Yunuslar hakkında ilginç gerçekler. Yunus kadın doğum uzmanları parlak çocukların doğumuna yardımcı oluyor (video) Hamile kadınlar için yunus terapisi

Yunus terapisi bin yıldan fazla bir süre önce ortaya çıktı, ancak dünya psikoterapisinde bir yön olarak geçen yüzyılın 70'li yıllarından beri ve ev içi psikoterapötik ve nörolojik uygulama yaşı birkaç on yıl olarak tahmin edilen nispeten yeni bir yöndür.

İnsanların yunuslarla iletişimi çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Çok sayıda efsane ve çeşitli yazılı kaynaklar, yunusların insanlara karşı dostluğuna tanıklık ediyor ve yunusların denizde başı dertte olan insanlara yardım ettiği vakaları anlatıyor. Bu satırların yazarı uzak çocukluğunda böyle bir desteği bizzat yaşadı. On yaşında bir çocukken kıyıdan çok uzakta yüzdü ve gücünü hesaplamadan geri dönmekte zorlandı. Bir yorgunluk ve çaresizlik anında, bu harika deniz hayvanı aniden çok yakında belirdi. Biraz uzakta, güvenli bir mesafede bulunan yunus, eskort olarak yakınlarda yüzdü. Bir yerden güç geldi, heyecan ve cesaret ortaya çıktı, daha aktif kürek çekmek, daha hızlı yüzmek istedim. Hayvana yüksek sesle bazı banal sözler söyleyerek korkmayı tamamen bıraktı. Böylece yunusla birlikte kıyıya yüzdük. Daha önce aşılması imkansız görünen metrelerce deniz yüzeyinde yüzerken hissettiğim eşsiz neşe duygusunu hayatımın geri kalanı boyunca hatırlayacağım.

Yunusların iyileştirici etkileri ilk kez Lily tarafından rapor edilmiştir. Geçen yüzyılın 70'lerinde yunus terapisinin gerekçelendirilmesi ve daha da geliştirilmesi, D. Nathanson ve ortak yazarların bilimsel çalışmaları ile ilişkilidir.

Ülkemizde yunus terapisi alanında öncelik şüphesiz, onlarca yıldır Sevastopol Devlet Akvaryumu'nda temel bilimsel araştırmalar yürüten Lyudmila Nikolaevna Lukina'ya aittir. Bu çalışmaların sonuçları birçok uygulamaya yansıyor. bilimsel yayınlar mükemmel bir monografide özetlenmiştir.

Yunus terapisinin gelişimine önemli bir katkı, ülkemizde ve yurt dışında tanınmış bir bilim adamı olan Ulusal Profesör tarafından yapılmaktadır. tıp akademisi lisansüstü eğitim onlara. P. L. Shupika Anatoly Pavlovich Chuprikov. Özellikle bu bilim adamının Odessa bölgesindeki psikologlar, doktorlar ve yunus terapistleriyle verimli işbirliği, bu alanın gelişimine niteliksel olarak yeni bir ivme kazandırdı.

Tıbbın gelişiminin mevcut aşamasında, yunus terapisi dünya çapında tanınan, spesifik olmayan bir güçlendirme yöntemi olarak konumlandırılmıştır. koruyucu kuvvetler Tedavi edilemeyenler de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklardan muzdarip farklı yaşlardaki insanlarda vücudun geleneksel yöntemler. Yunus terapisinin etki mekanizmalarını anlamaya yönelik, fizyolojik ve psikolojik mekanizmaların ayırt edildiği çeşitli yaklaşımlar vardır. Yunusların etkisinin fizyolojik mekanizmaları arasında ultrason, refleksoloji, vibroakustik ve gevşeme etkileri bulunur. Yunusların insanlar üzerindeki fizyolojik etkilerine ilişkin yayınlanmış bilimsel araştırmalar, bunların belirli nöro-elektriksel ve nörokimyasal süreçlerle ilişkilendirilmesine olanak sağlamaktadır. Bu nedenle düşük frekanslı olduğu varsayılmaktadır. elektromanyetik titreşimler Bir yunus tarafından yayılan, yunusun elektromanyetik alanının insan epifiz bezi üzerindeki etkisinin bir sonucu olarak endorfin seviyesindeki artışın neden olduğu insan vücudundaki elektrofizyolojik ve davranışsal değişiklikleri uyarır.

Odessa Dolphinarium N.Yu Vasilevskaya'nın yunus terapisti Profesör A.P. Chuprikov, psikolog G. Shpatakovskaya ve ortak yazarlara göre, yunuslarla insan etkileşimi güçlü bir psikoterapötik ve psiko-düzeltici araçtır. Çeşitli psikonörolojik hastalıklardan, gelişim bozukluklarından ve çeşitli psikolojik travmalardan muzdarip çocuklara psikoterapi sağlama konusundaki geniş deneyim, uzmanların yöntemin etkinliği hakkında konuşmasına ve pratikte kullanılmasını tavsiye etmesine olanak tanır. Aynı zamanda yunus terapisi seansı sırasında yunusla paralel çalışan bir psikoterapist, davranışsal, oyun, beden odaklı ve sanat terapisi yöntemlerini etkin bir şekilde kullanır. Bir yunusla iletişim kurmanın getirdiği olumlu duyguların zihinsel, konuşma ve zekayı önemli ölçüde uyarabildiği kanıtlanmıştır. fiziksel Geliştirmeçocuklar. Yunus terapisi seansları sonucunda çocuk dünyasının sınırlarını genişletir, yeni iletişim deneyimleri kazanır ve hayatını daha canlı, yaratıcı ve enerjik hale getiren büyük bir pozitif yük alır.

Görüşümüze göre, yunus terapisinin insan vücudu üzerindeki etkisinin yerleşik psikolojik mekanizmalarıyla birlikte yukarıdaki fizyolojik etkiler, kadın vücudunun hamileliğe adaptasyon süreçlerini uyumlu hale getirmek için bu tür hayvan terapisini kullanma olasılığını düşünmemize olanak sağlar. . Bu, Odessa Dolphinarium'da birkaç yıl boyunca uzmanlar (psikolog, kadın doğum uzmanı-jinekolog, yunus terapisti) tarafından bu tür olasılıklar üzerine yapılan bir çalışmanın sonuçlarıyla doğrulanabilir. Burada kadınların psikolojik hazırlığı ve hamileliğe adaptasyonu ve yunus terapisi kullanılarak doğuma hazırlık programları başlatılmış ve başarıyla yürütülmektedir. Yunus terapisinin su ve sanat terapisiyle birleşimi, bu yöntemlerin her birinin olumlu yeteneklerini etkili bir şekilde birleştirmenize olanak tanır.

Psikolojik Bilimler Doktoru Gertrude Shpatakovskaya tarafından önerilen, kadınları doğuma hazırlamanın orijinal yöntemleri Odessa sakinleri arasında oldukça popüler. Bu yöntemler psikolojik eğitim, yunus terapisi, su ve sanat terapisinin birleşimine dayanmaktadır. Yüzme sonrası hamile kadınlarla yunuslar arasındaki iletişim süreci ortak yaratıcılıkla devam ediyor. Hayvanlar öncelikle hamile kadınların karınlarına renkli resimler çiziyor. Aynı zamanda, yunusların her biri, yalnızca bireysel öğeler açısından değil, aynı zamanda tercih ettikleri renk seçimleri açısından da farklılık gösteren, kendi bireysel “şaheserlerini” yaratır. Psikolojik hazırlığın bir sonraki aşamasında yunusun çizdiği olay örgüsü gözden geçirilir ve tartışılır. Daha sonra partner (koca, büyük çocuk veya her ikisi) kadının karnındaki resmi tamamlar. Önemli bir olumlu duygu dalgasının eşlik ettiği ortak yaratıcı aile çalışması bu şekilde ortaya çıkıyor.

Hamile bir kadının yunus terapisi seansı sırasında maruz kaldığı çeşitli etkiler (psikolojik hazırlık, yüzme, yunuslarla iletişim) göz önüne alındığında, geleneksel olarak sorulan şu soruya cevap vermek kolay değildir: “Yunus, rahim içi çocuğu etkiler mi ve tam olarak nasıl etkiler? ?” Bir yandan, bu tür bir iletişimin özelliği olan annenin neşeli halinin, rahim içi çocuğu üzerinde ancak faydalı bir etki yaratabileceği açıktır. Öte yandan, bir yunus ile hamile bir kadın arasındaki iletişim sırasında rahim içi çocuğun tepkisini belirlemeye yönelik gerçek anlamda bilimsel, kanıta dayalı metodolojik yaklaşımlar bulunmamaktadır. Yalnızca yunusun çocuklara ve hamile kadınlara özel ilgi gösterdiği gözlemler bilinmektedir.

Annenin ve rahim içi çocuğun yunus terapisi seanslarına olası tepkilerini inceleme sürecinde, şu anda istatistiksel işleme ve bilimsel analize tabi tutulan bazı özelliklere dikkat çektik. Böylece, ön ve sonraki psikolojik testler beklenen etkileri doğruladı - çoğu kadın yunuslarla iletişim kurmayı ve yüzmeyi, durumlarını iyileştiren, ruh hallerini ve aktivitelerini artıran çok neşeli, heyecan verici bir olay olarak değerlendirdi.

Yunus terapisi sırasında hamile kadınların büyük çoğunluğu, seanslardan sonra neşeli ve sevilen tatillerden sonrakine benzer şekilde hoş bir yorgunluk yaşadıklarını belirtti. Anlaşıldığı üzere, intrauterin çocukların çoğunluğunun, annelerinin yunuslarla iletişimi ve yıkanması sırasında motor aktivitelerinde hafif bir değişiklik olduğu (%90) görüldü. Bunların %77'si seans sırasında motor aktivitede azalma ve seans sonrasında aktivitede artış ile karakterize edildi. Ankete katılan hamile kadınların yalnızca birkaçı, annenin yunuslarla iletişimi sırasında intrauterin çocukların motor reaksiyonunu doğrudan fark etti (%5). Hamile kadınların yunuslarla yüzmesinden önce ve sonra bireysel dış kardiyotokografi (CTG) göstergelerinin kesin olarak karşılaştırılması, hamilelik aşamasına bağlı olarak çocuğun kalp atış hızının tepkisinde bazı istatistiksel olarak anlamlı modeller oluşturmayı mümkün kılmıştır (fotoğraf 8). İncelenen tüm vakalarda, yunuslarla yüzdükten sonra (% 100) reaktif tipte kardiyotokogramlar kaydedildi, hatta çocukları yüzmeden önce kalp atış hızı reaktivitesi eksikliği gösteren kadınlarda bile (reaktif, monoton tip CTG -% 5). Şu anda, hamile kadınların yunuslarla yüzmesinin intrauterin çocuğun durumu üzerindeki olası etkisine ilişkin net öneriler geliştirmek amacıyla elde edilen sonuçların derinlemesine bir istatistiksel analizi yapılmaktadır.

Hamilelik sırasında yunuslarla yüzen kadınların doğum sonuçlarının ön analizi, aralarında komplikasyon görülme sıklığının minimum olduğunu gösteriyor. Deneklerin %1'inde doğum anomalileri meydana geldi; %0,5 oranında doğum kanalı travması, %1 oranında fetal sıkıntı. Ameliyatla doğum yapma potansiyeli olan hamile kadınlar arasında sezaryen oranı düşüktü (%3). Perinatal ölüm, morbidite veya doğum dışı depresyon vakası görülmedi. Şüphesiz, mevcut veriler hamile kadınlar ve yunuslar arasındaki iletişimin rahim içi çocukların durumu üzerindeki doğrudan etkisini değerlendirmemize izin vermiyor, çünkü aslında bu diğer etkilerle (suyun rahatlatıcı etkisi, yüzmenin rahatlatıcı etkisi) birleştirildi. ). Bununla birlikte, yüzmeyi ve yunuslara dokunmayı seven hamile kadınlardaki intrauterin çocukların tepkileri (motor ve kalp hızı), hayvanlardan biraz korkan hamile kadınlarla karşılaştırıldığında hiçbir farklılık yoktu. Belki de bu, fetal hastaların annelerininkinden farklı ani reaksiyonlarının varlığının dolaylı bir kanıtı olabilir. Her ne kadar şimdilik bu ifade bir hipotezden başka bir şey değil.

Hamile kadınlar arasında yunuslarla iletişime olan ilgi göz önüne alındığında, birikmiş deneyimin, elde edilen verilerin yeterli analizi ile birleştirildiğinde, sonuçta perinatal korumada yunus tedavisinin olanaklarını ve rolünü belirlemeyi mümkün kılacağı varsayılabilir. intrauterin hastanın durumu. Şimdiye kadar sadece bu yöntemin hamile bir kadının durumu üzerindeki olumlu etkisi açıktır. Ancak stresi, polifarmasisi ve saldırganlık eğilimi ile modern toplum koşullarında bu da küçük değildir. Üstelik G. Brekhman'ın hamile bir kadının mutlu olması gerektiği tezi, hamile kadınların yunuslarla iletişim kurması ve yüzmesi durumunda tam olarak gözlemleniyor. Yunus akvaryumunu terk eden tüm hastalar istemsizce aynı cümleyi söylediler: "Bu çok heyecan verici!!!"

Yunusların sağlık, ruh hali üzerindeki olumlu etkisi ve onlarla iletişim kurmanın hamile kadınlara sağladığı faydalar hakkında bir makale

Yunusların çok akıllı oldukları ve insanları anladıkları gerçeği, iki bin yıl önce anlatılan hikayelerle de doğrulanıyor. Gemi kazalarından sonra insanları kurtaran, onlarla oynayan, iletişim kurmaya çalışan ve balık tutmaya yardım eden yunuslarla ilgili hikayeler, antik çağlardan modern çağlara kadar birçok kaynakta bulunur. Ve bunlar sadece efsaneler değil, aynı zamanda kanıtlanmış gerçeklerdir. İLE eski Çağlar yunuslar insanın dostu ve yardımcılarıydı. Saygı ve zevk uyandırdılar, sevildiler ve tanrılaştırıldılar. Her ne kadar yunusların insanlar üzerindeki iyileştirici etkilerinin gizemi tam olarak çözülmemiş olsa da, bu hayvanların çekiciliğinin, dostluğunun ve yardımseverliğinin insanın biyolojik alanı üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna dair hala pek çok kanıt var.

Yunus terapisi

"Yunus" kelimesinin kendisi de Yunanca kökenlidir ve "yaşam kaynağı" olarak tercüme edilir. Ve bunun muhtemelen özel bir anlamı var.

Yunuslarla iletişim kurmanın çocuklar üzerindeki olumlu etkileri ilk kez 1978 yılında İngiltere'deki bilim adamları tarafından kanıtlandı. O zamandan beri yunus terapisi diğer ülkelerde de psikolojik rehabilitasyon yöntemi olarak kullanılmaya başlandı. Artık bu yöntemin etkinliği, bazı ülkelerde (Meksika, Almanya, Büyük Britanya) tıbbi uygulamalarda kullanımının ölçeğiyle kanıtlanmıştır.

Yunuslar bir kişinin birçok hastalığın üstesinden gelmesine yardımcı olabilir, çünkü onlarla iletişim metabolik ve bağışıklık süreçlerini uyarmaya, hormon üretimini artırmaya, sinir sistemini sakinleştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur.

Yunuslar, günümüzde insanlarda çok eksik olan neşe ve iyimserliğin vücut bulmuş halidir. Yunuslarla iletişim, psikolojik rahatlama için koşullar yaratır, yalnızca kişinin duygusal durumu üzerinde değil, aynı zamanda genel olarak sağlığı üzerinde de çok olumlu bir etkiye sahiptir ve bu, hücresel düzeyde gerçekleşir.

Yunusların dostluğu ve sürekli oyun oynamaya istekli olmaları, olumlu duygulara ihtiyaç duyan veya yalnız hisseden herkese büyük destek sağlar. Yunus terapisi çok etkili yöntemŞiddetten kurtulan insanlar için rehabilitasyon.

Yunuslarla birkaç seans vakit geçirdikten sonra kişinin performansı artar, kendini mutlu hisseder ve uykuları düzelir.

Hamilelik sırasında yunuslarla iletişim kurmanın faydaları

Adil seksin hayatı duygular tarafından yönetilir. Hamile kadınlara gelince, onlar iki kat duygusaldır. Vücutta sürekli değişikliklerin eşlik ettiği dengesiz psiko-duygusal durumlar sıklıkla gözlenir. Anne adayının sağlığına, özellikle de duygusal sağlığına sorumlu bir şekilde dikkat etmesi gerekir. Anne karnında bebek her şeyi hisseder, annesinin en ufak hislerini, düşüncelerini, duygularını, deneyimlerini ve kaygılarını yakalar.

Yunuslarla iletişim, anne adayının endişelerinden kurtulmasına ve annelik sevincini hissetmesine, kendi kadınlığının farkına varmasına, ruhuna olumlu etki etmesine ve en önemlisi kalp hastalığı gibi fetal gelişimdeki bazı anormalliklerin önlenmesine olanak tanır. Bir kadının ruh hali düzelir, korkuları ve endişeli düşünceleri kaybolur ve sağlığı iyileşir.

Yunuslarla iletişim kurmanın faydaları çok büyüktür, çünkü hayal edin, bu hayvanlar, adet dönemi henüz çok kısa olsa bile, bir kadının hamile olduğunu hissederler. Hamileliği tanıma yeteneği, şişe burunlu yunusların inanılmaz bir yeteneğidir, çünkü bu tür, yunus ailesindeki en zeki tür olarak kabul edilir. Anne adaylarına karşı özel, saygılı davranışları, tarif edilemez izlenimlere neden olur. Bu, şefkatle ifade edilir ve dikkatli tutum hamile bir kadına. Yunus asla karnınıza dokunmaz, sizi itmez, zarar vermez. Onunla suda olmak kesinlikle güvenlidir. Anne adayının vücudunun hatlarını dikkatlice takip ederek yüzecek. Hamile bir kadın muhtemelen hiçbir yerde yunuslu bir havuzda olduğu gibi özel hisler yaşamayacaktır. Yunus ultrasonu fetüsün düzgün bir şekilde gelişmesine yardımcı olur ve yunuslarla etkileşim ve onların pozitif biyoenerjisi hamile kadına sakinlik hissi verir.

Yunuslarla iletişimin herkes için faydalı olduğu sonucuna varabiliriz. Birçok kız, evlilik adaylarının kendilerini yunus akvaryumuna davet etmesinden muhtemelen çok mutlu olacaktır. için harika bir hediye Sevilmiş biri Havuzda yunuslarla yüzme imkanı olacak.

Doğa kanunlarını kullanmak Bir insan sağlığı için çok şey yapabilir ve hayvanlarla, özellikle de yunuslar gibi harika hayvanlarla iletişim, sadece neşe ve huzur vermekle kalmayacak, aynı zamanda bize bu dünyada daha yakın, daha tatlı, daha nazik ve daha fazla yaratık olmadığını da hatırlatacaktır. bize, bizi daha iyi yapan hayvanlardan daha şefkatlidir.

Hamilelik her kadın için hayatta hoş bir olaydır. Birçok insanın inandığı gibi bu bir hastalık değildir, bu nedenle hamilelik sırasında sürekli uzanıp karnınızı tutmamalısınız. Modern jinekolojide doktorlar, hamile annelere, elbette kontrendikasyon olmadığı sürece orta derecede aktif bir yaşam tarzı sürdürmelerini tavsiye ediyor. Geniş karınlı pozisyondaki kızlar sudaki stresi daha kolay tolere edebilirler. Bu nedenle havuza gitmek vücudunuzu iyi durumda tutmanın harika bir yolu olacaktır.

Hamile kadınlar için sağlıklı bir yaşam tarzı için havuzu ziyaret etmek

Hamile kadınlar için yüzmek neredeyse yeri doldurulamaz çünkü hamile bir kadının tüm vücudu üzerinde faydalı etkisi olan bir süreçtir. Ruh hali düzelir ve sağlığı iyileşir. Bunun nedeni hamile kadınlar için iyi olmalarıdır.

Suda vücut ağırlıksızmış gibi görünür. Bu nedenle anne adayları yoğun fiziksel aktivite yaşamazlar. Yüzerken minimum aktivitede bile vücut iyi durumda olacak ve aynı zamanda rahatlayacaktır. Bu, yükü alt sırttan, sırttan ve torasik ve kaslar güçlenir. Havuza düzenli ziyaretlerle varisli damarların ve şişliklerin belirtileri yavaş yavaş kaybolur.

Hamile anneler karada kontrendike olan egzersizleri suda yapabilirler. Nasıl eskiden bir kadın Havuzu ziyaret etmeye başlarsa, çocuğu beklediği tüm süre boyunca sağlığı o kadar iyi olacaktır. Hamile kadınlar için yüzmek formda ve sağlıklı kalmanın en iyi yoludur.

Hamile kadınlar için yüzme havuzu nasıl seçilir?

Anne adayları tıpkı eğitmen seçimi gibi seçimlerini de ciddiye almalıdır. Bu kişinin üst düzey bir profesyonel olması ve benzer işlerde deneyime sahip olması gerekir. Sonuçta hamilelere yönelik yüzme dersi eğitmenin özel eğitim ve bilgi birikimi gerektiren özel bir süreçtir.

Yüzmek için bir yer nasıl seçilir? Şüphesiz havuzdaki suyun nasıl dezenfekte edildiğine dikkat etmeniz gerekiyor. Dezenfeksiyon yöntemi anne adayı için güvenli olmalıdır.

Hamilelerin klorlu suda yüzmemesi daha iyidir, havuz seçerken dikkat etmeniz gereken bir husustur. İçinde akan veya deniz suyu olması en iyisidir.

Modern havuzlar, kural olarak, suyu klor içermeyen ürünlerle dezenfekte etmek için alternatif yöntemlere sahiptir. Bunlar ozon, ultraviyole bazlı sistemlerdir ve iyonlaştırıcı ünitelerin veya oksijen içeren reaktiflerin kullanılması da mümkündür.

Bir yüzme tesisinde, sıradan ziyaretçiler gibi hamile kadınlardan da dermatovenöz dispanserden sağlık sertifikası istenmelidir.

hamile için

Yüzme bir kişi için çok faydalıdır ve gelecekteki anneler ve fetüs için bu fayda iki katına çıkar. Su prosedürlerinin annenin ve bebeğinin vücudu üzerinde olumlu etkisi vardır. Peki yüzmenin hamilelere faydaları nelerdir? Havuzda egzersiz yaparken aşağıdaki gibi değişiklikleri gözlemleyebilirsiniz:

• vücut kaslarının güçlendirilmesi;
• vücudun strese karşı dayanıklılığını arttırmak (bu doğum sırasında faydalı olacaktır);
• Kan dolaşımını iyileştirmek, kan durgunluğunu ortadan kaldırmak alt uzuvlar ve pelvik organlar;
• yük lomber omurgadan çıkarılır;
• solunum sistemi eğitilmiştir;
• bebeğin rahimde doğru pozisyonu alma olasılığı artar.

Gördüğünüz gibi hamile kadınlar için yüzmek vücudundaki tüm sistemlere ve doğmamış bebeğin sağlığına faydalıdır.

Havuzu ziyaret ederken sadece beden ve ruh güçlenmekle kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemi de artıyor. Su prosedürleri bildiğiniz gibi sertleşir ve hamile kadınlar çeşitli türdeki enfeksiyonlara karşı savunmasızdır. Bu nedenle, vücudun bağışıklık geliştirmesi için ek uyarılması başka bir artıdır.

Kontrendikasyonlar

Her fiziksel aktivitede olduğu gibi havuzda yüzmek de hamile kadınlar için kontrendike olabilir. Egzersizin yararları ve zararları, her kadının durumuna ve refahına ilişkin bireysel özelliklere bağlı olabilir. Bu, kural olarak, hamileliğin sonlandırılması tehdidi olabilir. Bu durumda kadına yatak istirahati verilecek ve egzersizi tamamen iyileşene kadar ertelemek daha iyidir.

Yüzmeye kontrendikasyon olan bir dizi hastalık vardır:

• toksikozun tezahürü;
• düşük yapma tehdidi;
• kanama;
• karın ağrısı;
• basınç istikrarsızlığı;
• tüberküloz;
• kronik bir hastalığın alevlenmesi;
• plasenta previa;
• genitoüriner sistemin bulaşıcı hastalıkları;
• sudaki dezenfektan bileşiğinin bileşenlerine alerjik reaksiyon;
• çeşitli türlerde enfeksiyonlar.

Havuza gitmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Hamileliğin farklı aşamalarında havuzda egzersiz yapın

Yüzme egzersizleri hamilelik boyunca faydalıdır. Havuzda egzersiz yapmaya istediğiniz zaman başlayabilirsiniz ancak bu faydalı sürece ilk haftalarda başlamak daha iyidir. Hamileler için havuzda yüzmek Daha sonra Ayrıca herhangi bir kontrendikasyon yoksa ve doktorunuz kararınızı biliyorsa başlamak için çok geç değildir.

1. İlk üç aylık dönemde günde birkaç kez 20 dakikadan başlayarak egzersiz yapabilirsiniz.
2. İkinci üç aylık dönemde ders süresini azaltmaya gerek yoktur. Fetüsün büyümesine rağmen yüzmenin vücut üzerinde yalnızca faydalı bir etkisi vardır. Aynı zamanda bağlar ve kaslar suda artan stresi hissetmezler.
3. Üçüncü trimester kontrendikasyon değildir. Yüzme ruh halini iyileştirir, yorgunluğu giderir ve solunum sistemini ve tüm vücudu doğum sırasında gelecekteki strese karşı eğitir. Daha bol bir mayo satın almayı düşünmeye değer.

Yunus terapisi

Hamile kadınlar için yunuslarla yüzmek veya diğer adıyla “anne adayları için yunus terapisi”, anne adayının psikosomatik durumu üzerinde olumlu etkisi olan bir tür meditasyondur. Yunuslar, kadınlarda hamilelik durumunu ilk günlerden itibaren tanıyabilen eşsiz bir yeteneğe sahip hayvanlar olarak biliniyor. Anne adayına özenle davranıp, suyun içinde ona destek oluyorlar. Bu memeli asla mideye dokunmaz ve rahatsızlığa veya ağrıya neden olmaz.

Bilim adamlarının son araştırmalarına göre yunus terapisi faydalıdır çünkü yunuslar hamile kadınlarla yüzerken ultrasonik sinyaller yayar ve bu da anne ve çocuğun vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu tür dalgalar, fetüste kalp kusurlarının ortaya çıkmasının yanı sıra, doğmamış bebeğin gelişimindeki bir takım anormallikleri de önleyebilir. Örneğin, bir bebeğin işitme organlarının oluşumu, yunusların “ultrason şarkılarının” etkisi altında daha iyi gerçekleşir. Ayrıca hamile kadınlar arasında yunuslarla yüzmenin annenin psikolojik durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Kaygı azalır, ruh hali düzelir, kas gerginliği ve genel aşırı heyecan giderilir. Anne adayı daha sakinleşir, kendine daha çok güvenir ve olumsuz düşünce ve duyguların yükünden kurtulur.

Su aerobiği

Su aerobiği, ritmik müzik eşliğinde yapılan bir su fitness dersidir. Bu tür fiziksel eğitim, doğuma hazırlanmak için vücutta uygulanan en iyi stres türüdür. Su aerobiği enerji artışı, sağlık ve iyileştirilmiş ruh hali sağlar.

Suda antrenman yaparken tüm kaslar stres yaşar ve su ortamı onları kolaylaştırır. düşük veya hafif yüklerle yapılan egzersizler içerir, bu nedenle çok fazla endişelenmenize gerek kalmaz.

Su aerobiği sırasında vücut aktif olarak oksijene doyurulur ve kalp sistemi daha fazla çalışmaya başlar ve kanı tüm vücuda dağıtır. Böylece fetüs hayati önem taşıyor önemli mikro elementler ve içindeki oksijen gerekli miktar. Bu onun doğru gelişimini destekler ve patolojinin ortaya çıkmasını ortadan kaldırır. Annenin aktif aktivitesi sırasında bebek de hareket eder ve vücudunu güçlendirir.

Su üzerinde egzersizler

Hamile kadınlar belirli bir programa uymalıdır, bu tür öneriler deneyimli eğitmenler tarafından verilmektedir. Havuz, hamile kadınlar için yüzme gibi özel kurslar sunabilir. Bu durumda egzersizler buna göre seçilecektir.

Çalışmalarınıza kolay ve karmaşık olmayan aktivitelerle başlamalısınız. Örneğin bu esneme egzersizleri olabilir. Yüzünüzü havuzun kenarlarına ve duvarına çevirerek yapılır. Ders sırasında anne adayı uzunlamasına veya enine bölünme denilen yere oturmaya çalışır. Bu tür egzersizler tüm kurallara göre yerine getirilmesini gerektirmez, sadece kendiniz için maksimum rahatlıkla yapmaya çalışmanız gerekir.

Yan tarafta durarak farklı yönlere dönüş yapabilirsiniz. Bunlar bükülmüş bacaklarla yapılan egzersizler, suda çeşitli ağız kavgası, dönüşlü "bisiklet" adı verilen egzersizler ve benzeri egzersizler olabilir.

Rahatlama yeteneği doğum sırasında anne adayı için faydalı olacaktır. Sonuçta, kasılmalar arasında bir kadının dinlenmesi gerekecek. Ayrıca bu egzersiz şekli sırttaki gerginliği gidermeyi mümkün kılar. Kollarınızı farklı yönlere uzatarak suyun üzerine uzanabilir veya egzersizlere nefes egzersizleri ile eşlik edebilirsiniz. Suyun yüzeyinde uzanıp dalgaların üzerinde sallanırken rahatlamayı öğrenin.

Havuzda başka hamile bayanların da bulunması durumunda grup dersleri düzenlenebilmektedir. Örneğin bir tür "akış" oynatabilirsiniz. Tüm katılımcılar arka arkaya durur ve bacaklarını genişçe açar. Daha sonra her anne adayı sırayla derme çatma tünelden yüzüyor. Kadının sağlığı mükemmelse bu tür egzersizler yapılabilir.

Havuz, solunum sisteminizi eğitmek için harika bir yerdir. Doğru nefes egzersizleri grup halinde veya bireysel olarak yapılabilir. Nefesinizi birkaç saniye tutabilirsiniz. Bu egzersiz doğum sırasında yardımcı olacak ve bebeğin vücudunu oksijen akışının gecikmesi veya azalması olasılığına karşı hazırlayacaktır. Kasılmalar ve bebeğin doğum kanalından geçişi sırasında bu tür durumlar ortaya çıkabilir.

Hamile kadınlar için yapılan her egzersiz veya basit yüzme, En iyi manzara fiziksel aktivite. Başlamak daha iyi basit egzersizler Uygulaması kısa süreler için tasarlanan, giderek yoğunluğu artan. Sudaki herhangi bir aktivite rahatsızlığa neden oluyorsa egzersizi bırakıp dinlenmelisiniz.

Havuz suyu kalitesi gereksinimleri

Kurallara göre hava sıcaklığı su sıcaklığından 2-3 derece daha yüksek olmalıdır. Bu oran, havuzdan karada çıkarken en uygun konfordur. Aynı zamanda hamile kadınların yüzmesi için su sıcaklığı 21-26 santigrat derecedir.

Kural olarak havuzdaki su sistematik temizlik ve dezenfeksiyona tabi tutulur. Ancak hamile kadınlar için bazı temizleme karışımları bileşimleri zararlı olabilir. Örneğin, klor içeren ürünler hamilelik sırasında kontrendikedir ve anne adaylarının bunlardan kaçınması gerekir. Yüzme havuzlarındaki suyun sanitasyonu için kullanılan modern karışımlar gümüş iyonları, oksijen bileşikleri ve diğer zararsız ve toksik olmayan bileşenleri içerir. Ultraviyole su arıtma sistemleri de bulunmaktadır. Bunlar sıvının bileşimini değiştirmez ve bu nedenle ziyaretçilerde alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Vücutlarına toksik etkisi yoktur, bu da hamile kadınların güvenli bir şekilde yüzmesini sağlar.

Örneğin Minsk'te her havuz, su kalitesine ilişkin tüm norm ve standartları karşılamaktadır ve sıcaklık rejimine kesinlikle uyulmaktadır. Belarus'un başkentinin yüzme havuzlarının nedeni budur - en iyi yer Hamilelerin rahat yüzmesini sağlar. Krasnodar da bu bakımdan bir istisna değildir. Şehirdeki her yüzme havuzu sistematik olarak kapsamlı bir denetime tabi tutuluyor.

Çözüm

Sonuç olarak anne olmaya hazırlanan bir kadının tüm hamileliği boyunca havuzu ziyaret edebileceğini belirtmek mümkündür. Bunun istisnası, anne adayının sağlığının bozulduğu dönemler ve doktorların yasaklarıdır. Sudaki tüm davranış kurallarına uyarak ve eğitmen tarafından hazırlanan antrenman programına bağlı kalarak yüzmenin hamile bir kadın ve doğmamış bebeği için güvenli olduğundan emin olabilirsiniz.

Anne adayı bu ilginç dönemde fiziksel aktivite olarak yüzme havuzu derslerini seçtiyse doğru olanı yapmış demektir. Sonuçta artık bildiğimiz gibi hamile kadınlar için yüzmek anne ve çocuk için faydalıdır. Bu tür dersler boşuna olmayacak ve kadın bedenini doğum sırasında karşılaşacağı tüm sınavlara ve streslere hazırlayabilecektir. Bunlar pelvik doku, bağ yırtılması veya şiddetli ağrı olabilir. Su üzerinde yapılan nefes egzersizleri akciğerleri hazırlayacak ve onları doğum sırasında düzgün çalışmaya hazırlayacaktır. Bu nedenle kontrendikasyon olmadığında havuzda yüzmek vücudunuzu hazırlamanın ve formda tutmanın harika bir yoludur.

Yunuslar- gezegenimizdeki en muhteşem hayvanlardan bazıları. Bu hayvanların insanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olma, ruh hallerini yükseltme ve refahlarını iyileştirme yetenekleri uzun zamandır fark edilmiştir. Onlarla iletişim kurarken, kişinin psiko-duygusal durumu istikrara kavuşur ve bu sadece yunusun dostluğu ve çekiciliğiyle değil, aynı zamanda insanlar üzerinde faydalı bir etkiye sahip olma konusundaki özel yetenekleriyle de açıklanır.

Bilindiği gibi en dengesiz psiko-duygusal durumlardan biri, bebek sahibi olmayı bekleyen bir kadının durumudur. Hamilelik durumundaki bir kadın yalnızca duygusal açıdan dengesiz hale gelmekle kalmaz, aynı zamanda tüm zihinsel süreçler de önemli değişikliklere uğrar. Bu dönemden geçen kadınlar, bunun tamamen farklı, deneyim düzeyi açısından çok güçlü, duyum kompleksine özgü olduğunu belirtiyorlar.

Hem olumlu hem de olumsuz duyguların hamile bir kadının vücudu üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Özellikle hamilelikle ilgili endişeler ve korkular vücutta biyokimyasal değişikliklere neden olur. Bu biyokimyasal değişikliklerden biri, arterlerin daralmasına ve iç organlara kan akışının azalmasına neden olan katekolaminlerin üretimidir. Antik çağlardan beri yunuslar insanlarda huşu ve zevk uyandırdı, mistik ve gizemli bir şeyle ilişkilendirildiler, sevildiler, tapınıldılar ve tanrılaştırıldılar.

Yunusların insanlara karşı dostane tutumu, yunuslarla iletişim kuran kişinin psiko-duygusal alanında olumlu değişikliklere neden olan eşsiz bir olgudur. Onlarla iletişim kurarken yaşanan olumlu duygular, travmatik stres faktörlerinin bir kişinin ve tabii ki hamile bir kadının psiko-duygusal alanı üzerindeki olası etkisini azaltır. Su, anne adayına ve bebeğine olumlu etki yapan, kolay ve serbest hareket, uçma hissi sağlar. Bu gizemli yaratıklar, size bu harika olayı hatırlatacak bir resmi sizinle birlikte veya sizin için çizebilecekler.

Bir perinatal psikoloğun rehberliğinde yunuslarla iletişim kurma deneyimini kullanarak rahatlama becerileri kazanmak mümkündür. Bu, bir çocuğun doğumu sırasında ve doğum sonrası adaptasyon döneminde bu tekniklerin kullanılmasını mümkün kılar.

Anne adayının çocuğun rahimdeki gelişimi üzerindeki etkisi tartışılmaz ve sadece kalıtımla değil aynı zamanda hamilelik sırasındaki duygusal durumun özellikleriyle de belirlenir. Kendi sinir sistemini etkileyen kaygılar çocuğu etkilemez ve etkilemeyecektir. Bebek, çevredeki dünyanın annede uyandırdığı hisleri, duyguları ve düşünceleri sürekli olarak yakalar.

Hamilelik sırasında yaratıcı davranmanın yollarını bulmak, anneliğin neşesi ve kişinin kendi kadınlığı hakkında daha kapsamlı bir farkındalığa katkıda bulunur ve bu, bebekle daha fazla etkileşim için tükenmez bir kaynak görevi görür.

Hamilelik sırasında kadın kendini özellikle suda hafif ve özgür hisseder.

Dersler şu şekilde yürütülür:

1) Yunusla iletişim, okşama, oynama. (10 dk.)

2) Özel seçilmiş müzik eşliğinde yunuslarla yüzmek (10 dk.)

3) Çiftler halinde ortak çizim - bir yunus ve bir kadın, doğum sırasında bir çift olarak daha sonraki etkileşimi, doğum sonrası bebekle etkileşimi amaçlamaktadır.(5 dk.)

4) Yunusla iletişimin gerçekleştiği müzik eşliğinde dinlenme (25 dk.)

5) Kullanım deniz teması sonraki derslerde doğuma hazırlanmak için sanat terapisinde.

6) Yunusla iletişim eşliğinde doğmamış çocuğu, yani anneliği müziğe kabul etmeyi amaçlayan sanat terapisi (35 dk)

7) Bir yunus görüntüsünü, onunla iletişim kurma deneyimini, öz düzenleme becerilerini, nefes alma tekniklerini ve temas doğaçlamasını edinmede kullanmak.

8) Bir yunusun yer aldığı vücut sanatı ve bunu takip eden derslerde önemli görsel ve sembollerin kullanılması.

Yunuslarla dersler bireysel veya grup şeklinde olabilir. Gelecekteki babalar da bunlara katılarak kadının suya inmesine yardımcı olur, ikili çizim sırasında şövaleyi destekler ve belki de boyama sürecine katılır. Ortak çizim, aile sistemindeki sözsüz etkileşim konusunda deneyim kazanmak için aile terapisi seanslarında sıklıkla kullanılır. Bu faaliyetler sadece olumlu bir duygusal ruh hali elde etmeyi amaçlamakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte bir çocuğun doğumu sırasında aile desteğinin unsurları olarak da kullanılabilir.

Bir çocuğun doğumu, özellikle de ilki, içsel bir kişisel gelişim dönemi, bir zenginleşme dönemidir. Kişisel özellikler, bilginin dönüşümü ve kişinin kendisi, çevremizdeki dünya ve bir ortak hakkındaki anlayışı.

Yunuslar inanılmaz derecede zeki ve insanlara karşı dost canlısıdırlar, neşeli bir mizaçları vardır ve tek kelimeyle sevimli hayvanlardır. Bu suda yaşayan memelilerin bu kadar saygılı bir muameleyi hak etmesi boşuna değil. Bu muhteşem hayvanlar hakkında daha fazlasını öğrenelim.

Yunus kelimesi, Hint-Avrupa kökenli *gʷelbh - “rahim”, “rahim”, “rahim” kökünden gelen Yunanca δελφίς (delphis) köküne dayanmaktadır. Hayvanın adı "yeni doğmuş bebek" olarak yorumlanabilir (belki de bebeğe benzerliğinden veya yunusun ağlamasının çocuk ağlamasına benzemesinden dolayı).

Yunus, doğumu kelimenin tam anlamıyla kafayla değil kuyrukla başlayan tek memelidir! Yavru yunuslar 2-3 yıl annelerinin yanında kalırlar.

Doğada kırka yakın yunus türü vardır, en yakın akrabaları balinalar ve deniz inekleridir. Yunuslar nispeten yakın zamanda, yaklaşık on milyon yıl önce, Miyosen döneminde evrimleşti. Yunus türlerinin çoğu tuzlu suda yaşar ancak tatlı su hayvanları da vardır.

Yetişkin yunuslar 1,2 metre uzunluğa ve 40 kg'dan (nehir yunusu) 9,5 metreye ve 10 tona (katil balina) kadar ağırlığa ulaşır. Beyin, bir yunusun vücudundaki en büyük organdır. Uyku sırasında beynin bir kısmı uyanıktır ve yunusun boğulmaması için uyurken nefes almasına izin verir! Bir yunusun yaşamı doğrudan oksijene erişime bağlıdır.

Yunusların koku alma duyusu zayıftır, ancak mükemmel bir görüşe ve kesinlikle benzersiz bir işitme duyusuna sahiptirler. Güçlü ses darbeleri üreterek, suda mükemmel bir şekilde gezinmelerine, birbirlerini ve yiyecekleri bulmalarına olanak tanıyan ekolokasyon yeteneğine sahiptirler.

Yunuslar, hava deliğinin altında bulunan burun hava keselerini kullanarak çok çeşitli sesler üretme yeteneğine sahiptirler. Kabaca üç ses kategorisi vardır: frekans modülasyonlu ıslıklar, patlayıcı darbe sesleri ve tıklamalar. Tıklamalar deniz yaşamının çıkardığı en yüksek seslerdir.

Yunuslar uzun süreler boyunca saatte 25 mil hıza kadar yüzebilirler. Bu, dünyanın en hızlı yüzücülerinden yaklaşık 3 kat daha hızlıdır.

Yunuslarla ilişkilendirilen sözdedir. "Gray'in Paradoksu". 1930'larda İngiliz James Gray, yunusların alışılmadık derecede yüksek yüzme hızlarına (ölçümlerine göre 37 km/saat) şaşırdı. Üretmiş olmak gerekli hesaplamalar Gray, sabit yüzey özelliklerine sahip cisimler için hidrodinamik yasalarına göre yunusların, kendilerinde gözlemlenenden birkaç kat daha fazla kas gücüne sahip olması gerektiğini gösterdi. Buna göre, yunusların vücutlarının düzenini kontrol edebildiklerini ve zaten türbülanslı hale gelmesi gereken hızlarda etraflarında laminer bir akışı koruyabildiklerini öne sürdü. İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra ABD ve Büyük Britanya'da ve 10 yıl sonra da SSCB'de bu varsayımı kanıtlama veya çürütme girişimleri başladı. ABD'de, 1965-1966'dan 1983'e kadar olan dönemde fiilen durdular, çünkü yanlış tahminlere dayanarak, "Gray paradoksunun" var olmadığı ve yunusların bu hızı geliştirmek için yalnızca kas enerjisine ihtiyaç duyduğu yönünde hatalı sonuçlara varıldı. SSCB'de girişimler 1971-1973'te devam etti. Gray'in tahmininin ilk deneysel doğrulaması ortaya çıktı.

Yunusların sesli bir sinyal sistemi vardır. İki tür sinyal vardır: hayvanların durumu keşfetmesine, engelleri, avı tespit etmesine ve akrabalarla iletişim için "cıvıltılar" veya "ıslık sesleri"ne hizmet eden ve aynı zamanda yunusun duygusal durumunu ifade eden ekolokasyon (sonar).

Sinyaller, insanın duyamayacağı kadar yüksek, ultrasonik frekanslarda yayılır. İnsanların ses algısı 20 kHz'e kadar olan frekans bandındadır, yunuslar 200 kHz'e kadar olan frekansları kullanır.

Bilim insanları yunusların "konuşmasında" halihazırda 186 farklı "ıslık" saydılar. Bir kişiyle yaklaşık olarak aynı düzeyde ses organizasyonuna sahiptirler: altı, yani ses, hece, kelime, cümle, paragraf, bağlam, kendi lehçeleri vardır.

2006 yılında St. Andrews Üniversitesi'nden İngiliz araştırmacılardan oluşan bir ekip, yunusların isim verme ve isim tanıma yeteneğine sahip olduğunu gösteren bir dizi deney gerçekleştirdi.

Yunuslarla iletişimin insan vücudu, özellikle de çocuğun ruhu üzerinde olumlu etkisi vardır. İngiliz uzmanlar bu sonuca 1978'de vardılar. O zamandan beri “yunus terapisinin” gelişimi başladı. Artık otizm ve diğer rahatsızlıklar da dahil olmak üzere birçok fiziksel ve zihinsel hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Yunuslarla yüzmek kronik ağrıyı hafifletir, bağışıklığı artırır ve hatta çocukların konuşma gelişimine yardımcı olur.

Yunuslar ayrıca evcil hayvan terapisinde ultrasonik sonar kullanarak insanları tedavi etmek için de kullanılır.

Meksika'nın Ixtapa kıyısı açıklarında bir yunus ve hamile bir kadın. Ixtapa, Meksika Resim: CATERS

Yunusların kesinlikle benzersiz bir özelliği, bir ultrason cihazı gibi bir kişinin "içine bakabilmeleridir" - örneğin, bir kadının hamileliğini hızlı bir şekilde belirleyebilirler. “Yeni hayat” hissi çoğu zaman yunusları çok duygusal olarak heyecanlandırır; hamile kadınlara şiddetli ve sevinçle tepki verirler ve kural olarak hamile kadınların kapalı alanlarda yüzmesine izin verilmez (her ne kadar durum böyle olsa da) en iyi zaman iletişim için), hayvanların dikkatini diğer ziyaretçilerden uzaklaştırmamak ve doğmamış bebeğe istemsiz bir "duygusal saldırı" yapmaktan kaçınmak için.

Yunusların "kişisel" yaşamından inanılmaz derecede romantik bir gerçek - Amazon yunuslarını inceleyen etologlar, erkeklerin potansiyel partnerlere hediyeler verdiğini keşfettiler. Peki üreme adayı olarak değerlendirilecek dişi yunusları nasıl bir hediye bekliyor? Tabii ki bir buket nehir yosunu!

Hindistan, yunusların esaret altında tutulmasını yasaklayan 4. ülke oldu. Daha önce Kosta Rika, Macaristan ve Şili'de de benzer önlemler alınmıştı. Hintliler yunuslara "homo sapiens" dışında başka kökene sahip kişi veya kişi adını verirler. Buna göre “kişinin” kendine ait hakları olması gerekir ve bunun ticari amaçlarla kullanılması hukuken kabul edilemez. Hayvan davranışlarını analiz eden bilim insanları (etologlar), insan zekası ve duygularını yunusların doğasından ayıran çizgiyi belirlemenin çok zor olduğunu söylüyor.

ABD ve Rus güvenlik teşkilatları okyanus yunuslarını askeri amaçlarla eğitiyor. Savaşan yunuslar, su altı mayınlarını tespit etmek, gemileri yok edildikten sonra denizcileri kurtarmak ve arama ve imha etmek üzere eğitildi. denizaltılar kamikaze yöntemlerini kullanarak.

Bir yunusun beyin korteksinde bir insanınkinden iki kat daha fazla kıvrım vardır.

Yunuslar yalnızca birbirleriyle iletişim kurmalarına olanak tanıyan 14.000'e kadar sesten oluşan bir "kelime dağarcığı"na sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda öz farkındalık, "sosyal farkındalık" ve duygusal empatiye de sahiptirler; suyun yüzeyi.

Yunuslar, esas olarak balıklar, yumuşakçalar ve kabuklularla beslenen doymak bilmez yırtıcılardır; bazen akrabalarına saldırıyorlar.

Yunuslar genellikle sosyal olarak yaşarlar, tüm denizlerde bulunurlar ve hatta nehirlere bile yükselirler.

Yunuslar, oyunbaz davranışlarıyla ve eğlenmek için bir hava deliği kullanarak su altında halka şeklinde hava kabarcıkları üfleyebilmeleriyle ünlüdür. Bunlar büyük kabarcık bulutları, kabarcık akıntıları veya tek tek kabarcıklar olabilir. Bazıları bir tür iletişim sinyali görevi görüyor.

Yunuslar bir okul içerisinde çok yakın bağlar kurarlar. Bilim insanları, yunusların hasta, yaralı ve yaşlı akrabalarına baktığını, dişi bir yunusun zorlu bir doğum sırasında başka bir dişi yunusa yardımcı olabileceğini fark etti. Bu sırada, doğum yapan dişiyi koruyan yakınlardaki yunuslar, korunmak için onun etrafında yüzüyorlar.

Yunuslar, insanlarla ve bonobolarla (cüce şempanzeler) birlikte zevk için çiftleşebilen tek hayvan türüdür.

Yunusların yüksek zekasının bir başka kanıtı da yetişkinlerin bazen yavrularına avlanmak için özel aletler kullanmayı öğretmesidir. Örneğin, dipteki kum ve keskin çakıl çökeltilerinde saklanabilen balıkları avlarken yaralanmaları önlemek için ağızlıklarına deniz süngerleri "giydiriyorlar".

Yunus derisi çok hassastır ve diğer yüzeylerle temas ettiğinde kolayca zarar görebilir. Bu nedenle bir yunusu sevmeden önce yüzük gibi tüm keskin nesneleri çıkarmalısınız.

Yunusların ağızlarında 100'e kadar diş bulunur, ancak yiyecekleri onlarla çiğnemezler, yalnızca yakalarlar. Yunuslar avlarının tamamını bütün olarak yutarlar.

Yunuslar 305 metreye kadar derinliklere dalabilir, ancak kural olarak yalnızca avlanırken bu kadar derine yüzerler. Birçok şişe burunlu yunus neredeyse sığ sularda yaşar. Sarasota Körfezi'nde (Florida) yunuslar yalnızca 2 metre derinlikte önemli zaman geçirirler.

Esaret altındaki en yaşlı yunusun adı Nellie'ydi. Marineland'de (Florida) yaşadı ve 61 yaşındayken öldü.

Yunuslar avlanırken balıkları tuzağa düşürmek için ilginç taktikler kullanırlar. Balık sürüsünün etrafında daire çizerek halkayı kapatmaya başlarlar ve balığı sıkı bir top oluşturmaya zorlarlar. Daha sonra yunuslar balıkları teker teker sürünün ortasından kaparak gitmesini engelliyor.

Yunuslar sudan dışarı sıçradıklarında suyun üzerinde 6 metreye kadar yükselebilirler.