طرز پخت میوه در فر. سیب پخته شده برای یک مادر شیرده
مادر و مادربزرگم با سیب پفک می پختند. تمام خانواده ما عاشق این خوراکی ساده بودند. اغلب شام شامل یک جفت از این پفک ها و یک لیوان شیر بود. به یاد من، این پفک ها با سیب از تابستان جدا نیستند: گرما، سیب، پفک. مامان عالی کار کرد شیرینی پفکی، آی تی...
سیب های پخته شده در فر با عسل، آجیل، کشمش و زردآلو خشک شده یک لذت واقعی بهشتی است. ضیافت ناب ذوق و مزیت در عین حال. من عاشق پختن سیب هستم و اغلب با آنها انواع آزمایش انجام می دهم. طرز پخت سیب در فر در خمیر را در این صفحه ببینید ...
دستور تهیه پای سیب در فر که در زیر ارائه شده است، بهترین شیرینی با سیب برای اواسط تابستان است. این دستور پای سیب یکی از بهترین ها در غذاهای انگلیسی است. به قدری با روغن و سیب معطر است - که خانه شما به آن خیس شود ...
کیک با مرنگ و انواع توت ها (می توانید هر کدام را مصرف کنید، من انگور فرنگی و توت قرمز دارم) - تابستانی ترین و سبک ترین کیک با انواع توت ها در جهان. شما می توانید آن را بدون نگرانی در مورد اندام خود بخورید، زیرا انواع توت ها انباری کم کالری از ویتامین ها هستند. آنها علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی ...
موز پخته شده در فر - یک دستور العمل بسیار اصلی. تهیه غذا بسیار ساده است، تنها چیزی که نیاز دارید موز، آجیل و شکلات است. ترکیب این محصولات ساده در 10 دقیقه در فر به طرز معجزه آسایی به یک لذیذ واقعی تبدیل می شود که می توانید از آن لذت ببرید ...
اشترودل سیب از خمیر پفکی تهیه شده طبق دستور ما خوشمزه است و ظرف سبک. در واقع، همه می توانند آن را بپزند: به محصولات کمی نیاز دارید و پخت و پز حدود یک ساعت طول می کشد. حتما این دسر معروف را حداقل یک بار در زندگی خود امتحان کرده اید، اگر نه در...
سرخ کردنی ها با مخمر و شیر معمولاً در تابه سرخ می شوند، اما این روش عملیات حرارتی اکنون مخالفان زیادی دارد. در هنگام سرخ کردن، مواد مضری ترشح می شود و این گونه ظروف اغلب بسیار چرب و برای معده سنگین هستند. پنکیک با موز پخته شده در فر - خوشمزه ...
طرز تهیه پای سیب در فر که پیشنهاد می کنیم بسیار است خوراکی خوشمزه. می توان آن را برای هر تعطیلات یا فقط برای خوشحال کردن بستگان در یک روز معمولی آماده کرد. پختن پای بسیار ساده است، نکته اصلی این است که شیرینی پفکی درست کنید و خوشمزه را انتخاب کنید...
پای سریعبا سیب یک غذای عالی است که می توان آن را در طول روزه درست کرد. این دسر حاوی محصولات حیوانی نیست. با وجود این، دستور تهیه پای سیب بدون چربی بسیار لطیف است و پر کردن آن فقط در دهان شما ذوب می شود. به شما تقدیم می کنیم...
سیب بی خطرترین میوه است که به ندرت باعث واکنش آلرژیک می شود و بر تولید تأثیر نمی گذارد شیر مادر. و پس از پخت و عملیات حرارتی هضم و هضم آنها آسان تر، باکتری های مضر از بین می روند و ویژگی های مفیددر حالی که حفظ می شود. بنابراین، سیب پخته شده در هفته های اول پس از زایمان به یک خوراکی خوشمزه و بی خطر تبدیل می شود.
سیب های پخته شده نه تنها دسر خوشمزه، بلکه فواید زیادی برای بدن مادر و نوزاد به همراه خواهد داشت. آنها قدرت را بازیابی می کنند، با ویتامین ها و مواد مغذی پر می شوند، بر عملکرد هضم و روده تأثیر مثبت می گذارند و ایمنی را تقویت می کنند. این دسر به راحتی در چند دقیقه آماده می شود. بنابراین، هر مادری با این وظیفه کنار خواهد آمد. بیایید نحوه طبخ سیب های پخته شده را در مایکروویو یا در فر برای یک مادر شیرده بررسی کنیم.
خواص مفید سیب پخته شده
همه می دانند که سیب منبع انرژی و قدرت، انبار ویتامین ها و عناصر مفید است. با خوردن یک میوه در روز، بدن را با مصرف روزانه آهن پر می کنید. و سه میوه پخته شده نیاز روزانه به ویتامین های E، B1 و B2، اسید فولیک را تامین می کند. علاوه بر این، میوه حاوی پتاسیم و منگنز، اسید اسکوربیک () و ویتامین P است. سیب ها به راحتی هضم می شوند و اختلالی ایجاد نمی کنند.
این میوه عملکردهای مفید زیر را انجام می دهد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان سرماخوردگی؛
- تبادل مواد را عادی می کند.
- کار قلب و عروق خونی را بهبود می بخشد،
- این تأثیر مفیدی بر عملکرد هضم و روده دارد، از بین می برد.
- کار مغز را تحریک می کند؛
- کاهش وزن را ترویج می کند و وزن را عادی می کند، بدن را اشباع می کند.
- بهبود وضعیت استخوان ها و ناخن ها، پوست و مو، کاهش از دست دادن دومی.
- حذف کلسترول و پاکسازی بدن؛
- پیری سلول های پوست را کند می کند، از ایجاد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند.
- فشار خون را تثبیت می کند؛
- خلق و خو را بهبود می بخشد، خواب را بهبود می بخشد، قدرت و انرژی می بخشد.
پس از عملیات حرارتی، سیب ها نرم تر و خوشمزه تر می شوند. آنها راحت تر هضم می شوند و به سرعت در بدن مادر و نوزاد جذب می شوند. این به ویژه برای یک کودک مهم است، زیرا بدن نوزاد فقط با شرایط جدید سازگار است. سیب تازه می تواند باعث مسمومیت یا بدتر شدن مدفوع شود. ممکن است با محصول بدی برخورد کنید که به درستی رشد نکرده یا نگهداری نشده است. عملیات حرارتی باکتری های بد و مضر، مواد خطرناک را از بین می برد.
میوه های پخته شده برای مادر و نوزاد بی خطر می شوند. در طول عملیات حرارتی، آنها نسبت کمی از مواد مفید را از دست می دهند. به علاوه در هنگام پخت مقدار زیادی فیبر و پکتین تشکیل می شود که سرعت آن بالا می رود فرآیندهای متابولیکو هرگونه التهاب در بدن را خنثی می کند. بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یک رژیم غذایی برای شیردهی، ابتدا غذاهای پخته و آب پز و تنها پس از آن غذاهای با میوه ها و سبزیجات تازه معرفی کنید.
استفاده از سیب های پخته شده با HB
بعد از بارداری و زایمان، زن قدرت زیادی را از دست می دهد. علاوه بر این، او اغلب با مشکلاتی مانند اضافه وزن، وضعیت پوست و ناخن اغلب بدتر می شود. مصرف منظم سیب های تازه و پخته به مقابله با این امر کمک می کند. در تغذیه مناسبو سبک زندگی، مو ترمیم می‌شود، وزن بدن عادی می‌شود، ناخن‌ها قوی می‌شوند و پوست رنگی تازه و رنگ طبیعی پیدا می‌کند.
برای ایمن بودن، بهتر است از سیب های خانگی یا میوه های خریداری شده از یک تولید کننده معتبر استفاده کنید. مهم است که آنها حاوی مواد افزودنی شیمیایی نباشند. شروع به معرفی این محصولشما به انواع سبز نیاز دارید، زیرا کمترین حساسیت را دارند و حاوی ویتامین های مفیدتری نسبت به انواع دیگر هستند.
هنگام استفاده از سیب قرمز، بهتر است پوست آن را قبل از غذا بردارید، زیرا اجزای حساسیت زا در آنجا قرار دارند. اگر میوه های تازه می خورید، بهتر است پوست هر میوه ای را صرف نظر از رنگ و تنوع آن جدا کنید، زیرا حاوی مقدار زیادی میوه است. باکتری های مضرو هضم آن دشوار است. در طول عملیات حرارتی، پوست انواع زرد و سبز را می توان باقی گذاشت. حاوی فیبرهای سالم است که کلسترول را از خون و کبد حذف می کند.
برای بیماری های قلب و عروق خونی استفاده از انواع شیرین توصیه می شود. میوه را نمی توان با زخم و ورم معده مصرف کرد. سیب های پخته شده برای مادر شیرده در روزهای اول شیردهی مجاز است، تازه - یک ماه پس از تولد خرده ها. درباره وارد کردن سیب به رژیم غذایی در دوران شیردهی بیشتر بخوانید.
طرز پخت سیب پخته در دوران شیردهی
- برای اولین غذای پخته شده فقط از سیب استفاده کنید، در صورت تمایل می توانید کمی شکر اضافه کنید. یک قاشق چای خوری را امتحان کنید و واکنش کودک را تماشا کنید. اگر علائم آلرژی دارید یا پیامدهای منفی، معرفی محصول را به تعویق بیندازید و با پزشک مشورت کنید.
- اگر کودک غذا را خوب درک کرد، به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. هنجار روزانه در این مورد یک یا دو میوه است، هفتگی - تا پنج قطعه.
- سعی کنید از یک نوع استفاده کنید. اولین ظروف را بدون اجزای اضافی بپزید.
- برای پخت و پز، از میوه های طبیعی بزرگ استفاده کنید.
- بهتر است سیب های پخته شده برای مادران شیرده را در فر بپزید، زیرا سالم تر از محصول پخته شده در مایکروویو است.
- ادویه ها را به حداقل برسانید. به عنوان سس، می توانید از خامه ترش یا روغن سبزیجات, ماست طبیعی;
- اجزای جدید را تنها پس از وارد شدن جداگانه به رژیم غذایی در دستور العمل ها بگنجانید. می توانید میوه های خشک، آجیل، مقداری سبزیجات و گلابی را به ظرف اضافه کنید.
- پس از سه ماه، می توانید غذاهایی با سیب و گوشت پخته شده (بوقلمون، خرگوش، مرغ)، با موز، عسل بپزید.
- برای جلوگیری از ترکیدن میوه ها در هنگام پخت، می توانید چندین سوراخ در دیواره ها با خلال دندان ایجاد کنید.
دستور پخت سیب پخته شده
دستور پخت کلاسیک در فر و مایکروویو
برای نمونه اول، یک یا دو سیب را بردارید و هسته را جدا کنید و در عین حال کف آن را حفظ کنید. اگر میوه ها بزرگ هستند، می توانید میوه ها را از وسط نصف کنید. به سوراخ های به دست آمده مقداری شکر اضافه کنید. روی سینی فر یا قالب قرار دهید و به مدت 15 دقیقه در فر با دمای 200 درجه بپزید. هنگام پخت و پز در مایکروویو - 10 دقیقه. به هر حال، به همین ترتیب شما می توانید. بعد از وارد کردن غذا به رژیم غذایی، به جای شکر، می توانید یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و روی سیب را با گردوی رنده شده یا دارچین بپاشید.
سیب پخته شده با میوه های خشک و آجیل
- خرد شده گردو- 2 قاشق غذاخوری؛
- سیب سبز - 4 میوه؛
- خرمای خشک - 2 عدد؛
- انجیر خشک - 2 قطعه؛
- کشمش تیره - 50 گرم.
کشمش و انجیر را به مدت نیم ساعت با آب گرم بریزید سپس خشک کنید. خرما را خرد کنید، میوه های خشک و آجیل را مخلوط کنید. سیب ها را کاملا بشویید و تفاله آن را بردارید تا کف آن دست نخورده باقی بماند. داخل آجیل و میوه های خشک شده را محکم قرار دهید، هر میوه را در فویل بپیچید و یک سوراخ کوچک در بالا باقی بگذارید. در فر 180 درجه به مدت 30-35 دقیقه بپزید. در صورت تمایل غذای آمادهرا می توان با عسل مایع پاشید.
سیب پخته شده با برنج
- سیب سبز - 4 میوه؛
- برنج - 100 گرم؛
- آب - 200 میلی لیتر؛
- شکر قهوه ای - 3 قاشق غذاخوری؛
- مقدار اندکی نمک.
روی برنج آب بریزید و روی آتش بگذارید تا بجوشد و بپزید تا کاملاً مایع آن را بگیرد. نمک بزنید و بپزید تا قوام فرنی شود. در صورت تمایل می توان کشمش خیس خورده یا زردآلو خشک خرد شده را به برنج اضافه کرد. قسمت بالای سیب ها را جدا کرده و هسته آن را جدا کنید. فضای داخلی را با برنج پر کنید و به مدت 20-25 دقیقه در دمای 180 درجه بپزید. همچنین می توانید سیب ها را با گندم سیاه یا بلغور جو دوسر پخته شده پر کنید.
سیب و موز پخته شده با پنیر
- سیب سبز - 4 میوه؛
- موز - 4 میوه بزرگ؛
- ماست طبیعی - 200 گرم؛
- پنیر کم چرب نرم - 150 گرم؛
- آب لیمو - ½ عدد؛
- عسل - 3 قاشق غذاخوری؛
- کره ذوب شده.
سیب ها را به قطعات بزرگ برش دهید، دانه ها را بردارید، پوست آن را بگذارید. موز را پوست بگیرید و ابتدا از وسط نصف کنید، سپس از طول برش دهید. هر قسمت از میوه را با کره چرب کنید، روی یک ورقه پخت بمالید و 20-25 دقیقه بپزید. ماست، پنیر دلمه، عسل و لیمو را کاملاً مخلوط کنید. مخلوط را روی میوه های پخته شده بریزید.
سیب پخته شده با گوشت چرخ کرده
- سیب - 8 قطعه بزرگ؛
- مرغ چرخ کرده - 0.5 کیلوگرم؛
- آب مرغ - 200 میلی لیتر؛
- آلو - 50 گرم؛
- گردو خرد شده - 50 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- کره و روغن نباتی - هر کدام دو قاشق غذاخوری.
آلو را بشویید و برش دهید، با مغزها مخلوط کنید و در تابه کمی عرق کنید. روغن نباتی را جداگانه گرم کنید، پیاز را خرد کرده و کمی تفت دهید، سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و پنج دقیقه تفت دهید. آلو و آجیل را به گوشت چرخ کرده اضافه کنید، تخم مرغ را بزنید و کاملا مخلوط کنید. سیب ها را با برداشتن وسط آماده کنید، فیل را بگذارید، با یک درب برش خورده بپوشانید. کره را ذوب کنید، اضافه کنید آبگوشت مرغو مقداری شکر به مدت سه دقیقه بپزید. میوه شکم پر را با مخلوط به دست آمده بریزید و با دمای 180 درجه به مدت 20 دقیقه بپزید.
دختران، من هنوز تصمیم گرفتم میوه ها را در فر بپزم تا به روز میوه ای (آخرین) رژیم غذایی 6 گلبرگ تنوع بدهم.
ساده است:
من سیب، گلابی، پرتقال (آنها را از غشاها رها کردم)، کیوی را برش دادم، آناناس (کنسرو شده) و زردآلو خشک (خیسانده شده در آب جوش) را اضافه کردم. من همه میوه ها را با دارچین مزه دار کردم و برای طعم دادن مقداری شکر وانیل اضافه کردم) من اصلا شکر معمولی اضافه نکردم!
فقط کمی، ظرف پخت را با روغن نباتی چرب کردم.
من میوه ها را به مدت 15 - 20 دقیقه به فر فرستادم، نمی تواند بیشتر طول بکشد تا تبدیل به فرنی نشوند) و در پایان فرآیند 3 دقیقه روشن کردم. کباب.
این چیزی است که اتفاق افتاد: 
برداشت این سالاد داغ خیلی خوبه))) بهتر از خوردن سیب و گلابی خام در تمام طول روز است. به هر حال برای من
من سیب و گلابی را در این سالاد دوست داشتم - شیرین بدون شکر. پرتقال - عطر دلپذیر مرکبات داد. من فکر می کنم که شیرینی آناناس کنسرو شده تمام میوه ها را خیس کرد - نگران بودم که همه چیز ترش شود. خیر همه چیز بسیار شیرین است! به جز کیوی آنها ترش هستند، اما طعم آنها شیرینی کلی را "رقیق" می کند. برای یک آماتور - نمی توانید اضافه کنید.
رایحه برای کل آپارتمان ... پای شیرین)
این گزینه را امتحان کنید، و شاید آن را دوست داشته باشید؟
مرحله 1: مواد را آماده کنید.
تمام میوه هایی که استفاده می کنید باید کاملاً زیر آب جاری بشویید و سپس با دستمال کاغذی خشک شوند. ما پوست میوه را حذف نمی کنیم، اما هسته با دانه و دانه ضروری است. به طور جداگانه، یک کلمه باید در مورد پرتقال گفته شود - پوست آن را می کنیم که روی رنده ریز خرد می کنیم - هنوز به آن نیاز داریم و آب پرتقال را می گیریم. شما می توانید هم میوه های کامل و هم میوه های پر شده با انواع توت ها را بپزید، اما ما این کار را انجام می دهیم - تمام میوه های متوسط را به قطعات برش دهید، سعی کنید مطمئن شوید که همه آنها به یک اندازه هستند.مرحله 2: پختن میوه های پخته شده.
فر را روشن کنید تا 180 درجه گرم شود. یک ورقه پخت تمیز و خشک یا ظرف پخت را با کره چرب کنید تا میوه ها نسوزند. و سپس تکه های میوه مخلوط شده روی آن می گذاریم. میوه ها را با پودر قند یا شکر، دارچین و جوز هندی بپاشید. پوست پرتقال را به میوه اضافه کنید و آب آن را روی میوه بریزید. میوه ها برای پخت آماده هستند، ورقه پخت را به مدت 15-20 دقیقه به فر و تایمر بفرستید. در این مدت، میوه زمان دارد تا آب آن را آزاد کند و خیلی نرم نشود. مرحله 3: میوه های پخته شده را سرو کنید. .
به محض آماده شدن میوه، فر را خاموش کنید و بگذارید دسر خنک شود. میوه های آماده سرو می شوند میز جشندر کاسه های زیبا. این میوه ها به خوبی با بستنی و خامه فرم گرفته می شوند. بنابراین، می توانید دسر را با قرار دادن آن در لایه ها با شیرینی های مشخص شده پیچیده کنید. مهمانان شما خوشحال خواهند شد! نوش جان! اگر در حال تهیه دسر برای شرکت بزرگسالانسپس به جای آب پرتقال یا همراه با آن می توانید قبل از پخت روی میوه ها براندی، لیکور، شربت، رم یا شراب دسر بریزید. طعم آن حتی معطر تر و غنی تر می شود.
سس عسل با آجیل خرد شده به خوبی با میوه جات می شود. فقط باید میوه های نه چندان شیرین را انتخاب کنید یا شکر را از دستور غذا حذف کنید.
به جای دارچین و جوز هندی می توان از وانیلین استفاده کرد. ادویه های خشک را می توان با غذاهای زنده جایگزین کرد. مثلا چوب دارچین و غلاف وانیل.
مجموعه ای از میوه ها و انواع توت ها مورد نیاز نیست، می توانید از هر موجودی استفاده کنید. خرمالو، موز، شلیل، توت فرنگی، گیلاس نیز به خوبی پخته می شوند.
به جای بستنی، میوه های پخته شده را می توان در کاسه ها با پنیر ماسکارپونه یا ماست کم چرب سرو کرد. خوب، اگر میوه را با بستنی سرو می کنید، از یک بستنی معمولی بدون افزودنی استفاده کنید.
یا آشپزی کنید سالاد میوه، بیشتر آنها را می توان در فر نیز پخت. چندی پیش، ثابت شد که میوه های پخته شده فواید کمتری نسبت به همتایان تازه خود ندارند. در عین حال، میوه های پخته شده را می توان به عنوان غذای سوم سرو کرد. علاوه بر این، میوه های پخته شده به عنوان دسرهای کم کالری طبقه بندی می شوند، بنابراین در هنگام کاهش وزن به شکل شما آسیبی نمی رسانند.
میوه پخته شده با غلات صبحانه
برای تهیه دسر به: 200 گرم غلات صبحانه، 2 قاشق چایخوری شکر، کره - 4 قاشق غذاخوری، 4 شلیل و 4 عدد متوسط نیاز دارید.
کره را روی آتش یا در مایکروویو ذوب کنید. هسته ها را از میوه ها جدا کنید. یک ظرف فر را با کره چرب کنید و نیم‌های آلو و شلیل را روی آن قرار دهید. میوه را با شکر بپاشید. تکه ها را با کره ذوب شده مخلوط کرده و در تابه گرم کنید. سپس آنها را به ظرف پخت منتقل کرده و صاف کنید. میوه ها را به مدت 30 دقیقه در فر با دمای متوسط بپزید. میوه های پخته شده را با توپ های بستنی سرو کنید.
میوه پخته شده با ماسکارپونه
برای تهیه دسر شما نیاز دارید: پنیر ماسکارپونه - به مزه، یک قاشق غذاخوری
آبلیمو، 3 قاشق غذاخوری شکر، 2 ساقه رزماری، 2 عدد آلو، 2 عدد شلیل و 2 عدد هلو.
فر را با دمای 190-200 درجه گرم کنید. پوست آلو، شلیل و هلو را با چنگال خار کنید. میوه ها را به دو نیم تقسیم کرده و دانه ها را جدا کنید. یک ظرف پخت را با روغن چرب کنید و نصف میوه ها را بچینید. آنها را با رزماری مزه دار کرده و شکر بپاشید. روی همه چیز آبلیمو بپاشید. میوه ها را به فر بفرستید و به مدت 25 دقیقه بپزید. شاخه های رزماری را از دسر تمام شده خارج کرده، میوه ها را در کاسه ها بریزید و با ماسکارپونه سرو کنید.
میوه های پخته شده "مختلف"
برای تهیه دسر به: ۱ عدد موز، ۱ عدد گلابی، ۱ عدد سیب، چند تکه آناناس کنسرو شده، چند عدد توت فرنگی تازه، آب لیمو و دارچین نیاز دارید.
موز را به صورت ورقه ای، گلابی و سیب را به صورت ورقه ای، حلقه های آناناس و توت فرنگی ها را به نصف برش دهید. همه میوه ها و انواع توت ها را در یک ظرف پخت قرار دهید (هیچ چیز لازم نیست از قبل با روغن چرب شود). سپس میوه را با دارچین بپاشید، با آب لیمو و ترشی آناناس کنسرو شده بپاشید. دسر را در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه قرار دهید و به مدت 22 تا 23 دقیقه بپزید. این غذای لذیذ را می توان هم به صورت گرم و هم سرد میل کرد.
سیب پخته شده با میوه های خشک
برای تهیه میوه های پخته شده نیاز دارید: 3 عدد سیب، 50 گرم کرهکشمش یک مشت 6 عدد. زردآلو خشک، یک مشت گردوی پوست کنده و یک قاشق چایخوری عسل.
هسته های سیب ها را جدا کرده و با مخلوطی از آجیل خرد شده، برش های زردآلو خشک، کشمش و عسل پر کنید. فراموش نکنید که در هر سیب یک تکه کوچک کره بگذارید. سیب های پر شده را در ظرف پخت بریزید و میوه ها را در فر از قبل گرم شده به مدت 25 دقیقه بجوشانید.
میوه پخته شده روی تف
برای تهیه دسر به: 2 عدد گلابی، 2 عدد سیب، 3 عدد زردآلو، 3 عدد هلو، 2 قاشق غذاخوری کنیاک، 4 قاشق غذاخوری عسل، 250 گرم آب گریپ فروت نیاز دارید.
زردآلو و هلو را به 2 نصف کنید و هسته های آن را جدا کنید. سیب و گلابی را چهار قسمت کرده و دانه ها را جدا کنید. همه میوه ها را به یک کاسه عمیق منتقل کنید و آنها را با آب گریپ فروت مخلوط با عسل و کنیاک پر کنید. میوه ها را به مدت نیم ساعت در ماریناد خیس کنید. سپس به صورت تصادفی سیخ بزنید و گریل کنید. در طول عملیات حرارتی، به طور دوره ای ماریناد را روی میوه ها بریزید. میوه های پخته شده را می توان با بستنی یا کیک سرو کرد.