벤자민 프랭클린은 비누 제조업자의 아들이었지만 자기 조직화와 규율 덕분에 정치, 외교, 과학, 저널리즘 등 여러 분야에서 두각을 나타냈습니다. 그는 미합중국 건국의 아버지 중 한 명으로 독립 선언문과 헌법 제정에 참여했습니다.

프랭클린의 초상화는 그가 미국 대통령이 아니었음에도 불구하고 100달러 지폐에 등장합니다. 그는 그러한 저작자로 인정됩니다. 선전 구호"시간은 돈이다", "오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 말라"처럼요.

• "개구리". 누구나 나중으로 미루는 지루한 작업이 있습니다. 이런 불쾌한 일들이 쌓여 심리적으로 압박을 받고 있습니다. 그러나 매일 아침 "개구리 먹기"로 시작하면, 즉 우선 흥미롭지 않은 작업을 수행 한 다음 나머지 작업으로 이동하면 점차적으로 문제가 해결됩니다.
• "앵커". 이들은 특정 감정 상태와 관련된 물질적 부착물(음악, 색상, 움직임)입니다. 특정 작업의 솔루션을 조정하려면 "앵커"가 필요합니다. 예를 들어, 클래식 음악에 대한 메일 작업을 수행하도록 자신을 훈련할 수 있으며 받은 편지함을 언로드하기에는 너무 게을러질 때마다 올바른 심리적 파동을 잡기 위해 모차르트 또는 베토벤을 켜기만 하면 됩니다.
• 코끼리 스테이크. 작업이 클수록(논문 작성, 학습 외국어등) 마감일이 촉박할수록 구현을 시작하기가 더 어려워집니다. 두렵게 만드는 것은 규모입니다. 충분한 힘이 있는지 여부와 시작 위치가 명확하지 않습니다. 이러한 작업을 "코끼리"라고 합니다. "코끼리를 먹는" 유일한 방법은 그것으로 "스테이크"를 요리하는 것, 즉 큰 것을 여러 개의 작은 것으로 나누는 것입니다.

Gleb Arkhangelsky는 작업 프로세스의 합리화뿐만 아니라 레크리에이션에도 큰 관심을 기울였습니다 (베스트셀러의 전체 제목은 "Time Drive : How to Live and Work in Time"입니다). 그는 건강한 수면과 신체 활동을 포함한 좋은 휴식 없이는 생산적이 될 수 없다고 확신합니다.

결론

매일을 계획하십시오. Todoist, Wunderlist, TickTick 및 기타 유사한 프로그램과 서비스가 이에 도움이 될 것입니다. 복잡한 대규모 작업을 간단한 작은 작업으로 나눕니다. 나머지 시간에 당신이 좋아하는 일만 할 수 있도록 아침에 가장 불쾌한 일을 하십시오. 게으름에 대처하는 데 도움이 되는 방아쇠를 개발하고 일정에 휴식을 포함하는 것을 잊지 마십시오.

프란체스코 시릴로 방법

Francesco Cirillo라는 이름이 생소하실 수 있지만 Pomodoro에 대해서는 들어 보셨을 것입니다. Cirillo는 이 유명한 시간 관리 기술의 저자입니다. 한때 Francesco는 공부에 문제가있었습니다. 청년은 어떤 식 으로든 집중할 수 없었고 항상 산만했습니다. 간단한 토마토 모양의 주방 타이머가 구출되었습니다.

결론

하루를 시작할 때 할 일 목록을 만들고 "pomodoros"로 시간을 측정하여 완료하십시오. 25분 동안 주의가 산만했다면 작업 앞에 ' 기호를 넣으십시오. 시간이 만료되었지만 작업이 아직 완료되지 않은 경우 +를 입력하고 다음 "pomodoro"를 바칩니다. 5분의 휴식 시간 동안 업무에서 휴식으로 완전히 전환하십시오. 산책, 음악 듣기, 커피 마시기.

오늘은 하루를 계획할 수 있는 5가지 기본 시간 관리 시스템을 소개합니다. 그것들을 더 자세히 공부하고 방법 중 하나에 대한 사과자가 될 수도 있고, 다양한 방법과 기술을 결합하여 자신의 것을 개발할 수도 있습니다.

GTD - 시간 관리의 대안

GTD 방법론의 창시자인 David Allen은 가장 유명한 개인 효율성 이론가 중 한 명입니다. 그의 책 Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity는 Time 매거진에서 지난 10년 동안 최고의 비즈니스 서적으로 선정되었습니다.

Getting Things Done이라는 용어는 잘 알려진 용어이며 많은 사람들이 이를 시간 관리와 혼동합니다. 그러나 Allen 자신도 GTD를 "증가하는 기술"이라고 부릅니다. 개인적인 효율성».

주제 전문가가 시간 관리와 GTD의 차이점을 설명하는 방법은 다음과 같습니다.

일반적으로 어떤 요인이 사람의 삶에 영향을 미치는지 철저히 이해하기 시작하면 많은 요인을 찾을 수 있습니다. 물론 사람의 삶의 모든 영역과 활동의 각 영역에는 고유 한 여러 가지 특성이 있으며 때로는 하나에 적용 가능한 것이 다른 사람에게는 완전히 적용되지 않습니다. 그러나 이것에도 불구하고 절대적으로 모든 것에 효과적인 몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 이러한 원칙 중 하나, 더 정확하게는 모든 분야에서 성공을 보장하는 것으로 간주될 수 있는 법률은 계획하고 우선 순위를 정하는 능력입니다. 이것이 왜 그렇게 중요한지 제시된 수업에서 알아볼 것입니다.

이 자료를 공부한 후에는 사업 계획이 무엇인지, 그 기능이 무엇인지, 매일 업무, 개인 및 집안일 목록을 작성하는 것이 왜 필요하고 중요한지 배우게 됩니다. 또한 몇 가지 효과적인 계획 방법 및 원칙을 고려할 것입니다. 그 중 일부는 매일 설계되고 일부는 더 유망한 초점을 가지고 있습니다. 우리의 이 교훈은 모든 연령대와 직업의 사람들에게 유용할 것이며, 첫날부터 목표를 달성하기 위해 받은 정보를 적용하는 것이 가능할 것입니다.

기획이란. 계획 유형. 우선순위

계획 과정

계획은 목표와 목표를 달성하는 데 필요한 자원을 최적으로 할당하는 프로세스이며 설정 및 구현과 관련된 일련의 프로세스입니다. 계획은 시간 관리의 필수적인 부분이며 능숙하게 적용하면 효율성이 크게 향상됩니다.

가장 단순하고 가장 공식적인 해석에서 계획은 다음 단계로 특징지어집니다.

1. 목표 설정 단계(과제)
2. 목표를 달성하기 위한 계획을 세우는 단계
3. 변형 디자인 단계
4. 필요한 자원과 소스를 식별하는 단계
5. 임원 결정 및 브리핑 단계
6. 계획한 결과를 물리적 형태(계획, 프로젝트, 지도 등)로 확정하는 단계

계획 유형

이미 언급했듯이 계획은 절대적으로 모든 삶의 영역에 적용 가능하지만 이에 따라 다양한 형식과 내용으로 표현되는 고유 한 특성을 가질 수 있습니다.

계획 유형은 다음과 같이 다릅니다.

필요에 따라

• 지침 계획 - 작업 세트의 의무 실행을 의미하며 항상 특정 수신자가 있으며 세부 사항이 증가하는 것이 특징입니다. 예를 들어 국가 / 국가 중요 문제 해결, 기업에서의 작업 등과 관련된 작업 설정의 이름을 지정할 수 있습니다.
• 지시적 계획은 첫 번째 계획과 정반대입니다. 의무적이고 정확한 실행을 의미하지 않으며 보다 조언적이고 안내적인 성격을 가집니다. 이러한 유형의 계획은 여러 국가의 거시 경제 개발 시스템에 널리 퍼져 있습니다.

목표 달성을 위한 기간

• 단기(현재) 계획 - 최대 1년 동안 계산되며 일, 주, 월, 분기, 6개월 계획으로 구성될 수 있습니다. 가장 일반적인 유형의 계획입니다. 로 적용 보통 사람들일상 생활의 과정에서, 그리고 다양한 조직의 리더.
• 중기 계획 - 1~5년의 기간으로 계산됩니다. 이 양식계획은 정부 기관, 회사 및 기업의 활동에서 일반적이지만 전략적 사고를 가진 사람들이 자주 사용합니다. 경우에 따라 현재 계획과 결합할 수 있으며, 이는 롤링 계획과 결합됩니다.
• 장기(예상) 계획 - 원칙적으로 앞으로 몇 년(5, 10, 20)년 동안 계산됩니다. 대부분의 경우 이러한 유형의 계획은 사회적, 경제적, 과학적 및 기술적 성격 등의 작업을 수행하기 위해 대기업에서 사용됩니다.

• 전략적 계획은 대부분 장기적입니다. 그것의 도움으로 조직 활동의 주요 방향이 결정됩니다 : 활동 확장, 새로운 방향 생성, 워크 플로 자극, 시장 및 세그먼트 연구, 수요 연구, 대상 청중의 특성 등 조직 활동에 널리 퍼져 있습니다.
• 전술적 계획 - 가장 자주 동일합니다 - 장기적입니다. 주요 목표는 만드는 것입니다. 필요한 조건전략적 계획의 적용을 통해 발견된 기회를 실현하기 위해. 일반적으로 전술적 계획은 조직의 경제, 사회 및 생산 개발을 계획하는 데 사용됩니다. 조직 활동에 널리 퍼져 있습니다.
• 운영 일정 계획은 전략 및 전술 계획의 마지막 단계입니다. 주로 설정된 결과를 달성하는 프로세스를 구현하는 역할을 합니다. 그것의 도움으로 모든 지표가 지정되고 조직의 작업이 직접 구성됩니다. 운영 스케줄링에는 작업 완료 시간 결정, 프로세스 구현 준비, 기록 유지, 프로세스 모니터링 및 분석이 포함됩니다. 조직 활동에 널리 퍼져 있습니다.
• 사업 계획 - 계획된 활동의 타당성, 관련성 및 효과를 평가하는 역할을 합니다. 사업 계획 작성은 모든 종류의 지표, 기회, 제안 등을 고려하여 매우 신중하게 이루어집니다. 그것은 조직의 활동과 사업가의 일에서 일반적입니다.

기본 측면을 고려한 계획 유형 외에도 보조 측면을 고려한 계획 유형도 있습니다. 그들은 차례로 다릅니다.

커버리지 정도에 따라

• 일반 계획 - 컨텍스트의 모든 세부 사항을 다룹니다.
• 부분 계획 - 컨텍스트의 일부 세부 정보를 다룹니다.

개체를 계획하여

• 목표 계획 - 달성하기 위해 필요한 목표의 정의를 포함합니다.
• 기금 계획 - 결과(재정, 정보, 인력, 장비 등)를 달성하는 데 필요한 수단을 계획합니다.
• 프로그램 계획 - 결과를 달성하는 데 필요한 프로그램 개발을 포함합니다.
• 행동 계획 - 결과를 달성하는 데 필요한 행동을 결정하는 것을 포함합니다.

깊이별

• 집계 계획 - 공통 매개변수를 고려하여 발생합니다.
• 세부 계획 - 모든 세부 사항과 기능을 고려합니다.

시간 경과에 따른 계획 조정

• 순차 계획 - 여러 개의 작은 단계로 구성된 긴 프로세스를 의미합니다.
• 동시 계획 - 일회성 짧은 단계를 의미합니다.

데이터 변경에 대한 회계

• 엄격한 계획 - 지정된 매개 변수의 의무 준수를 의미합니다.
• 유연한 계획 - 설정된 매개 변수를 준수하지 않고 새로운 매개 변수가 나타날 가능성을 의미합니다.

순서대로

• 질서 있는 계획 - 차례로 계획을 순차적으로 실행하는 것입니다.
• 롤링 계획 - 현재 기간 완료 후 다음 기간에 대한 계획의 확장을 의미합니다.
• 특별한 계획 - 필요에 따라 계획을 실행하는 것을 의미합니다.

우선순위

우선 순위 지정은 우선 순위를 설정하는 과정으로, 나머지 항목보다 계획의 하나 또는 다른 항목의 중요성을 나타내는 지표입니다. 많은 다른 뉘앙스와 기능 중에서 가장 중요하지 않고 목표 달성 프로세스에 최소한의 영향을 미치는 것과 이 프로세스에서 지배적인 역할을 하는 것이 모두 있기 때문에 우선 순위 지정이 중요합니다. . 우선 순위를 정하는 능력은 계획 프로세스의 효과와 효율성을 나타내는 또 다른 지표라고 할 수 있습니다. 가장 강조 중요 포인트계획은 종종 목표 달성 여부에 대한 질문에서 결정적입니다.

보시다시피 프로세스로서의 계획은 상당히 다양한 뉘앙스가 특징입니다. 모든 유형은 개별적으로 사용할 수 있으며 다른 유형과 함께 사용할 수도 있습니다. 선택할 때 가장 중요한 것은 활동의 모든 기능을 고려하는 것입니다. 그러나 얼마나 많은 유형의 계획이 존재하든, 우리가 그것들을 얼마나 많이 고려하든, 우리가 얼마나 많은 예를 제시하든, 우리가 왜 무언가를 계획해야 하는지, 무엇을 계획해야 하는지 이해하지 못한다면 이 모든 것은 아무 가치가 없을 것입니다. 그것이 가지고 있는 장점 그것이 우리 삶에 어떻게 도움이 될까요? 다음 섹션에서 답변을 시도할 질문입니다.

무엇을 위해 계획하고 있습니까?

우리의 교육이 개인 생산성을 높이는 방법에 전념한다는 점을 고려할 때 여기에서 더 나아가 조직, 회사, 기업 등이 아닌 사람의 활동과 관련된 계획을 고려할 것입니다.

계획은 사람이 원하는 것을 성취할지 여부뿐만 아니라 일반적으로 성취할 것을 결정하는 요소입니다. 사실 계획 프로세스 자체는 단일하고 좁게 초점을 맞춘 효과가 없지만 사람의 많은 개인적 지표, 행동 방향 및 일반적인 삶의 방식에 영향을 미치는 복잡한 방식으로 영향을 미칩니다. 아래에는 계획의 몇 가지 긍정적인 측면과 계획이 제공하는 이점이 나열되어 있습니다.

목표의 명세

사람이 자신의 활동을 계획하기 시작하면 생각이 활성화되고 창의성이 활성화되며 뇌 활동이 증가합니다. 원하는 것을 정확히 알고 있다고 생각하면서 무언가를 원하고 "마치" 상상할 수 있습니다. 그러나 앉아서 계획을 세우고 신중하게 생각하기 시작하면 초록의 목표가 구체적인 목표로 바뀌기 시작합니다(예:). 점차적으로 자세히 상상하기 시작하고 기능을 고려하고 어떻게 든 변경합니다. 어디로 가는지 모르는 배는 목적지에 도달하지 못한다는 말이 있습니다. 사람도 마찬가지입니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 정확히 알지 못하면 결코 달성하지 못할 것입니다. 기획은 당신이 정말로 원하는 것을 이해하고 실현하고 구체적인 목표를 찾는 것을 가능하게 합니다.

명확한 행동 계획

우리가 무엇을 원하는지 알더라도 그것을 얻기 위해 필요한 것이 무엇인지 모르면 결코 그것을 성취하지 못할 수도 있습니다. 우리의 목표는 거대하고 훌륭하고 훌륭할 수 있지만 우리가 갖고 싶은 것과 해야 할 일에 대한 그림으로 남을 것입니다. 이 상태는 계획의 도움으로 수정됩니다. 첫째, 원하는 결과를 얻기 위해 취해야 할 특정 단계를 결정할 수 있습니다. 둘째, 이에 필요한 자원과 출처를 결정하는 데 도움이 됩니다. 셋째, 시간 프레임을 설정할 수 있는 기회를 제공합니다. 이런 식으로 정확한 계획을 세우면 계획을 실행하기 위해 무엇을 해야 하는지, 여기에 누가 또는 무엇을 참여시켜야 하는지, 그리고 가장 중요한 것은 언제 그것을 하고 싶은지 알 수 있습니다. 계획을 세우면 목표 달성 프로세스의 속도가 크게 빨라집니다. 행동에 대한 실질적인 지침입니다.

행동, 행동에 대한 생각이 아닌 행동

우리가 원하는 것을 구현할 계획이 있을 때까지 우리는 이 주제에 대해 끊임없이 고민하고 있습니다. 우리는 이것을 얼마나 갖고 싶은지, 가지고 있다면 얼마나 좋을까를 생각하고, 지금 얼마나 부족한지 반성하고, 행동하는 과정에 있는 우리 자신을 상상하기도 합니다. 그러나 하나가 있지만 생각하는 것 외에는 아무것도하지 않습니다. 그리고 이것은 아마도 이것이 모두 끝날 것임을 나타냅니다. 계획을 시작할 때 이미 계획 실행을 향한 첫 번째이자 가장 큰 단계를 밟고 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 이것만으로도 이미 당신을 실질적으로 앞으로 나아가고 있습니다. 그런 다음 연쇄 반응이 시작됩니다. 계획을 세운 후 특정 작업을 수행하기 시작하고 첫 번째 항목 다음에는 두 번째 항목이, 두 번째 항목에는 세 번째 항목이 이어집니다. 아주 작은 일이라도 계획하는 습관을 스스로에게 심어 주면 욕망이 어떻게 현실이되기 시작하는지 즉시 알게 될 것입니다. 여기에 또 다른 말을 적용 할 수 있습니다. "누운 돌 아래에는 물이 흐르지 않습니다." 정중앙에서 벗어나 행동을 시작하십시오. 계획은 목표를 달성하는 데 필요한 에너지 잠재력을 생성합니다.

기동 능력

정해진 결과를 얻기 위해 무엇을 해야 하는지 정확히 알지 못하면 행동을 결정하거나 조정할 수 없습니다. 우리는 할 수 있습니다 일반적으로, 우리가해야 할 일을 대략적으로 상상하지만 계획없이 행동하면 막 다른 골목에 도달하거나 목표에서 더 멀어 질 위험이 있습니다. 계획이 있고 행동을 시작하면 말하자면 온라인에서 전체 프로세스를 관리할 수 있습니다. 와 함께. 명확한 계획을 세우면 다양한 방법과 방법을 통해 자신의 방식대로 기동할 수 있습니다. 결과적으로 이벤트 개발을 위한 모든 종류의 뉘앙스와 옵션을 고려한 포괄적인 계획을 갖게 됩니다. 계획 능력은 유연하고 어떤 상황에도 대비할 수 있는 능력입니다.

높은 성공률

그리고 아마도 계획의 가장 중요한 이점은 100% 보장은 아니지만 여전히 성공 가능성이 크다는 것입니다. 우리는 아주 적은 것을 원하지만 아무런 계획도 없이 아무것도 성취하지 못하는 사람들을 얼마나 많이 보고 있습니까! 그리고 그들과는 대조적으로, 그들이 달성하는 모든 것에도 불구하고 달성 불가능한 것처럼 보이는 환상적인 목표를 가진 사람들의 예가 엄청나게 많습니다. 첫 번째와 두 번째를 구별하는 것은 계획하고 우선순위를 정하는 능력입니다. 목표를 정의하고 계획을 세우십시오. 잠시 후 목표에 도달했으며 계획이없는 수천 명의 구경꾼이 제자리에 남아 있음을 알 수 있습니다. 계획은 당신을 모든 분야에서 선두에 놓을 것입니다!

이제 모든 단계를 계획하고 생각해야 하는 이유가 훨씬 더 명확해졌습니다. 기획은 기업인, 기업가, 대기업 총수, 창작자, 작가, 배우, 연예계 스타, 일반적으로 성공한 사람이라고 불리는 모든 사람들이 수행합니다. 계획은 생산성을 높이고 심각한 결과를 달성하려는 사람의 삶과 일의 일부입니다. 이런 이유로 테이블에 앉아 펜과 종이를 들고 무언가를 계획하기 시작하는 것 외에도 오늘날 그 효과가 두 번 이상 입증된 특별히 개발된 계획 방법이 있습니다. 다음 섹션에서 가장 인기있는 것에 대한 간략한 개요를 제공합니다.

계획 방법

ABC 기획

이 방법의 전제 조건은 중요한 사례와 중요하지 않은 사례의 비율이 항상 거의 동일하다는 것을 분명히 보여주는 경험입니다. 설정된 결과 달성과 관련된 중요성에 따라 모든 작업은 ABC 문자 값을 사용하여 할당되어야 합니다. 따라서 가장 중요하고 중요한 작업(A)을 먼저 수행한 다음 다른 모든 작업(B, C)을 수행해야 합니다. 작업을 완료하는 데 필요한 노력이 아니라 작업의 중요성을 고려하여 이 기술을 사용하여 시간을 계획해야 합니다.

ABC 기술은 세 가지 기본 규칙을 기반으로 합니다.

• 카테고리 A - 가장 중요한 경우. 그들은 당신이 하는 모든 일의 약 15%를 구성하지만 결과의 약 65%를 가져옵니다.
• 카테고리 B - 중요한 것. 그들은 모든 사례의 약 20%를 구성하고 결과의 약 20%를 가져옵니다.
• 카테고리 C - 가장 중요하지 않은 문제. 그들은 당신이 하는 모든 일의 약 65%를 구성하지만 결과의 약 15%를 가져옵니다.

여기에서 이 기술에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

아이젠하워 원리

이 기술은 미국의 Dwight David Eisenhower 장군이 한 번에 제안했습니다. 가장 중요한 결정을 신속하게 내릴 수 있는 탁월한 추가 측정기입니다. 이 원칙은 중요성과 긴급성의 기준에 따라 우선순위를 정하는 것을 의미합니다.

모든 업무를 네 가지 주요 범주로 나누고 우선 순위에 따라 수행해야 합니다.

• 카테고리 A - 가장 시급하고 중요한 경우.
• 범주 B - 긴급하지만 중요하지 않은 경우. 첫 번째 범주에서 중요도 기준으로 구분할 수 있는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 구현에 시간을 할애하고 정말 중요한 것은 나중을 위해 남겨 둘 수 있습니다.
• 카테고리 C - 긴급하지는 않지만 중요한 사항입니다. 여기에서 긴급 요인을 고려해야합니다. 이러한 사례는 긴급하지 않기 때문에 종종 보류되고 그 후에 긴급 해지므로 그다지 좋지 않습니다. 따라서 어떤 경우에도 구현을 무시해서는 안됩니다. 무엇보다도 그러한 경우는 다른 사람에게 구현을 위임하기 위해 위임될 수 있습니다.
• 카테고리 D - 긴급하지 않고 중요하지 않은 문제. 종종 사람은 그러한 일에 가장 관심이 있고 그러한 일을 하는 데 대부분의 시간을 보냅니다. 이 범주에서 케이스를 정확하게 식별하는 방법을 배우십시오. 이전 작업이 완료되면 마지막으로 수행해야 합니다.

여기에서 아이젠하워 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

파레토 규칙

이 규칙은 때때로 80/20 원칙이라고도 합니다. 이탈리아 경제학자 Vilfredo Pareto가 공식화했습니다. 주요 전제는 행동의 가장 작은 부분이 결과의 가장 큰 부분을 가져오고 그 반대도 마찬가지라는 것입니다.

시각적으로 이 규칙은 다음과 같습니다.

• 20% 행동 = 80% 결과
• 행동의 80% = 결과 20개
• 20%의 사람들이 전체 자본의 80%를 소유
• 80%의 사람들이 전체 자본의 20%를 소유
• 20%의 고객이 매출의 80%를 창출합니다.
• 고객의 80%가 수익의 20%를 가져온다
• 등.

이 규칙을 일상 활동에 적용하면 하루에 하는 일의 80%가 필요한 결과의 20%에 불과하고 잘 계획된 행동의 20%가 소중한 목표에 80% 더 가까워진다는 것을 알게 될 것입니다. . 이를 바탕으로 몇 가지로 하루를 시작해야하지만 가장 어렵고 중요하며 긴급한 일을해야한다는 점을 기억하십시오. . ABC 방식이나 아이젠하워 원리와 조합하여 파레토 법칙을 적용하면 매우 편리하다.

80/20 원칙에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.

타이밍

"계시"라는 용어는 경과 시간을 연구하도록 설계된 방법을 의미합니다. 취한 조치를 수정하고 측정하여 수행됩니다. 시간 기록의 주요 목표는 사용하는 시간을 결정하고, 시간 낭비 요소를 식별하고, 여유 시간을 찾고, 시간 감각을 개발하는 것입니다.

시간을 기록하는 것은 매우 간단합니다. 전문가들은 2-3주 동안 5분의 정확도로 모든 행동을 기록할 것을 권장합니다. 시각적으로 다음과 같이 보입니다.

• 8:00-8:30 - 기상, 스트레칭, 씻기
• 8:30-9:00 - 차 마시고, 컴퓨터 켜고, 메일 확인
• 9:00-9:30 - 갔다 소셜 네트워크
• 9:30 - 10:00 - 업무용 서류 준비
• 등.

주석 및 추가 매개변수로 항목을 보완할 수 있습니다. 추적하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 종이에 - 노트북, 노트북, 노트북
• 가제트 사용 - 휴대폰, 전자책, 태블릿
• 음성 녹음기 사용
• 컴퓨터에서 특수 소프트웨어 사용
• 온라인 - 특수 인터넷 애플리케이션
• 간트 차트(아래 참조)

타이밍을 통해 얻은 데이터를 바탕으로 시간 분포의 중요한 특징을 파악하고 수정할 수 있습니다. 타이밍에 대해 자세히 알아보십시오.

간트 차트

Gantt 차트는 미국의 경영 전문가인 Henry Gant가 개발한 막대 차트 방법입니다. 다양한 프로젝트의 계획 및 일정을 설명하는 데 사용됩니다. 다이어그램은 시간 축을 따라 방향이 지정된 막대로 구성되며 각각은 프로젝트의 일부인 별도의 작업을 표시합니다. 세로축은 작업 목록입니다. 또한 백분율, 포인터, 타임스탬프 등 다양한 지표를 차트에 표시할 수 있습니다.

Gantt 차트를 사용하면 프로젝트 진행 상황과 수행한 작업의 효율성을 시각적으로 추적할 수 있습니다. 그러나 어쨌든 이 방법은 다른 사람들이 보완해야 할 것이기 때문입니다. 다이어그램은 날짜와 동기화되지 않으며 소비된 리소스 및 수행된 작업의 특성을 표시하지 않습니다. 소규모 프로젝트에 가장 적합합니다. 차트 자체는 다양한 프로젝트 관리 응용 프로그램에 추가 기능으로 포함되는 경우가 많습니다.

스마트 기술

SMART 목표 설정 기술은 세계 최고 중 하나로 인정 받고 있습니다. 그것은 NLP에서 유래했으며 우리는 수업 중 하나에서 자세히 논의했습니다. 여기서는 이 기술에 대한 간략한 설명만 제공합니다.

"SMART"라는 단어 자체는 목표의 기준을 정의하는 다섯 단어의 첫 글자로 구성된 약어입니다. 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• 구체적 - 목표는 구체적이어야 합니다. 설정할 때 달성하려는 결과를 명확하게 상상해야 합니다. 예를 들어, "인류학 전문가가 되고 싶어요."
• 측정 가능 - 목표는 측정 가능해야 합니다. 원하는 결과를 양적 용어로 나타내야 합니다. 예를 들어, "2015년까지 한 달에 5만 루블을 벌고 싶습니다."
• 달성 가능 - 목표는 달성 가능해야 합니다. 능력, 소질, 재능 등 성격의 특성을 고려해야 합니다. 예를 들어 수학에 문제가 있고 이 과학을 전혀 이해하지 못한다면 뛰어난 수학자가 되겠다는 목표를 세우지 않는 것이 좋습니다.
• 관련성 - 목표는 다른 작업과 관련이 있어야 합니다. 예를 들어, 중기 목표 달성에는 여러 단기 목표 달성이 암묵적으로 포함되어야 합니다.
• 시간 제한 - 목표는 시간 내에 정의되어야 하며 명확하게 설정된 시간 프레임이 있어야 합니다. 예를 들어, "6개월 동안 이러저러한 달에 95kg에서 80kg으로 체중을 줄이고 싶습니다."

이를 통해 원하는 결과를 달성하는 데 필요한 조치를 결정하고 최대 요인 수를 고려하며 진행 상황을 지속적으로 추적할 수 있습니다. 작성된 SMART 기술에 대해 자세히 읽어보십시오.

목표 및 목표 목록

최대 간단한 기술, 시간과 업무를 계획할 수 있습니다. 이것은 단지 해야 할 일의 목록일 뿐입니다. 이러한 목록은 PC, 모바일 애플리케이션 또는 복잡한 구성표 사용과 같은 추가 리소스가 필요하지 않다는 점에서 매우 편리하지만 수행해야 할 모든 것을 시각적으로 표시하고 이 프로세스를 제어할 수 있습니다.

목표 및 작업 목록을 만드는 것은 매우 간단합니다. 수행해야 할 모든 것을 종이에 적고 완료되면 완료된 항목에 줄을 긋기 만하면됩니다. 그리고 약간 복잡하게 만들 수 있습니다. "작업", "우선 순위", "기한", "완료 표시"와 같은 열이있는 테이블을 만드십시오.

이러한 모든 기술은 단독으로 또는 조합하여 사용할 수 있습니다. 모든 옵션을 시도해보십시오. 잠시 후 자신에게 가장 편리하고 적합한 옵션을 선택하고이를 기반으로 자신 만의 옵션을 만들 수도 있습니다.

일과 시간을 계획할 때 작업을 단순화하기 위해 수업을 마치면서 몇 가지 매우 주의를 기울이고 싶습니다. 효과적인 원칙일상 생활에서 사용할 수 있습니다.

계획 원칙

• 논의된 모든 계획 기술을 시도하고 가장 적합한 것을 선택하십시오. 매일 그리고 모든 경우에 사용하십시오.
• 모든 것을 기억하려고 하지 말고 기록해 두십시오. "가장 무딘 연필이 가장 예리한 기억력보다 낫다"는 속담처럼.
• 할 일이 많다면 모든 것을 할 시간을 가지지 마십시오. 시간을 들여 가장 중요하고 우선순위가 높은 것을 파악하고 실행하십시오. 나머지는 나중에 완료하십시오.
• 한 주가 끝나면 다음 주를 위한 행동 계획을 세우십시오. 매일 끝날 때도 똑같이 하십시오.
• 떠오르는 흥미로운 생각을 기록하기 위해 공책과 펜 또는 음성 녹음기를 휴대하는 습관을 들이십시오.
• 아무리 작은 것이라도 매일 모든 성공을 기록하는 "성공 일지"를 시작하십시오. 이것은 당신에게 지속적으로 동기를 부여하고 당신이 올바른 길을 가고 있음을 상기시켜 줄 것입니다.
• 거절하는 법을 배우십시오. 이 능력은 불필요한 목표를 위해 노력하고 불필요한 사람들과 의사 소통하는 데 시간을 낭비하지 않도록 도와줍니다.
• 어떤 일을 하기 전에 항상 생각하십시오. 모든 찬반 양론의 무게를 잰다. 성급한 행동과 행동을하지 마십시오.
• 당신이 어떤 일을 하고 있을 때마다 자신을 기억하고 현재 자신이 하고 있는 일을 자각하십시오. 앞으로 나아가지 못한다고 생각되면 이 활동을 중단하십시오.
• 자신을 비판적으로 살펴보십시오. 나쁜 습관, 시간이 많이 걸리는 일, 즐기는 일이지만 목표를 향해 나아가지 않는 일을 식별하십시오. 그런 다음 점차적으로 이러한 습관과 행동을 새로운 습관, 즉 효과적인 것으로 교체하십시오.
• 인생의 우선 순위를 결정하고 그에 따라 생활하십시오. 그래서 당신은 항상 중요한 것에 집중할 수 있고 시간을 낭비하지 않을 것입니다.
• 불필요한 불필요한 행동을 하지 말고 남의 일을 하지 말라. 스스로 앞으로 나아가야 하지만 자신이 즐겁지 않다면 다른 사람의 목표를 달성하기 위한 도구로 사용되는 것을 허용하지 마십시오.
• 책 읽기, 교육 및 동기 부여 비디오 시청, 기술 연습 등 자기 개선을 위한 시간을 규칙적이고 체계적으로 할당하십시오.
• 거기서 멈추지 마십시오. 하나의 목표를 달성하고 다른 목표를 설정하십시오. 그래서 당신은 항상 좋은 상태를 유지할 수 있고 인센티브와 동기를 갖게 될 것입니다.

위의 권장 사항을 모두 적용하면 모든 분야에서 성공하고 최단 시간 내에 목표를 달성할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에 대한 끊임없는 노력과 습득한 기술을 실제로 적용하는 것입니다. 이 수업에서 배운 모든 것이 열매를 맺기 시작하려면 오늘 미래 활동 계획을 시작해야 합니다. 어떤 방식으로든 시작하고, 연습하고, 새로운 기술을 연마하고, 습관으로 만드세요. 물론 우리 삶의 모든 것을 계획하는 것은 불가능하지만 많은 것이 가능합니다.

4brain 리소스에서 계획 및 효율성과 관련된 추가 흥미로운 자료를 찾을 수 있습니다.

당신의 지식을 테스트

이 단원의 주제에 대한 지식을 테스트하려면 몇 가지 질문으로 구성된 간단한 테스트를 치를 수 있습니다. 각 질문에 대해 1개의 보기만 맞을 수 있습니다. 옵션 중 하나를 선택하면 시스템이 자동으로 다음 질문으로 넘어갑니다. 귀하가 받는 점수는 답변의 정확성과 통과하는 데 소요된 시간의 영향을 받습니다. 질문은 매번 다르며 옵션은 섞입니다.

무엇이든 할 시간이 있습니까? 하루가 24시간 이상인 것을 꿈꾸십니까? 그런 다음 덧없는 시간이 휴식과 휴식을 포함하여 모든 것에 충분하도록 하루의 우선 순위를 올바르게 지정하고 계획하는 방법을 배우면 됩니다. 하루를 올바르게 계획하는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

하루를 효과적으로 계획하는 방법

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1. 생산적인 시간을 결정하십시오.종달새의 경우 보통 이른 아침 5-7시이고 올빼미의 경우 밤이 더 좋습니다. 작업 시간을 결정할 때 생체 리듬을 고려하십시오. 일반적으로 자신을 관찰하고 작업에 가장 유익한 시간을 식별하십시오. 앞으로는 이 시간에 가장 어려운 일을 하도록 노력하십시오.
2. 일기나 공책을 준비하세요.스마트폰이나 태블릿의 프로그램일 수도 있습니다. 확인하고 아무것도 잊지 않도록 어디서나 휴대하십시오. 매일 저녁 앉아서 내일을 계획하십시오. 가장 세계적인 일을 최대 3개까지 계획하세요. 자신에게 너무 많은 부담을 주어서는 안 됩니다. 건강에 좋지 않습니다.
3. 부서지다.작업 45분마다 15분 휴식을 취하고 활동을 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 컴퓨터에서 일하는 경우 휴가 중에 소셜 네트워크를 검색하거나 이메일을 읽어서는 안 됩니다. 눈을 쉬게하십시오. 체조를 하고, 차를 마시고, 신선한 공기를 마시며 산책하고, 운동을 하세요.
4. 가장 어려운 일을 먼저 하십시오.지루하고 불쾌한 작업의 일부를 더 빨리 완료할수록 가벼움, 평온함 및 평화를 더 빨리 느낄 것입니다. 이것은 당신의 기분을 고양시키고 자신감을 줄 것입니다.
5. "코끼리를 한 조각씩 먹어라."지나치게 복잡한 작업은 여러 단계로 나누어 조금씩 수행하십시오. 어려운 작업에 빠르고 쉽게 대처하는 방법을 스스로 알지 못할 것입니다.
6. 기분 전환.일정에 일일 휴식을 포함하십시오. 30분 동안 재미있는 책을 읽고, 영화나 시리즈를 보고, 공원에서 산책하고, 친구들과 카페에서 모임을 가지세요. 이러한 짧은 휴식은 단순히 필요하며 주요 작업을 계속할 수 있도록 에너지를 채울 것입니다. 그렇지 않으면 "소진"되어 더 이상 작업하기 어려울 것입니다.
7. 조립 장기 계획: 3~5년, 1년, 1개월, 1주일, 1일 동안 노력할 가치가 있는 것이 무엇인지 알게 되고 정해진 코스에서 벗어나지 않게 됩니다.
8. 주말또한 사전에 레크리에이션 및 엔터테인먼트를 계획하고 계획하는 것이 좋습니다. 이것은 재정을 추구하면서 삶이 일련의 회색과 지루한 일상으로 바뀌지 않도록 단순히 필요합니다.
9. 분 단위로 모든 것을 엄격하게 칠하지 마십시오.. 할당된 사례마다 5-10분의 여유를 두고 할당하면 덜 긴장하고 걱정할 것입니다. 계획을 세우고 그것을 따르면 당신은 규율 있고 목적이 있는 사람이 될 것입니다. 그러나 사람들이 꿈을 이루고 욕망을 실현하는 것은 이러한 자질 덕분입니다.

처음에는 일정에 따라 생활하는 데 익숙해지기 어렵지만 단순히 필요합니다. 결국, 그렇지 않으면 이생에서 목표를 달성하고 전례없는 높이를 달성 할 수 없습니다.

나는 여러분 각자가 여러 번 자신을 알아 차렸다고 확신합니다. 하루 종일 지옥처럼 쟁기질하는 것 같고 무언가로 엄청나게 바쁘지만 하루가 끝날 무렵 오늘 한 일에 대해 생각하면 큰 놀라움으로 깨닫습니다. 유의미한 결과가 없다는 것입니다.

평균적인 러시아인의 하루는 보통 어떻게 됩니까? 일어나서 먹었습니다 (이미 먹을 것이 있다면). “오늘은 중요한 날입니다. 모든 것이 오늘 완료되어야 합니다! 나는 도착하여 책상에 앉아 모니터를 보았습니다. 그래서 어디에서 시작하는 것이 좋을까요 ...?. 우편물을 확인해야 할 텐데... 음, 가는 길에 잠시 연락을 하고... 2시간이 흘렀다. 일을 해야 한다는 것이 생각났다. 나는 막 일을 시작했을 때 갑자기 남자들이 담배를 요구하고 그들과 함께 갔고 대화에 눈에 띄지 않게 30 분이 지났습니다. 그리고 점심이 곧있을 것입니다. 점심 식사 후에는 시간이 많기 때문에 모든 것을 할 시간이 있기 때문에 긴장을 푸는 이유는 무엇입니까? 저녁 식사 후 상사가 갑자기 나를 파트너 회의에 보냈습니다. 당신은 저녁에 사무실에 도착했고, 당신이 망할 일을 하지 않았다는 것을 깨닫고, 모든 것을 끝내기 위해 직장에 남아 있습니다. 갑자기 당신은 오늘이 누군가의 생일이라는 것을 기억합니다. 사랑하는 사람, 그에게 전화하고 축하하고 오지 않겠다고 말하십시오. 왜냐하면 엄청난 양의 업무들. 당신은 직장에서 집에 돌아오고 기분이없고 개처럼 피곤하고 기분을 좋게하기 위해 맥주 두 병을 마 십니다. 아이들과 놀고 싶은 마음도 없고 아내(남편)와도 지금은 최고가 아니다 가장 좋은 순간시간 보내기 위해서. 그는 TV를 켰고 곧 맥주를 다 마시지도 못한 채 의자에서 기절했습니다. 그래서 날마다...

하루를 최대한 활용하시기 바랍니다. 그러나 많은 사람들이 매일 이렇게 살고 있습니다. 당연히 내가 예로 든 것은 사람들에게 실제로 일어나는 일의 아주 작은 부분입니다. 다른 부작용도 많이 있습니다. 그리고 사람이 오늘을 위해 살고 상황이 발전하는 방식으로 보낸다는 사실 때문입니다. 따라서 작업 계획과 가족 모두에서 생산성은 0에 가깝습니다. 다행히 탈출구가 있습니다. 일일 계획은 생산성 향상에 도움이 됩니다.

시간의 일일 계획성공적인 사람의 필수적인 부분입니다. 결국, 어떤 사람이 자신이 원하는 것과 특정 시점에 해야 할 일을 항상 알고 있을 때, 그는 하루를 "어떻게 가는지" 보내는 사람보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다.

나는 당신이 자신의 것을 만들 수 있는 10가지 기본 규칙을 제시할 것입니다. 작업 일정최대한 효율적으로. 물론 이것이 만병통치약은 아니며 누구나 자신의 강점, 작업량, 작업 속도, 수면, 휴식 등에 따라 일기를 편집할 수 있습니다.

시간 계획하기. 10 규칙.

1. 70/30 원칙을 고수하십시오..
절대적으로 모든 시간을 계획하는 것은 비실용적입니다. 이 경우 귀하의 행동은 귀하의 일정과 완전히 상충됩니다. 예, 일기에 시간을 완전히 "감금"하면 너무 빡빡한 한계에 처하게되고 매분 평생이 예정된 일종의 로봇처럼 끊임없이 느껴질 것입니다.

최적의 솔루션은 계획 70% 자신의 시간. 일부 이벤트는 예측하기 어렵고 거의 매일 일종의 "놀라운 효과"가 발생하므로 항상 여유 시간을 두어야 합니다. 또는 각 기간에 특정 주식을 만드십시오.

2. 오늘 밤에 다음날 계획을 세워라.
오늘의 끝에서 다음 날 계획을 세우는 것도 칭찬할 만하지만, 아무것도 잊지 않으려면 당신이 하는 모든 일을 꼭 적어두세요. 노트북을 두 개의 열로 나누어 중요도에 따라 작업을 구분합니다.첫 번째에는 즉시 해야 할 일을 적습니다. 두 번째는 덜 중요하며 불가항력의 경우 다른 날로 일정을 조정할 수 있습니다.

완료한 작업과 작업을 하나씩 지우십시오. 이것은 당신에게 추가적인 인센티브 역할을 하고 남은 과제를 해결하기 위한 새로운 힘을 더할 것입니다. 남은 작업이 적을수록 대처할 것이라는 자신감이 커집니다.

하루가 끝날 때 맨 아래에 다음과 같은 비문을 추가할 수 있습니다. "만세! 해냈어”, “잘했어! 하지만 이건 시작에 불과해!”, “다 해냈어! 나는 쿨해! 하지만 아직 할 일이 많습니다!”. 이 비문은 아침에 목표를 달성하고 동시에 긴장을 풀지 않도록 자극합니다.

3. 계획된 대부분의 계획을 점심 식사 전에 완료하도록 노력하십시오.
한낮에 오늘 가장 중요한 일이 이미 끝났다는 것을 깨달으면 나머지 일을 수행하기가 훨씬 쉬워집니다. 점심 시간을 활용하여 개인 문제를 처리하십시오(친척에게 전화하기, 부재 중 전화 받기, 은행과 대출 문제 논의, 청구서 지불 등). 저녁에는 최소한으로 두십시오 (개발자와의 협상, 살롱에 가기, 식료품 구매, 체육관에서 운동).

4. 근무 시간마다 휴식 시간을 추가하십시오.
모든 사람을 위한 필수 규칙입니다. 휴식을 자주 취할수록 활동의 생산성이 높아집니다. 누구나 자신에게 가장 편리한 계획을 선택하지만 두 가지 계획이 특히 잘 작동합니다. 50분 일 / 10분 휴식또는 45분 일 / 15분 휴식.

휴식을 취하는 동안 소파에 누워 대나무를 피우고 천장에 침을 뱉을 필요가 전혀 없습니다. 결국, 이 시간을 잘 활용할 수 있습니다. 워밍업 : 팔 굽혀 펴기, 몸을 당기고, 머리에 서십시오 (공간이 허락하는 경우), 목과 눈 운동을하십시오. 작업 공간 정리, 집이나 사무실 청소, 책 읽기, 야외 산책, 예약 전화 걸기, 동료(재택 근무의 경우 가족) 돕기 등

5. 현실적인 계획을 세웁니다.
감당할 수 없는 일로 자신을 압도하지 마십시오. 과도한 계획을 극단적으로 세우지 말고(예: 산을 오르는 것처럼) 현실적으로 처리할 수 있는 만큼의 작업만 계획하십시오.

계획과 목표를 혼동하지 마십시오.귀하의 목표는 매우 웅장 할 수 있으며 원칙적으로 그렇게되어야합니다. 그러나 최단 시간 내에 이러한 목표를 달성하기 위해서는 작업 세트에 대한 현실적이고 유능한 계획이 있어야 합니다. 이것은 가능한 한 빨리 목표를 달성하기 위해 맥박이 떨어질 때까지 매일 일해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 하루의 처음부터 끝까지 같은 일을 혼란스럽고 조급하게 하는 것보다 매일 한 가지씩 조금씩 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 그러면 지치지 않고 목표 달성이 체계적으로 이루어집니다.

또한 하루가 끝날 때마다 열을 추가합니다. "계획 완료율 ____%"오늘 완료한 작업의 백분율을 거기에 입력하십시오. 이것은 당신에게 추가적인 자극이 될 뿐만 아니라 결과를 비교하고 나중에 시간을 계획할 때 적절하게 조정할 수 있는 기회를 제공할 것입니다.

적어도 많이는 아니지만 매일 시도하지만 계획을 과도하게 이행하십시오. 저것들. 계획에 표시되지 않은 작업을 추가로 닫으십시오. 당연히 계획된 모든 작업이 이미 완료된 후에만 솔루션을 가져와야 합니다. 동의합니다. 각 근무일이 끝날 때 105%, 110%, 115%라는 숫자를 보고 초생산성을 지켜보는 것이 좋습니다.

6. 작은 부분으로 큰 일을 하라.
이 전술은 "살라미 슬라이스" 전술이라고도 합니다. 아인슈타인은 또한 다음과 같이 지적했습니다. 대부분의 사람들은 장작패기를 즐깁니다.. 목표와 프로젝트를 작은 부분으로 나누고 상당히 오랜 시간 동안 완료하십시오. 이 작업에 매일 약 2시간을 할애하십시오. 첫 번째 중간 목표에 도달하면 나머지 작업의 구현을 자극할 특정 결과도 식별됩니다.

예를 들어, 일부 제품을 생성한다고 가정해 보겠습니다. 매일 어리석게도 일기에 "비디오 과정 만들기"라는 줄을 추가하고 이 과정에서 작업할 수 있습니다. 그러나 이 경우 있다. 몇 가지 큰 단점:

• 코스 기간을 미리 예측할 기회가 없습니다.
• 매일 코스에서 계속 작업하는 방법을 모릅니다.
• 과정을 완전히 마칠 때까지 수행한 작업에 만족하지 않습니다.

그러나 코스 생성을 많은 작은 부분으로 나누고 점차적으로 닫는다면 나열된 모든 단점을 쉽게 피할 수 있습니다.

성과가 당신을 온화하게 표현하거나 불만족스럽게 만들거나 무능하게 만드는 작업, 다른 전문가에게 자유롭게 위임하십시오.재미로 그러한 작업을 수행하는 사람. 많은 시간을 절약하고 계획된 작업을 보다 전문적으로 수행할 수 있습니다.

7. 잠시 동안 조용히 하세요.
옆방에있는 TV, 며칠 동안 작동하는 라디오, 누군가의 목소리, 지나가는 사람들, 옆길에 건설중인 건물 등이 너무 짜증나서 단순히 불가능합니다. 중요한 일에 정상적으로 집중하십시오. 특정 문제를 해결하는 대신 직원이 오늘 구입 한 574 루블의 스타킹이나 지금 라디오에서 재생되고있는 Justin Bieber의 마지막 슈퍼 메가 히트작이 내 머릿속에서 돌고 있습니다.

매우 중요한 일을 하기 위해서는 외부의 간섭 없이 조용히 일할 수 있어야 합니다. 이 경우 최대 집중으로 최고의 생산성과 효율성을 얻을 수 있습니다.

8. 다 사용한 물건은 치워두세요.
이렇게 하면 앞으로 많은 시간을 절약할 수 있고 혼란을 피하는 데도 도움이 됩니다. “미래의 파트너에 대해 알고 싶다면 그의 데스크탑을 살펴보십시오. 그의 테이블에 어떤 순서가 있습니까? 그러한 순서는 그의 업무에 있습니다.

나는 일반적으로 오래되고 불필요한 모든 것을 버리고 과도한 쓰레기를 제거하여 작업에 가장 필요한 것만 테이블 위에 놓도록 조언합니다.

잘 정의된 장소에 물건을 보관하십시오. 예를 들어, 모든 문서를 별도의 폴더나 상자에 넣고, 영수증과 영수증은 특정 위치에 고정하고, 펜과 연필은 사용하기 가장 편리한 위치에 보관하십시오. 다행히 이제 이 문제를 해결하기 위해 특수 키트, 상자, 케이스를 쉽게 구입할 수 있습니다.

그것을하고 놀라운 효과를 느껴보십시오!

9. 필요하지 않은 것은 치워라.
"만약 쓸모가 있다면"에 대비해 남겨진 오래된 물건의 모든 재고는 여분의 먼지와 엉망진창 외에는 아무것도 가져다주지 않을 것입니다. 또한 우리가 중이층, 여행 가방, 소파 아래, 식료품 저장실, 주방 세트에 "스크랩을 위해"보낸 물건은 부정적인 에너지를 전달한다고 믿어집니다.

아시다시피 이것은 데스크탑뿐만 아니라 일반적으로 작업 공간과 가정 공간에도 적용됩니다. 그러므로 "버려서 미안하다고 느끼는 매우 필요한 것"을 무자비하게 제거하십시오. 트럭에 모든 상품을 모아서 매립지로 가져가 태워버리세요. 정말 안타깝다면 입구 옆에 모든 것을 놓으면 가난한 사람들이 빨리 정리할 것입니다. 고아원과 양로원에 옷과 신발을 배달할 수 있습니다. 감사할 뿐입니다.

10. 활동적이고 건강한 생활 방식을 유지하십시오.
아직 스포츠, 체조, 수처리에 익숙하지 않은 경우, 적절한 영양등, 그런 다음 일상에 이것을 추가하는 것이 좋습니다. 나는 당신이 결과에 매우 만족할 것이라고 100% 보장합니다. 가장 중요한 것은 당신이 장난을 치지 않고 스포츠 일정을 엄격히 준수한다는 것입니다. 건강과 일반적인 신체 상태가 얼마나 빨리 개선되는지조차 알지 못할 것입니다. 당신도 쉽게 제거 할 수 있습니다 나쁜 습관스스로 목표를 세우고 나쁜 습관 대신 좋은 습관을 들이면

기억해야 할 것은 최고의 수면-자정까지 꿈이야, tk. 이 기간 동안 몸은 휴식을 취하고 최상의 방법으로 힘을 얻습니다. 다시 말해, 내일 말고 오늘 자자.

충분한 수면, 운동, 올바른 식사를 하십시오. 당신의 몸은 좋은 건강, 높은 수준의 긍정적인 에너지, 생산적인 활동에 대한 준비로 당신에게 감사할 것입니다.

마지막에는 비교할 것이 있도록 내 일상의 예를 들어 보겠습니다. 완벽한 만능이라고 할 수 없다. 일정모든 사람에게 있지만 개인적으로 그것은 나에게 완전히 적합합니다. 내 첫 루틴과 비교하여 한 번 이상 조정되었으며 현재는 다음과 같습니다…

내 관점에서 본 하루의 완벽한 계획

06:00-07:00	기상, 운동, 투약, 아침 달리기, 아침 절차, 샤워
07:00-07:30	아침 밥
07:30-08:30	휴식, 메일 확인, 기타
08:30-09:00	나는 사무실에 갈거야
09:00-12:00	작업 흐름(오늘 가장 중요한 작업이 입력됨)
12:00-12:30	저녁
12:30-13:00	휴식, 기타
13:00-14:00	문학 읽기
14:00-18:00	작업 흐름(오늘의 사소한 작업이 입력됨)
18:00-18:30	저녁
18:30-19:00	계획의 과잉 이행, 다음날 계획
19:00-19:30	집에 갈
19:30-22:00	숙제, 헬스장, 여가, 산책, 오락, 친구들과의 만남
22:00-22:30	요약, 다음날 일정 최종 조정, 취침 준비
22:30-06:00	꿈

계획에 대한 몇 가지 참고 사항:

• 그만큼 루틴평일(영업일) 기준으로 계산되며 주말에는 적용되지 않습니다. 주말에는 계획이 있어야 하지만 휴식을 위해 특별히 맞춤화되어 있습니다(모든 것이 동일하게 유지되고 대략적으로 말하면 작업 흐름만 휴식으로 변경됨). 완료 또는 치명적인 것).
• 각 기간은 약간의 여유가 있습니다. 30분 동안 일상에서 벗어나는 것은 정상입니다.
• 모든 사람의 아침은 다른 시간에 시작할 수 있습니다. 더 많은 일을 할 수 있도록 더 이른 시간으로 전환했고 긍정적인 결과를 얻었습니다.
• 집에서 직장으로, 돌아오는 시간도 사람마다 다를 수 있습니다. 나는 교통 체증이 이미 도시에서 해소되는 최적의 시간을 선택했습니다.
• 나는 매일 문학을 읽는 것이 모든 사람에게 필수 규칙이라고 생각합니다. 직장에서 책을 읽을 시간이 없다면 점심 시간에, 버스에서, 퇴근 후, 잠자리에 들기 전에 읽으십시오.
• 추가 사례와 관련하여 나중에 잠자리에 들어야합니다. 어쨌든 일정에 따라 일어나십시오. 그렇지 않으면 일상이 계속 바뀌고 좋지 않습니다.
• 주말에는 늦게 일어나고 늦게 자도 되지만 기상과 취침 시간을 같은 시간(예를 들어 평일보다 한두 시간 늦는 등)으로 일정을 지킬 수도 있다.

시간을 계획하기 위해 주최자, 메모장, 일반 종이, 노트북, 다양한 특수 프로그램 및 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 개인적으로 저는 매우 사용하기 쉬운 Google 캘린더를 사용합니다. 여러 가지 유용한 기능이 있다는 사실 외에도 모바일 장치와 동기화되므로 언제 어디서나 항상 가까이에 있습니다. 일반적으로 애플리케이션 동기화 분야에서 Google은 큰 발전을 이루고 있습니다. 이것은 모든 종류의 비서가 서로 동기화되는 하나의 계정에 있을 때 작업을 크게 용이하게 합니다. Google 크롬, 캘린더, YouTube, 드라이브, 번역기, Google+, 지도, Analytics, Picasa 및 기타 유용한 서비스 없이 컴퓨터와 휴대전화에서 작업하는 것을 더 이상 상상할 수 없습니다. 또한 Wunderlist Super Scheduler를 사용하는 것이 좋습니다.

그게 제가 오늘 여러분에게 말하고 싶었던 전부입니다. 아직 일기를 작성하지 않고 스스로 목표를 설정하지 않았다면 즉시 시작하고 항상 계속하십시오! 위의 10가지 황금률이 ​​시간 계획에 도움이 되고 훨씬 더 많은 일을 시작할 수 있기를 바랍니다.

1) 다음과 같은 주제 내용을 공부할 계획입니다.

계획의 규모는 하루, 일주일, 잠수, 분기, 1년 등 다양할 수 있습니다.

아이가 무엇을 시작할지, 어떤 작업을 해결할지 계획되어 있습니다. 예를 들어, 어떤 주제로, 어떤 종류의 작업으로(공부 새로운 주제, 병합, 확인, 오프셋, 시험, 시험...) 시작합니다. 따라서 학생에게 필요한 것, 수행할 수 있는 것, 할 시간이 무엇인지 가정합니다.

학생이 먼 시간에 정확히 무엇을 할 것인지 계획하는 것은 불가능합니다. 불가능합니다. 이 과목에서 마스터할 과목, 섹션만 지정할 수 있습니다.

그리고 주제에 대한 다음 몰입을 계획할 때 특정 주제를 표시합니다. 이를 바탕으로 다가오는 주간 작업을 계획할 수 있습니다. 학생이 어떤 주제를 다룰 것인지, 정확히 무엇을 할 것인지. (과정의 예에서 향후 활동 계획 방법, 각 학생이 무엇을 할 것인지, 누구와 어떻게 상호 작용할 것인지 보여줍니다).

2) 교육 과정을 구성할 계획입니다.

작업의 종류, 적용 방법, 통합 팀이 계획됩니다. 하나의 동일한 주제를 다른 방법에 따라 다른 형태로 마스터할 수 있습니다. 다른 유형활동. 예를 들어 "일반 분수의 비교"라는 주제를 마스터할 수 있습니다.

§ 스스로;

§ 교사의 강의에서 작업;

§ 작업의 상호 교환 방법에 따라.

학생이 특정 주제를 공부하는 방법은 그의 능력, 개인 특성에 따라 다릅니다.

다가오는 주제 내용 연구뿐만 아니라이 자료를 마스터하는 방법도 계획해야합니다. 그것은 학생의 개별적인 특성과 그에게 주어진 과제에 달려 있습니다. 예를 들어 올해는 리빈 방법에 따라 일을 잘하는 법을 배우거나 이 방법에 따라 일할 때 실력을 향상시켜야 합니다.