آیا دریا اینقدر مفید است؟ حقایق و افسانه ها در مورد آب دریا چرا آب دریا غیر قابل شرب است؟ تاثیر آب دریا بر بدن

استراحت در ساحل دریا همیشه شفابخش تلقی می شد. شنا در دریا، قهوهای مایل به زرد، هوای تازه - چنین تصویری نزدیک به ایده آل است. در عین حال بسیاری از افراد بر این باورند که آب دریا در چنین محیطی تأثیر کلی تقویتی و درمانی بر بدن دارد. این کاملا درست نیست. استراحت به این ترتیب، و حتی بیشتر از آن، استراحت در دریا طیف گسترده ای از روش های مفید برای یک فرد است. به همین دلیل است که اصطلاح تالاسوتراپی نه تنها با آب دریا، بلکه در کل آب و هوای دریا را درمان می کند. در معنای محدودتر، تالاسوتراپی به درمان های اسپا با استفاده از آب دریا، جلبک ها و گل درمانی اشاره دارد. با این حال، در مورد آب دریاافسانه های بسیاری وجود دارد که برخی از آنها به طور نسبتاً دقیق وضعیت واقعی امور را منعکس می کنند، در حالی که برخی دیگر مردم را گمراه می کنند. بیایید نگاهی به هفت مورد از رایج ترین افسانه ها در مورد آب دریا بیندازیم.

افسانه 1. آب دریا شامل کل جدول تناوبی است

به زبان عامیانه، این در واقع مورد است. آب دریا حاوی مقدار زیادی املاح معدنی و ترکیب آنها و مقدار مشخصبا دریا متفاوت است بیشترین نمک در دریای مرده حل می شود و یکی از کم نمک ترین نمک ها دریای بالتیک است.

آب دریا حاوی مقدار زیادی سدیم، کلسیم، کلر، گوگرد، برم، روی، مس، آهن، سلنیوم و سایر عناصر کمیاب است. مواد معدنی در آب دریا به صورت یونیزه یافت می شوند و هنگام حمام کردن از طریق پوست به بدن نفوذ می کنند.

افسانه 2. آب دریا همه بیماری ها را درمان می کند

البته آب دریا نوشدارویی نیست، اما در بیماری های مختلف اثر درمانی دارد. وجود املاح معدنی است که آب دریا را برای انسان مفید می کند، ترکیب و کمیت آنها. هر چه نمک دریا بیشتر باشد، آب سالم تر است. که در آن خواص درمانیدارای هر گونه آب دریا

روش های منظم آب در دریا می تواند فرد را از پوکی استخوان، روماتیسم، درد مفاصل، آرتریت، آرتروز نجات دهد. آب دریا فرآیندهای التهابی را متوقف می کند، به شما امکان می دهد از سینوزیت، برونشیت، ذات الریه بهبودی پیدا کنید، علائم نقرس، کولیت، اسهال را از بین می برد. همچنین حمام دریا باعث تحریک گردش خون، تقویت سیستم ایمنی، عادی سازی حالت عصبی فرد، از بین بردن و ضدعفونی کننده پوست و ایجاد بیماری های قارچی و غیره می شود.

درک این نکته مهم است که تمام خواص مفید ذکر شده آب دریا نه تنها تأثیر مایع شور بر بدن است، بلکه یک اثر درمانی مثبت بر بدن طیف وسیعی از روش هایی است که فرد هنگام استراحت در دریا دریافت می کند.

افسانه 3. آب دریا ضد عفونی می کند

آب دریاها و اقیانوس ها واقعاً یک اثر ضد عفونی کننده دارد که از جمله بر وضعیت پوست انسان تأثیر مثبت می گذارد، اما آب دریا اصلاً استریل نیست. این را باید به خاطر بسپارید که در صورت آسیب دیدگی، و کسی به شما توصیه می کند که زخم را با آب دریا بشویید، آنها می گویند، ضد عفونی می شود و بهبود می یابد.

باید در نظر داشت که با وجود ترکیب نمکی، آب دریا می تواند حاوی باکتری نیز باشد. علاوه بر این، خط ساحلی ممکن است کاملاً تمیز نباشد. همچنین، آب دریاهای ساحلی اغلب با آن مخلوط می شوند فاضلاب شهری. به همین دلیل نباید به اثر ضد عفونی کننده آب دریا تکیه کنید، بلکه باید زخم را با آب روان تمیز تمیز بشویید و از ضدعفونی کننده های مخصوص استفاده کنید.

افسانه 4. آب دریا خواص آرایشی دارد.

واقعا هست. علاوه بر این، اثربخشی روش های آب برای بدن نه تنها در ترکیب خود آب، بلکه در حرکاتی است که فرد هنگام حمام کردن و شنا انجام می دهد. در این مورد می توان در مورد اثر ضد سلولیت صحبت کرد. این توسط یک پاکسازی عمومی بدن در دریا پشتیبانی می شود. آب دریا به پوست خاصیت ارتجاعی بیشتری می بخشد و آن را صاف می کند، ماهیچه ها را تقویت می کند و فرآیندهای بازسازی بافت را تسریع می کند. اعتقاد بر این است که نیم ساعت شنا در دریا از نظر تأثیر با یک جلسه ماساژ حرفه ای قابل مقایسه است.

ترکیب معدنی غنی آب دریا اثر مفیدی بر روی ناخن های دست و پا دارد. در حال حاضر در روز سوم حمام روزانه، ناخن ها براق می شوند، پوسته پوسته شدن و شکستن متوقف می شوند و بدون تغذیه اضافی برای چندین ماه قوی می مانند.

افسانه 5. پس از شنا در دریا، نباید دوش بگیرید.

نمک های حل شده در آب همانطور که قبلاً فهمیدیم تأثیر شفابخشی برای بدن دارند ، اما با خشک شدن آنها فواید این مواد کمتر از ضرر می شود. واقعیت این است که بدون پایه آب، نمک ها قادر به نفوذ از طریق منافذ پوست به بدن نیستند. علاوه بر این، نمک با متبلور شدن در سطح بدن، خطر سوختگی پوست در زیر نور مستقیم خورشید را افزایش می دهد. به همین دلیل پس از بیرون آمدن از دریا و کمی خشک شدن و در نتیجه خیساندن آب نمک به پوست، بهتر است از آب شیرین دوش آب گرم یا خنک بگیرید.

به هر حال، دانشمندان می گویند که بدن بهترین مواد مغذی را از آب دریا که تا دمای 37 درجه سانتی گراد گرم شده است، جذب می کند. در شرایط طبیعی، این عملاً دست نیافتنی است، اما در برخی از آسایشگاه ها و سایر موسسات پزشکی، به این دلیل آب دریا به طور ویژه گرم می شود. با این حال، حتی در دمای معمولی آب، تأثیر تالاسوتراپی با استحمام منظم کاملاً محسوس است.

افسانه 6. شنا کردن در دریا در طول روز مفید است.

ما قبلاً بهترین دمای آب دریا را برای بدن انسان کشف کرده ایم و متوجه شده ایم که در شرایط طبیعی دستیابی به چنین "شاخص هایی" غیرممکن است. و از آنجایی که حتی در اکثر دریاهای گرمدمای آب کمتر از دمای بدن است، این محدودیت زمان استحمام است. واقعیت این است که حتی در شدیدترین گرما در آب گرم دریا، بدن قادر به هیپوترمی است و ضرر چنین حمام بیش از مفید خواهد بود.

معمولا توصیه می شود 3-4 بار در روز در دریا شنا کنید و بین ورود به آب حداقل نیم ساعت استراحت کنید. در عین حال، شنا کردن در دریا در گرمای شدید از ظهر تا سه بعد از ظهر بهترین گزینه نیست. در این صورت حتی با قرار گرفتن در آب نیز ممکن است دچار سوختگی پوست و حتی آفتاب زدگی شوید.

سایر قوانین ساده برای شنا شامل توصیه به شنا نکردن با شکم پر است. بهتر است حداقل یک ساعت و نیم از خوردن غذا بگذرد. همچنین پس از مدت ها ماندن در زیر نور خورشید، با عجله وارد آب نشوید. از کاهش شدید دمای بدن، می توانید احساس سرگیجه و حتی از دست دادن هوشیاری کنید. بهتر است به تدریج وارد آب شود و قبل از آن در صورت امکان اجازه دهید بدن در سایه خنک شود.

افسانه 7. آب دریا برای همه مردم مفید است.

با وجود اثر تقویت کننده کلی تالاسوتراپی و اثر شفابخش بارز در برخی بیماری ها، موارد منع مصرف برای حمام کردن از آب دریا وجود دارد. اول از همه، این برای افراد مبتلا به بیماری های تیروئید صدق می کند. وجود غلظت بالای ید در آب دریا و هوا در این حالت می تواند مضر باشد. با این حال، مطالعات اخیر نشان می دهد که این یک منع مصرف مطلق نیست، همانطور که قبلا تصور می شد.

حمام دریا برای صرع، آنوریسم، بیماری کلیوی، سرطان ممنوع است. همچنین استحمام در آب دریا برای افرادی که دچار تشدید بیماری مزمن هستند توصیه نمی شود.

از جمله در دریا بودن، از وسایل محافظت در برابر آفتاب غافل نشوید. مشاهده می کند قوانین ساده، می توانید روی این واقعیت حساب کنید که آب دریا، هوا و خورشید نه تنها در تعطیلات لذت می بخشد، بلکه فواید زیادی با تأثیر ماندگار برای چندین ماه آینده برای بدن به ارمغان می آورد.

آب دریاها، دریاچه‌ها، اقیانوس‌ها و رودخانه‌ها هیدروکره زمین است که ترکیب آن تأثیر زیادی بر فرآیندهای زندگی انسان دارد. فواید آب دریا برای اولین بار در کشورهایی با خط ساحلی گسترده که تمدن توسعه یافته ای در دوران باستان تاریخی داشتند، عمدتاً در یونان باستان مورد توجه قرار گرفت.

در زمان بعدی، تأثیر آب دریاها و اقیانوس ها بر وضعیت سلامت انسان در ایالت دیگری واقع در جزیره - بریتانیای کبیر مورد مطالعه قرار گرفت. مطالعات انجام شده در دوره های مختلف تاریخی در تمام قاره ها تأثیر مثبت آب دریا را بر کلیه فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن انسان تأیید می کند. فقط یک چیز مضر است - نوشیدن آن.

ترکیب آب دریا

ترکیب آب دریاها و اقیانوس ها در طول یک دوره تکاملی طولانی تحت تأثیر فرآیندهای ژئوشیمیایی که در لایه پایین خاک رخ می دهد تشکیل شده است. در حال حاضر، نسبتاً پایدار، به خوبی مطالعه شده است و تحت نظارت دائمی اقیانوس شناسان، هیدروبیولوژیست ها و بوم شناسان قرار دارد.

مهم!در سواحل مناطق صنعتی، ترکیب آب دریا می تواند به طور قابل توجهی با آب دور از خشکی متفاوت باشد، بنابراین، نمونه هایی برای تجزیه و تحلیل در اعماق زیاد، دور از سکونتگاه ها و نزدیک ساحل گرفته می شود.

تمرکز بر تحقیقات متخصصان معتبر، که بدون شک ژئوشیمیدان داخلی V. I. Vernadsky را نیز شامل می شود، همیشه منطقی است. با توجه به نتایج بدست آمده در قرن گذشته توسط تیمی از دانشمندان تحت رهبری وی، ترکیب آب دریا در حالت آزاد و محدود حاوی عناصر شیمیایی زیر است (کسری جرمی،٪):

• اکسیژن - تقریبا 86؛
• هیدروژن - حدود 11؛
• کلر - تقریبا 2؛
• سدیم - کمی بیشتر از 1.

غلظت عناصر دیگر: منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، برم، کربن به کسری از درصد اندازه گیری می شود. در همان زمان، موقعیت های پیشرو توسط چهار عنصر اول از لیست ارائه شده اشغال شده است.

محتوای قابل توجه اکسیژن و هیدروژن عمدتا به این دلیل است که یک مولکول آب از این اتم ها - ماده اصلی دریاها، اقیانوس ها و سایر مخازن طبیعی - ساخته شده است. محتوای قابل توجهی از اتم های اکسیژن در سولفات ها، بی کربنات ها، کربنات هایی که از خاک وارد مخزن می شوند یافت می شود.

علاوه بر این، مقدار زیادی اکسیژن گازی محلول در دریاها (35٪) از جلبک ها و همچنین در هنگام امواج شدید از جو وجود دارد. حتی قابل توجه تر، محتوای گاز نیتروژن 65٪ است. از میان ترکیبات گازی، دی اکسید کربن معروف به دی اکسید کربن و سولفید هیدروژن به میزان قابل توجهی در دریاها وجود دارند.

چرا آب اقیانوس شور است

غلظت بالای یون های سدیم و آنیون های کلرید، شوری آب دریا را تعیین می کند که به طور متوسط ​​به 3.5٪ می رسد. اغلب این شاخص در ppm تخمین زده می شود - یک واحد برابر با یک دهم درصد. سپس شوری از نظر کمی برابر با 35 ppm است.

یون های سدیم برای هزاران سال از کف اقیانوس شسته شده و توسط جریان رودخانه به دریا تحویل داده شده است. آنیون های کلر از داخل زمین وارد دریاها شده و با فوران های آتشفشانی که همیشه حاوی بخارات اسید کلریدریک هستند به سطح پرتاب می شوند.

غلظت نمک به طور کلی مشخصه یکسان نیست. بنابراین، به عنوان مثال، در دریای بالتیک به مقادیر متوسط ​​نمی رسد و در دریای سرخ و آب های شرقی دریای مدیترانه، شوری بیش از ارقام متوسط ​​است. غلظت املاح بستگی به زمان سال دارد، مثلاً در دریاهای جنوب در تابستان این ارقام به دلیل تبخیر شدید آب افزایش می یابد.

توجه داشته باشید!آب‌های ساحلی دریای سیاه به دلیل تعداد زیاد رودخانه‌های ورودی، دارای شوری تقریباً حداکثر 9 ppm در نزدیکی ساحل، در عمق، دور از ساحل - 18ppm هستند. در دریای آزوف، شوری حداکثر به 13 واحد می رسد.

عنصر نمک موجود در آب دریاچه که دریای مرده نامیده می شود به طور چشمگیری افزایش یافته است. این موضوع چگالی بسیار بالای آب در آن را توضیح می دهد که حتی در هنگام شنا نیز قابل توجه است. مشخص است که در دریای مرده می توانید بدون تلاش زیاد روی سطح دراز بکشید که مورد علاقه شناگران و شناگران تازه کار است. جالب است بدانید که در این دریاچه، برخلاف بقیه، نمک های منیزیم و کلسیم غالب بوده و به ترتیب غلظت نمک های سدیم و پتاسیم به ترتیب نزولی است. شوری کمتری در دهانه رودخانه ها و منطقه ذوب یخ مشاهده می شود. ترکیب خاص آب را برای تعداد زیادی از بیماری ها درمان می کند.

چگالی معمول آب تصفیه شده به 1 گرم بر سانتی متر مکعب نزدیک می شود، در حالی که این رقم برای آب دریا، به طور متوسط، اندکی از مقدار مشخص شده به میزان صدم درصد بیشتر است. چگالی آب در دریای مرده بسیار بیشتر است و برابر با 1.2 گرم بر سانتی متر مکعب است.

جالب است بدانید که با کاهش دما، ذرات نمک در محیط آبی به یکدیگر نزدیک می شوند و باعث افزایش تراکم هر آب دریا می شوند.

چرا نمیتونی بنوشی

خاص ترکیب شیمیاییمنابع آب دریاها آنها را به عنوان منبعی برای آشامیدن نامناسب می کند. مصرف چنین مقدار قابل توجهی از نمک برای بدن غیرقابل قبول است و به آن آسیب می رساند.

در شرایط سخت، حداکثر به مدت یک هفته می توان آب دریا را به دلیل کمبود آب دیگر نوشید که تجربه یک محقق مشهور فرانسوی نیز این موضوع را تایید کرد. آموزش پزشکیآلنا بومبارا.

با استفاده مداوم فرضی از آب دریا به عنوان آب آشامیدنی، غلظت بیش از حد نمک در بدن تشکیل می شود که می تواند سیستم دفع را مختل کند. برای عادی سازی شرایط در چنین مواردی، لازم است از تصفیه شده استفاده شود آب آشامیدنیدر حجم زیاد

کاربرد آب دریا

از زمان های قدیم، خواص مفید شناخته شده آب دریا، آن را به منبعی ارزشمند تبدیل کرده است، در درجه اول برای شفا در صورت استفاده خارجی.

برای نیازهای خانگی

ساکنان کارآفرین هنگ کنگ که تقریبا از همه طرف توسط دریاها شسته شده اند، کاربرد عجیب دیگری برای آن پیدا کرده اند. آنها از آن در زندگی روزمره برای شستشوی تجهیزات لوله کشی استفاده می کنند. راه حل غیر استاندارد به دلیل کمبود آب شیرین، تمایل به صرفه جویی در منابع آب است. در سایر نقاط جهان، این عمل گسترده نیست.

برای درمان

آب دریا به عنوان یک عامل شفابخش برای درمان و بهبود پیشگیرانه بدن استفاده می شود. آب دریاها برای شستشوی بینی و گلو توصیه می شود. در همان زمان، غشای مخاطی تقویت می شود، توانایی راه های ورودی برای دفع میکروارگانیسم های خارجی و ویروس ها افزایش می یابد.

دندانپزشکان شهادت می دهند که لثه ها از آب دریا تقویت می شوند، تمایل به ایجاد فرآیندهای التهابی در حفره دهان کاهش می یابد. اطلاعاتی در مورد توانایی آب اشباع شده با مواد معدنی دریا برای سفید کردن دندان ها وجود دارد. این روش بسیار ایمن تر و مفیدتر از استفاده از سفید کننده های شیمیایی مصنوعی است. این به طور همزمان بهداشت حفره دهان را فراهم می کند.

در زیبایی

آب دریا به عنوان پایه ای برای تهیه لوسیون های پاک کننده، پمادها، کرم های توصیه شده برای مراقبت از پوست صورت، دکلته و دست ها عمل می کند. ابزار برای استفاده توسط زنان و مردان توصیه می شود. توصیه های اضافی باید قبل از استفاده از فرمولاسیون برای مراقبت از کودکان در حال رشد به دست آید. به دلیل افزایش حساسیت پوست به اجزای خاص، نوزادان نیازی به استفاده از لوازم آرایشی مبتنی بر آب دریا ندارند.

پاکسازی بدن

AT سال های گذشتهروش پاکسازی روده با آب نمک رواج یافته است که هم در مطب های پزشکی خاص و هم در خانه قابل انجام است. اقدام مفیدبه دلیل توانایی مواد معدنی در جذب رسوبات سرباره کانال های غذایی، بدن را با عناصر فعال بیولوژیکی اشباع می کند. تمیز کردن باید با آب با غلظت کاملاً مشخص و پس از خواندن توصیه های متخصصان انجام شود. نباید از آن سوء استفاده کرد، بیشتر از آنچه پزشکان توصیه می کنند انجام شود، زیرا شستشوی فعال روده می تواند میکرو فلور طبیعی را مختل کند.

چرا شنا خوب است

لذتی بی نظیر از شنا کردن در دریا حاصل می شود که برای یک موجود سخت از اوایل بهار تا اواخر پاییز مفید است. در عرض های جغرافیایی شمالی، این روش به شنای زمستانی تبدیل می شود که البته برای سلامتی نیز مهم است، اما فقط برای نخبگان در دسترس است.

همه می توانند در دریا شنا کنند، نکته اصلی این است که ساحلی با شرایط بهداشتی خوب انتخاب کنید، جایی که ترکیب طبیعی مواد معدنی توسط زباله های صنعتی و دیگر تحریف نشود.

در طول حمام کردن، جذب شدید رخ می دهد عناصر شیمیاییآب دریا توسط پوست، که منجر به آرامش اسپاسم، بهبود جریان خون و میکروسیرکولاسیون، ترمیم رنگ پوست می شود. فرد پس از حمام کردن احساس نشاط، احساس جوانی، افزایش خلق و خوی می کند. فهرست شرایط پاتولوژیک که در آن حمام کردن دریا در شرایط طبیعی نشان داده شده است چندین ده مورد است.

در زمستان، استفاده از کنسانتره برای حمام دریایی توصیه می شود - نمک های دریایی، که تا حدودی می تواند جایگزین تعطیلات در دریا با توجه به دستورالعمل روی برچسب ها شود. یادآوری این نکته مهم است که نمک خشک دریاها حاوی مقدار زیادی عناصر فعال به ویژه نمک های دریای مرده است، بنابراین حمام های دریایی در خانه باید با احتیاط انجام شود، زیرا یک روش پزشکی است.

هیچ چیز در تعطیلات تابستانی در کنار دریا بهتر از غوطه ور شدن در آب دریا نیست. مزایای آن غیر قابل انکار است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آنها چگونه بر بدن، پوست و موی شما تأثیر می گذارند؟ دریابید که آب نمک واقعا چه کاری انجام می دهد و آیا ارزش غواصی طولانی مدت در آن را دارد. بنابراین، آب دریا برای مو و پوست - آیا خوب است یا بد؟

نمک یکی از آن چیزهایی است که زندگی روزمرهما باید اجتناب کنیم، به خصوص در غذا. بیش از حد آن باعث احتباس آب در بدن می شود و منجر به تورم غیر سمپاتیک در ناحیه چشم می شود. با این حال، وقتی صحبت از مراقبت از مو و پوست می شود، نیازی به ترس از خواص نمک نیست. علاوه بر این، عمل آب شور دریا در تابستان باید به طور فعال مورد استفاده قرار گیرد. در بقیه زمان ها نباید از استخرهای مفید آب دریا دوری کنید. چرا دقیقا؟

آب دریاها و اقیانوس ها - لوازم آرایشی طبیعی

آب دریا یکی از بهترین مواد آرایشی طبیعی است و هر چه شوری آن بیشتر باشد، اثر آن بیشتر است. خواص مفید آن در یونان باستان شناخته شده بود، جایی که از تالاسوتراپی استفاده می شد - روش های پزشکی با آب دریا.

مواد معدنی و عناصر کمیاب مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم موجود در این محصول طبیعی، به این واقعیت کمک می کند که غوطه ور شدن در اعماق دریا یا اقیانوس برای پوست ما به نوعی کوکتل مغذی تبدیل می شود. حمام کردن در امواج نمکی روشی عالی برای سفت کردن پوست، پاکسازی مو و حجم طبیعی برای بدن فراهم می کند.

بیایید نگاهی دقیق تر به مزایای اقامت در چنین مخازن طبیعی و مصنوعی بیندازیم.

آب دریا برای پوست: فواید و مضرات "مراقبت از نمک"

طرفداران

متخصصان زیبایی اطمینان می دهند که حمام کردن در دریا و اقیانوس می تواند اثرات مفیدی هم برای بدن به طور کلی و هم برای پوست داشته باشد. البته این فقط در مورد تماس با آب صدق می کند که شرایط خاصی را برای خلوص برآورده می کند. فواید آب دریا برای پوست چیست؟

• این ماده دارای اثر تخلیه است و به کاهش وزن کمک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و پوست را صاف می کند و در نتیجه به مبارزه با سلولیت کمک می کند.
• چنین حمامی یک درمان آبگرم خوب است که به لطف اکسیژن رسانی، پاکسازی و لایه برداری ملایم نمک (لایه برداری طبیعی) بدن و پوست را سم زدایی می کند.
• لایه برداری پوست و تحریک آن برای تجدید خود تنها مزیت آب دریا برای پوست نیست. ماندن در اعماق چنین مایعی نوعی کمپرس درمانی است که برای بیماری‌های التهابی از جمله آکنه و همچنین مشکلات پوستی جدی‌تر مانند اگزما، درماتیت آتوپیک یا پسوریازیس بسیار عالی عمل می‌کند. نمک دریا با باکتری ها مبارزه می کند، فرآیندهای بازسازی را تحریک می کند، نرم و تسکین می دهد.
• به بهبود زخم های جزئی کمک می کند. ضد عفونی کننده، تسریع کننده التیام و تغذیه خواص مفیدحتی افرادی که پوست حساسی دارند می توانند از آب دریا لذت ببرند. زیرا بر خلاف لوازم آرایشی، خطر تحریک بسیار کم است.
• نمک طبیعی همچنین می تواند به تنظیم تولید بیش از حد سبوم و "باز کردن انسداد" منافذ مسدود شده کمک کند.

آیا آب دریا برای پوست مضر است؟

شایان ذکر است که پس از خروج از دریا، باید نمک زیر دوش را بشویید. کارشناسان هشدار می دهند قرار گرفتن در معرض نور خورشید پوستی که نمک روی آن باقی مانده می تواند منجر به حساسیت و سوزش شدید شود. لوازم آرایشی ضد آفتاب (حتی ضدآب) او را از احتمال چنین مشکلاتی محافظت نمی کند.

بهترین اثر از نظر مراقبت و صافی پوست را می توان با حمام های کوتاه اما منظم به دست آورد. اگر با ماندن در آب دریا زیاده روی کنید، می توانید به خودتان آسیب بزنید - پوست را بیش از حد خشک کنید. سپس در برابر اشعه ماوراء بنفش با تمام عواقب بعدی آسیب پذیرتر خواهد بود.

آب دریا برای مو: فواید و مضرات

طرفداران

آب دریا برای مو: مضرات احتمالی

صحبت در مورد تأثیر منفی آب دریا بر روی مو دشوار است. در عوض، مناسب است که تأثیر منفی شستشوی ناکافی خوب و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را یادآوری کنیم. در دراز مدت، این کار خشک می شود و درخشش را از بین می برد. اما چند حمام دریایی در تعطیلات، البته، نمی تواند تأثیر زیادی بر وضعیت آنها بگذارد.

مانند بدن، پس از تماس با آب سالم دریا، موها باید کاملا شسته و آبکشی شوند. در معرض نور خورشید قرار می گیرند، می توانند بسیار خشک شوند و درخشندگی خود را از دست بدهند.

قبل از استحمام با استفاده از یک لایه روغن مورد علاقه خود از آنها مراقبت کنید. مواد معدنی ارزشمند همچنان قادر به عملکرد و سود خواهند بود، اما موها کمتر در معرض آسیب اشعه ماوراء بنفش و کم آبی هستند.

بنابراین، این سوال که آیا آب دریا برای پوست و مو خوب است یا بد، به نفع اولی تصمیم گیری می شود. اما بدن و سر را پس از تماس با آن باید آبکشی کرد تا نمک برای مدت طولانی روی آنها باقی نماند.

آب دریا هم شفابخش است و هم زیبایی. اگر می خواهید سالم باشید، وزن کم کنید و به طور غیرمعمول زیباتر شوید - چمدان های خود را ببندید - و به دریا بروید!

از همه بیماری ها

امواج گرم، خورشید درخشان، هوای پر از عطرهای عجیب و غریب، آسمان پر ستاره بی نظیر، که فقط در جنوب اتفاق می افتد، و همچنین رمان های تقریبا اجباری و عاشقانه - چه چیز دیگری برای خوشبختی لازم است؟ به راستی که دریا نه تنها جسم، بلکه روح را نیز شفا می دهد. به من بگو، کجا دیگر می توانی درمان را با اشتیاق با این موفقیت ترکیب کنی؟

امواج به پوست اثر یک ماساژ سبک می دهد، بدن را با اکسیژن غنی می کند، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین استحمام متوسط ​​دریا توسط متخصصان قلب توصیه می شود.

آب دریاها و اقیانوس ها تنظیم حرارت را عادی می کند، سرزندگی را افزایش می دهد، اثر سفت کنندگی دارد، تقویت می کند. نیروهای دفاعیارگانیسم و با این حال - گردش خون را بهبود می بخشد ، تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و ریتم قلب را عادی می کند ، به همین دلیل حمام های دریایی برای بیماران سالخورده آنها تجویز می شود.

آب‌های نمک یون‌های منفی بدن را تامین می‌کنند که یون‌های مثبت مضر اضافی را که ساکنان شهر در جنگل‌های سنگی جمع می‌کنند خنثی می‌کنند. به لطف این، دریا یک اثر ضد استرس دارد که برای متخصصان عصبی شناخته شده است.

و دریا همچنین مقدار زیادی مواد مفید به ما می دهد که فرآیندهای متابولیک را عادی می کند و تأثیر مفیدی بر سیستم غدد درون ریز و هیپوتالاموس دارد. ید که سرشار از آب دریا است، مغز را فعال می کند، حافظه را بهبود می بخشد، عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد. به هر فردی که از بیماری های مزمن گوش و حلق و بینی و سرماخوردگی های مکرر رنج می برد، پزشکان همیشه توصیه می کنند که به دریا بروند.

علاوه بر شنا، غرغره کردن و شستشوی بینی با آب دریا که تا دمای 37 درجه سانتیگراد گرم شده است، مزاحمتی ایجاد نمی کند. دندانپزشکان همچنین توصیه می کنند که دهان خود را با این مایع مفید بشویید: آب دریای واقعی حاوی مواد شفابخش بسیار بیشتری نسبت به بهترین خمیردندان با مواد معدنی دریایی است و اکسیژن موجود در آب به سفید شدن طبیعی لبخند کمک می کند. درست است، قبل از غرغره کردن با آب دریا، باید از تمیز بودن آن اطمینان حاصل کنید.

عواقب صدمات و همچنین بیماری های روماتیسمی نیز با موفقیت در ترکیب با حمام کردن دریا درمان می شود. و دریا اعصاب را التیام می بخشد و پوست را پاک می کند، به اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

از کف دریا

ترکیب آب دریا شامل ید، کلسیم، پتاسیم، سیلیکون، سدیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، نیکل، مس، آرسنیک، اکسیژن، نیتروژن، نئون، هلیوم و بسیاری از عناصر دیگر است. ما تمام این ثروت را از طریق منافذ و مویرگ ها جذب می کنیم. هر چه ترکیب نمک آب دریا غنی تر و غلیظ تر باشد، پوست با شدت بیشتری تغذیه می شود.

طبق تالاسوتراپی، پوست می تواند حداکثر مواد مفید را از آب گرم شده تا 37 درجه سانتی گراد دریافت کند، اما حتی پس از حمام کردن در آب معمولی دریا با دمای متوسط ​​20 تا 25 درجه سانتی گراد، اثر مفید آن حفظ می شود. اشباع از مواد معدنی و نمک، پوست حالت ارتجاعی و ارتجاعی بیشتری پیدا می کند، پف آن کاهش می یابد. آب دریا مخصوصاً برای پوست مشکل دار مفید است: میکروب ها، چربی اضافی را از سطح آن پاک می کند و لایه شاخی پوست را لایه برداری می کند.

آب نمک نه تنها سنگ ها را تیز می کند، بلکه چهره های ما را نیز تیز می کند. غلظت بالای مواد مغذی به حذف شدید سموم از بدن کمک می کند. علاوه بر این، امواج یک ماساژ سبک "ضد سلولیت" بدن ایجاد می کنند و اگر حمام را با بازی های ورزشیروی آب یا فقط با شدت شنا کنید، پوست پرتقال جلوی چشمتان آب می شود. به هر حال، ید، که سرشار از میکروارگانیسم های دریایی است، علاوه بر این، رسوبات چربی را در مناطق مشکل سوز می سوزاند.

حمام منظم در دریا، شما را با حمام ناخن مغذی و ماسک مو جایگزین می کند. پس از استراحت در کنار دریا، مانیکور شما بی عیب و نقص خواهد بود و موهای شما ضخیم تر و زیباتر می شود (البته اگر موهای خود را در برابر نور خورشید محافظت کنید). به طور کلی، شما از تعطیلات شاداب و زیباتر باز خواهید گشت. فقط مطمئن شوید که قوانین خاصی را دنبال کنید.

شش قانون دریا

• قبل از ورود به آب، 10 دقیقه در سایه بمانید تا از تضاد شدید دما بین آب و هوا جلوگیری کنید.
• پس از ورود به استراحتگاه، روزهای اول بهتر است یک بار در روز شنا کنید. سپس تعداد حمام های دریایی را می توان تا 2-3 بار در روز با فواصل بین حمام ها حداقل نیم ساعت افزایش داد.
• تا زمانی که صورتت کبود شد، در آب ننشین. هیپوترمی می تواند باعث سرماخوردگی، برونشیت، سیستیت، تشدید زخم های مزمن شود. اگر هنوز سردتان است، فوراً به ساحل بروید و به شدت خود را با یک حوله مالش دهید.
• بلافاصله بعد از غذا شنا نکنید - به هضم غذا آسیب می رساند و با معده خالی شنا نکنید. این می تواند باعث ضعف و تاکی کاردی شود.
• پس از خروج از دریا، برای دوش گرفتن عجله نکنید - اجازه دهید پوست مواد مفید را جذب کند.
• اگر به دلایل بهداشتی بودن در دریا منع مصرف دارد، فقط خود را با آب دریا خیس کنید یا حمام پا انجام دهید.

راستی

اصطلاح تالاسوتراپی (درمان از طریق دریا) توسط پزشک آلمانی فردریش ویلهلم فون هالم در قرن هجدهم معرفی شد. تقریباً در همان زمان، فیزیولوژیست انگلیسی ریچارد راسل کتابی در مورد خواص درمانی آب دریا منتشر کرد. از آن زمان، پزشکان شروع به تجویز حمام دریایی برای بیماران خود کردند، مانند یک معجون.

در همان زمان برای اولین بار تقاضای خدمات معلمان شنا وجود داشت، زیرا قبل از آن فقط ملوانان قادر به شنا بودند. از آن زمان، اروپا به طور گسترده به شنا پرداخته است. اولین لباس های شنا یک تکه، که کمی بیش از یک قرن پیش ظاهر شد، به توسعه مد شنا کمک کرد. و اولین استراحتگاه های ساحلی تنها در قرن 19 ظاهر شد.

بقراط از فواید آب دریا می دانست. از نظر ظاهری، استفاده از آن را برای التیام زخم ها، ترک ها و کبودی ها و همچنین برای درمان گال و گلسنگ پیشنهاد کرد. وی برای همه مبتلایان به بیماری های عصبی و درد مفاصل استحمام دریا تجویز کرد. بخار آب دریا برای درمان سردرد توصیه می شود و از خود آب (در صورت مصرف خوراکی) به عنوان ملین استفاده می شود.

متأسفانه، آب دریا قابل حمل نیست: میکروارگانیسم های شفابخش ساکن در آن پس از 48 ساعت می میرند. بنابراین، بدون به تاخیر انداختن موضوع، برای زمان حال آماده شوید دریای آبی. با این حال، قبل از خرید بلیط برای استراحت، با پزشک خود مشورت کنید.

دریا و آفتاب می تواند برای بیماران قلبی، فشار خون، بیماران سرطانی، مبتلایان به بیماری های عفونی، حساسیت به ید و همچنین برخی بیماری های پوستی و به خصوص قارچی خطرناک باشد. برای تعیین وجود حساسیت به ید، آزمایش خاصی انجام دهید. با پرکاری غده تیروئید، استراحت در استراحتگاه های ساحلی نیز توصیه نمی شود.

کدام سواحل بهترین هستند–شنی یا سنگریزه ای؟

راه رفتن با پای برهنه روی سنگریزه ها مفید است - برای تحریک نقاط فعال در کف پا که با تمام اندام های داخلی مرتبط است. زیگزاگ راه بروید: آب - خشکی، دریای خنک - سنگهای داغ - سخت شدن کامل. می توانید در سایه دراز بکشید و سنگ های داغ را در قسمت پایین کمر خود بمالید. به این روش سنگ درمانی می گویند.

و نقب زدن در شن ها خوب است. فقط ناحیه قلب را باز بگذارید. گذراندن 15 تا 20 دقیقه در ماسه داغ برای پوکی استخوان، مشکلات مفصلی، پروستات و بیماری های زنان مفید است.

تحقیقات فعال در مورد فواید و مضرات دریا کمتر از 100 سال پیش آغاز شد. اما حتی در دوران باستان، شفا دهندگان برای بازگرداندن قدرت، پیاده روی در امتداد ساحل دریا را تجویز می کردند. دریا نه تنها آب شفابخش و سرگرمی بسیار است. این هوای اشباع از اکسیژن، شن و ماسه گرم شده توسط خورشید و سنگ هایی است که پوست را می سوزانند و برای قرن ها جلا می دهند. در مجموعه، این قوی ترین درمانگر طبیعی است که تقریباً بدون محدودیت می توانید از آن بازدید کنید.

ترکیب شیمیایی آب دریا

در تمام دریاها و اقیانوس ها، ترکیب آب تقریباً یکسان است، اما غلظت مواد متفاوت است. بنابراین شورترین دریای مرده و "تازه" ترین - دریای بالتیک است. در مفهوم کلاسیک، آب دریا یک مولکول اکسیژن است که با دو مولکول هیدروژن ترکیب شده است. اما این آب دریاست که حاوی مقدار زیادی ناخالصی است.

اینها عمدتاً نمک های فلزی هستند. تخمین زده می شود که 1 کیلوگرم مایع به طور متوسط ​​حاوی 35 گرم نمک است. به همین دلیل است که در کشورهای گرمسیری استخراج نمک از آب دریا توسعه یافته است. در اینجا لیستی از عناصر موجود در آب آمده است:

• سدیم؛
• برم؛
• منیزیم؛
• پتاسیم؛
• فلوئور؛
• کلر؛
• کلسیم

اینها 8 عنصر اصلی هستند که یونهای آنها در هر آب دریا وجود دارد. کمتر از یک قرن پیش، دانشمندان آلمانی نیز طلا را در آب یافتند، البته در مقادیر ناچیز. آب اقیانوس ها و دریاها دارای بیشترین کلرید و کمترین کربنات است. این به طور قابل توجهی آن را از آب شیرین رودخانه متمایز می کند. و به همین دلیل است که آب دریا طعم شور و تلخی دارد.

مزایای تعطیلات در دریا

استراحت در ساحل به معنای تماس نزدیک با درمانگران طبیعی است. اینها آب، ماسه، هوا، خورشید و سنگ هستند. در ترکیب، آنها تأثیر منحصر به فردی بر قدرت ضربه بر روی پوشش خارجی و اندام های داخلی فرد دارند. بیهوده نیست که بهبود سلامت در دریا بسیار محبوب و مهمتر از همه مؤثر است.

تحت تأثیر عوامل طبیعی خارجی، بسیاری از فرآیندها در بدن انسان فعال می شوند:

• متابولیسم؛
• بازسازی پوست؛
• پاکسازی مخاط؛
• تحریک انقباضات قلب؛
• تجزیه کلسترول؛
• اشباع اکسیژن؛
• کاهش فشار خون

فواید استحمام در آب دریا بر اساس تماس مستقیم با عناصر است و این ماساژ بدن با امواج است که تاثیر مثبت می دهد. تحت فشار سبک آنها، گردش خون و متابولیسم در لایه بالایی پوست تحریک می شود. برونش ها منبسط می شوند و عمق تنفس بهبود می یابد - این یک تمرین خوب برای ریه ها و پیشگیری از برونشیت است.

2-3 هفته در منطقه ساحلی به شما امکان می دهد سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید، غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی فوقانی را تمیز کنید و سخت شدن آسان کل ارگانیسم را انجام دهید. به خصوص کودکانی که پس از بازگشت از استراحتگاه ماه‌ها با انرژی خورشیدی و دریا شارژ می‌شوند، به این موضوع حساس هستند.

فواید هوای دریا در اشباع بدن با یون های فلزی مفید از طریق سیستم تنفسی و تا حدی از طریق پوست. این یک بهبود غیرفعال است که برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی که در اثر بیماری ها یا عمل های طولانی مدت ضعیف شده اند مناسب است.

فواید آب دریا برای بدن

آب دریای تصفیه شده در حال حاضر در بسیاری از اسپری ها و غرغره های بینی درمانی و پیشگیری کننده یافت می شود. محیط قلیایی آن تاثیر مثبتی بر پوست و به خصوص غشاهای مخاطی دارد. ثابت شده است که شنا و غواصی منظم به مدت 2-3 هفته باعث بهبودی پایدار برای سینوزیت، رینیت، ورم لوزه ها و سایر بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی می شود.

آب دریا، سرشار از نمک، خواص ضد باکتریایی دارد. اجزای آن در تماس سیستماتیک با غشاهای مخاطی و پوست، میکروب ها و قارچ های بیماری زا را از بین می برند. آنها از استافیلوکوک اورئوس و استرپتوکوک همه جا حاضر او می ترسند، عوامل اصلی بیماری های التهابی نازوفارنکس. اگر قارچی روی پوست یا ناخن ها زندگی می کند، حمام های دریایی به خلاص شدن از شر آنها یا رسیدن به بهبودی پایدار کمک می کند.

مهم! با ارزش ترین اجزای ترکیب آب ید، برم و کلسیم است. کمبود آنها در بدن است که باعث اختلال در عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم عصبی و غدد درون ریز می شود.

برم یک آرام بخش طبیعی است، انتقال تکانه های عصبی را تنظیم می کند، احساسات و عصبی بودن را کاهش می دهد، رویای خوب. ید برای غده تیروئید مفید است، هم برای پیشگیری از آسیب شناسی ها و هم برای حفظ عملکرد طبیعی. کلسیم مسئول استحکام دندان ها و استخوان ها، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی است.

دریا برای کودکان فرصتی برای مقابله با بری بری، ضعف ایمنی، بیماری های مزمن دستگاه تنفسی فوقانی است. آب دریا از طریق پوست و نازوفارنکس، سلول های پوست را با اکسیژن تغذیه می کند، هموگلوبین را افزایش می دهد و به دفع سموم کمک می کند. اگر حمام های شنی را با حمام های دریایی جایگزین کنید، اثر درمانی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

تصفیه آب دریا

تالاسوتراپی نامی است که در طب رسمی برای درمان با آب دریا استفاده می شود. این روش درمانی در تمام استراحتگاه های ساحلی استفاده می شود. فواید دریا برای بدن انسان، بهبودی همه جانبه است که همه سیستم ها و اندام ها را پوشش می دهد. بیماری هایی که برای آنها درمان با آب دریا مشخص شده است:

• بیماری متابولیک؛
• چاقی، سلولیت؛
• پسوریازیس، درماتیت؛
• آلرژی؛
• سینوزیت، رینیت وازوموتور، سینوزیت، آدنوئید؛
• التهاب لوزه، فارنژیت، لارنژیت؛
• افسردگی، تحریک پذیری، روان رنجوری؛
• آسم، برونشیت، پنومونی؛
• آرتریت، آرتروز، پوکی استخوان؛
• روماتیسم؛
• بیماری های زنان و زایمان

اعتقاد بر این است که آب شور دریا زمانی که تا دمای بدن گرم می شود، فعال تر روی بدن عمل می کند. این حمام ها هستند که آسایشگاه ها به بیماران خود ارائه می دهند. اثر بیشتر با ترکیب گرمایش آب با هیدروماساژ یا دوش به دست می آید. تحت عمل یک جت فعال آب، یک اثر ماساژ به دست می آید. به همین دلیل پوست گرم می شود، منافذ باز می شوند و ریز عناصر مفید وارد لایه های عمیق آن می شوند. از آنجا از طریق رگ های خونی وارد اندام های داخلی، استخوان ها و مفاصل می شوند.

این روش به ویژه برای افرادی که دچار مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی هستند یا کسانی که تحت آسیب یا عمل جراحی قرار گرفته اند مفید است. آب دریا در این حالت باعث ترمیم زخم ها و جای زخم ها می شود و همچنین بازیابی یکپارچگی غضروف را فعال می کند. اگرچه فواید حمام کردن در دریا به اندازه حمام یا جکوزی زیاد نیست، اما تأثیر خوبی نیز دارد، به ویژه در ترکیب با حمام شن گرم.

با آب دریا تصفیه شده و گرم شده، سینوس های بینی با سینوزیت و رینیت شسته می شوند، التهاب غشای مخاطی آب دریا نیز با آلرژی برطرف می شود. در بیماری های مزمن اندام های گوش و حلق و بینی نیز توصیه می شود هر روز به مدت 1-2 دقیقه 5-6 بار با آب دریا شستشو دهید.

آب دریا برای کاهش وزن نیز مفید است. حمام کردن همه را فعال می کند فرآیندهای متابولیکاز پوست تا جریان خون به لطف این، فرآیندهای چربی سوزی و تقسیم کلسترول راه اندازی می شود. نکته اصلی این است که کمبود انرژی صرف شده در طول شنا با نان شیرین را جبران نکنید.

سفت شدن یکی دیگر از اثرات شفابخش آب دریا است. دمای آن در اقیانوس های جهان بسته به منطقه متفاوت است، اما همیشه بیش از 10 درجه سانتیگراد کمتر از دمای بدن است. با روش‌های منظم آب، رگ‌های خونی آموزش داده می‌شوند که تحت تأثیر دماهای متضاد باریک و منبسط می‌شوند. علاوه بر این، بدن ظرفیت سازگاری خود را افزایش می دهد. بهتر از همه، چنین سخت شدنی در سلامت کودکان منعکس می شود.

آب دریا برای پوست

پوست مشکل دار به آب دریا واکنش مثبت نشان می دهد. برای اینکه اثر قابل مشاهده باشد، حمام باید منظم باشد. پس از حمام، آنها بلافاصله به حمام مراجعه نمی کنند، اما اجازه می دهند مواد معدنی مفید جذب پوست شوند. آب دریا به دلیل خواص زیر برای پوست و مو مفید است:

• ضد عفونی می کند؛
• اشباع با اکسیژن و مواد معدنی؛
• میکروسیرکولاسیون خون را در لایه های سطحی پوست بهبود می بخشد.
• بازسازی می کند؛
• آفتاب سوختگی را ترویج می کند

با جوش، آکنه، جوش های سرسیاه، خشک می شوند، التهاب ناپدید می شود، زخم های بثورات قدیمی بهبود می یابند. خواص ضد باکتریایی آب از تکثیر میکروب های بیماری زا جلوگیری می کند که از پوست در برابر بثورات مکرر محافظت می کند.

با درماتیت آتوپیک با ماهیت آلرژیک، حمام کردن دریا نیز مفید است. هنگامی که با آفتاب گرفتن ترکیب شود، بهبودی طولانی مدت حاصل می شود. بثورات جدید ظاهر نمی شوند و کهنه ها بهبود می یابند.

آب دریا تشکیل ملانین را افزایش می دهد، رنگدانه ای که برنزه می کند. در حد اعتدال مفید است و از پوست در برابر سوختگی محافظت می کند.

در امتداد ساحل دریا قدم می زند

پیاده روی در امتداد منطقه ساحلی نیز برای سلامتی مفید است. نکته اصلی این است که آن را به درستی انجام دهید. در مرحله اول، پیاده روی با پای برهنه انجام می شود، به طور متناوب ورود به آب با پیاده روی بر روی شن و ماسه. در مرحله دوم، مهم است که مناطقی را با شن و ماسه و سنگریزه انتخاب کنید. ثالثاً، بدون توجه به آب و هوا، 2-3 هفته پیاده روی را قطع نکنید.

در طول پیاده روی، اشباع اکسیژن خون افزایش می یابد، گردش خون و ضربان قلب عادی می شود و لنف تسریع می یابد. از طریق سیستم تنفسی و بخشی از پوست، یون های فلزی مفید وارد بدن می شود که باعث کاهش غلظت می شود. رادیکال های آزادو تاثیر منفی آنها بر انسان. راه رفتن روی ماسه و سنگریزه باعث فعال شدن نقاط روی پا می شود که وظیفه عملکرد اندام های داخلی را بر عهده دارند.

پیاده روی کاملاً برای همه مفید است، اما به ویژه برای افراد مبتلا به اختلالات عصبی و بیماری های انکولوژیکی ارزشمند است.

هوای دریا چه مفید است

اولین و مهمترین چیزی که هوای دریا را از سایرین متمایز می کند، خلوص آن است. این شامل گرد و غبار، گاز، سرباره نیست. اکسیژن فعال، ازن و ذرات آب دریا آن را برای کودکان، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و آلرژی بسیار مفید می کند. هوای دریا آسم، برونشیت را درمان می کند، به ریه ها کمک می کند تا از ذات الریه بهبود یابند.

مهم! غلظت یون های مفید در هوا در فاصله 1000 متری از دریا کاهش می یابد.

بهتر است راه بروید و هوای دریا را در لبه آب بیش از 200 متر تنفس کنید. در اینجا هوا با کوچکترین ذرات آب اشباع شده است. تقریباً یک آئروسل شفابخش است که غشاهای مخاطی را مرطوب کرده و آنها را ضد عفونی می کند. این هوا برای پوست نیز مفید است.

تنفس نه تنها هنگام پیاده روی یا شنا مفید است. به طور فعال سطح سلامتی را در هوای تازه زیر سایبان افزایش می دهد. در این زمان، ضربان قلب عادی می شود، سطح فشار خون به حالت عادی باز می گردد و ایمنی تقویت می شود.

فواید شنا در دریاهای مختلف

در دریا - این فعال شدن ماهیچه ها و تمام اندام های داخلی است. اما با توجه به ویژگی‌های ترکیب شیمیایی و یونی آب در مخازن مختلف جهان، میزان این مزیت متفاوت است. برای اینکه بفهمید کجا بهتر است سلامت خود را بهبود ببخشید، می توانید اطلاعاتی در مورد دریاها از کارشناسان مطالعه کنید.

دریای سیاه

تفاوت آن با سایر دریاها به دلیل محتوای بالای سولفید هیدروژن در آب و شوری متوسط ​​است. استراحتگاه های بهداشتی دریای سیاه هستند بهترین مکانبرای درمان بیماری های برونش ریوی و آلرژی. سولفید هیدروژن تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. حمام منظم ریه ها را تقویت می کند، ریتم قلب را عادی می کند و رگ های خونی را تقویت می کند.

دریای مرده

حتی کسانی که هرگز نتوانسته اند در اینجا شنا کنند، شنا می کنند. بیشترین غلظت نمک در دریای مرده است. آب حاوی مقدار زیادی برم، پتاسیم، آهن، کلرید و سولفات است. مردم با بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما، درماتیت به اینجا می آیند.

علاوه بر این، آب دریا در ترکیب با گل درمانی باعث افزایش متابولیسم و ​​گردش خون می شود. غلظت بالای برم باعث آرامش سیستم عصبی می شود. برای درمان سیستم اسکلتی عضلانی هم به دریای مرده می روند.

دریای آزوف

کف گل آلود دریای آزوف انباری از 92 عنصر کمیاب است. آب در اینجا به ویژه با ید و برم اشباع شده است. مردم با اختلالات متابولیک، بیماری های ریوی، مشکلات در سیستم غدد درون ریز به اینجا می آیند. شنا در دریا به ترمیم سیستم عصبی کمک می کند.

دریای مدیترانه

ترکیب آب دریا تقریباً مشابه دریای سیاه است. شنا در آب های آن عملکرد ریه ها را بهبود می بخشد و عادی می شود فشار شریانی. بازدید از استراحتگاه های دریای مدیترانه برای افراد مبتلا به دیستونی گیاهی عروقی، آسم، برونشیت مفید است.

دریای بالتیک

باحال ترین دریاهای دیگر. ساحل آن یک جنگل کاج است و هوای منطقه ساحلی از فیتونسیدها اشباع شده است. شنا در دریا به سفت شدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. حمام دریا برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی و مشکلات سیستم قلبی عروقی مفید است.

دریای اژه

شوری متوسطی دارد، دماهای بهینهدر طول فصل تعطیلات شنا کردن در اینجا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی مفید است. وضعیت بیماران مبتلا به فشار خون بالا و همه افرادی که از دیستونی گیاهی عروقی رنج می برند به طور قابل توجهی بهبود می یابد. مانند تمام استراحتگاه های ساحلی، بیماران آسمی در اینجا بهبود می یابند.

قوانین شنا در دریا

برای اینکه آب دریا و هوا فقط فواید سلامتی داشته باشند، باید قوانینی را برای شفا بدانید. آنها به توصیه های زیر خلاصه می شوند:

• می توانید 1-2 ساعت بعد از ناهار در دریا غوطه ور شوید و نمی توانید با معده خالی بروید.
• زمان بهینه از 10:00 تا 12:00 و از 14:00 تا 20:00 است.
• شنا در مسافت های طولانی پس از استراحت اولیه انجام می شود.
• شما نمی توانید پس از مدت طولانی در آفتاب غوطه ور شوید، برای جلوگیری از گرمازدگی و گرفتگی عضلات باید 20 دقیقه در سایه بنشینید.
• برای بیماران پرفشاری خون و افراد مبتلا به بیماری قلبی، شنای طولانی ممنوع است، شیرجه کوتاه یا حمام آب غیرفعال برای آنها مفید است.

شنا در دریا باید با راه رفتن روی سنگ ها و گرم کردن حمام های شنی ترکیب شود، در این صورت اثر شفابخش کامل خواهد شد.

ضرر به دریا

خود دریا نمی تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند. در بیشتر موارد، او خود در بدتر شدن رفاه مقصر است. مضرات آب دریا را می توان در هیپوترمی، بثورات آلرژیک، سوختگی، بحران فشار خون بالا و از دست دادن هوشیاری بیان کرد. این زمانی اتفاق می افتد که قوانین اولیه رفتار در منطقه آب و هوایی جدید رعایت نشود.

استثنا مواردی است که فرد از وجود حساسیت به آب دریا بی اطلاع باشد. این با کهیر در مناطق وسیعی از پوست ظاهر می شود، افزایش دما ممکن است. گاهی اوقات فرد فقط هنگام بازدید از یک استراحتگاه در مورد آسیب شناسی غده تیروئید مطلع می شود.

مهم! هوا و آب اشباع شده با ید باعث افزایش عملکرد غده تیروئید می شود که با ضعف، لرز، خستگی ظاهر می شود.

هوای دریا برای کودک نیز می تواند در مورد بیماری های عفونی سیستم برونش ریوی خطرناک باشد. از تأثیر نمک ها، تشدید بیماری با حملات برونکواسپاسم امکان پذیر است. افرادی که پوست حساس دارند و اختلال در سنتز ملانین دارند، مستعد سوختگی هستند، این موضوع هنگام عزیمت به استراحتگاه نیز مورد توجه قرار می گیرد.

چه کسی منع تعطیلات در دریا است

همه نمی توانند برای تعطیلات به دریا بروند. در اینجا فهرستی از آن دسته از شرایط و بیماری هایی که مانعی برای بازدید از ساحل دریا هستند آورده شده است:

• تشدید بیماری های مزمن؛
• زخم و ساییدگی روی پوست، زخم های گریان؛
• افزایش دمای بدن؛
• پوست خشک و تحریک شده؛
• بیماری کلیوی؛
• فلبریسم؛
• عملکرد بیش از حد غده تیروئید؛
• فوران تبخال؛
• فشار خون بالا مرحله 3-4.

ماندن در دریا می تواند وضعیت افراد را پس از سکته مغزی، حمله قلبی یا جراحی بر روی اندام های داخلی بدتر کند. هر گونه نوسانات آب و هوایی برای آنها منع مصرف دارد. در صورت وجود بیماری های عفونی، سفر به استراحتگاه نیز منع مصرف دارد. آب و هوای دریا برای کودک مفید است. اما کودکانی هستند که به شدت به نوسانات ید واکنش نشان می دهند که باعث آلرژی جدی آنها می شود. دریا فقط به چنین دسته ای از تعطیلات جوان آسیب می رساند.

نتیجه

فواید و مضرات دریا دو جزء تعطیلات تابستانی است. میزان اثربخشی روش های درمانی تا حد زیادی به سازمان صالح آنها بستگی دارد. استراحت مناسب برای کل فصل تا تعطیلات بعدی سلامتی را به همراه دارد، به این معنی که مراجعه به پزشک فقط پیشگیرانه خواهد بود.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟