Kandungan kalori teh, berapa kilokalori dalam satu cangkir. Kandungan kalori teh

Saat ini, teh hijau adalah salah satu minuman yang paling umum. Karena rasa dan khasiatnya, ia dapat bersaing dengan kopi dan teh hitam populer.

Sering teh hijau digunakan sebagai obat yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Banyak dari mereka yang memantau berat badannya sendiri tertarik dengan kandungan kalori dari minuman tersebut. Namun tak perlu khawatir, karena kandungan kalorinya minim.

Satu cangkir teh hijau hanya mengandung 3-5 kkal, sehingga memungkinkan untuk meminum teh beberapa kali sehari.

Namun, orang yang menderita kelebihan berat badan disarankan untuk membatasi konsumsi minuman ini, karena dapat terjadi gangguan metabolisme dan perubahan fungsional lainnya.

Jika Anda lebih suka minum teh manis, jumlah kalorinya akan meningkat signifikan.

Dengan tambahan 1 sendok teh gula pasir, kandungan kalori dalam secangkir minuman tersebut akan hampir 35 kkal.

Di rak-rak toko Anda tidak hanya dapat menemukan teh hijau versi klasik, tetapi juga dengan berbagai bahan tambahan berupa buah-buahan atau rempah-rempah.

Sebagai suplemen Anda bisa menggunakan jahe, yang mengacu pada makanan rendah kalori. Dengan munculnya komponen seperti itu, rasa dan manfaat minuman meningkat secara signifikan.

Anda juga dapat menambahkan produk berikut ke dalam teh:

  • lemon;
  • susu.

Kandungan kalori teh dengan bahan tambahan akan bervariasi, tetapi hal ini tidak akan mempengaruhi bentuk tubuh Anda secara signifikan.

Teh hijau dengan madu

Seringkali madu ditambahkan ke teh hijau, yang dapat dengan mudah menggantikan gula. Produk ini dikenal memiliki banyak khasiat yang bermanfaat.

Bicara soal kalori, 100 ml minuman dengan madu mengandung sekitar 64 kkal, yang cukup bisa diterima saat menurunkan berat badan.

Ini tidak berarti bahwa madu harus menjadi produk wajib dalam diet Anda, namun penggunaannya diperbolehkan selama penurunan berat badan.

Teh hijau dengan lemon

Lemon merupakan buah jeruk yang paling sering digunakan sebagai bahan tambahan. Menggunakan produk ini rasa teh menjadi sangat nikmat, dan dengan sedikit rasa asam. Mengenai kandungan kalori, perlu diperhatikan bahwa nilai energi hanya meningkat satu kalori.

1 cangkir teh hijau dengan lemon hanya akan mengandung 5-6 kkal, tapi jika tidak ditambahkan gula.

Juga, Lemon mengandung antioksidan yang memiliki efek positif pada banyak sistem tubuh.

Meminum minuman dalam bentuk ini cukup diperbolehkan saat diet.

Kandungan kalori teh hijau dengan susu

Terkadang susu bisa ditambahkan ke teh hijau, yang juga memiliki efek menguntungkan bagi tubuh manusia. Nilai energi minuman tergantung pada jenis produk susu yang digunakan, yaitu kandungan lemaknya.

Berbicara tentang menambahkan susu murni, nilai energinya sekitar 8 kkal. Dengan hadirnya versi rendah lemak, jumlah kalorinya akan menjadi kurang lebih 6 kkal per cangkir minuman.

Cukup sering, krim, kering atau cair, ditambahkan ke teh hijau. Dalam kasus pertama, kandungan kalorinya adalah 15 kkal, dan yang kedua - 20-50 kkal.

Sebagai pemanis Anda juga bisa menggunakan susu kental manis, yang kandungan kalorinya sama dengan 40 kkal.

Para ahli mengatakan bahwa menambahkan sedikit susu tidak akan membahayakan proses penurunan berat badan sama sekali, namun akan memperkuat banyak sistem tubuh.

Berapa banyak kalori dalam kantong teh hijau?

Banyak orang memilih untuk tidak menyeduh teh, tetapi membelinya yang sudah jadi. Inilah yang dimaksud dengan teh hijau dalam kantong, yang dapat dilihat di rak-rak semua toko.

Sekantong teh hijau (25 gram) mengandung sekitar 7 kkal.

Ada stereotip: jika ingin menurunkan berat badan, minumlah teh hijau tanpa gula, karena kandungan kalorinya negatif, yakni akan membantu membakar lemak. Apakah begitu? Berapa nilai energi yang diperoleh minuman ini jika bahan berbeda ditambahkan? Apakah kantong teh lebih buruk atau lebih baik dalam hal kalori?


Bukan nol, tapi tetap saja: tentang kalori teh

Jika diminum 30 menit sebelum makan akan mengurangi nafsu makan dan memberi energi. Ini benar-benar bebas lemak dan protein, dan karbohidrat tidak lebih dari 0,36 g Kandungan kalori teh hijau tanpa gula sangat kecil sehingga merupakan produk makanan 100%. Dalam bentuk kering mengandung 140,9 kkal per 100 g, dan dalam satu gelas 180 ml hanya ada 3 sampai 5 kkal. Jadi Anda bisa meminumnya dalam jumlah berapa pun - pasti tidak akan melukai pinggang Anda.

Penting! Dokter tidak menyarankan ibu hamil dan orang tua untuk meminumnya. Konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan jari gemetar, gangguan tidur, dan melemahnya tubuh.

Untuk membuat minuman ini semakin menyehatkan, Anda bisa menambahkan setetes lemon ke dalamnya. Hal ini praktis tidak berpengaruh pada nilai gizinya, tetapi akan memberikan rasa asam yang menyenangkan. Kandungan kalori teh hijau dengan lemon tanpa gula tidak akan melebihi 5-6 kalori. Kehadiran jeruk akan membuat warna minuman sedikit lebih terang, namun jumlah antioksidan di dalamnya akan meningkat tajam - zat yang mencegah perkembangan penyakit pembuluh darah dan jantung serta melindungi dari munculnya tumor.

Jika diseduh dengan lima potong jahe (lingkar 2,5 cm), kandungannya 9 kkal. Menambahkan 1 sdt. kayu manis, Anda akan meningkatkan kandungan kalorinya menjadi 6 kkal. Jika Anda ingin membuat minuman lebih aromatik, tetapi tanpa menambah “berat” energinya, masukkan 2 buah lemon balm atau daun mint ke dalam cangkir (kandungan kalorinya nol).

Bagi pecinta milkweed: seberapa bergizinya?

Susu juga merupakan bahan tambahan yang populer. Ini juga meningkatkan khasiat penyembuhan minuman tersebut. Kandungan kalori teh hijau dengan susu tanpa gula secara langsung bergantung pada kandungan lemak produk susu tersebut. Bisa jadi seperti ini:

  • dengan susu murni – 8 kkal;
  • dengan rendah lemak – 6 kkal;
  • dengan krim kering – 15 kkal, dengan krim cair – dari 20 hingga 50 kkal.

Hanya susu kental manis yang mampu mengubah minuman diet menjadi minuman berkalori tinggi, karena mengandung 40 kkal per 1 sdt. Jika dimasukkan beberapa sendok, tehnya akan mengandung sebanyak 80 kilokalori.

Tidak sesuai aturan upacara minum teh: teh dari kantong

Para pecinta kuliner suka melihat daun teh terbuka, jadi mereka dengan tegas menolak versi kantong. Namun tidak semua orang punya waktu untuk menjalankan ritual tersebut. Oleh karena itu, teh yang dikemas dalam amplop sekali pakai sangat populer. Perlu dicatat bahwa, meskipun kandungan kalori teh hijau tanpa gula dalam kantong sedikit lebih tinggi, namun bisa juga dianggap sedikit. Hanya 7 kkal per sachet 25 gram. Dalam bentuk ini, teh tetap menjadi produk makanan.

Dengan gula atau madu?

Jika Anda sedang menurunkan berat badan, jangan lakukan salah satu atau yang lain. Jika Anda tidak bisa meminum teh hijau “kosong” dan selalu menambahkan gula ke dalamnya, maka karakteristik minumannya akan sangat berbeda. Tergantung seberapa banyak pasir manis yang Anda tuangkan ke dalam cangkir, kandungan kalorinya adalah sebagai berikut: 1 sdt. – dari 33 hingga 35 kkal, 2 sdt. – dari 63 hingga 65 kkal. Banyak orang lebih memilih menggunakan pemanis alami, madu, dibandingkan gula biasa. Ini akan meningkatkan jumlah kalori menjadi 64 per 100 ml.

Margarita

Waktu membaca: 3 menit

A A

Varietas teh hijau dianggap sangat menyehatkan karena daunnya hampir tidak diolah. Oleh karena itu, teh hijau memiliki khasiat yang jauh lebih bermanfaat dibandingkan teh hitam. Bahkan pada abad terakhir, orang memanfaatkan minuman tersebut untuk mengobati berbagai penyakit. Kini orang-orang yang menjalani gaya hidup sehat meminumnya. Karena khasiatnya yang bermanfaat, ia dikonsumsi sebagai bagian dari berbagai makanan. Hari ini kita akan mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung dalam teh hijau, berapa kandungan kalori teh hijau tanpa gula.

Saat ini teh hijau menjadi minuman paling terkenal dan digemari. Ini sangat diminati di kalangan orang yang kelebihan berat badan. Oleh karena itu, banyak orang yang bertanya-tanya berapa kandungan kalori dari teh hijau ini?

Kandungan kalori dalam secangkir teh hijau 125 mililiter tanpa bahan tambahan dan tanpa gula berkisar antara 3 hingga 5 kilokalori. Banyak orang suka meminumnya dengan gula, jika ditambahkan satu sendok teh gula ke dalam minuman, kilokalorinya meningkat menjadi 35. Karena kandungan minumannya yang rendah kalori, maka dapat diminum dalam jumlah yang tidak terbatas. Minum secangkir infus 30 menit sebelum makan akan mengurangi nafsu makan.

Selain versi tradisional, produk dengan berbagai bahan tambahan juga tersedia untuk dijual. Jahe adalah tambahan yang baik untuk minuman ini, karena mengandung sedikit kalori dan secara signifikan meningkatkan rasa dan kualitas manfaat infus. Minuman yang sudah jadi bisa divariasikan dengan lemon, madu, dan susu.

Teh hijau dengan madu

Karena khasiat madu yang bermanfaat, madu lebih disukai sebagai pengganti gula. Infus ini sangat berguna bagi tubuh selama masa virus flu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Setiap 100 mililiter infus madu hijau mengandung 65 kilokalori, jadi meminum teh ini membantu menurunkan berat badan.

Teh hijau dengan lemon

Mengingat semua manfaat lemon sebagai produk yang berharga dan kemampuannya dalam membakar lemak dalam tubuh, biasanya disarankan untuk menambahkannya ke dalam minuman ini. Kombinasi produk membuat rasa infusnya lembut dengan rasa asam yang menyenangkan. Kandungan kalori dalam satu cangkir minuman hanya akan bertambah satu kilokalori, kecuali teh dengan gula.

Teh hijau dengan susu

Susu sering digunakan sebagai bahan tambahan, kandungan kalori minuman tersebut tergantung pada kandungan lemak susu yang Anda tambahkan. Jika susu murni maka nilai energi minuman susu tersebut adalah 8 kkal, jika susu skim maka 6 kkal. Anda juga bisa menambahkan krim, tetapi kandungan kalorinya akan menjadi 15-20 kkal. Dan jika menggunakan susu kental manis, nilai energinya menjadi 40 kkal. Terbukti jika Anda meminum teh dengan susu, tidak akan mempengaruhi bentuk tubuh Anda sama sekali, tetapi juga akan membantu menguatkan tubuh Anda.

Kantong teh

Karena keterbatasan waktu, terutama di pagi hari sebelum bekerja, banyak yang berada di dalam tas. Nilai energi keseluruhan minuman bila mengkonsumsi satu kantong teh adalah sekitar 7 kkal.

Resep Teh Kayu Manis dan Jahe

Siapkan teh dengan kayu manis dan jahe. Ini adalah suplemen rendah kalori yang bagus untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

  • Kupas dan potong jahe segar sepanjang 1 inci;
  • Giling seperempat batang kayu manis hingga menjadi bubuk;
  • Campur bahan-bahan dan tuangkan ke dalam cangkir atau teko;
  • Tuangkan air mendidih, tutup dan biarkan selama 15-20 menit;
  • Tambahkan campuran jahe-kayu manis ke dalam minuman yang sudah diseduh.

Teh ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung vitamin C sehingga sangat diperlukan untuk mengatasi masuk angin.


Teh hijau adalah minuman sehat dan menyembuhkan dengan warna kuning kehijauan, yang ditandai dengan rasa asam, manis, dan aroma sedap. Teh dihasilkan dari dua atau tiga pucuk daun tanaman teh yang masih muda.

Tujuan utama dari teknologi ini adalah untuk mendapatkan produk jadi dari hasil teh paling halus yang memiliki khasiat tertentu, di mana fitur berharga dari bahan mentah akan dipertahankan dan juga ditingkatkan. Untuk tujuan ini perlakuan panas digunakan.

Yang utama adalah menjaga warna hijau, menghilangkan bau rempah segar dan memberikan kekenyalan daun. Oleh karena itu, teh diperoleh melalui proses inaktivasi enzim redoks, yang dilakukan dengan paparan termal (pengeringan, pengukusan, penggorengan atau fiksasi dengan udara panas), yang tidak akan menghilangkan semua komponen aktif biologis produk.

Jenis teh hijau

Minuman biasanya diklasifikasikan berdasarkan faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas, rasa, warna dan bau teh, seperti


Pengolahan merupakan ciri khas pembuatan teh. Yang penting daun tehnya tidak difermentasi.

Dalam pengolahannya, daun tanaman teh terlebih dahulu dibiarkan di udara terbuka hingga agak layu, kemudian digulung dengan tangan. Kemudian dikeringkan dan dikemas.

Terbagi:

  1. daun sangat melengkung di sepanjang sumbu memanjang;
  2. daun sangat melengkung di sepanjang sumbu melintang;
  3. daun yang menggulung longgar atau daun yang dikeringkan secara alami.

Mungkin juga berbeda dalam:


Di dunia, merupakan kebiasaan untuk membedakan jenis-jenis berikut:

  • daun besar, dianggap kualitas tertinggi dan tidak murah;
  • daun kecil, ditandai dengan rasa dan aroma yang ringan;
  • bubuk, dimaksudkan untuk upacara minum teh;
  • ubin, hanya digunakan dalam resep tertentu.

Ada banyak jenis teh hijau. Semuanya membawa manfaat dan mengandung zat, vitamin dan antioksidan yang diperlukan tubuh manusia.

Penting untuk memilih teh secara individual, karena minuman tersebut disajikan dalam berbagai rasa dan aroma, dan semuanya unik.

Khasiat teh hijau yang bermanfaat

Komposisi minuman unik yang kaya ini disebabkan oleh efek pencegahan, peningkatan kesehatan, dan penyembuhannya pada tubuh.

Hal ini ditandai dengan sejumlah besar khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia:

  • memiliki efek merangsang pada produktivitas otak dan meningkatkan kesejahteraan;
  • mempengaruhi elastisitas pembuluh darah dan fungsi kelenjar tiroid;
  • mencegah risiko tumor ganas;
  • menormalkan kadar gula darah dan kolesterol;
  • membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh;
  • meningkatkan metabolisme;
  • membersihkan tubuh dari kelembapan berlebih dan limbah serta racun berbahaya;
  • membantu menurunkan berat badan secara sistematis tanpa membahayakan kesehatan;
  • meningkatkan resistensi terhadap infeksi;
  • menetralkan racun dan efek samping antibiotik;
  • meningkatkan pencernaan normal;
  • memiliki efek menguntungkan pada fungsi seksual;
  • membantu memperpanjang masa muda, memperlambat laju penuaan, menjaga kecantikan serta memberi kekuatan dan energi;
  • meningkatkan ketahanan terhadap stres, kinerja, menghilangkan kelelahan;
  • meningkatkan penglihatan dan memori, meningkatkan kecepatan reaksi;
  • Menurut ilmuwan modern, teh dapat melindungi dari radiasi layar komputer dan televisi.

Menurut para ilmuwan, agar minuman yang berharga memiliki efek magis, minuman tersebut harus dikonsumsi terus-menerus, tanpa istirahat, setidaknya dua, tetapi tidak lebih dari empat cangkir setiap hari, selama tiga tahun.

Komposisi teh hijau

Komposisi minuman penyembuh mengandung komponen penting seperti:

  1. Tanin merupakan senyawa katekin, polifenol, tanin dan turunannya. Mereka mampu memperkuat pembuluh darah dan memiliki sifat antioksidan yang efektif. Membantu meremajakan tubuh.
  2. Alkaloid– kafein, teobromin dan teofilin akan membantu melebarkan pembuluh darah.
  3. Asam amino– zat pembentuk protein dalam tubuh yang merupakan komponen utama kehidupan manusia. Mereka juga menjalankan fungsi dalam tubuh seperti pertumbuhan jaringan otot, produksi hormon, antibodi, enzim, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga sistem saraf.
  4. Enzim (katalis biologis)- molekul protein yang disintesis oleh sel hidup. Fungsi utama enzim adalah tanpa enzim, semua reaksi pada organisme hidup berlangsung sangat lambat, yang secara signifikan mempengaruhi kelangsungan hidup.
  5. Vitamin P, C, B1, B2, PP, A, K, E dan masih banyak lagi yang mempunyai efek menguntungkan pada aktivitas organ dalam. Vitamin C patut mendapat perhatian khusus karena memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari virus, dan merupakan antioksidan kuat.
  6. Hampir semua unsur mikro dan makro terkandung.
    Yang paling bermanfaat bagi tubuh adalah:
    • fluoride, yang melindungi gigi dari karies;
    • yodium, yang memiliki efek antisklerotik;
    • fosfor memberi nutrisi pada jaringan saraf;
    • potasium menjaga sistem kardiovaskular tetap teratur.
  7. Asam organik bertanggung jawab atas nilai gizi teh. Termasuk asam sitrat, malat, oksalat, suksinat dan lainnya.
  8. Antioksidan mencegah penyebaran radikal bebas dalam tubuh penyebab penuaan dini, penyakit jantung, trombosis dan kanker.

BJU teh hijau

Minuman tersebut mengandung enzim yang mampu melarutkan lemak. Kandungan kalorinya bisa dibilang nol, sehingga sebagian besar ahli gizi memastikan manfaat teh bagi tubuh dan memberikan preferensi pada produk ini saat mengembangkan pola makan. Disarankan untuk mengonsumsinya tidak lebih dari 12 cangkir per hari.

Lihat disini.

Kontraindikasi minum teh hijau

Meskipun teh hijau membawa manfaat yang besar, namun juga dapat menimbulkan kerugian bagi tubuh manusia, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terbatas.


Kesimpulan

Perlu diingat bahwa hanya teh segar dan berkualitas tinggi yang memiliki semua khasiat yang bermanfaat, varietas berdaun besar yang dipetik dari pucuk semak teh dan digulung dengan hati-hati sangat dihargai.

Teh yang dipotong halus, serta teh yang dikemas dalam kantong tunggal, memiliki khasiat yang paling rendah manfaatnya.

Agar teh dapat sepenuhnya menunjukkan semua khasiatnya, parameter waktu tertentu harus dipatuhi saat menyeduhnya. Jadi, teh hijau sebaiknya diseduh selama lima menit. Jika indikator ini terlampaui, maka teh akan kehilangan sebagian khasiat dan khasiatnya.

Kandungan kalori teh per 100 gramnya berbeda-beda tergantung jenis minuman dan bahan tambahan dalam komposisinya. Jadi, tergantung selera, mereka minum teh dengan gula, tanpa gula, dengan lemon, madu, susu, dll. Berbagai pilihan akan dibahas di bawah ini.

Teh memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Teh hitam berkualitas tinggi kaya akan vitamin A, B2, C, E, D, PP, mineral natrium, fosfor, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, dll. Selain vitamin dan mineral, minuman ini mengandung antioksidan dan asam amino. .

Kandungan kalori teh hijau tanpa gula per 100 gramnya adalah 0,2 kkal. 100 g minuman mengandung 0 g protein, 0 g lemak, 0 g karbohidrat. Teh hijau tanpa tambahan gula memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, antara lain memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengaktifkan otot jantung, dan memperkuat sistem saraf.

Kandungan kalori teh hijau dengan gula per 100 gramnya adalah 18 kkal. 100 g minuman mengandung 0,03 g protein, 0 g lemak, 9 g karbohidrat. Agar tidak berlebihan dengan kalori saat menyiapkan teh dengan gula, perlu diingat bahwa satu sendok teh gula rata-rata mengandung 16 kkal, dua sendok makan - 32 kkal, dll.

Kandungan kalori per 100 gram teh hitam dengan gula

Kandungan kalori per 100 gram teh hitam dengan gula (2 sendok teh) adalah 36 kkal. Satu porsi minuman 100 gram mengandung 0,1 g protein, 0 g lemak, 9 g karbohidrat.

Teh hitam dengan tambahan gula diindikasikan untuk sakit kepala, minuman ini memiliki efek antimikroba. Pada saat yang sama, gula pasir yang terkandung dalam teh menetralkan vitamin B1, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf.

Kandungan kalori per 100 gram teh hitam tanpa gula

Kandungan kalori per 100 gram teh hitam tanpa gula sekitar 1 – 3 kkal. Minuman ini dianggap sebagai tonik alami yang efektif, memiliki efek bakterisidal, dan mengembalikan fungsi saluran pencernaan.

Kontraindikasi minum teh hitam adalah reaksi alergi terhadap minuman tersebut, intoleransi individu, dan peningkatan tekanan mata.

Kandungan kalori teh dengan susu tanpa gula per 100 gram

Kandungan kalori teh dengan susu tanpa gula per 100 gramnya adalah 38 kkal. 100 g minuman mengandung 1,9 g protein, 2 g lemak, 3 g karbohidrat. Untuk menyiapkan teh, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

  • 2 gram teh hitam;
  • 0,1 liter air panas;
  • 0,15 liter susu.

Teh dituangkan dengan air mendidih, didiamkan selama 7 menit, dan diencerkan dengan susu. Minuman ini memiliki efek tonik yang luar biasa.

Kandungan kalori teh dengan lemon tanpa gula per 100 gram

Kandungan kalori teh dengan lemon tanpa gula per 100 gramnya adalah 2 kkal. 100 g minuman mengandung 0,25 g protein, 0 g lemak, 0,4 g karbohidrat.

Teh lemon kaya akan vitamin C, yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit. Teh ini diindikasikan untuk pencegahan penyakit kudis, radang sendi, dan hipertensi.

Kandungan kalori teh dengan madu per 100 gram

Kandungan kalori teh dengan madu per 100 gram dengan tambahan madu ringan 22 kkal, madu hitam 26 kkal. Minuman ini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, termasuk efek antiinflamasi, antimikroba, antioksidan, dan yg mengeluarkan keringat.

Manfaat teh hijau

Berikut manfaat teh yang sudah terbukti:

  • teh hijau kaya akan alkaloid yang memiliki efek diuretik dan vasodilatasi;
  • minuman tersebut memiliki sifat bakterisidal, termasuk membunuh bakteri penyebab karies;
  • Dengan konsumsi teh hijau secara teratur, kadar glukosa darah menjadi normal. Itulah sebabnya produk ini diindikasikan untuk diabetes dan penyakit pada sistem endokrin;
  • Kafein yang terkandung dalam teh merangsang jiwa, memiliki efek menyegarkan, dan membantu mengatasi rasa kantuk;
  • mencuci dengan teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit;
  • Karena kandungan zinc-nya, teh hijau memiliki sifat antioksidan, termasuk memperkuat kuku dan rambut, serta mempercepat penyembuhan luka;
  • Vitamin P yang terkandung dalam minuman tersebut diperlukan untuk meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah.

Bahaya teh hijau

Seperti produk lainnya, teh hijau memiliki sejumlah kontraindikasi. Anda sebaiknya menghindari meminum minuman ini:

  • dengan penyakit jantung, pembuluh darah dan sistem saraf yang memburuk;
  • selama masa kehamilan. Teh memperlambat pemecahan asam folat, yang diperlukan untuk perkembangan otak bayi yang belum lahir;
  • pada suhu tubuh yang tinggi (minuman tersebut mengandung teofilin, yang meningkatkan suhu);
  • untuk eksaserbasi sakit maag dan penyakit hati.

Anda sebaiknya tidak minum teh tua. Teh yang disimpan dalam waktu lama mengandung purin, yang mendorong pengendapan garam dan sekresi asam urat yang berlebihan.