หิน
ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการว่ายน้ำในฤดูหนาว: การว่ายน้ำในน้ำแข็งดีหรือไม่ดี? อุณหภูมิของน้ำในรู การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีเฉพาะในรัสเซียเท่านั้น

ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการว่ายน้ำในฤดูหนาว: การว่ายน้ำในน้ำแข็งดีหรือไม่ดี? อุณหภูมิของน้ำในรู การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีเฉพาะในรัสเซียเท่านั้น

ประเพณีพื้นบ้านของรัสเซีย - การว่ายน้ำในหลุมใน Epiphany วันที่ 19 มกราคมดึงดูดมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้คนมากขึ้น. ในปีนี้ มีการจัดหลุมน้ำแข็ง 19 หลุมที่เรียกว่า "อ่างล้างบาป" หรือ "จอร์แดน" ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หลุมน้ำแข็งมีสะพานไม้ติดตั้งไว้อย่างดี มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตประจำอยู่ทุกที่ และเป็นที่น่าสนใจว่าตามกฎแล้วคนอาบน้ำบอกกับนักข่าวว่าพวกเขามีความสุขมาก น้ำอุ่น ตัวฉันเองไม่ได้ว่ายน้ำในฤดูหนาว แต่ฉันรู้ว่าน้ำใน Neva นั้นแท้จริงแล้วตามการวัดคือ + 4 + 5 ° C ซึ่งอุ่นกว่าอุณหภูมิอากาศมาก - 8 ° C

ความจริงที่ว่าอุณหภูมิของน้ำใต้น้ำแข็งที่ระดับความลึกในทะเลสาบและแม่น้ำสูงกว่าศูนย์ถึง 4 องศานั้นเป็นที่ทราบกันดีสำหรับหลาย ๆ คน แต่จากการอภิปรายในบางฟอรัมแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ บางครั้งการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมินั้นสัมพันธ์กับความดันของชั้นน้ำแข็งหนาเหนือน้ำและการเปลี่ยนแปลงของจุดเยือกแข็งของน้ำที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ แต่คนส่วนใหญ่ที่เรียนฟิสิกส์ที่โรงเรียนสำเร็จจะพูดอย่างมั่นใจว่าอุณหภูมิของน้ำที่ระดับความลึกนั้นสัมพันธ์กับปรากฏการณ์ทางกายภาพที่รู้จักกันดี นั่นคือการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของน้ำด้วยอุณหภูมิ ที่อุณหภูมิ +4°C น้ำจืดจะได้มา ความหนาแน่นสูงสุด.

ที่อุณหภูมิประมาณ 0°C น้ำจะมีความหนาแน่นน้อยลงและมีสีจางลง ดังนั้นเมื่อน้ำในอ่างเก็บน้ำเย็นลงถึง +4 ° C การหมุนเวียนของน้ำจะหยุดลง การระบายความร้อนต่อไปจะเกิดขึ้นเนื่องจากการนำความร้อนเท่านั้น (และน้ำไม่สูงมากนัก) และกระบวนการระบายความร้อนของน้ำจะช้าลง อย่างแหลมคม แม้ในน้ำค้างแข็งรุนแรง ในแม่น้ำลึกภายใต้ชั้นน้ำแข็งหนาและชั้นน้ำเย็น ก็ยังมีน้ำที่มีอุณหภูมิ +4 °C อยู่เสมอ มีเพียงแอ่งน้ำและทะเลสาบขนาดเล็กเท่านั้นที่แข็งจนถึงก้นบึ้ง

เราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าทำไมน้ำจึงมีพฤติกรรมแปลก ๆ เมื่อเย็นลง ปรากฎว่ายังไม่พบคำอธิบายที่ครบถ้วนสมบูรณ์ของปรากฏการณ์นี้ สมมติฐานที่มีอยู่ยังไม่พบการยืนยันจากการทดลอง ต้องบอกว่าน้ำไม่ใช่สารเดียวที่มีคุณสมบัติขยายตัวเมื่อเย็นลง พฤติกรรมที่คล้ายกันนี้เป็นลักษณะของบิสมัท แกลเลียม ซิลิกอน และพลวง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือน้ำ เนื่องจากเป็นสารที่มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์และพืชและสัตว์ทั้งหมด

หนึ่งในทฤษฎีคือการมีอยู่ของโครงสร้างนาโนที่มีความหนาแน่นสูงและต่ำสองประเภทในน้ำ ซึ่งเปลี่ยนแปลงตามอุณหภูมิและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในความหนาแน่น นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษากระบวนการ supercooling ของวัสดุหลอมเหลวได้เสนอคำอธิบายต่อไปนี้ เมื่อของเหลวเย็นลงต่ำกว่าจุดหลอมเหลว พลังงานภายในของระบบจะลดลง และการเคลื่อนที่ของโมเลกุลจะลดลง ในขณะเดียวกันบทบาทของพันธะระหว่างโมเลกุลก็เพิ่มขึ้นเนื่องจากสามารถสร้างอนุภาคซูปราโมเลคูลาร์ต่างๆ ได้ การทดลองของนักวิทยาศาสตร์กับของเหลวที่เย็นยิ่งยวด o_terphenyl ชี้ให้เห็นว่า "เครือข่าย" แบบไดนามิกของโมเลกุลที่อัดแน่นมากขึ้นอาจก่อตัวขึ้นในของเหลวที่เย็นยิ่งยวดเมื่อเวลาผ่านไป ตารางนี้แบ่งออกเป็นเซลล์ (ภูมิภาค) การบรรจุโมเลกุลใหม่ภายในเซลล์จะเป็นตัวกำหนดอัตราการหมุนของโมเลกุลในนั้น และการปรับโครงสร้างของเครือข่ายที่ช้าลงจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอัตรานี้เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ในน้ำ

ในปี 2009 Masakazu Matsumoto นักฟิสิกส์ชาวญี่ปุ่นใช้การจำลองด้วยคอมพิวเตอร์ เสนอทฤษฎีการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของน้ำและตีพิมพ์ในวารสาร ทางกายภาพ ทบทวน ตัวอักษร(ทำไมน้ำถึงขยายตัวเมื่อเย็นลง?) ดังที่คุณทราบ ในรูปของเหลว โมเลกุลของน้ำจะรวมกันเป็นกลุ่ม (H 2 O) ผ่านพันธะไฮโดรเจน x, ที่ไหน xคือจำนวนโมเลกุล การผสมผสานที่ลงตัวที่สุดของน้ำ 5 โมเลกุล ( x= 5) ด้วยพันธะไฮโดรเจน 4 พันธะ ซึ่งพันธะดังกล่าวก่อตัวเป็นมุมทรงสี่หน้าเท่ากับ 109.47 องศา

อย่างไรก็ตาม การสั่นสะเทือนเนื่องจากความร้อนของโมเลกุลของน้ำและอันตรกิริยากับโมเลกุลอื่นๆ ที่ไม่รวมอยู่ในคลัสเตอร์จะป้องกันการรวมตัวดังกล่าว ทำให้ค่าของมุมพันธะไฮโดรเจนเบี่ยงเบนไปจากค่าสมดุลที่ 109.47 องศา เพื่อที่จะอธิบายลักษณะเชิงปริมาณของกระบวนการเปลี่ยนรูปเชิงมุมนี้ มัตสึโมโตะและเพื่อนร่วมงานได้ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับการมีอยู่ของโครงสร้างจุลภาคสามมิติในน้ำ ซึ่งคล้ายกับโพลีเฮดรากลวงนูน ต่อมาในสิ่งพิมพ์ที่ตามมาพวกเขาเรียกว่า vitrites โครงสร้างจุลภาค ในจุดเหล่านั้น จุดยอดคือโมเลกุลของน้ำ บทบาทของขอบแสดงโดยพันธะไฮโดรเจน และมุมระหว่างพันธะไฮโดรเจนคือมุมระหว่างขอบในวิตไรท์

ตามทฤษฎีของมัตสึโมโต้ มีรูปแบบต่างๆ มากมาย เช่น องค์ประกอบของกระเบื้องโมเสค ซึ่งประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของโครงสร้างของน้ำ และในขณะเดียวกันก็เติมปริมาตรทั้งหมดเท่าๆ กัน

รูปแสดงวิไตรต์ทั่วไป 6 ชนิดที่สร้างโครงสร้างภายในของน้ำ ลูกบอลสอดคล้องกับโมเลกุลของน้ำ ส่วนระหว่างลูกบอลแสดงถึงพันธะไฮโดรเจน ข้าว. จากบทความของ Masakazu Matsumoto, Akinori Baba และ Iwao Ohminea

โมเลกุลของน้ำมีแนวโน้มที่จะสร้างมุม tetrahedral ใน vitrites เนื่องจาก vitrites ควรมีพลังงานต่ำที่สุด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการเคลื่อนที่ด้วยความร้อนและปฏิสัมพันธ์เฉพาะที่กับไวไตรต์อื่นๆ ไวไตรต์บางชนิดใช้โครงแบบที่ไม่สมดุลทางโครงสร้าง ซึ่งทำให้ทั้งระบบได้รับค่าพลังงานที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าผิดหวัง หากวิตไตรต์ที่ไม่ขุ่นมัวมีปริมาตรโพรงอากาศสูงสุดที่อุณหภูมิที่กำหนด ในทางกลับกัน วิตไตรต์ที่ไม่ขุ่นจะมีปริมาตรต่ำสุดที่เป็นไปได้ การจำลองด้วยคอมพิวเตอร์โดยมัตสึโมโตะแสดงให้เห็นว่าปริมาตรเฉลี่ยของโพรงวิตไตรต์จะลดลงเป็นเส้นตรงตามอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน vitrites ที่ผิดหวังจะลดปริมาตรลงอย่างมากในขณะที่ปริมาตรของโพรงของ vitrites ที่ไม่รู้สึกผิดหวังแทบจะไม่เปลี่ยนแปลง

ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการบีบอัดน้ำด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเกิดจากผลการแข่งขันสองอย่างคือการยืดตัวของพันธะไฮโดรเจนซึ่งนำไปสู่การเพิ่มปริมาตรของน้ำและการลดลงของปริมาตรของโพรงของวิไตรต์ที่ผิดหวัง . ในช่วงอุณหภูมิตั้งแต่ 0 ถึง 4°C ปรากฏการณ์หลังดังที่แสดงโดยการคำนวณจะเหนือกว่า ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่การบีบอัดของน้ำที่สังเกตได้เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้น

คำอธิบายนี้มีพื้นฐานมาจากการจำลองด้วยคอมพิวเตอร์เท่านั้น จากการทดลองเป็นการยากที่จะยืนยัน การวิจัยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าสนใจและไม่ธรรมดาของน้ำยังคงดำเนินต่อไป

แหล่งที่มา

O.V. อเล็กซานโดรวา, M.V. มาร์เชนโควา อี.เอ. Pokintelits "การวิเคราะห์ผลกระทบทางความร้อนที่แสดงลักษณะการตกผลึกของ supercooled Melts" (สถาบันวิศวกรรมโยธาและสถาปัตยกรรมแห่งชาติ Donbass)

ยู.อีริน. มีการเสนอทฤษฎีใหม่เพื่ออธิบายว่าเหตุใดน้ำจึงหดตัวเมื่อได้รับความร้อนจาก 0 ถึง 4°C (

ในวันที่ 19 มกราคม 2017 ชาวออร์โธดอกซ์ทั้งโลกจะเฉลิมฉลองวันศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้า ซึ่งเป็นหนึ่งใน 12 วันหยุดหลักในออร์ทอดอกซ์ พระเยซูเองเข้าใจศีลล้างบาปด้วยวิธีนี้: มีข้อความในพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์เมื่อพระคริสต์บอกรับบีว่าจนกว่าคนๆ หนึ่งจะเกิดจากน้ำ เขาจะไม่มีวันเข้าสู่อาณาจักรของพระเจ้า และตามที่กล่าวไว้ในพระคัมภีร์ มันเป็นช่วงเวลาแห่งการรับบัพติศมาของพระบุตรของพระเจ้าที่ผู้คนได้เห็นพระตรีเอกภาพเป็นครั้งแรก ก่อนที่เราจะพูดถึงวัน Epiphany 2017 เรามาเจาะลึกถึงประวัติศาสตร์ของเหตุการณ์สำคัญนี้กันก่อน วันหยุดออร์โธดอกซ์.

ประวัติศาสตร์และประเพณี

อย่างที่คุณทราบ พระเยซูคริสต์รับบัพติสมาเมื่ออายุเพียงสามสิบปี ในเวลานั้นเป็นปรากฏการณ์ปกติ พิธีศีลล้างบาปถูกส่งผ่านโดยผู้ใหญ่ที่ตระหนักถึงภาระผูกพันทั้งหมดต่อพระผู้เป็นเจ้าเท่านั้นในเวลานั้นเด็กทารกยังไม่ได้รับบัพติศมา แต่พวกเขาเตรียมศีลระลึกเป็นเวลานานถึง 2 ปี ในสมัยคริสต์กาล วันหยุดนี้มีชื่ออื่น - งานเลี้ยงของจอร์แดน เนื่องจากทุกคนรับบัพติศมาในน่านน้ำของแม่น้ำจอร์แดน

เป็นที่รู้กันว่าพระเยซูเสด็จมาที่ริมฝั่งแม่น้ำซึ่งยอห์นผู้ให้บัพติศมาให้บัพติศมาแก่ทุกคน ในตอนแรก ผู้นับถือศาสนาคริสต์นิกายโปรแตสแตนต์ปฏิเสธพระคริสต์ โดยบอกว่าเขาควรรับบัพติศมาโดยพระบุตรของพระเจ้า แต่พระเยซูตรัสตอบว่าสิ่งนี้ถูกกำหนดไว้แล้วจากเบื้องบน หลังจากที่พระคริสต์เสด็จขึ้นจากน้ำในแม่น้ำจอร์แดน พระวิญญาณของพระเจ้าได้เสด็จลงมาจากสวรรค์ในรูปของนกพิราบสีขาวราวกับหิมะ และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ทุกคนก็รู้ว่าพระเยซูเป็นพระบุตรของพระเจ้า พระผู้ช่วยให้รอดทรงเริ่มเข้าสู่พิธีบัพติศมาเพื่อรับบาปของโลกทั้งใบและแบกรับความผิดแทนพวกเขาบนไม้กางเขน ดังนั้นคนธรรมดาจะมีโอกาสได้รับการช่วยให้รอดจาก วันโลกาวินาศ.

ทำไมผู้คนถึงรับบัพติสมา หลายคนไม่รู้เรื่องนี้ ดังที่พระเยซูตรัส การชิมร่างกายและดื่มเลือดของเราเท่านั้นที่คุณจะรู้จักอาณาจักรของพระเจ้า นั่นคือ เขาหมายถึงการมีส่วนร่วม และเพื่อที่จะมีส่วนร่วมในศีลมหาสนิทนั้น คริสเตียนจะต้องผ่านพิธีบัพติศมา

วันที่คริสเตียนทั้งโลกจะเฉลิมฉลองพิธีบัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 คืออะไร? Epiphany 2017 ชาวคาทอลิกฉลองวันใด? คริสตจักรคาทอลิกฉลองวันหยุดนี้ในวันที่ 6 มกราคมและออร์โธดอกซ์ - วันที่ 19 มกราคม

ประเพณีของวันหยุดนี้คืออะไร? ในวันที่ 18 ผู้เชื่อทุกคนถือศีลอดอย่างเข้มงวดตลอดทั้งวัน และในช่วงค่ำของวันที่ 19 มกราคม พวกเขาเฉลิมฉลองสิ่งที่เรียกว่า "คูตยาผู้หิวโหย" ซึ่งคล้ายกับวันคริสต์มาสอีฟ

ในวันนี้เป็นเรื่องปกติที่จะรวมตัวกันที่โต๊ะครอบครัวและลอง อาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ตัวอย่างเช่น kutya กับข้าว, เยลลี่ข้าวโอ๊ต, ปลาทอด, แพนเค้กไม่ติดมัน ตามเนื้อผ้าในวันหยุดจะมีการเสิร์ฟ kutya สามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ถั่ว เมล็ดพืช แยม และลูกเกดลงในจานได้ หากวันที่ 18 มกราคมอนุญาตเฉพาะอาหารจานด่วนเท่านั้นในวันที่ 19 มกราคมคุณสามารถกินเนื้อสัตว์ได้แล้ว

ในงานเลี้ยงของ Epiphany นั้นมีการจัดพิธีแสดงความยินดีกับการล้างบาปของพระเจ้าในโบสถ์ ในวันที่ 19 มกราคม ที่ Epiphany เป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยนกพิราบขาวคู่หนึ่ง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของพระวิญญาณของพระเจ้า

นอกหน้าต่างเป็นฤดูหนาว Epiphany มีน้ำค้างแข็ง
ฉันอยากจะขอพรจากก้นบึ้งของหัวใจ
เพื่อให้มีเพียงน้ำตาจากความสุข
ความทุกข์ยากและความเศร้าโศกไม่ตอบสนอง

ให้มีความคิดที่สดใสและใจดี
ใกล้ชิดพระเจ้าเพื่อเป็นจิตวิญญาณ
ในวันนี้ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์
คุณอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์!

ฉันต้องการที่จะขอให้คุณในการล้างบาป
ชำระด้วยน้ำศักดิ์สิทธิ์
รับการอภัยโทษจากองค์พระผู้เป็นเจ้า
และบริสุทธิ์ทั้งกายและใจ!

วันหยุดของพระเจ้ามาถึงแล้ว
และปล่อยให้น้ำค้างแข็งในเดือนมกราคมประทุ
บัพติสมาเป็นความสุขสำหรับจิตวิญญาณ
ปล่อยให้ความเจ็บปวดหายไป ปล่อยให้น้ำตาหายไป!

ทุกอย่างจะดี พระเจ้าบอกเรา!
อย่าเพิ่งหมดศรัทธา
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการสวดมนต์
และทำความดี!

ฉันขอพรจากคุณ
ในเทศกาลล้างบาปของพระเจ้า
พลังงานและความแข็งแกร่งมากขึ้น
ขอให้คุณมีความสุขเสมอ!

ไม่เบื่อไม่กังวล
ก้าวไปสู่เป้าหมายของเขา
และน้ำล้างบาป
เพื่อช่วยเสมอ!

ขอแสดงความยินดีกับบัพติศมาของพระเจ้า
ฉันขอให้คุณมีความสุขในชีวิตในทุกสิ่ง
เพื่อให้ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้นด้วยความรักเท่านั้น
และฉันไม่ได้คิดถึงสิ่งที่ไม่ดี

โดยความเชื่อในพระเจ้า เราช่วยตัวเองให้รอด
จากปัญหาและความกังวล
เขาล้อมรอบเราด้วยสายตาของเขา
ที่วิญญาณร้องเหมือนนก!

วันหยุดมาถึงแล้ว
เรียกว่าล้างบาป
วิญญาณร้องเพลงจากเขา
และหัวใจของฉันเต้นเร็วขึ้น!

ขอให้ดวงวิญญาณบริสุทธิ์
สภาพอากาศเลวร้ายจะหายไป
กระโดดอย่างรวดเร็วในแบบอักษร
และจะมีความสุขในชีวิต!

แช่ตัวในน้ำเย็น
ทำให้ร่างกายของคุณแข็ง
อย่าอยู่โดยไม่อธิษฐาน
ทางของพระเจ้านั้นยากจะหยั่งรู้

และฉันต้องการอวยพรให้คุณมีสุขภาพ
เป็นสิ่งสำคัญ - พื้นฐานสำหรับทุกสิ่ง
ที่จะอยู่บนโลกด้วยความรัก
และสิ่งสำคัญคือต้องดีเสมอ!

ในงานเลี้ยงวันวิสาขบูชา
ให้วิญญาณได้รับการชำระล้าง
ท้ายที่สุดสาระสำคัญของมันแน่นอน
ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์

ปัญหาจะทุเลาลง
ความเศร้าโศกจะหายไป
และเปล่งประกายด้วยความสุข
เส้นทางของคุณจะอยู่ในชีวิต

อย่าเพิ่งหมดศรัทธา
เราไม่ได้อยู่เปล่าๆ
เติมเต็มความฝันของคุณ
และทุกอย่างจะดีมาก!

วันหยุดมาถึงแล้ว - Epiphany!
และฉันต้องการขอให้คุณ
โชคดีและโชคดีเล็กน้อย
และปัญหาในชีวิตเพื่อไม่ให้รู้!

และถึงแม้จะหนาวเหน็บ
พระเจ้าจะให้ความอบอุ่นแก่เรา
ทำทุกความฝันให้เป็นจริง
และแอบฝัน!

นอกหน้าต่าง Epiphany น้ำค้างแข็ง
ด้วยหัวใจทั้งหมดของฉันฉันอยากจะบอกคุณ
เพื่อไม่ให้น้ำตาปรากฏในดวงตา
วันนี้คุณต้องการอะไรอีก

สุขภาพจะได้แข็งแรง
ขอให้โชคดีมากับคุณ
ให้แรงใจไม่เคยห่าง
ดาวนำโชคอยู่ตลอด!

ขอให้ Epiphany มีน้ำค้างแข็ง
คุณจะได้รับการชำระบาป!
นำปัญหาทั้งหมดออกไป
และชั่วโมงแห่งความรุ่งโรจน์จะมาถึง!

ในบัพติศมาของพระเจ้า
ฉันต้องการความปรารถนาเร็ว ๆ นี้
อยู่เป็นสุขไม่ทุกข์โศก
และไม่มีวันลำบาก!

ขอให้โชคดีในการทำงาน
ความสนใจของเพื่อน
และมีมากขึ้น
ไอเดียดีเท่านั้น!

คริสเตียนออร์โธดอกซ์ทั้งหมด
วันนี้ในโบสถ์และวัดพวกเขารีบร้อน
และในเทศกาลและตอนเช้าตรู่
แต่พวกเขาต้องการจุดเทียน

เพราะบัพติสมาขององค์พระผู้เป็นเจ้า
นี่เป็นวันหยุดที่ยิ่งใหญ่และศักดิ์สิทธิ์
ขอพระองค์ทรงประทานความสุขด้วยความรัก
ขอความดีจงสถิตอยู่กับท่าน!

วันหยุดออร์โธดอกซ์ที่ยิ่งใหญ่
พิธีบัพติศมาของพระเจ้ากำลังจะมาถึง
ต่อหน้าเขาเราแต่ละคนเท่าเทียมกัน
และเขาจะนำความสุขมาสู่ทุกคนรอบตัว!

วันที่องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงรับบัพติศมา
ฉันต้องการที่จะขอให้คุณ
เพื่อให้โชคชะตาของคุณทุกวันดี
เพื่อให้คุณใช้ชีวิตโดยปราศจากบาป!

เพื่อให้จิตใจบริสุทธิ์
คุณพุ่งเข้าสู่ Kupel!
แล้วพระเจ้าจะอยู่กับคุณ
แต่ขอเถอะ!

และในวันที่สดใสของ Epiphany
ฉันต้องการที่จะปรารถนา
อยู่ในอารมณ์ที่ดี
และปัญหาไม่รู้เลย!

น้ำทิพย์

ผู้เชื่อหลายคนเชื่อว่าน้ำบัพติศมามีพลังในการรักษา และยังอธิบายไม่ได้ว่าน้ำที่รวบรวมในงานเลี้ยงของ Epiphany จะไม่ลดลงตลอดทั้งปี ดังนั้นสำหรับ Epiphany ในปี 2017 คุณต้องเก็บน้ำ Epiphany ในวันที่เท่าไหร่ โดยปกติจะทำในวันที่ 19 มกราคม และน้ำดังกล่าวจัดอยู่ในประเภทน้ำศักดิ์สิทธิ์

นักวิทยาศาสตร์หลายคนพยายามศึกษาน้ำ Epiphany ซ้ำแล้วซ้ำอีก และได้ข้อสรุปว่าโมเลกุลของน้ำธรรมดาและน้ำที่รวบรวมจากแหล่งใด ๆ ในวันหยุดวันที่ 19 มกราคมนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง นักวิจัยชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าน้ำสามารถจดจำอารมณ์และความรู้สึกของผู้คนได้ เช่นเดียวกับแม่เหล็กที่ดึงดูดทุกสิ่งทั้งด้านบวกและด้านลบ ตอบสนองต่อเสียงพูดและดนตรี

และในวันฉลอง Epiphany น้ำในแหล่งทั้งหมดจะปราศจากข้อมูลใด ๆ และกลายเป็นใส

ว่ายน้ำในหลุม

พวกเขาว่ายน้ำในหลุมสำหรับ Epiphany 2017 เมื่อใด โดยปกติแล้วการเริ่มอาบน้ำจะเกิดขึ้นในวันที่ 18 มกราคม ในวันก่อนวันฉลอง Epiphany และสิ้นสุดในวันที่ 20

ตามประเพณีเก่าในงานเลี้ยงของ Epiphany หลุมน้ำแข็งในรูปแบบของไม้กางเขนถูกตัดลงไปในแม่น้ำและมีการติดตั้งไม้กางเขนน้ำแข็งในบริเวณใกล้เคียง ก่อนการอาบน้ำหมู่ นักบวชจะคลุมหลุมด้วยการสวดมนต์และไม้กางเขน

คุณต้องดำลงไปในน้ำด้วยหัวของคุณก่อนที่คุณจะต้องข้ามตัวเองและอ่านคำอธิษฐาน ผู้เชื่อจมอยู่ในน้ำสามครั้ง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการสิ้นพระชนม์ของพระเยซูคริสต์บนไม้กางเขน และทางออกของผู้อาบน้ำจะรวมพวกเขาเข้ากับการฟื้นคืนพระชนม์ของพระคริสต์ อย่างไรก็ตาม พระสงฆ์หลายคนกล่าวว่าการว่ายน้ำในหลุมนั้นไม่ใช่พิธีบังคับในงานเลี้ยงวันที่ 19 มกราคม สิ่งสำคัญคือการเป็นผู้ศรัทธา ไปโบสถ์เป็นประจำ สารภาพบาป และรับศีลมหาสนิท

คุณต้องเข้าใจว่าหากไม่มีคำสารภาพและการมีส่วนร่วม การว่ายน้ำในหลุมจะไม่เป็นการชดใช้บาปของบุคคล

ตอนนี้คนออร์โธดอกซ์มักจะกระโดดลงไปในหลุม แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าถ้าคน ๆ หนึ่งมีปัญหาสุขภาพจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้ จมดิ่งลงไปในน้ำที่เย็นจัด ร่างกายมนุษย์ประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง หลอดเลือดตีบอย่างรวดเร็ว หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดเพื่อระวังการอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ ในสถานที่อาบน้ำจำนวนมาก มีรถพยาบาลประจำการอยู่ ซึ่งพนักงานจะปฐมพยาบาลทันทีในกรณีที่เจ็บป่วย

พิธีกรรมพิเศษ

จะใช้บัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 อย่างไร? ฉันต้องบอกว่านี่เป็นวันหยุดพิเศษคุณต้องตั้งชื่อลูก ๆ ของคุณด้วยไม้กางเขนอย่างแน่นอนและหลายคนก็ต้องรับศีลล้างบาปด้วย มีความเชื่อว่าถ้าคุณรับศีลล้างบาปในวันนี้คุณจะมีความสุขไปตลอดชีวิต

นอกจากนี้ในวันนี้ยังเป็นธรรมเนียมที่จะต้องพรมน้ำล้างบาปทุกซอกทุกมุมในบ้าน ดังนั้นบุคคลจึงขับไล่วิญญาณชั่วร้ายออกจากบ้าน บางคนวาดไม้กางเขนด้วยชอล์คที่ประตูห้องซึ่งควรปกป้องบ้านจากวิญญาณชั่วร้ายและวิญญาณชั่วร้าย

มีความเชื่อว่าหากมีคนจากญาติหรือคนรู้จักไม่สามารถตักน้ำศักดิ์สิทธิ์เข้าบ้านได้ คนๆ นี้จะต้องได้รับน้ำปริมาณมากเพื่อดื่มพร้อมกับน้ำล้างบาป ดังนั้นคุณจึงให้ความหวังในการหายจากโรคภัยไข้เจ็บและการชดใช้บาป

ตลอดทั้งปี ควรดื่มน้ำในตอนเช้าขณะท้องว่างเป็นส่วนเล็ก ๆ ก่อนที่จะอ่านคำอธิษฐาน

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณหลายอย่างในวันหยุดนี้:

ประการแรก 19 มกราคม - Epiphany ในปี 2560 - วันที่ดีที่สุดในการวางแผนงานแต่งงานในอนาคตแม้ว่าวันแต่งงานจะกำหนดไว้ในช่วงฤดูร้อน แต่ควรเลือกวันที่ล่วงหน้า
ก่อนหน้านี้สาวโสดในวัน Epiphany ออกไปที่ถนนเพื่อโทรหาสามีของพวกเขาหากชายหนุ่มออกมาก่อนความสุขและโชคดีจะตลอดทั้งปีหากพบชายชราปัญหาจะรออยู่
ในวันนี้คนหนุ่มสาวได้เรียนรู้ชื่อคู่หมั้นของพวกเขาหญิงสาวถูกถามถึงชื่อเจ้าบ่าวและชายหนุ่ม - เจ้าสาว
ทุกคนรู้ว่าในสมัยก่อนในวันคริสต์มาสอีฟ Epiphany สาวโสดขว้างรองเท้า พวกเขาออกไปที่ถนนถอดรองเท้าออกจากเท้าซ้ายแล้วขว้างใส่หน้าพวกเขา เมื่อเราชี้ปลายเท้าไปที่รองเท้า โชคชะตาจะพาเธอไป แต่ถ้าปลายเท้าชี้ไปทางบ้าน แสดงว่าต้องเดินตลอดชีวิตในเด็กผู้หญิง

ตอนนี้คุณคุ้นเคยกับขนบธรรมเนียมและประเพณีของวันหยุดครั้งใหญ่นี้มาบ้างแล้ว คุณรู้แล้วว่าการรับบัพติศมาจะเกิดขึ้นเมื่อใด และคุณสามารถแสดงความยินดีกับงานใหญ่นี้ได้ในวันที่ 19 มกราคม 2017 ชาวออร์โธดอกซ์ทั้งหมดจะเฉลิมฉลองวันหยุดนี้ อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือการถวายเกียรติแด่พระเจ้า ไปรับบริการ สารภาพบาป และรับศีลมหาสนิทเป็นประจำ แสดงความยินดีกับญาติและเพื่อน ๆ ในวันหยุดส่งโปสการ์ดพร้อมกับ Epiphany of the Lord ในวันที่ 19 มกราคมขอให้พวกเขาได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในข้อ ความปรารถนาใด ๆ จะต้องมาจากความจริงใจและจากใจที่บริสุทธิ์

พิธีบัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 คือวันใด? วันสำคัญสำหรับผู้ศรัทธานี้มีการเฉลิมฉลองในประเทศของเราในวันที่ 19 มกราคมของทุกปี วันหยุดนี้เป็นการรำลึกถึงเหตุการณ์ที่พระเยซูคริสต์ทรงชำระน้ำให้บริสุทธิ์ด้วยบัพติศมา และยังแสดงให้เห็นว่าพระองค์ทรงเป็นทั้งมนุษย์และพระเจ้า คุณสมบัติที่โดดเด่นวันในฤดูหนาวนี้ - การรดน้ำพร ในโบสถ์ทุกแห่งรวมถึงในอ่างเก็บน้ำเปิดบางแห่งจะมีการรดน้ำให้พรอย่างยิ่งใหญ่ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าทุกคนในวัน Epiphany พยายามที่จะนำเรือด้วยน้ำศักดิ์สิทธิ์จากโบสถ์ประเพณีอื่นของวันหยุดนี้คือการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งและยังมีสัญญาณพิเศษสำหรับ Epiphany

หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ครึ่งจากวันคริสต์มาส ด้วยการหมอดูและแต่งตัวเป็นมัมมี่ ผู้คนต่างต้องการล้างบาปเหล่านี้ออกจากตัวเอง และบางคนก็กล้าที่จะดำดิ่งลงไปในหลุมแม้วันที่อากาศหนาวจัด นอกจากนี้ น้ำ Epiphany ยังมีพลังในการรักษา และการว่ายน้ำในหลุมศักดิ์สิทธิ์รับประกันสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี น้ำมีแนวโน้มที่จะจดจำข้อมูล ดังนั้นเมื่อได้ซึมซับคำอธิษฐานพิเศษของนักบวชที่อ่านแล้ว มันจึงได้รับพลังบวกอันทรงพลังซึ่งช่วยรักษาโรคของวิญญาณและร่างกาย เมื่อมี Epiphany ในปี 2560 พยายามใช้คุณสมบัติที่ผิดปกติทั้งหมด

พื้นหลังของวันหยุด

คู่สามีภรรยาสูงอายุคู่หนึ่ง หลังจากสวดอ้อนวอนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปีเพื่อมอบของขวัญเป็นบุตร ก็มีบุตรชายคนหนึ่ง บิดาของเขาซึ่งเป็นปุโรหิตมีนิมิตว่าทารกแรกเกิดควรถูกเรียกว่ายอห์น เขาจะเติบโตขึ้นมาอย่างชอบธรรม และเป็นผู้ที่ถูกลิขิตไว้สำหรับโชคชะตา เพื่อแสดงให้ผู้คนขององค์พระผู้เป็นเจ้าเห็น และมันก็เกิดขึ้น ในขณะที่ยังเด็กอยู่ จอห์นเข้าไปในทะเลทรายและใช้ชีวิตแบบนักบวชที่นั่น ฉันอดอาหารและอธิษฐานมาก เมื่ออายุสามสิบปี เขาได้รับคำสั่งจากพระเจ้าให้ไปที่แม่น้ำจอร์แดนและบอกผู้คนว่าพระผู้ช่วยให้รอดจะเสด็จมาในไม่ช้า และพวกเขาจำเป็นต้องเตรียมสำหรับการประชุมนี้ด้วยการกลับใจ จากนั้นจึงรับบัพติศมา

จอห์นไปประเทศจอร์แดน ณ ที่นั้น ณ ริมฝั่งแม่น้ำซึ่งมีผู้คนมากมายชุมนุมกันเพื่อประกอบพิธีกรรมทางศาสนา พระองค์ทรงหันไปฟังเทศน์ ยอห์นพูดถึงความจำเป็นในการชำระศีลธรรมผ่านการกลับใจ บัพติศมา และการเข้าใกล้อาณาจักรแห่งสวรรค์ ผู้คนรอคอยผู้เผยพระวจนะเป็นเวลานาน ดังนั้นพวกเขาจึงตั้งใจฟังยอห์น หลายคนเชื่อท่านและกลับใจจากบาปของพวกเขา หลังจากนั้นพระองค์ทรงให้พวกเขารับบัพติสมาในแม่น้ำจอร์แดน จอห์นบอกผู้คนเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาควรปฏิบัติเพื่อแก้ไขตนเอง บางคนถึงกับรับเขาไปหาพระผู้ช่วยให้รอด แต่เขาอธิบายว่าเขาแค่ช่วยผู้คนให้เตรียมตัวสำหรับการพบกับพระคริสต์เท่านั้น

แต่วันหนึ่งพระเยซูทรงปรากฏที่ริมฝั่งแม่น้ำจอร์แดน เขามาจากนาซาเร็ธเพื่อรับบัพติสมาจากยอห์นเหมือนคนอื่นๆ เมื่อเห็นพระเยซู ยอห์นรู้สึกอาย เขาคิดไม่ถึงว่าจะต้องให้บัพติศมาพระองค์ด้วย อย่างไรก็ตาม พระเยซูทรงรับรองกับพวกเขาว่าจำเป็นต้องทำเช่นนี้เพื่อแสดงให้ผู้คนเห็นถึงตัวอย่างของความอ่อนน้อมถ่อมตน และในระหว่างพิธีบัพติศมา ท้องฟ้าก็เปิดออก นกพิราบปรากฏขึ้น - พระวิญญาณของพระเจ้า และพระสุรเสียงของพระเจ้าพระบิดาก็ดังมาจากสวรรค์ และยอห์นเข้าใจว่าเขาให้บัพติศมาพระผู้ช่วยให้รอดของโลกจริงๆ และเนื่องจากพระตรีเอกภาพปรากฏต่อโลกในวันนี้ วันหยุดจึงเรียกว่า Theophany

คุณจะว่ายน้ำที่ Epiphany เมื่อใดและอย่างไร

ในวัน Epiphany of the Lord 2017 เมื่อพิธีเฉลิมฉลองสิ้นสุดลง จะมีขบวนแห่ไปยังอ่างเก็บน้ำ ซึ่งโดยปกติแล้วหลุมจะถูกเตรียมไว้ล่วงหน้า เช่น น้ำแข็งถูกตัดเป็นรูปกากบาท นักบวชอ่านคำอธิษฐานด้วยการจุ่มไม้กางเขนลงในน้ำ และหลังจากคำอธิษฐานเล็ก ๆ นี้ผู้ที่ต้องการสามารถกระโดดลงไปในน้ำได้ ในบางโบสถ์ สระน้ำยังได้รับการชำระให้บริสุทธิ์หลังจากการนมัสการในตอนเย็นในวันคริสต์มาสอีฟ ดังนั้นคุณสามารถว่ายน้ำในหลุมได้ตลอดเวลาในวันที่ 19 มกราคมแม้ในเวลากลางคืน สิ่งสำคัญคือมันได้รับการถวายแล้ว

ประเพณีการดำน้ำใช้เฉพาะกับอ่างเก็บน้ำที่ได้รับการถวายแล้วเท่านั้น การกระโดดลงไปในแม่น้ำ ทะเลสาบ สระน้ำที่ยังไม่ได้ถวาย - มันจะเป็นอะไรที่คล้ายกับการว่ายน้ำในฤดูหนาว แต่ไม่ใช่การว่ายน้ำใน Epiphany

ไม่มีใครห้ามไม่ให้ใส่ชุดว่ายน้ำว่ายน้ำ แต่กระนั้น ผู้เชื่อมักจะชอบเสื้อแบบพิเศษที่คล้ายกับที่ใส่ในพิธีบัพติศมา ประเภทนี้สอดคล้องกับพิธีกรรมทางศาสนามากกว่า

ทันทีก่อนที่จะกระโดดลงไปในหลุม คุณต้องข้ามตัวเอง อ่านคำอธิษฐานสั้น ๆ และกระโดดลงไปในน้ำสามครั้ง คุณไม่ควรอยู่ในน้ำแข็งนานเกิน 10 วินาที จำเป็นต้องลงไปในน้ำอย่างมั่นใจเพื่อไม่ให้มีเวลาแช่แข็ง แต่ไม่กะทันหันเพื่อไม่ให้หายใจไม่ออก คุณสามารถล้างหน้าก่อนลงน้ำ เป็นการเตรียมตัว แล้วจึงดำน้ำจนสุด

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในแหล่งน้ำเปิดเป็นภาระอย่างมากต่อร่างกาย และแม้แต่คนที่มีสุขภาพที่ดีก็ต้องการการเตรียมตัวหากจะทำเป็นครั้งแรก

น้ำที่ใส่น้ำแข็งทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ร่างกายถูกบังคับให้ต้องปกป้องตัวเอง ดังนั้นจึงมีการปล่อยฮอร์โมนที่ยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบ ลดความไวต่อผลกระทบที่รุนแรงของความเย็น คนมีความรู้สึกว่า "ทุกอย่างเรียบร้อยดี" คุณไม่ต้องกังวลอะไรเลย อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ระดับฮอร์โมนจะลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะอ่อนแอและเสี่ยงต่อการติดเชื้อครั้งแรก

ดังนั้นเพื่อให้ความแตกต่างของอุณหภูมิราบรื่นขึ้น แนะนำให้วอร์มร่างกายด้วยการวิ่งหรือออกกำลังกายระยะสั้นๆ ก่อนลงจุ่ม เช่น สควอทหลายๆ ชุด และหลังจากว่ายน้ำคุณต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยเครื่องดื่มร้อน

ผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการอาบน้ำ Epiphany เป็นครั้งแรกควรจำไว้ว่าโรคบางอย่างสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงถึงขั้นวิกฤตได้หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

หากได้รับอนุญาตจากแพทย์ คุณค่อย ๆ เตรียมร่างกายให้พร้อมรับผลกระทบจากน้ำค้างแข็งได้ ในการทำเช่นนี้ หนึ่งสัปดาห์ก่อนวัน Epiphany ให้เริ่มออกไปข้างนอก บนระเบียง สวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้น ขั้นแรกให้ยืนเป็นเวลาสองสามวินาที จากนั้นครึ่งนาที ส่วนที่เหลือของวันเป็นเวลาหนึ่งนาที ในวันที่สี่ให้เทน้ำเย็นลงในการเตรียมโดยเริ่มจากหนึ่งถังและในสองวันที่ผ่านมา - สองถังต่อถัง

โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการเตรียมการ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในช่วงเวลานี้ เช่น ที่มีวิตามินซี มิฉะนั้น หลังจากแช่น้ำน้ำแข็งแล้ว อาจเกิดผลกระทบจากการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายมาก และก่อนลงว่ายน้ำประมาณ 2 ชั่วโมง คุณต้องทานอาหารให้เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานจากความร้อนออกมาใช้ การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนว่ายน้ำเป็นสิ่งที่อันตราย

เพื่อให้รู้สึกสบายตัวหลังอาบน้ำ จำเป็นต้องเตรียมเสื้อผ้าที่ใส่สบายไว้ล่วงหน้า ทุกอย่างควรง่ายต่อการแต่งตัวและรัดเพราะจะต้องทำด้วยนิ้วแช่แข็งที่งอไม่ดี เมื่อขึ้นจากน้ำแล้วให้สวมหมวกทันที

ผู้เริ่มต้นว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ควรกระโดดหากน้ำค้างแข็งต่ำกว่า -10 องศาและมาที่หลุมน้ำแข็งเพียงลำพัง เพื่อนหรือญาติจะไม่เพียงแต่ช่วยคุณแต่งตัวเท่านั้น แต่ยังอาจให้ความช่วยเหลืออื่นๆ ที่คาดไม่ถึงอีกด้วย

สิบเก้ามกราคมคริสตจักรออร์โธดอกซ์รัสเซียฉลองวันหยุดที่สิบสอง (หนึ่งในสิบสองที่สำคัญที่สุด) - ศักดิ์สิทธิ์หรือ ศักดิ์สิทธิ์.

ความหมายของเทศกาล Epiphany

ศักดิ์สิทธิ์- นี่เป็นหนึ่งในวันหยุดคริสเตียนที่เก่าแก่ที่สุด (รวมถึงอีสเตอร์และเทศกาลเพ็นเทคอสต์) ซึ่งอุทิศให้กับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการประสูติของพระคริสต์และเหตุการณ์ในชีวิตที่ตามมา พระเยซู.

ในเวลาต่อมา ใน Orthodoxy งานฉลอง Epiphany ถูกรวมเข้ากับความหมาย บัพติศมาของพระเจ้าสูญเสียการเชื่อมต่อดั้งเดิมกับเหตุการณ์คริสต์มาส ในออร์ทอดอกซ์สมัยใหม่ Epiphany และ Baptism เป็นชื่อของวันหยุดเดียวกัน เนื้อเรื่องของวันหยุด การล้างบาปของพระเยซูคริสต์ในแม่น้ำจอร์แดนด้วยความช่วยเหลือของผู้เผยพระวจนะ ยอห์นผู้ให้บัพติศมา.

ศักดิ์สิทธิ์- นี่คือการปรากฏของพระเจ้าในระหว่างการรับบัพติศมาในความสมบูรณ์ของตรีเอกานุภาพ (พระเจ้าที่ลูกชายได้รับบัพติศมา, พระเจ้าที่พ่อพูดกับเขาจากสวรรค์, พระเจ้าพระวิญญาณบริสุทธิ์ลงมาในรูปของนกพิราบ)

หลุมศักดิ์สิทธิ์

แท้จริงแล้ว บัพติศมาในภาษากรีกหมายถึงการจุ่มตัวลงในน้ำ ในความทรงจำของการล้างบาปของพระเยซู - ศีลล้างบาปเป็นคริสต์ศาสนิกชนข้อแรกและสำคัญที่สุดที่แนะนำบุคคลให้รู้จักกับคริสตจักร

ในวันคริสต์มาสอีฟ Epiphany - ในตอนเย็นของวันที่ 18 มกราคม - จะมีการถวายน้ำในโบสถ์ 19 มกราคม - ในงานเลี้ยงของ Epiphany - ให้พรของน้ำในแหล่งน้ำเปิด - แม่น้ำ, ทะเลสาบ, บ่อน้ำ, ฯลฯ

ผู้ศรัทธาเชื่อเช่นนั้น คืนศักดิ์สิทธิ์น้ำในโลกทั้งหมดกลายเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์และศักดิ์สิทธิ์ น้ำศักดิ์สิทธิ์ถือเป็นการบำบัด คริสเตียนยังเชื่อว่าการจุ่มลงในหลุมศักดิ์สิทธิ์จะชะล้างบาปที่กระทำในปีที่แล้วออกจากบุคคล ในโบสถ์สามารถเก็บน้ำศักดิ์สิทธิ์ได้จนถึงวันที่ 27 มกราคม และผู้ศรัทธาพยายามกักตุนน้ำศักดิ์สิทธิ์ไว้ตลอดปีหน้าจนถึงวันศักดิ์สิทธิ์ครั้งต่อไป

เมื่อไหร่ฉันจะว่ายน้ำในหลุมสำหรับ Epiphany - 2017

รัสเซีย โบสถ์ออร์โธดอกซ์พรอาบน้ำล้างบาปตั้งแต่เวลา 20:00 น. ของวันที่ 18 มกราคมถึง 08:00 น. ในตอนเช้าของวันที่ 20 มกราคม

กฎของการอาบน้ำบัพติศมา

คุณสามารถว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งที่มีอุปกรณ์พิเศษใกล้ชายฝั่งเท่านั้น โดยควรอยู่ภายใต้การดูแลของพนักงานกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉินหรือตำรวจและศาลเตี้ย
คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่จะดำลงไปในหลุม และไม่ควรทำเช่นนี้หลังพิธี
ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ปอด และโรคอื่นๆ ควรระวังเป็นพิเศษ และแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำบัพติสมา โปรดจำไว้ว่าการอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์เป็นทางเลือก และคริสตจักรไม่ได้ให้ศีลให้พรแก่การอาบน้ำโดยต้องเสียสุขภาพ
ก่อนไปที่จอร์แดน (นี่คือวิธีที่หลุมน้ำแข็งสำหรับการอาบน้ำ Epiphany ซึ่งถูกแกะสลักในน้ำแข็งในรูปแบบของไม้กางเขนออร์โธดอกซ์ได้รับการเรียกมาตั้งแต่สมัยโบราณ) คุณควรกินและก่อนที่จะดำลงไปในหลุม คุณ ต้องอุ่นเครื่องด้วยการวอร์มอัพสักหน่อย
คุณต้องเข้าใกล้หลุมน้ำแข็งด้วยรองเท้าที่ใส่สบาย ไม่ลื่น และถอดได้ง่าย
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดำน้ำไม่ควรกระโดดลงไปด้วยศีรษะของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำและหลอดเลือดสมองตีบตัน
คุณไม่สามารถอยู่ในจอร์แดนนานกว่าหนึ่งนาทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ
หลังจากอาบน้ำคุณต้องถูตัวทันทีและสวมเสื้อผ้าอุ่น ๆ
เด็กควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดและไม่อนุญาตให้ดำลงไปในหลุมด้วยตัวเอง การมีส่วนร่วมของเด็กในการอาบน้ำล้างบาปเป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครอง และตามที่แพทย์ระบุว่าไม่เป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้เยาว์

คุณสามารถว่ายน้ำที่ Epiphany ในมอสโกวและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้ที่ไหน

ในมอสโก มีการติดตั้งแบบอักษรมากกว่า 60 แบบสำหรับ Epiphany ในส่วนต่างๆ ของเมือง ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เมืองจอร์แดนที่ใหญ่ที่สุดในจอร์แดนได้รับการจัดแบบดั้งเดิมใกล้กับ Ioannovsky ravelin ของป้อม Peter and Paul บน Neva โดยรวมแล้วฟอนต์ประมาณสองโหลจะเปิดในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กในส่วนต่าง ๆ ของเมืองและในเขตชานเมืองที่ใกล้ที่สุด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ สำนักข่าวกลาง .

กฎศักดิ์สิทธิ์และข้อห้าม

ในบรรดาผู้คนการล้างบาปเรียกว่า Vodokreschi - นี่คือวันของปฏิทินพื้นบ้านซึ่งตรงกับวันที่ 19 มกราคม (6 มกราคมแบบเก่า) ในวันนี้ เวลาคริสต์มาสสิ้นสุดลง มีการถวายอ่างเก็บน้ำ ผู้คนว่ายน้ำในหลุม และเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับเทศกาลแต่งงานในฤดูหนาว

จากข้อห้ามในการบัพติศมาพื้นบ้าน เป็นที่ทราบกันดังต่อไปนี้:

คุณไม่สามารถทะเลาะกันและโต้เถียงได้ถือภาชนะที่มีน้ำศักดิ์สิทธิ์อยู่ในมือมิฉะนั้นจะสูญเสียพลังในการรักษา
คุณไม่สามารถโลภและสะสมน้ำบัพติศมามากเกินไปในโบสถ์หรือในสระน้ำ
เริ่มต้นด้วยบัพติสมาห้ามมิให้เดาโดยเด็ดขาดและสำหรับผู้ที่เข้าร่วมการทำนายคริสต์มาสขอแนะนำให้กระโดดลงไปในหลุมเพื่อล้างบาปนี้
สองวันหลังจาก Epiphany คุณไม่สามารถล้างที่บ้านได้ สำหรับอ่างเก็บน้ำแบบเปิด การห้ามนี้มีผลเป็นเวลาสองสัปดาห์ โดยทั่วไปที่ Epiphany ซึ่งยอดเยี่ยมมาก วันหยุดของคริสเตียนห้ามทำงานทั้งหมดยกเว้นสิ่งที่จำเป็นที่สุด
หากนกเคาะหน้าต่างที่ Epiphany คุณต้องสวดอ้อนวอนให้ญาติที่ตายแล้ว - เชื่อว่าวิญญาณของพวกเขากำลังขอความช่วยเหลือจากคนเป็น
มีการห้ามให้อาหารสัตว์ปีกในวัน Epiphany ในหมู่บ้านเชื่อกันว่าถ้าคุณให้อาหารไก่ในวันนี้ในฤดูร้อนพวกเขาจะกวาดเตียงและทำให้ต้นกล้าเสียหาย

บัพติศมาของพระเจ้า 2017 มาในคืนวันที่ 18-19 มกราคม Epiphany เป็นวันหยุดคริสตจักรที่สำคัญที่สุดอันดับที่หก วันที่นี้เกี่ยวข้องกับวันบัพติศมาของพระเยซูคริสต์โดยยอห์นผู้ให้บัพติศมาในแม่น้ำจอร์แดน

เกี่ยวกับเวลาที่จะอาบน้ำในวันศักดิ์สิทธิ์ในวันที่ 18 หรือ 19 มกราคมเวลาที่จะเก็บน้ำศักดิ์สิทธิ์เกี่ยวกับประเพณีของวันหยุด - ในบทความ "Ten News"

ว่ายน้ำเพื่อ Epiphany 2017 เมื่อใด ตามประเพณี ในวัน Epiphany พวกเขาอาบน้ำในหลุมน้ำแข็งในคืนวันที่ 18-19 มกราคม อย่างไรก็ตามปีนี้จะมีการจัดหลุมน้ำแข็งสำหรับว่ายน้ำในเกือบทุกเมือง ตัวอย่างเช่น ในมอสโก ผู้คนมากกว่า 100,000 คนวางแผนที่จะเข้าร่วมการอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์

ในกรณีที่คุณไม่สามารถกระโดดลงไปในหลุมในคืนวันที่ 18-19 มกราคม ไม่ต้องกังวล ว่ายน้ำที่ Epiphany ได้ตลอดวันที่ 19 มกราคม

จำเป็นต้องอาบน้ำที่ Epiphany หรือไม่?

การอาบน้ำที่ Epiphany ในหลุมนั้นเป็นทางเลือก ยิ่งกว่านั้น คริสตจักรไม่ได้ยืนหยัดในการอาบน้ำล้างบาป สิ่งสำคัญสำหรับผู้เชื่อในวันนี้คือการปรากฏตัวที่โบสถ์ การสารภาพ และการมีส่วนร่วมของความลึกลับอันศักดิ์สิทธิ์ของพระคริสต์ การมีส่วนร่วมของน้ำบัพติศมา

นอกจากนี้ การอาบน้ำในพิธีบัพติศมาไม่ได้ชำระล้างบาป

ในการรับบัพติศมา คุณต้องมาที่วัด ซึ่งนักบวชจะทำพิธีศีลล้างบาปเหนือคุณ การอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์ไม่เพียงพอที่จะถือว่าตนเองรับบัพติสมา

บัพติศมาของพระเจ้า: เมื่อใดควรตักน้ำ

ในวันคริสต์มาสอีฟอันศักดิ์สิทธิ์ (18 มกราคม) หลังจากพิธีสวดครั้งใหญ่และวันที่ 19 มกราคม พิธีฮาเกียสมาครั้งใหญ่จะจัดขึ้นตลอดทั้งวัน กล่าวคือ แสงน้ำ วันนี้คุณสามารถเก็บน้ำบัพติศมาในโบสถ์ใดก็ได้ การส่องสว่างดำเนินการโดยนักบวชคนเดียว ดังนั้นจึงไม่มีความแตกต่างระหว่าง Epiphany และ Epiphany Water

คุณสามารถรับน้ำในวัดได้หลังพิธี คุณยังสามารถนำน้ำมาเองเพื่อการอุทิศ แต่จำไว้ว่าควรเป็นน้ำสะอาดธรรมดา ไม่ใช่น้ำแร่ และไม่อัดลม

คุณยังสามารถรับน้ำบัพติศมาจากก๊อก ทางที่ดีควรทำในช่วงเวลาตั้งแต่ 00:10 น. จนถึงเวลา 01:30 น. ของคืนวันที่ 18-19 มกราคม เก็บน้ำทีหลังก็ได้แต่ช่วงนี้ถือว่าดีที่สุด

วิธีการใช้น้ำศักดิ์สิทธิ์?

เป็นเรื่องปกติที่จะใช้น้ำศักดิ์สิทธิ์ร่วมกับคำอธิษฐาน: "ข้าแต่พระเจ้า ขอของกำนัลอันศักดิ์สิทธิ์และน้ำบริสุทธิ์ของพระองค์เพื่อการปลดบาปของข้าพเจ้า เพื่อการตรัสรู้ในจิตใจของข้าพเจ้า เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตวิญญาณและร่างกายของข้าพเจ้า สุขภาพของจิตวิญญาณและร่างกายของข้าพระองค์ เพื่อการเอาชนะกิเลสตัณหาและความทุพพลภาพของข้าพระองค์ด้วยพระเมตตาอันไร้ขอบเขตของพระองค์ ผ่านการอธิษฐานของมารดาผู้บริสุทธิ์ที่สุดของพระองค์และนักบุญทั้งหลายของพระองค์ สาธุ".

แนะนำให้ดื่มน้ำมนต์ในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่เจ็บป่วยหรือมีปัญหาอื่น ๆ คุณสามารถดื่มน้ำมนต์ได้ทุกเมื่อ

เติมน้ำมนต์ในอ่างได้ไหม?

ทำน้ำมนต์ดื่มได้ ประพรมบ้าน สิ่งของได้ แต่ไม่ได้มีไว้สำหรับอาบ

ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า คุณสามารถใช้น้ำล้างบาปที่ถวายแล้วในโบสถ์ออร์โธดอกซ์ได้อย่างง่ายดาย ในวันที่ 18 และ 19 ม.ค. นี้ แน่นอนว่าจะมีผู้คนให้ความสนใจมากมาย แต่ในวัดส่วนใหญ่จะมีการถวายน้ำในปริมาณที่มากเกินไปและแจกจ่ายให้กับผู้ที่ต้องการหลังจากวันหยุด

คริสเตียนไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างน้ำ Epiphany ตามวันที่ถวาย (18 หรือ 19 มกราคม) หรือตามสถานที่ (วิหารของพระคริสต์ผู้ช่วยให้รอดหรือโบสถ์เล็ก ๆ ในอาณานิคมของระบอบการปกครองที่เข้มงวดในภูมิภาค Kostroma) หรือตามชื่อของ นักบวช ( พระสังฆราชคิริลล์หรือนักบวชหนุ่มที่มาจากเซมินารีเท่านั้น) หรือโดยแหล่งที่มา (น้ำหรือน้ำพุ) สิ่งสำคัญคือน้ำนี้ควรได้รับการถวายโดยศรัทธาในองค์พระเยซูคริสต์เพื่อระลึกถึงการล้างบาปของพระเจ้า การถวายน้ำเป็นกิจกรรมของชาวคริสต์ในโบสถ์ ไม่สามารถเกิดขึ้นนอกคริสตจักรได้

ประชาชนส่วนใหญ่ของเรามีโอกาสมาวัด สวดมนต์ และสรงน้ำพระ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าน้ำจากแม่น้ำ ทะเลสาบ น้ำพุ หรือจากฝักบัวไม่สามารถถือเป็นน้ำล้างบาปอันศักดิ์สิทธิ์ได้ไม่ว่าในทางใดทางหนึ่งในวันฉลอง Epiphany หรือตอนเที่ยงคืนหรือในวันหยุด

ควรกินน้ำเท่าไร?

ความปรารถนาของหลาย ๆ คนที่จะตุนน้ำ Epiphany สำหรับปีหน้าและดื่มทุกวันนั้นค่อนข้างเข้าใจได้ มีความเชื่อว่าน้ำนี้จะไม่บานและจะบริสุทธิ์และอร่อยเป็นเวลาหลายเดือน สำหรับบางคน นี่เป็นเหตุผลเพิ่มเติมในการตุน

และถึงกระนั้นก็ไม่มีประเด็นใดในการสำรองน้ำศักดิ์สิทธิ์จำนวนมาก คริสเตียนแน่ใจว่าพระเจ้าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องและไม่สามารถเชื่อมต่อกับปริมาณน้ำที่ดื่มได้ พระเจ้าไม่เรียกเก็บน้ำไม่อิ่มตัวด้วยสิ่งใด เขาทำงานผ่านตัวเธอเอง ซึ่งหมายความว่าการจิบเพียงครั้งเดียวหรือสองสามหยดก็เพียงพอแล้วหากพวกเขาเมาด้วยศรัทธาในพระคริสต์และความหวังในความช่วยเหลือ

ผู้เชื่อบางคนบนพื้นฐานที่ว่า "น้ำศักดิ์สิทธิ์เพียงหยดเดียวสามารถอวยพรทะเลได้" เพียงแค่ "เจือจาง" น้ำศักดิ์สิทธิ์ตามที่ใช้ และสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าจะฉลาดกว่าเงินสำรองรายปีหลายลิตร ฉันรู้จากประสบการณ์ว่าน้ำศักดิ์สิทธิ์หนึ่งลิตรครึ่งถึงสองลิตรเพียงพอสำหรับหนึ่งปีสำหรับทั้งครอบครัว

ความหมายของวันหยุดคืออะไร?

เป็นที่ชัดเจนว่าการเชื่อคำพูดของผู้ประกาศข่าวประเสริฐหรือไม่นั้นเป็นธุรกิจของทุกคน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและรับทราบว่าสำหรับชาวคริสต์แล้ว งานเลี้ยงของ Epiphany นั้นประกอบด้วยสิ่งแรกคือการระลึกถึงและประสบการณ์ที่สนุกสนานของความลึกลับสามประการที่เชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับแก่นแท้ของศาสนาคริสต์ในฐานะศาสนา ฉันได้พยายามอธิบายความลึกลับเหล่านี้ในบทความข้างต้น ที่นี่ฉันจะ จำกัด ตัวเองให้แจงนับ เหตุการณ์ของการบัพติศมาของพระเจ้าเผยให้เห็นถึงตรีเอกานุภาพของพระผู้เป็นเจ้าสามพระองค์: พระเจ้าเองทรงสำแดงพระองค์เองในสามบุคคล: พระบิดา พระบุตร และพระวิญญาณบริสุทธิ์ เราเรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นมนุษย์ของพระเจ้าของพระคริสต์ด้วย: พระบิดาเป็นพยานว่าพระเยซู บุตรของมารีย์ เป็นพระบุตรของพระเจ้าด้วย และสุดท้าย เราเรียนรู้เกี่ยวกับพันธกิจของพระเยซู: พระองค์เสด็จมาเพื่อรับเอาความบาปของโลกไว้กับพระองค์เองเพื่อช่วยผู้คนให้รอด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่คริสเตียนเห็นในการรับบัพติศมาของพระเยซู หลักฐานการปรากฏของพระองค์ผู้ไม่เกรงกลัวที่จะแบ่งปันกับผู้คน ไม่เพียงแต่ความชื่นชมยินดีในชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลของบาปและแม้แต่ความตายด้วย

น้ำศักดิ์สิทธิ์มีไว้เพื่ออะไร?

สำหรับคริสเตียน น้ำศักดิ์สิทธิ์อยู่ไกลจากสิ่งสำคัญในชีวิต อาจมีอยู่ในบ้าน อาจไม่มี อาจดื่มเป็นประจำ หรืออาจไม่ได้ดื่มเลย และทั้งหมดนี้เป็นเพราะพวกเขามีพระองค์เดียวที่พวกเขาเชื่อในพระองค์ พระองค์ผู้ทรงอยู่กับพวกเขาเสมอและทุกที่

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในน่านน้ำเปิดที่เรียกว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวในประเทศของเราเป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการและเป็นหนึ่งในวิธีที่รุนแรงที่สุดในการทำให้ร่างกายแข็งตัว วิธีนี้มีประวัติอันยาวนานและปฏิบัติตามในหลายประเทศ การแข่งขันว่ายน้ำกลางแจ้งในฤดูหนาวระดับนานาชาติจัดขึ้นทุกปีและทุก ๆ สองปี - การแข่งขันชิงแชมป์โลก แม้จะได้รับความนิยมอย่างมากและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การว่ายน้ำในฤดูหนาวยังคงถูกล้อมรอบด้วยความเข้าใจผิดที่เหนียวแน่น เราจะพยายามปัดเป่าสิ่งที่พบบ่อยที่สุดในบทความนี้

ที่มา: depositphotos.com

ในขณะที่ว่ายน้ำที่วอลรัสอุณหภูมิของอวัยวะภายในจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

เมื่อแช่ในน้ำเย็น ร่างกายจะสูญเสียความร้อน ผู้อาบน้ำจะไม่รู้สึกถึงความร้อนภายใน อย่างไรก็ตาม จากนี้ มันไม่เป็นไปตามที่ว่า "วอลรัส" นั้นหนาวที่จะว่ายน้ำ ในทางตรงกันข้ามในระหว่างการอาบน้ำในฤดูหนาวคน ๆ หนึ่งจะกระโดดลงไปในน้ำซึ่งอุ่นกว่าอากาศหนาวจัด (ในหลุมน้ำมีอุณหภูมิ 0 ถึง +4 ° C) ขั้นตอนนี้กระตุ้นการปลดปล่อยอะดรีนาลีนและกลูโคสที่แข็งแกร่งที่สุดเข้าสู่กระแสเลือดช่วยในการระดมเงินสำรองที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย แต่ไม่มีความร้อนสูงเกินไปของอวัยวะภายใน

ว่ายน้ำได้เฉพาะฤดูหนาวเท่านั้น

นี่เป็นสิ่งที่ผิด การว่ายน้ำในฤดูหนาวต้องใช้อ่างเก็บน้ำเย็นในพื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศของเราเงื่อนไขดังกล่าวยังคงมีอยู่ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิและตลอดทั้งปี - ในสถานที่ที่มีแหล่งน้ำใต้ดินที่มีน้ำแข็งหรือแม่น้ำบนภูเขาไหลจากธารน้ำแข็ง

ทุกคนสามารถว่ายน้ำในฤดูหนาวได้โดยไม่ต้องฝึก

ภาพลวงตาที่เป็นอันตรายที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าที่สุด ประการแรก การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีข้อห้ามทางการแพทย์หลายประการ ในหมู่พวกเขาเป็นโรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือดและอวัยวะระบบทางเดินหายใจ, ปัญหาทางนรีเวช, ความเสียหายต่อไตและทางเดินปัสสาวะ, ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงและโรคภูมิแพ้บางประเภท ประการที่สองแม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็ไม่ควรกระโดดลงไปในหลุมโดยไม่ได้เตรียมตัว ร่างกายต้องชินกับอุณหภูมิต่ำทีละน้อย โดยปกติจะแนะนำให้เริ่มด้วยการราดด้วยน้ำเย็น แช่ตัวในอ่างอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำในร่ม และถูด้วยหิมะ การอาบน้ำครั้งแรกในแหล่งน้ำเปิดไม่ควรเกินสองสามวินาทีโดยต้องเปลี่ยนไปใช้ห้องอุ่น ๆ ถูร่างกายและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง ด้วยวิธีการที่ถูกต้องในการชุบแข็ง การอาบน้ำจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอโดยเพิ่มระยะเวลาของขั้นตอนและการควบคุมความเป็นอยู่อย่างเข้มงวด

การว่ายน้ำในฤดูหนาวสามารถรักษาหวัดได้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม วอลรัสบางครั้งเป็นหวัด แม้ว่าจะน้อยกว่าคนที่ไม่แข็งตัวก็ตาม อย่างไรก็ตาม ให้แช่ตัวในน้ำเย็นหากคุณรู้สึกไม่สบาย (ด้วย อุณหภูมิสูงร่างกายหรืออาการหวัด) เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ใช่ขั้นตอนการรักษา แต่เป็นเพียงวิธีการป้องกันเท่านั้น หวัดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

วอลรัสติดน้ำเย็น

มีความจริงบางประการในข้อความนี้: ผู้ที่ไปว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นประจำจะคุ้นเคยกับขั้นตอนนี้และรู้สึกไม่สบายเมื่อต้องเลิกดำน้ำ เงื่อนไขนี้คล้ายกับความอยากอย่างต่อเนื่องสำหรับกิจกรรมที่เป็นอันตรายในนักกีฬาผาดโผน อันที่จริงมันกลายเป็นสิ่งเสพติด แต่ไม่ใช่จากน้ำเย็น แต่มาจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นระหว่างการอาบน้ำ หากบุคคลหยุดควบคุมความรู้สึกดังกล่าวและเริ่มทำตามขั้นตอนบ่อยเกินไป เขาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

วอลรัสที่มีประสบการณ์กล่าวว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง

วอลรัสทุกตัวมีน้ำหนักเกิน

แต่นี่เป็นเรื่องไม่จริงเลย การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีผลดีต่อการเผาผลาญและช่วยให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวอลรัสที่มีน้ำหนักเกินจะค่อยๆ ลดน้ำหนักลงอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำ ในขณะที่ผู้ที่ผอมเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักที่ขาดหายไป

การดำดิ่งลงไปในหลุมน้ำแข็งด้วยหัวของคุณนั้นอันตรายถึงชีวิต

เมื่อแช่ในน้ำเย็นจะเกิดภาวะหลอดเลือดหดเกร็งซึ่งอาจทำให้หมดสติได้ ดังนั้นการดำน้ำด้วยศีรษะเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง "วอลรัส" ที่มีประสบการณ์ซึ่งร่างกายคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิแล้วไม่ค่อยทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับระดับการแข็งตัว เป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะว่ายน้ำในหมวกยางและไม่ก้มศีรษะลงไปในน้ำ ด้วยเหตุผลเดียวกัน จึงไม่แนะนำให้ดำน้ำคนเดียว: ควรมีคนใกล้เคียงที่สามารถให้ความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้

“วอลรัส” ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและหลังว่ายน้ำ

ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนดำน้ำโดยเด็ดขาด ผลกระทบต่อภาชนะสามารถรวมกับผลกระทบของความเย็นได้ และผลที่ตามมานั้นไม่สามารถคาดเดาได้ นอกจากนี้คนเมาจะสูญเสียความสามารถในการประเมินความเป็นจริงโดยรอบอย่างเป็นกลางและเริ่มประพฤติตนอย่างมั่นใจในตนเองมากเกินไป การดำน้ำในสภาวะนี้เต็มไปด้วยภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติและแม้แต่ความตาย

ส่วนการดื่มสุราหลังจากว่ายน้ำ ผู้ที่ว่ายน้ำในฤดูหนาวอย่างจริงจังจะอ้างว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ในทางกลับกัน การดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หลังจากการดำน้ำสามารถนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำได้ แต่หลังจากขึ้นจากน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้ว การดื่มชาอุ่นๆ สักแก้วจะมีประโยชน์เพื่อชดเชยพลังงานที่ร่างกายใช้ไป

10 ตำนานเกี่ยวกับการทำให้ร่างกายแข็งกระด้างด้วยการว่ายน้ำในฤดูหนาว

ที่มา: depositphotos.com

ในขณะที่ว่ายน้ำที่วอลรัสอุณหภูมิของอวัยวะภายในจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

ว่ายน้ำได้เฉพาะฤดูหนาวเท่านั้น

ทุกคนสามารถว่ายน้ำในฤดูหนาวได้โดยไม่ต้องฝึก

การว่ายน้ำในฤดูหนาวสามารถรักษาหวัดได้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม "วอลรัส" บางครั้งก็เป็นหวัดแม้ว่าจะน้อยกว่าคนที่ไม่แข็งตัวก็ตาม อย่างไรก็ตาม การแช่ตัวในน้ำเย็นในกรณีที่รู้สึกไม่สบายตัว (มีไข้หรือมีอาการหวัด) เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ใช่ขั้นตอนการรักษา แต่เป็นเพียงวิธีการป้องกันโรคหวัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วอลรัสติดน้ำเย็น

วอลรัสทุกตัวมีน้ำหนักเกิน

การดำดิ่งลงไปในหลุมน้ำแข็งด้วยหัวของคุณนั้นอันตรายถึงชีวิต

“วอลรัส” ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและหลังว่ายน้ำ

ที่มา: depositphotos.com

การว่ายน้ำในฤดูหนาวพัฒนากล้ามเนื้อ

แถลงการณ์ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อและพัฒนากล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งจำเป็น การแช่ในน้ำเย็นและการว่ายน้ำในฤดูหนาวในระยะสั้นไม่ได้ให้อะไรมากมายเช่นนี้

การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีเฉพาะในรัสเซียเท่านั้น

แม้ว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวจะมีรากฐานมายาวนานในประเทศของเรา แต่การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ของรัสเซียโดยเฉพาะ สโมสรที่รวมผู้สนับสนุนวิธีการชุบแข็งนี้มีอยู่ในประเทศแถบยุโรปส่วนใหญ่ (ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือในฟินแลนด์ เบลเยียม และโปแลนด์) สหรัฐอเมริกา แคนาดา และจีน

การว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง กองกำลังป้องกันร่างกายกระตุ้นการทำงานของระบบและอวัยวะทั้งหมด ด้วยวิธีการที่เชี่ยวชาญ จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมาย รักษาความเยาว์วัย กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ และความสนใจในชีวิตเป็นเวลานาน

วิดีโอจาก YouTube ในหัวข้อของบทความ:

www.neboleem.net

ทำไมน้ำในหลุมถึงอุ่น?

ประเพณีพื้นบ้านของรัสเซีย - การว่ายน้ำในหลุมใน Epiphany วันที่ 19 มกราคมดึงดูดผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ในปีนี้ มีการจัดหลุมน้ำแข็ง 19 หลุมที่เรียกว่า "อ่างล้างบาป" หรือ "จอร์แดน" ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หลุมน้ำแข็งมีสะพานไม้ติดตั้งไว้อย่างดี มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตประจำอยู่ทุกที่ และเป็นที่น่าสนใจว่าตามกฎแล้วคนอาบน้ำบอกกับนักข่าวว่าพวกเขามีความสุขมาก น้ำอุ่น ตัวฉันเองไม่ได้ว่ายน้ำในฤดูหนาว แต่ฉันรู้ว่าน้ำใน Neva นั้นแท้จริงแล้วตามการวัดคือ + 4 + 5 ° C ซึ่งอุ่นกว่าอุณหภูมิอากาศมาก - 8 ° C

ความจริงที่ว่าอุณหภูมิของน้ำใต้น้ำแข็งที่ระดับความลึกในทะเลสาบและแม่น้ำสูงกว่าศูนย์ถึง 4 องศานั้นเป็นที่ทราบกันดีสำหรับหลาย ๆ คน แต่จากการอภิปรายในบางฟอรัมแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ บางครั้งการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมินั้นสัมพันธ์กับความดันของชั้นน้ำแข็งหนาเหนือน้ำและการเปลี่ยนแปลงของจุดเยือกแข็งของน้ำที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ แต่คนส่วนใหญ่ที่เรียนฟิสิกส์ที่โรงเรียนสำเร็จจะพูดอย่างมั่นใจว่าอุณหภูมิของน้ำที่ระดับความลึกนั้นสัมพันธ์กับปรากฏการณ์ทางกายภาพที่รู้จักกันดี นั่นคือการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของน้ำด้วยอุณหภูมิ ที่อุณหภูมิ +4°C น้ำจืดจะมีความหนาแน่นสูงสุด

เราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าทำไมน้ำจึงมีพฤติกรรมแปลก ๆ เมื่อเย็นลง ปรากฎว่ายังไม่พบคำอธิบายที่ครบถ้วนสมบูรณ์ของปรากฏการณ์นี้ สมมติฐานที่มีอยู่ยังไม่พบการยืนยันจากการทดลอง ฉันต้องบอกว่าน้ำไม่ใช่สสารเดียวที่มีความสามารถในการขยายตัวเมื่อเย็นลง พฤติกรรมที่คล้ายกันนี้เป็นลักษณะของบิสมัท แกลเลียม ซิลิกอน และพลวง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือน้ำ เนื่องจากเป็นสารที่มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์และพืชและสัตว์ทั้งหมด

ในปี 2009 Masakazu Matsumoto นักฟิสิกส์ชาวญี่ปุ่นเสนอทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของน้ำโดยใช้การจำลองด้วยคอมพิวเตอร์และตีพิมพ์ในวารสาร Physical Review Letters (ทำไมน้ำถึงขยายตัวเมื่อเย็นลง?) (“ทำไมน้ำถึงขยายตัวเมื่อเย็นลง”) ดังที่คุณทราบ ในรูปของเหลว โมเลกุลของน้ำจะรวมกันเป็นกลุ่ม (h3O)x โดยใช้พันธะไฮโดรเจน โดยที่ x คือจำนวนของโมเลกุล การรวมกันของโมเลกุลน้ำ 5 โมเลกุล (x = 5) ที่มีพันธะไฮโดรเจน 4 พันธะ ซึ่งก่อให้เกิดมุมสี่หน้าเท่ากับ 109.47 องศา

ยู.อีริน. มีการเสนอทฤษฎีใหม่เพื่ออธิบายว่าเหตุใดน้ำจึงหดตัวเมื่อได้รับความร้อนจาก 0 ถึง 4°C (elementy.ru)

อุณหภูมิ.ru

อุณหภูมิของน้ำในหลุมสำหรับล้างบาป เมื่อพวกเขาอาบน้ำในหลุมเพื่อล้างบาป

ในวันที่ 19 มกราคม 2017 ชาวออร์โธดอกซ์ทั้งโลกจะเฉลิมฉลองวันศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้า ซึ่งเป็นหนึ่งใน 12 วันหยุดหลักในออร์ทอดอกซ์ พระเยซูเองเข้าใจศีลล้างบาปด้วยวิธีนี้: มีข้อความในพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์เมื่อพระคริสต์บอกรับบีว่าจนกว่าคนๆ หนึ่งจะเกิดจากน้ำ เขาจะไม่มีวันเข้าสู่อาณาจักรของพระเจ้า และตามที่กล่าวไว้ในพระคัมภีร์ มันเป็นช่วงเวลาแห่งการรับบัพติศมาของพระบุตรของพระเจ้าที่ผู้คนได้เห็นพระตรีเอกภาพเป็นครั้งแรก ก่อนที่เราจะพูดถึงวัน Epiphany 2017 เรามาดำดิ่งสู่ประวัติศาสตร์ของวันหยุดออร์โธดอกซ์อันยิ่งใหญ่นี้กันก่อน

ประวัติศาสตร์และประเพณี

ดังที่คุณทราบ พระเยซูคริสต์ทรงรับบัพติศมาเมื่ออายุเพียงสามสิบปีเท่านั้น ในเวลานั้นเป็นปรากฏการณ์ปกติ พิธีศีลล้างบาปจะถูกส่งผ่านโดยผู้ใหญ่เท่านั้นที่ตระหนักถึงภาระหน้าที่ทั้งหมดที่มีต่อพระเจ้า ในเวลานั้นเด็กทารกยังไม่ได้รับบัพติศมา แต่พวกเขาเตรียมศีลระลึกเป็นเวลานานถึง 2 ปี ในสมัยคริสต์กาล วันหยุดนี้มีชื่ออื่น - งานเลี้ยงของจอร์แดน เนื่องจากทุกคนรับบัพติศมาในน่านน้ำของแม่น้ำจอร์แดน

เป็นที่รู้กันว่าพระเยซูเสด็จมาที่ริมฝั่งแม่น้ำซึ่งยอห์นผู้ให้บัพติศมาให้บัพติศมาแก่ทุกคน ในตอนแรก ผู้นับถือศาสนาคริสต์นิกายโปรแตสแตนต์ปฏิเสธพระคริสต์ โดยบอกว่าเขาควรรับบัพติศมาโดยพระบุตรของพระเจ้า แต่พระเยซูตรัสตอบว่าสิ่งนี้ถูกกำหนดไว้แล้วจากเบื้องบน หลังจากที่พระคริสต์เสด็จขึ้นจากน้ำในแม่น้ำจอร์แดน พระวิญญาณของพระเจ้าได้เสด็จลงมาจากสวรรค์ในรูปของนกพิราบสีขาวราวกับหิมะ และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ทุกคนก็รู้ว่าพระเยซูเป็นพระบุตรของพระเจ้า พระผู้ช่วยให้รอดทรงเริ่มเข้าสู่พิธีบัพติศมาเพื่อรับบาปของโลกทั้งใบและแบกรับความผิดบนไม้กางเขนเพื่อคนธรรมดาจะมีโอกาสรอดจากการพิพากษาครั้งสุดท้าย

ในวันนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะรวมตัวกันที่โต๊ะของครอบครัวและลองชิมอาหารไร้ไขมัน เช่น ข้าวคุตยา ข้าวโอ๊ตเจลลี่ ปลาทอด และแพนเค้กไม่ติดมัน ตามเนื้อผ้าในวันหยุดจะมีการเสิร์ฟ kutya สามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ถั่ว เมล็ดพืช แยม และลูกเกดลงในจานได้ หากวันที่ 18 มกราคมอนุญาตเฉพาะอาหารจานด่วนเท่านั้นในวันที่ 19 มกราคมคุณสามารถกินเนื้อสัตว์ได้แล้ว

นอกหน้าต่าง, ฤดูหนาว, Epiphany น้ำค้างแข็ง ฉันอยากจะขอจากใจของฉัน, เพื่อให้มีเพียงน้ำตาจากความสุข, อย่าพบกับความทุกข์ยากและความเศร้า

ปล่อยให้ความคิดของคุณสดใสและใจดีใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้น ในวันนี้ ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์คุณอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์!

ฉันต้องการขอให้คุณรับบัพติศมา รับการชำระด้วยน้ำศักดิ์สิทธิ์ รับการให้อภัยจากพระเจ้า และสะอาดทั้งร่างกายและจิตใจ!

วันหยุดของพระเจ้ามาถึงแล้วและให้น้ำค้างแข็งในเดือนมกราคมประทุ การล้างบาปเป็นความสุขสำหรับจิตวิญญาณ ปล่อยให้ความเจ็บปวดหายไป น้ำตาจะหายไป!

ทุกอย่างจะดี พระเจ้าบอกเรา แค่อย่าหมดศรัทธา เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอธิษฐาน และทำความดี!

ฉันขอให้คุณอวยพร ในวันฉลองบัพติศมาของพระเจ้า ขอให้มีพละกำลังและพละกำลังมากขึ้น เพื่อให้คุณมีความสุขอยู่เสมอ!

ฉันไม่เบื่อ ฉันไม่กังวล ฉันก้าวไปสู่เป้าหมายของฉัน และน้ำแห่ง Epiphany คอยช่วยเหลืออยู่เสมอ!

ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณในการรับบัพติสมาของพระเจ้า ฉันขอให้คุณมีความสุขกับชีวิตในทุกสิ่ง เพื่อให้ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้นด้วยความรักเท่านั้น และคุณอย่าคิดถึงสิ่งเลวร้าย

ด้วยศรัทธาในพระเจ้าเราช่วยตัวเองให้รอดจากปัญหาและความกังวลใจ เขาล้อมรอบเราด้วยการจ้องมองของเขา วิญญาณร้องเพลงเหมือนนก!

วันหยุดมาถึงแล้วเรียกว่าบัพติสมาวิญญาณร้องเพลงและหัวใจก็เต้นเร็วขึ้น!

ปล่อยให้วิญญาณบริสุทธิ์ สภาพอากาศเลวร้ายจะหายไป กระโดดลงไปในฟอนต์อย่างรวดเร็ว และจะมีความสุขในชีวิต!

จุ่มตัวลงในน้ำที่เย็นจัด ทำร่างกายให้แข็ง อย่าอยู่โดยไม่อธิษฐาน เส้นทางของพระเจ้านั้นยากจะหยั่งรู้

และฉันอยากจะขอให้คุณมีสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ - พื้นฐานสำหรับทุกสิ่ง การมีชีวิตอยู่บนโลกด้วยความรัก และที่สำคัญคือมีความกรุณาอยู่เสมอ!

ในวันฉลอง Epiphany ให้วิญญาณได้รับการชำระ ท้ายที่สุดแล้วสาระสำคัญของมันคือความศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์

kinderik.ru

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งเป็นประเพณีที่มีมาช้านาน ไม่เพียงแต่ของชาวสลาฟเท่านั้น นักปราชญ์ชาวฮินดูในหนังสือศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขา (ซึ่งเขียนขึ้นเมื่อ 1,800 ปีก่อนยุคของเรา) กล่าวว่าการล้างด้วยน้ำเย็นให้ประโยชน์ 10 ประการ! ความสดชื่น แจ่มใส จิตใจเบิกบาน สุขภาพ ความงาม ความแข็งแรง ความเยาว์วัย ความบริสุทธิ์ สีผิวที่พึงใจ และความเอาใจใส่ของสตรีผู้งดงาม

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งมาจากไหนกับเราบางทีประเพณีอาจมาจากช่วงเวลาของการล้างบาปของมาตุภูมิ?

ประวัติเล็กน้อย

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งเป็นพิธีกรรมนอกรีตโบราณของการ "ชำระล้าง" - การล้างจำนวนมาก รากเหง้าของประเพณีสลาฟของการว่ายน้ำในน้ำแข็งในฤดูหนาวนั้นย้อนกลับไปในสมัยของชาวไซเธียนส์โบราณ เด็กถูกจุ่มน้ำเย็น อารมณ์ ชินกับสภาพอากาศที่รุนแรง

และแน่นอน พวกมันกระโจนลงไปในรูหลังจากอาบน้ำเสร็จ!

ในฤดูหนาวปี ค.ศ. 1237 บาตู ข่าน (หลานชายของเจงกิสข่าน) ไปถึงมอสโคว์พร้อมกับทหารม้าของเขา และได้เห็นบ้านหลังเล็กๆ ริมแม่น้ำ คนเปลือยวิ่งออกจากพวกเขาและกระโดดลงไปในน้ำเย็นจัด

“พวกบ้าทำอะไรเนี่ย” เขาถาม. เขาบอกว่าพวกเขาเรียกบ้านสบู่ที่บ้านและชาว Mushkafa (ตามที่ชาวมองโกลเรียกว่ามอสโกว) ทรมานตัวเองที่นั่นด้วยไม้กวาดเบิร์ชล้าง น้ำร้อนและ kvass แล้วพวกเขาก็พุ่งเข้าไปในรูด้วยน้ำแข็ง สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะชาวอุรุสุต (ตามที่ชาวมองโกลเรียกว่าชาวรัสเซีย) นั้นแข็งแกร่งมาก

ประเพณีการชุบแข็งด้วยน้ำแข็งได้หยั่งรากลึกและคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ ในช่วงเวลาที่ สหภาพโซเวียตมีสโมสรมากมายสำหรับการแข็งตัวและว่ายน้ำในฤดูหนาว น่าเสียดายที่ตอนนี้พวกเขาไม่เป็นที่นิยม

แต่ประเพณีการจุ่มลงในหลุมหลังจากอาบน้ำได้รับการเก็บรักษาไว้จนถึงทุกวันนี้ มันไม่ได้ถูกลืม มันไม่ตกยุค มันยังไม่พบสิ่งอื่นมาทดแทนสำหรับตัวมันเอง หลังจากอาบน้ำที่ดีและห้องอบไอน้ำร้อนแล้วขาก็ไปที่น้ำเย็นจัด! ร่างกายเองรู้ว่าต้องการอะไรและมีประโยชน์อย่างไร

ปฏิกิริยาของร่างกายต่อการว่ายน้ำในหลุม

ความร้อนของการอาบน้ำรวมกับการอาบน้ำในน้ำเย็นทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวและหดตัวสลับกัน การฝึกอบรมประเภทนี้ทำให้เรือมีความยืดหยุ่นและเปิดใช้งานการทำงาน โภชนาการของเซลล์ร่างกาย ปรับปรุงกิจกรรมและกระบวนการเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น

หลอดเลือดฝอย ผู้ช่วยตัวน้อยของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น กิจกรรมที่สำคัญเพิ่มขึ้น พวกเขาเปลี่ยนปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ดังนั้นร่างกายของเราจึงสามารถควบคุมการถ่ายเทความร้อนได้ภายในขอบเขตที่กำหนด

อุณหภูมิของร่างกายหลังจากจุ่มลงในรูและอาบน้ำเย็นจะกลับสู่ค่าเดิมในเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง การสั่นเกิดขึ้นหลังจาก 12-15 นาที หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนการอุ่นเครื่อง

การอาบน้ำและฝักบัวน้ำอุ่น การออกกำลังกายอย่างหนัก และการนวดจะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้

นักว่ายน้ำในฤดูหนาวจำเป็นต้องรู้ว่าเส้นเลือดฝอยของศีรษะ (ยกเว้นส่วนใบหน้า) ไม่สามารถหดตัวได้ภายใต้อิทธิพลของความเย็น ที่อุณหภูมิ -4 องศา ครึ่งหนึ่งของความร้อนที่ร่างกายสร้างขึ้นขณะพักจะหายไปถ้าไม่คลุมศีรษะ

สมองไวต่อการขาดออกซิเจน การแช่ศีรษะในน้ำน้ำแข็งนานกว่า 5-10 วินาทีอาจทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองกระตุกได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปกป้องศีรษะของคุณจากภาวะอุณหภูมิต่ำ มิฉะนั้น อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้

ข้อห้ามในการว่ายน้ำในหลุม

การว่ายน้ำในหลุมมีข้อห้ามในโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง:

การอักเสบของโพรงหลังจมูก โพรงจมูกอักเสบ หูชั้นกลางอักเสบ
ระบบหัวใจและหลอดเลือด (ความบกพร่องของลิ้นหัวใจแต่กำเนิดและที่ได้มา, โรคขาดเลือดด้วยการโจมตีของหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน, ความดันโลหิตสูงระยะที่ II และ III)
ระบบประสาทส่วนกลาง (โรคลมชัก, ผลกระทบของการบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะอย่างรุนแรง, เส้นโลหิตตีบของหลอดเลือดในสมอง, ไข้สมองอักเสบ)
ระบบประสาทส่วนปลาย (neuritis, polyneuritis)
ระบบต่อมไร้ท่อ ( โรคเบาหวาน,ไทรอยด์เป็นพิษ)
อวัยวะในการมองเห็น (ต้อหิน เยื่อบุตาอักเสบ)
อวัยวะระบบทางเดินหายใจ (วัณโรคปอด โรคปอดบวม โรคหอบหืดหลอดลม)
ระบบทางเดินปัสสาวะ (ไตอักเสบ, กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, การอักเสบของอวัยวะ, ต่อมลูกหมาก)
ระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดีอักเสบ)
โรคผิวหนังและกามโรค
แผลเป็นหลังการเผาไหม้ที่กว้างขวางของผิวหนัง

สำหรับข้อห้ามข้างต้นทั้งหมดในการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง ฉันจะเพิ่มประเด็นสำคัญอีกสองสามข้อ: ความตื่นเต้นที่ไม่จำเป็น พฤติกรรมที่ไร้ระเบียบวินัย การโอ้อวด ความปรารถนาที่จะแสดงความกล้าหาญ ชนะการโต้เถียง ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า น้ำแข็งสามารถรักษาได้ แต่มันไม่ให้อภัยความผิดพลาดและสามารถลงโทษได้!

สิ่งที่ต้องนำติดตัวไปด้วย

อย่าลืมนำเสื้อผ้าแห้งและผ้าขนหนูนุ่มๆ มาเปลี่ยนด้วย เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย (ไม่มีกระดุมหรือตะขอ) ขอแนะนำให้เลือกผ้าธรรมชาติที่ปราศจากใยสังเคราะห์ - เป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจต่อร่างกาย

สำหรับการว่ายน้ำ จำเป็นต้องใช้กางเกงว่ายน้ำขาสั้นสำหรับผู้ชายและชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิง หรือเสื้อเชิ้ตธรรมดา เพื่อความสะดวกในการเดินบนหิมะและน้ำแข็งที่ลื่น จำเป็นต้องมีรองเท้าหินชนวนหรือรองเท้าแตะ สามารถเลือกรองเท้าได้ตามความต้องการส่วนบุคคลสิ่งสำคัญคือควรปกป้องขาจากความเสียหายและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

นำชาร้อนติดตัวไปด้วย มันจะเป็นเครื่องดื่มจากสวรรค์หลังจากออกจากน้ำเย็นจัด

สิ่งที่ควรเป็นหลุม

ตำแหน่งของหลุมน้ำแข็งควรอยู่เหนือท่อระบายน้ำทิ้ง ห่างจากท่าจอดเรือ ท่าเทียบเรือและท่าเรือ อุปกรณ์ขนถ่ายน้ำมัน และอื่นๆ ...

ความเร็วของการไหลของน้ำในอ่างเก็บน้ำไม่ควรเกิน 0.25 เมตรต่อวินาที ก้นหลุมควรเรียบและแข็ง โดยควรเป็นทรายและค่อยๆ ลึกลงไปจากฝั่ง หลุม หน้าผา ตะไคร่น้ำ อุปสรรค์ และรากไม้ ก้อนหินขนาดใหญ่อาจทำให้บาดเจ็บได้เมื่อว่ายน้ำ

ก่อนเตรียมหลุมต้องตรวจสอบและทำความสะอาดด้านล่าง ขนาดที่เหมาะสมของรูคือ 6 x 3 เมตร ในหลุมน้ำแข็งดังกล่าวสามารถมีคนได้ 5 คนในเวลาเดียวกันโดยไม่มีอันตรายจากการชนกันและสัมผัสกับขอบน้ำแข็ง โดยปกติแล้วหลุมน้ำแข็งดังกล่าวจะเตรียมไว้ก่อนอาบน้ำที่ Epiphany

ขนาดขั้นต่ำของหลุมน้ำแข็งคือ 3 คูณ 3 เมตร หลุมน้ำแข็งดังกล่าวง่ายต่อการเตรียมและบำรุงรักษาตามลำดับการทำงาน

ไม่สะดวกที่จะว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งที่มีขนาดเล็กลงซึ่งเป็นสิ่งที่อันตราย หลุมน้ำแข็งขนาดเล็กเหมาะสำหรับการจุ่มตัวลงในน้ำเย็นเท่านั้น

ความลึกที่เหมาะสมของหลุมควรมีอย่างน้อย 2-3 เมตรโดยที่คุณไม่ต้องกลัวที่จะสัมผัสด้านล่างซึ่งอาจอุดตันได้ ในหลุมลึก น้ำจะสะอาดกว่า

หลุมน้ำแข็งขนาดเล็ก - สำหรับผู้เริ่มแข็งตัว ผู้สูงอายุ และผู้ที่ว่ายน้ำไม่เก่ง

หลุมน้ำแข็งสามารถกั้นด้วยกำแพงก้อนหิมะที่เรียงรายซึ่งจะช่วยป้องกันลม รั้วหลุมน้ำแข็งติดตั้งที่ระยะ 7-9 เมตรจากขอบ

ขอบของหลุมสามารถคลุมด้วยหญ้าแห้งได้สะดวกในการยืนด้วยเท้าเปล่าโดยไม่ต้องกลัวอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

วิธีเข้ารู

อุ่นเครื่องก่อนลงหลุม

อย่าลืมออกกำลังกายง่ายๆ ให้เลือดกระจายไปตามเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอย! ยิ่งคุณอุ่นร่างกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น - ผลการแข็งตัวจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิผิวหนังและน้ำ

ไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนที่เป็นหวัดที่จะใส่น้ำแข็งจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากขั้นตอน ...

หากคุณไปที่อ่างน้ำแข็งหลังจากห้องอบไอน้ำร้อน ความร้อนในอ่างอาบน้ำได้ช่วยคุณแล้ว!

จำเป็นต้องลงน้ำอย่างเด็ดขาด ในขณะที่ว่ายน้ำคุณต้องให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำ ในช่วง 2-3 วินาทีแรก ให้ออกแรงด้วยแขนและขา พยายามอย่าทำร้ายคนอื่นในหลุม - การสัมผัสน้ำเย็นโดยไม่ระมัดระวังนั้นเจ็บปวด

สิ่งที่ต้องทำหลังจากออกจากหลุม

วิ่งจากหลุมไปอาบน้ำ! วอร์มร่างกายในห้องล็อกเกอร์ ราดน้ำอุ่นบนตัว ถูตัวเบาๆ ด้วยผ้าขนหนู แต่งตัวและดื่มชาร้อน!

หากคุณกระโดดลงไปในหลุมน้ำแข็งโดยไม่ต้องอาบน้ำ หลังจากน้ำเย็นจัด คุณต้องใช้ผ้าขนหนูถูตัว นวดตัวเอง ทำหลายๆ อย่าง ออกกำลังกาย.

โปรดจำไว้ว่าร่างกายที่เปียกให้ความร้อนมากกว่าร่างกายที่แห้งถึง 4 เท่า เพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ จำเป็นต้องมีการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อ การถู และการนวดตัวเอง!

มาตรการรักษาความปลอดภัย

การว่ายน้ำในน้ำเย็นจัดอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุและบาดเจ็บได้ หากคุณตัดสินใจที่จะไปสุดขีดโปรดจำไว้ว่าการเข้าไปในหลุมนั้นไม่ใช่เรื่องยาก การออกจากมันยากกว่ามาก

แม้ในน้ำค้างแข็งปานกลางมือก็เกาะราวไม้ (ฉันไม่ได้พูดถึงโลหะ) เพื่อความสะดวกในการขึ้นจากน้ำ คุณสามารถแขวนผ้าแห้งไว้บนราวบันได หิมะธรรมดาสามารถกลายเป็นทางออกจากสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนได้ - หยิบหนึ่งกำมือจากขอบหลุมน้ำแข็งแล้วจับราวจับพร้อมกับหิมะ

หากมีคนว่ายน้ำในหลุมหลายคน ขอแนะนำให้เตรียมบันไดสองอันเพื่อขึ้นจากน้ำ เพื่อไม่ให้นักว่ายน้ำล่าช้าเมื่อออกไป

การออกจากหลุมในแนวดิ่งนั้นยากและอันตรายกว่า ดังนั้นนักว่ายน้ำทุกคนในหลุมจึงต้องมีประกันและความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ดังนั้น การว่ายน้ำคนเดียวในหลุมขนาดใหญ่จึงเป็นความคิดที่ไม่ดี

หากคุณรู้สึกอึดอัด วิงเวียน อ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก เหนื่อยล้า - หยุดว่ายน้ำและขอความช่วยเหลือเมื่อออกจากน้ำเย็นจัด

บทสรุปและเรื่องราววิดีโอเกี่ยวกับการว่ายน้ำในหลุม

มีคนน้อยมากที่ว่ายน้ำในฤดูหนาวและว่ายน้ำในน้ำแข็งตลอดเวลา ไม่มีส่วนใดของการว่ายน้ำในฤดูหนาวที่มีโค้ชและที่ปรึกษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ในการเริ่มแข็งตัวด้วยความเย็นจำเป็นต้องมีทัศนคติทางจิตวิทยา

อารมณ์สั่นไหวเมื่อสัมผัสกับน้ำแข็งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะนี้แกนภายในของบุคคลนั้นแสดงออกมา - เขาจะทำได้หรือไม่! และทุกครั้งคือชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ เหนือตัวคุณเอง! น้ำน้ำแข็งไม่ได้ขอให้สร้างสถิติสำหรับการว่ายน้ำเร็วและการพำนักระยะยาว

ฉันถามหลายคนที่ว่ายอยู่ในหลุม - มันเกิดขึ้นได้อย่างไร คุณรู้สึกอย่างไรในภายหลัง และคำพูดแรกเมื่อคุณออกจากน้ำที่เป็นน้ำแข็งคืออะไร และคุณรู้ไหมว่าไม่มีบทวิจารณ์เชิงลบแม้แต่คำเดียว! ใช่ ความกลัวและความตื่นเต้นในตอนแรก และคำพูดหลังจากการเปิดตัวคือหนึ่ง - ยอดเยี่ยม!

การได้เห็นครั้งเดียวดีกว่าการได้ยินร้อยครั้ง ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งของ Irina สาวสวยและกล้าหาญจาก Krasnoyarsk ซึ่งว่ายน้ำในฤดูหนาวมานานกว่า 20 ปี

และนี่คือเคล็ดลับของเธอสำหรับผู้ที่ตัดสินใจกระโดดลงไปในหลุม:

ในรายการข้อห้ามในการว่ายน้ำในหลักสูตร น้ำกล่าวถึงระบบประสาทส่วนกลาง การสะกดคำที่ถูกต้อง: ระบบประสาทส่วนกลาง "y" ในตอนท้าย
ห้ามดื่มแอลกอฮอล์อย่างเคร่งครัดในระหว่างและอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อน ก่อนอาบน้ำ
คุณไม่สามารถกลัว ความกลัวผูกมัดทุกสิ่งและไม่อนุญาตให้ร่างกายตอบสนองต่อน้ำเย็นอย่างเหมาะสม ความสนใจ, ความไม่แน่นอน, ความปรารถนาที่จะลอง, ฉันทำได้, ฉันไม่สามารถ ... อะไรในความรู้สึกและในหัวของฉัน แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งกลัวน้ำเย็นกลัวที่จะกระโดดลงไปคุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวใจ ให้เขาลองดู อย่างน้อยมันก็ทำให้คุณหายหนาวได้
ด้วยอาการป่วยเล็กน้อยคุณไม่สามารถดำน้ำในน้ำเย็นได้
น้ำเย็นหลอกลวง! ไม่ให้คุณรู้สึกเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น หากคุณผลักก้อนน้ำแข็งที่ลอยอยู่หรือก้อนน้ำแข็งที่ลอยอยู่ออกไปโดยไม่แม้แต่ก้อนน้ำแข็งขนาดใหญ่ที่ถูกกระแสน้ำพัดมาแตะตัวคุณ เป็นไปได้ว่าคุณจะกรีดตัวเองด้วยคมของมัน คุณจะเลือดออก แต่คุณจะไม่ ได้รับบาดเจ็บ. คุณจะไม่รู้สึกอะไรเลย หากคุณลอกเล็บที่แข็งแรงออก เช่น บนหินหรือบันได คุณจะไม่รู้สึกเช่นกัน หากคุณว่ายน้ำนานเกินความจำเป็น คุณจะเริ่มหลับ และไม่เจ็บด้วย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำเย็นนั้นเต็มไปด้วยอันตรายเสมอ และต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความเอาใจใส่และด้วยความเคารพ คุณไม่สามารถดำน้ำคนเดียวได้ คนที่มีใจเดียวกันควรอยู่ใกล้ ๆ อย่างน้อยหนึ่ง.
ไม่แนะนำให้ถูหลังน้ำเย็น ด้วยเหตุผลที่ว่าความไวของผิวหนังลดลงอย่างมาก ต้องเปียกแน่ๆ
การดำน้ำครั้งแรกขณะหายใจเข้าเป็นสิ่งสำคัญ ใกล้น้ำ ไม่ต้องคิด ไม่ต้องพยายามนึกว่าจะเป็นอย่างไร ไม่ต้องเอามือแตะน้ำ หรือพยายามใช้เท้าให้ชิน ... เบี่ยงเบนความคิดของคุณ ปล่อยให้พวกเขายุ่งกับสิ่งอื่นโดยเข้าใกล้น้ำ น้ำเย็นให้ความรู้สึกเหมือนกับน้ำร้อน เหมือนได้อาบน้ำอุ่น เราไปอย่างรวดเร็วเหนือเข่าประมาณ (ถึงระดับเสื้อผ้าอาบน้ำ) เราหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหมอบลงอย่างรวดเร็ว พรวดพราดหัวทิ่มเป็นครั้งแรก ด้วยปอดที่มีอากาศเต็ม (เราหายใจเข้า) คุณจะหลีกเลี่ยงอาการกระตุกของทางเดินหายใจ ครั้งที่สองและสามจุ่มตามที่คุณต้องการ - คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้หัว อย่ารีบกระโดดออกจากน้ำ เมื่อจมลงไปที่ไหล่แล้วให้พยายามสงบสติอารมณ์หายใจให้สม่ำเสมอ จากนั้นคุณสามารถออก เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู. ตอนนี้คุณไม่หนาวแล้ว มีการเคลื่อนไหวของพลังงานที่ทรงพลังอยู่ภายใน ฟังแล้วรู้สึกถึงมัน อย่างไรก็ตาม อย่ายืนอยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน ให้เข้าไปข้างใน อย่าเข้าห้องน้ำทันที รอจนกว่าความหนาวเย็นจะมาถึง ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณหนาว มันเริ่มสั่น ให้ไปที่ห้องอบไอน้ำแล้วทำให้ร่างกายอบอุ่นเท่าที่คุณต้องการ) ก่อนลงน้ำครั้งต่อไป หลังจากห้องอบไอน้ำคุณต้องทำให้เย็นลงเล็กน้อย ความแตกต่างของอุณหภูมิที่มากเกินไปทำให้ภาชนะมีภาระมากเกินไป พวกมันอาจทนไม่ได้ มันไม่คุ้มที่จะทดลอง ดูแลตัวเองด้วยนะ.
สิ่งสำคัญคือต้องดำน้ำโดยไม่ต้องอาบน้ำ สถานะอบอุ่น. จากรถอุ่นๆ หรือหลังออกกำลังกายระดับปานกลาง หลังจากดำน้ำแล้ว คุณไม่ควรนับการออกกำลังกาย เลือดทั้งหมดไหลไปสู่อวัยวะภายในกล้ามเนื้อเย็นลงและมีเลือดออกสามารถดึงฉีกหรือยืดได้ ข้อต่อเคลื่อน จำไว้ว่าน้ำเย็นนั้นหลอกลวง เป็นการดีกว่าที่จะซับร่างกายและแต่งตัวทันที ร่างกายจะอบอุ่นขึ้นเอง
และบางทีสิ่งที่สำคัญที่สุด: ครั้งแรกที่คุณกระโดดลงไปภายใต้คำแนะนำของเพื่อนที่มีประสบการณ์ สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหา เช่น การสูญเสียสติและความประทับใจที่ไม่พึงประสงค์ มันเป็นหลังจากไม่สำเร็จ ไม่ถูกต้อง ความพยายามที่คน ๆ หนึ่งเริ่มคิดว่ามันเป็นอันตราย ไม่ใช่สำหรับเขา ฯลฯ

ประมาณนี้ครับ

ขอให้โชคดีและสุขภาพแข็งแรง!)

blogobane.com

การแช่ตัวในน้ำแข็งเป็นความเครียดอย่างมาก ต่อมหมวกไตตอบสนองอย่างรวดเร็วและทรงพลังต่อมัน ปล่อยฮอร์โมนต้านการอักเสบปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งโดยปกติจะหลั่งออกมาทีละนิด พวกเขายับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบทั้งหมดเพียงแค่ "ระงับ" ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ทนต่อความหนาวเย็น และปรับร่างกายให้ทนต่อความเครียด

หากคุณเตรียมตัวสำหรับการดำน้ำอย่างเหมาะสม คนที่มีสุขภาพปกติจะทนการดำน้ำเพียงครั้งเดียวได้โดยไม่ยาก แต่ถ้าเขาอ่อนแอลงเล็กน้อยในสามหรือสี่วันคุณจะต้องจ่ายค่าความกล้าหาญของคุณ จากข้อมูลของ Boris Skachko การกระทำของฮอร์โมนต่อมหมวกไตจะดำเนินต่อไปหลังจากได้รับการปลดปล่อยเป็นเวลาสูงสุดสองวัน หลังจากนั้นความบกพร่องก็เกิดขึ้นและร่างกายจะอ่อนแอลงอย่างรวดเร็วและไวต่อการติดเชื้อ

วิ่งไปด้านหน้าขวดน้ำและหลังทางออก - ดื่มชาให้อุ่น และถ้าเทอร์โมมิเตอร์ต่ำกว่า 10 จะเป็นการดีกว่าที่จะจัดตารางเซสชันใหม่ในครั้งต่อไป

1. ก่อนดำน้ำ ควรปรึกษาแพทย์ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, มีปัญหาเกี่ยวกับไต, ผู้หญิงที่เป็นโรคทางนรีเวช, อนิจจา, มันจะดีกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับหลุม ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงอาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

2. หนึ่งสัปดาห์ก่อนดำน้ำควรเริ่มเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับน้ำค้างแข็ง 3-4 วันแรกก็เพียงพอแล้วที่จะออกไปที่ระเบียงเป็นเวลาหนึ่งนาทีในกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด ในวันที่เหลือ - เติมน้ำเย็น เพียงพอหนึ่งหรือสองอ่างน้ำเย็น

3. นอกจากนี้ หนึ่งสัปดาห์ก่อนข้าวโอ๊ต ผลไม้รสเปรี้ยว สมุนไพร โรสฮิป และอาหารอื่นๆ ที่อุดมด้วยวิตามินซี ควรแยกออกจากอาหาร เพราะมันจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และไม่จำเป็นต้องกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มากกว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาว: มันจะมากเกินไประบบภูมิคุ้มกันจะลดลง "

4. เสื้อผ้าและรองเท้าของคุณควรใส่และถอดได้ง่ายและรวดเร็ว แต่งกายให้เรียบร้อย. ตามหลักการแล้วเสื้อผ้าไม่ควรมีสายรัดในกรณีที่รุนแรง - "ฟ้าผ่า" มันจะเป็นปัญหาในการติดปุ่มด้วยนิ้วที่ไม่เชื่อฟังหลังจากน้ำค้างแข็งและยิ่งกว่านั้นในการผูกเชือกผูกรองเท้า คุณจะเสียเวลายืนในที่เย็น เอาเสื่อไปด้วย คุณจะยืนอยู่บนนั้นในขณะที่คุณเช็ดตัวให้แห้งและเปลี่ยนเสื้อผ้า อย่าลืมหมวกของคุณ - ใส่ทันทีที่คุณกระโดดขึ้นจากน้ำ

5. ไม่ใช่ทุกสภาพอากาศที่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นคือระหว่าง 2 ถึง 5 องศาต่ำกว่าศูนย์ คุณสามารถเสี่ยงที่จะดำน้ำได้แม้ในน้ำแข็งที่แข็งขึ้น แต่ -10 เป็นเกณฑ์ที่อันตรายอยู่แล้วสำหรับผู้ที่พยายามดำลงไปในหลุมน้ำแข็งเป็นครั้งแรก

6. หลุมน้ำแข็งควรล้างเศษน้ำแข็งออกอย่างดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลื่นและไม่ได้รับบาดเจ็บและทำให้ออกได้ง่ายขึ้น เป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีบันไดหรือพื้นที่ตื้นเพื่อให้ง่ายต่อการออกจากน้ำ อย่าวอลรัสอยู่คนเดียว - คุณต้องการความช่วยเหลือในทันใด

7. ก่อนดำน้ำ 2 ชั่วโมง คุณต้องทานอาหารแข็งๆ ให้เพียงพอ นั่นคือให้ "เชื้อเพลิง" แก่ร่างกาย เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำเย็น ร่างกายจะเริ่มใช้ทรัพยากรทั้งหมดอย่างเมามันในการให้ความร้อน และไม่ใช่กิโลแคลอรีเดียวที่จะฟุ่มเฟือย

8. ใส่น้ำอุ่นและค่อยๆ ทำให้ทนความหนาวได้ง่ายขึ้น ในการอุ่นเครื่องก่อนขั้นตอนคุณสามารถวิ่งเป็นเวลาหลายนาที, หมอบ, เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง ลงไปในน้ำช้าๆ ด้วยอัตราเฉลี่ย หากช้า คุณอาจกลายเป็นน้ำแข็งได้ และถ้าเร็ว คุณอาจตกใจกลัว เครียดรุนแรง ชีพจรและความดันสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว หายใจไม่ออก ขึ้นไปถึงเข่าล้างหน้าด้วยน้ำล้างหน้า นอกจากนี้ยังเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแช่อย่างเต็มที่

9. อย่าดื่มแอลกอฮอล์ก่อนว่ายน้ำมิฉะนั้นการแช่แข็งหลังจากออกไปข้างนอกจะรุนแรงขึ้นมาก นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้หลอดเลือดแตกได้ หลังจากดำน้ำ คุณสามารถอุ่นเครื่องด้วยแอลกอฮอล์เล็กน้อย (วอดก้าจะดีที่สุด) แต่ชาธรรมดาก็เหมาะสำหรับการอุ่นเครื่องเช่นกัน

10. อย่านั่งใน "อ่างน้ำวน" น้ำแข็งให้ขนลุก อาการหนาวสั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มเย็นลง ทันทีที่คุณรู้สึกเช่นนี้ให้กระโดดออกจากน้ำทันที โดยเฉลี่ยแล้วการอยู่ในน้ำเป็นเวลา 10 วินาทีก็เพียงพอแล้ว - คุณจะมีเวลากระโดดสามครั้งตามที่ควรจะเป็นตามประเพณี

แพทย์ห้ามเด็กว่ายน้ำในที่เย็นอย่างเด็ดขาด เด็กเล็ก โดยเฉพาะทารก มีระบบการควบคุมอุณหภูมิที่ไม่สมบูรณ์ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถเกิดขึ้นได้เร็วมากและผู้ปกครองก็ไม่มีเวลาสังเกต ผลที่ตามมาของการอาบน้ำนั้นร้ายแรงที่สุด: เด็กสามารถเป็นโรคปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือโรคอื่นของระบบประสาทส่วนกลาง

เราทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า "วอลรัส" กันมาบ้างแล้ว โดยปกติแล้วคำนี้ใช้กับผู้ที่ทนอุณหภูมิน้ำหรืออากาศต่ำได้ง่าย อย่างไรก็ตาม "walruses" ที่แท้จริงหมายถึงความหมายของคำที่แตกต่างกันเล็กน้อย เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ว่ายน้ำในฤดูหนาว, น้ำแข็งมาราธอน และเหตุใดนักว่ายน้ำในฤดูหนาวที่ยืนยงที่สุดจึงรู้สึกขุ่นเคืองใจกับคำว่า "วอลรัส" และบทความนี้จะบอก

ประวัติโดยย่อของ "วอลรัส" และ "หมี"

ว่ายน้ำในฤดูหนาว, มันคือ ว่ายน้ำในฤดูหนาวนี่คือการว่ายน้ำในน้ำเย็นหรือน้ำแข็งของอ่างเก็บน้ำเปิดในฤดูหนาว และบ่อยครั้งเกินขีดจำกัดความสามารถของร่างกายมนุษย์ธรรมดา การว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นการทำให้ร่างกายแข็งตัวสูงสุด เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวมีต้นกำเนิดในรัสเซีย ดังนั้นในช่วงกลางศตวรรษก่อนมีข้อมูลเกี่ยวกับผู้คนที่มักจะทนน้ำในฤดูหนาวและแม้แต่ว่ายน้ำ แต่ข้อมูลนี้ส่วนใหญ่กระจัดกระจายและไม่ได้รับการยืนยัน ประวัติศาสตร์สมัยใหม่ของ "วอลรัส" เริ่มต้นขึ้นในศตวรรษที่ 20 เมื่อสโมสรว่ายน้ำในฤดูหนาวเริ่มปรากฏในรัสเซีย

เข้าสู่ทฤษฎีเล็กน้อยเราชี้แจงว่า " วอลรัส"- นี่เป็นชื่อที่เป็นที่นิยมและเรียกรวมกันมากเกินไป ในวงแคบ "วอลรัส" คือผู้ที่สามารถว่ายน้ำในน้ำเย็น (ตั้งแต่ 10 ถึง 4 องศาเซลเซียส) จริงๆ แล้ว ผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำในฤดูหนาวส่วนใหญ่เป็น "วอลรัส" แต่มีข้อยกเว้น - มีเพียง 30 แห่งทั่วโลกโดยสองโหลอยู่ในรัสเซียซึ่งสามารถว่ายน้ำในน้ำแข็งได้ (ตั้งแต่ 4 ถึง -2 องศาเซลเซียส) ข้อยกเว้นเหล่านี้เรียกตัวเองว่า "หมีขั้วโลก" และคิดว่าตัวเอง "แตกต่างอย่างสิ้นเชิง" จาก "วอลรัส" (ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นความจริง - คุณสามารถเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำได้ แต่คุณสามารถเกิดมาเป็น "หมี" ได้เท่านั้น) สิ่งมีชีวิตของ "หมี" สามารถต้านทานได้เนื่องจากปรากฏการณ์ทางการแพทย์ที่ไม่รู้จัก สิ่งแวดล้อมยาวนานกว่าสิ่งมีชีวิตหลายเท่า คนธรรมดา. ในจดหมายเหตุ สมาคม "ว่ายน้ำมาราธอนฤดูหนาว"มีหลักฐานว่า "หมี" ที่มีอุณหภูมิร่างกาย 32 องศา (อุณหภูมิร่างกายที่อันตรายถึงชีวิตสำหรับคนธรรมดา) นำไปสู่บทสนทนาที่มีความหมายและแม้แต่ดำเนินการทางคณิตศาสตร์ที่ง่ายที่สุดได้อย่างไร และหลังจากอุ่นเครื่อง เขาก็รู้สึกตัวอย่างสมบูรณ์

แต่ในช่วงทศวรรษที่ 1980 ไม่มีใครสงสัยเกี่ยวกับ "หมี" เลยแม้แต่น้อย มีเพียง "วอลรัส" เท่านั้น พวกเขาถูกล้อเลียน แต่โดยทั่วไปแล้วเป็นที่เคารพ - หลายคนผลักดันร่างกายของพวกเขาไปสู่ความสำเร็จที่นักกีฬาทุกคนไม่สามารถฝันถึง ด้วยการถือกำเนิดของเปเรสทรอยก้าและการล่มสลายของสหภาพโซเวียตในภายหลัง วอลรัสจึงเข้าไปอยู่ในเงามืด - ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจำเป็นต้องอยู่รอดไม่เพียง แต่ในน้ำเย็นจัดเท่านั้น เมื่อถึงเวลานั้นความสัมพันธ์ดังกล่าวก็ถือกำเนิดขึ้นและกลายเป็นสัญลักษณ์ของความจริงที่ว่าชีวิตดำเนินต่อไป

การดำเนินการครั้งแรกของสมาคมคือการจัดการแข่งขันว่ายน้ำฤดูหนาวมาราธอนครั้งแรกในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2534 เกิดขึ้นที่ช่องแคบแบริ่งที่อุณหภูมิสี่ถึงแปดองศาเซลเซียส มีผู้เข้าร่วมว่ายน้ำ 60 คน เป็นผู้หญิง 15 คน ผู้เข้าร่วมว่ายน้ำหลายกะ รวมระยะทางได้ 41 กิโลเมตร ในการว่ายน้ำนั้นสมมติฐานของ "หมี" ปรากฏขึ้น - ผู้เข้าร่วมบางคนดูดีกว่าคนอื่นมากโดยมีสุขภาพและความฟิตที่ใกล้เคียงกัน อย่างไรก็ตาม "หมี" เองถือว่าผู้เข้าร่วมว่ายน้ำทุกคนเป็นของตัวเอง โดยระบุว่าแม้ว่าจะไม่สามารถว่ายน้ำในน้ำเย็นจัดได้ แต่พวกเขาสมควรได้รับตำแหน่งกิตติมศักดิ์อย่างแน่นอน

ปีหน้าในเดือนกุมภาพันธ์มีการจัดงานอื่น - การแข่งขันวิ่งผลัดมาราธอนฤดูหนาว ครั้งนี้นักกีฬาแทนที่กันและใน 68 ชั่วโมงนักว่ายน้ำ 33 คนครอบคลุม 185 กิโลเมตร จากนั้นบันทึกกรณีข้างต้นที่มี "หมี" อุณหภูมิต่ำ

ไม่กี่เดือนต่อมา สมาคมได้รวบรวมเฉพาะ "หมี" และด้วยความช่วยเหลือจากกองทัพรัสเซีย ได้ย้ายพวกมันไปยังหมู่เกาะ Severnaya Zemlya กลุ่ม "หมี" 21 ตัวผ่าน้ำแข็งเป็นเวลา 14 ชั่วโมงเพื่อจะลงน้ำ และเมื่อไปถึงก็จัดการแข่งขัน "ใครจะอยู่ได้นานที่สุด" อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ -2 องศา ในขณะที่อุณหภูมิของอากาศอยู่ที่ -20 บันทึกสัมบูรณ์ (10 นาที 25 วินาที) กำหนดโดย Muscovite Lyudmila Burshkhova วัย 34 ปี

ตั้งแต่นั้นมา สมาชิกของสมาคมก็เงียบ ไม่มีการจัดงานใหญ่ใดๆ อีกเลย ยกเว้นการแข่งขันวอลรัสประจำปีในเมืองหลวง

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในศตวรรษที่ 21

ทุกวันนี้มีวอลรัสมากขึ้นเรื่อย ๆ และการว่ายน้ำในฤดูหนาวก็กลายเป็นกีฬาอย่างเป็นทางการ ในเมืองต่างๆ มีการเปิดหรือบูรณะสโมสรวอลรัส ซึ่งผู้มีประสบการณ์ในการเคลื่อนไหวจะแบ่งปันความลับของการว่ายน้ำในฤดูหนาวกับผู้เริ่มต้น โดยทั่วไปแล้ว การว่ายน้ำในฤดูหนาวได้กลายเป็นส่วนสำคัญของความเป็นจริงของรัสเซีย กลายเป็นสิ่งที่ชาวรัสเซียคุ้นเคยและสร้างความตกตะลึงให้กับชาวต่างชาติ อย่างไรก็ตาม การแข่งขันว่ายน้ำในฤดูหนาวจัดขึ้นในหลายประเทศ - ในปี 2000 กฎสำหรับการว่ายน้ำในฤดูหนาวได้ถูกนำมาใช้ในฟินแลนด์ (และแก้ไขในปี 2002) นอกจากชาวรัสเซียและฟินน์แล้ว ชาวจีน แคนาดา และสแกนดิเนเวียยังรู้เรื่องการว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันวอลรัสโลกเป็นประจำทุกปี

ผลกระทบของการว่ายน้ำในฤดูหนาวต่อสุขภาพ

“การว่ายน้ำในน้ำเย็นสำหรับคนไม่พร้อมคือความตาย!” - เตือนวอลรัสที่มีประสบการณ์ แน่นอนถ้าคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการแข็งตัวของน้ำเย็นคืออะไรเขาจะอยู่ในหลุมเป็นเวลาสองนาทีจากนั้น อุณหภูมิสูง. ดังนั้นสำหรับการ "ดำน้ำ" ครั้งแรกของคุณ คุณต้องเตรียมตัวเป็นเวลานานและควบคุมอารมณ์อย่างหนัก ว่ายน้ำง่ายๆ และโดยทั่วไปแล้ว ดึงรูปร่างของคุณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

แต่หลังจากที่คุณว่ายข้ามน้ำตัวแรกได้สำเร็จ (ตามธรรมเนียมแล้ว หลุมนี้มีความยาว 3-4 เมตร) คุณจะสังเกตได้ว่าคุณไม่เป็นหวัดแล้ว เป็นเพียงการที่ร่างกายของคุณเคยชินกับอุณหภูมิที่ต่ำพอๆ กับความเย็นอย่างฉับพลัน (น้ำดึงความร้อนได้เร็วกว่าอากาศถึงสิบเท่า) ดังนั้น การออกกำลังกายที่เหมาะสมและการเตรียมตัวที่ดี การว่ายน้ำในน้ำเย็นจึงมีประโยชน์อย่างมาก

อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามเล็กน้อยในการว่ายน้ำในฤดูหนาว - การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่สามารถทำให้เกิดได้ เช่นเดียวกับการอ่อนแอของร่างกายที่เกิดจากการเจ็บป่วยหรือการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ปีนเข้าไปในรูด้วยโรคอักเสบ, โรคของระบบประสาท, ผิวหนังและกามโรค, โรคของระบบทางเดินหายใจ, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินปัสสาวะ, โรคบางอย่างของอวัยวะที่มองเห็น (เช่นโรคตาแดง ต้อหิน). ห้ามว่ายน้ำในฤดูหนาวโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือด โรคลมบ้าหมู โรคไขข้อ มันคุ้มค่าที่จะงดเว้นจากการว่ายน้ำในฤดูหนาวในน้ำเย็นสำหรับผู้ที่มีแผลเป็นหลังการเผาไหม้ - รับประกันความเจ็บปวดที่เลวร้ายในตัวพวกเขา

กฎสำหรับการเรียนว่ายน้ำในฤดูหนาว

ระดับ ว่ายน้ำในฤดูหนาวรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:

อุ่นเครื่อง. ช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายเข้าสู่สภาวะการทำงาน และทำกลางแจ้งประมาณ 10-15 นาที นอกจากนี้ยังสามารถอุ่นเครื่องได้ในสระน้ำที่มีน้ำอุ่น
การฝึกร่างกายทั่วไป. ขั้นตอนนี้ดำเนินการในโรงยิมหรือสระว่ายน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลา 25-30 นาที
ว่ายน้ำในน้ำเย็น. ระยะเวลาที่อยู่ในน้ำในฤดูหนาวแรกคือไม่เกิน 20 วินาที, ที่สอง - ไม่เกิน 40-50, ที่สาม - 60-70 วินาที ระยะเวลาลดลงเมื่อมีน้ำค้างแข็งและลมแรง ระหว่างว่ายน้ำ คุณต้องทำอย่างน้อย 30 ครั้งต่อนาที ว่ายน้ำท่าน้ำโดยไม่ต้องเอาหัวจุ่ม ขึ้นจากน้ำ เช็ดออกทันที สวมชุดวอร์มหรือเสื้อคลุมอาบน้ำ เข้าไปในห้อง
แบบฝึกหัดการอุ่นเครื่อง. แบบฝึกหัดเหล่านี้มีเป้าหมายเพื่อกำจัด "หนี้เย็น" และคืนสมดุลความร้อนในร่างกาย คุณยังสามารถนวดตัวเอง ว่ายน้ำในน้ำอุ่น หรืออาบน้ำ หากคุณตัดสินใจที่จะว่ายน้ำในฤดูหนาว ควรทำเป็นกลุ่มภายใต้การดูแลและคำแนะนำของผู้สอนที่มีประสบการณ์อย่างน้อยในช่วงเริ่มต้นของการเดินทาง

การต่อสู้ของ "วอลรัส"

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การแข่งขันวอลรัสจำนวนมากได้จัดขึ้นทั่วโลกตั้งแต่ปี 2000 มีอยู่ สี่ประเภทของการแข่งขัน- การว่ายน้ำเดี่ยวที่ระยะ 25 ถึง 450 เมตร, วิ่งผลัดที่ 25 เมตร, การว่ายน้ำของแมวน้ำที่ไม่ได้บันทึกเวลาผ่านระยะทางและการแข่งขันของ "แมวน้ำ" - ผู้สมัครสำหรับ "วอลรัส" ที่จุ่มเท่านั้น

ในการว่ายน้ำแต่ละครั้ง ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็น 9 กลุ่มตามอายุ กลุ่ม A สำหรับนักว่ายน้ำอายุต่ำกว่า 20 ปี กลุ่ม I สำหรับนักว่ายน้ำที่มีอายุมากกว่า 70 ปี อายุที่เหลือจะถูกแบ่งเท่าๆ กันระหว่างกลุ่ม B ถึง H นอกจากนี้ การแข่งขันประเภทบุคคลสำหรับชายและหญิงจะแยกออกจากกัน

ในการแข่งขันวิ่งผลัด จะพิจารณาอายุของนักว่ายน้ำทั้งสี่คนรวมกัน ที่นี่ทีมอาจประกอบด้วยตัวแทนของทั้งสองเพศ มีสี่กลุ่มรีเลย์:

มากถึง 150 ปี
จาก 150 เป็น 200.
ตั้งแต่ 200 ถึง 300 ปี
จาก 300 ปี

การแข่งขันวิ่งผลัดและการแข่งขันเดี่ยวจะจัดขึ้นในรูปแบบท่ากบ และห้ามนักกีฬาสวมสิ่งอื่นใดนอกจากชุดว่ายน้ำและหมวก

การแข่งขันที่น่าสนใจหรือแม้แต่เทศกาลสำหรับผู้ชื่นชอบการว่ายน้ำในฤดูหนาวจะจัดขึ้นทุกปีในเดือนมกราคมในสาธารณรัฐเกาหลี เหตุการณ์นี้เรียกว่า "หมีขั้วโลก" ได้รับการยอมรับจากช่อง BBC ว่าเป็นกีฬาฤดูหนาวที่เป็นต้นฉบับมากที่สุดในโลก ผู้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่ง 10 เมตรบนพื้นทรายก่อน จากนั้นว่าย 80 เมตรในน้ำที่เย็นจัด จัดขึ้นครั้งแรกในปี 1988 เพื่อเป็นเกียรติแก่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในกรุงโซล การแข่งขันเหล่านี้มีผู้เข้าร่วมมากกว่าพันคนจาก ประเทศต่างๆ. "หมีขั้วโลก" ไม่เพียงให้แขกได้แช่ตัวในน้ำเย็นฉ่ำของช่องแคบเกาหลีเท่านั้น แต่ยังมีกิจกรรมสันทนาการที่หลากหลาย เช่น เกม การแข่งขัน ศิลปะบนเรือนร่าง การเต้นรำ และการถ่ายภาพ

โดยสรุปของบทความนี้ฉันขอเตือนคุณอีกครั้งว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวต้องใช้เวลานาน การฝึกอบรมล่วงหน้าและปฏิบัติตามกฎระเบียบอย่างเคร่งครัด อารมณ์ค่อย ๆ และเป็นระบบ ย้ายจากง่าย ๆ ไปสู่ซับซ้อน และร่างกายของคุณจะไม่ปล่อยให้ความหนาวเย็นใด ๆ เข้ามา!