Երեխաներ 7 ամսվա սնունդ. Երեխայի սնուցում յոթ ամսականում. ի՞նչ սնունդ տալ. Այս տարիքի կերակրման առանձնահատկությունները

Ներկայացված հավելյալ սնունդը զգալիորեն ընդլայնում է 7 ամսական երեխայի սննդակարգը։ Բայց դեռևս կան զգալի սահմանափակումներ, որոնք պետք է պահպանել՝ մարսողական խնդիրներից խուսափելու համար։ Այսպիսով, ինչ կարող եք կերակրել երեխային 7 ամսականում:

Ի՞նչ բանջարեղեն կարելի է տալ երեխային 7 ամսականում:

Երեխայի սննդակարգը 7 ամսականում աստիճանաբար ընդլայնվում է բանջարեղենով, բազմազանություն է ձեռք բերվում՝ ավելացնելով դրանց տեսականին: Երեխային կարելի է առաջարկել գազարի պյուրե, կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, ցուկկինի, դդում և այլն։ Հետագայում կարող եք խառնուրդներ պատրաստել, բանջարեղենի խյուսերը խառնել միմյանց կամ տարբեր հացահատիկային ապրանքների հետ։ Գերազանց համադրություն կլինի բրոկկոլի և բրինձ, գազար և կարտոֆիլ: Կարտոֆիլի պյուրեը կարելի է պատրաստել նաև ինքնուրույն, օրինակ՝ կարտոֆիլն ու գազարը եփել, մանրացնել և անցկացնել մաղով։
Հաճախ ծնողները մանկաբույժներին հարց են տալիս, թե արդյոք հնարավոր է երեխային ճակնդեղ տալ 7 ամսով։ Չնայած այն հանգամանքին, որ ճակնդեղը B, C, PP վիտամինների, յոդի, երկաթի, հանքային աղերի, մանրաթելերի և օրգանական թթուների անգերազանցելի աղբյուր է: Երեխայի ծանոթությունն այս բանջարեղենի հետ պետք է իրականացվի 8-9 ամսականից ոչ շուտ: Առաջին հերթին դա պայմանավորված է բանջարեղենի մեջ շաքարի բարձր պարունակությամբ և նրա վառ գույնով, որը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել։ Բացի այդ, ճակնդեղը բուսական լուծողական է: Փորկապության հակված երեխաների համար ճակնդեղի ներմուծումը հնարավոր է ժամանակից շուտ, բայց միայն մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Ի՞նչ պտուղներ կարող է տալ երեխան 7 ամսականում:

7 ամսականից երեխային թույլատրվում է ներմուծել մրգեր՝ հյութեր և մրգային խյուսեր։ Նախ՝ խյուս են ներմուծում վառ գույն չունեցող մրգերից՝ կանաչ խնձորներից, բնակության շրջանում բողբոջած բնական տանձից, ծիրանից և դեղձից (ըստ սեզոնի)։ Պետք է աստիճանաբար ընդլայնել դրանց թիվը, ամսվա վերջում կարելի է կարտոֆիլի պյուրե խառնել։
Դրանք պետք է ներմուծվեն թեյի գդալով, աստիճանաբար ավելացնելով դրանց չափաբաժինը, իսկ 7 ամսվա վերջում մրգային խյուսի քանակը պետք է լինի 50 գ: Շատ ծնողների հետաքրքրում է, թե հնարավո՞ր է արդյոք 7 ամսականում երեխային բանան տալ: ? Բանանը B, C, PP, E, K վիտամինների, կալիումի, մագնեզիումի, նատրիումի, երկաթի, ֆտորի արժեքավոր աղբյուր է։ Բացի այդ, պարունակվող մանրաթելը բարելավում է մարսողությունը և էներգիայի աղբյուր է։ Բանանը հիպոալերգեն է, ուստի այն ոչ միայն խորհուրդ կտա երեխաներին, այլև օգտակար:
Բացի բանանից, կան վիտամիններով ու միկրոտարրերով հարուստ այլ մրգեր, օրինակ՝ խուրման, կարելի՞ է երեխային տալ 7 ամսականում։ Խուրման յոդով և բազմաթիվ այլ միկրոէլեմենտներով ու վիտամիններով հարուստ սեզոնային մթերք է։ Բայց, այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում փոքր երեխաների սնուցման համար, քանի որ. վերաբերում է էկզոտիկ մրգեր. Նույնիսկ ափամերձ շրջանների բնակիչները, որոնցում խուրման տարածված է պարտեզի ծառ, մի փորձեք, որպեսզի խուսափեք ալերգիկ ռեակցիաների ձևավորումից։
7 ամսական երեխային կարելի է կոմպոտներ առաջարկել, ո՞րը: Դրանք պետք է լինեն թեթև մրգերից, առանց շաքարի ավելացման և թույլ խտացված։

Ինչպիսի հացահատիկ կարող է լինել երեխան 7 ամսականում:

Հացահատիկային և ձավարեղենի ներմուծումը երեխային կնախապատրաստի հեղուկից ավելի պինդ սննդի անցմանը: Բայց, այնուամենայնիվ, երեխայի առաջին հացահատիկները պետք է լինեն հեղուկ և պատրաստվեն առանց շաքարավազ ավելացնելու, բայց կարելի է աղ ավելացնել։ Շիլայի պատրաստի չափաբաժնի վրա ավելացվում է ոչ ավելի, քան 5 գ կարագ.
Երեխան 7 ամսականում պետք է ուտի հնդկաձավար և վարսակի ալյուր- սպիտակուցի աղբյուրներ, բուսական մանրաթելեր, օգտակար մարսողական համակարգի համար: Փոքր երեխաների համար խորհուրդ է տրվում եգիպտացորենի ցորենիսկ բրինձը՝ հարստացված օսլայով, որպեսզի ծածկի երեխայի բոլոր էներգետիկ կարիքները, եգիպտացորենը երկաթ է պարունակում:
Ամսվա կեսերից բացի սնձան չպարունակող հացահատիկից կարելի է առաջարկել սնձան, բայց պայմանով, որ անհատական ​​անհանդուրժողականություն չլինի։
Կոնկրետ հացահատիկ ընտրելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել դրա հատկությունները՝ բրինձ՝ ծրարում և ամրացնում է, վարսակի ալյուրը և հնդկաձավարը՝ լուծողական ազդեցությամբ մանրաթելի աղբյուր: Ելնելով դրանից, խորհուրդ է տրվում փոխարինել հացահատիկային ապրանքները, կամ համատեղել միմյանց հետ: Բանջարեղենը կարելի է ավելացնել հացահատիկային, օրինակ՝ դդում, գազար, խնձոր։
7 ամսական երեխային կարելի է պատրաստել արդյունաբերական արտադրության ձավարեղեն, որոնք ավելի լավ մշակված և ստերիլիզացված են և լրացուցիչ հագեցած վիտամիններով, հանքանյութերով՝ ըստ տարիքային պահանջների։
Շիլայի ներմուծումից հետո ծնողները սկսում են մտածել ապուրների ներմուծման մասին՝ 7 ամսական երեխային ապուրներ խորհուրդ չեն տրվում, դրանց ներմուծման ժամկետը շատ ավելի ուշ է՝ սկսած 9 ամսականից։

Ի՞նչ այլ սնունդ կարելի է տալ 7 ամսական երեխային:

7 ամսականում դիետան դեռ այնքան էլ ծավալուն չէ, բանջարեղենը, մրգերը և որոշ հացահատիկներ արդեն ներմուծվել են որպես հավելյալ սնունդ։ Սննդակարգը դիվերսիֆիկացնելու համար խորհուրդ է տրվում դրանց տարբեր համակցություններ։
Ծնողները փորձում են ընդլայնել սննդակարգը՝ նոր ապրանքներ ներմուծելով։ 7 ամսական երեխաներին դեռ խորհուրդ չի տրվում կաթնաշոռ, կեֆիր, միս տալ։ Այս ապրանքների ներդրման ժամանակ կա:

Երեխայի զարգացումը 7 ամսականում որոշում է նրա սնուցման առանձնահատկությունները: Դիետան աստիճանաբար ընդլայնվում է, ներմուծվում են նոր մթերքներ, սակայն կարևոր է նաև շարունակել կրծքով կերակրելը կամ շարունակել կերակրումը հարմարեցված կաթնախառնուրդով։

Մոտավոր դիետա 7 ամսական երեխայի համար

Կոմպոզիտորական ընտրանքային մենյու 7 ամսական երեխան պետք է հաշվի առնի հիմնական կանոնը. ռեժիմը պետք է հնարավորինս նման լինի մեծահասակ երեխայի սնուցմանը, այսինքն. նախաճաշով և լիարժեք ճաշով: 7 ամսական երեխայի ճաշացանկ են ներմուծվում մրգեր, որոնք վիտամինների, օգտակար թթուների և որոշ հետքի տարրերի արժեքավոր աղբյուրներ են։ Նաև բանջարեղենի հետ ծանոթությունը շարունակվում է՝ դրանց ցանկն ընդլայնվում է։
Դեռ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ կարտոֆիլի խյուսին և արդյունաբերական արտադրության հացահատիկին, քանի որ. դրանք տարբերվում են բարձրացված մակարդականվտանգություն և լայն տեսականի։

Սնուցում 7 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի համար

7 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի համար մենյու կազմելու հիմնական կանոնն այն է, որ չի կարելի բացառել կրծքով կերակրումը, երեխային նաև անհրաժեշտ է բոլոր հանքանյութերի և վիտամինների ամբողջական պաշարը, մարսողական ֆերմենտները՝ ավելի լավ մարսելու համար և արդեն ներդրված լրացուցիչը։ սնունդը բավարար չէ բոլոր կարիքները հոգալու համար։
Առավոտը սկսվում է կրծքով կերակրելով՝ այսպես կոչված առաջին նախաճաշով, որը տեղի է ունենում առավոտյան ժամը 6-ից 7-ը: 3-4 ժամ հետո հաջորդում է երկրորդ նախաճաշը, որի համար կարելի է առաջարկել առանց կաթնամթերքի կամ կաթնային շիլա՝ մի կտոր կարագի և կրծքի կաթի ավելացմամբ, գլխավորը՝ շիլաները գլյուտենազուրկ լինեն։ Երեխայի խնդրանքով անհրաժեշտ է լրացուցիչ կերակրել կրծքի կաթով։ 7-րդ ամսվա կեսերից սննդակարգը կարելի է ընդլայնել սնձան հացահատիկով, ձավարեղենթույլատրվում է միայն մեկ տարի:
Ցերեկային քնից հետո ճաշի ժամանակն է, որի համար կարող եք առաջարկել բանջարեղենի խյուս՝ հավելումով. բուսական յուղ. Որպես խմիչք կարող եք առաջարկել մրգահյութ՝ ջրով կամ մոր կրծքով նոսրացված։
Ժամը 6-ին կեսօրվա խորտիկի ժամանակն է, սա կարող է լինել մրգային խյուս, մանկական թխվածքաբլիթներ և լրացուցիչ կրծքի կաթ: Քնելուց առաջ ավելի լավ է առաջարկել մայրիկի կուրծքը։

7 ամսական երեխային կրծքով կերակրելը

7 ամսականում արհեստական ​​կերակրման երեխայի ճաշացանկը և սննդակարգը գրեթե ամբողջությամբ հաստատված են: Որպես ընդհանուր կանոն, 4 ժամ ընդմիջումով 5 սնունդը բավարար է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերն ապահովելու համար։
Հարկավոր է կոնկրետ դիետա կազմել արդեն ներմուծված մթերքներից, որոնք դուր են եկել փոքրիկին։ Օրվա համար դիետայի օրինակ.

• 1 նախաճաշ՝ կաթնային խառնուրդ;
• 2 նախաճաշ՝ առանց կաթնամթերքի կամ կաթնային շիլա՝ խառնուրդի ավելացմամբ, մրգային խյուս;
• ճաշ՝ բանջարեղենի խյուս (դդում, ցուկկինի, կաղամբ, բրոկկոլի);
• կեսօրից խորտիկ. մրգային խյուս և հավելյալ կերակրում խառնուրդով;
• ընթրիք՝ քնելուց առաջ՝ կաթի խառնուրդ։

Երեխայի համար, ով լիովին արհեստական ​​կերակրման է, անհրաժեշտ է ունենալ մի շարք լրացուցիչ սնունդ՝ մրգեր, բանջարեղեն, ձավարեղեն (առանց սնձան, թույլատրվում է ներմուծել սնձան, առաջին բաժինները՝ ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ, և երեխայի նորմալ արձագանքը `ավելացնել դրա քանակը): Եթե ​​երեխան օրական 5 անգամ չի բավարարում կերակուրը, կարելի է ևս մեկ կերակրել գիշերը` գիշերը, խառնուրդով:

7 ամսական երեխայի սննդի քանակը

Հարցի շուրջ, թե քանի անգամ կերակրել երեխային 7 ամսականում, հակասությունները դեռ չեն հանդարտվում։ Բայց մի բանում մանկաբույժները նման են, սննդի քանակն ու կերակրման քանակը կախված է նրա կարիքներից։ Միջին հաշվով, այս տարիքի երեխաներին օրական անհրաժեշտ է 5 անգամյա սնունդ:
7 ամսական երեխայի սննդակարգը կարելի է ընդլայնել՝ ներմուծելով ևս մեկ կերակուր՝ գիշերը։ Բացի այդ, երեխաները նույնպես շարունակում են հաճախակի կրծքով կերակրել։ Կրծքի կաթը ոչ միայն սնունդ է, այլեւ ծարավը հագեցնելու, մայրական սերը հագեցնելու հեղուկ, «հանգստացնող» եւ «քնաբեր»։
Ներկայացված հավելյալ սնունդը՝ բանջարեղենային խյուսը, պետք է ամբողջությամբ փոխարինի օրական մեկ կերակրմանը։ Երեխայի բոլոր կարիքները հոգալու համար անհրաժեշտ է ներմուծել մրգային հավելյալ սնունդ և հացահատիկ: Ամբողջական կովի կաթը, որը կարող է ալերգիա առաջացնել, դեռ խորհուրդ չի տրվում։

Որքա՞ն պետք է ուտի 7 ամսական երեխան:

Խոսելով կալորիականության կարիքների մասին, երեխային օրական անհրաժեշտ է մոտ 800 կկալ: Եթե ​​դուք հատուկ սննդային թվեր եք նկարում, ապա առավոտյան և երեկոյան երեխային անհրաժեշտ է մոտ 200 մլ կաթ կամ կաթնային խառնուրդ, իսկ մոտ 50 մլ առաջարկվում է որպես լրացուցիչ սնունդ։
Երկրորդ նախաճաշի համար առաջարկում են մոտ 150 գ շիլա, իսկ մի փոքրիկ կտոր կարագ 5 - 10 գ, ճաշին բանջարեղենի խյուս 170 գ չափով։
Հենց այս ժամանակ է, որ երեխաների մեծամասնությունը սկսում է հետաքրքրություն ցուցաբերել այն սննդի նկատմամբ, որը գտնվում է ծնողների ափսեի մեջ: Իսկ մանկավարժական հավելյալ սննդի ներդրման մասին կարելի է մտածել։
Հարկ է հիշել, որ հավելյալ սննդի այս տեսակը համատեղելի է միայն կրծքով կերակրման հետ։ Հենց այս վիճակն է երեխային ապահովելու բոլոր անհրաժեշտ սննդային ֆերմենտները՝ նոր մթերքների մարսողության համար։ Գլխավորն այն է, որ մոր և երեխայի ճաշացանկը համընկավ։
Երեխային կարելի է առաջարկել փորձել խնձորի մի կտոր, թխվածքաբլիթ, մի կտոր խաշած տավարի միս ծծել: Ամենակարևորն այս պահին երեխային ուշադիր հետևելն է, որպեսզի նա չխեղդվի:

Արդյո՞ք ձեր երեխան ինքնավստահ է նստում, շատ հետաքրքրասեր է և բաց ամեն նորի համար: Սրանք վստահ նշաններ են, որ ձեր տանը ապրում է յոթ ամսական աճող երեխա, ում սննդակարգն օրեցօր ավելի բազմազան է դառնում։ Եվ չնայած նրան դեռ անհրաժեշտ է մոր կաթը, սեղանին պետք է հայտնվեն նոր «մեծահասակների» արտադրանք, քանի որ երեխան մեծանում է, և նա պետք է բավարար քանակությամբ էներգիայի կորուստները փոխհատուցի: Ինչպիսի՞ն է 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը: Ո՞ր ուտեստներն են լրացնում նրա սննդակարգն այս ընթացքում։

Միս

Միսը կարևոր սննդանյութ է, որը ներմուծվում է 7 ամսական երեխայի սննդակարգում՝ որպես սպիտակուցի, B և PP վիտամինների, ինչպես նաև երկաթի, մագնեզիումի, կալիումի և ֆոսֆորի կարևոր աղբյուր: Այս բաղադրության շնորհիվ սակավարյունությամբ կամ շշով կերակրվող երեխաներին կարող է խորհուրդ տալ 6 ամսականից միսը ներմուծել լրացուցիչ սննդի մեջ: Նույն կանոնը գործում է, եթե երեխան լավ չի գիրանում։

Մսամթերքը տրվում է պատրաստի պահածոների տեսքով, վաճառվում է բանկաների մեջ և անցնում հսկայական քանակությամբ ստուգումներ, կամ պատրաստվում է տանը։ Կյանքի առաջին տարվա երեխաների համար օգտագործվում են դիետիկ միս՝ հորթի, տավարի, նապաստակի, հնդկահավի, հավ։ Մթերքներից, ինչպիսիք են լյարդը և սիրտը, լավագույնս այս պահին խուսափել:

Նրանք սկսում են միսը կերակրել մանրանկարչության չափաբաժնով, բառացիորեն կես թեյի գդալով, աստիճանաբար ավելացնելով այն: Այս մթերքը, ինչպես ոչ մի ուրիշը, նպաստում է ծամող մկանների զարգացմանը, սակայն յոթերորդ ամսում այն ​​պետք է մատուցել մանրացված վիճակում, բերել խյուսի։

Սովորաբար միսը եփում են, մանրացնում բլենդերի կամ մսաղացի մեջ և տալիս ապուրի կամ բանջարեղենի խյուս. Մեկ այլ տարբերակ՝ նախ պատրաստում են աղացած միս, երկու անգամ անցնում մսաղացով, որից կոտլետներ են ձևավորվում, շոգեխաշում։ Մսային ամենաքնքուշ ուտեստները պուդինգն ու սուֆլեն են (դրանց կաթի և հացի ավելացման շնորհիվ), որոնց բաղադրատոմսերը հեշտությամբ կարելի է գտնել խոհարարական կայքերում։

Մսային պուդինգը ձեր երեխան կգնահատի

Հնարավո՞ր է երեխաներին արգանակ տալ: Այստեղ կարծիքները տարբեր են. Ոմանք այն համարում են չափազանց օգտակար բաղադրիչ: մանկական սնունդ, մյուսները՝ միսը եփելիս վտանգավոր թափոնների խառնուրդ։ Երկուսն էլ ճշմարտության հատիկ ունեն։ Հետևաբար, երբ որոշել եք փշրանքները արգանակով կերակրել կամ վրան ապուր պատրաստել, հիշեք, որ այն պետք է երկրորդական լինի, այսինքն՝ ջրի առաջին բաժինը որոշ ժամանակ եռալուց հետո քամվի և լցնել նորը։ Նման թուրմը տվեք փոքր քանակությամբ, սկզբում թեյի գդալով։

Ձու

Թեև ձվի դեղնուցը կարող է ալերգիա առաջացնել և պետք է օգտագործվի ծայրահեղ զգուշությամբ, դրա հստակ օգուտները չպետք է թերագնահատվեն, մասնավորապես, այն փաստը, որ այն պարունակում է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ, ֆոսֆոր երկաթով, ինչպես նաև ճարպային լուծվող A, D և E վիտամիններ: .

Առաջին անգամ դեղնուցը (ոչ ամբողջական ձուն) տրվում է առավոտյան 1/8 մասի չափով և նկատվում է ռեակցիա։ Եթե ​​ամեն ինչ լավ է, ավելացրեք հաջորդ չափաբաժինները։ 7 ամսական երեխայի նորմը կես ձու է մինչև շաբաթական 3 անգամ։ Ալերգիա ունեցող երեխաներին խորհուրդ է տրվում սկսել ծանոթանալ լորի ձու.

Կաշի

Հացահատիկային որոշ ներկայացուցիչների հետ երեխան հավանաբար արդեն ընկերներ է ձեռք բերել։ Հաշվի առեք հիմնական տեսակների դրական կողմերը.

• Հնդկացորենը հարուստ է երկաթով և այլ միկրոէլեմենտներով, կատարելապես մարսվող, ինքնատիպ համով։
• Բրնձի շիլան համարվում է շատ սննդարար շիլա, որը, ավելին, օգտակար է կղանքի հակված երեխաների համար։
• Եգիպտացորենի շիլան լավագույն տարբերակներից մեկն է ալերգիա ունեցողների համար, քանի որ այն չի պարունակում սնձան և կարգավորում է աղիների աշխատանքը մանրաթելի շնորհիվ: Եգիպտացորենի շիլան լավ կանխարգելում է փորկապությունը, թեև ոչ բոլոր մեծահասակներն են այն կանոնավոր օգտագործում և կարող են կասկածել այն կերակրելու նպատակահարմարության մեջ: երեխաներին։

Շարունակեք ամեն օր շիլա տալ ձեր երեխային։ Բազմազանության համար կարող եք ավելացնել բանջարեղեն, օրինակ՝ դդում: Դա ոչ միայն կհարստացնի ուտեստը օգտակար հատկություններ, այլեւ տալիս է գեղեցիկ ախորժելի տեսք։

Մրգեր

Ձեր երեխային դուր կգա պյուրե խնձոր, տանձ, թակած բանան: Վերջինիս մասին առանձին-առանձին կցանկանայի ասել. թեև բանանը արտասահմանյան մթերք է, բայց թվում է, որ այս միրգն իդեալական է հավելյալ սննդի համար։

Երեխաները սիրում են բանան

Դատեք ինքներդ՝ դրանք ալերգիա չեն առաջացնում, լավ են ներծծվում, վիտամին C-ի պարունակությունը գրեթե նույնն է, ինչ ցիտրուսային մրգերում, իսկ մեծ քանակությամբ վիտամին K-ն դրանք օգտակար է դարձնում անոթների և սրտի համար։ Մարսողության գործընթացում ներառված օսլան քայքայվում է մինչև գլյուկոզա, որն այդքան անհրաժեշտ է այս տարիքում։ Բանանի խյուսը հեշտ է պատրաստել տանը՝ պարզապես լավ տրորել պատառաքաղով կամ մանրացնել բլենդերի մեջ։ Մեծ երեխաները սիրում են բանանը մաքրել և ուտել:

Կաթնամթերք

Կրծքով կերակրվող երեխաները հնարավորություն ունեն ամեն օր ստանալ աշխարհի լավագույն կաթը, որը ստեղծված է հատուկ իրենց համար։ Ինչ վերաբերում է կովի կաթին, ապա մանկաբույժները համաձայն են, որ այն չպետք է տրվի մինչև մեկ տարի՝ մարսողության ծանրության և հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաների պատճառով։ Բայց կաթնամթերք-Խնդրում եմ:

Այս տեսակի սովորական մթերքներն են կաթնաշոռն ու կեֆիրը։ Կաթնաշոռը կալցիումի ընդհանուր ճանաչված աղբյուր է, կեֆիրը շատ օգտակար է լավ մարսողության համար։

Ըմպելիքներ

Բացի ջրից, որը, ենթադրվում է, չի կարող փոխարինվել այլ հեղուկով, երեխաները կարող են կոմպոտ պատրաստել չորացրած մրգերից, ամռանը՝ թարմ խնձորից։ Երբ փոքրիկը վարժվի նման ըմպելիքին, կոմպոտին կարելի է ավելացնել տանձ, սալորաչիր, սառեցված մրգեր։ Փորձեք շաքարավազ չավելացնել, իսկ եթե իսկապես ուզում եք քաղցրացնել, ապա մի քիչ։

Պլանավորված սնունդ?

Արդյո՞ք լավ է դիետա պահելը: Անկասկած. Պլանավորված կերակրումը, ինչպես միևնույն ժամին քնելը, հեշտացնում է ձեր օրը, օգնում է պլանավորել այն արդյունավետ և հնարավորինս ճիշտ: Շատ դեպքերում խնայվում է օրական 5 անգամյա սնունդ։ Ստորև ներկայացված է ընտրանքային մենյու:

Երեխաների համար, որոնց դիետան ներառում է կրծքով կերակրումը

Արհեստականի մենյու.

Ինչպե՞ս ընդունել մերժումը:

Իսկ եթե երեխան կտրականապես հրաժարվի առաջարկվող ուտեստից: Դե, ինչպես ցանկացած մարդ՝ իր գաստրոնոմիական նախասիրություններով, նա էլ դրա իրավունքն ունի։

«Դուք ստիպված չեք լինի լավ լինել»

Յուրաքանչյուր երեխա ունի նոր մթերքների ներմուծման իր տեմպերը: Եթե ​​նա շեղվի նրանցից մեկից, մի պնդեք, մեկ-երկու շաբաթից փորձեք նորից առաջարկել նրան։ Որոշ համեր, ինչպիսիք են բրոկկոլին, ժամանակ են պահանջում գնահատելու համար:

Սննդի էթիկետի մասին

Երեխան մեծանում է մեր աչքի առաջ, ուստի 7 ամսական երեխային խոհանոցում պետք է սովորեցնել որոշ վարքագիծ.

1. Քանի որ երեխան արդեն վստահորեն նստած է, գնեք նրան անձնական բարձր աթոռ, որը համապատասխանում է անվտանգության բոլոր պահանջներին:
2. Թող երեխան ձգտի տիրապետել գդալը որպես ինքնուրույն սնունդ ստանալու միջոց օգտագործելու արվեստին: Բարոյապես ներդաշնակվեք, որ գդալով վարվել սովորելը այժմ ավելի կարևոր է, քան ձեր խոհանոցում մաքրությունն ու կարգուկանոնը:
3. Սնունդ ուտելը պետք է լինի հաճելի փորձ: Եթե ​​ձեր երեխան հրաժարվում է որոշակի սննդից, մի ստիպեք կերակրել: Բայց փորձեք պարզել մերժման պատճառը։ Երևի ուտելիքը շատ տաք էր։

Ժամանակն է սովորել, թե ինչպես ինքներդ սնվել գդալով

Լրացնելով խոհարարական գիրքը

Շատերը մտածում են, թե ինչով կերակրեն փշրանքները, որպեսզի սնունդը բազմազան լինի։ Երեխաների համար նախատեսված բաղադրատոմսերը, ընդհանուր առմամբ, հեշտ է պատրաստել։ Թերևս ստորև բերված բաղադրատոմսերը ձեր երեխային դուր կգան:

Վարսակի ալյուր դդումով

Վարսակի ալյուր -12 գր, դդում - մոտ 50 գր, 70 մլ կաթ, 50 մլ ջուր, դանակի ծայրին կարագ։

Դդումը լվանում են, մաքրում սերմերից և կեղևից, կտրատում 2 սմ խորանարդի, լցնում։ տաք ջուրև եփ գալ մոտ 25 րոպե փակ կափարիչ. Դրանից հետո այն քնում է վարսակի ձավար, տաք կաթ, շոգեխաշման գործընթացը շարունակվում է եւս 20 րոպե, եփ գալ թույլ կրակի վրա։ Եփելուց հետո ամեն ինչ հարում ենք բլենդերի միջոցով մինչև պյուրե։

Բրնձի շիլա խնձորով

Խնձոր - 40 գ, 10 գ բրնձի ալյուր, 30 մլ ջուր, 70 մլ կաթ, կարագ դանակի ծայրին։

Կաթը բերում են եռման և լցնում բրինձը՝ նախապես աղացած ալյուրի մեջ՝ անընդհատ խառնելով։ Եռացնել 5 րոպե։ Մաքրած խնձորը քերել, խառնել շիլան և մանրացնել բլենդերով։ Ավելացնել կարագ։

Ամեն ամիս ձեր երեխան ավելի ու ավելի ակտիվ է զարգանում, նրա սննդակարգն աստիճանաբար դառնում է ավելի բազմազան։ Այս առումով շատ ծնողներ դժվարություններ ունեն՝ ինչպես կերակրել երեխային 7 ամսականում: Կյանքի այս ժամանակահատվածում երեխան արդեն կարող է ինքնուրույն նստել և փորձում է սողալ: Իսկ դա նշանակում է, որ նրան ավելի շատ էներգիա է պետք։ Հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչ կարող եք կերակրել երեխային 7 ամսականում, ինչպես նաև կվերլուծենք 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը կրծքով և արհեստական ​​կերակրման վրա:

7 ամսական երեխայի սնուցման առանձնահատկությունները

Այս տարիքի երեխան շատ բան գիտի և ձգտում է ավելին սովորել: Սա պետք է հաշվի առնել սննդի գործընթացը կազմակերպելիս.

• ավելի լավ է երեխային կերակրել նստած դիրքում, նրան հարմարավետ բարձր աթոռ ձեռք բերել;
• ցույց տվեք երեխային, թե ինչի համար է գդալը, ինչպես օգտագործել այն. երեխան շուտով ձեռքը կվերցնի սարքը և կսովորի ինքնուրույն ուտել.
• եկեք մի բաժակից ջուր և խմիչք խմենք, կարող եք ձեր փոքրիկի համար հատուկ մանկական խմիչք գնել;
• թող երեխան «զգա» այն, ինչ ուտում է, դա անհրաժեշտ է ինչպես զգայական, այնպես էլ երեխայի հոգեկանի զարգացման համար.
• Կարևոր է երեխային օրինակով ցույց տալ, թե ինչպես վարվի սեղանի շուրջ:

Ի՞նչ կարելի է տալ երեխային 7 ամսականում:

Ամեն ամիս երեխայի սննդակարգն ավելի հարուստ է դառնում։ Եթե ​​այս փուլում նոր եք սկսել հավելյալ սննդի ներմուծումը, ապա առաջարկում ենք կարդալ հոդվածը.

1. Միս. Սա կարևոր սննդամթերք է, պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, B խմբի վիտամիններ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ։ Որպես կանոն, մսով հավելյալ սնունդը սկսվում է 7 ամսականից։ Մանկաբույժը կարող է խորհուրդ տալ միսը վաղաժամ ներմուծել սննդակարգ, եթե երեխան սակավարյուն է կամ երեխան թերքաշ է:

7 ամսական երեխայի սննդակարգում առաջին հերթին անհրաժեշտ է անյուղ միս՝ տավարի միս, նապաստակ, հնդկահավ, հորթի միս, հավ։ Խանութում կարող եք գնել պատրաստի կարտոֆիլի պյուրե կամ ինքներդ եփել։ Ամեն դեպքում, արտադրանքը պետք է լավ մանրացված լինի մինչև փխրուն վիճակ:

Մսի խյուսը պետք է ներմուծել փոքր չափաբաժիններով՝ կես թեյի գդալից: Եթե ​​երեխայի օրգանիզմը լավ է արձագանքում նոր արտադրանքին, աստիճանաբար ավելացրեք չափաբաժինը` մեկ շաբաթում հասցնելով օրական 30 գ-ի:

2 ձու. Այս ապրանքը դիետա ներմուծելիս պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

1. հավի կամ լորի ձվերը պետք է ստուգվեն թարմության համար.
2. միայն դեղնուցը ներմուծվում է լրացուցիչ սննդի մեջ, քանի որ ձվի սպիտակուցը ուժեղ ալերգեն է, դրա հետ շտապել պետք չէ.
3. անհրաժեշտ է ձուն մանրակրկիտ եփել (առնվազն 10 րոպե), հակառակ դեպքում կա սալմոնելոզի վտանգ։

Երեխայի այս ապրանքի հետ առաջին ծանոթության համար դեղնուցը վերածվում է մռայլ ձևի, տվեք քառորդ թեյի գդալ: Նորմալ հանդուրժողականությամբ աստիճանաբար հասցրեք դեղնուցի կեսը մինչև շաբաթը երկու անգամ:

3. Կաշի. Եթե ​​նախկինում երեխային առաջարկում էին միայն բանջարեղենի և մրգային խյուսեր, ապա այժմ դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել երեխայի սննդակարգը 7 ամսականում և ներմուծել հացահատիկային ապրանքներ։ Լրացուցիչ սնունդը նախընտրելի է սկսել հնդկաձավարով, բրնձով կամ եգիպտացորենի շիլա. Չեն պարունակում սնձան, սննդարար են և հարուստ վիտամիններով։

Համոզված եղեք, որ երեխայի առաջին շիլան պետք է լինի մեկ բաղադրիչ և բավականին հեղուկ: Սա ստիպում է արտադրանքը ավելի հեշտությամբ ներծծվել մարմնի կողմից: Այո, իսկ ալերգիայի դեպքում ավելի հեշտ է բացահայտել պատճառը։

4. Մրգեր. Ներկայումս խանութների դարակներում առկա է մրգային խյուսերի հսկայական ընտրանի։ Եվ զարմանալի չէ, քանի որ մրգերը պարունակում են շատ վիտամիններ, հանքանյութեր և մանրաթելեր։

7 ամսական երեխայի սննդակարգը կարող է բազմազան լինել միայն հիպոալերգենային մրգերով՝ կանաչ խնձոր, տանձ, բանան։ Խյուսը կարելի է պատրաստել նաև տանը։ Բանանը բավական լավ տրորեք պատառաքաղով։ Խնձորն ու տանձը ենթարկվում են ջերմային մշակման։ Ավելի լավ է դրանք պահել զույգի համար կամ թխել ջեռոցում։ Այնուհետև կարող եք բլենդերի միջոցով մանրացնել մինչև խյուսի վիճակ:

5. Կաթնամթերք. Երեխայի մենյուում 7 ամսականում կարող եք ավելացնել կաթնաշոռ և կեֆիր: Կեֆիրը բարելավում է մարսողությունը և նորմալացնում կղանքը: Այն նաև ընդունվում է փոքր չափաբաժիններով մինչև օրական 170 մլ-ի հասնելը:

Կաթնաշոռը սկսում է տալ թեյի գդալ: Այն պետք է նոսրացնել փոքր քանակությամբ կեֆիրով։ Կաթնաշոռը պարունակում է շատ կալցիում, հետևաբար, եթե տառատեսակը շատ արագ է աճում, ապա այս ապրանքի օգտագործումը պետք է կրճատվի կամ ժամանակավորապես դադարեցվի:

Բոլոր կաթնամթերքները պետք է հարմարեցվեն նորածինների համար։ Այն կարելի է ձեռք բերել կաթնամթերքի խոհանոցում կամ մանկական բաժանմունքներում։

6. Խմիչքներ. Երեխան ամեն օր մաքուր ջրի կարիք ունի։ Այդ նպատակով ավելի լավ է օգտագործել եռացրած կամ հատուկ մանկական ջուր, որը պարունակում է օգտակար հանքանյութեր։

Կոմպոտը չորացրած մրգերից կամ թարմ խնձորից կարող եք ինքներդ պատրաստել՝ նվազագույն քանակությամբ շաքարով։

Թույլատրվում է աստիճանաբար սննդակարգ մտցնել մրգային հյութեր՝ սկսած միաբաղադրիչներից, ավելի լավ է սկսել խնձորի հյութից։

7 ամսական երեխայի ճաշացանկը կազմելիս հիշեք, որ այս դեպքում աստիճանականությունը թույլ կտա լուրջ սխալներ թույլ չտալ փշրանքների առողջության հետ կապված:

Սննդակարգ 7 ամսական երեխայի համար

Անկասկած, երեխայի համար կարևոր է պահպանել որոշակի սննդակարգ, ինչպես նաև արթնության և քնի ռեժիմ: Սա օգնում է լավ սովորություններ զարգացնել ապագայում, ինչպես նաև նպատակահարմար է պլանավորել օրը։

1. գործունեության մակարդակ;
2. նյութափոխանակություն;
3. մարմնի սահմանադրությունը.

Մանկաբույժները կարծում են, որ 7 ամսականում երեխան պետք է օգտագործի իր քաշի 1/8 չափով սնունդ։

Այսպիսով, 8 կգ կշռող երեխայի դեպքում նրան անհրաժեշտ սննդի քանակը օրական 1 կգ է։ Օրական հինգ անգամյա սնունդով մեկ սննդի ծավալը կկազմի 200 գ։

Սնուցումների քանակի հերթականությունը կարող է լինել հետևյալը.

• 6:00 - առաջին կերակրումը:Կրծքով կերակրման ժամանակ մայրը երեխային կրծքի կաթ է առաջարկում, իսկ արհեստական ​​կաթի խառնուրդի դեպքում՝ 200 մլ։ Երեխայի զարգացման այս փուլում լիովին հերքեք երեխային կրծքի կաթկամ կաթի խառնուրդն անհնար է, քանի որ դրանք մինչև մեկ տարի հիմնական սնունդն են։
• 10:00 - երկրորդ կերակրումը: 7 ամսական երեխայի սննդակարգում լավ է առավոտյան հացահատիկ ներմուծել։ Եթե ​​նախկինում երեխայի ճաշացանկ եք մտցրել շիլա, ապա այժմ կարող եք առաջարկել 120 գրամ շիլա և 30 գրամ մրգային խյուս։ Մրգային խյուսը շիլաով չի խառնվում, մատուցվում է առանձին։ Այլևս անհրաժեշտ չէ լրացնել կրծքով կերակրումը կամ կաթնախառնուրդը:
• 14:00 - երրորդ կերակրումը.Այս ժամերին երեխայի ճաշացանկը 7 ամսականում կարելի է դիվերսիֆիկացնել զբոսանքից հետո համեղ ճաշով: Ամեն ինչ ներառված է նաև բանջարեղենային հացահատիկի սննդակարգում։ Ճաշի ժամանակը լավ է նոր ապրանքին ծանոթանալու համար: Այս նոր արտադրանքը կարող է լինել պյուրե միս: Եթե ​​մինչ այդ երեխային կաթնաշոռ չէիք տալիս, ապա ժամանակն է թեթեւ մուսս պատրաստելու։ Բլենդերը հեշտությամբ կարող է հաղթահարել այս խնդիրը: Նման առատ կերակուրից հետո երեխային կարելի է խնձորի հյութ առաջարկել։
• 18:00 - չորրորդ կերակրում.Այս պահին անցանկալի է 7 ամսականում երեխայի սննդակարգ մտցնել նոր մթերքներ։ Իդեալական տարբերակտալ փոքր քանակությամբ արդեն ծանոթ սնունդ և հավելում կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:
• 22:00 - հինգերորդ կերակրում.Երեխայի սննդակարգը 7 ամսականում ավարտվում է հիմնական սննդամթերքով` կրծքի կաթով կամ կաթնային խառնուրդով: Չի կարելի շիլա կամ կարտոֆիլի պյուրե տալ, նույնիսկ եթե երեխային արդեն ծանոթ է, գիշերը շատ ուտելն արգելված է ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների համար, ինչը կարող է առաջացնել որովայնի փքվածություն, ծանրություն, ցավ և փքվածություն։

Մենյու 7 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի համար

7 ամսական երեխայի ճաշացանկը կազմելու հիմնական խնդիրը մայրական կաթի պակասի փոխհատուցումն ու սննդակարգում նոր ապրանքներ ներմուծելն է։ Սա անհրաժեշտ է ինչպես աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ զարգացման, այնպես էլ ծամելու ռեֆլեքսը զարգացնելու համար։

Այս տարիքում դուք կարող եք աստիճանաբար ընտելացնել երեխային կեֆիրին, որը ենթակա է լավ սպիտակուցային հանդուրժողականության:

Քանի որ դիետան դառնում է ավելի հարուստ, 7 ամսականում երեխայի ճաշացանկը կարող է բազմազան լինել և ճշգրտվել: Ձեր ուշադրությանն է առաջարկվում միայն մոտավոր մենյու (եթե հոդվածը կարդում եք սկզբից մինչև վերջ, ապա մի մոռացեք, որ դուք ընտրում եք մասեր՝ ելնելով ձեր երեխայի քաշից).

• 06:00 - կրծքի կաթ
• 10:00 - 170 գր. շիլա (շիլային կարող եք կրծքի կաթ ավելացնել), 80 գր. քաղցր խյուս;
• 14:00 - 170 գր. բանջարեղենի պյուրե + դեղնուցի կեսը (դեղնուցի մի մասը կախված է նրանից, թե երբ եք սկսել այն ներմուծել դիետա), 2-5 ճաշի գդալ մրգային հյութ;
• 18:00 - 40 գր. կաթնաշոռ * 40 գր. մրգային խյուս, մի ​​երկու մանկական թխվածքաբլիթ + կրծքով կերակրելը;
• 22:00 - կրծքի կաթ

* 7 ամսական երեխայի սննդակարգում ցանկալի է ներառել կաթնաշոռ։ Եթե ​​կաթնաշոռից նուրբ մուսս պատրաստելու հնարավորություն չունեք, ապա խանութից կարող եք երեխաների համար պատրաստի կաթնաշոռ գնել։ Այնուամենայնիվ, հիշեք դա լավագույն արտադրանքըՍա այն է, որը դուք պատրաստում եք տանը:

Արհեստական ​​կերակրման 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը

Ժամանակակից կաթնախառնուրդները չեն կարող լիարժեք և համապարփակ սննդակարգ ապահովել արհեստական ​​սնուցող երեխայի համար՝ համեմատած մոր կաթի հետ։ Հետևաբար, IV-ով երեխաներին լրացուցիչ սնունդ են ներկայացնում մի փոքր ավելի վաղ: 7 ամսականում նրանց սննդակարգն արդեն պարունակում է կաթնաշոռ, կեֆիր, բանջարեղենային խյուս։

Արհեստական ​​կերակրման 7 ամսական երեխայի կերակրման ռեժիմում անհրաժեշտ է ներառել միս, եթե դա նախկինում չի արվել։

Ձեր ուշադրությունը հրավիրվում է արհեստական ​​կերակրման 7 ամսական երեխայի մոտավոր մենյու.

• 06:00 - 200 գր. կաթի խառնուրդ;
• 10:00 - 170 գր. շիլա կաթնային խառնուրդի ավելացումով + 80գ. մրգային խյուս;
• 14:00 - 170 գր. բուսական խյուս + դեղնուցի կեսը (դեղնուցի չափաբաժինը կախված է նրանից, թե երբ եք սկսել սննդակարգ մտցնել), 30-50գ. մսի խյուս, 1-5 ճաշի գդալ հյութ;
• 18:00 - 40 գր. կաթնաշոռ + 40 գր. մրգային խյուս, մի ​​քանի կտոր մանկական թխվածքաբլիթ, 150 գր. խառնուրդներ;
• 22:00 - 200 գր. խառնուրդներ կամ կեֆիր:

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով կեֆիր չեք մտցրել ձեր սննդակարգում, ապա պետք է դա անեք։ Կեֆիրը եզակի արտադրանք է, որը կօգնի ձեզ հեշտությամբ հաղթահարել հաճախակի փորկապությունը և արհեստական ​​կերակրման ժամանակ երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրները:

Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս սկսել լրացուցիչ սնունդ կեֆիրով, նույնիսկ այն երեխաներին, ովքեր չեն կարող հանդուրժել կենդանական սպիտակուցը: Բանն այն է, որ կեֆիրում առկա սպիտակուցը տարբեր կառուցվածք ունի, քան ամբողջական կաթի սպիտակուցը։ Հետեւաբար, այն հիանալի ներծծվում է երեխայի մարմնում:

Ինչ անել, եթե երեխան հրաժարվի ուտելուց

Եթե ​​երեխան կտրականապես հրաժարվում է ուտել այն, ինչ դուք նրան առաջարկում եք, ապա դա միայն ցույց է տալիս, որ երեխան կամ չի սիրում այս ապրանքը, կամ պատրաստ չէ դրան: Յուրաքանչյուր երեխա այն մարդն է, ով ունի որոշակի գաստրոնոմիական նախասիրություններ, և այս հանգամանքը պետք է հաշվի առնել։

Յուրաքանչյուր երեխա ունի աղեստամոքսային տրակտի զարգացման անհատական ​​տեմպեր, և ոչ բոլոր երեխաներն են հոգեբանորեն պատրաստ սննդակարգում նորարարություններին:

Եթե ​​երեխան այսօր հրաժարվում է ապրանքից, մի հուսահատվեք, առաջարկեք այս ապրանքը մեկ շաբաթից։ Երբ երեխան պատրաստ է այս ապրանքին, նա հաճույքով կուտի այն, կամ գոնե կփորձի համտեսել այն։

Այսօր շատ մայրեր, այս կամ այն ​​պատճառով, հնարավորություն չունեն կրծքով կերակրելու իրենց երեխային, ուստի նրանց համար արդիական է երեխայի համար ճիշտ սննդակարգ կազմելու խնդիրը։ Այս հարցը հատկապես կարևոր է դառնում 7 ամսականում, երբ երեխայի մտավոր և ֆիզիկական ակտիվությունը կտրուկ աճում է. երեխան արդեն նստած է, գուցե սողում է կամ նույնիսկ կանգնած է ոտքերի վրա՝ բռնած հենարանից։ Տեղի է ունենում աշխարհի ճանաչման ինտենսիվ գործընթաց։

Այս տարիքում երեխայի օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում։ Այն փոխհատուցելու համար երեխային անհրաժեշտ է լիարժեք մենյու, որը նրան առավելագույն օգուտ կբերի: 7 ամսականում երեխայի մոտավոր դիետա կազմելու համար պետք է պարզել, թե որ մթերքներն են նրա համար պարտադիր։

Ցույց տալ ամբողջը

Կրծքով կերակրման և արհեստական ​​կերակրման ընթացքում հավելյալ սննդի ներմուծման տարբերությունը

7 ամսական արհեստական ​​կերակրման (FW) երեխայի ճաշացանկը շատ ավելի մեծ բազմազանություն ունի, քան 7 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի ճաշացանկը: Սա զարմանալի չէ, քանի որ կերակրող մայրերն իրենց երեխային առաջին լրացուցիչ սնունդը ներկայացնում են շատ ավելի ուշ՝ մոտ 5-6 ամսականում: Նման երեխաների համար մոր կաթը ամենօրյա սննդակարգի հիմնական բաղադրիչն է։

Արհեստական ​​երեխաներին հավելյալ սննդի հետ ծանոթացնում են շատ ավելի վաղ։ Սա անհրաժեշտ է այն էական նյութերը համալրելու համար, որոնք կան կրծքի կաթում, բայց ոչ խառնուրդներում։ Բացի այդ, նման երեխաների մոտ խառնուրդի շնորհիվ մարսողական համակարգը սկսում է ավելի վաղ վերականգնվել մեծահասակների սնունդ ստանալու համար, և, հետևաբար, այս տարիքում ալերգիկ ռեակցիայի տեսքով խնդիրներն ավելի քիչ հավանական են:

Այսպիսով, ինչ սնունդ կարող եք կերակրել երեխային յոթ ամիս, եթե նա աճում է խառնուրդի վրա.

• հացահատիկներ ջրի կամ խառնուրդների վրա (առանց սնձան);
• ֆերմենտացված կաթ - կաթնաշոռ և կեֆիր;
• մսի խյուս.
• դեղնուց;
• բանջարեղենի և մրգային խյուս;
• հյութեր և կոմպոտներ;
• թխվածքաբլիթներ, չորացում, կրուտոններ։

Ելնելով սննդի ընդհանուր քանակից՝ 7 ամսական երեխայի սննդի օրական քանակը կազմում է նրա քաշի 1/8-ը։Ստացված թիվը պետք է բաժանվի կերակուրների քանակի վրա (տվյալ տարիքում 5 անգամ) - սա նորմա է երեխայի մեկ կերակրման համար: Սա ներառում է արհեստական ​​կերակրումը:





Մեծահասակների սննդի ներմուծման կանոններ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման համապատասխան ժամանակը պետք է որոշվի խիստ անհատական ​​հիմունքներով՝ կախված երեխայի վիճակից: Համոզվեք, որ մինչ այս խորհրդակցեք երեխային հսկող բժշկի հետ:



Նրա փշրանքների առողջությունը կախված է այս հարցում մոր պատասխանատու մոտեցումից։ Կարևոր է հավատարիմ մնալ պարզ կանոններհավելյալ սննդի ներմուծում, որը արդիական կլինի սննդակարգ նոր տեսակի մթերքների ներմուծման ողջ ժամանակահատվածում։

• Նոր ապրանքը պետք է շատ զգույշ ներկայացվի՝ սկսած կես թեյի գդալից . Եթե ​​չկա ալերգիկ ռեակցիա, ապա երկու շաբաթ անց երեխան կարող է ուտել այս տարիքի նորմային համապատասխան իր ամբողջ բաժինը։ 7 ամսական երեխայի մեկ կերակրումը բաղկացած է մոտավորապես 200 գրամ սննդից: Դրա հիման վրա պետք է հաշվարկվի մեկ կոնկրետ ապրանքի ծավալը։
• Երկու կամ ավելի նոր տեսակի սնունդ չի կարելի միաժամանակ տալ, քանի որ ալերգիայի դեպքում դժվար կլինի որոշել, թե կոնկրետ ինչին է արձագանքել երեխան։
• Յոթ ամսականում փշրանքները ակտիվորեն ատամ են դուրս գալիս, ինչը կարող է ուղեկցվել ջերմությամբ, թուլացած կղանքով և այլ «հմայքով»: Ուստի մայրերին խստորեն խորհուրդ է տրվում այս ժամանակահատվածում հավատարիմ մնալ հին սննդակարգին՝ առանց նոր բան ներկայացնելու։ Նույնը կարելի է ասել սովորական պատվաստումների ժամկետների մասին:
• Այս տարիքում երեխայի սնունդը խյուսի պես պետք է լինի հետևողական, որի համար կարող եք օգտագործել բլենդեր կամ քամիչ։ Բայց եթե երբեմն հանդիպում են փոքր փափուկ կտորներ, ապա դա նորմալ է: Երեխան արդեն աստիճանաբար պետք է ընտելանա ավելի կոպիտ սննդին։
• Ցանկալի է օրվա առաջին կեսին նոր սնունդ տալ, որի ընթացքում հնարավոր կլինի հետևել սննդի ռեակցիային։

Ապրանքներ ներմուծելիս պետք է փորձել պահպանել նույն սննդակարգը, որը բնորոշ է 7 ամսականին։ Դուք չեք կարող ծանրաբեռնել երեխայի փորոքը գիշերը. ավելի լավ է նրան կերակրել խառնուրդով առավոտյան և երեկոյան, որպեսզի ծանր աշխատանքից հետո մարսողությունը բեռնաթափվի:

Որոշ մայրեր ցանկություն ունեն երեխային հնարավորինս շուտ ամբողջությամբ տեղափոխել մեծահասակների սնունդ։ Ոչ մի դեպքում դա չպետք է արվի, քանի որ մանկական կաթնախառնուրդը դեռևս օգտակար սննդանյութերի և վիտամինների հիմնական աղբյուրն է: Կախված ախորժակից՝ փոքրիկին դրանով կերակրում են օրը 2-3 անգամ կամ նույնիսկ ավելին։ Այս փուլում կանոնավոր սնունդը միայն հիմնական սննդակարգի հավելումն է:





Մի քիչ էթիկա

Երեխան մեծանում է մեր աչքի առաջ։ 7 ամսականում կա ակտիվ ճանաչողություն միջավայրը. Նայելով ծնողներին՝ երեխան սովորում է վարքագիծը հասարակության մեջ: Ուստի կարևոր է վաղ տարիքից նրա մեջ սերմանել օգտակար հմտություններ և լավ վարքագիծ։

1. 1. Երեխան պետք է սնվի նստած վիճակում։ Իրենց երեխայի համար ծնողները կարող են գնել հատուկ կերակրման սեղան, որը համապատասխանում է անվտանգության պահանջներին: Նման սեղանը շատ հարմար է ոչ միայն փոքրիկի, այլեւ նրա մոր համար։
2. 2. Անպայման կերակրեք գդալով։ Եթե ​​երեխան մորից գդալ է վերցնում, որպեսզի դրանով «աշխատի» ափսեի մեջ, մի խանգարեք նրան։ Այսպիսով, նա աստիճանաբար կմշակի իր գրիչը և կսովորի ինքնուրույն ուտել:
3. 3. Եթե փոքրիկը ցանկանում է երեխաների համար ավանդական եղանակով ծանոթանալ ափսեի պարունակությանը, մի խանգարեք նրան։ Սնունդով ներկված պատերը տանը երեխայի ներկայության էական հատկանիշն են։
4. 4. Ստիպողաբար կերակրելու կարիք չկա՝ հակառակ ձեր կամքին։ Ավելի լավ երեխաինչ-որ բան անել և մեջտեղում գդալ դնել բերանը, քան փորձել հասնել դրան գոռալով և լաց լինելով:
5. 5. Սեղանին վարքագծի օրինակ պետք է ծառայեք անձամբ։





Ճաշացանկի հիմնական ապրանքները

7 ամսականում IV-ով երեխայի դիետան անպայման պետք է պարունակի ապրանքների հիմնական կատեգորիաները, որոնք կօգնեն երեխային ուժեղ և առողջ դառնալ: Եկեք նայենք յուրաքանչյուր կատեգորիայի ավելի մանրամասն:



Շիլան մեր ուժն է

7 ամսական երեխայի շիլան ածխաջրերի հիմնական աղբյուրն է։ Այս տարիքում նա հավանաբար արդեն ծանոթացել է առանց սնձան հացահատիկի, որոնք օգտակար են ցանկացած տարիքում։ Ինչ հացահատիկներ են եփում այս հացահատիկներից.

• Հնդկաձավարը երկաթի և այլ հետքի տարրերի հիմնական աղբյուրն է։ Միշտ երեխաների նման:
• Բրինձ - պարունակում է ոչ միայն սպիտակուցներ և վիտամիններ, այլև պարուրում է ստամոքսի և աղիների պատերը՝ պաշտպանելով դրանք գրգռվածությունից: Հարմար է չամրացված կղանք ունեցող երեխաների համար:
• Եգիպտացորենը ալերգիայով տառապողների հիմնական մթերքներից է, պարունակում է երկաթ, կալիում և այլ օգտակար նյութեր։ Այն լավ կանխարգելում է փորկապության դեմ։



Այս հացահատիկները պետք է լինեն 7 ամսականում շշով կերակրվող յուրաքանչյուր երեխայի ճաշացանկում: Դրանք հիպոալերգեն են։ Դրանք կարելի է եփել ջրի, բանջարեղենի արգանակի մեջ կամ խառնուրդի հետագա ավելացմամբ։

Ռուս մանկաբույժները համակարծիք են, որ գլյուտենային հացահատիկները պետք է երեխաներին ներկայացնել 1 տարուց հետո։ Միակ բացառությունը վարսակի ալյուրն է՝ հայտնի իր օգտակար հատկություններով։ Այն, ինչպես բոլոր նոր ապրանքները, պետք է ներդնել ուշադիր, առանց շտապելու: Հիմնական հացահատիկներին կարելի է մի փոքր ավելացնել՝ աստիճանաբար հասցնելով տարիքային նորմայի։

Բուսական խյուս - մանրաթելերի աղբյուր

Հացահատիկայինի հետ միասին այն նորածինների համար առաջին լրացուցիչ սննդամթերքներից է։ 7 ամսական երեխան պետք է շարունակի բանջարեղեն ստանալ՝ որպես մանրաթելերի անփոխարինելի աղբյուր, որն օգտակար է յուրաքանչյուր որովայնի համար: Բանջարեղենի խյուսերը հեշտ են մարսվում և չեն գրգռում աղիները։



Վեց ամսից առաջ երեխան արդեն փորձել է ցուկկինի, ծաղկակաղամբիսկ բրոկկոլին մանկական սննդի առաջատարներն են: Այժմ նրան կարելի է գազար և դդում առաջարկել՝ ռետինոլի (վիտամին A) աղբյուրներ։ Մի փոքր ուշ - փորձեք կարտոֆիլը, բայց միայն մի փոքր, քանի որ նրանք ամրացնում են աթոռը: 8-9 ամսականում՝ եգիպտացորենի խյուս, շատ համեղ և քաղցրահամ:

Բուսական խյուսը կարող եք խառնել փոքր քանակությամբ սիսեռի և լոբի խյուսի հետ՝ բուսական սպիտակուցի աղբյուրներ։ Առանձին-առանձին ավելի լավ է չառաջարկել դրանք, քանի որ դրանք հայտնի են մարսողական գրգռիչներով: Բայց բանջարեղենի հետ համատեղ բավականին լավ են ներծծվում։

Խյուսին կարող եք ավելացնել կես թեյի գդալ բուսական յուղ (արևածաղկի, եգիպտացորենի, ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ): Թույլատրվում է մի փոքր պտղունց աղ, ընդամենը մի քանի բյուրեղ:



Միսը պարտադիր է

Ամեն օր 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը պետք է պարունակի մսային ուտեստ։ Միսը սպիտակուցի և երկաթի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է անեմիայի զարգացումը կանխելու համար։ Այս տարիքին հարմար է հնդկահավը, նապաստակը, հորթի միսը (անյուղ տավարի միս): Կարելի է փորձել հավի միս՝ հիշելով, որ այն ալերգենիկ մթերք է։ Մսի մյուս տեսակները երեխայի համար ծանր սնունդ են, որին նա դեռևս պատրաստ չէ։

Տանը միսը պետք է լավ եռացնել, ապա բլենդերով մանրացնել։ Եթե ​​երեխան տառապում է ալերգիայից, ապա խորհուրդ է տրվում միսը եռացնել երկու անգամ՝ քամելով առաջնային արգանակը։ Կարտոֆիլի պյուրե պատրաստելիս խորհուրդ է տրվում դրան ավելացնել մի քիչ ջուր կամ մսի արգանակ, որպեսզի խտությունը կիսահեղուկ լինի։



Թույլատրվում է խառնել բանջարեղենի և մսի խյուսը. նման ուտեստը, անկասկած, հաճելի կլինի երեխային: Կամ կարող եք արգանակի վրա թեթեւ ապուրներ պատրաստել՝ քիչ քանակությամբ հացահատիկի ավելացմամբ։ Սա դիվերսիֆիկացնում է երեխայի սննդակարգը և նրան սովորեցնում ճիշտ ընթրիքներին:

Ձվի դեղնուց՝ ռախիտի կանխարգելման համար

Ալերգիկ ռեակցիայից խուսափելու համար մանկաբույժները երեխաներին կերակրելու համար հաճախ նշանակում են լորի ձվի դեղնուց: Եթե ​​ռեակցիա չկա, ապա կարող եք սահուն անցնել հավի ձվի դեղնուցին։ Մինչեւ մեկ տարի սպիտակուցը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն համարվում է ուժեղ ալերգեն։



Ձուն պետք է լինի պինդ եփած (մոտ 10 րոպե) – արգելվում է փափուկ խաշած կամ փոքր երեխաների համար նախատեսված պարկի մեջ։ Երեխային պետք է միայն թարմ ձու եփելու համար։ Թարմը հնացածից տարբերելու համար բավական է այն իջեցնել ջրի մեջ՝ առաջին դեպքում այն ​​անմիջապես կխորտակվի, իսկ երկրորդում՝ լողալու։

Ձվի դեղնուցը չափազանց հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով։ Ամենից շատ այն գնահատվում է նրա մեջ վիտամին D3-ի առկայությամբ, որը կանխում է նորածինների մոտ ռախիտի զարգացումը։ Դեղնուցը պարունակում է նաև կալիում, կալցիում և ֆոսֆոր, որոնք անհրաժեշտ են աճող մարմնին ոսկորների ամրացման համար։ Վիտամիններից՝ ռետինոլ (A), տոկոֆերոլ (E), նիացին (PP), ինչպես նաև B խմբի որոշ վիտամիններ։

Ցանկալի է այս արտադրանքը ներկայացնել IV-ով երեխաներին մոտ 5-6 ամսականում, իսկ ԳՎ-ով` 8-9 ամսականում: Դա անելու համար այն բաժանում են ութ մասի և տալիս մի մասը, խառնում շիլա կամ բանջարեղենային խյուս։ Յոթ ամսականում պետք է շաբաթական երկու հավի դեղնուց բաժանել, այսինքն՝ կարելի է երեխային տալ դեղնուցի մոտ 1/3-ը կամ դեղնուցի ½-ը շաբաթական 3-4 անգամ։



Կաթնամթերք

Երեխայի սնուցումը պարտադիր պետք է ներառի ֆերմենտացված կաթնամթերք: Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար դրանք կաթնաշոռ և կեֆիր են: Այս մթերքները հարուստ են կալցիումով, հանքանյութերով և սպիտակուցներով։



Սրանք մթերքներ են, որոնք բավականին ծանր են երեխաների մարսողության համար, ուստի դրանց օրական նորմերը համեմատաբար փոքր են՝ կաթնաշոռի համար՝ ոչ ավելի, քան 30 գրամ, իսկ մանկական կեֆիրի համար՝ մոտ 100 միլիլիտր։ Առաջին անգամ երկու ապրանքներն էլ պետք է ներմուծվեն՝ սկսած կես թեյի գդալից, աստիճանաբար ավելացնելով օրական չափաբաժինը։

Եթե ​​երեխայի մոտ ալերգիա է առաջանում ֆերմենտացված կաթնամթերքի նկատմամբ, ապա պետք է դադարեցնել կովի կաթի սպիտակուց պարունակող ամբողջ կաթնամթերքը, ներառյալ կարագը:



Կարագ - համը բարելավելու համար

Յոթերորդ ամսում կաթնաշաքարի նկատմամբ ալերգիայի բացակայության դեպքում շիլան շատ լավ է ավելացնել մոտ կես թեյի գդալ կարագ։ Այն գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, որ այն յուղ է, այլ ոչ թե սփրեդ։ Այն չպետք է պարունակի բուսական ճարպ:

Յոթ ամսականում արհեստական ​​երեխան, ամենայն հավանականությամբ, արդեն ստանում է խնձորի, տանձի և բանանի խյուս. այս մրգերը իդեալական են կյանքի առաջին տարվա համար, քանի որ բարելավում են սրտի աշխատանքը և բարձրացնում արյան մեջ երկաթի մակարդակը: Եթե ​​սեզոնը թույլ է տալիս, կարող եք փորձել տալ դեղձ կամ ծիրան։ Խորհուրդ չի տրվում ներմուծված մրգեր և հատապտուղներ տալ, քանի որ դրանք կարելի է բուժել կոնսերվանտներով, որոնց նկատմամբ երեխան կարող է ալերգիկ ռեակցիա ունենալ։

Այս տարիքում թույլատրվում է փշրանքներին տալ հյութեր՝ խնձորի և տանձի։ Ավելի վաղ տարիքում դա չի կարելի անել, քանի որ փխրուն աղիները կարող են խիստ գրգռվել հյութերի մեջ պարունակվող թթուներից։ Նրանք սկսում են հյութ ներարկել կես թեյի գդալից, այն եռացրած ջրով նոսրացնելով 1:1 հարաբերակցությամբ և հասցնել 50-60 միլիլիտր ծավալի։

Այս տարիքում հյութերը կարելի է տալ առանձին, կամ մատուցել շիլաով։ Թույլատրվում է պատրաստել կոմպոտներ, որոնք նույնպես սիրում են բոլոր երեխաները։



Շիշով կերակրվող 7 ամսական երեխայի կերակրման ռեժիմ

7 ամսականում կրծքով կերակրվող երեխայի ճաշացանկը պարունակում է ավելի քիչ բազմազան մթերքներ, քան արհեստական ​​կերակուրով կերակրվող նրանց հասակակիցները: Այսպիսով, հիմա իմանալով, թե ինչ կարող է և ինչ պետք է ուտել յոթ ամսական երեխան, ինչպես նաև նրա մոտավոր առօրյան, կարող եք նրա համար ամենօրյա սննդակարգ կազմել։

Այս աղյուսակը ցույց է տալիս երեխայի մոտավոր մենյու մեկ օրվա համար: Այն նշված է որոշ երեխաների բժշկական գրառումներում: Ըստ ցանկության կամ անհրաժեշտության դեպքում ապրանքները կարելի է ավելացնել կամ հեռացնել ամեն օր:



Եթե ​​երեխան բավարար չափով չի ուտում, ապա թույլատրվում է ավելացնել մեկ չափաբաժինը կամ ավելացնել մեկ կերակրման: Դիետայի հետ կապված բոլոր հարցերի դեպքում դուք պետք է դիմեք ձեր մանկաբույժին:

Ինչ անել, եթե երեխան ալերգիա ունի

Ցավոք, ներս վերջին տարիներըԱլերգիկ երեխաները աճում են նույնիսկ վաղ մանկությունից: Եթե ​​ձեր երեխան այդպիսին է, ապա նրա սննդակարգը կազմելիս պետք է հաշվի առնել այս գործոնը։ Որոշ ապրանքներ կամ պետք է ամբողջությամբ հեռացվեն կամ փոխարինվեն ուրիշներով: Օրինակ՝ կովի կաթնամթերքը կարող է փոխարինվել այծի կաթով։

Իդեալական կլիներ կապվել ալերգոլոգի հետ, ով ոչ միայն կնշանակի թեստեր՝ կոնկրետ ալերգենները բացահայտելու համար, այլ նաև կառաջարկի երեխայի տարիքին համապատասխան անհրաժեշտ սննդակարգ։



Այժմ, հասկանալով յոթ ամսական երեխայի հիմնական սննդակարգը, մայրերին ավելի հեշտ կլինի երեխայի համար ճիշտ սնունդ պատրաստել։ Եվ թեև նույնիսկ մանկաբույժների միջև չկա կոնսենսուս մանկական սննդի հետ կապված շատ հարցերի շուրջ, այնուամենայնիվ միայն մայրը կարող է հստակ որոշել, թե ինչպես է իր երեխան ավելի լավը լինելու:

Ինտերնետում կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որտեղ կարող եք ամեն ինչ իմանալ երեխայի զարգացման մասին, օրինակ՝ բժիշկ Կոմարովսկու, Մամա Լարայի կայքը կամ հղիների և հաջողակ մայրերի տարածաշրջանային բլոգները: Տեղեկությունը ուսումնասիրելով՝ մայրիկը կկարողանա իր համար ի գիտություն ընդունել հիմնական կետերը և ապագայում դրանք կիրառել իր և իր երեխայի օգտին: