Cara memanggang buah dalam oven. Apel panggang untuk ibu menyusui

Ibu dan nenek saya memanggang puff dengan apel. Seluruh keluarga kami menyukai kelezatan sederhana ini. Seringkali makan malam terdiri dari beberapa isapan dan segelas susu. Dalam ingatan saya, puff dengan apel ini tidak dapat dipisahkan dari musim panas: panas, apel, puff. Ibu melakukannya dengan baik kue kering, dia...

Apel panggang oven dengan madu, kacang-kacangan, kismis, dan aprikot kering adalah kenikmatan surgawi yang sesungguhnya. Sebuah pesta murni rasa dan manfaat pada saat yang sama. Saya suka memanggang apel dan sering melakukan segala macam eksperimen dengannya. Lihat di halaman ini cara memanggang apel dalam oven dalam adonan ...

Resep pai apel dalam oven, yang disajikan di bawah ini, adalah kue terbaik dengan apel untuk pertengahan musim panas. Resep pai apel ini adalah salah satu yang terbaik dalam masakan Inggris. Sangat harum dengan minyak dan apel - sehingga rumah Anda basah kuyup karenanya ...

Kue dengan meringue dan beri (Anda bisa mengambil apa saja, saya punya gooseberry dan kismis merah) - kue paling musim panas dan ringan dengan beri di dunia. Anda dapat memakannya tanpa mengkhawatirkan bentuk tubuh Anda, karena buah beri adalah vitamin yang rendah kalori. Selain vitamin dan mineral, buah ini juga mengandung...

Pisang panggang dalam oven - resep yang sangat orisinal. Mempersiapkan hidangan ini cukup sederhana, yang Anda butuhkan hanyalah pisang, kacang, dan cokelat. Kombinasi produk sederhana ini dalam 10 menit dalam oven secara ajaib berubah menjadi kelezatan nyata yang dapat Anda nikmati ...

Strudel apel dari puff pastry yang disiapkan sesuai resep kami enak dan hidangan ringan. Memang, semua orang bisa memanggangnya: Anda membutuhkan sedikit produk, dan memasak membutuhkan waktu sekitar satu jam. Tentunya Anda telah mencoba makanan penutup yang terkenal ini setidaknya sekali dalam hidup Anda, jika tidak...

Goreng dengan ragi dan susu biasanya digoreng dalam wajan, tetapi metode perlakuan panas ini sekarang memiliki banyak penentang. Selama menggoreng, zat berbahaya dilepaskan, dan hidangan seperti itu seringkali sangat berlemak dan berat di perut. Pancake dengan pisang yang dipanggang dalam oven - lezat ...

Resep pai apel dalam oven yang kami rekomendasikan sangat suguhan lezat. Itu dapat disiapkan untuk liburan apa pun atau hanya untuk menyenangkan kerabat di hari kerja biasa. Memasak pai cukup sederhana, yang utama adalah membuat puff pastry dengan benar dan memilih...

kue cepat dengan apel adalah hidangan luar biasa yang dapat disiapkan selama Prapaskah. Makanan penutup ini tidak mengandung produk hewani. Meskipun demikian, resep pai apel tanpa lemak sangat empuk, dan isinya hanya meleleh di mulut Anda. Kami hadirkan untuk anda...

Apel adalah buah yang paling aman, yang jarang menyebabkan reaksi alergi dan tidak mempengaruhi produksi ASI. Dan setelah dipanggang dan dipanaskan, mereka lebih mudah dicerna dan dicerna, bakteri berbahaya dihilangkan, dan fitur yang bermanfaat sambil dilestarikan. Karena itu, apel panggang akan menjadi suguhan yang enak dan aman di minggu-minggu pertama setelah melahirkan.

Apel panggang tidak hanya akan makanan penutup yang lezat, tetapi juga akan membawa banyak manfaat bagi tubuh ibu dan bayi. Mereka memulihkan kekuatan, mengisi dengan vitamin dan nutrisi, secara positif mempengaruhi fungsi pencernaan dan usus, dan memperkuat kekebalan. Makanan penutup ini mudah disiapkan dalam beberapa menit. Karena itu, setiap ibu akan mengatasi tugas ini. Mari kita lihat cara memasak apel panggang dalam microwave atau oven untuk ibu menyusui.

Sifat yang berguna dari apel panggang

Semua orang tahu bahwa apel adalah sumber energi dan kekuatan, gudang vitamin dan elemen bermanfaat. Makan satu buah sehari, Anda mengisi tubuh dengan asupan zat besi setiap hari. Dan tiga buah panggang memenuhi kebutuhan harian vitamin E, B1 dan B2, asam folat. Selain itu, buahnya mengandung kalium dan mangan, asam askorbat () dan vitamin P. Apel mudah dicerna dan tidak menyebabkan gangguan.

Buah ini melakukan fungsi berguna berikut:

  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam pengobatan pilek;
  • Menormalkan pertukaran material;
  • Meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah,
  • Ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi pencernaan dan usus, menghilangkan;
  • Merangsang kerja otak;
  • Mempromosikan penurunan berat badan dan menormalkan berat badan, memenuhi tubuh;
  • Memperbaiki kondisi tulang dan kuku, kulit dan rambut, mengurangi hilangnya yang terakhir;
  • Menghilangkan kolesterol dan membersihkan tubuh;
  • Memperlambat penuaan sel kulit, mencegah perkembangan tumor kanker;
  • Menstabilkan tekanan darah;
  • Meningkatkan mood, meningkatkan tidur, memberi kekuatan dan semangat.

Setelah perlakuan panas, apel menjadi lebih lembut dan enak. Mereka lebih mudah dicerna dan cepat diserap dalam tubuh ibu dan bayi. Ini sangat penting bagi seorang anak, karena tubuh bayi hanya beradaptasi dengan kondisi baru. Apel segar dapat menyebabkan keracunan atau memperburuk tinja. Anda mungkin menemukan produk buruk yang tidak ditanam atau disimpan dengan benar. Perlakuan panas membunuh bakteri jahat dan berbahaya, zat berbahaya.

Buah panggang menjadi aman untuk ibu dan bayi. Selama perlakuan panas, mereka kehilangan sebagian kecil zat bermanfaat. Selain itu, saat memanggang, sejumlah besar serat dan pektin terbentuk, yang mempercepat proses metabolisme dan menetralkan peradangan dalam tubuh. Karena itu, ahli gizi menyarankan untuk memperkenalkan diet untuk menyusui, hidangan pertama yang dipanggang dan direbus, dan baru kemudian hidangan dengan buah dan sayuran segar.

Penggunaan apel panggang dengan HB

Setelah hamil dan melahirkan, seorang wanita kehilangan banyak kekuatan. Selain itu, dia sering menghadapi masalah seperti kelebihan berat, Kondisi kulit dan kuku sering memburuk. Konsumsi apel segar dan panggang secara teratur akan membantu mengatasi hal ini. Pada nutrisi yang tepat dan gaya hidup, rambut dipulihkan, berat badan dinormalisasi, kuku menjadi kuat, dan kulit memperoleh nada segar dan warna alami.

Agar aman, yang terbaik adalah menggunakan apel atau buah buatan sendiri yang dibeli dari produsen terkemuka. Adalah penting bahwa mereka tidak mengandung bahan kimia tambahan. mulai perkenalan produk ini Anda butuhkan dari varietas hijau, karena mereka paling tidak alergi dan mengandung vitamin yang lebih bermanfaat daripada jenis lainnya.

Saat menggunakan apel merah, lebih baik membuang kulitnya sebelum makan, karena komponen alergen berada di sana. Jika Anda makan buah segar, lebih baik membuang kulitnya dari buah apa pun, terlepas dari warna dan varietasnya, karena mengandung banyak bakteri berbahaya dan sulit dicerna. Selama perlakuan panas, kulit varietas kuning dan hijau dapat dibiarkan. Ini mengandung serat sehat yang menghilangkan kolesterol dari darah dan hati.

Untuk penyakit jantung dan pembuluh darah, disarankan untuk menggunakan varietas manis. Buah tidak bisa dikonsumsi dengan maag dan gastritis. Apel panggang untuk ibu menyusui diperbolehkan di hari-hari pertama menyusui, segar - sebulan setelah kelahiran remah-remah. Baca lebih lanjut tentang memasukkan apel ke dalam makanan selama menyusui.

Cara memasak apel panggang selama menyusui

  • Untuk hidangan panggang pertama, gunakan hanya apel, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan sedikit gula. Cobalah satu sendok teh dan perhatikan reaksi bayi. Jika Anda memiliki gejala alergi atau Konsekuensi negatif, tunda pengenalan produk dan konsultasikan dengan dokter;
  • Jika anak memahami hidangan dengan baik, secara bertahap tingkatkan porsinya. Norma harian dalam hal ini adalah satu atau dua buah, mingguan - hingga lima buah;
  • Cobalah untuk menggunakan satu varietas. Masak hidangan pertama tanpa komponen tambahan;
  • Untuk memasak, ambil buah-buahan alami yang besar;
  • Lebih baik memasak apel panggang untuk ibu menyusui di dalam oven, karena lebih sehat daripada produk yang dimasak dalam microwave;
  • Jaga bumbu seminimal mungkin. Sebagai saus, Anda bisa menggunakan krim asam atau minyak sayur, yogurt alami;
  • Sertakan komponen baru dalam resep hanya setelah dimasukkan secara terpisah ke dalam makanan. Anda dapat menambahkan buah-buahan kering, kacang-kacangan, beberapa sayuran, dan pir ke dalam hidangan;
  • Setelah tiga bulan, Anda bisa memasak hidangan dengan apel panggang dan daging (kalkun, kelinci, ayam), dengan pisang, madu;
  • Agar buah tidak pecah saat dipanggang, Anda dapat membuat beberapa tusukan di dinding dengan tusuk gigi.

Resep Apel Panggang

Resep klasik di oven dan microwave

Untuk sampel pertama, ambil satu atau dua apel dan potong inti sambil mempertahankan bagian bawahnya. Jika buahnya besar, Anda bisa memotong buah menjadi dua. Tambahkan sedikit gula ke lubang yang dihasilkan. Letakkan di atas loyang atau dalam cetakan dan panggang dalam oven selama 15 menit pada suhu 200 derajat. Saat memasak dalam microwave - 10 menit. Omong-omong, dengan cara yang sama Anda bisa. Setelah memasukkan hidangan ke dalam makanan, alih-alih gula, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu, dan taburi apel dengan kenari parut atau kayu manis di atasnya.

Apel panggang dengan buah dan kacang kering

  • hancur kenari- 2 sendok makan;
  • Apel hijau - 4 buah;
  • Kurma kering - 2 buah;
  • buah ara kering - 2 buah;
  • Kismis gelap - 50 gr.

Tuang kismis dan buah ara dengan air hangat selama setengah jam, lalu keringkan. Cincang kurma, campur buah-buahan kering dan kacang-kacangan. Bilas apel secara menyeluruh dan buang ampasnya agar bagian bawahnya tetap utuh. Tempatkan kacang dan isian buah kering di dalamnya, bungkus setiap buah dengan kertas timah, sisakan lubang kecil di bagian atas. Panggang dalam oven dengan suhu 180 derajat selama 30-35 menit. Jika diinginkan makanan siap saji bisa ditaburi madu cair.

Apel panggang dengan nasi

  • Apel hijau - 4 buah;
  • Beras - 100 gr;
  • Air - 200 ml;
  • Gula merah - 3 sendok makan;
  • Sedikit garam.

Tuang air di atas nasi dan nyalakan api, didihkan dan masak sampai benar-benar menyerap cairan. Garam dan masak sampai konsistensi bubur. Jika diinginkan, kismis yang direndam atau aprikot kering cincang dapat ditambahkan ke nasi. Potong bagian atas apel dan buang intinya. Isi ruang bagian dalam dengan nasi dan panggang selama 20-25 menit pada suhu 180 derajat. Anda juga bisa mengisi apel dengan soba rebus atau oatmeal.

Apel dan pisang panggang dengan keju cottage

  • Apel hijau - 4 buah;
  • Pisang - 4 buah besar;
  • Yoghurt alami - 200 gram;
  • Keju cottage rendah lemak yang lembut - 150 gram;
  • Jus lemon - buah;
  • madu - 3 sendok makan;
  • Minyak yg dicairkan.

Potong apel menjadi potongan besar, buang bijinya, biarkan kulitnya. Kupas pisang dan potong menjadi dua terlebih dahulu, lalu memanjang. Lumasi setiap bagian buah dalam mentega, oleskan di atas loyang dan panggang selama 20-25 menit. Campur yogurt, keju cottage, madu, dan lemon secara menyeluruh. Tuangkan campuran di atas buah yang dipanggang.

Apel panggang dengan daging cincang

  • Apel - 8 buah besar;
  • ayam cincang - 0,5 kg;
  • kaldu ayam - 200 ml;
  • Plum - 50 gr;
  • kenari cincang - 50 gr;
  • Telur - 1 buah;
  • Bohlam - 1 buah;
  • Mentega dan minyak sayur - masing-masing dua sendok makan.

Bilas dan potong plum, campur dengan kacang dan sedikit berkeringat dalam wajan. Secara terpisah, panaskan minyak sayur, potong dan goreng bawang dengan ringan, lalu tambahkan daging cincang dan masak selama lima menit. Tambahkan plum dan kacang ke daging cincang, kocok telur dan aduk rata. Siapkan apel dengan membuang bagian tengahnya, taruh isinya, tutup dengan tutup yang dipotong. Lelehkan mentega, tambahkan kaldu ayam dan sedikit gula, masak selama tiga menit. Tuang buah isi dengan campuran yang dihasilkan dan masak pada suhu 180 derajat selama 20 menit.

Girls, saya masih memutuskan untuk memanggang buah-buahan di oven untuk menambah variasi pada hari buah (terakhir) dari diet 6 kelopak
Itu mudah:
Saya memotong apel, pir, jeruk (membebaskannya dari selaput), kiwi menjadi irisan, menambahkan nanas (kalengan) dan aprikot kering (direndam dalam air mendidih). Saya membumbui semua buah dengan kayu manis, dan sedikit saya menambahkan gula vanila, untuk rasa) Saya tidak menambahkan gula biasa sama sekali!
Sedikit saja, saya olesi loyang dengan minyak sayur.
Saya kirim buah ke oven selama 15 - 20 menit, tidak bisa lebih lama agar tidak berubah menjadi bubur) Dan di akhir proses, saya nyalakan selama 3 menit. memanggang.
Inilah yang terjadi:



Kesan salad panas ini sangat baik))) Lebih baik daripada makan apel dan pir mentah sepanjang hari. Bagaimanapun, bagi saya.
Saya sangat menyukai apel dan pir dalam salad ini - manis tanpa gula. Jeruk - memberi aroma jeruk yang menyenangkan. Saya pikir rasa manis dari nanas kalengan merendam semua buah - saya khawatir semuanya akan asam. Tidak. semuanya sangat manis! Kecuali kiwi. Mereka asam, tetapi rasanya "mencairkan" rasa manis secara keseluruhan. Untuk seorang amatir - Anda tidak dapat menambahkan.
Aroma untuk seluruh apartemen ... pai manis)

Coba opsi ini, dan mungkin Anda akan menyukainya?

Langkah 1: Siapkan bahan-bahannya.

Semua buah yang akan Anda gunakan harus dicuci bersih di bawah air mengalir dan kemudian dikeringkan dengan handuk kertas. Kami tidak akan menghilangkan kulit dari buahnya, tetapi inti dengan biji dan biji adalah suatu keharusan. Secara terpisah, sepatah kata pun perlu dikatakan tentang jeruk - kami mengupasnya, yang kami giling di parutan halus menjadi kulit - kami masih membutuhkannya, dan memeras jus dari jeruk. Anda dapat memanggang buah utuh dan buah-buahan yang diisi dengan beri, tetapi kami akan melakukan ini - potong semua buah berukuran sedang menjadi beberapa bagian, mencoba memastikan ukurannya sama.

Langkah 2: Memasak buah panggang.

Nyalakan oven sehingga memanas hingga 180 derajat. Olesi loyang yang bersih dan kering, atau loyang, dengan mentega agar buah tidak gosong. Dan kemudian kami menaruh potongan buah yang dicampur di atasnya. Taburi buah dengan gula halus atau gula pasir, kayu manis dan pala. Tambahkan kulit jeruk ke buah dan tuangkan jus di atas buah. Buah-buahan siap untuk dipanggang, kirim loyang ke oven dan timer selama 15-20 menit. Selama waktu ini, buah akan memiliki waktu untuk mengeluarkan jus dan tidak menjadi terlalu lunak.

Langkah 3: Sajikan buah panggang yang sudah jadi. .

Segera setelah buahnya siap, matikan oven dan biarkan makanan penutup dingin. Buah siap disajikan di meja pesta dalam mangkuk porsi yang indah. Buah-buahan ini cocok dengan es krim dan krim kocok. Karena itu, Anda dapat memperumit hidangan penutup dengan meletakkannya berlapis-lapis dengan permen yang ditunjukkan. Tamu Anda akan senang! Silakan dinikmati makanannya!

Jika Anda sedang menyiapkan makanan penutup untuk perusahaan dewasa, maka alih-alih jus jeruk atau bersamanya, Anda bisa menuangkan brendi, minuman keras, sirup, rum, atau anggur pencuci mulut di atas buah sebelum dipanggang. Rasanya akan menjadi lebih aromatik dan lebih kaya.

Saus madu dengan kacang cincang cocok dengan buah. Hanya perlu memilih buah yang tidak terlalu manis, atau menghilangkan gula dari resepnya.

Vanillin dapat digunakan sebagai pengganti kayu manis dan pala. Bumbu kering bisa diganti dengan makanan hidup. Misalnya, batang kayu manis dan polong vanila.

Satu set buah dan beri tidak diperlukan, Anda dapat menggunakan yang sudah tersedia. Kesemek, pisang, nektarin, stroberi, ceri juga dipanggang dengan baik.

Alih-alih es krim, buah panggang dapat disajikan dalam mangkuk dengan keju mascarpone atau yogurt rendah lemak. Nah, jika Anda menyajikan buah dengan es krim, maka gunakan es krim biasa tanpa bahan tambahan.

Atau masak salad buah, kebanyakan dari mereka juga bisa dipanggang di oven. Belum lama ini, terbukti bahwa buah yang dipanggang memiliki manfaat yang tidak kalah dengan buah segar. Pada saat yang sama, buah-buahan yang dipanggang dapat disajikan sebagai hidangan ketiga. Selain itu, buah-buahan yang dipanggang diklasifikasikan sebagai makanan penutup rendah kalori, sehingga tidak akan membahayakan sosok Anda selama penurunan berat badan.

Buah panggang dengan sereal sarapan

Untuk menyiapkan makanan penutup, Anda membutuhkan: 200 g sereal sarapan, 2 sendok teh gula, mentega - 4 sendok makan, 4 nektarin, dan 4 ukuran sedang.

Lelehkan mentega di atas api atau dalam microwave. Hapus lubang dari buah-buahan. Olesi loyang dengan mentega dan letakkan bagian prem dan nektarin di atasnya. Taburi buah dengan gula. Campur serpihan dengan mentega cair dan panaskan dalam wajan. Kemudian pindahkan ke loyang dan ratakan. Panggang buah dalam oven selama 30 menit pada suhu sedang. Sajikan buah panggang dengan bola es krim.

Buah panggang dengan mascarpone

Untuk menyiapkan makanan penutup, Anda membutuhkan: keju mascarpone - secukupnya, satu sendok makan

air jeruk nipis, 3 sendok makan gula, 2 batang rosemary, 2 buah plum, 2 nektarin, dan 2 buah persik.

Panaskan oven hingga 190-200 derajat. Tusuk kulit buah prem, nektarin, dan buah persik dengan garpu. Potong buah menjadi 2 bagian dan buang bijinya. Olesi loyang dengan minyak dan taruh bagian buahnya. Bumbui dengan rosemary dan taburi dengan gula. Perciki air jeruk nipis di atas semuanya. Kirim buah ke oven dan panggang selama 25 menit. Keluarkan tangkai rosemary dari makanan penutup yang sudah jadi, masukkan buah ke dalam mangkuk dan sajikan dengan mascarpone.

Buah panggang "Berbagai macam"

Untuk menyiapkan makanan penutup, Anda membutuhkan: 1 pisang, 1 pir, 1 apel, beberapa irisan nanas kalengan, beberapa stroberi segar, jus lemon, dan kayu manis.

Potong pisang menjadi irisan, pir dan apel menjadi irisan, cincin nanas dan stroberi menjadi dua bagian. Tempatkan semua buah dan beri dalam loyang (tidak perlu diolesi minyak terlebih dahulu). Kemudian taburi buah dengan kayu manis, gerimis dengan jus lemon dan acar dari nanas kalengan. Masukkan makanan penutup ke dalam oven yang dipanaskan hingga 190 derajat dan panggang selama 22-23 menit. Kelezatan ini bisa disantap hangat maupun dingin.

Apel panggang dengan buah kering

Untuk menyiapkan buah panggang, Anda membutuhkan: 3 apel, 50 g mentega, segenggam kismis, 6 pcs. aprikot kering, segenggam kenari kupas dan satu sendok teh madu.

Keluarkan inti apel dan isi dengan campuran kacang cincang, irisan aprikot kering, kismis, dan madu. Jangan lupa untuk menaruh sepotong kecil mentega di setiap apel. Masukkan apel yang sudah diisi ke dalam loyang.Rebus buah dalam oven yang sudah dipanaskan selama 25 menit.

Buah panggang di atas ludah

Untuk menyiapkan makanan penutup, Anda akan membutuhkan: 2 pir, 2 apel, 3 aprikot, 3 persik, 2 sendok makan cognac, 4 sendok makan madu, 250 g jus jeruk bali.

Potong aprikot dan buah persik menjadi 2 bagian dan buang bijinya. Potong apel dan pir menjadi empat bagian dan buang bijinya. Pindahkan semua buah ke mangkuk yang dalam dan isi dengan jus jeruk yang dicampur dengan madu dan cognac. Rendam buah dalam rendaman selama setengah jam. Kemudian secara acak memakai tusuk sate dan panggangan. Selama perlakuan panas, tuangkan rendaman secara berkala di atas buah. Buah panggang dapat disajikan dengan es krim atau kue.