غذای 7 ماهگی کودکان تغذیه کودک در هفت ماهگی: چه غذاهایی باید بدهید؟ ویژگی های تغذیه در این سن

غذاهای کمکی معرفی شده رژیم غذایی کودک 7 ماهه را به میزان قابل توجهی گسترش می دهد. اما هنوز محدودیت های قابل توجهی وجود دارد که باید رعایت شود تا از مشکلات گوارشی جلوگیری شود. بنابراین، چه چیزی می توانید به یک کودک در 7 ماهگی غذا بدهید؟

چه سبزیجاتی را می توان به نوزاد 7 ماهه داد؟

رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی به تدریج با سبزیجات گسترش می یابد، تنوع با افزایش مجموعه آنها به دست می آید. می توانید پوره های هویج، سیب زمینی، گل کلم، کلم بروکلی، کدو سبز، کدو تنبل و غیره را به کودک خود بدهید. بعداً می توانید مخلوط درست کنید، پوره سبزیجات را با یکدیگر یا با غلات مختلف مخلوط کنید. یک ترکیب عالی می تواند کلم بروکلی و برنج، هویج و سیب زمینی باشد. می توانید پوره را خودتان تهیه کنید، مثلا سیب زمینی و هویج را بجوشانید و خرد کنید و از صافی رد کنید.
والدین اغلب این سوال را از پزشکان اطفال می پرسند که آیا می توان به کودک 7 ماهه چغندر داد؟ با وجود این واقعیت که چغندر منبع بی نظیری از ویتامین های B، C، PP، ید، آهن، نمک های معدنی، فیبر و اسیدهای آلی است. کودک باید زودتر از 8 تا 9 ماهگی با این سبزی آشنا شود. اول از همه، این به دلیل محتوای قند بالای سبزیجات و رنگ روشن آن است که می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود. علاوه بر این، چغندر یک ملین گیاهی است. می توان چغندر را زودتر از موعد به کودکان مستعد یبوست معرفی کرد، اما فقط پس از مشورت با متخصص.

کودک 7 ماهه چه میوه هایی می تواند داشته باشد؟

از 7 ماهگی، کودک مجاز است میوه ها - آب میوه ها و پوره های میوه را معرفی کند. اولین موردی که معرفی می شود پوره میوه ای است که رنگ روشن ندارد - سیب سبز، گلابی طبیعی که در منطقه محل زندگی می روید، زردآلو و هلو (با توجه به فصل). لازم است به تدریج مقدار آنها را افزایش دهید، تا پایان ماه می توانید پوره ها را مخلوط کنید.
آنها باید هر بار یک قاشق چایخوری مصرف شوند و دوز آنها به تدریج افزایش یابد و تا پایان ماه هفتم مقدار پوره میوه باید 50 گرم باشد.بسیاری از والدین علاقه مند هستند که آیا می توان موز را به کودک داد. از 7 ماه؟ موز منبع ارزشمندی از ویتامین های B، C، PP، E، K، پتاسیم، منیزیم، سدیم، آهن، فلوئور است. علاوه بر این، فیبر موجود در آن هضم را بهبود می بخشد و منبع انرژی است. موز ضد حساسیت است، بنابراین نه تنها برای کودکان توصیه می شود، بلکه مفید است.
علاوه بر موز، میوه های سرشار از ویتامین و میکروارگانیسم های دیگری مانند خرمالو وجود دارد، آیا می توان آن را به کودک 7 ماهه داد؟ خرمالو یک محصول فصلی غنی از ید و بسیاری از عناصر کمیاب و ویتامین های دیگر است. اما همچنان برای تغذیه کودکان خردسال توصیه نمی شود، زیرا... اشاره دارد به میوه های عجیب و غریب. حتی ساکنان مناطق ساحلی، جایی که خرمالو رایج است درخت باغ، برای جلوگیری از ایجاد واکنش های آلرژیک نباید آزمایش کنید.
به کودک 7 ماهه می توان کمپوت پیشنهاد کرد، چه نوعی؟ آنها باید از میوه های سبک، بدون شکر اضافه شده و کمی غلیظ تهیه شوند.

نوزاد 7 ماهه چه نوع غلاتی می تواند بخورد؟

معرفی غلات و غلات کودک را برای گذار از غذای مایع به غذای جامد آماده می کند. اما هنوز هم اولین فرنی کودک باید مایع باشد و بدون افزودن شکر آماده شود، اما می توانید نمک اضافه کنید. به قسمت آماده فرنی بیش از 5 گرم اضافه نکنید. کره.
کودک 7 ماهه باید گندم سیاه بخورد و بلغور جو دوسر- منابع پروتئین، فیبرهای گیاهی، مفید برای دستگاه گوارش. برای کودکان کوچک توصیه می شود بلغور ذرتو برنج غنی شده با نشاسته برای تامین تمام نیازهای انرژی کودک؛ ذرت حاوی آهن است.
از اواسط ماه علاوه بر فرنی های بدون گلوتن، فرنی های بدون گلوتن نیز قابل ارائه است اما به شرط عدم تحمل فردی.
هنگام انتخاب یک غلات خاص، باید خواص آن را در نظر بگیرید: برنج - پوشش و تقویت کننده، بلغور جو دوسر و گندم سیاه - منبع فیبر با اثر ملین. بر این اساس، توصیه می شود غلات را به طور متناوب یا با یکدیگر ترکیب کنید. می توانید سبزیجات را به فرنی اضافه کنید، به عنوان مثال، کدو تنبل، هویج، سیب.
شما می توانید فرنی تولید شده تجاری را برای یک کودک 7 ماهه تهیه کنید که با توجه به نیازهای مربوط به سن، بهتر فرآوری و استریل شده و علاوه بر آن با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می شود.
پس از معرفی فرنی، والدین شروع به فکر کردن به معرفی سوپ می کنند - برای کودک 7 ماهه هیچ سوپی توصیه نمی شود، دوره معرفی آنها بسیار دیرتر است - از 9 ماهگی.

چه غذاهای دیگری را می توان به نوزاد 7 ماهه داد؟

در 7 ماهگی، رژیم غذایی هنوز چندان گسترده نیست، سبزیجات، میوه ها و برخی غلات قبلاً به عنوان غذاهای مکمل معرفی شده اند. برای تنوع بخشیدن به رژیم غذایی، ترکیبات مختلفی توصیه می شود.
والدین با معرفی محصولات جدید سعی در گسترش رژیم غذایی دارند. برای کودکان 7 ماهه، هنوز توصیه نمی شود که پنیر، کفیر و گوشت بدهید. زمانی برای معرفی این محصولات وجود دارد.

رشد کودک در 7 ماهگی ویژگی های تغذیه او را تعیین می کند. رژیم غذایی به تدریج در حال گسترش است، محصولات جدیدی معرفی می شوند، اما حفظ شیردهی یا ادامه تغذیه با شیر خشک نیز مهم است.

رژیم غذایی تقریبی برای نوزاد 7 ماهه

آهنگسازی منوی نمونهبرای یک کودک 7 ماهه، قانون اصلی باید در نظر گرفته شود - رژیم غذایی باید تا حد امکان شبیه به تغذیه یک نوزاد بالغ باشد، یعنی. با صبحانه و ناهار کامل منوی غذای کودک 7 ماهه شامل میوه هایی است که منابع ارزشمندی از ویتامین ها، اسیدهای مفید و برخی عناصر ریز هستند. آشنایی با سبزیجات نیز ادامه دارد - لیست آنها در حال گسترش است.
باز هم بهتر است به پوره ها و غلات تولید شده صنعتی ترجیح داده شود، زیرا ... آنها تفاوت دارند افزایش سطحایمنی و طیف گسترده ای.

تغذیه برای نوزاد 7 ماهه شیرده

قانون اصلی برای ایجاد منوی غذایی برای نوزاد 7 ماهه ای که با شیر مادر تغذیه می شود این است که شیردهی را نمی توان رد کرد؛ همچنین کودک همچنان به تامین کامل مواد معدنی و ویتامین ها، آنزیم های گوارشی برای هضم بهتر و غذاهای کمکی از قبل نیاز دارد. معرفی شده برای پوشش همه نیازها کافی نیست.
صبح با شیردهی شروع می شود - به اصطلاح اولین صبحانه که بین ساعت 6 تا 7 صبح انجام می شود. بعد از 3 تا 4 ساعت، صبحانه دوم می آید، که می توانید فرنی بدون لبنیات یا شیر را ارائه دهید، با اضافه کردن یک تکه کره و شیر مادر، نکته اصلی این است که فرنی بدون گلوتن باشد. در صورت تمایل کودک، تغذیه تکمیلی با شیر مادر ضروری است. از اواسط ماه هفتم می توان رژیم را با غلات گلوتن افزایش داد. آرد سمولینافقط از سال مجاز است
بعد از یک چرت، نوبت ناهار است که می توانید برای آن پوره سبزیجات را با اضافه کردن آن ارائه کنید روغن سبزیجات. به عنوان نوشیدنی، می توانید آب میوه رقیق شده با آب یا سینه مادر ارائه دهید.
ساعت 6 وقت میان وعده بعد از ظهر است، این می تواند پوره میوه، کوکی بچه و تغذیه کمکی با شیر مادر باشد. قبل از رفتن به رختخواب بهتر است سینه مادرتان را تقدیم کنید.

تغذیه کودک 7 ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شود

در 7 ماهگی، منوی غذایی و رژیم غذایی کودکی که با شیر خشک تغذیه می شود تقریباً به طور کامل تثبیت شده است. به عنوان یک قاعده، 5 وعده غذایی با فاصله زمانی 4 ساعت برای تامین تمام مواد مغذی لازم کافی است.
لازم است یک رژیم غذایی خاص از محصولات معرفی شده قبلی که کودک دوست دارد ایجاد کنید. رژیم غذایی روزانه تقریبی:

• 1 صبحانه: شیر خشک؛
• 2 صبحانه: فرنی بدون لبنیات یا شیر با مخلوط اضافه شده، پوره میوه.
• ناهار: پوره سبزیجات (کدو تنبل، کدو سبز، کلم، کلم بروکلی)؛
• میان وعده بعد از ظهر: پوره میوه و تغذیه مکمل با مخلوط.
• شام: قبل از خواب - شیر خشک.

برای نوزادی که به طور کامل با شیشه شیر تغذیه می شود، لازم است انواع غذاهای کمکی داشته باشد: میوه ها، سبزیجات، غلات (بدون گلوتن، گلوتن مجاز است، اولین وعده ها بیش از یک قاشق چای خوری نباشد، و اگر کودک واکنش نشان دهد. به طور معمول، مقدار آن را افزایش دهید). اگر کودک 5 وعده غذایی کافی در روز ندارد، می توانید تغذیه دیگری را در شب - در شب، با شیر خشک - معرفی کنید.

مقدار غذای کودک 7 ماهه

هنوز در مورد این سوال که چند بار باید به کودک در 7 ماهگی غذا داد، اختلاف نظر وجود دارد. اما در یک چیز، پزشکان اطفال مشابه هستند: مقدار غذا و تعداد تغذیه بستگی به نیاز او دارد. کودکان در این سن به طور متوسط ​​به 5 وعده غذایی در روز نیاز دارند.
برنامه تغذیه کودک 7 ماهه را می توان با معرفی یک وعده غذایی دیگر - در شب - افزایش داد. علاوه بر این، کودکان نیز به طور مکرر به شیر دادن ادامه می دهند. شیر مادر نه تنها تغذیه است، بلکه مایعی برای رفع تشنگی، محبت مادر، «آرام‌بخش» و «خواب‌آور» است.
غذاهای مکمل معرفی شده - پوره سبزیجات - باید به طور کامل جایگزین یک تغذیه در روز شود. برای تامین تمام نیازهای کودک باید غذاهای مکمل میوه و غلات معرفی شود. شیر کامل گاو که می تواند باعث آلرژی شود، هنوز توصیه نمی شود.

نوزاد 7 ماهه چقدر باید بخورد؟

در مورد نیازهای کالری، نوزاد به حدود 800 کیلو کالری در روز نیاز دارد. اگر ارقام تغذیه خاصی را توصیف کنید، صبح و عصر، کودک به حدود 200 میلی لیتر شیر یا شیر خشک نیاز دارد و به نوزاد حدود 50 میلی لیتر به عنوان تغذیه کمکی پیشنهاد می شود.
برای صبحانه دوم، حدود 150 گرم فرنی، و یک تکه کوچک کره 5 - 10 گرم، برای ناهار، پوره سبزیجات به مقدار 170 گرم.
در این زمان است که بیشتر نوزادان به غذایی که در بشقاب والدین است علاقه نشان می دهند. و می توانید در مورد معرفی تغذیه تکمیلی آموزشی فکر کنید.
شایان ذکر است که این نوع تغذیه کمکی فقط با شیردهی سازگار است. این شرایط است که تمام آنزیم های غذایی لازم را برای هضم غذاهای جدید در اختیار کودک قرار می دهد. نکته اصلی این است که منوی مادر و کودک یکسان بود.
می توانید به کودک خود پیشنهاد دهید که یک تکه سیب، شیرینی شیرینی را امتحان کند یا یک تکه گوشت گاو آب پز را بمکد. مهمترین چیز در این زمان این است که کودک را از نزدیک تحت نظر بگیرید تا خفه نشود.

آیا کودک شما با اطمینان می نشیند، بسیار کنجکاو است و برای هر چیز جدید باز است؟ اینها نشانه های مطمئنی هستند که نشان می دهد یک کودک هفت ماهه در حال رشد در خانه شما زندگی می کند که هر روز تنوع غذایی او بیشتر می شود. و اگرچه او هنوز به شیر مادر نیاز دارد، محصولات جدید "بزرگسالان" باید روی میز ظاهر شوند، زیرا کودک در حال رشد است و او باید از دست دادن انرژی را به مقدار کافی پر کند. منوی غذای کودک در 7 ماهگی چگونه است؟ در این مدت چه غذاهایی در برنامه غذایی او گنجانده شده است؟

گوشت

گوشت یک عنصر غذایی ضروری است که به عنوان منبع مهم پروتئین، ویتامین های B و PP و همچنین آهن، منیزیم، پتاسیم و فسفر در رژیم غذایی کودک 7 ماهه وارد می شود. به لطف این ترکیب، به کودکانی که از کم خونی رنج می برند یا کودکان نوپا که با شیشه تغذیه می شوند، توصیه می شود که از 6 ماهگی گوشت را وارد غذاهای کمکی کنند. اگر وزن نوزاد به خوبی افزایش نیابد نیز همین قانون اعمال می شود.

فرآورده گوشتی به شکل کنسرو آماده ارائه می شود که در شیشه ها فروخته می شود و تحت آزمایشات زیادی قرار می گیرد یا در خانه تهیه می شود. برای کودکان سال اول زندگی از گوشت های رژیمی استفاده می شود: گوشت گوساله، گوشت گاو، خرگوش، بوقلمون، مرغ. محصولات جانبی مانند کبد و قلب بهتر است در حال حاضر داده نشود.

آنها شروع به تغذیه گوشت با یک بخش مینیاتوری می کنند، به معنای واقعی کلمه نصف قاشق چای خوری، و به تدریج آن را افزایش می دهند. این محصول مانند هیچ محصول دیگری باعث رشد ماهیچه های جویدنی می شود اما در ماه هفتم باید به صورت له شده و پوره سرو شود.

معمولاً گوشت را آب پز می کنند، در مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ می کنند و با سوپ یا سوپ سرو می کنند. پوره سبزیجات. گزینه دیگر: ابتدا چرخ گوشت درست می شود، دو بار از چرخ گوشت رد می شود، که از آن کتلت ها تشکیل شده و بخارپز می شوند. لطیف ترین غذاهای گوشتی پودینگ و سوفله (به دلیل افزودن شیر و نان) در نظر گرفته می شود که دستور پخت آنها را می توان به راحتی در سایت های آشپزی یافت.

کودک شما از پودینگ گوشت قدردانی خواهد کرد

آیا می توان به کودکان آبگوشت داد؟ نظرات در اینجا متفاوت است. برخی آن را یک جزء فوق العاده مفید می دانند غذای بچه، دیگران - مخلوطی از ضایعات مضر از پختن گوشت. هر دو ذره ای از حقیقت دارند. بنابراین، زمانی که تصمیم می گیرید آبگوشت کودک خود را بخورید یا با آن سوپ بپزید، به یاد داشته باشید که باید ثانویه باشد، یعنی اولین قسمت آب بعد از مدتی پخت تخلیه شود و آب جدید اضافه شود. این جوشانده را به مقدار کم، در ابتدا یک قاشق چایخوری میل کنید.

تخم مرغ

با وجود این واقعیت که زرده تخم مرغ می تواند باعث آلرژی شود و با احتیاط فراوان وارد غذاهای کمکی می شود، نباید فواید بارز آن را دست کم گرفت، به ویژه اینکه حاوی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، فسفر و آهن و همچنین ویتامین های محلول در چربی A است. ، D و E.

اولین بار زرده (نه کل تخم مرغ) را صبح به مقدار 1/8 قسمت داده و واکنش مشاهده می شود. اگر همه چیز خوب است، بخش های بعدی افزایش می یابد. هنجار یک نوزاد 7 ماهه نصف تخمک تا 3 بار در هفته است. به کودکان مبتلا به آلرژی توصیه می شود که شروع به آشنایی کنند تخم بلدرچین.

فرنی

احتمالاً کودک قبلاً با برخی از نمایندگان غلات دوست شده است. بیایید به جنبه های مثبت انواع اصلی نگاه کنیم:

• گندم سیاه سرشار از آهن و سایر عناصر ریز است، کاملاً قابل هضم است و طعم اصلی دارد.
• فرنی برنج یک فرنی بسیار مغذی در نظر گرفته می شود که علاوه بر این، برای نوزادان مستعد مدفوع شل مفید است.
• فرنی ذرت یکی از بهترین گزینه ها برای مبتلایان به آلرژی است، زیرا حاوی گلوتن نیست و به دلیل داشتن فیبر، عملکرد روده را تنظیم می کند. فرنی ذرت پیشگیری خوبی از یبوست است، اگرچه هر بزرگسالی به طور مرتب آن را مصرف نمی کند و ممکن است در مورد توصیه آن شک کند. تغذیه آن به کودکان

به دادن فرنی هر روز به کودک خود ادامه دهید. برای تنوع، می توانید سبزیجات مانند کدو حلوایی را اضافه کنید. این نه تنها ظرف را غنی می کند خواص مفید، بلکه ظاهر اشتها آور زیبایی به آن می بخشد.

میوه ها

فرزند شما واقعاً سیب، گلابی و موز خرد شده را دوست دارد. من می خواهم به طور جداگانه در مورد دومی بگویم: اگرچه موز یک غذای خارج از کشور است، به نظر می رسد این میوه برای تغذیه مکمل ایده آل است.

بچه ها موز را خیلی دوست دارند

خودتان قضاوت کنید: آنها حساسیت ایجاد نمی کنند، به خوبی جذب می شوند، محتوای ویتامین C تقریباً مشابه مرکبات است و مقدار زیادی ویتامین K آنها را برای عروق خونی و قلب مفید می کند. نشاسته موجود در ترکیب در طی هضم به گلوکز تجزیه می شود که در این سن بسیار ضروری است. تهیه پوره موز در خانه آسان است: فقط آن را با چنگال خوب له کنید یا در مخلوط کن خرد کنید. بچه های بزرگتر دوست دارند خود موز را پوست کنده و بخورند.

محصولات شیر ​​تخمیر شده

نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند این فرصت را دارند که هر روز بهترین شیر جهان را که مخصوص آنها ایجاد شده است دریافت کنند. در مورد شیر گاو، پزشکان اطفال موافقند که به دلیل مشکل هضم و واکنش های آلرژیک احتمالی، نباید تا یک سالگی شیر گاو داده شود. ولی محصولات لبنی- لطفا.

غذاهای رایج این نوع پنیر و کفیر هستند. پنیر کوتاژ یک منبع شناخته شده کلسیم است، کفیر برای هضم خوب بسیار مفید است.

نوشیدنی ها

علاوه بر آب، که اعتقاد بر این است که جایگزینی آن با هیچ مایع دیگری غیرممکن است، کودکان می توانند کمپوت را از میوه های خشک و در تابستان از سیب تازه تهیه کنند. وقتی کودک به چنین نوشیدنی عادت کرد، می توان کمپوت را با گلابی، آلو خشک و میوه های یخ زده تکمیل کرد. سعی کنید شکر به آن اضافه نکنید و اگر واقعاً می خواهید آن را شیرین کنید، فقط کمی آن را شیرین کنید.

وعده های غذایی برنامه ریزی شده؟

آیا رژیم گرفتن خوب است؟ بی شک! تغذیه بر اساس یک برنامه، مانند رفتن به رختخواب در همان زمان، روز شما را سازماندهی می کند، به شما کمک می کند تا آن را به طور موثر و به درستی برنامه ریزی کنید. در بیشتر موارد، 5 وعده غذایی در روز حفظ می شود. در زیر یک منوی نمونه وجود دارد.

برای کودکانی که رژیم غذایی آنها شامل شیردهی است

منوی مصنوعی:

چگونه امتناع کنیم؟

اگر کودک صراحتاً غذای پیشنهادی را رد کرد چه باید کرد؟ خوب، مانند هر شخص دیگری با ترجیحات معده خود، او نیز حق این را دارد.

"به زور خوب نخواهی شد"

هر کودک سرعت خاص خود را برای معرفی غذاهای جدید دارد. اگر از یکی از آنها روی گردانید، اصرار نکنید؛ پس از دو هفته، دوباره به او پیشنهاد بدهید. برخی از طعم ها، مانند کلم بروکلی، زمان می برد.

درباره آداب غذا خوردن

کودک در جلوی چشمان ما بزرگ می شود، بنابراین به یک نوزاد 7 ماهه باید برخی از رفتارها را در آشپزخانه آموزش داد:

1. از آنجایی که کودک در حال حاضر با اطمینان نشسته است، برای او یک صندلی بلند شخصی بخرید که تمام الزامات ایمنی را برآورده کند.
2. اجازه دهید کودک تلاش کند تا در هنر استفاده از قاشق به عنوان راهی برای به دست آوردن مستقل غذا مهارت پیدا کند. توجه داشته باشید که یادگیری نحوه استفاده از قاشق اکنون مهمتر از تمیزی و نظم در آشپزخانه شماست.
3. خوردن غذا باید یک تجربه خوشایند باشد. اگر کودک شما غذای خاصی را رد کرد، به زور به او غذا ندهید. اما سعی کنید دلیل امتناع را پیدا کنید. شاید غذا خیلی گرم بود.

وقت آن است که یاد بگیرید چگونه خودتان با قاشق غذا بخورید

پر کردن کتاب آشپزی

بسیاری از مردم به این فکر می کنند که چه چیزی به کودک خود غذا بدهند تا رژیم غذایی متنوع باشد. به طور کلی دستور العمل برای کودکان آسان است. شاید دستور العمل های زیر با ذائقه کودک شما مطابقت داشته باشد.

بلغور جو دوسر با کدو تنبل

بلغور جو دوسر - 12 گرم، کدو تنبل - حدود 50 گرم، 70 میلی لیتر شیر، 50 میلی لیتر آب، کره روی نوک چاقو.

کدو تنبل شسته شده، از دانه ها و پوست پاک می شود، به مکعب های 2 سانتی متری بریده می شود، ریخته می شود. آب گرمو حدود 25 دقیقه در آن بجوشانید درب بسته. بعد از این ریخته می شود غلات و حبوبات جو دو سر، شیر داغ، 20 دقیقه دیگر فرآیند خورش ادامه دارد، روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از پخت، همه چیز را با استفاده از مخلوط کن به حالت پوره در می آوریم.

فرنی برنج با سیب

سیب – 40 گرم، 10 گرم آرد برنج، 30 میلی لیتر آب، 70 میلی لیتر شیر، کره با نوک چاقو.

شیر را به جوش بیاورید و برنج را که قبلا در آرد آسیاب شده بود اضافه کنید و مدام هم بزنید. 5 دقیقه بپزید. سیب پوست کنده را رنده کرده و با فرنی مخلوط کرده و در مخلوط کن خرد کنید. کره را اضافه کنید.

هر ماه که کودک شما بیشتر و فعال تر رشد می کند، رژیم غذایی او به تدریج متنوع تر می شود. در این راستا، بسیاری از والدین برای تغذیه کودک خود در 7 ماهگی مشکل دارند. در این دوره از زندگی، کودک می تواند به طور مستقل بنشیند و سعی می کند بخزد. این بدان معناست که او به انرژی بیشتری نیاز دارد. در این مقاله به مواردی می پردازیم که می توانید در 7 ماهگی به نوزاد خود غذا بدهید و همچنین به منوی غذای کودک 7 ماهگی که با شیر مادر و با شیشه شیر تغذیه می شود نگاه خواهیم کرد.

ویژگی های تغذیه کودک در 7 ماهگی

یک کودک در این سن می تواند کارهای زیادی انجام دهد و تلاش می کند تا حتی بیشتر یاد بگیرد. این باید هنگام سازماندهی فرآیند تغذیه در نظر گرفته شود:

• بهتر است به کودکتان در حالت نشسته غذا بدهید؛ برای او صندلی راحتی بخرید.
• به کودک خود نشان دهید که قاشق برای چیست و چگونه از آن استفاده کند: کودک به زودی دستگاه را در دستان خود می گیرد و یاد می گیرد که خودش غذا بخورد.
• بیایید از یک فنجان آب و نوشیدنی بنوشیم، می توانید برای کودک خود یک فنجان مخصوص کودکان بخرید.
• بگذارید کودک آنچه را که می خورد "احساس کند" - این برای رشد حسی و روانی کودک ضروری است.
• مهم است که با مثال به کودک خود نشان دهید که چگونه سر میز رفتار کند.

در 7 ماهگی چه چیزی می توانید به کودک بدهید؟

هر ماه رژیم غذایی کودک غنی تر می شود. اگر در این مرحله به تازگی شروع به معرفی غذاهای کمکی کرده اید، پیشنهاد می کنیم مقاله را مطالعه کنید:

1. گوشت. این یک محصول غذایی مهم است، حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B، منیزیم، فسفر و آهن است. به عنوان یک قاعده، تغذیه تکمیلی با گوشت از 7 ماهگی شروع می شود. ممکن است متخصص اطفال توصیه کند که گوشت را در رژیم غذایی خود قرار دهید. جلوتر از برنامهاگر کودک کم خون باشد یا وزن او کمتر از حد طبیعی باشد.

رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی باید در درجه اول شامل گوشت بدون چربی باشد: گوشت گاو، خرگوش، بوقلمون، گوساله، مرغ. می توانید پوره های آماده را از فروشگاه بخرید یا خودتان درست کنید. در هر صورت، محصول باید به خوبی آسیاب شود تا حالت خمیری پیدا کند.

شما باید پوره گوشت را در قسمت های کوچک اضافه کنید - از نصف قاشق چای خوری. اگر بدن کودک به محصول جدید به خوبی پاسخ می دهد، به تدریج مقدار آن را افزایش دهید و در هفته به 30 گرم در روز برسید.

2 عدد تخم مرغ. هنگام وارد کردن این محصول به رژیم غذایی خود باید به موارد زیر توجه کنید:

1. تخم مرغ یا بلدرچین باید از نظر تازگی بررسی شود.
2. فقط زرده به غذاهای مکمل وارد می شود، زیرا سفیده تخم مرغ یک آلرژن قوی است، نیازی به عجله نیست.
3. لازم است تخم مرغ را کاملاً بجوشانید (حداقل 10 دقیقه) در غیر این صورت خطر سالمونلوز وجود دارد.

برای آشنایی کودک با این محصول برای اولین بار، زرده را بزنید تا نرم شود و یک چهارم قاشق چایخوری به آن بدهید. با تحمل طبیعی، زرده را به تدریج تا دو بار در هفته به نصف افزایش دهید.

3. فرنی. اگر قبلاً فقط پوره سبزیجات و میوه به کودک پیشنهاد می شد ، اکنون می توانید رژیم غذایی کودک را در 7 ماهگی متنوع کنید و فرنی را معرفی کنید. شروع تغذیه تکمیلی با گندم سیاه، برنج یا فرنی ذرت. آنها فاقد گلوتن، مغذی و سرشار از ویتامین هستند.

البته، اولین فرنی کودک شما باید یک ماده و نسبتا مایع باشد. این باعث می شود که محصول راحت تر جذب بدن شود. و در مورد آلرژی، تشخیص علت آسانتر است.

4. میوه. در حال حاضر، مجموعه عظیمی از پوره های میوه در قفسه فروشگاه ها وجود دارد. و تعجب آور نیست، زیرا میوه ها حاوی بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند.

رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی را می توان فقط با میوه های ضد حساسیت تغییر داد: سیب سبز، گلابی، موز. پوره را می توان در خانه هم درست کرد. موز را به اندازه کافی با چنگال له کنید. سیب و گلابی تحت عملیات حرارتی قرار می گیرند. بهتر است آنها را بخارپز کنید یا در فر بپزید. سپس می توانید آن را با استفاده از مخلوط کن به حالت پوره درآورید.

5. فرآورده های شیر تخمیر شده. در منوی کودک در 7 ماهگی، می توانید پنیر و کفیر اضافه کنید. کفیر هضم را بهبود می بخشد و مدفوع را عادی می کند. همچنین در بخش های کوچک تا رسیدن به 170 میلی لیتر در روز تجویز می شود.

پنیر دلمه شروع به دادن یک قاشق چای خوری می کند. باید با مقدار کمی کفیر رقیق شود. پنیر کوتاژ حاوی مقدار زیادی کلسیم است، بنابراین اگر فونتانل خیلی سریع رشد کرد، استفاده از این محصول باید کاهش یابد یا به طور موقت متوقف شود.

تمام محصولات شیر ​​تخمیر شده باید برای نوزادان سازگار باشد. می توان آن را در آشپزخانه لبنیات یا در بخش کودکان خریداری کرد.

6. نوشیدنی. کودک به نوشیدن روزانه آب تمیز نیاز دارد. برای این منظور بهتر است از آب جوشیده یا مخصوص بچه که حاوی مواد معدنی مفید است استفاده شود.

می توانید کمپوت خود را از میوه های خشک یا سیب تازه با حداقل مقدار شکر درست کنید.

ورود تدریجی آب میوه ها به رژیم غذایی مجاز است و با آب میوه های تک جزئی شروع می شود؛ بهتر است با آب سیب شروع شود.

هنگام تهیه منوی کودک در 7 ماهگی، به یاد داشته باشید که تدریجی بودن در این مورد به شما امکان می دهد از اشتباهات جدی در مورد سلامت کودک جلوگیری کنید.

برنامه غذایی برای نوزاد 7 ماهه

بدون شک رعایت یک رژیم غذایی خاص و همچنین بیداری و الگوی خواب برای کودک مهم است. این به شما کمک می کند تا عادت های خوبی در آینده ایجاد کنید و همچنین به شما کمک می کند روز خود را عاقلانه برنامه ریزی کنید.

1. سطح فعالیت؛
2. متابولیسم؛
3. ساختار بدن

متخصصان اطفال بر این باورند که کودک در 7 ماهگی باید به اندازه 1/8 وزن بدنش غذا بخورد.

به این ترتیب اگر کودکی 8 کیلوگرم وزن داشته باشد، مقدار غذای مورد نیاز او روزانه 1 کیلوگرم است. با پنج وعده غذایی در روز حجم یک وعده 200 گرم می شود.

ترتیب تعداد تغذیه می تواند به شرح زیر باشد:

• 6:00 - اولین تغذیه.هنگام تغذیه با شیر مادر، مادر به نوزاد شیر مادر می دهد و هنگامی که با شیشه شیر تغذیه می شود، 200 میلی لیتر شیر خشک به نوزاد داده می شود. در این مرحله از رشد کودک، نوزاد را کاملا انکار کنید شیر مادریا شیر خشک مجاز نیست، زیرا آنها تا یک سال محصول اصلی غذایی هستند.
• 10:00 - تغذیه دوم.در رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی، بهتر است غلات را در صبح معرفی کنید. اگر قبلاً فرنی را به منوی کودک خود معرفی کرده بودید، اکنون می توانید 120 گرم فرنی و 30 گرم پوره میوه را ارائه دهید. پوره میوه با فرنی مخلوط نمی شود، به طور جداگانه سرو می شود. دیگر نیازی به مکمل شیردهی یا شیر خشک نیست.
• 14:00 - تغذیه سوم.در این ساعات، منوی یک کودک 7 ماهه را می توان با یک ناهار مقوی بعد از پیاده روی متنوع کرد. فرنی سبزیجات نیز در رژیم غذایی گنجانده شده است. زمان ناهار زمان خوبی برای امتحان یک محصول جدید است. این محصول جدید می تواند پوره گوشت باشد. اگر قبلاً به کودک خود پنیر نباتی نداده اید، وقت آن است که یک موس سبک درست کنید. یک مخلوط کن به راحتی می تواند این کار را انجام دهد. بعد از چنین ناهار مقوی، می توانید به کودک خود آب سیب بدهید.
• 18:00 - تغذیه چهارم.در این زمان توصیه نمی شود که در 7 ماهگی غذاهای جدید را وارد رژیم غذایی کودک کنید. گزینه ایده آلمقدار کمی غذای آشنا و مکمل با شیر مادر یا شیر خشک بدهید.
• 22:00 - تغذیه پنجم.رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی با محصول اصلی غذایی - شیر مادر یا شیر خشک به پایان می رسد. نباید غلات یا پوره بدهید، حتی اگر کودک از قبل با آنها آشنا باشد؛ پرخوری در شب نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز ممنوع است که می تواند باعث نفخ، سنگینی، درد و نفخ معده شود.

منوی کودک 7 ماهه شیرده

وظیفه اصلی ایجاد یک منو برای نوزاد 7 ماهه جبران کمبود شیر مادر و معرفی محصولات جدید به رژیم غذایی است. این هم برای رشد مناسب دستگاه گوارش و هم برای توسعه رفلکس جویدن ضروری است.

در این سن می توانید به تدریج کودک خود را با کفیر آشنا کنید، البته به شرطی که پروتئین به خوبی تحمل شود.

همانطور که رژیم غذایی غنی تر می شود، منوی کودک در 7 ماهگی می تواند متنوع و تنظیم شود. ما فقط یک منوی نمونه را به توجه شما ارائه می کنیم (اگر مقاله را از ابتدا تا انتها بخوانید، فراموش نکنید که بخش ها را بر اساس وزن فرزند خود انتخاب می کنید):

• 06:00 صبح - شیر مادر
• 10:00 صبح - 170 گرم. فرنی (شیر مادر را می توانید به فرنی اضافه کنید)، 80 گرم. پوره شیرین؛
• ساعت 14:00 - 170 گرم. پوره سبزیجات + نصف زرده (مقدار زرده بستگی به زمان وارد کردن آن به رژیم غذایی خود دارد)، 2-5 قاشق آب میوه؛
• ساعت 18:00 - 40 گرم. پنیر دلمه* با 40 گرم. پوره میوه، چند کوکی بچه + مکمل با شیر مادر؛
• 22:00 - شیر مادر

*توصیه می شود در رژیم غذایی نوزاد 7 ماهه پنیر بگنجانید. اگر فرصت درست کردن یک موس لطیف از پنیر را ندارید، می توانید پنیر دلمه آماده برای کودکان را در فروشگاه خریداری کنید. با این حال، این را به یاد داشته باشید بهترین محصول- این همان چیزی است که در خانه تهیه می کنید.

منوی کودک 7 ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شود

شیرخشک های مدرن نمی توانند به طور کامل یک رژیم غذایی کامل و جامع را برای نوزادی که از شیر خشک تغذیه می کنند، در مقایسه با شیر مادر فراهم کنند. بنابراین، نوزادان در IV کمی زودتر با غذاهای کمکی آشنا می شوند. در سن 7 ماهگی، رژیم غذایی آنها حاوی پنیر، کفیر و پوره سبزیجات است.

کودک 7 ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شود، باید گوشت را در رژیم غذایی خود قرار دهد، اگر قبلاً این کار انجام نشده باشد.

ما یک منوی تقریبی برای یک کودک 7 ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شود به شما ارائه می دهیم:

• 06:00 صبح - 200 گرم. فرمول شیر؛
• 10:00 صبح - 170 گرم. فرنی با مخلوط شیر اضافه شده + 80 گرم. پوره میوه؛
• ساعت 14:00 - 170 گرم. پوره سبزیجات + نصف زرده (مقدار زرده بستگی به زمان وارد کردن آن به رژیم غذایی خود دارد) 30-50 گرم. پوره گوشت، 1-5 قاشق غذاخوری آب؛
• ساعت 18:00 - 40 گرم. پنیر دلمه + 40 گرم. پوره میوه چند تکه کلوچه بچه گانه 150 گرم. مخلوط ها
• ساعت 22:00 - 200 گرم. مخلوط یا کفیر.

اگر به دلایلی کفیر را به رژیم غذایی خود وارد نکرده اید، باید این کار را انجام دهید. کفیر یک محصول منحصر به فرد است که به شما کمک می کند تا با یبوست مکرر و مشکلات دستگاه گوارش نوزادی که با شیشه شیر تغذیه می شود، با موفقیت کنار بیایید.

بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند که تغذیه مکمل با کفیر را شروع کنند، حتی برای کودکانی که نمی توانند پروتئین حیوانی را تحمل کنند. واقعیت این است که پروتئین موجود در کفیر در مقایسه با پروتئین موجود در شیر کامل ساختار متفاوتی دارد. بنابراین، کاملاً در بدن کودک جذب می شود.

اگر فرزندتان از خوردن غذا امتناع کرد چه باید کرد

اگر کودکی قاطعانه از خوردن آنچه به او پیشنهاد می کنید امتناع می ورزد، این بدان معناست که کودک یا این محصول را دوست ندارد یا برای آن آماده نیست. هر کودک فردی است که ترجیحات معده خاصی دارد و این واقعیت باید در نظر گرفته شود.

هر نوزاد سرعت فردی در رشد دستگاه گوارش دارد و همه کودکان از نظر روانی برای نوآوری در رژیم غذایی آماده نیستند.

اگر کودک امروز از این محصول امتناع کرد، ناامید نشوید؛ یک هفته دیگر این محصول را ارائه دهید. وقتی کودک برای این محصول آماده شد، با خوشحالی آن را می خورد یا حداقل سعی می کند طعم آن را بچشد.

امروزه بسیاری از مادران به دلایلی فرصت شیردهی ندارند، بنابراین مشکل ایجاد رژیم غذایی مناسب برای نوزاد برای آنها ضروری است. این سوال به ویژه در سن 7 ماهگی اهمیت پیدا می کند، زمانی که فعالیت ذهنی و بدنی کودک به شدت افزایش می یابد: کودک در حال حاضر نشسته است، شاید در حال خزیدن، یا حتی روی پاهای خود ایستاده است و روی یک تکیه گاه گرفته است. یک فرآیند فشرده برای یادگیری در مورد جهان وجود دارد.

در این سن بدن کودک انرژی زیادی مصرف می کند. برای جبران آن، کودک به یک منوی کامل نیاز دارد که حداکثر سود را برای او به همراه داشته باشد. برای ایجاد یک رژیم غذایی تقریبی برای کودک در 7 ماهگی، باید بفهمید که کدام غذاها برای او اجباری است.

نمایش همه

تفاوت در معرفی غذاهای کمکی در دوران شیردهی و تغذیه مصنوعی

منوی کودک 7 ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شود (IV) تنوع محصولات بسیار بیشتری نسبت به منوی کودک 7 ماهه ای که با شیر مادر تغذیه می شود (BF) دارد. این تعجب آور نیست، زیرا مادران شیرده خیلی دیرتر - در حدود 5-6 ماهگی - اولین غذاهای کمکی را به کودک خود معرفی می کنند. برای چنین کودکانی، شیر مادر جزء اصلی رژیم غذایی روزانه است.

نوزادان مصنوعی خیلی زودتر با غذاهای کمکی آشنا می شوند. این برای دوباره پر کردن مواد ضروری که در شیر مادر هستند، اما نه در شیر خشک، ضروری است. علاوه بر این، به دلیل شیر خشک در چنین کودکانی، سیستم گوارش زودتر شروع به سازگاری با مصرف غذای بزرگسالان می کند و بنابراین مشکلاتی به شکل واکنش آلرژیک در این سن کمتر است.

بنابراین، اگر کودک هفت ماهه با شیر خشک بزرگ می شود، چه غذاهایی می توانید بدهید:

• فرنی با آب یا مخلوط (بدون گلوتن)؛
• شیر تخمیر شده - پنیر و کفیر؛
• پوره گوشت:
• زرده تخم مرغ؛
• پوره سبزیجات و میوه؛
• آب میوه و کمپوت؛
• کوکی ها، خشک کردن، کراکر.

بر اساس مقدار کل غذا، مقدار غذای روزانه نوزاد 7 ماهه 1/8 وزن اوست.تعداد حاصل باید بر تعداد وعده های غذایی تقسیم شود (در این سن 5 بار) - این هنجار برای یک بار تغذیه کودک است. این لزوماً شامل تغذیه با شیر خشک می شود.





قوانین معرفی غذای بزرگسالان

زمان مناسب برای معرفی غذاهای کمکی بسته به شرایط کودک باید کاملاً جداگانه تعیین شود. قبل از انجام این کار، حتماً باید با پزشک ناظر کودک مشورت کنید.



سلامت نوزاد او بستگی به رویکرد مسئولانه مادر در این زمینه دارد. رعایت آن مهم است قوانین سادهمعرفی غذاهای مکمل، که در کل دوره معرفی انواع جدید محصولات به رژیم غذایی مرتبط خواهد بود.

• یک محصول جدید باید با دقت زیادی معرفی شود و با نصف قاشق چای خوری شروع شود. . اگر واکنش آلرژیک وجود نداشته باشد، پس از دو هفته کودک می تواند بخش کامل مربوط به هنجار برای این سن را بخورد. یک بار تغذیه کودک در 7 ماهگی شامل تقریباً 200 گرم غذا است. بر این اساس باید حجم یک محصول خاص را محاسبه کرد.
• شما نمی توانید همزمان دو یا چند نوع غذای جدید بدهید، زیرا در مورد آلرژی تشخیص اینکه کودک دقیقاً به چه چیزی واکنش نشان داده است دشوار خواهد بود.
• در هفت ماهگی، کودک به طور فعال در حال دندان درآوردن است که ممکن است با افزایش دما، مدفوع شل و سایر "لذت ها" همراه باشد. بنابراین به مادران اکیدا توصیه می شود که در این دوره بدون معرفی چیز جدیدی به رژیم غذایی قبلی خود پایبند باشند. همین را می توان در مورد زمان واکسیناسیون های معمول نیز گفت.
• غذای کودک در این سن باید قوام پوره داشته باشد که با استفاده از مخلوط کن یا صافی می توان آن را به دست آورد. اما اگر گاهی اوقات تکه های نرم کوچکی پیدا می شود، اشکالی ندارد. کودک باید به تدریج به غذای درشت تر عادت کند.
• توصیه می شود در نیمه اول روز غذای جدید داده شود و در طی آن بتوان واکنش غذا را کنترل کرد.

هنگام معرفی غذاها، باید سعی کنید همان رژیم غذایی معمولی را برای 7 ماهگی حفظ کنید. شما نباید معده کودک را در شب بارگذاری کنید - بهتر است صبح و عصر به او شیر خشک بدهید تا هضم بعد از کار سخت تسکین یابد.

برخی از مادران می خواهند کودک خود را به طور کامل به غذای بزرگسالان در اسرع وقت تغییر دهند. این کار تحت هیچ شرایطی نباید انجام شود، زیرا شیر خشک هنوز منبع اصلی مواد مغذی و ویتامین های مفید است. بسته به اشتها، کودک 2-3 بار در روز یا حتی بیشتر از آن تغذیه می شود. غذای معمولی در این مرحله هنوز فقط یک مکمل به رژیم اصلی است.





کمی اخلاق

کودک جلوی چشمان ما در حال رشد است. در سن 7 ماهگی شناخت فعال وجود دارد محیط. با نگاه به والدین، نوزاد یاد می گیرد که چگونه در جامعه رفتار کند. بنابراین، مهم است که مهارت های مفید و اخلاق خوب را از سنین پایین به او تلقین کنیم.

1. 1. کودک باید در حالت نشسته غذا بخورد. برای فرزندشان، والدین می‌توانند یک میز مخصوص تغذیه بخرند که شرایط ایمنی را برآورده کند. این میز نه تنها برای کودک، بلکه برای مادرش نیز بسیار مناسب است.
2. 2. تغذیه باید با قاشق انجام شود. اگر کودک قاشقی را از مادرش گرفت تا با آن در بشقاب "کار" کند، با او دخالت نکنید. به این ترتیب او به تدریج دست خود را رشد می دهد و یاد می گیرد که خودش غذا بخورد.
3. 3. اگر نوزاد می خواهد خود را با محتویات بشقاب به روش سنتی برای کودکان آشنا کند، با او مداخله نکنید. دیوارهای آغشته به غذا یکی از ویژگی های جدایی ناپذیر حضور کودک در خانه است.
4. 4. بدون نیاز به تغذیه اجباری، برخلاف میل شما. بهتره عزیزمکاری که باید انجام دهید و به جای اینکه سعی کنید از طریق جیغ زدن و گریه به این هدف برسید، یک قاشق را در دهان خود بیندازید.
5. 5. شما باید شخصاً یک نمونه از آداب میز بگذارید.





محصولات اصلی برای منو

رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی باید حتماً شامل دسته های اصلی محصولات باشد که به رشد قوی و سالم کودک کمک می کند. بیایید هر دسته را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.



فرنی قوت ماست

فرنی برای نوزاد 7 ماهه منبع اصلی کربوهیدرات است. احتمالاً در این سن از قبل با غلات بدون گلوتن که در هر سنی سالم هستند آشنا شده است. چه نوع فرنی از این غلات پخته می شود:

• گندم سیاه منبع اصلی آهن و سایر عناصر کمیاب است. بچه ها همیشه دوست دارند.
• برنج - نه تنها حاوی پروتئین ها و ویتامین ها است، بلکه دیواره های معده و روده ها را نیز در بر می گیرد و آنها را از تحریک محافظت می کند. برای نوزادانی که مدفوع شل دارند خوب است.
• ذرت یکی از محصولات اصلی برای مبتلایان به آلرژی است که حاوی آهن، پتاسیم و سایر مواد مفید است. پیشگیری خوبی از یبوست است.



این غلات باید در منوی هر نوزادی که با شیشه شیر تغذیه می شود در 7 ماهگی باشد. آنها ضد حساسیت هستند. آنها را می توان در آب، آب سبزیجات یا با افزودن بعدی مخلوط جوشاند.

متخصصان اطفال روسی موافق هستند که غلات بدون گلوتن باید بعد از 1 سالگی به کودکان معرفی شود. تنها استثنا بلغور جو دوسر است که به دلیل خواص مفید آن مشهور است. مانند همه محصولات جدید باید با دقت و بدون عجله معرفی شود. می توانید کمی به غلات اصلی اضافه کنید و به تدریج آن را به هنجار سنی برسانید.

پوره سبزیجات - منبع فیبر

همراه با غلات یکی از اولین غذاهای کمکی برای نوزادان است. یک کودک در 7 ماهگی باید سبزیجات را به عنوان یک منبع غیر قابل جایگزین فیبر دریافت کند که برای هر شکمی مفید است. پوره های سبزیجات به راحتی قابل هضم هستند و اثر تحریک کننده ای روی روده ها ندارند.



قبل از شش ماهگی، کودک قبلا کدو سبز را امتحان کرده است. گل كلمو کلم بروکلی رهبران تغذیه کودک هستند. اکنون می توان هویج و کدو تنبل را به او پیشنهاد کرد - منابع رتینول (ویتامین A). کمی بعد - سیب زمینی را امتحان کنید، اما هر چند وقت یکبار، زیرا مدفوع را تقویت می کند. در 8-9 ماه - پوره ذرت، بسیار خوشمزه و شیرین.

می توانید پوره سبزیجات را با مقدار کمی پوره نخود و لوبیا – منابع پروتئین گیاهی – مخلوط کنید. بهتر است آنها را به صورت جداگانه ارائه نکنید، زیرا آنها محرک های گوارشی شناخته شده هستند. اما در ترکیب با سبزیجات به خوبی جذب می شوند.

می توانید نصف قاشق چای خوری روغن نباتی (آفتابگردان، ذرت، زیتون یا بذر کتان) را به پوره اضافه کنید. مقدار کمی نمک، به معنای واقعی کلمه چند کریستال، مجاز است.



گوشت ضروری است

منوی کودک 7 ماهه باید هر روز حاوی یک غذای گوشتی باشد. گوشت منبع پروتئین و آهن است که برای جلوگیری از ایجاد کم خونی ضروری است. بوقلمون، خرگوش، گوساله (گوساله بدون چربی) برای این سن مناسب است. می توانید مرغ را امتحان کنید، به یاد داشته باشید که یک محصول حساسیت زا است. انواع دیگر گوشت، غذای سنگین برای نوزاد است که هنوز برای آن آماده نیست.

در خانه باید گوشت را کاملاً بجوشانید و سپس با استفاده از مخلوط کن خرد کنید. اگر کودک از آلرژی رنج می برد، توصیه می شود گوشت را دو بار بجوشانید و آبگوشت اولیه را تخلیه کنید. هنگام تهیه پوره توصیه می شود آب یا آب گوشت را به آن اضافه کنید تا قوام آن نیمه مایع شود.



مخلوط کردن پوره های سبزیجات و گوشت مجاز است - کودک مطمئناً این غذا را دوست دارد. یا می توانید سوپ های سبک را در آبگوشت با اضافه کردن مقدار کمی غلات بپزید. این باعث تنوع در رژیم غذایی کودک می شود و به او یاد می دهد که ناهار مناسب بخورد.

زرده تخم مرغ برای پیشگیری از راشیتیسم

برای جلوگیری از واکنش آلرژیک، پزشکان اطفال اغلب زرده تخم بلدرچین را برای تغذیه تکمیلی برای نوزادان تجویز می کنند. اگر هیچ واکنشی وجود نداشت، می توانید به آرامی زرده تخم مرغ را تغییر دهید. پروتئین تا یک سال توصیه نمی شود، زیرا یک آلرژن قوی در نظر گرفته می شود.



تخم مرغ باید سفت آب پز شود (حدود 10 دقیقه) - آب پز یا در کیسه برای کودکان کوچک ممنوع است. کودک فقط باید یک تخم مرغ تازه را بجوشاند. برای تشخیص تازه از کهنه، فقط آن را در آب قرار دهید: در حالت اول، بلافاصله غرق می شود و در حالت دوم، شناور می شود.

زرده تخم مرغ به طور غیرعادی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. به دلیل وجود ویتامین D3 که از ایجاد راشیتیسم در نوزادان جلوگیری می کند، ارزش بیشتری دارد. زرده همچنین حاوی پتاسیم، کلسیم و فسفر است که برای تقویت استخوان‌ها برای بدن در حال رشد ضروری است. ویتامین‌ها شامل رتینول (A)، توکوفرول (E)، نیاسین (PP) و همچنین برخی از ویتامین‌های B هستند.

توصیه می شود این فرآورده به کودکان IV در 5-6 ماهگی و برای کودکان شیرده در 8-9 ماهگی معرفی شود. برای این کار آن را به هشت قسمت تقسیم کنید و یک قسمت را با فرنی یا پوره سبزیجات مخلوط کنید. در هفت ماهگی باید دو زرده مرغ در هفته تقسیم کنید، یعنی می توانید 3-4 بار در هفته به کودک حدود 1/3 زرده یا ½ زرده بدهید.



محصولات لبنی

رژیم غذایی کودک باید شامل محصولات شیر ​​تخمیر شده باشد. برای کودکان زیر یک سال، اینها پنیر و کفیر هستند. این محصولات سرشار از کلسیم، مواد معدنی و پروتئین هستند.



این محصولات برای هضم کودکان بسیار سنگین هستند، بنابراین هنجارهای روزانه آنها نسبتاً کوچک است: برای پنیر - بیش از 30 گرم، و برای کفیر کودکان - حدود 100 میلی لیتر. برای اولین بار، هر دو محصول باید معرفی شوند، با نصف قاشق چای خوری شروع می شود و به تدریج به هنجار روزانه افزایش می یابد.

اگر کودکی به محصولات لبنی تخمیری آلرژی داشته باشد، کل رژیم لبنی حاوی پروتئین شیر گاو، از جمله کره، باید قطع شود.



کره - برای بهبود طعم

اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، در ماه هفتم بسیار خوب است که حدود نصف قاشق چایخوری کره به فرنی اضافه کنید. در هنگام خرید باید توجه داشته باشید که روغنی باشد نه اسپرد. نباید حاوی چربی گیاهی باشد.

در هفت ماهگی، یک کودک مصنوعی به احتمال زیاد در حال حاضر پوره سیب، گلابی و موز دریافت می کند - این میوه ها برای سال اول زندگی ایده آل هستند، زیرا عملکرد قلب را بهبود می بخشند و سطح آهن را در خون افزایش می دهند. اگر زمان سال اجازه می دهد، می توانید هلو یا زردآلو بدهید. دادن میوه ها و انواع توت های وارداتی توصیه نمی شود، زیرا ممکن است با مواد نگهدارنده درمان شوند، که نوزاد ممکن است واکنش آلرژیک داشته باشد.

در این سن، دادن آب میوه - سیب و گلابی به کودک مجاز است. در سنین پایین تر، این کار نباید انجام شود، زیرا روده های شکننده می توانند به شدت توسط اسیدهای موجود در آب میوه ها تحریک شوند. بعد از رقیق شدن با آب جوشیده به نسبت 1:1 آب را از نصف قاشق چایخوری شروع کنید و به حجم 50-60 میلی لیتر برسانید.

در این سن می توان آب میوه ها را جداگانه داد یا با فرنی سرو کرد. می توانید کمپوت هایی بپزید که همه بچه ها هم دوست دارند.



رژیم غذایی کودک 7 ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شود

منوی غذای کودکی که در 7 ماهگی با شیر مادر تغذیه می‌شود، دارای تنوع کمتری از محصولات نسبت به همسالانشان است که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند. بنابراین، اکنون با دانستن اینکه یک نوزاد هفت ماهه چه چیزی می تواند و باید بخورد، و همچنین برنامه روزانه تقریبی او، می توانید یک رژیم غذایی روزانه برای او ایجاد کنید.

این جدول یک منوی تقریبی کودک را برای یک روز نمایش می دهد. در برخی از پرونده های پزشکی کودکان ذکر شده است. در صورت تمایل یا نیاز، محصولات را می توان هر روز اضافه یا حذف کرد.



اگر کودک به اندازه کافی غذا نمی خورد، مجاز است یک وعده غذا را افزایش دهد یا یک وعده غذا اضافه کند. برای هر گونه سوال در مورد رژیم غذایی، لطفا با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.

اگر کودک شما آلرژی دارد چه باید کرد؟

متاسفانه در سال های گذشتهکودکان آلرژیک، حتی از اوایل دوران نوزادی، بیشتر و بیشتر می شوند. اگر کودک شما یکی از این موارد است، هنگام تهیه رژیم غذایی او باید این فاکتور را در نظر بگیرید. برخی از محصولات باید یا به طور کامل حذف شوند یا با برخی دیگر جایگزین شوند. به عنوان مثال فرآورده های شیر گاو را می توان با فرآورده های شیر بز جایگزین کرد.

ایده آل است که با یک متخصص آلرژی تماس بگیرید، که نه تنها آزمایش هایی را برای شناسایی آلرژن های خاص تجویز می کند، بلکه رژیم غذایی لازم را متناسب با سن کودک نیز پیشنهاد می کند.



اکنون با درک رژیم غذایی اولیه نوزاد هفت ماهه، مادران راحت تر می توانند غذای کودک خود را به درستی تهیه کنند. و اگرچه حتی در میان پزشکان اطفال در مورد بسیاری از مسائل در مورد غذای کودک اتفاق نظر وجود ندارد، فقط مادر می تواند دقیقاً تصمیم بگیرد که چه چیزی برای فرزندش بهترین است.

منابع زیادی در اینترنت وجود دارد که می توانید همه چیز را در مورد رشد کودک بیاموزید، به عنوان مثال، وب سایت دکتر کوماروفسکی، ماما لارا، یا وبلاگ های منطقه ای زنان باردار و مادران شاد موفق. با مطالعه اطلاعات، مامان می‌تواند نکات اصلی را برای او یادداشت کند و بعداً آنها را به نفع خود و فرزندش به کار گیرد.