Чи таке корисне море? Правда і міфи про морську воду. Чому морська вода непридатна для пиття? Вплив морської води на організм

Відпочинок на морському узбережжі за всіх часів вважався цілющим. Купання в морі, дозована засмага, свіже повітря – така картина близька до ідилічної. При цьому багато людей вважають, що загальнозміцнюючу та лікувальну дію на організм у такій обстановці надає насамперед морська вода. Це не зовсім так. Відпочинок як такий, а тим більше відпочинок на морі – це цілий комплекс корисних процедур для людини. Саме тому термін таласотерапії передбачає лікування не лише морською водою, а морським кліматом в цілому. У більш вузькому значенні таласотерапії називають спа-процедури з використанням морської води, водоростей та лікувальних грязей. Однак про саму морській водіходить безліч міфів, деякі з яких досить чітко відображають реальний стан справ, а інші вводять людей в оману. Розберемо сім найпопулярніших міфів про морську воду.

Міф 1. У морській воді міститься вся таблиця Менделєєва

У обивательському розумінні це справді так. У морській воді міститься велика кількість мінеральних солей, причому їх склад питома кількістьзмінюється залежно від моря. Найбільше солі розчинено у Мертвому морі, одним із найменш солоних є Балтійське.

У морській воді багато натрію, кальцію, хлору, сірки, брому, цинку, міді, заліза, селену та інших мікроелементів. Мінерали знаходяться в морській воді в іонізованій формі та при купанні проникають в організм через шкіру.

Міф 2. Морська вода лікує від усіх хвороб

Безумовно, морська вода не є панацеєю, проте вона справді надає терапевтичний вплив при різних захворюваннях. Саме наявність мінеральних солей робить морську воду корисною для людини, їх склад та кількість. Чим більше солей у морі, тим корисніша вода. При цьому цілющими властивостямимає будь-яка морська вода.

Регулярні водні процедури на морі здатні позбавити людину від остеохондрозу, ревматизму, болю у суглобах, артритів, артрозів. Морська вода зупиняє запальні процеси, дозволяє вилікуватися від гаймориту, бронхіту, пневмонії, усуває симптоми подагри, колітів, діареї. Також морські купання стимулюють кровообіг, зміцнюють імунітет, нормалізує нервовий стан людини, усуваючи і, знезаражує шкіру і дозволяють, грибкових захворювань тощо.

Важливо розуміти, що всі перераховані корисні властивості морської води – це не тільки вплив солоної рідини на організм, а позитивний вплив на організм цілого комплексу процедур, які людина отримує під час відпочинку на морі.

Міф 3. Морська вода знезаражує

Вода морів і океанів дійсно має антисептичну дію, що позитивно позначається, в тому числі, на стані шкіри людини, проте морська вода зовсім не є стерильною. Про це потрібно пам'ятати у випадку, якщо ви поранилися, і хтось радить вам промити рану морською водою, мовляв, вона і знезаразить, і загоює.

Варто мати на увазі, що незважаючи на свій сольовий склад, морська вода також може містити бактерії. Більше того, берегова лінія може бути не зовсім чистою. Також часто прибережні морські води поєднуються з стічними водами. Тому не варто сподіватися на антисептичний ефект морської води, а краще промити рану чистою прісною проточною водою і використовувати спеціальні знезаражувальні засоби.

Міф 4. Морська вода має косметичні властивості.

Це дійсно так. Причому ефективність водних процедур для тіла полягає не лише у складі самої води, а й у рухах, які робить людина під час купання та плавання. У цьому випадку можна говорити про антицелюлітний ефект. Він підкріплюється загальним очищенням організму на морі. Морська вода надає шкірі велику еластичність і вирівнює її, тонізує м'язи та прискорює процеси регенерації тканин. Вважається, що півгодини купання в морі за своїм впливом можна порівняти з сеансом професійного масажу.

Багатий мінеральний склад морської води надає сприятливу дію на нігті на руках та ногах. Вже на третій день щоденних купань нігті стають блискучими, перестають шаруватись і ламатися, і без додаткового харчування залишаються міцними протягом кількох місяців.

Міф 5. Після купання в морі не слід приймати душ

Розчинені у воді солі, як ми вже з'ясували, впливають на організм, однак, у міру висихання, користі від цих речовин стає менше, ніж шкоди. Справа в тому, що без водної основи солі не здатні проникнути крізь пори шкіри всередину організму. Більше того, кристалізуючись на поверхні тіла, сіль збільшує ризик опіку шкіри під прямим сонячним промінням. З цієї причини вийшовши з моря і трохи обсохнувши, тим самим давши всотатися солоній воді в шкіру, краще все ж таки прийняти теплий або прохолодний душ з прісної води.

До речі, вчені стверджують, що найкраще організм убирає корисні речовини з морської води, нагрітої до 37°С. У природних умовах це практично недосяжно, а от у деяких санаторіях та інших лікувальних закладах морську воду з цієї причини спеціально підігрівають. Однак і за нормальної температури води ефект від таласотерапії цілком відчутний при регулярних купаннях.

Міф 6. У морі корисно купатися протягом усього дня

Ми вже з'ясували найкращу для організму людини температуру морської води та зрозуміли, що в природних умовах досягнення таких «показників» неможливе. А оскільки навіть у самих теплих моряхтемпература води нижче температури тіла, це обмеження часу купання. Справа в тому, що навіть у найсильнішу спеку в теплій морській воді організм здатний отримати переохолодження і шкоди від такого купання буде більше, ніж користі.

Зазвичай рекомендується купатися у морі 3-4 десь у день, роблячи мінімум півгодинні перерви між заходами у воду. При цьому не найкращий варіант купатися в морі в саму спеку з полудня до третьої години дня. У цьому випадку навіть перебуваючи у воді, можна отримати опік шкіри і навіть сонячний удар.

До інших нескладних правил купання можна зарахувати рекомендацію не плавати на повний шлунок. Краще, якщо після їди пройде не менше години-півтори. Також не варто кидатися у воду після тривалого перебування на сонці. Від різкого перепаду температури тіла можна відчути запаморочення і навіть знепритомніти. Краще входити у воду поступово, а раніше по можливості дати організму охолонути в тіні.

Міф 7. Морська вода корисна всім людям

Незважаючи на загальнозміцнюючу дію таласотерапії та виражений лікувальний ефект при деяких захворюваннях, існують протипоказання для прийому ванн з морської води. Насамперед це стосується людей із захворюваннями щитовидної залози. Наявність великої концентрації йоду в морській воді та повітрі в цьому випадку може виявитися шкідливою. Проте останні дослідження свідчать, що це абсолютне протипоказання, як вважалося раніше.

Морські купання заборонені при епілепсії, аневризмі, захворюваннях нирок, онкологічних захворюваннях. Також купання у морській воді не рекомендуються людям при загостренні у них будь-яких хронічних захворювань.

Крім того, перебуваючи на морі, не варто нехтувати і засобами захисту від сонця. Дотримуючись прості правилаМожна розраховувати на те, що морська вода, повітря і сонце не тільки принесуть задоволення на відпочинку, але і принесуть велику користь організму зі стійким ефектом на кілька місяців вперед.

Вода морів, озер, океанів і річок становить гідросферу землі, склад якої дуже впливає на процеси життєдіяльності людини. Користь морської води вперше була відзначена в країнах з великою береговою лінією, що мають розвинену цивілізацію в давні історичні часи, насамперед у Стародавній Греції.

В пізніший час вплив води морів і океанів на стан здоров'я людини вивчали в іншій державі, розташованій на острові, – Великобританії. Дослідження, проведені у різні історичні періоди всіх континентах, підтверджують позитивний вплив морської води на всі фізіологічні процеси в людському організмі. Шкідливо лише одне – її пити.

Склад морської води

Склад води морів і океанів формувався протягом тривалого еволюційного періоду під впливом геохімічних процесів, що відбуваються в грунтовому придонному шарі. Нині він щодо стабільний, добре вивчений, перебуває під постійним наглядом океанологів, гідробіологів, екологів.

Важливо!На узбережжі промислових регіонів склад морської води може істотно відрізнятиметься від такого далеко від суші, тому для аналізів беруть проби на великій глибині, подалі від населених пунктів і поряд з берегом.

Завжди має сенс орієнтуватися на дослідження авторитетних професіоналів, яких, безсумнівно, належить вітчизняний геохімік У. І. Вернадський. Згідно з результатами, отриманими у минулому столітті колективом вчених під його керівництвом, у складі морської води у вільному та пов'язаному стані містяться такі хімічні елементи (масові частки, %):

  • кисень – майже 86;
  • водень – близько 11;
  • хлор - майже 2;
  • натрій – трохи більше ніж 1.

Концентрація інших елементів: магнію, сірки, кальцію, калію, брому, вуглецю вимірюється частками відсотків. При цьому лідируючі позиції займають перші чотири елементи представленого переліку.

Значний вміст кисню і водню переважно пояснюється лише тим, що з атомів побудована молекула води – основного речовини морів, океанів, інших природних водойм. Помітний вміст кисневих атомів є в сульфатах, гідрокарбонатах, карбонатах, що потрапляють у водойму з ґрунту.

Крім цього, у морях багато розчиненого газоподібного кисню (35%), що надходить від водоростей, а також у період інтенсивного хвилювання з атмосфери. Ще більше вражає величина вмісту газоподібного азоту, що дорівнює 65%. Серед газоподібних сполук помітною мірою в морях є діоксид вуглецю, відомий як вуглекислий газ, і сірководень.

Чому вода в океані солона

Велика концентрація іонів натрію та аніонів хлору зумовлює солоність морської води, що в середньому наближається до 3,5 %. Часто цей показник оцінюють у проміле – одиниці, що дорівнює десятій частці відсотка; тоді солоність кількісно дорівнює 35 проміле.

Іони натрію вимивалися протягом тисячоліть із дна океану, доставлялися у море річковими потоками. Аніони хлору потрапляли в моря з внутрішніх надр землі, що викидаються на поверхню з вулканічними виверженнями, в яких завжди містяться пари соляної кислоти.

Концентрація солей перестав бути повсюдно однаковою характеристикою. Так, наприклад, в акваторії Балтійського моря вона не досягає середніх значень, а в Червоному морі та східних водах Середземного моря солоність перевищує усереднені цифри. Концентрація солей залежить від пори року, наприклад, у південних морях влітку ці показники збільшуються через інтенсивне випаровування води.

Зверніть увагу!Прибережні води Чорного моря завдяки великій кількості річок, що впадають, мають солоність, рівну біля берегів близько максимум 9 проміле, на глибині, вдалині від берега - 18 проміле. В акваторії Азовського моря солоність сягає максимум 13 одиниць.

Вражаюче підвищена сольова складова у водах озера, яке називають Мертвим морем. Цим пояснюється дуже велика густина води в ньому, яка помітна навіть при купанні. Відомо, що в Мертвому морі можна лежати на поверхні без особливих зусиль, що подобається купальникам і плавцям-початківцям. Цікаво відзначити, що в цьому морі-озері на відміну від інших переважають солі магнію і кальцію, за якими йдуть у порядку зменшення концентрацій солі натрію і калію. Найменша солоність відзначається в гирлах річок та зоні танення льодів. Специфічний склад робить воду лікувальною за великої кількості захворювань.

Звичайна щільність очищеної води наближається до 1 г/см 3 в той час як цей показник у морської води в середньому злегка перевищує зазначене значення на соті частки відсотка. Щільність води в Мертвому морі значно більша, вона дорівнює 1,2 г/см3.

Цікаво відзначити, що при зниженні температури частинки солей наближаються одна до одної у водному середовищі, викликаючи підвищення густини будь-якої морської води.

Чому не можна пити

Специфічний хімічний складводних ресурсів морів робить їх непридатними як джерело для пиття. Попадання в організм такої значної кількості солей неприйнятне для організму і завдає йому шкоди.

В екстремальних ситуаціях протягом максимум одного тижня морську воду можна пити через брак іншого, що було підтверджено досвідом відомого французького дослідника з медичною освітоюОлена Бомбара.

При гіпотетичному постійному вживанні води моря як питної в організмі утворюється занадто висока концентрація солей, яка може порушити роботу системи, що виводить. Для нормалізації стану в таких випадках потрібно було б вживати очищену питну водуу більших обсягах.

Застосування морської води

Здавна відомі корисні властивості морської води зробили її безцінним джерелом насамперед для оздоровлення при зовнішньому застосуванні.

Для побутових потреб

Заповзятливі жителі Гонконгу, що омивається майже з усіх боків морями, знайшли їй інше своєрідне застосування. Вони використовують її у побуті для змиву сантехнічного обладнання. Нестандартне рішення зумовлене нестачею прісної води, бажанням заощадити водні ресурси. В інших частинах планети така практика не знайшла поширення.

Для лікування

Морську воду застосовують як лікувальний засіб для лікування та профілактичного оздоровлення організму. Водою з морів рекомендують полоскати ніс та горло. При цьому зміцнюється слизова оболонка, збільшується здатність вхідних шляхів відкидати чужорідні мікроорганізми та віруси.

Стоматологи свідчать, що від морської води зміцнюються ясна, зменшується схильність до розвитку запальних процесів у ротовій порожнині. Є інформація про здатність води, насиченої мінералами морів, відбілювати зуби. Ця процедура набагато безпечніша і корисніша за вживання штучних хімічних відбілювачів. Вона паралельно забезпечує санацію ротової порожнини.

У косметології

Морська вода служить основою для приготування лосьйонів, мазей, кремів, що очищають, рекомендованих при догляді за шкірою обличчя, зони декольте, рук. Засоби рекомендуються до застосування жінкам та чоловікам; додаткові консультації слід отримати, перш ніж застосовувати склади для догляду за дітьми, що підростають. Малюкам використовувати косметичні засоби на основі морської води не потрібно через підвищену чутливість шкіри до деяких компонентів.

Чищення організму

У Останніми рокамистає популярною процедура очищення кишківника солоною водою, яку можна проводити як у спеціальних медичних кабінетах, так і в домашніх умовах. Корисна діяобумовлено здатністю мінералів поглинати шлакові відкладення харчових каналів, насичувати організм біологічно активними елементами. Чищення повинна проводитися водою строго певної концентрації після ознайомлення з рекомендаціями фахівців. Зловживати процедурою, проводити частіше, ніж радять медики, не слід тому, що активне промивання кишок може порушити природну мікрофлору.

Чому корисно купатися

Ні з чим не порівнянне задоволення приносить купання в морі, яке для загартованого організму корисно проводити з ранньої весни до пізньої осені. У північних широтах процедура перетворюється на моржування, яке, безумовно, теж важливе для здоров'я, але доступне тільки для обраних.

Купатися в морі можна всім, головне – вибрати узбережжя з добрим санітарним станом, де природний мінеральний склад не спотворений промисловими та іншими відходами.

Під час купання відбувається інтенсивне поглинання хімічних елементівморської води шкірою, що призводить до розслаблення спазмів, поліпшення кровопостачання та мікроциркуляції, відновлення тонусу шкірних покривів. Людина після купання відчуває бадьорість, почуття омолодження, підвищення настрою. Перелік патологічних станів, у яких показані морські купання у природних умовах, становить кілька десятків пунктів.

У зимовий період для прийняття морських ванн рекомендують користуватися концентратами – морськими солями, які певною мірою можуть замінити відпочинок на морі за умови дотримання вказівок на етикетках. Важливо пам'ятати, що суха сіль із морів містить підвищений вміст активних елементів, особливо це стосується солей Мертвого моря, тому до прийняття морських ванн у домашніх умовах потрібно ставитися з обережністю, як до медичної процедури.

У літній відпустці на березі моря немає нічого кращого, ніж освіжаючі купання у морській воді. Її користь незаперечна. Але ви коли-небудь замислювалися, як вони впливають на ваше тіло, шкіру та волосся? Дізнайтеся, що насправді робить солона вода і чи варто занурюватись у неї надовго. Отже, морська вода для волосся та шкіри – це користь та шкода?

Сіль - це одна з тих речей, яких у повсякденному життіми повинні уникати, особливо у їжі. Її надлишок викликає затримку води в організмі та призводить до несимпатичних припухлостей в області очей. Однак властивостей солі не потрібно боятися, якщо йдеться про догляд за волоссям та шкірою. Більше того — дія солоної морської води влітку має бути використана якнайактивніше. В решту часу не варто уникати корисних басейнів із морською водою. Чому саме?

Вода морів та океанів – натуральна косметика

Морська вода - це один з кращих натуральних косметичних засобів, і чим вища її солоність, тим багатша дія. Її корисні властивості були відомі ще у Стародавній Греції, де використовувалася таласотерапія – лікувальні процедури з морською водою.

Мінерали та мікроелементи, такі, наприклад, як магній, калій та кальцій, що містяться в цьому натуральному продуктісприяють тому, що занурення в морські або океанські глибини для нашої шкіри стає свого роду живильним коктейлем. Купання в солоних хвилях забезпечує тілу чудову процедуру підтяжки шкіри, волоссю - очищення та природне додавання об'єму.

Давайте докладніше розглянемо, чим корисне перебування у подібних природних та штучних водоймах.

Морська вода для шкіри: користь та шкода «солоного догляду»

Плюси

Купання в морі та океані може мати сприятливі наслідки як для організму в цілому, так і для шкіри, запевняють косметологи. Звичайно, це стосується лише контактів з водою, яка відповідає певним вимогам до чистоти. Чим корисна морська вода для шкіри?

  • Має дренажну дію і допомагає худнути, покращує кровопостачання та розгладжує шкіру, тим самим сприяючи боротьбі з целюлітом.
  • Подібне купання - це хороша спа-процедура, яка забезпечує тілу і шкірі детокс завдяки збагаченню киснем, очищувальному та делікатному ексфоліаційному впливу солі (натуральному пілінгу).
  • Відлущування шкіри та стимуляцію її до оновлення – це ще не вся користь морської води для шкіри. Перебування в товщах такої рідини - це свого роду лікувальний компрес, який чудово справляється із запальними захворюваннями, у тому числі акне, а також з більш серйозними дерматологічними проблемами, такими як екзема, атопічний дерматит або псоріаз. Сіль морів бореться з бактеріями, стимулює процеси регенерації, пом'якшує та заспокоює.
  • Допомагає загоювати невеликі рани. Антисептичними, що прискорюють загоєння та поживними корисними властивостямиморської води можуть скористатися навіть люди з чутливою шкірою. Тому що, на відміну від косметичних засобів, ризик роздратування тут дуже малий.
  • Натуральна сіль також може допомогти в регулюванні надмірного вироблення шкірного сала та «розблокувати» забиті пори.

Чи шкідлива для шкіри морська вода?

Варто наголосити, що після виходу з моря потрібно змивати сіль у душі. Перебування на сонці шкіри, на якій залишилася сіль, може призвести до сильної алергії та роздратування, попереджають фахівці. Сонцезахисна косметика (навіть водостійка) не захищає її від появи таких проблем.

Кращого ефекту з погляду догляду за шкірою та надання їй гладкості можна досягти за рахунок коротких, але регулярних ванн. Якщо переборщити з перебуванням у морській воді, можна собі нашкодити — пересушити шкіру. Тоді вона буде більш вразливою для ультрафіолетових променів з усіма наслідками, що звідси випливають.

Морська вода для волосся: користь та шкода

Плюси

Морська вода для волосся: можлива шкода

Важко говорити про негативний вплив морської води на волосся. Швидше, доречно буде згадати про негативний вплив її недостатньо гарного змивання та впливу сонячних променів. У довгостроковій перспективі це висушить та позбавить пасма блиску. Але кілька відпускних морських ванн, звичайно, не зможуть великою мірою вплинути на їхню кондицію.

Як і у випадку з тілом, волосся після контакту з корисною морською водою потрібно добре вимити і прополоскати. Залишені на сонці, вони можуть сильно висохнути і втратити блиск.

Перед купанням подбайте про них, нанісши шар улюбленої олії. Цінні мінерали, як і раніше, зможуть діяти і приносити користь, але волосся буде менш схильне до впливу УФ-випромінювання та зневоднення.

Таким чином, питання, морська вода для шкіри та волосся – це користь чи шкода, вирішується на користь першої. Однак тіло та голову після контакту з нею потрібно обполіскувати, щоб сіль не залишалася на них надто надовго.

Морська вода – одночасно і цілющий, і косметичний засіб. Бажаєте привітати, схуднути і надзвичайно погарнішати – пакуйте валізи – і в дорогу, до моря!

Від усіх хвороб

Теплі хвилі, яскраве сонце, напоєне екзотичними ароматами повітря, незрівнянне зоряне небо, яке буває тільки на півдні, а також майже обов'язкові романи та романтика – що ще потрібне для щастя? Воістину море лікує не тільки тіла, а й душі. Скажіть, де ще можна так вдало поєднати лікування із захопленням?

Хвилі дають шкірі ефект легкого масажу, збагачують організм киснем, покращують роботу кровоносних судин, знижують тиск. Тому помірні морські купання радять кардіологи.

Вода морів і океанів нормалізує терморегуляцію, підвищує життєвий тонус, має гартну дію, зміцнює захисні силиорганізму. А ще – покращує циркуляцію крові, збільшує кількість червоних кров'яних тілець та нормалізує серцевий ритм, завдяки чому морські ванни прописують своїм літнім пацієнтам геріатри.

Солоні води постачають організм негативними іонами, що нейтралізують надлишок шкідливих позитивних, які міські жителі накопичують у кам'яних джунглях. Завдяки цьому море має антистресовий вплив, що добре відомо невропатологам.

А ще море дарує нам величезну кількість корисних речовин, які нормалізують обмінні процеси і благотворно діють на ендокринну систему та гіпоталамус. Йод, яким багата морська вода, активізує мозок, покращує пам'ять, налагоджує роботу щитовидної залози. Будь-якій людині, яка страждає на хронічні лор-захворювання і часті застуди, лікарі завжди радять з'їздити до моря.

Крім купання, не завадять полоскання горла та промивання носа підігрітою до 37 ° С морською водою. Полоскати рота цією корисною рідиною радять і стоматологи: справжня морська вода містить куди більше цілющих речовин, ніж найкраща зубна паста з морськими мінералами, а кисень, що міститься у воді, сприяє природному відбілюванню посмішки. Правда, перш ніж полоскати горло морською водою, потрібно переконатися, що вона чиста.

Наслідки травм, а також ревматичні недуги також успішніше лікуються у поєднанні з морськими купаннями. А ще море лікує нерви та очищає шкіру, допомагає при екземі та псоріазі.

З піни морської

До складу морської води входять йод, кальцій, калій, кремній, натрій, магній, марганець, фосфор, залізо, нікель, мідь, миш'як, кисень, азот, неон, гелій та багато інших елементів. Все це багатство ми вбираємо через пори та капіляри. Чим багатший і концентрованіший сольовий склад морської води, тим інтенсивніше відбувається харчування шкіри.

Згідно з таласотерапією, максимум корисних речовин шкіра може отримати з води, підігрітої до 37 ° С, але і після купання у звичайній морській воді із середньою температурою 20-25 ° С корисний ефект зберігається. Насичуючись мінералами та солями, шкіра стає більш еластичною та пружною, зменшується набряклість. Морська вода особливо корисна для проблемної шкіри: вона змиває з її поверхні мікроби, зайве сало, відлущує роговий шар.

Солона вода точить не тільки каміння, а й відточує наші постаті. Висока концентрація корисних речовин допомагає інтенсивному виведенню токсинів із організму. До того ж хвилі роблять легкий «антицелюлітний» масаж тіла, а якщо поєднувати купання зі спортивними іграмина воді або просто енергійно плавати, то апельсинова кірка танутиме на очах. До речі, йод, на який багаті морські мікроорганізми, додатково спалює жирові відкладення у проблемних місцях.

Регулярні купання в морі замінять вам і живильні ванни для нігтів і маски для волосся. Після відпочинку біля моря ваш манікюр буде бездоганний, а зачіска стане густішою і красивішою (зрозуміло, якщо при цьому ви захищатимете волосся від сонця). Загалом, з відпустки ви приїдете помолодшали і похорошіли. Тільки не забудьте дотримуватися певних правил.

Шість морських правил

  • Перед тим як увійти у воду, проведіть 10 хвилин у тіні, щоб уникнути різкого температурного контрасту між водою і повітрям.
  • По приїзді на курорт перші дні краще купатися раз на день. Потім кількість морських ванн можна збільшити до 2-3 разів на день з проміжками між купаннями не менше півгодини.
  • Не сидіть у воді до посиніння. Переохолодження може спровокувати застуду, бронхіт, цистит, загострення хронічних болячок. Якщо ви все-таки змерзли, терміново виходьте на берег і енергійно розітріться махровим рушником.
  • Не купайтеся відразу після їжі – це шкодить травленню, і не робіть запливи на голодний шлунок. Це може викликати слабкість та напад тахікардії.
  • По виході з моря не поспішайте під душ - дайте шкірі ввібрати корисні речовини.
  • Якщо перебування в морі вам протипоказане за станом здоров'я, просто обливайтеся морською водою або робіть ванни для ніг.

До речі

Термін "таласотерапія" (лікування морем) запровадив німецький лікар Фрідріх Вільгельм фон Халем ще у XVIII столітті. Приблизно водночас англійський фізіолог Річард Рассел опублікував книгу про цілющість морської води. З того часу лікарі почали прописувати своїм пацієнтам морські купання, наче мікстуру.

Тоді ж уперше з'явився попит на послуги вчителів плавання, адже раніше плавати вміли переважно одні моряки. З того часу Європа масово пустилася вплав. Перші цільні купальні костюми, що з'явилися трохи більше століття тому, сприяли розвитку моди на плавання. А перші морські курорти виникли лише у ХІХ столітті.

Про користь морської води знав ще Гіппократ. Зовнішньо він пропонував застосовувати її для загоєння ран, тріщин і синців, а також для лікування корости та лишаїв. Морські купання прописував усім, які страждають на нервові хвороби і болі в суглобах. Пором від морської води рекомендував лікувати головний біль, а саму воду (при вживанні) використовувати як проносний засіб.

На жаль, морську воду не можна транспортувати: цілющі мікроорганізми, що живуть у ній, помирають уже за 48 годин. Тому, не відкладаючи справу в довгу шухляду, збирайтеся до справжнього синьому морю. Однак перш ніж купувати путівку на курорт, порадьтеся зі своїм лікарем.

Море і сонце можуть бути небезпечними для хворих з серцевими захворюваннями, гіпертоніків, онкохворих, людей, які страждають на інфекційні недуги, алергією на йод, а також деякими шкірними і особливо грибковими хворобами. Щоб визначити наявність алергії на йод, пройдіть спеціальний тест. При гіперфункції щитовидки відпочинок на морських курортах також не рекомендовано.

Які пляжі краще–піщані чи галькові?

По гальці корисно ходити босоніж – стимулювати на підошвах активні точки, пов'язані з усіма внутрішніми органами. Прогулянка зигзагами: вода - суша, прохолодне море - гаряче каміння - прекрасне гартування. Можна лежачи в тіні прикладати до попереку гаряче каміння. Процедура називається стоунтерапією.

А у пісок приємно зариватися. Лише область серця залиште відкритою. Провести 15–20 хвилин у гарячому піску корисно при остеохондрозі, проблемах із суглобами, простатиті та гінекологічних захворюваннях.

Активні дослідження в області користі та шкоди моря почали проводити менше 100 років тому. Але ще в античні часи лікарі для відновлення сил призначали прогулянки морським узбережжям. Море – це не тільки цілюща вода та безліч розваг. Це насичене киснем повітря, обігріте сонцем пісок і обпалюють шкіру відполіроване століттями каміння. У комплексі це найсильніший природний лікар, відвідувати який можна майже без обмежень.

Хімічний склад морської води

У всіх морях та океанах склад води практично однаковий, але концентрація речовин варіюється. Так само солоним вважається Мертве море, а найпреснішим — Балтійське. У класичному розумінні морська вода – це молекула кисню, поєднана із двома молекулами водню. Але саме морська вода містить величезну кількість домішок.

Здебільшого це солі металів. Підраховано, що 1 кг рідини міститься в середньому 35 г солі. Саме тому в тропічних країнах розвинений видобуток кухонної солі саме з морської води. Ось список елементів, які є у воді:

  • натрій;
  • бром;
  • магній;
  • калій;
  • фтор;
  • хлор;
  • кальцію.

Це основні 8 елементів, іони яких присутні у будь-якій морській воді. Найменше століття тому німецькими вченими у складі води було знайдено і золото, хоч і в незначних обсягах. У воді океанів і морів найбільше хлоридів і найменше карбонатів. Це суттєво відрізняє її від річкової прісної. І саме тому на смак морська вода солона з гіркотою.

Користь відпочинку на морі

Відпочинок на узбережжі має на увазі тісний контакт із природними лікарями. Це вода, пісок, повітря, сонце та каміння. У комплексі вони мають унікальний за силою впливу вплив на зовнішні покриви та внутрішні органи людини. Не дарма оздоровлення на морі вважається таким популярним, а головне ефективним.

Під впливом зовнішніх природних факторів в організмі людини активізуються багато процесів:

  • метаболізм;
  • регенерація шкіри;
  • очищення слизових;
  • стимуляція серцевих скорочень;
  • розщеплення холестерину;
  • насичення киснем;
  • зниження артеріального тиску.

Користь купання в морській воді ґрунтується на прямому контакті зі стихією, причому позитивний ефект дає саме масаж тіла хвилями. Під їх легким тиском відбувається стимуляція кровообігу та обміну речовин у верхньому шарі шкіри. Розширюються бронхи та покращується глибина дихання – це гарне тренування для легень та профілактика бронхітів.

2-3 тижні у прибережній зоні дозволяють зміцнити імунітет, очистити слизові оболонки верхніх дихальних шляхів, провести легке загартовування всього організму. Особливо чутливі до цього діти, які залишаються зарядженими сонячною та морською енергією ще довгі місяці після повернення з курорту.

Користь морського повітря у насиченні організму іонами корисних металів через дихальну систему та частково через шкіру. Це пасивне оздоровлення, яке підходить людям із серцево-судинними захворюваннями, ослабленими тривалими хворобами чи операціями.

Користь морської води для організму

Очищена морська вода сьогодні входить до складу багатьох лікувальних та профілактичних спреїв для носа та складів для полоскання горла. Її лужне середовище позитивно діє на шкірний покрив та особливо слизові оболонки. Доведено, що регулярне плавання та занурення протягом 2-3 тижнів дають стійку ремісію при синуситах, ринітах, тонзилітах та інших захворюваннях ЛОР-органів.

Морська вода, багата солями, має антибактеріальну властивість. Її компоненти при систематичному контакті зі слизовими та шкірою вбивають хвороботворні мікроби та гриби. Бояться її всюдисущий стафілокок і стрептокок – головні збудники запальних захворювань носоглотки. Якщо на шкірі або нігтях живе грибок, морські ванни допоможуть їх позбутися або домогтися стійкої ремісії.

Важливо! Найцінніші компоненти у складі води – це йод, бром та кальцій. Саме їхній недолік в організмі викликає порушення в роботі опорно-рухового апарату, нервової та ендокринної системи.

Бром – природний заспокійливий засіб, регулює передачу нервових імпульсів, знижує емоційність та нервозність, дарує хороший сон. Йод корисний для щитовидної залози як профілактики патологій, так підтримки нормальної роботи. Кальцій відповідає за міцність зубів та кісток, нормальну роботу імунної системи.

Море для дітей – можливість частково впоратися з авітамінозом, ослабленим імунітетом, хронічними захворюваннями ЛОР-органів. Через шкіру та носоглотку морська вода живить клітини шкіри киснем, підвищує гемоглобін, сприяє виведенню шлаків та токсинів. Якщо чергувати пісочні ванни з морськими ефект оздоровлення підвищується в рази.

Лікування морською водою

Таласотерапія - так називається в офіційній медицині лікування морською водою. Такий спосіб оздоровлення використовується у всіх приморських оздоровницях. Користь моря для організму людини – це всебічне оздоровлення, яке охоплює всі системи та органи. Захворювання, при яких показано лікування морською водою:

  • порушення обміну речовин;
  • ожиріння, целюліт;
  • псоріаз, дерматит;
  • алергія;
  • гайморит, вазомоторний риніт, синусит, аденоїди;
  • тонзиліт, фарингіт, ларингіт;
  • депресія, підвищена збуджуваність, неврози;
  • астма, бронхіт, пневмонія;
  • артрит, артроз, остеохондроз;
  • ревматизм;
  • гінекологічні захворювання.

Вважається, що солона морська вода активніше діє організм при нагріванні її до температури тіла. Саме такі ванни пропонують своїм пацієнтам санаторії. Більшого ефекту досягають при поєднанні нагрівання води з гідромасажем або душем. Під дією активного струменя води досягається ефект масажу. Завдяки цьому шкіра прогрівається, пори відкриваються, і корисні мікроелементи надходять у глибокі шари. Звідти по кровоносних судин вони надходять до внутрішніх органів, кісток та суглобів.

Особливо корисна процедура людям із проблемами у роботі опорно-рухового апарату або тим, хто переніс травми чи операції. Морська вода у разі стимулює процеси загоєння ран і рубців, і навіть активізує відновлення цілісності хрящів. Користь купання в морі хоч і не така висока, як у душі або гідромасажній ванні, але теж дає хороший ефект, особливо в поєднанні з пісочними ваннами, що прогрівають.

Очищеною та підігрітою морською водою промивають носові пазухи при гаймориті та риніті, знімає запалення слизової морська вода та при алергії. При хронічних захворюваннях ЛОР-органів також рекомендують полоскання морською водою щодня по 1-2 хвилини 5-6 разів.

Морська вода для схуднення також корисна. При купанні відбувається активізація всіх обмінних процесівпочинаючи зі шкіри і закінчуючи кровотоком. Завдяки цьому запускаються процеси спалювання жирів та розщеплення холестерину. Головне, не поповнювати нестачу витраченої під час плавання енергії солодкими здобними булочками.

Загартування – ще один лікувальний ефект морської води. Її температура у світовому океані варіюється в залежності від регіону, але завжди нижча за температуру тіла більш ніж на 10 °С. При регулярних водних процедурах відбувається тренування кровоносних судин, які звужуються та розширюються під дією контрастних температур. Крім цього організм підвищує свої адаптаційні здібності. Найкраще таке загартовування відбивається на дитячому здоров'ї.

Морська вода для шкіри

Проблемна шкіра позитивно реагує на морську воду. Щоб ефект було видно, ванни мають бути регулярними. Після купання відразу не відвідують душ, а дають корисним мінералам увібратися в шкіру. Морська вода корисна для шкіри та волосся завдяки наступним властивостям:

  • знезаражує;
  • насичує киснем та мінералами;
  • покращує мікроциркуляцію крові у поверхневих шарах шкіри;
  • регенерує;
  • сприяє засмагі.

При прищах, акне, вуграх відбувається їхнє підсушування, зникає запалення, загоюються рани від старих висипань. Антибактеріальні властивості води перешкоджають розмноженню хвороботворних бактерій, що захищає шкіру від повторних висипань.

При атопічному дерматиті алергічної природи також корисні морські купання. При поєднанні із сонячними ваннами досягається тривала ремісія. Нові висипання не з'являються, а старі гояться.

Морська вода підвищує утворення меланіну – пігменту, що забезпечує засмагу. У помірних кількостях він корисний та захищає шкіру від опіків.

Прогулянки морським узбережжям

Гуляти прибережною зоною теж корисно для здоров'я. Головне робити це правильно. По-перше, прогулянки здійснюють босоніж, чергуючи заходи у воду з прогулянкою по піску. По-друге, важливо вибирати ділянки суші з піском та галькою. По-третє, не переривати прогулянки 2-3 тижні незалежно від погоди.

Під час прогулянок підвищується насичення крові киснем, нормалізується кровообіг та серцевий ритм, розганяється лімфа. Через дихальну систему та частково шкіру в організм надходять іони корисних металів, що знижує концентрацію вільних радикалівта їх негативний вплив на людину. Ходіння по піску та гальці активізує крапки на стопах ніг, які відповідають за роботу внутрішніх органів.

Прогулянки корисні всім, але особливо цінні для людей з нервовими розладами та онкологічними захворюваннями.

Чим корисне морське повітря

Перше і найголовніше, чим морське повітря відрізняється від інших – це його чистота. У ньому немає пилу, газів, шлаків. Активний кисень, озон і частинки морської води роблять його дуже корисним дітям, людям із захворюваннями дихальної системи та алергікам. Морське повітря лікує астму, бронхіт, допомагає легким відновлюватись після пневмонії.

Важливо! Концентрація корисних іонів у повітрі знижується на відстані 1000 метрів від моря.

Найкраще гуляти і дихати морським повітрям біля кромки води не далі 200 метрів. Тут повітря насичене найдрібнішими частинками води. Це майже цілющий аерозоль, який зволожує слизові обеззаражує їх. Таке повітря корисне і для шкіри.

Дихати корисно не лише під час прогулянок чи купання. Активно збільшує рівень здоров'я на свіжому повітрі під навісом. У цей час нормалізується частота серцевих скорочень, нормалізується рівень артеріального тиску, зміцнюється імунітет.

Користь купання у різних морях

У морі – це активізація роботи м'язів та всіх внутрішніх органів. Але через особливості хімічного та іонного складу води в різних водоймах світу ступінь цієї користі різний. Щоб зрозуміти, де краще оздоровлюватись, можна вивчити інформацію про моря від експертів.

Чорне море

Відрізняється від інших морів високим вмістом сірководню у воді та помірною солоністю. Здравниці Чорного моря – це найкраще місцедля лікування бронхолегеневих захворювань та алергії. Сірководень позитивно впливає на серцево-судинну систему. Регулярні купання зміцнюють легені, нормалізують серцевий ритм, тонізують судини.

мертве море

Тут плавають навіть ті, хто цього ніколи не вмів. Найвища концентрація солі саме у Мертвому морі. У воді багато брому, калію, заліза, хлоридів та сульфатів. Сюди їдуть люди з такими шкірними захворюваннями як псоріаз, екзема, дерматит.

Крім цього, морська вода у поєднанні з лікувальними грязями посилює обмін речовин та кровообіг. Висока концентрація брому заспокоює нервову систему. По лікування опорно-рухового апарату теж їдуть на Мертве море.

Азовське море

Глисте дно Азовського моря – це криниця 92 мікроелементів. Вода тут особливо насичена йодом та бромом. Сюди їдуть із порушеннями обміну речовин, легеневими захворюваннями, проблемами у роботі ендокринної системи. Купання у морі сприяють відновленню роботи нервової системи.

Середземне море

За складом морської води майже ідентично до Чорного моря. Плавання у його водах покращує роботу легень та нормалізує артеріальний тиск. Корисно відвідувати курорти Середземного моря людям із вегетосудинною дистонією, астмою, бронхітом.

Балтійське море

Найхолодніше з усіх інших морів. Його узбережжя – це сосновий бір, а повітря прибережної зони насичене фітонцидами. Купання в морі сприяє загартовуванню та зміцненню імунітету. Корисно приймати морські ванни людям з легеневими захворюваннями та проблемами у серцево-судинній системі.

Егейське море

Має середню солоність води, оптимальні температуриу курортний сезон. Тут корисно плавати людям із захворюваннями серця та судин. Помітно покращується стан гіпертоніків і всіх, хто страждає на вегетосудинну дистонію. Як і всіх приморських курортах, тут оздоровлюються астматики.

Правила купання у морі

Щоб морська вода та повітря принесли лише користь для здоров'я, потрібно знати деякі правила оздоровлення. Вони зводяться до виконання наступних рекомендацій:

  • поринати в море можна через 1-2 години після обіду і не можна на голодний шлунок;
  • оптимальний час з 10:00 до 12:00 та з 14:00 до 20:00;
  • запливи великі відстані роблять після попереднього відпочинку;
  • не можна поринати після тривалого перебування на сонці, потрібно посидіти в тіні 20 хвилин, щоб уникнути теплового удару та судом;
  • гіпертонікам та людям із захворюваннями серця тривалі запливи заборонені, їм корисні короткі занурення або пасивні водні ванни.

Плавання в морі потрібно поєднувати з ходінням по каменях і пісочними ваннами, що прогрівають, тоді оздоровлюючий ефект буде повним.

Шкода моря

Саме собою море не може істотно нашкодити здоров'ю людини. Найчастіше він сам винен у погіршенні самопочуття. Шкідливість морської води може виражатися в переохолодженні, алергічному висипі, опіку, гіпертонічному кризі та втраті свідомості. Це відбувається за недотримання елементарних правил поведінки у новій кліматичній зоні.

Винятки становлять випадки, коли людина не підозрює про наявність алергії на морську воду. Вона проявляється кропив'янкою на великих ділянках шкіри, можливе підвищення температури. Іноді про патології щитовидної залози людина дізнається лише за відвідуванні курорту.

Важливо! Насичене йодом повітря та вода викликають гіперфункцію щитовидки, яка проявляється слабкістю, ознобом, швидкою стомлюваністю.

Морське повітря для дитини також може бути небезпечним у випадку з інфекційними захворюваннями бронхолегеневої системи. Від впливу солей можливе загострення хвороби із нападами бронхоспазму. Люди з чутливою шкірою та порушеннями в синтезі меланіну схильні до опіків, це теж враховують при виїзді на курорт.

Кому протипоказаний відпочинок на морі

Вирушити у відпустку до моря може не кожен. Ось список тих станів та захворювань, які є перепоною до відвідування морського узбережжя:

  • загострення хронічних захворювань;
  • виразки та садна на шкірі, мокнучі рани;
  • підвищена температура тіла;
  • суха та схильна до подразнення шкіра;
  • захворювання нирок;
  • варикозне розширення вен;
  • гіперфункція щитовидної залози;
  • герпетичні висипання;
  • гіпертонія 3-4 стадії.

Перебування на морі може погіршити стан людей після інсульту, інфаркту чи перенесеної операції на внутрішні органи. Будь-які кліматичні коливання їм протипоказані. За наявності інфекційних захворювань поїздка на курорт також протипоказана. Вода та морське повітря корисне для дитини. Але є діти, які різко реагують на коливання йоду, що спричиняє у них серйозну алергію. Такої категорії юних відпочиваючих море завдасть лише шкоди.

Висновок

Користь та шкода моря – дві складові літнього відпочинку. Ступінь ефективності оздоровлюючих процедур багато в чому залежить від їхньої грамотної організації. Правильний відпочинок заряджає здоров'ям на весь сезон до наступної відпустки, а це означає, що відвідування лікарів буде лише профілактичним.

Чи була Вам ця стаття корисною?