Fakta menarik tentang lumba-lumba. Dokter kandungan lumba-lumba membantu kelahiran anak cemerlang (video) Terapi lumba-lumba untuk ibu hamil

Terapi lumba-lumba muncul lebih dari seribu tahun yang lalu, namun sebagai arah dalam psikoterapi dunia, terapi ini telah berkembang sejak tahun 70-an abad yang lalu, dan dalam psikoterapi dan domestik dalam negeri. praktik neurologis adalah arah yang relatif baru, yang usianya diperkirakan beberapa dekade.

Komunikasi manusia dengan lumba-lumba sudah dikenal sejak dahulu kala. Banyak legenda dan berbagai sumber tertulis yang membuktikan keramahan lumba-lumba terhadap manusia dan menggambarkan kasus lumba-lumba membantu orang yang kesulitan di laut. Penulis baris-baris ini merasakan dukungan seperti itu di masa kanak-kanaknya yang jauh. Sebagai seorang anak berusia sepuluh tahun, dia berenang jauh dari pantai dan, tanpa memperhitungkan kekuatannya, mengalami kesulitan untuk kembali. Di saat kelelahan dan putus asa, hewan laut yang menakjubkan ini tiba-tiba muncul sangat dekat. Karena agak jauh, pada jarak yang aman, lumba-lumba berenang di dekatnya sebagai pendamping. Kekuatan datang entah dari mana, kegembiraan dan keberanian muncul, saya ingin mendayung lebih aktif, berenang lebih cepat. Berbicara dengan keras kepada hewan itu beberapa kalimat dangkal, dia berhenti merasa takut sama sekali. Jadi lumba-lumba dan saya berenang ke pantai. Saya akan mengingat selama sisa hidup saya perasaan kegembiraan yang tak ada bandingannya saat saya berenang melintasi beberapa meter permukaan laut yang sebelumnya tampaknya mustahil untuk diatasi.

Efek penyembuhan lumba-lumba pertama kali dilaporkan oleh Lily. Pembenaran dan pengembangan lebih lanjut terapi lumba-lumba di tahun 70-an abad terakhir dikaitkan dengan karya ilmiah D. Nathanson dan rekan penulisnya.

Di negara kita, prioritas di bidang terapi lumba-lumba tidak diragukan lagi adalah milik Lyudmila Nikolaevna Lukina, yang telah melakukan penelitian ilmiah mendasar di Akuarium Negara di Sevastopol selama beberapa dekade. Hasil penelitian ini tercermin dalam banyak hal publikasi ilmiah, dirangkum dalam monografi yang sangat bagus.

Kontribusi signifikan terhadap pengembangan terapi lumba-lumba dibuat oleh seorang ilmuwan terkenal di dalam dan luar negeri - profesor Nasional akademi kedokteran pendidikan pasca sarjana mereka. P. L. Shupika Anatoly Pavlovich Chuprikov. Secara khusus, kolaborasi yang bermanfaat antara ilmuwan ini dengan psikolog, dokter, dan terapis lumba-lumba di wilayah Odessa memberikan dorongan baru secara kualitatif bagi pengembangan bidang ini.

Pada tahap perkembangan kedokteran saat ini, terapi lumba-lumba diposisikan sebagai metode penguatan nonspesifik yang diakui di seluruh dunia. kekuatan pelindung tubuh pada orang-orang dari berbagai usia yang menderita berbagai jenis kelainan, termasuk yang tidak dapat diobati metode tradisional. Ada berbagai pendekatan untuk memahami mekanisme kerja terapi lumba-lumba, di antaranya mekanisme fisiologis dan psikologis dibedakan. Mekanisme fisiologis pengaruh lumba-lumba meliputi efek USG, pijat refleksi, vibroakustik, dan relaksasi. Penelitian ilmiah yang dipublikasikan mengenai efek fisiologis lumba-lumba pada manusia memungkinkan mereka dikaitkan dengan proses neuro-listrik dan neurokimia tertentu. Dengan demikian, diasumsikan frekuensi rendah getaran elektromagnetik, yang dipancarkan oleh lumba-lumba, merangsang perubahan elektrofisiologi dan perilaku dalam tubuh manusia, yang disebabkan oleh peningkatan kadar endorfin akibat pengaruh medan elektromagnetik lumba-lumba pada kelenjar pineal manusia.

Menurut Profesor A.P. Chuprikov, terapis lumba-lumba dari Odessa Dolphinarium N.Yu.Vasilevskaya, psikolog G. Shpatakovskaya dan rekan penulis, interaksi manusia dengan lumba-lumba adalah alat psikoterapi dan psiko-pemasyarakatan yang kuat. Pengalaman luas dalam memberikan psikoterapi kepada anak-anak yang menderita berbagai penyakit psikoneurologis, gangguan perkembangan, dan menderita berbagai trauma psikologis memungkinkan para spesialis untuk berbicara tentang keefektifan metode ini dan merekomendasikan penggunaannya dalam praktik. Pada saat yang sama, seorang psikoterapis yang bekerja secara paralel dengan lumba-lumba selama sesi terapi lumba-lumba secara efektif menggunakan metode terapi perilaku, permainan, orientasi tubuh, dan seni. Emosi positif dari berkomunikasi dengan lumba-lumba telah terbukti dapat merangsang mental, ucapan, dan ucapan secara signifikan perkembangan fisik anak-anak. Sebagai hasil dari sesi terapi lumba-lumba, anak memperluas batas-batas dunianya, memperoleh pengalaman komunikasi baru dan menerima muatan positif yang sangat besar yang membuat hidupnya lebih hidup, kreatif dan bersemangat.

Menurut pendapat kami, efek fisiologis di atas, dikombinasikan dengan mekanisme psikologis yang ada dari pengaruh terapi lumba-lumba pada tubuh manusia, memungkinkan kami untuk mempertimbangkan kemungkinan penggunaan terapi hewan jenis ini untuk menyelaraskan proses adaptasi tubuh wanita terhadap kehamilan. . Hal ini dapat dikonfirmasi oleh hasil studi tentang kemungkinan-kemungkinan tersebut oleh para spesialis (psikolog, dokter kandungan-ginekologi, terapis lumba-lumba), yang dilakukan selama beberapa tahun di Odessa Dolphinarium. Program persiapan psikologis dan adaptasi wanita terhadap kehamilan dan persiapan persalinan dengan menggunakan terapi lumba-lumba telah diperkenalkan dan berhasil dijalankan di sini. Dan kombinasi terapi lumba-lumba dengan aqua dan terapi seni memungkinkan Anda menggabungkan secara efektif kemampuan yang menguntungkan dari masing-masing metode ini.

Metode asli mempersiapkan wanita untuk melahirkan, yang diusulkan oleh Doktor Ilmu Psikologi Gertrude Shpatakovskaya, sangat populer di kalangan warga Odessa. Metode-metode ini didasarkan pada kombinasi pelatihan psikologis, terapi lumba-lumba, aqua dan terapi seni. Proses komunikasi ibu hamil dengan lumba-lumba usai berenang berlanjut melalui kreativitas bersama. Pertama, hewan menggambar warna-warni di perut ibu hamil. Pada saat yang sama, masing-masing lumba-lumba menciptakan “mahakarya” tersendiri, yang berbeda tidak hanya dalam elemen individualnya, tetapi juga dalam pemilihan warna yang mereka sukai. Pada tahap persiapan psikologis selanjutnya, plot yang digambar lumba-lumba ditinjau dan didiskusikan. Kemudian pasangannya (suami, anak yang lebih tua atau keduanya) melengkapi gambar pada perut wanita tersebut. Beginilah hasil kerja keluarga kreatif bersama, disertai gelombang emosi positif yang signifikan.

Mengingat beragamnya pengaruh yang dialami ibu hamil selama sesi terapi lumba-lumba (persiapan psikologis, berenang, komunikasi dengan lumba-lumba), tidak mudah untuk menjawab pertanyaan tradisional: “Apakah lumba-lumba mempengaruhi bayi dalam kandungan dan bagaimana tepatnya ?” Di satu sisi, jelas bahwa keadaan gembira ibu, yang merupakan ciri khas dari komunikasi semacam itu, hanya dapat memberikan pengaruh yang menguntungkan bagi janinnya. Di sisi lain, tidak ada pendekatan metodologis ilmiah dan berbasis bukti yang nyata untuk menentukan reaksi anak dalam kandungan selama komunikasi antara lumba-lumba dan wanita hamil. Hanya pengamatan yang diketahui yang menunjukkan bahwa lumba-lumba memperlakukan anak-anak dan wanita hamil dengan perhatian khusus.

Dalam proses mempelajari kemungkinan reaksi ibu dan bayi dalam kandungan terhadap sesi terapi lumba-lumba, kami mencatat beberapa fitur yang saat ini sedang diproses secara statistik dan dianalisis secara ilmiah. Dengan demikian, pengujian psikologis pendahuluan dan selanjutnya mengkonfirmasi efek yang diharapkan - sebagian besar wanita menilai komunikasi dan berenang dengan lumba-lumba sebagai peristiwa yang sangat menyenangkan dan mengasyikkan yang memperbaiki kondisi mereka, meningkatkan suasana hati dan aktivitas mereka.

Sebagian besar wanita hamil selama terapi lumba-lumba mencatat kelelahan yang menyenangkan setelah sesi, serupa dengan setelah liburan yang menyenangkan dan favorit. Ternyata, sebagian besar bayi dalam kandungan sedikit mengubah aktivitas motoriknya saat berkomunikasi dan memandikan ibu dengan lumba-lumba (90%). 77% di antaranya ditandai dengan penurunan aktivitas motorik selama dan peningkatan aktivitas setelah sesi. Hanya sedikit ibu hamil yang disurvei yang mencatat reaksi motorik anak dalam kandungan secara langsung selama komunikasi ibu dengan lumba-lumba (5%). Perbandingan indikator individu kardiotokografi eksternal (CTG) sebelum dan sesudah berenang wanita hamil dengan lumba-lumba memungkinkan untuk menetapkan beberapa pola yang signifikan secara statistik dalam reaksi detak jantung anak tergantung pada tahap kehamilan (foto 8). Dalam semua kasus yang diteliti, jenis kardiotokogram reaktif dicatat setelah berenang dengan lumba-lumba (100%), bahkan pada wanita yang anak-anaknya menunjukkan kurangnya reaktivitas detak jantung sebelum berenang (tipe CTG reaktif dan monoton - 5%). Saat ini, analisis statistik mendalam atas hasil yang diperoleh sedang dilakukan untuk mengembangkan rekomendasi yang jelas mengenai kemungkinan dampak berenang ibu hamil dengan lumba-lumba terhadap kondisi janin dalam kandungan.

Analisis awal mengenai hasil kelahiran di antara wanita yang berenang bersama lumba-lumba selama kehamilan menunjukkan insiden komplikasi yang minimal di antara mereka. Kelainan persalinan terjadi pada 1% subjek; trauma jalan lahir pada 0,5%, gawat janin pada 1%. Tingkat operasi caesar rendah (3%) di antara wanita hamil yang berpotensi melahirkan melalui pembedahan. Tidak ada kasus kematian perinatal, morbiditas atau depresi non-natal. Tidak diragukan lagi, data yang tersedia tidak memungkinkan kita untuk menilai dampak langsung komunikasi antara ibu hamil dan lumba-lumba terhadap kondisi bayi dalam kandungannya, karena sebenarnya hal tersebut dikombinasikan dengan pengaruh lain (efek relaksasi air, berenang. ). Namun, tidak ada perbedaan reaksi (motorik dan detak jantung) anak intrauterin pada ibu hamil yang senang berenang dan menyentuh lumba-lumba jika dibandingkan dengan ibu hamil yang mengalami rasa takut terhadap binatang. Mungkin ini merupakan bukti tidak langsung adanya reaksi langsung pasien janin yang berbeda dengan reaksi ibu mereka. Meski untuk saat ini pernyataan tersebut tidak lebih dari sekedar hipotesis.

Mengingat minat komunikasi dengan lumba-lumba di kalangan wanita hamil, dapat diasumsikan bahwa akumulasi pengalaman, dikombinasikan dengan analisis yang memadai atas data yang diperoleh, pada akhirnya akan memungkinkan untuk menentukan kemungkinan dan peran terapi lumba-lumba dalam perlindungan perinatal. pasien intrauterin. Sejauh ini, hanya efek menguntungkan dari metode ini terhadap kondisi wanita hamil yang terlihat jelas. Namun dalam kondisi masyarakat modern yang penuh tekanan, polifarmasi dan kecenderungan agresif, hal ini juga tidak sedikit. Selain itu, tesis G. Brekhman bahwa ibu hamil harus bahagia juga terlihat sepenuhnya dalam situasi ibu hamil berkomunikasi dan berenang dengan lumba-lumba. Meninggalkan dolphinarium, semua pasien tanpa sadar mengucapkan kalimat yang sama: “Ini sungguh menggetarkan!!!”

Artikel tentang dampak positif lumba-lumba terhadap kesehatan, suasana hati, dan manfaat komunikasi dengan mereka bagi ibu hamil

Fakta bahwa lumba-lumba sangat pintar dan memahami manusia dikonfirmasi oleh cerita yang dijelaskan dua ribu tahun yang lalu. Cerita tentang lumba-lumba yang menyelamatkan manusia setelah kapal karam, bermain dengan mereka, berusaha berkomunikasi dan membantu memancing, ditemukan di banyak sumber - dari kuno hingga modern. Dan ini bukan hanya legenda, tetapi juga fakta yang benar-benar terkonfirmasi. DENGAN zaman kuno lumba-lumba adalah teman dan penolong manusia. Mereka membangkitkan rasa hormat dan kegembiraan, mereka dicintai dan didewakan. Meskipun misteri efek penyembuhan lumba-lumba pada manusia belum sepenuhnya terpecahkan, masih banyak bukti bahwa pesona, keramahan, dan kebajikan hewan-hewan ini berdampak positif pada biofield manusia.

Terapi lumba-lumba

Kata “lumba-lumba” sendiri berasal dari bahasa Yunani dan diterjemahkan sebagai “sumber kehidupan”. Dan ini mungkin memiliki arti khusus.

Pada tahun 1978, efek menguntungkan dari komunikasi dengan lumba-lumba pada anak-anak pertama kali dibuktikan oleh para ilmuwan dari Inggris. Sejak saat itu, penggunaan terapi lumba-lumba sebagai metode rehabilitasi psikologis di negara lain telah dimulai. Kini keefektifan metode ini dibuktikan dengan skala penggunaannya dalam praktik medis di beberapa negara - Meksiko, Jerman, Inggris Raya.

Lumba-lumba dapat membantu seseorang mengatasi banyak penyakit, karena komunikasi dengan mereka membantu merangsang proses metabolisme dan kekebalan tubuh, meningkatkan produksi hormon, menenangkan dan memperkuat sistem saraf.

Lumba-lumba adalah perwujudan kegembiraan dan optimisme, sesuatu yang sangat kurang dimiliki manusia saat ini. Komunikasi dengan lumba-lumba menciptakan kondisi relaksasi psikologis, yang memberikan efek yang sangat positif tidak hanya pada keadaan emosi seseorang, tetapi juga pada kesehatannya secara umum, dan ini terjadi pada tingkat sel.

Keramahan lumba-lumba dan kemauannya yang tiada henti untuk bermain memberikan dukungan besar bagi siapa saja yang membutuhkan emosi positif atau merasa kesepian. Terapi lumba-lumba adalah hal yang sangat metode yang efektif rehabilitasi bagi orang-orang yang selamat dari kekerasan.

Setelah beberapa sesi menghabiskan waktu bersama lumba-lumba, performa seseorang meningkat, mereka merasa gembira, dan kualitas tidurnya menjadi lebih baik.

Manfaat berkomunikasi dengan lumba-lumba selama kehamilan

Kehidupan kaum hawa diatur oleh emosi. Sedangkan bagi ibu hamil, mereka memiliki emosi ganda. Keadaan psiko-emosional yang tidak stabil sering diamati, yang disertai dengan perubahan konstan pada tubuh. Ibu hamil dituntut untuk bertanggung jawab menjaga kesehatannya, terutama kesehatan emosi. Di dalam kandungan, bayi merasakan segalanya, menangkap sedikit pun sensasi, pikiran, perasaan ibunya, pengalaman dan kecemasannya.

Komunikasi dengan lumba-lumba memungkinkan ibu hamil untuk menghilangkan kekhawatiran dan merasakan kegembiraan menjadi ibu, menyadari kewanitaannya sendiri, memberikan efek positif pada jiwanya dan, yang paling penting, bahkan mencegah beberapa kelainan pada perkembangan janin, seperti penyakit jantung. Suasana hati seorang wanita menjadi stabil, ketakutan dan pikiran cemas hilang, dan kesehatannya membaik.

Manfaat berkomunikasi dengan lumba-lumba sangat besar, karena bayangkan saja, hewan-hewan ini merasakan bahwa seorang wanita sedang hamil, meskipun masa haidnya masih sangat singkat. Kemampuan mengenali kehamilan merupakan kemampuan luar biasa yang dimiliki lumba-lumba hidung botol, karena spesies ini dianggap paling cerdas dalam keluarga lumba-lumba. Perilaku mereka yang istimewa dan penuh hormat terhadap ibu hamil menimbulkan kesan yang tak terlukiskan. Hal ini diungkapkan dalam kepedulian dan sikap hati-hati kepada seorang wanita hamil. Lumba-lumba tidak akan pernah menyentuh perut Anda, mendorong Anda, atau menyakiti Anda. Benar-benar aman berada di dalam air bersamanya. Ia akan mengapung mengikuti kontur tubuh ibu hamil dengan cermat. Seorang ibu hamil mungkin tidak akan mendapatkan sensasi istimewa seperti di kolam dengan lumba-lumba di mana pun. Ultrasonografi lumba-lumba membantu janin berkembang dengan baik, dan interaksi dengan lumba-lumba serta bioenergi positifnya memberikan perasaan tenang pada wanita hamil.

Dapat kita simpulkan bahwa komunikasi dengan lumba-lumba bermanfaat bagi semua orang. Banyak gadis mungkin akan sangat senang jika calon pengantin mengundang mereka ke dolphinarium. Hadiah yang luar biasa untuk orang yang dicintai Akan ada berenang bersama lumba-lumba di kolam renang.

Menggunakan hukum alam , seseorang dapat berbuat banyak untuk kesehatannya, dan komunikasi dengan hewan, terutama yang menakjubkan seperti lumba-lumba, tidak hanya akan memberikan kegembiraan dan kedamaian, tetapi juga mengingatkan kita bahwa di bumi ini tidak ada makhluk yang lebih dekat, lebih manis, lebih baik hati, dan lebih banyak lagi. menyayangi kita daripada hewan yang membuat kita lebih baik.

Kehamilan adalah peristiwa yang menyenangkan dalam hidup bagi wanita mana pun. Ini bukanlah penyakit seperti yang diyakini banyak orang, jadi sebaiknya Anda tidak berbaring dan memegangi perut terus-menerus selama hamil. Dalam ginekologi modern, dokter menyarankan ibu hamil untuk menjalani gaya hidup yang cukup aktif, kecuali tentu saja ada kontraindikasi. Gadis dengan perut buncit lebih mudah menahan stres di dalam air. Oleh karena itu, pergi ke kolam renang akan menjadi cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar.

Mengunjungi kolam renang untuk gaya hidup sehat bagi ibu hamil

Berenang bagi ibu hamil hampir tidak tergantikan, karena merupakan proses yang memberikan efek menguntungkan bagi seluruh tubuh ibu hamil. Suasana hatinya meningkat dan kesehatannya membaik. Hal ini disebabkan fakta bahwa mereka baik untuk wanita hamil.

Di dalam air, tubuh seolah-olah tidak berbobot. Oleh karena itu, ibu hamil tidak mengalami aktivitas fisik yang intens. Meski minim aktivitas saat berenang, tubuh akan tetap bugar sekaligus rileks. Ini menghilangkan beban dari punggung bawah, punggung dan dada dan otot menjadi lebih kuat. Dengan kunjungan rutin ke kolam renang, manifestasi varises dan pembengkakan berangsur-angsur hilang.

Di dalam air, ibu hamil bisa melakukan olahraga yang dikontraindikasikan di darat. Bagaimana dulunya seorang wanita Jika dia mulai mengunjungi kolam renang, semakin baik kesehatannya selama masa penantian anak. Berenang untuk ibu hamil merupakan cara terbaik untuk tetap bugar dan sehat.

Bagaimana cara memilih kolam renang untuk ibu hamil?

Ibu hamil harus mempertimbangkan pilihan mereka dengan serius, sama seperti mereka akan memilih instruktur. Orang tersebut harus seorang profesional tingkat tinggi dan memiliki pengalaman dalam pekerjaan serupa. Bagaimanapun, pelajaran renang untuk ibu hamil merupakan proses khusus yang memerlukan pelatihan dan pengetahuan khusus dari instrukturnya.

Bagaimana cara memilih tempat untuk berenang? Tidak diragukan lagi, Anda perlu memperhatikan bagaimana air di kolam didesinfeksi. Metode desinfeksi harus aman bagi ibu hamil.

Sebaiknya ibu hamil tidak berenang di air yang mengandung klor, hal ini perlu diperhatikan saat memilih kolam. Yang terbaik adalah memiliki air mengalir atau air laut di dalamnya.

Kolam modern biasanya memiliki metode alternatif untuk mendisinfeksi air dengan produk yang tidak mengandung klorin. Ini adalah sistem yang didasarkan pada ozon, ultraviolet, dan juga dimungkinkan untuk menggunakan unit pengion atau reagen yang mengandung oksigen.

Di tempat renang, ibu hamil, seperti pengunjung biasa, harus dimintai surat keterangan sehat dari apotik dermatovenosa.

untuk hamil

Berenang sangat bermanfaat bagi manusia, dan bagi ibu hamil serta janin, manfaatnya berlipat ganda. Perawatan air memberikan efek positif bagi tubuh ibu dan bayinya. Lantas, apa saja manfaat berenang untuk ibu hamil? Saat berolahraga di kolam renang, Anda dapat mengamati perubahan seperti:

• memperkuat otot-otot tubuh;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres (ini akan berguna saat melahirkan);
• memperlancar peredaran darah, menghilangkan stagnasi darah di anggota tubuh bagian bawah dan organ panggul;
• beban dihilangkan dari tulang belakang pinggang;
• sistem pernapasan dilatih;
• kemungkinan bayi akan mengambil posisi yang benar di dalam rahim meningkat.

Seperti yang Anda lihat, berenang untuk ibu hamil bermanfaat bagi seluruh sistem tubuh dan kesehatan bayi yang dikandungnya.

Saat mengunjungi kolam renang, tidak hanya tubuh dan jiwa yang diperkuat, tetapi daya tahan tubuh juga meningkat. Prosedur air diketahui mengeras, dan ibu hamil rentan terhadap berbagai jenis infeksi. Oleh karena itu, stimulasi tambahan pada tubuh untuk mengembangkan kekebalan merupakan nilai tambah lainnya.

Kontraindikasi

Seperti halnya aktivitas fisik lainnya, berenang di kolam renang mungkin merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil. Manfaat dan bahaya olahraga mungkin bergantung pada karakteristik individu dari situasi dan kesejahteraan setiap wanita. Biasanya, ini bisa menjadi ancaman terminasi kehamilan. Dalam hal ini, wanita tersebut akan diberikan istirahat di tempat tidur, dan lebih baik menunda olahraga sampai pemulihan total.

Ada beberapa penyakit yang menjadi kontraindikasi berenang:

• manifestasi toksikosis;
• ancaman keguguran;
• berdarah;
• sakit perut;
• ketidakstabilan tekanan;
• TBC;
• eksaserbasi penyakit kronis;
• plasenta previa;
• penyakit menular pada sistem genitourinari;
• reaksi alergi terhadap komponen senyawa desinfektan dalam air;
• infeksi dari berbagai jenis.

Sebelum mengunjungi kolam renang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.

Berolahraga di kolam renang pada berbagai tahap kehamilan

Latihan renang bermanfaat selama kehamilan. Anda dapat mulai berolahraga di kolam renang kapan saja, tetapi lebih baik memulai proses bermanfaat ini di minggu-minggu pertama. Berenang di kolam untuk ibu hamil Nanti Juga belum terlambat untuk memulai jika tidak ada kontraindikasi dan dokter mengetahui keputusan Anda.

1. Pada trimester pertama, Anda bisa berolahraga mulai dari 20 menit, beberapa kali sehari.
2. Pada trimester kedua tidak perlu mengurangi waktu kelas. Meski janin sedang tumbuh, berenang hanya memberikan efek menguntungkan bagi tubuh. Pada saat yang sama, ligamen dan otot tidak merasakan peningkatan tekanan di dalam air.
3. Trimester ketiga bukan merupakan kontraindikasi. Berenang meningkatkan mood, menghilangkan rasa lelah dan melatih sistem pernapasan, serta seluruh tubuh, untuk menghadapi stres di kemudian hari saat melahirkan. Sebaiknya pertimbangkan untuk membeli baju renang yang lebih longgar.

Terapi lumba-lumba

Berenang ibu hamil bersama lumba-lumba, atau disebut juga “terapi lumba-lumba untuk ibu hamil”, merupakan salah satu bentuk meditasi yang memberikan efek positif terhadap keadaan psikosomatis ibu hamil. Lumba-lumba dikenal sebagai hewan yang memiliki kemampuan unik dalam mengenali keadaan kehamilan pada wanita sejak hari pertama. Mereka memperlakukan ibu hamil dengan hati-hati, mendukungnya di dalam air. Mamalia ini tidak akan pernah menyentuh perutnya dan menimbulkan rasa tidak nyaman atau sakit.

Terapi lumba-lumba, menurut penelitian terbaru para ilmuwan, bermanfaat karena lumba-lumba, saat berenang bersama ibu hamil, memancarkan sinyal ultrasonik, yang selanjutnya memberikan efek menguntungkan bagi tubuh ibu dan anak. Gelombang tersebut dapat mencegah terjadinya kelainan jantung pada janin, serta sejumlah kelainan pada tumbuh kembang bayi yang dikandungnya. Misalnya, pembentukan organ pendengaran bayi terjadi lebih baik di bawah pengaruh “lagu USG” lumba-lumba. Selain itu, berenang pada ibu hamil dengan lumba-lumba juga memiliki efek menguntungkan bagi kondisi psikologis ibu. Kecemasan berkurang, suasana hati membaik, ketegangan otot dan kegembiraan berlebihan secara umum berkurang. Ibu hamil menjadi lebih tenang, percaya diri dan tidak terbebani oleh pikiran dan emosi negatif.

Aerobik air

Aerobik air adalah kelas kebugaran air yang diiringi musik berirama. Latihan fisik seperti itu adalah jenis stres terbaik pada tubuh untuk mempersiapkan persalinan. Aerobik air meningkatkan gelombang energi, kesehatan, dan peningkatan suasana hati.

Saat berlatih di air, semua otot mengalami stres, dan lingkungan akuatik membuatnya lebih mudah. berisi latihan dengan beban rendah atau ringan, jadi tidak perlu terlalu khawatir.

Selama aerobik air, tubuh secara aktif jenuh dengan oksigen, dan sistem jantung mulai bekerja lebih keras, menyebarkan darah ke seluruh tubuh. Dengan demikian, janin mendapat asupan vital unsur mikro yang penting dan oksigen masuk kuantitas yang dibutuhkan. Hal ini mendorong perkembangan yang tepat dan menghilangkan terjadinya patologi. Selama ibu beraktivitas aktif, bayi juga menggerakkan dan menguatkan tubuhnya.

Latihan di atas air

Wanita hamil harus mengikuti program tertentu, rekomendasi tersebut diberikan oleh pelatih berpengalaman. Kolam renang mungkin menawarkan kursus khusus - berenang untuk wanita hamil. Dalam hal ini, latihan akan dipilih sesuai.

Anda harus memulai studi Anda dengan kegiatan yang mudah dan tidak rumit. Misalnya, latihan peregangan. Caranya dengan menghadapkan wajah ke sisi dan dinding kolam. Selama pembelajaran, calon ibu mencoba duduk pada apa yang disebut dengan belahan memanjang atau melintang. Latihan semacam ini tidak memerlukan pemenuhan sesuai semua aturan, Anda hanya perlu berusaha melakukannya dengan kenyamanan maksimal untuk diri sendiri.

Berdiri di samping, Anda dapat berbelok ke berbagai arah. Ini bisa berupa latihan dengan kaki ditekuk, berbagai jongkok di air, yang disebut "sepeda" dengan putaran dan latihan serupa lainnya.

Kemampuan bersantai akan bermanfaat bagi ibu hamil saat melahirkan. Bagaimanapun, di antara kontraksi, seorang wanita harus bisa istirahat. Selain itu, rangkaian latihan ini memungkinkan untuk meredakan ketegangan dari punggung. Anda cukup berbaring di atas air dengan tangan terentang ke berbagai arah, atau menemani latihan dengan latihan pernapasan. Belajar bersantai sambil berbaring di permukaan air dan bergoyang di atas ombak.

Jika ada ibu hamil lain di kolam renang, kelas berkelompok dapat diselenggarakan. Anda dapat, misalnya, memainkan semacam “aliran”. Semua peserta berdiri berjajar dan merentangkan kaki lebar-lebar. Kemudian masing-masing calon ibu berenang melalui terowongan darurat secara bergantian. Latihan seperti itu dapat dilakukan jika wanita dalam kondisi kesehatan yang prima.

Kolam renang merupakan tempat yang tepat untuk melatih sistem pernapasan Anda. Latihan pernapasan yang benar dapat dilakukan secara berkelompok maupun individu. Anda bisa menahan napas selama beberapa detik. Latihan ini akan membantu saat melahirkan dan mempersiapkan tubuh bayi terhadap kemungkinan aliran oksigen tertunda atau berkurang. Situasi seperti itu dapat terjadi selama kontraksi dan saat bayi melewati jalan lahir.

Setiap olah raga yang dilakukan atau renang sederhana untuk ibu hamil adalah pemandangan terbaik aktivitas fisik. Lebih baik memulainya latihan sederhana, yang pelaksanaannya dirancang untuk jangka waktu singkat, secara bertahap ditingkatkan intensitasnya. Jika ada aktivitas di dalam air yang menimbulkan rasa tidak nyaman, Anda harus berhenti berolahraga dan beristirahat.

Persyaratan kualitas air kolam

Sesuai aturan, suhu udara harus 2-3 derajat lebih tinggi dari suhu air. Rasio ini optimal untuk kenyamanan saat meninggalkan kolam di darat. Sedangkan suhu air untuk berenang ibu hamil adalah 21-26 derajat Celcius.

Biasanya, air di kolam harus dibersihkan dan didesinfeksi secara sistematis. Namun bagi ibu hamil, beberapa komposisi campuran pembersih bisa berbahaya. Misalnya, produk yang mengandung klorin merupakan kontraindikasi selama kehamilan, dan ibu hamil harus menghindarinya. Campuran modern untuk sanitasi air di kolam renang mengandung ion perak, senyawa oksigen, dan komponen tidak berbahaya dan tidak beracun lainnya. Ada juga sistem pemurnian air ultraviolet. Ini tidak mengubah komposisi cairan sehingga tidak menimbulkan reaksi alergi pada pengunjung. Mereka tidak memiliki efek toksik pada tubuhnya, yang berarti memberikan berenang yang aman bagi ibu hamil.

Di Minsk, misalnya, setiap kolam memenuhi semua norma dan standar kualitas air, dan suhunya dipatuhi dengan ketat. Itu sebabnya kolam renang di ibu kota Belarusia - tempat terbaik, memberikan kenyamanan berenang bagi ibu hamil. Krasnodar juga tidak terkecuali dalam hal ini. Di kota ini, setiap kolam renang menjalani pemeriksaan menyeluruh secara sistematis.

Kesimpulan

Kesimpulannya, dapat dicatat bahwa seorang wanita yang bersiap menjadi seorang ibu dapat mengunjungi kolam renang selama masa kehamilannya. Pengecualian adalah periode penurunan kesehatan ibu hamil dan larangan dari dokter. Dengan mengikuti semua aturan perilaku di atas air dan mengikuti program latihan yang disusun oleh pelatih, Anda dapat yakin bahwa berenang aman bagi ibu hamil dan bayinya yang belum lahir.

Jika calon ibu memilih kelas kolam renang sebagai salah satu bentuk aktivitas fisik selama periode menarik ini, maka ia melakukan tindakan yang benar. Lagipula, seperti yang kita ketahui sekarang, berenang untuk ibu hamil bermanfaat bagi ibu dan anak. Kelas seperti itu tidak akan sia-sia dan akan mampu mempersiapkan tubuh wanita menghadapi segala cobaan dan tekanan yang akan dihadapinya saat melahirkan. Dan ini bisa berupa pecahnya jaringan panggul, ligamen, atau nyeri hebat. Latihan pernapasan di atas air akan mempersiapkan paru-paru dan mengaturnya agar berfungsi dengan baik saat melahirkan. Itu sebabnya, jika tidak ada kontraindikasi, berenang di kolam renang adalah cara yang bagus untuk mempersiapkan tubuh dan menjaga kebugaran tubuh.

Lumba-lumba- beberapa hewan paling menakjubkan di planet kita. Kemampuan hewan-hewan ini untuk memberikan efek menguntungkan pada manusia, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kesejahteraan mereka, telah lama diketahui. Saat berkomunikasi dengan mereka, keadaan psiko-emosional seseorang menjadi stabil, dan hal ini dijelaskan tidak hanya oleh keramahan dan pesona lumba-lumba, tetapi juga oleh kemampuan khususnya untuk memberikan efek menguntungkan pada manusia.

Salah satu keadaan psiko-emosional yang paling tidak stabil, seperti diketahui, adalah keadaan seorang wanita yang sedang menantikan kelahiran bayi. Seorang wanita dalam keadaan hamil tidak hanya menjadi tidak stabil secara emosional, tetapi semua proses mental mengalami perubahan yang signifikan. Wanita yang melewati periode ini mencatatnya sebagai sesuatu yang sangat berbeda, sangat kuat dalam hal tingkat pengalaman, spesifik dalam kompleks sensasi.

Baik emosi positif maupun negatif memiliki dampak yang kuat pada tubuh ibu hamil. Kekhawatiran dan ketakutan, terutama yang berhubungan dengan kehamilan, menyebabkan perubahan biokimia dalam tubuh. Salah satu perubahan biokimia tersebut adalah produksi katekolamin, yang menyebabkan arteri menyempit dan mengurangi aliran darah ke organ dalam. Sejak zaman kuno, lumba-lumba telah menimbulkan kekaguman dan kegembiraan pada manusia, mereka diasosiasikan dengan sesuatu yang mistis dan misterius, mereka dicintai, dipuja, dan didewakan.

Sikap ramah lumba-lumba terhadap manusia merupakan fenomena unik yang menyebabkan perubahan positif pada ranah psiko-emosional seseorang dalam berkomunikasi dengan lumba-lumba. Emosi positif yang dialami saat berkomunikasi dengan mereka mengurangi kemungkinan pengaruh faktor stres traumatis pada lingkungan psiko-emosional seseorang, dan tentu saja, pada wanita hamil. Air memungkinkan terjadinya pergerakan yang mudah dan bebas, perasaan terbang, yang memberikan efek menguntungkan bagi ibu hamil dan bayinya. Makhluk misterius ini akan dapat menggambar bersama Anda, atau untuk Anda, sebuah gambar yang akan mengingatkan Anda akan peristiwa indah ini.

Di bawah bimbingan psikolog perinatal, keterampilan relaksasi dapat diperoleh dengan menggunakan pengalaman berkomunikasi dengan lumba-lumba. Hal ini memungkinkan untuk menggunakan teknik-teknik ini selama kelahiran anak dan selama masa adaptasi pascapersalinan.

Pengaruh ibu hamil terhadap tumbuh kembang anak dalam kandungan tidak dapat disangkal dan tidak hanya ditentukan oleh faktor keturunan, tetapi juga oleh karakteristik keadaan emosi selama kehamilan. Kecemasan yang mempengaruhi sistem sarafnya sendiri tidak dapat dan tidak akan mempengaruhi anak tersebut. Bayi terus menerus menangkap sensasi, perasaan, pikiran yang ditimbulkan oleh dunia sekitar pada ibu.

Menemukan cara-cara kreatif untuk berperilaku selama kehamilan berkontribusi pada kesadaran yang lebih lengkap akan kegembiraan menjadi ibu dan feminitas seseorang, yang akan menjadi sumber daya yang tidak ada habisnya untuk interaksi lebih lanjut dengan bayi.

Selama kehamilan, seorang wanita merasa sangat ringan dan bebas di dalam air.

Kelas dilakukan sebagai berikut:

1) Komunikasi dengan lumba-lumba, membelai, bermain. (10 menit.)

2) Berenang bersama lumba-lumba, diiringi musik pilihan khusus (10 menit)

3) Menggambar sendi berpasangan - lumba-lumba dan seorang wanita, ditujukan untuk interaksi selanjutnya sebagai pasangan saat melahirkan, interaksi pascapersalinan dengan bayi (5 menit)

4) Relaksasi, diiringi musik yang menjadi tempat terjadinya komunikasi dengan lumba-lumba (25 menit)

5) Gunakan tema kelautan dalam terapi seni di kelas selanjutnya untuk mempersiapkan persalinan.

6) Terapi seni yang bertujuan untuk menerima bayi yang belum lahir, keibuan, dengan musik yang diiringi komunikasi dengan lumba-lumba (35 menit)

7) Menggunakan gambar lumba-lumba, pengalaman berkomunikasi dengannya, memperoleh keterampilan pengaturan diri, teknik pernapasan, dan improvisasi kontak.

8) Seni tubuh yang melibatkan lumba-lumba, dilanjutkan dengan penggunaan gambar dan simbol penting pada kelas berikutnya.

Pelajaran dengan lumba-lumba dapat dilakukan secara individu atau kelompok. Calon ayah juga mengambil bagian di dalamnya, membantu wanita turun ke air, menopang kuda-kuda saat menggambar berpasangan, dan mungkin berpartisipasi dalam proses melukis. Gambar sendi sering digunakan dalam sesi terapi keluarga untuk mendapatkan pengalaman interaksi nonverbal dalam sistem keluarga. Kegiatan-kegiatan tersebut dapat ditujukan tidak hanya untuk memperoleh suasana hati emosional yang positif, tetapi juga di kemudian hari dapat digunakan sebagai unsur dukungan keluarga pada saat kelahiran seorang anak.

Kelahiran seorang anak, terutama yang pertama, merupakan masa pertumbuhan pribadi internal, masa pengayaan karakteristik pribadi, transformasi pengetahuan dan pemahaman tentang diri sendiri, dunia sekitar, dan pasangan.

Lumba-lumba sangat cerdas dan bersahabat dengan manusia, mereka memiliki watak yang ceria dan merupakan hewan yang menawan. Bukan tanpa alasan mamalia air ini pantas mendapatkan perlakuan hormat seperti itu. Mari pelajari lebih lanjut tentang hewan menakjubkan ini.

Kata lumba-lumba berasal dari bahasa Yunani δελφίς (delphis), yang berasal dari akar kata Indo-Eropa *gʷelbh - “rahim”, “rahim”, “rahim”. Nama hewan tersebut dapat diartikan sebagai "bayi yang baru lahir" (mungkin karena kemiripannya dengan bayi atau karena tangisan lumba-lumba mirip dengan tangisan anak-anak).

Lumba-lumba adalah satu-satunya mamalia yang kelahirannya dimulai dengan ekor, bukan kepala! Lumba-lumba muda tinggal bersama induknya selama 2 atau 3 tahun.

Di alam, terdapat hampir empat puluh spesies lumba-lumba, kerabat terdekatnya adalah paus dan sapi laut. Lumba-lumba berevolusi relatif baru - sekitar sepuluh juta tahun yang lalu, selama Miosen. Sebagian besar spesies lumba-lumba hidup di air asin, namun ada juga hewan air tawar.

Lumba-lumba dewasa mencapai ukuran panjang 1,2 m dan berat 40 kg (lumba-lumba sungai), hingga 9,5 m dan 10 ton (paus pembunuh). Otak merupakan organ terbesar dalam tubuh lumba-lumba. Saat tidur, sebagian otaknya dalam keadaan terjaga sehingga memungkinkan lumba-lumba bernapas saat tidur agar tidak tenggelam! Kehidupan lumba-lumba secara langsung bergantung pada akses oksigen.

Lumba-lumba memiliki indera penciuman yang lemah, namun penglihatannya sangat baik dan pendengarannya benar-benar unik. Menghasilkan impuls suara yang kuat, mereka mampu melakukan ekolokasi, yang memungkinkan mereka bernavigasi dengan sempurna di dalam air, menemukan satu sama lain, dan makanan.

Lumba-lumba mampu menghasilkan berbagai macam suara menggunakan kantung udara hidung yang terletak di bawah lubang sembur. Secara kasar ada tiga kategori suara: peluit termodulasi frekuensi, suara pulsa eksplosif, dan klik. Klik adalah suara paling keras yang dihasilkan oleh biota laut.

Lumba-lumba dapat berenang dengan kecepatan hingga 25 mil per jam dalam jangka waktu yang lama. Ini kira-kira 3 kali lebih cepat dari perenang tercepat di dunia.

Terkait dengan lumba-lumba itulah yang disebut. "Paradoks Gray". Pada tahun 1930-an Orang Inggris James Gray terkejut dengan kecepatan berenang lumba-lumba yang luar biasa tinggi (37 km/jam menurut pengukurannya). Setelah diproduksi perhitungan yang diperlukan, Gray menunjukkan bahwa menurut hukum hidrodinamika untuk benda dengan sifat permukaan konstan, lumba-lumba seharusnya memiliki kekuatan otot beberapa kali lebih besar daripada yang diamati pada mereka. Oleh karena itu, ia berpendapat bahwa lumba-lumba mampu mengendalikan keselarasan tubuh mereka, mempertahankan aliran laminar di sekitar mereka dengan kecepatan yang seharusnya sudah menjadi turbulen. Di AS dan Inggris setelah Perang Dunia II dan 10 tahun kemudian di Uni Soviet, upaya mulai membuktikan atau menyangkal asumsi ini. Di AS, mereka praktis berhenti pada periode 1965-1966 hingga 1983, karena berdasarkan perkiraan yang salah, kesimpulan yang salah dibuat bahwa “paradoks Gray” tidak ada, dan lumba-lumba hanya membutuhkan energi otot untuk mengembangkan kecepatan tersebut. Di Uni Soviet, upaya berlanjut pada tahun 1971-1973. Konfirmasi eksperimental pertama atas dugaan Gray muncul.

Lumba-lumba mempunyai sistem sinyal suara. Sinyal ada dua jenis: ekolokasi (sonar), yang berfungsi sebagai hewan untuk menjelajahi situasi, mendeteksi rintangan, mangsa, dan “kicauan” atau “peluit”, untuk berkomunikasi dengan kerabat, juga mengekspresikan keadaan emosi lumba-lumba.

Sinyal dipancarkan pada frekuensi ultrasonik yang sangat tinggi yang tidak dapat diakses oleh pendengaran manusia. Persepsi suara manusia berada pada pita frekuensi hingga 20 kHz, lumba-lumba menggunakan frekuensi hingga 200 kHz.

Para ilmuwan telah menghitung 186 “peluit” berbeda dalam “ucapan” lumba-lumba. Mereka memiliki tingkat pengorganisasian bunyi yang kira-kira sama dengan manusia: enam, yaitu bunyi, suku kata, kata, frasa, paragraf, konteks, mereka memiliki dialeknya sendiri.

Pada tahun 2006, tim peneliti Inggris dari Universitas St. Andrews melakukan serangkaian percobaan, yang hasilnya menunjukkan bahwa lumba-lumba mampu menetapkan dan mengenali nama.

Komunikasi dengan lumba-lumba memberikan dampak positif bagi tubuh manusia, terutama bagi jiwa anak. Para ahli Inggris sampai pada kesimpulan ini pada tahun 1978. Sejak saat itu, perkembangan “terapi lumba-lumba” dimulai. Sekarang digunakan untuk mengobati banyak penyakit fisik dan mental, termasuk autisme, dan penyakit lainnya. Berenang bersama lumba-lumba mengurangi rasa sakit kronis, meningkatkan kekebalan tubuh, dan bahkan membantu anak mengembangkan kemampuan bicara.

Lumba-lumba juga digunakan dalam terapi hewan peliharaan untuk mengobati orang yang menggunakan sonar ultrasonik.

Seekor lumba-lumba dan seorang wanita hamil di lepas pantai Ixtapa, Meksiko. Ixtapa, MeksikoFoto: CATERS

Ciri khas lumba-lumba yang benar-benar unik adalah mereka dapat “melihat ke dalam” seseorang, seperti alat USG - misalnya, mereka dengan cepat menentukan kehamilan seorang wanita. Perasaan akan “kehidupan baru” sering kali membuat lumba-lumba sangat emosional; mereka bereaksi dengan kasar dan gembira terhadap wanita hamil, dan, sebagai aturan, wanita hamil tidak diperbolehkan berenang di dalam kandang (meskipun hal ini mungkin terjadi. waktu terbaik untuk komunikasi), agar tidak mengalihkan perhatian hewan dari pengunjung lain, dan untuk menghindari “serangan emosional” yang tidak disengaja terhadap bayi yang belum lahir.

Fakta yang sangat romantis dari kehidupan "pribadi" lumba-lumba - para ahli etologi yang mempelajari lumba-lumba Amazon telah menemukan bahwa lumba-lumba jantan memberikan hadiah kepada calon pasangannya. Lantas, hadiah apa yang menanti lumba-lumba betina untuk dipertimbangkan sebagai calon prokreasi? Tentu saja, sebuket ganggang sungai!

India menjadi negara ke-4 yang melarang pemeliharaan lumba-lumba di penangkaran. Sebelumnya, tindakan serupa juga dilakukan oleh Kosta Rika, Hongaria, dan Chile. Orang India menyebut lumba-lumba sebagai “seseorang atau beberapa orang yang asal usulnya selain “homo sapiens”. Oleh karena itu, “orang” tersebut harus mempunyai haknya sendiri, dan eksploitasinya untuk tujuan komersial tidak dapat diterima secara hukum. Para ilmuwan yang menganalisis perilaku hewan (ahli etologi) mengatakan sangat sulit menentukan garis yang memisahkan kecerdasan dan emosi manusia dengan sifat lumba-lumba.

Badan keamanan Amerika Serikat dan Rusia telah melatih lumba-lumba laut untuk tujuan militer. Lumba-lumba petarung dilatih untuk mendeteksi ranjau bawah air, menyelamatkan pelaut setelah kapal mereka hancur, serta mencari dan menghancurkan kapal selam menggunakan metode kamikaze.

Seekor lumba-lumba memiliki konvolusi dua kali lebih banyak di korteks serebral dibandingkan manusia.

Lumba-lumba tidak hanya memiliki "kosa kata" hingga 14.000 suara yang memungkinkan mereka berkomunikasi satu sama lain, tetapi mereka juga memiliki kesadaran diri, "kesadaran sosial" dan empati emosional - kesediaan untuk membantu bayi baru lahir dan orang sakit dengan mendorong mereka untuk membantu. permukaan air.

Lumba-lumba adalah predator yang rakus, makanan utamanya adalah ikan, moluska, dan krustasea; terkadang mereka menyerang kerabat mereka.

Lumba-lumba umumnya hidup secara sosial, ditemukan di semua lautan bahkan muncul di sungai.

Lumba-lumba terkenal dengan tingkah lakunya yang lucu dan fakta bahwa, untuk bersenang-senang, mereka dapat meniup gelembung udara di bawah air dalam bentuk cincin menggunakan lubang sembur. Ini mungkin berupa awan gelembung besar, aliran gelembung, atau gelembung individu. Beberapa di antaranya bertindak sebagai semacam sinyal komunikasi.

Di dalam sekolah, lumba-lumba membentuk ikatan yang sangat erat. Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa lumba-lumba merawat kerabatnya yang sakit, terluka, dan lanjut usia, dan lumba-lumba betina dapat membantu betina lain selama kesulitan melahirkan. Pada saat ini, lumba-lumba di dekatnya, melindungi betina yang sedang melahirkan, berenang mengelilinginya untuk mencari perlindungan.

Selain manusia dan bonobo (simpanse kerdil), lumba-lumba adalah satu-satunya spesies hewan yang dapat kawin demi kesenangan.

Bukti lain tingginya kecerdasan lumba-lumba adalah kenyataan bahwa lumba-lumba dewasa terkadang mengajari anaknya menggunakan alat khusus untuk berburu. Misalnya, mereka “mengenakan” spons laut pada moncongnya untuk menghindari cedera saat berburu ikan yang bersembunyi di dasar sedimen pasir dan kerikil tajam.

Kulit lumba-lumba sangat halus dan mudah rusak jika bersentuhan dengan permukaan lain. Inilah sebabnya sebelum mengelus lumba-lumba, Anda harus melepaskan semua benda tajam, misalnya cincin.

Lumba-lumba memiliki hingga 100 gigi di mulutnya, tetapi mereka tidak mengunyah makanan, tetapi hanya menangkapnya. Lumba-lumba menelan seluruh mangsanya secara utuh.

Lumba-lumba bisa menyelam hingga kedalaman 305 meter, namun biasanya mereka hanya berenang sedalam itu saat berburu. Banyak lumba-lumba hidung botol hidup di perairan yang hampir dangkal. Di Teluk Sarasota (Florida), lumba-lumba menghabiskan banyak waktu di kedalaman hanya 2 meter.

Lumba-lumba tertua di penangkaran diberi nama Nellie. Dia tinggal di Marineland (Florida) dan meninggal ketika dia berusia 61 tahun.

Saat lumba-lumba berburu, mereka menggunakan taktik menarik untuk memasukkan ikan ke dalam perangkap. Mereka mulai mengelilingi gerombolan ikan, menutup cincin, memaksa ikan membentuk bola yang rapat. Kemudian, satu demi satu, lumba-lumba merebut ikan tersebut dari tengah sekolah, mencegahnya keluar.

Lumba-lumba dapat naik hingga 6 meter di atas air ketika melompat keluar dari air.