自宅での入浴治療。 役に立つヒントのブログ: 治療と健康のためのバス: レシピ

治療浴の主な種類には、塩、泥、硫化水素、テレビン油、ヨウ素などがあります。 それらの中には、スパまたは専門の療養所でのみ摂取できるものもあります。 しかし、複雑な材料を準備する必要がないため、自宅で利用できる治癒浴もあります。 以下に、塩とテレビン油を使った治療用入浴剤の適切な入浴方法について説明します。

自宅で治療用の入浴方法

最も一般的な入浴はすでにウェルネス処置となっています。 結局のところ、さまざまな添加物だけでなく、水自体にも治療効果があります。 水の身体に対する理学療法効果は、水治療法または水治療法の基礎を形成しました。

治癒浴は古代エジプト、アッシリア、インドで知られていました。 アスクレピオスの神殿（古代ギリシャの療養所の一種）では、司祭たちが病人に入浴を処方しました。 ヒポクラテスは、他の手段が効果がない場合に水治療法が多くの病気に役立つと書いています。 水治療法は古代ローマで全盛期を迎え、公衆浴場またはテルマエを訪れることが文化の不可欠な部分でした。 そして今日でも、水治療法は病院や療養所のリハビリテーション プログラムの重要な要素となっています。

自宅で治療用の風呂に入るときは、温度がこれらの手順で重要な役割を果たすことを必ず考慮してください。 化学組成、水の機械的効果と同様に。

水の静水圧効果（圧力）により、筋骨格系への負荷が減少し、筋肉がリラックスします。 血液量が再分配され、静脈血流が刺激され、手足のうっ血が軽減されます。 水は皮膚の機能も活性化します。

治療用浴槽を使用する場合、水の温度は治療効果に影響します。

水風呂(18-20 °C) 調子を整え、興奮させ、疲労を和らげ、体の抵抗力を高めます。 肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

涼しいお風呂(21～33℃) 持続的な眠気や倦怠感に対して効果的です。

中性風呂(34 ～ 35 °C) 炎症を起こした皮膚を落ち着かせ、かゆみや灼熱感を軽減します。 頭痛にも使われます。

温かいお風呂(36～38℃) 心を落ち着かせる効果があります。 不眠症との戦いに役立ちます。

熱いお風呂(39℃以上)代謝が上がります。 細心の注意を払って摂取する必要があります。 心血管疾患、失神の傾向、低血圧のある人には、熱いお風呂に長時間入浴することは禁忌です。 熱いお風呂には15分以内に滞在し、冷たいシャワーで手順を完了する必要があります。

治療用の入浴剤に入る前に、次のことに注意してください。

• 皮膚は清潔でなければなりません。
• 処置の2時間前に食事をすることはお勧めできません。
• 心臓の部分と首は水の上にある必要があります。
• 頭をローラーの上に置く方が良いです。
• 水の手順の後、30分間休んでください。

以下は、自宅でどのような治療用の入浴ができるか、そしてそれらを準備するためにどのような成分が必要になるかについての説明です。

塩療法の身体への利点

海塩の組成における微量元素の組み合わせは独特で、体に強力な影響を与えます。 海塩には、カリウム、塩素、マグネシウム、カルシウム、フッ素、臭素、鉄、セレンなどが含まれています。高濃度の海塩溶液はさまざまな病気の治療に使用され、少量の投与量で一般的な皮膚の改善に使用されます。 いずれにせよ、塩浴の利点は明らかです。血液循環を改善し、抗炎症効果があり、リラクゼーションを促進します。 また、塩療法浴の利点は、睡眠を正常化し、皮膚の弾力性を高め、腫れを和らげ、再生を促進することです。 塩を添加すると、水に対するアレルギー反応の可能性が減ります。

塩浴に入る前にスクラブを使用する必要があります。 スクラブは塩から作ることもできます。これを行うには、大さじ2を混ぜます。 細かく砕いたスプーンに大さじ1杯。 スプーン 植物油。 塩浴は、1日おきまたは週に2回、15分以内で約15回の手順で行われます。 入浴直後に皮膚から塩を洗い流すことは価値がありません。数時間後に塩を取り、その後保湿剤を塗ることをお勧めします。

治療用塩浴の効果を高めるために、塩にエッセンシャルオイルで風味を付けることができます。 塩をガラスまたはセラミックの容器に注ぎ、そこにエッセンシャルオイル（または選択したオイル）の混合物を加えます。 次に、瓶を振って塩をしばらく放置してから使用します。

削減あり 血圧:

• ローズマリーのエッセンシャルオイル - 4滴;
• レモンエッセンシャルオイル - 5滴;
• ベルガモットのエッセンシャルオイル - 2滴。

高血圧の場合：

• イランイランのエッセンシャル オイル - 3 滴;
• クラリセージのエッセンシャルオイル - 2滴;
• マジョラムのエッセンシャル オイル - 1 滴。

自宅でテレビン油風呂に入る方法

テレビン油浴- 多くの病気に役立つ医療処置。 テレビン油浴の使用は、筋骨格系の疾患、動脈炎（動脈壁の炎症）、心筋梗塞の結果（6か月後）などの治療に特に効果的です。また、皮膚の弾力性を高めるのにも役立ちます。抗セルライト効果。

テレビン油風呂に入る前に、テレビン油風呂には 3 つのタイプがあることに留意してください。 白色テレビン乳剤、黄色テレビン溶液、またはそれらの混合物を添加する。

黄色のテレビン油は高血圧に適応されます。 筋萎縮、糖尿病、脳卒中による症状、感染症、中耳炎、多発性関節炎などの症状を改善します。

白色テレピン乳剤は独立して調製できます。 黄色のテレビン油溶液は自宅で準備するのが難しいため、薬局で購入します。

自宅でテレビン油風呂に入る方法と使用するテレビン油の用量は?

どちらのタイプのバスでも、最初の投与量はエマルジョン大さじ 1 杯で、その後の手順ごとに投与量が増加します。 白いテレビン油浴の場合、濃度の増加は5 ml、黄色の場合は10 mlです。 最大投与量は1バス当たり120mlです。 初期の水温は約36℃で、浸漬後、浴槽にお湯を注ぎ、2分間で約1℃ずつ徐々に温度が上昇します。 白いテレビン油風呂に入ると、温度は39℃、黄色 - 最大40℃になります。 施術時間は約15分（顔に汗が出るまで）です。

テレビン油は灼熱感を引き起こしますが、これは白いテレビン油風呂に入ると最も顕著になります。 したがって、粘膜を保護するために、まずベビークリームまたはワセリンで性器を滑らかにする必要があります。

施術後に最大限の効果を得るには、1〜2時間温かい状態で横になることをお勧めします。 発汗量を増やすために、温かいお茶やハーブを一杯飲むとよいでしょう。

テレビン油浴に入る前に、白い乳剤を適切に準備してください。 このためには以下が必要になります。

• 天然ガム、または医療用テレピン油 - 0.5 l;
• ベビーソープ - 30 g;
• サリチル酸 - 0.75 g;
• 樟脳アルコール - 20 ml。

エナメルボウルに0.5リットルの水を注ぎ、サリチル酸を加え、溶液を沸騰させ、すりおろしたベビーソープを加えます。 時々かき混ぜながら弱火で10〜15分間煮ます。 火から下ろし、テレビン油を加えます。 かき混ぜ、樟脳アルコールを加えます。 暗いガラス容器に入れて室温で最長 1 か月間保存できます。 保管中にエマルジョンが層状になる場合があるため、使用前に振盪する必要があります。

トピックの詳細

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人々は水の有益な効果について常に知っていました。 古代より、彼らは薬用植物、牛乳、蜂蜜、塩、ふすまを加えて癒しの風呂に入ってきました。 ウェルネスバス自宅で摂取できます。 薬用で衛生的です。 治療用の入浴は医師の推奨に従い、正確な用量を守って行われ、皮膚を清潔にするために衛生的な入浴が行われます。 衛生的なハーブ風呂と芳香浴のやり方:

衛生的なお風呂

衛生的なお風呂週に1〜2回独立して実行できます。 衛生的なお風呂の実現- 2〜25分、水温 - 36〜38℃。入浴する前に、シャワーを浴びる必要があります。 ゆっくりと不完全な形で浴槽に浸かりましょう。頭、首、心臓の部分は水面から出たままにしてください。 衛生的な入浴後は休息が必要です。 薬用ハーブ、さまざまな天然物、芳香のあるエッセンシャルオイルを加えたお風呂は、肌を浄化し、同時に栄養を与えます。

ハーブバス

衛生的 ハーブバス- 体を癒すための素晴らしい自然療法。 新陳代謝と血液循環を改善し、免疫システムを強化し、リフレッシュし、疲労を和らげ、皮膚を浄化します。 これらの入浴は朝または夕方に行われます。 夜の入浴には、心を落ち着かせる効果のあるハーブの注入が使用されます。
煎じ薬や煎じ薬を調製するには、水3リットルあたり乾燥草150〜250g、または生草800g〜1kgを摂取します。 琺瑯で調理されます。
知っておくべき温かいハーブバスは特定の病気には禁忌です。 したがって、医師に相談する必要があります。

芳香浴

芳香浴エッセンシャルオイルを加えることで体を浄化し、疲労やストレスを和らげ、気分を改善します。 芳香浴は、皮膚疾患、リウマチ、関節炎、筋肉痛の治療に使用されます。 ストレスや不安も解消してくれます。 それぞれのオイルは人間にとって有益な特別な特性を持っています。 ただし、肌を刺激するオイルは避け、使用しないでください。
これらのオイルを使用する場合、お風呂の水の温度は 38 °C を超えないようにしてください。1 回のお風呂で使用するエッセンシャル オイルの種類は 7 種類以下にしてください。 エッセンシャルオイルは水に溶けないため、追加する前に溶媒で希釈する必要があります：牛乳またはケフィア（100〜200g）、クリーム、サワークリーム、蜂蜜、植物油（大さじ2〜3）。 エッセンシャルオイルと海塩を混ぜてお風呂に入れることもできます。 1回の入浴にはエッセンシャルオイル10滴で十分です。 蒸発しないように、最後の瞬間に油または油の混合物を水に加えます。 オイルは皮膚に素早く吸収され、体全体に必要な効果をもたらします。 施術時間は通常5～15分程度です。 アロマバスの摂取量は徐々に増やしていく必要があります。

家庭風呂のレシピ

はちみつ入りの衛生的なミルクバスのレシピ

栄養ボディバス | ミルク、クリーム、はちみつ | 普通の肌

入浴前にシャワーを浴びてください。 水に牛乳またはクリーム1カップを加えます。 お湯を沸かせば美味しいですよ。 衛生的な浴槽の温度は38度を超えません。 ミルクバスは20分間行われます。 お風呂に大さじ1を追加できます。 スプーン一杯の蜂蜜 お風呂上がりはリラックスしてください。

20分 | オフィゲンカ.com | 2010-08-18

脂性肌のたるみに効く塩衛生浴

クレンジングボディバス | 塩 | 油性肌

バスソルト 500g お湯。 浴槽に水を張って塩を溶かします。 10分間お風呂に入ります。 塩浴は皮膚への血流を促進し、新陳代謝を改善します。 体の余分な水分を取り除くウェルネスバス。 神経系、筋骨格系の病気、皮膚病、ニキビ、しわなどに効果があります。 塩浴の後は、シャワーを浴びてタオルで体を拭く必要はありません。

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-08-19

火傷した肌のためのオートミールバス

心地よいボディバス | オートミール | 焼けた肌

このお風呂は火傷した肌を柔らかくし、落ち着かせます。 グラス1杯 オートミールリネンの袋に注ぎ、結び、水に浸し、そこからオートミール「ミルク」を絞ります。 蛇口に取り付けて水流を流すこともできます。 浴槽温度 - 35～36℃

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-08-27

火傷用のソーダバス

セラピーボディバス | ソーダ | 焼けた肌

ソーダは冷水と一緒にお風呂に追加されます（水1リットルに対してソーダ小さじ1/2）。 このようなウェルネスバスの後、彼らは体を拭きません。

火傷した皮膚用の入浴剤

セラピーボディバス | 酢 | 焼けた肌

冷水の入った浴槽に酢200mlを加えます。

10分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

ラベンダーとミントオイルを入れたお風呂

セラピーボディバス | ラベンダーオイル、ミントオイル、ケフィア | 焼けた肌

温かいお風呂のお湯に、ラベンダーオイルを6滴、ミントオイルを5滴（あらかじめ100mlのケフィアに溶かしておきます）加えます。 このお風呂は日焼けの痛みを和らげます。 カモミールエッセンシャルオイルを使用することもできます。

ハニーウェルネスバス

栄養ボディバス | ハニー | 普通の肌

お風呂のお湯に大さじ2を加えます。 蜂蜜のスプーン。 蜂蜜は、ハーブ注入、ふすま、牛乳、塩など、どのお風呂にも追加できます。 不眠症を改善し、疲労を和らげ、肌に栄養を与え、潤いを与え、柔らかくし、滑らかでビロードのような肌にします。 蜂蜜に不耐性がある場合、これらのお風呂は禁忌です。

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

コンブチャ注入による衛生的なお風呂

若返りボディバス | コンブチャ | 普通の肌

家にコンブチャがあれば、こんなお風呂も作れます。 250 mlのコンブチャ注入液をお風呂のお湯に加えます。 施術時間は少なくとも15分程度です。 このお風呂は、疲れて弛んだ肌を落ち着かせ、若返らせる効果があります。

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

松風呂

セラピーボディバス | 針葉樹、針葉樹エキス、球果 | 普通の肌

この浴には、液体の針葉樹抽出物、または松、モミ、トウヒの新鮮な針葉樹や球果の煎じ薬が使用されます。 50〜100 mlの液体抽出物を1リットルの熱湯で希釈し、1時間注入して浴槽の湯に注ぎます。 砕いたコーンと針葉樹の小枝500 gを取り、3リットルの水を注ぎ、沸騰させ、15分間沸騰させ、少し醸造して濾します。 完成したスープをお風呂のお湯に注ぎます。 手順の所要時間は10〜15分です。 このようなお風呂は疲労、神経の緊張を和らげ、血管を強化し、リフレッシュして調子を整え、皮膚疾患にも推奨されます。

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

でんぷん浴

心地よいボディバス | でんぷん | 普通の肌

300 gのジャガイモまたはコーンスターチを浴槽の水に加えます。 このお風呂は肌を落ち着かせ、柔らかくします。

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

ぬか入りの衛生的なお風呂

心地よいボディバス | 小麦ふすま、蜂蜜 | 乾燥肌

300 gの小麦ふすまに冷水を注ぎ、沸騰させ、ろ過し、煎じ薬をお風呂のお湯に加えます。 ぬかをガーゼ袋に入れてお風呂のお湯に溶かしてもいいでしょう。 このお風呂はかゆみや刺激を和らげ、乾燥した肌を滑らかで弾力のあるものにします。 このお風呂に大さじ1を追加できます。 スプーン一杯の蜂蜜

15分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

癒しの粘土風呂

爽快なボディバス | 白い粘土、青い粘土 | 刺激

1/2 kgの白または青の粘土を浴槽のお湯に入れてかき混ぜます。 20分ほど入浴してからシャワーを浴びます（石鹸は使用しないでください）。 化粧乳は濡れた体にも塗れます。 このバスは肌を完璧に洗浄し、柔らかくし、調子を整えます。 炎症を起こしやすい肌に特に役立ちます。

ハーブカモミールバス

癒しのボディバス | カモミール | 炎症を起こした皮膚

250 gのカモミールの花を3リットルの沸騰したお湯に注ぎ、30分間注入し、ろ過して浴槽のお湯に加えます。 このお風呂には神経系を落ち着かせる効果があり、けいれんを和らげます。また、乾燥して炎症を起こした皮膚を治癒し、抗炎症効果をもたらし、皮膚を柔らかくし、弾力性を与えます。

20分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

ミント入りハーブ衛生バス

セラピーボディバス | ヴァリリアン、ヒソップハーブ、ミント | 炎症を起こした皮膚

バレリアンの根100g、ヒソップハーブとペパーミントの葉50gに3リットルの水を注ぎ、沸騰させ、10分間煮て、1時間醸造させ、ろ過し、注入液を風呂の水に加えます。 彼らは一日おきに服用します。 コース - 10 の手順。 疲労感、イライラ、不眠症などにおすすめです。 炎症、かゆみ、刺激を和らげます。

1時間20分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

セージのお風呂

セラピーボディバス | セージ | 炎症を起こした皮膚

250 gのセージハーブを3リットルの沸騰したお湯に注ぎ、2時間注入し、ろ過し、風呂の水に加えます。 水温は36℃です。 お風呂は週に2～3回入ります。 抗炎症作用があり、痛みや皮膚の炎症を和らげます。

イラクサ風呂

セラピーボディバス | イラクサ | 炎症を起こした皮膚

250 gのイラクサの葉を3リットルの沸騰したお湯に注ぎ、密閉容器で30分間醸造し、濾過して風呂水に加えます。 水温は36℃です。 手続き時間は20分です。 ネトルバスは疲労を和らげ、肌の調子を整え、抗炎症効果があり、肌を柔らかくしなやかにします。

2時間 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

ラベンダーの香りのバスルーム

爽快なボディバス | ラベンダー、ラベンダーオイル | 普通の肌

100 gのラベンダーの花に2リットルの熱湯を注ぎ、30分間醸造させ、ろ過し、注入液を風呂の水に加えます。 注入の代わりに、ラベンダーエッセンシャルオイルを10滴お風呂に加えることもできます。 このようなお風呂には心を落ち着かせ、強壮効果があります。 リウマチや痛風にも効果があります。

40分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

トーニングバス

爽快なボディバス | レモンオイル、ユーカリオイル、ローズマリー | 普通の肌

ローズマリー、ジャスミン、レモン、モミ、ユーカリ、ペパーミントのエッセンシャルオイルを加えた、元気の出るお風呂です。

10分 | オフィゲンカ.com | 2010-10-02

発汗のためのティーツリーオイルを入れたお風呂

リフレッシュボディバス | ティーツリーオイル、ユーカリオイル、ジュニパーオイル | 汗ばんだ肌

発汗量が増えたら、ティーツリーオイルを入れてお風呂に入ります（1回の入浴につき10滴）。 殺菌・防腐効果があり、肌をリフレッシュして柔らかくします。 発汗量が増えると、ユーカリ、ヒノキ、ジュニパーのエッセンシャルオイルを入れたお風呂も効果的です。

お風呂に入るのは楽しいだけでなく、さまざまな効果のある添加物を加えてお湯を豊かにすることで、さらに効果的になります。

エッセンシャルオイル、植物油、塩、その他の製品を加えたハーブの煎じ薬で調製された治療用バスには、癒し、癒し、鎮静、再生、予防効果があります。 このような処置は、関節や筋肉の痛みを和らげ、皮膚を浄化して若返らせ、循環器系と心臓を強化し、睡眠を正常化し、余分な体重を取り除くのに役立ちます。

重要な規則と警告

自宅で治療用の入浴に入るときは、次のルールを厳密に守ってください。

1. 入浴を妨げる病状がないことを確認してください。
2. 水温は快適である必要があります - 30〜35％、冷やしすぎないように定期的にお湯を追加する必要があります。
3. 部屋は暖かく快適でなければなりません。
4. 手順の前に泳ぐ必要がありますが、服用後はシャワーを浴びる必要はありません（レシピに記載されており、皮膚に炎症がない場合を除きます）。
5. 手順中は、リラックスして楽しいことを考え、音楽をオンにする必要があります。
6. 少しでも不快感を感じたら、すぐに摂取を中止する必要があります。
7. 食後1.5〜2時間のみ水の中で横になることができ、水の手順の後、少なくとも30分は食べることができず、熱いお茶、ハーブの煎じ薬が許可されます。
8. 各レシピの時間は異なりますが、30分以上水に浸すことは禁止されています。
9. 妊娠中は入浴は禁止されています。

疑問がある場合は、少なくとも遠隔地で医師に相談する必要があります。

人気の一般的なアクションのレシピ

蜂蜜療法浴は、心臓血管、呼吸器、神経系など、ほぼすべての身体システムに有益な効果をもたらします。 蜂蜜は体から放射性核種や毒素を除去し、消化を改善し、けいれんや筋肉痛を和らげます。 内分泌系の病気や神経質な方におすすめです。 標準的なお風呂には蜂蜜1杯が必要です。 所要時間 - 15〜20分。

ビールを加えると、不眠症、ストレス、免疫力の低下、消化器系の問題、 高圧。 このような手順は、風邪や皮膚の欠陥に適応されます。 1回のセッションには3リットルの天然黒ビールが必要です。 最長時間は 25 分です。

アレルギー性疾患、不眠症、窒息、リウマチの場合は、乾燥して砕いたガマズミの根を就寝前にお風呂に加えることが推奨されます。 根に冷水を2時間注ぎ、15分煮て、濾す必要があります。 治療期間は2週間、3日に1回です。

タイムは、関節リウマチ、麻痺、皮膚損傷、腫れに役立ちます。 粉砕した原材料のパックに熱湯を注ぎ、5分間煮て、濾します。 夜に週に2回服用すると、合計15〜18回の手順が必要になります。

風邪や低体温症の応急処置

風邪の場合、強力な芳香効果のある治療用バスが効果的です - そのような蒸気は微生物にとって有害で​​す。 微生物が早く破壊されるほど、微生物が体を攻撃して危険な数で増殖するリスクが少なくなります。

ミント、バレリアン、ノコギリソウ、セージ、カモミール、針葉樹などの植物は風邪と戦うのに適しています。 逆に、複数の植物を混ぜることを恐れないでください。そのようなカクテルは、さまざまな種類の細菌と一度に戦うため、最も効果的です。

ペパーミント、松葉、イラクサ、マザーワート30グラムを取り、2リットルの熱湯を注ぎ、弱火で25〜30分間沸騰させます。 煎じ薬を温水の浴槽に注ぎます。 手順の後は、ラズベリーティーと暖かい毛布をお勧めします。

皮を剥いたままのレモン7個をすりつぶし、熱湯を注ぎます。 2.5〜3時間後、注入液を浴槽に注ぎ、厚いものを布袋に入れて水の中に下げます。 蜂蜜100gを加えます。

風邪の薬湯は自宅で入浴できない場合のみ可能 高温およびその他の禁忌。 37〜38度の水に塩大さじ3を加え、みじん切りにしたニンニクの頭と生姜の根のすりおろしをガーゼ袋に入れ、この形で下げます。

風邪の初期段階で早く治したい場合は、からし粉100gをお湯に入れてください。 このような熱いお風呂に入るのは10分以内で、循環器系が健康な場合にのみ可能です。

「風邪を初期段階で治す」ことが重要です。つまり、煎じ薬を準備する時間が必ずしもあるわけではありません。 ここでは、植物から作られたエッセンシャルオイルが役に立ちます。それらは完全に天然であり、その「親」のすべての特性を備えています。

オレンジ、ティーツリー、セージのアロマオイルを7滴、シナモンエッセンシャルオイルを15滴、植物油大さじ2に加えます。 コップ1杯の塩を浴槽に溶かし、得られた混合物を注ぎます。 15〜25分間リラックスしてください。

まだエッセンシャルオイルが好きではなく、自宅にそれほど多くのエッセンシャルオイルを保管していない場合は、少なくともユーカリまたは松葉のアロマオイルを購入してください。モノラルバージョンであっても、風邪の最初の兆候を止めるのに役立ちます。 これらのオイルは非常に香りが良いため、1回の施術に10〜12滴で十分です。

喉が痛い場合は、当サイトのセレクションで集めたものを使用してください。

疲労を軽減し、睡眠を正常化する方法

伝統的に使用されてきたほぼすべての薬用植物 伝統医学除去用 神経質な緊張、自宅で治療用の浴槽を準備するのにも使用できます。 これらは、バレリアン、ミント、ニードル、カレンデュラ、オレガノ、ストリングです。

カモミールの煎じ薬は神経系を落ち着かせて正常化し、皮膚の炎症も和らげます。 まず、乾燥させたカモミールの花500 gを濃縮した煎じ薬を作り、10分間煮沸し、冷却して注入した煎じ薬を温水に注ぎ、香りと効果を楽しみます。

ディルウォーターは不眠症を改善し、肌をリフレッシュします。 1つの手順では、新鮮なディルを大量に摂取するか、乾燥した植物をグラス半分にする必要があります。 まず、弱火で約10分間沸騰させて煎じ薬を準備し、冷まして温水に注ぎます。 入院期間 - 20 分、週に 2 回まで。 コースには合計 9 ～ 10 の手順が必要です。

ホップ薬用バスの場合は、200 gの乾燥ホップコーンを粉砕し、1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、すべての沸騰を弱火にかけ、15分ほど温めます。 30分ほど醸造してから濾し、温水に注ぎます。

細かく刻んだバレリアンの根50 gに2リットルの熱湯を注ぎ、3〜4時間放置します。 水に注ぎ、20分間リラックスさせます。 1ヶ月間隔日で行うことも可能です。

神経質な緊張の日の緊急使用には、ジャスミンとニワトコの花を大さじ1杯、ホップの花とミントの葉を大さじ2〜3杯など、ハーブを混合した治療用ハーブバスが推奨されます。 混合物を魔法瓶またはカバーに1リットルの熱湯で注ぎ、40分間放置します。

煎じ薬を準備する時間がない場合は、ボトル半分のバレリアンチンキを水に加えてください。 別 簡単なレシピ心地よいバス - 温水にミント エッセンシャル オイルを 5 滴、カモミールとオレンジを各 2 滴加えます。

どのようなお風呂が体重を減らすのに役立ちますか

減量のための治療用入浴剤は観察された場合にのみ効果をもたらし、代謝を改善し、体から毒素を除去するのに役立ちます。

重曹 1 パックを 1 リットルの温水に溶かし、その溶液をお風呂に注ぎます。 週に3回、20〜25分間摂取してください。

塩浴には使用する必要があります 海塩、効果を高めるさまざまな添加剤を使用することで可能になります。 標準的な配管の場合、0.5 kgの海塩が必要です。

準備を簡単にするために、水の手順の前に、オレンジ、グレープフルーツ、ジュニパー、またはレモンのアロマオイルをバスに追加します。 わずか15滴で、さまざまなエッセンシャルオイルを混ぜることができます。 最初にアロマオイルを植物油で希釈してから、水に加えることをお勧めします。

ハーブレシピの場合は、ホップ 4 部、カモミール 3 部、イタドリとマザーワートをそれぞれ 5 部で混ぜます。 2リットルの熱湯で混合物を醸造し、濾して、お風呂に注ぎ、20分間お楽しみください。

煎じ薬を摂取することで減量にも使用できます。

肌のアンチエイジングと活性化に最適なレシピ

美しいクレオパトラでさえミルクの入ったボウルで入浴していたことは誰もが知っていますが、一部の女性は依然としてミルクを使用することを好みます 天然物泡や塩を保管する代わりに。

以下のレシピに従って調製した治療用バスをご自宅で試してみてください。

• 600 gのデンプン（できればコーンスターチ）をコップ1杯の冷水で希釈し、その塊を温浴に加えてかき混ぜます。 20〜30分ほどお時間をください。 最大限の効果を得るには、少なくとも 12 回の手順を 1 日おきに行ってください。
• 脂性肌の場合は、化粧用の白または青の粘土を水に加えてみてください。 1回の治療浴には、あらかじめ少量の温水で希釈した400〜500 gの粉末で十分です。
• アーモンド、オーツ麦、小麦ふすまは、肌を滑らかにし、柔らかくするのに役立ちます。 この手順には、1キログラムのふすまを採取する必要があります 他の種類つまり、布袋に入れ、5リットルの冷水を注ぎ、沸騰させて10分間煮ます。 得られたスープを温水の入った浴槽に注ぎ、そこにふすまの袋を下げます。
• 有名なミルクバスの場合は、2〜3リットルの天然ミルクを水に注ぎ、肌が乾燥している場合は、植物油または蜂蜜を大さじ3杯加えます。 生乳の代わりに粉ミルク500gを使用してもよく、生クリームを1杯加えるとさらに効果的です。
• 乾燥肌にはタンポポ風呂がおすすめです。 新鮮なタンポポの葉2 kgに5リットルの水を注ぎ、沸騰させ、5〜10分間沸騰させ、30分で濾し、医療処置用の浴槽に注ぎます。
• 柑橘系の果物は肌をしなやかにします。 このような手順では、作りたてのジュース1杯で十分であり、市販の製品を使用するのは役に立ちません。
• 良質のワインやシャンパンを一杯お風呂に注ぐと、お風呂が若返って健康になり、皮膚の形成を防ぎ、しわの出現を遅らせます。

ご覧のとおり、家庭用の治療用バスはサロンの治療と競合できますが、比例感と注意事項を忘れないでください。 健康で美しくなりましょう！

常に新鮮で陽気な印象を与えたい場合は、手入れの行き届いたビロードのような肌ですべての競争相手に好印象を与え、頭痛、イライラ、不眠症を永遠に忘れてください。その後、信頼性が高く実証済みの方法、つまり治療用ボディバスをケアに使用してください。

古代においてさえ、このタイプの癒しは女性と男性の両方の間で非常に人気がありました。 では、療養風呂の不思議な力とは何でしょうか？

第一に、水は常に多くの病気の治癒剤であると考えられており、常に浄化し、肌をしなやかにし、体を落ち着かせ、活力を維持してきました。 ハーブの煎じ薬、オイル、塩と組み合わせると、本当の奇跡を起こすことができます。 クレオパトラは治療用の風呂を崇拝していたので、常に若くて魅力的でした。

ハイドロセラピーの利点は何ですか

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療養浴の種類

療養風呂は、 いろいろな種類。 それはすべて、水の温度、追加された注入液やオイル、ミネラルウォーターの種類によって異なります。

冷水（18 ～ 20 度）および冷水（最高 33 度）のお風呂は、体の調子を整え、疲労を和らげ、免疫力を高め、体の早期老化を防ぎます。 このような爽やかなお風呂の後は、肌が滑らかで明るくなり、眠気や無関心が消えます。 確かに、突然入浴を開始することはできないことを常に覚えておく必要があります。体は体温を33度から18度まで徐々に下げて準備する必要があります。そのような入浴時間は2〜3分以内です。その頻度は 1 日に 2 ～ 3 回、週に 2 ～ 3 回を超えません。

15〜20分間の無関心な浴槽は非常に便利で、温度は34〜36°です。 このような入浴の後は、英雄的な夢、静けさ、良い気分が得られ、頭痛はありません。 しかし、関節の問題に苦しんでいる場合は、永続的な呼吸器疾患から逃れることはできません。その場合は、医師に相談した後、治療用の温かいお風呂に入ることができます。 それらの中の水温は40°です。 ここでも、禁忌と機能について覚えておく必要があります。 この手順は5〜10分間続く必要があり、首と胸を熱湯に浸すべきではありません。このような手順の後は40分間の休憩が必要です。 満腹で熱いお風呂に入るのは厳禁です。

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ミネラルバスの治癒特性

趣の異なるお風呂が大人気 ミネラルウォーター、ミネラルウォーターの天然水源があるリゾートで積極的に使用されています。 病気の特徴や体の状態に応じて、医師は入浴用に特定の種類のミネラルウォーターを処方します。 最も一般的な炭酸、硫化水素、ラドン、ヨウ素臭素浴。
二酸化炭素風呂は活力を回復するのに役立ちます。炭素の泡が神経終末に作用し、人体を包み込み、温熱効果を高め、肌がピンク色になり、柔らかくなり、圧力が下がります。 まるで休んでいるかのように、心臓はより穏やかに働き、血流が良くなります。 そんなお風呂に入った後は寝たいですよね。 炭素は代謝産物を体から除去するのに役立つため、減量のためによく使用されます。

硫化水素ミネラルウォーターのお風呂は、心臓や血管、関節、脊椎、婦人科系の病気に効果があります。 硫化水素は体内に浸透し、心臓内の血行動態を改善します。 心臓はよりスムーズに機能し、脈拍数はわずかに減少します。
ラドン浴は、アレルギー反応を取り除き、麻酔をし、過敏症を和らげ、興奮を和らげるのに役立つため、人体に非常に役立ちます。 代謝プロセス。 このような有益な効果は、ラドンそのものによってではなく、体内のラドンの崩壊生成物によって説明されます。

ヨウ素臭素浴は、甲状腺疾患に苦しむ人にとって不可欠です。 臭素とヨウ素の欠乏は、それらの活性により人間の皮膚にすぐに浸透するため、そのような入浴後に補充されます。 このような入浴は、かゆみ、過敏症、乾燥、麻酔を和らげるのに役立つため、皮膚疾患に苦しんでいる人に適しています。

家庭でそのようなお風呂に入るのは特定の困難を伴うことは明らかです。水道の蛇口から鉱泉を得る人はめったにいません。 しかし、有用な塩化ナトリウム、ソーダ、グリセリン、アルカリ、さらにはヨウ素臭素浴さえも自宅で簡単に行うことができます。

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自宅での治療用バス

自宅で治療用の浴槽を準備するのは難しくありません。 したがって、関節、脊椎、肥満、痛風などの病気に苦しむ人には、塩浴が推奨されます。 これを行うには、水温37〜39°Cのお風呂に2〜5 kgの海塩または食卓塩を追加する必要があります。 リネンバッグに入れるだけで、お風呂への異物の侵入を防ぎます。 塩は皮膚を乾燥させ、血液循環を改善するため、この手順は脂性肌の所有者に特に適しています。

アルカリ性のお風呂を準備するには、水の浴槽ごとに300〜500 gの未精製のソーダが必要です。これは皮膚の角質層を完全に柔らかくし、皮膚疾患を取り除くのに役立ちます。 静脈瘤、脚の腫れ、リンパうっ滞、ミョウバン入りのソーダバスが使用されます。 70 gのアルミニウムミョウバンを200 gの重曹に加え、一日おきにそのような浴に20分間浸す必要があります。

家庭でのヨウ素臭素浴は次のように準備されます。36〜37℃の水に、約2kgの海塩または食塩、25gの臭化カリウム、および10gのヨウ化ナトリウムを加える必要があります。 このようなフォントに費やす時間は 15 分もかかりません。 グリセリンバスの場合、37 ～ 39°C の水浴あたり 50 g のグリセリンが必要です。 この手順は優れた美容効果があり、肌はもはや乾燥せず、滑らかでビロードのようなものになります。

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薬草風呂

仕事の後は、ハーブの注入に基づいて準備された香りのよい治療用バスに浸るのが楽しいです。 心地よい穏やかな音楽、アロマキャンドルの灯り、温かい水が奇跡を起こします。新しい週に向けて健康と活力をチャージしてください。 ハーブの注入は、風邪、筋肉痛、リウマチ、皮膚の炎症の症状に完全に対処します。 それらは病気の予防、身体の全般的な強化、ストレスや過敏症の緩和に不可欠です。

薬用植物、お湯に入ると芳香油が放出され、神経終末、鼻、肺を通じて体に有益な効果をもたらします。 今日では、治癒薬を求めて草原や森を歩く必要はなく、必要なハーブはすべて薬局や薬草のおばあちゃんがいる市場で見つけることができます。 ハーブ注入のバスを準備するときは、基本的な推奨事項に耳を傾ける必要があります。

通常、水浴には少なくとも300 gのハーブ混合物が必要です。 1リットルの熱湯を注ぎ、10〜15分間醸造させてから、濾して浴槽に加えます。 水を汲む間、リネンの袋にハーブを注ぎ、お風呂に入れて使用する人もいます。 このようなフォントの後、この布製バッグで全身を拭くことができます - 穏やかなマッサージだけが効果があります。 薬局でハーブタブレットを購入した場合は、水に溶かすだけで十分です。 エッセンシャルオイルはハーブの代わりによく使われます。 治療用の入浴剤として最も人気のあるハーブは、カモミール、ライムの花、ラベンダー、よもぎ、モミ、レモンバーム、ペパーミントです。 風邪の場合は、乾燥したマスタードや白樺の葉を使用することもできます。 過度の発汗に悩まされている場合は、オークの樹皮、クルミの葉、白ヤナギ、ニワトコの花を混ぜた煎じ薬が効果的です。 松葉、トチノキ、ローズマリー、よもぎ、ホップの実から作られたお風呂には強壮効果があります。

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若返りトリートメント

何を使っても 薬草お風呂の場合、それはあなたに真の喜び、明るさ、そして健康をもたらします。 主なことは、有用な煎じ薬や注入を作るのを怠けないことです。

16 世紀の有名な医師であり錬金術師であるパラケルススは、同じ物質が同時に毒にも薬にもなり得ると述べました。 自然界には、適度な量で病気の臓器を麻痺させることなく治癒する放射性ガスが存在します。 さらに、鉄の4倍の重さでありながら、気体の状態で自由に飛び回るという点でも驚きです。 これはラドンであり、人々は自分自身の利益のために利用することを学びました。

今日、世界中の多数の療養所が、患者に有名なラドン浴を提供しています。その適応症と禁忌はすべての医師によって詳細に知られています。 したがって、この手順でどのような病気が治るかを医師に相談した後、これらの奇跡的な入浴を処方してもらうことを期待できます。

ラドン浴による治療の適応

病気を治療するためにラドン水に横になる前に、体への影響を適切に研究し、診療所または同じ療養所で予備検査を受ける必要があります。 医師は必要な処方箋を作成し、これらの治癒浴にどのような適応があるかを正確に教えてくれます。 原則として、次の場合に規定されます。

• 心臓病（虚血、狭心症、心筋ジストロフィー、欠陥、心硬化症）;
• アテローム性動脈硬化症;
• 高張性疾患;
• 静脈瘤;
• 末梢神経系（神経叢炎、神経痛、坐骨神経痛、神経炎）および中枢神経系（睡眠障害および神経衰弱）の疾患。
• 筋骨格系の問題（関節炎、多発性関節炎、骨炎、骨髄炎、骨折、変形性関節症、脊椎炎）。
• 慢性肺疾患;
• 炎症性の女性生殖器の病気（主に慢性）（線維筋腫、子宮内膜症）、ラドン浴も筋腫に非常に効果的です。
• 前立腺炎;
• 消化管の病気;
• 腎臓の問題。
• さまざまな皮膚疾患（苔癬、神経皮膚炎、乾癬、強皮症）、新鮮な傷、ケロイド瘢痕、栄養性潰瘍;
• 糖尿病;
• 痛風;
• 肥満。

ラドン浴は非常に便利です。その使用の適応症はかなり多くの病気をカバーしています。 治療効果に加えて、同じ痛みを伴う症状の優れた予防策にもなります。 重要なことは、この場合、ジョークはラドンにとって悪いものであるため、禁忌がないということです。結局のところ、この要素は放射性です！

この手順の禁忌

ラドン浴は少量ではあるが放射性電荷を持っているため、わずかな線量でも嘆かわしい結果となる可能性がある禁忌もあります。 これは、多数の副作用（めまい、頭痛）、および痛みを伴う状態の悪化の両方で表れる可能性があります。 したがって、この手順を処方される予定の各患者は、禁忌についての必須検査を受けます。

• 放射線障害。
• 喫煙;
• 急性炎症過程。
• 心不全;
• 虚血;
• 狭心症;
• 心臓のリズム障害（不整脈、期外収縮）。
• 白血球減少症;
• 甲状腺機能亢進症;
• ラドン水に対する個人の耐性（発汗、息切れ、めまいなどの形で現れる）。
• 専門家による放射線との接触。
• てんかん;
• 良性腫瘍;
• 栄養障害。

禁忌がない場合、徹底的な健康診断の後のみ、ラドン治療を処方することができます。 シナリオが成功すれば、これらの奇跡の風呂の癒しと若返りの効果を楽しむことができます。

ラドン浴による治療方法

ラドン浴がいかに有用であるか、そしてどのような禁忌があるかを学んだので、手順自体を詳しく見てみましょう。 これは、治療中に直接ナビゲートするのに役立ちます。 お風呂の底から立ち上る泡や新しい感覚を恐れるよりも、この時点で自分の体に何が起こっているのか、そして正確に何が起こっているのかを理解する方が常に楽しいです。

1. 天然資源

第一に、自然は人間に、自然にラドンが飽和した泉という形で天然ラドン浴を与えました。 このようなユニークな源泉は、以下のリゾートで楽しむことができます。

• ロシア: ピャチゴルスク、モロコフカ、ベロクリハ、ウスチクート。
• ウクライナ: フミルニク。
• ジョージア: ツカルトゥボ;
• ドイツ: バート・ナウハイム、バート・ブランバッハ。
• オーストリア: バードガシュタイン;
• フランス: バニェール・ド・リュション:
• イタリア: イスキア島 - およびその他の有名なヨーロッパのリゾート。

ラドンが豊富に含まれるすべての天然資源は、これらの水が接続されている療養所の枠組み内で医師によって管理されています。 そしてこれは完全に正当化されます。上で述べたように、ラドン浴の管理されていない使用は人にとって最も有害な結果になる可能性があります。

2. 人工浴場

医師自身が直接調製する人工ラドン浴は、より広く使用されています。 この手順は完全に痛みがなく、感覚にとって心地よいものです。

1. 事前に注意深くろ過した、きれいな真水を 200 リットル浴槽に注ぎます。 その温度は 37 ～ 38°C で、手順全体を通じて維持されます。

2. ラドンの濃縮溶液 (100 ml) をこの水に導入します。

3. 患者の浴槽にほぼ乳首の高さまで浸します。 ダイビングは水面に波が立たないようにできる限り注意してください。

4. 最初の手順の所要時間は 10 分です。 後続のすべて - 15。

5. 患者の浴槽からの出口は、水面を乱すことなく、入口と同じくらい正確でなければなりません。

6. その後、患者をタオルで包みますが、タオルでこすらないようにします。これにより、ラドンの崩壊生成物が皮膚に残り、皮膚に吸収されます。

7. 処置後、患者は激しい活動をせずに 1 時間休息する必要があります。

8. 病気に応じて、医師は 5 つまたは 10 つの処置を処方することがあります。

ラドン浴の明らかな利点により、この手順は非常に人気があり、広く使用されています。 さらに、それはもっぱら医師の注意深く常に監督の下で行われ、間違いや間違いは排除されます。 副作用。 ここでパラケルススを思い出さないわけがありません。確かに、定義上有害であるはずの放射性ガスが、人体にこれほどの治癒効果をもたらしているのです。 このような薬を私たちに与えてくれた母なる自然と、その賢い使い方を学んだ医師や科学者に感謝します。

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