Розрахунки
Зниження холестерину народними. Народні засоби від підвищеного холестерину

Зниження холестерину народними. Народні засоби від підвищеного холестерину

Фахівці підрозділяють холестерин на «хороший» та «поганий». Перший складається з ліпопротеїнів високої щільності (ЛВП) і відповідає за синтез і ряд гормонів, а також за підтримку імунітету в організмі людини. Поганий холестерин включає ліпіди низької щільності, відомі своїм негативним впливом на судини, саме їх рівень слід знижувати.

Є білковим речовиною, вироблюваним печінкою чи що у неї разом із їжею. Звідти він просувається через жовчний міхур та дванадцятипалу кишку, беручи участь у процесі травлення. Виконавши свою роль, ліпопротеїни залишають організм із продуктами переробки.

При порушеній роботі печінки або закупорці жовчних проток холестерин затримується в організмі та осідає на стінках судин, провокуючи тим самим їх непрохідність і такі захворювання як ішемія, інфаркти та інсульти. Відповідні нормі показники холестерину в крові дорослої людини виглядають так:

Для загального холестерину: нижче 5,2 Ммоль/л
Ліпопротеїнів з високою щільністю – понад 1 Ммоль/л
З низькою щільністю – менше 3,5 Ммоль/л
Тригліцеридів – менше 2 Ммоль/л

Підтримувати цей баланс дуже важливо, а у разі порушень його слід відновлювати. З цією метою були розроблені групи препаратів та засобів:

Статини – ефективна група, яка блокує функції ферментів, що виробляють холестерин.
Пробукол – засіб зниження рівня як поганого, і хорошого холестерину, яке впливає стан тригліцеридів.
Фібрати – група препаратів, що знижують кількість тригліцеридів у крові.
Нікотинова кислота та Бензафлавін відносяться до групи, їх тривале застосування сприяє зниженню поганого холестерину, та значно скорочує ризик виникнення тромбів.
Медикаменти пригнічують абсорбцію холестерину в кишечнику. Вони сприяють уповільненому всмоктування холестерину, знижуючи цим його концентрацію у складі крові.
Секвестранти жовчних кислот активно виводять їх із організму. При нестачі цих кислот печінка починає синтез здорового холестерину у великих кількостях.

Отже, перелік препаратів боротьби з підвищеним холестерином дуже великий. Вибір найбільш відповідного засобу краще здійснювати спільно з лікарем, на основі показників крові та потреб конкретного організму.

Статини, їх властивості та особливості застосування

Статини вважаються найефективнішою та найпопулярнішою групою засобів, що застосовуються для лікування патологій, пов'язаних з високими показникамихолестерину у крові. Припинення синтезу ЛНП (ліпідів з низькою щільністю) в організмі призводить до їх активного розщеплення та вивільнення з кровотоку. У прямій залежності від дати їх розробки та стартового застосування в медицині кошти умовно діляться на 4 покоління:

До статин першого покоління відносяться Правастатин, Симвастатин і Ловастатин. Їх вплив на холестерин дещо слабший, ніж у нових препаратів, а спостерігаються частіше та більш виражені.
Друге покоління включає засоби на основі Флувастатину (наприклад, препарат Лескол Форте). Ці засоби мають більш тривалий ефект, у зв'язку з підвищеною концентрацією діючої речовини. Також часто критикуються через наявність побічних явищ.
До статинів третього покоління належить Аторвастатин (Аторіс, Атомакс, Туліп, Ліптонорм та ін.). Ці засоби здатні не тільки знижувати рівень тригліцеридів та ЛНП, але й планомірно підвищують хороший холестерин.
Серед препаратів четвертого (нового) покоління Роксера, Акорта, Розуліп, Тевастор тощо. Їхньою основною діючою речовиною є Розувастатин. Наука не стоїть на місці та кошти останніх розробок поєднують у собі максимальну безпеку та ефективність.

Приймати статини рекомендується в другій половині дня, тому що в більшій кількості холестерин синтезується вночі. Для зменшення або усунення побічних ефектів, під час лікування лікарі раджу також приймати Коензим Q10, у добовій дозі по 200 мг.

Препарати першого покоління виробляються, всіх наступних – на синтетичних. Однак це зовсім не означає, що вони безпечніші. Абсолютно натуральних таблеток не буває, у всіх перерахованих медикаментів є певні побічні ефекти та протипоказання, тому приймати їх слід лише за призначенням лікаря.

Особливості нанесення мазі Гіоксизон від прищів, відгуки реальних людей

Застосування фіброєвих кислот

Поряд зі статинами, зниження рівня холестерину в кров'яному складі, широко застосовуються фібрати (засоби, розроблені з урахуванням фіброєвої кислоти). Дія препаратів спрямована на пригнічення вироблення ЛНП та тригліцеридів з одночасним підвищенням рівня ЛВП (корисного холестерину).

Першим представником цієї групи став Клофібрат, який повсюдно використовувався для лікування судинного атеросклерозу, але мав серйозні побічні ефекти. З часом засіб допрацьовувалося, що призвело до появи фібратів нового покоління: Безафібрату, Фенофібрату, Ципрофібрату та Гемфоброзілу. Ці препарати малотоксичні та безпечніші для людського організму, причому вони здатні знижувати кількість жирних кислот у плазмі та посилювати ефективність ліків, що призначаються при цукровому діабеті.

До основних побічних дій при лікуванні похідними фіброєвої кислоти можна віднести:

болі: головні, м'язові та в черевній порожнині
, метеоризм
втрата апетиту та відчуття сухості у роті
нудота та запаморочення
алергічні реакції

Препарати на основі фіброєвої кислоти не призначаються вагітним та лактуючим жінкам, молодим людям у період статевого дозрівання, пацієнтам з вираженою печінковою та нирковою недостатністю. Їх з обережністю та в мінімальних дозах використовують для зниження холестерину у людей із захворюваннями травної системи та ШКТ.

Кошти, випущені на основі фіброєвих кислот, поєднуються далеко не з усіма лікарськими засобами. Тому застосовувати їх без призначення лікаря украй не бажано і навіть небезпечно.

Секвестранти жовчних кислот

Досить широко у сучасній медицині зниження рівня холестерину використовуються секвестранти жовчних кислот (СЖК). Вони можуть застосовуватися як самостійно, і під час проведення комплексної терапії, як допоміжний засіб. У цій групі складаються такі препарати, як Колесевелам, Холестирамін та Колестіпол.

Слово секвеструвати, можна тлумачити як «ізолювати», тобто СЖК перешкоджають зворотному всмоктуванню жовчних кислот з холестерином та печінкою, відповідно його Велика кількістьвиводиться з організму, не потрапляючи у кров. Таким чином, ЛНП активно залишають людський організм, відповідно кількість поганого холестерину у складі крові знижується.

Основна особливість СЖК полягає в тому, що вони не всмоктуються у кров і тому є абсолютно безпечними. Дані препарати призначаються навіть дітям та вагітним жінкам. Однак цим категоріям рекомендується поєднувати прийом СЖК з фолієвою кислотою і препаратами, що містять залізо.

Невеликий список можливих побічних ефектів, що викликаються СЖК:

та диспепсія (тимчасовий розлад травлення)
печія чи нудота
метеоризм та здуття живота

Ліки для підвищення гемоглобіну в крові

Всі перелічені симптоми мають слабкий і швидко проходить характер, серйозних побічних явищ від прийому даних препаратів не спостерігалося. Серед протипоказань відмічені розлади та непрохідність жовчовивідних шляхів, ниркова та печінкова недостатність, схильність до хронічних запорів.

Засоби, що пригнічують абсорбцію холестерину в кишечнику

Дані засоби перешкоджають вбирання холестерину в стінки кишечника з продуктів харчування, відповідно його повернення до печінки і викид у кров значно знижується. Як інгібітори, що знижують абсорбцію холестерину (ІСАХ) у кишечнику застосовуються препарати Ліпобон та Езетрол, а також біологічно-активна добавка Гуарем.

До переваг цих коштів можна віднести:

Високу безпеку, тому що вони практично не всмоктуються у кров.
Можливість їх використання у комплексній терапії, поєднуючи прийом зі статинами та іншими засобами.
Відсутність протипоказань до застосування серед людей з печінковою недостатністю та захворюваннями.

Досить ефективним засобом, що абсорбує холестерин у кишечнику і виводить його з організму, є харчова добавка Гуарем. Її незаперечні переваги:

прискорення виведення жовчних кислот
(від підвищеного холестерину найчастіше страждають люди з надмірною вагою)
відмінна сполучність з іншими лікарськими препаратами
зручність у застосуванні (гранули просто потрібно додати до будь-якого пиття)

У винятково поодиноких випадках спостерігаються побічні ефекти у вигляді розрідженого випорожнення, нудоти, больових відчуттів у ділянці кишечника та метеоризму. Ці симптоми швидко проходять, часто самостійно, при цьому рівень холестерину планомірно і значно знижується.

Засоби групи ІСАХ стимулюють та посилюють ефективність статинів, але в той же час здатні спровокувати та посилити їх побічні ефекти при спільному застосуванні. Вони протипоказані жінкам у період вагітності та лактації.

Нікотинова кислота

Ще одним засобом, що знижує рівень холестерину у складі крові, є Нікотинова кислота або Ніацин. Препарати, що випускаються на основі Нікотинової кислоти: Ніцеритрол, Аципімокс, Ендурацин сприяють зменшенню концентрації у крові поганого холестерину та знижують ризик утворення тромбів.

Поширеними негативними реакціямиорганізму на Нікотинову кислоту є:

Відчуття жару у верхній частині тулуба та обличчі.
Алергічні реакції.
Порушення з боку шлунково-кишкового тракту (не рекомендується людям, які страждають від гастритів та ).
Підвищення глюкози при цукровому діабеті.

З урахуванням перерахованих можливих побічних ефектів, лікування Нікотиновою кислотою починають з мінімальних доз, поступово збільшуючи їх. Терапія проводиться під постійним наглядом та контролем лікаря. Щоб досягти стійких позитивних результатів, необхідний тривалий курс лікування.

Ендурацин – препарат нового покоління на основі Нікотинової кислоти переноситься набагато легше і має мінімум небажаних ефектів. Тим не менш, усі без винятку препарати на її основі протипоказані при хронічних формах гепатиту, серйозних порушеннях серцевого ритму, подагрі та виразкових ураженнях. дванадцятипалої кишкита шлунка.

До продуктів харчування, що сприяють зниженню холестерину можна віднести: авокадо та лісові ягоди, фісташки, мигдаль і кунжут, вівсяні пластівці та бобові культури, зелень і капусту, оливкова олія та морську рибу. Регулярне правильне харчування допоможе видалити з організму атеросклеротичні бляшки та підвищити продукування хороших ліпідів. Найчастіше позбавитися зайвого холестерину вдається за допомогою дієти та корекції способу життя, без застосування лікарських препаратів.

БАДи широко використовуються для нормалізації рівня холестерину та попередження атеросклерозу. Судячи з позитивних відгуків, найпопулярнішими з них є: Фібропекет, Атероклефіт, Вербена – чисті судини та Віта Таурін. Ці добавки, перешкоджаючи всмоктування ЛНП та абсорбуючи їх, надають сприятливий вплив на судини та серце, стабілізують роботу печінки та всієї травної системи.

Не варто забувати і про народну медицину, в даному випадку вона не менш ефективна, але безпечніша. Ось кілька перевірених досвідом та часом рецептів:

Настій з очистить судини, а приготувати його в домашніх умовах не складе великих труднощів. Прополіс можна придбати на ринку у пасічників та продавців меду. Продукт заливається спиртом (краще 70%, але можна і горілкою) в пропорції 10 г прополісу на 90 г рідини. Настоювати зілля потрібно два тижні, у темряві за кімнатної температури. Щодня по кілька разів необхідно інтенсивно струшувати пляшку із вмістом.
Приймати тричі на день перед їжею по сім крапель, розчинених у склянці води. Курс лікування становить чотири місяці.
Порошок із сухого кореня кульбаб – відмінний засібдля зниження холестерину та профілактики атеросклерозу. Корінь рослини необхідно викопати, ретельно вимити та висушити, потім подрібнити за допомогою ступки або кавомолки до порошкоподібного стану. Чайну ложку готової маси слід вживати перед кожною трапезою протягом шести місяців.
Ягоди горобини теж досить ефективні у вирішенні проблеми холестерину. Їх можна просто з'їдати свіжими по п'ять штук перед їжею, або приготувати смачні ліки: ягоди подрібнити за допомогою м'ясорубки та перемішати з медом у пропорціях 2/1. Отриману суміш тримати в холодильнику та приймати по 1ч.л. перед їжею. Цей засіб наділений безліччю лікувальних властивостейта приємним смаком, але категорично не підходить алергікам.

Загалом способів знизити холестерин досить багато, важливо зуміти підібрати ефективний і безпечний засіб саме для свого організму. У боротьбі за власне здоров'я і, як на війні, хороші всі доступні методи, і в цьому випадку допомога уважного грамотного лікаря - найкраща стратегія.

Січ 31, 2017 Віолетта Лікар

Багато хто з нас знає про те, що підвищений рівень холестерину в крові завжди негативно позначається на стані здоров'я і призводить до розвитку багатьох. Розростання бляшок холестерину в просвітах кровоносних судин поступово призводить до їх повної закупорки, на них осідають тромби, які можуть відриватися і призводити до настання миттєвої смерті.

Як дізнатися про те, що рівень холестерину підвищений і вам час приділити увагу своєму здоров'ю? Для цього необхідно отримати направлення у лікаря на біохімічний аналіз та здати кров із вени. Більшість лікарів рекомендують контролювати цей показник крові 1 раз на 5 років всім людям від 20 до 40 років, а після 40 років цей аналіз необхідно здавати щорічно. Особливо уважно слід ставитися до цього показника крові людям, які страждають на ожиріння, серцеві патології та гіпертонічну хворобу.

У результатах аналізу буде вказано рівень «поганого» і «хорошого» холестерину, і якщо рівень «поганого» буде підвищено, то лікар призначить комплекс заходів щодо його зниження. До нього можуть входити такі рекомендації: дотримання дієти, здоровий спосіб життя, прийом лікарських препаратів або народні рецепти. У цій статті ми ознайомимо вас з народними засобами, які сприяють зниженню рівня небезпечного для нашого
здоров'я холестерину. Ухвалювати рішення про їх використання повинен лікар, який зможе врахувати особливості стану вашого здоров'я, виключить протипоказання та визначить тривалість прийому того чи іншого засобу. Також не слід забувати про першорядну важливість дотримання дієти і вважати, що тільки прийом настоїв або відварів трав допоможе знизити рівень поганого холестерину.

Народні рецепти для зниження холестерину

Пам'ятайте, що перед початком застосування народних засобів слід здати аналіз крові – можливо, вам зовсім не потрібно знижувати рівень холестерину! Починати лікування необхідно лише у випадках, коли рівень «шкідливого» холестерину перевищує показники 3,37 ммоль/л.

Однокомпонентні народні засоби для зниження холестерину

Настій лугової конюшини

Лікарський настій готують так: 2 столові ложки подрібненої трави конюшини заливають 220 мл води і ставлять посуд на киплячу водяну баню. Нагрівають близько 15 хвилин і проціджують настій гарячим. Приймають по 2 столові ложки за півгодини до їди тричі на день. Тривалість прийому такого настою – 3 тижні.

Цілющий салат із селери

Селера нормалізує обмін речовин і водно-сольовий баланс в організмі, знижує загальний холестерин і позитивно впливає на роботу нирок.

Нарізають стебла селери і опускають їх у окріп на 2 хвилини. Воду зливають, а стебла поливають оливковим або лляною олієюі посипають цукром та кунжутом. Цю страву можна їсти у будь-який час.

Відвар із листя суниці

Цілющий відвар готують так: 20 г листя суниці подрібнюють ножем і поміщають в емальований посуд. Додають 220 мл окропу, накривають кришкою та кип'ятять на невеликому вогні близько 5-10 хвилин. Настоюють 2 години, укутавши ємність з відваром теплим рушником. Приймають по 1 столовій ложці 4 десь у день.

Червоноплідна горобина

Ягоди червоноплідної горобини стають цілющими після настання перших морозів – саме після цього їх можна збирати для лікування. Протягом 4 днів з'їдають по 5-6 ягід. Роблять перерву на 10 днів. Такий курс прийому повторюють тричі.

Настоянка шипшини

Для приготування настойки стовкти у ступці плоди шипшини та наповнити ними скляну пляшку на 60%. Залити горілкою та щільно закупорити. Пляшку поставити в темне місце та наполягати 14 днів, струшуючи щодня. Процідити та приймати по 20 крапель 2 рази на день (настойку можна накапати на шматочок цукру).

Сік із плодів глоду

Сік із плодів глоду містить велику кількість вітамінів та біологічно активних речовин. Цей засіб здавна використовується при захворюваннях серцево-судинної системи.

1/2 кг стиглих ягід глоду стовкти в дерев'яній ступці і помістити в емальований посуд. Залити 1/2 склянки води та підігріти до 40 градусів. Отриману суміш помістити в соковитискач і віджати сік. Приймати сік глоду по столовій ложці перед їжею тричі на день.

Свіжа посівна люцерна

Для лікування потрібно використовувати лише свіжу траву люцерни, її потрібно вирощувати вдома. Зстригати необхідно молоді паростки, які досягли висоти 3-4 см. Їх можна просто їсти або вичавлювати з них сік. При лікуванні соком необхідно випивати по 2 столові ложки свіжоприготовленого соку тричі на день. Тривалість прийому – 30 днів.

Настій колізії запашної (золотого вуса)

Настій готують так: зрізають із рослини лист, розміри якого досягли 20 см, і дрібно нарізають його. Заливають літром окропу, ємність накривають кришкою та утеплюють махровим рушником. Настоюють добу та зберігають при кімнатній температурі у темному місці. Приймають по столовій ложці перед їжею тричі на день. Тривалість прийому – 3 місяці.

Квас із трави жовтушника (квас Болотова)

50 г трави та грузик (наприклад, морський або скляний камінчик) загортають у марлю і поміщають у трилітрову банку. Заливають до верху охолоджену кип'ячену воду і додають чайну ложку сметани та склянку цукру. Місткість ставлять у тепле місце, і щодня перемішують майбутній квас. Наполягають 2 тижні. Приймають по 1/2 склянки за півгодини до їди тричі на день.

Відвар коренів синюхи блакитний

Для приготування цілющого відвару столову ложку подрібненого коріння поміщають в емальований посуд і додають 300 мл води. Доводять до кипіння, накривають кришкою та зменшують вогонь до мінімуму. Проварюють 30 хвилин і дають охолонути. Відвар проціджують та приймають по столовій ложці 4 рази на день за 30 хвилин до їди. Тривалість прийому – 3 тижні.

Порошок з імбиру

Висушений імбир подрібнюють до порошкоподібного стану в кавомолці. Приймають по чайній ложці порошку на день (можна додавати до страв з риби чи овочів).

Порошок із насіння льону

Висушене лляне насіння змолоти в кавомолці. Готують порошок відразу перед вживанням, тому що при зберіганні він може окислюватися на повітрі і втрачати свої корисні властивості. Для лікування додають у страви щодня по 1-2 столові ложки.

Муміє

Приймати муміє слід 2 рази на день натще (за півгодини до сніданку та перед сном через кілька годин після вечері. Доза визначається за масою тіла:

до 70 кг – 0,2 г;
до 80 кг – 0,3 г;
до 90 кг – 0,4 г;
понад 90 кг – 0,5 г.

Тривалість прийому – 25-28 днів, зробити перерву 10 днів та курс повторити.

Багатокомпонентні народні засоби для зниження холестерину

Збори лікарських рослиншироко використовуються для лікування різних захворювань, у тому числі для нормалізації ліпідного обміну.

Народний збір №1

Інгредієнти:

ягоди глоду – 20 г;
ягоди суниці – 20 г;
ягоди аронії чорноплідної – 19 р.

Ягоди змішують і поміщають в емальований посуд, додають 1 л води і ставлять ємність на киплячу водяну баню. Нагрівають 30 хвилин і остуджують 10 хвилин. Проціджують та додають кип'ячену воду до початкового обсягу. Приймають по 1/2 склянки 4 десь у день.

Народний збір №2

Інгредієнти:

коріння пирію – 10 г;
коріння перстачу – 10 г;
коріння кульбаби – 10 г;
трава деревію – 10 г.

Інгредієнти збирання ретельно змішують. Столову ложку отриманого збору заливають склянкою окропу, накривають теплим рушником і настоятися протягом години. Приймають по 2/3 склянки перед сніданком.

Народний збір №3

Інгредієнти:

сушениця (трава) - 60 г;
суниця (листя) – 60 г;
мати-й-мачуха (листя) – 60 г;
звіробій (трава) - 60 г;
хвощ польовий (трава) - 60 г;
кріп (насіння) – 120 г;
пустирник (трава) - 180 г.

Інгредієнти збирання ретельно змішують. У склянку поміщають чайну ложку отриманого збору та заливають окропом. Накривають кришкою та теплим рушником, настоюють годину та проціджують. Приймають за півгодини до їди по 1/3 склянки 2-3 десь у день.

Народний збір №4

Інгредієнти:

ягоди чорноплідної горобини – 90 г;
плоди глоду - 90 г;
жостер (кора) - 60 г;
морська капуста (суха) – 60 г;
низка трироздільна (трава) - 60 г;
пустирник (трава) - 60 г;
ромашка аптечна (квіти) – 60 г;
кукурудзяні приймочки – 60 г;
брусниця (листя) – 60 г.

Інгредієнти збирання ретельно змішують. Столову ложку збору поміщають в емальований посуд та заливають склянкою молока. Місткість ставлять на водяну баню і нагрівають 15 хвилин. Накривають кришкою і наполягають, укутавши теплим рушником протягом години. Проціджують і приймають після їди по 1/2 склянки тричі на день.

Народний збір №5

Інгредієнти:

насіння кропу – 1/2 склянки;
коріння валеріани – 1 столова ложка;
натуральний мед – 1 склянка.

Всі інгредієнти змішують та заливають літром окропу, накривають кришкою та теплим рушником та настоюють протягом доби. Настій проціджують та зберігають у холодильнику. Приймають за півгодини до їди по столовій ложці тричі на день.

Народний збір №6

Інгредієнти:

натуральний мед – склянка;
ягоди журавлини – склянка;
подрібнений часник – 1/2 склянки.

Усі інгредієнти змішують та розтирають до пастоподібного стану. Приймають засіб перед сном по чайній ложці. Тривалість прийому – 1-2 місяці.

Висновок

У більшості випадків знизити рівень «поганого» холестерину вдається за допомогою рекомендацій лікаря про здоровий спосіб життя та прийому народних засобів. призначаються лише за неефективності цих заходів протягом півроку. Наша стаття допоможе вам вибрати народний засіб для зниження цього важливого показника крові та, порадившись із лікарем, ви зможете почати застосовувати його. Дотримання всіх рекомендацій лікаря щодо зниження рівня холестерину допоможе вам запобігти розвитку та прогресуванню багатьох патологій серцево-судинної системи. Будьте здорові!

Слайд-шоу «Як лікувати холестерин народними методами»:

Зниження поганого холестерину є важливим завданням для кожної людини, особливо з появою задишки, зниження рівня працездатності та інших несприятливих змін у самопочутті.

Приблизно для третини населення планети ця проблема є актуальною, адже підвищений холестерин сприяє появі серцево-судинних і цереброваскулярних захворювань.

Підвищений холестерин: симптоми, причини

Холестерин є органічною жироподібною речовиною, яка є складовою частиною клітинних оболонок. Він не має властивості розчинятися у воді, проте добре розчинний у спирті та інших жирах. Роль цього компонента в життєдіяльності організму дуже висока, тому що завдяки його активній участі надниркові залози виробляють стероїдні гормони.

Перед тим, як згадувати термін підвищений холестерин, необхідно точно знати, які допустимі значення його вмісту в крові. Вважається нормальним, коли рівень холестерину становить близько 5 ммоль/л. Допустимий показник може трохи відхилятися в той чи інший бік, якщо людина страждає на якесь захворювання, наприклад, цукровий діабет.

Високий холестерин з'являється при стрімкому надходженні цього компонента в організм разом з їжею, а також посиленому внутрішньому синтезі.

До продуктів, які підвищують холестерин, можна віднести:

Жирне м'ясо, наприклад, свинину, качку, гусака;
Варені та копчені ковбаси;
Наваристі м'ясні бульйони;
яйця, особливо жовтки;
Майонез та інші соуси;
Молочні продукти з високим вмістом жиру, наприклад, вершки або сметану;
Червона, чорна ікра;
Борошняні вироби, особливо тістечка, тортики та печиво.

Від чого залежить рівень холестерину

Важливо також відзначити, що кількість холестерину, що надходить до організму, безпосередньо залежить від способу обробки продуктів. Так, смажені продукти є більш небезпечними, ніж пропарені та варені.

Причини посиленого внутрішнього синтезу холестерину, який впливає на вміст його в крові:

Вік (50 років та більше);
Постменопауза у жінок;
Запалення печінки та жовчовивідних шляхів.

Високий холестерин у крові досить небезпечний, оскільки призводить до таких захворювань як гіпертонія, церебральний атеросклероз, ішемічна хворобасерця тощо.

У зв'язку з формуванням атеросклеротичних бляшок підвищений холестериновий показник може нести небезпеку для людського життя. Адже розрив бляшок сприяє утворенню тромбу, а також тяжких наслідків, до яких відносяться інфаркт міокарда, інфаркт нирки, головного мозку, а також мезентеріальний тромбоз.

Боротьба з цією поширеною проблемою включає загальні заходи щодо зниження холестерину, лікарську терапію та спеціальне харчування.
без ліків цілком можлива, якщо використати відомі народні методи. До того ж вона може виявитися не менш ефективною, ніж медикаментозні засоби.

Існує дуже багато корисних народних рецептів, які допоможуть зменшити . Щоб вибрати потрібний спосіб, потрібно ознайомитися з найбільш популярними рецептами.

Зниження холестерину вівсом

Овес або вівсяні пластівці є виключно дієтичним і лікувальним продуктомживлення.

Щоб приготувати засіб із вівса, потрібно промити склянку вівсяних пластівціві запарити їх у термосі. Для однієї склянки вівса рекомендується взяти приблизно літр кип'яченої води.
Отриману суміш вранці процідити та приймати після пробудження.
Бажано щодня готувати новий відвар.

Через 10 днів вживання відвару з вівса, показник холестерину в крові знижується майже вдвічі. Крім того, помітно покращується стан шкіри обличчя, з організму активно виводяться шкідливі речовини.

Зниження холестерину грейпфрутом

Грейпфрутовий сік вважається дуже ефективним в антихолестериновій боротьбі. Крім того, вживання соку грейпфруту сприяє зниженню тиску, профілактиці онкологічних захворювань тощо.

Половину плоду рекомендується їсти за годину після сніданку,
Другу половину – за годину після обіду.

Зниження холестерину буряком

Буряк, саме буряковий квас, є чудовим помічників у боротьбі з цією проблемою. Приготувати буряковий квас можна за наступним рецептом:

Очистити кілька плодів буряка від шкірки та нарізати їх дрібною соломкою.
Помістити частину нарізаного буряка в трилітрову банку так, щоб вона заповнювала її до половини.
Залити кип'яченою охолодженою водою догори.
Банку помістити в прохолодне місце і чекати початку бродіння. Як тільки воно почалося, буряковий квас готовий до вживання.
Рекомендується приймати склянку напою на добу.

Зниження холестерину лимоном

Для того, щоб антихолестеринове лікування виявилося ефективним, необхідно приготувати суміш із лимона, часнику та хрону.

Усіх інгредієнтів взяти по 250 г.
Лимон, часник і хрін перекрутити на м'ясорубці і додати|добавляти| 700 -750 мл кип'яченої води.
Наполягати добу у холодильнику.
Прийом суміші для очищення крові здійснювати за наступною схемою: столову ложку за 30 хвилин до їди вранці та ввечері. Рекомендується заїдати її медом.

Зниження холестерину куркумою

Куркума – спеція, що захищає від атеросклерозу. Систематичне її вживання допоможе значно знизити показник холестерину в крові. Рекомендується також вживати і корінь куркуми.

Якихось спеціальних показань до вживання цієї спеції немає.
Самий дієвий спосіб- Додавання куркуми в їжу.

Аюрведичний чай із куркумою

Цей чай – чудовий засіб для очищення крові, нормалізації менструацій, профілактики діабету та раку.

Змішайте 1/8 ч. л. куркуми та 1/4 склянки води. За бажанням додайте 3 стручки кардамону.
Закип'ятіть суміш на повільному вогні протягом 6 хвилин, а потім додайте 1 склянку молока та 2 ст. л. мигдальної олії.
Дочекайтеся перших ознак закипання. Зніміть суміш з вогню і дайте охолонути, потім введіть кілька крапель меду або кленового сиропудля покращення смаку.

Зниження холестерину часником

Часник – один із найкращих продуктів, який допомагає боротися з цією поширеною проблемою. Із нього можна приготувати дуже ефективну настоянку.

Рецепт досить простий:

Натерти на тертці попередньо очищену голівку часнику.
Додати часник у півлітра горілки, добре закрити і помістити у темне місце.
Наполягати протягом 10 днів. Щодня струшувати.
Коли часникова настойка буде готова, поставити в холодильник і приймати двічі на день по 15 крапель.

Зниження холестерину імбиром

Для вирішення холестеринової проблеми рекомендується вживати по 2 г кореня імбиру на добу.
Гінегрол, що міститься в імбирі, запобігає закупорці судин, сприяє перетворенню поганого холестерину на жовчні кислоти.
Щоб покращити стан судин, рекомендується вживати імбир із їжею.

Зниження холестерину медом

Мед та холестерин – найлютіші вороги, які не можуть співіснувати в одному середовищі. Отже, мед бажано вживати якнайчастіше. Дуже популярний рецепт для очищення судин – мед із корицею.

У 2 столові ложки меду додати 3 чайні ложки кориці.
Добре змішати і влити в суміш 2 склянки теплої води.
Пити корисний розчин тричі на день.

Зниження холестерину соками

Фруктові та овочеві соки є чудовими засобами для антихолестеринового лікування. Фахівці не радять купувати соки в магазинах, а рекомендують робити їх удома безпосередньо перед прийомом.

Соки, які найефективніші: кавуновий, ананасовий, буряковий, грейпфрутовий, грушевий, виноградний, кабачковий, морквяний, огірковий тощо.

Зниження холестерину травами

Дуже високоефективним на сьогоднішній день вважається трав'яний збір, що складається з звіробою, мати-й-мачухи, насіння кропу, хвоща польового, сухих суничних ягід та собачої кропиви (у рівних пропорціях).

Всі трави залити склянкою окропу та наполягати протягом 20 хвилин.
Настій процідити і приймати по 1/3 склянки тричі на день за 30 хвилин до їди.
Курс лікування за допомогою трав'яного збирання – 1 місяць.

Дієта при підвищеному холестерині

Підвищений холестерин найчастіше зустрічається у любителів жирного, смаженого та солодкого. Отже, антихолестеринова дієта полягає в тому, щоб обмежити і навіть виключити все шкідливі продукти. Адже дуже просто зробити раціон різноманітним за допомогою корисної їжі.

Основні правила дієти:

Полюбіть салати;
Робіть не менше 2 розвантажувальних днів на тиждень, вживаючи відвар шипшини та ягоди чорної смородини;
Намагайтеся їсти більше овочів та фруктів.

Крім того, слід звернути увагу на продукти, що знижують холестерин. До них відносяться:

Овес. Тарілка вівсянки вранці утримуватиме всмоктування шкідливої речовини протягом дня.
Оливкова олія. Його бажано вживати у чистому вигляді по 3 ложки на день.
Авокадо рекомендується додавати до салатів.
Лосось.
Варені боби.

Допустимий рівень холестерину не завдає шкоди людині, проте, коли цієї речовини в крові занадто багато виникає захворювання, зване атеросклероз. Високий рівень холестерину загрожує захворюваннями серця, закупоркою судин, ожирінням. За статистикою від атеросклерозу страждають в основному чоловіки та жінки віком від 45 років. Підвищений рівень холестерину, здебільшого чоловіче захворювання.

Боротися з цим захворюванням можна і потрібно, у домашніх умовах використовують народні засоби для зниження холестерину в крові.

Причини підвищення рівня холестерину

Існує кілька причин, чому підвищується холестерин у крові, це:

порушення роботи печінки;
неправильне харчування;
спадкові захворювання;
деякі захворювання нирок;
панкреатит;
цукровий діабет;
активне та пасивне куріння;
прийом гормональних препаратів, стероїдів

Важливо! При захворюваннях внутрішніх органів слід звертатися до лікаря!

Симптоми атеросклерозу

Хвороба проявляє себе в декількох симптомах, виявивши які варто звернутися до лікаря:

Порушення кровообігу. Як наслідок холодіючі та синіючі кінцівки.
Погіршення пам'яті.
Зниження концентрації уваги та мозкової активності.
Дратівливість.
Швидка стомлюваність.

Важливо! При виявленні атеросклерозу необхідно відразу ж починати лікування. Захворювання, у занедбаній формі може мати серйозні наслідки та значно позначатися на якості життя людини.

Як знизити холестерин у домашніх умовах

Самий ефективний методлікування – комбінування засобів народної та традиційної медицини. Традиційна медицина лікує серйозні захворювання, що провокують підвищення рівня холестерину, швидко зменшити холестерин допоможуть народні засоби.

Правильне харчування та здоровий спосіб життя

Надмірне вживання жирної їжі сприяє збільшенню холестерину в організмі людини. Тому, найчастіше для його зниження досить правильно харчуватися та дотримуватися дієти.

Під час дієти в раціоні необхідно обмежити такі продукти:

свинина;
жирні молочні продукти;
яйця;
субпродукти;
копченості.

жовчогінні засоби;
рослинна олія;
овочі, фрукти, ягоди;
клітковина.

Також рекомендується зменшити вагу, для цього необхідно зменшити добове вживання калорій. Необхідну норму можна розрахувати, скориставшись спеціальними on-line калькуляторами. Як правило, надаються такі дані, як вік, стать, вага, спосіб життя, а програма, на основі аналізу даних, видає кількість калорій, яку потрібно вживати, щоб підтримати вагу або схуднути.

Допоможуть позбутися зайвої вагиі фізичні вправи. Не лякайтеся, зовсім не потрібно цілими днями перебувати у спортзалі чи бігати марафони. Достатньо буде легких ранкових розминок, пробіжок, відвідування йоги чи пілатесу. Виберіть рівень навантаження, що відповідає способу життя та фізичним можливостям. Намагайтеся більше ходити пішки, замініть автобус та метро прогулянкою на свіжому повітрі, де це можливо.

Для зниження рівня холестерину в крові народними засобами дотримуйтесь загальних рекомендацій щодо організації дієти:

Добова норма фруктів та овочів на день, повинна становити не менше 400-500 г. Однак, це правило не відноситься до картоплі.
Включіть у раціон морську капусту, смажені та тушковані баклажани.
Замініть картоплю та макарони в раціоні на каші та овочеві салати.
Замість соусів і майонезів краще вживати олію.
Замість свинини та яловичини віддавайте перевагу рибі та грибам.
Не їжте багато солі, її вживання взагалі краще скоротити до 10 г на день.
Виключіть із раціону алкоголь, по можливості – не куріть і не дихайте тютюновим димом.
Скоротіть кількість солодощів у раціоні, замість них пийте більше соків, можна їсти морозиво.

Як ви бачите, дієта нескладна, не доведеться морити себе голодом, сидячи на воді. Дотримуйтесь цих прості правилаі рекомендації, і відчуєте значну зміну самопочуття.

Зниження рівня холестерину народними засобами

Риб'ячий жир

Риб'ячий жир містить у собі речовину Омега-3, яка сприяє швидкому зниженню рівня холестерину в крові. Вживати риб'ячий жир можна в чистому вигляді або як біологічні добавки.

Важливо! Не призначайте дозування риб'ячого жиру самостійно, краще зверніться до лікаря.

Лляне насіння

Лляне насіння багате на вітаміни груп A, C, E, F, мінерали, амінокислоти і безліччю інших корисних речовин. Насіння нормалізує рівень цукру та холестерину в крові. Вживають їх додаючи у звичну їжу, у вигляді настоянок чи відварів.

Для того щоб зробити з насіння льону харчову добавку, жменьку просушіть у духовці та подрібніть у кавомолці або блендері. Додайте отриманий порошок у салати, каші та іншу їжу.

Для отримання відвару столову ложку насіння льону прокип'ятіть у 200 г гарячої води. Отриману рідину приймайте по їдальні чайної ложки перед їжею.

Соки

Відмінний спосіб позбутися атеросклерозу – сокотерапія. Лікування проводиться протягом 5 днів раз на місяць. На один курс вам знадобиться:

сік кореня селери – 280 мл;
морквяний – 240 мл;
буряковий – 145 мл;
огірковий – 145 мл;
яблучний – 145 мл;
капустяний – 145 мл;
апельсиновий – 145 мл.

Всі соки повинні бути свіжими і злегка охолодженими. Як приймати – щодня, крім п'ятого дня, потрібно випивати по 60 мл морквяного соку; перший і другий день - сік селери по 140 г. Інші соки розподіліть на дні, що залишилися. Наприклад, понеділок – огірковий, вівторок – яблучний тощо.

Прополіс

Для зниження рівня холестерину в крові добре підійде настоянка прополісу, яку можна придбати в аптеці. Приймайте по 10 крапель настойки за півгодини до кожного їди. Курс лікування – 3-4 місяці.

Для того щоб приготувати настойку самостійно, знадобиться:

прополіс 50 г;
чистий медичний спирт 0,5л.

Прополіс натріть на тертці або подрібніть у блендері. Спирт перелийте у затемнену пляшку, додайте до нього стружку прополісу. Розчин настоюватись близько тижня до повного розчинення стружки. Перед кожним застосуванням збовтуйте.

Шипшина

Як ефективні ліки проти атеросклерозу можна використовувати спиртову настойку шипшини. Для цього 125 г шипшини подрібнити та залити 250 г горілки.

Настояти у темному місці близько 2 тижнів. Після закінчення часу настойка готова до вживання. Приймати по 20 г перед кожним їдою.

Часник

Часник добре зміцнює імунітет, має антибактеріальні властивості, але мало кому відомо, що цей чудовий продукт містить у собі безліч активних речовин, які стабілізують рівень холестерину в крові.

Для приготування лікарської часникової суміші потрібно:

часник 1 кг;
листя вишні та смородини;
хрін 50 г;
сіль 80 г;
трохи кропу.

Часник очистити і нарізати на шматочки і помістити в трилітрову банку. Туди ж скласти решту інгредієнтів. Залити окропом так, щоб вода повністю покривала часник. Накрити банку марлею та наполягати розчин при кімнатній температурі тиждень. Приймати по столовій ложці після кожного їди.

Також можна приготувати суміш: мед, часник, лимон, для зниження холестерину швидко. Часник подрібнити, додати|добавляти| сік лимона і все це змішати з медом. Приймати вранці та ввечері, по одній чайній ложці.

Бобові

Квасоля – відмінна профілактика атеросклерозу. Щоб приготувати цілющий розчин, замочіть 2 кг квасолі на 12 годин. Після закінчення додати трохи соди і відварити. Отриману масу розбити на 20 порцій і з'їдати по одній щодня на два прийоми.

Трав'яний збір

Щоб приготувати трав'яний відвар необхідно взяти по 20 г листя берези та малини, 15 г квітів терну, по 10 г артишоку та золототарника, 5 г ягід шипшини та стільки ж квітів календули. Все це залити окропом та настояти. Пити як звичайний чай кілька разів на день.

Конюшина

Візьміть чайну ложку сухої конюшини і залийте склянкою окропу. Приймати по 30 г перед їжею, можна додати|добавляти| трохи меду.

Гречане борошно

90 г борошна залити склянкою води та проварити 10-15 хвилин на повільному вогні. Приймати по півсклянки щодня.

Зміст

Холестерин в організмі людини виконує важливу функцію, тому його наявність не є поганою ознакою. Однак існує розподіл на «хороші» та «погані» фракції цієї речовини. Коли аналіз крові на холестерин показує високий вміст, слід почати знижувати його. Робити це можна за допомогою дієти, народних рецептів або медичних препаратів.

Як і чим знизити холестерин у крові в домашніх умовах

При виході показників за межі норми можливе виникнення різних проблем в організмі, пов'язаних із погіршенням стану судин (закупорки, звуження просвіту). Високий рівень речовини (гіперхолестеринемія) здатний спровокувати розвиток інсульту, інфаркту міокарда. Під ударом знаходяться серце та система судин людини. Для швидкого зниження рівня шкідливої речовини в крові використовують таблетки зниження холестерину. Якщо нормальний показник підвищений трохи, можна застосовувати народні рецепти, дієту.

Без ліків

Не кожна людина готова за будь-яких нездужань починати приймати медикаменти, які часто мають високу вартість. У випадках, коли необхідне незначне зменшення, допоможе холестириноснижающая дієта. Скорочення вживання певних продуктів та підвищення інших здатне нормалізувати вміст холестерину в крові. Також на допомогу при підвищеному показнику може прийти Народна медициназ рецептами настоянок, відварів із часнику, трав та вівса.

За допомогою продуктів, що знижують холестерин

Дієта при підвищеному холестерині не є жорсткою, не має особливих обмежень у часі, можна дотримуватись її постійно. Не можна вживати смажене, солоне, гостре, алкоголь. Скласти раціон харчування можна на власний розсуд, виходячи з наведених нижче дозволених продуктів, які допоможуть здійснити лікування підвищеного холестерину в крові:

Складні вуглеводи: макарони, зерновий хліб, каші, фрукти, овочі.
Білок: сир, біла риба, нежирне червоне м'ясо, біле м'ясо (птах без шкірки). М'ясні страви потрібно варити, тушкувати або запікати, до них добре як гарнір підходять тушковані овочі.
Яйця – не більше 4 за день, але якщо відокремити жовток, споживання ніяк не обмежується.
Цукор – не більше 50 г на добу при підвищеному показнику холестерину.
Кисломолочні продукти можна все, але за умови жирності не вище 1%.

Народними засобами від підвищеного холестерину

Існують спеціальні народні відвари та засоби, які ефективно знижують підвищений холестерин. Щоб очистити судини від атеросклеротичних наростів, знизити ризик утворення бляшок холестерину, вивести шлаки, підходять народні методи. Найбільш популярними та ефективними вважаються такі засоби:

Настій календули. Для лікування підвищеного холестерину приймають його по 30 крапель до їди, курс має тривати місяць (не менше).
Насіння льону. Придбати їх можна в аптеці за невелику суму. Для лікування підвищеного холестерину додають у їжу в цілому або подрібненому вигляді.
Люцерна. Молоді паростки цієї трави вживати по 15-20 трав за день у сирому вигляді. Листя рослини можна перемолоти, виділити сік. Для лікування та по 3 рази на добу вживати по 2 л.
Видавіть через прес 10 зубків часнику, залийте 2 склянками оливкової олії. Дайте постояти суміші 7 днів. Використовуйте настій для лікування як приправу до їжі.

ліками

У випадках різкої зміни вмісту та необхідного швидкого лікування підвищеного холестерину в крові призначається медикаментозна терапія. Існує кілька груп препаратів, що добре підходять для лікування. Як правило, хворому з підвищеним холестерином призначаються:

Статини. Ліки від холестерину, які блокують вироблення ферментів, що беруть участь у його освіті. За клінічними даними вдається досягти зниження на 60%. Препарати цієї групи підвищують рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПЗЩ), які захищають організм від інфаркту, інсульту та здатні зменшити кількість тригліцеридів. Найпоширенішими препаратами цієї групи стали Лексол, Байкол, Мевакор. Головне протипоказання - вагітність, у решти людей можуть викликати розлад ШКТ.
Зменшити рівень тригліцеридів, ліпопротеїдів низької щільності, які спричиняють розвиток атеросклерозу при надлишку, допомагають фіброєві кислоти. Знижують холестерин, призначаючи Клофібрат, Гемфіброзіл, Фенофібрат.
Група медикаментів, яка взаємодіє із жовчною кислотою. Виписують медикаменти так само часто, як і статини. Іноді прийом цих груп препаратів відбувається одночасно, що спрощує боротьбу та допомагає вилікувати хворобу швидше. Як правило, за підвищених показників, щоб швидко зменшувати їх, виписують Колестид або Квестран.

До якого лікаря звернутися

Підвищений холестерин у крові негативно впливає на роботу серця, судинну систему. Лікуванням цих захворювань займається лікар кардіолог, але для підтвердження він обов'язково відправить на загальний аналізкрові. За його даними, легко визначити, чи страждає людина від високого рівня холестерину, тому правильно буде зробити її відразу ж у поліклініці. Щоб позбавитися першопричини підвищення холестерину, необхідно визначити, що послужило до цього поштовхом. Призначити терапію та способи зниження можуть лікарі: ендокринолог, терапевт, кардіолог.