju biciklom. Pravilakorištenje valjaka, opreme. Opasnost koja čeka valjka na ulici. Prva pomoć kod jednostavnih ozljeda (abrazije, ogrebotine, površinske rane). Ugrizi životinja, zmija, insekata.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Znati prepoznati opasne zone u zatvorenom i na otvorenom.
2. Znati predvidjeti mogućnost pada s visine, ozljede, opekline i izbjeći ih.
3. Osposobiti se za sigurno rukovanje električnim uređajima, oštrim predmetima. Znati isključiti električnu opremu.
4. Vježbajte sigurnosna pravila za rolanje i vožnju biciklom, koristite zaštitnu opremu.
5. Znati pomoći sebi i drugima kod jednostavnih ozljeda.
6. moći prepoznati negativne reakciježivotinja i izbjegavajte ugrize i ozljede.
7. Poduzmite hitne mjere u slučaju ugriza životinje, kukca, zmije.

Ponašanje u hitnim situacijama

Vanredno stanje u gradu. Ekstremna situacija u selu.

Hitna situacija koja uključuje stranca.

Pravila ponašanja u slučaju požara. Poziv hitne pomoći: 01,02,03,04,

Službe spašavanja. Prirodne katastrofe, katastrofe koje je uzrokovao čovjek.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Ovladati trima modelima ponašanja u ekstremnoj situaciji: „pozvati pomoć“, „izvući se iz situacije“, „poduzeti mjere za vlastiti spas“.
2. Znati zatražiti pomoć u hitnim slučajevima.
3. Znati ugasiti požar.
4. Biti u stanju izvršiti sekvencijalne radnje za evakuaciju iz prostora u slučaju požara.
5. Savladajte vještine samospašavanja kada ponašanje stranacčini se opasnim.

1. odjeljak 5

Prehrana i zdravlje(3h)

Prehrana je osnova života

Razumijevanje glavnih nutrijenata, njihove važnosti za zdravlje; najvažnijih izvora hrane. Kako funkcionira probava. Dijeta. Netolerancija na određene namirnice i jela. Tradicija prehrane u različite zemlje. Pravila ponašanja za stolom.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Biti u stanju slijediti osnovna pravila prehrane.
2. Znati koristiti pribor za jelo.

Higijena hrane

Obrada hrane prije konzumiranja. Spremište hrane. Pravila za njegu posuđa.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Poznavanje prakse skladištenja hrane.
2. Vještina obrade voća i povrća prije konzumacije.
3. Mogućnost pranja posuđa i pribora za jelo.

1. odjeljak 6

Potrošačka kultura(3h)

Izbor medicinskih usluga

Poliklinika i kućni poziv liječnika. Služba "03", Hitna pomoć, spašavanje. Posjetite liječnika. Bolnica, indikacije za hospitalizaciju.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Imajte pozitivan stav s poštovanjem prema liječnicima i medicinskim sestrama kao osobama koje pomažu u očuvanju zdravlja.
2. Znati kada potražiti hitnu medicinsku pomoć i imati vještine da to riješite.
3. Saznajte zašto su djeca hospitalizirana.

Rukovanje drogom

Dobrobiti i štete lijekova. Pažljivo rukovanje lijekovima koji se čuvaju kod kuće.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Posjedovati vještinu pažljivog rukovanja lijekovima (čuvati u originalnom pakiranju, provjeriti rok valjanosti prije upotrebe, koristiti samo prema uputama liječnika ili roditelja, ne isprobavati nepoznate tablete).

1. odjeljak 7

Prevencija uporabe supstanci(4h)

Opće razumijevanje psihoaktivnih tvari. Zašto ljudi koriste psihoaktivne supstance. Šteta od duhanskog dima. Što je alkohol i zašto ga je opasno koristiti. Ponašanje s osobama koje koriste psihoaktivne tvari.

Očekivani rezultati (učenik može).

1. Znati kako izbjeći pasivno pušenje.
2. Shvatite da su alkoholizam i ovisnost o drogama neizlječive bolesti. Razviti oblike ponašanja kada je osoba u blizini u stanju opijenosti alkoholom ili drogama.
3. Imajte jasno razumijevanje da je osjetljivost na lijekove individualna i da se ovisnost može pojaviti nakon prve doze.

Popis korištene literature.

1. Kasatkin V.N. Interdisciplinarni program "Zdravlje" za srednjoškolske ustanove /Razvila skupina autora pod vodstvom dr. med. Kasatkina V.N. Odobreno od strane Ministarstva obrazovanja Rusije, Ministarstva zdravstva Rusije, predsjednika Ruske akademije obrazovanja, Ruske akademije medicinskih znanosti.
2. Bezrukikh M.M. Pričati o pravilna prehrana./ Ed. M.M. Bezrukikh - M.: Olma Media Group, 2008.
3. Borisova N.V., Fedorova N.V. O odnosu učitelja prema zdravstveno štedljivim tehnologijama// Narodna škola. - 2004. - br.1.
4. Zhigulev A.M. Ruske narodne poslovice i izreke / Ed. prije podne Zhiguleva - Udmurtija, 2000
5. Laptev A.K. Tajne piramide zdravlja. / Ed. A.K. Lapteva - M., 2002
6. Obukhova L.A., Lemyaskina N.A. Škola doktora prirode ili 135 lekcija o zdravlju./ Ed. L. A. Obukhova, N. A. Lemjaskina. - M.: VAKO, 2005.
7. Pavlova M.A. Formiranje zdravog načina života kod mlađe školske djece. / Ed. M.A. Pavlova - Volgograd: Učitelj, 2009.
8. Smirnov N.K. Štednja zdravlja obrazovne tehnologije u radu učitelja i škole. / ur. N.K. Smirnova - M.: ARKTI, 2003
9. Shatokhina L.F. Zdravstvena edukacija: Smjernice o organizaciji odgojno-obrazovnog procesa./ Ured. L.F. Shatokhina - M .: Polimed, - 2005
10. Shatokhina L.F. Projektna metoda u zdravstvenom odgoju / ur. L.F. Shatokhina - M., 2005

    OPĆINSKA PREDŠKOLSKA ODGOJNO-ODGOJNA USTANOVA KAZEN OPĆI RAZVOJNI DJEČJI VRTIĆ TESA S PRIORITETNOM PROVEDBOM AKTIVNOSTI U UMJETNIČKO-ESTETSKOM SMJERU RAZVOJA DJECE

    Plan

    fitnes klub
    
    "ZDRAVLJE"

    Minakova Natalija Aleksandrovna

    instruktor tjelesnog odgoja

    Dječji vrtić MKDOU Tesinsky

    S. Tes 2017-2018

    Relevantnost

    Čovjek je najviša kreacija prirode. No, da bi mogao uživati ​​u njezinim blagu, mora ispunjavati barem jedan uvjet: biti zdrav.

    Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, zdravlje je prirodno stanje organizma, zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duhovnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti i tjelesnih mana.

    Predškolsko razdoblje iznimno je važna faza u životu djeteta. Dijete se rađa bespomoćno, s jedinom sposobnošću da s vremenom sve nauči. Ne rađa se s gotovim skupom pokreta, već ih svladava u procesu života.

    Trening kretanja utječe na zdravlje, opći tjelesni razvoj, razvoj kognitivnih sposobnosti, voljnih osobina, emocionalnosti djeteta, tj. svom unutarnjem svijetu. Trening kretanja pridonosi skladnom razvoju osobnosti, poboljšanju tjelesnih i psihičkih, intelektualnih, duhovnih i moralnih kvaliteta.

    Poučavanje pokreta pridonosi djetetovoj svijesti o sebi kao osobi, razvija u njemu potrebu za usavršavanjem vlastite prirode, stvara preduvjete za ostvarenje svoje individualnosti. Izvodeći razne pokrete, dijete dobiva priliku za samousavršavanje, formira se interes i ljubav prema tjelesnoj kulturi.

    Kružni rad ima za cilj očuvanje i jačanje zdravlja djece predškolska dob, razvoj njihovih tjelesnih kvaliteta, formiranje temelja kulture zdravlja, uključujući vrijednosti zdravog načina života, formiranje početnih ideja o zdravom načinu života, formiranje interesa djeteta za vlastito zdravlje, usavršavanje svih vrsta kretanja i razvoj tjelesnih kvaliteta.

    Posebnosti rada u krugu:

    Gledano sa zdravstvenog aspekta.

    Posebne vježbe : na razvoj velikih mišićnih skupina (osobito leđnih i trbušnih mišića); ojačati mišićni korzet kralježnice, koji oblikuje ispravno držanje; za jačanje mišićno-ligamentnog aparata, koji tvori pravilan luk stopala.

    Sve vježbe izvode se opuštenijim tempom.

    Provodi se u bliskoj suradnji s obiteljima učenika.

    Ciljevi i zadaci rada u krugu:

    Cilj: Stvaranje uvjeta za očuvanje i jačanje zdravlja, povećanje tjelesne sposobnosti i razine zdravlja djece.

    Zadaci:

    stvoriti potrebu za zdravim načinom života;

    poboljšati razvoj motoričkih sposobnosti djece i tjelesnih kvaliteta (snaga, izdržljivost, gipkost, pokretljivost u zglobovima, spretnost);

    formirati emocionalno pozitivne odnose i stabilan interes za tjelesni odgoj i samostalnu motoričku aktivnost;

    razvijati pažnju, koncentraciju, organiziranost, maštu, fantaziju, sposobnost upravljanja svojim postupcima i osjećajima.

    Posebni zadaci:

    ojačati mišiće koji tvore luk stopala;

    ojačati mišićni korzet kralježnice, koji oblikuje vještinu pravilnog držanja;

    prevencija prehlade.

    Za realizaciju zadataka kružnog rada predviđene su sljedeće strukture:

    Korektivna i ritmička gimnastika

    Dinamični i wellness odmori

    Vježbe opuštanja

    Kružni plesovi, razne vrste igara

    Zabavno zagrijavanje

    Razne vrste masaža

    Vježbe disanja

    Za uspješnu realizaciju zadataka koriste se sadržajni razredi :

    Tradicionalno

    Kružni trening

    • Aktivnosti - putovanja

      Edukativni

      kognitivne

    Principi izgradnje kružnog rada:

    Načelo sustavnosti i dosljednosti uključuje odnos znanja, vještina i sposobnosti.

    Načelo povezanosti teorije i prakse formira kod djece sposobnost primjene znanja o očuvanju i promicanju zdravlja u svakodnevnom životu.

    Načelo ponavljanja vještina i sposobnosti- jedan od najvažnijih, budući da se kao rezultat ponovljenih ponavljanja razvijaju dinamični stereotipi.

    Načelo individualno-osobne usmjerenosti obrazovanja sugerira da je glavni cilj obrazovanja dijete, a ne svijet oko njega. Učitelj, oslanjajući se na individualne karakteristike djeteta, planira njegov razvoj, ocrtava načine za poboljšanje vještina i sposobnosti, izgradnju motoričkog režima.

    Načelo pristupačnosti omogućuje vam uklanjanje štetnih učinaka na tijelo djece kao rezultat pretjeranih zahtjeva i tjelesnog napora.

    Načelo uspjeha leži u činjenici da u prvoj fazi formiranja zdravlja dijete dobiva zadatke koje je u stanju uspješno izvršiti.

    Načelo aktivnog učenja obvezuje graditi proces učenja aktivnim oblicima i metodama poučavanja koji doprinose razvoju samostalnosti, inicijative i kreativnosti kod djece (tehnologije igre, rad u parovima, podskupinama, individualno, organizacija istraživačkih aktivnosti i dr.).

    Načelo komunikacije pomaže u obrazovanju kod djece potrebe za komunikacijom, u procesu koje se formira socijalna motivacija zdravlja.

    Načelo interakcije vrtića i obitelji, sukcesijati kad ideš u školu usmjerena je na stvaranje uvjeta za uspješnije ostvarivanje djetetovih sposobnosti i osiguranje mogućnosti očuvanja zdravlja tijekom daljnjeg školovanja u školi.

    Princip izvedbe podrazumijeva postizanje pozitivnog rezultata zdravstvenog rada, bez obzira na dob i stupanj tjelesnog razvoja djece.

    Način nastave:

    Nastava se održava jednom tjedno (u poslijepodnevnim satima), 36 sati godišnje. Trajanje sata za uzrast od 6 godina je 30 minuta.

    Učinkovitost kružnog rada:

    1. Povećanje razine tjelesnog i psihičkog zdravlja djece.

    2. Smanjenje broja dana izostanka zbog bolesti.

    3. Povećanje udjela djece uključene u preventivne aktivnosti.

    4. Normalizacija statističkih i dinamičkih funkcija tijela, opće i fine motorike.

    5. Pozitivan rezultat stope rasta fizičkih kvaliteta.

    6. Koordinacija djelovanja učitelja i stručnjaka za tjelesnu kulturu i zdravstveni rad s djecom.

    7. Povećanje aktivnosti roditelja u zajedničkom radu na unapređenju zdravlja djece.

    Obrazovni i tematski plan

    	Naziv sekcija i tema	Glavne aktivnosti	Broj sati
    1.	Formativne vrste motoričke aktivnosti	Vježbe za držanje tijela, prevencija ravnih stopala, jačanje "mišićnog korzeta" tijela, vježbe za razvoj vizualno-motoričke orijentacije.	3
    2.	opća fizička priprema	Vježbe za jačanje mišića ruku, nogu, leđa, trbušnih mišića.	4
    3.	Razvoj motoričkih kvaliteta	Sve vrste igara i štafeta, posebne vježbe za razvoj motoričkih kvaliteta: snaga, fleksibilnost, spretnost itd.	8
    4.	Gimnastika na fitballs	Vježbe na velikim elastičnim loptama u različitim početnim položajima: sjedeći na lopti, ležeći (na leđima i trbuhu), ležeći na strunjači.	4
    5.	simulatori	Vježbe na simulatorima	4
    6.		Igre na otvorenom: opće naravi; poseban karakter; Fitball igre.	10
    7.	Samomasaža	Vježbe samomasaže	1
    8.	Opuštanje	Vježbe dobrovoljnog opuštanja mišića	1
    			Ukupno: 36 sati

    Perspektivni plan rada

    RUJAN

    №1 "Koje je pravilno držanje"

    Dajte ideju o pravilnom držanju.

    Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom

    P / i "Lovishka"

    br. 2 "moljci"

    Zagrijavanje "Zabavni koraci"

    Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom

    Vježba disanja "Rasti travu"

    Igra "Dijeljenje torte"

    Vježba za formiranje držanja "Moljci"

    #3 "Čuvajte svoje zdravlje"

    Vježbe hodanja i trčanja

    Gimnastički kompleks "Ducklings"

    Vježba "Sakupite rupčić prstima"

    P / i "Humpty - Dumpty"

    Opuštanje "Ljuljačka na valovima"

    br. 4 "Gnomi u šumi"

    Zagrijavanje "Zabavni koraci"

    vanjski prekidač s kuglicom

    Vježba disanja "Lišće šušti"

    Vježbe za formiranje držanja "Zabavni trening"

    P/I "Wattle"

    Opuštanje "Buka lišća"

    LISTOPAD

    #1 "Zašto se selimo?"

    vanjski prekidač s kuglicom

    Vježba za noge "Nacrtaj sunce"

    Samomasaža "Skulptiramo glavu, lice, uši"

    P / i "Došli smo na čistinu"

    Opuštanje "Vjetar"

    br. 2 "Smiješne lutke za gniježđenje"

    Hodanje s vježbama držanja i stopala

    Kompleks "Matrjoške"

    Vježba "Podignite trbuh"

    P / i "Uhvati loptu nogom"

    br. 3 "Smeshariki"

    Vježbe sa zadatkom za stopala i držanje

    ORU s bučicama

    Vježba disanja "Plivač"

    Vježba "Kolobok" - role na leđima

    P / i "Treći dodatni"

    Igra m / n "Gdje smo bili, nećemo reći, ali što smo učinili, pokazat ćemo"

    br. 4 "Skretne životinje"

    Zagrijavanje "Skretne životinje"

    Vježbe za noge "Put zdravlja"

    Samomasaža "masaža ušiju"

    P / i "Majmuni"

    Opuštanje "Kiša"

    STUDENI

    br. 1 "Putovanje u zemlju zdravlja"

    Predstavite ritmički ples "Punjenje za rep"

    Vježba "Ljuljačka"

    P / i "Sjedili smo na vrtuljku"

    Igra m/p "Puž"

    br. 2 "To su noge"

    Zagrijavanje "Smiješne noge"

    vanjski sklopni uređaji

    Vježba disanja "Skijaš"

    Vježba "Sakupi gumbe"

    P / i "Sjedili smo na vrtuljku"

    Opuštanje "Bit će nam žao"

    br. 3 "Pinokio u zemlji bajki"

    Hodanje uz promjenu tempa i održavanje položaja

    Ritmički ples "Punjenje za rep"

    Gimnastički kompleks s elementima korektivne gimnastike

    P / i "štap za pecanje"

    br. 4 "Idemo na kampiranje"

    Vježba "Ustani"

    rasklopni uređaj sa zastavicama

    Vježba disanja "Cijepanje drva"

    Igra vježba "Pronađi pravi put"

    P / i "štap za pecanje"

    Opuštanje "Slušajući pjev ptica"

    PROSINAC

    Br. 1 "Ne znam u posjetu zimi"

    Zagrijavanje u hodu

    Vježba "Trčanje u krug"

    Ritmički ples "Zimushka-zima"

    Vježba disanja "Harmonika"

    Vježba za noge "Skupljaj pahulje"

    P / i "Brzo uzmi"

    br. 2 "Pahuljice"

    Zagrijavanje "Pahuljice lete"

    Skup korektivnih vježbi

    P / i "Brzo uzmi"

    Igra m/p "Vrtuljak"

    Opuštanje "Pahuljice lete"

    Br. 3 "Skretne noge"

    P / i "Pronađi mjesto za sebe"

    Vježba "Trčanje u krug"

    Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom

    P / i "Wattle"

    br. 4 "Pomozimo Luntiku"

    Vježba ustani desno

    Skup vježbi disanja

    Vanjski sklopni uređaj s gimnastičkim štapom

    Vježba za noge "Poderi list papira"

    Vježba "Čamac"

    P / i "Brzo uzmi"

    SIJEČANJ

    br. 1 "Malvina i Pinokio"

    Ritmički ples "Lutka"

    Kompleks korektivne gimnastike

    Vježbe za noge

    Vježba "Pinokio"

    br. 2 "U posjetu šumskim životinjama""

    Varijante hodanja i trčanja

    Vježba "Glatka leđa"

    vanjski sklopni uređaj s malom kuglom

    Vježba "Nacrtaj sunce"

    P / i "Lovishka"

    Opuštanje "Sunce"

    Br. 3 "Glatka leđa"

    Vježba "Trčanje u krug"

    ORU (IP ležeći, sjedeći, stojeći) na gimnastičkom zidu

    Vježba za vješanje

    Igra "Hodamo u šeširima"

    VELJAČA

    br. 1 "Kod Lesovičke"

    Varijante hodanja i trčanja

    vanjski sklopni uređaji

    Vježba disanja "Mećava"

    Vježba "Sakupi čunjeve"

    Igra "Baba Yaga koštana noga"

    Opuštanje "Veterok"

    br. 2 "Mi smo plesači"

    Ritmički ples "Aerobik"

    Vježbe iz niske i. P.

    Vježba "Dijeljenje kolača"

    P/ i "Pleši i vrti se - budi najspretniji"

    Br. 3 "Putovanje u zemlju Smeshariki"

    Vježba "Napuhati lopte"

    Samomasaža stopala

    P / i "Zamka s loptom", "Požuri sjesti"

    Opuštanje "Veterok"

    Br. 4 "Winnie the Pooh u posjeti zecu"

    P / i "Pronađi mjesto za sebe"

    Ritmički ples "Aerobik"

    Skup vježbi na fitball loptama

    P / i "Zec beskućnik"

    Gimnastika za prste "Zeko"

    OŽUJAK

    br. 1 "Kod kralja majmuna"

    Hodanje s različitim zadacima

    vanjski rasklopni uređaj s kuglicama

    Vježba "Prođi kroz močvaru"

    Samomasaža stopala

    Vježba za vješanje.

    P / i "Brzo uzmi"

    Opuštanje "Umoran"

    br. 2 "Pogodi zagonetke"

    Skup vježbi "Zagonetke"

    Vježbe na fitball - loptama

    Samo-masaža glave

    P / I "Trap, uzmi traku!"

    Igra m/p "Ljuljačka"

    br. 3 "U gradu cvijeća"

    Skup vježbi "Veselo marširanje"

    vanjski rasklopni uređaj s kockama

    Vježba "Sastavite neboder" (kocke sa stopalima)

    P/I "Medvjed i pčele"

    Igra m/p "Pronađi i šuti"

    br. 4 "Budi zdrav"

    Hodanje i trčanje s različitim zadacima

    ORU s bučicama

    Vježba disanja "Pumpa"

    Vježba "Nacrtaj kuću"

    P / i "Nemoj ostati na podu"

    Opuštanje "Sunce"

    #5 “Da bismo bili jaki i okretni, svi trebamo obuku”

    Vježba "Skok"

    Kompleks plastične gimnastike

    Vježbe samo istezanja

    P / I "Ne ispuštaj"

    TRAVANJ

    br. 1 "Medvjedi"

    "Put zdravlja"

    ORU s bučicama

    Vježba disanja "Podižemo teret"

    Masaža lica "Jež"

    Vježbe na simulatorima

    P / i "Kod medvjeda u šumi"

    br. 2 "Vesela punđa"

    Hodanje u izmjeni s trčanjem uz vježbu

    Vježbe na simulatorima

    Vježba "Kotrljaj loptu"

    P / I "Zamka s loptom" "

    br. 3 "Cirkus pali vatre"

    Hodanje s vježbama za stopala

    vanjski rasklopni uređaj s obručem

    Vježbe na simulatorima

    P/I "Treći ekstra"

    Vježbe disanja i opuštanja

    Br. 4 "Kuzya u posjetu momcima"

    Vježba "Trčanje u krug"

    Vježbe na simulatorima

    Vježba "Glatka leđa"

    P\I "Petnaest"

    №1 "U posjetu morskom kralju Neptunu"

    Vježba "More"

    Igra oseke i toka

    Vježba "Skupljaj kamenčiće"

    Igra "Skoči u more"

    Igra "More je zabrinuto"

    br. 2 "Cvjetna zemlja"

    Vježba disanja "Dišite jednom nosnicom"

    Gimnastika na fitball loptama

    Vježba "Bodljikava trava"

    P / I "Mi smo smiješni dečki"

    br. 3 "U šumi"

    Hodanje i trčanje s raznim zadacima.

    ORU s bučicama

    Samomasaža masažnim loptama

    P/I "Tko je brži"

    Vježba "Bodljikava trava"

    Br. 4 "Zabavna tjelovježba"

    Hodanje i trčanje s raznim zadacima.

    ORU s bučicama

    P / i "Najspretniji"

    Igra m/p "Tko je zvao?"

    Metodička podrška:

    Metodologija sastavljanja kompleksa, poput redovite lekcije tjelesnog odgoja, sastoji se od tri dijela.

    NA pripremni dio uključivati ​​jednostavne općerazvojne i korektivne vježbe. Tempo izvođenja je spor, umjeren i srednji, doza je 6-8 ponavljanja. NA glavni dio uključuje posebne vježbe iz položaja, ležeći na leđima, na boku i na trbuhu. U tim je položajima lakše pratiti ispravljeno tijelo, mišići ne doživljavaju dugotrajno statičko opterećenje, kao kod držanja tijela u stojećem i sjedećem položaju. Za prevenciju ravnih stopala koriste se vježbe s malim predmetima (olovke, igračke iz Kinder Surprise, detalji malog dizajnera itd.), Djeca se pozivaju da zgrabe predmete nožnim prstima; crtati držeći olovku nožnim prstima. Doziranje vježbi ovisi o dobi djece, u prosjeku - 8-16 puta. Sve vježbe moraju se izvoditi u oba smjera. Tijekom tjelesne aktivnosti važno je naučiti dijete da pravilno diše na nos, potpuno slobodno, bez imalo napetosti. Završni dio gradi se od vježbi relaksacije (opuštanja) koje se izvode u i. n. ležanje na leđima, vježbe disanja i posebne - za osjećaj pravilnog držanja ili pokretna igra niske aktivnosti.

    Doziranje vježbi za djecu od 6 godina svaka vježba se ponavlja 8-10 puta. Vježbe se izmjenjuju s dužim i raznovrsnijim odmorima.

    Motorička gustoća nastave može biti niska - to je zbog činjenice da se uzima u obzir individualna priroda izvedbe svake vježbe. Doziranje se postupno povećava, kako se tehnika svladava.

    Kod djece od 6 godina, sa širenjem motoričkog iskustva djece, povećava se uloga verbalnih tehnika (objašnjenja, naredbi i sl.) bez pratnje prikaza, koristimo verbalna vizualna pomagala (fotografija, crteži).

    Za održavanje ritma i tempa pokreta pri izvođenju vježbi koriste se:

    ritmička glazbena pratnja;

    Jasne naredbe

    · zvučni signal.

    Za djecu od 6 godina kompleksi vježbi postaju kompliciraniji, zadaci se koriste prema kartama, vizualnim pomagalima, zagonetkama koje odgovaraju zapletu kompleksa.

    Tijekom vježbe trebate pratiti djetetovo disanje.

    U nastavi za djecu koristi se ne samo korektivna gimnastika, već i fitball-gimnastika, nastava u "suhom bazenu", s nestandardnom opremom i na simulatorima: "Twister", "Trčanje na valovima", "Klupa za tisak”, mini trampolini.

    Kada djeca nauče sve vježbe na spravama i simulatorima, nastava se izvodi u obliku kružnog treninga. Kružni trening daje individualno-maksimalno opterećenje za svako dijete. On sam određuje tempo i regulira opterećenje. Moj zadatak je stvoriti uvjete, postaviti, pratiti, poticati, usmjeravati, korigirati kretanje, odnosno pružiti individualno diferenciran pristup svakom djetetu, uvažavajući njegove karakteristike.

    U nastavi koristimo igre na otvorenom koje imaju za cilj razvijanje vještine pravilnog držanja i jačanje mišića trupa i nogu.

    Samomasaža se provodi u obliku igre.

    Analiza rada kruga "Zdravi"

    Voditelj: Nikolaenko L.G.

    Program kružoka "Zdrava-ka" namijenjen je učenicima osnovnih škola, nastava se održavala jednom tjedno. Nastava se odvijala u grupama. Prva grupa su učenici 1-2 razreda, druga grupa učenici 3,4 razreda.Program izvannastavnih aktivnosti u sportsko-rekreacijskom području „Zdravo – ka“ edukativnog je karaktera i usmjeren je na postizanje sljedećih ciljeva:

    Formirati stavove prema zdravom načinu života i komunikacijske vještine, kao što je sposobnost suradnje, biti odgovoran donesene odluke;

    Razvijati vještine samoprocjene i samokontrole u odnosu na vlastito zdravlje;

    Podučiti metode i tehnike za očuvanje i poboljšanje vlastitog zdravlja.

    Ciljevi su specificirani sljedećim zadacima:

    1. Oblikovanje:

    Ideje o: čimbenicima koji utječu na zdravlje; pravilna (zdrava) prehrana i njezin način; korisni proizvodi; racionalna organizacija dnevne rutine, učenja i odmora; motorička aktivnost; uzroci ovisnosti o duhanu, alkoholu i drugim psihoaktivnim tvarima, njihovo štetno djelovanje na zdravlje; glavne sastavnice kulture zdravlja i zdravog načina života; utjecaj emocionalnog stanja na zdravlje i opću dobrobit;

    konstruktivne komunikacijske vještine;

    Potreba da se bez straha posavjetujete s liječnikom o zdravstvenim problemima, uključujući i one povezane s rastom i razvojem;

    2. Obuka:

    Svjestan izbor modela ponašanja koji vam omogućuje održavanje i jačanje zdravlja;

    Pravila osobne higijene, spremnost da samostalno održavaju svoje zdravlje;

    Elementarne vještine emocionalnog rasterećenja (opuštanja);

    Vježbe za vid.

    U nastavi su korišteni različiti oblici izvođenja nastave i aktivnosti:

    Igre

    Razgovori

    Kvizovi

    Prezentacije

    Testovi i upitnici

    Gledanje tematskih filmova

    Izleti…

    Sve je to pridonijelo razvoju interesa kod učenika za nastavu. Posjećenost kluba je dobra. Od planirana 34 sata održana su 33 sata. (1 sat zbog školske karantene protiv gripe).Tijekom školske godine najzanimljivije su bile aktivnosti-igre“Išao bih u spasioce” “Otok zdravlja”, gledanje videa “Kako održati i ojačati vid”, “Brzi razvoj pamćenja”, “Čovjek”, sportski događaji« Dalje, brže, više,– Želim ostati zdrav. „Za zdrav način života“, natjecanje u crtanju"Proizvodi za zdravlje",„Mi smo za zdrav način života“, „Zabranjeno pušenje!“ Rezultat provedbe ovog nastavnog plana i programa je provođenje ankete studenata na temelju rezultata rada kružoka za akademsku godinu. Rezultati ankete pokazali su da bi 72% učenika željelo nastaviti učiti u "Zdravom" krugu i idućih godinu dana!

    Općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova

    "Dječji vrtić "Umka"

    ODOBRENO

    Šef MBDOU "D/s" Umka "

    Kraysvetney A.V.

    “___”_____________20 g

    "Zdrav"

    program tjelesne i zdravstvene kulture i popravnog usmjerenja

    (za djecu 3-7 godina)

    Sastavio:

    Kolesnikova Natalija Aleksandrovna,

    instruktor tjelesnog odgoja

    MBDOU "D/s" Umka "

    Objašnjenje

    Modificirani program "Zdorovyachok" tjelesne kulture, sporta i popravne orijentacije razvijen je za djecu u dobi od 3-7 godina koja imaju poremećaje u mišićno-koštanom sustavu (kršenje držanja i ravnih stopala). Program se provodi unutar jedne godine studija.

    Zapošljavanje Zdrave skupine provodi se uzimajući u obzir opće funkcionalno stanje djece, dob, podatke o liječničkom pregledu, preporuke liječnika specijalista (pedijatar, kirurg). Medicinsko osoblje predškolske obrazovne ustanove dijagnosticira stanje lukova stopala koristeći objektivne metode istraživanja (plantografija).

    O rezultatima liječničkog pregleda djece pedijatar predškolske odgojno-obrazovne ustanove pojedinačno upoznaje roditelje i preporučuju nastavu korektivne gimnastike u grupi.

    Upis djece u Zdravu grupu provodi se uz suglasnost roditelja. Termin izvođenja programa za svakog učenika određuje se pojedinačno prema indikacijama liječničkog pregleda i nalaza dijagnostike.

    Voditelj tjelesnog odgoja ispituje izdržljivost snage mišića leđa i trbušnih mišića, gipkost. To se radi kako bi se odredilo početno stanje djetetovog mišićnog sustava i, u budućnosti, za kontrolu rezultata nastave.

    Nastava se održava s neujednačenom dobnom skupinom od 3-5 godina i 5-7 godina ne više od 10 osoba 2 puta tjedno u popodnevnim satima (uz tjelesni odgoj). Trajanje sata za djecu od 5-7 godina je 25-30 minuta, za djecu od 3-5 godina 20 minuta. Istodobno se poštuju sanitarni i higijenski standardi i osigurava se mogućnost dobrog odmora i oporavka radne sposobnosti kroz šetnju i dnevni san, uzima se u obzir kurikulum predškolske obrazovne ustanove.

    Poznavanje značajki dobne periodizacije nužno je za pravilnu konstrukciju Zdravog programa za djecu s poremećajima mišićno-koštanog sustava. Glavne značajke formiranja mišićno-koštanog sustava u prvim razdobljima djetetovog života:

    Dojenčad (prva godina života): sve fiziološke krivulje kralježnice su lijevane, mišićni sustav je ojačan. Terapeutska gimnastika je usmjerena na normalizaciju tonusa mišića, poboljšanje cirkulacije krvi.

    Rano djetinjstvo (1- 3 godine): fiziološke krivulje kralježnice su izraženije, povećava se mišićna masa, osobito velikih mišića (torzo). Pojavljuju se prvi znakovi kršenja držanja. Terapeutska gimnastika usmjerena je na jačanje mišićnog korzeta.

    Prvo djetinjstvo (4- 7 godina): fiziološke obline su izražene i dalje se formiraju, mišići i kostur su ojačani. Povećava se volumen aktivnih pokreta. Trogodišnje dijete može poskakivati ​​na dvije noge, skakati s blokova visine 10-15 cm, preskočiti uže koje leži na podu. Motoričke kvalitete počinju se jasnije manifestirati u dobi od 4 godine. Do dobi od 5 godina poboljšava se koordinacija pokreta. Razdoblje završava upečatljivom posebnošću - prvom fiziološkom (kosturnom) trakcijom, koju karakterizira ubrzani rast tijela u duljinu. Druga takva trakcija će se primijetiti tek u pubertetu. S intenzivnim rastom kostura povezan je porast broja znakova poremećenog držanja i ravnih stopala.

    Relevantnost

    Ne bojim se opet ponoviti:

    Zdravstvena njega-

    To je najvažniji posao odgajatelja.

    Od vedrine, vedrine djece

    Njihov duhovni život ovisi

    izgled, mentalni razvoj,

    Snaga znanja, samopouzdanje

    V.A. Suhomlinskog

    Nema sumnje da je zdravlje velika vrijednost. Odgojiti dijete snažno, jako, zdravo i pametno cilj je svih roditelja. I jedan od glavnih zadataka liječnika i učitelja. Brojna znanstvena istraživanja pokazuju da se rast odstupanja u zdravstvenom stanju djeteta događa tijekom predškolskog djetinjstva.

    Problem podizanja zdravog djeteta danas je aktualniji nego ikad. Najveću zabrinutost stručnjaka izazivaju djeca rane i predškolske dobi, čija je incidencija gotova posljednjih godina narastao je.

    Međutim, upravo je predškolska dob osjetljivo razdoblje razvoja djeteta, kada se postavljaju temelji njegova zdravlja, tjelesnog razvoja, motoričkih vještina i sposobnosti. Razvoj i zdravlje u narednim godinama života ovisi o tome kako je organiziran odgoj i obrazovanje djeteta, koji su uvjeti stvoreni za razvoj njegovih fizičkih kvaliteta.

    Tijekom prvih sedam godina života djetetovo tijelo intenzivno raste i razvija se. Najkritičnija razdoblja vezana su uz ovu dob, što dijete predškolske dobi čini najosjetljivijim na djelovanje vanjskih čimbenika, kako nepovoljnih društvenih, tako i ekoloških, demografskih, klimatskih, i to:

    · nasljedstvo;

    Značajke oštro kontinentalne klime (padovi temperature i tlaka);

    nepovoljni ekološki uvjeti.

    stil života koji ima najveći utjecaj na zdravlje.

    S obzirom na te faktore, svjesni smo da je teško radikalno promijeniti postojeće stanje. Ali stručnjaci dječjeg vrtića mogu i trebaju utjecati na očuvanje, jačanje i popravljanje zdravlja djece.

    Svake godine u našem vrtiću djecu pregledaju liječnici specijalisti (kirurg, pedijatar, ORL, oftalmolog). Pedijatri primjećuju da jedno od prvih mjesta među svim odstupanjima u zdravstvenom stanju djece zauzima kršenje držanja i luka stopala.

    Analizirajući rezultate pregleda djece od strane liječnika specijalista, primijetili smo da se broj djece s poremećajima mišićno-koštanog sustava svake godine povećava.

    Trenutačno se problemu poboljšanja zdravlja djece pridaje dovoljno pažnje, posebno su otvoreni i uspješno djeluju specijalizirani centri u kojima se održavaju nastavu s djecom s poremećajima mišićno-koštanog sustava. Međutim, većina roditelja nema dovoljno novca i vremena za pohađanje takve nastave. Mnogima je prikladnije kada se korektivni rad s djetetom provodi izravno u vrtiću. Stoga je očito da su dodatne nastave s djecom usmjerene na razvoj vještine pravilnog držanja i prevencije ravnih stopala kod djece u vrtiću relevantne.

    Kršenje držanja bilježi se u dvije ravnine - frontalnoj i sagitalnoj. Kršenja su vidljiva kada gledamo dijete (sprijeda) straga i sa strane. U djece predškolske dobi uglavnom se određuje tzv. tromo držanje. Jedan od glavni razlog formiranje tromog držanja je slab razvoj djetetovih mišića, njegov nedostatak tjelesne aktivnosti, česte i dugotrajne bolesti. Često se tromo držanje kombinira s raznim nedostacima donjih ekstremiteta, što se objašnjava općom slabošću cijelog mišićno-ligamentnog aparata. Najčešća patologija mišićno-koštanog sustava u djece predškolske dobi je deformacija svoda stopala - njegovo spljoštenje. Stopalo je temelj, oslonac našeg tijela, a svaki poremećaj u razvoju može se odraziti na držanje djeteta. Luk stopala počinje se formirati u razdoblju aktivnog hodanja i trebao bi se formirati do 3 godine.

    Program Zdorovyachok osigurava formiranje interesa djece za njihovo osobno zdravlje, očuvanje i jačanje tjelesnog i psihičkog zdravlja, kroz primjenu suvremenih zdravstvenih tehnologija prilagođenih uvjetima predškolske ustanove. Ove tehnologije su čisto preventivne prirode i usmjerene su na održavanje emocionalno pozitivnog tona učenika.

    Prilikom pisanja programa proučena je dovoljna količina znanstvene i metodološke literature, analizirane su korektivne metode poznatih stručnjaka. Zaključeno je da je u ovom području akumulirano značajno iskustvo, razvijeni su zasebni kompleksi terapeutska gimnastika za predškolce, koji se održavaju u klinikama, dispanzerima za medicinu i tjelesni odgoj (M. I. Fonarev, V. K. Velitchenko, O. V. Kozyreva i dr.). Međutim, praktički nema znanstvenih i metodoloških dostignuća o korektivnom radu s djecom s poremećajima mišićno-koštanog sustava u odnosu na uvjete predškolske ustanove.

    Naš program temelji se na znanstveno utemeljenim metodama poboljšanja zdravlja, kao što su autori O. V. Kozyreva, I. S. Krasikova i program za poboljšanje predškolske djece "Zeleno svjetlo zdravlja" (autor M. Yu. Kartushina).

    Naš vrtić radi prema programu "Djetinjstvo" (pod uredništvom T.I. Babaeva, Z.I. Mikhailova, L.M. Gurovich). Posebnost programa "Zdorovyachok" je u tome što nadopunjuje program tjelesnog odgoja "Djetinjstvo" i provodi se korištenjem terapeutskih vježbi usmjerenih na opće jačanje mišića trupa i udova. Jedna od vrsta terapeutske gimnastike je korektivna gimnastika. Provođenje nastave korektivne gimnastike u uvjetima predškolske obrazovne ustanove omogućuje pravovremeno i učinkovito uklanjanje ovih uzroka u ranim fazama formiranja poremećaja držanja i luka. To je pravovremenost korištenja vježbanje S terapijska svrha najznačajniji su čimbenik uvođenja terapeutske gimnastike u praksu korektivnog rada predškolskih odgojno-obrazovnih ustanova.

    Kao rezultat provedbe programa Zdorovyachok povećana je učinkovitost rada na prevenciji i korekciji poremećaja mišićno-koštanog sustava. Pedijatar predškolske odgojno-obrazovne ustanove primijetio je da pri provođenju dodatne nastave korektivne gimnastike predškolska djeca doživljavaju objektivno poboljšanje držanja, formiranje svoda stopala, jačanje mišićnog aparata i razvoj snage.

    Posebnosti programa Zdorovyachok. Glavne razlike u korektivnoj gimnastici su posebne vježbe:

    na razvoj velikih mišićnih skupina (osobito leđnih i trbušnih mišića),

    ojačati mišićni korzet kralježnice, koji oblikuje pravilno držanje,

    Za jačanje mišićno-ligamentnog aparata, koji formira pravilan luk stopala.

    Sve vježbe izvode se opuštenijim tempom.

    Značajka kompleksa korektivne gimnastike je korištenje vježbi igre sa slikama koje su privlačne djeci. Sve vježbe djeca doživljavaju kao dio igre i uključuju ih u njihovu samostalnu motoričku aktivnost, što je iznimno važno.

    Program Zdorovyachok metodički je podržan: izrađen je tematski nastavni plan i program za djecu od 3-5 i 5-7 godina, izrađeni su sažeci dopunske nastave za svaku dobnu skupinu, pripremljene su preporuke za roditelje i odgajatelje, izrađeni su ormari s dokumentima. stvorene su: “Korekcijske igre i vježbe”, “Zdravstvene vježbe za lijepo držanje”, “Misteriji za tjelovježbu”.