Препарати посилення метаболізму. Прискорення обміну речовин – для краси чи здоров'я? Що потрібно робити для відновлення обмінних процесів

Обмін речовин та енергії (метаболізм) – це система складних біохімічних перетворень в організмі, коли відбувається обробка поживних речовин з їжі та перетворення їх на будівельний та енергетичний матеріал для організму. Натомість клітини віддають свій відпрацьований матеріал. Коли баланс між цими процесами порушується, розвивається ожиріння, обмін речовин у випадках уповільнюється.

Сьогодні проблема зайвої вагистала особливо актуальною, тому що скрізь модно худе тіло. Але надмірна вага погіршує здоров'я, тому пошук коштів на розгону метаболізму, тобто. що покращують обмін речовин, став проблемою №1. Тим більше, що спорт та дієти далеко не завжди дають результат.

Виправити метаболізм – це означає нормалізувати процеси обміну та біохімічні процеси. Як прискорити обмін речовин? Для впливу на ці перетворення потрібні таблетки. В нормі калорії, що надходять з їжею, повинні згоряти без залишку, не відкладаючись у жир.

Для цього потрібна помірна фізична активність та помірне харчування. Але це теоретично, а людина часто стикається з тим, що замість згоряння йде відкладення калорій у жир.

Завданням у таких випадках стає прискорення метаболізму різними способами. Чим визначається обмін речовин в організмі? Він залежить від факторів: спадковість, вік, фізична активність, емоційне тло.

Жир може утворитися не тільки з вуглеводів, про що постійно нагадують усі передачі про здоров'я, але і з білків, якщо зараз немає в них потреби – ось вам і гіпокінезія.

Немає рухливості, швидкості життєвих процесів - немає потреби в енергії, але їжа продовжує надходити. Куди їй іти? У ЖИР! А де осідає жир – на стінках судин, викликаючи атеросклероз; довкола внутрішніх органів (вісцеральний жир); під шкірою (жирові пояси). У результаті виникають ІМ, інсульти, ЦД.

А чим визначено швидкість метаболізму? Впливають чинники: їх всього 3-раціональне харчування, підвищити витрату енергії (навантаження фізичного характеру), достатній водний режим.

Інші фактори, що уповільнюють метаболізм

До перерахованих вище факторів можна додати:

• немає графіка прийомів їжі (наприклад, переїдання вечорами);
• системи харчування не збалансовані (немає вітамінів та мінералів) – ці 2 фактори найчастіші;
• пестициди, транс-жири, консерванти, підсилювачі смаку та ін. у продуктах – порушують перетравлення їжі;
• недосипання;
• залізодефіцитні стани; гіподинамія;
• дефіцит кальцію;
• пригнічений настрій;
• зневоднення.

Іноді, у найлегших випадках, є способи обійтися без таблеток: буває достатньо усунути 1-2 фактори - провокатора, наприклад, вживати продукти, що прискорюють метаболізм.

Але більше допомагає вживання спеціальних таблеток для покращення обміну речовин, БАДів, фітотерапії для прискорення фізіологічних процесів.

Але для початку потрібно заповнити дефіцит вітамінів та мінералів та відкоригувати своє харчування. І для розгону метаболізму почати більше рухатися!

Всі ці засоби мають в основному 2 механізми дії: блокують всмоктування жиру або пригнічують апетит. Є й засоби із сечогінним ефектом, які дають ілюзію схуднення за рахунок виведення рідини з організму, але це не прискорення метаболізму. Таблетки застосовують при ожирінні, коли ІМТ більше 28 (є таблиця за віком).

Препарати, які прискорюють обмін речовин

Обмін речовин і таблетки, що прискорюють метаболізм: всі вони включені в 3 основні групи препаратів: гормони, анаболіки, стероїдні стимулятори. Найменша група – засоби на основі нейролептиків та антидепресантів. Як бачите, список великий.

Меридія – німецький препарат – дає почуття ситості та прискорює метаболізм. Нормалізується рівень ліпопротеїдів, холестерінемія, цукор крові, тригліцериди, сечова кислота, глікований Нg, С-пептиди. Препарат допомагає їжі краще засвоюватись. Його можна вважати повноцінним повноцінним прискорювачем метаболізму.

Редуксин або Сибутрамін, Голдлайн – механізм дії той самий. Активний початок – сибутрамін. Надовго створює почуття ситості через вплив на центр насичення, через що людина починає менше їсти. Знижує холестерин, ЛПНЩ, сечову кислоту. У шлунково-кишковому тракті всмоктується на 77% і починає виявляти свою дію вже на 4 день прийому.

При ГБ (неконтрольоване підвищення артеріального тиску більше 145/90), ССЗ (ІХС, ДСН, вроджені вадисерця, аритмії, тахікардії, судинні патології та інсульти), ниркових патологіях та печінці не можна приймати, також не призначається при ГВ та вагітності.

Серед протипоказань до прийому Сибутраміну можна також назвати:

• ендокринне ожиріння, наприклад, при гіпотиреозі; феохромоцитома; булімія на нервовому ґрунті;
• гіперфункція щитовидної залози;
• генералізований тик (хвороба Туретта); психічні розлади;
• глаукома;
• наркозалежність;
• аденома простати;
• вік до 18 років та після 65 років;
• поєднання з інгібіторами МАО (ефедрин, фентермін, фенфлурамін, етіламфетамін, дексфенфлурамін), їх прийом треба припинити за 2 тижні до початку прийому Сибутраміну.

Також Сибутрамін не поєднується із снодійними, з іншими ЛЗ для зниження ваги. Приймається по 1 таб вранці натще або під час їжі. Якщо через місяць немає ефекту зниження ваги на 5%, дозу збільшують до 1,5 таблеток. Ліндакса прибирає потяг до калорійних продуктів, посилюючи почуття ситості. Підсилює витрати енергії.

Гормональні таблетки для покращення метаболізму

L-тироксин – заповнює дефіцит гормонів щитовидної залози. Його часто поєднують із Кленбутеролом, що дає негативні наслідки. Крім того, припинення прийому може стати причиною розвитку гіпотиреозу. Тривалий прийом тироксину може викликати і гіпертиреоз з багатьма побічними та ефектами, хоча людина досягає мети – худне. До таких відноситься тахікардія, порушення сну, нервозність, пітливість, витрішкуватість та ін.

Турбослім, ЛіДа та ін. – БАДи, які знижують апетит та покращують роботу кишечника. Тобто. це таблетки для покращення травлення. Дія сечогінна, проносна, розріджують кров. Приймається протягом місяця по 2 таб. один раз на добу перед їдою чи під час сніданку – денні пігулки. Нічні пігулки приймаються за вечерею. При потребі курс повторюють. Потрібно мати на увазі, що проносний ефект Турбосліму має наростаючий характер, що загрожує розвитком дисбактеріозу та коліту.

Данабол та Аванар – анаболіки з вмістом андрогенів – таблетки для прискорення метаболізму. Зовнішній вигляд жінок при цьому може змінюватися поряд з вагою: вона стає чоловікоподібною, посилюється ріст волосся на грудях, на обличчі, грубіє голос.

Такі препарати часто застосовують бодібілдери збільшення м'язової маси. Потрібно знати, що припинення їхнього прийому швидко веде до уповільнення швидкості метаболізму рівно вдвічі. Що буде? Швидке ожиріння. Зусилля всі зійдуть нанівець. Також анаболіки погано діють на печінку.

Глюкофаж - також таблетки, що прискорюють метаболізм за рахунок покращення синтезу глюкози. Це зменшує синтез інсуліну в крові і не дає відкладатися жиру. Підвищення інсуліну – прямий шлях до ожиріння. Глюкофаж – це ліки від діабету, вони не так допомагають схуднути, як нормалізують обмін речовин. При патології нирок та ССЗ його не призначають. Інша назва препарату – Метформін, Сіофор.

Лецитин містить фосфоліпіди. Вони є будівельною базою для клітин. Цінна якість також у тому, що добре підтримує печінку, знижуючи “поганий” холестерин у крові.

Останні наукові дослідження довели, що прискоренню метаболізму значною мірою допомагають вітаміни та мінерали.

Які вітаміни особливо важливі? Необхідними є:

• Віт. B6, B12, В2, В1 - необхідні за дотримання дієти, вони підтримують усі життєві процеси, отже, необхідні нормалізації обміну речовин.
• B4 (холін) - очищає та виводить з печінки жир, що важливо при ожирінні, коли є жировий гепатоз; виводить також холестерин та переводить в енергію жири. При мізерному раціоні корисний.
• B8 – доповнює дію віт.В4. Не дає підвищуватись поганому холестерину в крові, метаболізм прискорює.
• С – захищає організм, може підвищувати переробку глюкози в енергію та не давати їй накопичуватися.
• А – підтримує роботу щитовидної залози, допомагає засвоювати йод.
• D - бере участь у будові кісткової системи та м'язових тканин.
• Кальцій - не дає накопичуватися жиру, зміцнює кістки та нормалізує метаболізм.
• Хром – бере участь в обміні вуглеводів. Нормалізує цукор крові, створюючи почуття ситості та допомагає відновити сили.
• Омега-3 – балансує жири, рівень пектину, зменшує поганий холестерин, покращує травлення.
• Фолієва кислота – підвищує імунітет, виводить токсини та обмін речовин прискорюється.

Вітамінно-мінеральні комплекси застосовують для відновлення обміну речовин, вони збалансовані та продаються в аптеках. Найбільш популярною є продукція компанії "Альфа Віта".

Наприклад, препарат Віта Зеоліт – добре виводить шлаки та токсини з організму, очищає кров від важких металів. Допомагає роботі всіх органів прокуратури та систем у своїй підвищується лише на рівні молекул. Необхідна кількість мінералів, вітамінів та антиоксидантів є в препараті Віта Мін. Він особливо корисний при дієтах.

Віта Мінералс містить підвищену кількість віт.С, мінерали, що підвищують рівень фізичної активності та витривалості, тому рекомендований при фізичних навантаженнях.

Віта О2 – активізує синтез кисню клітинами, тим самим прискорюючи метаболізм. Рекомендовано після 40 років; мають рослинне походження.

Вітаміни можна поповнити як синтетичними препаратами, а й натуральними продуктами.

Ксенікал – швейцарський препарат – не приймають при порушеннях травного тракту: холестазі та порушенні кишкового всмоктування у хронічній формі. Препарат не дає всмоктуватись жирам за рахунок блокування ліпази, необхідної для засвоєння жирів. Приймається в процесі їжі при основному денному прийомі їжі по 1таб. Якщо інші прийоми їжі не обтяжені жирами, препарат не можна приймати.

Хрому піколінат – БАД – дуже модний сьогодні препарат. Нібито саме хром прискорює метаболізм. Але він на швидкість аж ніяк не впливає. Вплив на метаболізм мізерний4 він не так розганяє процес метаболізму, як його підтримує. Призначається при ожирінні, ЦАС, ЦД, нормалізує ліпідний обмін, регулює апетит, знижує цукор крові.

Трибестан – болгарський препарат – рослинний анаболік, гіполіпідемічний засіб. Містить - витяжку якірців, що стелиться зі стероїдними сапонінами - головна діюча речовина. Інструкція препарату обіцяє: загальнотонізуючий ефект; посилення лібідо; стимуляцію сперматогенезу, підвищення рівня тестостерону, зниження рівня артеріального тиску та ліпідемії. Зменшує холестерин, збільшує імунітет, працездатність.

Соматотропін – гормон росту; також входить до групи речовин для схуднення, який при тривалому застосуванні стимулює метаболізм, зменшує ліпіди та допомагає збільшити м'язову масу. Більше застосовується бодібілдерами. Побічні ефектитакож є, наприклад, тунельний синдром.

Також прискорюють обмін речовин препарати:

1. Орсотен (механізм нагадує Ксенікал), Бурдок-С, Глюкосіл, Монстр Хіли, Фенотропіл, Сальтос, Формавіт, Метаболайн, Пінотель-Баланс. Останні 2 препарати – це біококтейлі із вмістом амінокислот, фосфоліпідів, білків, мінералів та вітамінів, що прискорюють метаболізм. Побічні дії таблеток, що посилюють метаболізм.
2. Редуксин: може викликати безсоння, сухість у роті; занепокоєння, запаморочення, дратівливість. Рідше спричиняє тахікардію, підвищення артеріального тиску. Органи ШКТ – запори, загострення геморою. Шкірні реакції: пітливість, свербіж.
3. Ксенікал - при хорошому своєму "схудальному" ефекті, підвищує вихід газів, дає стеаторею, термінові позиви до дефекації, нетримання калу. Реакції минущі. Виникають у перші 3 місяці прийому, частіше 1 епізод.

Взаємодія з іншими препаратами

Кетоконазол, Циклоспорин, Рифампіцин, макроліди, Фенобарбітал, Фенітоїн, Дексаметазон, Карабамазепін – прискорюють процес метаболізму Сибутраміну. Можлива тахікардія.

При сумісному застосуванні з СІЗЗС, протимігренозними препаратами, аналгетиками, засобами від кашлю - збільшується концентрація серотоніну (серотоніновий синдром або серотонінова інтоксикація).

У цьому виникають психічні, вегетативні, нервово-м'язові порушення; вважається потенційно смертельною реакцією організму. Думки лікарів щодо Сибутраміну розділені. Одні вважають його небезпечним для серця, не дарма препарат заборонено у Канаді, Австралії та США. Інша частина лікарів вважають його безпечним за дотримання правильного дозування. Ксенікал може викликати зниження всмоктування жиророзчинних вітамінів: А, Е, К, Д.

Умови зберігання

Таблетки для прискорення обміну речовин зберігаються за кімнатної температури — не вище 25 градусів. Термін придатності зазвичай 3 роки.

Таблетки для прискорення обміну речовин можуть, звичайно, покращити ваш стан на час прийому та сприяють досягненню ваших цілей. Але це обмежений час. Після закінчення курсу все може повернутися.

Тому не треба забувати про вітаміни, мінерали і народні засоби. І, звичайно, треба змінити харчовий стиль поведінки, не забувати про помірну фізичну активність.

Адже проблема сповільненого метаболізму криється не лише у харчуванні. Збільшивши швидкість метаболізму таблетки повинні доповнюватися новим способом життя.

Гіподинамія грає не меншу, або навіть більшу роль. Добре підвищать метаболізм біг, плавання, ходьба; навіть просто робота по дому; сауна, лазні, контрастний душ.

Великий вплив на здоров'я людини має метаболізм. При порушенні обміну речовин (за міжнародною системою класифікації має код E70-E90), крім рекомендації змінити спосіб життя, призначають ліки.

На нашому інтернет-ресурсі представлені препарати для прискорення обміну речовин, які зручно шукати за назвою, виробником або діючою речовиною. Так можна підібрати аналоги, які будуть за ціною дешевшими або дорожчими. Усі препарати пройшли сертифікацію.

Вибравши ліки, ви можете замовити його доставку до однієї з наших 1200 аптек, яка знаходиться поряд з вами. Філії мережі є у Москві, Санкт-Петербурзі та областях. В аптеці проводиться оплата та отримання замовлення.

На нашому сайті діють знижки, регулярно проводяться акції, що робить ціну ще вигіднішою.

Показання

Деякі ліки, що прискорюють обмінні процеси, призначені для схуднення. Адже при наборі зайвої ваги процес обміну сповільнюється і відбуваються збої в організмі, що спричиняє різні захворювання.

Однак препарати для покращення метаболізму використовуються не тільки для схуднення. Зазвичай вони спрямовані усунення основних причин захворювання. Хоча нормалізація ваги часто відіграє вирішальну роль. Поліпшити роботу всіх систем допоможуть правильно підібрані препарати.

Їх призначають за таких станів:

• неправильне харчування;
• цукровий діабет;
• анемії;
• гіподинамії;
• ожирінні;
• гормональних розладах;
• переїдання;
• гіповітаміноз;
• зневоднення.

Тільки впоравшись із цими проблемами, можна досягти відновлення нормального функціонування організму.

Протипоказання

Дія препаратів, що посилюють метаболізм, спрямована на певні органи (наприклад, для нормалізації травлення – торкаються ШКТ). При цьому інші органи можуть відчувати побічні дії.

Тому при прийомі варто уважно вивчити протипоказання:

1. Чутливість до будь-якого компонента;
2. Період вагітності та годування груддю;
3. Хвороби ШКТ;
4. патології серця;
5. Високий тиск;
6. Гормональні порушення;
7. Онкологічні захворювання;
8. Хвороби нирок та печінки;
9. Глаукома;
10. Розлади психіки;
11. Мігрені;
12. Дітям до 16 років та літнім після 60 років.

При доборі кошти необхідно повідомити лікаря про всі наявні захворювання.

Форми випуску

Випускаються лікарські засобиу найрізноманітніших формах. Відмінність їх полягає у консистенції, способі застосування, впливі на організм.

Медикаменти, що покращують обмінні процеси та представлені в нашому списку, виробляються в таких формах:

• розчинах;
• таблетки для прискорення метаболізму;
• капсулах.

В якому вигляді краще вживати ліки, вирішує фахівець.

Країни-виробники

Майже всіма відомими фармацевтичними компаніями виготовляються ліки для покращення обміну речовин.

У каталозі на нашому веб-ресурсі можна знайти препарати, випущені такими виробниками:

• російськими;
• ізраїльськими;
• французькими;
• турецькими та іншими.

ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПРЕПАРАТІВ НЕОБХІДНО ОЗНАЙОМИТИСЯ З ІНСТРУКЦІЄЮ З ЗАСТОСУВАННЯ АБО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ З ФАХІВЦЕМ.

Список літератури:

1. [i] МКБ-10. Доступ за посиланням http://mkb-10.com/index.php?pid=3248

Оля Ліхачова

Краса – як дорогоцінний камінь: Чим вона простіше, тим дорогоцінніше:)

Зміст

Виснажуючи організм постійним обмеженням харчування, приймаючи різні препарати поліпшення фігури, жінки знають у тому, що прискорення метаболізму для схуднення сприяє стрункості набагато сильніше, а ефект від отриманого результату збережеться надовго за дотримання певних правил поведінки. Як запустити обмін речовин для схуднення - таке питання задають собі все, кому набридли жирові складки на боках. Що ж таке цей загадковий метаболізм і які фактори сприяють його збільшенню?

Що таке метаболізм

Людина не могла б існувати жодного дня без того, щоб у неї не здійснювався постійний обмін речовин в організмі. Слово "Metabolism" походить від грецького "metabole", що означає зміна, зміна. Процес поглинання їжі закінчується виділенням енергії, яка потрібна на нормального функціонування всіх органів людини. В організмі відбуваються складні процеси в клітинах з розщеплення та засвоєння складних цукрів та ліпідів – цих цеглинок, з яких складається щоденне енергозабезпечення людини.

Швидкість метаболізму

Будь-який організм є окремою, особливою системою зі своїми індивідуальними налаштуваннями, тому швидкість обміну речовин у кожної людини своя. Проблема накопичення зайвих кілограмів пов'язана з низьким рівнем метаболічних процесів. Постійні дієти можуть сприяти ще більшому уповільненню метаболізму, тому що організм робитиме запаси ліпідів «про запас на голодні часи», а ефект від схуднення стане короткочасним.

Дієтологи виділяють кілька причин, які можуть зменшувати або збільшувати швидкість спалювання ліпідів у тілі людини:

• генетичну обумовленість метаболізму;
• співвідношення числа витрачених та вжитих калорій;
• ґендерні відмінності відіграють дуже істотну роль – у чоловіків метаболічний обмін протікає з більшою швидкістю, ніж у жінок;
• зв'язок кількості прожитих років із способом життя.

Підвищений метаболізм

Є люди, яким заздрять жінки, які не знають, як прискорити обмін речовин для схуднення – вони можуть їсти все, що заманеться, і не набирати вагу при цьому! Як їм це вдається? Відповідь проста: у них високий метаболізм, всі калорії, що надходять, спалюються в топці організму, не перетворюючись на ліпідні запаси на проблемних зонах - животі, боках або на стегнах. Високий рівень метаболічних процесів характерний для молодих людей, які накачують м'язи на тренажерах – адже для отримання м'язової тканини потрібно витратити набагато більше кілоджоулів, ніж жирової.

Уповільнений метаболізм

З роками швидкість метаболічного обміну в організмі зменшується, він не так активно витрачає калорії, як раніше. У середньому швидкість метаболічних реакцій, зменшується на 3% на рік, і до 40 років жінки, які раніше ніколи не помічали у себе зайву вагу, раптом з сумом виявляють, що повільний метаболізм призвів до зайвих кілограмів. Спроби розігнати максимум обмінні процеси за допомогою різних препаратів і дієт не призводять до схуднення, а ваги показують все більш невтішні цифри.

Що прискорює метаболізм

Щоб зрозуміти, як збільшити метаболізм для схуднення, треба зазначити основні принципи роботи організму під час здійснення обмінних процесів. Якщо людина харчується з обмеженнями, що є характерним для всіх дієт, то швидкість метаболічних реакцій знижується, щоб заощадити енергію, потрібну для нормального функціонування головного мозку та внутрішніх органів. Поліпшення метаболізму для схуднення можна налаштувати, дотримуючись певних правил поведінки:

• обов'язково снідати їжею, насиченою складними вуглеводами;
• не допускати голодування;
• забезпечувати організм достатньою кількістю води, адже вона є прискорювачем обмінних процесів та допомагає розкрутити метаболізм;
• хоч як парадоксально, але для схуднення потрібно іноді влаштовувати дні вживання висококалорійної їжі;
• часто ходити в лазню, сауну чи басейн, оскільки там добре спалюються калорії, що сприяє схуднення;
• займатися спортом, бажано із силовими навантаженнями;
• прискорення метаболізму для схуднення можливе, якщо кинути палити і приймати спиртові напої.

Що уповільнює метаболізм

Вживання або відсутність у раціоні деяких продуктів може знижувати швидкість метаболічного обміну. Щоб підвищити метаболізм для схуднення, потрібно повністю відмовитися від випічки та солодощів, у яких багато жирів та вуглеводів. Крім цього, уповільнюють обмін складних цукрів та ліпідів в організмі нестача сну, відсутність у раціоні кальцію, вітамінів групи B та D, постійні виснажливі переїзди або перельоти.

Продукти, що прискорюють обмін речовин

Прискорення обміну речовин для схуднення можна отримати, вживаючи наступні продуктидля прискорення метаболізму:

• напої на основі какао-бобів - кава, какао з знежиреним молоком;
• гострі спеції або приправи, додані в їжу, сприяють схуднення;
• вся цільнозернова їжа - овес, пророщена пшениця, хлібці з цільних зерен;
• кисломолочні або будь-які продукти, які містять багато Ca, оскільки цей елемент посилює метаболічні процеси, дозволяючи досягти стійкого ефекту схуднення;
• овочі та фрукти, в яких багато рослинних волокон – капуста, огірки, яблука, всі цитрусові;
• вживання зеленого чаю чи чистої кип'яченої холодної води допоможе спалити жир.

Дієта для прискорення метаболізму

Схуднення з прискоренням метаболічних процесів можна досягти, дотримуючись певного раціону. Дієта для розгону обміну речовин – це, по суті, харчування здоровою їжею з великим вмістом вітамінів, клітковини та мікроелементів, що впливає на апетит, знижуючи його. Їсти потрібно потроху, буквально один-два шматочки, але часто. Схуднення сприятиме чергування розвантажувальних і «навантажувальних» днів, коли можна їсти висококалорійні продукти, що подобаються.

Препарати для прискорення метаболізму

Аптеки та магазини, що спеціалізуються на спортивному харчуванні, пропонують безліч медикаментів, які збільшують швидкість метаболізму. Часто зустрічаються дві групи таких засобів:

• анаболіки;
• гормональні препарати

Анаболічні препарати для прискорення обміну речовин – це Анавар, Данабор та Оксандролон. Головними активними речовинами у цих ліках є чоловічий тестостерон або амфетамін. Їх приймають люди, які хочуть швидко збільшити рельєф м'язів та досягти спортивних успіхів. Однак постійно пити ці ліки не можна, особливо жінкам, тому що у них може катастрофічно порушитися гормональне тло, погіршитися травлення, а зовнішній вигляд набуде характерних чоловічих рис.

Гормональні засоби, що допомагають прискоренню метаболізму для схуднення, ґрунтуються на великій концентрації L-тироксину, що виділяється наднирниками. Прийом цих біостимуляторів підвищує швидкість обміну складними цукрами та ліпідами в організмі. Однак після відміни таких ліків у людей відзначається схильність до ожиріння, перебої у роботі гормональної та ендокринної систем.

Вітаміни для обміну речовин

Спільно з правильно організованим раціоном схуднення сприятимуть деякі вітаміни для прискорення обміну речовин. Це майже всі вітаміни групи B, оскільки вони розганяють обмінні процеси, а їх нестача в організмі призведе не лише до зайвої ваги, а й до поганого тонусу м'язів, постійного почуття втоми, поганого настрою.

Трави для покращення обміну речовин та схуднення

Деякі рецепти народної медицинидопоможуть прискорити процес схуднення. До них відносяться трави, що прискорюють обмін речовин, настої та чаї на їх основі. Можна придбати готові збори або приготувати в домашніх умовах відвари з трав, які прискорюють метаболічний обмін. Рецепт одного з них виглядає наступним чином: необхідно змішати плоди чорної смородини та сухе листя материнки по 1.ст.л., додати до них 3 ст.л. ягід ожини і залити 200 г води. Поставити суміш на вогонь, закип'ятити. Наполягати відвар півтори години, приймати протягом однієї доби.

Вправи для прискорення метаболізму

Прискорити процес обміну речовин, спалити зайві калорії та схуднути допоможуть фізичні вправи, головне, робити їх регулярно, а не іноді, і обов'язково використовувати при їх виконанні кардіонавантаження поряд з силовими тренуваннями. Такі вправи допоможуть наростити м'язові тканини, на підтримку яких витрачається набагато більше кілоджоулів, ніж на забезпечення енергією жирових прошарків. Якщо стан здоров'я не дає можливості посилено займатися спортом, можна обійтися неспішними тривалими прогулянками в парку.

Як підвищити метаболізм в організмі жінки

Якогось одного чарівного засобу для прискорення метаболізму та схуднення не існує. Щоб завести та прискорити обмін складних цукрів та ліпідів в організмі, потрібно дотримуватися комплексних заходів – правильно харчуватися, вживаючи їжу, багату на клітковину, мінеральні речовини та поліненасичені жирні кислоти, приділяти увагу спорту. Якщо жінка поставила за мету схуднення за допомогою підвищення швидкості обміну складних цукрів і ліпідів, то потрібно відмовитися від будь-якого алкоголю, оскільки організм сприймає його як додаткове джерело калорій.

Обливання холодною водою або контрастний душ допоможуть налагодити метаболічний обмін у внутрішніх органах, сприяючи схуднення та спалювання ліпідів. Масаж, особливо після сауни, коли все тіло розслаблене, принесе користь організму, тонізуючи, бадьорячи його, сприяючи посиленню метаболізму. Регулярні заняття сексом спалюють калорії, допомагаючи схуднення.

Як збільшити метаболізм після 40 років

Клімакс та менопауза сприяють зміні гормонального фону, процес метаболізму починає сповільнюватися, жінка несподівано розуміє, що колишні заходи для схуднення не впливають на вагу, яка повільно набирається. Чим прискорити метаболізм для схуднення, як поводитися, щоб скинути зайвий жир і позбутися додаткових кілограмів? Дієтологи рекомендують визначити потрібний обсяг енергоспоживання для вашого віку, зростання і ваги, а потім, протягом дня, рахувати калорії в продуктах, і перевіряти, чи їхня кількість збігається з оптимальною.

Відео: як прискорити метаболізм для схуднення

Головні фахівці Росії в галузі дієтології авторитетно і аргументовано розповідають, яким чином треба поводитися, скільки разів на добу можна їсти, які продукти включити в раціон, щоб перезапустити і нормалізувати метаболічні процеси для схуднення. Особливо актуально це для людей віком за 40 років, коли обмін речовин уповільнюється, починається накопичення зайвого жиру на проблемних зонах.

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Обговорити

Прискорення метаболізму для схуднення - продукти харчування та препарати для покращення обміну речовин

Порушення обміну речовин може статися у будь-якому віці та спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Терміном «обмін речовин» називають ряд хімічних процесів, при яких відбувається розщеплення різної їжі в кишечнику, її всмоктування та переробка речовин, що всмокталися в кров з кишечника. Якщо говорити про те, навіщо потрібен обмін речовин, то відповідь буде дуже простою: для підтримки життя в організмі. Основними компонентами обміну речовин є вуглеводи, білки та жири, які беруть участь у всіх процесах життєдіяльності організму. Коли відбувається порушення обмінних процесів, порушується засвоєння одного або кількох цих компонентів, то організм починає функціонувати неправильно, органи та системи дають збої, що призводять до розвитку захворювань.

Чому так потрібні організму білки, вуглеводи та жири

Щоб розібратися, чому так небезпечно порушення обміну речовин, слід знати у тому, які речовини у організмі які функції відповідають. Навіть найзагальніше уявлення про це дозволить зрозуміти, що збій у їх засвоєнні не може залишатися непоміченим і потребує негайного лікування. За всі процеси життєдіяльності організму відповідають 3 основні будівельні речовини:

• Білки – це будівельний матеріалдля різних тканин організму. Вони присутні у м'язах, суглобах, плазмі крові, гемоглобіні, клітинах імунної системи та гормонах. Крім цього, ця речовина необхідна для підтримки нормального водно-сольового балансу та процесів ферментації. У разі дефіциту білків у стислі терміни порушується функціонування всього організму.
• Жири - вони необхідні при виробленні більшості гормонів, запасання енергії та засвоєння низки вітамінів. Без них неможливе утворення повноцінної клітинної оболонки та збереження здорового вигляду шкіри.
• Вуглеводи - джерело енергії, без якого неможлива нормальна робота організму.

Враховуючи, наскільки важливі функції виконують в організмі всі перераховані вище речовини, не варто недооцінювати всю серйозність порушень їх обміну.

Від чого може статися порушення обміну речовин

Найчастіше порушення обміну речовин обумовлено спадковою схильністю, проте це єдина причина патологічного процесу. Крім неї, спровокувати неправильний обмінний процес в організмі можуть і такі фактори:

• неправильне харчування;
• нестача їжі (при дієтах);
• переїдання;
• часті стреси;
• хронічний недосип;
• хронічний кисневодефіцит;
• аденома гіпофіза;
• порушення у роботі щитовидної залози;
• убоге функціонування статевих залоз;
• порушення у роботі надниркових залоз.

Так як причин для розвитку збою в організмі досить багато, то він не є якоюсь рідкісною недугою. Тому симптоми його добре вивчені, а також розроблено заходи боротьби із цим захворюванням.

Симптоми порушення обміну речовин

Патологічні зміни в обміні речовин зазвичай нескладно помітити, якщо людина з належною увагою ставиться до свого здоров'я. Те, що в організмі щось не так, дають зрозуміти такі прояви даного порушення:

• значне погіршення стану шкірного покриву – особливо страждають при порушеному обміні речовин руки та обличчя, оскільки саме у цих місцях шкіра найбільш схильна до негативного впливу довкілляі не захищається одягом;
• нездоровий колір шкіри – у разі порушення обмінних процесів колір шкіри сильно змінюється через те, що вона одержує у достатній кількості харчування та речовин для відновлення клітин;
• псування зубної емалі – при неправильному засвоєнні речовин відбувається руйнування зубної емалі, як і інший кісткової тканини, але на зубах цей процес проявляється насамперед;
• погіршення стану волосся;
• погіршення стану нігтів;
• задишка;
• пітливість;
• набряки;
• підвищення чи зменшення маси тіла;
• проблеми зі стільцем.

Рецепт з нагоди::

Також у ряді випадків можливий розвиток м'язової дистрофії та слабкості.

Для того, щоб вирішити питання з порушеним обміном речовин, не слід відкладати візит до лікаря, оскільки тільки правильно визначивши причину патології, з нею можна впоратися ефективно. Різні засоби народної терапії застосовуються виключно як додаткове лікування і не замінюють прийому певних лікарських препаратів та спеціальної дієти.

Ускладнення порушеного обміну речовин

У тому випадку, якщо не розпочати своєчасне лікування, виникає серйозний ризик розвитку ускладнень Найчастіше на тлі порушених обмінних процесів в організмі розвиваються такі захворювання:

• цукровий діабет;
• гіпертонія;
• інфаркт;
• захворювання судин;
• захворювання серця;
• жіноча безплідність;
• імпотенція;
• ожиріння;
• розлади нервової системи;
• хвороба Гірке;
• депресія.

Коли лікування хвороби розпочато своєчасно, ускладнень вона не супроводжується.

Лікарські препарати, що застосовуються для нормалізації обміну речовин в організмі

Самостійно призначати лікування медикаментозними препаратами для нормалізації обміну речовин неприпустимо. При неправильному підборі лікарського засобу стан хворого може значно погіршитися, а в ряді випадків такий хибний препарат навіть становить загрозу життю.

Сьогодні лікарі після встановлення причини порушення можуть призначити хворому на прийом певних ліків. Незважаючи на те, що в аптеках їхній вибір надзвичайно широкий, найчастіше прописуються кілька найбільш дієвих препаратів. До них відносяться:

• редуксин – якщо порушення обмінних процесів призводить до постійного голоду та обжерливості на цьому ґрунті, через що розвивається ожиріння, ці ліки допоможе швидко вирішити проблему. Речовини, що входять до його складу, усувають зайве почуття голоду і дозволяють уповільнити засвоєння їжі до нормального стану. Внаслідок цього хворий вживає лише необхідний йому обсяг їжі і без зусиль втрачає набрані внаслідок хвороби кілограми;
• L-тироксин - це ліки схоже з гормоном щитовидної залози і прописується у разі порушень, спричинених її неправильним функціонуванням. Внаслідок його вживання робота залози відновлюється, а обмінні процеси поступово приходять у норму;
• глюкофаж – препарат нормалізує роботу підшлункової залози, запобігаючи викиду в кров надлишкового інсуліну, що спостерігається досить часто при порушеному обміні речовин;
• лецитин - ліки впливає на печінку, нормалізуючи процеси розщеплення жирів, що відбуваються в ній, на амінокислоти.

Крім цих препаратів, є ще цілий ряд менш популярних засобів, які також можуть бути виписані хворому на розсуд лікаря для проведення терапії при порушеннях обміну речовин.

Народні засоби для нормалізації обміну речовин

Народна терапія, на відміну медикаментозної, має значно менше побічних дій, але все одно повинна застосовуватися з великою обережністю. Потрібно точно знати: від чого відбулося порушення і на що треба впливати на його усунення.

• Снити, знайома багатьом як бур'ян, з яким дуже складно впоратися – чудовий засіб для нормалізації обміну речовин. Для того, щоб приготувати ліки, треба взяти 1 чайну ложку подрібненої свіжої трави або 1 столову ложку висушеної і залити 1 склянкою води, яка щойно закипіла. Після цього препарат наполягають у термосі 60 хвилин. Відцідивши ліки, його п'ють по 1/3 склянки за 20 хвилин до сніданку, обіду та вечері. Курс лікування підбирається кожному за індивідуально.
• Тартронова кислота, що входить до складу огірків і білокачанної капусти, відновлює жировий обмін в гранично короткий термін. Для проведення терапії потрібно взяти 1/2 склянки натертих на дрібній огірковій тертці і стільки ж перекрученої на м'ясорубці білокачанної капусти. Обидва овочі добре змішують між собою і з'їдають вранці натщесерце в повному обсязі. Такий же салат їдять і за 2 години до сну (у тому ж кількості). Курс лікування, залежно стану хворого, триває від 2 тижнів до 1 месяца.
• Настій листя волоського горіха– ще одне дуже дієве ліки проти порушень обміну речовин. За рахунок великої кількості йоду такий засіб дозволяє багаторазово покращити стан щитовидної залози. Для приготування препарату треба взяти 2 чайні ложки подрібненого висушеного листя рослини і залити 1 склянкою окропу. Настоюють склад протягом 60 хвилин. Після цього його відціджують і п'ють по 1/2 склянки 4 рази на добу до їди. Курс лікування підбирається індивідуально.
• Польовий стальник корисний для лікування при порушенні обміну речовин, спричиненого неправильним харчуванням, що призвело до насичення організму різними поганими жирами та токсинами. Для одержання цілющого складу треба взяти 30 г дрібно нарізаного кореня рослини та залити 1 літром чистої води. Після цього посуд із складом ставлять на вогонь і варять ліки доти, доки не випарується 1/3 води. У цей момент препарат знімають із вогню та відціджують. П'ють остиглий склад по 1/3 склянки 3 рази на добу за 30 хвилин до їди. Тривалість терапії – щонайменше 14 днів.
• Хміль також можна застосувати для лікування та включити до складу збору. Для того щоб отримати цілющий склад, треба взяти 3 столові ложки шишок, 3 столові ложки трави дикого пастернаку, 4 столові ложки трави селери і 4 столові ложки стручків квасолі. Всі складові добре змішують між собою і, взявши 4 столових ложки збору, заливають його 1 літром окропу. Настоявши склад 2 години у термосі, його відціджують та п'ють по 1/3 склянки 7 разів на день. Тривалість терапії підбирається кожному за хворого індивідуально.
• Салат із листя кульбаби – ще один відмінний засіб для нормалізації обміну речовин. Для отримання необхідного ефекту слід 10 великих листків кульбаби змішати з 1 натертим на тертці середнім огірком і заправити сметаною. Їсти салат треба без солі вранці та ввечері протягом усього періоду вегетації кульбаби.

Правильне харчування для нормалізації обміну речовин

Для того щоб відновити здоров'я, мало просто приймати лікарські засоби та препарати народної медицини, потрібно також дотримуватися певної дієти. Без цього розраховувати на швидке одужання неможливо.

Для досягнення результату з меню хворого виключаються такі продукти:

• копченості;
• маринади;
• смажене;
• солоне;
• промислова випічка;
• алкогольні напої;
• маргарин;
• макарони;
• жирне м'ясо;
• жирна риба.

Всі ці продукти при вживанні у великій кількості призводять до розладів обміну речовин.

До корисним продуктампри нормалізації обміну речовин відносяться:

• пісне м'ясо;
• пісна риба;
• фрукти;
• овочі;
• кисломолочні продукти;
• курячі яйця;
• компоти;
• морси.

Профілактика порушення обміну речовин

Для того щоб не допустити порушення обміну речовин, потрібно дотримуватись ряду простих профілактичних вимог, до яких належать:

• правильне харчування;
• достатня фізична активність;
• своєчасне лікування захворювань залоз внутрішньої секреції;
• загальне зміцнення організму;
• дотримання режиму праці та відпочинку;
• недопущення хронічного недосипання (сон повинен тривати щонайменше 8 годин);
• попередження стресових ситуацій.

У тому випадку, якщо має місце спадкова схильність до порушень обміну речовин, після 30 років слід регулярно відвідувати ендокринолога з профілактичною метою. Це дає можливість при виникненні патології виявити її на початку і не допустити серйозних наслідків для організму.

Порушення обміну речовин – серйозне захворювання, його не слід недооцінювати. При його виникненні хворому потрібне термінове та повноцінне лікування – лише так вдасться уникнути ускладнень та повернути здоров'я.

Ви не замислювалися, чому так виходить, що людина не змінює своїх харчових звичок, їсть те саме, що й завжди, а вага набирається кілограм за кілограмом? Вся справа в уповільненні процесу метаболізму в організмі. Давайте поговоримо про засоби, які покращують обмін речовин, які зможуть допомогти вам повернутися до оптимальної форми.

Як прискорити обмін речовин в організмі в домашніх умовах

Уповільнення метаболізму найчастіше починається внаслідок низької фізичної активності, наявності зайвої ваги чи генетичної схильності. Найбільш вираженим стає гальмування обміну речовин із віком. У жінок це зустрічається вдвічі частіше, ніж чоловіки. Звернути цей процес можна, змінивши порядок дня: потрібно включити в нього посильні тренування, робити оздоровчі процедури (масаж, лазня), дотримуватися графіку відпочинку. Одночасно потрібно змінити режим живлення. У деяких випадках, за рекомендацією фахівців, може знадобитися прийом медпрепаратів.

Таблетками

Прийом ліків для запуску процесу схуднення слід проводити під наглядом дієтолога. Фахівець може призначити таблетки для прискорення обміну речовин різної дії:

• "Редуксин" - підвищує почуття насичення;
• "Оксандролон", "Метиландростендіол" - анаболічні стероїди, що зменшують відкладення жиру і стимулюють зростання м'язів, які споживають більше енергії, тим самим прискорюючи метаболізм;
• "Глюкофаж" - посилює ліпідний обмін;
• "Ксенікал", "Орсотен" - блокують засвоєння жирів;
• "Метаболайн", "Формавіт" - регулюють вуглеводно-жировий обмін.

За допомогою продуктів, що покращують обмін речовин

Першими пунктами, які відповідають питанням, як відновити порушений обмін речовин, є споживання достатньої кількості води (для підтримки водно-сольового балансу) і грамотний режим харчування. Щоб правильно запускати вранці цей процес, потрібно снідати. Що пришвидшує метаболізм? У раціон потрібно включати їжу, багату білком (бобові, яйця, риба, нежирне м'ясо) та корисними омега-3 жирами. За день потрібно з'їдати 5 порцій (розміром з жменю) свіжих овочів та фруктів, які дадуть організму необхідну для правильного травлення клітковину, вітаміни та мінерали.

Нормалізувати обмін речовин допоможуть спеціальні продукти, які пришвидшують цей процес. До них відносяться какао-боби (не шоколад!), приправи та спеції: каррі, червоний перець, кориця, імбир. Для корекції обмінних процесів фахівці радять випивати протягом дня кілька кухлів зеленого чаю. За бажання можна випити пару чашок якісної заварної кави без цукру. Добре підходить для прискорення метаболізму напівферментований чай улун.

Лікування порушення обміну речовин народними засобами

Відрегулювати неправильні метаболічні процеси допоможуть трави. Як поновити обмін речовин за допомогою засобів народної медицини? Наприклад, можна пропити відвари з таких рослин, заготовки яких завжди є у продажу в аптеці:

• кропиви дводомної, мокриці, лопуха – ці зілля допоможуть контролювати апетит;
• женьшеня – має тонізуючу дію та прискорює метаболізм.

Якщо ви не маєте протипоказань, спробуйте для прискорення обміну речовин скористатися такими рецептами:

• 2 ч. л. листя волоського горіха, висушеного і подрібненого, залити склянкою окропу, потім дати настоятися 2 години. Вживати по 0,5 ст. після їжі.
• 200 г часнику перемолоти, залити у скляній ємності 250 мл горілки. Суміш наполягати 10 днів у темній шафці, потім відцідити рідину. Приймати за схемою: 2 краплі зілля розчинити у 50 мл молока. Щодня збільшувати дозу на 2-3 краплі, довівши концентрацію до 25 крапель за один раз. Пити настій перед їжею тричі на день.

За допомогою дієти для відновлення метаболізму

Необхідно розуміти, що для нормалізації обміну речовин потрібно не просто позбутися зайвої ваги, а гармонізувати роботу травної та ендокринної систем. Дієтологи в цьому випадку рекомендують своїм пацієнтам раціон за Певзнером, стіл № 8. Дієта при порушенні обміну речовин в організмі має на увазі не зменшення розміру порцій, а перебудову раціону переважно на білкову та рослинну їжу. Перші вимоги, як змінити харчування з метою відновлення метаболізму – виключити з раціону:

• жирне;
• смажене;
• гостре;
• копчене;
• алкоголь.

Як відновити порушений обмін речовин, скоригувавши режим харчування? З метою налагодження процесу метаболізму потрібно дрібно, невеликими порціями протягом дня. При приготуванні їжі рекомендується приправляти її спеціями – вони змушують організм активно спалювати калорії, підвищуючи швидкість обміну речовин приблизно на 10%. Корисно вживати цільнозерновий хліб, більше зелені, цитрусових. Допомогти збільшити м'язову масу допоможуть різноманітні молочні продукти.

Вітамінами

Мінерали та вітамінні препарати для покращення обміну речовин теж можуть послужити хорошу службу. Наприклад, йод активізує роботу щитовидної залози, тим самим прискорюючи метаболізм. При прийомі хрому прискорюються процеси переробки поживних речовин, а цей мінерал підтримує нормальний рівень цукру в крові. Кальцій у поєднанні з вітаміном D допоможе покращити пропорцію жирової тканини та м'язів в організмі. Допомагає прискорити процеси обміну речовин на клітинному рівні група вітамінів В. Починати прийом вітамінних комплексівнеобхідно після консультації з лікарем.

За допомогою біостимуляторів, які покращують обмін речовин у тканинах

За призначенням фахівця у випадках, якщо обмін речовин порушено серйозно, може проводитись лікування біостимуляторами. Прийом цих засобів, які ще називають адаптогенами, активізує захисні силиорганізму та покращує процеси обміну в тканинах. Фахівець порекомендує, які зілля можна приготувати та встановить тривалість лікування. До біостимуляторів – прискорювачів метаболізму належать такі трави:

• женьшень;
• елеутерокок колючий;
• заманиха висока;
• аралія маньчжурська;
• лимонник китайський;
• родіола рожева;
• левзея сафлороподібна.

Симптоми та ознаки порушення ліпідного обміну у жінок та чоловіків

Уповільнення обміну жирів – явище, характерне представників обох статей. Щоб почати лікувати цей шкідливий для здоров'я стан на ранніх стадіях, потрібно звернутися до лікаря після виявлення наступних ознак і симптомів:

• посилення апетиту чи його відсутність;
• помітне швидке збільшення чи зменшення маси тіла;
• зміна пігментації шкіри, її блідість, поява на ній висипів;
• набряклість кінцівок і одутлість обличчя,
• шарування нігтів, поява на них білих плям;
• сухість та ламкість волосся;
• руйнування зубів;
• часті діареї чи запори.

Порушення жирового обміну має діагностуватися лікарем, який може визначити проблему на підставі даних лабораторних досліджень. Такий збій у роботі організму стає причиною розвитку тяжких захворювань: атеросклерозу, цукрового діабету 2 типи, подагри, серцево-судинних захворювань, інфаркту міокарда, інсульту та ін. Зазначені хвороби можуть навіть призвести до смерті. Серйозні наслідки порушень процесу обміну речовин вказують на те, що їхня корекція повинна проводитися під наглядом кваліфікованого фахівця.

Обговорити

Як відновити обмін речовин, прискорити метаболізм