گزارش کار انجام شده توسط لیوان سالم. برنامه کاری برای حلقه "مرد بزرگ".

این برنامه (برای کودکان 4 تا 7 ساله) با هدف ایجاد علاقه به سلامت شخصی آنها، بهبود انواع حرکات و رشد کیفیات بدنی انجام می شود. کلاس ها هفته ای یک بار (بعدازظهرها) برگزار می شود و هر سال 36 درس در سال برگزار می شود. گروه

دانلود:

پیش نمایش:

موسسه آموزشی پیش دبستانی خودمختار شهرداری

بررسی و تایید شد

در شورای آموزشی MADOU
"یاسکی مهد کودک"کشتی"
"____" __________ 201_g.

شماره پروتکل _______

تایید می کنم:
رئیس MADOU
مهدکودک یایا کورابلیک
Myachina E.V.________
"____" __________ 201_

برنامه کاری

باشگاه تربیت بدنی و سلامت

"پسر سالم"

(برای کودکان 4 تا 7 سال)

لوپاتینا ایرینا ولادیمیروا -

مربی تربیت بدنی

MADO "Yaisky مهد کودک "Korablik"

یادداشت توضیحی

انسان بالاترین مخلوق طبیعت است. اما برای لذت بردن از گنجینه های آن، او باید حداقل یک شرط را برآورده کند: سالم و خوب در ورزش.

از نظر سازمان بهداشت جهانی، سلامتی است حالت طبیعیارگانیسمی که با تعادل آن مشخص می شود محیطو عدم وجود هرگونه تغییر دردناک؛ یک حالت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی.

دوره پیش دبستانی مرحله بسیار مهمی در زندگی کودک است.

کودکی درمانده به دنیا می آید، با تنها توانایی یادگیری همه چیز در طول زمان. او با مجموعه ای از حرکات آماده به دنیا نمی آید، بلکه در روند زندگی بر آنها تسلط دارد.

آموزش حرکتی بر سلامتی، رشد جسمی عمومی، رشد توانایی های شناختی، کیفیت های ارادی، عاطفی کودک تأثیر می گذارد. به دنیای درونش آموزش حرکت به رشد هماهنگ شخصیت، بهبود کیفیت های جسمی و ذهنی، فکری، معنوی و اخلاقی کمک می کند.

کودک با یادگیری حرکات، دانش لازم برای فعالیت حرکتی آگاهانه خود را به دست می آورد و در اجرای آنها، از جمله خلاقیت، تجربه کسب می کند.

حرکات یادگیری به آگاهی کودک از خود به عنوان یک فرد کمک می کند، نیاز به بهبود طبیعت خود را در او ایجاد می کند و پیش نیازهای تحقق فردیت او را ایجاد می کند. با انجام انواع حرکات، کودک فرصت پیشرفت خود را پیدا می کند و علاقه و عشق به تربیت بدنی شکل می گیرد.

این برنامه با هدف ایجاد علاقه در یک کودک کوچک به سلامت شخصی، بهبود انواع حرکات و توسعه کیفیت های فیزیکی است.

ویژگی های متمایز کنندهبرنامه ها:

• از بعد بهداشتی در نظر گرفته شده است.
• تمرینات ویژه: در رشد گروه های عضلانی بزرگ (به ویژه عضلات پشت و شکم)؛ برای تقویت کرست عضلانی ستون فقرات، شکل گیری وضعیت صحیح. برای تقویت دستگاه عضلانی-رباطی که قوس صحیح پا را تشکیل می دهد.

تمام تمرینات با سرعت آرام تری انجام می شود.

از ویژگی های مجموعه های ژیمناستیک اصلاحی استفاده از تمرینات بازی با تصاویری است که برای کودکان جذاب است. همه تمرینات توسط کودکان به عنوان بخشی از بازی درک می شود و در فعالیت حرکتی مستقل آنها گنجانده می شود که بسیار مهم است.

• کلاس ها با در نظر گرفتن معیارهای سنی تشکیل شده اند.
• با همکاری نزدیک با خانواده دانش آموزان انجام می شود.

اهداف و اهداف برنامه:

هدف: حفظ و ارتقای سلامت, افزایش آمادگی جسمانی و سلامت کودکان

وظایف:

• ایجاد نیاز به یک سبک زندگی سالم؛
• بهبود رشد توانایی های حرکتی و ویژگی های فیزیکی کودکان (قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، تحرک مفاصل، مهارت)؛
• روابط مثبت عاطفی و علاقه پایدار به فعالیت ها را پرورش دهید فرهنگ بدنیو فعالیت حرکتی مستقل؛
• توجه، تمرکز، سازماندهی، تخیل، فانتزی و توانایی مدیریت اعمال و احساسات خود را توسعه دهید.
• وظایف ویژه:
• تقویت عضلات تشکیل دهنده قوس پا؛
• تقویت کرست عضلانی ستون فقرات، که مهارت وضعیت قرارگیری صحیح را تشکیل می دهد.
• پیشگیری از سرماخوردگی

برای تحقق اهداف بهداشتی و آموزشی تعیین شده برنامهساختارهای زیر ارائه شده است:

• ژیمناستیک اصلاحی و ریتمیک
• شکست های پویا و سلامتی
• تمرینات آرامش بخش
• رقص های گرد، انواع مختلفبازی ها
• گرم کردن سرگرم کننده
• انواع ماساژ
• تمرینات تنفسی

برای اجرای موفقیت آمیز وظایف نرم افزاری، ما استفاده می کنیمکلاس های محتوا:

• سنتی
• آموزش مداری
• بازی
• فعالیت ها - سفر
• آموزشی
• شناختی

اصول ساخت برنامه:

اصل سیستماتیک و سازگاریشامل ارتباط متقابل دانش، مهارت ها و توانایی ها است.

اصل ارتباط بین تئوری و عملاین توانایی را در کودکان ایجاد می کند تا دانش خود را در مورد حفظ و ارتقای سلامت در زندگی روزمره به کار گیرند.

اصل تکرار مهارت ها و توانایی ها- یکی از مهمترین آنها، زیرا در نتیجه تکرارهای مکرر، کلیشه های پویا ایجاد می شود.

اصل جهت گیری فردی-فردی آموزشفرض می کند که هدف اصلی آموزش کودک است و نه دنیای اطراف او. معلم بر اساس ویژگی های فردی کودک، رشد او را برنامه ریزی می کند، راه هایی را برای بهبود مهارت ها و توانایی ها و ایجاد یک رژیم حرکتی ترسیم می کند.

اصل دسترسیبه شما اجازه حذف می دهد اثرات مضربرای بدن کودکان در نتیجه تقاضای بیش از حد و فعالیت بدنی.

اصل موفقیتاین است که در مرحله اول شکل گیری سلامت، کودک وظایفی را دریافت می کند که می تواند با موفقیت انجام دهد.

اصل یادگیری فعالموظف است فرآیند یادگیری را با استفاده از اشکال و روش های تدریس فعال ایجاد کند که باعث رشد استقلال ، ابتکار و خلاقیت در کودکان می شود (فناوری های بازی ، کار در جفت ، زیر گروه ، به صورت فردی ، سازماندهی فعالیت های تحقیقاتی و غیره).

اصل ارتباطبه القای نیاز به ارتباط در کودکان کمک می کند که در طی آن انگیزه اجتماعی برای سلامتی شکل می گیرد.

اصل تعامل بین مهدکودک و خانواده، تداوم در دوران گذار به مدرسهبا هدف ایجاد شرایط برای تحقق موفقیت آمیزتر توانایی های کودک و اطمینان از امکان حفظ سلامت در طول تحصیلات تکمیلی در مدرسه است.

اصل اثربخشیشامل به دست آوردن یک نتیجه مثبت از کار بهبود سلامت، صرف نظر از سن و سطح است رشد فیزیکیفرزندان.

اصول تعامل با کودکان:

• خود کودک پسر بزرگی است ، همه چیز برای او خوب است ، مشکلاتی که به وجود می آیند قابل حل هستند.
• تشویق مداوم از تمام تلاش های کودک، تمایل او به یادگیری چیزهای جدید و یادگیری چیزهای جدید.
• حذف ارزیابی منفی از کودک و نتایج اقدامات او.
• مقایسه تمام نتایج کودک فقط با نتایج خودش و نه با نتایج سایر کودکان.
• هر کودک باید با سرعت خود و با موفقیت مداوم پیشرفت کند.

ویژگی های گروه سنی کودکانی که برنامه به آنها خطاب می شود:

آگاهی از ویژگی های دوره بندی سنی برای ساخت صحیحبرنامه "پسر سالم". ویژگی های اصلی تشکیل سیستم اسکلتی عضلانی کودک(4 - 7 سالگی): منحنی های فیزیولوژیکی بیان می شود و به شکل گیری ادامه می یابد، عضلات و اسکلت تقویت می شوند. حجم حرکات فعال افزایش می یابد. یک کودک سه ساله می تواند روی دو پا بپرد، از بلوک هایی به ارتفاع 10-15 سانتی متر بپرد و از روی طناب خوابیده روی زمین بپرد. ویژگی های حرکتی در سن 4 سالگی آشکارتر ظاهر می شود. در سن 5 سالگی، هماهنگی حرکات بهبود می یابد. دوره با یک ویژگی متمایز قابل توجه به پایان می رسد - اولین گسترش فیزیولوژیکی (اسکلتی) که با مشخصه رشد تسریع شدهطول بدن. دومین تمدید فقط در سن بلوغ مشاهده می شود. رشد شدید اسکلت با افزایش تعداد نشانه های وضعیت نامناسب و صافی کف پا همراه است.

حالت درس:

کلاس ها هفته ای یکبار (بعدازظهرها) و هر گروه 36 درس در سال برگزار می شود. مدت زمان درس برای کودکان 4 تا 5 سال 20 دقیقه، برای کودکان 5 تا 6 سال 25 دقیقه، 6 تا 7 سال 30 دقیقه است.

اثربخشی برنامه:

1. افزایش سطح سلامت جسمی و روانی کودکان.

2. کاهش تعداد روزهای غیبت یک کودک به دلیل بیماری.

3. افزایش نسبت کودکان درگیر در فعالیت های پیشگیرانه.

4. تسلط بر برنامه.

5. عادی سازی عملکردهای آماری و دینامیکی بدن، مهارت های حرکتی عمومی و ظریف.

6. نتیجه مثبت نرخ رشد کیفیات فیزیکی.

7. هماهنگی اقدامات معلم و متخصص کار تربیت بدنی و بهداشت با کودکان.

8. افزایش فعالیت والدین در کارهای مشترک برای ارتقای سلامت فرزندان.

گروه میانی

وظایف:

• توسعه مهارت های وضعیت صحیح، راه رفتن و هماهنگی حرکات؛

∙ آموزش تکنیک انجام تمرینات با در نظر گرفتن آمادگی حرکتی.

∙ ایجاد یک روحیه روانشناختی راحت برای کودک برای مشارکت فعال در بهبود سلامت.

• ویژگی های با اراده قوی را پرورش دهید، میل کودک را برای خود تحریک کنید

بهبود شخصی

طرح آموزشی و موضوعی

برنامه بلند مدتکار کردن

سپتامبر

1. بازی "حدس بزنید کجا درست است"
2. P/i "ما برگ هستیم"

شماره 2 "ریزش برگ"

1. مجموعه تمرینات "راهپیمایی مبارک"
2. بازی "کیک را تقسیم کنید"

شماره 3 "مراقب سلامتی خود باشید"

1. ایجاد توانایی برای حفظ وضعیت صحیح در هنگام راه رفتن.
2. مجموعه ژیمناستیک "جوجه اردک"
3. P/i "ما برگ هستیم"
4. ورزش تنظیم کننده تون ماهیچه ای "درخت"

شماره 4 سفر به سرزمین ورزش و سلامت

1. گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"
2. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
3. P/I "Teremok"

اکتبر

شماره 1 "چرا حرکت می کنیم؟"

1. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
2. P/i "فاخته"

شماره 2 "عروسک های تودرتو خنده دار"

1. مجتمع "ماتریوشکا"
2. ورزش "شکم خود را سفت کنید"
3. P/n "توپ را با پای خود بگیرید"

شماره 3 "توسط یک نخ"

1. یک ترکیب فیگوراتیو با عناصر رقص "By a String" معرفی کنید
2. تمرین کششی شکم "دلفین"

شماره 4 "حیوانات زبردست"

1. P/i "میمون ها"
2. تمرین "در جنگل"

نوامبر

شماره 1 "تمرین دم"

1. مجموعه ژیمناستیک اصلاحی
2. ورزش "شکم خود را سفت کنید"

شماره 2 "مثل اون پاها"

1. گرم کردن "پاهای بامزه"
2. مجموعه ای از تمرینات ایستا
3. P/i "خرگوش بی خانمان"

شماره 3 "بچه ها و حیوانات"

1. راه رفتن با تغییر سرعت و حفظ وضعیت بدن
2. P/i "خرگوش بی خانمان"

شماره 4 "بیا پیاده روی کنیم"

1. P/i "پرندگان و باران"
2. P/i "پرندگان و باران"

دسامبر

شماره 1 "رقصنده های شاد"

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. تمرین "دویدن در یک دایره"
3. P/i "پرندگان و باران"

شماره 2 "در حیاط مرغداری"

1. گرم کردن "جغی"
2. تمرین "پرستو"

شماره 3 "پاهای زیرک"

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. تمرین "دویدن در یک دایره"

شماره 4 "یادگیری درست نفس کشیدن"

1. به درستی در حالت ایستاده ورزش کنید
2. تمرین "بلاف مرد نابینا"
3. تمرین "پینوکیو"

ژانویه

شماره 1 "مالوینا و پینوکیو"

1. رقص ریتمیک "عروسک"
2. مجموعه ژیمناستیک اصلاحی
3. تمرینات برای عضلات پا
4. تمرین "پینوکیو"

شماره 2 «در سرزمین سلامتی نمی دانم»

1. انواع پیاده روی و دویدن
2. تمرین "کمر صاف"
3. ورزش "پاهای سالم"
4. P/i "میله ماهیگیری"

شماره 3 "پشت صاف"

1. تمرین "دویدن در یک دایره"
2. ورزش حلق آویز کردن
3. بازی "کلاه پوشیدن"

فوریه

شماره 1 "ما عروسک هستیم"

1. انواع پیاده روی و دویدن
2. رقص ریتمیک "عروسک ها"
3. بازی "کلاه پوشیدن"

شماره 2 "ما رقصنده هستیم"

1. رقص ریتمیک "ایروبیک"
2. تمرینات از کم و. پ.
3. تمرین "کیک را تقسیم کنید"
4. P/i "رقص و چرخش - ماهرترین باش"

1. تمرین "بادکنک ها را باد کنید"
2. P/n ” ضربه زدن به توپ به سمت دروازه ”

شماره 4 "بیایید به پینوکیو کمک کنیم"

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. رقص ریتمیک "ایروبیک"
3. مجموعه ای از تمرینات روی توپ های فیت بال
4. تمرین "بیایید به پینوکیو کمک کنیم زیبا شود"

مارس

شماره 1 "در پادشاه میمون ها"

1. ورزش حلق آویز کردن.
2. تمرین "موز را زمین بگذارید"

شماره 2 "معماها را حدس بزنید"

1. تمرینات روی فیت بال
2. P/I "اسباب بازی های بادگیر"
3. بازی "خانه بسازید"

شماره 3 "تمرین برای بازوها و پاها"

1. "دوقلوهای سیامی" (تمرینات به صورت جفت)

شماره 4 "سالم باشید"

1. تمرینات گرم کردن "نفس بکش - نفس نکش"
2. بازی "توپ را بغلتید"
3. تمرینات با طناب پرش

1. تمرین "پریدن"
2. تمرینات خود کششی
3. P/N "آن را رها نکن"

آوریل

شماره 1 «پیرمرد هاتابیچ»

1. "مسیر سلامت"
2. رقص "جوجه اردک ها"
3. تمرینات روی شبیه سازها
4. تمرین "حرکت مهره ها"
5. تمرین "نقاشی با پاهای خود"

شماره 2 "بن مبارک"

1. تمرینات روی شبیه سازها
2. تمرین "نان رول کردن"
3. P/I "Kolobok and the Beasts"

شماره 3 "سیرک روشن می شود"

1. تمرین "مردان قوی" (با توپ)
2. تمرینات روی شبیه سازها
3. P/I "چرخ فلک"

شماره 4 تقویت وضعیت صحیح و اصلاح صافی کف پا

1. تمرین "دویدن در یک دایره"
2. تمرینات روی شبیه سازها
3. ورزش حلق آویز کردن
4. P\I "تگ"

ممکن است

1. تمرین "دریا"
2. بازی جزر و مد
3. تمرین "جمع آوری سنگریزه"
4. بازی "پرش به دریا"
5. بازی "دریا آشفته است"

شماره 2 "کشور گل"

1. تمرین تنفسی "یک گل در حال شکفتن است"
2. ژیمناستیک ریتمیک روی فیت بال
3. تمرین "علف خاردار"

شماره 3 "در جنگل"

1. پیاده روی با کارهای مختلف.
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. P/I "چه کسی سریعتر است"
4. تمرین "علف خاردار"

شماره 4 "تمرین سرگرم کننده"

1. پیاده روی با کارهای مختلف.
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. P/i "مهارت ترین"
4. P/n "مراقب باش"

گروه ارشد

وظایف:

• انطباق بدن با فعالیت بدنی را تقویت کنید.
• خودتان یاد بگیرید، تمرینات آرامش بخش را انجام دهید.

طرح آموزشی و موضوعی

برنامه کاری بلند مدت

سپتامبر

شماره 1 "حالت صحیح چیست"

1. ایده ای از وضعیت بدنی صحیح ارائه دهید.
2. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
3. P/i "Lovishka"

شماره 2 "پره"

1. گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"
2. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
3. تمرین تنفسی "رویش علف"
4. بازی "کیک را تقسیم کنید"
5. تمرین آموزش پوسچر "پره ها"

شماره 3 "مراقب سلامتی خود باشید"

1. تمرینات پیاده روی و دویدن
2. مجموعه ژیمناستیک "جوجه اردک"
3. تمرین "با انگشتان دستمال جمع کنید"
4. P/i "Humpty - Dumpty"
5. آرامش "بیا روی امواج تاب بخوریم"

شماره 4 "کوتوله ها در جنگل"

1. گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"
2. ORU با یک توپ
3. تمرین تنفس "خش خش برگ"
4. تمریناتی برای توسعه وضعیت بدن "آموزش سرگرم کننده"
5. P/I "Pleten"
6. آرامش "صدای برگ ها"

اکتبر

شماره 1 "چرا حرکت می کنیم؟"

1. راه رفتن با تغییر سرعت و حفظ وضعیت بدن
2. ORU با یک توپ
3. تمرین پا "نقاشی خورشید"
4. خود ماساژ "مجسمه سر، صورت، گوش"
5. P/n "ما به پاکسازی آمدیم"
6. آرامش "باد"

شماره 2 "عروسک های تودرتو خنده دار"

1. پیاده روی با تمریناتی برای وضعیت بدن و پاها
2. مجتمع "ماتریوشکا"
3. ورزش "شکم خود را سفت کنید"
4. P/n "توپ را با پای خود بگیرید"

شماره 3 "Smeshariki"

1. تمرینات مبتنی بر وظیفه برای پاها و وضعیت بدن
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. تمرین تنفسی "شناگر"
4. تمرین "Kolobok" - رول در پشت
5. P/i "چرخ سوم"

شماره 4 "حیوانات زبردست"

1. گرم کردن "حیوانات زیرک"
2. تمرینات پا "مسیر سلامتی"
3. خود ماساژ "ماساژ گوش"
4. P/i "میمون ها"
5. آرامش "باران"

نوامبر

شماره 1 "سفر به سرزمین سلامت"

1. مجموعه ژیمناستیک اصلاحی
2. رقص ریتمیک "تمرین دم" را معرفی کنید
3. تمرین "صندلی گهواره ای"
4. P/n "ما روی چرخ و فلک نشستیم"
5. بازی m/n "حلزون"

شماره 2 "مثل اون پاها"

1. گرم کردن "پاهای بامزه"
2. تابلو برق در فضای باز با حلقه
3. تمرین تنفسی "اسکی باز"
4. تمرین "جمع آوری دکمه ها"
5. P/n "ما روی چرخ و فلک نشستیم"
6. آرامش "ما پشیمان خواهیم شد"

شماره 3 "پینوکیو در سرزمین پریان"

1. راه رفتن با تغییر سرعت و حفظ وضعیت بدن
2. رقص ریتمیک "تمرین دم"
3. مجموعه ژیمناستیک با عناصر ژیمناستیک اصلاحی
4. P/i "میله ماهیگیری"

شماره 4 "بیا پیاده روی کنیم"

1. تمرین "درست بایستید"
2. تابلو برق در فضای باز با پرچم
3. تمرین تنفسی "خریدن چوب"
4. تمرین بازی "ردیابی مناسب را پیدا کنید"
5. P/i "میله ماهیگیری"
6. آرامش "گوش دادن به آواز پرندگان"

دسامبر

شماره 1 «نمی دانم از زمستان بازدید می کنم»

1. با پیاده روی خود را گرم کنید
2. تمرین "دویدن در یک دایره"
3. رقص ریتمیک "Zimushka-زمستان"
4. تمرین تنفسی "آکاردئون"
5. P/n "سریع آن را بگیرید"

شماره 2 "دانه های برف"

1. گرم کردن "دانه های برف در حال پرواز هستند"
2. مجموعه ای از تمرینات اصلاحی
3. P/n "سریع آن را بگیرید"
4. بازی m/p "چرخ فلک"
5. آرامش "دانه های برف در حال پرواز هستند"

شماره 3 "پاهای زیرک"

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. تمرین "دویدن در یک دایره"
3. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
4. P/i "Pleten"

شماره 4 "بیایید به لونتیک کمک کنیم"

1. به درستی در حالت ایستاده ورزش کنید
2. مجموعه ای از تمرینات تنفسی
3. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
4. تمرین "قایق"
5. P/n "سریع آن را بگیرید"

ژانویه

شماره 1 "مالوینا و پینوکیو"

1. رقص ریتمیک "عروسک"
2. مجموعه ژیمناستیک اصلاحی
3. تمرینات برای عضلات پا
4. تمرین "پینوکیو"

1. انواع پیاده روی و دویدن
2. تمرین "کمر صاف"
3. ORU با یک توپ کوچک
4. P/i "Lovishka"
5. آرامش "خورشید"

شماره 3 "پشت صاف"

1. تمرین "دویدن در یک دایره"
2. ORU (i.p. دراز کشیدن، نشستن، ایستادن) در دیوار ژیمناستیک
3. ورزش حلق آویز کردن
4. بازی "کلاه پوشیدن"

فوریه

شماره 1 "در لسوویچکا"

1. انواع پیاده روی و دویدن
2. تابلو برق در فضای باز با طناب پرش
3. تمرین تنفسی "Blizzard"
4. تمرین "جمع آوری مخروط ها"
6. آرامش "Veterok"

شماره 2 "ما رقصنده هستیم"

1. رقص ریتمیک "ایروبیک"
2. تمرینات از کم و. پ.
3. تمرین "کیک را تقسیم کنید"
4. P/i "رقص و چرخش - ماهرترین باش"

شماره 3 "سفر به سرزمین Smeshariki"

1. تمرین "بادکنک ها را باد کنید"
2. مجموعه ای از تمرینات روی توپ های فیت بال
3. خود ماساژ پا
4. P/i "تله با توپ"، "عجله کنید تا جایی بگیرید"
5. آرامش "Veterok"

شماره 4 «وینی پو در حال بازدید از خرگوش»

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. رقص ریتمیک "ایروبیک"
3. مجموعه ای از تمرینات روی توپ های فیت بال
4. P/i "خرگوش بی خانمان"
5. ژیمناستیک انگشت "خرگوش"

شماره 1 "در پادشاه میمون ها"

1. پیاده روی با کارهای مختلف
2. ORU با توپ
3. تمرین "راه رفتن در باتلاق"
4. خود ماساژ پا
5. ورزش حلق آویز کردن.
6. P/n "سریع آن را بگیرید"
7. آرامش "خسته"

شماره 2 "معماها را حدس بزنید"

1. مجموعه تمرینات "معماها"
2. تمرینات روی فیت بال
3. خود ماساژ سر
4. P/N "تله، نوار را بردارید!"
5. بازی m/n "Swing"

شماره 3 "در شهر گل"

1. مجموعه تمرینات "راهپیمایی مبارک"
2. تابلو برق در فضای باز با مکعب
3. تمرین "مجموعه یک آسمان خراش" (مکعب هایی با پا)
4. P/I "خرس و زنبورها"
5. بازی m/n «یافتن و سکوت کن»

شماره 4 "سالم باشید"

2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
4. تمرین "نقاشی خانه"
5. P/n "روی زمین نمانید"
6. آرامش "خورشید"

شماره 5 "برای قوی و چابک بودن، همه ما به تمرین نیاز داریم"

1. تمرین "پریدن"
2. مجموعه ژیمناستیک پلاستیک
3. تمرینات خود کششی
4. P/N "آن را رها نکن"

شماره 1 "توله خرس"

1. "مسیر سلامت"
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
4. ماساژ صورت "جوجه تیغی"
5. تمرینات روی شبیه سازها
6. P/i "در خرس در جنگل"

شماره 2 "بن مبارک"

1. پیاده روی متناوب با دویدن و انجام تمرینات
2. تمرینات روی شبیه سازها
3. تمرین "غلتاندن توپ"
4. P/I "تله با توپ"

شماره 3 "سیرک روشن می شود"

1. پیاده روی با تمرینات پا
2. تابلو برق را با حلقه باز کنید
3. تمرینات روی شبیه سازها
4. P/I "چرخ سوم"
5. تمرینات تنفسی و تمدد اعصاب

شماره 4 "کوزیا در حال بازدید از بچه ها"

1. تمرین "دویدن در یک دایره"
2. تابلو برق در فضای باز
3. تمرینات روی شبیه سازها
4. تمرین "کمر صاف"
5. P\I "تگ"

شماره 1 "بازدید از نپتون پادشاه دریا"

1. تمرین "دریا"
2. بازی جزر و مد
3. تمرین "جمع آوری سنگریزه"
4. بازی "پرش به دریا"
5. بازی "دریا آشفته است"

شماره 2 "کشور گل"

3. ژیمناستیک روی توپ های فیتبال
4. تمرین "علف خاردار"
5. P/I "ما بچه های بامزه هستیم"

شماره 3 "در جنگل"

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. خود ماساژ با توپ های ماساژ
4. P/I "چه کسی سریعتر است"
5. تمرین "علف خاردار"

شماره 4 "تمرین سرگرم کننده"

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. P/i "مهارت ترین"
4. بازی m/n "چه کسی تماس گرفت؟"

گروه تدارکاتی

وظایف:

• تقویت مهارت های وضعیت بدنی صحیح، راه رفتن و خودکنترلی؛
• توسعه حافظه، توجه، اراده، تخیل و خلاقیت؛
• به کودکان بیاموزید که از دانش کسب شده و مهارت های توسعه یافته استفاده کنند.
• به طور مستقل آموزش دهید، به ورزش بدنی بپردازید، از تجهیزات ورزشی برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید.

طرح آموزشی و موضوعی

برنامه کاری بلند مدت

شماره 1 "ورزشکاران جوان"

1. در مورد وضعیت صحیح بدن (راه رفتن با کیف روی سر) ایده بدهید.
2. تابلو برق در فضای باز با فیت بال
3. رله "چه کسی سریعتر است"
4. آرامش "بیا روی امواج تاب بخوریم"

شماره 2 "در سیرک"

1. گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"
2. تابلو برق در فضای باز با فیت بال
3. تمرین تنفسی "مردان قوی"
4. تمرینات بازی: "چتر دریایی"، "کاترپیلار"، "حلزون"
5. بازی "سوسری ها"
6. تمرین "سنجاب های آموزش دیده"

شماره 3 "سفر به سرزمین Smeshariki"

1. تمرینات پیاده روی و دویدن
2. مجموعه فیتبال-ژیمناستیک "Merry Smeshariki"
3. بازی - ماساژ "پاها"
4. تمرین "گرفتن، پرتاب کردن، غلتیدن"
5. P/n "بازی، توپ را از دست نده!"
6. آرامش "خسته"

شماره 4 "سفر به جزیره سلامت"

1. گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"
2. تابلو برق در فضای باز با فیت بال
3. تمرین تنفسی "رنگین کمان، مرا بغل کن"
4. وظایف بازی با توپ
5. P/I "سریع و چابک"
6. تمرین تنفسی "بالون"
7. خود ماساژ با توپ های ماساژ

شماره 1 "برداشت در مزرعه رشد کرد"

1. تمرینات پیاده روی و دویدن
2. تابلو برق در فضای باز روی صندلی نشسته است
3. تمرین "بالا رفتن از نردبان ژیمناستیک"
4. خود ماساژ پا
5. P/i "خرگوش در باغ"
6. آرامش "باد"

شماره 2 "در پادشاه میمون ها"

1. پیاده روی با تمریناتی برای وضعیت بدن و پاها
2. ORU با توپ های بزرگ و کوچک
3. تمرین "بالاتر و بالاتر"، "درخت سقوط کرده"
4. ماساژ پا
5. P/n "سریع آن را بگیرید"
6. آرامش "خسته"

شماره 3 "آماده شدن برای پیاده روی"

1. تمرینات مبتنی بر وظیفه برای پاها و وضعیت بدن
2. تابلو برق در فضای باز
3. تمرین تنفسی "Lumberjack"
4. "جوجه تیغی" را تمرین کنید - روی پشت خود می چرخد
5. P/i "گذر - اشتباه نکن"
6. بازی m/n "ما به شما نمی گوییم کجا بودیم، اما به شما نشان خواهیم داد که چه کردیم"

شماره 4 "ما هندی هستیم"

1. گرم کردن "کنار آتش کمپ"
2. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
3. تمرینات پا "انتخاب انواع توت ها"
4. خود ماساژ پا
5. تمرین "پرتره"
6. P/i "میمون ها"
7. آرامش "مهربانی"

شماره 1 چرخ فلک (آموزش دستگاه دهلیزی)

1. مجموعه ژیمناستیک اصلاحی
2. رقص ریتمیک "تمرین دم"
3. ورزش "چرخ فلک" - روی دیسک سلامت
4. تمرین تنفسی "دسترسی به زمین"
5. P/n "ما روی چرخ و فلک نشستیم"
6. بازی m/n "Confusion"

شماره 2 "آموزش"

1. گرم کردن "پاهای بامزه"
2. مجموعه تمرینات "در جنگل"
3. تمرین تنفس
4. "آموزش مداری" (2 زیر گروه)
5. P/n "مکان خود را پیدا کنید"
6. پشت یکدیگر را در حالی که به صورت دایره ای ایستاده اید ماساژ دهید.

شماره 3 "سرگرمی ها"

1. راه رفتن با تغییر سرعت و حفظ وضعیت بدن
2. تابلو برق در فضای باز با پیگتیل
3. مجموعه ژیمناستیک با عناصر ژیمناستیک اصلاحی
4. P/i "تله با روبان"
5. بازی m/p "سرگرمی ها"
6. آرامش "گوش دادن به آواز پرندگان"

شماره 4 "توپ های خنده دار"

1. تمرینات پیاده روی و دویدن با توپ
2. ORU با توپ های کوچک
3. تمرینات بازی با توپ های متوسط ​​"توپ ها را جمع کن"، "چه کسی سریع تر است؟"
4. P/i "راکت"
5. تمرین تنفسی "توپ"

شماره 1 "بازدید از زمستان"

1. با پیاده روی خود را گرم کنید
2. تمرین "دویدن در یک دایره"
3. رقص ریتمیک "Zimushka-زمستان"
5. تمرین پا "جمع آوری دانه های برف"
6. P/n "سریع آن را بگیرید"

شماره 2 "دانه های برف"

1. گرم کردن "دانه های برف در حال پرواز هستند"
2. مجموعه ای از تمرینات اصلاحی
3. P/n "سریع آن را بگیرید"
4. بازی m/p "چرخ فلک"
5. آرامش "دانه های برف در حال پرواز هستند"

شماره 3 "پاهای زیرک"

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
3. "آموزش مداری"
4. تمرین تنفسی "Blizzard"
5. P/n "روی زمین نمانید"

شماره 4 "بیایید به لونتیک کمک کنیم"

1. به درستی در حالت ایستاده ورزش کنید
2. مجموعه ای از تمرینات تنفسی
3. تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک
4. تمرین پا "ورق کاغذ را پاره کنید"
5. تمرین "قایق"
6. P/n "سریع آن را بگیرید"

شماره 1 "در ساحل دریا"

1. تمرین "ریختن از کوزه"
2. مجموعه تابلو برق در فضای باز
3. تمرین تنفسی "به امواج برسید"
4. تمرینات "دلفین ها"، "ماهی"، "خرچنگ"
5. P/i "Sea Predator"
6. آرامش "خواب در ساحل"

شماره 2 "بازدید از حیوانات جنگل"

1. انواع پیاده روی و دویدن
2. تمرین "کمر صاف"
3. ORU با یک توپ کوچک
4. تمرین "خورشید را بکش"
5. P/i "Lovishka"
6. آرامش "خورشید"

شماره 3 "راه رفتن در جنگل زمستانی"

1. تمرین "دویدن در یک دایره"
2. ORU (i.p. دراز کشیدن، نشستن، ایستادن) در دیوار ژیمناستیک
3. تمرین تنفسی "دانه برف"
4. ورزش حلق آویز کردن
5. بازی "نیز"

شماره 1 "در لسوویچکا"

1. انواع پیاده روی و دویدن
2. تابلو برق در فضای باز با طناب پرش
3. تمرین تنفسی "Blizzard"
4. تمرین "جمع آوری مخروط ها"
5. بازی "پای استخوانی بابا یاگا"
6. آرامش "Veterok"

شماره 2 "ما رقصنده هستیم"

1. رقص ریتمیک "ایروبیک"
2. تمرینات با توپ
3. تمرین "کیک را تقسیم کنید"
4. P/n "هر کس نام دارد، او می گیرد"
5. بازی m/n "چه کسی توپ را در اختیار دارد؟"

شماره 3 سفر به سرزمین توپ ها

1. تمرین "بادکنک ها را باد کنید"
2. ORU با توپ
3. تمرینات بازی: "رانندگی توپ در یک دایره"، "توپ روی تور"
4. خود ماساژ پا
5. P/i "مسابقه با توپ در یک دایره"
6. آرامش "Veterok"

شماره 4 "نجات وینی پو"

1. P/n "جایی برای خودت پیدا کن"
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. تمرینات بازی: "خزیدن و پریدن از روی"، "کلک"
4. P/i "زنبورها و خرس"
5. بازی m/p "سرگرمی ها"

شماره 1 "بازی کردن" (با استفاده از تجهیزات غیر استاندارد)

1. پیاده روی با کارهای مختلف
2. تابلو برق در فضای باز
3. تمرینات بازی:

"غلات را جمع کنید" - کپسول هایی از شگفتی های مهربان

"چه کسی مخروط ها را سریعتر جمع می کند"

"دم اسبی" - با دم اسبی

4. آرامش "خسته"

شماره 2 "جنگل یک سرزمین عجایب است"

1. مجموعه تمرینات "راهپیمایی مبارک"
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. خود ماساژ سر
4. P/I "توپ های چند رنگ"
5. P/I "تله با روبان"
6. بازی m/n "مسیر چه کسی طولانی تر است"

شماره 3 "در شهر گل"

1. "مسیر سلامتی"
2. ORU با توپ
3. تمرین "توپ روی نوار"
4. P/I "چه کسی توپ کمتری دارد"
5. بازی m/n «یافتن و سکوت کن»

شماره 4 "کسی که با ورزش خوب است هرگز اذیت نمی شود" (استفاده از استخر خشک)

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف
2. تابلو برق را با دو توپ از یک استخر خشک باز کنید
3. تمرین تنفسی "پمپ"
4. تمرین "پاس دادن توپ"
5. P/i "گنجینه ها و نگهبان"

شماره 5 "هرکس ورزش می کند قدرت می گیرد" (استفاده از استخر خشک)

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف
2. تابلو برق در فضای باز با توپ از یک استخر خشک
3. تمرینات بازی "ضربه"، "درست روی هدف"، "توپ ها را به زمین بزن"
4. P/I "گنج و نگهبان"
5. تمرینات چشم "راست-چپ"، "بالا به پایین"، "بال بینی"

شماره 1 "توله خرس"

1. "مسیر سلامت"
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. تمرین تنفسی "بلند کردن بار"
4. ماساژ صورت "جوجه تیغی"
5. تمرینات روی شبیه سازها
6. P/n "روی زمین نمانید"

شماره 2 "ورزشکاران جوان"

1. پیاده روی متناوب با دویدن و انجام تمرینات
2. تمرینات روی شبیه سازها
3. تمرین "بالا از پله ها"
4. P/I "شکارچیان و اردک ها"

شماره 3 "سیرک روشن می شود"

1. پیاده روی با تمرینات پا
2. تابلو برق را با حلقه باز کنید
3. تمرینات روی شبیه سازها
4. P/I "چرخ سوم"
5. تمرینات تنفسی و تمدد اعصاب

شماره 4 "آموزش مداری"

1. تمرین "دویدن در یک دایره"
2. تابلو برق در فضای باز
3. تمرینات روی شبیه سازها
4. تمرین "کمر صاف"
5. P\I "تگ"

شماره 1 "بازدید از نپتون پادشاه دریا"

1. تمرین "دریا"
2. بازی جزر و مد
3. تمرین "جمع آوری سنگریزه"
4. بازی "پرش به دریا"
5. بازی "دریا آشفته است"

شماره 2 "کشور گل"

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.
2. تمرین تنفسی "نفس از طریق یک سوراخ بینی"
3. ژیمناستیک روی توپ های فیتبال
4. تمرین "علف خاردار"
5. مسابقه رله "چه کسی سریعتر است؟"

شماره 3 "در جنگل"

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. خود ماساژ با توپ های ماساژ
4. P/N "سریع بگیر"
5. تمرین "علف خاردار"

شماره 4 "تمرین سرگرم کننده"

1. پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.
2. تابلو برق در فضای باز با دمبل
3. P/i "مهارت ترین"
4. بازی m/n "چه کسی تماس گرفت؟"

پشتیبانی روش شناختی:

روش تالیف مجتمع ها مانند درس تربیت بدنی معمولی از سه قسمت تشکیل شده است.

که درقسمت مقدماتیشامل تمرینات ساده رشدی و اصلاحی است. سرعت اجرا آهسته، متوسط ​​و متوسط، دوز 6-8 تکرار است. که درقسمت اصلیشامل تمرینات ویژه از وضعیت خوابیده به پشت، به پهلو و روی شکم است. در این حالت‌ها، حفظ بدن صاف آسان‌تر است؛ ماهیچه‌ها مانند زمانی که بدن را در حالت ایستاده یا نشسته نگه می‌دارید، بار ساکن طولانی‌مدت را تجربه نمی‌کنند. برای جلوگیری از صافی کف پا، از تمرینات با اشیاء کوچک (مداد، اسباب بازی های Kinder Surprise، قطعاتی از مجموعه های کوچک ساختمانی و غیره) استفاده می شود؛ کودکان تشویق می شوند تا اشیا را با انگشتان خود بگیرند. با گرفتن مداد با انگشتان پا نقاشی کنید. دوز تمرینات به طور متوسط ​​8-16 بار به سن کودکان بستگی دارد. تمام تمرینات باید در هر دو جهت انجام شود. در حین فعالیت بدنی، مهم است که به کودک آموزش دهید که از طریق بینی، کاملا آزادانه و بدون کوچکترین تنشی نفس بکشد.قسمت پایانیاز تمرینات تمدد اعصاب انجام شده در i ساخته شده است. و غیره. دراز کشیدن به پشت، تمرینات تنفسی و تمرینات خاص - برای احساس وضعیت صحیح یا بازی فعال فعالیت کم.

دوز تمرینات به سن کودکان بستگی دارد: برای کودکان 4-5 ساله، هر تمرین به طور متوسط ​​6-8 بار، برای کودکان 5-6 ساله، هر تمرین 8-10 بار، برای 6 بار تکرار می شود. -7 ساله، 10-12 بار. تمرین‌ها با استراحت‌های طولانی‌تر و متنوع‌تر جایگزین می‌شوند.

تراکم حرکتی کلاس ها ممکن است کم باشد - این به دلیل این واقعیت است که ماهیت فردی هر تمرین در نظر گرفته می شود. با تسلط بر تکنیک، دوز به تدریج افزایش می یابد.

در مورد کودکان 4-5 ساله هنگام آموزش تمرینات بدنی از نشانه های نمایشی، تقلید، دیداری و شنیداری استفاده می کنیم. تکنیک های کلامی با نمایش ترکیب می شوند و به روشن شدن تکنیک تمرین کمک می کنند.

در کودکان 5-7 ساله، با گسترش تجربه حرکتی کودکان، نقش تکنیک های کلامی (توضیحات، دستورات و غیره) بدون همراهی با نمایش افزایش می یابد؛ ما از وسایل کمک بصری کلامی (عکاسی، نقاشی) استفاده می کنیم.

برای حفظ ریتم و سرعت حرکات هنگام انجام تمرینات از موارد زیر استفاده می شود:

· همراهی موسیقی ریتمیک؛

· دستورات روشن.

· سیگنال صوتی.

تمام کلاس ها با کودکان 4-5 ساله به روشی بازیگوش انجام می شود و با استفاده از تمریناتی که حرکات حیوانات را تقلید می کند (به عنوان مثال "گربه" ، "مار") یا سایر اشیاء نه چندان زیبا (مثلاً "هواپیما") برگزار می شود. "قایق") که کودکان همراه با مربی تربیت بدنی اجرا می شوند. ژیمناستیک اصلاحی و بازی در فضای باز با استفاده از تجهیزات ورزشی اصلاحی انجام می شود.

برای کودکان 5-7 ساله، مجموعه تمرینات پیچیده تر می شود؛ وظایف مبتنی بر کارت های نمودار، کمک های بصری و معماهایی که با طرح مجموعه مطابقت دارند استفاده می شود.

برای تمامی گروه های سنی از بیان هنری در درس استفاده می شود. همه اینها به افزایش علاقه و فعالیت کودکان و در نتیجه اجرای بهتر تمرینات کمک می کند.

در طول تمرینات، باید تنفس کودک را کنترل کنید.

در کلاس های کودکان، نه تنها از ژیمناستیک اصلاحی استفاده می شود، بلکه از ژیمناستیک فیتبال نیز استفاده می شود، کلاس هایی در "استخر خشک"، با تجهیزات غیر استاندارد و در دستگاه های ورزشی: "Twister"، "Wave Runner"، "Abs Bench"، mini ترامپولین ها

وقتی بچه ها تمام تمرینات روی دستگاه ها و ماشین ها را یاد گرفتند، کلاس ها به صورت آموزش مداری برگزار می شود. آموزش مداری حداکثر بار فردی را برای هر کودک فراهم می کند. او سرعت را تنظیم می کند و بار را خودش تنظیم می کند. وظیفه من ایجاد شرایط، تنظیم، نظارت، توصیه، هدایت، حرکت صحیح است، یعنی ارائه یک رویکرد متفاوت برای هر کودک با در نظر گرفتن ویژگی های او.

در طول کلاس های خود از بازی های خارج از منزل با هدف توسعه مهارت وضعیت صحیح و تقویت عضلات تنه و پاها استفاده می کنیم.

خود ماساژ به شیوه ای بازیگوش انجام می شود.

ادبیات:

1. Varenik E.N. تربیت بدنی و فعالیت های بهداشتی برای کودکان 5-7 ساله. M.، "TC Sfera"، 2006

2. Gavryuchina L.V. فن آوری های صرفه جویی در سلامت در موسسات آموزشی پیش دبستانی. ابزار، م.، "TC Sfera"، 2007.

3. Golitsyna N.S. کلاس های تربیت بدنی غیر سنتی در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی. M., Publishing House Scriptorium 2003, 2006.

4. Orel V.I., Agadzhanova S.N. کار بهبود سلامت در موسسات آموزشی پیش دبستانی. آموزش، سن پترزبورگ، "چاپ کودکی"، 2006.

5. Saykina E.G., Firileva Zh.E. تربیت بدنی - سلام به دقیقه ها و مکث ها! کتابچه راهنمای روش شناسی، سنت پترزبورگ، "مطبوعات کودکی"، 2006.

6. Stepanenkova E. روش های تربیت بدنی. م.، انتشارات «آموزش و پرورش کودکان پیش دبستانی»، 1384.

7. Utrobina K.K. تربیت بدنی سرگرم کننده در مهدکودک برای کودکان 5-7 ساله. کتاب درسی، م.، "گنوم و دی"، 2008

بلاگوداروا N.N.

MBOU "NOSH No. 31" Stary Oskol

حلقه "سالم"

یادداشت توضیحی

حفظ و ارتقای سلامتاینها مهمترین مؤلفه های کار معلم هستند. زندگی معنوی، جهان بینی، رشد ذهنی، قدرت دانش و اعتماد به نفس آنها به شادابی و نشاط کودکان بستگی دارد.

برنامه باشگاه بر اساس برنامه دوره "سلامت" استدکترای علوم پزشکی کاساتکینا V.N.

کلاس ها برای بچه های کلاس چهارم هفته ای یکبار و در مجموع 35 ساعت در طول سال برگزار می شود. مدت زمان برنامه 1 سال می باشد.

دوره Healthy Club اطلاعات مربوط به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی یک فرد را که در برنامه درسی مدرسه در مورد دنیای اطراف ما پوشش داده شده است، گسترش می دهد. کسب دانش توسط دانش آموزان در این زمینه باعث بهبود سلامت آنها و جلوگیری از پیشرفت آنها می شود عادت های بددر فضای نامساعد احیای سنت های ورزشی و بهداشتی شرط تحکیم بنیان های اخلاقی خانواده و مدرسه باشد. دوره پیشنهادی ماهیت آموزشی، رشدی و اجتماعی دارد. برای دانش‌آموزان در سطح متوسطه ضروری است، زیرا به دانش‌آموزان این امکان را می‌دهد تا علت بسیاری از بیماری‌ها را درک کنند و آنها را به فکر سلامتی و حفظ آن بیاندازند. دانش آموز با توجه به منابع حیاتی بدن خود با انتخاب حرفه هدایت می شود.

هدف برنامه:

1. گسترش و تعمیق دانش دانش‌آموزان در زمینه پیشرفت‌های نوین بهداشتی و بهداشتی، ارائه کمک‌های اولیه برای آسیب‌ها و مسمومیت‌ها.

دستیابی به این هدف از طریق حل موارد زیر برنامه ریزی شده استوظایف:

1) نگرش آگاهانه نسبت به سلامت خود ایجاد کنید.

2) آموزش نحوه به کارگیری دانش بهداشتی به دست آمده در زندگی و فعالیت های عملی.

3) از دانش به دست آمده برای اطمینان از ایمنی زندگی و حفاظت از سلامت دانش آموزان استفاده کنید.

هنگام سازماندهی کار دایره، باید:

1. الزامات بهداشتی و بهداشتی، سطح حجم کار و ویژگی های سنی دانش آموزان در نظر گرفته می شود.
2. برای بهبود فعالیت بدنی کودکان: اینها تمرینات بدنی، استراحت های فعال، دویدن تفریحی، کلاس های ورزشگاه، کلاس های تربیت بدنی، روزهای و هفته های سلامتی هستند.

روش های کار:

1. گفتگو،
2. بازی های نقش آفرینی و تجاری،
3. کار عملی،
4. تعطیلات.

برنامه ریزی کلاس ها برای باشگاه سالم

بخش 1.

خودشناسی (5 ساعت)

شناخت بدن شما

اجزای بدن، هدف عملکردی آنها. اعضای داخلی؛ هدف "زبان بدن. رشد و تکامل انسان. دوره ای شدن توسعه سلامت و بیماری، نگرش انسانی نسبت به ناتوانی های جسمی.

1. اعضا و قسمت های بدن و هدف عملکردی آنها را نام ببرید.
2. بتوانید در مورد احساسات بدن خود صحبت کنید.
3. تفاوت بین وضعیت سلامت و بیماری را توضیح دهید.
4. در مورد نشانه های ذهنی خستگی خود صحبت کنید.
5. با افراد معلول با مهربانی رفتار کنید و به آنها کمک کنید.

1. بخش 2.

قوانین بهداشتی و پیشگیری از بیماری های عفونی(6 ساعت)

بهداشت بدن

پوست و ضمائم آن (ناخن، مو). هدف عملکردی مراقبت از پوست، مو و ناخن. انتخاب لباس و کفش متناسب با شرایط آب و هوایی و ویژگی های فردی.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. بتوانید مرتب باشید. اقدامات بهداشتی را به طور منظم انجام دهید.
2. بتوانید با انتخاب صحیح لباس و کفش شرایط راحتی برای هر فعالیتی را برای خود فراهم کنید.
3. وسایل روزانه خود را تمیز نگه دارید.

بهداشت شغلی و استراحت

دوره های تغییر در عملکرد. رژیم روزانه. نشانه های ذهنی و عینی خستگی. استراحت فعال و غیرفعال. خواب به عنوان موثرترین استراحت بهداشت اندام های بینایی، عواملی که منجر به خستگی می شود.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. بتوانید یک برنامه روزانه متوسط ​​برای هفته ایجاد کنید و آن را دنبال کنید.
2. قادر به تشخیص علائم خستگی از جمله خستگی بصری باشید.
3. مهارت های تغییر به آن را داشته باشید انواع متفاوتفعالیت هایی برای جلوگیری از خستگی

پیشگیری از بیماری های عفونی

دنیای ریز: میکروب ها، تک یاخته ها، قارچ ها، ویروس ها. تعامل انسان با دنیای خرد میکروب های "خوب" و "بد".

مفهوم بیماری های عفونی روش های محافظت "غیرفعال" در برابر بیماری: شستن دست ها، پوشیدن ماسک، سرنگ های یکبار مصرف و غیره.

ایده دفاع فعال - مصونیت.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. عادات شستن دست ها را قبل از هر وعده غذایی ایجاد کنید.
2. در صورت نیاز به تماس با فرد بیمار (مسافت طولانی، تهویه اتاق، پوشیدن ماسک، ظروف جداگانه و غیره) بتوانید از «محافظت غیرفعال» استفاده کنید.
3. درک درستی از مسئولیت اخلاقی برای شیوع یک بیماری عفونی (مثلاً آمدن به مدرسه با آنفولانزا) داشته باشید. بدانید چرا واکسیناسیون انجام می شود.

1. بخش 3.

من و دیگران (6 ساعت)

قوانین ارتباط بین فردی: ادب، معرفی خود، دعوت، امتناع از ارتباط ناخواسته.

دوستی. تأثیر متقابل افراد، راه هایی برای حل و فصل سازنده موقعیت های درگیری. رفتار در خیابان و داخل در مکان های عمومیقوانین رفتار با غریبه ها

پیوندهای خویشاوندی - خانواده. قوانین ارتباط خانواده حقوق کودک در خانواده. قوانین فعالیت های گروهی

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. قوانین عمومی پذیرفته شده ارتباط را بشناسید و بتوانید آنها را در شرایط مدل اعمال کنید. قادر باشید به طور مستقل به دنبال راه هایی برای خروج از موقعیت های درگیری باشید.
2. بتوانید قوانین رفتاری را در مکان های عمومی رعایت کنید.
3. بتوانید به درستی از برقراری ارتباط با غریبه ها خودداری کنید.
4. حقوق خود را بشناسید و وظایف متقابل را در خانواده بشناسید.
5. بتوانید نقش خود را در یک گروه مشخص کنید و در جهت یک هدف مشترک تلاش کنید.
6. قادر به رعایت هنجارهای اجتماعی رفتار در گروه های رسمی باشد.
7. علائم یک گروه غیر دوستانه را بشناسید و بتوانید از آن خارج شوید.

1. بخش 4.

اصول ایمنی شخصی و پیشگیری از آسیب(7 ساعت)

رفتار ایمن در جاده ها

موقعیت‌های اصلی «تله» که کودکان معمولاً در آن قرار می‌گیرند عبارتند از: «محدودیت دید»، «حواس پرتی»، «خیابان متروک»، «وسط جاده»، «والدین با فرزندان». سیگنال های کنترل ترافیک قوانین رفتار ایمن در نزدیکی خطوط راه آهن

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. قادر به پیش بینی توسعه وضعیت در جاده ها باشد.
2. مهارت مشاهده داشته باشد.
3. مهارت های «مقاومت» در برابر اضطراب یا عجله را داشته باشید. مهارت "تغییر به خیابان" را داشته باشید.
4. مهارت روی آوردن به خودکنترلی را داشته باشید.

آسیب های خانگی و خیابانی

عوامل خطرناک خانه مدرن، زمین بازی مدرسه.

می سوزد. خطر در هنگام استفاده از مواد آتش نشانی.

آسیب الکتریکی. خطر هنگام بازی با اجسام تیز. سقوط از ارتفاع. خطر پنجره باز. سوار شدن بر روی نرده، پریدن از پشت بام، گاراژ و غیره، قوانین ایمنی اولیه هنگام دوچرخه سواری. قوانیناستفاده از اسکیت غلتکی، تجهیزات. خطری که در خیابان در انتظار یک اسکیت باز است. ارائه کمک های اولیه برای آسیب های ساده (ساییدگی، خراش، زخم های سطحی). نیش حیوانات، مارها، حشرات.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. قادر به تشخیص مناطق خطرناک در داخل و خارج از منزل باشید.
2. بتوانید احتمال افتادن از ارتفاع، جراحت، سوختگی را پیش بینی کرده و از آنها اجتناب کنید.
3. مهارت کار با وسایل برقی و اجسام تیز را داشته باشید. بتوانید برق یک وسیله برقی را قطع کنید.
4. هنگام اسکیت سواری و دوچرخه سواری قوانین ایمنی را رعایت کنید و از تجهیزات حفاظتی استفاده کنید.
5. بتوانید با صدمات ساده به خود و دیگران کمک کنید.
6. بتواند تشخیص دهد واکنش های منفیحیوانات و از گزش و صدمات اجتناب کنید.
7. در صورت گزش توسط حیوان، حشره یا مار اقدامات فوری انجام دهید.

رفتار در شرایط شدید

وضعیت فوق العاده در شهر وضعیت فوق العاده در روستا

یک موقعیت شدید که شامل یک غریبه می شود.

قوانین رفتار در هنگام آتش سوزی. تماس اضطراری: 01,02,03,04,

خدمات امداد و نجات بلایای طبیعی، بلایای انسان ساز.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. بر سه مدل رفتار در یک موقعیت شدید مسلط شوید: "دعوت به کمک"، "ترک وضعیت"، "اقدامات خود نجات".
2. بتوانید در شرایط اضطراری درخواست کمک کنید.
3. نحوه خاموش کردن آتش را بدانید.
4. قادر به انجام اقدامات متوالی برای تخلیه محل در صورت آتش سوزی باشید.
5. داشتن مهارت های خود نجات در هنگام رفتار غریبهخطرناک به نظر می رسد

1. بخش 5.

تغذیه و سلامتی(3 ساعت)

تغذیه اساس زندگی است

درک مواد مغذی اساسی، اهمیت آنها برای سلامتی. مهمترین منابع غذایی هضم چگونه اتفاق می افتد؟ رژیم غذایی. عدم تحمل برخی غذاها و غذاها. سنت های غذا خوردن در کشورهای مختلف. قوانین رفتار روی میز

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. قادر به رعایت قوانین اساسی تغذیه باشید.
2. نحوه استفاده از کارد و چنگال را بدانید.

بهداشت غذایی

فرآوری محصولات غذایی قبل از مصرف نگهداری مواد غذایی قوانین مراقبت از ظروف.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. توانایی رعایت قوانین نگهداری مواد غذایی.
2. توانایی پردازش میوه ها و سبزیجات قبل از مصرف.
3. قابلیت شستشوی ظروف و کارد و چنگال.

1. بخش 6.

فرهنگ مصرف کننده(3 ساعت)

انتخاب خدمات پزشکی

تماس با کلینیک و پزشک در منزل. سرویس "03"، کمک اضطراری، نجات. به دکتر مراجعه کنید بیمارستان، نشانه هایی برای بستری شدن در بیمارستان.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. نسبت به پزشکان و پرستاران به عنوان افرادی که به حفظ سلامتی کمک می کنند، نگرش مثبت و محترمانه داشته باشید.
2. بدانید چه زمانی باید به دنبال کمک فوری پزشکی باشید و مهارت های لازم برای این کار را داشته باشید.
3. علت بستری شدن کودکان در بیمارستان را بدانید.

رسیدگی به داروها

فواید و مضرات داروها. مراقبت از داروهای ذخیره شده در خانه.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. توانایی نگهداری دقیق داروها را داشته باشید (در بسته بندی اصلی نگهداری شود، تاریخ انقضا قبل از مصرف بررسی شود، فقط طبق تجویز پزشک یا توصیه والدین استفاده شود، قرص های ناشناخته را امتحان نکنید).

1. بخش 7.

پیشگیری از مصرف مواد(4 ساعت)

درک کلی از مواد روانگردان چرا مردم از مواد روانگردان استفاده می کنند؟ مضرات دود تنباکو الکل چیست و چرا مصرف آن خطرناک است؟ رفتار با افرادی که از مواد روانگردان استفاده می کنند.

نتایج مورد انتظار (دانش آموز می تواند).

1. بتوانید از موقعیت های سیگار کشیدن غیرفعال اجتناب کنید.
2. بدانید که الکلیسم و ​​اعتیاد به مواد مخدر درمان بیماری ها دشوار است. هنگامی که فردی در نزدیکی در حالت مسمومیت با الکل یا مواد مخدر وجود دارد، اشکال رفتاری را ایجاد کنید.
3. درک روشنی داشته باشید که حساسیت به مواد در افراد مختلف متفاوت است و اعتیاد ممکن است پس از اولین مصرف رخ دهد.

فهرست ادبیات استفاده شده

1. Kasatkin V.N. برنامه میان رشته ای «سلامت» برای مؤسسات آموزشی متوسطه/توسط گروهی از نویسندگان با راهنمایی دکترای علوم پزشکی تهیه شده است. کاساتکینا V.N. تایید شده توسط وزارت آموزش روسیه، وزارت بهداشت روسیه، روسای آکادمی آموزش روسیه، آکادمی علوم پزشکی روسیه.
2. بزروکیخ م.م. صحبت در مورد تغذیه مناسب./ اد. M.M.Bezrukikh - M.: Olma Media Group، 2008.
3. Borisova N.V.، Fedorova N.V. در مورد نگرش معلمان به فن آوری های صرفه جویی در سلامت // مدرسه مردم. – 2004. – شماره 1.
4. ژیگولف A.M. ضرب المثل ها و ضرب المثل های عامیانه روسی./اد. صبح. ژیگولووا - اودمورتیا، 2000.
5. Laptev A.K. اسرار هرم سلامتی./ اد. A.K. Lapteva - M.، 2002
6. Obukhova L. A.، Lemyaskina N. A. مدرسه پزشکان طبیعت یا 135 درس بهداشت./ اد. L. A. Obukhova، N. A. Lemyaskina. - م.: واکو، 2005.
7. پاولوا M.A. شکل گیری یک سبک زندگی سالم در میان دانش آموزان مقطع متوسطه./ اد. M.A. Pavlova - ولگوگراد: معلم، 2009.
8. اسمیرنوف N.K. صرفه جویی در سلامت فناوری آموزشیدر کار معلمان و مدارس./ اد. N.K. Smirnova - M.: ARKTI، 2003.
9. شاتوخینا L.F. آموزش بهداشت: رهنمودهاتوسط سازمان فرآیند آموزشی./ اد. L.F. شاتوخینا - م.: پولیمد، - 2005.
10. شاتوخینا L.F. روش پروژه در آموزش بهداشت./ ویرایش. L.F. شاتوخینا - م.، 2005

    مؤسسه آموزشی پیش دبستانی شهرداری کزن مهدکودک TESINSKY از نوع رشدی عمومی با اولویت اجرای فعالیت ها در گرایش هنری و زیبایی شناختی کودک

    طرح

    باشگاه تربیت بدنی و سلامت
    
    "پسر سالم"

    میناکوا ناتالیا الکساندرونا

    مربی تربیت بدنی

    مهد کودک MKDOU Tesinsky

    با. Tes 2017-2018

    ارتباط

    انسان بالاترین مخلوق طبیعت است. اما برای لذت بردن از گنجینه های آن، او باید حداقل یک شرط را برآورده کند: سالم بودن.

    بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامتی وضعیت طبیعی بدن است، سلامتی عبارت است از رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی و نه فقط نبود بیماری و نقص جسمانی.

    دوره پیش دبستانی مرحله بسیار مهمی در زندگی کودک است. کودکی درمانده به دنیا می آید، با تنها توانایی یادگیری همه چیز در طول زمان. او با مجموعه ای از حرکات آماده به دنیا نمی آید، بلکه در روند زندگی بر آنها تسلط دارد.

    آموزش حرکتی بر سلامتی، رشد جسمی عمومی، رشد توانایی های شناختی، کیفیت های ارادی، عاطفی کودک تأثیر می گذارد. به دنیای درونش آموزش حرکت به رشد هماهنگ شخصیت، بهبود کیفیت های جسمی و ذهنی، فکری، معنوی و اخلاقی کمک می کند.

    حرکات یادگیری به آگاهی کودک از خود به عنوان یک فرد کمک می کند، نیاز به بهبود طبیعت خود را در او ایجاد می کند و پیش نیازهای تحقق فردیت او را ایجاد می کند. با انجام انواع حرکات، کودک فرصت پیشرفت خود را پیدا می کند و علاقه و عشق به تربیت بدنی شکل می گیرد.

    کار باشگاهی هدف گذاری شده استحفظ و تقویت سلامت کودکان سن پیش دبستانی، رشد کیفیات بدنی آنها ، شکل گیری پایه های یک فرهنگ بهداشتی از جمله ارزش های یک سبک زندگی سالم ، شکل گیری ایده های اولیه در مورد سبک زندگی سالم ، شکل گیری علاقه کودک به سلامت شخصی خود ، بهبود انواع حرکات و توسعه کیفیات بدنی.

    ویژگی های متمایز کار دایره ای:

    از بعد بهداشتی در نظر گرفته شده است.

    تمرینات ویژه : در رشد گروه های عضلانی بزرگ (به ویژه عضلات پشت و شکم)؛ برای تقویت کرست عضلانی ستون فقرات، شکل گیری وضعیت صحیح. برای تقویت دستگاه عضلانی-رباطی که قوس صحیح پا را تشکیل می دهد.

    تمام تمرینات با سرعت آرام تری انجام می شود.

    با همکاری نزدیک با خانواده دانش آموزان انجام می شود.

    اهداف و اهداف کار دایره ای:

    هدف: ایجاد شرایط برای حفظ و تقویت سلامت، افزایش آمادگی جسمانی و سطح سلامت کودکان.

    وظایف:

    ایجاد نیاز به یک سبک زندگی سالم؛

    بهبود رشد توانایی های حرکتی و ویژگی های فیزیکی کودکان (قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، تحرک مفاصل، مهارت)؛

    ایجاد روابط مثبت عاطفی و علاقه پایدار به تربیت بدنی و فعالیت حرکتی مستقل؛

    توجه، تمرکز، سازماندهی، تخیل، فانتزی و توانایی مدیریت اعمال و احساسات خود را توسعه دهید.

    وظایف ویژه:

    تقویت عضلات تشکیل دهنده قوس پا؛

    تقویت کرست عضلانی ستون فقرات، که مهارت وضعیت قرارگیری صحیح را تشکیل می دهد.

    پیشگیری از سرماخوردگی

    برای انجام وظایف محوله کار دایره ای، ساختارهای زیر ارائه شده است:

    ژیمناستیک اصلاحی و ریتمیک

    شکست های پویا و سلامتی

    تمرینات آرامش بخش

    رقص های گرد، انواع بازی ها

    گرم کردن سرگرم کننده

    انواع ماساژ

    تمرینات تنفسی

    برای اجرای موفقیت آمیز وظایف، از کلاس های محتوا استفاده می شود :

    سنتی

    آموزش مداری

    • فعالیت ها - سفر

      آموزشی

      شناختی

    اصول ساخت دایره کاری:

    اصل سیستماتیک و سازگاریشامل ارتباط متقابل دانش، مهارت ها و توانایی ها است.

    اصل ارتباط بین تئوری و عملاین توانایی را در کودکان ایجاد می کند تا دانش خود را در مورد حفظ و ارتقای سلامت در زندگی روزمره به کار گیرند.

    اصل تکرار مهارت ها و توانایی ها- یکی از مهمترین آنها، زیرا در نتیجه تکرارهای مکرر، کلیشه های پویا ایجاد می شود.

    اصل جهت گیری فردی-فردی آموزشفرض می کند که هدف اصلی آموزش کودک است و نه دنیای اطراف او. معلم بر اساس ویژگی های فردی کودک، رشد او را برنامه ریزی می کند، راه هایی را برای بهبود مهارت ها و توانایی ها و ایجاد یک رژیم حرکتی ترسیم می کند.

    اصل دسترسیبه شما این امکان را می دهد که عواقب مضر بدن کودکان را در نتیجه تقاضای بیش از حد و فعالیت بدنی از بین ببرید.

    اصل موفقیتاین است که در مرحله اول شکل گیری سلامت، کودک وظایفی را دریافت می کند که می تواند با موفقیت انجام دهد.

    اصل یادگیری فعالموظف است فرآیند یادگیری را با استفاده از اشکال و روش های یادگیری فعال ایجاد کند که باعث رشد استقلال، ابتکار و خلاقیت در کودکان می شود (فناوری های بازی، کار در جفت، زیر گروه، به صورت فردی، سازماندهی فعالیت های تحقیقاتی و غیره).

    اصل ارتباطبه القای نیاز به ارتباط در کودکان کمک می کند که در طی آن انگیزه اجتماعی برای سلامتی شکل می گیرد.

    اصل تعامل مهدکودک و خانواده، تداوموقتی به مدرسه می رویبا هدف ایجاد شرایط برای تحقق موفقیت آمیزتر توانایی های کودک و اطمینان از امکان حفظ سلامت در طول تحصیلات تکمیلی در مدرسه است.

    اصل اثربخشیبدون در نظر گرفتن سن و سطح رشد جسمی کودکان، شامل به دست آوردن یک نتیجه مثبت از کار بهبود سلامت است.

    حالت درس:

    کلاس ها هفته ای یکبار (بعدازظهر) برگزار می شود و هر سال 36 درس می باشد. مدت زمان کلاس برای کودکان 6 ساله 30 دقیقه می باشد.

    اثربخشی کار دایره ای:

    1. افزایش سطح سلامت جسمی و روانی کودکان.

    2. کاهش تعداد روزهای از دست دادن به دلیل بیماری.

    3. افزایش نسبت کودکان درگیر در فعالیت های پیشگیرانه.

    4. عادی سازی عملکردهای آماری و دینامیکی بدن، مهارت های حرکتی عمومی و ظریف.

    5. نتیجه مثبت نرخ رشد کیفیات فیزیکی.

    6. هماهنگی اقدامات معلم و متخصص کار تربیت بدنی و بهداشت با کودکان.

    7. افزایش فعالیت والدین در کارهای مشترک برای ارتقای سلامت فرزندان.

    طرح آموزشی و موضوعی

    	نام بخش ها و موضوعات	فعالیت های اصلی	تعداد ساعت
    1.	انواع تکوینی فعالیت حرکتی	تمرینات روی وضعیت، پیشگیری از صافی کف پا، تقویت "کرست عضلانی" بدن، تمریناتی برای توسعه جهت گیری بینایی-حرکتی.	3
    2.	آمادگی جسمانی عمومی	ورزش هایی برای تقویت عضلات بازوها، پاها، پشت و شکم.	4
    3.	توسعه کیفیت حرکتی	انواع بازی ها و مسابقات رله، تمرینات ویژه برای توسعه ویژگی های حرکتی: قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و غیره.	8
    4.	ژیمناستیک روی فیت بال	تمرینات روی توپ های بزرگ الاستیک در موقعیت های مختلف شروع: نشستن روی توپ، دراز کشیدن (به پشت و شکم)، دراز کشیدن روی تشک.	4
    5.	تجهیزات ورزشی	تمرینات روی شبیه سازها	4
    6.		بازی های فضای باز: طبیعت عمومی؛ با ماهیت خاص؛ بازی با فیت بال	10
    7.	خود ماساژ	تمرینات خود ماساژ	1
    8.	آرامش	تمرینات ارادی عضلانی	1
    			مجموع: 36 ساعت

    برنامه کاری بلند مدت

    سپتامبر

    شماره 1 "حالت صحیح چیست"

    ایده ای از وضعیت بدنی صحیح ارائه دهید.

    تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک

    P/i "Lovishka"

    شماره 2 "پره"

    گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"

    تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک

    تمرین تنفسی "رویش علف"

    بازی "کیک را تقسیم کنید"

    تمرین آموزش پوسچر "پره ها"

    شماره 3 "مراقب سلامتی خود باشید"

    تمرینات پیاده روی و دویدن

    مجموعه ژیمناستیک "جوجه اردک"

    تمرین "با انگشتان دستمال جمع کنید"

    P/i "Humpty - Dumpty"

    آرامش "بیا روی امواج تاب بخوریم"

    شماره 4 "کوتوله ها در جنگل"

    گرم کردن "مراحل سرگرم کننده"

    ORU با یک توپ

    تمرین تنفس "خش خش برگ"

    تمریناتی برای توسعه وضعیت بدن "آموزش سرگرم کننده"

    P/I "Pleten"

    آرامش "صدای برگ ها"

    اکتبر

    شماره 1 "چرا حرکت می کنیم؟"

    ORU با یک توپ

    تمرین پا "نقاشی خورشید"

    خود ماساژ "مجسمه سر، صورت، گوش"

    P/n "ما به پاکسازی آمدیم"

    آرامش "باد"

    شماره 2 "عروسک های تودرتو خنده دار"

    پیاده روی با تمریناتی برای وضعیت بدن و پاها

    مجتمع "ماتریوشکا"

    ورزش "شکم خود را سفت کنید"

    P/n "توپ را با پای خود بگیرید"

    شماره 3 "Smeshariki"

    تمرینات مبتنی بر وظیفه برای پاها و وضعیت بدن

    تابلو برق در فضای باز با دمبل

    تمرین تنفسی "شناگر"

    تمرین "Kolobok" - رول در پشت

    P/i "چرخ سوم"

    بازی m/n "ما به شما نمی گوییم کجا بودیم، اما به شما نشان خواهیم داد که چه کردیم"

    شماره 4 "حیوانات زبردست"

    گرم کردن "حیوانات زیرک"

    تمرینات پا "مسیر سلامتی"

    خود ماساژ "ماساژ گوش"

    P/i "میمون ها"

    آرامش "باران"

    نوامبر

    شماره 1 "سفر به سرزمین سلامت"

    رقص ریتمیک "تمرین دم" را معرفی کنید

    تمرین "صندلی گهواره ای"

    P/n "ما روی چرخ و فلک نشستیم"

    بازی m/n "حلزون"

    شماره 2 "مثل اون پاها"

    گرم کردن "پاهای بامزه"

    تابلو برق در فضای باز با حلقه

    تمرین تنفسی "اسکی باز"

    تمرین "جمع آوری دکمه ها"

    P/n "ما روی چرخ و فلک نشستیم"

    آرامش "ما پشیمان خواهیم شد"

    شماره 3 "پینوکیو در سرزمین پریان"

    راه رفتن با تغییر سرعت و حفظ وضعیت بدن

    رقص ریتمیک "تمرین دم"

    مجموعه ژیمناستیک با عناصر ژیمناستیک اصلاحی

    P/i "میله ماهیگیری"

    شماره 4 "بیا پیاده روی کنیم"

    تمرین "درست بایستید"

    تابلو برق در فضای باز با پرچم

    تمرین تنفسی "خریدن چوب"

    تمرین بازی "ردیابی مناسب را پیدا کنید"

    P/i "میله ماهیگیری"

    آرامش "گوش دادن به آواز پرندگان"

    دسامبر

    شماره 1 «نمی دانم از زمستان بازدید می کنم»

    با پیاده روی خود را گرم کنید

    تمرین "دویدن در یک دایره"

    رقص ریتمیک "Zimushka-زمستان"

    تمرین تنفسی "آکاردئون"

    تمرین پا "جمع آوری دانه های برف"

    P/n "سریع آن را بگیرید"

    شماره 2 "دانه های برف"

    گرم کردن "دانه های برف در حال پرواز هستند"

    مجموعه ای از تمرینات اصلاحی

    P/n "سریع آن را بگیرید"

    بازی m/p "چرخ فلک"

    آرامش "دانه های برف در حال پرواز هستند"

    شماره 3 "پاهای زیرک"

    P/n "جایی برای خودت پیدا کن"

    تمرین "دویدن در یک دایره"

    تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک

    P/i "Pleten"

    شماره 4 "بیایید به لونتیک کمک کنیم"

    به درستی در حالت ایستاده ورزش کنید

    مجموعه ای از تمرینات تنفسی

    تابلو برق در فضای باز با چوب ژیمناستیک

    تمرین پا "ورق کاغذ را پاره کنید"

    تمرین "قایق"

    P/n "سریع آن را بگیرید"

    ژانویه

    شماره 1 "مالوینا و پینوکیو"

    رقص ریتمیک "عروسک"

    مجموعه ژیمناستیک اصلاحی

    تمرینات برای عضلات پا

    تمرین "پینوکیو"

    شماره 2 "بازدید از حیوانات جنگل"

    انواع پیاده روی و دویدن

    تمرین "کمر صاف"

    ORU با یک توپ کوچک

    تمرین "خورشید را بکش"

    P/i "Lovishka"

    آرامش "خورشید"

    شماره 3 "پشت صاف"

    تمرین "دویدن در یک دایره"

    ORU (i.p. دراز کشیدن، نشستن، ایستادن) در دیوار ژیمناستیک

    ورزش حلق آویز کردن

    بازی "کلاه پوشیدن"

    فوریه

    شماره 1 "در لسوویچکا"

    انواع پیاده روی و دویدن

    تابلو برق در فضای باز با طناب پرش

    تمرین تنفسی "Blizzard"

    تمرین "جمع آوری مخروط ها"

    بازی "پای استخوانی بابا یاگا"

    آرامش "Veterok"

    شماره 2 "ما رقصنده هستیم"

    رقص ریتمیک "ایروبیک"

    تمرینات از کم و. پ.

    تمرین "کیک را تقسیم کنید"

    P/i "رقص و چرخش - ماهرترین باش"

    شماره 3 "سفر به سرزمین Smeshariki"

    تمرین "بادکنک ها را باد کنید"

    خود ماساژ پا

    P/i "تله با توپ"، "عجله کنید تا جایی بگیرید"

    آرامش "Veterok"

    شماره 4 «وینی پو در حال بازدید از خرگوش»

    P/n "جایی برای خودت پیدا کن"

    رقص ریتمیک "ایروبیک"

    مجموعه ای از تمرینات روی توپ های فیت بال

    P/i "خرگوش بی خانمان"

    ژیمناستیک انگشت "خرگوش"

    مارس

    شماره 1 "در پادشاه میمون ها"

    پیاده روی با کارهای مختلف

    ORU با توپ

    تمرین "راه رفتن در باتلاق"

    خود ماساژ پا

    ورزش حلق آویز کردن.

    P/n "سریع آن را بگیرید"

    آرامش "خسته"

    شماره 2 "معماها را حدس بزنید"

    مجموعه تمرینات "معماها"

    تمرینات روی فیت بال

    خود ماساژ سر

    P/N "تله، نوار را بردارید!"

    بازی m/n "Swing"

    شماره 3 "در شهر گل"

    مجموعه تمرینات "راهپیمایی مبارک"

    تابلو برق در فضای باز با مکعب

    تمرین "مجموعه یک آسمان خراش" (مکعب هایی با پا)

    P/I "خرس و زنبورها"

    بازی m/n «یافتن و سکوت کن»

    شماره 4 "سالم باشید"

    پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف

    تابلو برق در فضای باز با دمبل

    تمرین تنفسی "پمپ"

    تمرین "نقاشی خانه"

    P/n "روی زمین نمانید"

    آرامش "خورشید"

    شماره 5 "برای قوی و چابک بودن، همه ما به تمرین نیاز داریم"

    تمرین "پریدن"

    مجموعه ژیمناستیک پلاستیک

    تمرینات خود کششی

    P/N "آن را رها نکن"

    آوریل

    شماره 1 "توله خرس"

    "مسیر سلامت"

    تابلو برق در فضای باز با دمبل

    تمرین تنفسی "بلند کردن بار"

    ماساژ صورت "جوجه تیغی"

    تمرینات روی شبیه سازها

    P/i "در خرس در جنگل"

    شماره 2 "بن مبارک"

    پیاده روی متناوب با دویدن و انجام تمرینات

    تمرینات روی شبیه سازها

    تمرین "غلتاندن توپ"

    P/I "تله با توپ"

    شماره 3 "سیرک روشن می شود"

    پیاده روی با تمرینات پا

    تابلو برق را با حلقه باز کنید

    تمرینات روی شبیه سازها

    P/I "چرخ سوم"

    تمرینات تنفسی و تمدد اعصاب

    شماره 4 "کوزیا در حال بازدید از بچه ها"

    تمرین "دویدن در یک دایره"

    تمرینات روی شبیه سازها

    تمرین "کمر صاف"

    P\I "تگ"

    شماره 1 "بازدید از نپتون پادشاه دریا"

    تمرین "دریا"

    بازی جزر و مد

    تمرین "جمع آوری سنگریزه"

    بازی "پرش به دریا"

    بازی "دریا آشفته است"

    شماره 2 "کشور گل"

    تمرین تنفسی "نفس از طریق یک سوراخ بینی"

    ژیمناستیک روی توپ های فیتبال

    تمرین "علف خاردار"

    P/I "ما بچه های بامزه هستیم"

    شماره 3 "در جنگل"

    پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.

    تابلو برق در فضای باز با دمبل

    خود ماساژ با توپ های ماساژ

    P/I "چه کسی سریعتر است"

    تمرین "علف خاردار"

    شماره 4 "تمرین سرگرم کننده"

    پیاده روی و دویدن با کارهای مختلف.

    تابلو برق در فضای باز با دمبل

    P/i "مهارت ترین"

    بازی m/n "چه کسی تماس گرفت؟"

    پشتیبانی روش شناختی:

    روش تالیف مجتمع ها مانند درس تربیت بدنی معمولی از سه قسمت تشکیل شده است.

    که در قسمت مقدماتیشامل تمرینات ساده رشدی و اصلاحی است. سرعت اجرا آهسته، متوسط ​​و متوسط، دوز 6-8 تکرار است. که در قسمت اصلیشامل تمرینات ویژه از وضعیت خوابیده به پشت، به پهلو و روی شکم است. در این حالت‌ها، حفظ بدن صاف آسان‌تر است؛ ماهیچه‌ها مانند زمانی که بدن را در حالت ایستاده یا نشسته نگه می‌دارید، بار ساکن طولانی‌مدت را تجربه نمی‌کنند. برای جلوگیری از صافی کف پا، از تمرینات با اشیاء کوچک (مداد، اسباب بازی های Kinder Surprise، قطعاتی از مجموعه های کوچک ساختمانی و غیره) استفاده می شود؛ کودکان تشویق می شوند تا اشیا را با انگشتان خود بگیرند. با گرفتن مداد با انگشتان پا نقاشی کنید. دوز تمرینات به طور متوسط ​​8-16 بار به سن کودکان بستگی دارد. تمام تمرینات باید در هر دو جهت انجام شود. در حین فعالیت بدنی، مهم است که به کودک آموزش دهید که از طریق بینی، کاملا آزادانه و بدون کوچکترین تنشی نفس بکشد. قسمت پایانیاز تمرینات تمدد اعصاب انجام شده در i ساخته شده است. و غیره. دراز کشیدن به پشت، تمرینات تنفسی و تمرینات خاص - برای احساس وضعیت صحیح یا بازی فعال فعالیت کم.

    دوز تمرینات برای کودکان 6 ساله: هر تمرین 8-10 بار تکرار می شود. تمرین‌ها با استراحت‌های طولانی‌تر و متنوع‌تر جایگزین می‌شوند.

    تراکم حرکتی کلاس ها ممکن است کم باشد - این به دلیل این واقعیت است که ماهیت فردی هر تمرین در نظر گرفته می شود. با تسلط بر تکنیک، دوز به تدریج افزایش می یابد.

    با کودکان 6 ساله، با گسترش تجربه حرکتی کودکان، نقش تکنیک های کلامی (توضیحات، دستورات و غیره) بدون همراهی با نمایش افزایش می یابد؛ ما از کمک های بصری کلامی (عکاسی، نقاشی) استفاده می کنیم.

    برای حفظ ریتم و سرعت حرکات هنگام انجام تمرینات از موارد زیر استفاده می شود:

    · همراهی موزیکال ریتمیک.

    · دستورات روشن.

    · سیگنال صوتی.

    برای کودکان 6 ساله، مجموعه تمرینات پیچیده تر می شود؛ وظایف مبتنی بر کارت های نمودار، کمک های بصری و معماهایی که با طرح مجموعه مطابقت دارند، استفاده می شود.

    در طول تمرینات، باید تنفس کودک را کنترل کنید.

    در کلاس های کودکان، نه تنها از ژیمناستیک اصلاحی استفاده می شود، بلکه از ژیمناستیک فیتبال نیز استفاده می شود، کلاس هایی در "استخر خشک"، با تجهیزات غیر استاندارد و در دستگاه های ورزشی: "Twister"، "Wave Runner"، "Abs Bench"، mini ترامپولین ها

    وقتی بچه ها تمام تمرینات روی دستگاه ها و ماشین ها را یاد گرفتند، کلاس ها به صورت آموزش مداری برگزار می شود. آموزش مداری حداکثر بار فردی را برای هر کودک فراهم می کند. او سرعت را تنظیم می کند و بار را خودش تنظیم می کند. وظیفه من ایجاد شرایط، تنظیم، نظارت، توصیه، هدایت، حرکت صحیح است، یعنی ارائه یک رویکرد متفاوت برای هر کودک با در نظر گرفتن ویژگی های او.

    در طول کلاس های خود از بازی های خارج از منزل با هدف توسعه مهارت وضعیت صحیح و تقویت عضلات تنه و پاها استفاده می کنیم.

    خود ماساژ به شیوه ای بازیگوش انجام می شود.

    تجزیه و تحلیل کار حلقه "سالم".

    سرپرست: Nikolaenko L.G.

    برنامه باشگاه "سالم" برای دانش آموزان مقطع ابتدایی طراحی شده است، کلاس ها هفته ای یک بار برگزار می شود. کلاس ها به صورت گروهی برگزار شد. گروه اول در پایه های 1-2 و گروه دوم در پایه های 3 و 4 تحصیل می کنند.برنامه فعالیتهای فوق برنامه در منطقه ورزشی و تفریحی "سلامت" ماهیت آموزشی دارد و با هدف دستیابی به اهداف زیر انجام می شود:

    ایجاد نگرش نسبت به حفظ سبک زندگی سالم و مهارت های ارتباطی، مانند توانایی همکاری، مسئولیت پذیری تصمیمات گرفته شده;

    عزت نفس و مهارت های خودکنترلی را در رابطه با سلامت خود توسعه دهید.

    راه ها و تکنیک های حفظ و تقویت سلامت خود را آموزش دهید.

    اهداف با وظایف زیر مشخص می شوند:

    1. تشکیل:

    ایده هایی در مورد: عوامل موثر بر سلامت. تغذیه مناسب (سالم) و رژیم آن؛ محصولات سالم; سازماندهی منطقی برنامه روزانه، مطالعه و استراحت؛ فعالیت حرکتی؛ علل اعتیاد به تنباکو، الکل و سایر مواد روانگردان، اثرات مضر آنها بر سلامت. مؤلفه های اصلی فرهنگ سلامت و سبک زندگی سالم؛ تأثیر وضعیت عاطفی بر سلامت و رفاه عمومی؛

    مهارت های ارتباط سازنده؛

    نیاز به مشورت بدون ترس با پزشک در مورد مسائل بهداشتی، از جمله موارد مربوط به رشد و تکامل؛

    2. آموزش:

    انتخاب آگاهانه رفتاری که به شما امکان می دهد سلامتی را حفظ و بهبود بخشید.

    قوانین بهداشت شخصی، آمادگی برای حفظ مستقل سلامتی خود؛

    مهارت های اساسی تسکین عاطفی (آرامش)؛

    تمریناتی برای حفظ بینایی

    در طول کلاس ها از اشکال مختلف کلاس ها و فعالیت ها استفاده شد:

    بازی ها

    گفتگو

    آزمون ها

    ارائه ها

    تست ها و نظرسنجی ها

    تماشای فیلم های موضوعی

    گشت و گذار…

    همه اینها به توسعه علاقه در بین دانش آموزان در کلاس کمک کرد. حضور در باشگاه خوب است. از 34 کلاس برنامه ریزی شده 33 کلاس تکمیل شد. (1 ساعت به دلیل قرنطینه آنفولانزا در مدرسه).در طول سال تحصیلی، جالب ترین فعالیت ها بازی ها بود"من به نجات خواهم رفت"، "جزیره سلامت"، تماشای ویدئو "چگونه بینایی را حفظ و تقویت کنیم"، "توسعه سریع حافظه"، "انسان"، رویدادهای ورزشی« بیشتر، سریعتر، بالاتر،”"من می خواهم سالم بمانم." مسابقه نقاشی "برای یک سبک زندگی سالم"."محصولات بهداشتی"«ما طرفدار سبک زندگی سالم هستیم»، «سیگار ممنوع!» نتیجه اجرای این برنامه آموزشی، انجام نظرسنجی از دانش آموزان بر اساس نتایج کار حلقه برای سال تحصیلی است. نتایج نظرسنجی نشان داد که 72 درصد از دانش آموزان مایلند در سال آینده در باشگاه "سلامت" به تحصیل ادامه دهند!

    موسسه آموزشی پیش دبستانی بودجه شهرداری

    "مهدکودک "Umka"

    تایید شده

    رئیس MBDOU "D/s "Umka"

    Kraysvetney A.V.

    "___"_____________20 گرم

    "مرد بزرگ"

    برنامه تربیت بدنی، بهداشت و جهت گیری اصلاحی

    (برای کودکان 3-7 سال)

    گردآوری شده توسط:

    کولسنیکووا ناتالیا الکساندرونا،

    مربی تربیت بدنی

    MBDOU "D/s "Umka"

    یادداشت توضیحی

    برنامه اصلاح شده "پسر سالم" تربیت بدنی، ورزش و جهت گیری اصلاحی برای کودکان 3 تا 7 ساله که دارای اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی هستند (اختلال وضعیت بدنی و کف پای صاف) ایجاد شده است. این برنامه در طول یک سال تحصیلی اجرا می شود.

    استخدام گروه "پسر سالم" با در نظر گرفتن وضعیت عملکرد کلی کودکان، سن، داده های معاینه پزشکی، توصیه های متخصصان پزشکی (متخصص اطفال، جراح) انجام می شود. کادر پزشکی موسسه آموزشی پیش دبستانی با استفاده از روش های تحقیق عینی (پلانتوگرافی) وضعیت قوس پا را تشخیص می دهد.

    نتایج معاینه پزشکی کودکان توسط متخصص اطفال موسسه آموزشی پیش دبستانی به صورت جداگانه به والدین ارائه می شود و به آنها توصیه می شود ژیمناستیک اصلاحی را به صورت گروهی انجام دهند.

    ثبت نام کودکان در گروه "سالم" با رضایت والدین انجام می شود. مدت زمان برنامه برای هر دانش آموز به صورت جداگانه بر اساس معاینه پزشکی و نتایج تشخیصی تعیین می شود

    رئیس تربیت بدنی استقامت قدرت عضلات پشت و شکم و انعطاف پذیری را آزمایش می کند. این به منظور تعیین وضعیت اولیه سیستم عضلانی کودک و در آینده نظارت بر نتایج کلاس ها انجام می شود.

    کلاس ها با گروه سنی مختلط 3-5 سال و 5-7 سال حداکثر 10 نفر و 2 بار در هفته بعد از ظهر (علاوه بر تربیت بدنی) برگزار می شود. مدت زمان آموزش برای کودکان 5-7 سال 25-30 دقیقه و برای کودکان 3-5 سال 20 دقیقه می باشد. ضمناً استانداردهای بهداشتی رعایت شده و از طریق پیاده روی و خواب روزانه فرصت استراحت مناسب و احیای ظرفیت کاری فراهم شده و برنامه درسی موسسه آموزشی پیش دبستانی در نظر گرفته شده است.

    آگاهی از ویژگی های دوره بندی سنی برای ساخت صحیح برنامه "پسر سالم" برای کودکان مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی ضروری است. ویژگی های اصلی تشکیل سیستم اسکلتی عضلانی در اولین دوره های زندگی کودک:

    دوران شیرخوارگی (سال اول زندگی):تمام انحناهای فیزیولوژیکی ستون فقرات سفت می شود، سیستم عضلانی تقویت می شود. هدف ژیمناستیک درمانی عادی سازی تون عضلانی و بهبود گردش خون است.

    اوایل کودکی (1- 3 سال): انحناهای فیزیولوژیک ستون فقرات بارزتر است، توده عضلانی، به ویژه عضلات بزرگ (تنه) افزایش می یابد. اولین نشانه های وضعیت نامناسب ظاهر می شود. هدف ژیمناستیک درمانی تقویت کرست عضلانی است.

    اولین کودکی (4- 7 سالگی): منحنی های فیزیولوژیکی بیان می شود و به شکل گیری ادامه می یابد، عضلات و اسکلت تقویت می شوند. حجم حرکات فعال افزایش می یابد. یک کودک سه ساله می تواند روی دو پا بپرد، از بلوک هایی به ارتفاع 10-15 سانتی متر بپرد و از روی طناب خوابیده روی زمین بپرد. ویژگی های حرکتی در سن 4 سالگی آشکارتر ظاهر می شود. در سن 5 سالگی، هماهنگی حرکات بهبود می یابد. این دوره با یک ویژگی متمایز قابل توجه به پایان می رسد - اولین گسترش فیزیولوژیکی (اسکلتی) که با رشد سریع بدن در طول مشخص می شود. دومین تمدید فقط در سن بلوغ مشاهده می شود. رشد شدید اسکلت با افزایش تعداد نشانه های وضعیت نامناسب و صافی کف پا همراه است.

    ارتباط

    من از تکرار دوباره آن نمی ترسم:

    مراقبت های بهداشتی-

    این مهمترین کار یک معلم است.

    از نشاط و نشاط کودکان

    زندگی معنوی آنها بستگی دارد

    جهان بینی، رشد ذهنی،

    قدرت دانش، اعتماد به نفس

    V.A. سوخوملینسکی

    شکی نیست که سلامتی یک ارزش بزرگ است. تربیت فرزندی قوی، متناسب، سالم و باهوش هدف همه والدین است. و یکی از وظایف اصلی پزشکان و معلمان است. مطالعات علمی متعدد نشان می دهد که افزایش انحرافات در سلامت کودک در دوران کودکی پیش دبستانی رخ می دهد.

    مشکل تربیت فرزند سالم امروزه بیش از هر زمان دیگری مطرح است. بیشترین نگرانی متخصصان مربوط به کودکان در سنین اولیه و پیش دبستانی است که میزان بروز آن فراتر است سال های گذشتهافزایش یافت.

    در این میان، سن پیش دبستانی دوره حساس رشد کودک است که در آن پایه سلامت، رشد جسمانی، مهارت های حرکتی و توانایی های او گذاشته می شود. رشد و سلامتی در سالهای بعدی زندگی بستگی به این دارد که چگونه تربیت و آموزش کودک سازماندهی شده است، چه شرایطی برای رشد ویژگی های جسمانی او ایجاد می شود.

    در طول هفت سال اول زندگی، بدن کودک به سرعت رشد می کند و رشد می کند. اغلب دوره های بحرانی با این سن مرتبط است، که کودک پیش دبستانی را در برابر تأثیرات عوامل خارجی، اعم از نامطلوب اجتماعی و محیطی، جمعیت شناختی، اقلیمی، آسیب پذیرتر می کند:

    · وراثت؛

    · ویژگی های آب و هوای شدید قاره ای (تغییرات دما و فشار).

    · شرایط محیطی نامطلوب.

    · سبک زندگی که بیشترین تأثیر را بر سلامتی دارد.

    با در نظر گرفتن این عوامل، ما آگاه هستیم که تغییر اساسی در وضعیت موجود دشوار است. اما متخصصان مهدکودک می توانند و باید بر حفظ، تقویت و اصلاح سلامت کودکان تأثیر بگذارند.

    همه ساله در مهدکودک ما کودکان توسط پزشکان متخصص (جراح، متخصص اطفال، متخصص گوش و حلق و بینی، چشم پزشک) معاینه می شوند. متخصصان اطفال خاطرنشان می کنند که یکی از اولین مکان ها در بین تمام انحرافات در سلامت کودکان، اختلالات وضعیت و قوس پا است.

    با تجزیه و تحلیل نتایج معاینه کودکان توسط متخصصان پزشکی، متوجه شدیم که تعداد کودکان مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی هر سال در حال افزایش است.

    در حال حاضر به مشکل سلامت کودکان توجه کافی می شود؛ به ویژه مراکز تخصصی افتتاح شده و با موفقیت در حال فعالیت هستند که در آن کلاس ها برای کودکان مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی برگزار می شود. با این حال، اکثر والدین پول و زمان کافی برای شرکت در چنین کلاس هایی را ندارند. برای بسیاری، زمانی که کار اصلاحی با کودک مستقیماً در مهد کودک انجام می شود راحت تر است. بنابراین، بدیهی است که کلاس های اضافی با کودکان با هدف توسعه مهارت وضعیت قرارگیری صحیح و جلوگیری از صافی کف پا در کودکان در مهدکودک مرتبط است.

    وضعیت نامناسب در دو سطح - فرونتال و ساژیتال مشاهده می شود. وقتی به کودک (از جلو)، از پشت و از پهلو نگاه می کنیم، تخلفات قابل مشاهده است. در کودکان پیش دبستانی، وضعیت به اصطلاح شل عمدتا مشخص می شود. یکی از دلایل اصلیشکل گیری وضعیت تنبل رشد ضعیف ماهیچه های کودک، فعالیت بدنی ناکافی او، بیماری های مکرر و طولانی مدت است. اغلب حالت تنبل با نقایص مختلف ترکیب می شود اندام های تحتانی، که با ضعف عمومی کل دستگاه عضلانی-رباطی توضیح داده می شود. شایع ترین آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی در کودکان پیش دبستانی تغییر شکل قوس پا - صاف شدن آن است. پا پایه، تکیه گاه بدن ما است و هر گونه اختلال رشدی می تواند بر وضعیت بدن کودک تأثیر بگذارد. قوس پا در حین راه رفتن فعال شروع به شکل گیری می کند و باید تا سن 3 سالگی تشکیل شود.

    برنامه "پسر سالم" تضمین می کند که کودکان از طریق اجرای فن آوری های بهداشتی مدرن سازگار با شرایط یک موسسه پیش دبستانی، به سلامت شخصی خود علاقه مند شوند، سلامت جسمی و روانی خود را حفظ و تقویت کنند. این فناوری ها ماهیت صرفاً پیشگیرانه دارند و با هدف حفظ لحن عاطفی و مثبت دانش آموزان هستند.

    هنگام نوشتن برنامه، مقدار کافی ادبیات علمی و روش شناختی مورد مطالعه قرار گرفت، تکنیک های اصلاحی متخصصان مشهور مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتیجه گیری شد که تجربه قابل توجهی در این زمینه انباشته شده است و مجتمع های جداگانه ای توسعه یافته است تمرینات درمانیبرای کودکان پیش دبستانی، که در کلینیک ها، کلینیک های پزشکی و تربیت بدنی (M. I. Fonarev، V. K. Velitchenko، O. V. Kozyreva، و غیره) انجام می شود. با این حال، عملاً هیچ پیشرفت علمی و روش شناختی در کار اصلاحی با کودکان مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی در رابطه با شرایط یک موسسه پیش دبستانی وجود ندارد.

    برنامه ما مبتنی بر روش‌های درمانی مبتنی بر علمی است، نویسندگانی مانند O. V. Kozyreva، I. S. Krasikova و برنامه سلامت کودکان پیش دبستانی "چراغ سبز سلامت" (نویسنده M. Yu. Kartushina).

    مهدکودک ما طبق برنامه "کودکی" (ویرایش شده توسط T.I. Babaeva، Z.I. Mikhailova، L.M. Gurovich) کار می کند. ویژگی برنامه "پسر سالم" این است که مکمل برنامه "کودکی" در تربیت بدنی است و از طریق استفاده از تمرینات درمانی با هدف تقویت عمومی عضلات تنه و اندام ها اجرا می شود. یکی از انواع تمرینات درمانی، تمرینات اصلاحی است. برگزاری کلاس های ژیمناستیک اصلاحی در یک محیط پیش دبستانی امکان از بین بردن به موقع و موثر این علل را فراهم می کند. مراحل اولیهایجاد اختلالات وضعیت و قوس پا. این به موقع بودن استفاده است تمرین فیزیکیبا هدف درمانیمهمترین عامل در معرفی تمرینات درمانی در عمل اصلاحی مؤسسات آموزشی پیش دبستانی است.

    در نتیجه اجرای برنامه "پسر سالم"، اثربخشی کار در پیشگیری و اصلاح اختلالات اسکلتی عضلانی افزایش یافت. یک متخصص اطفال در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی خاطرنشان کرد که هنگام برگزاری کلاس های ژیمناستیک اصلاحی اضافی، کودکان پیش دبستانی بهبود عینی در وضعیت بدنی، تشکیل قوس پا، تقویت سیستم عضلانی و توسعه قدرت را تجربه می کنند.

    ویژگی های متمایز برنامه "پسر سالم".. تفاوت های اصلی بین ژیمناستیک اصلاحی هستند تمرینات ویژه:

    · برای رشد گروه های عضلانی بزرگ (به ویژه عضلات پشت و شکم)،

    · برای تقویت کرست عضلانی ستون فقرات، شکل گیری وضعیت صحیح،

    · برای تقویت دستگاه عضلانی-رباطی که قوس صحیح پا را تشکیل می دهد.

    تمام تمرینات با سرعت آرام تری انجام می شود.

    از ویژگی های مجموعه های ژیمناستیک اصلاحی استفاده از تمرینات بازی با تصاویری است که برای کودکان جذاب است. همه تمرینات توسط کودکان به عنوان بخشی از بازی درک می شود و در فعالیت حرکتی مستقل آنها گنجانده می شود که بسیار مهم است.

    برنامه "کودک سالم" از نظر روشی پشتیبانی می شود: یک طرح آموزشی و موضوعی برای کودکان 3-5 ساله و 5-7 ساله تهیه شده است، یادداشت هایی برای کلاس های اصلاحی برای هر گروه سنی تهیه شده است، توصیه هایی برای آنها تهیه شده است. والدین و مربیان، فهرست های کارت ایجاد شده است: "بازی ها و تمرین های اصلاحی"، "تمرینات سلامتی برای وضعیت بدنی زیبا"، "معماهایی برای تمرینات بدنی".