Sog`lom to`garakning bajargan ishlari haqida hisobot. Ishchi dastur krujka "sog'lom"

Dastur (4-7 yoshli bolalar uchun) ularning shaxsiy salomatligiga qiziqish uyg'otish, barcha turdagi harakatlarni yaxshilash va jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan.Mashg'ulotlar haftada bir marta (kunduzi) o'tkaziladi, har bir guruh uchun yiliga 36 ta dars. .

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

shahar avtonom maktabgacha ta'lim muassasasi

Ko'rib chiqilgan va tasdiqlangan

MADOU pedagogik kengashida
"Yayskiy Bolalar bog'chasi"Kema"
"____" __________ 201_ yil

Bayonnoma raqami _______

ma'qullayman:
MADOU rahbari
Yaya bolalar bog'chasi "Kema"
Myachina E.V.________
"____" __________ 201_ yil

Ishchi dastur

fitnes klubi

"SALOMAT"

(4-7 yoshli bolalar uchun)

Lopatina Irina Vladimirovna -

jismoniy tarbiya o'qituvchisi

MADOU "Yaya bolalar bog'chasi" kema "

Tushuntirish eslatmasi

Inson tabiatning eng oliy ijodidir. Ammo uning xazinalaridan bahramand bo'lish uchun u kamida bitta talabga javob berishi kerak: sog'lom va sport bilan do'st bo'lish.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, sog'liq tabiiy holat bilan muvozanat bilan ajralib turadigan organizm muhit va og'riqli o'zgarishlarning yo'qligi; to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati.

Maktabgacha yoshdagi davr bola hayotidagi juda muhim bosqichdir.

Bola ojiz tug'iladi, vaqt o'tishi bilan hamma narsani o'rganish qobiliyatiga ega. U tayyor harakatlar majmuasi bilan tug'ilmaydi, balki ularni hayot jarayonida o'zlashtiradi.

Harakat mashg'ulotlari bolaning sog'lig'iga, umumiy jismoniy rivojlanishiga, kognitiv qobiliyatlarning rivojlanishiga, irodaviy fazilatlarga, bolaning hissiyligiga ta'sir qiladi, ya'ni. uning ichki dunyosiga. Harakat tayyorlash shaxsning barkamol rivojlanishiga, ham jismoniy, ham aqliy, aqliy, ma'naviy va axloqiy fazilatlarni takomillashtirishga yordam beradi.

Harakatlarni o'rganish, bola ongli vosita faoliyati uchun zarur bo'lgan bilimlarni oladi, ularni amalga oshirishda, shu jumladan ijodiy tajribaga ega bo'ladi.

Harakatlarni o'rgatish bolaning o'zini shaxs sifatida anglashiga hissa qo'shadi, unda o'z tabiatini yaxshilashga bo'lgan ehtiyojni rivojlantiradi, uning individualligini amalga oshirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Turli xil harakatlarni amalga oshirib, bola o'zini o'zi takomillashtirish imkoniyatiga ega bo'ladi, jismoniy madaniyatga qiziqish va muhabbat shakllanadi.

Dastur kichik bolaning shaxsiy salomatligiga qiziqishini shakllantirishga, barcha turdagi harakatlarni yaxshilashga va jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan.

O'ziga xos xususiyatlar dasturlari:

• Salomatlik nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi.
• Maxsus mashqlar: katta mushak guruhlarini rivojlantirish bo'yicha (ayniqsa, orqa va qorin mushaklari); to'g'ri holatni shakllantiradigan umurtqa pog'onasining mushak korsetini mustahkamlash; oyoqning to'g'ri kamonini tashkil etuvchi mushak-ligamentli apparatni mustahkamlash.

Barcha mashqlar yanada qulayroq sur'atda amalga oshiriladi.

Tuzatish gimnastika komplekslarining o'ziga xos xususiyati bolalar uchun jozibali tasvirlar bilan o'yin mashqlaridan foydalanishdir. Barcha mashqlar bolalar tomonidan o'yinning bir qismi sifatida qabul qilinadi va ularning mustaqil motor faoliyatiga kiritilgan, bu juda muhimdir.

• Sinflar yosh mezonlarini hisobga olgan holda quriladi.
• Bu o'quvchilarning oilalari bilan yaqin hamkorlikda amalga oshiriladi.

Dasturning maqsad va vazifalari:

Maqsad: salomatlikni saqlash va mustahkamlash, bolalarning jismoniy tayyorgarligi va salomatlik darajasini oshirish.

Vazifalar:

• sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish;
• bolalarning motor qobiliyatlari va jismoniy fazilatlarini (kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik, qo'shma harakatchanlik, epchillik) rivojlantirishni takomillashtirish;
• hissiy jihatdan ijobiy munosabatlarni va faoliyatga doimiy qiziqishni tarbiyalash jismoniy ta'lim-tarbiya va mustaqil vosita faoliyati;
• e'tiborni, konsentratsiyani, tashkilotni, tasavvurni, fantaziyani, o'z harakatlari va his-tuyg'ularini nazorat qilish qobiliyatini rivojlantirish.
• Maxsus vazifalar:
• oyoq kamarini tashkil etuvchi mushaklarni kuchaytirish;
• to'g'ri turish qobiliyatini shakllantiradigan umurtqa pog'onasining mushak korsetini mustahkamlash;
• shamollashning oldini olish.

Dasturning sog'lomlashtirish va tarbiyaviy vazifalarini bajarishquyidagi tuzilmalar taqdim etiladi:

• Tuzatish va badiiy gimnastika
• Dinamik va salomatlik tanaffuslari
• Yengillik mashqlari
• dumaloq raqslar, har xil turlari o'yinlar
• Qiziqarli isinish mashqlari
• Har xil turdagi massaj
• Nafas olish mashqlari

Dastur vazifalarini muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun foydalaniladimazmunli darslar:

• An'anaviy
• Doira mashg'ulotlari
• Oʻyin
• Faoliyat - sayohat
• Tarbiyaviy
• kognitiv

Dasturni qurish tamoyillari:

Tizimlilik va izchillik printsipibilim, ko'nikma va malakalar munosabatini o'z ichiga oladi.

Nazariya va amaliyot o'rtasidagi bog'liqlik printsipibolalarda sog'likni saqlash va mustahkamlash bo'yicha olgan bilimlarini kundalik hayotda qo'llash qobiliyatini shakllantiradi.

Ko'nikma va malakalarni takrorlash tamoyili- eng muhimlaridan biri, chunki takroriy takrorlash natijasida dinamik stereotiplar rivojlanadi.

Ta'limning individual-shaxsiy yo'nalishi printsipita'limning asosiy maqsadi atrofdagi dunyo emas, balki bola ekanligini ko'rsatadi. O'qituvchi bolaning individual xususiyatlariga tayanib, uning rivojlanishini rejalashtiradi, ko'nikma va qobiliyatlarni oshirish, vosita rejimini qurish yo'llarini belgilaydi.

Kirish imkoniyati printsipiistisno qilishga imkon beradi zararli ta'sirlar haddan tashqari talablar va jismoniy zo'riqish natijasida bolalar tanasi uchun.

Muvaffaqiyat printsipisog'lig'ini shakllantirishning birinchi bosqichida bola muvaffaqiyatli bajarishga qodir bo'lgan vazifalarni oladi.

Faol ta'lim printsipibolalarda mustaqillik, tashabbuskorlik va ijodkorlikni rivojlantirishga yordam beradigan faol shakllar va o'qitish usullaridan foydalangan holda o'quv jarayonini qurish majburiyatini oladi (o'yin texnologiyalari, juftlik, kichik guruhlarda ishlash, individual, tadqiqot faoliyatini tashkil etish va boshqalar).

Muloqot printsipibolalarda muloqotga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalashga yordam beradi, bu jarayonda sog'liqning ijtimoiy motivatsiyasi shakllanadi.

Bolalar bog'chasi va oila o'rtasidagi o'zaro munosabatlar printsipi, maktabga o'tishda uzluksizlikbolaning qobiliyatlarini yanada muvaffaqiyatli ro'yobga chiqarish uchun sharoit yaratish va maktabda keyingi ta'lim davomida sog'lig'ini saqlash imkoniyatini ta'minlashga qaratilgan.

Ishlash printsipiyoshi va darajasidan qat'i nazar, sog'lomlashtirish ishlarining ijobiy natijasini olishni o'z ichiga oladi jismoniy rivojlanish bolalar.

Bolalar bilan o'zaro munosabatlar tamoyillari:

• bolaning o'zi yaxshi bajarilgan, hamma narsa uning uchun ishlaydi, yuzaga keladigan qiyinchiliklarni bartaraf etish mumkin;
• bolaning barcha sa'y-harakatlarini doimiy rag'batlantirish, uning yangi narsalarni o'rganish va yangi narsalarni o'rganish istagi;
• bolaga va uning harakatlari natijalariga salbiy baho berishni istisno qilish;
• bolaning barcha natijalarini boshqa bolalarning natijalari bilan emas, balki faqat o'ziniki bilan solishtirish;
• har bir bola o'z tezligida va doimiy muvaffaqiyat bilan oldinga siljishi kerak.

Dastur yo'naltirilgan bolalarning yosh guruhining xususiyatlari:

Yosh davriyligining xususiyatlarini bilish uchun zarurdir to'g'ri qurilish sog'liqni saqlash dasturi. Bolaning mushak-skelet tizimining shakllanishining asosiy xususiyatlari(4 - 7 yil): fiziologik egri chiziqlar aniqlanadi va shakllanishda davom etadi, mushaklar va skelet mustahkamlanadi. Faol harakatlar hajmi ortadi. Uch yoshli bola ikki oyoqqa sakrashi, 10-15 sm balandlikdagi bloklardan sakrashi, polda yotgan shnurdan sakrashi mumkin. Motor fazilatlari 4 yoshdan boshlab o'zini yanada aniqroq namoyon qila boshlaydi. 5 yoshga kelib, harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi. Davr hayratlanarli o'ziga xos xususiyat bilan tugaydi - birinchi fiziologik (skelet) tortish, bu tananing uzunligi bo'yicha jadal o'sishi bilan tavsiflanadi. Ikkinchi bunday tortishish faqat balog'at yoshida qayd etiladi. Skeletning jadal o'sishi bilan noto'g'ri pozitsiya va tekis oyoqlarning belgilari sonining ko'payishi bilan bog'liq.

Sinf rejimi:

Mashg'ulotlar haftada bir marta (kunduzi), har bir guruh uchun yiliga 36 ta dars o'tkaziladi. 4-5 yoshli bolalar uchun darsning davomiyligi 20 daqiqa, 5-6 yoshli bolalar uchun 25 daqiqa, 6-7 yoshli bolalar uchun - 30 daqiqa.

Dastur samaradorligi:

1. Bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligi darajasini oshirish.

2. Bir bolaning kasallik tufayli o'tkazib yuborilgan kunlar sonini kamaytirish.

3. Profilaktik tadbirlarga jalb qilingan bolalar ulushini oshirish.

4. Dasturni assimilyatsiya qilish.

5. Tananing statistik va dinamik funktsiyalarini, umumiy va nozik motorli ko'nikmalarni normallashtirish.

6. Jismoniy sifatlarning o'sish sur'atining ijobiy natijasi.

7. Bolalar bilan jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlari bo'yicha o'qituvchi va mutaxassisning harakatlarini muvofiqlashtirish.

8. Bolalar salomatligini mustahkamlash bo'yicha birgalikdagi ishlarda ota-onalarning faolligini oshirish.

o'rta guruh

Vazifalar:

• to'g'ri turish, yurish va harakatlarni muvofiqlashtirish ko'nikmalarini rivojlantirish;

∙ harakatchanlikni hisobga olgan holda mashqlarni bajarish texnikasini o'rgatish;

∙ tiklanishda faol ishtirok etish uchun bolaning qulay psixologik munosabatini yaratish;

• kuchli irodali fazilatlarni tarbiyalash, bolaning o'ziga bo'lgan istagini rag'batlantirish

shaxsiy takomillashtirish.

O'quv va tematik reja

uzoq muddatli reja ish

SENTYABR

1. O'yin "Qaerda ekanligini toping"
2. P / va "Biz barglarmiz"

2-son "Barglarning tushishi"

1. "Quvnoq yurish" mashqlari to'plami
2. "Kekni baham ko'rish" o'yini

№3 "Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling"

1. Yurish paytida to'g'ri pozitsiyani saqlash qobiliyatini rivojlantirish.
2. "O'rdaklar" gimnastika majmuasi
3. P / va "Biz barglarmiz"
4. "Daraxt" mushak ohangini tartibga soluvchi mashq

№4 "Sport va salomatlik mamlakatiga sayohat"

1. Isitish "Qiziqarli qadamlar"
2. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
3. P/I "Teremok"

OKTYABR

№1 "Nega biz ko'chib ketyapmiz?"

1. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
2. P / va "Kuku"

№ 2 "Qiziqarli uyalar qo'g'irchoqlari"

1. "Matryoshki" majmuasi
2. "Oshqozonni torting" mashqi
3. P / va "To'pni oyog'ingiz bilan ushlang"

№ 3 "Ip ustida"

1. "Tarda" raqsi elementlari bilan tasviriy kompozitsiya bilan tanishish.
2. Qorin bo'shlig'ini cho'zish uchun mashq "Delfin"

№ 4 "Chuqur hayvonlar"

1. P / va "Maymunlar"
2. "O'rmonda" mashqi

NOYABR

№1 "Quyruq uchun zaryadlash"

1. Tuzatish gimnastikasi kompleksi
2. "Oshqozonni torting" mashqi

№ 2 "Bu oyoqlar"

1. "Qiziqarli oyoqlar" isinish
2. Statik mashqlar to'plami
3. P / va "Uysiz quyon"

№ 3 "Yigitlar va hayvonlar"

1. Tezlikni o'zgartirish va pozitsiyani saqlash bilan yurish
2. P / va "Uysiz quyon"

№ 4 "Keling, lagerga boramiz"

1. P / va "Qushlar va yomg'ir"
2. P / va "Qushlar va yomg'ir"

DEKABR

1-son "Kulgili raqqosalar"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
3. P / va "Qushlar va yomg'ir"

№2 "Parrandachilik hovlisida"

1. "Magpie" isinish
2. "Qaldirg'och" mashqi

№ 3 "Chuqur oyoqlar"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi

4-son "To'g'ri nafas olishni o'rganish"

1. To'g'ri tik turing
2. "Jmurki" mashqi
3. "Pinokkio" mashqi

YANVAR

№1 "Malvina va Pinokkio"

1. Ritmik raqs "Qo'g'irchoq"
2. Tuzatish gimnastikasi kompleksi
3. Oyoq mashqlari
4. "Pinokkio" mashqi

2-son "Salomatlik mamlakatida bilmayman"

1. Yurish va yugurish turlari
2. "Silliq orqa" mashqi
3. "Sog'lom oyoqlar" mashqi
4. P / va "qarmoq"

№ 3 "Silliq orqalar"

1. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
2. Osma mashq
3. "Biz shlyapalarda yuramiz" o'yini

FEVRAL

№1 "Biz qo'g'irchoqlarmiz"

1. Yurish va yugurish turlari
2. Ritmik raqs "Qo'g'irchoqlar"
3. "Biz shlyapalarda yuramiz" o'yini

№ 2 "Biz raqqosmiz"

1. Ritmik raqs "Aerobika"
2. Pastdan mashqlar va. P.
3. "Kekni baham ko'rish" mashqi
4. P / va "Raqs va aylanish - eng epchil bo'ling"

1. "To'plarni shishirish" mashqi
2. P / va "To'pni oyog'ingiz bilan darvozaga qo'ying"

4-son "Pinokkioga yordam beraylik"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. Ritmik raqs "Aerobika"
3. Fitbol to'plari bo'yicha mashqlar to'plami
4. "Keling, Pinokkioning go'zal bo'lishiga yordam beraylik" mashqi

MART

1-son "Maymunlar qirolida"

1. Osma mashq.
2. "Banan qo'ying" mashqi

№ 2 "Topmoqlarni toping"

1. Fitbol - to'plar bo'yicha mashqlar
2. P / I "Soat mexanizmi o'yinchoqlari"
3. "Uyni yig'ish" o'yini

№3 "Qo'llar va oyoqlar uchun mashq"

1. "Siam egizaklari" (juft bo'lib mashqlar)

№ 4 "Sog'lom bo'ling"

1. "Nafas ol - nafas olma" isinish mashqlari
2. To'pni aylantirmoq o'yini
3. Arqon mashqlari

1. "O'tish" mashqi
2. O'z-o'zini cho'zish mashqlari
3. P / I "Tushlamang"

APREL

1-son "Chol Xottabych"

1. "Salomatlik yo'li"
2. "O'rdaklar" raqsi
3. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
4. "Munchoqlarni siljiting" mashqi
5. "Oyoq bilan chizish" mashqi

№ 2 "Quvnoq bulochka"

1. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
2. "Bir bulochka yig'ish" mashqi
3. P / I "Kolobok va hayvonlar"

3-son "Sirk o'tlarni yoqadi"

1. "Kuchli odamlar" mashqi (to'p bilan)
2. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
3. P / I "Karusel"

No 4 Yassi oyoqlarning to'g'ri holatini va tuzatishni tuzatish

1. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
2. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
3. Osma mashq
4. P\I "O'n besh"

MAY

1. "Dengiz" mashqi
2. Ebb va oqim o'yini
3. "Toshlarni yig'ish" mashqi
4. "Dengizga sakrash" o'yini
5. O'yin "Dengiz xavotirda"

№ 2 "Gullar mamlakati"

1. Nafas olish mashqlari "Gullar gullaydi"
2. Fitbol to'plarida badiiy gimnastika
3. "Tikanli o't" mashqi

№ 3 "O'rmonda"

1. Har xil vazifalar bilan yurish.
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. P / I "Kim tezroq"
4. "Tikanli o't" mashqi

№ 4 "Qiziqarli mashg'ulot"

1. Har xil vazifalar bilan yurish.
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. P / va "Eng epchil"
4. P / va "Ehtiyot bo'ling"

Katta guruh

Vazifalar:

• tananing jismoniy faoliyatga moslashishiga hissa qo'shish;
• mustaqil ravishda o'rganing, dam olish mashqlarini bajaring.

O'quv va tematik reja

Perspektiv ish rejasi

SENTYABR

№1 "To'g'ri pozitsiya nima"

1. To'g'ri turish haqida fikr bering.
2. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
3. P / va "Lovishka"

№ 2 "Kuyalar"

1. Isitish "Qiziqarli qadamlar"
2. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
3. "O't o'stirish" nafas mashqlari
4. "Kekni baham ko'rish" o'yini
5. "Kuyalar" holatini shakllantirish uchun mashq

№3 "Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling"

1. Yugurish va yurish mashqlari
2. "O'rdaklar" gimnastika majmuasi
3. "Barmoqlaringiz bilan ro'molni yig'ing" mashqi
4. P / va "Humpty - Dumpty"
5. Dam olish "To'lqinlarda belanchak"

4-son "O'rmondagi gnomlar"

1. Isitish "Qiziqarli qadamlar"
2. to'p bilan tashqi ko'chadagi kalit
3. "Yaproqlar shitirlaydi" nafas mashqlari
4. Durumni shakllantirish uchun mashqlar "Qiziqarli mashg'ulot"
5. P / I "Uotl"
6. Dam olish "Barglarning shovqini"

OKTYABR

№1 "Nega biz ko'chib ketyapmiz?"

1. Tezlikni o'zgartirish va pozitsiyani saqlash bilan yurish
2. to'p bilan tashqi ko'chadagi kalit
3. Oyoq mashqlari "Quyoshni chizish"
4. O'z-o'zini massaj qilish "Biz boshni, yuzni, quloqlarni haykalga solamiz"
5. P / va "Biz tozalashga keldik"
6. "Shamol" dam olish

№ 2 "Qiziqarli uyalar qo'g'irchoqlari"

1. Durum va oyoq mashqlari bilan yurish
2. "Matryoshki" majmuasi
3. "Oshqozonni torting" mashqi
4. P / va "To'pni oyog'ingiz bilan ushlang"

№ 3 "Smeshariki"

1. Oyoq va holat uchun vazifa bilan mashqlar
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. "Suzuvchi" nafas mashqlari
4. Mashq qilish "Kolobok" - orqa tarafdagi rulolar
5. P / va "Uchinchi qo'shimcha"

№ 4 "Chuqur hayvonlar"

1. "Tezkor hayvonlar" isinish.
2. Oyoq mashqlari "Salomatlik yo'li"
3. O'z-o'zini massaj qilish "quloqlarni massaj qilish"
4. P / va "Maymunlar"
5. "Yomg'ir" dam olish

NOYABR

1-son "Salomatlik mamlakatiga sayohat"

1. Tuzatish gimnastikasi kompleksi
2. "Quyruq uchun zaryad" ritmik raqsini tanishtiring.
3. "Belanchak" mashqi
4. P / va "Biz karuselda o'tirdik"
5. O'yin m/p "Salyangoz"

№ 2 "Bu oyoqlar"

1. "Qiziqarli oyoqlar" isinish
2. tashqi kommutator
3. Nafas olish mashqlari "chang'ichi"
4. "Tugmalarni yig'ish" mashqi
5. P / va "Biz karuselda o'tirdik"
6. Dam olish "Kechirasiz"

3-son “Buratinokio ertaklar mamlakatida”

1. Tezlikni o'zgartirish va pozitsiyani saqlash bilan yurish
2. Ritmik raqs "Quyruq uchun zaryad"
3. Tuzatish gimnastikasi elementlari bilan gimnastika majmuasi
4. P / va "qarmoq"

№ 4 "Keling, lagerga boramiz"

1. "O'rningdan tur" mashqi
2. bayroqlar bilan kommutator
3. Nafas olish mashqlari "O'tin kesish"
4. O'yin mashqi "To'g'ri yo'lni toping"
5. P / va "qarmoq"
6. Dam olish "Qushlarning qo'shiqlarini tinglash"

DEKABR

1-son "Bilmayman qishga tashrif buyuraman"

1. Piyoda isinish
2. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
3. Ritmik raqs "Zimushka-qish"
4. "Akkordeon" nafas mashqlari
5. P / va "Tezda oling"

№ 2 "Qor parchalari"

1. Isitish "Qor parchalari uchmoqda"
2. Tuzatish mashqlari to'plami
3. P / va "Tezda oling"
4. O'yin m/p "Karusel"
5. Dam olish "Qor parchalari uchmoqda"

№ 3 "Chuqur oyoqlar"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
3. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
4. P / va "Wattle"

№ 4 "Luntikga yordam beraylik"

1. To'g'ri tik turing
2. Nafas olish mashqlari to'plami
3. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
4. "Qayiq" mashqi
5. P / va "Tezda oling"

YANVAR

№1 "Malvina va Pinokkio"

1. Ritmik raqs "Qo'g'irchoq"
2. Tuzatish gimnastikasi kompleksi
3. Oyoq mashqlari
4. "Pinokkio" mashqi

1. Yurish va yugurish turlari
2. "Silliq orqa" mashqi
3. kichik koptokli tashqi kommutator
4. P / va "Lovishka"
5. "Quyosh" dam olish

№ 3 "Silliq orqalar"

1. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
2. Gimnastika devorida ORU (IP yotgan, o'tirgan, tik turgan).
3. Osma mashq
4. "Biz shlyapalarda yuramiz" o'yini

FEVRAL

№1 "Lesovichkada"

1. Yurish va yugurish turlari
2. tashqi kommutator
3. Nafas olish mashqlari "Blizzard"
4. "Konuslarni yig'ish" mashqi
6. "Veterok" dam olish

№ 2 "Biz raqqosmiz"

1. Ritmik raqs "Aerobika"
2. Pastdan mashqlar va. P.
3. "Kekni baham ko'rish" mashqi
4. P / va "Raqs va aylanish - eng epchil bo'ling"

3-son "Smeshariki mamlakatiga sayohat"

1. "To'plarni shishirish" mashqi
2. Fitbol to'plari bo'yicha mashqlar to'plami
3. Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish
4. P / va "To'p bilan tuzoq", "O'tirishga shoshiling"
5. "Veterok" dam olish

№ 4 "Vinni Puh quyonga tashrif buyurishi"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. Ritmik raqs "Aerobika"
3. Fitbol to'plari bo'yicha mashqlar to'plami
4. P / va "Uysiz quyon"
5. Barmoq gimnastikasi "Bunny"

1-son "Maymunlar qirolida"

1. Turli xil vazifalar bilan yurish
2. sharli tashqi kommutator
3. "Botqoqdan o'ting" mashqi
4. Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish
5. Osma mashq.
6. P / va "Tezda oling"
7. "Charchagan" dam olish

№ 2 "Topmoqlarni toping"

1. "Topishmoqlar" mashqlari to'plami
2. Fitbol - to'plar bo'yicha mashqlar
3. Boshning o'z-o'zini massaji
4. P / I "Tuzoq, lentani oling!"
5. O'yin m/p "Belanchak"

3-son "Gullar shahrida"

1. "Quvnoq yurish" mashqlari to'plami
2. kublar bilan tashqi kommutator
3. "Osmono'par binoni yig'ing" mashqi (oyoqlari bo'lgan kublar)
4. P / I "Ayiq va asalarilar"
5. O'yin m/p "Toping va jim turing"

№ 4 "Sog'lom bo'ling"

2. Dumbbelllar bilan ORU
4. "Uyni chizish" mashqi
5. P / va "Yerda qolmang"
6. "Quyosh" dam olish

№5 "Kuchli va chaqqon bo'lish uchun barchamiz mashg'ulotlarga muhtojmiz"

1. "O'tish" mashqi
2. Plastik gimnastika kompleksi
3. O'z-o'zini cho'zish mashqlari
4. P / I "Tushlamang"

1-son "Ayiqlar"

1. "Salomatlik yo'li"
2. Dumbbelllar bilan ORU
4. "Kirpi" yuz massaji
5. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
6. P / va "O'rmondagi ayiqda"

№ 2 "Quvnoq bulochka"

1. Jismoniy mashqlar bilan yugurish bilan almashib yurish
2. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
3. "To'pni aylantiring" mashqi
4. P / I "To'p bilan tuzoq" "

3-son "Sirk o'tlarni yoqadi"

1. Oyoq mashqlari bilan yurish
2. halqali tashqi kommutator
3. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
4. P / I "Uchinchi qo'shimcha"
5. Nafas olish va dam olish mashqlari

4-son "Kuzya yigitlarga tashrif buyurmoqda"

1. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
2. tashqi kommutator
3. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
4. "Silliq orqa" mashqi
5. P\I "O'n besh"

№1 "Dengiz qiroli Neptunga tashrif"

1. "Dengiz" mashqi
2. Ebb va oqim o'yini
3. "Toshlarni yig'ish" mashqi
4. "Dengizga sakrash" o'yini
5. O'yin "Dengiz xavotirda"

№ 2 "Gullar mamlakati"

3. Fitbol to'plarida gimnastika
4. "Tikanli o't" mashqi
5. P / I "Biz kulgili bolalarmiz"

№ 3 "O'rmonda"

1. Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. Massaj to'plari bilan o'z-o'zini massaj qilish
4. P / I "Kim tezroq"
5. "Tikanli o't" mashqi

№ 4 "Qiziqarli mashg'ulot"

1. Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. P / va "Eng epchil"
4. O'yin m/p "Kim qo'ng'iroq qildi?"

tayyorgarlik guruhi

Vazifalar:

• to'g'ri turish, yurish va o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalarini mustahkamlash;
• xotira, e'tibor, iroda, tasavvur va ijodkorlikni rivojlantirish;
• bolalarni olingan bilim va ko'nikmalardan foydalanishga o'rgatish;
• mustaqil ravishda o‘rgatish, jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanish, sport anjomlaridan maqsadli foydalanish.

O'quv va tematik reja

Perspektiv ish rejasi

1-son “Yosh sportchilar”

1. To'g'ri turish haqida tushuncha berish (boshida sumka bilan yurish)
2. fitbolli tashqi kommutator
3. "Kim tezroq" estafetasi
4. Dam olish "To'lqinlarda belanchak"

№ 2 "Sirkda"

1. Isitish "Qiziqarli qadamlar"
2. fitbolli tashqi kommutator
3. Nafas olish mashqlari "Strongmen"
4. O'yin mashqlari: "Meduza", "Caterpillar", "Snail"
5. "Tarakanlar" o'yini
6. "O'rgatilgan sincaplar" mashqi

3-son "Smeshariki mamlakatiga sayohat"

1. Yugurish va yurish mashqlari
2. Kompleks fitbol - gimnastika "Merry Smeshariki"
3. O'yin - massaj "Oyoqlar"
4. Mashq "Tush, otish, dumalash"
5. P / va "O'ynang, to'pni yo'qotmang!"
6. "Charchagan" dam olish

4-son "Salomatlik oroliga sayohat"

1. Isitish "Qiziqarli qadamlar"
2. fitbolli tashqi kommutator
3. Nafas olish mashqlari "Kamalak, meni quchoqlang"
4. To'plar bilan o'yin vazifalari
5. P / I "Tez va epchil"
6. "Balon" nafas mashqlari
7. Massaj to'plari bilan o'z-o'zini massaj qilish

1-son "Dalada hosil o'sdi"

1. Yugurish va yurish mashqlari
2. Kresloda o'tirgan ORU
3. "Gimnastika zinapoyasiga ko'tarilish" mashqi
4. Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish
5. P / va "Bog'dagi quyonlar"
6. "Shamol" dam olish

2-son "Maymunlar qirolida"

1. Durum va oyoq mashqlari bilan yurish
2. Katta va kichik koptokli tashqi kommutator
3. Mashq "Yuqori va baland", "To'kilgan daraxt"
4. Oyoq massaji
5. P / va "Tezda oling"
6. "Charchagan" dam olish

№ 3 "Piyoda chiqish"

1. Oyoq va holat uchun vazifa bilan mashqlar
2. tashqi kommutator
3. Nafas olish mashqlari "Lumberjack"
4. Mashq qilish "Kirpi" - orqa tomonda rulolar
5. P / va "O'tish - xato qilmang"
6. O'yin m / n "Biz qaerda bo'lganimizni aytmaymiz, lekin nima qilganimizni ko'rsatamiz"

4-son "Biz hindlarmiz"

1. "Olov yonida" isinish
2. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
3. Oyoqlar uchun mashqlar "Bervoqni tanla"
4. Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish
5. "Portret" mashqi
6. P / va "Maymunlar"
7. Dam olish "mehribonlik"

№ 1 "Karusellar" (vestibulyar apparatni o'rgatish)

1. Tuzatish gimnastikasi kompleksi
2. Ritmik raqs "Quyruq uchun zaryad"
3. Mashq qilish "Karusellar" - salomatlik diskida
4. Nafas olish mashqlari "Yerga yetib boring"
5. P / va "Biz karuselda o'tirdik"
6. O'yin m/p "Chalkashlik"

№ 2 "Mashq qilish"

1. "Qiziqarli oyoqlar" isinish
2. "O'rmonda" mashqlar to'plami
3. Nafas olish mashqlari
4. "Avtomatik trening" (2 kichik guruh)
5. P / va "O'z joyingizni toping"
6. Aylanada turgan holda bir-biringizga orqa massaj qiling "Tikanli to'p"

3-son "O'yinchilar"

1. Tezlikni o'zgartirish va pozitsiyani saqlash bilan yurish
2. Pigtail bilan ORU
3. Tuzatish gimnastikasi elementlari bilan gimnastika majmuasi
4. P / va "Lentalar bilan tuzoqlar"
5. O'yin m/p "Ko'ngilochar"
6. Dam olish "Qushlarning qo'shiqlarini tinglash"

№ 4 "Qiziqarli to'plar"

1. Koptoklar bilan yurish va yugurish mashqlari
2. kichik koptoklar bilan tashqi kommutator
3. O'rta kattalikdagi to'plar bilan o'yin mashqlari "To'plarni yig'ing", "Kim tezroq?"
4. P / va "Raketa"
5. "To'p" nafas mashqlari

1-son "Qishga tashrif buyurish"

1. Piyoda isinish
2. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
3. Ritmik raqs "Zimushka-qish"
5. Oyoq mashqlari "Qor parchalarini yig'ish"
6. P / va "Tezda oling"

№ 2 "Qor parchalari"

1. Isitish "Qor parchalari uchmoqda"
2. Tuzatish mashqlari to'plami
3. P / va "Tezda oling"
4. O'yin m/p "Karusel"
5. Dam olish "Qor parchalari uchmoqda"

№ 3 "Chuqur oyoqlar"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
3. "Avtomatik trening"
4. Nafas olish mashqlari "Blizzard"
5. P / va "Yerda qolmang"

№ 4 "Luntikga yordam beraylik"

1. To'g'ri tik turing
2. Nafas olish mashqlari to'plami
3. Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator
4. Oyoq mashqlari "Qog'oz varag'ini yirtib tashlang"
5. "Qayiq" mashqi
6. P / va "Tezda oling"

№1 "Dengiz qirg'og'ida"

1. "Ko'zadan quyish" mashqi
2. Tashqi kommutator majmuasi
3. Nafas olishni tiklash uchun mashq "To'lqinlarni ushlang"
4. "Delfinlar", "Baliqlar", "Qisqichbaqa" mashqlari
5. P / va "Dengiz yirtqichlari"
6. Dam olish "Dengiz bo'yida uxlash"

2-son "O'rmon hayvonlariga tashrif buyurish".

1. Yurish va yugurish turlari
2. "Silliq orqa" mashqi
3. kichik koptokli tashqi kommutator
4. "Quyoshni chizish" mashqi
5. P / va "Lovishka"
6. "Quyosh" dam olish

3-son "Qishki o'rmon yurishi"

1. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
2. Gimnastika devorida ORU (IP yotgan, o'tirgan, tik turgan).
3. "Qor parchasi" nafas olish mashqlari
4. Osma mashq
5. "Tushlamang" o'yini

№1 "Lesovichkada"

1. Yurish va yugurish turlari
2. tashqi kommutator
3. Nafas olish mashqlari "Blizzard"
4. "Konuslarni yig'ish" mashqi
5. "Baba Yaga suyak oyog'i" o'yini
6. "Veterok" dam olish

№ 2 "Biz raqqosmiz"

1. Ritmik raqs "Aerobika"
2. To'p bilan mashq qilish
3. "Kekni baham ko'rish" mashqi
4. P / va "Kimga nom berilgan, u ushlaydi"
5. O'yin m/p "Kimda to'p bor?"

3-son "To'plar mamlakatiga sayohat"

1. "To'plarni shishirish" mashqi
2. sharli tashqi kommutator
3. O'yin mashqlari: "To'pni aylana bo'ylab urish", "To'r orqali to'p"
4. Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish
5. P / va "Doiradagi to'plar poygasi"
6. "Veterok" dam olish

№ 4 "Vinni Puhni qutqaring"

1. P / va "O'zingiz uchun joy toping"
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. O'yin mashqlari: "Emaklash va sakrash", "Raft"
4. P / va "Asalari va ayiq"
5. O'yin m/p "Ko'ngilochar"

№1 "O'yin o'ynash" (nostandart uskunalardan foydalanish)

1. Turli xil vazifalar bilan yurish
2. tashqi kommutator
3. O'yin mashqlari:

"Donani yig'ing" - mehribon kutilmagan hodisalardan kapsulalar

"Kim tezroq to'playdi"

"Ponytails" - cho'chqa quyruqlari bilan

4. "Charchagan" dam olish

2-son "O'rmon - mo''jizalar"

1. "Quvnoq yurish" mashqlari to'plami
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. Boshning o'z-o'zini massaji
4. P / I "Rangli to'plar"
5. P / I "Lentalar bilan tuzoqlar"
6. O'yin m / n "Kimning yo'li uzunroq"

3-son "Gullar shahrida"

1. "Salomatlik yo'li"
2. sharli tashqi kommutator
3. "Lentada to'p" mashqi
4. P / F "Kim kamroq to'pga ega"
5. O'yin m/p "Toping va jim turing"

4-son "Sport bilan do'st bo'lgan hech qachon qayg'urmaydi" (quruq hovuzdan foydalanish)

1. Turli vazifalar bilan yurish va yugurish
2. Quruq hovuzdan ikkita koptokli tashqi kommutator
3. "Nasos" nafas mashqlari
4. "To'pni uzatish" mashqi
5. P / va "Xazinalar va qo'riqchi"

№5 "Sport bilan shug'ullanadigan kishi kuchga kiradi" (quruq basseyn yordamida)

1. Turli vazifalar bilan yurish va yugurish
2. Quruq hovuz to'plari bilan tashqi kommutator
3. O'yin mashqlari "Ur", "To'g'ri nishonga", "To'plarni urib tushiring"
4. P / I "Xazinalar va qo'riqchi"
5. Ko'zlar uchun mashqlar "O'ng-chap", "Yuqoriga-pastga", "Ball-burun"

1-son "Ayiqlar"

1. "Salomatlik yo'li"
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. Nafas olish mashqlari "Biz yukni ko'taramiz"
4. "Kirpi" yuz massaji
5. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
6. P / va "Yerda qolmang"

2-son “Yosh sportchilar”

1. Jismoniy mashqlar bilan yugurish bilan almashib yurish
2. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
3. "Zinadan yuqoriga" mashqi
4. P / I "Ovchilar va o'rdaklar"

3-son "Sirk o'tlarni yoqadi"

1. Oyoq mashqlari bilan yurish
2. halqali tashqi kommutator
3. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
4. P / I "Uchinchi qo'shimcha" "
5. Nafas olish va dam olish mashqlari

№ 4 "Avtomatik mashq"

1. "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi
2. tashqi kommutator
3. Simulyatorlar bo'yicha mashqlar
4. "Silliq orqa" mashqi
5. P\I "O'n besh"

№1 "Dengiz qiroli Neptunga tashrif"

1. "Dengiz" mashqi
2. Ebb va oqim o'yini
3. "Toshlarni yig'ish" mashqi
4. "Dengizga sakrash" o'yini
5. O'yin "Dengiz xavotirda"

№ 2 "Gullar mamlakati"

1. Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.
2. Nafas olish mashqlari "Bir burun teshigi bilan nafas oling"
3. Fitbol to'plarida gimnastika
4. "Tikanli o't" mashqi
5. Estafeta "Kim tezroq?"

№ 3 "O'rmonda"

1. Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. Massaj to'plari bilan o'z-o'zini massaj qilish
4. P / I "Tezda oling"
5. "Tikanli o't" mashqi

№ 4 "Qiziqarli mashg'ulot"

1. Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.
2. Dumbbelllar bilan ORU
3. P / va "Eng epchil"
4. O'yin m/p "Kim qo'ng'iroq qildi?"

Uslubiy yordam:

Oddiy jismoniy tarbiya darsi kabi komplekslarni tuzish metodikasi uch qismdan iborat.

DAtayyorgarlik qismioddiy umumiy rivojlantiruvchi va tuzatuvchi mashqlarni o‘z ichiga oladi. Amalga oshirish tezligi sekin, o'rtacha va o'rtacha, dozasi 6-8 marta. DAasosiy qismiorqa tomonda, yoningizda va oshqozoningizda yotgan holatdan maxsus mashqlarni o'z ichiga oladi. Ushbu pozitsiyalarda to'g'rilangan tanani kuzatib borish osonroq bo'ladi, mushaklar uzoq vaqt statik yukni boshdan kechirmaydi, chunki tanani tik turgan va o'tirgan holatda ushlab turganda. Yassi oyoqlarning oldini olish uchun kichik narsalar bilan mashqlar (qalamlar, Kinder Surprise o'yinchoqlari, kichik dizaynerning tafsilotlari va boshqalar) qo'llaniladi, bolalarni oyoq barmoqlari bilan ushlashga taklif qilinadi; oyoq barmoqlari bilan qalam ushlab chizish. Mashqlarning dozasi bolalarning yoshiga bog'liq, o'rtacha - 8-16 marta. Barcha mashqlar har ikki yo'nalishda ham bajarilishi kerak. Jismoniy faollik paytida bolani burun orqali to'g'ri nafas olishni, butunlay erkin, eng kichik kuchlanishsiz nafas olishga o'rgatish muhimdir.Yakuniy qismva da bajariladigan dam olish mashqlaridan (relaksatsiya) quriladi. n. chalqancha yotish, nafas olish mashqlari va maxsus mashqlar - to'g'ri turish hissi yoki past faollikdagi mobil o'yin uchun.

Mashqlarning dozasi bolalarning yoshiga bog'liq: 4-5 yoshli bolalar uchun har bir mashq o'rtacha 6-8 marta, 5-6 yoshli bolalar uchun har bir mashq 8-10 marta, 6- 7 yoshda 10-12 marta. Mashqlar uzoqroq va turli xil dam olish tanaffuslari bilan almashtiriladi.

Sinflarning motor zichligi past bo'lishi mumkin - bu har bir mashqni bajarishning individual xususiyati hisobga olinganligi bilan bog'liq. Texnika o'zlashtirilganligi sababli doz asta-sekin o'sib boradi.

4-5 yoshli bolalar bilan jismoniy mashqlarni o'rgatishda biz ko'rgazma, taqlid, vizual, eshitish belgilaridan foydalanamiz. Og'zaki texnikalar ko'rgazma bilan birlashtiriladi va mashqlar texnikasini aniqlashtirishga yordam beradi.

5-7 yoshli bolalar bilan, bolalarning motor tajribasining kengayishi bilan og'zaki texnikaning roli (tushuntirishlar, buyruqlar va boshqalar) ko'rgazma bilan birga bo'lmasdan ortadi, biz og'zaki ko'rgazmali qurollardan (fotosurat, chizmalar) foydalanamiz.

Mashqlarni bajarishda harakatlar ritmi va tezligini saqlash uchun quyidagilar qo'llaniladi:

· ritmik musiqiy hamrohlik;

Buyruqlarni tozalash

· ovozli signal.

4-5 yoshli bolalar bilan barcha mashg'ulotlar hayvonlarning harakatlarini (masalan, "mushuk", "ilon") yoki boshqa bir xil yoqimli narsalardan (masalan, "samolyot", "samolyot") taqlid qiladigan mashqlar yordamida o'yin shaklida o'tkaziladi. "qayiq") bolalar jismoniy tarbiya o'qituvchisi bilan birgalikda bajariladi. Tuzatish gimnastikasi va ochiq o'yinlar tuzatuvchi sport anjomlari yordamida amalga oshiriladi.

5-7 yoshli bolalar uchun mashqlar to'plami murakkablashadi, topshiriqlar majmua syujetiga mos keladigan jadval kartalari, ko'rgazmali qurollar, topishmoqlar bo'yicha qo'llaniladi.

Barcha yosh guruhlari uchun dars uchun badiiy so'z ishlatiladi. Bularning barchasi bolalarning qiziqishi va faolligini oshirishga, natijada mashqlarni yaxshiroq bajarishga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar paytida siz bolaning nafas olishini kuzatishingiz kerak.

Bolalar uchun mashg'ulotlarda nafaqat tuzatuvchi gimnastika, balki fitbol-gimnastika, "quruq hovuz"dagi mashg'ulotlar, nostandart jihozlar va simulyatorlarda: "Twister", "To'lqinlarda yugurish", "Skameyka uchun" matbuot”, mini trambolinlar.

Bolalar apparat va simulyatorlarda barcha mashqlarni o'rganganlarida, mashg'ulotlar sxemali trening shaklida o'tkaziladi. Sxema mashg'ulotlari har bir bola uchun individual-maksimal yukni ta'minlaydi. Uning o'zi tempni o'rnatadi va yukni tartibga soladi. Mening vazifam - sharoitlar yaratish, o'rnatish, kuzatib borish, tezlashtirish, yo'naltirish, harakatni to'g'rilash, ya'ni har bir bolaga uning xususiyatlarini hisobga olgan holda individual ravishda differentsial yondashuvni ta'minlash.

Darsda biz to'g'ri turish ko'nikmalarini rivojlantirishga, magistral va oyoqlarning mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan ochiq o'yinlardan foydalanamiz.

O'z-o'zini massaj qilish o'yin shaklida amalga oshiriladi.

Adabiyot:

1. Varenik E.N. 5-7 yoshli bolalar bilan jismoniy madaniyat va sog'lomlashtirish darslari. M., "TC Sfera", 2006 yil

2. Gavryuchina L.V. Maktabgacha ta'lim muassasalarida salomatlikni tejaydigan texnologiyalar. Uslubiy qo'llanma, M., "TC Sfera", 2007 y.

3. Golitsyna N.S. Maktabgacha ta'lim muassasasida noan'anaviy jismoniy tarbiya darslari. M., "Scriptorium nashriyoti 2003 yil", 2006 yil.

4. Orel V.I., Agadjanova S.N. Maktabgacha ta'lim muassasalarida ishlarni takomillashtirish. Qo'llanma, Sankt-Peterburg, "Bolalik-matbuot", 2006 yil.

5. Saikina E.G., Firileva J.E. Jismoniy tarbiya - daqiqalar va pauzalarga salom! Uslubiy qo'llanma, Sankt-Peterburg, "Bolalik-matbuot", 2006 yil.

6. Stepanenkova E. Jismoniy tarbiya usullari. M., "Maktabgacha yoshdagi bolani tarbiyalash" nashriyoti, 2005 yil.

7. Utrobina K.K. 5-7 yoshli bolalar uchun bolalar bog'chasida qiziqarli jismoniy tarbiya. Darslik, M., "Gnom va D.", 2008 yil

Blagoryova N.N.

MBOU "NOSH No 31" Stariy Oskol

“SALOMATLIK” DOIRASI

tushuntirish xati

Salomatlikni saqlash va mustahkamlashBular o'qituvchi faoliyatining eng muhim tarkibiy qismlaridir. Ularning ma’naviy hayoti, dunyoqarashi, aqliy rivojlanishi, bilimi mustahkamligi, o‘ziga ishonchi bolalarning quvnoq va xushchaqchaqligiga bog‘liq.

To‘garak dasturi “Salomatlik” kursi dasturi asosida tuzilgan.MD Kasatkina V.N.

Mashg‘ulotlar 4-sinfdagi bolalar bilan haftada bir marta, yil davomida jami 35 soatdan o‘tkaziladi. Dasturning davomiyligi 1 yil.

"Zdorovyachek" to'garagi kursi butun dunyo bo'ylab maktab o'quv dasturida ko'rib chiqilgan insonning jismoniy, ruhiy va ijtimoiy salomatligi haqidagi ma'lumotlarni kengaytiradi. Talabalar tomonidan bu sohada bilim olish ularning salomatligini mustahkamlaydi, rivojlanishining oldini oladi yomon odatlar noqulay sharoitda, oila va maktabning axloqiy asoslarini mustahkamlash sharti sifatida sport va dam olish an'analarini tiklash. Taklif etilayotgan kurs tarbiyaviy, rivojlantiruvchi va ijtimoiy xarakterga ega. Bu kichik yoshdagi talabalar uchun kerak, chunki bu maktab o'quvchilariga ko'plab kasalliklarni keltirib chiqarishi, ularning sog'lig'i va uni saqlash haqida o'ylashga majbur qiladi. Talaba o'z tanasining hayotiy resurslariga ko'ra kasb tanlashda rahbarlik qiladi.

Dastur maqsadi:

1. talabalarning gigiena va sanitariya sohasidagi zamonaviy yutuqlar, jarohatlar va zaharlanishlarda birinchi tibbiy yordam ko'rsatish sohasidagi bilimlarini kengaytirish va chuqurlashtirish.

Ushbu maqsadga erishish quyidagi masalalarni hal qilish orqali rejalashtirilgan vazifalari:

1) o'z sog'lig'iga ongli munosabatni shakllantirish;

2) olingan gigiyenik bilimlarni hayotda va amaliyotda qo‘llash yo‘llarini o‘rgatish;

3) olingan bilimlardan maktab o'quvchilarining hayoti xavfsizligini ta'minlash va sog'lig'ini himoya qilish uchun foydalanish.

To'garak ishini tashkil qilishda quyidagilar zarur:

1. sanitariya-gigiyena talablarini, stress darajasini va o'quvchilarning yosh xususiyatlarini hisobga olish.
2. bolalarning motor faolligini yaxshilash uchun: bu jismoniy daqiqalar, harakatlanuvchi o'zgarishlar, sog'lomlashtiruvchi yugurish, sport zalidagi mashg'ulotlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, salomatlik kunlari va haftalari.

Ish usullari:

1. suhbatlar,
2. rolli va biznes o'yinlari,
3. amaliy ish,
4. bayramlar.

To‘garak mashg‘ulotlarini rejalashtirish “Sog‘lom

1-qism.

O'z-o'zini bilish (5 soat)

Tanangizni bilish

Tananing qismlari, ularning funktsional maqsadi. Ichki organlar; maqsad. "Tana tili. Insonning o'sishi va rivojlanishi. Rivojlanish davriyligi. Salomatlik va kasallik, jismoniy nuqsonlarga insoniy munosabat.

1. Tananing a'zolari va qismlarini, ularning funktsional maqsadini ayting.
2. Tana sezgilaringiz haqida gapira olish.
3. Salomatlik holati va kasallik holati o'rtasidagi farqni tushuntiring.
4. Charchoqning sub'ektiv belgilari haqida gapiring.
5. Nogironlarga mehribon bo'ling va ularga yordam bering.

1. 2-qism

Gigiena qoidalari va yuqumli kasalliklarning oldini olish(6 soat)

Tana gigienasi

Teri va uning qo'shimchalari (tirnoqlar, sochlar). funktsional maqsad. Teri, soch va tirnoqlarni parvarish qilish. Ob-havo sharoiti va individual xususiyatlarga muvofiq kiyim va poyafzal tanlash.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Qanday qilib toza bo'lishni biling. Gigiena protseduralarini muntazam ravishda bajaring.
2. Kiyim va poyafzalni to'g'ri tanlash tufayli o'zingizni har qanday faoliyat uchun qulay sharoit bilan ta'minlay olish.
3. Kundalik narsalarni toza tuting.

Mehnat va dam olish gigienasi

Ishlashning o'zgarishi davrlari. Kun tartibi. Charchoqning sub'ektiv va ob'ektiv belgilari. Faol va passiv dam olish. Uyqu eng samarali dam olishdir. Ko'rish organlarining gigienasi, charchoqqa olib keladigan omillar.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Bir hafta davomida o'rtacha kun tartibini tuzing va unga rioya qiling.
2. Charchoq belgilarini, shu jumladan ingl.
3. O'zgartirish qobiliyatiga ega bo'ling turli xil turlari charchoqni oldini olish uchun harakatlar.

Yuqumli kasalliklarning oldini olish

Mikrodunyo: mikroblar, protozoa, zamburug'lar, viruslar. Insonning mikrokosmos bilan o'zaro ta'siri. "Yaxshi" va "Yomon" mikroblar.

Yuqumli kasalliklarga kirish. Kasallikdan "passiv" himoya qilish usullari: qo'l yuvish, niqob kiyish, bir martalik shpritslar va boshqalar.

Faol himoya tushunchasi - immunitet.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Har qanday ovqatdan oldin qo'l yuvish stereotiplarini shakllantirdi.
2. Agar kerak bo'lsa, "passiv himoya" dan foydalana olish, kasal odam bilan aloqa qilish (uzoq masofa, xonani shamollatish, niqob kiyish, alohida idishlar va boshqalar).
3. Yuqumli kasallikning tarqalishi uchun ma'naviy javobgarlik haqida shakllangan tushunchaga ega bo'ling (masalan, gripp bilan maktabga kelish). Vaktsinalar nima uchun ekanligini bilib oling.

1. 3-qism

Men va boshqalar (6 soat)

Shaxslararo muloqot qoidalari: xushmuomalalik, o'zini-o'zi taqdim etish, taklif qilish, kiruvchi muloqotni rad etish.

Do'stlik. Odamlarning o'zaro ta'siri, ziddiyatli vaziyatlarni konstruktiv hal qilish usullari. Ko'chada va ichkarida o'zini tutish jamoat joylarida Notanishlar bilan muomala qoidalari.

Munosabatlar - oila. Oila qoidalari. Bolaning oiladagi huquqlari. Guruh faoliyati qoidalari.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Muloqotning umumiy qabul qilingan qoidalarini bilish va ularni namunaviy sharoitlarda qo‘llay olish. Konfliktli vaziyatlardan mustaqil ravishda chiqish yo'llarini topa olish.
2. Jamoat joylarida xulq-atvor qoidalariga rioya qilishni o'rganing.
3. Notanishlar bilan muloqot qilishni to'g'ri rad eta olish.
4. O'z huquqlaringizni biling va oilada o'zaro majburiyatlarni tan oling.
5. Guruhdagi rolingizni aniqlay oling va umumiy maqsad sari harakat qiling.
6. Rasmiy guruhlarda ijtimoiy xulq-atvor normalarini kuzata olish.
7. Do'stona bo'lmagan guruhning belgilarini bilib oling va undan chiqib keta oling.

1. 4-qism

Shaxsiy xavfsizlik va jarohatlarning oldini olish asoslari.(7 soat)

Yo'llarda xavfsiz harakat

Bolalar odatda tushib qoladigan asosiy "tuzoq" holatlari: "yopiq ko'rinish", "chalg'itish", "cho'l ko'cha", "yo'l o'rtasida", "bolalar bilan ota-onalar". Trafikni boshqarish signallari. Temir yo'llarda xavfsiz harakat qilish qoidalari.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Yo'lda vaziyatning rivojlanishini bashorat qila olish.
2. Kuzatish qobiliyatiga ega bo'ling.
3. Hayajon yoki shoshqaloqlikka "qarshilik" ko'rsatish ko'nikmalariga ega bo'ling. "Ko'chaga o'tish" mahoratiga ega bo'ling.
4. O'z-o'zini boshqarishga o'tish qobiliyatiga ega bo'ling.

Maishiy va ko'cha jarohatlari

Zamonaviy turar-joyning xavfli omillari, maktab o'yin maydonchasi.

Kuyishlar. Pirotexnika vositalaridan foydalanishda xavf.

Elektr shikastlanishi. O'tkir narsalar bilan o'ynashda xavfli. Balandlikdan tushish. Xavfli ochiq oyna. To'siqlarga minish, tomlardan, garajlardan va hokazolardan sakrash, velosipedda yurish uchun asosiy xavfsizlik qoidalari. Qoidalarroliklardan, jihozlardan foydalanish. Ko'chada rolikni kutayotgan xavf. Oddiy jarohatlar uchun birinchi yordam (aşınmalar, chizishlar, yuzaki yaralar). Hayvonlarning, ilonlarning, hasharotlarning chaqishi.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Ichkarida va tashqarisida xavfli zonalarni taniy bilish.
2. Balandlikdan yiqilish, jarohatlar, kuyishlar ehtimolini oldindan bilish va ularni oldini olish.
3. Elektr jihozlari, o'tkir buyumlar bilan xavfsiz ishlash ko'nikmalariga ega bo'ling. Elektr jihozlarini elektrdan uzib qo'yishni biling.
4. Rolikli konkida uchish va velosipedda uchish uchun xavfsizlik qoidalariga amal qiling, himoya vositalaridan foydalaning.
5. Oddiy jarohatlarda o'zingizga va boshqalarga qanday yordam berishni biling.
6. taniy olish salbiy reaktsiyalar hayvonlarni chaqishi va jarohatlanishidan saqlaning.
7. Hayvon, hasharot, ilon chaqqanda darhol chora ko'ring.

Favqulodda vaziyatlarda o'zini tutish

Shaharda favqulodda vaziyat. Qishloqdagi ekstremal vaziyat.

Notanish odam bilan bog'liq favqulodda vaziyat.

Yong'in sodir bo'lganda o'zini tutish qoidalari. Tez yordam chaqirish: 01,02,03,04,

Qutqaruv xizmatlari. Tabiiy ofatlar, texnogen ofatlar.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Ekstremal vaziyatda xatti-harakatlarning uchta modelini o'zlashtirish uchun: "yordamga qo'ng'iroq qiling", "vaziyatdan chiqing", "o'zingizni qutqarish uchun choralar ko'ring".
2. Favqulodda vaziyatda qanday yordam so'rashni biling.
3. Yong'inni qanday o'chirishni biling.
4. Yong'in sodir bo'lgan taqdirda binolardan evakuatsiya qilish uchun ketma-ket harakatlarni bajara olish.
5. Xulq-atvorda o'z-o'zini qutqarish ko'nikmalarini egallang begona xavfli ko'rinadi.

1. 5-bo‘lim

Oziqlanish va salomatlik(3 soat)

Oziqlanish hayotning asosidir

Asosiy oziq moddalarni, ularning salomatlik uchun ahamiyatini tushunish; eng muhim oziq-ovqat manbalari. Ovqat hazm qilish qanday ishlaydi. Parhez. Ba'zi ovqatlar va idishlarga nisbatan murosasizlik. Ovqatlanish an'analari turli mamlakatlar. Stolda o'zini tutish qoidalari.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Oziqlanishning asosiy qoidalariga amal qila olish.
2. Pichoqni qanday ishlatishni biling.

Oziq-ovqat gigienasi

Oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishdan oldin qayta ishlash. Oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash. Idishlarni parvarish qilish qoidalari.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash usullarini bilish.
2. Meva va sabzavotlarni iste'mol qilishdan oldin ularni qayta ishlash mahorati.
3. Idish va idishlarni yuvish qobiliyati.

1. 6-bo'lim

Iste'mol madaniyati(3 soat)

Tibbiy xizmatlarni tanlash

Poliklinika va shifokorning uyiga qo'ng'iroq qilish. "03" xizmati, tez yordam, qutqaruv. Shifokorga tashrif buyuring. Kasalxona, kasalxonaga yotqizish uchun ko'rsatmalar.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Shifokorlar va hamshiralarga salomatlikni saqlashga yordam beradigan odamlar sifatida ijobiy, hurmatli munosabatda bo'ling.
2. Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilishni biling va uni hal qilish ko'nikmalariga ega bo'ling.
3. Bolalar nima uchun kasalxonaga yotqizilganini bilib oling.

Giyohvand moddalar bilan ishlash

Dori vositalarining foydalari va zarari. Uyda saqlanadigan dori-darmonlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Dori-darmonlar bilan ehtiyotkorlik bilan ishlash ko'nikmalariga ega bo'ling (original o'ramida saqlang, ishlatishdan oldin yaroqlilik muddatini tekshiring, faqat shifokor yoki ota-ona ko'rsatmasi bo'yicha foydalaning, noma'lum tabletkalarni sinab ko'rmang).

1. 7-bo‘lim

Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning oldini olish(4 soat)

Psixoaktiv moddalar haqida umumiy tushuncha. Nima uchun odamlar psixoaktiv moddalardan foydalanadilar. Tamaki tutunining zarari.Alkogol nima va undan foydalanish xavfli. Psixoaktiv moddalarni iste'mol qiladigan odamlar bilan o'zini tutish.

Kutilayotgan natijalar (talaba mumkin).

1. Passiv chekishdan qanday qochish kerakligini biling.
2. Alkogolizm va giyohvandlik - davolab bo'lmaydigan kasalliklar ekanligini tushuning. Biror kishi alkogol yoki giyohvandlik holatida bo'lganida xatti-harakatlar shakllarini rivojlantiring.
3. Dori vositalariga sezuvchanlik individual ekanligini va birinchi dozadan keyin qaramlik paydo bo'lishi mumkinligini aniq tushuning.

Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati.

1. Kasatkin V.N. O'rta ta'lim muassasalari uchun "Salomatlik" fanlararo dasturi /MD rahbarligida bir guruh mualliflar tomonidan ishlab chiqilgan. Kasatkina V.N. Rossiya Ta'lim vazirligi, Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligi, Rossiya ta'lim akademiyasi, Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasi prezidentlari tomonidan tasdiqlangan.
2. Bezrukix M.M. Haqida gaplashmoq to'g'ri ovqatlanish./ Ed. M.M.Bezrukix - M.: Olma Media Group, 2008 yil.
3. Borisova N.V., Fedorova N.V. O'qituvchilarning sog'liqni saqlash texnologiyalariga munosabati to'g'risida // Xalq maktabi. - 2004 yil - 1-son.
4. Jigulev A.M. Rus xalq maqollari va maqollari. / Ed. A.M. Jiguleva - Udmurtiya, 2000 yil
5. Laptev A.K. Salomatlik piramidasining sirlari. / Ed. A.K. Lapteva - M., 2002 yil
6. Obuxova L.A., Lemyaskina N.A. Tabiat shifokorlari maktabi yoki 135 salomatlik darsi./ Ed. L. A. Obuxova, N. A. Lemyaskina. - M.: VAKO, 2005 yil.
7. Pavlova M.A. Kichik maktab o'quvchilarida sog'lom turmush tarzini shakllantirish. / Ed. M.A. Pavlova - Volgograd: O'qituvchi, 2009 yil.
8. Smirnov N.K. Salomatlikni tejash ta'lim texnologiyalari o'qituvchilar va maktablar ishida. / Ed. N.K. Smirnova - M.: ARKTI, 2003 yil
9. Shatoxina L.F. Sog'liqni saqlash ta'limi: Ko'rsatmalar O'quv jarayonini tashkil etish to'g'risida./ Ed. L.F. Shatoxina - M .: Polimed, - 2005
10. Shatoxina L.F. Sog'liqni saqlash ta'limida loyiha usuli. / Ed. L.F. Shatoxina - M., 2005 yil

    BOLALARNI BADDIY-ESTETIK YO'NALISHDAGI FAOLIYATNI MUVOFIQ YO'LGA OLGAN KAZEN MAKTABIY TA'LIM MASSASIYASI UMUMIY RIVOJLANISH BOG'CHASI

    Reja

    fitnes klubi
    
    "SALOMAT"

    Minakova Natalya Aleksandrovna

    jismoniy tarbiya o'qituvchisi

    MKDOU Tesinskiy bolalar bog'chasi

    Bilan. 2017-2018 yillar

    Muvofiqlik

    Inson tabiatning eng oliy ijodidir. Ammo uning xazinalaridan bahramand bo'lish uchun u kamida bitta talabga javob berishi kerak: sog'lom bo'lish.

    Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ta'rifiga ko'ra, salomatlik - bu tananing tabiiy holati, sog'liq - bu nafaqat kasallik va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy farovonlik holatidir.

    Maktabgacha yoshdagi davr bola hayotidagi juda muhim bosqichdir. Bola ojiz tug'iladi, vaqt o'tishi bilan hamma narsani o'rganish qobiliyatiga ega. U tayyor harakatlar majmuasi bilan tug'ilmaydi, balki ularni hayot jarayonida o'zlashtiradi.

    Harakat mashg'ulotlari bolaning sog'lig'iga, umumiy jismoniy rivojlanishiga, kognitiv qobiliyatlarning rivojlanishiga, irodaviy fazilatlarga, bolaning hissiyligiga ta'sir qiladi, ya'ni. uning ichki dunyosiga. Harakat tayyorlash shaxsning barkamol rivojlanishiga, ham jismoniy, ham aqliy, aqliy, ma'naviy va axloqiy fazilatlarni takomillashtirishga yordam beradi.

    Harakatlarni o'rgatish bolaning o'zini shaxs sifatida anglashiga hissa qo'shadi, unda o'z tabiatini yaxshilashga bo'lgan ehtiyojni rivojlantiradi, uning individualligini amalga oshirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Turli xil harakatlarni amalga oshirib, bola o'zini o'zi takomillashtirish imkoniyatiga ega bo'ladi, jismoniy madaniyatga qiziqish va muhabbat shakllanadi.

    To'garak ishiga qaratilgan bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash maktabgacha yosh, ularning jismoniy fazilatlarini rivojlantirish, sog'liqni saqlash madaniyati asoslarini, shu jumladan sog'lom turmush tarzi qadriyatlarini shakllantirish, sog'lom turmush tarzi haqida dastlabki g'oyalarni shakllantirish, bolaning shaxsiy salomatligiga qiziqishini shakllantirish; barcha turdagi harakatlarni takomillashtirish va jismoniy fazilatlarni rivojlantirish.

    To'garak ishining o'ziga xos xususiyatlari:

    Salomatlik nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi.

    Maxsus mashqlar : katta mushak guruhlarini rivojlantirish bo'yicha (ayniqsa, orqa va qorin mushaklari); to'g'ri holatni shakllantiradigan umurtqa pog'onasining mushak korsetini mustahkamlash; oyoqning to'g'ri kamonini tashkil etuvchi mushak-ligamentli apparatni mustahkamlash.

    Barcha mashqlar yanada qulayroq sur'atda amalga oshiriladi.

    Bu o'quvchilarning oilalari bilan yaqin hamkorlikda amalga oshiriladi.

    To‘garak ishining maqsad va vazifalari:

    Maqsad: Salomatlikni saqlash va mustahkamlash, jismoniy tayyorgarligi va bolalar salomatligi darajasini oshirish uchun shart-sharoitlar yaratish.

    Vazifalar:

    sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish;

    bolalarning motor qobiliyatlarini va jismoniy fazilatlarini (kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik, bo'g'inlarda harakatchanlik, epchillik) rivojlantirishni takomillashtirish;

    hissiy jihatdan ijobiy munosabatlarni va jismoniy tarbiya va mustaqil vosita faoliyatiga doimiy qiziqishni shakllantirish;

    e'tiborni, konsentratsiyani, tashkilotni, tasavvurni, fantaziyani, o'z harakatlari va his-tuyg'ularini nazorat qilish qobiliyatini rivojlantirish.

    Maxsus vazifalar:

    oyoq kamarini tashkil etuvchi mushaklarni kuchaytirish;

    to'g'ri turish qobiliyatini shakllantiradigan umurtqa pog'onasining mushak korsetini mustahkamlash;

    shamollashning oldini olish.

    To'garak ishlarining vazifalarini bajarish uchun quyidagi tuzilmalar taqdim etiladi:

    Tuzatish va badiiy gimnastika

    Dinamik va salomatlik tanaffuslari

    Yengillik mashqlari

    Dumaloq raqslar, turli xil o'yinlar

    Qiziqarli isinish mashqlari

    Har xil turdagi massaj

    Nafas olish mashqlari

    Vazifalarni muvaffaqiyatli bajarish uchun kontent sinflari qo'llaniladi :

    An'anaviy

    Doira mashg'ulotlari

    • Faoliyat - sayohat

      Tarbiyaviy

      kognitiv

    To'garak ishlarini qurish tamoyillari:

    Tizimlilik va izchillik printsipi bilim, ko'nikma va malakalar munosabatini o'z ichiga oladi.

    Nazariya va amaliyot o'rtasidagi bog'liqlik printsipi bolalarda sog'likni saqlash va mustahkamlash bo'yicha olgan bilimlarini kundalik hayotda qo'llash qobiliyatini shakllantiradi.

    Ko'nikma va malakalarni takrorlash tamoyili- eng muhimlaridan biri, chunki takroriy takrorlash natijasida dinamik stereotiplar rivojlanadi.

    Ta'limning individual-shaxsiy yo'nalishi printsipi ta'limning asosiy maqsadi atrofdagi dunyo emas, balki bola ekanligini ko'rsatadi. O'qituvchi bolaning individual xususiyatlariga tayanib, uning rivojlanishini rejalashtiradi, ko'nikma va qobiliyatlarni oshirish, vosita rejimini qurish yo'llarini belgilaydi.

    Kirish imkoniyati printsipi haddan tashqari talab va jismoniy zo'riqish natijasida bolalarning tanasiga zararli ta'sirlarni bartaraf etishga imkon beradi.

    Muvaffaqiyat printsipi sog'lig'ini shakllantirishning birinchi bosqichida bola muvaffaqiyatli bajarishga qodir bo'lgan vazifalarni oladi.

    Faol ta'lim printsipi bolalarda mustaqillik, tashabbuskorlik va ijodkorlikni rivojlantirishga yordam beradigan faol shakllar va o'qitish usullaridan foydalangan holda o'quv jarayonini qurish majburiyatini oladi (o'yin texnologiyalari, juftlik, kichik guruhlarda ishlash, individual, tadqiqot faoliyatini tashkil etish va boshqalar).

    Muloqot printsipi bolalarda muloqotga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalashga yordam beradi, bu jarayonda sog'liqning ijtimoiy motivatsiyasi shakllanadi.

    Bolalar bog'chasi va oila o'rtasidagi o'zaro munosabatlar printsipi, vorislikmaktabga borganingizda bolaning qobiliyatlarini yanada muvaffaqiyatli ro'yobga chiqarish uchun sharoit yaratish va maktabda keyingi ta'lim davomida sog'lig'ini saqlash imkoniyatini ta'minlashga qaratilgan.

    Ishlash printsipi bolalarning yoshi va jismoniy rivojlanish darajasidan qat'i nazar, sog'lomlashtirish ishlarining ijobiy natijasini olishni o'z ichiga oladi.

    Sinf rejimi:

    Mashg'ulotlar haftada bir marta (kunduzi), yiliga 36 ta dars o'tkaziladi. 6 yosh uchun darsning davomiyligi 30 minut.

    To'garak ishining samaradorligi:

    1. Bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligi darajasini oshirish.

    2. Kasallik tufayli o'tkazib yuborilgan kunlar sonini kamaytirish.

    3. Profilaktik tadbirlarga jalb qilingan bolalar ulushini oshirish.

    4. Tananing statistik va dinamik funktsiyalarini, umumiy va nozik motorli ko'nikmalarni normallashtirish.

    5. Jismoniy sifatlarning o'sish sur'atining ijobiy natijasi.

    6. Bolalar bilan jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlari bo'yicha o'qituvchi va mutaxassisning harakatlarini muvofiqlashtirish.

    7. Bolalar salomatligini mustahkamlash bo'yicha birgalikdagi ishlarda ota-onalarning faolligini oshirish.

    O'quv va tematik reja

    	Bo'limlar va mavzular nomi	Asosiy faoliyat	Soatlar soni
    1.	Motor faoliyatining shakllantiruvchi turlari	Duruş uchun mashqlar, tekis oyoqlarning oldini olish, tananing "mushak korsetini" mustahkamlash, vizual-motor orientatsiyani rivojlantirish uchun mashqlar.	3
    2.	umumiy jismoniy tayyorgarlik	Qo'l, oyoq, orqa, qorin mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar.	4
    3.	Motor fazilatlarini rivojlantirish	Har qanday o'yinlar va estafeta poygalari, vosita fazilatlarini rivojlantirish uchun maxsus mashqlar: kuch, moslashuvchanlik, epchillik va boshqalar.	8
    4.	Fitbolda gimnastika	Har xil boshlang'ich pozitsiyalarda katta elastik to'plar ustida mashqlar: to'pga o'tirish, yotish (orqa va oshqozon), gilamchada yotish.	4
    5.	simulyatorlar	Simulyatorlar bo'yicha mashqlar	4
    6.		Ochiq o'yinlar: umumiy xususiyatga ega; maxsus belgi; Fitbol o'yinlari.	10
    7.	O'z-o'zini massaj qilish	O'z-o'zini massaj qilish mashqlari	1
    8.	Dam olish	Muskullarni bo'shashtirish uchun ixtiyoriy mashqlar	1
    			Jami: 36 soat

    Perspektiv ish rejasi

    SENTYABR

    №1 "To'g'ri pozitsiya nima"

    To'g'ri turish haqida fikr bering.

    Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator

    P / va "Lovishka"

    № 2 "Kuyalar"

    Isitish "Qiziqarli qadamlar"

    Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator

    "O't o'stirish" nafas mashqlari

    "Kekni baham ko'rish" o'yini

    "Kuyalar" holatini shakllantirish uchun mashq

    №3 "Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling"

    Yugurish va yurish mashqlari

    "O'rdaklar" gimnastika majmuasi

    "Barmoqlaringiz bilan ro'molni yig'ing" mashqi

    P / va "Humpty - Dumpty"

    Dam olish "To'lqinlarda belanchak"

    4-son "O'rmondagi gnomlar"

    Isitish "Qiziqarli qadamlar"

    to'p bilan tashqi ko'chadagi kalit

    "Yaproqlar shitirlaydi" nafas mashqlari

    Durumni shakllantirish uchun mashqlar "Qiziqarli mashg'ulot"

    P / I "Uotl"

    Dam olish "Barglarning shovqini"

    OKTYABR

    №1 "Nega biz ko'chib ketyapmiz?"

    to'p bilan tashqi ko'chadagi kalit

    Oyoq mashqlari "Quyoshni chizish"

    O'z-o'zini massaj qilish "Biz boshni, yuzni, quloqlarni haykalga solamiz"

    P / va "Biz tozalashga keldik"

    "Shamol" dam olish

    № 2 "Qiziqarli uyalar qo'g'irchoqlari"

    Durum va oyoq mashqlari bilan yurish

    "Matryoshki" majmuasi

    "Oshqozonni torting" mashqi

    P / va "To'pni oyog'ingiz bilan ushlang"

    № 3 "Smeshariki"

    Oyoq va holat uchun vazifa bilan mashqlar

    Dumbbelllar bilan ORU

    "Suzuvchi" nafas mashqlari

    Mashq qilish "Kolobok" - orqa tarafdagi rulolar

    P / va "Uchinchi qo'shimcha"

    O'yin m / n "Biz qaerda bo'lganimizni aytmaymiz, lekin nima qilganimizni ko'rsatamiz"

    № 4 "Chuqur hayvonlar"

    "Tezkor hayvonlar" isinish.

    Oyoq mashqlari "Salomatlik yo'li"

    O'z-o'zini massaj qilish "quloqlarni massaj qilish"

    P / va "Maymunlar"

    "Yomg'ir" dam olish

    NOYABR

    1-son "Salomatlik mamlakatiga sayohat"

    "Quyruq uchun zaryad" ritmik raqsini tanishtiring.

    "Belanchak" mashqi

    P / va "Biz karuselda o'tirdik"

    O'yin m/p "Salyangoz"

    № 2 "Bu oyoqlar"

    "Qiziqarli oyoqlar" isinish

    tashqi kommutator

    Nafas olish mashqlari "chang'ichi"

    "Tugmalarni yig'ish" mashqi

    P / va "Biz karuselda o'tirdik"

    Dam olish "Kechirasiz"

    3-son “Buratinokio ertaklar mamlakatida”

    Tezlikni o'zgartirish va pozitsiyani saqlash bilan yurish

    Ritmik raqs "Quyruq uchun zaryad"

    Tuzatish gimnastikasi elementlari bilan gimnastika majmuasi

    P / va "qarmoq"

    № 4 "Keling, lagerga boramiz"

    "O'rningdan tur" mashqi

    bayroqlar bilan kommutator

    Nafas olish mashqlari "O'tin kesish"

    O'yin mashqi "To'g'ri yo'lni toping"

    P / va "qarmoq"

    Dam olish "Qushlarning qo'shiqlarini tinglash"

    DEKABR

    1-son "Bilmayman qishga tashrif buyuraman"

    Piyoda isinish

    "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi

    Ritmik raqs "Zimushka-qish"

    "Akkordeon" nafas mashqlari

    Oyoq mashqlari "Qor parchalarini yig'ish"

    P / va "Tezda oling"

    № 2 "Qor parchalari"

    Isitish "Qor parchalari uchmoqda"

    Tuzatish mashqlari to'plami

    P / va "Tezda oling"

    O'yin m/p "Karusel"

    Dam olish "Qor parchalari uchmoqda"

    № 3 "Chuqur oyoqlar"

    P / va "O'zingiz uchun joy toping"

    "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi

    Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator

    P / va "Wattle"

    № 4 "Luntikga yordam beraylik"

    To'g'ri tik turing

    Nafas olish mashqlari to'plami

    Gimnastika tayoqchasi bilan tashqi kommutator

    Oyoq mashqlari "Qog'oz varag'ini yirtib tashlang"

    "Qayiq" mashqi

    P / va "Tezda oling"

    YANVAR

    №1 "Malvina va Pinokkio"

    Ritmik raqs "Qo'g'irchoq"

    Tuzatish gimnastikasi kompleksi

    Oyoq mashqlari

    "Pinokkio" mashqi

    2-son "O'rmon hayvonlariga tashrif buyurish".

    Yurish va yugurish turlari

    "Silliq orqa" mashqi

    kichik koptokli tashqi kommutator

    "Quyoshni chizish" mashqi

    P / va "Lovishka"

    "Quyosh" dam olish

    № 3 "Silliq orqalar"

    "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi

    Gimnastika devorida ORU (IP yotgan, o'tirgan, tik turgan).

    Osma mashq

    "Biz shlyapalarda yuramiz" o'yini

    FEVRAL

    №1 "Lesovichkada"

    Yurish va yugurish turlari

    tashqi kommutator

    Nafas olish mashqlari "Blizzard"

    "Konuslarni yig'ish" mashqi

    "Baba Yaga suyak oyog'i" o'yini

    "Veterok" dam olish

    № 2 "Biz raqqosmiz"

    Ritmik raqs "Aerobika"

    Pastdan mashqlar va. P.

    "Kekni baham ko'rish" mashqi

    P / va "Raqs va aylanish - eng epchil bo'ling"

    3-son "Smeshariki mamlakatiga sayohat"

    "To'plarni shishirish" mashqi

    Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish

    P / va "To'p bilan tuzoq", "O'tirishga shoshiling"

    "Veterok" dam olish

    № 4 "Vinni Puh quyonga tashrif buyurishi"

    P / va "O'zingiz uchun joy toping"

    Ritmik raqs "Aerobika"

    Fitbol to'plari bo'yicha mashqlar to'plami

    P / va "Uysiz quyon"

    Barmoq gimnastikasi "Bunny"

    MART

    1-son "Maymunlar qirolida"

    Turli xil vazifalar bilan yurish

    sharli tashqi kommutator

    "Botqoqdan o'ting" mashqi

    Oyoqlarni o'z-o'zini massaj qilish

    Osma mashq.

    P / va "Tezda oling"

    "Charchagan" dam olish

    № 2 "Topmoqlarni toping"

    "Topishmoqlar" mashqlari to'plami

    Fitbol - to'plar bo'yicha mashqlar

    Boshning o'z-o'zini massaji

    P / I "Tuzoq, lentani oling!"

    O'yin m/p "Belanchak"

    3-son "Gullar shahrida"

    "Quvnoq yurish" mashqlari to'plami

    kublar bilan tashqi kommutator

    "Osmono'par binoni yig'ing" mashqi (oyoqlari bo'lgan kublar)

    P / I "Ayiq va asalarilar"

    O'yin m/p "Toping va jim turing"

    № 4 "Sog'lom bo'ling"

    Turli vazifalar bilan yurish va yugurish

    Dumbbelllar bilan ORU

    "Nasos" nafas mashqlari

    "Uyni chizish" mashqi

    P / va "Yerda qolmang"

    "Quyosh" dam olish

    №5 "Kuchli va chaqqon bo'lish uchun barchamiz mashg'ulotlarga muhtojmiz"

    "O'tish" mashqi

    Plastik gimnastika kompleksi

    O'z-o'zini cho'zish mashqlari

    P / I "Tushlamang"

    APREL

    1-son "Ayiqlar"

    "Salomatlik yo'li"

    Dumbbelllar bilan ORU

    Nafas olish mashqlari "Biz yukni ko'taramiz"

    "Kirpi" yuz massaji

    Simulyatorlar bo'yicha mashqlar

    P / va "O'rmondagi ayiqda"

    № 2 "Quvnoq bulochka"

    Jismoniy mashqlar bilan yugurish bilan almashib yurish

    Simulyatorlar bo'yicha mashqlar

    "To'pni aylantiring" mashqi

    P / I "To'p bilan tuzoq" "

    3-son "Sirk o'tlarni yoqadi"

    Oyoq mashqlari bilan yurish

    halqali tashqi kommutator

    Simulyatorlar bo'yicha mashqlar

    P / I "Uchinchi qo'shimcha"

    Nafas olish va dam olish mashqlari

    4-son "Kuzya yigitlarga tashrif buyurmoqda"

    "Ayra bo'ylab yugurish" mashqi

    Simulyatorlar bo'yicha mashqlar

    "Silliq orqa" mashqi

    P\I "O'n besh"

    №1 "Dengiz qiroli Neptunga tashrif"

    "Dengiz" mashqi

    Ebb va oqim o'yini

    "Toshlarni yig'ish" mashqi

    "Dengizga sakrash" o'yini

    O'yin "Dengiz xavotirda"

    № 2 "Gullar mamlakati"

    Nafas olish mashqlari "Bir burun teshigi bilan nafas oling"

    Fitbol to'plarida gimnastika

    "Tikanli o't" mashqi

    P / I "Biz kulgili bolalarmiz"

    № 3 "O'rmonda"

    Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.

    Dumbbelllar bilan ORU

    Massaj to'plari bilan o'z-o'zini massaj qilish

    P / I "Kim tezroq"

    "Tikanli o't" mashqi

    № 4 "Qiziqarli mashg'ulot"

    Har xil vazifalar bilan yurish va yugurish.

    Dumbbelllar bilan ORU

    P / va "Eng epchil"

    O'yin m/p "Kim qo'ng'iroq qildi?"

    Uslubiy yordam:

    Oddiy jismoniy tarbiya darsi kabi komplekslarni tuzish metodikasi uch qismdan iborat.

    DA tayyorgarlik qismi oddiy umumiy rivojlantiruvchi va tuzatuvchi mashqlarni o‘z ichiga oladi. Amalga oshirish tezligi sekin, o'rtacha va o'rtacha, dozasi 6-8 marta. DA asosiy qismi orqa tomonda, yoningizda va oshqozoningizda yotgan holatdan maxsus mashqlarni o'z ichiga oladi. Ushbu pozitsiyalarda to'g'rilangan tanani kuzatib borish osonroq bo'ladi, mushaklar uzoq vaqt statik yukni boshdan kechirmaydi, chunki tanani tik turgan va o'tirgan holatda ushlab turganda. Yassi oyoqlarning oldini olish uchun kichik narsalar bilan mashqlar (qalamlar, Kinder Surprise o'yinchoqlari, kichik dizaynerning tafsilotlari va boshqalar) qo'llaniladi, bolalarni oyoq barmoqlari bilan ushlashga taklif qilinadi; oyoq barmoqlari bilan qalam ushlab chizish. Mashqlarning dozasi bolalarning yoshiga bog'liq, o'rtacha - 8-16 marta. Barcha mashqlar har ikki yo'nalishda ham bajarilishi kerak. Jismoniy faollik paytida bolani burun orqali to'g'ri nafas olishni, butunlay erkin, eng kichik kuchlanishsiz nafas olishga o'rgatish muhimdir. Yakuniy qism va da bajariladigan dam olish mashqlaridan (relaksatsiya) quriladi. n. chalqancha yotish, nafas olish mashqlari va maxsus mashqlar - to'g'ri turish hissi yoki past faollikdagi mobil o'yin uchun.

    6 yoshli bolalar uchun mashqlar dozasi har mashq 8-10 marta takrorlanadi. Mashqlar uzoqroq va turli xil dam olish tanaffuslari bilan almashtiriladi.

    Sinflarning motor zichligi past bo'lishi mumkin - bu har bir mashqni bajarishning individual xususiyati hisobga olinganligi bilan bog'liq. Texnika o'zlashtirilganligi sababli doz asta-sekin o'sib boradi.

    6 yoshli bolalar bilan, bolalarning motor tajribasining kengayishi bilan og'zaki texnikaning roli (tushuntirishlar, buyruqlar va h.k.) ko'rgazma bilan birga bo'lmasdan ortadi, biz og'zaki ko'rgazmali qurollardan (fotosurat, chizmalar) foydalanamiz.

    Mashqlarni bajarishda harakatlar ritmi va tezligini saqlash uchun quyidagilar qo'llaniladi:

    ritmik musiqiy hamrohlik;

    Buyruqlarni tozalash

    · ovozli signal.

    6 yoshli bolalar uchun mashqlar komplekslari murakkablashadi, topshiriqlar jadval kartalari, ko'rgazmali qurollar, kompleks syujetiga mos keladigan topishmoqlar bo'yicha qo'llaniladi.

    Jismoniy mashqlar paytida siz bolaning nafas olishini kuzatishingiz kerak.

    Bolalar uchun mashg'ulotlarda nafaqat tuzatuvchi gimnastika, balki fitbol-gimnastika, "quruq hovuz"dagi mashg'ulotlar, nostandart jihozlar va simulyatorlarda: "Twister", "To'lqinlarda yugurish", "Skameyka uchun" matbuot”, mini trambolinlar.

    Bolalar apparat va simulyatorlarda barcha mashqlarni o'rganganlarida, mashg'ulotlar sxemali trening shaklida o'tkaziladi. Sxema mashg'ulotlari har bir bola uchun individual-maksimal yukni ta'minlaydi. Uning o'zi tempni o'rnatadi va yukni tartibga soladi. Mening vazifam - sharoitlar yaratish, o'rnatish, kuzatib borish, tezlashtirish, yo'naltirish, harakatni to'g'rilash, ya'ni har bir bolaga uning xususiyatlarini hisobga olgan holda individual ravishda differentsial yondashuvni ta'minlash.

    Darsda biz to'g'ri turish ko'nikmalarini rivojlantirishga, magistral va oyoqlarning mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan ochiq o'yinlardan foydalanamiz.

    O'z-o'zini massaj qilish o'yin shaklida amalga oshiriladi.

    "Sog'lom" to'garagining ishini tahlil qilish

    Rahbar: Nikolaenko L.G.

    “Sog'lom-ka” to'garagi dasturi boshlang'ich sinf o'quvchilari uchun mo'ljallangan bo'lib, mashg'ulotlar haftada bir marta o'tkazildi. Mashg'ulotlar guruhlarda o'tkazildi. Birinchi guruhga 1-2-sinf o‘quvchilari, ikkinchi guruhga 3,4-sinf o‘quvchilari kiradi."Sog'lom - ka" sport-sog'lomlashtirish maskanida sinfdan tashqari mashg'ulotlar dasturi tarbiyaviy xususiyatga ega bo'lib, quyidagi maqsadlarga erishishga qaratilgan:

    Sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish va hamkorlik qilish qobiliyati, mas'uliyatli bo'lish kabi muloqot qobiliyatlari qabul qilingan qarorlar;

    O'z sog'lig'iga nisbatan o'zini o'zi baholash va o'zini o'zi nazorat qilish ko'nikmalarini rivojlantirish;

    O'z sog'lig'ini saqlash va yaxshilash usullari va usullarini o'rgating.

    Maqsadlar quyidagi vazifalar bilan belgilanadi:

    1. Shakllantirish:

    Haqida g'oyalar: salomatlikka ta'sir qiluvchi omillar; to'g'ri (sog'lom) ovqatlanish va uning rejimi; foydali mahsulotlar; kun tartibini, o'qish va dam olishni oqilona tashkil etish; vosita faoliyati; tamaki, alkogol va boshqa psixofaol moddalarga qaramlik sabablari, ularning salomatlikka zararli ta'siri; salomatlik madaniyati va sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari; hissiy holatning salomatlik va umumiy farovonlikka ta'siri;

    konstruktiv muloqot qobiliyatlari;

    Sog'liqni saqlash masalalari, shu jumladan o'sish va rivojlanish bilan bog'liq masalalar bo'yicha qo'rqmasdan shifokor bilan maslahatlashish zarurati;

    2. Trening:

    Salomatlikni saqlash va mustahkamlash imkonini beruvchi xulq-atvor modelini ongli ravishda tanlash;

    Shaxsiy gigiena qoidalari, o'z sog'lig'ini mustaqil ravishda saqlashga tayyorlik;

    Hissiy tushirishning boshlang'ich ko'nikmalari (dam olish);

    Ko'rish mashqlari.

    Darsda darslar va tadbirlarni o'tkazishning turli shakllari ishlatilgan:

    O'yinlar

    Suhbatlar

    Viktorinalar

    Taqdimotlar

    Testlar va anketalar

    Tematik filmlarni tomosha qilish

    Ekskursiyalar…

    Bularning barchasi o'quvchilarning darsga qiziqishini oshirishga yordam berdi. Klubga tashrif yaxshi. Rejalashtirilgan 34 ta darsdan 33 tasi o‘tkazildi. (Maktabda gripp karantini tufayli 1 soat).O'quv yilida eng qiziqarli tadbirlar - o'yinlar bo'ldi"Men qutqaruvchilarga borgan bo'lardim" "Salomatlik oroli", "Ko'rishni qanday saqlash va kuchaytirish kerak", "Tez xotirani rivojlantirish", "Odam" videosini tomosha qilish, sport tadbirlari« Bundan tashqari, tezroq, yuqoriroq,"Men sog'lom bo'lishni xohlayman." "Sog'lom turmush tarzi uchun", rasmlar tanlovi"Sog'liq uchun mahsulotlar",“Biz sog‘lom turmush tarzi tarafdorimiz”, “Chekish yo‘q!”.Mazkur o‘quv dasturini hayotga tatbiq etish natijasi to‘garakning o‘quv yilidagi faoliyati natijalari bo‘yicha o‘quvchilar o‘rtasida so‘rovnoma o‘tkazishdir. So‘rov natijalari shuni ko‘rsatdiki, o‘quvchilarning 72 foizi kelgusi yilda ham “Sog‘lom” to‘garagida o‘qishni davom ettirishni xohlaydi!

    Munitsipal byudjetli maktabgacha ta'lim muassasasi

    "Umka" bolalar bog'chasi

    TASDIQLANGAN

    MBDOU rahbari "D / s" Umka "

    Kraysvetney A.V.

    “___”_____________20 g

    "Sog'lom"

    Jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish va tuzatishga yo'naltirish dasturi

    (3-7 yoshli bolalar uchun)

    Muallif:

    Kolesnikova Natalya Aleksandrovna,

    jismoniy tarbiya o'qituvchisi

    MBDOU "D / s" Umka "

    Tushuntirish eslatmasi

    O'zgartirilgan "Zdorovyachok" jismoniy tarbiya, sport va korrektsion yo'nalish dasturi tayanch-harakat tizimida buzilishlar (turush va tekis oyoqlarning buzilishi) bo'lgan 3-7 yoshli bolalar uchun ishlab chiqilgan. Dastur o'qishdan keyin bir yil ichida amalga oshiriladi.

    Sog'lom guruhni ishga qabul qilish bolalarning umumiy funktsional holati, yoshi, tibbiy ko'rik ma'lumotlari, tibbiy mutaxassislarning (pediatr, jarroh) tavsiyalarini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Maktabgacha ta'lim muassasasining tibbiyot xodimlari ob'ektiv tadqiqot usullari (plantografiya) yordamida oyoq kamarlarining holatini tashxis qiladi.

    Bolalarni tibbiy ko'rikdan o'tkazish natijalari ota-onalar e'tiboriga maktabgacha ta'lim muassasasi pediatri tomonidan individual ravishda etkaziladi va ularga guruhda tuzatuvchi gimnastika bo'yicha mashg'ulotlar tavsiya etiladi.

    Bolalarni "Sog'lom" guruhiga kiritish ota-onalarning roziligi bilan amalga oshiriladi. Har bir o'quvchi uchun dasturni amalga oshirish muddati tibbiy ko'rik va diagnostika natijalariga ko'ra individual ravishda belgilanadi.

    Jismoniy tarbiya boshlig'i orqa va qorin bo'shlig'i mushaklarining mustahkamligini, moslashuvchanligini tekshiradi. Bu bolaning mushak tizimining dastlabki holatini aniqlash va kelajakda mashg'ulotlar natijalarini nazorat qilish uchun amalga oshiriladi.

    Mashg'ulotlar 3-5 yosh va 5-7 yoshdagi notekis yosh guruhlari bilan haftasiga 2 marta (jismoniy tarbiyadan tashqari) 10 kishidan ko'p bo'lmagan holda o'tkaziladi. 5-7 yoshli bolalar uchun darsning davomiyligi 25-30 daqiqa, 3-5 yoshli bolalar uchun 20 daqiqa. Shu bilan birga, sanitariya-gigiyena me'yorlariga rioya qilinadi va piyoda va kunduzgi uyqu orqali yaxshi dam olish va mehnat qobiliyatini tiklash imkoniyati ta'minlanadi, maktabgacha ta'lim muassasasining o'quv rejasi hisobga olinadi.

    Tayanch-harakat tizimi kasalliklari bo'lgan bolalar uchun "Sog'lom" dasturini to'g'ri tuzish uchun yosh davriyligining xususiyatlarini bilish kerak. Bola hayotining birinchi davrlarida mushak-skelet tizimining shakllanishining asosiy xususiyatlari:

    Go'daklik (hayotning birinchi yili): umurtqa pog'onasining barcha fiziologik egri chiziqlari quyiladi, mushak tizimi mustahkamlanadi. Terapevtik gimnastika mushaklarning ohangini normallashtirishga, qon oqimini yaxshilashga qaratilgan.

    Erta bolalik (1- 3 yil): umurtqa pog'onasining fiziologik egri chiziqlari aniqroq bo'ladi, mushaklarning massasi oshadi, ayniqsa katta mushaklar (torso). Pozning buzilishining birinchi belgilari paydo bo'ladi. Terapevtik gimnastika mushak korsetini mustahkamlashga qaratilgan.

    Birinchi bolalik (4- 7 yil): fiziologik egri chiziqlar aniqlanadi va shakllanishda davom etadi, mushaklar va skelet mustahkamlanadi. Faol harakatlar hajmi ortadi. Uch yoshli bola ikki oyoqqa sakrashi, 10-15 sm balandlikdagi bloklardan sakrashi, polda yotgan shnurdan sakrashi mumkin. Motor fazilatlari 4 yoshdan boshlab o'zini yanada aniqroq namoyon qila boshlaydi. 5 yoshga kelib, harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi. Davr hayratlanarli o'ziga xos xususiyat bilan tugaydi - birinchi fiziologik (skelet) tortish, bu tananing uzunligi bo'yicha jadal o'sishi bilan tavsiflanadi. Ikkinchi bunday tortishish faqat balog'at yoshida qayd etiladi. Skeletning jadal o'sishi bilan noto'g'ri pozitsiya va tekis oyoqlarning belgilari sonining ko'payishi bilan bog'liq.

    Muvofiqlik

    Yana takrorlashdan qo'rqmayman:

    Sog'liqni saqlash-

    Bu pedagogning eng muhim ishi.

    Bolalarning quvnoqligidan, xushchaqchaqligidan

    Ularning ruhiy hayoti bog'liq

    dunyoqarash, aqliy rivojlanish,

    Bilimning mustahkamligi, o'ziga ishonch

    V.A. Suxomlinskiy

    Hech shubha yo'qki, salomatlik katta qadriyatdir. Farzandni kuchli, baquvvat, sog‘lom va aqlli qilib tarbiyalash barcha ota-onalarning maqsadidir. Va shifokorlar va o'qituvchilarning asosiy vazifalaridan biri. Ko'pgina ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolaning sog'lig'i holatidagi og'ishlarning o'sishi maktabgacha yoshdagi bolalik davrida sodir bo'ladi.

    Sog'lom bolani tarbiyalash muammosi bugungi kunda har qachongidan ham dolzarbdir. Mutaxassislarning eng katta tashvishi erta va maktabgacha yoshdagi bolalar bilan kasallanish darajasi oshib ketgan. o'tgan yillar o'sgan.

    Shu bilan birga, maktabgacha yoshdagi bola rivojlanishining nozik davri bo'lib, uning salomatligi, jismoniy rivojlanishi, motorli ko'nikmalari va qobiliyatlari poydevori qo'yilgan. Hayotning keyingi yillarida rivojlanish va salomatlik bolaning tarbiyasi va ta'limi qanday tashkil etilganiga, uning jismoniy fazilatlarini rivojlantirish uchun qanday sharoitlar yaratilganiga bog'liq.

    Hayotning dastlabki etti yilida bolaning tanasi intensiv o'sadi va rivojlanadi. Eng muhim davrlar ushbu yosh bilan bog'liq bo'lib, bu maktabgacha yoshdagi bolani tashqi omillar, ham noqulay ijtimoiy, ham ekologik, demografik, iqlimiy ta'sirlarga eng zaif qiladi, xususan:

    · irsiyat;

    Keskin kontinental iqlimning xususiyatlari (harorat va bosimning pasayishi);

    noqulay ekologik sharoitlar.

    sog'likka eng katta ta'sir ko'rsatadigan turmush tarzi.

    Shu omillarni hisobga olsak, bugungi kundagi vaziyatni tubdan o‘zgartirish qiyinligini tushunamiz. Ammo bolalar bog'chasi mutaxassislari bolalar salomatligini saqlash, mustahkamlash va tuzatishga ta'sir qilishi mumkin va kerak.

    Har yili bog'chamizda bolalar maxsus shifokorlar (jarroh, pediatr, LOR, oftalmolog) tomonidan ko'rikdan o'tkaziladi. Pediatrlarning ta'kidlashicha, bolalarning sog'lig'i holatidagi barcha og'ishlar orasida birinchi o'rinlardan birini oyoqning holati va kamarining buzilishi egallaydi.

    Tibbiyot mutaxassislari tomonidan bolalarni ko‘rikdan o‘tkazish natijalarini tahlil qilar ekanmiz, tayanch-harakat tizimida nuqsoni bo‘lgan bolalar soni yil sayin ortib borayotganini ta’kidladik.

    Ayni paytda bolalar salomatligini mustahkamlash muammosiga etarlicha e'tibor qaratilmoqda, xususan, tayanch-harakat tizimida nuqsoni bo'lgan bolalar bilan mashg'ulotlar o'tkazilayotgan ixtisoslashtirilgan markazlar ishlamoqda va muvaffaqiyatli faoliyat ko'rsatmoqda. Biroq, aksariyat ota-onalar bunday mashg'ulotlarga borish uchun etarli mablag' va vaqtga ega emaslar. Ko'pchilik uchun bola bilan tuzatish ishlari to'g'ridan-to'g'ri bolalar bog'chasida olib borilganda qulayroqdir. Shu sababli, bolalar bog'chasida bolalarda to'g'ri turish va tekis oyoqlarning oldini olish ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan qo'shimcha mashg'ulotlar dolzarbligi aniq.

    Duruşning buzilishi ikkita tekislikda - frontal va sagittalda qayd etilgan. Bolaga (oldiga) orqadan va yon tomondan qaraganimizda buzilishlar ko'rinadi. Maktabgacha yoshdagi bolalarda, asosan, sust holat deb ataladigan holat aniqlanadi. Bittasi asosiy sabab sust holatni shakllantirish - bu bolaning mushaklarining zaif rivojlanishi, uning jismoniy faolligi yo'qligi, tez-tez va uzoq davom etadigan kasallik. Ko'pincha sust holat turli nuqsonlar bilan birlashtiriladi pastki ekstremitalar, bu butun mushak-ligamentli apparatlarning umumiy zaifligi bilan izohlanadi. Maktabgacha yoshdagi bolalarda mushak-skelet tizimining eng ko'p uchraydigan patologiyasi - bu oyoq kamarining deformatsiyasi - uning tekislanishi. Oyoq tanamizning poydevori, tayanchi bo'lib, har qanday rivojlanish buzilishi bolaning holatida aks etishi mumkin. Oyoq yoyi faol yurish davrida shakllana boshlaydi va 3 yil ichida shakllanishi kerak.

    "Zdorovyachok" dasturi maktabgacha ta'lim muassasasi sharoitlariga moslashtirilgan zamonaviy sog'liqni saqlash texnologiyalarini joriy etish orqali bolalarning shaxsiy salomatligiga, jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash va mustahkamlashga qiziqishni shakllantirishni ta'minlaydi. Ushbu texnologiyalar faqat profilaktika xususiyatiga ega va o'quvchilarning hissiy ijobiy ohangini saqlashga qaratilgan.

    Dasturni yozishda etarli miqdordagi ilmiy va uslubiy adabiyotlar o'rganildi, taniqli mutaxassislarning tuzatish usullari tahlil qilindi. Bu borada salmoqli tajriba to‘plangan, alohida komplekslar ishlab chiqilgan, degan xulosaga keldi terapevtik gimnastika klinikalarda, tibbiy va jismoniy tarbiya dispanserlarida o'tkaziladigan maktabgacha yoshdagi bolalar uchun (M. I. Fonarev, V. K. Velitchenko, O. V. Kozyreva va boshqalar). Biroq, maktabgacha ta'lim muassasasi sharoitlariga nisbatan tayanch-harakat tizimi buzilgan bolalar bilan tuzatish ishlari bo'yicha ilmiy va uslubiy ishlanmalar deyarli yo'q.

    Bizning dasturimiz O. V. Kozyreva, I. S. Krasikova kabi mualliflar va maktabgacha yoshdagi bolalarni takomillashtirish bo'yicha "Salomatlikning yashil chirog'i" (muallif M. Yu. Kartushina) kabi ilmiy asoslangan sog'lomlashtirish usullariga asoslangan.

    Bizning bolalar bog'chamiz "Bolalik" dasturi bo'yicha ishlaydi (T.I. Babaeva, Z.I. Mixaylova, L.M. Gurovich tahririyati ostida). "Zdorovyachok" dasturining o'ziga xosligi shundaki, u jismoniy tarbiya bo'yicha "Bolalik" dasturini to'ldiradi va magistral va oyoq-qo'llarning mushaklarini umumiy mustahkamlashga qaratilgan terapevtik mashqlarni qo'llash orqali amalga oshiriladi. Terapevtik gimnastikaning turlaridan biri tuzatuvchi gimnastikadir. Maktabgacha ta'lim muassasasi sharoitida tuzatuvchi gimnastika mashg'ulotlarini o'tkazish, bu sabablarni o'z vaqtida va samarali tarzda yo'q qilish imkonini beradi, bu holat va kamar buzilishlarining shakllanishining dastlabki bosqichlarida. Bu foydalanishning o'z vaqtidaligi mashq qilish Bilan terapevtik maqsad davolash gimnastikasini maktabgacha ta'lim muassasalarining tuzatish ishlari amaliyotiga joriy etishning eng muhim omili hisoblanadi.

    Zdorovyachok dasturini amalga oshirish natijasida tayanch-harakat tizimidagi buzilishlarning oldini olish va tuzatish bo'yicha ishlarning samaradorligi oshdi. Maktabgacha ta'lim muassasasi pediatri tuzatuvchi gimnastika bo'yicha qo'shimcha mashg'ulotlarni o'tkazishda maktabgacha yoshdagi bolalarning holatini ob'ektiv yaxshilashni, oyoq kamarini shakllantirishni, mushak apparatini mustahkamlashni va kuchini rivojlantirishni ta'kidladi.

    Zdorovyachok dasturining o'ziga xos xususiyatlari. Tuzatish gimnastikasining asosiy farqlari quyidagilardir maxsus mashqlar:

    katta mushak guruhlarini rivojlantirish bo'yicha (ayniqsa, orqa va qorin mushaklari),

    to'g'ri holatni shakllantiradigan umurtqa pog'onasining mushak korsetini mustahkamlash,

    Oyoqning to'g'ri kamonini tashkil etuvchi mushak-ligamentli apparatni mustahkamlash uchun.

    Barcha mashqlar yanada qulayroq sur'atda amalga oshiriladi.

    Tuzatish gimnastika komplekslarining o'ziga xos xususiyati bolalar uchun jozibali tasvirlar bilan o'yin mashqlaridan foydalanishdir. Barcha mashqlar bolalar tomonidan o'yinning bir qismi sifatida qabul qilinadi va ularning mustaqil motor faoliyatiga kiritilgan, bu juda muhimdir.

    Zdorovyachok dasturi uslubiy jihatdan qo'llab-quvvatlanadi: 3-5 va 5-7 yoshli bolalar uchun tematik o'quv rejasi tuzildi, har bir yosh guruhi uchun tuzatuvchi mashg'ulotlarning xulosalari ishlab chiqildi, ota-onalar va o'qituvchilar uchun tavsiyalar tayyorlandi, fayl kabinetlari mavjud. yaratilgan: “Tuzatish oʻyinlari va mashqlari”, “Chiroyli holat uchun salomatlik mashqlari”, “Jismoniy mashqlar uchun sirlar”.