Liječenje kupkom kod kuće. Blog korisnih savjeta: terapeutske i wellness kupke: recepti

Glavne vrste terapeutskih kupki uključuju sol, blato, sumporovodik, terpentin i jod. Neki od njih mogu se uzimati samo u toplicama ili specijaliziranim sanatorijima. Ali neke ljekovite kupke dostupne su kod kuće jer za njihovu pripremu nisu potrebni složeni sastojci. U nastavku je opisano kako pravilno uzeti terapeutske kupke sa soli i terpentinom.

Kako napraviti terapeutske kupke kod kuće

Najčešća kupka već je wellness postupak. Uostalom, ne samo razni aditivi, već i sama voda imaju terapeutski učinak. Fizioterapeutski učinak vode na tijelo bio je temelj hidroterapije, odnosno hidroterapije.

Ljekovite kupke bile su poznate u starom Egiptu, Asiriji, Indiji. U Asklepijevim hramovima (neka vrsta lječilišta antičke Grčke) svećenici su propisivali kupke za bolesne. Hipokrat je zapisao da hidroterapija pomaže kod mnogih bolesti kada su druga sredstva nemoćna. Hidroterapija je svoj procvat doživjela u starom Rimu, gdje je posjećivanje javnih kupališta ili termi bilo sastavni dio kulture. I danas hidroterapija ostaje važan element rehabilitacijskih programa bolnica i lječilišta.

Kada uzimate terapeutske kupke kod kuće, svakako uzmite u obzir da temperatura igra važnu ulogu u tim postupcima. kemijski sastav, kao i mehanički učinak vode.

Zbog hidrostatskog učinka (tlaka) vode smanjuje se opterećenje mišićno-koštanog sustava, mišići se opuštaju. Volumen krvi se redistribuira: potiče se venski protok krvi, što smanjuje zastoj krvi u udovima. Voda također aktivira funkcije kože.

Kada koristite terapeutsku kupku, temperatura vode utječe na terapeutski učinak:

Hladne kupke(18-20 °C) tonizira, uzbuđuje, pomaže u otklanjanju umora, povećava otpornost organizma. Pomaže u održavanju elastičnosti kože.

Hladne kupke(21-33°C) učinkoviti su protiv stalne pospanosti i letargije.

Neutralne kupke(34-35°C) pomažu umiriti upaljenu kožu, smanjuju svrbež i peckanje. Također se koristi za glavobolje.

Tople kupke(36-38°C) djeluju umirujuće. Pomozite u borbi protiv nesanice.

tople kupke(više od 39 °C) ubrzavaju metabolizam. Treba ih uzimati s velikim oprezom. Dugotrajne vruće kupke kontraindicirane su osobama s kardiovaskularnim bolestima, sklonošću nesvjestici, niskim krvnim tlakom. U vrućoj kupki ne smijete ostati duže od 15 minuta, a postupak završiti hladnim tušem.

Prije uzimanja terapeutskih kupki imajte na umu da:

• koža mora biti čista;
• ne preporuča se jesti 2 sata prije postupka;
• područje srca i vrat trebaju biti iznad vode;
• bolje je staviti glavu na valjak;
• nakon postupka s vodom, odmorite se pola sata.

U nastavku je opisano koje se terapeutske kupke mogu napraviti kod kuće i koje će komponente biti potrebne za njihovu pripremu.

Dobrobiti solnih ljekovitih kupki za tijelo

Kombinacija elemenata u tragovima u sastavu morske soli jedinstvena je i snažno djeluje na organizam. Morska sol sadrži kalij, klor, magnezij, kalcij, fluor, brom, željezo, selen itd. Visoko koncentrirane otopine morske soli koriste se za liječenje raznih bolesti, manje doze - za opće poboljšanje kože. U svakom slučaju, prednosti slanih kupki su očite: poboljšavaju cirkulaciju krvi, djeluju protuupalno i potiču opuštanje. Također, prednosti solnih terapeutskih kupki su da pomažu normalizirati san, povećavaju elastičnost kože, ublažavaju otekline i poboljšavaju regeneraciju. Dodavanjem soli smanjuje se mogućnost alergijske reakcije na vodu.

Prije kupanja u soli, trebali biste koristiti piling. Piling se može napraviti i od soli: Da biste to učinili, pomiješajte 2 žlice. fino mljevene žlice s 1 žlica. žlica biljno ulje. Slane kupke rade se u ciklusima od oko 15 postupaka, svaki drugi dan ili dva puta tjedno, ne dulje od 15 minuta. Ispiranje soli s kože odmah nakon kupanja ne vrijedi - bolje je uzeti nakon nekoliko sati, a zatim nanijeti hidratantnu kremu.

Kako bi se pojačao učinak terapeutskih solnih kupki, sol se može aromatizirati eteričnim uljima. Sol se ulije u staklenu ili keramičku posudu, doda se mješavina eteričnih ulja (ili jedno odabrano ulje). Staklenka se zatim protrese i sol ostavi neko vrijeme da odstoji prije upotrebe.

Sa smanjenim krvni tlak:

• Eterično ulje ružmarina - 4 kapi;
• Eterično ulje limuna - 5 kapi;
• Eterično ulje bergamota - 2 kapi.

Za visoki krvni tlak:

• Eterično ulje ylang-ylanga - 3 kapi;
• Eterično ulje muškatne kadulje - 2 kapi;
• Eterično ulje mažurana - 1 kap.

Kako uzeti terpentinske kupke kod kuće

Terpentinske kupke- medicinski postupak koji pomaže kod niza bolesti. Primjena terpentinskih kupelji posebno je velika u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava, arteritisa (upala arterijske stijenke), posljedica infarkta miokarda (6 mjeseci nakon njega) itd. Također pomažu povećati elastičnost kože, imaju anticelulitni učinak.

Prije uzimanja terpentinskih kupki imajte na umu da ih ima tri vrste: uz dodatak emulzije bijelog terpentina, otopine žutog terpentina ili njihove mješavine.

Žuti terpentin je indiciran za visoki krvni tlak. Poboljšava stanje kod atrofije mišića, dijabetesa, posljedica moždanog udara, zaraznih bolesti, otitisa, poliartritisa.

Bijela terpentinska emulzija može se pripremiti samostalno. Otopina žutog terpentina kupuje se u ljekarnama, jer je njegova priprema kod kuće teška.

Kako uzeti terpentinske kupke kod kuće i koju dozu terpentina koristiti?

Početna doza za obje vrste kupki je 1 žlica emulzije, svakim sljedećim postupkom doza se povećava. Za bijele terpentinske kupke povećanje koncentracije je 5 ml, za žute - 10 ml. Maksimalna doza je 120 ml po kupki. Početna temperatura vode je oko 36°C, nakon uranjanja u kadu se ulijeva vruća voda tako da temperatura raste postupno, za oko 1°C u 2 minute. Pri kupki s bijelim terpentinom temperatura se podiže na 39 ° C, žuta - do 40 ° C. Trajanje postupka je oko 15 minuta (ili dok se na licu ne pojavi znoj).

Terpentin izaziva osjećaj peckanja, koji je najizraženiji kod uzimanja bijelih terpentinskih kupki. Stoga je za zaštitu sluznice potrebno prvo namazati spolni organ dječjom kremom ili vazelinom.

Da bi se postigao najveći učinak nakon postupaka, preporuča se ležati na toplom 1-2 sata. Za povećanje znojenja možete popiti čašu vrućeg čaja ili ljekovitog bilja.

Prije terpentinske kupke pravilno pripremite bijelu emulziju. Za ovo će vam trebati:

• Prirodna guma ili medicinski terpentin - 0,5 l;
• Dječji sapun - 30 g;
• Salicilna kiselina - 0,75 g;
• Alkohol od kamfora - 20 ml.

U emajliranu posudu ulijte 0,5 l vode, dodajte salicilnu kiselinu, zakuhajte otopinu i dodajte naribani dječji sapun. Kuhajte na laganoj vatri uz povremeno miješanje 10-15 minuta. Maknite s vatre i dodajte terpentin. Promiješajte, dodajte kamfor alkohol. Čuvati u tamnoj staklenoj posudi na sobnoj temperaturi do 1 mjeseca. Tijekom skladištenja emulzija se može raslojiti, pa se prije upotrebe mora protresti.

Više o temi

Unatoč visokoj korisna svojstva, mandžurski orah se rijetko koristi u prehrambene svrhe odmah nakon žetve: to je povezano s velikim poteškoćama ...

Za pravilna prehrana pacijenata s dijagnozom peptički ulkus razvio nekoliko dijeta. U fazi egzacerbacije dodjeljuje se ...

U posljednjih godina Puno se govori o liječenju hranom. Ali koliko su sve vrste koncepata istinite zdrava prehrana za dobro zdravlje? Stvarno...

Ljudi su oduvijek znali za blagotvorno djelovanje vode. Od davnina su uzimali ljekovite kupke, dodajući im ljekovite biljke, mlijeko, med, sol i mekinje. Wellness kupke možete uzeti kod kuće. Ljekoviti su i higijenski. Terapeutske kupke se uzimaju u skladu s preporukama liječnika, uz poštivanje točne doze, a higijenske kupke se rade za čišćenje kože. Kako provoditi higijenske, biljne i aromatične kupke:

Higijenske kupke

Higijenske kupke može se provoditi samostalno 1-2 puta tjedno. Provođenje higijenske kupke- od 2 do 25 minuta, temperatura vode - 36-38 ° C. Prije kupanja, trebali biste se istuširati. Polako i nepotpuno uronite u kadu: glava, vrat i područje srca neka ostanu iznad površine vode. Nakon higijenske kupke neophodan je odmor. Kupke s dodatkom ljekovitog bilja, raznih prirodnih proizvoda i aromatičnih eteričnih ulja istovremeno čiste i njeguju kožu.

biljne kupke

Higijenski biljne kupke- prekrasan prirodni lijek za liječenje organizma. Pospješuju izmjenu tvari i krvotok, jačaju imunološki sustav, osvježavaju, otklanjaju umor, čiste kožu. Ove se kupke rade ujutro ili navečer. Za večernje kupke koristi se infuzija biljaka s umirujućim učinkom.
Za pripremu dekocija ili infuzija, uzmite 150-250 g suhe ili 800 g - 1 kg svježe trave na 3 litre vode. Kuhaju se u emajliranom posuđu.
Trebalo bi znati da su tople biljne kupke kontraindicirane kod pojedinih bolesti. Stoga je potrebno konzultirati liječnika.

Aromatične kupke

Aromatične kupke s dodatkom eteričnih ulja čiste organizam, ublažavaju umor i stres, poboljšavaju raspoloženje. Aromatične kupke koriste se za liječenje kožnih bolesti, reumatizma i artritisa te bolova u mišićima. Također ublažava stres i tjeskobu. Svako ulje ima posebna svojstva koja su korisna za ljude. Ali izbjegavajte i nemojte koristiti ulja koja iritiraju kožu.
Pri korištenju ovih ulja temperatura vode u kadi ne smije prelaziti 38°C. Za jednu kupku koristite najviše sedam različitih eteričnih ulja. Eterična ulja se ne otapaju u vodi, stoga se prije dodavanja moraju razrijediti u otapalu: mlijeko ili kefir (100-200 g), vrhnje, kiselo vrhnje, med, biljno ulje (2-3 žlice). Također možete pomiješati eterična ulja s morskom soli i koristiti ih u kupki. Za jedno kupanje dovoljno je 10 kapi eteričnog ulja. Ulje ili mješavina ulja dodaje se u vodu zadnji čas da ne ispari. Ulja se brzo upijaju u kožu i imaju potreban učinak na tijelo u cjelini. Vrijeme postupka je obično 5-15 minuta. Povećanje unosa aromatične kupke treba biti postupno.

Recepti za kućne kupke

Recept za higijensku mliječnu kupku s medom

hranjiva kupka za tijelo | mlijeko, vrhnje, med | normalna koža

Istuširajte se prije kupanja. Dodajte 1 šalicu mlijeka ili vrhnja u vodu. Bit će dobro ako je voda prokuhana. Temperatura higijenske kupke ne prelazi 38 stupnjeva. Mliječna kupka se provodi 20 minuta. U kupku možete dodati 1 žlicu. žlica meda Opustite se nakon kupanja.

20 minuta | Ofigenka.com | 2010-08-18

Higijenska kupka od soli za opuštenu masnu kožu

kupka za čišćenje tijela | sol | masna koža

500 g soli za kupanje Vruća voda. Napunite kadu i otopite sol. Kupajte se 10 minuta. Slana kupka potiče protok krvi u kožu, poboljšavajući metabolizam. Wellness kupka za izbacivanje viška vode iz tijela. Korisno kod bolesti živčanog sustava, mišićno-koštanog sustava, kožnih bolesti, akni i bora. Nakon slane kupke ne morate se tuširati i obrisati ručnikom.

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-08-19

Kupka od zobene kaše za opečenu kožu

umirujuća kupka za tijelo | zobena kaša | opečena koža

Ova kupka dobro omekšava i umiruje opečenu kožu. 1 čaša zobena kaša usuti u platnenu vrećicu, zavezati, potopiti u vodu i iz nje iscijediti zobeno "mlijeko". Možete ga pričvrstiti i na slavinu tako da kroz njega teče mlaz vode. Temperatura kupke - 35-36 ° C

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-08-27

Soda kupka za opekline

terapeutska kupka za tijelo | soda | opečena koža

Soda se dodaje u kupku s hladnom vodom (za 1 litru vode - ½ žličice sode). Nakon takve wellness kupke ne brišu se.

Kupka za opečenu kožu

terapeutska kupka za tijelo | ocat | opečena koža

U kupku hladne vode dodajte 200 ml octa.

10 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Kupka s uljem lavande i metvice

terapeutska kupka za tijelo | ulje lavande, ulje mente, kefir | opečena koža

U toplu vodu za kupanje dodajte 6 kapi ulja lavande i 5 kapi ulja mente (prethodno otopljenog u 100 ml kefira). Ova kupka ublažava bolove kod opeklina od sunca. Možete koristiti i eterično ulje kamilice.

Wellness kupka od meda

hranjiva kupka za tijelo | med | normalna koža

U vodu za kupanje dodajte 2 žlice. žlice meda. Med se također može dodati bilo kojoj kupki: s biljnom infuzijom, s mekinjama, mlijekom, soli. Pomaže kod nesanice, ublažava umor, hrani, vlaži i omekšava kožu, čineći je glatkom i baršunastom. S netolerancijom na med, ove kupke su kontraindicirane.

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Higijenska kupka s infuzom kombuhe

kupka za pomlađivanje tijela | kombucha | normalna koža

Ako kod kuće imate kombuchu, onda možete napraviti takvu kupku. U vodu za kupanje dodajte 250 ml infuzije kombuche. Vrijeme postupka je najmanje 15 minuta. Ova kupka umiruje umornu, opuštenu kožu i djeluje pomlađujuće.

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Kupka od borovine

terapeutska kupka za tijelo | iglice, ekstrakt crnogorice, češeri | normalna koža

Za ovu kupku koristi se tekući ekstrakt crnogorice ili izvarak svježih iglica i češera bora, jele ili smreke. 50-100 ml tekućeg ekstrakta razrijedi se u 1 litru vruće vode, infundira 1 sat i ulije u vodu za kupanje. Možete uzeti 500 g zgnječenih češera i crnogoričnih grančica, preliti s 3 litre vode, prokuhati, kuhati 15 minuta, pustiti da se malo zakuha i procijediti. Gotova juha se ulije u vodu za kupanje. Trajanje postupka je 10-15 minuta. Takve kupke otklanjaju umor, živčanu napetost, jačaju krvne žile, osvježavaju i toniziraju, a preporučuju se i kod kožnih bolesti.

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

škrobna kupka

umirujuća kupka za tijelo | škrob | normalna koža

U vodu za kupanje dodaje se 300 g krumpirovog ili kukuruznog škroba. Ova kupka umiruje i omekšava kožu.

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Higijenska kupka s mekinjama

umirujuća kupka za tijelo | pšenične mekinje, med | suha koža

300 g pšeničnih mekinja prelije se hladnom vodom, prokuha, procijedi i uvarak se doda vodi za kupanje. Mekinje možete staviti i u vrećicu od gaze i otopiti u vodi za kupanje. Ova kupka ublažava svrbež i iritaciju, čini suhu kožu glatkom i elastičnom. U ovu kupku možete dodati 1 žlicu. žlica meda

15 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Kupka od ljekovite gline

okrepljujuća kupka za tijelo | bijela glina, plava glina | iritacija

U vodu za kupanje razmuti se ½ kg bijele ili plave gline. Kupajte se 20 minuta, zatim se istuširajte (ne koristite sapun). Kozmetičko mlijeko se može nanijeti na mokro tijelo. Ova kupka savršeno čisti, omekšava i tonizira kožu. Posebno je koristan za kožu sklonu iritacijama.

Biljna kupka od kamilice

ljekovita kupka za tijelo | kamilica | upaljenu kožu

250 g cvjetova kamilice prelije se u 3 litre kipuće vode, ostavi da stoji 30 minuta, filtrira i doda vodi za kupanje. Ova kupka djeluje umirujuće na živčani sustav, ublažava grčeve, a djeluje ljekovito i protuupalno na suhu, upaljenu kožu, omekšava je i čini elastičnom.

20 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Biljna higijenska kupka s metvicom

terapeutska kupka za tijelo | valirijana, biljka izopa, metvica | upaljenu kožu

100 g korijena valerijane i 50 g biljke izopa i listova paprene metvice ulijte 3 litre vode, prokuhajte, kuhajte 10 minuta, ostavite da se kuha 1 sat, filtrirajte i dodajte infuziju u vodu za kupanje. Uzimaju ih svaki drugi dan. Tečaj - 10 postupaka. Ove se kupke preporučuju kod umora, razdražljivosti, nesanice. Ublažavaju upalu, svrbež i iritaciju.

1 sat 20 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Kupka s kaduljom

terapeutska kupka za tijelo | kadulja | upaljenu kožu

250 g biljke kadulje prelije se u 3 litre kipuće vode, ostavi 2 sata, filtrira i doda u vodu za kupanje. Temperatura vode je 36̊S. Kupka se uzima 2-3 puta tjedno. Djeluje protuupalno, ublažava bol i iritaciju kože.

Kupka od koprive

terapeutska kupka za tijelo | kopriva | upaljenu kožu

250 g lišća koprive prelije se s 3 litre kipuće vode, ostavi da se kuha 30 minuta u zatvorenoj posudi, procijedi i doda u vodu za kupanje. Temperatura vode je 36̊S. Vrijeme postupka je 20 minuta. Kupke od koprive ublažavaju umor, toniziraju, djeluju protuupalno na kožu, čine je mekom i podatnom.

2 sata | Ofigenka.com | 2010-10-02

Aromatična kupka od lavande

okrepljujuća kupka za tijelo | lavanda, lavandino ulje | normalna koža

100 g cvjetova lavande prelijte s 2 litre kipuće vode, ostavite da se kuha 30 minuta, filtrirajte i dodajte infuziju vodi za kupanje. Umjesto infuza, u kupku možete dodati 10 kapi eteričnog ulja lavande. Takve kupke imaju umirujući i tonički učinak. Korisni su i kod reume i gihta.

40 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Kupka za toniranje

okrepljujuća kupka za tijelo | ulje limuna, ulje eukaliptusa, ružmarina | normalna koža

Dobro okrepljujuća kupka s dodatkom eteričnih ulja ružmarina, jasmina, limuna, jele, eukaliptusa, paprene metvice.

10 minuta | Ofigenka.com | 2010-10-02

Kupka s uljem čajevca za znojenje

osvježavajuća kupka za tijelo | ulje čajevca, ulje eukaliptusa, ulje smreke | znojnu kožu

Kod pojačanog znojenja kupke s uljem čajevca (10 kapi po kupki). Djeluje baktericidno i antiseptički, osvježava i omekšava kožu. Kod pojačanog znojenja pomažu i kupke s eteričnim uljima eukaliptusa, čempresa i borovice.

Kupanje može biti ne samo ugodno, već i korisno ako vodu obogatite dodacima s različitim učincima.

Terapeutske kupke pripremljene s biljnim dekocijama, s dodatkom eteričnih i biljnih ulja, soli i drugih proizvoda, imaju ljekoviti, ljekoviti, umirujući, regenerirajući i preventivni učinak. Takvi postupci ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima, čiste i pomlađuju kožu, jačaju krvožilni sustav i srce, normaliziraju san i pomažu riješiti se viška kilograma.

Važna pravila i upozorenja

Kada uzimate terapeutske kupke kod kuće, strogo se pridržavajte sljedećih pravila:

1. Uvjerite se da nemate zdravstvenih problema koji bi spriječili kupanje.
2. Temperatura vode bi trebala biti ugodna - 30-35%, povremeno morate dodavati vruću vodu kako se ne bi prehladili.
3. Soba bi trebala biti topla i udobna.
4. Prije postupka potrebno je plivati, nakon uzimanja ne morate se tuširati (osim ako je navedeno u receptu i nema iritacije na koži).
5. Tijekom postupka morate se opustiti, razmišljati o nečem ugodnom, možete uključiti glazbu.
6. Na najmanji znak nelagode, trebali biste odmah prestati uzimati.
7. Možete leći u vodu samo 1,5-2 sata nakon jela, nakon vodenih postupaka ne možete jesti najmanje pola sata, dopušteni su vrući čaj, biljni dekocije.
8. Trajanje u svakom receptu je drugačije, ali je zabranjeno ostati u vodi duže od pola sata.
9. Tijekom trudnoće zabranjeno je liječenje kupkom.

Sve sumnje razlog su za savjetovanje s liječnikom, barem na daljinu.

Popularni recepti općeg djelovanja

Medna ljekovita kupka ima blagotvoran učinak na gotovo sve tjelesne sustave - kardiovaskularni, dišni, živčani. Med uklanja radionuklide i toksine iz tijela, poboljšava probavu, ublažava grčeve i bolove u mišićima. Preporuča se osobama s bolestima endokrinog sustava i nervoznim osobama. Za standardnu ​​kupku potrebna je čaša meda. Trajanje - 15-20 minuta.

Dodatak piva koristan je u borbi protiv nesanice, stresa, slabog imuniteta, probavnih problema, visokotlačni. Takvi postupci su indicirani za prehlade i nedostatke kože. Za jednu sesiju trebat će tri litre prirodnog tamnog piva. Maksimalno vrijeme je 25 minuta.

Suhi zgnječeni korijeni viburnuma preporuča se dodati u kupke prije spavanja za alergijske bolesti, nesanicu, gušenje, reumatizam. Korijenje treba preliti hladnom vodom dva sata, kuhati četvrt sata, procijediti. Tijek liječenja je dva tjedna, jednom svaka tri dana.

Majčina dušica pomaže kod reumatizma zglobova, paralize, ozljeda kože, oteklina. Pakiranje zdrobljenih sirovina prelijte kipućom vodom, kuhajte pet minuta, procijedite. Uzmite noću dva puta tjedno, ukupno vam je potrebno 15-18 postupaka.

Prva pomoć kod prehlade i hipotermije

Za prehlade su učinkovite terapeutske kupke sa snažnim aromatičnim učinkom - takve pare su štetne za mikrobe. Što se mikroorganizmi prije unište, manji je rizik da napadnu tijelo i razmnože se u opasnom broju.

Za suzbijanje prehlade pogodne su biljke poput metvice, valerijane, stolisnika, kadulje, kamilice, četinjača. Nemojte se bojati miješati nekoliko biljaka, naprotiv - takvi kokteli su najučinkovitiji, jer se bore protiv različitih vrsta bakterija odjednom.

Uzmite 30 grama paprene metvice, borovih iglica, koprive, matičnjaka, prelijte s dvije litre kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri 25-30 minuta. Uvarak ulijte u kupku tople vode. Nakon zahvata preporučuje se čaj od malina i topla deka.

Sameljite sedam neoguljenih limunova, prelijte vrućom vodom. Nakon 2,5-3 sata, ulijte infuziju u kadu, stavite gusto u platnenu vrećicu i spustite u vodu. Dodajte 100 g meda.

Topla ljekovita kupka za prehladu može se uzeti kod kuće samo ako nije visoka temperatura i druge kontraindikacije. U vodu temperature 37-38 stupnjeva dodajte tri žlice soli, au vrećicu od gaze stavite glavicu nasjeckanog češnjaka i komadić naribanog korijena đumbira i tako spustite.

Ako se želite brzo riješiti prehlade u početnoj fazi, dodajte 100 g gorušice u prahu u vruću vodu. Takvu vruću kupku možete uzeti najviše 10 minuta i to samo uz zdrav krvožilni sustav.

Važno je "hakirati prehladu u pupoljku", što znači da nema uvijek vremena za pripremu dekocija. Ovdje u pomoć dolaze eterična ulja koja su napravljena od biljaka, potpuno su prirodna i imaju sva svojstva svojih "roditelja".

U dvije žlice biljnog ulja dodajte sedam kapi aromatičnih ulja naranče, čajevca i kadulje te 15 kapi eteričnog ulja cimeta. Otopite čašu soli u kadi i ulijte dobivenu smjesu. Opustite se 15-25 minuta.

Ako još niste ljubitelj i ne čuvate toliko eteričnih ulja kod kuće, kupite barem aromatično ulje eukaliptusa ili borovih iglica – čak i u mono varijanti, ona će vam pomoći zaustaviti prve znakove prehlade. Ova ulja su vrlo mirisna, pa je za jedan postupak dovoljno 10-12 kapi.

Ako vas boli grlo, upotrijebite one prikupljene u izboru naše stranice.

Kako se osloboditi umora i normalizirati san

Gotovo sve ljekovite biljke koje se tradicionalno koriste u tradicionalna medicina za uklanjanje živčana napetost, također se može koristiti za pripremu terapeutskih kupki kod kuće. To su valerijana, metvica, iglice, kalendula, origano, niz.

Uvarak kamilice smiruje i normalizira živčani sustav, a također ublažava iritacije kože. Najprije je potrebno pripremiti koncentrirani uvarak od 500 g suhih cvjetova kamilice, kuhati 10 minuta, ohlađen i natopljen uvarak uliti u toplu vodu i uživati ​​u mirisu i učinku.

Voda od kopra pomaže kod nesanice i osvježava kožu. Za jedan postupak trebate uzeti veliku hrpu svježeg kopra ili pola čaše suhe biljke. Prvo morate pripremiti izvarak tako što ćete kuhati oko 10 minuta na laganoj vatri, pustiti da se ohladi i uliti u toplu vodu. Trajanje prijema - 20 minuta, ne više od dva puta tjedno. Ukupno je za tečaj potrebno 9-10 postupaka.

Za ljekovitu kupku od hmelja, samljeti 200 g suhih češera hmelja, preliti litrom kipuće vode, sve kuhati na laganoj vatri, zagrijavati četvrt sata. Ostavite da se kuha pola sata, zatim procijedite i ulijte u toplu vodu.

50 g sitno nasjeckanog korijena valerijane preliti sa dvije litre kipuće vode, ostaviti 3-4 sata. Ulijte u vodu i opustite se 20 minuta. Može se raditi svaki drugi dan mjesec dana.

Za hitnu upotrebu u danima živčane napetosti preporuča se ljekovita biljna kupka od mješavine biljaka: žlica cvjetova jasmina i bazge, 2-3 žlice cvjetova hmelja i listova metvice. Smjesu prelijte s litrom kipuće vode u termos bocu ili poklopite 40 minuta.

Ako nemate vremena za pripremu dekocija, jednostavno dodajte pola boce tinkture valerijane u vodu. Još brzi recept umirujuća kupka - u toplu vodu dodajte pet kapi eteričnog ulja mente, po dvije kapi kamilice i naranče.

Koje kupke pomažu izgubiti težinu

Terapeutske kupke za mršavljenje daju učinak samo ako se promatraju, pomažu poboljšati metabolizam i ukloniti toksine iz tijela.

Pakiranje sode bikarbone otopite u litru tople vode, pa otopinu ulijte u kadu. Uzimati tri puta tjedno po 20-25 minuta.

Za solne kupke trebate koristiti morska sol, moguće je s raznim dodacima koji pojačavaju učinak. Za standardni vodovod potrebno je 0,5 kg morske soli.

Da biste pojednostavili pripremu, prije vodenih postupaka u kadu dodajte aromatično ulje naranče, grejpa, smreke ili limuna. Samo 15 kapi, možete miješati različita eterična ulja. Preporuča se prvo razrijediti aromatična ulja u biljnom ulju, a zatim dodati u vodu.

Za biljni recept pomiješajte 4 dijela hmelja, 3 dijela kamilice, po 5 dijelova knoteweed i matičnjaka. Smjesu prelijte s dvije litre kipuće vode, procijedite, ulijte u kadu i uživajte 20 minuta.

Također se može koristiti za mršavljenje uzimajući njihove dekocije unutra.

Najbolji recepti protiv starenja i revitalizacije kože

Svi znaju da se čak i lijepa Kleopatra kupala u posudama s mlijekom, ali neke dame ipak radije koriste prirodni proizvodi umjesto spremišta pjene i soli.

Isprobajte terapeutske kupke kod kuće, pripremljene prema sljedećim receptima:

• 600 g škroba (najbolje kukuruznog) razmutiti u čaši hladne vode, dodati masu u toplu kupku i promiješati. Uzmite 20-30 minuta. Za maksimalan učinak, napravite najmanje 12 postupaka svaki drugi dan.
• Za masnu kožu pokušajte u vodu dodati kozmetičku bijelu ili plavu glinu. Za jednu terapeutsku kupku dovoljno je 400-500 g praha, prethodno razrijeđenog u maloj količini tople vode.
• Bademove, zobene ili pšenične mekinje dobre su za zaglađivanje kože i čine je mekom. Za postupak morate uzeti kilogram mekinja različiti tipovišto je, stavite ih u platnenu vrećicu, prelijte s pet litara hladne vode, prokuhajte i kuhajte 10 minuta. Ulijte dobivenu juhu u kadu s toplom vodom, spustite vrećicu mekinja tamo.
• Za poznatu mliječnu kupku u vodu ulijte dvije-tri litre prirodnog mlijeka, ako je koža suha dodajte tri žlice biljnog ulja ili meda. Umjesto svježeg može se koristiti mlijeko u prahu u količini od 500 g. Još je učinkovitije dodati čašu gustog vrhnja.
• Za dehidriranu kožu preporučuju se kupke od maslačka. 2 kg svježih listova maslačka preliti s pet litara vode, prokuhati, kuhati 5-10 minuta, procijediti pola sata i uliti u kadu za medicinske postupke.
• Citrusi čine kožu gipkom. Za takav postupak dovoljna je jedna čaša svježe pripremljenog soka, beskorisno je koristiti kupovni proizvod.
• Čaša dobrog vina ili šampanjca ulivena u kupku čini je pomlađujućom i zdravom, sprječava tvorbe na koži i odgađa pojavu bora.

Kao što vidite, kućne terapeutske kupke mogu se natjecati s salonskim tretmanima, ali ne zaboravite na osjećaj za mjeru i mjere opreza. Budite zdravi i lijepi!

Želite li uvijek izgledati svježe i veselo, zadiviti sve natjecatelje njegovanom i baršunastom kožom, zauvijek zaboraviti na glavobolje, razdražljivost, nesanicu, tada u svojoj njezi koristite pouzdanu i provjerenu metodu - terapeutske kupke za tijelo.

Čak iu davnim vremenima, ova vrsta liječenja bila je vrlo popularna među ženama i muškarcima. Dakle, koja je čarobna moć terapeutskih kupki?

Prvo, voda se oduvijek smatrala ljekovitim sredstvom za mnoge bolesti, oduvijek je čistila, činila kožu gipkom, umirivala tijelo i održavala vitalnost. A u kombinaciji s biljnim navarima, uljima, solima može učiniti prava čuda! Kleopatra je bila obožavateljica terapeutskih kupki, stoga je uvijek ostala mlada i atraktivna.

Koje su prednosti hidroterapije

povratak na sadržaj

Vrste terapeutskih kupki

Terapeutske kupke su razne vrste. Sve ovisi o temperaturi vode, o dodacima infuza ili ulja, o vrsti mineralne vode.

Hladne (18-20) i hladne (do 33 stupnja) kupke toniziraju tijelo, otklanjaju umor, povećavaju imunitet i sprječavaju prerano starenje tijela. Nakon takve osvježavajuće kupke koža postaje glatka i vesela, pospanost i apatija nestaju. Istina, uvijek biste trebali zapamtiti da ih ne možete početi uzimati naglo, tijelo se treba pripremiti za njih, postupno snižavajući temperaturu s 33 stupnja na 18. Trajanje takve kupke nije duže od 2-3 minute, a učestalost nije veća od 2-3 puta dnevno.tjedan.

Vrlo korisne indiferentne kupke za 15 -20 minuta, temperatura u njima 34 - 36 °. Nakon takve kupke osiguran vam je junački san, smirenost, dobro raspoloženje i bez glavobolje. Ali ako imate problema sa zglobovima, nema spasa od trajnih bolesti dišnog sustava, tada nakon savjetovanja s liječnikom možete uzeti vruće terapeutske kupke. Temperatura vode u njima je 40°. I ovdje se morate sjetiti kontraindikacija i značajki. Postupak treba trajati 5-10 minuta, vrat i prsa se ne smiju uranjati u vruću vodu, nakon takvih postupaka potreban je odmor od 40 minuta. Strogo je zabranjeno kupanje u vrućoj kupki na puni želudac.

povratak na sadržaj

Ljekovita svojstva mineralnih kupki

Vrlo popularne kupke s različitim mineralna voda, koji se aktivno koriste u odmaralištima gdje postoje prirodni izvori mineralnih voda. Ovisno o karakteristikama bolesti i stanju tijela, liječnik propisuje određenu vrstu mineralne vode za kupke. Najčešće karbonske, sumporovodikove, radonske, jod-bromne kupke.
Kupke s ugljičnim dioksidom pomažu vratiti vitalnost, jer mjehurići ugljika djeluju na živčane završetke, obavijaju ljudsko tijelo, pojačavajući toplinski učinak, koža postaje ružičasta, nježna, pritisak se smanjuje. Srce radi smirenije, kao da se odmara, poboljšava se protok krvi. Nakon takve kupke želite spavati. Ugljik pomaže u uklanjanju metaboličkih proizvoda iz tijela, pa se često koriste za mršavljenje.

Kupke od sumporovodikove mineralne vode pomažu kod bolesti srca i krvnih žila, zglobova, kralježnice, ginekoloških problema. Vodikov sulfid prodire u tijelo i poboljšava intrakardijalnu hemodinamiku. Srce radi mirnije, čak se i puls malo smanjuje.
Radonske kupke vrlo su korisne za ljudsko tijelo, jer pomažu riješiti se alergijskih reakcija, anesteziraju, ublažavaju razdražljivost, stimuliraju metabolički procesi. Takav blagotvoran učinak objašnjava se ne toliko samim radonom, koliko njegovim produktima raspadanja u tijelu.

Jod-brom kupke nezamjenjive su za one koji pate od bolesti štitnjače. Nedostatak broma i joda nadoknađuje se nakon takvih kupki, jer zbog svoje aktivnosti ti elementi brzo prodiru u ljudsku kožu. Takve kupke su indicirane za one koji pate od kožnih bolesti, jer pomažu ublažiti svrbež, razdražljivost, suše i anesteziraju.

Jasno je da je kod kuće uzimanje takvih kupki prepuno određenih poteškoća: rijetko tko ima mineralne izvore iz slavine. Ali korisne natrijev klorid, soda, glicerin, alkalne, pa čak i jod-bromne kupke lako je napraviti kod kuće.

povratak na sadržaj

Terapeutske kupke kod kuće

Nije teško pripremiti terapeutske kupke kod kuće. Dakle, za one koji pate od bolesti zglobova, kralježnice, pretilosti, gihta, preporučuju se slane kupke. Da biste to učinili, u kadu s temperaturom vode od 37-39 ° C, morate dodati 2-5 kg ​​morske ili kuhinjske soli. Samo ga trebate staviti u platnenu vrećicu kako biste spriječili strane nečistoće da uđu u kadu. Ovaj postupak je posebno dobar za vlasnike masne kože, jer je sol suši, poboljšava cirkulaciju krvi.

Za pripremu alkalne kupke trebat će vam 300-500 g nepročišćene sode po kupki vode, savršeno omekšava rožnati sloj kože, pomažući u borbi protiv kožnih bolesti. Kod varikoznih vena, oticanja nogu, limfostaze koriste se soda kupke sa stipsom. Na 200 g sode bikarbone potrebno je dodati 70 g aluminijeve stipse i svaki drugi dan se u takvoj kupki namakati 20 minuta.

Jod-bromna kupka kod kuće priprema se na sljedeći način: u vodu na 36-37 ° C potrebno je dodati oko 2 kg morske ili kuhinjske soli, 25 g kalijevog bromida i 10 g natrijevog jodida. Vrijeme provedeno u takvom fontu nije više od 15 minuta. Za glicerinsku kupku potrebno je 50 g glicerina po kupki vode temperature 37-39°C. Ovaj postupak ima odličan kozmetički učinak, koža više nije suha, postaje glatka i baršunasta.

povratak na sadržaj

Terapeutske biljne kupke

Nakon radnih dana ugodno je uroniti u mirisnu terapeutsku kupku pripremljenu na bazi biljnih infuzija. Ugodna mirna glazba, upaljene aromatične svijeće, topla voda mogu stvoriti čudo - napuniti vas zdravljem i energijom za novi tjedan. Biljne infuzije savršeno se nose s manifestacijama prehlade, bolova u mišićima, reumatizma, upale kože. Nezamjenjivi su za prevenciju bolesti, za opće jačanje organizma, ublažavanje stresa i razdražljivosti.

ljekovito bilje, ulazeći u vruću vodu oslobađaju aromatična ulja, blagotvorno djeluju na tijelo kroz živčane završetke, nos, pluća. Danas nije potrebno hodati livadama i šumama u potrazi za ljekovitim napitkom, sve potrebne biljke možete pronaći u ljekarni ili na tržnici kod bakinih travara. Prilikom pripreme kupke od biljnih infuzija trebali biste se pridržavati osnovnih preporuka.

Obično je za vodenu kupku potrebno najmanje 300 g biljne mješavine. Treba ga preliti litrom kipuće vode i ostaviti da stoji 10-15 minuta, zatim procijediti i dodati u kadu. Neki ljudi koriste platnenu vrećicu u koju se sipaju biljke i stavljaju u kadu dok se uzima voda. Nakon takvog fonta, možete obrisati cijelo tijelo ovom platnenom vrećicom - nježna masaža će samo koristiti. Ako ste kupili biljnu tabletu u apoteci, dovoljno ju je otopiti u vodi. Umjesto ljekovitog bilja često se koriste eterična ulja. Najpopularnije biljke za ljekovite kupke su: kamilica, cvijet lipe, lavanda, pelin, jela, matičnjak, paprena metvica. Uz prehladu možete koristiti čak i suhu senf, lišće breze. Ako patite od prekomjernog znojenja, pomoći će vam izvarak od mješavine hrastove kore, lišća oraha, bijele vrbe i cvjetova bazge. Kupke od borovih iglica, divljeg kestena, ružmarina, pelina, češera hmelja imaju tonik učinak.

povratak na sadržaj

Tretmani pomlađivanja

Što god koristite ljekovito bilje za kupanje, donijet će vam pravi užitak, vedrinu i zdravlje. Glavna stvar je ne biti lijen za izradu korisnih dekocija i infuzija.

Čuveni liječnik i alkemičar iz 16. stoljeća Paracelsus rekao je da ista tvar može biti i otrov i lijek u isto vrijeme. U prirodi postoji radioaktivni plin koji u umjerenim dozama ne sakati, nego liječi bolesne organe. Štoviše, iznenađuje i po tome što je 4 puta teži od željeza, a istovremeno slobodno leprša u plinovitom stanju. Ovo je radon, koji su ljudi naučili koristiti za vlastito dobro.

Danas velik broj lječilišta diljem svijeta, između ostalih usluga, svojim pacijentima nudi poznate radonske kupke - indikacije i kontraindikacije za njih detaljno poznaju svi liječnici. Dakle, nakon savjetovanja sa svojim liječnikom, znajući koje bolesti ovaj postupak može izliječiti, možete se nadati da će vam prepisati ove čudesne kupke.

Indikacije za liječenje radonskim kupkama

Prije nego što legnete u radonske vode za liječenje svojih bolesti, morate dobro proučiti njihov učinak na tijelo, proći preliminarni pregled u klinici ili istom sanatoriju. Liječnik će dati potrebne recepte i točno reći koje indikacije mogu poslužiti za uzimanje ovih ljekovitih kupki. U pravilu se propisuju u sljedećim slučajevima:

• bolesti srca (ishemija, angina pektoris, miokardijalna distrofija, defekti, kardioskleroza);
• ateroskleroza;
• hipertonična bolest;
• proširene vene;
• bolesti perifernog (pleksitis, neuralgija, išijas, neuritis) i središnjeg (poremećaji spavanja i neurastenija) živčanog sustava;
• problemi s mišićno-koštanim sustavom (artritis, poliartritis, osteitis, osteomijelitis, prijelomi, osteoartritis, spondilitis);
• kronične bolesti pluća;
• bolesti (uglavnom kronične) ženskih spolnih organa upalne prirode (fibromiom, endometrioza), a radonske kupke također su vrlo učinkovite za miome;
• prostatitis;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• problemi s bubrezima;
• razne kožne bolesti (lihen, neurodermatitis, psorijaza, skleroderma), svježe rane, keloidni ožiljci, trofični ulkusi;
• dijabetes;
• giht;
• pretilost.

Radonske kupke su tako korisne: indikacije za njihovu upotrebu pokrivaju dosta bolesti. Osim terapeutskog učinka, mogu biti izvrsna preventivna mjera za ista bolna stanja. Glavna stvar je da nema kontraindikacija, jer u ovom slučaju šale su loše s radonom: na kraju krajeva, element je radioaktivan!

Kontraindikacije za ovaj postupak

Posjedujući radioaktivni naboj, iako u malim količinama, radonske kupke također imaju kontraindikacije, kada se i najmanja doza može pokazati žalosnom. To se može izraziti u brojnim nuspojavama (vrtoglavica, glavobolja) iu pogoršanju bolnih stanja. Stoga svaki pacijent kojem se planira propisati ovaj postupak podvrgava se obveznom pregledu za kontraindikacije:

• bolest zračenja;
• pušenje;
• akutni upalni procesi;
• zastoj srca;
• ishemija;
• angina;
• poremećaji srčanog ritma (aritmija, ekstrasistola);
• leukopenija;
• hipertireoza;
• individualna tolerancija na radonsku vodu (manifestira se u obliku znojenja, nedostatka zraka, vrtoglavice itd.);
• profesionalni kontakti sa zračenjem;
• epilepsija;
• benigni tumori;
• vegetativna disfunkcija.

Liječenje radonom može se propisati tek nakon temeljitog liječničkog pregleda ako nema kontraindikacija. Uz uspješan scenarij, možete uživati ​​u ljekovitom i pomlađujućem učinku ovih čudesnih kupki.

Metoda liječenja radonskim kupkama

Nakon što smo saznali koliko su radonske kupke korisne i koje kontraindikacije imaju, vrijeme je da pobliže pogledamo sam postupak. To će vam pomoći da se izravno krećete tijekom liječenja. Uvijek je ugodnije razumjeti kako i što se točno događa s vašim tijelom u ovom trenutku nego strahovati od bilo kakvog mjehurića koji se pojavio s dna kade ili bilo kakvog novog osjećaja za vas.

1. Prirodni izvori

Prvo, priroda je čovjeku dala prirodne radonske kupke u obliku izvora, čija je voda prirodno zasićena radonom. Takvi jedinstveni izvori mogu se uživati ​​u odmaralištima u:

• Rusija: Pjatigorsk, Molokovka, Belokurikha, Ust-Kut;
• Ukrajina: Khmilnik;
• Gruzija: Tskaltubo;
• Njemačka: Bad Nauheim, Bad Brambach;
• Austrija: Badgastein;
• Francuska: Bagneres-de-Luchon:
• Italija: Ischia - i druga poznata europska ljetovališta.

Sve prirodne izvore obogaćene radonom kontroliraju liječnici u okviru lječilišta uz koje se te vode nalaze. I to je potpuno opravdano: kao što je gore spomenuto, nekontrolirana uporaba radonskih kupki može se pretvoriti u najštetnije posljedice za osobu.

2. Umjetne kupke

Šire se koriste kupke s umjetnim radonom, koje izravno pripremaju sami liječnici. Postupak je potpuno bezbolan i ugodan za osjetila.

1. U kadu ulijte 200 litara čiste, svježe vode, koju prethodno pažljivo procijedite. Njegova temperatura je 37-38°C i održava se tijekom cijelog postupka.

2. U tu vodu unese se koncentrirana otopina radona (100 ml).

3. Uronite u kadu pacijenta približno do razine bradavica. Ronjenje treba biti što opreznije kako se na površini vode ne bi pojavili valovi.

4. Trajanje prvog postupka je 10 minuta. Svi sljedeći - 15.

5. Izlazak bolesnika iz kade treba biti jednako točan kao i ulazak: bez ometanja površine vode.

6. Nakon toga bolesnik se umota u ručnik, ali se njime ne trlja, kako bi raspadni produkti radona ostali na koži i upili se u nju.

7. Nakon zahvata, pacijent se treba odmarati sat vremena bez bavljenja bilo kakvim snažnim aktivnostima.

8. Ovisno o bolesti, liječnik može propisati 5 ili 10 postupaka.

Očigledne prednosti radonskih kupki čine ovaj postupak vrlo popularnim i široko korištenim. Štoviše, provodi se isključivo pod budnim i stalnim nadzorom liječnika, isključujući pogreške i nuspojave. Kako se ovdje ne prisjetiti Paracelsusa: doista, radioaktivni plin, koji bi po definiciji trebao biti štetan, ima tako ljekovit učinak na ljudski organizam. Hvala majci prirodi koja nam je podarila takav lijek i liječnicima-znanstvenicima koji su ga naučili tako mudro koristiti.

Svidio vam se članak? Podijelite s prijateljima klikom na ikonu svoje društvene mreže.

Slični postovi