Vai jūra ir tik noderīga? Patiesības un mīti par jūras ūdeni. Kāpēc jūras ūdens ir nedzerams? Jūras ūdens ietekme uz ķermeni

Atpūta jūras krastā vienmēr tika uzskatīta par ārstniecisku. Peldēšanās jūrā, dozēts iedegums, svaigs gaiss - tāda aina ir tuva idilliskai. Tajā pašā laikā daudzi uzskata, ka jūras ūdenim šādā vidē ir vispārēji stiprinoša un ārstnieciska iedarbība uz organismu. Tā nav gluži taisnība. Atpūta kā tāda, un vēl jo vairāk, atpūta jūrā ir vesela virkne cilvēkam noderīgu procedūru. Tāpēc termins talasoterapija nozīmē dziedināšanu ne tikai ar jūras ūdeni, bet arī ar jūras klimatu kopumā. Šaurākā nozīmē talasoterapija attiecas uz spa procedūrām, kurās izmanto jūras ūdeni, aļģes un ārstnieciskās dūņas. Tomēr par jūras ūdens ir daudz mītu, no kuriem daži diezgan precīzi atspoguļo patieso lietu stāvokli, bet citi maldina cilvēkus. Apskatīsim septiņus populārākos mītus par jūras ūdeni.

Mīts 1. Jūras ūdens satur visu periodisko tabulu

Nespeciālistiskā izteiksmē tas tā patiešām ir. Jūras ūdens satur lielu daudzumu minerālsāļu, un to sastāvs un konkrēts daudzums mainās atkarībā no jūras. Visvairāk sāls ir izšķīdis Nāves jūrā, viena no vismazāk sāļākajām ir Baltijas jūra.

Jūras ūdens satur daudz nātrija, kalcija, hlora, sēra, broma, cinka, vara, dzelzs, selēna un citu mikroelementu. Minerālvielas ir atrodamas jūras ūdenī jonizētā veidā un peldoties caur ādu iekļūst organismā.

Mīts 2. Jūras ūdens ārstē visas slimības

Protams, jūras ūdens nav panaceja, taču tam ir ārstnieciska iedarbība dažādu slimību gadījumos. Tieši minerālsāļu klātbūtne padara jūras ūdeni noderīgu cilvēkam, to sastāvu un daudzumu. Jo vairāk sāļu jūrā, jo veselīgāks ūdens. Kurā ārstnieciskās īpašības piemīt jebkāds jūras ūdens.

Regulāras ūdens procedūras jūrā var glābt cilvēku no osteohondrozes, reimatisma, locītavu sāpēm, artrīta, artrozes. Jūras ūdens aptur iekaisuma procesus, ļauj atgūties no sinusīta, bronhīta, pneimonijas, novērš podagras, kolīta, caurejas simptomus,. Tāpat jūras peldes stimulē asinsriti, stiprina imūnsistēmu, normalizē cilvēka nervu stāvokli, likvidējot un dezinficējot ādu un ļaujot sēnīšu saslimšanām u.c.

Ir svarīgi saprast, ka visas uzskaitītās jūras ūdens labvēlīgās īpašības ir ne tikai sāļa šķidruma ietekme uz ķermeni, bet arī pozitīva ārstnieciska iedarbība uz ķermeni veselu virkni procedūru, ko cilvēks saņem, atpūšoties jūrā.

Mīts 3. Jūras ūdens dezinficē

Jūru un okeānu ūdenim patiešām piemīt antiseptiska iedarbība, kas pozitīvi ietekmē, cita starpā, cilvēka ādas stāvokli, taču jūras ūdens nebūt nav sterils. Tas ir jāatceras gadījumā, ja gadīsies kāds savainojums, un kāds iesaka brūci nomazgāt ar jūras ūdeni, saka, dezinficēs un sadzīs.

Jāpatur prātā, ka, neskatoties uz sāls sastāvu, jūras ūdens var saturēt arī baktērijas. Turklāt krasta līnija var nebūt pilnīgi tīra. Arī piekrastes jūras ūdeņi bieži sajaucas ar kanalizācija. Šī iemesla dēļ nevajadzētu paļauties uz jūras ūdens antiseptisko iedarbību, bet gan mazgāt brūci ar tīru tekošu ūdeni un izmantot īpašus dezinfekcijas līdzekļus.

Mīts 4. Jūras ūdenim piemīt kosmētiskas īpašības.

Tā tiešām ir. Turklāt ūdens procedūru efektivitāte ķermenim slēpjas ne tikai pašā ūdens sastāvā, bet arī kustībās, ko cilvēks veic peldoties un peldoties. Šajā gadījumā mēs varam runāt par pretcelulīta efektu. To atbalsta vispārēja ķermeņa attīrīšana jūrā. Jūras ūdens piešķir ādai lielāku elastību un izlīdzina to, tonizē muskuļus un paātrina audu reģenerācijas procesus,. Tiek uzskatīts, ka pusstunda peldēšanās jūrā pēc savas iedarbības ir salīdzināma ar profesionālu masāžas seansu.

Jūras ūdens bagātīgais minerālu sastāvs labvēlīgi ietekmē roku un kāju nagus. Jau trešajā ikdienas vannošanās dienā nagi kļūst spīdīgi, pārstāj lobīties un lūst, un bez papildu uztura saglabājas stipri vairākus mēnešus.

Mīts 5. Pēc peldes jūrā nevajadzētu iet dušā.

Ūdenī izšķīdinātie sāļi, kā jau noskaidrojām, iedarbojas uz organismu ārstnieciski, tomēr, tiem izžūstot, ieguvumi no šīm vielām kļūst mazāki par kaitējumu. Fakts ir tāds, ka bez ūdens bāzes sāļi nespēj iekļūt ķermenī caur ādas porām. Turklāt, kristalizējoties uz ķermeņa virsmas, sāls palielina ādas apdegumu risku tiešos saules staros. Šī iemesla dēļ, iznākot no jūras un nedaudz pažāvējot, tādējādi ļaujot sāļajam ūdenim iesūkties ādā, tomēr labāk ir ieiet siltā vai vēsā dušā no svaiga ūdens.

Starp citu, zinātnieki saka, ka organisms uzturvielas vislabāk uzņem no jūras ūdens, kas uzkarsēts līdz 37°C. Dabiskos apstākļos tas praktiski nav sasniedzams, taču dažās sanatorijās un citās ārstniecības iestādēs jūras ūdens šim nolūkam tiek īpaši uzsildīts. Taču arī pie normālas ūdens temperatūras talasoterapijas efekts ir diezgan jūtams, regulāri mazgājoties.

Mīts 6. Ir lietderīgi peldēties jūrā visas dienas garumā.

Jau esam noskaidrojuši cilvēka organismam labāko jūras ūdens temperatūru un sapratuši, ka dabiskos apstākļos šādus “rādītājus” sasniegt nav iespējams. Un tā kā pat vairumā siltās jūrasūdens temperatūra ir zemāka par ķermeņa temperatūru, tas ir peldēšanās laika ierobežojums. Fakts ir tāds, ka pat visspēcīgākajā karstumā siltā jūras ūdenī ķermenis var iegūt hipotermiju, un šādas vannas kaitējums būs vairāk nekā labs.

Parasti jūrā ieteicams peldēties 3-4 reizes dienā, starp ieiešanām ūdenī veicot vismaz pusstundas pārtraukumus. Tajā pašā laikā peldēties jūrā pašā karstumā no pusdienlaika līdz trijiem pēcpusdienā nav tas labākais variants. Tādā gadījumā, pat atrodoties ūdenī, var gūt ādas apdegumus un pat saules dūrienu.

Citi vienkārši peldēšanas noteikumi ietver ieteikumu nepeldēt ar pilnu vēderu. Labāk, ja pēc ēšanas paiet vismaz pusotra stunda. Tāpat nesteidzieties ūdenī pēc ilgstošas ​​uzturēšanās saulē. No straujas ķermeņa temperatūras pazemināšanās jūs varat sajust reiboni un pat zaudēt samaņu. Ūdenī labāk ieiet pakāpeniski un pirms tam, ja iespējams, ļaut ķermenim atdzist ēnā.

Mīts 7. Jūras ūdens ir labs visiem cilvēkiem.

Neskatoties uz talasoterapijas vispārējo stiprinošo efektu un izteiktu ārstniecisko efektu dažu slimību gadījumos, jūras ūdens vannām ir kontrindikācijas. Pirmkārt, tas attiecas uz cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām. Augstas joda koncentrācijas klātbūtne jūras ūdenī un gaisā šajā gadījumā var būt kaitīga. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka šī nav absolūta kontrindikācija, kā tika uzskatīts iepriekš.

Jūras pelde ir aizliegta epilepsijas, aneirismas, nieru slimību, vēža gadījumā. Tāpat peldēties jūras ūdenī nav ieteicams cilvēkiem ar kādu hronisku slimību saasinājumu.

Cita starpā, atrodoties jūrā, neaizmirstiet arī aizsardzības līdzekļus no saules. Novērošana vienkārši noteikumi, varat paļauties uz to, ka jūras ūdens, gaiss un saule ne tikai sniegs prieku atvaļinājumā, bet arī nesīs lielu labumu ķermenim ar ilgstošu iedarbību vairākus mēnešus uz priekšu.

Jūru, ezeru, okeānu un upju ūdens ir zemes hidrosfēra, kuras sastāvam ir milzīga ietekme uz cilvēka dzīves procesiem. Jūras ūdens priekšrocības pirmo reizi tika atzīmētas valstīs ar plašu krasta līniju, kurām senos vēsturiskos laikos bija attīstīta civilizācija, galvenokārt Senajā Grieķijā.

Vēlāk jūru un okeānu ūdeņu ietekme uz cilvēku veselības stāvokli tika pētīta citā uz salas esošā štatā - Lielbritānijā. Pētījumi, kas veikti dažādos vēstures periodos visos kontinentos, apstiprina jūras ūdens pozitīvo ietekmi uz visiem fizioloģiskajiem procesiem cilvēka organismā. Tikai viena lieta ir kaitīga - to dzert.

Jūras ūdens sastāvs

Jūru un okeānu ūdens sastāvs veidojās ilgstošā evolūcijas periodā grunts grunts slānī notiekošo ģeoķīmisko procesu ietekmē. Pašlaik tas ir samērā stabils, labi izpētīts un atrodas pastāvīgā okeanologu, hidrobiologu un ekologu uzraudzībā.

Svarīgs! Rūpniecisko reģionu piekrastē jūras ūdens sastāvs var būtiski atšķirties no tā, kas atrodas tālu no sauszemes, tāpēc paraugus analīzei ņem lielā dziļumā, prom no apdzīvotām vietām un piekrastes tuvumā.

Vienmēr ir jēga pievērsties cienījamu profesionāļu pētījumiem, kas neapšaubāmi ietver pašmāju ģeoķīmiķi V. I. Vernadski. Saskaņā ar rezultātiem, ko pagājušajā gadsimtā ieguva viņa vadītā zinātnieku grupa, jūras ūdens sastāvs brīvā un saistītā stāvoklī satur šādus ķīmiskos elementus (masas daļas,%):

• skābeklis - gandrīz 86;
• ūdeņradis - apmēram 11;
• hlors - gandrīz 2;
• nātrijs - nedaudz vairāk par 1.

Pārējo elementu: magnija, sēra, kalcija, kālija, broma, oglekļa koncentrācija tiek mērīta procenta daļās. Tajā pašā laikā vadošās pozīcijas ieņem pirmie četri elementi no piedāvātā saraksta.

Ievērojamais skābekļa un ūdeņraža saturs galvenokārt ir saistīts ar to, ka no šiem atomiem tiek veidota ūdens molekula - jūru, okeānu un citu dabas rezervuāru galvenā viela. Ievērojams skābekļa atomu saturs ir atrodams sulfātos, bikarbonātos, karbonātos, kas no augsnes nonāk rezervuārā.

Turklāt jūrās ir daudz izšķīdušā gāzveida skābekļa (35%), kas nāk no aļģēm, kā arī intensīvu atmosfēras viļņu laikā. Vēl iespaidīgāks ir 65% slāpekļa gāzes saturs. No gāzveida savienojumiem jūrās ievērojamā mērā atrodas oglekļa dioksīds, kas pazīstams kā oglekļa dioksīds, un sērūdeņradis.

Kāpēc okeāna ūdens ir sāļš

Augsta nātrija jonu un hlorīda anjonu koncentrācija nosaka jūras ūdens sāļumu, kas vidēji tuvojas 3,5%. Bieži vien šis rādītājs tiek lēsts ppm - vienība, kas vienāda ar procenta desmitdaļu; tad sāļums kvantitatīvi ir vienāds ar 35 ppm.

Nātrija joni tūkstošiem gadu tika izskaloti no okeāna dibena, un upju plūsmas tos nogādāja jūrā. Hlora anjoni jūrās nokļuva no zemes iekšpuses, izmesti uz virsmu ar vulkāna izvirdumiem, kas vienmēr satur sālsskābes tvaikus.

Sāls koncentrācija ne vienmēr ir tāda pati īpašība. Tā, piemēram, Baltijas jūrā tas nesasniedz vidējos rādītājus, savukārt Sarkanajā jūrā un Vidusjūras austrumu ūdeņos sāļums pārsniedz vidējos rādītājus. Sāļu koncentrācija ir atkarīga no gada laika, piemēram, dienvidu jūrās vasarā šie rādītāji pieaug intensīvas ūdens iztvaikošanas dēļ.

Piezīme! Melnās jūras piekrastes ūdeņos lielā ieplūstošo upju skaita dēļ sāļums piekrastē ir aptuveni 9 ppm, dziļumā, prom no krasta - 18 ppm. Azovas jūrā sāļums sasniedz ne vairāk kā 13 vienības.

Sāls komponents ezera ūdeņos, ko sauc par Nāves jūru, ir dramatiski palielināts. Tas izskaidro ļoti lielo ūdens blīvumu tajā, kas ir pamanāms pat peldoties. Ir zināms, ka Nāves jūrā bez īpašas piepūles var apgulties uz virsmas, ko iecienījuši peldētāji un iesācēji peldētāji. Interesanti atzīmēt, ka šajā jūras ezerā atšķirībā no citiem dominē magnija un kalcija sāļi, kam dilstošā secībā seko nātrija un kālija sāļu koncentrācija. Mazāks sāļums ir vērojams upju grīvās un ledus kušanas zonā. Īpašais sastāvs padara ūdeni ārstniecisku daudzām slimībām.

Parastais attīrītā ūdens blīvums tuvojas 1 g/cm 3 , savukārt jūras ūdenim šis rādītājs vidēji nedaudz par procenta simtdaļām pārsniedz norādīto vērtību. Nāves jūras ūdens blīvums ir daudz lielāks, tas ir vienāds ar 1,2 g/cm 3 .

Interesanti atzīmēt, ka, temperatūrai pazeminoties, sāls daļiņas tuvojas viena otrai ūdens vidē, izraisot jebkura jūras ūdens blīvuma palielināšanos.

Kāpēc jūs nevarat dzert

Konkrēts ķīmiskais sastāvs jūru ūdens resursi padara tos nepiemērotus kā dzeršanas avotu. Tik ievērojama daudzuma sāļu uzņemšana organismam ir nepieņemama un kaitē tam.

Ekstrēmās situācijās, maksimums, vienu nedēļu jūras ūdeni var dzert citas trūkuma dēļ, ko apliecināja kāda slavena franču pētnieka pieredze ar medicīniskā izglītība Alena Bombara.

Hipotētiski pastāvīgi izmantojot jūras ūdeni kā dzeramo ūdeni, organismā veidojas pārāk augsta sāļu koncentrācija, kas var izjaukt ekskrēcijas sistēmu. Lai normalizētu stāvokli šādos gadījumos, būtu nepieciešams lietot attīrītu dzeramais ūdens lielos apjomos.

Jūras ūdens pielietošana

Kopš seniem laikiem labi zināmās jūras ūdens labvēlīgās īpašības ir padarījušas to par nenovērtējamu avotu, galvenokārt ārstnieciskai lietošanai ārīgi.

Sadzīves vajadzībām

Uzņēmīgie Honkongas iedzīvotāji, kurus gandrīz no visām pusēm apskalo jūras, tam atraduši citu savdabīgu pielietojumu. Viņi to izmanto ikdienas dzīvē santehnikas aprīkojuma skalošanai. Nestandarta risinājums ir saistīts ar saldūdens trūkumu, vēlmi taupīt ūdens resursus. Citās pasaules daļās šī prakse nav plaši izplatīta.

Ārstēšanai

Jūras ūdeni izmanto kā ārstniecisku līdzekli organisma ārstēšanai un profilaktiskai uzlabošanai. Deguna un rīkles skalošanai ieteicams lietot ūdeni no jūrām. Tajā pašā laikā tiek nostiprināta gļotāda, palielinās ieejas ceļu spēja atgrūst svešus mikroorganismus un vīrusus.

Zobārsti liecina, ka smaganas stiprina no jūras ūdens, samazinās tendence attīstīties iekaisuma procesiem mutes dobumā. Ir informācija par jūras minerāliem piesātināta ūdens spēju balināt zobus. Šī procedūra ir daudz drošāka un izdevīgāka nekā mākslīgo ķīmisko balinātāju izmantošana. Tas vienlaikus nodrošina mutes dobuma sanitāriju.

Kosmetoloģijā

Jūras ūdens kalpo par pamatu sejas, dekoltē un roku ādas kopšanai ieteicamo attīrošo losjonu, ziežu, krēmu pagatavošanai. Līdzekļi ir ieteicami lietošanai sievietēm un vīriešiem; pirms preparātu lietošanas augošu bērnu aprūpei ir jāsaņem papildu padoms. Zīdaiņiem nav nepieciešams lietot kosmētiku uz jūras ūdens bāzes, jo ir paaugstināta ādas jutība pret noteiktiem komponentiem.

Organisma attīrīšana

AT pēdējie gadi populāra kļūst zarnu tīrīšanas procedūra ar sālsūdeni, ko var veikt gan speciālos medicīnas kabinetos, gan mājās. Noderīga darbība pateicoties minerālvielu spējai absorbēt barības kanālu izdedžu nogulsnes, piesātina organismu ar bioloģiski aktīviem elementiem. Tīrīšana jāveic ar stingri noteiktas koncentrācijas ūdeni, iepazīstoties ar speciālistu ieteikumiem. To nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, to veic biežāk, nekā iesaka ārsti, jo aktīva zarnu skalošana var izjaukt dabisko mikrofloru.

Kāpēc peldēšana ir laba

Nepārspējamu baudu sagādā peldes jūrā, kas noder no agra pavasara līdz vēlam rudenim rūdītam organismam. Ziemeļu platuma grādos procedūra pārtop ziemas peldēšanā, kas, protams, ir svarīga arī veselībai, taču pieejama tikai elitei.

Peldēties jūrā var ikviens, galvenais ir izvēlēties piekrasti ar labu sanitāro stāvokli, kur dabisko minerālo sastāvu neizkropļo rūpniecības un citi atkritumi.

Peldēšanās laikā notiek intensīva uzsūkšanās ķīmiskie elementi jūras ūdens caur ādu, kas noved pie spazmu relaksācijas, asins apgādes un mikrocirkulācijas uzlabošanās, ādas tonusa atjaunošanas. Cilvēks pēc peldēšanās izjūt možumu, atjaunošanās sajūtu, garastāvokļa paaugstināšanos. Patoloģisko stāvokļu saraksts, kuros norādīta jūras peldēšanās dabiskos apstākļos, ir vairāki desmiti vienumu.

Ziemā jūras peldēm ieteicams izmantot koncentrātus - jūras sāļi, kas zināmā mērā var aizstāt brīvdienas jūrā, ievērojot norādījumus uz etiķetēm. Jāatceras, ka sausajā jūras sālī ir augsts aktīvo elementu, īpaši Nāves jūras sāļu, saturs, tāpēc pret jūras vannām mājās jāizturas piesardzīgi, kā pret medicīnisku procedūru.

Vasaras brīvdienās pie jūras nav nekā labāka par atsvaidzinošu peldi jūras ūdenī. Tās priekšrocības ir nenoliedzamas. Bet vai esat kādreiz domājuši, kā tie ietekmē jūsu ķermeni, ādu un matus? Uzziniet, ko īsti dara sālsūdens un vai ir vērts tajā ienirt ilgstoši. Tātad, jūras ūdens matiem un ādai - vai tas ir labs un slikts?

Sāls ir viena no tām lietām, kas Ikdiena mums ir jāizvairās, jo īpaši no pārtikas. Tā pārpalikums izraisa ūdens aizturi organismā un izraisa nesimpātisku pietūkumu acu zonā. Tomēr par sāls īpašībām nav jābaidās, ja runa ir par matu un ādas kopšanu. Turklāt sāļā jūras ūdens darbība vasarā ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Pārējā laikā nevajadzētu izvairīties no noderīgajiem jūras ūdens baseiniem. Kāpēc tieši?

Jūru un okeānu ūdens - dabīgā kosmētika

Jūras ūdens ir viens no labākajiem dabīgajiem kosmētikas līdzekļiem, un, jo augstāks ir tā sāļums, jo bagātāks ir efekts. Tās derīgās īpašības bija zināmas senajā Grieķijā, kur tika izmantota talasoterapija - medicīniskās procedūras ar jūras ūdeni.

Minerālvielas un mikroelementi, piemēram, magnijs, kālijs un kalcijs, kas atrodas šajā dabīgs produkts, veicina to, ka iegremdēšana jūras vai okeāna dzīlēs mūsu ādai kļūst par sava veida barojošu kokteili. Peldēšanās sāļos viļņos nodrošina organismam lielisku ādas savilkšanas procedūru, matu attīrīšanu un dabisku apjomu.

Sīkāk apskatīsim priekšrocības, ko sniedz uzturēšanās šādos dabiskos un mākslīgos rezervuāros.

Jūras ūdens ādai: "sāls kopšanas" ieguvumi un kaitējums

plusi

Peldēšanās jūrā un okeānā var labvēlīgi ietekmēt gan ķermeni kopumā, gan ādu, apliecina kosmetologi. Protams, tas attiecas tikai uz saskari ar ūdeni, kas atbilst noteiktām tīrības prasībām. Kādas ir jūras ūdens priekšrocības ādai?

• Tai ir drenējoša iedarbība un palīdz zaudēt svaru, uzlabo asinsriti un izlīdzina ādu, tādējādi veicinot cīņu pret celulītu.
• Šāda vanna ir laba spa procedūra, kas attīra ķermeni un ādu, pateicoties sāls piesātināšanai ar skābekli, attīrīšanai un maigai pīlinga iedarbībai (dabisks pīlings).
• Ādas pīlings un stimulēšana atjaunoties nav vienīgais jūras ūdens ieguvums ādai. Uzturēšanās šāda šķidruma dzīlēs ir sava veida ārstnieciska komprese, kas lieliski tiek galā ar iekaisīgām slimībām, tai skaitā pinnēm, kā arī ar nopietnākām dermatoloģiskām problēmām, piemēram, ekzēmu, atopisko dermatītu vai psoriāzi. Jūras sāls cīnās ar baktērijām, stimulē reģenerācijas procesus, mīkstina un nomierina.
• Palīdz dziedēt nelielas brūces. Antiseptisks, paātrina dzīšanu un baro noderīgas īpašības jūras ūdeni var baudīt pat cilvēki ar jutīgu ādu. Jo, atšķirībā no kosmētikas, kairinājuma risks ir ļoti mazs.
• Dabīgais sāls var arī palīdzēt regulēt pārmērīgu sebuma veidošanos un “atbloķēt” aizsērējušās poras.

Vai jūras ūdens ir kaitīgs ādai?

Ir vērts uzsvērt, ka pēc iziešanas no jūras dušā ir jānomazgā sāls. Speciālisti brīdina, ka saules iedarbība uz ādu, kas atstājusi sāli, var izraisīt smagu alerģiju un kairinājumu. Saules aizsargkosmētika (pat ūdensizturīga) viņu nepasargā no šādu problēmu iespējamības.

Vislabāko efektu ādas kopšanas un gluduma ziņā var panākt ar īsām, bet regulārām vannām. Ja ar uzturēšanos jūras ūdenī aiziesi par tālu, tad vari sev nodarīt ļaunumu – pārsausināt ādu. Tad tas būs neaizsargātāks pret ultravioletajiem stariem ar visām no tā izrietošajām sekām.

Jūras ūdens matiem: ieguvumi un kaitējums

plusi

Jūras ūdens matiem: iespējams kaitējums

Ir grūti runāt par jūras ūdens negatīvo ietekmi uz matiem. Drīzāk būtu lietderīgi atgādināt par negatīvo ietekmi, ko rada tā nepietiekami laba skalošana un saules gaismas iedarbība. Ilgtermiņā tas izžūs un atņems spīdumu. Bet dažas brīvdienu jūras vannas, protams, nevarēs būtiski ietekmēt viņu stāvokli.

Tāpat kā ķermeņa gadījumā, pēc saskares ar veselīgu jūras ūdeni, mati ir rūpīgi jāizmazgā un jāizskalo. Ja tie tiek atstāti saulē, tie var ļoti izžūt un zaudēt savu spīdumu.

Parūpējies par tiem pirms peldēšanās, uzklājot kārtiņu ar savu iecienītāko eļļu. Vērtīgie minerāli joprojām spēs funkcionēt un gūt labumu, taču mati būs mazāk uzņēmīgi pret UV bojājumiem un dehidratāciju.

Tādējādi jautājums par to, vai jūras ūdens ādai un matiem ir labs vai slikts, tiek izlemts par labu pirmajam. Taču ķermenis un galva pēc saskares ar to ir jānoskalo, lai sāls uz tiem nepaliktu pārāk ilgi.

Jūras ūdens ir gan ārstniecisks, gan kosmētisks. Ja vēlies kļūt vesels, notievēt un kļūt neparasti glītāks – sakravā somas – un dodies uz jūru!

No visām slimībām

Silti viļņi, spoža saule, eksotisku aromātu piepildīts gaiss, nesalīdzināmas zvaigžņotās debesis, kas notiek tikai dienvidos, kā arī gandrīz obligāti romāni un romantika – kas vēl vajadzīgs laimei? Patiesi, jūra dziedē ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli. Sakiet, kur vēl var tik veiksmīgi apvienot ārstēšanu ar kaislību?

Viļņi piešķir ādai vieglas masāžas efektu, bagātina organismu ar skābekli, uzlabo asinsvadu darbību, pazemina asinsspiedienu. Tāpēc mērenas jūras peldes iesaka kardiologi.

Jūru un okeānu ūdens normalizē termoregulāciju, paaugstina vitalitāti, ir cietinošs efekts, stiprina aizsardzības spēki organisms. Un vēl - uzlabo asinsriti, palielina sarkano asinsķermenīšu skaitu un normalizē sirds ritmu, kā dēļ viņu gados vecākiem pacientiem tiek nozīmētas jūras vannas.

Sāļie ūdeņi apgādā organismu ar negatīvajiem joniem, kas neitralizē kaitīgo pozitīvo jonu pārpalikumu, ko pilsētnieki uzkrāj akmeņu džungļos. Pateicoties tam, jūrai ir pretstresa efekts, kas labi zināms neiropatologiem.

Un arī jūra mums dod milzīgu daudzumu noderīgu vielu, kas normalizē vielmaiņas procesus un labvēlīgi ietekmē endokrīno sistēmu un hipotalāmu. Jods, kas ir bagāts ar jūras ūdeni, aktivizē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu, uzlabo vairogdziedzera darbību. Jebkurai personai, kas cieš no hroniskām LOR slimībām un bieži saaukstēšanās, ārsti vienmēr iesaka doties uz jūru.

Papildus peldēšanai netraucēs gargling un deguna skalošana ar jūras ūdeni, kas uzsildīts līdz 37 ° C. Zobārsti iesaka arī izskalot muti ar šo noderīgo šķidrumu: īsts jūras ūdens satur daudz vairāk ārstniecisko vielu nekā labākā zobu pasta ar jūras minerāliem, un ūdenī esošais skābeklis veicina smaida dabisku balināšanu. Tiesa, pirms skalošanas ar jūras ūdeni jāpārliecinās, vai tas ir tīrs.

Arī traumu sekas, kā arī reimatiskās kaites, veiksmīgāk tiek ārstētas kombinācijā ar jūras peldēm. Un jūra dziedē nervus un attīra ādu, palīdz pret ekzēmu un psoriāzi.

No jūras putām

Jūras ūdens sastāvā ir jods, kalcijs, kālijs, silīcijs, nātrijs, magnijs, mangāns, fosfors, dzelzs, niķelis, varš, arsēns, skābeklis, slāpeklis, neons, hēlijs un daudzi citi elementi. Mēs visu šo bagātību uzņemam caur porām un kapilāriem. Jo bagātāks un koncentrētāks ir jūras ūdens sāls sastāvs, jo intensīvāk tiek barota āda.

Saskaņā ar talasoterapiju āda var iegūt maksimāli daudz noderīgu vielu no ūdens, kas uzkarsēts līdz 37 ° C, taču pat pēc peldes parastā jūras ūdenī ar vidējo temperatūru 20–25 ° C labvēlīgā iedarbība saglabājas. Piesātināta ar minerālvielām un sāļiem, āda kļūst elastīgāka un elastīgāka, samazinās pietūkums. Jūras ūdens ir īpaši noderīgs problemātiskajai ādai: no tās virsmas nomazgā mikrobus, liekos taukus, nolobī stratum corneum.

Sālsūdens asina ne tikai akmeņus, bet arī mūsu figūras. Augsta uzturvielu koncentrācija palīdz intensīvi izvadīt no organisma toksīnus. Turklāt viļņi rada vieglu "pretcelulīta" ķermeņa masāžu, un, ja apvienojat vannošanos ar sporta spēles uz ūdens vai vienkārši enerģiski peldoties, apelsīna miza izkusīs jūsu acu priekšā. Starp citu, jods, kas ir bagāts ar jūras mikroorganismiem, papildus sadedzina tauku nogulsnes problēmzonās.

Regulāras peldes jūrā jūs aizstās ar barojošām nagu vannām un matu maskām. Pēc atpūtas pie jūras tavs manikīrs būs nevainojams, un mati kļūs kuplāki un skaistāki (protams, ja pasargāsi matus no saules). Kopumā no atvaļinājuma atgriezīsities jauns un glītāks. Vienkārši noteikti ievērojiet dažus noteikumus.

Seši jūras noteikumi

• Pirms ieiešanas ūdenī pavadiet 10 minūtes ēnā, lai izvairītos no krasa temperatūras kontrasta starp ūdeni un gaisu.
• Ierodoties kūrortā, pirmajās dienās labāk peldēties vienu reizi dienā. Pēc tam jūras vannu skaitu var palielināt līdz 2-3 reizēm dienā ar vismaz pusstundas intervālu starp peldēm.
• Nesēdi ūdenī, kamēr neesi zils sejā. Hipotermija var izraisīt saaukstēšanos, bronhītu, cistītu, hronisku čūlu saasināšanos. Ja jums joprojām ir auksti, steidzami dodieties krastā un enerģiski berzējiet sevi ar frotē dvieli.
• Nepeldieties uzreiz pēc ēšanas - tas kaitē gremošanu, un nepeldieties tukšā dūšā. Tas var izraisīt vājumu un tahikardiju.
• Pēc iziešanas no jūras nesteidzieties dušā – ļaujiet ādai uzsūkt derīgās vielas.
• Ja atrašanās jūrā ir kontrindicēta veselības apsvērumu dēļ, vienkārši aplejieties ar jūras ūdeni vai veiciet kāju vannas.

Starp citu

Terminu "talasoterapija" (ārstēšana pie jūras) ieviesa vācu ārsts Frīdrihs Vilhelms fon Halems 18. gadsimtā. Aptuveni tajā pašā laikā angļu fiziologs Ričards Rasels izdeva grāmatu par jūras ūdens ārstnieciskajām īpašībām. Kopš tā laika ārsti saviem pacientiem sāka izrakstīt jūras peldes kā dziru.

Tajā pašā laikā pirmo reizi bija pieprasījums pēc peldēšanas skolotāju pakalpojumiem, jo ​​pirms tam peldēt prata tikai burātāji. Kopš tā laika Eiropa masveidā sākusi peldēt. Pirmie viendaļīgie peldkostīmi, kas parādījās nedaudz vairāk nekā pirms gadsimta, veicināja peldēšanas modes attīstību. Un pirmie piejūras kūrorti parādījās tikai 19. gadsimtā.

Hipokrāts zināja par jūras ūdens priekšrocībām. Ārēji viņš ieteica to izmantot brūču, plaisu un sasitumu dziedēšanai, kā arī kašķu un ķērpju ārstēšanai. Viņš izrakstīja peldes jūrā visiem, kas cieš no nervu slimībām un sāpēm locītavās. Galvassāpju ārstēšanai ieteicams lietot jūras ūdens tvaiku, bet pašu ūdeni (ja to lieto iekšķīgi) lieto kā caurejas līdzekli.

Diemžēl jūras ūdeni nevar transportēt: tajā dzīvojošie dziednieciskie mikroorganismi mirst pēc 48 stundām. Tāpēc, neaizkavējot lietu, sagatavojieties tagadnei zilā jūra. Tomēr, pirms pērkat biļeti uz kūrortu, konsultējieties ar savu ārstu.

Jūra un saule var būt bīstama pacientiem ar sirds slimībām, hipertensijas slimniekiem, vēža slimniekiem, cilvēkiem, kas slimo ar infekcijas slimībām, alerģijām pret jodu, kā arī dažām ādas un īpaši sēnīšu slimībām. Lai noteiktu alerģiju pret jodu, veiciet īpašu testu. Ar vairogdziedzera hiperfunkciju atpūta piejūras kūrortos arī nav ieteicama.

Kuras pludmales ir labākās–smilšaina vai oļaina?

Ir lietderīgi staigāt basām kājām pa oļiem – stimulēt aktīvos punktus uz zolēm, kas saistīti ar visiem iekšējiem orgāniem. Pastaiga zigzagos: ūdens - zeme, vēsa jūra - karsti akmeņi - ideāls sacietējums. Jūs varat apgulties ēnā un uzklāt muguras lejasdaļu ar karstiem akmeņiem. Procedūru sauc par akmens terapiju.

Un ir patīkami ierakties smiltīs. Atstājiet atvērtu tikai sirds zonu. 15-20 minūšu pavadīšana karstās smiltīs ir noderīga osteohondrozes, locītavu problēmu, prostatīta un ginekoloģisko slimību gadījumos.

Aktīvi pētījumi par jūras priekšrocībām un kaitējumu sākās mazāk nekā pirms 100 gadiem. Bet pat senatnē dziednieki noteica pastaigas gar jūras piekrasti, lai atjaunotu spēkus. Jūra ir ne tikai dziedinošs ūdens un daudz izklaides. Tas ir ar skābekli piesātināts gaiss, saules sasildītas smiltis un akmeņi, kas dedzina ādu un tiek pulēti gadsimtiem ilgi. Kompleksā šis ir visspēcīgākais dabas dziednieks, kuru var apmeklēt gandrīz bez ierobežojumiem.

Jūras ūdens ķīmiskais sastāvs

Visās jūrās un okeānos ūdens sastāvs ir gandrīz vienāds, bet vielu koncentrācija atšķiras. Tātad sāļākā ir Nāves jūra, bet "svaigākā" - Baltija. Klasiskā izpratnē jūras ūdens ir skābekļa molekula, kas apvienota ar divām ūdeņraža molekulām. Bet tas ir jūras ūdens, kas satur milzīgu daudzumu piemaisījumu.

Tie galvenokārt ir metālu sāļi. Tiek lēsts, ka 1 kg šķidruma satur vidēji 35 g sāls. Tāpēc tropu valstīs tiek attīstīta sāls ieguve no jūras ūdens. Šeit ir saraksts ar elementiem, kas atrodas ūdenī:

• nātrijs;
• broms;
• magnijs;
• kālijs;
• fluors;
• hlors;
• kalcijs.

Šie ir galvenie 8 elementi, kuru joni atrodas jebkurā jūras ūdenī. Pirms nepilna gadsimta vācu zinātnieki arī atrada zeltu ūdenī, lai gan niecīgā daudzumā. Okeānu un jūru ūdenī ir visvairāk hlorīdu un vismazāk karbonātu. Tas to būtiski atšķir no saldūdens upes ūdens. Un tāpēc jūras ūdens garšo sāļš ar rūgtumu.

Ieguvumi no brīvdienām jūrā

Atpūta piekrastē nozīmē ciešu kontaktu ar dabiskajiem dziedniekiem. Tie ir ūdens, smiltis, gaiss, saule un akmeņi. Kombinācijā tiem ir unikāla ietekme uz cilvēka ārējo apvalku un iekšējiem orgāniem. Ne velti veselības uzlabošana jūrā tiek uzskatīta par tik populāru un, galvenais, efektīvu.

Ārēju dabas faktoru ietekmē cilvēka organismā tiek aktivizēti daudzi procesi:

• vielmaiņa;
• ādas atjaunošana;
• gļotādas attīrīšana;
• sirds kontrakciju stimulēšana;
• holesterīna sadalīšanās;
• skābekļa piesātinājums;
• pazeminot asinsspiedienu.

Peldēšanās jūras ūdenī ieguvumu pamatā ir tiešs kontakts ar stihijām, un tieši ķermeņa masāža ar viļņiem dod pozitīvu efektu. Zem to vieglā spiediena ādas augšējā slānī tiek stimulēta asinsrite un vielmaiņa. Bronhi paplašinās un uzlabojas elpošanas dziļums – tas ir labs vingrojums plaušām un bronhīta profilaksei.

2-3 nedēļas piekrastes zonā ļauj stiprināt imūnsistēmu, attīrīt augšējo elpceļu gļotādas un veikt vieglu visa organisma sacietēšanu. Īpaši jutīgi pret to ir bērni, kuri daudzus mēnešus pēc atgriešanās no kūrorta paliek uzlādēti ar saules un jūras enerģiju.

Jūras gaisa priekšrocības, piesātinot organismu ar noderīgiem metālu joniem caur elpošanas sistēmu un daļēji caur ādu. Šī ir pasīva atveseļošanās, kas piemērota cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, kurus novājinājušas ilgstošas ​​slimības vai operācijas.

Jūras ūdens ieguvumi ķermenim

Attīrīts jūras ūdens tagad ir atrodams daudzos ārstnieciskos un profilaktiskos deguna aerosolos un skalojumos. Tā sārmainā vide pozitīvi ietekmē ādu un īpaši gļotādas. Ir pierādīts, ka regulāra peldēšana un niršana 2-3 nedēļas dod stabilu remisiju pie sinusīta, rinīta, tonsilīta un citām augšējo elpceļu slimībām.

Jūras ūdenim, kas bagāts ar sāļiem, piemīt antibakteriālas īpašības. Tās sastāvdaļas, sistemātiski saskaroties ar gļotādām un ādu, iznīcina patogēnos mikrobus un sēnītes. Viņi baidās no viņas visuresošajiem staphylococcus aureus un streptokokiem, kas ir galvenie nazofarneksa iekaisuma slimību izraisītāji. Ja sēne dzīvo uz ādas vai nagiem, jūras vannas palīdzēs no tiem atbrīvoties vai sasniegt stabilu remisiju.

Svarīgs! Vērtīgākās sastāvdaļas ūdens sastāvā ir jods, broms un kalcijs. Tieši to trūkums organismā izraisa traucējumus muskuļu un skeleta sistēmas, nervu un endokrīnās sistēmas darbā.

Broms ir dabisks nomierinošs līdzeklis, regulē nervu impulsu pārnešanu, mazina emocionalitāti un nervozitāti, dod labs sapnis. Jods ir noderīgs vairogdziedzerim, gan patoloģiju profilaksei, gan normālas darbības uzturēšanai. Kalcijs ir atbildīgs par zobu un kaulu izturību, normālu imūnsistēmas darbību.

Jūra bērniem ir iespēja daļēji tikt galā ar beriberi, novājinātu imunitāti, hroniskām augšējo elpceļu slimībām. Caur ādu un nazofarneksu jūras ūdens baro ādas šūnas ar skābekli, paaugstina hemoglobīna līmeni un palīdz izvadīt toksīnus. Mainot smilšu vannas ar jūras vannām, ārstnieciskais efekts ievērojami palielinās.

jūras ūdens apstrāde

Talasoterapija ir nosaukums, ko oficiālajā medicīnā lieto ārstēšanai ar jūras ūdeni. Šo dziedināšanas metodi izmanto visos piejūras kūrortos. Jūras priekšrocības cilvēka ķermenim ir visaptveroša atveseļošanās, kas aptver visas sistēmas un orgānus. Slimības, kurām indicēta ārstēšana ar jūras ūdeni:

• vielmaiņas slimība;
• aptaukošanās, celulīts;
• psoriāze, dermatīts;
• alerģija;
• sinusīts, vazomotorais rinīts, sinusīts, adenoīdi;
• tonsilīts, faringīts, laringīts;
• depresija, aizkaitināmība, neirozes;
• astma, bronhīts, pneimonija;
• artrīts, artroze, osteohondroze;
• reimatisms;
• ginekoloģiskās slimības.

Tiek uzskatīts, ka sāļais jūras ūdens aktīvāk iedarbojas uz ķermeni, kad tas tiek uzkarsēts līdz ķermeņa temperatūrai. Tieši šīs vannas saviem pacientiem piedāvā sanatorijas. Lielāks efekts tiek panākts, apvienojot ūdens sildīšanu ar hidromasāžu vai dušu. Aktīvās ūdens strūklas iedarbībā tiek panākts masāžas efekts. Pateicoties tam, āda sasilst, atveras poras, un tās dziļajos slāņos nokļūst noderīgi mikroelementi. No turienes caur asinsvadiem tie nokļūst iekšējos orgānos, kaulos un locītavās.

Procedūra ir īpaši noderīga cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas problēmām vai tiem, kuri pārcietuši traumas vai operācijas. Jūras ūdens šajā gadījumā stimulē brūču un rētu dzīšanu, kā arī aktivizē skrimšļa integritātes atjaunošanos. Lai arī peldēšanās jūrā priekšrocības nav tik lielas kā dušā vai karstā vannā, tās dod arī labu efektu, īpaši kombinācijā ar sildošām smilšu vannām.

Ar attīrītu un uzkarsētu jūras ūdeni deguna blakusdobumus mazgā ar sinusītu un iesnām, ar alerģijām tiek noņemts arī jūras ūdens gļotādas iekaisums. Hronisku LOR orgānu slimību gadījumā ieteicams arī skalot ar jūras ūdeni katru dienu 1-2 minūtes 5-6 reizes.

Noderīgs ir arī jūras ūdens svara zaudēšanai. Peldēšanās aktivizē visu vielmaiņas procesi no ādas uz asinsriti. Pateicoties tam, tiek uzsākti tauku sadedzināšanas un holesterīna sadalīšanas procesi. Galvenais peldēšanās laikā iztērēto enerģijas trūkumu nekompensēt ar saldajām maizītēm.

Sacietēšana ir vēl viens jūras ūdens dziedinošais efekts. Tās temperatūra pasaules okeānos atšķiras atkarībā no reģiona, bet vienmēr ir zemāka par ķermeņa temperatūru par vairāk nekā 10 ° C. Ar regulārām ūdens procedūrām tiek trenēti asinsvadi, kas kontrastējošu temperatūru ietekmē sašaurinās un paplašinās. Turklāt ķermenis palielina adaptācijas spējas. Pats labākais, ka šāda sacietēšana atspoguļojas bērnu veselībā.

Jūras ūdens ādai

Problemātiska āda pozitīvi reaģē uz jūras ūdeni. Lai efekts būtu redzams, vannām jābūt regulārām. Pēc vannošanās tās uzreiz neapmeklē dušu, bet ļauj ādā iesūkties noderīgām minerālvielām. Jūras ūdens ir labs ādai un matiem, pateicoties šādām īpašībām:

• dezinficē;
• piesātina ar skābekli un minerālvielām;
• uzlabo asins mikrocirkulāciju ādas virspusējos slāņos;
• atjaunojas;
• veicina saules apdegumus.

Ar pūtītēm, pinnēm, melnajiem punktiem tie izžūst, izzūd iekaisums, sadzīst brūces no veciem izsitumiem. Ūdens antibakteriālās īpašības novērš patogēno mikrobu vairošanos, kas pasargā ādu no atkārtotiem izsitumiem.

Ar alerģiska rakstura atopisko dermatītu ir noderīga arī jūras pelde. Kombinējot ar sauļošanos, tiek sasniegta ilgstoša remisija. Jauni izsitumi neparādās, un vecie dziedē.

Jūras ūdens palielina melanīna veidošanos, pigmentu, kas nodrošina iedegumu. Ar mēru tas ir noderīgs un aizsargā ādu no apdegumiem.

Pastaigas gar jūras piekrasti

Pastaigas gar piekrastes zonu arī nāk par labu veselībai. Galvenais ir darīt to pareizi. Pirmkārt, pastaigas tiek veiktas basām kājām, mainot ieeju ūdenī ar pastaigu pa smiltīm. Otrkārt, ir svarīgi izvēlēties zemes platības ar smiltīm un oļiem. Treškārt, nepārtrauciet pastaigas 2-3 nedēļas neatkarīgi no laikapstākļiem.

Pastaigas laikā palielinās asins piesātinājums ar skābekli, normalizējas asinsrite un sirdsdarbība, paātrinās limfas plūsma. Caur elpošanas sistēmu un daļēji ādu organismā nonāk noderīgi metālu joni, kas samazina koncentrāciju brīvie radikāļi un to negatīvā ietekme uz cilvēkiem. Pastaigas pa smiltīm un oļiem aktivizē pēdu punktus, kas atbild par iekšējo orgānu darbību.

Pastaigas noder pilnīgi visiem, bet īpaši vērtīgas ir cilvēkiem ar nervu traucējumiem un onkoloģiskām saslimšanām.

Kas ir noderīgs jūras gaiss

Pirmā un vissvarīgākā lieta, kas atšķir jūras gaisu no citiem, ir tā tīrība. Tas nesatur putekļus, gāzes, izdedžus. Aktīvais skābeklis, ozons un jūras ūdens daļiņas padara to ļoti noderīgu bērniem, cilvēkiem ar elpceļu slimībām un alerģijām. Jūras gaiss ārstē astmu, bronhītu, palīdz plaušām atgūties no pneimonijas.

Svarīgs! Noderīgo jonu koncentrācija gaisā samazinās 1000 metru attālumā no jūras.

Vislabāk ir staigāt un elpot jūras gaisu pašā ūdens malā ne tālāk par 200 metriem. Šeit gaiss ir piesātināts ar mazākajām ūdens daļiņām. Tas ir gandrīz dziedinošs aerosols, kas mitrina gļotādu un dezinficē tās. Šis gaiss ir labs arī ādai.

Elpošana ir noderīga ne tikai pastaigas vai peldēšanas laikā. Aktīvi paaugstina veselības līmeni svaigā gaisā zem nojumes. Šajā laikā sirdsdarbība normalizējas, asinsspiediena līmenis atgriežas normālā stāvoklī, un imunitāte tiek nostiprināta.

Peldēšanās priekšrocības dažādās jūrās

Jūrā - tā ir muskuļu un visu iekšējo orgānu aktivizēšana. Bet, ņemot vērā ūdens ķīmiskā un jonu sastāva īpatnības dažādos pasaules rezervuāros, šī labuma pakāpe ir atšķirīga. Lai saprastu, kur labāk uzlabot savu veselību, varat izpētīt ekspertu informāciju par jūrām.

Melnā jūra

No citām jūrām tā atšķiras ar augstu sērūdeņraža saturu ūdenī un mērenu sāļumu. Melnās jūras kūrorti ir labākā vieta bronhopulmonālo slimību un alerģiju ārstēšanai. Sērūdeņradis pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāra vannošanās stiprina plaušas, normalizē sirds ritmu un tonizē asinsvadus.

Mirusī jūra

Peldās pat tie, kas te nekad nav varējuši peldēties. Vislielākā sāls koncentrācija ir Nāves jūrā. Ūdens satur daudz broma, kālija, dzelzs, hlorīdu un sulfātu. Cilvēki šeit ierodas ar tādām ādas slimībām kā psoriāze, ekzēma, dermatīts.

Turklāt jūras ūdens kombinācijā ar ārstnieciskajām dūņām uzlabo vielmaiņu un asinsriti. Augsta broma koncentrācija nomierina nervu sistēmu. Skeleta-muskuļu sistēmas ārstēšanai viņi dodas arī uz Nāves jūru.

Azovas jūra

Azovas jūras dubļainajā dibenā ir 92 mikroelementu noliktava. Ūdens šeit ir īpaši piesātināts ar jodu un bromu. Cilvēki šeit ierodas ar vielmaiņas traucējumiem, plaušu slimībām, endokrīnās sistēmas problēmām. Peldēšanās jūrā veicina nervu sistēmas atjaunošanos.

Vidusjūra

Jūras ūdens sastāvs ir gandrīz identisks Melnajai jūrai. Peldēšanās tās ūdeņos uzlabo plaušu darbību un normalizējas asinsspiediens. Ir lietderīgi apmeklēt Vidusjūras kūrortus cilvēkiem ar veģetatīvo un asinsvadu distoniju, astmu, bronhītu.

Baltijas jūra

Foršākā no visām pārējām jūrām. Tās piekraste ir priežu mežs, un piekrastes zonas gaiss ir piesātināts ar fitoncīdiem. Peldēšanās jūrā palīdz nocietināt un stiprināt imūnsistēmu. Jūras vannas ir lietderīgi veikt cilvēkiem ar plaušu slimībām un sirds un asinsvadu sistēmas problēmām.

Egejas jūra

Tam ir vidējs sāļums, optimālas temperatūras brīvdienu sezonā. Šeit ir noderīgi peldēties cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Hipertensijas pacientu un visu, kas cieš no veģetovaskulārās distonijas, stāvoklis ievērojami uzlabojas. Kā jau visos piejūras kūrortos, arī astmas slimnieki šeit atveseļojas.

Noteikumi peldēšanai jūrā

Lai jūras ūdens un gaiss nestu tikai labumu veselībai, jums jāzina daži dziedināšanas noteikumi. Tie ir saistīti ar šādiem ieteikumiem:

• jūs varat ienirt jūrā 1-2 stundas pēc pusdienām, un jūs nevarat doties tukšā dūšā;
• optimālais laiks ir no 10:00 līdz 12:00 un no 14:00 līdz 20:00;
• peldes garās distancēs tiek veiktas pēc iepriekšējas atpūtas;
• jūs nevarat ienirt pēc ilgstošas ​​uzturēšanās saulē, jums jāsēž ēnā 20 minūtes, lai izvairītos no karstuma dūriena un krampjiem;
• hipertensijas slimniekiem un cilvēkiem ar sirds slimībām garas peldes ir aizliegtas, viņiem noder īsas niršanas vai pasīvās ūdens peldes.

Peldēšanās jūrā jāapvieno ar pastaigām pa akmeņiem un sildošām smilšu vannām, tad ārstnieciskais efekts būs pilnīgs.

Kaitējums jūrai

Pati jūra nevar būtiski kaitēt cilvēka veselībai. Vairumā gadījumu pašsajūtas pasliktināšanās vainojams viņš pats. Jūras ūdens kaitējums var izpausties hipotermijā, alerģiskos izsitumos, apdegumos, hipertensīvā krīzē un samaņas zudumā. Tas notiek, ja netiek ievēroti elementāri uzvedības noteikumi jaunajā klimatiskajā zonā.

Izņēmums ir gadījumi, kad cilvēks nezina par alerģiju pret jūras ūdeni. Tas izpaužas ar nātreni lielos ādas laukumos, iespējama temperatūras paaugstināšanās. Dažreiz par vairogdziedzera patoloģijām cilvēks uzzina tikai apmeklējot kūrortu.

Svarīgs! Ar jodu piesātināts gaiss un ūdens izraisa vairogdziedzera hiperfunkciju, kas izpaužas kā vājums, drebuļi, nogurums.

Jūras gaiss bērnam var būt bīstams arī bronhopulmonālās sistēmas infekcijas slimību gadījumā. No sāļu ietekmes ir iespējama slimības saasināšanās ar bronhu spazmas lēkmēm. Cilvēki ar jutīgu ādu un melanīna sintēzes traucējumiem ir pakļauti apdegumiem, tas tiek ņemts vērā arī izbraucot uz kūrortu.

Kam ir kontrindicēta atvaļinājums jūrā

Ne visi var doties atvaļinājumā uz jūru. Šeit ir saraksts ar apstākļiem un slimībām, kas ir šķērslis jūras piekrastes apmeklējumam:

• hronisku slimību saasināšanās;
• čūlas un nobrāzumi uz ādas, raudošas brūces;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• sausa un kairināta āda;
• nieru slimība;
• flebeirisma;
• vairogdziedzera hiperfunkcija;
• herpetiski izvirdumi;
• hipertensijas stadija 3-4.

Uzturēšanās jūrā var pasliktināt cilvēku stāvokli pēc insulta, infarkta vai iekšējo orgānu operācijām. Jebkuras klimatiskās svārstības viņiem ir kontrindicētas. Infekcijas slimību klātbūtnē ceļojums uz kūrortu arī ir kontrindicēts. Bērnam ir labs ūdens un jūras gaiss. Bet ir bērni, kuri asi reaģē uz joda svārstībām, kas viņiem izraisa nopietnas alerģijas. Jūra tikai nodarīs kaitējumu šādai jauno atpūtnieku kategorijai.

Secinājums

Jūras ieguvumi un kaitējums ir divas vasaras brīvdienu sastāvdaļas. Dziedināšanas procedūru efektivitātes pakāpe lielā mērā ir atkarīga no to kompetentās organizācijas. Pareiza atpūta uzlādē veselību visai sezonai līdz nākamajam atvaļinājumam, kas nozīmē, ka ārstu apmeklēšana būs tikai profilaktiska.

Vai šis raksts jums bija noderīgs?