هل البحر مفيد جدا؟ حقائق وأساطير حول مياه البحر. لماذا مياه البحر غير صالحة للشرب؟ تأثير ماء البحر على الجسم

الراحة على ساحل البحر في جميع الأوقات كانت تعتبر علاجية. السباحة في البحر ، والسمرة المداواة ، والهواء النقي - هذه الصورة قريبة من المثالية. في الوقت نفسه ، يعتقد الكثير من الناس أن مياه البحر لها تأثير عام وعلاجي على الجسم في مثل هذه البيئة. هذا ليس صحيحا تماما الراحة على هذا النحو ، والأكثر من ذلك ، الراحة في البحر هي مجموعة كاملة من الإجراءات المفيدة للشخص. هذا هو السبب في أن مصطلح العلاج بمياه البحر يعني الشفاء ليس فقط بمياه البحر ، ولكن بمناخ البحر ككل. بمعنى أضيق ، يشير العلاج بمياه البحر إلى علاجات السبا باستخدام مياه البحر والطحالب والطين العلاجي. ومع ذلك ، حول مياه البحرهناك العديد من الأساطير ، بعضها يعكس بدقة إلى حد ما الحالة الحقيقية للأمور ، بينما يضلل البعض الآخر الناس. دعونا نلقي نظرة على سبع من أشهر الأساطير حول مياه البحر.

الأسطورة 1. تحتوي مياه البحر على الجدول الدوري بأكمله

من منظور الشخص العادي ، هذا هو الحال بالفعل. تحتوي مياه البحر على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية وتكوينها و كمية محددةيختلف مع البحر. يذوب معظم الملح في البحر الميت ، وأحد أقلها ملوحة هو بحر البلطيق.

تحتوي مياه البحر على الكثير من الصوديوم والكالسيوم والكلور والكبريت والبروم والزنك والنحاس والحديد والسيلينيوم والعناصر النزرة الأخرى. تم العثور على المعادن في مياه البحر في شكل مؤين وعند الاستحمام تخترق الجسم من خلال الجلد.

الأسطورة 2. مياه البحر تعالج جميع الأمراض

وبالطبع ، فإن مياه البحر ليست حلاً سحريًا ، ولكن لها تأثير علاجي في أمراض مختلفة. وجود الأملاح المعدنية هو ما يجعل مياه البحر مفيدة للإنسان وتكوينها وكميتها. كلما زادت الأملاح في البحر ، زادت صحة المياه. حيث خصائص الشفاءتمتلك أي مياه بحر.

يمكن أن تنقذ إجراءات المياه المنتظمة في البحر الشخص من تنخر العظم والروماتيزم وآلام المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل. توقف مياه البحر العمليات الالتهابية ، وتسمح لك بالتعافي من التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وتزيل أعراض النقرس والتهاب القولون والإسهال. كما أن الاستحمام في البحر يحفز الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة ويعيد الحالة العصبية للإنسان إلى طبيعتها ويزيل ويطهر الجلد ويسمح بالأمراض الفطرية وما إلى ذلك.

من المهم أن نفهم أن جميع الخصائص المفيدة المدرجة لمياه البحر ليست فقط تأثير السائل المالح على الجسم ، ولكن تأثير الشفاء الإيجابي على الجسم لمجموعة كاملة من الإجراءات التي يتلقاها الشخص أثناء الاسترخاء في البحر.

أسطورة 3. تطهير مياه البحر

إن مياه البحار والمحيطات لها تأثير مطهر ، مما يؤثر إيجابًا ، من بين أمور أخرى ، على حالة جلد الإنسان ، لكن مياه البحر ليست عقيمة على الإطلاق. عليك أن تتذكر هذا في حالة تعرضك للأذى ، ونصحك أحدهم بغسل الجرح بماء البحر ، كما يقولون ، سوف يطهر الجرح ويشفى.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه على الرغم من تركيبته الملحية ، يمكن أن تحتوي مياه البحر أيضًا على البكتيريا. علاوة على ذلك ، قد لا يكون الساحل نظيفًا تمامًا. أيضًا ، غالبًا ما تختلط مياه البحر الساحلية مياه المجاري. لهذا السبب ، لا يجب الاعتماد على التأثير المطهر لمياه البحر ، بل يجب غسل الجرح بمياه جارية نظيفة وعذبة واستخدام مطهرات خاصة.

الأسطورة 4. مياه البحر لها خصائص تجميلية.

هو حقا. علاوة على ذلك ، فإن فعالية الإجراءات المائية للجسم لا تكمن فقط في تكوين الماء نفسه ، ولكن أيضًا في الحركات التي يقوم بها الشخص أثناء الاستحمام والسباحة. في هذه الحالة ، يمكننا التحدث عن التأثير المضاد للسيلوليت. وهو مدعوم بالتطهير العام للجسم في البحر. يمنح ماء البحر الجلد مرونة أكبر وينعمه ويقوي العضلات ويسرع عمليات تجديد الأنسجة. يُعتقد أن نصف ساعة من السباحة في البحر يمكن مقارنتها في تأثيرها بجلسة تدليك احترافية.

للتركيب المعدني الغني لمياه البحر تأثير مفيد على أظافر اليدين والقدمين. بالفعل في اليوم الثالث من الاستحمام اليومي ، تصبح الأظافر لامعة وتتوقف عن التقشير والكسر ، وبدون تغذية إضافية تبقى قوية لعدة أشهر.

الأسطورة 5. بعد السباحة في البحر ، لا يجب أن تستحم.

الأملاح المذابة في الماء ، كما اكتشفنا بالفعل ، لها تأثير علاجي على الجسم ، ومع ذلك ، عندما تجف ، تصبح فوائد هذه المواد أقل من ضررها. الحقيقة هي أنه بدون قاعدة مائية ، لا تستطيع الأملاح اختراق مسام الجلد إلى الجسم. علاوة على ذلك ، من خلال التبلور على سطح الجسم ، يزيد الملح من خطر الإصابة بحروق الجلد في ضوء الشمس المباشر. لهذا السبب ، بعد الخروج من البحر والجفاف قليلاً ، مما يسمح للماء المالح بالتسرب إلى الجلد ، لا يزال من الأفضل الاستحمام بماء دافئ أو بارد من المياه العذبة.

بالمناسبة ، يقول العلماء أن الجسم يمتص العناصر الغذائية بشكل أفضل من ماء البحر المسخن إلى 37 درجة مئوية. في ظل الظروف الطبيعية ، لا يمكن تحقيق هذا عمليًا ، ولكن في بعض المصحات والمؤسسات الطبية الأخرى ، يتم تسخين مياه البحر بشكل خاص لهذا السبب. ومع ذلك ، حتى في درجات حرارة الماء العادية ، يكون تأثير العلاج بمياه البحر ملحوظًا تمامًا مع الاستحمام المنتظم.

الخرافة السادسة: من المفيد السباحة في البحر طوال اليوم.

لقد اكتشفنا بالفعل أفضل درجة حرارة لمياه البحر لجسم الإنسان وأدركنا أنه في الظروف الطبيعية يستحيل تحقيق مثل هذه "المؤشرات". ومنذ ذلك الحين حتى في معظمها بحر دافئدرجة حرارة الماء أقل من درجة حرارة الجسم ، وهذا تقييد لوقت الاستحمام. الحقيقة هي أنه حتى في أقوى درجات الحرارة في مياه البحر الدافئة ، يمكن للجسم أن يصاب بانخفاض حرارة الجسم ، والضرر الناتج عن هذا الحمام سيكون أكثر من نفع.

يُنصح عادةً بالسباحة في البحر 3-4 مرات يوميًا ، مع أخذ استراحات نصف ساعة على الأقل بين مرات الدخول في الماء. في الوقت نفسه ، ليس أفضل خيار للسباحة في البحر في درجات الحرارة العالية من الظهر حتى الثالثة بعد الظهر. في هذه الحالة ، حتى في الماء ، يمكن أن تصاب بحروق الجلد وحتى ضربة الشمس.

تشمل القواعد البسيطة الأخرى للسباحة التوصية بعدم السباحة على معدة ممتلئة. من الأفضل أن تمر ساعة ونصف على الأقل بعد الأكل. أيضا ، لا تتسرع في الماء بعد البقاء طويلا في الشمس. من الانخفاض الحاد في درجة حرارة الجسم ، يمكن أن تشعر بالدوار وحتى تفقد الوعي. من الأفضل دخول الماء تدريجياً وقبل ذلك إذا أمكن ترك الجسم يبرد في الظل.

الأسطورة 7. مياه البحر مفيدة لجميع الناس.

على الرغم من التأثير المعزز العام للعلاج بمياه البحر وتأثير الشفاء الواضح في بعض الأمراض ، إلا أن هناك موانع للاستحمام من مياه البحر. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية. قد يكون وجود نسبة عالية من اليود في مياه البحر والهواء في هذه الحالة ضارًا. ومع ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذا ليس موانع مطلقة ، كما كان يعتقد سابقًا.

يحظر الاستحمام في البحر لعلاج الصرع وتمدد الأوعية الدموية وأمراض الكلى والسرطان. أيضًا ، لا ينصح بالاستحمام في مياه البحر للأشخاص الذين يعانون من تفاقم أي أمراض مزمنة.

من بين أمور أخرى ، التواجد في البحر ، لا تهمل وسائل الحماية من الشمس. المراقبة قواعد بسيطة، يمكنك الاعتماد على حقيقة أن مياه البحر والهواء والشمس لن تمنحك المتعة في الإجازة فحسب ، بل ستجلب أيضًا فوائد كبيرة للجسم مع تأثير دائم لعدة أشهر قادمة.

مياه البحار والبحيرات والمحيطات والأنهار هي الغلاف المائي للأرض ، وتكوينها له تأثير كبير على عمليات الحياة البشرية. لوحظت فوائد مياه البحر لأول مرة في البلدان ذات الخط الساحلي الواسع والتي كانت لديها حضارة متطورة في العصور التاريخية القديمة ، وخاصة في اليونان القديمة.

في وقت لاحق ، تمت دراسة تأثير مياه البحار والمحيطات على حالة صحة الإنسان في دولة أخرى تقع على الجزيرة - بريطانيا العظمى. أكدت الدراسات التي أجريت في فترات تاريخية مختلفة في جميع القارات التأثير الإيجابي لمياه البحر على جميع العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان. شيء واحد فقط ضار - شربه.

تكوين مياه البحر

تشكل تكوين مياه البحار والمحيطات على مدى فترة تطورية طويلة تحت تأثير العمليات الجيوكيميائية التي تحدث في طبقة التربة السفلية. في الوقت الحالي ، إنه مستقر نسبيًا ومدروس جيدًا ويخضع للإشراف المستمر لعلماء المحيطات وعلماء الأحياء المائية وعلماء البيئة.

مهم!على ساحل المناطق الصناعية ، يمكن أن يختلف تكوين مياه البحر بشكل كبير عن تلك البعيدة عن الأرض ، لذلك يتم أخذ عينات للتحليل على أعماق كبيرة ، بعيدًا عن المستوطنات وبالقرب من الساحل.

من المنطقي دائمًا التركيز على البحث عن المتخصصين ذوي السمعة الطيبة ، والتي تشمل بلا شك عالم الكيمياء الجيولوجية المحلي V. I. Vernadsky. وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها في القرن الماضي من قبل فريق من العلماء تحت قيادته ، فإن تكوين مياه البحر في الحالة الحرة والمقيدة يحتوي على العناصر الكيميائية التالية (الكسور الكتلية ،٪):

• الأكسجين - 86 تقريبًا ؛
• الهيدروجين - حوالي 11 ؛
• الكلور - 2 تقريبًا ؛
• الصوديوم - أكثر بقليل من 1.

تركيز العناصر الأخرى: المغنيسيوم ، الكبريت ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، البروم ، الكربون يقاس في كسور نسبتها المئوية. في الوقت نفسه ، تشغل العناصر الأربعة الأولى من القائمة المعروضة المراكز القيادية.

يرجع المحتوى الكبير للأكسجين والهيدروجين بشكل أساسي إلى حقيقة أن جزيء الماء يتكون من هذه الذرات - المادة الرئيسية للبحار والمحيطات والخزانات الطبيعية الأخرى. يوجد محتوى ملحوظ من ذرات الأكسجين في الكبريتات والبيكربونات والكربونات التي تدخل الخزان من التربة.

بالإضافة إلى ذلك ، يوجد الكثير من الأكسجين الغازي المذاب في البحار (35٪) قادم من الطحالب ، وكذلك أثناء موجات الجو الشديدة. والأكثر إثارة للإعجاب هو محتوى غاز النيتروجين بنسبة 65٪. من بين المركبات الغازية ، يوجد ثاني أكسيد الكربون ، المعروف باسم ثاني أكسيد الكربون ، وكبريتيد الهيدروجين إلى حد كبير في البحار.

لماذا مياه المحيط مالحة

يحدد التركيز العالي من أيونات الصوديوم وأنيونات الكلوريد ملوحة مياه البحر ، والتي تقترب في المتوسط ​​من 3.5٪. غالبًا ما يتم تقدير هذا المؤشر في جزء في المليون - وحدة تساوي عُشر بالمائة ؛ ثم الملوحة تساوي كمياً 35 جزء في المليون.

تم غسل أيونات الصوديوم لآلاف السنين من قاع المحيط ، وتم نقلها إلى البحر عن طريق تدفقات الأنهار. دخلت أنيونات الكلور إلى البحار من باطن الأرض ، مقذوفة إلى السطح مع الانفجارات البركانية ، والتي تحتوي دائمًا على أبخرة حمض الهيدروكلوريك.

تركيز الملح ليس نفس الخاصية عالميًا. لذلك ، على سبيل المثال ، في بحر البلطيق لا تصل إلى متوسط ​​القيم ، وفي البحر الأحمر والمياه الشرقية للبحر الأبيض المتوسط ​​، تتجاوز الملوحة متوسط ​​الأرقام. يعتمد تركيز الأملاح على الوقت من السنة ، على سبيل المثال ، في البحار الجنوبية في الصيف تزداد هذه الأرقام بسبب التبخر المكثف للمياه.

ملحوظة!المياه الساحلية للبحر الأسود ، بسبب العدد الكبير من الأنهار المتدفقة ، لها ملوحة تساوي حوالي 9 جزء في المليون كحد أقصى بالقرب من الساحل ، على عمق بعيد عن الساحل - 18 جزء في المليون. تصل الملوحة في بحر آزوف إلى 13 وحدة كحد أقصى.

يزداد عنصر الملح في مياه البحيرة ، والذي يسمى البحر الميت ، بشكل كبير. وهذا ما يفسر الكثافة العالية جدًا للمياه الموجودة فيه ، والتي يمكن ملاحظتها حتى عند السباحة. من المعروف أنه في البحر الميت يمكنك الاستلقاء على السطح دون بذل الكثير من الجهد ، وهو أمر شائع لدى السباحين والسباحين المبتدئين. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه في هذه البحيرة ، على عكس البحيرات الأخرى ، تسود أملاح المغنيسيوم والكالسيوم ، تليها في ترتيب تنازلي تركيزات أملاح الصوديوم والبوتاسيوم. لوحظ انخفاض ملوحة في مصبات الأنهار ومنطقة ذوبان الجليد. التركيبة المحددة تجعل الماء علاجيًا لعدد كبير من الأمراض.

تقترب الكثافة المعتادة للمياه النقية من 1 جم / سم 3 ، في حين أن هذا الرقم لمياه البحر ، في المتوسط ​​، يتجاوز قليلاً القيمة المحددة بأجزاء من المائة في المائة. كثافة المياه في البحر الميت أعلى بكثير ، فهي تساوي 1.2 جم / سم 3.

من المثير للاهتمام ملاحظة أنه مع انخفاض درجة الحرارة ، تقترب جزيئات الملح من بعضها البعض في البيئة المائية ، مما يتسبب في زيادة كثافة أي مياه بحر.

لماذا لا تشرب

محدد التركيب الكيميائيالموارد المائية للبحار تجعلها غير صالحة كمصدر للشرب. إن تناول مثل هذه الكمية الكبيرة من الأملاح أمر غير مقبول للجسم ويضر به.

في الحالات القصوى ، لمدة أسبوع كحد أقصى ، يمكن شرب مياه البحر لعدم وجود آخر ، وهو ما أكدته تجربة باحث فرنسي مشهور مع التعليم الطبيألينا بومبارا.

مع الاستخدام المستمر الافتراضي لمياه البحر كمياه للشرب ، يتشكل تركيز عالٍ جدًا من الأملاح في الجسم ، مما قد يعطل نظام الإخراج. لتطبيع الحالة في مثل هذه الحالات ، سيكون من الضروري استخدام المنقى يشرب الماءبكميات كبيرة.

تطبيق مياه البحر

منذ العصور القديمة ، جعلت الخصائص المفيدة المعروفة لمياه البحر مصدرًا لا يقدر بثمن ، في المقام الأول للشفاء عند استخدامها خارجيًا.

للاحتياجات المنزلية

وجد رجال الأعمال المقيمون في هونغ كونغ ، الذين تغسلهم البحار من جميع الجهات تقريبًا ، استخدامًا غريبًا آخر لها. يستخدمونها في الحياة اليومية لغسل معدات السباكة. يرجع الحل غير القياسي إلى نقص المياه العذبة والرغبة في توفير موارد المياه. في أجزاء أخرى من العالم ، هذه الممارسة ليست منتشرة على نطاق واسع.

لتلقي العلاج

تستخدم مياه البحر كعامل شفاء لعلاج الجسم وتحسينه الوقائي. ينصح بالماء من البحار لشطف الأنف والحنجرة. في الوقت نفسه ، يتم تقوية الغشاء المخاطي ، وتزداد قدرة المدخل على رفض الكائنات الحية الدقيقة والفيروسات الأجنبية.

يشهد أطباء الأسنان أن اللثة تتقوى من مياه البحر ، ويقل الميل إلى تطوير العمليات الالتهابية في تجويف الفم. توجد معلومات حول قدرة الماء المشبع بمعادن البحر على تبييض الأسنان. هذا الإجراء أكثر أمانًا وفائدة من استخدام مواد التبييض الكيميائية الاصطناعية. يوفر في نفس الوقت تطهير تجويف الفم.

في التجميل

تستخدم مياه البحر كأساس لإعداد المستحضرات المنظفة والمراهم والكريمات الموصى بها للعناية ببشرة الوجه ومنطقة الصدر واليدين. يوصى باستخدام الوسائل من قبل النساء والرجال ؛ يجب الحصول على نصائح إضافية قبل استخدام المستحضرات لرعاية الأطفال في مرحلة النمو. لا يحتاج الأطفال إلى استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على ماء البحر بسبب زيادة حساسية الجلد لمكونات معينة.

تطهير الجسم

في السنوات الاخيرةأصبحت عملية تطهير الأمعاء بالمياه المالحة شائعة ، والتي يمكن إجراؤها في كل من المكاتب الطبية الخاصة وفي المنزل. عمل مفيدبسبب قدرة المعادن على امتصاص رواسب الخبث من القنوات الغذائية ، تشبع الجسم بالعناصر النشطة بيولوجيًا. يجب أن يتم التنظيف بالماء بتركيز محدد بدقة ، بعد قراءة توصيات المتخصصين. لا ينبغي إساءة استخدامه ، ويتم إجراؤه في كثير من الأحيان أكثر مما ينصح به الأطباء ، لأن غسل الأمعاء النشط يمكن أن يعطل البكتيريا الطبيعية.

لماذا السباحة جيدة

متعة لا تضاهى تأتي من السباحة في البحر ، وهو أمر مفيد للكائن الحي من أوائل الربيع وحتى أواخر الخريف. في خطوط العرض الشمالية ، يتحول الإجراء إلى سباحة شتوية ، وهي بالطبع مهمة أيضًا للصحة ، ولكنها متاحة فقط للنخبة.

يمكن للجميع السباحة في البحر ، الشيء الرئيسي هو اختيار ساحل يتمتع بحالة صحية جيدة ، حيث لا تتشوه التركيبة المعدنية الطبيعية بالنفايات الصناعية وغيرها.

أثناء الاستحمام يحدث امتصاص مكثف العناصر الكيميائيةمياه البحر عن طريق الجلد ، مما يؤدي إلى استرخاء التشنجات ، وتحسين تدفق الدم ودوران الأوعية الدقيقة ، واستعادة لون البشرة. يشعر الشخص بعد الاستحمام بالحيوية والشعور بالانتعاش وزيادة الحالة المزاجية. قائمة الحالات المرضية التي يشار فيها إلى الاستحمام البحري في الظروف الطبيعية هي عدة عشرات من العناصر.

في فصل الشتاء ينصح باستخدام المركزات لأخذ حمامات البحر - أملاح البحر، والتي يمكن أن تحل محل الإجازات في البحر إلى حد ما ، مع مراعاة التعليمات الموجودة على الملصقات. من المهم أن نتذكر أن الملح الجاف من البحار يحتوي على نسبة عالية من العناصر النشطة ، وخاصة أملاح البحر الميت ، لذلك يجب التعامل مع حمامات البحر في المنزل بحذر كإجراء طبي.

لا يوجد شيء أفضل في إجازة صيفية بجانب البحر من الغطس المنعش في مياه البحر. فوائده لا يمكن إنكارها. لكن هل تساءلت يومًا كيف تؤثر على جسمك وبشرتك وشعرك؟ اكتشف ما يفعله الماء المالح بالفعل وما إذا كان يستحق الغوص فيه لفترة طويلة. إذن ، ماء البحر للشعر والجلد - هل هو جيد وسيء؟

الملح هو واحد من تلك الأشياء الحياة اليوميةيجب أن نتجنب ، خاصة في الطعام. يسبب فائضه احتباس الماء في الجسم ويؤدي إلى تورم غير متعاطف في منطقة العين. ومع ذلك ، لا داعي للخوف من خصائص الملح عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر والبشرة. علاوة على ذلك ، يجب استخدام تأثير مياه البحر المالحة في الصيف بأكبر قدر ممكن من الفعالية. وبقية الوقت يجب ألا تتجنب برك مياه البحر المفيدة. لماذا بالضبط؟

مياه البحار والمحيطات - مستحضرات تجميل طبيعية

تعتبر مياه البحر من أفضل مستحضرات التجميل الطبيعية ، وكلما زادت ملوحتها زاد تأثيرها. عُرفت خصائصه المفيدة في اليونان القديمة ، حيث تم استخدام العلاج بمياه البحر - الإجراءات الطبية بمياه البحر.

المعادن والعناصر النزرة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم الموجودة في هذا منتج طبيعي، يساهم في حقيقة أن الغمر في أعماق البحر أو المحيطات لبشرتنا يصبح نوعًا من الكوكتيل المغذي. الاستحمام في الأمواج المالحة يوفر للجسم إجراءً ممتازًا لشد الجلد وتنظيف الشعر وحجمه الطبيعي.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد البقاء في مثل هذه الخزانات الطبيعية والاصطناعية.

ماء البحر للبشرة: فوائد ومضار "العناية بالملح"

الايجابيات

يؤكد أخصائيو التجميل أن الاستحمام في البحر والمحيط يمكن أن يكون له آثار مفيدة على الجسم ككل وعلى الجلد. بالطبع ، هذا ينطبق فقط على ملامسة الماء ، الذي يلبي متطلبات معينة للنقاء. ما هي فوائد ماء البحر للبشرة؟

• له تأثير استنزاف ويساعد على إنقاص الوزن ، ويحسن الدورة الدموية وينعم الجلد ، وبالتالي يساهم في مكافحة السيلوليت.
• الاستحمام مثل هذا هو علاج سبا جيد يزيل السموم من الجسم والجلد بفضل الأوكسجين والتطهير والتقشير اللطيف للملح (التقشير الطبيعي).
• تقشير البشرة وتحفيزها على تجديد نفسها ليس الفائدة الوحيدة لمياه البحر للبشرة. البقاء في أعماق مثل هذا السائل هو نوع من الضغط العلاجي الذي يقوم بعمل ممتاز مع الأمراض الالتهابية ، بما في ذلك حب الشباب ، بالإضافة إلى المشاكل الجلدية الأكثر خطورة مثل الأكزيما والتهاب الجلد التأتبي أو الصدفية. يحارب ملح البحر البكتيريا ، ويحفز عمليات التجدد ، ويلطف ويلطف.
• يساعد في التئام الجروح الطفيفة. مطهر ، يسرع الشفاء ويغذي خصائص مفيدةيمكن الاستمتاع بمياه البحر حتى للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. لأنه ، على عكس مستحضرات التجميل ، فإن خطر التهيج ضئيل للغاية.
• يمكن أن يساعد الملح الطبيعي أيضًا في تنظيم إفراز الدهون المفرطة و "فتح" المسام المسدودة.

هل مياه البحر ضارة للبشرة؟

يجدر التأكيد على أنه بعد مغادرة البحر ، من الضروري غسل الملح في الحمام. حذر الخبراء من أن تعرض الجلد لأشعة الشمس التي ترك الملح عليها يمكن أن يؤدي إلى حساسية شديدة وتهيج. مستحضرات التجميل الواقية من الشمس (حتى المستحضرات المقاومة للماء) لا تحميها من احتمال حدوث مثل هذه المشاكل.

يمكن تحقيق أفضل تأثير من حيث العناية بالبشرة والنعومة من خلال الحمامات القصيرة ولكن المنتظمة. إذا ذهبت بعيداً في البقاء في مياه البحر ، فقد تؤذي نفسك - تفرط في الجلد. عندها ستكون أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية مع كل العواقب المترتبة على ذلك.

ماء البحر للشعر: فوائده وأضراره

الايجابيات

ماء البحر للشعر: ضرر محتمل

من الصعب الحديث عن التأثير السلبي لمياه البحر على الشعر. بدلاً من ذلك ، سيكون من المناسب تذكر التأثير السلبي للشطف والتعرض لأشعة الشمس بشكل غير كافٍ. على المدى الطويل ، سوف يجف هذا ويسلب خيوط اللمعان. لكن عددًا قليلاً من حمامات البحر لقضاء الإجازات ، بالطبع ، لن يكون قادرًا على التأثير بشكل كبير على حالتهم.

كما في حالة الجسم ، بعد ملامسة مياه البحر الصحية ، يجب غسل الشعر جيدًا وشطفه. إذا تُركت في الشمس ، فإنها يمكن أن تجف كثيرًا وتفقد بريقها.

اعتني بهم قبل الاستحمام عن طريق وضع طبقة من الزيت المفضل لديك. ستظل المعادن القيّمة قادرة على العمل والاستفادة ، لكن الشعر سيكون أقل عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والجفاف.

وبالتالي ، فإن مسألة ما إذا كانت مياه البحر للبشرة والشعر جيدة أم سيئة يتم تحديدها لصالح الأول. لكن يجب شطف الجسم والرأس بعد ملامستهما حتى لا يبقى الملح عليهما لفترة طويلة.

مياه البحر علاجية ومستحضرات التجميل. إذا كنت ترغب في التمتع بصحة جيدة ، فقم بإنقاص وزنك وتصبح أجمل بشكل غير عادي - احزم حقائبك - واذهب إلى البحر!

من جميع الامراض

الأمواج الدافئة ، والشمس الساطعة ، والهواء المليء بالروائح الغريبة ، والسماء المرصعة بالنجوم التي لا تضاهى ، والتي تحدث فقط في الجنوب ، بالإضافة إلى الروايات والرومانسية الإلزامية تقريبًا - ما الذي تحتاجه أيضًا للسعادة؟ حقًا ، لا يشفي البحر الجسد فحسب ، بل يشفي الروح أيضًا. قل لي ، في أي مكان آخر يمكنك الجمع بين العلاج والشغف بنجاح؟

تمنح الأمواج الجلد تأثير التدليك الخفيف ، وتثري الجسم بالأكسجين ، وتحسن عمل الأوعية الدموية ، وتخفض ضغط الدم. لذلك ، ينصح أطباء القلب بالاستحمام المعتدل في البحر.

تعمل مياه البحار والمحيطات على تطبيع التنظيم الحراري ، وتزيد من الحيوية ، ولها تأثير تصلب ، وتقوي القوات الدفاعيةالكائن الحي. ومع ذلك - فهو يحسن الدورة الدموية ، ويزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ويعيد إيقاع القلب إلى طبيعته ، بسبب حمامات البحر التي توصف للمرضى المسنين.

تزود المياه المالحة الجسم بالأيونات السالبة التي تعمل على تحييد فائض الأيونات الموجبة الضارة التي يتراكم عليها سكان المدينة في الغابة الحجرية. بفضل هذا ، للبحر تأثير مضاد للإجهاد ، وهو أمر معروف جيدًا لأطباء الأعصاب.

ويمنحنا البحر أيضًا كمية هائلة من المواد المفيدة التي تجعل عمليات التمثيل الغذائي طبيعية ولها تأثير مفيد على جهاز الغدد الصماء وما تحت المهاد. اليود الغني بمياه البحر ينشط الدماغ ويحسن الذاكرة ويحسن عمل الغدة الدرقية. ينصح الأطباء دائمًا أي شخص يعاني من أمراض الأنف والأذن والحنجرة المزمنة ونزلات البرد المتكررة بالذهاب إلى البحر.

بالإضافة إلى السباحة ، فإن الغرغرة وشطف الأنف بماء البحر المسخن إلى 37 درجة مئوية لن يتدخل. ينصح أطباء الأسنان أيضًا بشطف فمك بهذا السائل المفيد: تحتوي مياه البحر الحقيقية على مواد علاجية أكثر بكثير من أفضل معجون أسنان يحتوي على معادن بحرية ، كما يساهم الأكسجين الموجود في الماء في التبييض الطبيعي للابتسامة. صحيح ، قبل الغرغرة بماء البحر ، عليك التأكد من أنها نظيفة.

يتم أيضًا علاج عواقب الإصابات ، وكذلك الأمراض الروماتيزمية ، بشكل أكثر نجاحًا بالاقتران مع الاستحمام البحري. والبحر يشفي الأعصاب ويطهر البشرة ويساعد في علاج الأكزيما والصدفية.

من رغوة البحر

يشمل تكوين مياه البحر اليود والكالسيوم والبوتاسيوم والسيليكون والصوديوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والحديد والنيكل والنحاس والزرنيخ والأكسجين والنيتروجين والنيون والهيليوم والعديد من العناصر الأخرى. نحن نمتص كل هذه الثروة من خلال المسام والشعيرات الدموية. كلما كانت تركيبة ملح مياه البحر أغنى وأكثر تركيزًا ، زادت تغذية البشرة بشكل مكثف.

وفقًا للعلاج بمياه البحر ، يمكن للجلد الحصول على الحد الأقصى من المواد المفيدة من الماء المسخن إلى 37 درجة مئوية ، ولكن حتى بعد الاستحمام في مياه البحر العادية بمتوسط ​​درجة حرارة 20-25 درجة مئوية ، يتم الحفاظ على التأثير المفيد. مشبع بالمعادن والأملاح ، يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة ، ويقل الانتفاخ. مياه البحر مفيدة بشكل خاص للبشرة التي تعاني من مشاكل: فهي تزيل الميكروبات والدهون الزائدة من سطحها وتقشر الطبقة القرنية.

لا تشحذ المياه المالحة الحجارة فحسب ، بل تشحذ أيضًا شخصياتنا. يساعد التركيز العالي من العناصر الغذائية على إزالة السموم من الجسم بشكل مكثف. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الأمواج تدليكًا خفيفًا "مضادًا للسيلوليت" للجسم ، وإذا جمعت بين الاستحمام الألعاب الرياضيةعلى الماء أو فقط اسبح بقوة ، سوف يذوب قشر البرتقال أمام عينيك. بالمناسبة ، اليود ، الغني بالكائنات البحرية الدقيقة ، يحرق أيضًا رواسب الدهون في مناطق المشاكل.

إن الاستحمام المنتظم في البحر سيحل محلك بحمامات الأظافر المغذية وأقنعة الشعر. بعد الاسترخاء بجانب البحر ، ستكون مانيكيرك خالية من العيوب ، وسيصبح شعرك أكثر كثافة وجمالًا (بالطبع ، إذا كنت تحمي شعرك من أشعة الشمس). بشكل عام ، ستعود من الإجازة متجددًا وأجمل. فقط تأكد من اتباع قواعد معينة.

ستة قواعد للبحر

• قبل دخول الماء ، اقض 10 دقائق في الظل لتجنب التباين الحاد في درجة الحرارة بين الماء والهواء.
• عند الوصول إلى المنتجع ، من الأفضل السباحة في الأيام الأولى مرة واحدة في اليوم. ثم يمكن زيادة عدد حمامات البحر حتى 2-3 مرات في اليوم مع فترات لا تقل عن نصف ساعة بين الحمامات.
• لا تجلس في الماء حتى تزرق وجهك. يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المثانة وتفاقم القروح المزمنة. إذا كنت لا تزال باردًا ، فانتقل إلى الشاطئ على وجه السرعة وافرك نفسك بقوة بمنشفة تيري.
• لا تسبح بعد الأكل مباشرة - فهي تضر بالهضم ، ولا تسبح على معدة فارغة. هذا يمكن أن يسبب الضعف وعدم انتظام دقات القلب.
• بعد مغادرة البحر ، لا تتسرع في الاستحمام - دع الجلد يمتص المواد المفيدة.
• إذا كان التواجد في البحر ممنوعًا لأسباب صحية ، فقط اغمر نفسك بماء البحر أو قم بحمامات القدم.

على فكرة

تم تقديم مصطلح "العلاج بمياه البحر" (العلاج عن طريق البحر) من قبل الطبيب الألماني فريدريش فيلهلم فون حليم في القرن الثامن عشر. في نفس الوقت تقريبًا ، نشر عالم وظائف الأعضاء الإنجليزي ريتشارد راسل كتابًا عن الخصائص العلاجية لمياه البحر. منذ ذلك الحين ، بدأ الأطباء في وصف الاستحمام في البحر لمرضاهم ، مثل جرعة.

في الوقت نفسه ، ولأول مرة ، كان هناك طلب على خدمات معلمي السباحة ، لأنه قبل ذلك كان البحارة فقط هم الذين كانوا قادرين على السباحة. منذ ذلك الحين ، اتجهت أوروبا إلى السباحة بكثافة. ساهمت بدلات السباحة الأولى المكونة من قطعة واحدة ، والتي ظهرت منذ أكثر من قرن بقليل ، في تطوير أزياء السباحة. ولم تظهر المنتجعات الساحلية الأولى إلا في القرن التاسع عشر.

عرف أبقراط فوائد مياه البحر. ظاهريًا ، اقترح استخدامه لعلاج الجروح والشقوق والكدمات ، وكذلك لعلاج الجرب والحزاز. ووصف الاستحمام البحري لكل من يعاني من أمراض عصبية وآلام في المفاصل. يوصى بالبخار من مياه البحر لعلاج الصداع ، ويستخدم الماء نفسه (عند تناوله عن طريق الفم) كملين.

لسوء الحظ ، لا يمكن نقل مياه البحر: تموت الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش فيها بعد 48 ساعة. لذلك ، دون تأخير ، استعد للحاضر بحر ازرق. ومع ذلك ، قبل شراء تذكرة إلى المنتجع ، استشر طبيبك.

يمكن أن يكون البحر والشمس خطرين على مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم ومرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية والحساسية لليود وكذلك بعض الأمراض الجلدية وخاصة الفطرية. لتحديد وجود حساسية من اليود ، قم بإجراء اختبار خاص. مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، لا ينصح أيضًا بالراحة في المنتجعات الساحلية.

أي الشواطئ هي الأفضل–رملي أم حصوي؟

من المفيد المشي حافي القدمين على الحصى - لتحفيز النقاط النشطة على باطن القدم والتي ترتبط بجميع الأعضاء الداخلية. المشي في متعرجة: ماء - أرض ، بحر بارد - أحجار ساخنة - تصلب مثالي. يمكنك الاستلقاء في الظل ووضع أحجار ساخنة على أسفل ظهرك. هذا الإجراء يسمى العلاج بالحجر.

ومن الجيد أن تختبئ في الرمال. اترك فقط منطقة القلب مفتوحة. إن قضاء 15-20 دقيقة في الرمال الساخنة مفيد في تنكس العظم ، ومشاكل المفاصل ، والتهاب البروستاتا وأمراض النساء.

بدأ البحث النشط في فوائد ومضار البحر منذ أقل من 100 عام. ولكن حتى في العصور القديمة ، وصف المعالجون المشي على طول ساحل البحر لاستعادة القوة. البحر ليس فقط مياه شافية والكثير من وسائل الترفيه. إنه هواء مشبع بالأكسجين ، ورمال تدفئها الشمس ، وحجارة تحرق الجلد ويتم صقلها لعدة قرون. في المجمع ، هذا هو أقوى معالج طبيعي ، والذي يمكنك زيارته دون قيود تقريبًا.

التركيب الكيميائي لمياه البحر

في جميع البحار والمحيطات ، يكون تكوين الماء متماثلًا تقريبًا ، لكن تركيز المواد يختلف. لذا فإن أكثرها ملوحة هو البحر الميت ، وأكثرها "نضارة" - بحر البلطيق. بالمعنى الكلاسيكي ، ماء البحر عبارة عن جزيء أكسجين مدمج مع جزيئين من الهيدروجين. لكن مياه البحر هي التي تحتوي على كمية هائلة من الشوائب.

هذه هي في الأساس أملاح معدنية. تشير التقديرات إلى أن 1 كجم من السائل يحتوي على ما معدله 35 جم من الملح. هذا هو السبب في تطوير استخراج الملح من مياه البحر في البلدان الاستوائية. فيما يلي قائمة بالعناصر الموجودة في الماء:

• صوديوم؛
• البروم؛
• المغنيسيوم؛
• البوتاسيوم.
• الفلور.
• الكلور.
• الكالسيوم.

هذه هي العناصر الثمانية الرئيسية التي توجد أيوناتها في أي مياه بحر. قبل أقل من قرن من الزمان ، عثر العلماء الألمان أيضًا على الذهب في الماء ، وإن كان بكميات ضئيلة. تحتوي مياه المحيطات والبحار على معظم الكلوريدات وأقل كربونات. هذا يميزها بشكل كبير عن مياه النهر العذبة. وهذا هو السبب في أن مياه البحر مذاقها مالح مع مرارة.

فوائد قضاء عطلة في البحر

الراحة على الساحل تعني الاتصال الوثيق مع المعالجين الطبيعيين. هذه هي الماء والرمل والهواء والشمس والحجارة. مجتمعة ، لها تأثير فريد على قوة التأثير على التكامل الخارجي والأعضاء الداخلية للشخص. لا عجب أن تحسين الصحة في البحر يعتبر شائعًا جدًا ، والأهم من ذلك أنه فعال.

تحت تأثير العوامل الطبيعية الخارجية ، يتم تنشيط العديد من العمليات في جسم الإنسان:

• التمثيل الغذائي؛
• تجديد الجلد
• تطهير الغشاء المخاطي
• تحفيز انقباضات القلب.
• انهيار الكوليسترول.
• تشبع الأكسجين؛
• خفض ضغط الدم.

تعتمد فوائد الاستحمام في مياه البحر على التلامس المباشر مع العناصر ، كما أن تدليك الجسم بالأمواج هو الذي يعطي تأثيراً إيجابياً. تحت ضغطها الخفيف ، يتم تحفيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الطبقة العليا من الجلد. يتمدد الشعب الهوائية ويتحسن عمق التنفس - وهذا تمرين جيد للرئتين والوقاية من التهاب الشعب الهوائية.

2-3 أسابيع في المنطقة الساحلية تسمح لك بتقوية جهاز المناعة وتطهير الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي وإجراء تصلب سهل للكائن الحي بأكمله. الأطفال الذين يبقون مشحونين بالطاقة الشمسية والبحرية لعدة أشهر بعد عودتهم من المنتجع حساسون بشكل خاص.

فوائد هواء البحر في تشبع الجسم بأيونات معدنية مفيدة عبر الجهاز التنفسي وجزئياً عبر الجلد. هذا هو الشفاء السلبي ، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، الذين أضعفتهم الأمراض أو العمليات طويلة المدى.

فوائد ماء البحر للجسم

توجد مياه البحر النقية الآن في العديد من بخاخات الأنف العلاجية والوقائية والغرغرة. بيئته القلوية لها تأثير إيجابي على الجلد وخاصة الأغشية المخاطية. لقد ثبت أن السباحة والغوص المنتظمين لمدة 2-3 أسابيع يعطي هدوءًا ثابتًا لالتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف والتهاب اللوزتين وأمراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى.

مياه البحر ، الغنية بالأملاح ، لها خصائص مضادة للجراثيم. تقتل مكوناته ، عند ملامسته للأغشية المخاطية والجلد ، الميكروبات والفطريات المسببة للأمراض. إنهم خائفون من المكورات العنقودية الذهبية المنتشرة في كل مكان والمكورات العقدية ، وهي العوامل المسببة الرئيسية للأمراض الالتهابية في البلعوم الأنفي. إذا كانت الفطريات تعيش على الجلد أو الأظافر ، فإن حمامات البحر ستساعد في التخلص منها أو تحقيق مغفرة مستقرة.

مهم! المكونات الأكثر قيمة في تكوين الماء هي اليود والبروم والكالسيوم. إن نقصها في الجسم هو الذي يسبب اضطرابات في عمل الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي والغدد الصماء.

البروم هو مهدئ طبيعي ، ينظم انتقال النبضات العصبية ، ويقلل من الانفعالية والعصبية ، ويعطي حلم سعيد. اليود مفيد للغدة الدرقية ، سواء للوقاية من الأمراض وللحفاظ على الأداء الطبيعي. الكالسيوم مسؤول عن قوة الأسنان والعظام ، الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.

يعد البحر للأطفال فرصة للتعامل جزئيًا مع مرض البري بري وضعف المناعة والأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي العلوي. من خلال الجلد والبلعوم الأنفي ، تغذي مياه البحر خلايا الجلد بالأكسجين ، وتزيد الهيموجلوبين ، وتساعد على التخلص من السموم. إذا قمت بتبديل الحمامات الرملية بأحواض البحر ، فإن تأثير الشفاء يزداد بشكل كبير.

معالجة مياه البحر

العلاج بمياه البحر هو الاسم المستخدم في الطب الرسمي للعلاج بمياه البحر. تُستخدم طريقة العلاج هذه في جميع المنتجعات الصحية المطلة على البحر. فوائد البحر لجسم الإنسان انتعاش شامل يغطي جميع الأجهزة والأجهزة. الأمراض التي يستطب علاجها بمياه البحر:

• مرض التمثيل الغذائي
• السمنة والسيلوليت.
• الصدفية والتهاب الجلد.
• حساسية؛
• التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأنف الحركي ، التهاب الجيوب الأنفية ، الزوائد الأنفية.
• التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم والتهاب الحنجرة.
• الاكتئاب والتهيج والعصاب.
• الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
• التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، تنخر العظم.
• الروماتيزم.
• الأمراض النسائية.

يُعتقد أن ماء البحر المالح يعمل بشكل أكثر فاعلية على الجسم عندما يتم تسخينه لدرجة حرارة الجسم. هذه الحمامات هي التي توفرها المصحات لمرضاهم. يتم تحقيق تأثير أكبر من خلال الجمع بين تسخين المياه والتدليك المائي أو الدش. تحت تأثير نفاثة ماء نشطة ، يتم تحقيق تأثير التدليك. نتيجة لذلك ، ترتفع درجة حرارة الجلد ، وتفتح المسام ، وتدخل العناصر الدقيقة المفيدة طبقاتها العميقة. ومن هناك يدخلون عبر الأوعية الدموية إلى الأعضاء الداخلية والعظام والمفاصل.

هذا الإجراء مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي أو أولئك الذين خضعوا لإصابات أو عمليات جراحية. فمياه البحر في هذه الحالة تحفز التئام الجروح والندبات ، كما تنشط استعادة سلامة الغضروف. فوائد السباحة في البحر ، على الرغم من أنها ليست عالية مثل الاستحمام أو حوض الاستحمام الساخن ، إلا أنها تعطي تأثيرًا جيدًا ، خاصةً مع حمامات الرمال الدافئة.

بمياه البحر النقية والمدفئة ، يتم غسل الجيوب الأنفية بالتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف ، كما يتم إزالة التهاب الغشاء المخاطي لمياه البحر مع الحساسية. في الأمراض المزمنة لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة ، يوصى أيضًا بشطفها بماء البحر يوميًا لمدة 1-2 دقيقة 5-6 مرات.

مياه البحر مفيدة أيضًا لفقدان الوزن. الاستحمام ينشط الجميع عمليات التمثيل الغذائيمن الجلد إلى مجرى الدم. بفضل هذا ، يتم إطلاق عمليات حرق الدهون وتقسيم الكوليسترول. الشيء الرئيسي هو عدم تعويض نقص الطاقة التي يتم إنفاقها أثناء السباحة مع الكعك الحلو.

التصلب هو تأثير علاجي آخر لمياه البحر. تختلف درجة حرارته في محيطات العالم تبعًا للمنطقة ، ولكنها دائمًا ما تكون أقل من درجة حرارة الجسم بأكثر من 10 درجات مئوية. مع إجراءات المياه المنتظمة ، يتم تدريب الأوعية الدموية ، والتي تضيق وتتوسع تحت تأثير درجات الحرارة المتباينة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الجسم من قدرته على التكيف. وأفضل ما في الأمر أن هذا التصلب ينعكس على صحة الأطفال.

ماء البحر للبشرة

يتفاعل الجلد المصاب بالمشاكل بشكل إيجابي مع مياه البحر. لكي يكون التأثير مرئيًا ، يجب أن تكون الحمامات منتظمة. بعد الاستحمام ، لا يقومون بزيارة الحمام على الفور ، لكنهم يسمحون بامتصاص المعادن المفيدة في الجلد. ماء البحر مفيد للبشرة والشعر بسبب الخصائص التالية:

• يطهر.
• مشبع بالأكسجين والمعادن ؛
• يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم في الطبقات السطحية من الجلد.
• يجدد.
• يعزز حروق الشمس.

مع البثور ، حب الشباب ، الرؤوس السوداء ، يجف ، يختفي الالتهاب ، تلتئم الجروح الناتجة عن الطفح الجلدي القديم. تمنع الخصائص المضادة للبكتيريا للماء تكاثر الميكروبات المسببة للأمراض ، مما يحمي الجلد من الطفح الجلدي المتكرر.

مع التهاب الجلد التأتبي ذي الطبيعة التحسسية ، يكون الاستحمام في البحر مفيدًا أيضًا. عندما يقترن بحمامات الشمس ، يتم تحقيق مغفرة طويلة المدى. لا تظهر طفح جلدي جديد ، ويشفى القديم.

تزيد مياه البحر من تكوين الميلانين ، الصبغة التي توفر السمرة. باعتدال فهو مفيد ويحمي البشرة من الحروق.

يمشي على طول ساحل البحر

المشي على طول المنطقة الساحلية مفيد أيضًا للصحة. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بشكل صحيح. أولاً ، يتم المشي حافي القدمين ، بالتناوب بين الدخول إلى الماء والسير على الرمال. ثانياً ، من المهم اختيار مناطق الأرض بالرمال والحصى. ثالثًا ، لا تقاطع المشي لمدة 2-3 أسابيع ، بغض النظر عن الطقس.

أثناء المشي ، يزداد تشبع الدم بالأكسجين ، وتطبيع الدورة الدموية ومعدل ضربات القلب ، وتتسارع اللمف. من خلال الجهاز التنفسي والجلد جزئيًا ، تدخل الأيونات المعدنية المفيدة الجسم ، مما يقلل من التركيز الشوارد الحرةوتأثيرها السلبي على الإنسان. المشي على الرمل والحصى ينشط نقاط القدم المسؤولة عن عمل الأعضاء الداخلية.

المشي مفيد للجميع تمامًا ، لكنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية وأمراض الأورام.

ما هو مفيد هواء البحر

إن أول وأهم ما يميز هواء البحر عن غيره هو نقاوته. لا يحتوي على الغبار والغازات والخبث. الأكسجين النشط والأوزون وجزيئات مياه البحر تجعلها مفيدة جدًا للأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والحساسية. يعالج هواء البحر الربو والتهاب الشعب الهوائية ويساعد الرئتين على التعافي من الالتهاب الرئوي.

مهم! ينخفض ​​تركيز الأيونات المفيدة في الهواء على مسافة 1000 متر من البحر.

من الأفضل المشي واستنشاق هواء البحر عند حافة الماء بحد أقصى 200 متر. هنا الهواء مشبع بأصغر جزيئات الماء. يكاد يكون رذاذًا علاجيًا يرطب الأغشية المخاطية ويطهرها. هذا الهواء مفيد أيضًا للبشرة.

التنفس مفيد ليس فقط أثناء المشي أو السباحة. يزيد بشكل نشط من مستوى الصحة في الهواء النقي تحت المظلة. في هذا الوقت ، يتم تطبيع معدل ضربات القلب ، ويعود مستوى ضغط الدم إلى طبيعته ، ويتم تقوية المناعة.

فوائد السباحة في البحار المختلفة

في البحر - هذا هو تنشيط العضلات وجميع الأعضاء الداخلية. ولكن نظرًا لخصائص التركيب الكيميائي والأيوني للمياه في خزانات مختلفة من العالم ، تختلف درجة هذه الفائدة. لفهم المكان الأفضل لتحسين صحتك ، يمكنك دراسة المعلومات حول البحار من الخبراء.

البحر الاسود

ويختلف عن البحار الأخرى عن طريق نسبة عالية من كبريتيد الهيدروجين في الماء وملوحة معتدلة. المنتجعات الصحية في البحر الأسود هي افضل مكانلعلاج أمراض الرئة والحساسية. كبريتيد الهيدروجين له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. يؤدي الاستحمام المنتظم إلى تقوية الرئتين ، وتطبيع إيقاع القلب ، وتنشيط الأوعية الدموية.

البحر الميت

حتى أولئك الذين لم يتمكنوا أبدًا من السباحة هنا يسبحون. يوجد أعلى تركيز للملح في البحر الميت. يحتوي الماء على الكثير من البروم والبوتاسيوم والحديد والكلوريدات والكبريتات. يأتي الناس إلى هنا مصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماء البحر مع الطين العلاجي يعزز عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية. يعمل التركيز العالي من البروم على تهدئة الجهاز العصبي. لعلاج الجهاز العضلي الهيكلي ، يذهبون أيضًا إلى البحر الميت.

بحر آزوف

القاع الموحل لبحر آزوف عبارة عن مخزن يضم 92 عنصرًا من العناصر النزرة. الماء هنا مشبع بشكل خاص باليود والبروم. يأتي الناس إلى هنا يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض الرئة ومشاكل في جهاز الغدد الصماء. تساهم السباحة في البحر في ترميم الجهاز العصبي.

البحرالابيض المتوسط

تكوين مياه البحر يكاد يكون مطابقًا للبحر الأسود. السباحة في مياهها تحسن وظائف الرئة وتعود إلى طبيعتها الضغط الشرياني. من المفيد زيارة منتجعات البحر الأبيض المتوسط ​​للأشخاص المصابين بخلل التوتر العضلي الوعائي والربو والتهاب الشعب الهوائية.

بحر البلطيق

أروع البحار الأخرى. ساحلها عبارة عن غابة صنوبر ، وهواء المنطقة الساحلية مشبع بالمبيدات النباتية. تساعد السباحة في البحر على تقوية جهاز المناعة وتقويته. من المفيد أخذ حمامات البحر للأشخاص المصابين بأمراض رئوية ومشاكل في الجهاز القلبي الوعائي.

بحر ايجه

ملوحة متوسطة درجات الحرارة المثلىخلال موسم العطلات. من المفيد السباحة هنا للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. تتحسن حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم وكل من يعاني من خلل التوتر العضلي الوعائي بشكل ملحوظ. كما هو الحال في جميع المنتجعات الساحلية ، يتعافى مرضى الربو هنا.

قواعد السباحة في البحر

لكي تجلب مياه البحر والهواء الفوائد الصحية فقط ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد للشفاء. إنها تتلخص في التوصيات التالية:

• يمكنك الغطس في البحر بعد ساعة إلى ساعتين من الغداء ولا يمكنك الذهاب على معدة فارغة ؛
• الوقت الأمثل هو من 10:00 إلى 12:00 ومن 14:00 إلى 20:00 ؛
• تتم السباحة لمسافات طويلة بعد فترة راحة أولية ؛
• لا يمكنك الغطس بعد إقامة طويلة في الشمس ، فأنت بحاجة إلى الجلوس في الظل لمدة 20 دقيقة لتجنب ضربة الشمس والتشنجات ؛
• بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص المصابين بأمراض القلب ، يُحظر السباحة الطويلة ؛ الغطس القصير أو الحمامات المائية السلبية مفيدة لهم.

يجب الجمع بين السباحة في البحر والمشي على الحجارة ودفء الحمامات الرملية ، ثم يكتمل تأثير الشفاء.

ضرر على البحر

لا يمكن للبحر نفسه أن يضر بصحة الإنسان بشكل كبير. في معظم الحالات ، هو نفسه المسؤول عن تدهور الرفاهية. يمكن التعبير عن ضرر مياه البحر في انخفاض حرارة الجسم ، والطفح الجلدي التحسسي ، والحروق ، وأزمة ارتفاع ضغط الدم ، وفقدان الوعي. يحدث هذا عندما لا يتم مراعاة قواعد السلوك الأولية في المنطقة المناخية الجديدة.

الاستثناءات هي الحالات التي يكون فيها الشخص غير مدرك لوجود حساسية من مياه البحر. يتجلى من الشرى في مناطق واسعة من الجلد ، وارتفاع درجة الحرارة ممكن. في بعض الأحيان يتعلم الشخص عن أمراض الغدة الدرقية فقط عند زيارة المنتجع.

مهم! يتسبب الهواء والماء المشبعان باليود في حدوث فرط في عمل الغدة الدرقية ، والذي يتجلى في الضعف والقشعريرة والتعب.

يمكن أن يكون هواء البحر بالنسبة للطفل خطيرًا أيضًا في حالة الأمراض المعدية في الجهاز القصبي الرئوي. من تأثير الأملاح ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض مع نوبات تشنج قصبي. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد والاضطرابات في تركيب الميلانين معرضون للحروق ، ويؤخذ ذلك أيضًا في الاعتبار عند المغادرة إلى المنتجع.

من هو بطلان إجازة في البحر

لا يمكن للجميع الذهاب في إجازة إلى البحر. فيما يلي قائمة بتلك الحالات والأمراض التي تعوق زيارة ساحل البحر:

• تفاقم الأمراض المزمنة.
• تقرحات وسحجات على الجلد ، تبكي الجروح.
• زيادة درجة حرارة الجسم
• بشرة جافة ومتهيجة
• مرض كلوي؛
• الوريد.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الانفجارات الهربسية
• مرحلة ارتفاع ضغط الدم 3-4.

يمكن أن يؤدي البقاء في البحر إلى تفاقم حالة الأشخاص بعد السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو الجراحة في الأعضاء الداخلية. هي بطلان أي تقلبات مناخية بالنسبة لهم. في حالة وجود أمراض معدية ، يُمنع أيضًا القيام برحلة إلى المنتجع. الماء وهواء البحر مفيدان للطفل. لكن هناك أطفال يتفاعلون بشكل حاد مع تقلبات اليود التي تسبب لهم حساسية خطيرة. لن يتسبب البحر إلا في ضرر لمثل هذه الفئة من الشباب المصطافين.

استنتاج

تعتبر فوائد البحر وأضراره عنصرين من عناصر عطلة الصيف. تعتمد درجة فعالية إجراءات الشفاء إلى حد كبير على تنظيمها المختص. الراحة المناسبة تكلفك بصحة طوال الموسم بأكمله حتى الإجازة التالية ، مما يعني أن زيارة الأطباء ستكون وقائية فقط.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟