อาหารของเด็กอายุ 5 ขวบ. เมนูเด็กทุกวัน

ในแต่ละเดือนใหม่ที่ผ่านไปตั้งแต่วันเกิดปีแรก ทารกจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเรื่อยๆ

เป็นการยากที่จะบังคับให้นั่งนิ่ง ๆ อยู่นิ่ง ๆ เขาวิ่งกระโดดปีนขึ้นไปบนโซฟาหรือเก้าอี้ปีนขึ้นบันไดอย่างมั่นใจ

เพื่อเติมเต็มการใช้พลังงาน โภชนาการของเด็กอายุ 1 ปีและ 5 เดือนควรมีความหลากหลาย สมดุลและมีแคลอรีสูง

หลักการพื้นฐานของการรับประทานอาหารใน 1 ปี 5 เดือน

เด็กที่อายุเพียงหนึ่งเดือนถึงหนึ่งปีครึ่งถือช้อนอย่างมั่นใจและรู้วิธีดื่มจากถ้วยแล้ว

ดังนั้นเขาจึงสามารถรับมือกับอาหารอะไรก็ได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่

นอกจากนี้ ตอนนี้เศษขนมปังมีฟัน 8 หรือ 12 ซี่ในปาก ดังนั้นไม่เพียงแต่มันบดและโจ๊กผสมอาหารเท่านั้น แต่อาหารแข็งกว่านั้นยัง “แข็งเกินไป” สำหรับเขา

ในการจัดระเบียบโภชนาการของเด็กอายุ 1.5 ปีอย่างเหมาะสม คุณควรฟังคำแนะนำของนักโภชนาการและกุมารแพทย์:

ในช่วงเวลาตั้งแต่หนึ่งปีถึง 1.5 ปี มีการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยจากห้ามื้อเป็นสี่มื้อต่อวัน ยิ่งกว่านั้นเด็กเองควรตัดสินใจว่าจะกินสะดวกกว่าอย่างไร

หากเขาคุ้นเคยกับการตื่นเช้า (ตอน 6-7 โมงเช้า) ให้ทานเป็นอาหารว่างมื้อแรกก่อนอาหารเช้า เขาจะได้รับนม เยลลี่ หรือ kefir พร้อมคุกกี้หรือแครกเกอร์ หากทารกตื่นสายแล้วหยุดความอยากอาหารก่อนอาหารเช้าไม่คุ้ม

นี่เป็นกรณีของการให้อาหารตอนเย็นเช่นกัน: หาก 2.5-3 ชั่วโมงผ่านไปจากอาหารเย็นจนถึงเวลานอน ทารกก็จะมีเวลาหิวและเขาสามารถเสนอให้กินอะไรเบาๆ ได้

ปริมาณอาหารที่เด็กควรได้รับเมื่อ 1 ปี 5 เดือนระหว่างวันคือ 1 ถึง 1.2 ลิตร

ดังนั้นด้วยอาหารห้ามื้อต่อวันสำหรับหนึ่งมื้อ เขาควรกินไม่เกิน 200-240 มล. และสี่มื้อต่อวัน - ไม่เกิน 250-300 มล.

คุณค่าทางโภชนาการของอาหารซึ่งจะเพียงพอไม่เพียงเพื่อชดเชยพลังงานที่ใช้ไป แต่ยังสำหรับการเติบโตและการพัฒนาคือ 1350 กิโลแคลอรี

ในเวลาเดียวกัน อาหารกลางวันควรคิดเป็น 35% สำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็น - ประมาณ 20% สำหรับของว่างตอนบ่าย - 15% และสำหรับของว่างตอนเช้าและเย็น - 10%

หากทารกไม่ทานอาหารว่าง 10% จะถูกกระจายอย่างเท่าเทียมกันระหว่างมื้อที่เหลือ

ส่วนหลักของอาหารควรเป็นอาหารที่คุ้นเคยกับเด็ก - นมซีเรียลผักและเนื้อสัตว์บดผลไม้

แต่เด็กน้อยต้องเริ่มคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ ๆ โดยแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยสำหรับเขาในองค์ประกอบของอาหาร

กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง Dr. Komarovsky แนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หนึ่งผลิตภัณฑ์สัปดาห์ละครั้ง

ในเวลาเดียวกัน ผู้ปกครองจำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำงานของลำไส้และลักษณะที่ปรากฏของผื่นที่ผิวหนัง

หากมีอาการทางลบ ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที

ต้องระลึกไว้เสมอว่าอาหารจานใหม่ไม่ว่าผู้ใหญ่จะดูอร่อยแค่ไหนอาจไม่ทำให้ทารกพอใจ

ในกรณีนี้ คุณไม่ควรพยายามบังคับป้อนอาหารให้เขา เพราะจะทำให้เด็กกินไม่ได้และอาจร้องไห้ได้

คุณสามารถลองอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวันเท่านั้น ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า ตามข้อสังเกตของนักโภชนาการ เด็กจำเป็นต้องกินอาหารหรือผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างน้อย 10-15 ครั้งจึงจะชิน

เมื่ออายุ 1 ปี 5 เดือน ทารกไม่ควรกินอาหารที่เป็นเนื้อเดียวกันเท่านั้น แต่สามารถเคี้ยวชิ้นเล็กๆ ได้

ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลสับหรือลูกแพร์ลงในโจ๊กและอย่าถูซุปผ่านกระชอน แต่เพียงแค่บดด้วยส้อม

อย่างไรก็ตาม เด็กไม่ควรกินอาหารทอด วิธีการปรุงที่ดีที่สุดคือการต้ม (ในน้ำหรือไอน้ำ) การเคี่ยวด้วยปริมาณเล็กน้อย น้ำมันพืช, อบในจานหรือฟอยล์ทนความร้อนพิเศษ, ทำอาหารด้วยไมโครเวฟ

เพื่อไม่ให้พลาดปฏิกิริยาของเด็กต่อผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง สูตรการทำอาหารควรเรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่มีส่วนผสมหลายอย่าง

จำเป็นต้องปลูกฝังรสนิยมทางสุนทรียะในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการจัดโต๊ะเป็นอย่างมาก

แม้แต่โจ๊กธรรมดาหรือมันฝรั่งบดก็ควรวางบนจานที่สวยงาม ตกแต่งด้วยสมุนไพร ผักหรือผลไม้

มีเพียงการแสดงจินตนาการและกระต่ายตลกจะกลายเป็นมันฝรั่งบดและลูกชิ้นกับข้าวจะกลายเป็นเม่นตลก

นอกจากนี้ ควรคลุมโต๊ะด้วยผ้าเช็ดปากที่สวยงาม และทารกควรสวมเอี๊ยมที่สะอาดเรียบร้อย

มันสำคัญมากที่ทารกจะได้รับอาหารในเวลาเดียวกันเสมอ สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้เขาในอนาคตปรับตัวเข้ากับอาหารได้ง่ายขึ้นใน โรงเรียนอนุบาลแต่ยังช่วยเพิ่มความอยากอาหารและปรับปรุงการย่อยได้ของอาหาร

จะทำอย่างไรถ้าเด็กที่มีสุขภาพดีปฏิเสธที่จะกิน? ตามที่ Dr. Komarovsky กล่าว สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าบังคับหรือพยายาม "บีบ" อย่างน้อยสองสามช้อนภายใต้เรื่องตลก เทพนิยาย และการ์ตูน

คุณเพียงแค่ต้องปล่อยให้ทารกไปหรือดีกว่านั้น - ไปเดินเล่นกับเขา (ถ้าไม่ใช่เวลานอน) แล้วปล่อยให้เขาวิ่งและกระโดดลงไปที่เนื้อหาในหัวใจของเขา

เมื่อเบื่ออาหาร เจ้าตัวเล็กก็จะชดเชยเวลาที่เสียไปในการให้อาหารครั้งต่อไป

สิ่งที่ควรอยู่ในอาหารของเด็กอายุ 1 ปี 5 เดือน

ในขณะที่ยังมีอาหารที่เด็กสามารถทำได้อย่างจำกัด แต่ก็มีอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายที่สามารถสร้างสรรค์ได้

ผัก

ผักไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่ยังรับประกันการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร

ไฟเบอร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผัก “เหมือนแปรง” ทำความสะอาดลำไส้ของทารก กำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมอยู่ที่นั่น

ในหนึ่งปีและ 5 เดือน ผักต่อไปนี้สามารถอยู่ในอาหารของเด็ก:

• มันฝรั่ง;
• บวบ, สควอช, บวบ;
• ฟักทอง;
• หัวผักกาด;
• กะหล่ำปลี - ขาว, กะหล่ำดอก, บรอกโคลี, กะหล่ำดาว;
• ถั่ว, ถั่ว (ในปริมาณน้อย, ถ้าไม่มีปัญหากับการบีบตัว);
• แครอท;
• หัวผักกาด;
• หัวหอม - หัวหอมและสีเขียว

ด้วยความระมัดระวังคุณสามารถใส่มะเขือเทศ พริกหยวก(ไม่ขม), ผักใบเขียว (ผักโขม, สีน้ำตาล, ผักกาดหอม)

ใช้ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งเป็นเครื่องปรุงและตกแต่งจาน

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และปลา

เช่นเคย เนื้อสำหรับทำอาหารควรทานแบบไม่ติดมันเท่านั้น เนื้อลูกวัว เนื้อกระต่าย ไก่งวงหรือไก่เหมาะที่สุด

จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเส้นเลือดในเนื้อสัตว์ที่ทารกยังไม่สามารถเคี้ยวได้

เนื้อสัตว์ควรอยู่ในเมนูของเด็กทุกวัน เมื่ออายุ 1 ปี 5 เดือนบรรทัดฐานของมันคือ 90-100 กรัมสามารถเสิร์ฟเนื้อสัตว์ในจานดังกล่าว:

• อบไอน้ำ;
• ลูกชิ้นนึ่ง;
• ข้าวลูกชิ้น;
• ลูกชิ้น;
• หัวเนื้อ;
• ยัดไส้บวบ;
• พาสต้า "น้ำเงิน";
• มันฝรั่ง zrazy กับไส้เนื้อ

สัปดาห์ละสองครั้งสำหรับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น ทารกควรได้รับปลา เนื้อปลาทะเลไขมันต่ำ - hake, pollock หรือ cod เหมาะที่สุด จากนั้นคุณสามารถปรุงอาหาร:

• ปลาและข้าวทอด;
• ปลาอบในกระดาษฟอยล์กับผัก
• ซูเฟล่ปลา;
• ปลาตุ๋นกับครีม

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่ากระดูกจะไม่ตกลงไปในจานของเด็ก ในการทำเช่นนี้ ปลาสับควรบดด้วยตะแกรงละเอียดก่อนปรุงอาหาร

นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ส่วนแบ่งของนมและผลิตภัณฑ์จากนมในเมนูของทารกยังคงมีนัยสำคัญ - 500-600 กรัมต่อวัน

ซึ่งรวมถึงนมในรูปแบบบริสุทธิ์ เช่นเดียวกับที่ใช้สำหรับเตรียมโจ๊กนม ซุปนม และอาหารอื่นๆ

โภชนาการของเด็กอายุ 1 ปีและ 5 เดือนควรรวมถึงผลิตภัณฑ์นมหมัก:

• คีเฟอร์;
• โยเกิร์ตธรรมชาติ
• ครีม (เฉพาะในรูปแบบแปรรูป);
• คอทเทจชีส (ประมาณ 50 กรัม)

ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ทำที่บ้าน (เช่นการใช้เครื่องทำโยเกิร์ตไฟฟ้าแบบพิเศษ)

ปริมาณไขมันของนมที่ใช้ไม่ควรเกิน 2.5%

ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ เด็กสามารถนำเสนอชีสแปรรูป (ไม่มีสารเติมแต่งต่างๆ) ของประเภท Yantar โดยทาบนขนมปังหรือคุกกี้

ชีสแข็งยังสามารถใช้ในปริมาณเล็กน้อยในรูปแบบขูดสำหรับโรยอาหารต่างๆ

ผลไม้

ต้องมีผลไม้และผลเบอร์รี่หลากหลายชนิดในอาหารประจำวันของเด็ก ปริมาณที่แนะนำคือ 200-250 กรัม

ในเวลาเดียวกัน 40% ถูกจัดสรรให้กับส่วนแบ่งของผลไม้ดิบ และอีก 60% ที่เหลือ - สำหรับน้ำซุปข้น ซูเฟล่ มูส หม้อปรุงอาหาร เป็นต้น

ควรให้ความสำคัญกับผลไม้ที่เติบโตในพื้นที่ที่ทารกอาศัยอยู่ สำหรับรัสเซียตอนกลาง สิ่งเหล่านี้จะเป็น:

• แอปเปิ้ล;
• แพร์;
• ลูกพลัม;
• แอปริคอต;
• เชอร์รี่.

หากเด็กคุ้นเคยกับผลเบอร์รี่อยู่แล้วรายการของพวกเขาสามารถดำเนินต่อไปได้รวมถึงไม่เพียง แต่สวนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลไม้ป่าด้วย:

• สตรอเบอร์รี่;
• ราสเบอร์รี่;
• แบล็กเบอร์รี่;
• แครนเบอร์รี่;
• คาวเบอร์รี่;
• บลูเบอร์รี่;
• ลูกเกด;
• มะยม

ในกรณีที่เด็กน้อยยังไม่คุ้นเคยกับราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ควรให้ทีละน้อยโดยสังเกตปฏิกิริยา

นอกจากนี้ เด็กอายุ 15 ปีควรดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อย 100 มล.

เมนูซีเรียลและพาสต้า

สถานที่สำคัญในเมนูสำหรับเด็กคือซีเรียลซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่ทารกต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

นอกจากนี้ ซีเรียลยังเป็นแหล่งของโปรตีนจากพืช วิตามิน และธาตุขนาดเล็ก โดยที่ร่างกายของเด็กไม่สามารถทำได้

เมื่ออายุได้ 1 ปี 5 เดือน อาหารจากซีเรียลต่อไปนี้ควรมีอยู่ในอาหารของทารก:

• บัควีท;
• ข้าวโอ๊ต;
• ข้าวโพด;
• ข้าว;
• บาร์เล่ย์;
• ข้าวฟ่าง;
• บาร์เล่ย์.

ขัดกับความเห็นที่ว่า semolina- มีประโยชน์มากที่สุด ไม่ควรให้เด็ก เนื่องจากมีแป้งในปริมาณสูง ซึ่งย่อยยาก

จากซีเรียล คุณสามารถปรุงไม่เพียงแค่ซีเรียลเท่านั้น แต่ยังทำ casseroles, soufflés, มีทบอล และยังแนะนำพวกเขาในหลักสูตรแรก, กะหล่ำปลีม้วน, ลูกชิ้น ฯลฯ

ทารกจะค่อยๆ คุ้นเคยกับพาสต้า จริงอยู่ มันยังคงยากสำหรับเขาที่จะเคี้ยวเขาหรือเปลือกหอยขนาดใหญ่ แต่ทารกจะไม่ปฏิเสธดาวดวงเล็กๆ จดหมาย และพาสต้า "เด็ก" อื่นๆ

ในวันที่ทารกควรกินขนมปังประมาณ 100 กรัม

เหนือสิ่งอื่นใด ร่างกายของเด็กจะดูดซับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งขาว เนื่องจากแป้งข้าวไรย์สามารถกระตุ้นให้ลำไส้ปั่นป่วนได้

สำหรับชา ผลไม้แช่อิ่ม หรือคีเฟอร์ เด็กจะได้รับคุกกี้ แครกเกอร์ หรือเครื่องอบอาหารไขมันต่ำ

ผลิตภัณฑ์อื่น

เมื่ออายุ 1 ปี 5 เดือน ไข่ควรอยู่ในเมนูของทารก บรรทัดฐานรายวันคือครึ่งไก่หรือนกกระทาทั้งตัว พวกเขาสามารถนำมาต้มหรือเป็นไข่เจียวผสมกับนม

ในกรณีนี้ ไข่เจียวไม่ควรปรุงในกระทะ แต่ควรปรุงในไมโครเวฟ จานจะออกมาสวยงามไม่น้อย แต่จะไม่มีเปลือกทอด

ถึงกระนั้นเด็กก็ไม่ควรได้รับน้ำตาลบริสุทธิ์ โจ๊กหวาน หม้อปรุงอาหาร หรืออาหารอื่นๆ จะดีที่สุดด้วยผลไม้สดหรือแห้ง แยมโฮมเมด หรือแยมผิวส้ม

ช็อคโกแลตและช็อคโกแลตเป็นสิ่งต้องห้ามเช่นกัน เป็นของหวานแยมผิวส้มหรือมาร์ชเมลโลว์เหมาะสำหรับทารก

คุณสามารถให้น้ำผึ้งทีละน้อยได้หากเด็กไม่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง

เมนูตัวอย่างประจำสัปดาห์

ตารางด้านล่างประกอบด้วย เมนูตัวอย่างเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สำหรับเด็กอายุ 1 ปี 5 เดือน

	อาหารเช้า	อาหารเย็น	อาหารเย็น
วันจันทร์	ข้าวปั้นกับแยม ชา ขนมปัง และเนย	น้ำซุปข้น มันฝรั่ง Croutons เค้กปลากับ กับข้าวผัก ผลไม้แช่อิ่ม	ลูกชิ้น ไก่กับ พาสต้า บิสกิตชา
วันอังคาร	ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล คิสเซล คุ้กกี้	Borscht กับกะหล่ำปลี บวบยัดไส้ด้วยข้าวและเนื้อ ผลไม้แช่อิ่ม	ซูเฟล่เนื้อไก่งวงกับโจ๊กบัควีท ชาแครกเกอร์
วันพุธ	หม้อตุ๋นชีสกระท่อมแอปเปิ้ลกับครีมเปรี้ยว ชา ขนมปัง และเนย	ซุปบร็อคโคลี่และถั่ว เนื้อลูกวัวทอดกับมันบด ผลไม้แช่อิ่ม	มันฝรั่ง zrazy กับเนื้อ คิสเซล คุ้กกี้
วันพฤหัสบดี	ไข่เจียวนม สลัดกะหล่ำปลีสดสมุนไพร คิสเซลเบอร์รี่	ซุปปลากับพาสต้า ผลไม้แช่อิ่ม	ปาดเนื้อ ฝักทองปั่น ชา ขนมปัง และเนย
วันศุกร์	บัควีทกับนม แอปเปิ้ลอบ	ซุปผักกับข้าว ลูกชิ้นไก่ ผลไม้แช่อิ่ม	มูสผลไม้เต้าหู้ สลัดแครอทกับแอปเปิ้ล คิสเซล
วันเสาร์	ข้าวพุดดิ้งเนื้อ ยาต้มโรสฮิป ขนมปังและเนย	ซุปไก่กับลูกชิ้น ลูกชิ้นกับผักตุ๋น ผลไม้แช่อิ่ม	พาสต้าเนื้อกระต่าย มูสผลไม้
วันอาทิตย์	โจ๊กข้าวฟ่างกับครีมและแยม ชา ขนมปัง และเนย	น้ำซุปข้นกะหล่ำดอก เนื้อลูกวัวกับน้ำซุปข้นฟักทอง ผลไม้แช่อิ่ม	ปลาอบผัก คิสเซล คุ้กกี้

สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองและน้ำชายามบ่าย ทารกสามารถรับประทาน kefir โยเกิร์ต เยลลี่หรือน้ำผลไม้ รวมทั้งคุกกี้ ขนมปังกับชีสละลายหรือแครกเกอร์

โภชนาการของเด็กอายุ 5 เดือนนั้นมาจากนมแม่หรือส่วนผสมของระยะแรก แต่ตอนนี้ผู้ปกครองหลายคนกำลังคิดเกี่ยวกับอาหารเสริมมื้อแรกอยู่แล้ว

• เขานั่งด้วยการสนับสนุนอย่างมั่นใจนั่นคือเขาสามารถนั่งบนเก้าอี้สูงได้
• ไม่ใช้ลิ้นผลักช้อนออก แต่พยายามเลียมัน
• สนใจในอาหารของคุณและขอ;
• เธอกินนมแม่ไม่เพียงพอเธอขออาหารก่อนหน้านี้ไม่รักษาช่วงเวลาสี่ชั่วโมงระหว่างการให้อาหาร
• ฟันซี่แรกปะทุขึ้น

สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่าทารกพร้อมที่จะลองอาหาร "ผู้ใหญ่" เป็นครั้งแรก

ให้อาหารลูกด้วยการให้อาหารเทียม

ทารกที่เลี้ยงด้วยสูตรมักจะเริ่มให้อาหารเร็วขึ้น เนื่องจากระบบย่อยอาหารของพวกเขาพร้อมสำหรับมันก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม ปัญหาของการให้อาหารน้อยไปนั้นไม่รุนแรงนักสำหรับคนประดิษฐ์ - คุณสามารถเพิ่มปริมาณของส่วนผสมได้ หากทารกปฏิเสธที่จะกินอย่างอื่นนอกเหนือจากส่วนผสมปกติจากขวด คุณสามารถรออีกหน่อย

โภชนาการสำหรับทารก

ทารกที่กินนมแม่อาจไม่มีน้ำนมเพียงพอถ้าเขาไม่เติมนม ล้างหน้าอก ร้องไห้และมองหาอีก หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ ให้ลองให้อาหารแข็งก้อนแรกแก่ลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่น ผักและน้ำผลไม้บดหากเด็กมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักปกติ หรือซีเรียลเหลวหากน้ำหนักไม่ลดลง ข้าวต้มใช้เฉพาะที่ปราศจากนมเท่านั้น พวกเขาสามารถเจือจางด้วยนมแม่หรือส่วนผสม เมนูของเด็กอายุ 5 เดือนยังรวมถึงผลไม้บดและน้ำผลไม้

คุณแม่ซอนยา 7 เดือน: “มันเป็นคืนที่นอนไม่หลับที่บอกฉันเมื่อ 2 เดือนที่แล้วว่าลูกสาวของฉันไม่มีอาหารเพียงพอ ตอนแรกเราคิดว่าเป็นเพราะการผ่าฟันคุด แต่เธอไม่ได้ปฏิเสธนมแม่ ตรงกันข้าม เธอถามหานมแม่มาโดยตลอด ในการชั่งน้ำหนักครั้งต่อไป ปรากฎว่าเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 200 กรัม และกุมารแพทย์แนะนำให้ลองโจ๊กหรือเริ่มเสริมด้วยสูตร เราเริ่มแนะนำซีเรียลและเมื่อชั่งน้ำหนักครั้งต่อไป น้ำหนักก็ถูกเพิ่มตามปกติ”

การเลือกประเภทของอาหาร

ธรรมชาติของอุจจาระยังมีอิทธิพลต่อการเลือกอาหารเสริมชนิดแรก หากอุจจาระแข็งเกินไป ทารกจะถ่ายอุจจาระลำบาก ควรเริ่มต้นด้วยผักและผลไม้ เพราะมีไฟเบอร์และเพคติน ซึ่งส่งเสริมการขับถ่าย โจ๊กข้าวเหมาะสำหรับทารกที่มีอุจจาระไม่มั่นคง แต่ยังไม่จำเป็นต้องให้ลูกพรุน, หัวบีต, กะหล่ำปลี, แอปริคอต

วิธีการแนะนำอาหารเสริม?

เป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารใหม่แก่ทารกในตอนต้นของวันเพื่อสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย มาลองก่อน น้ำซุปข้นผักจนลูกหิวแล้วจึงเสริมด้วยนมหรือสูตร ในทางตรงกันข้ามน้ำผลไม้ไม่ให้ในขณะท้องว่างมีกรดมาก นี้สามารถนำไปสู่การสำรอกและอาหารไม่ย่อย น้ำผลไม้จะดีที่สุดหลังอาหาร

เมื่อเลือกประเภทของอาหารเสริมแล้ว ให้เริ่มด้วยช้อนชาและนำปริมาณนี้มาอยู่ที่ประมาณ 50 มล. ต่อสัปดาห์ (เด็กพร้อมรับประทานเท่าใด) อาหารเสริมประเภทแรกมีให้วันละครั้งเท่านั้น โดยจะค่อยๆ แทนที่มื้ออาหารหนึ่งมื้อ แต่จะมีให้ในภายหลัง แต่ตอนนี้จำเป็นต้องเสริมเต้านมหรือสูตรให้ทารกกิน ด้วยการแนะนำตัว สินค้าตัวต่อไปพวกเขากำลังถูกแทนที่ด้วยอาหารอื่น ๆ

น้ำผลไม้จะได้รับทีละน้อยโดยเริ่มจากไม่กี่หยดจนถึง 30 มล. ไม่จำเป็นต้องให้มากขึ้นในวัยนี้

ห้ามแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หากเด็กป่วย ซน เก้าอี้เสื่อม ฟันถูกตัด อย่าให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในสองวันแรกหลังการฉีดวัคซีน

จับตาดูลูกน้อยของคุณอยู่เสมอ อย่ากลัวถ้าอุจจาระเปลี่ยนไปซึ่งเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือไม่มีอาการท้องเสียหรืออาเจียนเป็นของเหลว ในกรณีเหล่านี้ ยกเลิก ผลิตภัณฑ์นี้หยุดพักหนึ่งสัปดาห์และให้ลูกน้อยของคุณอีกคนหนึ่ง อย่าลืมตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณ!

แผนอาหารสำหรับทารกอายุ 5 เดือน

เด็กควรกินนมแม่และนมเทียมมากแค่ไหนใน 5 เดือน? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้

สำคัญ! ปริมาณของผลิตภัณฑ์เมนูระบุไว้สำหรับ อาหารพร้อมทาน. หากคุณปรุงโจ๊กแห้ง 50 กรัม คุณจะได้ข้าวปกติถึง 3 เท่า!

ตาราง 1 วัน ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติดูเหมือนว่า:

เรื่องการให้อาหารเทียมปริมาณอาหารจะน้อยลงเล็กน้อยเพราะ ปริมาณแคลอรี่ของสูตรนมสูงกว่านมแม่:

ปริมาณรวมต่อวันไม่เกิน 900 มล. ไม่นับน้ำผลไม้ที่สามารถให้ระหว่างมื้อกลางวันและมื้อเย็นได้

ให้น้ำดื่ม ชาสมุนไพร ยาต้มผลไม้แห้งระหว่างวันตามต้องการ

ดังที่เห็นได้จากตาราง กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 5 เดือนประกอบด้วยอาหารห้ามื้อต่อวัน แต่สามารถเพิ่มการให้อาหารครั้งที่หกได้หากทารกตื่นนอนตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม การตื่นตอนกลางคืนอาจเกิดจากการที่เด็กเริ่มรู้สึกหิว จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นเช่นนั้น? มาตอบคำถามที่สำคัญที่สุดสองข้อ:

ทารกอายุ 5 เดือนควรกินเท่าไหร่?

จำนวนนี้ถึงหนึ่งลิตรของนมต่อวัน หากไม่ได้คัดเลือกปริมาณดังกล่าวแสดงว่าทารกไม่มีสารอาหารเพียงพอจริงๆ

ทารกควรมีน้ำหนักเท่าไหร่ใน 5 เดือน?

ไม่ว่าเด็กจะมีนมเพียงพอหรือไม่ก็พิจารณาจากน้ำหนักและส่วนสูง ตารางของ WHO จะช่วยในเรื่องนี้ (ตารางเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่ามีคุณค่า) สำหรับเดือนที่สี่ โดยเฉลี่ยแล้วเด็กผู้ชายจะเพิ่ม 430-580 กรัม และเด็กผู้หญิง 390-580 กรัม ความสูง - 2 และ 1.9 ซม. ตามลำดับ หากการเพิ่มของน้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (โดย 20%) ก็จำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริม

ตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กชายตาม WHO:

	ต่ำมาก	สั้น	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	เฉลี่ย	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงมาก
น้ำหนัก		5.6-6.1	6.1-6.5	6.5-7.8	7.8-8.3	8.3-8.8	> 8.8
การเจริญเติบโต	9.9	59 .9 - 61.1	61.1 - 62.3	62.3 - 65.6	65.6-67	67-68.9	> 6

ตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กผู้หญิงตาม WHO:

	ต่ำมาก	สั้น	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	เฉลี่ย	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงมาก
น้ำหนัก		5.5 - 5.9	5.9-6.3	6.3-7.2	7.2-7.7	7.7-8.1	> 8.1
การเจริญเติบโต	9.1	59.1-60.8	60.8-62	62. 0 - 65. 1	65.1-66	66.0-68.0	> 68. 0

ตามบรรทัดฐานของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียน้ำหนักขั้นต่ำสำหรับเด็กผู้หญิงในวัยนี้คือ 5.9 และสูงสุดคือ 7.7 กก. ดังนั้นในเด็กผู้ชาย - 6.1–8.3 กก. ถ้าเราพูดถึงความสูงแล้วสำหรับเด็กผู้หญิงบรรทัดฐานคือ 60.5-66 ซม. และสำหรับเด็กผู้ชาย 61-67 ซม.

สิ่งที่ไม่ควรให้ลูกในห้าเดือน

อาหารของเด็กอายุ 5 เดือนค่อนข้างแย่ และถูกต้อง เพราะลำไส้ของทารกยังไม่สามารถย่อยอาหารหนักได้ จึงไม่ใส่จาน เนยและไขมันสัตว์อื่นๆ ไม่รวมเกลือและน้ำตาล เครื่องเทศทั้งหมด น้ำซุปเนื้อและปลา คุณไม่จำเป็นต้องลองสิ่งนี้ด้วยซ้ำ คุณสามารถเติมน้ำมันพืชเล็กน้อย (เช่น เมล็ดแฟลกซ์) ลงในน้ำซุปข้น ทางที่ดีควรเจือจางมันฝรั่งบดและโจ๊กด้วยนมแม่หรือส่วนผสม

เมนูลูกน้อยวัย 5 เดือน

แม้จะมีผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อย แต่อาหารก็สามารถและควรมีความหลากหลาย สิ่งที่จะเลี้ยงลูกคุณต้องตัดสินใจตามความชอบของเขา การทำเช่นนี้พวกเขาพยายามที่จะให้ ประเภทต่างๆผักและซีเรียล ดูว่าเด็กชอบอะไร

ผัก

อาหารเสริมประเภทผักมักเริ่มต้นด้วยบวบ เป็นผักที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เนื้อค่อนข้างนุ่ม จากนั้นจึงแนะนำกะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง และอื่นๆ - ผักสีเขียวและสีเหลืองซีดทั้งหมด ผักสีสดใส: แครอท หัวบีตจะรวมอยู่ในอาหารในภายหลังและมักจะผสมกับน้ำซุปข้นอื่น ๆ

ผลไม้

ผลไม้และผลเบอร์รี่เริ่มให้ตามหลักการเดียวกัน: จากสีอ่อนไปจนถึงสีเข้ม ตามเนื้อผ้า แอปเปิ้ลมาก่อน ตามด้วยลูกแพร์ จากผลไม้เมืองร้อนเด็กอายุ 5 เดือนสามารถมีได้เพียงกล้วยเท่านั้น ด้วยลูกพลัมเชอร์รี่องุ่นควรรอนานถึง 6-7 เดือน

ซีเรียล

ธัญพืชที่ไม่มีกลูเตนเป็นธัญพืชชนิดแรกที่นำมาใช้ ได้แก่ ข้าว บัควีท ข้าวฟ่าง

กฎสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

ดูอย่างระมัดระวังสำหรับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ควรมีสมุดจดพิเศษเพื่อจดสิ่งที่มอบให้กับเด็ก ปฏิกิริยาเป็นอย่างไร อุจจาระเปลี่ยนไปอย่างไร มีผื่นขึ้นหรือไม่ สะดวกในการเก็บโน้ตบุ๊กไว้ในมือหรือใช้โน้ตบุ๊กที่มีแม่เหล็กแขวนไว้บนตู้เย็น

เก็บไดอารี่อาหาร

การเก็บไดอารี่ที่มีการจดบันทึกกิจวัตรประจำวันและโภชนาการจะไม่ใช้เวลามากสำหรับคุณแม่ แต่แม่จะสามารถวิเคราะห์ข้อมูลและปรับเมนูได้ ผู้ปกครองมักจะเหนื่อยขณะดูแลลูกและเสียสมาธิ หลังจากอ่านบันทึกในไดอารี่ว่าเมื่อวานมีบร็อคโคลี่เป็นอาหารกลางวัน แม่จะไม่กลัวเมื่อเห็นเก้าอี้สีแปลกตา

เครื่องครัว

สูตรอาหารสำหรับทารกทั้งหมดนั้นง่ายมาก ในการเตรียมพวกเขาควรใช้ตะแกรงเพราะไม่สะดวกในการปรุงอาหารจำนวนเล็กน้อยในเครื่องปั่น แม่จะต้องใช้ถ้วยตวงและที่ขูดพลาสติกด้วย (ดีกว่าที่ขูดโลหะเพราะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยากับอาหาร) เครื่องชั่งในครัวมีประโยชน์มาก ซึ่งช่วยให้คุณวัดปริมาณอาหารตามน้ำหนักที่เหมาะสมได้

เครื่องใช้สำหรับเด็ก

ทารกบางคนปรับตัวให้เข้ากับการให้อาหารด้วยช้อนได้ยาก ในกรณีนี้สามารถให้โจ๊กเหลว 5% จากขวดได้ แต่ถึงกระนั้น ก็ยังจำเป็นที่จะต้องพยายามเปลี่ยนไปกินอาหารบนเก้าอี้สูงอย่างเป็นระบบ จากช้อนและเรียนรู้ที่จะดื่มจากถ้วย หากต้องการให้ทารกสนใจเครื่องใช้สำหรับเด็ก คุณอาจต้องลองหลายตัวเลือก

ห้ามเก็บอาหารปรุงสุก

จำไว้ว่าอาหารที่ปรุงแล้วไม่สามารถเก็บได้ แม้แต่ในตู้เย็น

ควรใช้อาหารน้อยลงในการปรุงอาหาร หากคุณป้อนอาหารทารกจากขวดโหล อาหารที่เหลือจะไม่ถูกจัดเก็บ

อาหารโฮมเมดหรือขวด?

ผู้ปกครองสนใจสิ่งที่ยังดีกว่า: ปรุงเองหรือใช้มันฝรั่งบดที่ผลิตในอุตสาหกรรม หน้าร้อนควรใช้เฟรช ผักตามฤดูกาลและผลไม้เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารด้วยวิตามิน ในฤดูหนาวคุณสามารถซื้อมันฝรั่งบดสำเร็จรูปได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อเพิ่มอายุขัยของน้ำซุปข้นในโถ สารเคมีดังนั้นจึงควรใช้หากไม่มีเวลาปรุงอาหารสด ผักและผลไม้ที่ขายในซูเปอร์มาร์เก็ตในฤดูหนาวจะได้รับการบำบัดด้วยสารเคมี ซึ่งในอาหารสามารถนำไปสู่การแพ้หรือทำให้อุจจาระแย่ลง และมีสารที่มีประโยชน์น้อยกว่ามาก

ในฤดูหนาว การซื้อกะหล่ำดอกแช่แข็ง บร็อคโคลี่ ผักโขม และปรุงอาหารจากกะหล่ำดอกแช่แข็งนั้นมีเหตุผล ยินดีต้อนรับการแช่แข็งผักด้วยตนเอง หากคุณเตรียมภาชนะอย่างระมัดระวังด้วยบวบหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, ฟักทอง, ตามฤดูกาล, การเตรียมของพวกเขาจะใช้เวลาน้อยมาก ผู้ใหญ่รวมถึงแม่พยาบาลก็ไม่ยุ่งกับสตูว์ผักสดในฤดูหนาว

คุณยังสามารถปรุงซีเรียลเพื่อทำซีเรียลด้วยตัวเองด้วยการบดในเครื่องบดกาแฟ ในเวลาเดียวกัน ซีเรียลที่ซื้อในร้านค้าจะต้องล้างและทำให้แห้งก่อน ปริมาณปกติ: ซีเรียลห้ากรัมต่อของเหลวหนึ่งร้อยมิลลิลิตร ข้าวต้มสำหรับการผลิตภาคอุตสาหกรรมใช้ที่ไม่มีนม

ตารางเมนู

ตารางเมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์มีลักษณะดังนี้:

	จันทร์	อ.	พุธ	พฤ	ศ	นั่ง	ดวงอาทิตย์
1 การให้อาหาร	นมแม่ (GM) หรือสูตรดัดแปลง (AMC)	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS
2 การให้อาหาร	โจ๊กบัควีทและอาหารเสริม GM หรือ AMC				ข้าวต้มและอาหารเสริม GM หรือ AMS	โจ๊กบัควีทและอาหารเสริม GM หรือ AMC	โจ๊กข้าวโพดและการให้อาหารเสริมของ GM หรือ AMS
3 การให้อาหาร	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS	GM หรือ AMS	บรอกโคลีน้ำซุปข้น, เซนต์. น้ำมัน อาหารเสริม GM หรือ AMS	บวบน้ำซุปข้น, เซนต์. น้ำมัน อาหารเสริม GM หรือ AMS	กะหล่ำดอกน้ำซุปข้น, เซนต์. น้ำมัน อาหารเสริม GM หรือ AMS	มันฝรั่งบด, เซนต์. น้ำมัน อาหารเสริม GM หรือ AMS
4 การให้อาหาร	ซอสแอปเปิ้ล อาหารเสริม GM หรือ AMS	ลูกแพร์น้ำซุปข้นอาหารเสริม GM หรือ AMS	กล้วยบด อาหารเสริม GM หรือ AMS	แอปเปิล- กล้วยบด อาหารเสริม GM หรือ AMS	ซอสแอปเปิ้ล อาหารเสริม GM หรือ AMS	แอปเปิล- ลูกแพร์น้ำซุปข้นอาหารเสริม GM หรือ AMS	ลูกแพร์น้ำซุปข้นอาหารเสริม GM หรือ AMS
5 การให้อาหาร	นมแม่หรือสูตร	นมแม่หรือสูตร	นมแม่หรือสูตร	นมแม่หรือสูตร	นมแม่หรือสูตร	นมแม่หรือสูตร	นมแม่หรือสูตร

10 สูตรสำหรับลูกน้อยวัย 5 เดือน

1. แอปเปิ้ลกล้วยบด

• แอปเปิ้ลเหลืองหรือเขียวปอกเปลือก 30 กรัม (แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1/4 ลูก);
• กล้วยสุก 30 กรัม (กล้วยขนาดกลาง 1/5 ลูก)
• 10 มล. ผสมหรือน้ำ

ขูดแอปเปิ้ลบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วนำไปเป็นเนื้อเดียวกันถูผ่านตะแกรง เพียงแค่เช็ดกล้วยแล้วเจือจางน้ำซุปข้นด้วยน้ำหรือส่วนผสม

2. ฟักทองบดกับนม

หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 20 นาที มันควรจะโปร่งแสงและอ่อนนุ่มเล็กน้อย ถูผักผ่านตะแกรง ผสมน้ำซุปข้น 4 ช้อนชากับน้ำนมแม่ 50 มล. แล้วถูอีกครั้งให้ทั่ว คุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อยจนกว่าจะถึงความคงตัวของกึ่งของเหลวที่ต้องการ

3. บวบบดและบร็อคโคลี่

• บรอกโคลี 3 ดอก;
• บวบหนุ่ม 30 กรัมปอกเปลือก

ต้มผักจนนิ่ม ระบายเก็บน้ำซุป เปลี่ยนบวบและกะหล่ำปลีเป็นน้ำซุปข้น เจือจางด้วยน้ำซุปจนเป็นของเหลว

4. มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีขาว

อาหารตามฤดูกาลควรปรุงเมื่อมันฝรั่งอ่อนและกะหล่ำปลีพันธุ์ต้นแรกปรากฏขึ้น ไม่แนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีขาวพันธุ์ปลายสำหรับจานเพราะเส้นใยหยาบสามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น

ปอกมันฝรั่งแล้วแช่ในน้ำสะอาดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งเพื่อให้แป้งส่วนเกินหลุดออกมา ซึ่งไม่พึงปรารถนาสำหรับทารกอายุห้าเดือน
ต้มผักหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในภาชนะที่ปิดสนิทจนนิ่ม เย็นเล็กน้อยเช็ดและเจือจางด้วยส่วนผสม น้ำนมแม่ น้ำซุปที่เหลือ

5. ข้าวต้มนม

• แป้งข้าวเจ้าหนึ่งช้อนชา
• น้ำ 50 มล.
• สูตรนมปรุงสำเร็จ 50 มล. นมแม่

ละลายแป้งข้าวเจ้าในนมหรือส่วนผสม ต้มน้ำเทนมกับแป้งในลำธารบาง ๆ แล้วปรุงจนข้น

6. โจ๊กบัควีท

1 ช้อนชา ด้วยแป้งบัควีทสไลด์

น้ำ - 100 มล.;

เทแป้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนแล้วปรุงจนข้น คนตลอดเวลา เย็นเล็กน้อยเพิ่ม 1/5 ช้อนชา น้ำมันพืชสกัดเย็น (ไม่จำเป็น)

7. การแช่ลูกพรุนควบคุมอุจจาระ

ใช้โดยมีแนวโน้มที่จะท้องผูกซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเทียม หากปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นในทารกที่กินนมแม่ คุณแม่ก็สามารถกินลูกพรุนเองได้

ล้างผลไม้ 7-8 ผลให้สะอาดในน้ำร้อน จากนั้นเทน้ำเดือดสด ปิดฝา ยืนยัน 18-12 ชั่วโมง ให้ลูกกินสองถึงสามช้อนชาสามครั้งต่อวัน น้ำซุปสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้สองวันหลังจากเตรียม แต่ให้นำไปที่อุณหภูมิห้อง

E. O. Komarovsky แนะนำให้เตรียมยาต้มลูกเกดสำหรับทารกโดยเฉพาะผู้ที่ได้รับอาหารเทียม ผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำตาลธรรมชาติ แร่ธาตุจำนวนมาก โดยเฉพาะโพแทสเซียม จำเป็นอย่างยิ่งในวันฤดูร้อนเมื่อเด็กมีเหงื่อออกมาก

8. ยาต้มลูกเกด

ล้าง น้ำร้อนลูกเกดหนึ่งช้อนโต๊ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์สีเข้ม จากนั้นเทน้ำเดือด (แก้ว) ต้มประมาณ 10 นาที และปล่อยให้เย็น หลังจากทิ้งลูกเกดแล้ว ให้ต้มดื่มวันละ 100 มล.

9. โจ๊กกล้วย

• แป้งข้าวเจ้าหนึ่งช้อนชา;
• 1/6 ของกล้วย;
• น้ำ 100 มล.

เทแป้งข้าวเจ้าลงในน้ำร้อนแล้วต้มจนข้น ใส่กล้วยบดลงในโจ๊กที่เตรียมไว้แล้วต้มต่ออีก 1 นาที

10. ชาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ขับปัสสาวะ และขับปัสสาวะเล็กน้อย

• ½ ช้อนชา ดอกคาโมไมล์ (สมุนไพร);
• ½ ช้อนชา ต้นไม้ดอกเหลือง (ดอกไม้);
• ½ ช้อนชา สตรอเบอร์รี่ (ใบ).

สมุนไพรเทน้ำเดือด (แก้ว) และยืนยันในภาชนะที่ปิดสนิทจนเย็น ความเครียดและให้ 150-200 มล. ต่อวันสำหรับความวิตกกังวลเพิ่มการก่อตัวของก๊าซในช่วงเวลาที่ฟันจะถูกตัด

วีดีโอ

เป็นไปตามธรรมชาติที่องค์ประกอบของของเหลวสารอาหารมีส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการพัฒนาร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ของชายร่างเล็ก

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่แม่ทุกคนไม่สามารถเลี้ยงลูกได้ เต้านมในปริมาณที่ต้องการ

ในผู้หญิงบางคนอาจไม่ปรากฏเลยหรือหายไปในบางช่วง เพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็น

โภชนาการของทารกอายุ 5 เดือนแตกต่างจากเด็กวัย 4 เดือน อาหารชนิดใหม่สามารถนำเข้ามาในอาหารของทารกที่ยังไม่เป็นที่ยอมรับได้ในเดือนก่อนหน้า ควรทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่หลังจากการปรึกษาเบื้องต้นกับกุมารแพทย์

หากเด็กประดิษฐ์ไม่รู้สึกไม่สบายและไม่ได้รับสูตรเมื่อให้อาหารก็ถือว่ายอมรับได้ นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับชุดน้ำหนักที่จำเป็นสำหรับอายุนี้ ควรอยู่ภายในขอบเขตที่ยอมรับได้ ซึ่งบ่งชี้ว่ากระบวนการดูดซึมของธาตุและสารอาหารทั้งหมดเกิดขึ้นในระดับที่เหมาะสม

อย่างอื่นแบบนี้ อาหารเด็กควรเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น นอกเหนือจากส่วนผสมที่ดัดแปลงแล้วยังมีการเพิ่มน้ำผลไม้ธรรมชาติและน้ำซุปข้นจากผักหรือผลไม้เป็นการดีกว่าที่จะให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในปริมาณน้อยที่สุดและสังเกตปฏิกิริยาของทารก นอกจากการรับรู้รสชาติแล้ว ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงความอดทนของร่างกายด้วย

ลักษณะและอาการภายนอกอาจบ่งบอกว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้รับการตอบรับอย่างดี ในกรณีเช่นนี้ ให้หยุดรับประทานอาหารดังกล่าวและปรึกษาแพทย์

ผลิตภัณฑ์ใหม่มีซีเรียลหลากหลายประเภทให้เลือก กุมารแพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารปราศจากกลูเตนที่ปราศจากนมโดยอ้างอิงจากข้าว ข้าวโพด และในอาหาร

ข้าวต้มในน้ำหรือนมต้มจากซีเรียลที่บดแล้ว โดยมีข้อยกเว้นที่หาได้ยากจากธัญพืชทั้งหมด แต่มีธัญพืชที่สลายตัวจนมีความสม่ำเสมอที่นุ่มนวล ควรพิจารณาว่าอาหารสำหรับการชิมครั้งแรกนั้นจัดทำขึ้นในอัตราส่วนซีเรียล 5 มก. ต่อของเหลว 100 มล. หลังจากปรับตัวได้สำเร็จ ปริมาณซีเรียลจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

นวัตกรรมใหม่ในเมนูของทารกเทียมคือคอทเทจชีส ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 40 มก. และเปอร์เซ็นต์ของไขมันในผลิตภัณฑ์ควรน้อยที่สุด

ดังนั้น อาหารเม็ดเดียวของครัมบ์ ซึ่งประกอบด้วยสูตรนมดัดแปลงโดยเฉพาะ จะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นอาหารผสมที่ครบถ้วนสมบูรณ์เมื่ออายุครบห้าเดือน

โหมดและโครงร่างพลังงาน

กุมารแพทย์แนะนำให้ให้นมลูกอย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน เมื่อวางแผนการรับประทานอาหาร ควรระลึกไว้เสมอว่าการพักระหว่างมื้ออาหารแต่ละมื้อควรใช้เวลาประมาณสี่ชั่วโมง คุณต้องนอนหลับอย่างน้อยหกชั่วโมงในเวลากลางคืน

ดังนั้นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโภชนาการที่ดีมีดังนี้:

1. 6 ถึง 7.00 น.
2. ตั้งแต่ 10 ถึง 11 น.
3. ตั้งแต่ 14:00 น. ถึง 15:00 น.
4. ตั้งแต่ 18 ถึง 19 น.
5. ตั้งแต่ 22 ถึง 23 น.

กิจวัตรดังกล่าวจะทำให้ร่างกายของเด็กอิ่มตัวด้วยสารอาหารที่จำเป็นอย่างเป็นระบบ เวลาที่เลือกอย่างเหมาะสมเป็นพื้นฐานของโภชนาการของทารก มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาอย่างเท่าเทียมกันโดยโครงการสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนารุ่นเทมเพลตซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาเมนู ชุดผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสามารถเลือกได้โดยกุมารแพทย์สำหรับแต่ละกรณีเท่านั้น

โครงการมาตรฐานประกอบด้วยผลิตภัณฑ์พื้นฐานหลายอย่างสำหรับทารกเทียมอายุห้าเดือน:

1. สูตรนมดัดแปลง - 400 มล.;
2. น้ำผลไม้ - 50-60 มล.
3. น้ำซุปข้นผลไม้ - 50-60 กรัม
4. น้ำซุปข้นผัก 150 กรัม
5. คอทเทจชีส - 40 กรัม
6. โจ๊กนม - 50-100 กรัม
7. - 200 มล.
8. เนย - 1-4 กรัม
9. น้ำมันพืช - 3 กรัม

สิ่งที่ให้อาหารทารก: โต๊ะอาหาร

ทารกอายุห้าเดือนเริ่มทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ในปริมาณที่น้อยที่สุด เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มการบริโภคน้ำผลไม้ด้วยการเจือจางด้วยน้ำหนึ่งหรือสองหยด ค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเป็น 50 มล. ต่อวัน ผลไม้ชนิดแรกอาจเป็นแอปเปิ้ลเขียวที่ง่ายที่สุดซึ่งไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้

บ่นในท้องหรือควรเตือนแม่ไม่ให้ใช้น้ำผลไม้คั้นสดต่อไป หากสังเกตเห็นปฏิกิริยาเชิงลบอย่างน้อยก็ควรเปลี่ยนน้ำผลไม้ด้วยผลไม้แช่อิ่มแห้ง

แอปเปิ้ลเขียวชนิดเดียวกันนี้เหมาะสำหรับการทำน้ำซุปข้นผลไม้ หลังจากปรับตัวแล้ว ลูกแพร์ แอปริคอต ลูกพีช และกล้วยก็สามารถนำมาใช้ในอาหารได้

การเลือกผักสำหรับน้ำซุปข้นแรกนั้นค่อนข้างหลากหลาย สีขาวมีความเหมาะสม - มันฝรั่งและ กะหล่ำ, จากสีเขียว - บวบและบรอกโคลี ด้วยความอ่อนไหวเชิงบวกของผักที่เป็นกลางคุณสามารถลองใช้ตัวแทนของกลุ่มส้ม - แครอทและ

ในกรณีของน้ำผลไม้ ควรใช้ผักบดในปริมาณขั้นต่ำ 1/4 ช้อนชา เพิ่มปริมาณเป็น 100 กรัมต่อวัน

ข้าวต้มที่ใช้น้ำหรือนมต้มจากซีเรียลที่บดเป็นแป้ง จากซีเรียลคุณสามารถกินข้าวโพดบัควีทและข้าวได้ ข้าวโอ๊ตยังเป็นที่ยอมรับ

เมนูตัวอย่างประจำวันนี้

การจัดระเบียบอาหารห้ามื้อในแต่ละวันด้วยชุดผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่อย่างจำกัด ไม่ยากอย่างที่คิดในแวบแรก หลักโภชนาการคือ 1 มื้อ = 200 มล.

เมนูพื้นฐานสำหรับวันนี้อาจมีลักษณะดังนี้:

1. ส่วนผสมนม - 200 มล.;
2. น้ำผลไม้ - 50 มล. + ส่วนผสมนม - 150 มล.;
3. น้ำซุปข้นผัก - 150 มล. + 1/4 ไข่แดง;
4. น้ำซุปข้นผลไม้ - 40 มล. + คอทเทจชีส - 40 กรัม + ส่วนผสมนม 120 มล.
5. ส่วนผสมนม - 200 มล.

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

สูตรสำหรับครัมบ์นั้นขึ้นอยู่กับการบดผักและผลไม้ให้มีความสม่ำเสมอเหมือนน้ำซุปข้น

แม้จะมีเทคนิคการทำอาหารที่คล้ายคลึงกัน แต่รสชาติของอาหารก็มีความหลากหลายอย่างสมบูรณ์:

1. แอปเปิ้ลบด. ตัดผลไม้ที่ปอกเปลือกแล้วออกจากเปลือกและแกนออกเป็นหลาย ๆ ชิ้นแล้วใส่ในกระทะด้วยน้ำต้มหรือนม 75 มล. ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนแอปเปิ้ลนิ่ม ผสมน้ำซุปข้นข้นที่ได้กับของเหลวที่เหมือนกันอีก 75 มล. จนเนียน
2. น้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่. เบอร์รี่นี้เหมือนกับผลไม้สีแดงอื่นๆ ทั้งหมด เป็นสารก่อภูมิแพ้ ความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นี้ควรเริ่มต้นด้วยปริมาณขั้นต่ำ - น้ำซุปข้นครึ่งช้อนชา ในการเตรียมน้ำซุปข้น คุณจะต้องใช้สตรอเบอร์รี่เพียง 50-60 กรัมเท่านั้น ซึ่งจะต้องล้างและสับให้ละเอียดในโถปั่น หลังการใช้งาน ให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก
3. กะหล่ำดอกน้ำซุปข้น. สำหรับช่อดอกกะหล่ำปลีขนาดเล็ก คุณจะต้องผสมนม 30 มล. หรือน้ำต้มสุก ทำให้ผักที่ต้มเย็นลงด้วยไฟอ่อน ๆ สับและใส่ในเครื่องปั่น เพิ่มของเหลวและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
4. ข้าวต้มกับซีเรียล. โขลกละเอียด 1-1.5 ช้อนชา ต้มข้าวบัควีทหรือข้าวโอ๊ตในน้ำ 100 มล. ด้วยไฟอ่อน หลังจากปรุงอาหารให้เย็นและเพิ่มส่วนผสมของนม 50 มล. หากนำเนยมาใส่ในอาหารของทารกแล้ว ก็สามารถเติมโจ๊กได้ในปริมาณครึ่งช้อนชา
5. น้ำซุปข้นบวบ. ปอกผักอ่อนที่ไม่มีเมล็ดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วต้มจนนิ่ม บวบนิ่มเย็นจน สถานะอบอุ่นและตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียน เติมส่วนผสมของนม น้ำ หรือนม 50 มล. ลงในน้ำซุปข้นที่ได้

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

Dr. Komarovsky เกี่ยวกับการให้อาหารเทียม:

โภชนาการของเด็กอายุ 5 เดือนที่กินนมผสมไม่ควรมีความหลากหลายมาก หน้าที่ของมันคือการตอบสนองความต้องการพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นของร่างกายอย่างเต็มที่ ส่วนผสมที่ดัดแปลงสมัยใหม่ทำงานได้ดีกับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือแม่ร่วมกับกุมารแพทย์เลือกส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหารเศษอาหารอย่างระมัดระวังเตรียมอย่างถูกต้องและให้ในปริมาณที่ต้องการ

ส่วนผสมอะไรที่จะใช้ในเมนูของทารกอายุ 5 เดือน?

ในการเลี้ยงลูกในวัยนี้ ให้ใช้ส่วนผสมเดียวกันกับเมื่ออายุ 4 เดือน เด็กคุ้นเคยกับมันแล้วทนได้ดีและไม่ถุยน้ำลาย หากในเวลาเดียวกันเขารับน้ำหนักได้ดีมีพฤติกรรมอย่างแข็งขันไม่ทำอะไรเลยคุณไม่ควรเปลี่ยนวิธีการให้อาหารหรือปริมาตร ทารกอายุห้าเดือนมักจะกินสองร้อยมิลลิลิตรห้าครั้งต่อวัน อย่าคิดว่ามันไม่เพียงพอ

สูตรสำหรับทารกไม่ใช่เครื่องดื่ม แต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งอยู่ในท้องของทารกเป็นเวลานานและทำให้รู้สึกอิ่ม

อาหารของทารกอายุ 5 เดือนมีเฉพาะสูตรดัดแปลงหรือไม่? นี่เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน! จำเป็นต้องให้น้ำแก่เขาเป็นระยะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ เป็นการดีกว่าที่จะจัดสรรขวดแยกต่างหาก

อาจถึงเวลาที่จะให้อาหาร?

ถ้าใช่สำหรับคุณ: เมนูของทารกอายุ 5 เดือนสามารถขยายได้ ตรวจดูว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารเสริมหรือไม่ ในการทำเช่นนี้ ให้ตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา:

1. ลูกของคุณมีฟันอยู่ในปากอย่างน้อยหนึ่งซี่หรือไม่?
2. น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับน้ำหนักแรกเกิดหรือไม่?
3. ทารกนั่งอย่างมั่นใจหรือไม่?
4. อาหารสำหรับผู้ใหญ่กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของบุตรหลานของคุณหรือไม่?
5. หากคุณนำช้อนเข้าปากลูกน้อยของคุณ เขาจะไม่ผลักมันออกด้วยลิ้นของเขาอย่างแข็งขันใช่หรือไม่?
6. ลูกน้อยวัย 5 เดือนของคุณจงใจหันหลังให้ผลิตภัณฑ์ที่เขาไม่ชอบหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่ตั้งแต่ 5 ข้อขึ้นไป เมนูที่ 5 เดือนสามารถขยายได้ด้วยอาหารเสริม เด็กก็พร้อมสำหรับมัน ถ้าไม่ก็อย่ารีบ รออีกหน่อย

จะจัดระเบียบโภชนาการใน 5 เดือนได้อย่างไรหากการทดสอบพบว่าเด็กพร้อมสำหรับอาหารเสริม?

หากลูกวัย 5 เดือนของคุณพร้อมที่จะให้อาหาร ให้ใช้คำแนะนำในบทความเรื่องการให้อาหารเด็กอายุ 6 เดือน

โภชนาการที่ 5 เดือนสำหรับทารกส่วนใหญ่เป็นสูตรดัดแปลง

การให้อาหารที่ไม่เหมาะสมกับอายุและคุณภาพมักนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า การให้อาหารน้อยไปยับยั้งการพัฒนาของเศษอาหาร และการให้อาหารมากไปจะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเติมนม (แพะหรือวัว) แพ้แลคโตสและเอนไซม์อื่น ๆ เมื่อคุณสามารถเริ่มเพิ่มลงในซีเรียล - คุณจะได้เรียนรู้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ จากวิดีโอของ TEST.TV พันธมิตรของเรา

ลูกของคุณโตเป็นห้าเดือนแล้ว และคุณมีคำถามที่เป็นธรรมชาติเกี่ยวกับวิธีการให้อาหารเขาในตอนนี้ วิธีการจัดระเบียบโภชนาการของเด็กอายุ 5 เดือน?

ช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมมีความสำคัญ!

ตำแหน่งทั่วไปของผู้แพ้และกุมารแพทย์คืออายุในอุดมคติสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์บางชุดอยู่ระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน คราวนี้เรียกว่า "หน้าต่างแห่งความอดทน" เพราะเป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กพร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับแอนติเจนในอาหารชุดต่างๆ

กุมารแพทย์ในปัจจุบันมักไม่ค่อยเสนออาหารเสริมที่เรียกว่าล่าช้า ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากสหภาพกุมารแพทย์แห่งรัสเซียระบุว่าการปฏิบัตินี้ถือว่าผิดพลาดในปัจจุบัน

เคยเป็น (และแม้กระทั่งทุกวันนี้ คุณยังสามารถดูข้อมูลที่คล้ายกันได้ในเว็บไซต์ต่างๆ) ที่การแนะนำอาหารเสริมในภายหลังเป็นการป้องกันโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์หลายปีและการวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าไม่เป็นเช่นนั้น

แม้กระทั่งเมื่อ 10-15 ปีที่แล้ว มักมีคำแนะนำว่าควรให้ทารกกินนมแม่ได้นานถึง 8 เดือนเท่านั้น และไม่ควรแนะนำอาหารเสริม เด็กเหล่านี้อายุ 15 ปี การวินิจฉัยสุขภาพของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับอาหารเสริมในภายหลังมีแนวโน้มที่จะแพ้อาหารมากขึ้น ดังนั้น ทุกคนจึงเข้าใจดีว่าไม่ควรงดอาหารเสริม ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือให้นมผง อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มใช้งานก่อนหน้านี้

อายุที่เหมาะสำหรับอาหารเสริมคือ 4-6 เดือน ในเวลานี้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าระบบภูมิคุ้มกันของเด็กพร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับแอนติเจนชุดใหม่

• ดังนั้น หากคุณเป็นแม่ของทารกเทียม คุณสามารถแนะนำให้เขารู้จักกับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป
• หากลูกของคุณกินนมแม่ อาหารเสริมจะแนะนำตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป อย่างไรก็ตามกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียใน " คำแนะนำระเบียบวิธี» หมายเลข 225 ระบุว่าเมื่อให้นมลูก อาหารเสริมสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ 4 หรือ 5 เดือน

อาหารใหม่ในอาหาร

อันดับแรก ข้าพเจ้าขอเตือนคุณอีกครั้งว่าก่อน 4 เดือน จะไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมประเภทใด ทารกได้รับนมแม่หรือส่วนผสมเทียม โดยพิจารณาจากความต้องการและลักษณะร่างกายของเขา

เมื่อถึงเดือนที่ 5 ทารกยังคงได้รับอาหารเสริมสองประเภทคือผักและโจ๊ก มีการเพิ่มผักและซีเรียลประเภทอื่นเท่านั้น

หากคุณปฏิบัติตามรูปแบบนี้เมื่อครบ 5 เดือนก็ถึงเวลาแนะนำทารกให้รู้จักผลิตภัณฑ์ใหม่

เมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกก็พร้อมที่จะลองอาหารใหม่ๆ เช่น โจ๊ก น้ำซุปข้นผลไม้ คอตเทจชีส และน้ำซุปข้นเนื้อ

เนื้อ

เนื้อสัตว์เป็นอาหารต่อไป น้ำซุปข้นเนื้อถูกนำมาใช้ในอาหารของเด็กอายุ 5-5.5 เดือน ในการเริ่มต้นจะเป็นการดีกว่าถ้ากินอาหารกระป๋องสำเร็จรูป - แพ้ง่ายซึ่งไม่มีน้ำซุป แม้จะรู้สึกโดยสัญชาตญาณว่าน้ำซุปนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังเร็วเกินไปสำหรับเด็กในวัยนี้ที่จะกินอาหารเช่นนี้ น้ำซุปช่วยกระตุ้นอวัยวะย่อยอาหารอย่างมากเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ ดังนั้นอย่าใช้น้ำซุปทารกกระป๋องสำหรับเด็กอายุ 5 เดือน!

ต้องแนะนำเนื้อสัตว์ตั้งแต่ ½ ช้อนชา ควรทำในระหว่างวัน (ในมื้อกลางวัน) เพื่อดูว่าเด็กจะทนได้อย่างไร วันรุ่งขึ้น - 13.00 น. ล. และค่อยๆ เพิ่มขึ้นถึง 20 กรัม - นี่คือ 4 ช้อนชา ล. โดยไม่ต้องสไลด์ คุณสามารถหยุดที่ปริมาณนี้จนกว่าทารกจะอายุ 5.5 - 6 เดือน

คำแนะนำ:เพิ่มเนื้อสัตว์ลงในผักเนื่องจากผลิตภัณฑ์เป็นของใหม่สำหรับทารกและรสชาติของมันจะผิดปกติสำหรับเขา

เมื่อคุณเข้าสู่ผลิตภัณฑ์เป็นครั้งแรก ควรใช้น้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียวเพื่อให้เข้าใจว่าเด็กตอบสนองต่อผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่ง หากไม่มีอาการแพ้หรือสัญญาณของการเกิดไดอะทิซิสในหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถลองมันฝรั่งบดจากส่วนผสมต่างๆ ได้ คุณต้องเริ่มต้นด้วย ½ ch ล. น้ำซุปข้นค่อยๆ ยกได้ถึง 20-30 กรัมต่อมื้อ เหมาะอย่างยิ่งที่จะเติมน้ำซุปข้นผลไม้ลงในโจ๊กหรือชีสกระท่อม

ผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน เกลือแร่ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของทารก ผลไม้ให้ในรูปของผลไม้บดที่ประกอบด้วยส่วนประกอบตั้งแต่ 1 อย่างขึ้นไป

คอทเทจชีส

ในเมนูของทารกอายุ 5 เดือน คุณสามารถป้อนชีสกระท่อมได้ สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กที่ไม่มีผื่นแพ้ ผื่นแพ้ในปีแรกของชีวิตอยู่ใน 99% ของกรณีที่มีปฏิกิริยาต่อโปรตีนนมวัว ดังนั้นด้วยคอทเทจชีสปัญหาจะได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคลกับกุมารแพทย์และผู้แพ้ หากเด็กไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เขาก็สามารถทนต่อทุกอย่างได้ดี จากนั้นใน 5.5 เดือนคุณสามารถเสนอชีสกระท่อมให้กับทารกได้ ที่นี่เช่นกันคุณต้องเริ่มต้นด้วย 1 ช้อนชาและนำมาเป็นปริมาตร 20-30 กรัม

คาชิ

ถ้าคุณยังไม่ได้แนะนำโจ๊กตั้งแต่ 4 เดือน ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องทำ ทางเลือกที่ดีคือซีเรียลอุตสาหกรรมซึ่งสามารถเจือจางด้วยนมแม่และสูตรต่างๆ รวมทั้งน้ำต้มสุก ในหมู่พวกเขามีโจ๊กนมและนมฟรี เพื่อป้องกันอาการแพ้ ควรเริ่มจากผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนม

และเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณควรเริ่มกินโจ๊กด้วย 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะ - ไม่มาก

ไม่เหมาะสำหรับทารกที่ป้อนโจ๊กครั้งแรกจากข้าวโอ๊ตบด ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลีด้วยตนเอง มีกลูเตนสูงซึ่งอาจทำให้อาหารไม่ย่อย หากคุณปรุงโจ๊กให้ลูกด้วยตัวเองจะดีกว่าถ้าเป็นบัควีทข้าวหรือข้าวโพด

สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับธัญพืชอุตสาหกรรมเนื่องจากธัญพืชในนั้นปราศจากกลูเตนซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้และปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะเลี้ยงเด็กที่เป็นภูมิแพ้ด้วย "ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป" สำเร็จรูป

อาหาร

เมนูเด็ก5เดือนหน้าตาประมาณนี้
เมนูสำหรับทารก - 5-5.5 เดือน:

• 9.00-11.00 น. - น้ำซุปผัก (50 กรัม) เลี้ยงลูกด้วยนมหรือสูตร
• 13.00-15.00 น. - นมแม่หรือสูตร น้ำซุปข้นผลไม้หรือชีสกระท่อม (6 ช้อนชา);
• 18.00-20.00 น. - นมแม่หรือสูตร น้ำผลไม้ (10-15 มล.);

เมนูสำหรับทารก - 5.5-6 เดือน:

• 6.00-7.00 - นมแม่หรือส่วนผสม
• 9.00-11.00 - โจ๊ก (150 กรัม) เลี้ยงลูกด้วยนมหรือสูตร
• 13.00-15.00 น. - น้ำซุปผัก เนื้อสัตว์ (ไม่เกิน 20 กรัม) น้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม
• 18.00-20.00 น. - ผลไม้บดหรือชีสกระท่อมหรือโจ๊ก (ถ้าเด็กยังไม่เชี่ยวชาญในช่วงเช้าก็แบ่งออกเป็นสองปริมาณ - 75 กรัมในตอนเช้าและ 75 ในตอนเย็นเตรียมสดใหม่ในแต่ละครั้งเท่านั้น ) นมแม่หรือส่วนผสม
• 22.00-24.00 น. - นมแม่หรือสูตร

ช่วงเวลากว้างๆ เช่นนี้เกิดขึ้นเพราะทารกแต่ละคนมีวิถีชีวิตของตนเอง อาหารนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแนะนำคุณตามตารางโภชนาการและไม่ได้ระบุเวลาที่แน่นอนในการให้อาหารแก่เด็ก

สำคัญ:อาหารสำหรับทารกทั้งสองนี้เป็นแบบอย่าง กล่าวคือ คุณสามารถเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ได้โดยใช้เฉพาะสิ่งที่แนะนำสำหรับลูกน้อยของคุณโดยกุมารแพทย์ และสร้างตารางโภชนาการของคุณเอง

ทารกกินไม่ดี: จะทำอย่างไร?

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อสร้างอาหารเสริมและทารกปฏิเสธที่จะกินหรือไม่? ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องมาก คุณแม่หลายคนบ่นว่าลูกกินไม่ดี เพื่อช่วยแก้ปัญหานี้ คุณต้องเข้าใจว่ามันมีวัตถุประสงค์อย่างไร ไม่ใช่เรื่องไกลตัว

เมื่อปัญหาไม่ใช่ปัญหา

ขั้นแรกให้ชั่งน้ำหนักลูกน้อย หากน้ำหนักของเขาเป็นปกติทุกประการก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ตรวจสอบมาตรฐานสำหรับตารางน้ำหนักพิเศษ (ดูตารางที่นี่) อย่ามุ่งความสนใจไปที่ลูกของเพื่อนบ้านและอย่าตื่นตระหนกเพราะแก้มของทอมบอยของคุณไม่ได้นอนบนไหล่ของเขา น้ำหนักเกินตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กเท่านั้น

เด็กทุกคนเป็นรายบุคคล บางคนกินมากและเร็ว บางคนกินช้าและน้อย บางทีลูกน้อยของคุณอาจมาจากประเภทที่สอง

คำแนะนำ:ไม่ว่าในกรณีใดอย่าให้ทารกมีอาหารมากเกินไป การบังคับป้อนอาหารสามารถตอกย้ำความคิดในจิตใต้สำนึกของเด็กว่าอาหารเป็นการทรมาน

ก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกว่าลูกน้อยของคุณกินอาหารได้ไม่ดี คุณต้องพิจารณาว่าปัญหามีมากน้อยเพียงใด บางทีลูกของคุณอาจเป็นแค่เด็กวัยหัดเดิน

เมื่อปัญหาเป็นรูปธรรม

หากลูกน้อยของคุณไม่กินอาหารและน้ำหนักยังไม่เติบโตเพียงพอ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาได้ อะไรคือสาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดี?

โรค.การขาดความอยากอาหารมักเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยบางอย่าง ดังนั้นอย่ารอให้อาการอื่นๆ ปรากฏขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ หากแพทย์ไม่ได้วินิจฉัยว่ามีอะไรร้ายแรง ก็ควรมองหาปัญหาที่อื่น

ขาดโหมด- หนึ่งใน สาเหตุทั่วไปความอยากอาหารไม่ดี สิ่งนี้ใช้กับเด็กที่ได้รับอาหาร "ไม่ว่าเมื่อไหร่และทุกเวลา" งานของผู้ปกครองคือการจัดตารางเวลาที่สะดวกสำหรับลูกน้อย ในช่วงเวลาหนึ่ง เขาจะถูกปรับให้เข้ากับอาหารโดยเฉพาะ ไม่ใช่เพื่อ "นอน" หรือ "เล่น"

ไม่ค่อยแอคทีฟเมื่อเด็กมีความกระตือรือร้น เขาใช้พลังงานมาก ซึ่งถูกเติมเต็มด้วยโภชนาการ พูดง่ายๆ ก็คือ หลังจากเล่นเกม ยิมนาสติก ว่ายน้ำ และกิจกรรมที่คล้ายคลึงกัน ความอยากอาหารของเด็กจะเพิ่มขึ้น กิจกรรมต่ำในตัวเองนั้นน่าสงสัย ดังนั้นจึงควรปรึกษากุมารแพทย์

ไม่ชอบอาหารนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการไม่รับประทานอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น เด็กสามารถดื่มส่วนผสมที่ผ่านการทดสอบตามเวลาหรือนมแม่ได้อย่างมีความสุข แต่ปฏิเสธบรอกโคลีและกะหล่ำดอกอย่างราบเรียบ ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้เพราะเขายังไม่รู้ว่ามันอร่อย กินหนึ่งช้อนเต็มจากขวดโหลของเขาแล้วตบริมฝีปากเพื่อแสดงว่าคุณชอบอาหารนี้มากแค่ไหน แต่ถ้าทารกไม่ต้องการกินบรอกโคลีเลย ให้เปลี่ยนเป็นบวบแล้วเสนอบรอกโคลีในครั้งต่อไป

วิธีการส่วนบุคคล

ใช่ ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่านกระบวนการสร้างโภชนาการอย่างราบรื่น มี "นักชิม" ที่ปฏิเสธทุกอย่างแม้กระทั่งผลไม้บดที่อร่อย มีเด็กที่ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากที่สุดโดยมีผื่นรุนแรง

นั่นคือเหตุผลที่ควรปรึกษาเรื่องอาหารกับกุมารแพทย์ที่สังเกตคุณ มีเพียงเขาเท่านั้นที่จะสามารถประเมินสภาพของทารกได้อย่างเพียงพอและจากข้อมูลนี้ ให้กำหนดเวลาเริ่มต้นสำหรับอาหารเสริมและจัดทำเมนูที่จำเป็นสำหรับลูกของคุณโดยเฉพาะ