النظام الغذائي لطفل عمره 5 سنوات. قائمة الأطفال لكل يوم

مع كل شهر جديد يمر منذ عيد ميلاده الأول ، يصبح الطفل أكثر نشاطًا وأكثر نشاطًا.

من الصعب إجبار تململ صغير على الجلوس ساكناً: فهو يركض ويقفز ويصعد على الأريكة أو الكراسي ويصعد الدرج بثقة.

من أجل تجديد استهلاك الطاقة ، يجب أن تكون تغذية الطفل في عمر سنة و 5 أشهر متنوعة ومتوازنة وذات سعرات حرارية عالية.

المبادئ الأساسية لصياغة نظام غذائي في عمر 1 سنة و 5 أشهر

الطفل ، الذي يبلغ من العمر شهرًا واحدًا فقط حتى عام ونصف ، يستخدم الملعقة بثقة ويعرف كيف يشرب من الكوب.

لذلك ، قد يتعامل مع أي طبق بمفرده دون مساعدة الكبار.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفتات الآن على 8 أو حتى 12 سنًا في فمها ، لذلك ليس فقط البطاطس المهروسة والعصيدة الطينية ، ولكن أيضًا الطعام الصلب "صعب جدًا" بالنسبة له.

لتنظيم تغذية طفل يبلغ من العمر 1.5 عامًا بشكل صحيح ، يجب مراعاة نصيحة خبراء التغذية وأطباء الأطفال:

في الفترة من عام إلى عام ونصف ، هناك انتقال تدريجي من خمس إلى أربع وجبات في اليوم. علاوة على ذلك ، يجب أن يقرر الطفل نفسه كيف يكون تناول الطعام أكثر ملاءمة له.

إذا كان معتادًا على الاستيقاظ مبكرًا (الساعة 6-7) ، فيمكن تقديم الحليب أو الجيلي أو الكفير مع البسكويت أو البسكويت كوجبة خفيفة قبل الإفطار. إذا استيقظ الطفل في وقت لاحق ، ثم قطع الشهية قبل الإفطار لا يستحق كل هذا العناء.

هذا هو الحال أيضًا مع الرضاعة المسائية: إذا مرت 2.5-3 ساعات من العشاء إلى وقت النوم ، فسيكون لدى الطفل وقت للشعور بالجوع ويمكن أن يُعرض عليه تناول شيء خفيف.

يتراوح حجم الطعام الذي يجب أن يتلقاه الطفل في عمر سنة و 5 أشهر خلال اليوم من 1 إلى 1.2 لتر.

لذلك ، مع خمس وجبات في اليوم لوجبة واحدة ، يجب ألا يأكل أكثر من 200-240 مل ، وأربع وجبات في اليوم - لا تزيد عن 250-300 مل.

القيمة الغذائية للطعام ، والتي ستكون كافية ، ليس فقط لتعويض الطاقة المستهلكة ، ولكن أيضًا للنمو والتطور ، هي 1350 سعرة حرارية.

في الوقت نفسه ، يجب أن يمثل الغداء 35٪ ، ووجبة الإفطار والعشاء - حوالي 20٪ ، ووجبة خفيفة بعد الظهر - 15٪ ، وللوجبة الخفيفة في الصباح والمساء - 10٪.

إذا كان الطفل لا يتناول وجبة خفيفة ، يتم توزيع 10٪ بالتساوي بين الوجبات المتبقية.

يجب أن يكون الجزء الرئيسي من النظام الغذائي هو الأطعمة المألوفة للطفل - الحليب والحبوب والخضروات واللحوم المهروسة والفواكه.

ولكن ، يحتاج الطفل الصغير إلى التعود على الأذواق الجديدة ، وإدخال منتجات غير مألوفة له في تكوين الأطباق.

ينصح طبيب الأطفال الشهير الدكتور كوماروفسكي بتقديم منتج جديد مرة واحدة في الأسبوع.

في الوقت نفسه ، يحتاج الآباء إلى مراقبة تفاعل جسم الطفل بعناية ، ولا سيما عمل الأمعاء وظهور الطفح الجلدي.

في حالة ظهور أعراض سلبية ، يجب التوقف عن استخدام المنتج على الفور.

يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الطبق الجديد ، مهما بدا شهيًا للبالغين ، قد لا يرضي الطفل.

في هذه الحالة ، يجب ألا تحاول إطعامه بالقوة ، لأن ذلك سيثني الطفل عن الأكل وقد يثير البكاء.

يمكنك المحاولة مرة أخرى فقط بعد بضعة أيام. في الوقت نفسه ، من المهم أن نتذكر أنه وفقًا لملاحظات خبراء التغذية ، يحتاج الطفل إلى تناول طبق أو منتج جديد على الأقل 10-15 مرة حتى يعتاد عليه.

في عمر 1 و 5 أشهر ، يجب ألا يأكل الطفل طعامًا متجانسًا فحسب ، بل يجب أن يكون قادرًا على مضغ قطع صغيرة.

لذلك ، يمكنك إضافة تفاحة أو كمثرى مقطعة إلى العصيدة ، ولا تفرك الحساء في مصفاة ، ولكن ببساطة تهرسها بالشوكة.

ومع ذلك ، يجب ألا يأكل الطفل الأطعمة المقلية. أفضل طرق الطهي هي الغليان (بالماء أو البخار) ، وطهي كمية قليلة زيت نباتي، الخبز في طبق خاص مقاوم للحرارة أو رقائق معدنية ، الطبخ في الميكروويف.

من أجل عدم تفويت رد فعل الطفل تجاه منتج معين ، يجب أن تكون وصفات الطهي بسيطة قدر الإمكان ، بدون العديد من المكونات.

من الضروري تنمية الذوق الجمالي لدى الطفل منذ سن مبكرة جدًا. لذلك ، يجب إيلاء اهتمام كبير لإعداد الطاولة.

حتى العصيدة العادية أو البطاطس المهروسة يجب أن توضع في طبق جميل ، مزين بالأعشاب أو قطع الخضار أو الفواكه.

على المرء فقط إظهار الخيال وستتحول الأرانب المضحكة من البطاطا المهروسة ، وستتحول كرات اللحم مع الأرز إلى قنافذ مضحكة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب دائمًا تغطية الطاولة بمنديل جميل ، ويجب أن يرتدي الطفل مريلة نظيفة وأنيقة.

من المهم جدًا أن يتلقى الطفل دائمًا الطعام في نفس الوقت. هذا لن يساعده فقط في المستقبل على التكيف بسهولة أكبر مع النظام الغذائي في روضة أطفالولكنه يساعد أيضًا على زيادة الشهية وتحسين هضم الأطباق.

ماذا تفعل إذا رفض الطفل السليم الأكل؟ وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن أهم شيء هو عدم إجبار أو محاولة "ضغط" بضع ملاعق على الأقل تحت الدعابات والقصص الخيالية والرسوم المتحركة.

ما عليك سوى ترك الطفل يذهب ، أو حتى أفضل - الذهاب في نزهة معه (إذا لم يحن وقت النوم) ودعه يركض ويقفز إلى قلبه.

بعد أن اكتسب الشهية ، سيعوض الطفل عن الوقت الضائع في الوجبة التالية.

ماذا يجب أن يكون في النظام الغذائي للطفل في عمر 1 سنة و 5 أشهر

بينما لا تزال هناك مجموعة محدودة من الأطعمة التي يمكن للطفل طهيها ، هناك العديد من الوجبات اللذيذة والمغذية التي يمكن صنعها بإبداع.

خضروات

الخضار ليست فقط مصدرًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ، ولكنها أيضًا تضمن الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.

الألياف ، وهي جزء من الخضار ، "مثل الفرشاة" تنظف أمعاء الطفل ، وتزيل السموم والسموم المتراكمة هناك.

في غضون عام و 5 أشهر ، يمكن أن تدخل الخضروات التالية في نظام الطفل الغذائي:

• البطاطس؛
• كوسة ، كوسة ، كوسة.
• يقطين؛
• اللفت؛
• ملفوف - أبيض ، قرنبيط ، بروكلي ، براعم بروكسل ؛
• الفاصوليا والبازلاء (بكميات صغيرة ، إذا لم تكن هناك مشاكل في التمعج) ؛
• جزرة؛
• الشمندر؛
• البصل - البصل والأخضر.

بحذر يمكنك إدخال الطماطم ، فلفل حلو(غير مر) ، خضروات خضراء (سبانخ ، حميض ، خس).

استخدم الشبت والبقدونس كتوابل وديكور للأطباق.

منتجات اللحوم والأسماك

كما كان من قبل ، يجب أن تؤخذ اللحوم للطبخ فقط خالية من الدهون. أفضل ما يناسب لحم العجل ولحم الأرانب والديك الرومي أو الدجاج.

من الضروري التأكد من عدم وجود عروق في اللحم لا يستطيع الطفل مضغها بعد.

يجب أن تكون اللحوم على قائمة طعام الطفل كل يوم. في عمر 1 سنة و 5 أشهر ، يكون المعيار 90-100 غرام.يمكن تقديم اللحوم في مثل هذه الأطباق:

• شرحات البخار
• كرات اللحم على البخار
• كرات اللحم مع الأرز
• الكفتة؛
• طبق اللحم
• كوسة محشوة
• المعكرونة "البحرية" ؛
• زريزى بطاطس محشو باللحم.

مرتين في الأسبوع لتناول طعام الغداء أو العشاء ، يجب إعطاء الطفل السمك. شرائح أسماك البحر قليلة الدسم - سمك النازلي أو بولوك أو سمك القد هي الأنسب. منه يمكنك طهي:

• شرحات السمك والأرز.
• سمك مخبوز بورق مع الخضار ؛
• سوفليه السمك
• سمك مطهي بالقشدة الحامضة.

من الضروري التأكد من عدم سقوط العظام في صفيحة الطفل. للقيام بذلك ، يجب طحن السمك المفروم من خلال غربال جيد قبل الطهي.

الحليب ومنتجات الألبان

لا تزال حصة الحليب ومنتجات الألبان في قائمة طعام الأطفال كبيرة - 500-600 جرام في اليوم.

ويشمل ذلك الحليب في شكله النقي ، وكذلك يستخدم لتحضير عصيدة الحليب وشوربات الحليب وغيرها من الأطباق.

يجب أن تشمل تغذية الطفل في عمر سنة و 5 أشهر منتجات الألبان المخمرة:

• الكفير.
• الزبادي الطبيعي
• القشدة الحامضة (فقط في شكل معالج) ؛
• الجبن القريش (حوالي 50 جم).

يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات المصنوعة في المنزل (على سبيل المثال ، باستخدام صانع زبادي كهربائي خاص).

يجب ألا تزيد نسبة الدهون في اللبن المستخدم عن 2.5٪.

كمنتج جديد ، يمكن تقديم الجبن المطبوخ للطفل (بدون إضافات مختلفة) من نوع Yantar ، ونشره على الخبز أو البسكويت.

لا يزال من الممكن استخدام الجبن الصلب بكميات صغيرة في شكل مبشور لرش الأطباق المختلفة.

فاكهة

يجب أن تتواجد مجموعة متنوعة من الفاكهة والتوت في النظام الغذائي اليومي للطفل. الجرعة الموصى بها هي 200-250 جم.

في الوقت نفسه ، يتم تخصيص 40 ٪ لحصة الفواكه النيئة ، والنسبة المتبقية 60 ٪ - لمجموعة متنوعة من المهروس ، سوفليه ، موس ، طواجن ، إلخ.

يجب إعطاء الأفضلية للفواكه التي تنمو في المنطقة التي يعيش فيها الطفل. بالنسبة لوسط روسيا ، ستكون هذه:

• تفاح؛
• إجاص؛
• برقوق؛
• المشمش.
• الكرز.

إذا كان الطفل معتادًا بالفعل على بعض أنواع التوت ، فيمكن متابعة قائمتهم تدريجياً ، بما في ذلك ليس فقط الحديقة ، ولكن أيضًا البرية:

• الفراولة؛
• توت العليق؛
• بلاك بيري؛
• كرز؛
• البقر.
• توت بري؛
• زبيب؛
• عنب الثعلب.

في حالة عدم معرفة الطفل بالتوت أو الفراولة ، يجب إعطاؤه شيئًا فشيئًا ، مع ملاحظة رد الفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشرب الطفل البالغ من العمر 15 عامًا 100 مل على الأقل من عصير الفاكهة.

أطباق الحبوب والمعكرونة

يتم إعطاء مكان مهم في قائمة الطفل للحبوب التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الحبوب مصدرًا للبروتين النباتي والفيتامينات والعناصر الدقيقة ، والتي بدونها لا يستطيع جسم الطفل القيام بذلك.

بعمر 1 سنة و 5 أشهر ، يجب أن تكون أطباق الحبوب التالية موجودة في نظام الطفل الغذائي:

• الحنطة السوداء؛
• دقيق الشوفان؛
• حبوب ذرة؛
• أرز؛
• شعير؛
• الدخن؛
• شعير.

على عكس الرأي السائد أن سميد- الأكثر فائدة ، لا ينبغي إعطاؤه للأطفال بسبب احتوائه على نسبة عالية من النشا الذي يصعب هضمه.

من الحبوب ، لا يمكنك طهي الحبوب فحسب ، بل يمكنك أيضًا صنع الأوعية المقاومة للحرارة ، والسوفليه ، وكرات اللحم ، وإدخالها أيضًا في الدورات الأولى ، ولفائف الملفوف ، وكرات اللحم ، وما إلى ذلك.

يمكن أن يعتاد الطفل تدريجيًا على المعكرونة. صحيح أنه لا يزال من الصعب عليه مضغ القرون أو الأصداف الكبيرة ، لكن الطفل لن يرفض النجوم الصغيرة والحروف وغيرها من معكرونة "الأطفال".

في اليوم ، يجب أن يأكل الطفل حوالي 100 غرام من الخبز.

أفضل ما في الأمر هو أن جسم الأطفال يمتص المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض ، لأن طحين الجاودار يمكن أن يسبب اضطرابًا معويًا.

بالنسبة للشاي أو الكومبوت أو الكفير ، يُقدم للطفل ملفات تعريف الارتباط قليلة الدسم أو البسكويت أو المجففات.

منتجات اخرى

في عمر 1 و 5 أشهر ، يجب أن يكون البيض في قائمة طعام الأطفال. القاعدة اليومية هي نصف دجاجة أو سمان كامل. يمكن تقديمها مسلوقة أو عجة مخلوطة مع الحليب.

في هذه الحالة ، يجب طهي العجة ليس في مقلاة ، ولكن في الميكروويف. لن يكون الطبق أقل روعة ، لكن لن يكون له قشرة مقلية.

ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء الطفل السكر النقي. يفضل تحضير العصيدة المحلاة أو الطاجن أو أي طبق آخر مع الفواكه الطازجة أو المجففة أو المربى أو مربى البرتقال محلي الصنع.

الشوكولاتة والشوكولاتة محظورة أيضًا. كحلوى ، يعتبر مربى البرتقال أو المارشميلو مناسبًا للطفل.

يمكنك إعطاء العسل شيئًا فشيئًا إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية تجاه منتجات النحل.

قائمة عينة للأسبوع

يحتوي الجدول أدناه على قائمة عينةلمدة أسبوع لطفل عمره سنة و 5 أشهر.

	إفطار	وجبة عشاء	وجبة عشاء
الاثنين	كرات الأرز بالبخار مع المربى شاي ، خبز و زبدة	حساء هريس ق البطاطس خبز محمص كعك السمك مع طبق جانبي نباتي كومبوت	الكفتة الدجاج مع معكرونة بسكويت للشاي
يوم الثلاثاء	دقيق الشوفان مع التفاح كيسل ، ملفات تعريف الارتباط	بورش مع ملفوف كوسة محشية بالارز واللحم كومبوت	سوفليه لحم الديك الرومي مع عصيدة الحنطة السوداء الشاي والمقرمشات
الأربعاء	طاجن الجبن والتفاح مع القشدة الحامضة شاي ، خبز و زبدة	شوربة البروكلي والبازلاء شرحات لحم العجل مع البطاطس المهروسة كومبوت	بطاطس زريزى باللحم كيسل ، ملفات تعريف الارتباط
يوم الخميس	عجة البيض والحليب سلطة ملفوف طازج بالأعشاب كيسيل بيري	شوربة السمك مع المكرونة كومبوت	طبق اللحم اليقطين هريس شاي ، خبز و زبدة
جمعة	الحنطة السوداءبحليب تفاحة مخبوزة	شوربة خضار مع أرز كرات لحم دجاج كومبوت	موس الفاكهة الرائبة سلطة جزر بالتفاح كيسل
السبت	أرز باللبن باللحم مغلي ثمر الورد الخبز والزبدة	شوربة دجاج مع كرات اللحم كرات اللحم مع الخضار المطهية كومبوت	المعكرونة البحرية مع لحم الأرانب موس الفاكهة
الأحد	عصيدة الدخن مع القشدة الحامضة والمربى شاي ، خبز و زبدة	حساء هريس القرنبيط شرحات لحم العجل مع هريس اليقطين كومبوت	سمك مخبوز مع الخضار كيسل ، ملفات تعريف الارتباط

لوجبة الإفطار الثانية وشاي بعد الظهر ، يمكن تقديم الكفير أو الزبادي أو الجيلي أو عصير الفاكهة ، وكذلك البسكويت والخبز مع الجبن الذائب أو البسكويت.

تغذية الطفل في سن 5 أشهر يتم توفيرها بالكامل عن طريق حليب الأم أو خليط من المرحلة الأولى. لكن الآن يفكر العديد من الآباء بالفعل في الأطعمة التكميلية الأولى.

• إنه يجلس بالفعل بثقة مع الدعم ، أي أنه يمكن إطعامه على كرسي مرتفع ؛
• لا يدفع الملعقة بلسانه ، بل يحاول أن يلعقها ؛
• يهتم بطعامك ويطلبه ؛
• لا تأكل ما يكفي من حليب الثدي ، وتطلب الطعام في وقت مبكر ، ولا يتم الحفاظ على فترة الأربع ساعات بين الرضعات ؛
• اندلع السن الأول.

تشير هذه العلامات إلى أن الطفل مستعد لتجربة طعامه الأول "البالغ".

تغذية الأطفال على الرضاعة الصناعية

يبدأ الأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الصناعية عادةً في الرضاعة مبكرًا ، لأن أجهزتهم الهضمية جاهزة لذلك مبكرًا. ومع ذلك ، فإن مشكلة نقص التغذية ليست حادة للغاية بالنسبة للأشخاص المصطنعين - يمكنك ببساطة زيادة كمية الخليط. إذا رفض الطفل تناول شيء آخر غير الخليط المعتاد من الزجاجة ، يمكنك الانتظار لفترة أطول قليلاً.

تغذية الرضع

قد لا يكون لدى الأطفال الذين يرضعون من الثدي ما يكفي من الحليب إذا لم يمتلئ ، ويفرغ صدره ، ويبكي ويبحث عن المزيد. إذا لاحظت ذلك ، حاولي إعطاء طفلك أول الأطعمة الصلبة. على سبيل المثال ، الخضار والعصائر المهروسة إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن أو الوزن الطبيعي ، أو الحبوب السائلة إذا كان هناك نقص في الوزن. يتم استخدام العصيدة فقط بدون منتجات الألبان ، ويمكن تخفيفها بحليب الأم أو خليط. تشمل قائمة الأطفال في عمر 5 أشهر أيضًا الفواكه المهروسة والعصائر.

الأم سونيا ، 7 أشهر: "لقد كانت ليلة نوم مضطربة أخبرتني قبل شهرين أن ابنتي لم يكن لديها ما يكفي من الطعام. في البداية نسبنا ذلك إلى قطع الأسنان ، لكنها لم ترفض حليب الأم ، بل على العكس ، كانت تطلب ثديين باستمرار. في الوزن التالي ، اتضح أنها اكتسبت 200 جرام فقط واقترح طبيب الأطفال تجربة العصيدة أو البدء في إضافة الحليب الصناعي. بدأنا في تقديم الحبوب ، وبحلول الوزن التالي ، تمت إضافة الوزن وفقًا للقاعدة ".

اختيار نوع الطعام

تؤثر طبيعة البراز أيضًا على اختيار الأطعمة التكميلية الأولى. إذا كان البراز صعبًا جدًا ، فإن الطفل يعاني من صعوبة في التبرز ، فمن الأفضل البدء بالخضروات والفواكه ، فهي تحتوي على الألياف والبكتين ، مما يعزز حركات الأمعاء. تعتبر عصيدة الأرز مناسبة للأطفال الذين يعانون من براز غير مستقر ، لكن الخوخ والبنجر والملفوف والمشمش لا يحتاجون إلى إعطائهم حتى الآن.

كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية؟

من الأفضل تقديم طعام جديد للطفل في بداية اليوم لمراقبة رد فعل الجسم. جرب أولاً هريس الخضارحتى يشعر الطفل بالجوع ، ثم تناوله بالحليب أو الحليب الاصطناعي. على العكس من ذلك ، لا تُعطى عصائر الفاكهة على معدة فارغة ، فهي حمضية للغاية. هذا يمكن أن يؤدي إلى قلس وعسر الهضم. من الأفضل تقديم العصير بعد الوجبة.

بعد اختيار نوع الأطعمة التكميلية ، اعطِها ، بدءًا من ملعقة صغيرة حتى تصل هذه الكمية إلى حوالي 50 مل في الأسبوع (مقدار استعداد الطفل لتناول الطعام). يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى مرة واحدة فقط في اليوم ، وسوف تحل تدريجياً محل وجبة واحدة ، لكنها ستكون متأخرة ، ولكن في الوقت الحالي سيكون من الضروري تزويد الطفل بالصدر أو الحليب الاصطناعي. مع المقدمة المنتج القادميتم استبدالهم بأطعمة أخرى.

يتم إعطاء العصير أيضًا بشكل تدريجي ، بدءًا من بضع قطرات حتى 30 مل. ليس من الضروري أن نعطي أكثر في هذا العصر.

لا تقدم منتجًا جديدًا إذا كان الطفل مريضًا أو شقيًا أو كرسي متدهور أو تقطع أسنانه. لا تعطِ منتجًا جديدًا في اليومين الأولين بعد التطعيم.

راقب طفلك دائمًا. لا تخف إذا تغير البراز ، فهذا أمر طبيعي. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد إسهال سائل أو قيء. في هذه الحالات ، قم بالإلغاء هذا المنتجخذي استراحة لمدة أسبوع واعرضي على طفلك واحدة أخرى. تأكد من مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك!

خطة النظام الغذائي لطفل عمره 5 أشهر

كم يجب أن يأكل الطفل في عمر 5 أشهر من الرضاعة الطبيعية والاصطناعية؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة.

الأهمية! يشار إلى حجم منتجات القائمة ل وجبة جاهزة. إذا قمت بطهي 50 جرام من العصيدة الجافة ، فستحصل على ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي!

طاولة ليوم واحد مع التغذية الطبيعيةيبدو مثل هذا:

على الرضاعة الصناعيةستكون كمية الطعام أقل قليلاً ، لأن. محتوى السعرات الحرارية في تركيبة الحليب أعلى من حليب الأم:

الحجم الإجمالي لليوم لا يزيد عن 900 مل ، دون احتساب العصير الذي يمكن إعطاؤه بين الغداء والعشاء.

يتم إعطاء الماء وشاي الأعشاب وغلي الفواكه المجففة خلال النهار عند الطلب.

كما يتضح من الجداول ، فإن الروتين اليومي للطفل في 5 أشهر يشمل خمس وجبات في اليوم. لكن يمكن إضافة رضعة سادسة إذا استيقظ الطفل في الليل. بالمناسبة ، يمكن أن تكون الاستيقاظ ليلاً أيضًا بسبب حقيقة أن الطفل يبدأ في تجربة الجوع. كيف تعرف إذا كان الأمر كذلك؟ دعنا نجيب على أهم سؤالين:

كم يجب أن يأكل طفل عمره 5 أشهر؟

تصل هذه الكمية إلى لتر من الحليب يوميًا. إذا لم يتم تجنيد مثل هذا الحجم ، فلن يكون لدى الطفل حقًا ما يكفي من العناصر الغذائية.

كم يجب أن يزن الطفل عند بلوغه 5 أشهر؟

ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الحليب يتم الحكم عليه أيضًا من خلال الوزن والطول ، فإن جدول منظمة الصحة العالمية سيساعد في ذلك (تسمى هذه الجداول أيضًا القيمة). للشهر الرابع ، يضيف الأولاد في المتوسط ​​430-580 جرامًا ، ويضيف البنات 390-580 جرامًا. في الارتفاع - 2 و 1.9 سم ، على التوالي. إذا كانت زيادة الوزن أقل بكثير (بنسبة 20٪) ، فمن الضروري ببساطة إدخال الأطعمة التكميلية.

جدول الطول والوزن للذكور حسب منظمة الصحة العالمية:

	منخفظ جدا	قصيرة	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	طويل	طويل جدا
وزن		5.6-6.1	6.1-6.5	6.5-7.8	7.8-8.3	8.3-8.8	> 8.8
نمو	9.9	59 .9 - 61.1	61.1 - 62.3	62.3 - 65.6	65.6-67	67-68.9	> 6

جدول الطول والوزن للبنات حسب منظمة الصحة العالمية:

	منخفظ جدا	قصيرة	تحت المتوسط	متوسط	فوق المتوسط	طويل	طويل جدا
وزن		5.5 - 5.9	5.9-6.3	6.3-7.2	7.2-7.7	7.7-8.1	> 8.1
نمو	9.1	59.1-60.8	60.8-62	62. 0 - 65. 1	65.1-66	66.0-68.0	> 68. 0

وفقًا لمعايير وزارة الصحة في الاتحاد الروسي ، فإن الحد الأدنى لوزن الفتيات في هذا العمر هو 5.9 ، والحد الأقصى - 7.7 كجم. وفقًا لذلك ، في الأولاد - 6.1-8.3 كجم. إذا تحدثنا عن الطول ، فإن القاعدة بالنسبة للفتيات هي 60.5-66 سم ، وللأولاد 61-67 سم.

ما لا تعطيه لطفل في خمسة أشهر

النظام الغذائي للطفل في عمر 5 أشهر سيء نوعًا ما ، وهو محق في ذلك ، لأن أمعاء الطفل لا تستطيع بعد هضم الطعام الثقيل. هذا هو السبب في أنهم لا يضيفون إلى الأطباق زبدةوالدهون الحيوانية الأخرى. استبعاد الملح والسكر وجميع التوابل واللحوم ومرق السمك. ليس عليك حتى تجربة هذا حتى الآن. يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي (على سبيل المثال ، بذور الكتان) إلى المهروس. من الأفضل تخفيف البطاطس المهروسة والعصيدة بحليب الأم أو الخليط.

قائمة طفل عمره خمسة أشهر

على الرغم من التنوع الصغير في المنتجات ، يمكن ويجب أن يتنوع النظام الغذائي. ماذا تطعم الطفل ، عليك أن تقرر بناءً على تفضيلاته. للقيام بذلك ، يحاولون العطاء أنواع مختلفةالخضار والحبوب ، انظر ماذا يحب الطفل.

خضروات

غالبًا ما تبدأ الأطعمة التكميلية النباتية بالكوسا. هذا نبات مضاد للحساسية ، رقيق للغاية في الملمس. ثم يتم إدخال القرنبيط والبروكلي والبطاطس وما إلى ذلك - جميع الخضروات ذات اللون الأخضر الفاتح والأصفر الشاحب. الخضراوات ذات الألوان الزاهية: يتم تضمين الجزر والبنجر في النظام الغذائي لاحقًا وعادة ما يتم خلطها مع المهروس الأخرى.

فاكهة

تبدأ الفواكه والتوت في إعطاء نفس المبدأ: من فاتح اللون إلى داكن اللون. تقليديا ، تأتي التفاحة أولاً ، تليها الكمثرى. من الفواكه الاستوائية ، يمكن للطفل في عمر 5 أشهر أن يحصل على موزة فقط. مع الخوخ والكرز والعنب ، من الأفضل الانتظار حتى 6-7 أشهر.

الحبوب

من بين الحبوب ، تلك التي لا تحتوي على الغلوتين هي أول ما يتم تقديمه: الأرز والحنطة السوداء والدخن.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية

راقب بعناية مظاهر الحساسية المحتملة. سيكون من المنطقي أن يكون لديك دفتر ملاحظات خاص حيث يتم تدوين ما تم إعطاؤه للطفل ، وما هو رد الفعل ، وكيف تغير البراز ، وما إذا ظهر طفح جلدي. من الملائم الاحتفاظ بمثل هذا الكمبيوتر المحمول في متناول اليد أو استخدام جهاز كمبيوتر محمول به مغناطيس ، وتعليقه على الثلاجة.

الاحتفاظ بمفكرة طعام

الاحتفاظ بمذكرات ، حيث يتم تدوين الروتين اليومي والتغذية ، لن يستغرق الكثير من الوقت لأمي ، لكنها ستكون قادرة على تحليل المعلومات وضبط القائمة. غالبًا ما يتعب الآباء أثناء رعاية طفلهم ويشتت انتباههم. بعد قراءة المدخل في اليوميات بأنه كان هناك قرنبيط على الغداء أمس ، لن تخاف أمي عندما ترى كرسيًا بلون غير عادي.

أدوات المطبخ

وصفات جميع أطباق الأطفال بسيطة للغاية. لتحضيرها ، من الأفضل الحصول على غربال ، لأنه ليس من الملائم جدًا طهي مثل هذه الكمية الصغيرة من الطعام في الخلاط. ستحتاج الأم أيضًا إلى كوب قياس ومبشرة بلاستيكية (أفضل من المبشرة المعدنية لأنها لا تؤكسد الطعام). موازين المطبخ مفيدة جدًا ، حيث تسمح لك بقياس الكمية المناسبة من الطعام بالوزن.

أجهزة الأطفال

يعاني بعض الأطفال من صعوبة في التكيف مع التغذية بالملعقة. في هذه الحالة ، يمكن أيضًا إعطاء عصيدة سائلة 5٪ من الزجاجة. لكن لا يزال من الضروري القيام بمحاولات منتظمة للتبديل إلى التغذية على كرسي مرتفع ، من الملعقة وتعلم الشرب من الكوب. لإثارة اهتمام الطفل بأجهزة الأطفال ، قد تضطر إلى تجربة عدة خيارات.

لا تقم بتخزين الطعام المطبوخ

تذكر أنه لا يمكن تخزين الطعام المطبوخ ، حتى في الثلاجة.

من الأفضل استخدام كميات أقل من الطعام للطهي. إذا كنت تطعم طفلك طعامًا من البرطمانات ، فإن بقايا هذا الطعام أيضًا لا تخضع للتخزين.

طعام محلي الصنع أم برطمانات؟

يهتم الآباء بما لا يزال أفضل: اطهوه بنفسك أو استخدموا البطاطس المهروسة الصناعية. في الصيف ، بالطبع ، من الأفضل استخدام المنتجات الطازجة الخضروات الموسميةوالفواكه لإثراء النظام الغذائي بالفيتامينات. في فصل الشتاء ، يمكنك شراء البطاطس المهروسة الجاهزة. ومع ذلك ، لزيادة عمر المهروس في وعاء ، مواد كيميائية، لذلك فهي تستحق الاستخدام إذا لم يكن هناك وقت لطهي الطعام الطازج. تُعالج الخضار والفواكه التي تُباع في محلات السوبر ماركت في الشتاء بالمواد الكيميائية ، والتي يمكن أن تؤدي آثارها في الطعام إلى الحساسية أو تفاقم البراز ، كما أن المواد المفيدة فيها أقل بكثير.

في فصل الشتاء ، من المنطقي شراء القرنبيط والبروكلي والسبانخ المجمد والطهي منها. كما يُرحب بالتجميد الذاتي للخضروات. إذا كنت قد أعدت بحكمة حاويات مع مكعبات الكوسة واليقطين في الموسم ، فإن تحضيرها سيستغرق القليل من الوقت. الكبار ، بما في ذلك الأم المرضعة ، لا يتدخلون أيضًا في يخنة الخضار الطازجة في الشتاء.

يمكنك أيضًا طهي الحبوب لصنع الحبوب بنفسك عن طريق طحنها في مطحنة القهوة. في الوقت نفسه ، يجب أولاً غسل وتجفيف الحبوب التي يتم شراؤها من المتجر. الجرعة المعتادة: خمسة جرامات من الحبوب لكل مائة ملليلتر من السائل. يتم استخدام عصيدة الإنتاج الصناعي تلك التي لا يوجد فيها حليب.

جدول القائمة

يبدو جدول القائمة النموذجي للأسبوع كما يلي:

	الإثنين	الثلاثاء	تزوج	خميس	الجمعة	قعد	شمس
1 تغذية	حليب الأم (GM) أو الصيغة المعدلة (AMC)	GM أو AMS	GM أو AMS	GM أو AMS	GM أو AMS	GM أو AMS	GM أو AMS
2 تغذية	عصيدة الحنطة السوداء والتغذية التكميلية GM أو AMS				عصيدة الأرز ومكملات GM أو AMC	عصيدة الحنطة السوداء والتغذية التكميلية GM أو AMC	عصيدة الذرةوالتغذية التكميلية من GM أو AMS
3 تغذية	GM أو AMS	GM أو AMS	GM أو AMS	هريس البروكلي ، ش. زيت مكمل GM أو AMS	هريس الكوسة ، شارع. زيت مكمل GM أو AMS	هريس القرنبيط ، ش. زيت مكمل GM أو AMS	هريس البطاطا ، ش. زيت مكمل GM أو AMS
4 تغذية	عصير التفاح ، الملحق GM أو AMS	هريس الكمثرى ، ملحق GM أو AMS	هريس الموز ، ملحق GM أو AMS	تفاحة- هريس الموز ، ملحق GM أو AMS	عصير التفاح ، الملحق GM أو AMS	تفاحة- هريس الكمثرى ، ملحق GM أو AMS	هريس الكمثرى ، ملحق GM أو AMS
5 تغذية	حليب الثدي أو الصيغة	حليب الثدي أو الصيغة	حليب الثدي أو الصيغة	حليب الثدي أو الصيغة	حليب الثدي أو الصيغة	حليب الثدي أو الصيغة	حليب الثدي أو الصيغة

10 وصفات للأطفال بعمر خمسة أشهر

1. هريس التفاح والموز

• 30 غ من التفاح الأصفر أو الأخضر المقشر (1/4 تفاحة متوسطة الحجم) ؛
• 30 جرام موز ناضج (1/5 موز متوسط)
• 10 مل خليط أو ماء.

ابشر التفاحة على مبشرة جيدة ، واحضرها إلى حالة موحدة ، وفرك من خلال غربال. فقط امسحي الموز وخففي المهروس بالماء أو الخليط.

2. هريس اليقطين مع الحليب

تقطع قطعة من اليقطين إلى مكعبات صغيرة وتغلي على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. يجب أن تصبح شفافة وناعمة قليلاً. افركي الخضار من خلال غربال. اخلطي أربع ملاعق صغيرة من المهروس مع 50 مل من حليب الثدي ، وافركيها جيدًا مرة أخرى. يمكنك إضافة القليل من الماء حتى الوصول إلى القوام شبه السائل المطلوب.

3. مهروس الكوسة والبروكلي

• 3 زهور القرنبيط.
• 30 جرام كوسة صغيرة مقشرة.

اسلقي الخضار حتى تصبح طرية. استنزاف وحفظ المرق. حول الكوسة والملفوف إلى هريس. يخفف مع المرق حتى السائل.

4. بطاطس مهروسة مع ملفوف أبيض

طبق موسمي ، من الجيد طهيه عند ظهور أول بطاطس صغيرة وملفوف من الأصناف المبكرة. لا ينصح باستخدام الملفوف الأبيض من الأصناف المتأخرة للطبق ، حيث يمكن أن تؤدي الألياف الخشنة إلى زيادة تكوين الغاز.

قشري البطاطس وانقعيها في ماء نظيف لمدة ساعة ونصف حتى يخرج منها النشا الزائد ، وهو أمر غير مرغوب فيه لطفل عمره خمسة أشهر.
تُسلق الخضار المقطعة إلى قطع صغيرة في وعاء محكم الغلق حتى تصبح طرية. يبرد قليلاً ، يمسح ويخفف بالخليط وحليب الثدي والمرق المتبقي.

5. عصيدة الأرز مع الحليب

• كومة ملعقة صغيرة من دقيق الأرز ؛
• 50 مل من الماء
• 50 مل من تركيبة الحليب المحضر ، حليب الأم ؛

قم بإذابة دقيق الأرز في الحليب أو الخليط. يُغلى الماء ويُسكب الحليب مع الدقيق في تيار رفيع ويُطهى حتى يصبح كثيفًا.

6. عصيدة الحنطة السوداء

1 ملعقة صغيرة مع شريحة من دقيق الحنطة السوداء.

ماء - 100 مل ؛

صب ملعقة صغيرة من الدقيق في ماء ساخنويطهى حتى يتماسك مع التحريك باستمرار. تبرد قليلاً ، أضف 1/5 ملعقة صغيرة. زيت نباتي معصور على البارد (اختياري)

7. تسريب البرقوق وتنظيم البراز

يتم استخدامه مع ميل للإمساك ، وهو أمر نموذجي للأطفال الصناعيين. إذا ظهرت مثل هذه المشكلة في الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية ، يمكن للأم ببساطة أن تأكل البرقوق بنفسها.

اشطف 7-8 فواكه جيدًا بالماء الساخن. ثم صب الماء المغلي الطازج ، أغلق الغطاء وأصر لمدة 18-12 ساعة. أعط الطفل 2-3 ملاعق صغيرة ثلاث مرات في اليوم. يمكن حفظ المرق في الثلاجة لمدة يومين بعد التحضير ، ولكن لإعادته إلى درجة حرارة الغرفة.

يوصي E. O. Komarovsky بإعداد مغلي من الزبيب للأطفال ، وخاصة أولئك الذين يتغذون صناعياً. يحتوي هذا المنتج على سكريات طبيعية وكمية كبيرة من المعادن وخاصة البوتاسيوم. إنه ضروري ببساطة في أيام الصيف الحارة عندما يتعرق الطفل كثيرًا.

8. ديكوتيون من الزبيب

يشطف بالماء الساخن ملعقة كبيرة من الزبيب ويفضل الأصناف الداكنة. ثم صب الماء المغلي (كوب) ، واتركه يغلي لمدة 10 دقائق. ودعها تبرد. بعد التخلص من الزبيب ، أعط مغلي لشرب 100 مل يوميا.

9. عصيدة الموز

• كومة ملعقة صغيرة من دقيق الأرز ؛
• 1/6 موزة.
• 100 مل من الماء.

يُسكب دقيق الأرز في ماء ساخن ويُطهى حتى يتماسك. ضعي الموز المهروس في العصيدة المحضرة واتركيه يغلي لمدة دقيقة أخرى.

10. شاي الأعشاب مع تأثير طفيف مضاد للالتهابات ، معرق ومدر للبول

• ½ ملعقة صغيرة البابونج (عشب) ؛
• ½ ملعقة صغيرة الزيزفون (الزهور) ؛
• ½ ملعقة صغيرة الفراولة (أوراق).

تصب الأعشاب الماء المغلي (الزجاج) وتصر في وعاء محكم الغلق حتى يبرد. يصفى ويعطى 150-200 مل يوميا للقلق وزيادة تكوين الغازات خلال فترة قطع الأسنان.

فيديو

من الطبيعي أن تحتوي تركيبة السائل المغذي على جميع المكونات الضرورية للنمو البدني والعقلي الكامل للرجل الصغير.

يحدث أيضًا أنه لا يمكن لكل أم إعالة طفلها حليب الثديبالكمية المطلوبة.

في بعض النساء ، قد لا تظهر على الإطلاق أو تختفي في مرحلة ما. لكي يحصل الطفل على المجموعة الضرورية من العناصر الغذائية ، يتم إعطاؤه.

تختلف تغذية طفل عمره خمسة أشهر عن تغذية طفل عمره أربعة أشهر. يمكن إدخال أطعمة جديدة في نظام الطفل الغذائي لم تكن مقبولة بعد قبل شهر. يجب أن يتم التعرف على منتج جديد بعد استشارة أولية مع طبيب أطفال.

إذا لم يشعر الطفل الاصطناعي بعدم الراحة وصيغة غير قابلة للتكيف عند الرضاعة ، فهذا مقبول تمامًا. يجدر أيضًا الانتباه إلى مجموعة الوزن المطلوب لهذا العمر. يجب أن يكون ضمن الحدود المقبولة ، والتي تشير إلى أن عملية استيعاب جميع العناصر النزرة والمغذيات تحدث عند المستوى المناسب.

خلاف ذلك ، يجب تغيير هذا النوع من أغذية الأطفال إلى نوع آخر. بالإضافة إلى الخليط المكيف ، يتم إضافة العصائر الطبيعية والمهروس من الخضار أو الفواكه.من الأفضل إعطاء أي منتج جديد بكمية قليلة ومراقبة رد فعل الطفل. بالإضافة إلى إدراك التذوق ، من الضروري مراعاة تحمل الجسم.

قد يشير المظهر والأعراض الخارجية إلى أن المنتج لم يتم استقباله بشكل جيد. في مثل هذه الحالات ، توقف عن تناول مثل هذه الأطعمة واستشر الطبيب.

تشكيلة غنية من الحبوب متوفرة بين المنتجات الجديدة. يوصي أطباء الأطفال بإدخال وجبات خالية من الألبان خالية من الغلوتين تعتمد على الأرز والذرة وفي النظام الغذائي.

يتم غلي العصيدة على الماء أو الحليب من الحبوب المطحونة ، مع استثناءات نادرة من الحبوب الكاملة ، ولكن مع تفكك الحبوب إلى قوام ناعم. تجدر الإشارة إلى أن أطباق التذوق الأولى يتم تحضيرها بنسبة 5 ملغ من الحبوب لكل 100 مل من السائل. بعد فترة تكيف ناجحة ، تتضاعف كمية الحبوب.

ابتكار آخر في قائمة طعام الطفل الاصطناعي هو الجبن القريش. يجب ألا يتجاوز تناوله اليومي 40 مجم ، ويجب أن تكون نسبة الدهون في المنتج ضئيلة.

وهكذا ، فإن النظام الغذائي الأحادي للفتات ، الذي يتكون حصريًا من تركيبة الحليب التكيفية ، سيتحول تدريجياً إلى نظام غذائي مختلط متكامل عند بلوغ سن خمسة أشهر.

الوضع ونظام الطاقة

يوصي أطباء الأطفال بإطعام الطفل خمس مرات على الأقل في اليوم. عند التخطيط لنظام غذائي ، يجب ألا يغيب عن البال أن فترات الراحة بين كل وجبة يجب أن تكون حوالي أربع ساعات. يجب أن تنام ست ساعات على الأقل في الليل.

وبالتالي ، فإن أكثر الساعات المثلى للتغذية الجيدة هي كما يلي:

1. من 6 إلى 7 صباحًا
2. من الساعة 10 إلى الساعة 11 صباحًا ؛
3. من الساعة 14:00 إلى الساعة 15:00 ؛
4. من 18 إلى 19 مساءً ؛
5. من 22 الى 23 مساءا.

مثل هذا الروتين سوف يشبع جسم الطفل بشكل منهجي بالعناصر الغذائية الضرورية. الوقت المختار بشكل صحيح هو أساس تغذية الطفل. يلعب مخطط إدخال الأطعمة التكميلية دورًا مهمًا بنفس القدر في التنمية الكاملة.

طور المتخصصون نسخة نموذجية ، والتي هي أساس تطوير القائمة. يمكن فقط لطبيب الأطفال اختيار مجموعة المنتجات الأكثر فاعلية لكل حالة على حدة.

يحتوي المخطط القياسي على العديد من المنتجات الأساسية لطفل اصطناعي يبلغ من العمر خمسة أشهر:

1. تركيبة حليب قابلة للتكيف - 400 مل ؛
2. عصائر الفاكهة - 50-60 مل ؛
3. مهروس الفاكهة - 50-60 جم ​​؛
4. هريس الخضار 150 جم ؛
5. الجبن - 40 جم ؛
6. عصيدة الحليب - 50-100 جم ؛
7. - 200 مل ؛
8. زبدة - 1-4 جم ؛
9. زيت نباتي - 3 جم.

ماذا تطعم الطفل: مائدة الطعام

يبدأ الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر في التعرف على المنتجات الجديدة بأقل قدر ممكن. من الأفضل البدء في تناول العصير بقطرة أو قطرتين مخففة بالماء ، مع زيادة الجرعة تدريجياً إلى 50 مل في اليوم. يمكن أن تكون الفاكهة الأولى هي أبسط ثمرة تفاح أخضر ، وهي ليست مسببة للحساسية.

التذمر في المعدة أو تحذير الأم من استخدام المزيد من العصائر الطازجة. إذا لوحظ بعض التفاعل السلبي على الأقل ، فمن الأفضل استبدال العصائر بكومبوت الفواكه المجففة.

نفس التفاح الأخضر مناسب لعمل هريس الفاكهة. بعد تكيفها ، يمكن إدخال الكمثرى والمشمش والخوخ والموز في النظام الغذائي.

اختيار الخضروات لأول مهروس متنوع تمامًا. اللون الأبيض مناسب - البطاطس و قرنبيط، من الأخضر - الكوسة والبروكلي. مع الحساسية الإيجابية للخضروات المحايدة ، يمكنك تجربة ممثلي المجموعة البرتقالية - الجزر و.

كما في حالة العصائر ، يجب أخذ مهروس الخضار من جرعة لا تقل عن 1/4 ملعقة صغيرة ، مع زيادة الكمية إلى 100 جرام في اليوم.

يتم غلي العصيدة القائمة على الماء أو الحليب من مطحون الحبوب إلى دقيق. من الحبوب ، يمكنك أن تأكل الذرة والحنطة السوداء والأرز. دقيق الشوفان مقبول أيضًا.

قائمة عينة لهذا اليوم

إن تنظيم خمس وجبات متنوعة يوميًا ، مع مجموعة محدودة من المنتجات ، ليس بالأمر الصعب الذي قد يبدو للوهلة الأولى. المبدأ الأساسي للتغذية هو وجبة واحدة = 200 مل.

قد تبدو القائمة الأساسية لهذا اليوم كما يلي:

1. خليط الحليب - 200 مل ؛
2. عصير الفاكهة - 50 مل + خليط الحليب - 150 مل ؛
3. هريس نباتي - 150 مل + 1/4 صفار ؛
4. هريس الفاكهة - 40 مل + الجبن - 40 جم + خليط الحليب 120 مل ؛
5. خليط الحليب - 200 مل.

وصفات صحية

تعتمد وصفات الفتات على طحن الفواكه والخضروات إلى قوام يشبه الهريس.

على الرغم من تشابه تقنيات الطهي ، يمكن أن تتنوع مذاقات الأطباق تمامًا:

1. هريس التفاح. تقطع الفاكهة المقشرة من القشرة واللب إلى عدة قطع وتوضع في قدر مع 75 مل من الماء المغلي أو خليط الحليب. يُطهى على نار خفيفة حتى ينضج التفاح. اخلطي الهريس السميك الناتج مع 75 مل أخرى من سائل مماثل حتى يصبح المزيج ناعمًا ؛
2. هريس الفراولة. هذا التوت ، مثل كل الأنواع الحمراء الأخرى ، هو مسبب للحساسية. يجب أن يبدأ التعرف على هذا المنتج بكمية دنيا - نصف ملعقة صغيرة من المهروس. لتحضير الهريس ، ستحتاج فقط إلى 50-60 جرامًا من الفراولة ، والتي يجب غسلها جيدًا وتقطيعها في وعاء الخلاط. بعد الاستخدام ، راقب رد فعل الطفل ؛
3. هريس القرنبيط. ستحتاج إلى 30 مل من خليط الحليب أو الماء المغلي للحصول على نورة صغيرة من الملفوف. تبرد الخضار المسلوقة على نار خفيفة وتقطع وتوضع في الخلاط. أضف السائل واخلط كل شيء جيدًا ؛
4. عصيدة مع الحبوب. طحن 1-1.5 ملعقة صغيرة. يُسلق الأرز أو الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان في 100 مل من الماء على نار خفيفة. بعد الطهي ، تبرد وأضف 50 مل من خليط الحليب. إذا تم إدخال الزبدة بالفعل في نظام الطفل الغذائي ، فيمكنه ملء العصيدة بمقدار نصف ملعقة صغيرة ؛
5. هريس الكوسة. قشر الخضار الصغيرة بدون بذور ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة وتغلي حتى تنضج. تبرد كوسا طرية حتى حالة دافئةواضرب بالخلاط حتى يصبح ناعمًا. أضف 50 مل من الحليب أو الماء أو خليط الحليب إلى الهريس الناتج.

فيديوهات ذات علاقة

دكتور كوماروفسكي عن الرضاعة الصناعية:

لا ينبغي أن تكون تغذية طفل يبلغ من العمر 5 أشهر يتغذى من اللبن الصناعي شديدة التنوع. وتتمثل مهمتها في تلبية احتياجات الجسم من الطاقة والمكونات الغذائية الأساسية بشكل كامل. تقوم الخلطات الحديثة المتكيفة بعمل ممتاز مع هذا. الشيء الرئيسي هو أن الأم ، مع طبيب الأطفال ، تختار بعناية الخليط المناسب لتغذية الفتات ، وتحضره بشكل صحيح وإعطائه الكمية المطلوبة.

ما الخلطات التي يجب استخدامها في قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 5 أشهر؟

لإطعام طفل في هذا العمر ، استخدم نفس الخليط المستخدم في عمر 4 أشهر. الطفل معتاد عليه بالفعل ، ويتحمله جيدًا ولا يبصق. إذا اكتسب وزنًا جيدًا في نفس الوقت ، وكان يتصرف بنشاط ، ولا يعمل ، فلا يجب عليك تغيير نظام التغذية أو حجمه. عادة ما يأكل الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر مائتي مليلتر خمس مرات في اليوم. لا تعتقد أن هذا لا يكفي.

حليب الأطفال ليس مشروبًا ، ولكنه طعام صحي يستمر في معدة الطفل لفترة طويلة ويسبب الشعور بالشبع.

هل يتألف النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 5 أشهر من تركيبة معدلة فقط؟ هذا طبيعي تمامًا! بشكل دوري ، عند الطلب ، من الضروري إعطائه بعض الماء ، خاصة في الطقس الحار. لهذه الأغراض ، من الأفضل تخصيص زجاجة منفصلة.

ربما حان الوقت للتغذية؟

إذا بدا لك ذلك: يمكن توسيع قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 5 أشهر يرضع حليباً اصطناعياً ، تحقق مما إذا كان طفلك جاهزاً للأطعمة التكميلية. للقيام بذلك ، أجب بصدق على الأسئلة التالية:

1. هل لطفلك سن أو أكثر في فمه؟
2. هل تضاعف وزن الطفل مقارنة بما كان عليه عند الولادة؟
3. هل يجلس الطفل بثقة؟
4. هل طعام البالغين يثير فضول طفلك؟
5. إذا أحضرت ملعقة إلى فم طفلك ، ألا يقوم بدفعها بلسانه بنشاط؟
6. هل يتعمد طفلك البالغ من العمر خمسة أشهر الابتعاد عن منتج لا يحبه؟

إذا أجبت بنعم على 5 أسئلة أو أكثر ، فيمكن توسيع القائمة في 5 أشهر بالأطعمة التكميلية. الطفل جاهز لذلك. إذا لم يكن كذلك ، فلا تتعجل. انتظر قليلا.

كيف تنظم التغذية في عمر 5 أشهر إذا أظهر الاختبار أن الطفل جاهز للأغذية التكميلية؟

إذا كان طفلك البالغ من العمر 5 أشهر جاهزًا للرضاعة ، فاستخدم النصائح الواردة في المقالة حول إطعام الأطفال بعمر 6 أشهر.

التغذية في عمر 5 أشهر بالنسبة لمعظم الأطفال هي تركيبات ملائمة.

إن إطعام الطعام غير المناسب للعمر والجودة يؤدي دائمًا إلى عواقب وخيمة. يمنع نقص التغذية نمو الفتات ، ويؤدي الإفراط في التغذية إلى تعطيل نظام الغدد الصماء.

هل من الممكن إضافة الحليب (الماعز أو البقرة) ، والحساسية من اللاكتوز والأنزيمات الأخرى ، عندما يمكنك البدء في إضافته إلى الحبوب - ستتعرف على إجابات هذه الأسئلة وغيرها من الفيديو الخاص بشريكنا TEST.TV

بلغ طفلك خمسة أشهر ، ولديك سؤال طبيعي حول كيفية إطعامه الآن. كيف تنظم تغذية الطفل في عمر 5 أشهر؟

توقيت إدخال الأطعمة التكميلية مهم!

الموقف العام لأطباء الحساسية وأطباء الأطفال هو أن العمر المثالي لإدخال مجموعة معينة من المنتجات هو ما بين 4 و 6 أشهر. وقد أُطلق على هذه المرة اسم "نافذة التسامح" لأنه خلال هذه الفترة يكون الجهاز المناعي للطفل جاهزًا للتعرف على مثل هذه المجموعة المختلفة من المستضدات الغذائية.

من غير المرجح أن يقدم أطباء الأطفال اليوم ما يسمى بالتقديم المتأخر للأغذية التكميلية. وفقًا لخبراء اتحاد أطباء الأطفال في روسيا ، تعتبر هذه الممارسة حاليًا خاطئة.

كان من المعتاد (وحتى اليوم لا يزال بإمكانك رؤية معلومات مماثلة على مواقع مختلفة) أن الإدخال اللاحق للأطعمة التكميلية هو نوع من الوقاية من الحساسية. ومع ذلك ، تظهر سنوات عديدة من الخبرة والبحوث الحديثة أن هذا ليس هو الحال.

حتى قبل 10 إلى 15 عامًا ، كانت هناك توصيات في كثير من الأحيان بأنه يجب إرضاع الطفل من الثدي فقط لمدة تصل إلى 8 أشهر ، وعدم تقديم الأطعمة التكميلية. هؤلاء الأطفال يبلغون الآن من العمر 15 عامًا. أظهرت تشخيصات صحتهم أن أولئك الذين تلقوا فيما بعد الأطعمة التكميلية هم أكثر عرضة للإصابة بالحساسية الغذائية. لذلك ، أدرك الجميع أنه لا ينبغي تأجيل الأطعمة التكميلية ، بغض النظر عما إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو رضاعة صناعية. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى بدء تشغيله في وقت سابق.

العمر المثالي للأطعمة التكميلية هو 4-6 أشهر. بحلول هذا الوقت ، وفقًا للخبراء ، يكون جهاز المناعة لدى الطفل جاهزًا للتعرف على مجموعة جديدة من المستضدات.

• لذلك ، إذا كنت أماً لطفل اصطناعي ، فيمكنك تعريفه على منتجات جديدة من 4 أشهر.
• إذا كان طفلك يرضع من الثدي ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية من 6 أشهر. وزارة الصحة في الاتحاد الروسي ، مع ذلك ، في " توصيات منهجية»رقم 225 ينص على أنه عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن أيضًا البدء في تناول الأطعمة التكميلية من 4 أو 5 أشهر.

الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي

بادئ ذي بدء ، اسمحوا لي أن أذكرك مرة أخرى أنه قبل 4 أشهر ، لا يوصى بأي أنواع من الأطعمة التكميلية. يتلقى الطفل إما حليب الثدي أو خليطًا صناعيًا ، يتم اختياره مع مراعاة احتياجاته وخصائص جسمه.

بحلول الشهر الخامس ، لا يزال الطفل يتلقى نوعين من الأطعمة التكميلية - الخضروات والعصيدة. يتم إضافة أنواع أخرى فقط من الخضروات والحبوب إليها.

إذا كنت تتصرف وفقًا لهذا المخطط ، فقد حان الوقت في 5 أشهر لتعريف الطفل بمنتجات جديدة.

في عمر 5 أشهر ، يكون الطفل مستعدًا لتجربة أطعمة جديدة مثل العصيدة وهريس الفاكهة والجبن القريش وهريس اللحم.

لحمة

اللحم هو الغذاء التالي. يتم إدخال هريس اللحم في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5-5.5 شهرًا. بادئ ذي بدء ، من الأفضل تناول الأطعمة المعلبة الجاهزة - هيبوالرجينيك ، حيث لن يكون هناك مرق. على الرغم من الشعور البديهي بأن المرق يتمتع بصحة جيدة ، إلا أنه لا يزال من المبكر جدًا على الأطفال في هذا العمر تناول مثل هذا الطعام. يحفز المرق بقوة أعضاء الجهاز الهضمي ، ويزيد من نفاذية الأمعاء. لذلك ، لا تستخدمي مرق الأطفال المعلب للأطفال بعمر خمسة أشهر!

يجب إدخال اللحوم من نصف ملعقة صغيرة ، ويجب أن يتم ذلك خلال النهار (على الغداء) لمعرفة كيف يتحمل الطفل ذلك. اليوم التالي - بالفعل الساعة 1 بعد الظهر. ل. ، وإحضار ما يصل إلى 20 جم تدريجيًا - هذا 4 ملاعق صغيرة. ل. بدون شريحة. يمكنك التوقف عند هذا المقدار حتى يبلغ الطفل من العمر 5.5 - 6 أشهر.

النصيحة:إضافة اللحوم إلى الخضار ، حيث أن المنتج جديد على الطفل ، وسيكون طعمه غير عادي بالنسبة له.

عندما تدخل المنتج لأول مرة ، من الأفضل تناول هريس مكون واحد من أجل فهم كيفية تفاعل الطفل مع فاكهة معينة. إذا لم يتم الكشف عن أي حساسية أو علامات أهبة خلال أسبوع ، فيمكنك تجربة البطاطس المهروسة من عدة مكونات. عليك أن تبدأ بـ ½ ch. ل. هريس ، يصل تدريجياً إلى 20-30 غرام لكل وجبة. إنه مثالي لإضافة معجون الفاكهة إلى العصيدة أو الجبن القريش.

الفاكهة هي مصدر للفيتامينات والمعادن ، لذلك يحتاجها جسم الطفل المتنامي بالتأكيد. يتم تقديم الفاكهة في شكل مهروس الفاكهة ، والتي تتكون من مكون واحد أو أكثر

جبن

في قائمة طفل يبلغ من العمر 5 أشهر ، يمكنك أيضًا إدخال الجبن القريش. هذا ينطبق على هؤلاء الأطفال الذين لا يعانون من الطفح الجلدي التحسسي. الطفح الجلدي التحسسي في السنة الأولى من العمر يكون في 99٪ من الحالات رد فعل لبروتين حليب البقر. لذلك ، مع الجبن ، يتم حل المشكلة بشكل فردي مع طبيب الأطفال وأخصائي الحساسية. إذا لم يكن لدى الطفل أي ردود فعل ، فهو يتحمل كل شيء جيدًا ، ثم في الشهر 5.5 يمكنك تقديم الجبن للطفل. هنا أيضًا ، يجب أن تبدأ بملعقة صغيرة وتصل إلى حجم 20-30 جرامًا.

كاشي

إذا لم تكن قد أدخلت العصيدة في عمر 4 أشهر ، فقد حان الوقت الآن للقيام بذلك. الخيار الجيد هو الحبوب الصناعية ، والتي يمكن تخفيفها بحليب الأم والصيغة ، وكذلك الماء المغلي. من بينها عصيدة الحليب وخالية من منتجات الألبان. لمنع الحساسية ، من الأفضل أن تبدأ بأخرى خالية من الألبان.

ومثلما هو الحال مع المنتجات الأخرى ، يجب أن تبدأ في تناول العصيدة مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين - لا أكثر.

غير مناسب للطفل لتغذية أول عصيدة من الشوفان المطحون يدويًا والشعير والقمح. فهي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين ، والتي يمكن أن تسبب عسر الهضم. إذا قمت بطهي العصيدة لطفلك بنفسك ، فمن الأفضل أن تكون الحنطة السوداء أو الأرز أو الذرة.

هذا لا ينطبق على الحبوب الصناعية ، حيث يتم تطهير الحبوب الموجودة فيها من الغلوتين ، مما يسبب الحساسية ومشاكل في الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، من الأفضل إطعام الأطفال الذين يعانون من الحساسية "بمنتجات شبه جاهزة" جاهزة.

حمية

تبدو قائمة الأطفال في عمر 5 أشهر شيئًا من هذا القبيل.
قائمة طعام الأطفال - 5-5.5 شهور:

• 9.00-11.00 - هريس نباتي (50 جم) ، الرضاعة الطبيعية أو الصيغة ؛
• 13.00-15.00 - حليب الثدي أو الصيغة ؛ هريس الفاكهة أو الجبن (6 ملاعق صغيرة) ؛
• 18.00-20.00 - حليب الثدي أو الصيغة ؛ عصير (10-15 مل) ؛

قائمة طعام الأطفال - 5.5-6 أشهر:

• 6.00-7.00 - حليب الثدي أو الخليط ؛
• 9.00-11.00 - عصيدة (150 جم) ، الرضاعة الطبيعية أو الصيغة ؛
• 13.00-15.00 - هريس نباتي ، لحم (حتى 20 جم) ، عصير أو كومبوت ؛
• 18.00 - 20.00 - إما هريس الفاكهة أو الجبن القريش أو العصيدة (إذا لم يتقن الطفل تناول وجبة الصباح ، فيمكن تقسيمها إلى جرعتين - 75 جرامًا في الصباح و 75 جرامًا في المساء ، وحضر طازجًا فقط في كل مرة ) ، حليب الثدي أو الخليط ؛
• 22.00-24.00 - حليب الثدي أو الصيغة.

يتم أخذ هذه الفواصل الزمنية الواسعة لأن لكل طفل نمط حياته الفردي. يهدف هذا النظام الغذائي إلى إرشادك وفقًا لجدول التغذية ، وليس الإشارة إلى الوقت المحدد لإطعام الطفل.

الأهمية:هذان النظامان الغذائيان للأطفال مثاليان. وهذا يعني أنه يمكنك تنويع المنتجات باستخدام ما ينصح به طبيب الأطفال فقط لطفلك ، وكذلك إنشاء جدول التغذية الخاص بك.

الطفل لا يأكل جيدا: ماذا تفعل؟

هل تكافح من أجل إنشاء أطعمة تكميلية والطفل يرفض الأكل؟ هذه المشكلة وثيقة الصلة بالموضوع. تشتكي العديد من الأمهات من أن أطفالهن لا يأكلون جيدًا. للمساعدة في حل هذه المشكلة ، عليك أن تفهم مدى كونها موضوعية ، وليست بعيدة المنال.

عندما تكون المشكلة ليست مشكلة

أولا ، وزن الطفل الصغير. إذا كان وزنه طبيعيًا من جميع النواحي ، فلا داعي للقلق. تحقق من معايير جداول الوزن الخاصة (انظر الجداول هنا). لا تركز على أطفال الجيران ولا تثير الذعر لأن خدي المسترجلة لا تستلقي على كتفيه. الوزن الزائدكما أثبت العلماء ، لا يضر إلا بصحة الأطفال.

كل الأطفال فردي. بعض الناس يأكلون كثيرًا وبسرعة ، والبعض الآخر ببطء وقليل. ربما يكون طفلك الصغير من الفئة الثانية.

النصيحة:لا تحشو الطفل بالطعام الزائد بأي حال من الأحوال. يمكن أن تعزز التغذية القسرية الفكرة في العقل الباطن للطفل بأن الطعام هو عذاب.

قبل أن تصاب بالذعر من أن طفلك لا يأكل جيدًا ، عليك تحديد مدى صعوبة المشكلة. ربما يكون طفلك مجرد طفل صغير.

عندما تكون المشكلة موضوعية

إذا كان طفلك لا يأكل والوزن لا ينمو بشكل كافٍ ، فيمكنك التحدث عن المشكلة. ما هي أسباب ضعف الشهية؟

مرض.غالبًا ما يكون قلة الشهية أحد أعراض بعض الأمراض ، لذلك لا تنتظر ظهور أعراض أخرى. يجب أن تستشير طبيبا. إذا لم يشخص الطبيب أي شيء فظيعًا ، فيجب البحث عن المشكلة في مكان آخر.

عدم وجود طريقة- واحد من الأسباب الشائعةضعف الشهية. وهذا ينطبق على هؤلاء الأطفال الذين يتم إطعامهم "بأي طريقة وفي أي وقت". مهمة الوالدين هي بناء جدول مناسب للطفل. في وقت معين ، سيتم ضبطه بشكل خاص على الطعام ، وليس "النوم" أو "اللعب".

ليست نشطة جدا.عندما يكون الطفل نشيطًا ، فإنه ينفق الكثير من الطاقة ، والتي تتجدد من خلال التغذية. ببساطة ، بعد الألعاب النشطة والجمباز والسباحة والأنشطة المماثلة ، تزداد شهية الأطفال. النشاط المنخفض بحد ذاته أمر مشبوه ، لذلك من الأفضل استشارة طبيب أطفال.

لا تحب الطعام.هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لعدم تناول الطعام. علاوة على ذلك ، يمكن للطفل أن يشرب بسعادة خليطًا أو حليبًا تم اختباره بمرور الوقت ، لكنه يرفض بشكل قاطع البروكلي والقرنبيط. ولا حرج في هذا أيضًا ، لأنه لا يعرف بعد أنه لذيذ. تناول ملعقة من البرطمان وصفع شفتيك لتظهر مدى إعجابك بهذا الطعام. ولكن إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل البروكلي على الإطلاق ، فاستبدله بالكوسا ، وقدم البروكلي في المرة القادمة.

النهج الفردي

نعم ، لا يمر الجميع بعملية تكوين التغذية بسلاسة. هناك هؤلاء "الذواقة" الذين يرفضون كل شيء ، حتى مهروس الفاكهة اللذيذة على ما يبدو. هناك أطفال يتفاعلون مع معظم المنتجات المضادة للحساسية بطفح جلدي شديد.

لهذا السبب يجب مناقشة النظام الغذائي مع طبيب الأطفال الذي يراقبك. هو وحده الذي سيكون قادرًا على تقييم حالة الطفل بشكل كافٍ ، وبناءً على هذه المعلومات ، حدد وقت بدء الأطعمة التكميلية ووضع القائمة الضرورية تمامًا لطفلك.