Quruq terapevtik ro'za - afsonalar va haqiqat Sergey Ivanovich Filonov

To'liq quruq ro'za (metodik L.A. Shchennikova)

Quruq ro'zani davolash sirlari

To'liq quruq ro'za (PSG) usulini amalga oshirish uchun yangi tibbiy texnologiya

7, 9, 11 kun davom etadigan to'liq quruq ro'za quyidagilarga xizmat qiladi:

1. Organizmning insonga turli xil salbiy ta'sirlarga chidamliligini oshiradigan shifobaxsh va tiklovchi kuchlarni samarali rag'batlantirish: tashqi omillar, tashqi-ichki va ichki.

2. Odamlarni turli og'riqli holatlar va surunkali kasalliklardan xalos qilish.

3. Organlar va to'qimalarda regenerativ va reparativ jarayonlarni kuchaytirish va tiklash.

4. Tanadagi mumkin bo'lgan buzilishlarning oldini olish va oldini olish.

5. Jamiyatning har qanday a'zosining faol ijod davrining sezilarli darajada kengayishi.

6. Har bir insonda amalga oshirilmagan salohiyat shaklida bo'lgan intellektning yashirin ijodiy zaxiralarini ochib berish va rivojlantirish.

7. Atrofdagi dunyoni quvnoq idrok etish va o'zimiz, jamiyat va butun insoniyat manfaati uchun faol faol ijodkorlik.

Yangi tibbiy texnologiyaning asosiy afzalliklari:

PSG texnikasi ekologik jihatdan qulay, dori vositalaridan foydalanishni talab qilmaydi;

PSG natijasida tananing davriy tozalanishi salomatlikni saqlashga yordam beradi, oshqozon-ichak traktining barcha a'zolariga dam beradi, insonning ijodiy faoliyatini rag'batlantiradi, uning atrofidagi dunyoni hissiy-majoziy idrok etishni oshiradi;

PSG usuli texnologiyasi, boshqa ro'za sxemalaridan farqli o'laroq, bemorlarning sog'lig'iga zarar etkazmasdan ro'za tutishning istalgan bosqichida to'xtatish imkonini beradi;

PSJ insonning irodasini va o'ziga va uning qobiliyatiga ishonchini mustahkamlaydi;

Har qanday suyuqlikni qabul qilishdan butunlay voz kechish oshqozon-ichak traktida chirigan fermentatsiya jarayonlarini sekinlashtiradi yoki to'xtatadi;

PSJ bu samarali usul semiz odamlar tomonidan vazn yo'qotish (kuniga o'rtacha 1 kg);

PSJ pasaytiradi yuqori daraja uzoq vaqt davomida surunkali kasalliklar bilan og'rigan bemorlarda kuzatiladigan metabolizm;

PSJ terining qon aylanishini kuchaytiradi, qizarishni keltirib chiqaradi, teridagi teshiklarni ochadi, terining nafas olish jarayonini kuchaytiradi, sovuqni sezish chegarasini oshiradi, tashqi havoda teri va nafas olish organlari orqali kondensatsiyalangan namlikning tanaga kirishiga yordam beradi. yurish, ayniqsa kechqurun va tunda. ;

PSG tanadagi g'ayritabiiy va patologik o'zgargan hujayralarni, arterial tomirlar devorlarida xolesterin birikmalarini ishlatish jarayonlarini kuchaytiradi, og'iz bo'shlig'idagi tosh toshlarini, shuningdek, to'qimalar va ichki organlarda (o't pufagi, buyraklar) toshlarning to'planishini yumshatadi. , bo'g'inlar);

PSJ normallashdi arterial bosim, shuningdek, markaziy asab tizimi va avtonom nerv tizimining faoliyati, to'qimalarning nafas olishini va to'qimalarning metabolizmini yaxshilaydi;

PSG organizmning ichki zaxiralari va resurslari hisobiga inson organizmidagi reparativ jarayonlarni kuchaytiradi, nerv impulslarining (shu jumladan trofik) turli to'qimalar va organlarga o'tkazuvchanligi va o'tkazuvchanligini yaxshilaydi;

PSG organizmdagi toksik metabolitlarni, ekzo- va endotoksinlarni olib tashlash jarayonlarini faollashtiradi;

PSG bemorlar tomonidan mustaqil ravishda ham, uyda ham, PSG texnologiyasiga ega bo'lgan o'qituvchilar va boshqa mutaxassislar nazorati ostida (sanatoriy-kurort tipidagi muassasalar va mehmonxona va tibbiyot majmualari sharoitida) amalga oshirilishi mumkin;

PSJ texnikasi uni yuqumli kasalliklarda (o'tkir virusli gepatit o'tkir va cho'zilgan shaklda, surunkali gepatit), onkologik kasalliklar (prostata adenomasi va bachadon miomasi), og'ir somatik kasalliklar (bronxial astma, asab tizimining irsiy degenerativ kasalliklari, ishemik kasallik yurak), yallig'lanish kasalliklari (prostatit, miokardit va boshqalar).

Izoh. Ushbu usulning asosiy afzalligi shundaki, eng shifobaxsh ikkinchi atsidotik inqirozni o'n bir kunlik to'liq quruq ro'za o'tishi bilan darhol bartaraf etish mumkin. Shunga ko'ra, juda yaxshi terapevtik natija, lekin bunday ro'za tabiatda, ekologik toza joylarda va ushbu texnikaga ega bo'lgan shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Kamchiliklari: zamonaviy odamlarda tana zahar va toksinlarga shunchalik to'laki, ular ochlikdan emas, balki tananing kuchli zaharlanishidan o'lishi mumkin. Biror kishi ochlikni boshlasa, tananing tanho burchaklarida "tarqalgan" barcha toksinlar harakatlana boshlaydi. Ular ko'chki kabi qonga oqib, uning fiziologik konstantalarini o'zgartira boshlaydi. Faqat bu holat bezovtalik, letargiya, umumiy og'riqni keltirib chiqaradi. Chiqaruvchi organlarning toksinlar va zaharlarni qon oqimidan olib tashlashga vaqti yo'q. Barcha chiqarish organlari kiradi: buyraklar, nazofarenks, oshqozon-ichak trakti, teri. natijada siydik loyqalanadi, ifloslanadi, buyrak va siydik pufagida og'riqlar paydo bo'ladi. Najas suyuq bo'ladi, oshqozon og'riyapti. Sovuqda bo'lgani kabi, burundan ko'p miqdorda oqindi bor. Teri toshma, akne va hatto qaynoq bilan qoplangan. Bu juda yoqimsiz va ba'zi hollarda hatto hayot uchun xavfli. Blokada bor - tana ochlikka moslashmaydi. Bu odatda 4-8 kun ichida sodir bo'ladi. Och qolgan odam vazn yo'qotishni to'xtatadi, zaiflik kuchayadi, ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i paydo bo'ladi, yurak zaifligi va aritmiya paydo bo'ladi. Bu blokadaning asosiy belgilari (qattiq intoksikatsiya). bunday hollarda siz ro'zani to'xtatib, sharbatlarga, o'simlikka asoslangan parhezga o'tirishingiz va keyin yana ro'za tutishingiz kerak.

Shuning uchun, mashg'ulotsiz va tanani sifatli tozalamasdan darhol bunday ro'za tutish juda va juda qiyin.

Tabiatdagi quruq ro'za Nima uchun tabiatda ko'plab hayvonlar va o'simlik organizmlari to'xtatilgan animatsiyaning turli xil holatiga tushadi "Tabiatni tomosha qiling, undan o'rganing, eng yaxshisini oling va yaxshilang, mukammallikka cheklov yo'q" Zamonaviy inson o'zini tabiat shohi deb ataydi. Da

Quruq (mutlaq) terapevtik ro'za Quruq ro'za klassik ro'za va boshqa turdagi ro'za tutishdan ichish rejimi bilan farq qiladi. Bu butunlay yo'q, ya'ni biz nafaqat ovqatlanishni, balki ichishni ham to'xtatamiz. Ushbu turdagi ro'za odatda nafaqat ichkariga, balki suvga kirishni ham taqiqlaydi

V.P.ga ko'ra quruq kaskadli ro'za tutish. Lavrova (Ushbu uslub quruq terapevtik ro'za haqida tarixiy ma'lumotlar bo'limida batafsil tavsiflangan) Sharh. Ushbu texnikaning afzalligi tanani quruq ro'za tutish uchun ideal tayyorlash va tayyorlashdir. Bunday ro'za tutish mumkin

Quruq fraksiyonel ro'za (S.I.Filonov metodologiyasi) Usulni yaratish uchun zarur shartlar (SFG) Ushbu usullarning afzalliklari va kamchiliklarini, terapevtik ro'za bosqichlarini hisobga olgan holda, biz eng yaxshisini olishga harakat qildik. Fraktsion ochlik usuli SFGni yaratishda katta yordam berdi

Quruq terapevtik ro'za haqidagi afsonalar

Turli kasalliklar uchun quruq terapevtik ro'za Inkor etilmaydigan samaradorlik turli xil turlari ro'za tutish, lekin bu bobda men quruq ro'za eng samarali bo'lgan kasalliklar haqida gapirmoqchiman.

O'tkir kasallikdagi quruq ro'za Avvalo, aniqlab olaylik - kasallik nima? Keling, kasallikni tananing maxsus vaqtinchalik holati deb ataymiz, bunda tana barqaror ishlash holatidan (sog'lig'idan) boshqasiga (kasallikka) o'tadi.

Surunkali kasalliklarda quruq ro'za Surunkali kasallik tabiat tomonidan kodlangan o'z-o'zini boshqarish dasturini buzishdan boshqa narsa emas. Shuning uchun bemorni davolash tananing o'zini o'zi boshqarishning tabiiy jarayonini tiklashni anglatadi. Va qiling

Quruq fraksiyonel ro'za Ichak va jigarni tozalab, nam ro'za tutganingizdan so'ng quruq ro'za tutishni boshlashingiz mumkin. Quruq ro'zaning yaxshi o'tishi uchun juda muhim nuqtalardan biri ro'za tutishdan oldin ovqatlanishdir.

Quruq ro'za Quruq ro'zaning ikki turi mavjud: to'liq va qisman. U asosan mustaqil ravishda amalga oshiriladi. Quruq ro'za va klassik ro'za o'rtasidagi farqlar quyidagicha.2-qoida - ichish rejimi - umuman yo'q. Bu tezroq bo'linishga yordam beradi.

To'liq nafas olish To'liq nafas olish - yoga nafas olish nafas olishning eng oqilona usuli bo'lib, u to'g'ri nafas olishning asosidir. To'liq nafas olish o'pkaning eng yaxshi ventilyatsiyasiga, organizmdagi energiya va kislorod almashinuviga yordam beradi. Bu nafas ajoyib effekt beradi,

To'liq nafas olish To'liq nafas olish mashqlarini bajarish jarayoni to'rt bosqichga bo'linadi. Birinchisi - ekshalasyon. Birinchidan, siz oshqozoningizni shishirgandek oldinga siljitishingiz kerak. Diafragma silliq pastga tushadi va shu bilan birga havoga maksimal kirishni ta'minlaydi

Leonid Aleksandrovich Shchennikov (1932 - 2019) - bizning zamonamizning noyob shaxsi, g'ayrioddiy, yorqin, jozibali. Bu mamlakatimizda oziq-ovqat va suyuqliklardan voz kechish (21 kun) bo'yicha Ginnes rekordini yangilagan yagona odamdir.

1975 yildan boshlab Leonid Aleksandrovich quruq ro'zaning keng doiradagi odamlarga ma'lum bo'lishini ta'minlash uchun qiyin yo'lni bosib o'tdi. Dastlab u dori-darmonlarsiz tanani mustahkamlash va davolashning turli usullarini o'rganib chiqdi va o'zini sinab ko'rdi. U suvda, sharbatlarda ro'za tutish bilan faol shug'ullangan, vegetarianizm va xom oziq-ovqat dietasi, meditatsiya usullari, o'z-o'zini dasturlash, bu haqda ma'lumot topish mumkin bo'lgan hamma narsa bilan shug'ullangan. Aysbergning uchi sifatida, barcha amaliyotlar natijasida Leonid Aleksandrovich quruq ro'za tanani barcha darajalarda - salomatlik, yangilanishga erishish uchun safarbar qiladi degan xulosaga keldi. Effektga imkon qadar tezroq erishilganini tushundim. Men qon va limfa tizimini tozalash mumkinligini tekshirib ko'rdim va immunitet tizimi odamga eng og'ir holatlarda yordam berishi mumkin ..

U o'z-o'zidan, qo'llab-quvvatlanmasdan va hatto tanaga nima bo'lishi mumkinligi haqida ma'lumotga ega bo'lmasdan, o'z xavfi va xavf-xatariga ko'ra, 7 - 9 - 1 - 14 - 16 va 21 kungacha och qoldi.

O‘sha davrda ro‘zaning foydalari haqida faqat G‘arb nashrlari, tibbiyot tomonidan hisobga olinmagan diniy-ma’naviy ta’limotlardan bilib olishimiz mumkin edi. Ro'za mavzusini o'rgangan bir nechta sovet shifokorlari (Pashutin, Nikolaev) faqat suv ro'zasidan foydalanganlar. Doimiy, umumiy qoida - 3 kundan ortiq suyuqliksiz ro'za tutish o'limga olib keladi (!).

Hatto sarflangan vaqtni, energiyani, qoplamali rapidlarni tasavvur qilish qiyin; yangisini olib kirishga uringanlarni qanchalik kufr va skeptitsizm qurshab oldi. Suyuqliksiz ro'za tutish amaliyotining kashfiyoti hech kimga foydali emas edi, unga ishonchsizlik va dushmanlik bilan munosabatda bo'lish, hayotga layoqatli, raqobatbardosh va samarali bo'lgan. Axir, inson o'zini davolash uchun mexanizmlar va imkoniyatlarni topdi!

Aynan o'sha paytda, Leonid quruq ro'za bo'yicha bepul ma'ruzalarda to'liq uylarni yig'di, o'z pullari bilan adabiyotlarni nashr etdi, ular ko'pincha qayta nashr qilinib, qo'lda qayta yozilib, keyin qarindoshlari va do'stlariga taqdim etildi.

Natijada, Leonid Aleksandrovichning tinimsiz sa'y-harakatlari tufayli 1997 yilda 20 yillik amaliyotdan so'ng va minglab odamlarning natijalari bilan qo'llab-quvvatlangan holda, organizmni kasalliklardan tiklash usuli (SG usuli) bir nechta ilmiy tadqiqotlarda muvaffaqiyatli sinovdan o'tkazildi. va tibbiyot muassasalari.

Kislovodskdagi "Hushyorlik" maktabi allaqachon o'n yoshga to'lgan paytda, Rossiya Federatsiyasining ixtiroga patenti - tanani qayta tiklash usuli sifatida "quruq" ro'za tutish usuli olingan. Bu sensatsiya edi! Empirik natijalarni inkor etib bo'lmaydi. Tibbiyot rasmiy ravishda birinchi marta quruq ro'za tutishning afzalliklarini tan oldi!

Endi qonunlar Rossiya Federatsiyasi tibbiy va xususiy markazlarda quruq ro'zani davolash kurslarini o'tkazishga imkon beradi, ular aholining keng doirasini yaxshilash uchun tavsiya etiladi.

Leonid Shchennikov tomonidan ishlab chiqilgan va ommaga targ'ib qilingan kasalliklarni davolash usulidan Rossiyada va xorijda qancha turli klinikalar foydalanayotganini hisoblash qiyin. turli darajalarda tortishish kuchi. Leonid Aleksandrovichning qirq yillik faoliyatiga asoslangan "yangi", "takomillashtirilgan" usullar yaratilmoqda.

"Va Xudoning ulug'vorligi uchun!" - shunday dedi u o'zi. “Endi quruq ro'za tutish usuli boshqacha nomlanadi - mutlaq, qat'iy, to'liq va hokazo. Va odam unga qanday yo'l bilan kelgani muhim emas. Men uchun asosiysi shundaki, odamlar deyarli hamma uchun ochiq va ochiq usul borligini bilishadi. Yodda tuting - zarar uchun emas, balki foyda uchun och qolish uchun metodologiyaning tasdiqlangan, zarur va zarur QOIDALARINI BILISH VA MUHIM.

"Salomatlik uchun ochlik" kitobidan:

O'zim haqimda qisqacha

Men 1932 yilda Uralsda tug'ilganman va bolaligimdan hayot nima deb o'ylay boshladim?

Biri 60-70 yil yashaydi, ikkinchisi 100 dan ortiq, daraxt 2 ming yilgacha yashaydi. Xo'sh, salomatlik va uzoq umr ko'rishning siri bormi?

Men buni o'zim aniqlashga qaror qildim. Viloyat kasalxonasida ishlagan chog‘ida anatomiyani o‘rgandi, tibbiyotni yaxshi bildi, gomeopatiyaga mehr qo‘ydi va nihoyat tushundiki, inson qo‘lidan kelgancha umr ko‘rmaydi, aql birligi bo‘lmagani uchun ko‘p kasalliklarga duchor bo‘ladi. tanasi bilan.

Mening turmush tarzim

Agar o'z turmush tarzim, ovqatlanish odatlari haqida gapiradigan bo'lsak, shuni aytishim mumkinki, men ko'p yillar davomida oddiy tartib va ​​dietaga umrbod amal qildim. Buni hatto to'liq dieta deb ham atash mumkin emas. Men uchun bu hayot tarzi.

Energiya va ijodkorlik

Odamlar va hayvonlar o'rtasidagi asosiy farqlardan biri bu ijodkorlik qobiliyatidir. Har birimiz bunday qobiliyatga egamiz, lekin, afsuski, vaqt o'tishi bilan u qandaydir tarzda so'nib, fonga o'tib ketadigandek tuyula boshlaydi, uchinchi reja. To'g'ri rivojlanish va oqilona ta'lim bilan ijodiy qobiliyatlar rivojlanadi va bir emas, balki bir nechta sohalarni qamrab oladi. Ular aytganidek, iste'dodli odam hamma narsada qobiliyatlidir. Menga iqtidorli emasligimga ishonmayman, meni aldagan Xudo bo'lgan deyishadi. Bu yolg'on. Bu shunchaki bo'lishi mumkin emas.

Qo'shimcha energiya chiqaring

Agar biz isrof qiladigan barcha energiya yig'ilsa, bu po'lat pichoq bo'lar edi. Yoki bu jahon rekordi bo'lishi mumkin. Hayronmisiz? Uning qaerga ketayotganini bilmoqchimisiz? Bu haqda hech o'ylab ko'rganmisiz?

Sizningcha, o'zingizda his qilayotgan va kundalik hayotda foydalanadigan barcha energiya sizga qodir bo'lgan narsadir? Sizda hamma narsa bormi? Yo‘q, aziz do‘stim, biz bor narsaning uchdan bir qismini ham ishlatmaymiz. Bizning energiyamizning katta qismi har kuni asosan gapirish va ovqat hazm qilish uchun sarflanadi. Kuniga ikki-uch soat samosval haydab, undan hech qanday foyda yo‘qdek. Shunchaki, ular o'zlarini bunga bag'ishlaganlari uchun. Chunki boshqalar ham shunday qilishadi. Biz o'zimizda nima borligini, nimaga ega ekanligimizni unutamiz. Va bu ulkan salohiyat, energiya va kuch ombori.

Biz allaqachon uydamiz

Hech qanday holatda, hech qachon majburan harakat qilmaslik kerak - bu aniq. Ammo ko'p hollarda, biz, qoida tariqasida, qoniqish keltirmaydigan, xuddi shunday qilamiz. Ta'sir kuchi reaktsiya kuchiga teng. Natijada, biz nolga erishamiz. Hech kim bizni oqilona yondashuvlarni yuklashga majburlay olmaydi. Haqiqatni o'zimiz bilishimiz uchun tahlil qilishimiz va izlashimiz kerak. Va bu haqiqat, shuningdek, hech bir avliyo sinovsiz avliyo bo'lmagan, biron bir olim oldin yuzlab tajriba va hisob-kitoblar qilmasdan bir martalik ajoyib xulosaga kelmagan. Hayot hisoblab bo'lmaydi. Har birimizning taqdirimiz, atrofimizda yuzaga keladigan vaziyatlarga qaramay, qanday yashashimizga bog'liq. Sinovlardan mahrumlik yoki kasallik shaklida o'tish, qanday harakat qilish faqat bizga va biz tanlagan qarorlarimizga bog'liq. Va bizning qarorlarimiz nimaga bog'liq?

Ro'za va ibodat

Ro'za ibodatni osmonga ko'taradi.
Ro‘za tanani tozalaydi, ruhni charxlaydi.

Ovqatdan voz kechish tana uchun ham, ruhiy yuksalish uchun ham foydalidir. Shuning uchun u birinchi bosqich, keyingi harakatlarga tayyorgarlik bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak. Ongning pokligi azaldan ibodat, mantra orqali yaratilgan va saqlanib qolgan, keling, uni xohlaganingizcha chaqiraylik, mohiyat o'zgarmaydi. Namoz iltimos emas, umid ham emas, hatto imon ham emas - bularning barchasi undan oldin bo'lishi mumkin. Ibodat - bu qabul qilingan holat. Aloqa holati.

Abstinensiya

Abstinensiya - tana va ruhning mukammalligi

Keng ma'noda abstinentlik tana uchun ham, sof ongni yaratish uchun ham foydalidir. Barcha harakatlar va hayot qonunlarini tushunish inson funktsiyalarining eng muhim omili bo'lgan bunga asoslanadi. To'g'ri yo'nalishsiz odamni azoblaydigan ehtiroslar, istaklar tananing sekin, ammo ishonchli tarzda yo'q qilinishiga olib keladi. Shu bilan birga, ruhiy salomatlik ong ostiga chuqur kirib boradigan ildizlarini yo'qotadi.

Ko'pchiligimiz uchun ongsiz ongni tozalash qiyin va deyarli imkonsizdir. oddiy odamlar, bizning hayotimiz uchun elementar, lekin juda muhim tushunchalarga ega bo'lmaganlar uchun. Keling, terminologiyani psixologlarga qoldirib, siz bilan birga bu kam o'rganilgan "er osti dunyosi" ishini tushunishga harakat qilaylik.

Sahifa yoqdimi? Do'stlaringizga ulashing!

Joriy sahifa: 7 (jami kitob 9 sahifadan iborat) [o'qish uchun ko'chirma: 7 sahifa]

Shrift:

100% +

L. A. Shchennikovga ko'ra quruq ro'za tutish usuli (to'xtovsizlikni davolash usuli)

Mustaqil quruq ro'za juda jiddiy masala.

Har kim o'zi uchun javobgardir.

L. A. Shchennikov

Ushbu usul professor L. A. Shchennikov tomonidan qirq yildan ortiq ro'za tutish tajribasiga asoslangan holda ishlab chiqilgan.

Usulning asosiy xususiyati - bu texnikaning muallifi yoki uning talabalari nazorati ostida ixtisoslashgan markazlarda 5 dan 11 kungacha to'liq yoki mutlaq quruq ro'za tutishdir.

Ro'zaga kirish quyidagi bosqichlardan iborat:

- bemorning ro'za, namozga psixologik munosabati;

- barcha tishlarni majburiy davolash bilan to'liq stomatologik tekshiruv;

- ochlikdan bir hafta oldin sabzavotli oziq-ovqatga, tercihen xom sabzavotlarga o'tish bilan hayvon oqsilini o'z ichiga olgan barcha mahsulotlardan voz kechish;

- ro'za boshlanishidan bir kun oldin, ichaklarni biron bir laksatif bilan tozalang;

- klizma qilmang!

Ro'za tutish vaqtida shifobaxsh abstinent usulining muallifi kuniga 2 marta uxlashni maslahat beradi: ertalab va kechqurun soat 6 dan 10 gacha, tushdan keyin 3 soat toza havoda yurish va kechasi 22 dan 6 gacha uxlamaslik. am. Kurs davomida siz:

- har qanday oziq-ovqat va suyuqlikdan butunlay voz kechish;

- tishlaringizni yuvmang, tupurik tupurmang, og'zingizni suv bilan yuvmang;

- har qanday suv protseduralarini rad etish;

- faqat burun orqali nafas oling;

- tunda faol harakat qilish;

- to'satdan harakatlardan saqlaning, o'rtacha jismoniy faoliyatdan foydalaning;

- gapirmang, faqat yozma ravishda muloqot qiling!

- televizor ko'rishdan, kompyuter va mobil telefondan foydalanishdan butunlay voz kechish;

- boshingizni ochiq tuting, bosh kiyimdan foydalanmang;

- yalangoyoq yurish tavsiya etiladi, lekin kuniga 3 km dan oshmasligi kerak;

- jinsiy yaqinlikdan butunlay voz kechish;

“Healing Abstinence” kursi davomida boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan qochish, bahslashmaslik, asabiylashmaslik, xotirjam va kamtar bo‘lish, davolash kursi rahbari bilan har kuni muloqot qilish tavsiya etiladi.

Quruq ro'zadan chiqishning eng mos usuli L. A. Shchennikov qattiq ichimlik rejimiga va xom oziq-ovqat dietasiga rioya qilishni ko'rib chiqadi. Majburiy shart: ovqat tuzsiz bo'lishi kerak.

"Sog'ayishda, hech bo'lmaganda bir marta ortiqcha ovqatlangandan ko'ra, och qolgan yaxshiroqdir", deb yozadi "Healing Abstinence" usuli muallifi. U ro'za tutishning birinchi kunida suvni kichik qultumlarda, so'ngra zardobda ichishni maslahat beradi, keyin limon sharbati va jo'xori uni qaynatmasi qo'shilgan holda suv ichish mumkin. Bu suyuqlikning barcha hajmi kuniga jami 3-4 stakandan oshmasligi kerak. Xom, mayda tug'ralgan sabzavotlarni kichik qismlarda eyishingiz va suyultirilgan sabzavot sharbatlarini ichishingiz mumkin.

Ikkinchi kundan boshlab suyuqlik hajmini 1,5 litrgacha oshirish mumkin, qaynatilgan sabzavotlar va yangi mevalardan foydalanishga ruxsat beriladi. Shu kundan boshlab siz allaqachon iliq dush olishingiz mumkin va har bir ovqatdan yoki suyuqlikdan keyin harakat qilishni unutmang.

Quruq ro'zadan chiqishning keyingi kunlarida L. A. Shchennikov ratsionga asta-sekin don, o'simlik oqsillari, quritilgan mevalarni kiritishni va vegetarian taomlariga to'liq o'tishni maslahat beradi. Shu bilan birga, ro'za tutishdan chiqish davrida va undan keyin issiq ovqat, spirtli ichimliklar, qahva, tuz, shakar va sigaretani iste'mol qilishni taqiqlashga qat'iy rioya qilish kerak.

Shaxsan men quruq ro'za tarafdori emasman va buning sababi. Har qanday ro'za, albatta, tanamiz uchun stressdir va "qattiq" quruq ro'za, mening fikrimcha, nafaqat stress, balki Megastress! Tanadagi suyuqlikni tashqaridan qabul qilmasa, barcha jarayonlar vaqti-vaqti bilan tezlashadi, atsidotik inqiroz o'ninchi kunida, suv ro'zasida bo'lgani kabi, quruq ochlikning uchinchi kunida sodir bo'lmaydi. L. A. Shchennikov yozadiki, shifo berishdan voz kechish sog'liqning eng qisqa yo'lidir. Shubhali. Nega bunchalik shoshilish kerak? Bu men tushuna olmayapman ...

Taxminan uch yil oldin, yozgi ta'til paytida Qora dengizdagi Laspi ko'rfazida chodir bilan men o'z ixtiyori bilan 15 kunlik (!) mutlaq quruq ro'za tutgan va uyda bir ayol bilan uchrashdim va suhbatlashdim. . Uning ismi Larisa L. edi va bu haqda uning hikoyasi.

“Irodam va Ruhimni sinab koʻrish, oʻzimga nimanidir isbotlash maqsadida 29 yoshimda shunday tajriba oʻtkazishga qaror qildim. Undan oldin men o'tgan edim alohida ovqatlar G. Shelton usuliga ko'ra va ro'za tutishdan bir necha oy oldin u barcha organlarni to'liq tozalashni amalga oshirdi. Men dekabr oyida Advent paytida ro'za tutdim. Ro'za tutishning butun davri davomida men dahshatli, ba'zan og'riqli tashnalikdan juda azob chekdim, lekin men umuman ovqat eyishni xohlamadim. O'zimni chanqamaslik uchun ko'chada sayr qilish va nam sovuq havodan nafas olish va lablarimga bir to'p qor qo'yish edi (lekin ichmang!). Ro‘zadan oldin to‘q bo‘lmagan bo‘lsam-da, ancha vazn yo‘qotdim. Ro'za boshlanganidan bir hafta o'tgach, men allaqachon shamolning har bir shamolidan g'azablanardim. Tushlarimda dahshatli tushlar meni ta'qib qila boshladi, ularda men butun suv ko'llarini ichdim, havo kemasi kattaligigacha shishib ketdim va men hali ham mast bo'lolmadim! Qayerdandir tushunarsiz asabiylashish va tajovuzkorlik paydo bo'ldi, men eng kichik sabablarga ko'ra hammaga "chiqib ketdim" ... 13-kuni men endi yotoqdan turolmadim, hatto hojatxonaga ham bora olmadim. Hayotga to'liq befarqlik va kuch etishmasligi ...

Do'stim meni qutqardi, u mening "jasorat"imning 15-kunida meni hayotga qaytardi. U tom ma'noda meni quchog'ida kvartiradan olib chiqib, skameykaga o'tirdi. Men ikki soat o'tirdim va nafas oldim. Keyin u to'liq qor hammomini olib, meni ichiga qo'ydi. Men sovuqni sezmadim, qo'llarimga qorni olib, sekin erigan suvni ichdim. Ajablanarlisi shundaki, bunday "qishki suzishdan" keyin men shamollamadim! Bir muncha vaqt o'tgach, men deyarli "ketganimni" angladim ... Men bunday tajribalarni ko'proq qilishni xohlamayman ... "

Mutlaq quruq ro'za bilan ho'qnalar va tozalash tartib-qoidalari chiqarib tashlanadi, siz yuvolmaysiz, og'zingizni yuvolmaysiz va tupurishingiz mumkin emas. Keyin so'rayman, kambag'al organizm toksinlardan qanday qutuladi? Bu juda yaxshi, biz barcha axlatlarimizni toksinlar va shlaklar shaklida olib yuramiz va bu erda eng kuchli zaharlanish uchun faqat yarim qadam!

Ro'za tutishning butun davri psixologik va jismoniy jihatdan ancha qiyin. Men buni o'zim sinab ko'rdim va hech kimga tavsiya qilmayman., ayniqsa uzoq, 3 kundan ortiq, quruq mutlaq ro'za davrlari. Nega qiyin va o'ta xavfli yo'llarni izlash kerak, bir xil natijaga erishish uchun to'g'ri va to'g'ri yo'l uzoq vaqtdan beri ixtiro qilingan va o'nlab yillar davomida sinovdan o'tgan? ishonchli yo'l suvli terapevtik ro'za? Yuz minglab odamlar ushbu yumshoq, asta-sekin va tejamkor usul tufayli ko'plab kasalliklaridan xalos bo'lishdi va bugungi kunda ham minglab odamlar kasalliklarni muvaffaqiyatli yengib, suv ro'zasini asos qilib olishmoqda.

Bunday rasmni aqlan tasavvur qilishga harakat qiling: ikki-uch o'nlab bir oz hayratlanarli (va icholmasangiz, qayerdan kuch olishingiz mumkin!), yomon hidli odamlar (bir kun yuvilmagan odamdan yana qanday "ombre" paydo bo'lishi mumkin! hafta yoki undan ko'proq!), Kechasi (kechasi uxlay olmaysiz, harakat qilishingiz kerak, energiyani faqat Kosmosdan to'ldirishingiz kerak!), Shifolashdan voz kechish markazi binosi atrofida yalangoyoq yurish (va siz uzoqqa borolmaysiz) !) butunlay sukunatda, hatto bir-birlari bilan gaplashmasdan (shuningdek, mumkin emas!). vakili ?! Mening uyushmam qandaydir sadomazoxistik sekta yoki bitta "Yuqori" g'oyaga berilib ketgan kar va soqov uysizlar uchun psixiatriya shifoxonasi. Shunday emasmi? O'ylaymanki, bu syurrealistik rasm ayollarda alohida o'chmas taassurot qoldirdi! Balki men "bo'rttirib yuborganman"? Keyin "Healing Abstinence" muallifining barcha ko'rsatmalarini qayta o'qing va o'zingiz ko'ring.

Ammo, agar siz hali ham ushbu "Mo''jizaviy usul" ga binoan quruq ro'za tutishga qaror qilsangiz, iroda erkinligi nimada, shuni yodda tutingki, hatto ushbu texnikaning muallifi L. A. Shchennikov ham uyda quruq ro'za tutishni uzoq vaqt davomida tavsiya etmaydi. 3 kun va hatto shifokorlarning hushyor nazorati ostida! Uning “Healing Abstinence” usuliga ko‘ra, odamlar faqat o‘zi yaratgan markazlarda va, albatta, ma’lum miqdorda pul evaziga uzoq muddatli quruq ro‘za tutish kursidan o‘tishlari kerak. Sof tijorat!

Bu ro'za tutishning juda qiyin va xavfli usuli, hatto muntazam suv ro'zasi bilan tayyorlangan odam uchun ham! 3 kundan ortiq vaqt davomida uni o'zingiz topshirishga urinmang! Ushbu texnikadan foydalangan holda uzoq muddatli quruq ro'za tutish to'g'risida qaror qabul qilganda, butun kurs davomida o'zingizni doimiy tibbiy nazoratga olishingizga ishonch hosil qiling. Har qanday beparvolik halokatli bo'lishi mumkin!

V. P. Lavrovaga ko'ra quruq fraksiyonel ochlik texnikasi

Yozish uchun material mening boshqa dunyo, ya'ni parallel dunyo bilan aloqalarim edi.

Men bir necha yillardan buyon ilgakdaman ...

V. P. Lavrova

Ushbu uslubning muallifi Valentina Pavlovna Lavrova, Kosmos bilan aloqada bo'lgan va o'zini o'zi deb hisoblagan Yerdagi Oliy Aql g'oyalarini dirijyor. Yigirma yil oldin, V.P.Lavrovaning chuqur ishonchiga ko'ra, Yerda Kosmik Oliy ongning buyrug'i bilan insoniyatning eng yaxshi qismi ma'lum bir Oltinchi tsivilizatsiyaga o'tishni belgilaydigan yangi davr boshlandi. Boqiylikka loyiq barcha odamlarga, V.P.Lavrova va'z qiladi, Oliy Aql ruhni almashtiradi va butun inson tanasini hujayra darajasida o'zgartirish orqali o'zgartiradi. Transmutatsiya jarayonini muvaffaqiyatli yakunlash uchun odamlar mutlaqo uzoq vaqt quruq ro'za tutish orqali tanani tubdan tozalashni amalga oshirishlari kerak, so'ngra oziq-ovqat va suvdan butunlay voz kechish va yaqin kelajakda faqat kosmik energiya bilan ovqatlanishga o'tish kerak. Va kim bu buyuk o'zgarishlarning mohiyatini tushunmasa, V. A. Lavrovaning so'zlariga ko'ra, o'limga mahkumdir! Mana, oz va ko'p!

O'ylaymanki, har qanday aqli raso odam bu Lavrova xonimning xayolparastligidan kelib chiqqan bema'ni gap ekanligini juda yaxshi tushunadi, ammo uning quruq ro'za tutish usuli so'nggi paytlarda aholimiz orasida juda moda bo'lib qolgani bois, men bu borada uning asosiy tamoyillarini ochib berishga qaror qildim. kitob.

Shunday qilib, V.P.Lavrova usulining mohiyati quyidagicha: bu quruq ochlik va ovqatlanishning ketma-ket tsikllari zanjiri bo'lib, davomiyligi teng va 1 dan 5 kungacha. Quruq ro'za boshlanishidan bir hafta oldin siz butunlay o'simlikka asoslangan ovqatga o'tishingiz kerak va ochlik kunidan oldin iloji boricha ko'proq ichishingiz kerak. ko'proq suv. Keyin mutlaqo quruq ro'za kuni - ovqat va ichish uchun hech narsa yo'q, shundan so'ng siz bir kun ovqatlanishingiz va bir oy davomida ushbu sxemaga amal qilishingiz kerak. Shundan so'ng, ushbu texnikaning muallifiga ko'ra, keyingi bosqichga o'tish kerak - ikki kunlik ro'za tutish va ikki kunlik ovqatlanish. Bir oydan keyin - uch kunlik ro'za va uch kunlik ovqat. Natijada, bu tamoyilga ko'ra, inson besh kundan keyin besh kundan keyin sxemaga erishishi va umrining oxirigacha doimo unga rioya qilishi kerak, deydi V. A. Lavrova.

Lavrova xonim maslahat beradi, har bir quruq ochlikdan ovqatga chiqish kerak: avval suv ichish, 2-3 soatdan keyin kefir yoki qaynatilgan sut, baliq yoki ichishni boshlang. tovuq bulyon, yogurt. Keyin, yana bir necha soat o'tgach, asta-sekin o'zingiz xohlagan narsani eyishingiz mumkin! Sharbatlarda ro'za tutishdan chiqish yo'li mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas! U quruq ro'zadan chiqish yo'lini har qanday yangi tug'ilgan chaqaloq, xoh hayvon, xoh odam, darhol ona sutini so'ra boshlashi va shu tariqa darhol sutga o'tishi bilan undaydi. proteinli oziqlanish uning fikricha, bu yagona to'g'ri!

Shuni ta’kidlab o‘tamanki, Lavrova xonim ro‘za tutishdan shunday chiqish yo‘lini tavsiya etar ekan, ro‘za tutishni chaqaloqlar emas, kattalar o‘z zimmasiga olishini butunlay unutib qo‘yadi. Faqat odam, kattalar bo'lib, sut ichishni davom ettiradi, lekin tabiatda biron bir hayvon bola bo'lishni to'xtatib, sutni iste'mol qilmaydi. (Afsuski, mushuk va itlarga buni o'zimiz o'rgatganmiz.) Shaxsan men sut mahsulotlaridan ba'zan faqat qattiq pishloq, juda kamdan-kam smetana va saryog, va mening tanam boshqa sut mahsulotlariga "Yo'q!" Deb javob beradi. diareya shaklida. Ochlikdan qanday yo'l bor! Gap shundaki, sut tarkibidagi kazein kattalar organizmi tomonidan so'rilmaydi, lekin V.P.Lavrova, "chet elliklar" bu haqda aytmaganga o'xshaydi ...

Oldindan qisqa muddatlarni boshdan kechirmasdan uzoqroq tezlik bilan boshlay olmaysiz va qadamlardan "sakrab o'ting". Klizma qilmang. Suv bilan har qanday aloqa istisno qilinadi, ya'ni bir necha kun davomida siz yuvinasiz, tishlaringizni yuvasiz, iflos idishlarni yuvasiz, so'ngra gigienani unutib, bir xil kunlar davomida iflos va terlaysiz. Fikrlar, menimcha, ortiqcha!

Asosiysi, V.P.Lavrova tomonidan taklif etilgan usul hatto quruq ro'za tutish usuli emas, balki uning muallifi qat'iyan ishonganidek, sxema bo'yicha, o'lmaslikka olib boradigan yagona haqiqiy yo'l bo'lgan boshqa turmush tarziga o'tishdir. Bundan tashqari, bu usul V.P.Lavrovaning o'zi ta'kidlagan bir qator kontrendikatsiyaga ega. Shunday qilib, uning mantig'iga amal qilgan holda, uning "yorqin" usullaridan foydalanishni istamaganlar ham, xohlaydiganlar ham, ba'zi tibbiy ko'rsatkichlarga ko'ra, o'lmaslikka erisha olmaydilar va yangi Ruhni olmaydilar. Ming yillik tarixga ega bo'lgan har qanday dinni yonma-yon! Yo V.P.Lavrovaga ko‘ra yashang, yoki do‘zaxga xush kelibsiz! Aytgancha, quruq kaskad ro'zasiga kelsak, V.P.Lavrova xonim "Amerikani" kashf qilmagan, shunga o'xshash usul S.I.Filonov tomonidan uzoq vaqt oldin taklif qilingan va hech qanday kosmik qo'ng'iroqlar va hushtaklarsiz.

Sergey Ivanovich Filonovning texnikasi quruq ochlikning ikki yoki ba'zan uchta fraktsiyasini (tsikllarini) ta'minlaydi, ular orasida restorativ ovqatlanish davrlari kuzatiladi. Birinchi fraktsiya 5 dan 7 kungacha davom etadi, aynan odamning o'zi bardosh bera olsa, bu tsikl davomida birinchi atsidotik inqiroz sodir bo'ladi. Shundan so'ng dorivor o'tlar yordamida maxsus texnikaga muvofiq chiqish amalga oshiriladi. Keyin yana kislotali inqiroz o'tishi bilan 7-9 kun davom etadigan quruq ro'za davri va yana tiklanish davri. Ba'zida ular tananing tozalanishi to'liq amalga oshirilmagan bo'lsa, ro'za tutishning uchinchi davriga murojaat qilishadi.

S. I. Filonovning quruq ro'za tutishga bunday yondashuvi bu sinovni yumshoqroq qiladi va bemor uchun unchalik og'riqli emas. Har bir keyingi ro'za, xuddi terapevtik ta'sirni to'liq saqlab qolgan holda, avvalgisiga qo'shiladi, ammo bunga kamroq harakat bilan erishiladi. Bundan tashqari, uning muallifi quruq ro'za paytida barcha suv protseduralarini amalga oshirishga ruxsat berishi ham ijobiy nuqtadir.

Albatta, ro'za tutish usullarining ko'plab mualliflari (P. Bragg, G. Shelton, Y. Nikolaev va boshqalar) ro'za tutishning ma'naviy mohiyatini aniqlay olmadilar, lekin hech bo'lmaganda ular mutlaqo hech narsaga ega bo'lmagan bu usulga begona asos keltirmadilar. Xudo bilan qilish!

Xulosa qilib shuni aytishim mumkinki, V.P.Lavrova bilan birgalikda Oltinchi tsivilizatsiyaga erishish uchun harakat qilish yoki yo'qligini o'zingiz hal qilasiz. Shaxsan men bu yerda yaxshiman!

G. P. Malaxovga ko'ra siydik ochligi usuli

Siydik ro'zasi barcha ro'zalarning tojidir.

G. P. Malaxov

Inson salomatligi va ro'za tutish haqidagi butun turkum kitoblarning yana bir moda muallifi, xususan, Gennadiy Petrovich Malaxovdir. Uning qalamiga tegishli nashrlardan birida “Ochlik. Muallifning darsligi” kitobida u ro‘zaning mohiyati, turli usullari va ro‘za tutish tajribasi haqida batafsil yozadi hamda o‘zining metodologiyasini ham beradi. siydik ochligi, bu uning fikricha, eng mukammal va faqat davolovchi hisoblanadi.

Bu atamani bilmaganlar uchun men tushuntiraman - siydik oddiygina siydik bo'lib, biz G.P.Malaxovning so'zlariga ko'ra, biz har kuni hojatxonaga siqib chiqamiz. U o'zini P. Braggning merosxo'ri deb hisoblaydi, muntazam ravishda "Ro'za mo''jizasi" kitobidan iqtibos keltiradi va unga murojaat qiladi, ayni paytda P. Braggni Buyuk hokimiyatdan boshqa hech kim deb atamaydi. Shu bilan birga, P. Braggning ro'za tutish paytida siydik holatini qanday tasvirlashini butunlay unutish. Bu gapimni isbotlash uchun “Ochlik mo‘jizasi” muallifining o‘z so‘zlarini keltiraman: “ Agar sog'lig'i bilan maqtangan odam distillangan suv bilan 5-6 kun ro'za tutsa, uning tanasi nafasi va siydigi bilan zaharlarni chiqara boshlaydi, bu esa qora rangga va dahshatli hidga ega bo'ladi.

G.P.Malaxov siydik bilan ro'za tutish qonni suyultirish orqali buyraklarga yukni kamaytiradi, jigarni yuvadi, yurak faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, zararli mikroblar va bakteriyalarni yo'q qiladi, kuchni oshiradi va tananing reproduktiv funktsiyasini tiklaydi. Bir so'z bilan aytganda, ro'za paytida o'z siydigini ichish, u va'z qiladi, insoniyatni har qanday kasallikdan qutqarishi mumkin: oddiy shamollashdan, saratondan va OITSdan!

Vikipediyaga (Global Internet Encyclopedia) ko'ra, siydik bilan davolash soxta fanning eng yaxshi namunasidir. Vikipediyadan iqtibos keltiramiz: “Ba'zi hollarda siydik bilan davolash bemorning sog'lig'i va hayoti uchun xavf tug'diradi. Dalillarga asoslangan tibbiyotda mavjud bo'lgan ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ichki foydalanish uchun inson siydigi ko'p hollarda zararli va hatto xavflidir. Siydik terapiyasini qo'llaydigan nisbatan sog'lom odamlarda ham surunkali qusish, diareya, oshqozon va ichakning tirnash xususiyati mavjud. Bunday bemorlar noto'g'ri tashxis qo'yilgan kasalxonaga yotqizilishi mumkin - dizenteriya, tif isitmasi, vabo. Shu bilan birga, ularda infektsiya topilmaydi va siydik terapiyasi to'xtatilgandan so'ng barcha alomatlar yo'qoladi. Biroq, siydik yordamida mayda kasalliklarni davolashning ma'lum holatlari mavjud, bu ma'lum sharoitlarda siydik terapiyasi platsebo effekti (ya'ni, agar odam siydik mo''jizasiga juda ishonsa) tufayli yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. terapiya, bu unga yordam beradi). Iymon keltirganlar baxtlidir...

"Bizning siydikimiz almashtirib bo'lmaydigan suyuqlik bo'lib, tabiiy ravishda bizning barcha ma'lumotlarimiz bilan to'ldirilgan, turli xil patologik o'choqlarni" yo'q qilishga "qodir ... va shu bilan tanani turli iflosliklardan tozalashga qodir", - deydi V.P.Malaxov o'quvchilarga.

Men darhol aytamanki, men uning biron bir ko'rinishida siydik terapiyasining tarafdori emasman. Keyinchalik bu bobda nima sababdan tushuntiraman, lekin hozircha janob Malaxovning metodologiyasiga qaytaylik.

Ro'zaga kirishning o'zi juda klassik, ochlik muddati 10 kungacha (P. Bragg kabi), dastlabki kunlarda quruq ro'za tutish mumkin. Lekin ham bor o'ziga xos xususiyati. Uning muallifi, ro'za tutishdan oldin, tananing barcha a'zolarini (yurak, jigar, buyraklar, ichaklar, limfa, bo'g'inlar va boshqalar) uzoq vaqt davomida yaxshilab tozalashni maslahat beradi va shunchaki ich qotishtiruvchi vositani ichish va ho'qna qilish kerak emas.

Ro'za tutishdan oldin tanani bunday tozalash, menimcha, albatta, sizga zarar keltirmaydi, lekin savol tug'iladi, nima uchun bundan keyin och qolish kerak? Ro'zaning o'zi tanamizni tozalashning mukammal usuli bo'lib, uni takrorlashning hojati yo'q. Buning izohi, shubhasiz, biz G.P.Malaxov tomonidan juda qizg'in reklama qilingan siydikdan foydalanganda, biz o'zimiz tanaga kirni qaytaramiz!

Ro'za paytida G.P.Malaxov katta jismoniy kuch ishlatishni va tanangizni har tomonlama qotib qolishni tavsiya qiladi. Men ham ochlik paytida jismoniy faoliyat tarafdoriman, ammo men yuk o'rtacha darajada muvozanatli va har bir kishi uchun individual bo'lishi kerak deb hisoblayman. Aks holda, tanani kasalliklarni davolashga sarflanishi mumkin bo'lgan juda ko'p energiya behuda ketadi. Shunga ko'ra, juda ko'p jismoniy faollik bilan ro'za tutishning terapevtik ta'siri sezilarli darajada kamayadi va juda zaiflashgan odamlarda bemorning sog'lig'iga ham jiddiy xavf tug'dirishi mumkin.

Odatdagidek klassik sxema bo'yicha ro'za tutishdan chiqing - sharbatlar, yangi va qaynatilgan sabzavotlar, mevalar yoki asal qo'shilgan dorivor o'tlardan tayyorlangan damlamalar.

Keling, ro'za tutish paytida ichimlik va gigiena protseduralari uchun suyuqlik o'rniga siydikni ishlatish masalasini batafsil ko'rib chiqaylik. Janob Malaxovning siydik ro'za tutish usuliga ko'ra, ochlik paytida ichish uchun o'z ajratilgan siydikni ishlatish, og'iz va burunni yuvish, kuniga bir necha marta ho'qna qilish va kompress qilish kerak va majburiydir. Bu massaj kremi o'rniga. Men G. P. Malaxovning o'zidan iqtibos keltiraman: " Ro'za boshlandi va men och qolishga qaror qildim ... Sochlarimni taqirladim, qotib qolgan siydikni boshimga sura boshladim va u bilan boshimga kompresslar qila boshladim. Kechqurun men soch o'sishi g'oyasi bilan meditatsiya qildim ...» Rasmni tasavvur qilingmi? Fikrlar kerakmi?

Bundan tashqari, ushbu "Ajoyib tirik suv" dan foydalanishdan oldin, siz ham hajmning to'rtdan biriga bug'lanishingiz kerak! Faqat shu tarzda, ushbu texnikaning muallifi, ro'za tutishning samarali natijasiga erishish mumkin deb hisoblaydi.

Sog'lom odamda, tibbiy biologik tadqiqotlarga ko'ra, siydikda siydik kislotasi, karbamid, ammiak, kreatin, fosfatlar va boshqa ko'plab kimyoviy birikmalar mavjud bo'lib, ularning to'planishi hayotga tahdid solishi mumkin. Kasal odamda turli og'ir metallarning tuzlari, aseton, patogen bakteriyalar. Aslida, siydik ifloslanish tufayli qayta ishlangan va tashlab yuborilgandan boshqa narsa emas ... qon!

Inson buyragi orqali qon kun davomida umumiy hajmda taxminan 1500 litr filtrlanadi, shu bilan birga tarkibida qon plazmasiga juda o'xshash birlamchi siydik deb ataladigan taxminan 170-180 litr hosil bo'ladi. Bu birlamchi siydik buyrak kanallari orqali aylanadi va bu doimiy aylanish jarayonida tanamiz uchun zarur bo'lgan barcha qimmatli va to'yimli moddalar so'riladi. Bunday tozalash natijasida hosil bo'lgan barcha zaharlar va toksinlar tanadan kuniga 600 millilitrdan 2 litrgacha bo'lgan ikkilamchi siydik shaklida chiqariladi.

Bu hajmlarni solishtirish mumkinmi? Inson buyragi kuchli filtr bo'lib, har soniyada tanamizni barcha keraksiz qoldiqlardan tozalab, barcha qimmatli moddalarni saqlaydi. Shunday qilib, bizning dono tanamiz o'zi uchun nima kerakligini va nima tashlash kerakligini o'zi hal qiladi! Shunday ekan, keling, unga aralashmaylik!

Men ko'plab shifokorlar bilan gaplashdim va ularning barchasi bir ovozdan ro'za tutish jarayoniga bunday "avangard" yondashuv, bu tarzda "davolangan" odamning sog'lig'iga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi va og'ir intoksikatsiyaga olib kelishi mumkinligini da'vo qilmoqda. "Men siydik ichdim - shifokorga shoshiling!" - shifokorlar ma'yus hazillashadilar. Men bu nuqtai nazarni to'liq qo'llab-quvvatlayman! Gap shundaki, siydik va boshqa tabiiy sekretsiyalar bilan ro'za tutish paytida biz uzoq vaqt davomida "ehtiyotkorlik bilan" to'plangan barcha axlat, barcha toksinlar va shlaklar tanani tark eta boshlaydi. Siydik ochligi bilan tanamizni iloji boricha tozalashga ruxsat berish o'rniga, biz ongli ravishda kerak bo'lmagan barcha axlatlarni ishlatamiz. katta sevgi uni orqaga suring! O'z siydigingizdan bulyon tayyorlash paytida oshxonangizdagi "xushbo'y hid" haqida, men faqat jim turaman!

"Demak, siz siydik terapiyasini bema'nilik deb o'ylaysiz va men hatto undan yoshardim! – dedi keksa hamshira viloyat shifoxonamiz shifokorlariga, – anchadan buyon buvi bo‘lganimga rozi bo‘lganman, endi yosh ayol bo‘lib qoldim! O'zingiz ko'rishingiz mumkin - natija aniq! Bu sodda ayol "tirik suv" - siydikning "sehrli" xususiyatlariga so'zsiz ishonib, G.P.Malaxov tizimiga ko'ra och qoldi. Uning ayol qismida onkologiya bor edi va shu yo'l bilan u shishdan xalos bo'lishga va jarrohlikdan qochishga umid qildi. Qimmatbaho vaqt yo'qotildi va o'simta xavfli o'smaga aylandi. Ayol yangilangan namoyon bo'lgan qon ketish hayz davri, ochiq yaraning natijasi bo'lib chiqdi. Afsuski, bu hikoyaning oxiri achinarli...

Bir daqiqa o'ylab ko'ring - agar siz mashinangizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, avvaldan bug'langandan keyin ishlatilgan dvigatel moyini to'ldirmaysiz! Bunday "sehrli" yondashuv bilan siz uzoqqa borasizmi? Bema'nilik, to'g'rimi? Va janob Malaxov tanamiz bilan xuddi shunday qilishni tavsiya qiladi! Bunday "davolash" tufayli qanday "guldasta" asoratlarni olishingiz mumkin, siz, afsuski, uni tugatgandan keyin biroz vaqt o'tgach bilib olasiz. Sizga kerakmi? O'ylaymanki, har bir aqli raso odam o'zingni bu yo'l bilan xavfli tajribalarga qo'ymaslik va o'z tanangni ohista masxara qilmaslik kerakligini tushunadi!

Albatta, siz G. P. Malaxovning kitobini o'qishingiz mumkin, lekin men sizga uzoq vaqt sinovidan o'tgan va tanangizni davolash va davolash uchun suvning (va siydik emas!) ro'za tutishning kamroq ekstremal klassik usullaridan foydalanishni maslahat beraman. mualliflari tomonidan ilmiy asoslangan!

Diqqat! Bu kitobning kirish qismi.

Agar sizga kitobning boshlanishi yoqqan bo'lsa, unda to'liq versiya bizning hamkorimiz - "LitRes" MChJ yuridik kontentning distribyutoridan sotib olish mumkin.

Quruq ro'za nafaqat vazn yo'qotishning radikal usuli, balki bir qator kasalliklarni tashxislashda terapevtik chora hisoblanadi. Qaysi hollarda quruq ro'za tutish maqbul bo'ladi va uni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak, siz batafsilroq bilib olishingiz mumkin.

Quruq ro'za tutish uchun ko'rsatmalar va u qanday ishlaydi

Quruq ro'za 24 soatdan 7 kungacha (optimal) ovqat va suvdan umuman voz kechishdir. Bunday rad etishning boshqa usullari asoslanadi puxta tayyorgarlik organizm, shuningdek, axloqiy chidamlilik. Gap shundaki, quruq ro'za nafaqat ichishni, balki dush va yuvish shaklida suv bilan aloqa qilishni ham istisno qiladi.

Nima uchun quruq ro'za tutish usulini o'zingiz sinab ko'rishingiz kerak:

• Inson o'zining tashqi qiyofasini sezilarli darajada yaxshilaydi - vaznni keskin yo'qotadi (yog 'birikmalari bizning ko'z o'ngimizda yo'qoladi), rangi jonli va sog'lom bo'ladi, tishlari esa marvariddek oq rangga aylanadi.
• Insonning ichki holati yangilanadi, chunki metabolizmning tezlashishi mavjud.
• Surunkali gastrit, kolit, xoletsistit, organizmda yallig'lanish jarayonlari mavjud bo'lsa, inson salomatligi yaxshilanadi.
• Allergik teri kasalliklari yo'qoladi, chunki quruq ro'za paytida qonni tozalash muqarrar ravishda sodir bo'ladi.

Agar bunday tashxis mavjud bo'lsa, quruq ro'za ham ko'rsatiladi:

• bronxial astma;
• osteoxondroz va artroz;
• nevroz, depressiya;
• bepushtlik (ayollarda bepushtlikni davolashning sabablari va usullari haqida gapiramiz);
• ortiqcha vazn.

Quruq ro'za paytida tana o'zini o'ta og'ir sharoitlarda topadi, shuning uchun "keksalar" va kasal hujayralar 20 soatdan keyin allaqachon nobud bo'ladi. Organizmda hujayra va energiya darajasida qayta qurish mavjud.

Haqiqat shundan kelib chiqadi: ro'za tutish tartibiga izchil yondashgan odamlar, barcha tavsiyalarga amal qilib, butun tanada engillikni his qilishadi, tana yosharadi va terining sifati yaxshilanadi. Ularning aytishicha, ochlik e'lon qilish tartib-qoidasi donolik bilan ikkinchi yoshdir.

Ro'za tutishning bir necha usullari va usullari mavjud, ammo hamma uchun tayyorgarlik bir xil va 2 hafta. Tanani stressli vaziyatga tayyorlash uchun siz ma'lum bir parhezga rioya qilishingiz kerak:

• Agar siz uchun bu mumkin bo'lsa, unda 2 ikki hafta davomida siz butunlay sabzavotli dietada bo'lishingiz kerak: yog'lar qo'shmasdan, suvda qaynatilgan donlarga ruxsat beriladi.
• Agar siz uchun 2 hafta imkon bo'lmasa, tejamkor rejimdan boshlang: birinchi hafta - barcha yog'li va shakarli ovqatlardan voz keching, ikkinchi hafta - o'simlikka asoslangan dietaga o'ting.
• Birinchi haftaning dietasi go'shtli idishlardan tovuq va baliqni o'z ichiga olishi mumkin.
• Yangi sabzavot va mevalar, rezavorlar, shuningdek qaynatilgan sabzavotlar, qo'ziqorinlar iste'mol qilinadi.
• Siz ratsionga yong'oq, asalni kiritishingiz mumkin.
• Kuniga 2 litrdan ortiq tozalangan suv va o'simlik choylarini iching.
• Spirtli ichimliklarni yo'q qiling va siz tayyorgarlik va ro'za tutish paytida chekishingiz mumkin emas.
• "Quritish" boshlanishidan bir soat oldin 1-2 porsiyaga yarim limon sharbati va 0,5 choy qoshiq asal qo'shib, 2-3 stakan suv ichish tavsiya etiladi.

Agar siz tayyorgarlik bosqichidan qochsangiz, bunga duch kelishingiz kerak bo'ladi salbiy oqibatlar charchoq, asabiylashish, oshqozon og'rig'i va ishlash kabi.

Shchennikov usuli bo'yicha quruq ochlik e'lon qilish

Shchennikov usuli shunchaki usul emas, balki allaqachon 27 yoshda bo'lgan va mavjud bo'lgan butun maktabdir haqiqiy natijalar. Uning ro'za tutish usulining o'ziga xos xususiyati nimada:

• Shchennikov asta-sekin quruq ro'zaga o'tishni, ro'za tutish muddatini ko'paytirishni va ro'za tutish orasidagi davrlarni saqlashni tavsiya qiladi, ya'ni 36 soatlik quruq ro'zadan boshlab biz 1-2 kunlik tanaffus qilamiz, so'ngra kunlarni 3 kunga, keyin esa bir kunga ko'paytiramiz. bosqichma-bosqich chiqish.
• Quruq ro'za paytida, Shchennikovning so'zlariga ko'ra, uni yuvish va yuvishga ruxsat beriladi, chunki teri orqali suvning kirib borishi ro'zaning o'ziga ta'sir qilmaydi va hatto bu holda foydalidir (boshqa usullar tashqarida ham, suv yo'qligiga ham amal qiladi. ro'za paytida ichkarida).
• Shchennikov tozalash tartib-qoidalarini (klizma) qo'llashni butunlay rad etadi, chunki bu g'ayritabiiydir va tana hech qanday aralashuvisiz "o'z-o'zini tozalash" ni amalga oshirishi kerak.

Uning usulining o'ziga xos xususiyati ham "ochlar uchun jadval":

• 6 dan 10 soatgacha - ertalabki uyqu vaqti;
• 10 dan 1 gacha - toza havoda faol bo'lish vaqti (majburiy holat);
• soat birdan 15.00 gacha - "aqliy hujum" vaqti;
• 15.00 dan 18.00 gacha - yoga mashg'ulotlari yoki har qanday jismoniy mashqlar;
• 18 dan 22.00 gacha - uxlash;
• 22.00 dan 06.00 gacha - toza havoda sayr.

Endi bunday rejani qayerda amalga oshirish mumkinligini tasavvur qilishgina qoladi? Faqat sanatoriyga yoki tog'li hududga sayohatni tashkil qilsangiz. Aytgancha, ko'pincha ta'sischilar ma'ruzalar va treninglar bilan bunday jamoaviy sayohatlarni tashkil qilishadi.

Anna Yakuba - hayot tarzi sifatida ro'za

Anna Yakuba quruq ro'za kunlarini xom oziq-ovqat dietasi bilan almashtirishni maslahat beradi. Shunday qilib, yashil detoksli smetanalar, meva sharbatlari, yong'oqlar va quritilgan mevalarni o'rtacha fraksiyonel dozalarda iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

Tayyorgarlik sifatida Anna Yakuba 15 dan 30 kungacha xom oziq-ovqat dietasida (ya'ni termal qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilmaslik) "ushlab turish" va natijaga o'zingizni sozlashni tavsiya qiladi. U ikki haftalik quruq ro'za tutishni tavsiya qiladi, bu ikki hafta davomida bir kunlik ro'za va bir kunlik xom ovqatni almashtirib, keyin ro'zadan chiqadi.

Quyidagi videoda siz Anna Yakubaning 7 kunlik ro'za tutishini aniq ko'rishingiz mumkin:

Ro'za paytida siz dori-darmonlarni qabul qila olmaysiz, ichakni tozalashingiz, spirtli ichimliklarni yoki chekishingiz mumkin.

Lavrovadan 5 kunlik ro'za tizimlari

Asosiy aksiomaga asoslangan "ochlik" ning eng mashhur usuli: 5 kunlik ro'za tutgandan so'ng, tanada "ikkinchi shamol", ya'ni uning tabiiy kuchi ochiladi. Shunday qilib, immunitet zahiralari ochiladi va "o'z-o'zini tozalash" sodir bo'ladi.

Lavrovaga ko'ra mashhur quruq ro'za tizimlarining turlari (kaskad):

• "Tejamkor" kaskadi - avval 1 kun ro'za tutishingiz, keyin 1, 2 yoki 3 hafta davomida odatdagidek ovqatlanishingiz, keyin siz tanlagan tanaffus bilan 2 kun ro'za tutishingiz, keyin 3 kun va hokazo 5 kungacha ro'za tutishingizga asoslanadi. Besh kundan keyin - quruq ro'zadan chiqing.
• oddiy kaskad Lavrova usuliga ko'ra 5 bosqichdan iborat. Birinchisi - 1 kun ochlik, 1 kun ovqat, keyin esa tanangizning yashirin kuchlari bilan ushbu "raqobat" da o'zingizni qulay his qilguningizcha hamma narsa xuddi shunday davom etadi. Keyin ikkinchi davr keladi: 2 kun quruq ro'za - 2 kun ovqat va shuning uchun siz uchun belgilangan muddat ushbu tizimdagi holatingiz normallashguncha davom etadi. Keyin uchinchi davr - 3 kun ovqat, 3 kun ochlik va hokazo. Shunday qilib, davrlarda siz oziq-ovqat uchun 5 kunlik tanaffus bilan 5 kunlik ro'zaga erishasiz.
• Qisqa "kaskad" davriylashtirishga tobe bo'lmagan tizimdir. Bu tozalash, avvalgi shakliga qaytish yoki oshqozon-ichak traktiga g'amxo'rlik qilish, og'irlikni olib tashlash va tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun amalga oshiriladi. Buning uchun: ochlikning birinchi kuni - keyingi 2 kun ovqatlanishingiz mumkin, 2 kun ochlik e'lon qilish - keyingi 3 kun - siz ovqatlanishingiz mumkin, 3 kun ochlik e'lon qilish - 4 kun ovqatlanishingiz mumkin. Shunday qilib, 5 kungacha etib boring va kaskaddan chiqing.
• Qisqartirilgan dastur quruq ro'za tutishda "tajribali" odamlar uchun eng mos keladi. U quyidagicha amalga oshiriladi: 3 kunlik ochlik e'lon qilish - 15 kun siz dietada ovqatlanishingiz mumkin, 5 kun - ochlik e'lon qilishingiz va tashqariga chiqishingiz mumkin.
• Qisqa davr ro'za tutish (24 yoki 36 soat) odatda talab qilmaydi oldindan tayyorgarlik va ro'zadan chiqish, lekin hali ham ovqatlanish mo''tadil bo'lishi kerak. Bu soatlarda siz na ovqat, na ichishingiz mumkin.

Lavrova, shuningdek, ichakni tashqi usullar bilan tozalashga qarshi, chunki bu tabiiy jarayon. Shu bilan birga, odam uzoq vaqt davomida havoda bo'lishi, jismoniy tarbiya yoki faol sport bilan shug'ullanishi va tez-tez xonani ventilyatsiya qilishi kerak. Dam olish vaqtida ushbu mashhur tizimga ko'ra ro'za tutishni boshlashingiz kerak.

Filonov bo'yicha quruq ro'za - fraksiyonel

Nima uchun kasr? Gap shundaki, u bosqichlarga (tsikllarga) bo'lingan, buning natijasida har safar zaxira resurslarini to'ldirish mumkin. mudofaa kuchlari organizm. Tozalashning birinchi bosqichida tana "tozalanadi", funksionallik, energiya salohiyati va hujayra xotirasi tiklanadi. Ro'za tutishning ikkinchi bosqichi yakuniy bosqich bo'lib, unda boshlangan jarayon yakunlanadi - birinchi bosqichda o'tkazib yuborilgan narsalar tozalanadi.

Filonovga ko'ra quruq ro'za tutishning ikkita qoidasi taqdiriga arziydi:

• Ro'za paytida suv protseduralariga ruxsat beriladi: barcha o'zgarishlarda yuvish va yuvish. Shuningdek, bu usulda ichaklarni bo'shatish uchun tozalovchi ho'qnalar qo'llaniladi.
• Ro'za kunlari orasida siz o'simlikka asoslangan parhezga, shuningdek, don, sharbatlar va suvga yopishib olasiz. Magnesiya (yoki kastor yog'i) ichakni tozalash uchun tavsiya etiladi.

Bunday ro'za ikki yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin:

Yangi boshlanuvchilar uchun

U 5 ta fraktsiyada amalga oshiriladi:

• 1-tsikl : 1 kun - ro'za, 7 kun - oziq-ovqat;
• 2-tsikl : 2 kun - ro'za, 7 kun - oziq-ovqat;
• 3 davrli : 3 kun - ro'za, 7 kun - oziq-ovqat;
• 4-tsikl : 4 kun - ro'za, 7 kun - oziq-ovqat;
• 5-tsikl : 5 kun - ro'za tutish, chiqish.

Tayyorlangan uchun

5 ta davrda o'tkaziladi:

• 1-tsikl : 1 kun - ro'za, 2 kun - oziq-ovqat;
• 2-tsikl : 2 kun - ro'za, 3 kun - oziq-ovqat;
• 3 davrli : 3 kun - ro'za, 4 kun - oziq-ovqat;
• 4-tsikl : 4 kun - ro'za, 5 kun - oziq-ovqat;
• 5-tsikl : 5 kun - ro'za tutish, chiqish.

3, 5 va 7 kun davomida "quritish" - nima bo'ladi?

Tanani ochlikka tayyorlashning dastlabki bosqichiga qanchalik ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lganingizga qarab, "quritish" jarayonida tanangizning reaktsiyasi aniqlanadi. Albatta, natijalar ochlik e'lon qilish muddatiga qarab belgilanadi.

3 kun ichida quruq ro'za tutish quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• 4 dan 6 kg gacha vazn yo'qotish;
• tanadan zaharlarning "chiqishi" dalili sifatida tilda oq qoplama paydo bo'lishi;
• uyqu vaqtining ko'payishi, ehtimol zaiflik, charchoq, tashnalik.

5 kun davomida ro'za tutish 8 kg gacha vazn yo'qotishiga olib keladi, garchi bunga apatiya, quruq lablar va shilliq pardalar, uyquchanlik va ba'zi hollarda asabiylashish qo'shiladi. Og'izdan hid har qanday vaqtda paydo bo'lishi mumkin, chunki bu organizmning patogen bakteriyalar bilan hayot uchun kurashi haqida "birinchi qo'ng'iroq" bo'ladi.

7 kunlik ro'za tutish vazn yo'qotishda ajoyib natijaga olib keladi, bu 15 kg ga etadi, ammo bu turdagi ro'za yangi boshlanuvchilar uchun mos emas, chunki u tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Giyohvandlik asta-sekin, tsiklik bo'lishi kerak.

Ochlik e'lon qilishdan chiqish

Suvsiz iste'mol qilinadigan dietadan chiqish - bu sizning sog'lig'ingiz, farovonligingiz va ro'za tutishni takrorlashga tayyor bo'lishingiz bog'liq bo'lgan eng muhim jihatdir. Shunday qilib, siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Agar siz "marafon" ni soat 19:00 da boshlagan bo'lsangiz, uni bir vaqtning o'zida yakunlashingiz kerak. Haqiqat shundaki, tananing mexanizmlarini normallashtirish rejimni talab qiladi.
• Oxirida qilishingiz mumkin bo'lgan birinchi narsa - tishlaringizni cho'tkalash, suv protseduralarini bajarish va bir stakan suv ichish, ya'ni suv qaynatilgan va iliq, gazsiz bo'lishi kerak. Kichik qultumlarda suv iching.
• Hammom yoki dush oling, eng yaxshi kontrast.
• Birinchi gazak - tvorog yoki achitilgan pishirilgan sut (tvorog, yogurt), eng yaxshisi, jonli xamirturushda uy sharoitida tayyorlanadi.
• Tovuq ko'kragidan yoki har qanday kam yog'li baliqdan bulyonni yoqing, lekin uni tuzlamang va non yemang. Ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha yuklamaslik uchun bir necha kun davomida undan voz kechishingiz kerak.
• Keyingi 3-4 kun davomida siz proteinli ovqatlarning kichik qismlarini (tvorog, yogurt, tuxum, baliq) iste'mol qilishingiz va suv ichishingiz mumkin.
• Ovqatni yaxshilab chaynash va uzoq vaqt davomida suvni kichik qultumlarda ichish kerak.
• Keyinchalik, siz grechka va bug'doy pyuresi, qovurilgan sabzavotlar, sharbatlar va salatlarni muloyimlik bilan kiritishingiz mumkin.
• Iloji boricha sho'r va shakarli ovqatlardan uzoqroq turing. Agar siz tsiklik quritishga "odatlangan" bo'lsangiz, unda keyingi tsiklgacha - bu mahsulotlar uchun tabu.

Shchennikovga ko'ra quruq ro'za - bu ma'lum vaqt davomida oziq-ovqat va suyuqlik iste'mol qilishdan butunlay voz kechishdan iborat bo'lgan tanani davolash usuli. Oziq-ovqatlardan voz kechishning optimal davri 7 kun. Tizimning jiddiyligi va murakkabligiga qaramay, samaradorlik o'zini oqlaydi.

Doktor Leonid Aleksandrovich Shchennikov odamni davolash va davolash uchun keng qo'llaniladigan ro'za tutish tizimini ishlab chiqdi. Usulning o'ziga xos xususiyati suv bilan tashqi aloqani aniqlashda yotadi - siz quyishingiz, yuzingizni yuvishingiz mumkin.

• ortiqcha vazn;
• osteoxondroz;
• qo'shma kasalliklar;
• surunkali kasalliklar;
• bepushtlik (yopishqoqlik);
• ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar;
• yaxshi xulqli o'smalar;
• xolesterin;
• nevroz, depressiya.

Ochlik 1-2 darajali gipertenziya, tish kasalliklari (periodontal kasallik, periodontit, tatar), bronxial astma, yurak ishemiyasi, angina pektoris uchun ko'rsatiladi.

Bu teri muammolari, allergik namoyishlar (ekzema, psoriaz, neyrodermatit, teri osti oqadilar) bilan kurashishga yordam beradi.

Shchennikov usuli bo'yicha ro'za tutish Rossiyada patentlangan va tibbiy komissiya tomonidan rasman sinovdan o'tgan. Shifokorlar va bemorlarning fikriga ko'ra, bu amaliyot shifobaxsh, shifobaxsh ta'siri bor.

Texnikaning afzalliklari va kamchiliklari

Leonid Aleksandrovich usuliga ko'ra, oziq-ovqatni terapevtik rad etishning asosiy afzalligi suvni tashqi tomondan ishlatish qobiliyatidir (hammom, qo'llarni yuvish). Ro'za paytida sovuq dushlar ko'rsatiladi - bu immunitet tizimini mustahkamlaydi, limfa tizimiga toksinlar va toksik moddalarni tezda olib tashlashga yordam beradi.

Quruq abstinent bilan adrenal korteks ko'p miqdorda gormonlar ishlab chiqaradi, bu immunitet tizimiga yallig'lanish va otoimmün o'zgarishlar bilan kurashishga yordam beradi. Qon miyani kislorod bilan faolroq to'ydiradi, qon bosimi normallashadi.

Olimlarning fikriga ko'ra, ochlik dietasi hayot va yoshlikni uzaytirishga yordam beradi - metabolizm yaxshilanadi, metabolizm tezlashadi, eski va kasal hujayralar yo'q qilinadi, yangi sog'lomlar tug'iladi. Teri namlanadi va oziqlanadi gialuron kislotasi, ichki oziqlanishga o'tish davrida faol ravishda chiqariladigan kollagen.

Ochlik terapiyasi insulin sezgirligini oshiradi, bu organizmga glyukozadan samarali foydalanish imkonini beradi. Miyani Altsgeymer kasalligidan, fikrlash jarayonlarining senil distrofiyasidan himoya qiluvchi oqsil ishlab chiqariladi.

Salbiylarga quyidagilar kiradi:

• yog 'mushak massasini yoqib yuboradi. Tana ichki resurslar bilan oziqlana boshlaydi, mushak to'qimalari hisobiga energiya xarajatlarini qoplaydi;
• suvdan bosh tortish suvsizlanishga olib keladi;
• parchalanish mahsulotlari bilan zaharlanish mumkin;
• qondagi insulin darajasining pasayishi tufayli diabet rivojlanishi ehtimoli mavjud.

Jarayon tanadagi kasalliklarga, buzilishlarga aylanishi mumkin bo'lgan juda ko'p istalmagan oqibatlarga olib keladi. Usulni amaliyotda qo'llash bo'yicha tekshiruvdan o'tish va shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Jarayon uchun qoidalar

Ro'za tutish tartibiga to'g'ri yondashuv bilan terapevtik ta'sirga erishish mumkin. Ochlikka to'g'ri kirish va undan chiqish bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalariga amal qilish kerak. Agar ushbu qoidalarga rioya qilinmasa, sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz, ahvolingizni yomonlashtirishingiz mumkin.

Ro'zaga kirish

Holoterapiya protsedurasiga tayyorgarlik rejalashtirilgan ro'za kunlariga teng vaqtni oladi.

Kirish go'sht, sut, baliq, non mahsulotlari iste'molini kamaytirish bilan boshlanadi. Qovurilgan, sho'r, dudlangan, baharatlı rad qilish kerak. Siz asta-sekin yangi sabzavot, mevalarni kiritishingiz, oziq-ovqat qismlarini kamaytirishingiz kerak.

Ikki hafta davomida siz dori-darmonlarni, dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak, chunki ular tanada to'planadi va tashqi oziqlanish bo'lmasa zaharlanishga olib kelishi mumkin.

Tayyor bo'lmagan odam 2 yoki undan ortiq kun davomida darhol ovqatdan bosh tortmasligi kerak. Davrni asta-sekin oshirib, amaliyotni bir kundan boshlashingiz kerak.

Ochlik

Ro'za maksimal o'n bir kun davom etadi. Terapevtik ta'sirga erishish uchun ro'za tutish 5 kundan 11 kungacha bo'lishi kerak. Besh kundan kamroq muddat tanani yaxshilash va tozalash, kasalliklarni o'tkir shaklda davolash mumkin, ammo surunkali kasalliklarga dosh berolmaydi.

Agressiya, zaiflik, bosh aylanishi hujumlarining namoyon bo'lishi mumkin. Bu alomatlar atsidotik inqiroz boshlanishiga qadar hamroh bo'ladi - ovqatlanish ichki resurslardan kelib chiqa boshlaganda va tozalash va davolash jarayoni boshlanganda eng yuqori holat.

Eng qiyin narsa 11 kun quruq ro'za tutishdir. Bunday muddat kasallikning og'ir kechishi uchun belgilanadi, faqat tibbiy xodimlarning nazorati ostida o'tishga ruxsat beriladi.

Mutaxassislar ushbu davrda nafas olish mashqlarini bajarish, toza havoda mashq qilish, kontrastli dush olish va jismoniy faoliyatni istisno qilishni tavsiya qiladi. Tajribali och odamlarga ruhiy faoliyat - meditatsiya, yoga bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Psixologik qulaylik uchun siz oshxonadan hidlardan qochishingiz, ovqatlanish joylariga tashrif buyurishingiz, oziq-ovqat va ichimlik haqidagi fikrlardan chalg'itishingiz kerak.

Birinchi kuni siz kichik qultumlarda bir stakan distillangan toza suv ichishingiz kerak. 2 soatdan keyin siz yangi karam salatini eyishingiz mumkin. Bundan tashqari, birinchi kun davomida siz maydalangan sabzi, bodringni iste'mol qilishingiz va suv, o'simlik qaynatmalarini ichishingiz mumkin. Kuniga 1,5 litr suyuqlik ichish kerak.

Ertasi kuni siz dietani meva va sabzavotlardan (sabzi, nok, olma) yangi siqilgan sharbatlar bilan to'ldirishingiz, quritilgan mevalarni qo'shishingiz mumkin.

Uchinchi kuni siz tovuq go'shti, go'shtli bulonlarni eyishni boshlashingiz mumkin, suvda qaynatilgan don, fermentlangan sut mahsulotlarini qo'shishga ruxsat beriladi.

Beshinchi kundan boshlab, qaynatilgan kichik qismlarda parhezga kiritish tavsiya etiladi tovuq ko'krak, pishloqlar, boshqa proteinli mahsulotlar. To'g'ri ishlab chiqarish bilan tana vazni kuniga 0,5-1 kilogrammga, ko'rinadigan yog 'birikmalarini hosil qilmasdan, teng ravishda oshadi.

Jarayonni to'g'ri bajargandan so'ng, tanada engillik paydo bo'ladi, teri tozalanadi, yorqin, samaradorlik va energiya salohiyati ortadi. Har kuni ochiq sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi (yugurish, yurish).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Terapevtik ro'za tutishni rejalashtirishda siz kontrendikatsiyalarga e'tibor berishingiz kerak:

• xavfli o'smalar;
• gepatit;
• silning o'tkir shakli;
• jigar sirrozi;
• homiladorlik, laktatsiya;
• gipotenziya;
• yangi yaralar, terining shikastlanishi;
• tromboz;
• yurak etishmovchiligi 2-3 daraja;
• buyrak, jigar etishmovchiligi.

2 va 3 bosqichlarda och qolish istalmagan qandli diabet va ruhiy kasallik. Tananing shakllanishi davrida (14-16 yosh) yotoqda yotgan odamlar, zaiflashgan bemorlar, qariyalar, bolalar uchun ro'za tutishdan bosh tortishga arziydi.

Quruq ro'za tutish nozik odamlar uchun kontrendikedir, chunki ovqatdan bosh tortgan bir hafta ichida vazn 7-10 kilogrammga tushishi mumkin. Yupqalik bilan ovqatdan bosh tortish anoreksiya, hushidan ketish, charchash, suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

Ro'za bunday terapiya foydasiga an'anaviy tibbiyot yordamini rad etgan odamlarning ishonchini qozonadi. Agar siz Shchennikov yo'lida sog'lig'ingizni yaxshilashga qaror qilsangiz, barcha ijobiy va salbiy tomonlarni, ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarni va mumkin bo'lgan oqibatlarni baholang. Sizning sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun dietaga kirish va chiqish qoidalariga rioya qilish muhimdir. Shuni esda tutish kerakki, quruq ro'za amaliyoti qat'iy tibbiy nazorat ostida amalga oshirilishi kerak.