Annapurna çevresinde yürüyüş parkuru. Annapurna çevresinde gezin - içgörüler, izlenimler ve pratik öneriler

Seyahat planı

KATMANDU'YA VARIŞ
Himalaya ülkesi Nepal'e hoş geldiniz! Tribhuvan Havalimanı'nda karşılanacak ve Katmandu'daki otelinize transfer edileceksiniz. Katılımcılar gün içinde gelirler. Rehber ve grupla buluşma. Kılavuz, yerel rupilerle para alışverişinde bulunmaya yardımcı olur, ekipmanı kontrol eder, eksik olanları satın almaya yardımcı olur. Organizasyon sorunlarından sonra boş zamanınız varsa, Katmandu'da dolaşabilir ve yerel tapınaklara gidebilirsiniz. Swayambhunath, Pashupatinath veya Boudhanath Stupası. Swayambhunath, Budist tapınakları, manastırları ve Hindu dini binalarından oluşan küçük bir kasabadır. Swayambhunath'ın bulunduğu tepenin tepesinden, görkemli dağ zirveleriyle çevrili renkli yeşil bir havza olan Katmandu Vadisi'nin muhteşem bir panoraması açılıyor. Bowdhanath, basamakları tırmanabileceğiniz ve Buda'nın gözlerine dokunabileceğiniz devasa bir stupadır.
Geceleme 3* otelde.

KATMANDU'DAN ÇAMJA'YA (1430 m)
Sabah erkenden minibüsle Besisahara'ya hareket (8 saat). Dolambaçlı bir serpantinde birçok küçük köyden geçmeniz gerekir. Besishar köyüne ulaşan rehber, kontrol noktasındaki izinleri işaretler. Sonra cip ile parkurun başladığı yere - Chamdzhe'ye gidiyoruz.

CHAMJE'DEN DARAPANI'YE YÜRÜYÜŞ (1920 m)
Sabah 6:30 - 7:00'de uyanın.
Bir asma köprü ile nehrin karşı yakasına geçiyoruz. Dağ yolu, sürekli olarak Marshangdi Nehri'nin akışını izleyerek Tal vadisine yükselir. Tal'e tırmanışta dinlenebileceğiniz ve çay içebileceğiniz bir çay evi var. Tal çok pitoresk bir köydür. güzel evler, hepsi çiçekler ve yeşil bahçeler içinde. Bugünkü geceleme yeri, tipik bir Tibet köyü olan Darapani'dir (1920 m).
4.5-5 saat yolda.
Geceleme misafirhanede kalıyoruz.

DARAPANI'DAN CHAME'E YÜRÜYÜŞ (2700 m)
Sabah 6:30 - 7:00'de uyanın. Bugünkü hedefimiz Chame köyü (2700 m).
Bugün yoğun bir bambu ve ormangülü ormanından geçip Manang bölgesine girmeliyiz.
Yol üzerinde Odar köyüne dönebilirsiniz. Oradaki iz yakın zamanda atıldı. Son zamanlarda turistler tarafından ziyaret edilmeye başlayan küçük köylerden geçiyoruz. Timang'dan önce ana yolu da kapatıp nemli, gölgeli bir ormandan geçiyoruz, sonunda bir asma köprüyü geçip Timang'a ulaşıyoruz. Hava güzel olursa bugün Manaslu'yu görme fırsatı olacak. Bitiş noktası, Manang bölgesinin merkezi olan Chame'dir.
6 saat yolda.
Geceleme misafirhanede.

CHAME'DEN YUKARI PİSANG'E YÜRÜYÜŞ (3300 m)
Yol boyunca yolculuğun başlangıcı, ardından büyük elma bahçelerinin bulunduğu köyler ve elma işleme fabrikaları ile başlıyor. Sonra köprüden sonra sık orman içinde küçük, dik bir bölüm.
Yol, Pisang'a kadar Himalaya zirveleri ile çevrilidir. Annapurna II, görkemli bir şekilde Pisang'ın (7937 m) üzerinde yükselir. Yukarı Pisang'da akşamları bir Budist tapınağına gidebilirsiniz. Keşişlerden izin aldıktan sonra ayin süresince orada kalabilirsiniz.
5 saat yolda.
Bir gece misafirhanede kalıyoruz.

PİSANG'DAN MANANG'A YÜRÜYÜŞ (3570 m)
Manang'a çıkış. Annapurna silsilesi üzerinde muson mevsiminde bile çok az yağmur yağar. Bitki örtüsü ve peyzajın karşıtlığını fark edebilirsiniz: soğuk, sert iklim iz bırakır. Bölge, Himalaya zirveleriyle tezat oluşturan yüksek kayalıklar ve egzotik kaya oluşumlarıyla doludur.
Yukarı Pisang'dan sonra, ormanın içinden geçen küçük bir düz patika bölümü vardır. Ardından, kortenler ve asma köprüden sonra, siz yaklaşana kadar aşağıdan tamamen görünmeyen Ghyaru köyüne (3670m) dik bir tırmanış var. Yükselişin ortasında güler yüzlü bir hostesi ve girişin önünde bir gölgelik ağacı olan tek bir misafirhane bulunmaktadır. Dinlenmek ve çay içmek için güzel bir yer. Ghyaru'nun güzel bir manastırı ve chorten'i var. Köyün ilerisinde, küçük bir geçide giden bir yokuşu olan uzun bir travers vardır. Hemen arkasında Çay Evi ve çok lezzetli turtalar. Ancak, öğle yemeği yemeniz gereken Ngawal köyünün 30 dakikadan daha az ilerisinde, doldurmak için acele etmeyin.
Ardından, bir manastır ve yanında küçük bir koru bulunan çok güzel bir köy olan Braga'ya geçiş. Üç tarafı kayalarla çevrili, çok sıcak ve rüzgarsız. Kayaların kendisi de çok güzel, yumuşak kumtaşı, rüzgar erozyonu ile girift bir şekilde kesilmiş. Braga'dan yakl. Manang'a girişten 30 dakika önce, birçok chotens ve aynı tuhaf kayaları geçin. Ve tüm bunlar, Annapurna 2, 4 ve 3'ün güzel manzaralarının arka planında.
7-8 saat yolda.
Geceleme misafirhanede.

MANANG KÖYÜ, GEZİ.
Manang'da dinlenme günü. Bugün alışma günü. Annapurna 2,4,3, Gangapurna, Tilicho ve diğerlerinin zirvelerinin çarpıcı manzaraları Grubun güçlü yönlerine ve yeteneklerine göre bu gün farklı şekillerde geçirilebilir. Burada Gandapurna buzulunun ve altındaki gölün yanı sıra Chulu'nun beş zirvesinin de muhteşem manzarasını izleyebilirsiniz. İklimlendirme için çok iyi olan Khangsar köyüne (3730 m) Tilicho Gölü'ne doğru radyal bir çıkış yapabilirsiniz. Kendini yeterince güçlü hissedenlerin Buz Gölü'ne gitmesi mümkün. 1 km tırmanın. 4-6 saat.
1 ila 5 saat arası radyal çıkışlar.
Geceleme misafirhanede.

MANANG'DAN YAK KARKA'YA PİST (4020)
Bugünkü geçişimiz zor denemez ama yükseklik hissedilir. Manang'dan çıkarken karabuğday ve buğday tarlalarından geçiyoruz. Bu alanlar, Annapurna'nın kar devlerinin fonunda alışılmadık görünüyor. Aniden, sağda, yüksekliği 6000 metreden fazla olan Chulu'nun zirveleri açılıyor. Bugünün hedefi küçük bir yerleşim yeri olan Yak Karka. Annapurna 3 ve Gangapurna'nın güzel manzarası.
Geceleme misafirhanede.

YAK KARKA'DAN TORUNG PETİ'YE YÜRÜYÜŞ (4540m).
Bugün Thorung Petit kasabasına (4540 m) yaklaşmamız gerekiyor. Cansız dağ çölünün etrafında. Pek çok yak var. Ancak dururken, yolda satılan elmaları satın alabilirsiniz.
Ertesi gün Thorung La geçidini geçmemiz gerekecek.
Yolda 3-3.5 saat.
Geceleme misafirhanede.

TREK TORUNG PETI (4540m) - lane TORUNG LA (5416m) - MUKTINATH (3800m)
Parkurun en zor günü. Erken kalkma ve şafakta çıkış, 5:30. Thorung La geçidi (5416 m) üzerinde bir geçiş vardır ve bir günde yapabilmek için erken ayrılmak önemlidir. Önce Yüksek Kamp'a (4850 m) dik bir tırmanış (1-1,5 saat), ardından geçişe doğru yumuşak ve uzun bir yokuş. Ancak bu geçişin zorluğu, Himalaya zirvelerinin büyülü manzaraları ve Aşağı Mustang manzarası ile ödüllendirilecek. Manzara, pistteki her şeyden çok farklı. Ardından Nepal'deki en ünlü Hindu ve Budist hac yeri olan Muktinath'a uzun iniş başlar.
7-8 saat yolda.
Geceleme misafirhanede.

MUKTINATH'TAN JOMSOM'A YÜRÜYÜŞ (2720 m).
Uyandıktan sonra Dhaulagiri manzarasının keyfini çıkarın (7000 m'den fazla rakım). Kahvaltıdan sonra yakındaki yerleşim yerleri olan Jong ve Jharkot'a gidiyoruz. Jong'da 14. yüzyılın sur duvarları korunmuştur. Bu yerler için alışılmadık manzaralar. Sakyapa geleneğine sahip bir Budist okul-manastırı da bulunmaktadır. Jharkot'ta Bon dinine ait kil heykeller var.
Muktinath'a kadar Jong Khola Nehri'nin karşı kıyısında mağaralar korunmuştur. Yoldan iyi görülebilirler.
Buradaki topraklar Tibet'e benziyor, aynı derecede vahşi ve cansız ve bazen kendinizi tamamen izole edilmiş hissediyorsunuz. Ardından daha sıcak bölgelere iniş başlar. Jharkot'tan Kagbeni'ye normal cip ile gidiyoruz.
Kagbeni'de yürüyün. Kagbeni'deki evler taştan yapılmış ve Kali Gandaki vadisindeki sürekli rüzgarlar nedeniyle çok yakın duruyor.
Kagbeni'den Jomsom'a normal cip ile.
3-4 saat yürüyüş. Cip ile 1-1,5 saat.
Jomsom'da bir misafirhanede kalıyoruz.

Yakın zamanda günlük 1 $ 'lık bir bütçeyle 150 gün geçiren Brest'ten gezgin Tanya Handel, en pitoresk ve tehlikeli dağlardan biri olan Nepal Annapurna masifinde bağımsız yürüyüşün nasıl organize edileceğinden bahsediyor. Budist tapınakları, "elma" köyleri, köprüler, dağ nehirleri ve sürekli kendini aşma. İyi haber: çadır ve yiyecek taşımanıza gerek yok - tüm yol boyunca misafirhanelerin olduğu köyler var. Katmandu'da nasıl vakit geçirilir ve zirveleri fethettikten sonra nasıl rahatlanır - ilk elden tavsiye.

Piste. Katmandu

Nepal, Çin ve Hindistan arasında sıkışmış küçük bir ülkedir. İnsanlar buraya Budist tapınakları, fethedilen zirveler (örneğin, Everest'e el sallayabilirsiniz) ve muhteşem doğa için gelir.

Ülkedeki tek uluslararası havaalanı başkent Katmandu'da bulunuyor. Bu şehir, içinde en az üç gün geçirmeye değer - ve bunu Annapurna çevresinde yürüyüş yapmadan önce yapmanız tavsiye edilir. Dağlarda bir yürüyüşten sonra, bu şehir size çok kibirli ve tozlu görünecek - kaosun gerçek bir düzenlemesi. Ruhunuz henüz nirvana'nın vahşi doğasının derinliklerine inmemişken, parkurdan önce tadını çıkarmak daha iyidir. Katmandu koca bir dünya ama tanışmaya böyle başlayabilirsiniz.

Stupa Boudhanath. 5. yüzyılda inşa edilen Stupa, dünyanın her yerinden Budistler için bir mekândır. Stupanın etrafında saat yönünde dolaşmak adettendir ve sağ el Sanskritçe dualarla yazılmış özel davullar çalın. Davul döndüğünde duaların doğrudan cennete gönderildiğine inanılıyor.

Stupanın etrafında ilk kez dolaşıyorsunuz - Dünya'da yaşayan herkes için, ikincisi - tüm hayvanlar için ve yalnızca üçüncüsü - kendiniz için dua ediyorsunuz. Bir tur yaklaşık 800 metredir. Başarılı bir yürüyüş için yerel tanrılara yalvarmanın ve aynı zamanda yürüyüş pratiği yapmanın iyi bir yolu. Tempolu satıcılar her türlü bibloyu elinize alacak. Bir sonraki köşede aynısını ancak yarı fiyatına satın alabilirsiniz.

Pashupatinath Kompleksi. Bu, 13. yüzyılda kurulan Nepal Hinduizminin merkezidir. Aslında buraları gezmek pek keyifli olmayacaktır ve korkaklara hiç tavsiye edilmez. Ama yine de karar verirseniz, dünyanız aynı olmayacak. Burada insanlar yanıyor. Gözlerinin hemen önünde. Küçük, sulu bir nehrin karşısında duruyorsunuz ve bir kişinin önce nasıl yakacak odunla kaplandığını, ardından bir şeyle sulanıp ateşe verildiğini izliyorsunuz. Bir süre sonra küller ve geriye kalanlar nehre atılır ve bir sonraki nehre yerleştirilir. Aşağıda, inekler yenilebilir bir şeyler bulmaya çalışıyor ve atılgan bir Nepalli kirli bulaşıkları küllerle siliyor. Yakılanların akrabaları ve arkadaşları her şeye sakince bakıyor, görünüşe göre böyle olması gerekiyor.

Küçük, sulu bir nehrin karşısında duruyorsunuz ve bir kişinin önce nasıl yakacak odunla kaplandığını, ardından bir şeyle sulanıp ateşe verildiğini izliyorsunuz.

Pashupatinath, Shiva'ya adanmış yaklaşık bir düzine tapınağa sahiptir. Her mini tapınağın ortasında bir lingam duruyor - fallusu simgeleyen yuvarlak tepeli kısa silindirik bir sütun - fiziksel gücün, yaratılışın, yenilenmenin kişileştirilmesi. Tapınaklara ek olarak, Pashupatinath'ta yaşlıların ölmek için geldiği özel bir ev, tifo hastaları için bir hastane, sadhular için evler ve hacılar için bir otel vardır. Tek kelimeyle rengarenk bir yer.

Swayambhunadh- başkentin eteklerinde Budistlerin tapınak merkezi. Maymunlar Tapınağı olarak da bilinir. Bu sevimli ama kurnaz hayvanlardan kaçınılmasının en iyisi olduğunu unutmayın. Hırsızlık ticareti yaparlar ve elinizdeki muz onlara iphone'dan çok daha hoş gelse de kuyruklular da çalabilir. Kompleksin merkezinde 365 basamaklı büyük bir stupa var - bu aynı zamanda gelecekteki yükselişten önce iyi bir eğitim.

Son olarak Katmandu manzaraları incelendi, Budizm'in bir kısmı alındı, dağlara çıkabilirsiniz.

Parkura nasıl gidilir?

Nepal dağlarında herhangi bir bağımsız yürüyüş küçük bir yerde başlar. Nepal Turist Kurulu (Bhrikuti Mandap, Katmandu) , kendinize bir izin vermeniz gereken - izinsiz, dağlara girmelerine izin verilmeyecek. Bu belgenin dağlardaki özel kontrol noktalarında gösterilmesi gerekecek, böylece aniden ortadan kaybolursanız kurtarıcılar en son ne zaman ve nerede check-in yaptığınızı bilir.

Katmandu'dan trek başlangıcına ulaşmak için 4-6 $ karşılığında Besisahar'a giden bir otobüse binin. Pist başlamadan önce Barbule köyü, on kilometre olacak. Yürümek mantıklı değil, arabalar hızla yanınızdan geçecek ve üzerinize toz atacak. Kurnaz adamlar, 23 $ (2.500 Nepal rupisi) gibi saçma bir miktar getirmeyi teklif edecekler. Yüzünüzdeki sürprizi görünce hemen kardeşçe 9 dolara kadar fırlatacaklar. Ve hiçbir şey bırakmadan gücenecekler çünkü yerel otobüs sizi sadece 0,4 dolara (50 rupi) getirecek. Barbula'da geceyi ucuz ve temiz odalarda geçirebilirsiniz.

Düşük sezonda (kış ve yaz) piste giderseniz, konut ücretsiz olarak alınabilir. Ev sahipleri, misafirhanelerinde "yemek için" kalmayı teklif ediyorlar: sadece restoranlarında yedikleriniz için bir turist maliyeti karşılığında ödeyeceksiniz. Fiyat aynı, sanki bir ev kiralayıp yerlilerden yemek yiyormuş gibi. Ancak misafirhanelerde, özellikle ilk başta çok önemli bir şey var, artı - yiyecekleri, tüm iç mekanların cehennem alevleriyle yandığını hissettirmiyor. Lütfen menüde her zaman toplam tutarın %10'unun faturaya eklenen bir vergi olduğunu belirten 5. boy bir yazı olabileceğini unutmayın.

Yüksek sezonda turistler arasındaki rekabet daha fazladır ve iyi yerler kalacak yer bulmak daha zordur. Ama her zaman köyün sonunda gece için kalacak bir yer bulabilirsiniz. Genellikle kimse oraya gelmez ve ne pahasına olursa olsun sizi almak isteyeceklerdir. Pazarlık!

Işık, sıcak su ve çalışan bir priz büyük nimetlerdir. Her zaman, her yerde değiller ve yolculuğunuzun sonunda geçmişin efsanevi yankıları gibi görünecekler.

Parkurun başlangıcı

Sabahın erken saatlerinde patikaya çıkmak adettendir, yerel halk eğilip nazikçe “namaste” der, siz de aynı şekilde cevap verebilirsiniz. Burada genellikle herkesi selamlamak ve gülümsemek gelenekseldir. Yakında doğa bedelini ödeyecek ve bunu sadece alışılmış olduğu için değil, aynı zamanda yoldaki herkesi gülümseyip selamlamak istediğiniz için yapacaksınız.

Yemyeşil bitki örtüsü, muz palmiyeleri ve bir maymun denizi yerini yavaş yavaş daha sert manzaralara bırakıyor ve uzakta karlı zirveler görülebiliyor. Burada, sizi daha önce rahatsız eden her şeyin önemsiz olduğunu anlamaya başlayacaksınız. Patika yukarı doğru gittikçe dikleşiyor, nefes almak zorlaşıyor, hava inceliyor ve soğuyor. Yolda, tek bir tanesini bile kaçırmadan çevirdiğiniz daha fazla dua çarkı var.

Milarepa mağarası ve Manang köyü

Braka köyünün yakınında yer almaktadır. Sage Milarepa'nın Mağarası. Yaklaşık 2000 yıl önce Himalayalar'da yürümeyi ve en elverişsiz koşullarda yaşamayı severdi. Elbette bir yogi olarak umursamadı. Ama bizler, sıradan ölümlüler, onun hayatını takip etmek ve mucizeler yarattığı yeri ziyaret etmekle ilgileniyoruz. Kültürel kısmın yanı sıra Milarepa mağarasına yapılan yürüyüş iklimlendirme için iyidir, vücuda yüksek irtifa ve yüklere alışması için zaman tanımanız gerekir.

Önemli geçiş noktalarından biri büyük Manang köyü 3500 m rakımda Köyde bir fırın vardır. lezzetli kekler ve bir telefon ve hatta zayıf bir internet. Gerçek şu ki, artık ona ihtiyacın yok.

Manang'da, 5416 metre yükseklikte Thorong-La geçidini kimin geçebileceği ve kimin dinlenip sessizce geri yürümesi daha iyi olacağı genellikle netleşir. Ama şeytan resmedildiği kadar korkutucu değil, o yüzden yolumuza devam edeceğiz.

Geçişe daha yakın

Onuncu gün, manzaralar tamamen kuzeye döner: buz kayalıkları, soğuk taşlar, yeşil yosun ve cüce ağaçlar. Uzun ve soğuk akşamlarda konukevi sahipleri ve konukları, yak kekleriyle ısıtılan burjuva evlerinde birlikte ısınırlar. Üzerlerinde yemek pişiyor, burada yeterince ağaç yok.

Pas alma zamanı. Rotadaki en önemli anı bekleyen uykusuz bir gecenin ardından insanlar ciddileşiyor. Herkes cesaretini toplar ve hava karardıktan sonra dağın diğer tarafından inmek umuduyla dışarı çıkar. Kapıyı açtıktan sonra herkes birkaç dakika donar - orada gördüğünüz gökyüzü sizi uzun süre rüyalarınızda rahatsız edecek.

Bir adım, bir adım daha ve nefes al. Sırt çantasındaki fazlalıklar daha yeni yere çivilenmeye başlıyor, her adım hesaplanıyor ve bunun için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bir bardak çay için - yemek boğaza girmez. Burada birçoğu geri dönüyor, ancak tahammül ederseniz, molalarla yavaşça gidin, o zaman 3-4 saat içinde hedefe ulaşacaksınız.

Sırt çantasındaki fazlalıklar bir anda yere çakılmaya başlar, her adım hesaplıdır ve bunun için çaba sarf etmeniz gerekir.

Neşeli çığlıklar, yüzlerce bayrak ve mutlu yüzler. Genel eğlence, tamamen sarılmalar yabancı insanlar, hafıza için bir fotoğraf ve inanılmaz bir gurur duygusu. Kendin için, insanlar için, burada olduğun için.

yol aşağı

Ama henüz bitmedi - aşağı inmelisin. Thorong-La haindir: saf bir yürüyüşçünün içeri girmesine izin verir, ancak onu gerçekten bırakmak istemez. Burada hava dakikalar içinde değişebiliyor, kar fırtınasına ve kar fırtınasına girmek kesinlikle yasak. Genel olarak geçidi fethetme süreci o kadar zor olmasa da, kötü hava koşulları bazen bu işi karmaşıklaştırabilir.

İniş uzun ve monoton, sabırlı olmanız gerekiyor. Ancak aşağıda Muktinada'da tüm zorluklar üç kez karşılığını verecek! Sıcak su, sıcak ve rahat odalar bulunmaktadır. Ve köyün eteklerinde, Ukrayna'dan misafirperver bir ev sahibinden gerçek pancar çorbası yiyebilirsiniz.

Muktinada'nın altındaki her şey zaten yukarı çıkıyordu. Köylere ve çevredeki doğaya dostane bir bakışla bakıyorsunuz. Alışılmadık elma köyü Marfa'ya özel dikkat gösterilmelidir. Burada elmalar altı hayatlarını yaşar: elma suyu, kurutulmuş elmalar, elmalı turta, elma şarabı ve brendi ve elmaların kendisi. Bunların hepsi lezzetli ve ucuz. Köyün kendisi boyanmıştır. Beyaz renk, sokaklar alışılmadık şekilde boş ve temiz.

Zaten alt katta, onca zorluktan sonra, Tatopani'nin kaplıcalarında yüzerken özel bir kraliyet kanı gibi hissedebilirsiniz. Bir an önce medeniyete dönme arzusuna yenik düşerek buraları yan yana geçmemelisiniz. Sonraki otobüs Pokhara'ya.

Annapurna çevresinde trekking hakkında 6 gerçek

Parkur zorluğu - 3/5

Ortalama yürüme mesafesi - 165 km

​ Maksimum yükseklik - Thorong-La geçidi 5416 m

​ Gün sayısı - ortalama 13 (10'a düşürülebilir ve sonsuza kadar artırılabilir)

"Dikiş dikmek için çok sık dağlardasın. Kabul edelim," geçenlerde bir arkadaşım bana yazdı. Ve o haklı. Dağların ona göre olmadığına inananlar için hemen rezervasyon yapacağım. 5 yıl önce soğukta dağlarda iki haftalık bir yürüyüşe gönüllü ve hevesle çıkacağım söylenseydi, hayatımın bir noktasında açıkça yanlış bir yere saptığımı düşünürdüm. Ama biz değişiyoruz. Değerlerimiz, önceliklerimiz, amaçlarımız, hedeflerimiz ve bunlara ulaşma yollarımız değişiyor. Ve bazen planlayabileceğimizden çok daha hızlı ve tamamen farklı bir yönde gerçekleşir. Size bu değişikliklerin bende nasıl olduğunu anlatacağım.

Son 4 yılda hayatımda birçok zirve oldu. Hem duygusal hem de fiziksel olarak farklı yükseklikler, farklı karmaşıklık. Ama benim ana sonucum her zaman aynıdır - dağdan asla oraya gittiğin kişiyle geri dönmezsin. Dağlarda yürüyüş yapmak, volkanlara tırmanmak, yüksek irtifada doğada yürümek - bu bir tür geri çekilme. Tırmanmak, gerçek benliğinizle, korkularınızla, zayıflıklarınızla, güvensizliklerinizle tanıştığınız zamandır. Üstesinden gelme ve kabul etme fırsatı bulduğunuzda. Nerede ince olduğunu ve ne kadar derine gömüldüğünü hissetmeye başladığınızda. Kendinizi net ve net bir şekilde duyduğunuzda, çünkü etrafta sessizlik var.

Çocukken ailemle birlikte küçük Kırım dağlarına tırmandım ve hatta bundan hoşlanmış gibiydim - fotoğraflardan memnunum. Sonra “ofis-kariyer-topuklular” dönemi vardı ve dağlar bu tabloya hiç uymuyordu.

Ardından “her şeyi bırak, Asya'ya tek yön biletle git” dönemi geldi ve dizinden ameliyat oldu. Fizik düzeyinde, o zamandan beri çok şey değişti. Zor bir iyileşme dönemiydi. Sonra 2013'te Güneydoğu Asya'ya mega bir gezi yaptım. 3 ayda 14 ülke. Bu ülkeler arasında Endonezya da vardı. Onunla tanışma, gerçekçi olmayan sayıda volkan olan Java adasıyla başladı. İlkini nasıl kabul ettiğimi hatırlamıyorum. Ancak, tırmanışın sadece birkaç saat olduğunu, ancak fiziksel ıstırapla dolu olduğunu hatırlıyorum - kalbim fırladı, şakaklarım çarptı, her 10 adımda bir nefesim kesildi (bu, spor geçmişimle birlikte). Ama bir şey (ya da biri) beni zirveye taşıdı. Kendinizi bulutların üzerinde bulduğunuzda, inanılmaz bir manzara açıldığında, etrafınızda ve kafanızda o özel sessizliği duyduğunuzda hissettiğiniz o his, hiçbir şeyle kıyaslanamaz. Ayrıca, tüm yükselişin zaten arkanızda olduğunu anlıyorsunuz ve bunu başardığınız için içsel olarak biraz zafer kazanıyorsunuz. O zaman beni durduran yoktu! 2 hafta boyunca bir düzine volkan ve eksi 8 kilogram ağırlık vardı.

Hayatımın en zor tırmanışı, 2014 yılında Bali'deki Agung Dağı'nın (3031 m) bir günlük tırmanışıdır. Şu anda patlayan. Evet, çok uzun değil. Evet, parkur çok zor değil. Ama dağlarda çoğu zaman olduğu gibi, orada da kendi hikayem vardı. Kaybolduk, yanlış yola gittik. 8 saat yukarı çıktık, daha fazla olmasa da aynı miktarda aşağı indim. Zirvede kesinlikle dinlenecek hiçbir yer yoktu çünkü kraterin ince duvarına geldiler ve o kadar. Bu nedenle, çıkış ve iniş 16 saatlik sürekli iş yüküne dönüştü. Ameliyatlı diz daha sonra onun için "çok fazla" olduğuna karar verdi ve 12 saat sonra hiç çalışmayı reddetti. Son 4 saattir ellerimin ve kalçalarımın üzerine iniyorum. O anda açıkça hissettim ki, eğer benim için cehennem varsa, o zaman elleri ve kalçaları üzerinde sonsuza kadar süren bu yolda. Ama her şey bir gün biter. Her şey. Agung'a ilk tırmanışım o zaman sona erdi. Duygular geçince, bu yolda daha sakin bir zihinle tekrar yürümek istediğimi fark ettim. Vücudumun ve zihnimin bu tür yüklere nasıl tepki verdiğini gözlemlemek ve kontrolsüz bir şekilde bu durumlara dalmamak. Bir yılda başardım.

Ve sahip olduğum en aptalca şey, Java'da patlayan volkan Raung'a (3332 m) tırmanmaktı. Bunu neden yapmamanız gerektiğini öğrenmek veya kükürt zehirlenmesi hakkında daha fazla yürek parçalayıcı ayrıntı öğrenmek istiyorsanız, bana kişisel olarak sorabilirsiniz. Ama deneyim deneyimdir. Şimdi tam olarak neden bunu yapmaman gerektiğini biliyorum.

2017 yılında babam ve arkadaşlarımla Kilimanjaro'ya (5895 m) tek başıma, Annapurna (5416 m) çevresindeki piste gittim. Parçalar ruh hali, atmosfer, karmaşıklık, maliyet ve süre açısından tamamen farklıydı. Ama en önemlisi, aldığım soruların cevaplarında farklıydılar. Kilimanjaro'ya 30. doğum günümde ve görünüşe göre önemli soruların cevaplarının o zaman geleceği beklentisiyle gittim. Peki ya aile ve çocuklar? İş ile ne yapmalı? Kendini geliştirmeye hangi yönde ve nasıl devam edilir? Herhangi bir cevap alamadım.

Parkurun felsefesi ve yolda farkındalık

Ancak Annapurna çevresindeki parkurun çok dönüştürücü olduğu ortaya çıktı. Ve tamamen beklenmedik yönlerde. Görünüşe göre, çünkü hiçbir beklenti yoktu. Annapurna çevresindeki yürüyüş 12 gün sürdü. Tek yapmanız gereken kalkıp yemek yemek ve gitmek olduğu günler. Tüm. Çoğu zaman giyinmenize bile gerek kalmaz, çünkü gece o kadar soğuk olur ki, gündüz uyuduğunuz şeyle gidersiniz. Ancak bu, neredeyse hiç temiz şeyin kalmadığı ve yükseklikte çok soğuk olduğu parkurun sonuna daha yakın. Ama bunun hakkında daha sonra.

Şahsen benim için bu parça denge ile ilgili cevaplara giden bir yoldu. Tamamen yeniden başlamanız, birkaç gün İnternet detoksu yapmanız ve 14 saat uyumanız gereken noktaya kadar kendinizi nasıl yormayacağınız hakkında. Kendinizi ve vücudunuzu nasıl duyacağınız ve neden gerekli olduğu. Koş-koş-koş döngüsünden nasıl çıkılır ve sonra biraz ölünür, durulur ve dinlenilir. Baskı hissetmeyi nasıl durdurabilirim. Daha spesifik olarak, kendinize baskı yapmayı nasıl durdurabilirsiniz. Bu parkur, yavaş, ölçülü ama kesintisiz bir yol hakkındaydı. Ve şimdi yaşamak istediğim şekilde çok fazla yankılanıyor. Hızlanmak ve durmak verimsiz ve yorucu, dağlarda çok iyi hissettiriyor. Kampa ilk varanlar genellikle başlangıçta daha yavaş yürüyenlerdir. Ancak hayatta, genellikle kaçarken daha fazla zamanımız varmış gibi görünür. Bu bir illüzyon. Benim için, kesinlikle.

Babam ve diğer 13 arkadaşımla Annapurna'ya gittik. Gruptaki parkur, tek başına parkurdan tamamen farklıdır. Gruptaki parkur daha zordur. Herkesin farklı hızları olduğu için, herkesin farklı görevler ve devletler. Herkesin farklı bir hissi vardır. Birlikte kahvaltı yaptık ve sık sık birlikte akşam yemeği yedik. Ama hiçbir zaman bir arada, bazen ikili, bazen üçlü, bazen de yalnız yürümediler. Babam hep önde koşardı. Sadece yol boyunca harika fotoğraflar vaat ederek onu acele etmemeye ikna etmek mümkündü ve o zaman bile her zaman değil. Ama kendi hızı, kendi ritmi vardı. Benim görevim onun ritmini kabul etmekti. Bir keresinde 3500'den 4200'e iklimlendirme gezisi yapmıştık. Babam için çok zordu. Yolun üçte birini gitti ve daha fazla gidemeyeceğini söyledi: "Bu parkur için hiç hazır olmadığımı fark ettim." Ve daha 5. gündü. Uzan ve uzan. Taktiği, her 10-12 metrede bir hızlanıp dinlenmekti. Babamda konuşanın beden değil, dağ hastalığı olduğunu hissettim. Zihnin, vücudun sert olduğu ve bundan sonra ne olacağı gerçeğine odaklandığını - hiçbir şekilde. Çok rahat bir pozisyon. Kurnaz zihin. Yerleşmesini bekledi. Yanımda çok, çok yavaş ve mümkün olduğunca çok yürümeye çalışmasını önerdim. Böylece 400 metre daha tırmandık. Ve bu 400 metre bize çok şey kattı. Çok şey konuştuk, birbirimize sorduk. önemli sorular, yürürken de yavaş ve dikkatli. Bu güzeldi.

Parkuru planlarken, rota, bütçe, ekipman ve yerinde yapılacak eylemler hakkında net bir şekilde bilgi verecek tek bir mantıklı makale (ne Rusça ne de İngilizce) bulamadım. Belki de sadece Google'da kötüyüm. Ama bir yıl önce piste çıkan arkadaşlar bile net bilgi veremediler. Zaten pistte, şaka yollu Tilicho Gölü'nden sonra bir yerde hafızanın silinmesini önerdik. Bu nedenle, bilgileri daha sonra size dikkatlice iletmek için her gün yazdım.

Bu yüzden. Nereden başlıyorsun?

Annapurna çevresindeki yürüyüş rotası

Annapurna doğa rezervinde oldukça fazla parkur ve rota var. Annapurna çevresinde yalnızca bir dairesel rota vardır. Annapurna Devresi. Geçişi için iki seçenek vardır - saat yönünün tersine ve saat yönünde. Saat yönü seçeneği zordur ve irtifa hastalığına yakalanma riski çok yüksektir. Bu nedenle, yeni başlayanlar için, Besisahara'dan başlayarak hemen saat yönünün tersine seçeneğe odaklanmanızı tavsiye ederim. Besisahar, Katmandu'dan yaklaşık 8-10 otobüs saati ve Pokhara'dan 4-6 otobüs saati uzaklıkta bir yer. Bu, yürüyüş parkuruna başlayabileceğiniz kasabadır. Asfaltlanmış (oh, buna öyle demek zor, tabii ki tamam) yolun bittiği yer burasıdır. Genel olarak Nepal'deki yollar hakkında ayrı ayrı yazmak isterdim ama kendimi tutacağım. Ya da değil.

Genel olarak, genel öneri şudur - Nepal'deki mesafeleri ve kilometre cinsinden ölçümlerini unutun. Google veya Maps.me'deki tahmini sürelere güvenmeyin. Nepal yollarına çıktığınızda kendinizi başka bir boyutta buluyorsunuz! Sanki fizik yasaları burada geçerliliğini yitirmiş gibi ve nedense zamanı hesaplamak imkansız. ortalama sürat otobüs ve bitiş noktasına olan mesafe. Bunun birçok nedeni var - çok sayıda durak, kırık lastikler (normal uygulama, iki kez yaşadık), yükleme çantaları, koyunlar, insanlar (koridorlarda, üst üste, çantaların üzerinde oturanlar), yolun olmaması yerlerde yemek ve tuvalet için duraklar, izinleri kontrol etmek, yanlış otobüse binen yolcuları indirmek (bu arada o bizdik) vb.

Rotaya geri dönelim. Annapurna pisti, Annapurna rotasında 10-20 gün yürüdüğünüz zamandır. Annapurna'nın birkaç zirvesi vardır. Yol boyunca ağırlıklı olarak Annapurna 3'ün tepesini görüyorsunuz. Ancak bu o kadar da önemli değil. Bu rotada her gün yeni resimler, değişen manzaralar, şelaleler, manastırlar, stupalar, otantik köyler var. Çok manzaralı bir parkur. Annapurna çevresindeki dairesel yürüyüş, rotadan küçük sapmalar da içerir - Buz Gölü'ne yürüyüş (yol boyunca muhteşem bir manzara), Milarepa mağarasına ve Annapurna buzuluna yürüyüş, yüksek dağ gölü Tilicho'ya yürüyüş. Hazırlığa bağlı olarak 2-3 gün daha sürecek olan Tilicho'ya giden yol. Ama buna değer. Kendin için gör.


Ek olarak, güzergahın tamamında sıcak duşlar (gazlı ısıtıcılar) ve hemen hemen her yerde Wi-Fi (aralıklı olarak çalışır, ancak çalışır) olduğunu vurgulamak isterim. Geçişe daha yakın, her ikisi de ek bir ücret karşılığında, yaklaşık 100 rupi (1 $).

TIMS kartı ve izleme izni (izin)

Başka yollar da var ama ben onlara gitmedim, bu yüzden onlar hakkında yazmayacağım. TIMS (Trekkers’ Information Management Systems) kartı ve parkur izni (Permit) alma aşamasında rotaya karar vermeniz gerekecektir. Bir TIMS kartı olmadan, rezervin alanına girmenize izin verilmeyecek ve yürüyüşe başlayamayacaksınız. Artı, ona göre, kontrol noktalarında işaretlenirsiniz, böylece bir şey olursa sizi bulmak daha kolay olur. Katmandu, Pokhara ve Besisakhar'da TIMS yapabilir ve izinleri takip edebilirsiniz. Resmi maliyet her yerde aynıdır - 4000 rupi (40 $). İşlem süresi yaklaşık 1 saat sürecektir.

Ancak zaman kısıtlıysa Katmandu'da yapmanızı tavsiye ederim. Nedenini açıklayacağım. Birincisi, iyi organize edilmiş bir kaos var - her şey oldukça basit, kuyruklar küçük, hızlı hareket ediyorlar. Fotoğraf yoksa hemen orada ve ücretsiz olarak çekecekler! TIMS kartı ve izin yaptığım yer burası: https://goo.gl/maps/jk1kzUAMRkJ2. Hafta içi kesinlikle sabah 8'den akşam 3'e kadar izin vermek için çalışıyorlar.
İzin almak için yanınızda bulundurmanız gerekenler:

  • Pasaport veya taraması/fotoğrafı (gerekli veriler).
  • Her boyutta ve renkte 4 fotoğraf (yoksa yerinde çekebilirsiniz).
  • 2 form dolduruldu ingilizce dili(Eğer öyleyse google translate ile çevirebilirsin).
  • 4000 Nepal rupisi (yaklaşık 40 $), rupi olarak ödemek daha karlı.
  • Sigorta verileri. Birinin girmediğini ve hala izin aldığını gördüm. Ama benim kişisel tavsiyem, ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize olan saygınızı her zaman sigortalamanızdır. Size bir şey olursa, durumu uzaktan finansal olarak çözmeleri için onları riske atmayın.
  • Acil durum iletişimleri için iletişim bilgileri.
  • Nepal'deki irtibat kişisinin ayrıntıları - Ben doldurmadım.

Tüm süreç bizi üç kişi için yaklaşık 40-50 dakika sürdü.

Pokhara'ya giderseniz, izin ofisi kapandıktan sonra en erken sabah otobüsü Pokhara'ya varabilir ve acentenin biraz fazla ödeme yapması gerekir. Bu durumda, sabahı kaybedebilirsiniz.

İzinler hazır olduğunda, ekipmandan her şeye sahip olup olmadığınızı kontrol etmeniz gerekir. Yine, bunu Katmandu'da kontrol etmek daha iyidir. Çünkü orada Pokhara'dan daha ucuza ekipman satın alabilir / kiralayabilirsiniz. Ve Besisakhara'da mantıklı hiçbir şey yok. Bu nedenle sabah izin almak, öğleden sonra ekipmanla sorunu çözmek en uygunudur ve ertesi sabah Besisahar'a gidebilirsiniz.

Pistte yanınızda ne götürmeli? Kıyafet, ekipman

Kasım başında piste gittik. Gündüzler sıcak ama geceler soğuk. Ancak soğuk ya da değil - donanıma bağlıdır. Katmandu'da, Thamel bölgesinde satın almak veya kiralamak daha iyidir, işte haritada bir işaret: https://goo.gl/maps/fe2nFpD1zpR2. Geniş bir seçim var, aynı anda çok şey alırsanız biraz pazarlık yapabilirsiniz. Pokhara'da seçim çok daha zayıf ve fiyatlar 1,5 kat daha yüksek. Besisahara'da genellikle bir şey bulmak zordur ve fiyatlar 2-3 kat daha yüksektir. Pist boyunca - elbette ne kadar yüksekse, o kadar pahalıdır. Donmamak için nasıl giyindiğimizi anlatıyorum.

Kesinlikle gerekli şeyler:

-20 kişilik uyku tulumu. Sadece 1,2 kg ağırlığındadır, ancak özellikle geceleri sıcaklığın donma noktasının altında olduğu odalarda uyumak gerçekten sıcaktır. Grubumuzdan bazı arkadaşlar -10'da uyku tulumlarıyla gittiler ve nefes nefese uyumak zorunda kaldılar - çok rahat değil. Katmandu'da kullanılmış bir uyku tulumu kiralamak günlük 100 rupi (1 $) tutuyor.

İyi yürüyüş botları. Buradaki ilk kelime diğer ikisinden daha önemlidir. Katmandu'dan bot aldım ve onlar Nepal The North Face idi. Bacaklarımı ovuşturdum, uzadılar. Gidebilirdim. Ancak 50-100 dolar daha ödeyerek tüm bu sonuçlardan kaçınılabilirdi. İmkanınız varsa trekking ayakkabılarını eksik etmeyin.

Trekking direkleri. Yükselişlerde hala neden olduklarına dair sorular varsa, inişlerde tüm sorular hemen kaybolur.

Fliska fermuarlı ve kapüşonlu. Ve uyumak için başka bir yapağı.

termal içlik- ceket ve pantolon. Tercihen 2 takım. Şimdi birçok varyasyon var. Giderek daha az düşük sıcaklıklar vardır. İkili vardır (duruma göre tarafı seçersiniz). Merinos yünü var - daha az teri emer, ancak çok daha pahalıdır. Genel olarak, kullanabileceğiniz konfor ve bütçe düzeyine göre seçim yapın. Düşük sıcaklıklarda ve sabahları gün doğumundan önce termal iç çamaşırlarla uyumak ve gitmek (alt tabaka olarak giyinmek) harika - geçiş ve Tilicho Gölü.

Yürüyüş çorapları. Evet, normalden farklılar. Evet, bu fark göze çarpıyor. Ayaklarınızı daha az terletirler. Onları ezme şansı daha az. Sıkışmayan çok yoğun bir elastik bantları yoktur. 2-3 çift daha ince ve 2 çift kalın (uyku için dahil) trekking çorabı alın.

Küçük ağırlıksız sırt çantası. Tilicho'ya giderken çok faydalı olduğu ortaya çıktı - su, termos, sıcak eldivenler ve atıştırmalıklar oraya mükemmel bir şekilde uyuyor.

Minik şampuanlar, sabunlar ve diş macunları. Kendi sırt çantanızı taşırken her gram önemlidir. Büyük tüpler almayın.

Aşağı ceket veya kolsuz ceket.Şimdi çok hafifler ama iyi ısıtıyorlar. Mümkün olan en düşük sıcaklıklarda, rüzgar geçirmez bir ceketin altına giymek iyidir. Rüzgarla birlikte -10/-15'te bile çok sıcak ve rahat çıkıyor. Kullanılmış bir aşağı ceket kiralamak, Katmandu'da günlük 100 Rs (1 $) tutarındadır.

Yürüyüş pantolonu. 2 çiftim vardı. Bazı gündüz - şorta dönüşen hafif ve ince. Ve ikincisi yapağıya dayanıyor, sadece birkaç kez giyildiler - Tilicho Gölü'nde, geçişte (daha fazla termal pantolon) ve sabahın erken saatlerinde, güneş henüz çıkmadığında ve eksi bir sıcaklık olduğunda . Belki termal pantolon artı ince trekking pantolonlarla idare etmek mümkün olacaktır. Ama bu göl Tilicho'da serin olacak. Doğru, buradaki her şey bireyseldir ve sıcaklık rejimlerinize bağlıdır - ben bir dondurucuyum.

Eldivenler.İki çift. Telefonunuzu çıkarmadan kullanabileceğiniz basic kumaşlar. Artı, Tilicho için polar üzerinde sıcak, geç ve sabahın erken saatlerinde. Aksi takdirde, özellikle sopalarla yürürseniz, elleriniz çok üşür. Önemli bir nokta - çıkarıldığında iç katmanın dışa doğru dönmediği eldivenleri alın. Soğukta çıplak elle iade etmek pek hoş değil.

Güneş kremi. Kasım ayında pistimizde biri hariç tüm günler kesinlikle açık ve çok güneşliydi. 3500 metrenin üzerinde güneş çok aktiftir. Yürüyüşün yaklaşık 8 gününü çok aktif bir güneşte geçirdik. Smear emin olun. Koruma faktörü - en az 50 SPF. Ayrıca yaklaşık saat başı bulaşmanız gerektiğini de hatırlatayım. Peki, ya da sonra şaşırmak için: "Sabah kendime bulaştım, neden yandım?".

Güneş gözlüğü. Dağlık olanlar da yandan güneşin girişini engeller. Evet, kaliteli olduklarında pahalıdırlar. Ama botlarda olduğu gibi, sadece daha önemli. Bu senin gözlerinle ilgili. Her zaman dağlara gitmeyi planlamıyorsanız, henüz evdeyken bir arkadaşınızdan bir dağ kiralamayı düşünün. Nepal'de kiralık iyi gözlük bulamazsınız, onları oradan satın almak bile kolay değil.

Parmak arası terlik. Ruhta onlara ihtiyaç vardır. Gaz duşundaki su sıcaktır. Ama zemin buz gibi. Parmak arası terlik olmadan ayakta durmak çok soğuk. Parmak arası terliklerim yoktu ve onları her seferinde babamdan veya arkadaşlarımdan ödünç alırdım. En hafif ve en kompakt olanı seçin.

Silikon yamalar. Nasırları ovalarsanız, günlük 17-20 kilometrelik yolculukta sıradan yamalar yardımcı olmaz. Silikona ihtiyacın var. Seni gerçekten kurtarabilirler. Ya da arkadaşların.

hijyenik ruj güneş koruma faktörü ile. İhtiyaç. Aksi takdirde dudaklar yanar, kurur ve çatlar.

Trekking sırt çantası.İyi bir sırt ile. Tercihen sırtınızla sırt çantanızın arkası arasında özel bir mesafe olan bir tane. O zaman sırt terlemez ve duraklarda serin rüzgardan donmazsınız (ıslak bir sırtla donarsınız).

Bütün bunlar trekking sırt çantama sığdı ve 8 kilo ağırlığındaydı.

Pistte birkaç yararlı şey daha

Parkurunuzu daha da konforlu hale getirebilecek birkaç başka "araç" vardır, ancak bunlar gerekli değildir. İşte bu gadget'lar:

Termos. Sabah uyanır uyanmaz ılık su. Parkurun en soğuk yerlerinde sıcak bitki çayı. Kendi çayınızı yapma imkanı. Sahiptim ve pişmanlık duymadan taşıdım. Ve her zaman kullandım. Henüz bir termosunuz yoksa, vidalı kapaklı ve düğmesiz bir termos satın alın - ısıyı daha iyi tutar ve sızdırmaz.

Kitap veya e-kitap. Parkuru yavaş geçerseniz, çok fazla boş zamanınız olur. Dağlara karşı kitap ve çay eşliğinde geçirmek güzel. Özellikle tek başınıza takip ediyorsanız.

Taşınabilir şarj aleti telefon ve teknoloji için. Her misafirhanede şarj cihazları vardır. Sadece ana kampa giderken geçişten önce ücret için 100 rupi (1 $) para istiyorlar. Uçak modundaki telefon tüm gün sessizce hayatta kalır ve akşamları kampta şarj edilebilir.

Polar tutkunu. Bir çeşit tasma gibi. Yapağınızın yakasız ve kapşonsuz olması çok kullanışlıdır. İçinde uyudum, sabahları yolda burnumun üzerine çektim, beni rüzgardan korudu.

Su arıtma için tabletler.İlk olarak, yolculuğun herhangi bir aşamasında su satın alınabilir. İkincisi, yüksekliğe bağlı olarak şişelenmiş sudan 1,5-3 kat daha ucuz olan içme suyunu yenilemek için istasyonlar var.

Sırt çantasına yerleşik içme sistemi. Tabii ki, yol boyunca durmak için bir bahane olarak "içki" kullanmak istemediğiniz sürece çok yararlıdır.

Ayakkabı, kampta değiştirmek için. Birçoğu trekking çoraplarının üzerinden kayrakların üzerinde yürür, ancak akşamları soğuk olur. Hafif ve çok rahat spor ayakkabı aldım ve hiç pişman olmadım.

Islak mendil. Geçişten önce ana kampta işe yaradılar çünkü duş olmayan tek yer orasıydı.

Protein barları. Kafelerde vakit kaybetmemek için yoldayken gün boyunca serinletici içecekler için iyi - orada çok uzun olabilir. Yiyeceklerden kesinlikle her şey - tüm rotada birçoğu var, çok çeşitli.

Mayo. 4900 metre rakımlı Tilicho Gölü'nde mutlaka yüzeceğinizi düşünüyorsanız, oraya çıktığınızda bunu düşündüğünüze inanmanız zor olacaktır. Bu arada bir arkadaşımız yüzdü ve kurtuldu! Alçak rakımlarda, kampa erken gelirseniz gün içinde güneşlenebilirsiniz. Artık mayonun ne işe yaradığını bilmiyorum.

Gelecekteki doğa yürüyüşleri için faydalı yaşam tüyoları

Bu rotada deneyimle gelen birkaç trekking tüyosu:

  • Gri kıyafet kuralı! Günlük hayatta parlak kıyafetleri tercih ederim. Ancak bir pist için gri mükemmel renktir. Annapurna inanılmaz derecede tozlu. Gri giysilerde toz görünmez, ancak siyah ve açık renkli giysilerde çok belirgindir.
  • Giysiler uyku tulumunda kurutulabilir. Şema böyle bir şey. Kampa geldiler, yıkadılar, rüzgarda kuruması için astılar. Ve tamamen kuruyana kadar kurutun - zaten gece için yanınızda bir uyku tulumunda. Sabahları giysiler tamamen kurur. Kontrol edildi - çalışıyor!
  • Geçiş için bir hamal veya at kiralamak istiyorsanız, bunun önceden kararlaştırılması gerekir. Zaten düşük sezonumuzda bile her şey meşguldü.
  • Geçişten önce ana kampta 40 kişilik ortak bir odada (dorma) uyumak istemiyorsanız, önceden Tharong Phedi Ana Kampında konaklama rezervasyonu yapın. Bunun Pokhara'daki acentelerde yapılabileceğinden eminim. Ama ortak salonda uyumayı sevdik - insan vücudunun sayısından sıcaktı.
  • Jomsom'daki en yakın ATM'ye ulaşmak için yeterli para olmayacağından endişelenmek istemiyorsanız, kişi başına günlük en az 1.500 rupi (15 $) oranında nakit para alın. Ve bu arada, işe yarayacağı gerçeği değil.
  • VISA ve MasterCard kartlarını Nepal'e götürün. Nepal'de nakit çekme ile her şey kolay değil. Yaklaşık 10 ATM'den 1'i nakit dağıtıyor. Avrupalılar para çekmeyi başardıklarında ATM'lerde dans etmek, şarkı söylemek ve alkışlamak Nepal'de normaldir.
  • Ailenize ve arkadaşlarınıza hoş bir sürpriz yapmak istiyorsanız Manang'da 3500 metre yükseklikten kartpostal gönderebilirsiniz. Ne kadar sürdüğü hala bilinmiyor çünkü makalenin yayınlandığı tarihte göndereli 3 hafta oldu.

Annapurna trekinde giderler ve fiyatlar

Piste gitmek için nelere harcanabilir ve harcanmalıdır?

Teçhizat. Muhtemelen en maliyetli kısım. Özellikle de hiçbir şeyiniz yoksa. Zorunludan listelenen her şey bana yaklaşık 200 dolara mal oldu - hem satın alma hem de kiralama (uyku tulumu ve puf). Daha ucuza satın alabilirsiniz. Daha fazlasını satın alabilirsin. Arkadaşlarınızdan ödünç alabilirsiniz. Ama burada ortalama maliyetler hakkında yazıyorum.

Yolda yemek.İkinci en pahalı kısım. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için bir gün, rakıma ve iştahınıza bağlı olarak yaklaşık 1200-2000 rupi (12-20 $) alır. Anlamak için yaklaşık fiyatlar veriyorum.

  • yulaf ezmesi veya tsampa (yerel mısır ayı üzümü) - 2-4 dolar
  • baht verdi (pirinç, mercimek yahnisi ve patates) - 4-5 dolar, ancak bu, istediğiniz kadar yenilenen bir yemek.
  • sebzeli çorba - 3-4 dolar
  • masala çayı - 0,8-1,2 dolar
  • zencefil ve ballı çay - 0,6-0,8 dolar
  • elmalı turta - 2-4 dolar
  • taze elma, tek parça - 0,2-0,4 dolar
  • momo vejetaryen (köfte gibi bir şey) - 3-4$
  • peynirli kızarmış patates - 3-4 $
  • sebzeli makarna - 3-4 dolar
  • kaynar su - 0,4-1,2 $
  • şişelenmiş su 1,5 litre - 0,8-2 dolar

Üst sınırlardaki fiyatlar sadece Tilicho ana kampına giderken ve geçişten önceydi. Aksi takdirde, ortalama veya alt değere yakındırlar.

Ben vejeteryanım, bu yüzden et/omlet fiyatlarını hatırlamıyorum. Pistteki yiyecekler oldukça çeşitlidir. Menü hemen hemen her yerde aynı. Geçidin önündeki ana kampta olmadıkça, aniden dev bir çörek için 3-4 dolara harika bir hamur işi vardı.

Ulaşım.Ödedik:

  • Besisahara'ya giden bir otobüs için 360 rupi (3,6 $).
  • Tala'ya (yürüyüş parkurumuza başladığımız yer) bir SUV için 1500 rupi (15 $).
  • Muktinath'tan Jomsom'a 200 rupi (2 $).
  • Marfa'dan Pokhara'ya 1000 rupi (10$).
  • Pokhara'dan Katmandu'ya bir turist otobüsü için 700 rupi (10 $).
  • Katmandu havaalanından Thamel'in turistik bölgesine bir taksi için 400 rupi (4 $).

Konut.

  • Katmandu'da ortak bir odada (yurtta) 2-4 $ karşılığında check-in yapabilir veya mütevazı, sade bir oda kiralayabilirsiniz. sıcak su iki veya üç kişi için 1400-1800 rupi (14-16 $). Katmandu'daki yemeğin pistten yaklaşık 2-3 kat daha ucuz olduğunu hemen yazacağım.
  • Pokhara'da konut, Katmandu'dakinden biraz daha ucuzdur. Daha uzun bir süre için (bir veya iki hafta), genellikle mutfağı, oturma odası olan bir daire kiralayabilirsiniz. çamaşır makinesi günlük 10$ karşılığında.
  • Pistte barınma için ödeme yapmazsınız, yalnızca yaşadığınız yerde yemek zorunda olduğunuz yiyecekler için ödeme yaparsınız. Pokhara'da olduğu gibi sadece Besisahara'da fiyatlar vardı.

Parkurun maliyeti için toplamım - izin, ulaşım, yiyecek ve ekstralar. giderler (bazen barınma, duşlar, ücretlendirme) yaklaşık 490 doları buluyordu. Ama kendime hiçbir şeyi inkar etmedim ve para biriktirmeye çalışmadım.

Tüm duraklarla ayrıntılı rota açıklaması

netlik getireceğim. Herkesin kendi hızı vardır. Herkesin kendi imkanları vardır. Parkurun süresine göre, tatil günlerine göre, iklimlendirmeye göre, bütçeye göre, dağların sizi nasıl kabul ettiğine ve sizin onları nasıl kabul ettiğinize göre. Ancak Tilicho da dahil olmak üzere Besisakhar veya Tal'den geçide ve oradan geçmek için 12-13 günden daha az planlama yapmanızı tavsiye etmem. Bu arada geçişten sonra parkura devam edebilirsiniz - kendi atmosferine sahip güzel otantik köyler var. Bu nedenle uzun yürüyüşlere hazırsanız artı 4-6 gün.

Şimdi size nasıl gittiğimizi anlatacağım. Yürüyüş Tal'da başladı. Arazi araçları ile yol yaklaşık 4 saat sürmektedir. Ayrıca, saat sayısı (yavaş bir parkur) ve yükseklik ile baştan sona formatta yazacağım.

1.gün. Tal - Bagarchap. 3-4 saatlik yol.

2. gün Bagarchap - Chame. 5-7 saat. Rakım 2670 m.

3 gün Chame-Yukarı Pisang. 5-6 saat. Rakım 3300 m Köyden biraz daha yüksek var Budist tapınağı muhteşem manzarası ve dinlendirici bir atmosferi ile. Beden ve ruhun alışması için mükemmeldir. Köyden 20 dakika yürüme mesafesindedir.

4-5. Günler Yukarı Pisang - Braka. 9-10 saat. 3500 m Ama kaybolup üst yol boyunca 21 km yürüdük. Kolay değildi. Bu rakımda 2 gün kalmalısınız. Manang'a 2 km uzaklıktaki küçük bir köy olan Braque'de 1 gün yaşayabilirsiniz. Buz Gölü'ne ve Tibet Budizmi öğretmeninin - ünlü yoga uygulayıcısı Milarepa'nın mağarasına ve Annapurna buzullarına daha yakındır. İklimlendirme gezisinden sonraki ertesi gün (daha fazlası için sonra), Manang'a hareket edebilirsiniz. Kafeleri, sineması (!), postanesi ve kayıt noktası olan çok güzel bir Avrupa tarzı kasaba.

6. Gün Braka - Khangsar üzerinden Tilicho Ana Kampı. 08:00. 4150 m Bu rotada yorulursanız Khangsar (2-2,5 saat yürüyüş) ve Yukarı Shreekharka'da (4-5 saat yürüyüş) mola verebilirsiniz. Yukarı Shreekharka'dan Tilicho Ana Kampına giden yol en zor olanıdır. Dar patika, uçurum ve kuru arazi. Her adım odaklanmalıdır. Çubuklar olmadan bu kısım çok daha tehlikelidir.

Khangsar, Tilicho Gölü'ne giden dairesel rotadan zaten bir sapma. Herhangi bir nedenle Tilicho'ya gitmek istemiyorsanız, Manang / Braki'den hemen Yak Karkha'ya gideceksiniz. Ve sırasıyla aşağıdaki listeden eksi 2-3 gün.

7. Gün Tilicho Ana Kampı - Tilicho Gölü - Tilicho Ana Kampı. 5006 m 5-6 saat gidiş-dönüş artı bir saat gölde. Orası inanılmaz güzel, solda yürüyüş de yapabileceğiniz bir buzul var. Bakarsanız sağdaki göle iniş. Fazladan bir saat gidiş-dönüş sürer. Kuvvetleri ve zamanı hesaplayın. Bir arkadaşımız yüzüyordu!

8. Gün Tilicho Ana Kampı - Bhangsar. 4-5 saat. 3700 m Babamı (önemli) falan orada bıraktığımız için oraya geldik. Neyse, geceyi burada geçirmeye karar verdik. Genel olarak 1 gün kazanmak istiyorsanız hemen Yak Karkha'ya gidebilirsiniz. Yaklaşık 8-9 saat olacak, zor ama gerçek.

9. Gün Bhangsar - Yak Karkha. 3-4 saat. 4035 m Bu bölüm bana sadece yürüyen bir bölüm gibi geldi. Bu tür manzaralar huzurlu, muhteşem manzaralar, çayırlar, atlardır. Güzellik!

10. Gün Yak Karkha - Thorong Phedi. 4 saat. 4538 m.Kolay parkur. Avrupa tadıyla dekore edilmiş rahat bir yer. 4538 m için garip geliyor ama doğru. 4800 m rakımda bir yurtta ya da Yüksek Kampta uyumak istemiyorsanız, hazırlıksızlara (yükseklik hakkında) önermediğim, önceden yer ayırtmanız gereken yer burasıdır.

11. Gün Thorong Phedi - Thorong La Geçidi - Muktinath. 8-9 saat. 5416 m geçiş. Muktinath - 3710 m Geçiş, karmaşıklık açısından Tilicho ile hemen hemen aynı, belki biraz daha kolay. İnişte yine direkler çok yardımcı oluyor. Çok.

12. Gün Muktinath. İkinci gün orada kaldık çünkü geçiş gününde hastalandım ve 40'ın altında bir ateşle ısınmanın imkansız olduğu Muktinath'ta boşuna iyileşmeye çalıştım. İki gün uğraştım, sonra yolumuza devam ettik.

13. Gün Muktinath - Jomsom - Marpha. 3 otobüs saati. Jomsom'a yerel bir otobüs için Rs 265. Jomsom'dan Marfa'ya 1,5 saatlik yürüyüş. Bu arada, Jomsom'dan Pokhara'ya uçabilirsiniz. Bilet fiyatlarını bilmiyorum. Şirin bir Peygamber Çiçeği uçuyor. Jomsom rahatsız ama ATM'ler var. Orada gecelemeyi tavsiye etmiyorum.

14-15. Gün Marfa. Dar sokakları, aynı tarzda evleri, kendine has karakteri ve elma tadıyla en otantik ve şirin köy - imza elmalı turta ve meyve suyu (sıcak isteyebilirsiniz). Orada hasta olmayı sevdim.

16. Gün Marpha - Pokhara. 10 otobüs saati. 1000 rupi. En güzelini Pokhara şehrinin önündeki son durakta gördüm. yıldızlı gökyüzü. Ana Kamp Tilicho'da çok güzeldi - yukarıdaki fotoğrafta ne var. Ama dağlarda, aşağıdaki birkaç bin gibi bir plaser hiç görmedim. Bu arada ya da tesadüfen, ışığın olmadığı dağlarda yıldızların aşağıdaki kadar soğuk olmamasına ikinci kez şaşırdım. Kim anlıyor, lütfen nedenini açıklayın. Yıldızlara bakmaya gittiğimde, kasıtlı olarak ayın çoktan battığı veya henüz yükselmediği zamanı seçtim, bu yüzden kesinlikle onunla ilgili değil.

Geçitten sonra yani 12 günlük trekkingin ardından grubun çoğu yürüyüş hissinden sıkıldı. Martha'ya giden tozlu yol boyunca değil, tam olarak parkur boyunca 3-4 gün daha yürürdüm. Ve pist daha yükseğe çıkıyor ve kilometre olarak daha uzun. Ama her şey olduğu gibiydi. Hiçbir şeyi değiştirmek istemiyorum.

Dağ hastalığı. Semptomlar ve korunma

Ayrı olarak, size sevgiyle "madenci" olarak adlandırılan dağ hastalığından bahsetmek istiyorum. Daha önce hiç 3500 m'nin üzerine çıkmadıysanız, dağ tırmanışı yapıp yapmayacağınızı tahmin etmek imkansızdır. Yaşa, cinsiyete (erkeklerde daha sık görülüyor gibi görünse de), fiziksel zindeliğe, kiloya veya diyet türüne bağlı değildir. Sadece olabilir ya da olmayabilir.

Ancak bunu önlemek için uyulması gereken belirli kurallar vardır. İrtifa hastalığı aşırı tezahürlerinde (pulmoner ödem / serebral ödem) ölümcüldür. Ölüm saatler içinde gerçekleşebilir. O yüzden ciddiye al. Ya da ölümle şaka yap. İşte herkesin tercihi.

  • Boy kademeli olarak kazanılmalıdır. 3000 m'den sonra günde 500 m'den fazla kazanmak imkansızdır.
  • İklimlendirme için 2-3 gün 3400-3600 m'de kalınması tavsiye edilir.
  • Uyku, gün içinde tırmandığınızdan her zaman daha düşük maliyetlidir. Yani 3500 m'den 4000 m'ye çıktıysanız mutlaka 4200-4300 m'yi ziyaret etmeli ve 1-1,5 saat orada iklimlendirme yapmalısınız.
  • Piste başladığınız rakım ne kadar düşükse dağ kedisi yakalama olasılığınız o kadar düşüktür. Doğrudan 3000 m'den başlarsanız, şans önemli ölçüde artar.
  • Günde 2,5-3 litre içmeniz gerekiyor. İstemiyorsan kendini zorla.
  • 4200-4400 m'den sonra şiddetli dağcılık semptomları yaşarsanız, gece bile olsa hemen inmelisiniz.

Yukarıda listelenen tüm kurallara uyduk ve madenci yine de saflarımıza girdi. Arkadaşımız 4000m'de çok şiddetli bir baş ağrısı çekmeye başladı, ardından mide bulantısı, ardından kusma. Bir alışma gezisi sırasındaydı. Daha alçak uyuduk, aşağı inince kolaylaştı ama çok değil. Ertesi gün kendimi daha iyi hissettim ama 4000 m'ye yaklaştığımızda her şey yeni bir şekilde başladı. Dağlara izin verilmedi. Bu gibi durumlarda 2-3 gün daha aşağı inip daha kademeli bir tırmanışla tekrar denemekte fayda var.

Babam 62 yaşında olmasına rağmen başından beri harikaydı. Vücudun yüksekliğe uyum sağlamasına yardımcı olan özel haplar var ama grubumuzdan hiçbiri onları almadı. Bir sloganımız vardı - organik ol!

Ayrıca akşam ve sabah nefes egzersizleri yaptık. Akşam, anuloma viloma (nadi shodhana) - nefes tutma ile farklı burun deliklerinden dönüşümlü nefes alma ve sabah kapalabhati - bir dakika boyunca pasif nefeslerle burundan yoğun ekshalasyonlar ve ardından bir dakikalık gecikme, yani 2-3 daire. Hafif baş dönmesi gibi dünyaya yakın koşullar varsa, egzersizlerden sonra bunlar kayboldu. Bu nefes egzersizlerinin nasıl yapılacağına dair iyi eğitici videolar var:

Parça hazırlığı. sonuçlar

Annapurna'daki parkur fiziksel olarak bana Kilimanjaro'daki parkurdan daha zor göründü. Ama daha kötü hazırlanmış olduğumdan şüpheleniyorum. Spor salonunda Kilimanjaro için antrenman yaptım. Dayanıklılık eğitimi için kardiyo egzersizleri yaptım - nabız yaklaşık 150-16, süre 30 ila 50 dakika arasındaydı, ancak her şey çok bireysel. Bu modda yaklaşık 4 ay, son 2 haftada 3-4 kez yoğun bir şekilde hazırlandım.

Ancak dağlarda fiziksel hazırlık, duygusal kadar önemli değildir. Dağlar kesinlikle bir güç testidir. Zor olduğunda, zihin geri dönme fırsatını değerlendirmekten memnuniyet duyar ve herhangi bir olağandışı sağlık durumu gevşemeye ve paniğe dönüşmeye hazırdır. Bunu, 2014 yılında ilk kez irtifa hastalığına yakalandığımda kendim de dahil olmak üzere birçok kez gözlemledim. Bu gibi durumlarda, en basit teknik olan nefesi gözlemlemek her zaman yardımcı olur. Tüm dikkat ve konsantrasyonu nefes alıp vermeye aktarın.

Ancak bu tür koşullar hayatımızda çok yaygındır. Mekanizmalar hala aynı - zor olduğunda, geri dönmek istediğinizde, zihin birçok neden ve bahane bulacaktır. Tembelliği haklı çıkarmak, korkuları maskelemek, incinmiş bir egoyu korumak, kökleşmiş alışkanlıkların üstesinden gelmemek için. Ve eğer dağlarda geri döndüğümüzü açıkça görürsek, o zaman hayatta çok sık dönüş yolunu hareket yanılsamasıyla maskeleriz. Ancak yakından bakarsanız, genellikle bu hareketin yukarı, kişisel gelişime ve hayallerinize yönelik bir çabadan çok bir kibir olduğu görülür.

Editörden.

Materyal sizin için yararlıysa, lütfen paylaşın sosyal ağlarda- Repost butonları aşağıdadır. Bir sorunuz varsa veya konuyla ilgili söyleyecek bir şeyiniz varsa, yorum yapmaktan çekinmeyin, sayfanın altında bir yorum formu da var.

Sasha Weekenden'in diğer gönderileri ve fotoğrafları onun instagramında bulunabilir. @sasha.wickenden .

Annapurna

Annapurna ana kampı

Annapurna Ana Kamp Yürüyüşü, Pokhara'da başlayıp Nayapul'da biten yaklaşık 12 gün sürer. Gitmek için en iyi zaman Mart'tan Haziran'a veya Ekim'den Aralık'a kadardır. Yolda Annapurna sıradağlarının kalbinde yer alan ana kampı göreceksiniz, buradan Annapurna, Gangapurna ve Machapuchare zirvelerinin muhteşem manzarasının keyfini çıkarabilirsiniz. İşte Nepal'deki en iyi görüntüleme platformlarından biri - gün batımı sırasında zirvelerin panoramik manzarasını sunan Poon Hill.

2 Annapurna bölgesinde yapılacak şeyler:

  1. İlkbaharda çiçek açan orman güllerinin vadilerini ziyaret edin.
  2. Ghandruk'un en büyük Gurung köyüne bakın.

Annapurna'yı dolaşın

Annapurna Pisti veya Annapurna Pisti, Annapurna Ulusal Parkı'ndaki sıradağların yamaçları boyunca uzanan en popüler yürüyüş parkurlarından biridir. Uzunluğu 211 km, yaklaşık 20 gün sürer.

Thorong Pedi ve Yukarı Kamp olmak üzere iki turist kampının bulunduğu Thorong La geçidinde güç kazanabilirsiniz. Besisakhar köyünden yola çıkıyor, yolun bir kısmı Annapurna Dağı'na, Manaslu, Peri Himal ve Damodar Himal masiflerine hayran kalmamak imkansız olan Marsyandi Nehri vadisini takip ediyor. Annapurna Yürüyüşü, Manang köyünün 16 km batısındaki Tilicho Gölü'ne bir gezi ile tamamlanabilir.

Dharapani, Chame, Pisang ve Manang gibi büyük yerleşim yerlerinde ikmal yapabilirsiniz. Ranipauwa köyünün yakınında Muktinath'ın tapınak kompleksi vardır. Kali-Gandaki vadisinde parkur Jomsom, Marfa, Dana, Tatopan köylerinden geçiyor. Yolun sonunda, Annapurna ve Dhaulagiri'nin sekiz binlik manzarasını sunan Mount Pun Hill'e tırmanacaksınız. Ve finalde - Pokhara'ya otobüsle dönebileceğiniz küçük bir yerleşim yeri olan Nayapul.

Jomsom parça

Jomsom trek - Nayapul'dan Muktinath'a Kali Gandaki nehri boyunca yürüyüş. Çok popüler bir parkur değil, bu yüzden kalabalık değil.

Diğer parçalar

Ana kampa ve Annapurna çevresine giden klasik parkurlara ek olarak, Birethanti - Gandrung - Ghorepani - Ulleri - Birethanti güzergahı boyunca 40 km uzunluğunda kısaltılmış bir versiyon var. Pirinç tarlalarından, köylerden ve tropik yağmur ormanlarından geçer. Rotayı tamamlamak için en iyi zaman Kasım ortası sonudur.

Karmaşıklık:

15 gün

165 km

Fiyat

Tarihi:

21 Kasım 2019 - 5 Aralık 2019

Annapurna veya "Annapurna Ring" çevresinde doğa yürüyüşü– bu rota, dağları seven ve Himalayalara gitmeye karar veren hemen hemen herkes için uygundur! Büyük dağları konfordan ödün vermeden gezmenin mümkün olduğu dünyadaki sayılı yerlerden biri burası.
Bunu pahalı ekipman satın almadan, özel dağcılık eğitimi almadan, ağır bir sırt çantası olmadan, çadırda yaşamadan ve kamp koşullarında sıkıcı yemek pişirmeden yapabilirsiniz - Nepal Himalayalarında turizmin gelişmesiyle geçen yıllar boyunca, iyi bir altyapı ortaya çıktı. Siz de dilerseniz medeniyetin faydalarından vazgeçmeden parkurdan geçiyorsunuz.
İhtiyacınız olan tek şey, iyi bir fiziksel kondisyon ve hayatınızı sonsuza dek değiştirebilecek bir maceraya atılmaya istekli olmak!
Annapurna Ring adlı manzaralı rotamız, tropikal ormanlarda başlayan ve biten güzel yerlerden Annapurna Himalaya sıradağlarını çevreler, subtropikal iğne yapraklı ormanları ve zirveleri karla kaplı yaylaları içerir. Grup, birkaç sekiz ve yedi bin kişiyle çevrili bakımlı yollar ve toprak yollardan geçecek - Annapurna I, II, III, IV, Gangapurna ve Dhaulagiri.
Ve Himalayalara varmadan önce Nepallilerle tanışacağız - cana yakın ve misafirperver insanlar, Nepal'in başkenti Katmandu'yu göreceğiz, dağlara giderken kırsala bakacağız, sıradan hayat yerel halk. Katmandu'nun Thamel semtinde birkaç gün duracağız - burası büyük bir şehir içinde küçük bir şehir - turistik ama ulusal bir tada sahip - dar sokaklarında, hediyelik eşya dükkanlarında ve içinde yürümek çok ilginç. akşamları Nepal ve Hint mutfağından yemekler sunan bir kafede yemek yenir.

Güzel dağlar ve çok çeşitli bir ülke, güzel manzaralar, nazik insanlar, lezzetli ve sıra dışı yemekler, zengin ve ilginç tarih…
Nepal'e gitmemenizi şiddetle tavsiye ederiz. Bağımlılığa neden olur.
Burada bir kez bulunduktan sonra buraya tekrar tekrar gelmek isteyeceksiniz!






















1 gün Katmandu

Otel konaklama, toplantı. Rehber, eşyalarınızı ve ekipmanınızı inceleyecektir. Gerekirse, Katmandu'da bir şeyler satın almak veya yerel bir kiralama noktasından almak için zamanınız olabilir.

2. Gün Katmandu'da Yürüyüş

Geç uçuş veya bagaj nedeniyle grup gecikmelerini önlemek için Katmandu'da fazladan bir gün ayırttık - bu genellikle burada olur. Varışınız plana uygunsa, rehber Nepal'deki milli parkı ziyaret etmek için belgeleri hazırlarken, bu gün Katmandu'da yürüyüş yapabilirsiniz.

Katmandu ( Antik şehir Kantipur, Nepal'in başkenti ve yaklaşık 3.000 yıllık bir zıtlıklar şehridir. Şehir, 130 metre yükseklikte bir dağ vadisinde yer almaktadır. Antik çağlardan beri şehir Budistler için bir sığınak olmuştur - burada Hinduların ve Müslümanların baskısından kaçtılar.

Katmandu'da görülmesi gerekenler:

  • Tarihi Durbar Meydanı
  • hanuman dhoka sarayı
  • bazantapur kulesi
  • Taleju tapınağı
  • sekizgen pagoda Krishna Mandir
  • Kumari Ghar Tapınağı
  • yeni şehir
  • Tundikhel bölgesinin ilgi çekici yerleri
  • singh sarayı
  • Budhanilkanta
  • Swayambhunath tapınak kompleksi
  • boudhnath stupası
  • safari parkı gokarna

3. Gün Katmandu - Besisahar

Medeniyetin son kalesi olarak adlandırdığımız Besisakhar kasabasına otobüsle transfer. Yol, dağ serpantinleri boyunca küçük köylerle çevrili kırsal kesimden geçiyor, yolculuk 7-10 saat sürecek. Geceleme otelde.

4. Gün Besisahar – Chame

Sabah arazi araçlarına bir şeyler yükleyeceğiz, onlara bineceğiz ve orman yolunda yavaş yavaş irtifa kazanmaya başlayacağız. Tal köyünden (1700 m rakımlı) orman ve şelaleler arasında engebeli arazide yürüyüşe başlayacaksınız. Bugün geceyi yol üzerindeki ilk locada geçireceğimiz Toche köyüne (1900 m) 8 kilometrelik bir yürüyüş var.

Yol, Thoche'den, yürüyüşün ilk yarısında bize eşlik edecek olan Marsyardi Nehri geçidinden geçecek. Patika, genellikle asma köprülerin üzerinden orman ve şelalelerin arasından geçer. Bitki örtüsü çoğunlukla subtropikaldir - bambu ve orman güllerinin çalılıkları, muz palmiyeleri ve mandalina ağaçları. Akşam, pistte ilk kez Himalayaların karla kaplı zirvelerini görebileceğiniz Chame köyüne (2670 m) ulaşacağız. Vaktimiz varsa yine de dağların zirvelerinden birine bakan kaplıcalarda yüzebiliriz.

Yolda 15 km, 770 metre tırman

5. Gün Chame - Yukarı Pisang (3300 m)

Yolun etrafında görkemli sedirler ve çamlar ve yedi ve sekiz bin metrelik bir manzara var: Lamjung Himal'in zirveleri (6893 m), Annapurna'nın mahmuzları, Pisang Zirvesi (6095 m), üzerinde bir insan yüzünün ana hatlarının bulunduğu Annapurna II kayaların ve buzun oluşturduğu kabartma açıkça görülmektedir. İnsanların üzerinde koca dağlar asılıdır. Ölçeği anlamak için 3000 m yükseklikte onların altında olmanız gerekir! Ve hala devasalar.
Yukarı Pisang'da bir Budist tapınağına gitmek, bir akşam Budist ayinini (puja) dinlemek mümkün olacak.

Yolda 19 km, 600 metre tırman

6. Gün Yukarı Pisang - Braka (3500 m)

Bugün 2 seçenek var - nehir kıyısındaki toprak yolda 13 km'yi zorlanmadan minimum 200 m tırmanışla yürümek veya görevinizi zorlaştırmak için - çok muhteşem bir yol boyunca 400 m'lik keskin bir tırmanışla 22 km yürümek sıradağların yamacından geçmek. Ödül olarak - güzelliği kelimelerle tarif edilmesi zor olan Annapurna masifinin çarpıcı manzaralarının yanı sıra küçük ve çok otantik Ghauru köyünü ziyaret edin. Grubun hava karardıktan sonra locaya ulaşmasının mümkün olduğu anlayışıyla, bu geçiş, fiziksel uygunluğu iyi olan katılımcılar için önerilir.

Mananga vadisinde Tibet kültürünün güçlü bir etkisi vardır: Budist gompaları, chortens, mantralı taşları görebilirsiniz. Hedef - Braga - Manang'ın kendisi gibi - iyi korunmuş evleri ve gompaları (tapınakları) olan eski yerleşim yerleri.
Manang bölgesi, antik ticaret yollarının bulunduğu bir bölgedir. Manang Vadisi, Nepal'in diğer bölgelerinden özel bir şekilde ayrılmıştır ve özerklik statüsüne sahiptir. Manang halkının, diğer Nepallilerden çok daha özgürce seyahat etmelerine ve ticaret yapmalarına izin veren pasaportları var.
Bitki örtüsü ve peyzajın karşıtlığını fark edebilirsiniz: soğuk, sert iklim iz bırakır. Bölge, Himalaya zirveleriyle tezat oluşturan yüksek kayalıklar ve egzotik kaya oluşumlarıyla doludur.

Evliliğin 7. Günü – Tilicho göl ana kampı

8. Gün Tilicho göl ana kampı – Tilicho gölü

9. Gün Tilicho göl ana kampı – Yak Kharka

Yol 11 km, 600 m çıkış, 750 m düşüş
Yak Kharka, tüm parkurda en lezzetli Yak Steak'i sunuyor 🙂 ve ayrıca konukevlerinden lezzetli deniz iğdesi çayı ve yak süt peyniri satın alabilirsiniz. Yaylalarda yaks gibi devasa hayvanların hayatta kalması şaşırtıcı - burada sadece dikenler büyüyor! Ama onlar (yaklar) pratik olarak buradaki tek ulaşım ve besin kaynağıdır.

10. Gün Yak Kharkkha - Thorung Fedi

11. Gün Thorung Fedi – Thorung Haig Kampı

Patika 11 km, 1000 m tırmanış, 300 m düşüş
Thorung Khola nehri vadisi boyunca kalabalık. Grup, pistteki en zor engellerden biri olan Thorung La geçidine yaklaşıyor. Geçidin tepesinde geceleme.

12. Gün Thorung Haig Kampı - Thorung La Geçidi - Muktinath

Yol 16 km, 600 m çıkış, 1800 m düşüş
Orman evinden gece çıkışı - dışarıdaki sıcaklık sıfırın altında ve hava şaşırtıcı derecede berrak ve çınlıyor. Nispeten küçük (600 m), ancak zor bir tırmanış ve şimdi grup, Thorung La geçidinin en üst noktası olan 5416 metre yükseklikte olacak. Dhaulagiri ve Tashi Kang zirvelerinin güzel bir manzarasını sunmaktadır.
Ardından Nepal'deki Hindular ve Budistler için en ünlü hac yeri olan Muktinath'a (3800 m) iniş başlar. Manastırın topraklarında Vishnu, Ateş Tanrıçası Krishnu'nun sarayları, altın bir anıt bahçe ve içinde bir Şelale çeşmesi var (bilinen yüzlerin sayısına göre 108 kutsal inek başı vardır) Shiva'nın)
Muktinath tapınağının yapıldığı pagoda tarzı, Hinduizm ve Budizm'in dini simbiyozunun bir simgesidir. Bu türbe, sekiz ana Vaishnava tapınağından biridir. Burada, 19. yüzyılın başında Hindular, Vishnu tapınağını kutsadılar ve ona Kurtuluşun Efendisi Muktinath adını verdiler. Hindular burayı "ruhun kurtuluş yeri" anlamına gelen Mukti Kshetra olarak adlandırırlar). Budistler ona Tibetçe'de "yüz kutsal su" anlamına gelen Chumig Gyatsa adını verdiler. Burada 108 kaynağın hepsinde yıkanan kişinin karmasını tamamen temizlediğine inanılıyor - büyük bir şans var 😉

13. Gün Muktinath'ta Dinlenme

14. Gün Muktinath - Kakbeni

15. Gün Kakbeni - Jomsom

16. Gün Jomsom - Pokhara

17. Gün Pokhara Dinlenme

18. Gün Pokhara - Katmandu

Tur programı nihai değildir ve hava koşullarına, katılımcıların sağlık durumuna ve diğer koşullara bağlı olarak ayarlanabilir. Rehber, rotadaki katılımcıların çıkışına, çıkış saatine, rotanın geçişi için taktik planın değiştirilmesine karar verir.

Trekking, tur kulübü rehberleri tarafından yürütülür.

sergei zavoda

Yula Urbanavichute

Zorunlu

  • Teleskopik trekking direkleri
  • Seat-hoba-podpopnik (100-200 ruble için satın alınabilir)
  • Dağ güneş gözlüğü, koruma sınıfı 4
  • Termos
  • Su deposu (plastik şişe - yerel olarak satın alınabilir / hidrolik sistem / matara)
  • Havlu (mikrofiber)
  • Far ve yedek piller
  • Çanak çömlek (kupa, bıçak)
  • Uyku tulumu t konfor -5 derece konfor
  • 40 l'ye kadar sırt çantası, hafif
  • Yağmurdan bir sırt çantasındaki pelerin

İsteğe bağlı

  • Kol saati
  • Güç bankası (pil şarj cihazı)
  • bir güneş paneli
  • Şarj cihazı ile cep telefonu
  • Kamera

Kozmetik çantası*

  • Islak mendil
  • Hijyenik ruj (spf ile daha iyi - eczanede satılır)
  • diş fırçası ve macun
  • Güneş kremi (spf 50-100)
  • Küçük makas veya tırnak makası
  • küçük ayna
  • Tarak
  • Sabun/şampuan/kuru şampuan
  • Su geçirmez ambalajda tuvalet kağıdı
    * liste doğası gereği tavsiye niteliğindedir

Kişisel ilk yardım çantası

  • Bireysel hazırlıklar
  • Burun damlası
  • Coldrex/Theraflu
  • Alçı bakterisidal
  • Yüksekliğe adaptasyonu iyileştirmek için hazırlıklar (iklimlendirme) - her katılımcı için ayrı ayrı seçilir
  • Diz problemi olanlar veya dağ yürüyüşü deneyimi olmayanlar için ortopedik dizlik veya elastik bandaj

Kumaş

  • 1 T-shirt veya uzun kollu gömlek
  • 2-3 koşu tişörtü (sentetik)
  • Buff (eşarp)
  • Membran hafif trekking botları: sağlam taban, sabit bilek
  • Kızlar için - bir spor sutyeni (genellikle rahatsız edicidir)
  • Yürüyüş ayakkabıları/spor ayakkabıları/trekking sandaletleri - yedek ayakkabı olarak
  • Mayo / mayo
  • Şort (kot değil)
  • Makul miktarlarda iç çamaşırı (tercihen sentetik)
  • Trekking çorabı 3 çift
  • Rüzgar geçirmez eldivenler
  • Hafif kuş tüyü ceket (-10'da)
  • Sıcak tutan polar ceket
  • Termal içlik (2 takım hafif sentetik termal içlik kullanılabilir)
  • Bir kep
  • Kızlar için polar pantolon (sıcaklık için, ancak termal iç çamaşırı + koşu pantolonu kombinasyonu ile idare edebilirsiniz)
  • Koşu pantolonu (çabuk kuruyan sentetik malzemeden yapılmıştır, yıkanması kolaydır)
  • Güneşten gelen şapkalar (buff, şapka, panama şapka)
  • Membran ceket (su geçirmez, rüzgar geçirmez)/Turist diz boyu yağmurluk
  • Membran pantolon (su geçirmez, rüzgar geçirmez) (yağmurluğunuz varsa yanınıza alamazsınız)

Belgeler

  • Belgeler için hermetik çanta (yani su geçirmez)
  • Uluslararası pasaport
  • Biletler veya güzergah makbuzları
  • Ek masraflar için para (800-850$)
  • Rusya Federasyonu ve yabancı pasaportun telefondaki kopyaları veya fotoğrafları
  • Dağcılık sigortası (yöneticiye sorun veya kendiniz düzenleyin) - sigorta poliçesinde arama ve kurtarma operasyonlarının olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun!)

Annapurna çevresinde doğa yürüyüşü 750 $%30'u bir grupta yer ayırtmak için ödenir

Başlamadan 30 gün önce tam ödeme.

MyWay turist kulübü ile Annapurna çevresinde yürüyüş yapmak:

  • düşünceli rota: düzeni, farklı iklim bölgelerinde - tropik, subtropik ve dağlık bölgelerde trekking yapmayı ve ayrıca Nepal'in zengin ve eski manevi kültürüyle teması içerir;
  • optimum süre Kendinizi tamamen ülkenin ve dağların atmosferine kaptırmanıza ve ayrıca fiziksel durumunuz üzerinde iyi bir etkiye sahip olan, dağ hastalığından endişe etmemenizi sağlayan ve başarılı bir şekilde geçiş için gerekli olan iklime alışmanızı sağlayacaktır. rota;
  • tarih, deneyimlerimize göre seçildi - Kasım ve Nisan aylarında en iyi zaman hava şartlarına göre rotayı geçmek
  • kulübün deneyimli dağ rehberi Güzergah boyunca size güvenle rehberlik edecek, tüm organizasyonel nüanslarla ilgilenecek, onunla dil engelleri veya günlük sorunlar hakkında endişelenemezsiniz ve istediğiniz zaman destek bulacaksınız.
  • bilgi desteği– bilet bulma ve satın alma, sigorta yaptırma, seyahatin tüm nüansları konusunda farkındalık konusunda yardım
  • hazırlıkta yardım– her koşulda kendinizi iyi hissetmeniz için trekkinge nasıl hazır olunur – her katılımcıya sadece seyahatte değil, günlük yaşamda da faydalı olacak bir fiziksel ve farmakolojik eğitim programı gönderiyoruz
  • dekor trekking için gerekli tüm belgeler - Nepal bürokrasisinin nüanslarıyla kişisel olarak uğraşmanıza gerek yok, çünkü tüm sorunlarla biz ilgileneceğiz
  • emniyet– tüm ekibimiz, pistten güvenli ve sağlam, oraya gittiğinizden daha iyi bir şekilde dönmenizi sağlamak için çalışıyor
  • konfor– en iyi dağ otellerini seçiyoruz – sundurmalar, en konforlu, en lezzetli yemekler ve konuksever Nepalli ev sahipleri
  • yeni arkadaşlar edinmek ruhen sana yakın ve belki daha fazlası

Fiyata dahil:

  • bilet, sigorta, ekipman, evrak satın alma konusunda tavsiye
  • rehberlik çalışması
  • Katmandu ve Pokhara'da otel konaklama (toplam 3 gece, çift kişilik odalar)
  • sundurmalarda pistte konaklama
  • transferler ve transferler: Katmandu - Besisahar - Syanje
  • trekking için gerekli tüm izinler ve ücretler: TIMS, milli park izinleri
  • acil durumda grup başına uydu telefonu
  • grup tıbbi ilk yardım çantası
  • Katmandu ve Pokhara'da kahvaltı (otelde)
  • uçak bileti ve sigorta alımı konusunda yardım (istek üzerine)

Fiyat şunları içermez:

  • Katmandu'ya uçuş
  • Nepal vizesi - Katmandu havaalanında verilen 40 $
  • şehrin etrafında taksi
  • yemek 20 - 25 $ günlük
  • kişisel ekipman kiralama
  • kişisel giderler: içme suyu 1 litre başına 0,2-2$, duş 2-5$, pil şarjı
  • Jomsom - Pokhara uçuşu 120 $ (uçan hava yoksa hareket ediyorsa)
  • uçuş Pokhara - Katmandu (uçan hava yoksa, o zaman transfer)
  • yürüyüş seçeneği ile seyahat sigortası (yöneticiye sorun veya kendiniz ayarlayın) - sigorta poliçesinin arama kurtarma operasyonlarını içerdiğinden emin olun
  • isteğe bağlı Katmandu'da gezi (yaklaşık 40 $)
  • kapıcı hizmetleri (isteğe bağlı), tüm parkur için 1 kapıcı ücreti 260 $, kapıcı 20 kg taşır, 2 kişi için bir kapıcı almak mantıklıdır (kişi başı 130 $), her biri 10 kg eşya verir, uygulama olarak gösterir, bu yeterlidir; hamal ücretleri, günler için ödeme içerir
  • hamallar için bahşiş 45 $ (eğer alınırsa). Bu gerekli değildir, ancak Nepalliler minnettarlığınızdan çok memnun kalacaklardır.
  • programda belirtilmeyen diğer giderler

Programın 1. günü sabah saatlerinde Katmandu şehrine uçmanız gerekmektedir.

Programın son gününde Katmandu'dan uçabilirsiniz.