Foydalanish
Nima uchun ayollar shirinliklarni ko'proq yoqtirishadi. Shirin tishlarga muhabbat, go'sht yeyuvchilarga muvaffaqiyat etishmaydi

Nima uchun ayollar shirinliklarni ko'proq yoqtirishadi. Shirin tishlarga muhabbat, go'sht yeyuvchilarga muvaffaqiyat etishmaydi

Nega biz dengiz qirg'og'ida quyosh botishini tomosha qilishni yoki qo'lning kaftida qor parchalarini ushlashni yaxshi ko'ramiz, deb so'rashingiz mumkin - zavqlanishning asosiy sabablarini tahlil qilish uning xarakteriga hech qanday ta'sir qilmaydi. Gourmet-shirin tishli ayollar jurnali JustLadyni mavzuga juda oddiy yondashuvi uchun kechiring, ammo bugun biz "dolce vita" odatini nafaqat gastronomik nuqtai nazardan ko'rib chiqamiz. Ushbu maqolada biz ko'pchilikni qiziqtirgan savolga javob berishga harakat qilamiz: nima bo'ladi? agar shirinlik ko'p bo'lsa?

Shirinliklar, har xil shirinliklar, shokolad, tortlar va muzqaymoqlarga bo'lgan muhabbat qandaydir tarzda darhol paydo bo'ladi. Kichkina odam o'sib ulg'ayishi va "kattalar" stolidagi barcha jozibasi va xilma-xilligini his qilish uchun vaqt topishi bilanoq, u allaqachon o'zining aniq xulosalarini chiqaradi: shirinliklar ajoyib. Ikkala yonoqda shirinliklar iste'mol qilganda bolalarni kuzatib boring. Yuzda - o'zingizga to'liq sho'ng'ish va cheksiz zavq. Sinab ko'ring, oling! Va shunga o'xshash axloq: agar shirinlik ko'p bo'lsa, keyin tishlar og'riydi yoki biror narsa bir-biriga yopishadi - bu holda ular ketmaydi. Shirin hayot shirin, chunki u bundan keyin nima bo'lishini o'ylash uchun kuch va xohishni qoldirmaydi. Xo'sh, nima uchun odamlar shirinliklarni yaxshi ko'radilar?

O'sayotgan tana uchun energiya

Shirin narsa iste'mol qilsak, tanaga nima bo'ladi? Qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi, bir zumda endorfinlar - baxt gormonlari ajralib chiqadi, ular bir zumda ko'ngilni ko'taradi. Kichkina bolalar shirinliklarning tanaga foydali ta'sirini intuitiv ravishda his qilishadi va shuning uchun taklif qilingan taomni hech qachon rad etmaydilar. Shokolad, tortlar va boshqa "yaxshilik"larda mavjud bo'lgan uglevodlar katta qayta ishlash xarajatlarini talab qilmaydi, ular engil hisoblanadi va tanani o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan energiya bilan tezda to'ydiradi. Yana bir savol - nima agar shirinlik ko'p bo'lsa, bu sog'liq uchun eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi: insulin darajasida doimiy sakrash qo'zg'atishi mumkin qandli diabet, va og'izda kislotalilik - karies. Shuning uchun, bolangizni shakar va shakar o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilishga o'rganmaslikka harakat qiling. Bolani shirin mevalar va tabiiy sharbatlar bilan to'ldiring - bu ham mazali, ham. Siz mevali jele yoki marmeladli shokoladlarni iste'mol qilishingiz mumkin - ulardagi jelatin tanaga foydalidir va kilogramm ortishiga unchalik ta'sir qilmaydi.

Bolalar uchun muzqaymoq, ayollar uchun gullar

Qiziq, mashhur komediya qahramoni nega sovg'alarni shunday taqsimlagan? Ko'p qizlar mamnuniyat bilan gullarni qandaydir shirinlik uchun almashtiradilar. Keyinchalik, shokolad barini yoki kichik tortni (va plastinkaga mos keladigan narsa) fidokorona iste'mol qilganimizdan so'ng, biz qizlar o'zimizni qiynashni boshlaymiz. Men juda ko'p shirinliklar iste'mol qilaman, Men semizman, dietaga o'tishim kerak ... Bu g'oya to'g'ri, lekin majburlash ostida o'zingizni biror narsa qilishga majburlash eng istiqbolli variant emas. Siz o'zingizni oziq-ovqat bilan cheklashingiz va uzoq vaqt davomida muntazam ravishda mashq qilishingiz mumkin, agar sizda kuchli motivatsiya bo'lsa. Nima uchun odamlar shirinliklarni yaxshi ko'rasizmi? Sariyog'li bulochkalar, og'izni sug'oradigan tortlar va shirinliklar stressdan xalos bo'lishga yordam beradi (esda tuting - baxt gormonlari). Siz doimo shokoladni xohlaysizmi? Bu sizning ichki psixologik foningiz bilan hamma narsa tartibda emasligini miya signalidir. Shirinliklarni iste'mol qilish giyohvandlikka o'xshaydi - asta-sekin retseptorlar o'zgarishlarga javob beradi kimyoviy tarkibi qon, zerikarli bo'ladi va har safar ko'proq miqdorda shirinliklarni xohlaysiz. Bu fiziologik nuqtai nazardan. Psixologik tomondan quyidagilar sodir bo'ladi: bir marta qiyin vaziyatda odam intuitiv ravishda o'zini undan ajratib olishni, yashirishni xohlaydi. Ortiqcha vazn bu vaziyatda u hayot chizig'i bo'lib ishlaydi, insonni himoya qiladi, uni yanada "qalin terili", immunitetli qiladi. Bu shafqatsiz doira bo'lib chiqadi: men tashvishlanaman - men ko'p shirinliklar iste'mol qilaman - semirib ketaman - ko'proq tashvishlanaman.

Buruningizni ko'taring yoki qanday qilib ko'p shirinliklar iste'mol qilmaslik kerak

Shunday qilib, shirinliklardan butunlay voz kechish uchun hech qanday sabab yo'q. Kichik miqdorda shirinliklar ajoyib antidepressant bo'lib, charchagan tanani quvvatlantiradi. Hech kim stressli vaziyatlardan xavfsiz emas, asosiysi marmelad-shokoladdan foydalanishda muvozanatni topishdir, bu hayotga quvonch qo'shadi va ari beliga hech qanday ta'sir qilmaydi. Shifokorlar va dietologlar 100-150 g dan ko'p bo'lmagan kekler va boshqa taomlarni iste'mol qilishni maslahat berishadi. qandolatchilik. Agar dozani oshirish zarurati tug'ilsa, bulka va shakarni tabiiy asal yoki shirin mevalar bilan almashtiring: banan, qulupnay (shuningdek, ajoyib antidepressantlar). Sport mashg'ulotlaridan qochmang - bu stress, psixologik charchoq va befarqlikning birinchi yordamchilari. Toza havoda sayr qiling, do'stlar va yoqimli odamlar bilan uchrashing, hayotga ijobiy nazar bilan qarang. men ? Asal, shuning uchun men juda ishtaha qilaman!

Svetlana Krutova
JustLady ayollar jurnali

Axir, shirin erkaklar juda kam bo'lishi haqiqat. Agar siz ayolga o'zining sevimli taomini tanlashni taklif qilsangiz, u katta ehtimol bilan shokoladli bar, pirojnoe, meva oladi. Va erkakmi? U go'sht, kolbasa yoki kolbasalarni plastinka ustiga qo'yadi. Olimlar ayol tanasi ko'pincha shirinliklarga muhtoj ekanligini isbotladilar, bu estrogen jinsiy gormonlarining miya to'qimalariga va qon shakar darajasiga ta'siri bilan bog'liq.

Ayniqsa, tanamiz balog'at davrida, hayz ko'rishdan oldin va homiladorlik paytida shirinlikka muhtoj. Shunday qilib, agar siz ba'zida xohlasangiz, lekin bu imkonsiz bo'lib tuyulsa, unda siz qila olasizmi? Ha, albatta mumkin! O'rtacha miqdorda shirinliklar faqat yordam berishi mumkin. Xo'sh, shirinliklarning qanday foydalari bor?

Yoshlikni uzaytiradi

Odamlar qarigan sari shirinliklarni kamroq iste'mol qilishlarini payqadingizmi? Menopauzaning boshlanishi bilan estrogen gormonlari darajasi pasayadi, shu bilan birga ayollarda shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq zaiflashadi. Shirin tishli keksa xonimlar kamdan-kam uchraydi. Yana ma'lum bo'lishicha, o'zini shirinlikdan bosh tortmaydiganlar so'lib ketish jarayoniga unchalik tobe bo'lmaydi. Shirinliklar va pirojnoe doimiy ravishda antioksidantlar zaxirasini to'ldiradi, bu esa o'z navbatida zararli bilan kurashadi erkin radikallar. Shirinliklardan antioksidantlarning eng kuchli manbalari: asal, shokolad, o'rik, mayiz.

PMSni boshqarishga yordam beradi

Negadir, har doim tanqidiy kunlar yaqinlashganda, biz shokoladli bar yoki shirin mevalarni xohlaymiz. Shunday qilib, tana gormonlar darajasining o'zgarishi haqida signal beradi. Va shunchaki qo'lga olish uchun bu xohish kerak emas katta miqdor oddiy ovqat. Natijada, konfetga qarshi turish hali ham qiyin va siz uni yeysiz. Xo'sh, ehtimol tanani odatdagi ovqatning qolgan qismi bilan ortiqcha yuklamasdan, shunchaki shirinliklar bilan ta'minlash yaxshiroqmi? Shokolad tarkibidagi magniy (50 gramm etarli, bu erda kunlik magniy iste'moli mavjud) qorinning pastki qismida og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Muntazam pechene bugungi kunda serotonin darajasini oshirishi mumkin, bu bizning kayfiyatimizga ta'sir qiluvchi moddadir.

Ona bo'lish imkoniyatini oshiradi

Agar siz ona bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, dietologlar E vitaminiga tayanishni maslahat berishadi. Bu kontseptsiya ehtimolini oshiradi. Bu vitamin kungaboqar yog‘i va holvada ko‘p. Endi ko'pchilik kungaboqar yog'ini istisno qiladi, uni zaytun moyi bilan almashtiradi. Xo'sh, halva qoladi. Bu, albatta, ta'mi ancha yaxshi!

IQ darajasini oshiradi

Miya faoliyatiga ta'sir qiluvchi mahsulotlar orasida shirinliklar yetakchilik qiladi. Birinchisi - qora shokolad. Aniq achchiq, chunki yong'oqli shokolad yoki sutli shokolad qo'shimcha yog'lar bo'lib, ular diqqatni jamlashga imkon bermaydi va sizni sekinlashtirishi va hatto biroz sekinlashishi mumkin. Shuning uchun, agar sizga aqliy hujum kerak bo'lsa, biz quyuq shokolad olamiz (masalan, shakar va kakao moyi). Nervlardan, boshqa narsalar qatorida, u ham yordam beradi. Shirinliklar miya uchun yagona oziq-ovqat hisoblanadi, chunki uning hujayralari oziq-ovqat sifatida faqat glyukoza oladi (kuniga kamida 30 gramm kerak).

Stressga qarshi kurashadi va Yomon kayfiyat

Shirinliklar energiya beradi, shuning uchun biror narsa yaxshi bo'lmagan davrlarda zarurdir. Shakar 99,9% uglevodlardan iborat, ya'ni u ideal energiya manbai hisoblanadi. Bu uglevodlar tez yoqilg'i bo'lib, ular deyarli bir zumda ishlatiladi. Bunday energiya beruvchilarga shokolad, asal, quritilgan mevalar kiradi. Biz ularni iste'mol qilsak, biz energiya to'lqinini his qilamiz. Kayfiyat ko'pincha tanamizdagi energiyaga bevosita bog'liq. Stressli vaziyatlarda energiyani to'ldiring, bu ularni engishga yordam beradi.

Ha, albatta mumkin! O'rtacha miqdorda shirinliklar faqat yordam berishi mumkin. Xo'sh, shirinliklarning qanday foydalari bor?

Yoshlikni uzaytiradi

Odamlar qarigan sari shirinliklarni kamroq iste'mol qilishlarini payqadingizmi? Menopauzaning boshlanishi bilan estrogen gormonlari darajasi pasayadi, shu bilan birga ayollarda shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq zaiflashadi. Shirin tishli keksa xonimlar kamdan-kam uchraydi. Yana ma'lum bo'lishicha, o'zini shirinlikdan bosh tortmaydiganlar so'lib ketish jarayoniga unchalik tobe bo'lmaydi. Shirinliklar va pirojnoe doimiy ravishda antioksidantlar zaxirasini to'ldiradi, bu esa o'z navbatida zararli erkin radikallarga qarshi kurashadi. Shirinliklardan antioksidantlarning eng kuchli manbalari: asal, shokolad, o'rik, mayiz.

PMSni boshqarishga yordam beradi

Negadir, har doim tanqidiy kunlar yaqinlashganda, biz shokoladli bar yoki shirin mevalarni xohlaymiz. Shunday qilib, tana gormonlar darajasining o'zgarishi haqida signal beradi. Va shunchaki ko'p miqdorda oddiy ovqatni tortib olish uchun bu istak kerak emas. Natijada, konfetga qarshi turish hali ham qiyin va siz uni yeysiz. Xo'sh, ehtimol tanani odatdagi ovqatning qolgan qismi bilan ortiqcha yuklamasdan, shunchaki shirinliklar bilan ta'minlash yaxshiroqmi? Shokolad tarkibidagi magniy (50 gramm etarli, bu erda kunlik magniy iste'moli mavjud) qorinning pastki qismida og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Muntazam pechene bugungi kunda serotonin darajasini oshirishi mumkin, bu bizning kayfiyatimizga ta'sir qiluvchi moddadir.

Ona bo'lish imkoniyatini oshiradi

IQ darajasini oshiradi

Stress va yomon kayfiyat bilan kurashadi

Yoshlikni uzaytiradi

Odamlar qarigan sari shirinliklarni kamroq iste'mol qilishlarini payqadingizmi? Menopauzaning boshlanishi bilan estrogen gormonlari darajasi pasayadi, shu bilan birga ayollarda shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq zaiflashadi. Shirin tishli keksa xonimlar kamdan-kam uchraydi. Shirinliklar doimo antioksidantlar zaxirasini to'ldiradi, bu esa o'z navbatida zararli erkin radikallarga qarshi kurashadi. Shirinliklardan antioksidantlarning eng kuchli manbalari: asal, shokolad, o'rik, mayiz.

PMSni boshqarishga yordam beradi

Negadir, har doim tanqidiy kunlar yaqinlashganda, biz shokoladli bar yoki shirin mevalarni xohlaymiz. Shunday qilib, tana gormonlar darajasining o'zgarishi haqida signal beradi. Shokolad tarkibidagi magniy (50 gramm etarli, bu erda kunlik magniy iste'moli mavjud) qorinning pastki qismida og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Muntazam pechene bugungi kunda serotonin darajasini oshirishi mumkin, bu bizning kayfiyatimizga ta'sir qiluvchi moddadir.

Ona bo'lish imkoniyatini oshiradi

Agar siz ona bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, dietologlar E vitaminiga tayanishni maslahat berishadi. Bu vitamin kungaboqar yog‘i va holvada ko‘p.

IQ darajasini oshiradi

Miya faoliyatiga ta'sir qiluvchi mahsulotlar orasida shirinliklar yetakchilik qiladi. Birinchisi - qora shokolad. Aniq achchiq, chunki yong'oq yoki sutli shokoladli shokolad bari qo'shimcha yog'lar bo'lib, ular diqqatni jamlashga imkon bermaydi va sizni sekinlashtirishi va hatto biroz sekinlashishi mumkin.

Stress va yomon kayfiyat bilan kurashadi

Shirinliklar energiya beradi, shuning uchun biror narsa yaxshi bo'lmagan davrlarda zarurdir. Shakar 99,9% uglevodlardan iborat, ya'ni u ideal energiya manbai hisoblanadi. Bu uglevodlar tez yoqilg'i bo'lib, ular deyarli bir zumda ishlatiladi. Bunday energiya beruvchilarga shokolad, asal, quritilgan mevalar kiradi. Biz ularni iste'mol qilsak, biz energiya to'lqinini his qilamiz. Va kayfiyat ko'pincha tanamizdagi energiyaga bevosita bog'liq.

Tegishli tarkib

Nima uchun erkaklar shirinliklarni yaxshi ko'radilar?

Ko'p erkaklar qiz uchun eng original va g'ayrioddiy sovg'ani tanlash juda qiyin ekanligini bilishadi va ayniqsa, bu qiz notanish bo'lsa.
Albatta, barcha qizlar gullarni yaxshi ko'radilar, chunki ular faqat ijobiy kayfiyatga ega, lekin siz o'zingizni gullar bilan cheklab qo'yolmaysiz, shuning uchun siz o'ziga xos va unutilmas sovg'ani tanlashingiz va sotib olishingiz kerak.

Xavfsiz variant sifatida shakar o'rnini bosuvchi vositaga ishonmang, garchi u tarkibida kaloriya bo'lmasa ham. Oziq-ovqat tarkibidagi shakar tanaga kiruvchi oziq-ovqatning kaloriya tarkibini baholashga yordam beradi va uning o'rnini bosuvchi moddalar bunday ma'lumotni olib yurmaydi, bu esa to'yinganlik satrini olib tashlaydi.

Butun dunyoda shirinliklarga munosabat har xil, masalan, Eronda erkaklar bunga ishonishadi shirinliklarni iste'mol qilish o'g'il tug'ilishiga yordam beradi, va shuning uchun vaqti-vaqti bilan shirinliklarga suyaning. Agar erkak qizini xohlasa, unda ovqatlanadigan hech narsa yo'q. To'g'ri, bu Garvard universiteti tadqiqotiga to'g'ri kelmaydi, unda ko'p shirinliklarni iste'mol qilish testosteron va estrogen muvozanati uchun mas'ul bo'lgan SHBG oqsili darajasini pasaytiradi.

Hech kim aralashmasligi uchun uyda romantik kechki ovqat uyushtirilishi mumkin. Siz o'zingiz ovqat tayyorlashingiz mumkin yoki restoranda buyurtma berishingiz mumkin. Asosiysi, dasturxon yozilib, qizning kelishi uchun hamma narsa tayyor. Agar siz romantik sovg'a tayyorlayotgan bo'lsangiz, uni oxirigacha tugating. Kechki ovqatdan so'ng siz sevgilingizni bir stakan shampan ichib, gul barglari bilan hammomga taklif qilishingiz mumkin. Shundan so'ng siz boshqa narsani o'ylab topishingiz mumkin. Masalan, yoqimli musiqa uchun qiz uchun striptiz qiling yoki oyoq massajini qiling.

Bunday murakkab sovg'adan so'ng, sizning sevimli qizingiz sizni hayratda qoldiradi va sizni yanada ko'proq sevadi.

Siz uyning tomida kechki ovqat qilishingiz mumkin. Endi Rossiyaning ko'plab shaharlarida chiroyli ko'rinishga ega uyingizda bunday romantik kechki ovqatlarni tashkil etadigan kompaniyalar mavjud. Ular hamma narsani tayyorlaydilar va tayyorlaydilar, faqat toza miqdorni to'lash qoladi. Va agar xohlasangiz va o'zingiz ham xuddi shunday qilishga harakat qilsangiz.

Jonginam

PMS bilan shirinliklar yordam beradi, bu nima
ayol kek yoki shokolad bo'lagini iste'mol qilmoqchi bo'lgan vaqt. Aslida
bu istak oqlanadi - tana shunday o'zgarishlar haqida xabar beradi
gormonal fon. Bunday hollarda shirin kayfiyat va xotirjamlikni yaxshilaydi
asab tizimi.

Men hayratlanarli narsani ko'rmayapman

Sahifa: 1

Esingizda bo'lsin - yo'l yurgan kishi tomonidan o'zlashtiriladi!

Agar siz qattiq diskni format qilsangiz, erkaklardan tantrumsni qanday tashlashni o'rganishingiz mumkin.

Ovqatlanayotgan va semirmaydigan qizlardan ehtiyot bo'ling - ular nimanidir yashirishayotgani aniq!

Qizim, ota-onang qishloqqa ketgandek menga shunday qaraysan.

Erkaklar, sizning yoningizda nafaqat qon ichishga qodir, bundan ham dahshatli va xavfli jonzot bor ekan, nega siz vampirlardan qo'rqasiz? .. Ayniqsa, yangi poyabzal va sumka uchun.

Qancha takrorlay olasiz? Men faqat pasport bo'yicha ayolman! Va shuning uchun men qizman. Yosh ayol!

Qizlar, o'zingiz uchun chiroyli bo'ling: erkak ketishi mumkin, ammo vazn yo'qotish va sizni yana o'zingiz kabi sevishga majburlash juda qiyin bo'ladi!